COACHING
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El poder de tus ganas Cambiar tu vida depende de vos Por la Lic. Daisy Abente, psicóloga y coach ontológico
Los seres humanos somos seres de costumbre, rápidamente nos amoldamos a las situaciones y nos fusionamos con ellas, hasta que las situaciones parecen ser “normales”. Esto pasa en diversos contextos, como hábitos de vida, relaciones laborales, vínculos afectivos, estilos de vida, etc. Hasta que llega una instancia en la que no somos conscientes de lo que estamos haciendo o siendo, sino que lo tenemos como algo natural. Algunos llaman a este estado como “zona de confort”, haciendo referencia a ese espacio conocido y aceptado del que, inconscientemente, no queremos salir. Ahora, ¿qué pasa cuando las inquietudes o ganas de cambiar aparecen? Todos tenemos una lista de deseos o sueños a cumplir. Estos cambios puede ser bien variados, como aprender un idioma o instrumento, ir de viaje, cambiar de carrera profesional, cortar una relación, mejorar tus hábitos financieros, experimentar un entorno de trabajo mejor que el actual o dejar de enojarte por pavadas. No importa qué cosa fuera, lo importante es reconocer que querés y deseás ese cambio, y que puedas analizar qué cosas estás dispuesta a hacer para que esto suceda. Los desafíos son aquellos retos que nos obligan a hacer un esfuerzo para salir de la zona cómoda y explorar otros escenarios desconocidos. A veces son desafíos internos, definidos por nosotros mismos; por ejemplo, cambiar un estilo de alimentación buscando mayor salud. A veces, son desafíos externos que nos imponen desde afuera; por ejemplo adaptarnos a un nuevo cargo en el trabajo. A la hora de enfrentar estos desafíos, es importante considerar estos puntos: Determinación. Es la fuerza interior que tenemos hacia la propuesta de acción, son como las ganas y los deseos genuinos de 16 HIGH CLASS
Creo que todos tenemos esta capacidad de encarar las cosas con una potencia tal que nada nos detenga. conseguir algo. Creo que todos tenemos esta capacidad de encarar las cosas con una potencia tal que nada nos detenga. Esto, además, nos dará seguridad en aquello nuevo que estemos haciendo. Confianza en uno mismo. El primer paso es creer en uno, no darle cabida a la duda o la desconfianza. Si nosotros no creemos que podamos llegar a hacerlo, ¿por qué otro lo haría? Debemos aceptar que somos seres poderosos y capaces. Reconocer el esfuerzo. Si bien el resultado final será lo que concluya el proceso, en el caminar se va dejando parte de uno mismo con los esfuerzos o las renuncias. Dejar lo conocido para ir a la incertidumbre no es tarea menor, por lo que registrar esos
pequeños o grandes pasos que se van dando nos recargará energías. Valorar aprendizajes. Lo más importante es destacar lo que vamos aprendiendo, ya que hasta de las cosas malas podemos rescatar aprendizajes. Aprender a analizar lo que nos pasa, rescatando siempre qué es lo que nos suma o aporta. Creo firmemente que podemos moldear nuestro ser como queremos. Esto dependerá de que cada uno sepa bien quién quiere ser, a dónde quiere llegar, qué quiere conquistar, así como de las estrategias que emplee para que eso suceda, además de realizar un trabajo sistemático y compasivo consigo mismo. Y vos, ¿qué cambios estás buscando para tu vida hoy?