Bienestar

La música es sumamente poderosa y tiene un impacto en nuestro cerebro, cuerpo, desempeño y definitivamente en cómo nos sentimos. La música se está redefiniendo y es uno de los trends más importantes que veremos en los próximos años, es un estilo de terapia que se está reinventando y tendrá definitivamente un espacio como herramienta para lograr un estado de bienestar en nuestro día-día.

Manola Pérez Canto / Creadora de The Tai Spa / Activista de Yucatán Limpia tu Playa

Este año se revelo mucha evidencia acerca del impacto que tiene los beats, key chord y timbre sobre el ritmo cardíaco, ondas cerebrales y patrones de sueño, asi que a través de la música se puede crear medicina personalizada.

Es por eso que la industria de la música está invirtiendo en este nuevo segmento “Wellness Music” y veremos a marcas como Spotify compartiendo más “ Healing Playlist” y el famoso New New Age ya que durante la pandemia el uso de las pantallas incrementó a 6.5 horas por día y la gente ya esta harta es por eso que buscan la música como una forma de Detox.

Apps como Endel que son innovadoras a través de toda la información que tienen en tu smartphone y reloj podrá integrarla y ofrecerte el playlist que necesitas. Calm es una de las apps de meditación que ya tiene toda una sección de música y que crecerá en los próximos años.

Este es el inicio de un revolución musical y te compartimos nuestra playlist que iremos alimentando todos los días.

Disfrútalo y relájate.

Entrevistamos a Beatriz, Perla y Maggie, especialistas de la salud destacadas en diferentes ramas como la Nutrición, Otorrinolaringología y la Odontología en Mérida

Fotografía: Plaisir, Inc Agradecimientos: Casa Tho

Especialidad: Cirujano Dentista, Ortodoncia y Ortopedia Dentofacial. Máster Internacional en Ortodoncia Invisible con Alineadores. Lugar de Origen: Morelia, Michoacán Trayectoria: 11 años

En su clínica The White Loft, Maggie atiende a pacientes que presentan maloclusiones dentales, crecimientos anormales, maxilares y mandíbulas con mala posición, entre otros padecimientos. Con 3 años en Mérida, The White Loft es una clínica dental multidisciplinaria líder, ya que cubren especialidades como odontopediatría, periodoncia, endodoncia, por mencionar algunas.

El tratamiento más solicitado en la clínica es la ortodoncia invisible que es 100% digital y ya no hay necesidad de usar brackets.

Se ofrecen consultas online y pueden atender a pacientes en español y en inglés.

D: ¿Por qué elegiste ser odontóloga? M: Porque siempre me ha gustado el área de la salud, de pequeña no tenia 100% claro que iba a ser dentista, pero al elegir esta profesión, me di cuenta que me gusta mucho tratar a los pacientes y tener esa relación tan cercana que se construye, sobretodo en ortodoncia que los tratamientos duran de 12 a 18 meses.

D: ¿Cómo es que llegaste a Mérida? M: Estando en España estudiando el Máster, tenia claro que no iba a regresar ni a Guadalajara, ni a Ciudad de México y Mérida fue una opción muy atractiva para establecernos mi familia y yo, estamos muy contentos por la seguridad y la tranquilidad con la que se vive.

D: Desde tu perspectiva femenina, ¿cómo te sientes siendo especialista en esta área de la salud? M: Las mujeres tenemos esa perspectiva de la estética y de la organización mucho más definida que los hombres. Somos más detallistas, la odontología hoy en día gira en torno a lo digital y en cuanto a los tiempos, hay que ser muy organizadas, sobretodo con hijos para dedicarnos con todo, a lo profesional y a lo familiar, cuesta más, pero todo es posible.

D: ¿Deseas enviar algún mensaje a nuestros lectores? M: Es muy importante realizar revisiones periódicas para mantener un muy buen nivel de salud oral, revisiones tempranas en los niños, donde podemos detectar problemas que se pueden detectar de forma sencilla y evitar problemas a futuro más costosos y más tardíos.

Calle 49 No. 266 entre 34 y 36 San Ramón Norte, Mérida, Yucatán.

Lunes a Viernes de 10 am a 2 pm y de 4 pm a 8 pm y Sábados de 10 am a 2 pm

(999) 481 9776

thewhiteloft.mx

Especialidad: Otorrinolaringología con Alta Especialidad en Rinoplastía y Cirugía Facial Lugar de Origen: Tepic, Nayarit Trayectoria: 8 años

Perla es Médico Cirujano con especialidad en Otorrinolaringología y Cirugía de Cabeza y Cuello además de Alta Especialidad en Rinoplastía y Cirugía estética facial. Cuenta con 10 años de experiencia.

Actualmente es Directora General de la Clínica B Médica, en donde realiza diversos procedimientos entre los que se encuentran: Rinoplastía, bichectomía, blefaroplastia, liposucción de cuello, aplicación de ácido hialurónico y toxina botulínica. Además ofrece atención a pacientes con vértigo, pérdida auditiva y ronquido, brindando opciones tanto quirúrgicas como no quirúrgicas para su tratamiento. Las consultas las realiza en línea o presenciales, ya sea en idioma español o inglés.

¿Por qué elegiste ser Otorrinolaringóloga? ¡Considero que es la mejor especialidad! Con un gran campo de acción desde el área clínica hasta lo quirúrgico, pudiéndose enfocar en áreas muy específicas; yo he escogido la parte de estética facial, recuperación de pérdida auditiva, vértigo y ronquido. En mi consultorio ofrecemos estudios diagnósticos, terapias de rehabilitación y algunos procedimientos con anestesia local.

Desde tu perspectiva femenina, ¿cómo te sientes siendo especialista en esta área de la salud? Me llena de orgullo ser parte de la presencia femenina en esta rama de la medicina, cuando inicié mi práctica, al terminar la especialidad, solo éramos 3 las otorrinolaringólogas en Mérida, hoy el número ha aumentado, pero no llegamos a 10. Somos doctoras entusiastas, comprometidas que estamos abriéndonos camino.

¿Deseas enviar algún mensaje a nuestros lectores? Existen en nuestro día a día algunas condiciones que damos por sentadas y a las que nos hemos resignado, por lo cual no buscamos tratamiento. Entre estas puedo nombrar la pérdida auditiva, el vértigo, ronquido, zumbido de oídos e inconformidades estéticas faciales, sin embargo, todas ellas pueden mejorar. Les invito a realizar una visita al Otorrinolaringólogo, donde podremos ofrecer alternativas de solución de acuerdo con sus necesidades.

Calle 26 #357a x 33 y 35 Col. Emiliano Zapata Norte Mérida, Yucatán Lunes a Viernes de 9 am a 5 pm y Sábados de 9 am a 2 pm 9993 74 20 28 o 9993885940 celular. Facebook: Clinica BMedica Instagram: B.medica y Dra. Nariz

Especialidad: Nutrición Clínica Pediátrica Lugar de Origen: Mérida, Yucatán. Trayectoria: 6 años

Betty tiene el objetivo muy claro: trabajar con pacientes en el área clínica y el área estética, logrando la reducción del porcentaje de grasa y el aumento de masa muscular. “Soy un pequeño medico internista”, comentó. Trabaja con diferentes especialistas de la salud y además de dar consulta para pacientes en español e inglés, también tiene el proyecto desde hace 6 años llamado: FitGreen to Go, que surge por la preocupación a la alimentación de la que se vive, no solamente en nuestro estado, si no en el resto de la república, además de que Yucatán es un foco rojo por problemas de sobrepeso, trató de hacer algo accesible, saludable y nutritivo. A diario prepara un menú de comida saludable y a su vez, su equipo de cocineros prepara las dietas que envían los nutriólogos a sus pacientes. “Cualquier nutriólogo puede mandarnos a sus pacientes y tenemos servicio a domicilio, o pueden pasar a la tienda a buscarlo”. En FitGreen se venden también snacks de productos locales como galletas, malangas, entre otros.

D: ¿Por qué elegiste ser nutrióloga? B: Desde niña me han gustado mucho los deportes, practicaba volibol y atletismo, cuando me tocó elegir una carrera siempre estuve relacionada con los restaurantes y la alimentación, de ahí surgió una preocupación por el cuidado del cuerpo. Y además, en ese entonces ya estaba modelando, entonces para mí fue un área a trabajar, por eso siempre he cuidado la parte estética.

D: Desde tu perspectiva femenina, ¿cómo te sientes siendo especialista en esta área de la salud? B: Considero que las mujeres tenemos mucho más apego para poder entender desde la parte, no solo nutriológica, sino psicológica, las razones por las cuales las personas ingieren los alimentos o la percepción que tienen de esa imagen corporal, siento que generamos mayor confianza y seguridad para poder desenvolverse en las consultas y en el proceso.

Consultorio Calle 36E por 37 y 39 #314 Col. Benito Juárez Norte Mérida, Yucatán Lunes a Viernes de 10 am a 12 pm y de 4 pm a 8 pm 9999 49 48 57 Instagram: _beanutricion Facebook: LN Betty Menendez FitGreen To Go Calle 31 por 14 y 16, Col. México Mérida, Yucatán 7.30 am a 4 pm 9995 25 93 50 Instagram: _fitgreenmid Facebook: Fitgreentogo

D: ¿Deseas enviar algún mensaje a nuestros lectores? B: Busquen una alimentación consciente, un balance entre mente, alma y cuerpo. A raíz de la pandemia, aumentó muchísimo la tendencia de la consciencia en la alimentación, ejercicio en casa y mejores hábitos saludables. Mucha gente ya se está preocupando más por la salud y su alimentación.