Bem+ Osasco - Ed. 29 by Revista Bem Mais Osasco

Distribuição gratuita | Ano V | Edição 29 | Dezembro 2013

Dicas: Doar é um ato de amor Bem-Estar: Ajudar faz bem Carreira: Trabalho voluntário Cultura: A arte de fazer o bem Foco: Marcize Garcia e Osasco Um olhar especial sobre a evolução da cidade

→ Educação: Ler em livro ou em internet? → Consultoria: Violência contra a mulher → Família: Até que o ressentimento nos separe

página editora

Av. dos Autonomistas, 2175 Osasco - SP www.estanciachurrascaria.com.br

Fone: (11) 3681-1688 (Em frente ao pontilhĂŁo metĂĄlico)

bem+ Editorial

Fazer o bem sem olhar a quem Caros leitores Bem+ O mundo moderno é cada vez mais rápido e dinâmico. A informação vai de um lado ao outo do planeta em um segundo. Somos bombardeados pelas novidades da moda, as extravagâncias das estrelas, os escândalos políticos, as descobertas da ciência... Enfim, a informação é a mola que move o mundo, às vezes de forma tão rápida que não paramos para prestar atenção ao mais importante: o ser humano. O homem é cada vez mais desumano, irredutível, insensível e frio. Frio como um computador, que faz de tudo ao mesmo tempo, da mesma forma, com a mesma eficiência. Mas, a que preço vivemos tanto imediatismo? Para o bem de quem? Para o lucro de quem?

bem+ Sua

Pensando nisso, a inspiração para esta edição é o DESEJO de que você encontre a FELICIDADE plena em 2014. Então, nossa dica é “faça o bem”, que, de acordo com a seção BEM-ESTAR, transforma a saúde e a alma de quem prática. Mas, também, descobrimos como é difícil falar sobre este tema, infelizmente fora de moda. DICAS, afirma que doar é um ato de amor e dá várias opções para quem quer ser voluntário. CULTURA, faz um panorama das entidades que atendem pessoas de baixa renda em Osasco, disseminando a arte, como forma de levar um pouco de atenção a quem necessita. E ainda, CARREIRA fala sobre o olhar do empregador diante do funcionário que é voluntário.

através do nosso trabalho, representamos bem os desejos e expectativas da nossa querida Osasco. Agradecemos pela confiança dos anunciantes, pela parceira dos funcionários e colaboradores, pelo carinho e fidelidade dos leitores. Então façamos o bem, não apenas no Natal ou por que vamos começar um novo ano, mas façamos o bem todos os dias. Sejamos gentis, atenciosos, agradecidos, solidários e permitamos que nossa vida seja rodeada de boas energias e de muito amor. Obrigada por acreditar no nosso sonho e por fazer dele cada dia Bem+ real.

A Bem+ Osasco encerra 2013 com a sensação de vitória, de missão cumprida de que,

Editora

Opinião “Recebi, hoje, das mãos da editora Adriana Carrara, exemplar da revista Bem+ Osasco. Foi uma agradável surpresa. Publicação muito bem cuidada, bonita apresentação gráfica, matérias focadas em temas atuais, prima pelo conteúdo de suas reportagens e qualidade de seus colaboradores. A revista é uma das boas expressões culturais da nossa Osasco...”

Distribuição gratuita | Ano V | Edição 28 | Novembro 2012

Foco: A bailarina Conheça a trajetória de sucesso da bailarina Clayds Zwing

Bem-estar: Remédio musical Consultoria: Direitos Autorais Cultura: A música brasileira Veículos: Afinando o som do seu carro

→ Esportes: Osasco na A1 do futebol paulista → Reflexão: O homem moderno → Pets: Velho amigo página editora

Prof. Guaçu Piteri (guacu.wordpress.com) Osasco, SP. Edição anterior Foto: Tomas Kolisch Jr

A revista é sua! Comente, opine, elogie, critique, bote a boca no mundo! Mande e-mail para faleconosco@revistabemmais.com.br ou envie sua carta para: Página Cinco Editora Ltda. Rua Mathilde Paizer, 78, Cj. 02 Vila Yara – Osasco – São Paulo CEP 06020-030 www.revistabemmais.com.br A redação se reserva ao direito de editar as mensagens sem alterar o conteúdo.

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“Prezado Prof. Guaçu Piteri. Ficamos muito felizes com o seu depoimento. Somos, assim como o senhor, cidadãos orgulhosos de pertencer a esta cidade e fazemos o nosso melhor para vê-la cada vez maior e mais forte. Continue nos prestigiando. Desejamos Sucesso!!!” Redação “Gostaria de parabenizá-los pelo artigo sobre os danos que o estresse no trabalho pode causar a nossa vida, divulgado na seção Família da edição de novembro, e como é importante cuidarmos da nossa mente para que o corpo fique são.” Rodrigo Magri, Osasco, SP. “Rodrigo, obrigada pelo contato e continue participando...”

Participe você também do Fale Conosco. Este é um canal direto para você leitor. Dê sua opinião, sugestão, critica, participe!

Bem Mais Osasco | @BemMaisOsasco 04 Bem+ Osasco – Dezembro 2013

Redação

Envie e-mail para faleconosco@revistabemmais.com.br

bem+ Sumário

04| Sua Opinião

36| Imóveis

08| Foco

38| Economia Doméstica

12| Educação

39| Tecnologia

14| Família

40| Acontecimentos

16| Empreendedorismo

42| Gastronomia Receitas

18| Sustentabilidade

44| Gastronomia Vinhos

19| Veículos

46| Cultura e Lazer

20| Estilo

48| Lançamentos

24| Decoração

50| Cultura

26| Bem-Estar

52| Melhor Idade

28| Saúde e Beleza

54| Cidadania

30| Turismo

56| Você Sabia que...

31| Consultoria

58| Dicas

34| Esporte

59| Pet

35| Carreira

60| Diversão 62| Reflexão

bem+ Expediente Diretoras Executivas: Vandercília Matheus Fernanda Tavares de Toledo diretoria@revistabemmais.com.br Editora: Adriana Carrara MTb 63.346/SP editora@revistabemmais.com.br Colaboradores:

A revista Bem+ Osasco é uma publicação mensal gratuita realizada pela Página Cinco Editora Ltda. Tiragem: 12 mil exemplares

Acácia Lima, Beni Harari, Bruno Caetano, Dayse Zulian, Deosdédite Giaretta Chaves, Dora Shellard, Fabio Ferraz do Amaral Ravaglia, Fábio Sinegaglia, José Luis Lima, Luciana Freire, Luisa Rosana Varone, Michele Lima, Nancy Nasser, Nidia Borelli, Ricardo Varoli, Renato Matheus Tonato, Rodrigo Collino, Sonia Borelli e Vania Rossi. Revisora(s):

Adriana Carrara e Rosangela Travençolo

Distribuição gratuita | Ano V | Edição 29 | Dezembro 2013

Dicas: Doar é um ato de amor Bem-Estar: Ajudar faz bem Carreira: Trabalho voluntário Cultura: A arte de fazer o bem Foco: Marcize Garcia e Osasco Um olhar especial sobre a evolução da cidade

→ Educação: Ler em livro ou em internet? → Consultoria: Violência contra a mulher → Família: Até que o ressentimento nos separe

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06 Bem+ Osasco – Dezembro 2013

CAPA Foto: www.sxc.hu

Jornalista: Cris Santos redacao@revistabemmais.com.br Designer Gráfico e diagramação: Carmem Odria arte@revistabemmais.com.br Administrativo: Jaqueline Mauricéia da Silva adm@revistabemmais.com.br Comercial: comercial@revistabemmais.com.br Atendimento ao leitor/assinatura: faleconosco@revistabemmais.com.br

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bem+ Foco

Marcize Garcia e Osasco Um olhar especial sobre a evolução da cidade

Conte-nos um pouco da sua infância em Osasco? Falar da cidade de Osasco é sempre uma emoção, pois amo essa cidade. Nasci na maternidade do Hospital Sorocabana em São Paulo, pois meu pai era ferroviário, mas a minha família morava em Osasco. Vivi com os meus pais no bairro Jd. Bussocaba até os dois anos de idade, quando por questões familiares fui morar com os meus avós no bairro de Presidente Altino. Lá, tive uma bela infância, era um bairro muito especial, com suas ruas planas e largas, com toda aquela atmosfera de cidade interiorana. Éramos uma família de poucas posses, mas os meus avós foram maravilhosos e o maior bem que me deram foi o seu exemplo de vida, norteado pela honradez e o olhar para o próximo. Considero estes exemplos os mais importantes e os levo sempre comigo. Estudei no bairro de Presidente Altino, na época fiz até a oitava série no Colégio Alice Velho Teixeira, de lá fui para o Colégio Liberatti para conclusão do 2º grau. Tinha muitos amigos e compartilhava as boas festas no Clube Atlético na minha adolescência, fui debutante e tive muitos momentos felizes e dos quais trago boas recordações. Nos bailes do Atlético, cultivei muitos amigos e a vida era bem tranquila, podíamos ficar na rua até altas horas, sem muitas preocupações com a violência 08 Bem+ Osasco – Dezembro 2013

e outras complicações comuns aos dias de hoje.

Atribui a sua tia Lídia a responsabilidade sobre a escolha do Direito?

E como ingressou no mercado de trabalho?

Sim. Principalmente pelo modo como ela levou a profissão. Ela me fez ver que não era apenas uma situação venal. Eu realmente tinha tudo a ver com a área. Inicialmente, pensava muito na magistratura, na área trabalhista, mas achava que só ia trabalhar para o reclamante e não para a reclamada. Então, isso foi muito forte durante a época da faculdade, pois enfrentei muitas dificuldades. Só tinha uma certeza, queria ser advogada e faria um trabalho social, então acabei abandonando a ideia da magistratura.

Meu primeiro emprego foi num escritório de advocacia aqui em Osasco aos 15 anos. A minha família (Castelani), veio para Osasco há muito tempo e uma das advogadas do escritório era minha tia, Lídia, que sempre me ajudou muito. Ela mantinha o escritório com o Dr. Selaiman Cury, irmão do Dr. Faisal Cury. A experiência com a advocacia foi muito interessante para minha escolha profissional, amadureci cedo e minha tia exigia da profissional Marcize; a sobrinha ficava do lado de fora. Fiquei no escritório até os 17 anos, quando fui para o Unibanco, pois faz parte da nossa história, ou é Unibanco ou é Bradesco (risos). Lá, aprendi muito, tanto no amor quanto na dor e sou muito grata por isso. No banco, trabalhei por oito anos, na área de custos e já era estudante de direito.

Em qual momento você se permitiu envolver com a política? A política sempre esteve na minha família. Na época da ditadura eu tive um tio preso político e desde pequena me interessava pelo assunto. Também tive tios candidatos a vereador e um deles foi eleito (Gastão); um outro, Gabriel Figueiredo, foi candidato a prefeito. Sempre trabalhei nas campanhas sem interesse Acervo pessoal de Marcize Garcia

Nossa convidada especial da seção Foco é a advogada Marcize Garcia, cidadã osasquense de coração e ex-presidente da FITO (Fundação Instituto Tecnológico de Osasco), que ao longo da sua história viveu e viu momentos muito importantes sobre a evolução da nossa cidade, que se misturaram com a sua própria história de vida e ela conta para a Bem+ Osasco, através do seu olhar, como esta cidade cresce e suas perspectivas.

Verginia Garcia (mãe) e Marcize Garcia

Acervo pessoal de Marcize Garcia

em torno dos 45%. Pois apesar de ter sido criada pelo poder público, ela é mantida pelas mensalidades dos alunos e teria que sobreviver com estes pagamentos.

Marcize Garcia e Lídia Castellon Figueiredo (tia)

Então houve a junção do acadêmico e o gosto por política na sua história com a FITO? Como foi o percurso até a presidência da Fundação? Na época da Arena MDB, quando o Partido dos Trabalhadores nasceu, participava, não como filiada, mas estava sempre envolvida com as campanhas, presente em diretórios, trabalhava com afinco nas eleições. Na ocasião da primeira eleição do Emídio de Souza, em Osasco, fiz parte de um grupo de advogados que trabalhava na campanha e com a vitória fomos convidados a trabalhar na administração. Eu enveredei para a FITO. Fui sem grandes pretensões, mas acabei me entregando ao trabalho. Sabia que tinha um bom trabalho a fazer e naquele momento a Fundação precisava de toda a atenção. A FITO é uma fundação antiga, faz 45 anos este ano, e precisava de boas reformulações. Após algum tempo fui para a direção, onde fiquei até janeiro de 2013, quando acumulei a presidência. Meu foco continuou sendo o comprometimento com a causa e fortalecendo sempre a confiança de quem havia me entregue tal missão. Como se deu o trabalho na FITO? Qual era sua principal missão com a instituição? Na época eu estava mais ligada à área trabalhista e a Fundação enfrentava uma alta inadimplência, algo

Outro desafio era a informatização, pois apesar de ser um Instituto Tecnológico, deixava muito a desejar nesta questão. Então foi desenvolvido todo um trabalho neste aspecto, costumo dizer que ela era uma jovem senhora, que estava muito judiada e deveríamos ter outro olhar para com ela.

Com todo envolvimento com esta cidade e sua paixão pela política, já pensou em candidatar-se a algum cargo político? Não. Hoje não é uma questão prioritária nos meus planos. Apesar da minha família, que sempre torce para que estejamos próximos da política, eu prefiro o trabalho nos bastidores. Porém, nunca digo nunca. Mas no momento não tenho nenhum plano a respeito. Acervo pessoal de Marcize Garcia

financeiro, apenas porque gostava mesmo. Toda campanha me chamava muito a atenção e aquilo foi entrando na veia. Confesso: gosto de política, mas não sou expert.

Dentro da FITO, tive a oportunidade de não trabalhar olhando apenas a questão política, a partidária, mas sim de melhorar as condições de modo geral e ajudar a devolvê-la a um patamar mais alto, lugar onde ela merece estar. Iniciamos com as cobranças devidas, aplicando o olhar administrativo, como empresa, o que ela também é. A partir daí passei a coordenar o Jurídico, o que ampliou até a administração direta e a cobrança da administração pública. Fui me envolvendo e querendo mais e o melhor para FITO e para a cidade. Como, por exemplo, a descentralização do conservatório musical Vila Lobos, com o desejo de que ele fosse aonde as pessoas estão e não têm acesso e, não apenas, trazer as pessoas para ele. Agora, com a minha saída, sei que o novo presidente tem uma missão árdua para tocar a instituição, mas acredito que de forma mais tranquila que há nove anos. E qual o seu legado para o novo presidente? Acredito que fizemos uma primeira parte administrativa. Sei que trabalhamos muito e sabemos que o tempo é pouco para fazer o que se precisa e o que ela merece. Dei minha contribuição com comprometimento e seriedade, sem um olhar político-partidário, mas com vontade de mudança. Espero que o novo presidente avance e tenha êxito.

Virginia Ap. Garcia, Marcize Garcia e Izabel Cristina Garcia Silveira (irmãs)

Como foi ver a cidade de Osasco evoluir e estar hoje neste patamar? Lembro-me quando morava no bairro de Presidente Altino, via com orgulho da linha férrea, o Largo de Osasco e os poucos prédios surgindo, eu já imaginava: “Nossa! Como Osasco está crescendo!”. Recordo a inauguração do Osasco Plaza Shopping; estive lá e me emocionei. E pensava: “Nossa! Osasco tem um shopping...!” E até hoje é assim, cada coisa boa que acontece na cidade é uma nova emoção. Hoje, não se enxerga mais o horizonte, tomado por grandes e modernas torres de concreto. Observo orgulhosa esta cidade que, mesmo tão próxima da maior capital do Brasil, cresce a cada dia. Vejo com otimismo que ela pode melhorar cada dia mais. Antigamente fazíamos tudo fora da cidade, não tínhamos um bom cinema, opções de bares e restaurantes. Hoje, temos de tudo, para todos os gostos e bolsos e isso é muito interessante. É muito gratificante assistir a evolução da cidade que amo, melhor ainda, fazer parte dela. Redação Bem+ Osasco – Dezembro 2013

10 Bem+ Osasco â&#x20AC;&#x201C; Dezembro 2013

Bem+ Osasco â&#x20AC;&#x201C; Dezembro 2013

bem+ Educação

Ler em livro ou em internet? http://www.desistirnunca.com.br

Descubra este prazer

Recebi, quando pequena, algumas reprimendas, alguns castigos, limites necessários e muitos, muitos conselhos para compor parte da imprescindível educação. Dentre eles, sempre apareciam os “famigerados” ditados populares, com intenção corretiva. Por exemplo, ouvi muitas vezes “em boca fechada não entram moscas” (não fale mal da vida alheia); “quem espera sempre alcança” (cultive a paciência); “a pressa é inimiga da perfeição” (faça com zelo suas tarefas); “cada macaco no seu galho” (não invada a privacidade do outro, nem assuma papeis que não são seus), e tantos outros... No entanto, havia um aforisma com o qual eu não concordava, porque nunca acreditei no que ele pontificava: “mais vale um pássaro na mão do que dois voando”. Achava esse provérbio atrasado, castrador, obsoleto, que nos impedia de ousar, de arriscar, e eu, no caso, queria tudo, ou seja, o pássaro da mão e os dois voando. Na era da internet, assumo a mesma ideia com relação à leitura de livros, quando me perguntam: - ler é atividade prazerosa ou é hábito? Claro que 12 Bem+ Osasco – Dezembro 2013

ler é prazer, fruição, deleite, cultura, repertório. Se fosse um hábito, a leitura, mecânica e condicionada, não surtiria qualquer efeito positivo.

“Sou eu quem manda no tempo e não a máquina! E o livro impresso ainda tem cor, tem cheiro, tem riqueza tátil, tem tempo de espera, um tempo infindável...” Ler em internet ou no próprio livro impresso? Nessa pergunta, volto-me ao provérbio dos pássaros e, como nele, quero os dois: o pássaro na mão, o livro, ele mesmo; e o outro, os pássaros voando, que é o mesmo que ler na internet, onde as palavras, como passarinhos, voam numa rapidez insuportável. As palavras na tela são transparentes, fluidas, inconstantes, nômades, basta

um click mal feito e elas nos escapam, fogem e, às vezes, tudo desaparece da tela. Aí as palavras voam, são apressadas, não há o calor do tato, nem o aconchego dos olhos e das mãos. Assim mesmo, se me perguntarem qual das duas leituras eu prefiro, eu diria que prefiro as duas, não obstante eu reconheça que ler em livro impresso é muito mais prazeroso, sábio e consistente do que ler em máquina. Na máquina as informações, os conhecimentos são velozes, fugazes, sem tempo para o sonho. No livro, não, no livro, as palavras são profundas, consistentes, sedentárias, permanentes, sempre à minha disposição para quando as solicitar. E, então, posso garimpar, no meu tempo, cada significado, cada entendimento. Sou eu quem manda no tempo e não á máquina! E o livro impresso ainda tem cor, tem cheiro, tem riqueza tátil, tem tempo de espera, um tempo infindável para a colheita de cada palavra e para saborear cada gosto de seu significado. Como o leitor, o livro fica febril quando chegam as emoções e, nesse caso, pode-se debruçá-lo sobre o peito e sobre o coração, enquanto se sonha, se reflete e se emociona. É um companheiro leal de todas as horas, de todos os espaços, sem depender de antenas, de modens, de wireless, de energia, a não ser da própria energia traduzida pelo desejo de ler o velho e bom livro, feito nas velhas impressoras. Mudar é difícil, é enfrentar o desconhecido, é ousar e arriscar, e, por isso mesmo, eu quero os dois, já que é preciso modernizar-me, pegar o bonde da história, antes que eu fique para trás. E mesmo nesse bonde, pode crer, eu levo o livro impresso. Maria Deosdédite Giaretta Chaves é professora. detegiaretta@hotmail.com

bem+ Família

Até que o ressentimento nos separe Entenda porquê tantos casais se separam

A convivência nunca foi e nem será tarefa das mais simples, ressentimentos se instalam com o tempo até virarem uma crise. Tais ressentimentos, quando não administrados de forma correta, acabam por alimentar sentimentos negativos que fazem com que o casal se distancie. Conflitos são comuns e normalmente nascem de expectativas não correspondidas. No inicio de toda relação forma-se uma estrutura, com normas e ideias em comum. Quando estas ideias começam a divergir, nascem os conflitos que são a ponte imediata para a crise. Ou ainda, quando uma das partes desenvolve uma consciência moral absoluta, perde-se muito facilmente a paciência com o outro, onde um fala e o outro não pode falar, isso contribui para discussões e uma rotina conflituosa. Mas diálogo é o momento mais propício para abrir os medos um ao outro, incertezas, inseguranças 14 Bem+ Osasco – Dezembro 2013

e esclarecer qualquer dúvida que possa atrapalhar o relacionamento. Ter como principal objetivo, crescer juntos, encontrar saídas e fortalecer a relação. Portanto, é preciso que o casal tenha normas desde o inicio da união e uma delas é: a razão e a emoção devem estar sempre em harmonia, pois o relacionamento sem normas bem estabelecidas pode não dar certo.

“...ao invés do rompimento devese aproveitar a oportunidade para que o casal se questione, se reestruture e continue crescendo.” Divulgação

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Ao contrário do que se acredita, não é apenas a rotina que estraga o casamento e nem sempre quando um casamento entra em crise, significa que ele está perto do fim. Muitas vezes, uma crise conjugal é um momento para que o casal reveja conceitos, pensamentos, condutas e encare o momento como forma de se reinventar.

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Os momentos difíceis devem ser também de reflexão e não de dar um basta. Pois a maturidade da relação vem com o tempo, ultrapassando barreiras e dividindo conquistas. Aprender a respeitar o espaço do companheiro é fundamental para que ambos mantenham uma identidade própria. Casais que se amam constroem sólidas estruturas, dessa forma, contribuindo para uma saudável convivência. Quando esta estrutura é abalada por algum motivo, ao invés do rompimento, deve-se

aproveitar a oportunidade para que o casal se questione, se reestruture e continue crescendo.

tudo pode ser ultrapassado e, definitivamente, a ausência de crises não significa casamento perfeito.

Uma boa dica é trazer coisas novas para a dinâmica do relacionamento. Colocar-se sempre no lugar do outro, ajuda muito na hora de aceitar e entender a pessoa como ela é. Deve-se deixar de lado a mania de projetar no outro uma pessoa que gostaríamos de ter ao nosso lado. As situações difíceis sempre virão, mas enquanto houver amor e respeito,

O casal que vivencia a crise e dela cria novas direções e oportunidades de crescimento, é um casal maduro, com capacidade de tornar o convívio harmonioso e o relacionamento cada vez mais forte. Portanto, enquanto existir crise o casal crescerá. Sonia Borelli é psicóloga. soniaborelli@bol.com.br

bem+ Empreendedorismo

Time de vendas motivado faz mais gols Divulgação

Veja como estimular a sua equipe

No futebol, volta e meia vemos um time vencer outro considerado melhor. E, comumente, a explicação para feitos desse tipo está na vontade dos jogadores que, com garra, compensam a inferioridade técnica. Transportemos essa imagem para a equipe de vendas, os “centroavantes” das empresas, aqueles que entram em campo com a missão de fazer gols, ou seja, fechar os pedidos. Nessa hora, a motivação faz diferença no desempenho do profissional e, consequentemente, no resultado. A ferramenta mais usada para estimular a equipe de vendas é a comissão, verba variável paga conforme os negócios concretizados. Mas além da remuneração individual, o empresário pode direcionar um valor para ser distribuído por igual para o grupo inteiro, assim todos ganham com as vendas de todos. Esse sistema serve para ressaltar o espírito de equipe e estimula os melhores a ajudarem aqueles com produtividade menor. 16 Bem+ Osasco – Dezembro 2013

Outra maneira de incentivar os vendedores é determinar metas para cada um e mostrar à equipe quem está na frente. Cria-se assim uma competição positiva entre eles. No entanto, tais metas devem ser sempre possíveis senão viram um desestímulo. Estabelecer faixas de premiação também dá certo. A cada objetivo atingido, a porcentagem da comissão aumenta ou os funcionários são presenteados com viagens e aparelhos eletrônicos, por exemplo. Uma alternativa para as micros e pequenas empresas (MPEs), cujo caixa não permite grandes desembolsos, é dar um dia de folga.

deixando claro aonde se quer chegar. Dar retorno (feedback) aos funcionários conta pontos. Elogie as conquistas. O reconhecimento é um grande incentivo para qualquer profissional. Não se esqueça: a equipe precisa de condições e recursos adequados para trabalhar ou não terá vontade de se empenhar. Por fim, é importante que o empresário tenha controle das atividades de cada funcionário. Só assim ele terá como saber quem merece ser premiado. Bruno Caetano Superintendente SEBRAE

As recompensas devem ser distribuídas mensalmente, pois perderão força se demorarem muito para chegar.

SEBRAE

Motivar os vendedores inclui ainda envolvê-los com a empresa. A liderança deve se aproximar dos liderados, orientando, dando apoio, incentivando o desenvolvimento pessoal e

Osasco - Rua Dona Primitiva Vianco, 640 - (11) 3682-7100

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O eSOCIAL - PARA EMPRESAS E EMPREGADORES DOMÉSTICOS Por Luciana Galli Serra Monteiro*

O eSocial é a sigla para escrituração digital da folha de pagamento dos empregados. Também conhecido simplesmente como folha de pagamento digital, faz parte do Sistema Público de Escrituração Digital das obrigações previdenciárias e trabalhistas, criado pela Receita Federal do Brasil e para entrar em vigor a partir de 2014. Essa nova sistemática não afeta somente a rotina das empresas, mas também dos empregadores domésticos. Como exemplo dos procedimentos que serão feitos de forma distinta, temos: cadastramento de trabalhadores, admissão, demissão, afastamento, aviso prévio, férias, comunicação de acidente de trabalho, mudança de salário, obrigações de medicina do trabalho, folha de pagamento, ações judiciais trabalhistas, retenções de contribuições previdenciárias, imposto de renda retido na fonte, informações sobre FGTS, etc. E qual o impacto na rotina dos empregadores domésticos e das empresas? A Emenda Constitucional 72/2013 (conhecida como PEC das

Domésticas) já trouxe muitas mudanças por si só. Juntamente com ela, veio o eSocial que já inicia contemplando as novas obrigações no âmbito dos empregos domésticos. Então, o que antes era simples para o empregador doméstico gerar em sua casa, agora ficou mais complicado. O comum era que o próprio empregador doméstico pagasse o salário, mediante recibo, e calculasse o valor do INSS para então recolher mensalmente.

título de eleitor. O objetivo é que seja simples de acessar e seja feito pelo próprio empregador, mas como é de conhecimento geral, cálculos previdenciários e trabalhistas, bem como o acompanhamento da legislação dessas áreas não são tão simples assim, requer o auxílio de profissional técnico dessas áreas, que é o contador ou escritório contábil.

Agora haverá obrigatoriedade de recolhimento do FGTS, horas extras, adicional noturno, entre outros. Isso por si só já mudou o panorama para o empregador doméstico, pois gerar uma guia e informação do FGTS não é somente um simples cálculo. Tem um programa específico da Caixa Econômica Federal, repleto de detalhes. Em seguida a essa mudança de panorama, veio o eSocial, que trouxe novos procedimentos.

Para as empresas o impacto é ainda maior por haver mais detalhes, pois todos os procedimentos atuais serão feitos de forma digital e deverão ser online. Dependendo do volume de funcionários, será necessário investimento para adequação e controle para cumprir os prazos das novas regras.

Para acessar o modelo do empregador doméstico, disponível no site www.esocial.gov.br, é necessário primeiro criar um código de acesso, via CPF do empregador doméstico, data de nascimento e recibos das duas últimas declarações do Imposto de Renda ou

De qualquer forma, é possível prever uma realidade bem diferente da atual, a qual requer uma mudança de cultura das pessoas jurídicas e físicas, assim como dos escritórios contábeis. * Luciana Galli Serra Monteiro é contadora, advogada e sócia da Pro Firma

Pro Firma Assessoria e Consultoria Empresarial Escritório de Contabilidade desde 1968 Certificado de Qualidade PQEC Mais que uma assessoria e consultoria, sua empresa precisa de uma boa parceria. Rua Dr. Mariano J. M. Ferraz, 697 - Centro - Osasco - SP www.profirma.com.br - profirma@profirma.com.br Tel: 55 11 3682-4833

Bem+ Osasco – Dezembro 2013

bem+ Sustentabilidade

Carros ecológicos

Automóveis mais verdes demoram a chegar e sofrem com altos impostos.

Um dos maiores vilões deste atraso é a altíssima carga tributária que carros híbridos e elétricos têm que enfrentar. Por ainda não haver uma classificação específica para eles, além dos impostos de importação, é taxado IPI de 50% em cima de seu valor, tornando-os praticamente inviáveis à popularização. Os carros elétricos que temos rodando hoje no Brasil ainda são experiências, como o Nissan Leaf, utilizado em São Paulo e Rio de Janeiro como táxi, que contam apenas com 13 unidades e sem venda para o público geral.

“Os carros elétricos que temos rodando no Brasil ainda são experiências, como o Nissan Leaf, utilizado em São Paulo e Rio de Janeiro como táxi...”

tabela é de 118 mil reais. Nos Estados Unidos custa cerca de metade do preço praticado aqui. Existem outras alternativas ao motor elétrico, uma delas é tornar o motor à combustão mais eficiente. Para termos ideia, um VW Polo Bluemotion europeu movido à diesel, consegue rodar 30 quilômetros com um litro, mas infelizmente as leis brasileiras não permitem que carros de passeio utilizem o combustível. Mesmo se utilizarmos gasolina, o Fiat Panda (equivalente europeu ao nosso Uno Mille) consegue impressionantes 28 km/l com os novos motores da marca italiana. Divulgação

Um exemplo de carro híbrido é o Toyota Prius. Há venda desde 1997 em outros mercados pelo mundo, o carro é o mais popular dos modelos híbridos, mas só chegou por aqui no começo do ano e seu valor de

Divulgação

No mundo todo, a tendência da indústria automobilística é fazer com que os carros sejam mais sustentáveis. Como visto no começo do ano no Salão de Genebra, principal evento do mundo, os fabricantes tentam achar maneiras de fazer carros mais ecológicos. Mas como estamos no Brasil? Atrasados.

O alto valor dos carros ecológicos não é desculpa para você não ajudar na conservação do meio ambiente. Seu carro mesmo pode ser mais “verde”. Uma boa dica é verificar algo bem simples: a pressão dos pneus. Pneus murchos criam mais resistência e aumentam o consumo, e por consequência a emissão de gases. Nos carros biocombustível, use mais etanol que é menos poluente. Até dirigir de forma mais progressiva ajuda. Tente trocar de marcha no momento ideal, sem esticar demais nem forçar demais (consulte o manual para saber o momento exato). Também antecipe os movimentos, freando e acelerando com mais calma. Diminuir o uso do ar condicionado ajuda bastante e não esqueça de fazer as manutenções preventivas, um motor desregulado é ruim para seu bolso e para o meio ambiente. Ricardo Varoli é jornalista especializado em carros e automobilismo. www.gearheadbanger.com / gearheadbanger@gmail.com

18 Bem+ Osasco – Dezembro 2013

bem+ Veículos

Encontros de carros aos domingos Divulgação

Conheça uma super reunião de apaixonados por carros em Osasco

Todo domingo, há 6 anos, o Osasco Plaza Shopping promove o encontro que também é uma exposição de carros especiais. O evento é voltado para todos os públicos. Além de sons irados também desfilam carros diferenciados que também participam de grandes eventos pelo Brasil e pelo mundo, como o Salão do Acessório e o Xtreme Motorsport. O intuito do encontro é divulgar produtos e serviços, trazer a família, mas também promover boas ações com a arrecadação de alimentos para o Lar Bussocaba, ao invés da cobrança de ingresso. Os encontros são divididos por categorias: 1o domingo do mês: encontro dos Quadrados, quando participam os Voyage, Parati, Gol etc. 2o domingo do mês: encontro dos Fuscas, quando participam os veículos de motores traseiros, como Fusca, Variante e Kombi etc.

Para quem deseja expor seu carro em feiras, são necessárias algumas observações como, por exemplo, estar atendo à lei federal sobre carros personalizados. Se o carro é para exposição não pode andar nas ruas ou, se personalizar para uso pessoal, convém consultar a lei e os limites, como as rodas diferentes, som e rebaixamento. A documentação também deve estar em dia e com a personalização descrita, procure um despachante que entenda destes itens, pois não são todos que fazem este trabalho.

3o domingo do mês: encontro dos Opalas, quando participam Opala, Caravan, carros com motores Chevrolet. 4o domingo do mês: encontro dos pesonalizados, Tunados ou Tunnings. Atenção: Quando há o quinto domingo no mês, não acontece o encontro. Para participar, a única regra é gostar de carro e comparecer no domingo da sua categoria e, claro, levar um quilo de alimento não perecível. Divulgação

Há 18 anos a MTM Brasil, empresa especializada, pioneira e líder no mercado de sons para carros no Brasil, também presente em 8 países, promove o Campeonato de Som Automotivo. Inspirados por este evento, nasceu a paixão e o meu interesse por carros personalizados. Pensando nos apaixonados por carros como eu, vamos falar sobre um encontro muito especial que acontece todo domingo em Osasco, que é também uma ótima alternativa de passeio com a família.

exemplo, para envelopar o carro gasta-se em média entre 1,5 a 1,8 mil reais, fazendo você mesmo, gasta-se R$ 350 para o curso e R$ 400 com mão de obra e produtos. Os cursos mais procurados entre tantos são: som, alarme, insufilme e envelopamento.

Se interessou? Quer saber mais? Então visite-nos no Osasco Plaza Shopping no domingo e participe do encontro ou assista pela internet o TV Balada Car. Venha se divertir conosco! José Luis Lima joseluis@baladacar.com.br

Camaro Cor-de-Rosa Os carros são o meu mundo, então além de palestras, também dou aulas sobre personalização na escola Argos em Osasco. Os cursos são voltados para os lojistas que querem ingressar ou já fazem parte deste mercado e desejam se atualizar sobre as novidades. Também, para o público que simplesmente adora seu carro e quer entender e lidar com ele. Especialmente para as mulheres que estão a cada dia mais entendidas e exigentes no assunto. Sem contar que os preços dos cursos estão ao alcance de todo mundo, por

Em Alphaville temos um Camaro todo cor-de-rosa, com pelúcia por dentro e ele esteve no Xtreme Motorsport. É um belo exemplar do que a padronização é capaz de fazer.

Kombi Balada Car Estreou em 2013 no XTreme Motorsport a Kombi Balada Car, com mesa de DJ, raios laser e rodas aro 20. Ela também estará nos encontros de carros do Osasco Plaza Shopping e nas revistas Full Power, Carstereo e Automotiva.

Bem+ Osasco – Dezembro 2013

bem+ Estilo

Tomboy Style

Nos anos 60 surgiram os primeiros smokings femininos, e nos anos 70 e 80 foram criadas as ombreiras, que assinaram o Tomboy na época. Com o passar dos anos, este estilo ganhou bastante força nas universidades e no mercado de trabalho inglês.

“Surgiu com a segunda guerra mundial e o surgimento do automóvel, que exigiu um comportamento mais independente por parte das mulheres.” 20 Bem+ Osasco – Dezembro 2013

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Porém, a grande percursora deste estilo foi Coco Chanel, que sempre foi além de seu tempo. Por não encontrar roupas que gostaria de vestir, ela acabava por garimpar o guarda-roupas do namorado. Nessa época, ela era muito copiada pelas mulheres da região em que vivia, e isso ajudou bastante para que ela produzisse seus vestidos, e criasse uma das marcas mais valiosas do mundo da moda.

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Quem disse que para ser bonita a mulher tem que sempre andar de saias ou vestidos? O Estilo Tomboy está aí para provar que sensualidade e feminilidade estão muito mais na atitude, do que necessariamente na roupa que vestimos. O estilo andrógeno, que combina peças masculinas e femininas tem história. Surgiu com a segunda guerra mundial e o surgimento do automóvel, que exigiu um comportamento mais independente por parte das mulheres.

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A moda com jeito de moleca

Bem+ Osasco â&#x20AC;&#x201C; Dezembro 2013

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Imagem extraída do www.huffingtonpost.com - Imagens da atriz Kristen Stewart

Se a ocasião exigir algo mais social, o Tomboy fica evidente e chique com blazer e calça, acompanhados de um belo salto alto. Você também pode combinar com boinas, sapatos de pelica com camisa e calça jeans. As peças coringas do Tomboy são: blazer, gravata, gravata borboleta, mocassim, colete, jardineira, calça de alfaiataria, entre outras. O mais importante é brincar, ousar sem perder a feminilidade e a sensualidade. Não se esqueça dos acessórios, da maquiagem, das unhas, que são minucias que ajudam a compor o seu look. Consulte revistas, lojas, e escolha as peças que melhor se encaixam ao seu corpo e estilo, mantendo sempre a atenção ao conforto. Vista-se de moleca e arrase!

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Redação

O chamado “estilo moleca”, ganha cada vez mais destaque nas semanas de moda com peças de alfaiataria, de corte masculino ou pants (calças) jeans ao estilo “boyfriend”, que mistura o feminino e o masculino com muito jeito, atitude e poder. Se você quiser adotar este estilo, aqui vão algumas dicas. O Tomboy é bastante versátil e confortável, além de ser um estilo todo 22 Bem+ Osasco – Dezembro 2013

irreverente. Para não fazer feio, procure combinar as peças com pelo menos dois itens femininos. E nada de exagero nos acessórios masculinos. Lembre-se de que você é uma garota, precisa manter toda delicadeza e sensibilidade na hora de se vestir. Tenha cuidado para não se vestir com um look 100% voltado para o masculino.

“O chamado “estilo moleca”, ganha cada vez mais destaque nas semanas de moda com peças de alfaiataria, de corte masculino ou pants...”

No dia a dia das estrelas: O estilo “tomboy” que traduzido para o português quer dizer menina moleque, é mais famoso do que você pensa, deixando de lado o preconceito e abrindo a mente... Basta se inspirar nas estrelas pelo mundo todo que adoram este estilo e ficam lindas. Afinal a moda não é feita só de beleza mais de atitude. Não é a toa que a revista Glamour listou 25 celebridades que são exemplos claros do estilo tomboy entre elas a eterna Bella (Kristen Stewart) da Saga Crepúsculo, a polêmica Miley Cyrus, a cantora Ellie Gouldiney e Rihanna. No Brasil, na novela Sangue Bom, a personagem Giane, de Isabelle Drummond, era uma clássica adepta do estilo com sua calça boyish com barra dobrada, camisa amarrada na cintura, t-shirt descolada e o famoso tênis Converse.

bem+ Decoração

Bolas para o Natal

Conheça a origem e as dicas para confeccionar Fotos: Nidia Borelli

As festas de fim de ano estão chegando e a maioria das pessoas começa a arrumar a casa para receber os amigos e familiares. Na ocasião, muitos sites e revistas recheiam suas páginas com dicas para todos os gostos e bolsos, com temas que vão desde os mais sofisticados, passando pelos rústicos e, atualmente, às inspirações com apelo ecológico. O mercado está cheio de boas opções de enfeites prontos e também para quem gosta de colocar a mão na massa, oferece uma infinidade de materiais para confeccionar peças exclusivas, explorando a criatividade e a imaginação de cada um.

“Lá, as pessoas enfeitam até as fachadas para o Natal e contam com o mercado mais antigo da Europa, vendendo de tudo o que se pode imaginar...” Mas e você? Sabe como nasceu a história dos enfeites de Natal? Eu também não sabia, até visitar ano passado a cidade de Strasburgo, que fica na região de Alsácia, na França, considerada a Cidade de Noel. Lá, as pessoas enfeitam até as fachadas para o Natal e contam com o mercado mais antigo da Europa, vendendo de tudo o que se pode imaginar com tema natalino. Descobri por lá muitas curiosidades sobre esta tradição e contarei tudo para você. A celebração de Natal já existia desde a Idade Média nas grandes cidades do Império Romano, em celebração a Saint Nicolas, quando eram distribuídos presentes para as crianças e a data era chamada de Christkindelmärik no dialeto da Alsácia, região francesa que faz divisa 24 Bem+ Osasco – Dezembro 2013

com a Alemanha, que também tem forte tradição Natalina e um grande comércio em suas cidades.

“A celebração de Natal já existia desde a Idade Média nas grandes cidades do Império Romano, em celebração a Saint Nicolas...”

Fotos: Nidia Borelli

maçãs eram escassas devido à seca, os vidreiros fizeram maçãs vermelhas em vidro soprado, nascendo então a tradição das bolas de natal. Com base na tradição da Árvore de Natal, separamos algumas dicas que você mesmo pode preparar sem gastar muito, criando bolas divertidas, exclusivas e muito criativas.

A tradição da Árvore de Natal também tem suas raízes na Alsácia e nos Jogos do Paraíso, jogos praticados na Idade Média para descrever a história da criação. O evento ocorria em frente às Igrejas na véspera de Natal e a grande árvore com maças representava o Paraíso do Livro de Gênesis na Bíblia do Cristianismo. Diz a lenda, que por volta de 1850, quando as

E mais, veja como retalhos de tecido podem se transformar em lindos enfeites de natal utilizando a bola de isopor como base. Você pode escolher retalhos coloridos ou até mesmo lindos tecidos brocados, bordados ou pintados à mão. Amarre uma fita de sua preferência e enfeite com raminhos ou outro detalhe bonito que encontrar. Utilizando a mesma base da bola de isopor e deixando a imaginação livre,

você pode fixar lantejoulas e vidrilhos coloridos com alfinetes. E uma variação desta bola de Natal é utilizar botões ou flores artificiais de tecido fixados com alfinetes de cabeça colorida. Todas estas bolas podem ser penduradas na Árvore de Natal ou serem usadas para outros enfeites, mas o mais importante é que elas façam parte da história do enfeite de natal. Independente de quantos arranjos você tenha na sua casa, a Bola de Natal não pode faltar porque é o primeiro símbolo e representa o verdadeiro espírito do Natal. Nidia Borelli Arquiteta Light Designer Diretora Ass. Bras. Arquitetos de Iluminação

Bem+ Osasco – Dezembro 2013

bem+ Bem-Estar

Ajudar faz bem

Especialistas recomendam o trabalho voluntário para evitar problemas de saúde

Estender a mão, ajudar ao próximo e colaborar com os necessitados sem querer nada em troca, são algumas das atitudes das pessoas que praticam a solidariedade e que se preocupam com o próximo. Estas ações são importantes para a sociedade, pois quando presentes em nossa vida, é notável a melhoria em todos os aspectos e principalmente a forma como passamos a enxergar a nossa própria vida. Fazer “o bem pelo bem”, sentir prazer em ver a alegria estampada no rosto do outro, além disso faz bem ao coração, ao sistema nervoso, ao sistema imunológico, aumenta a expectativa de vida e a vitalidade de um modo geral. De acordo com médicos especialistas, o trabalho voluntário para quem sofre de depressão e para os idosos aposentados é um dos melhores caminhos para colocar fim à tristeza e à melancolia que atinge muitas pessoas nesta situação. Porém os médicos 26 Bem+ Osasco – Dezembro 2013

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alertam que não deve ser uma atividade forçada, afinal o trabalho voluntário tem que ser espontâneo. Pesquisa realizada pela Universidade de Michigan (EUA) revelou que o voluntariado aumenta a expectativa de vida das pessoas que querem ajudar ao próximo, não por razões pessoais, como simplesmente para melhorar o currículo. O estudo realizado com 10 mil pessoas comprovou que voluntários vivem cerca de quatro anos a mais, se comparados com outras pessoas. Segundo a pesquisa, ajudar ao outro estimula a produção de hormônios que combatem o estresse e geram a sensação de bem-estar que pode diminuir os efeitos da rotina. Consequentemente evitando doenças graves como problemas cardiovasculares e até o câncer. Além dos resultados positivos para a saúde, no voluntariado há a descoberta e o desenvolvimento de potencialidades como a aprendizagem de superação, aumento da criatividade e também o despertar da consciência social e pessoal. A especialista em atendimento, Jucielma Ribeiro, 27, sentiu a sua qualidade de vida e autoestima melhorarem após tornar-se voluntária em uma igreja em Osasco. Ela

e mais 20 voluntárias realizam aulas bíblicas e trabalhos educativos para crianças da comunidade, além de acompanhar pessoas que passam por problemas com vícios e depressão. Jucielma, diz: “Desde 2010 faço esse tipo de trabalho; me sinto muito bem em poder ajudar as pessoas, pois já passei por situações difíceis e não tinha com quem contar. Uso a dificuldade que vivi durante a minha infância e adolescência, com a ausência dos meus pais e problemas com depressão decorrente da falta de atenção, como incentivo para ajudar as pessoas”. Já o técnico de logística, Eugênio Teles, 30, realiza visitas em asilos, levando atenção para os idosos que não recebem a visita de seus familiares, além de oferecer corte de cabelo e o preparo de refeições e lanches especiais. Eugênio, esclarece: “Comecei nesse trabalho há algum tempo, e posso dizer que me sinto realizado, pois tenho aprendido bastante com tudo isso”. Fazer o bem é uma missão sublime aos homens, então nesse final de ano, saiba que você pode ser um agente de transformação. Basta querer, está mais do que provado, ajudar faz bem! Michele Lima é jornalista novainformis.blogspot.com.br

Onde Atuar? Para quem se interessa em ser voluntário, mas não sabe onde atuar ou por onde começar, procure na web os centros de voluntários que ficam mais próximos à sua casa. Há varias formas de atuação, para isso é importante que o interessado saiba o que quer fazer. Além disso, avaliar quais as habilidades ou talentos que pode compartilhar, seu tempo e disponibilidade, lembrando que é necessário responsabilidade e comprometimento. O voluntário pode optar por trabalhos com ações individuais ou coletivas. Para conhecer as áreas de atuação, também é possível acompanhar os trabalhos realizados em igrejas, bairros e comunidades, grupos de auto-ajuda, programas promovidos por empresas, hospitais, instituições e programas de melhoria da educação, instituições e programas voltados para as pessoas portadoras de necessidade especiais, instituições e trabalhos para a terceira idade, em grupos e organizações de preservação do meio ambiente, em grupos e movimentos de luta contra a violência, em clubes e associações esportivas, em movimentos de luta contra a pobreza e em programas promovidos por órgãos não governamentais.

Bem+ Osasco – Novembro 2013

bem+ Saúde

e Beleza

Maternidade e maturidade

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Os avanços nas técnicas de reprodução assistida aumentam a chance de gravidez

As brasileiras engravidam menos e em idade cada vez mais avançada. De acordo com as estatísticas do Registro Civil do IBGE – Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística, 26,3% das mulheres que tiveram filhos em 2008 no Brasil tinham mais de 30 anos. Em 10% dos partos, as mães estavam na faixa entre 25 e 49 anos.

“A maternidade na maturidade é uma escolha pessoal que pode ser adiada até que o casal esteja seguro.” Seja para priorizar a carreira, alcançar estabilidade financeira ou aproveitar melhor a vida sem filhos, as mulheres têm adiado a realização do sonho da maternidade. Entretanto, a gravidez tardia também está associada a alguns riscos que 28 Bem+ Osasco – Dezembro 2013

precisam ser considerados, como a dificuldade para engravidar, já que a fertilidade diminui drasticamente com a idade. Especialistas revelam que mulheres já nascem com um número limitado de células germinativas que com o envelhecimento sofrem alterações genéticas, com maior probabilidade de doenças hipertensivas, diabetes gestacional, aborto espontâneo e parto prematuro. Os riscos mais significativos são as anomalias cromossômicas, responsáveis por doenças como a Síndrome de Down, que afeta um em cada mil nascidos vivos de mulheres com idades entre 20 e 35 anos, entre 26 a 40 anos, este número cai de um para cada 350 nascidos e a partir dos 41 anos cai de um para 70 nascidos. Porém, os riscos da gestação na maturidade podem ser contornados com um acompanhamento pré-natal adequado e com a adoção de cuidados adicionais com a

Equilíbrio emocional Nesse período, o equilibro emocional é outra preocupação necessária no período de pré-natal, onde as futuras mamães aguardam com muita ansiedade pelo resultado dos primeiros exames até confirmarem que está tudo bem com ela e o bebê. Também outros fatores que contribuem para o nível de ansiedade da gestante são as circunstâncias em que ocorre a gravidez, se era desejada, planejada, se foi festejada e recebida com felicidade pela família, se é a primeira ou se aconteceu abortamentos de repetição ou tratamentos de fertilização desgastantes, interferem consideravelmente na ansiedade da gestante. Psicólogos acreditam que a ansiedade da mulher pode vir da insegurança sobre o futuro de sua carreira profissional e de como conseguirá conciliar tudo. Já o pós-parto para mulheres aos 25 anos, assusta porque a futura mãe não sabe se vai se sair bem nos cuidados com o bebê e se terá estabilidade financeira para isto.

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saúde, pois quanto mais saudável estiver a mulher, maior a chance de que os nove meses de gestação transcorram com tranquilidade.

“...a ansiedade acaba levando muitos casais a procurarem precocemente o serviço de reprodução humana.”

Para identificar essas doenças, no entanto, não é necessário mais do que exames comuns de pré-natal, indicados pelo médico. Outros procedimentos, como a biópsia do vilo corial e a amniocentese, são solicitados pelo obstetra em casos especiais, quando há suspeita de alterações cromossômicas causadoras de síndromes genéticas.

A maternidade na maturidade é uma escolha pessoal que pode ser adiada até que o casal esteja seguro. Apesar dos riscos da maternidade tardia serem maiores do que aqueles apresentados em mulheres mais jovens, a probabilidade é que a gravidez transcorra sem problemas e os filhos sejam saudáveis, somado a isso o acompanhamento médico adequado, orientando a gestante sobre os exames e cuidados necessários.

ginecologista ou urologista. Também não convém atrasar a investigação mais detalhada, pois com o passar do tempo a probabilidade de gravidez diminui. Vale ressaltar que a urgência em obter resultados também acaba elevando a chance de gravidez de gêmeos, o que representa riscos adicionais para a mulher. Portanto, é importante que a avaliação seja feita com calma para que seja possível escolher a técnica mais adequada.

Os avanços nas técnicas de reprodução assistida também aumentam a chance de gravidez. Contudo, a ansiedade acaba levando muitos casais a procurarem precocemente o serviço de reprodução humana. Entretanto, especialistas orientam que o ideal é que isso não seja feito antes de um ano de tentativas por meios naturais e orientações do

Michele Lima é jornalista novainformis.blogspot.com.br

As delícias da gestação na maturidade

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Além disso, os cuidados com a alimentação, com o ganho de peso e com as doenças crônicas, como hipertensão e diabetes, devem ser intensificados. É importante ficar atento aos problemas na tireoíde, que são os mais comuns em pessoas acima dos 35 anos e podem interferir na gravidez. Também é fundamental que o diagnóstico de hipotireoidismo, por exemplo, seja feito logo no início da gestação, pois a falta de hormônios tireoidianos podem afetar o desenvolvimento do bebê, provocando retardo mental e atraso no crescimento.

Uma das delicias da gestação aos 35 ou 40 anos, é que a mulher tem mais estabilidade financeira para desempenhar bem a maternidade. Apesar dos medos e inseguranças, especialistas acreditam que as mulheres que engravidam depois dos 35 anos costumam se informar sobre os riscos e tem consciência da importância de seguir o pré-natal corretamente. Além disso, elas se cuidam melhor e curtem muito os nove meses, acham tudo lindo, gostam de amamentar e vivem intensamente o momento como a melhor fase de suas vidas. Então aproveite o seu momento, redobre os cuidados e seja muito feliz.

Bem+ Osasco – Dezembro 2013

bem+ Turismo

Férias em alto mar Divulgação

Como planejar sua viagem de Cruzeiro é sempre recomendado. Evite usar trajes de banhos nos corredores e ambientes fechados, use saídas de praia, cangas e shorts. Para os jantares, consulte a companhia de viagem para saber qual é o traje adequado e vá à caráter. Não se esqueça da máquina fotográfica, remédios de emergência e tudo o mais para tornar sua viagem muito agradável. Ah! Não esqueça da etiqueta com os dados na bagagem, com certeza evitará dores de cabeça.

Verão, calor, férias, muito sol. Um cruzeiro pode ser uma opção inesquecível. Mas como organizar uma viagem dessas? O que levar? Quanto será gasto? Como será a temporada em alto mar? Enfim, as dúvidas são muitas... Então a Bem+ Osasco separou algumas dicas para os marinheiros de primeira viagem aproveitarem ao máximo esta experiência. O primeiro passo é pesquisar os Cruzeiros disponíveis, as cidades que serão visitadas e se são temáticos ou não. Para os Cruzeiros temáticos, a escolha tem de ser de acordo com o seu gosto. Pode ser uma boa dica para quem quer se casar em grande estilo, Cruzeiros que oferecem este serviço a bordo. A cerimônia acontece em ambiente privado, com direito a capitão, álbum de fotos e decoração especial. Num Cruzeiro de cinco noites é possível desfrutar de todas as atrações, conhecer as piscinas e passear pelas lojas. Muita gente tem receio dos enjoos a bordo, mas a grande verdade é que os Cruzeiros de hoje em dia são tão espaçosos, que você nem sente que está em alto mar. Desfeito este receio, pensaremos 30 Bem+ Osasco – Dezembro 2013

no que levar numa viagem dessas. A bagagem é ilimitada, porém, a Associação Brasileira de Cruzeiros Marítimos sugere levar apenas dois volumes por passageiro. Não é permitido o embarque com itens que emitam calor, como ferros de passar, velas e incensos. Drogas, armas, alimentos e objetos pontiagudos como facas, por exemplo, também são proibidos e toda bagagem está sujeita à inspeção.

“Num Cruzeiro de cinco noites é possível desfrutar de todas as atrações, conhecer piscinas e passear pelas lojas.” O ideal é levar trajes de banho e roupas de verão como bermudas e vestidos, vestimentas para ficar à vontade. Roupas de ginástica também são uma boa pedida para quem gosta de se exercitar, no geral os navios têm academia, pista de caminhada e programação de aulas de exercícios. O uso do bom senso

Para as viagens nacionais, leve os documentos de identificação como RG e a carteira de motorista. Se o destino for internacional, será necessário o passaporte com no mínimo seis meses de validade. Verifique com antecedência a melhor maneira de chegar ao ponto de embarque. Para este tipo de viagem, o recomendado é chegar pelo menos quatro horas antes da partida. É bom cumprir este prazo para não correr o risco de perder o embarque. Esclareça todas as dúvidas, antecipadamente, sobre despesas, com a companhia de viagens. O ideal é embarcar ciente de todas as despesas a bordo. Se portar algum objeto a declarar, este deverá ser feito à Receita Federal no desembarque. Com estas dicas não há o que pensar: é fazer as malas e boa viagem! Redação

Consulte os sites: • www.decolar.com/cruzeiros • www.logitravel.com.br/cruceros • www.msccruzeiros.com.br

bem+ Consultoria

Violência contra a mulher Divulgação

Por que o número de denúncias ainda é inferior à realidade vivida pelas vítimas?

Observamos quase que rotineiramente na mídia, notícias sobre abusos e violência contra a mulher. Só que muitas vezes, essas notícias têm conluio apenas informativo ou de curiosidade, pouco se fala sobre a prevenção, consequências ou coibição. Apesar de muito disseminado, este assunto é delicado e muito polêmico, mas com certeza, nunca é demais falar sobre ele.

“Toda e qualquer violência deve ser denunciada. Se não na delegacia da mulher, numa delegacia comum.” Não é de conhecimento de todos, mas existem vários tipos de violência contra a mulher, e não somente a física que é a mais comum. Além da violência física, algumas mulheres sofrem violência moral, psicológica, patrimonial e sexual. Vale ressaltar que todos

estes tipos estão enquadrados na lei, apesar da agressão física ainda ser a mais atendida.

Lei Maria da Penha obriga o afastamento imediato do agressor, por isso a denúncia é tão importante.

A violência patrimonial consiste no ato do parceiro tornar a mulher cada vez mais dependente financeiramente dele, fazendo com que ela se submeta a todo tipo de violência. É fácil de identificar quando o cônjuge se apropria dos bens materiais da vítima ou faz com que ela os destrua.

Nos casos que envolvem violências moral e psicológica, não existem provas físicas para o processo, então serão necessárias testemunhas, que podem ser de pessoas próximas, que presenciaram as situações vexatórias e/ou episódios de humilhações vividos pela vítima. O relato de um médico terapeuta ou psiquiatra que acompanhe o caso, também ajuda.

Toda e qualquer violência deve ser denunciada. Se não na delegacia da mulher, numa delegacia comum. A vítima deve procurar também o Ministério Público e a Defensoria, pois lá eles estarão preparados para adotar medidas cautelares e preventivas, visando a integridade da mulher e dos filhos. Algumas formas de abordagem deste assunto pela mídia fazem com que as mulheres acreditem que a justiça não funciona, mas isso não é verdade. A lei funciona, está aí para defendê-las, basta que a denúncia seja feita. Muitas vezes as denúncias não são feitas por medo de represálias por parte do parceiro. A Lei Maria da Penha, por exemplo, não oferece abrigo para a mulher que denuncia o cônjuge, e a vitima tem que voltar ao lar, caso não tenha onde se esconder, correndo o risco de sofrer mais violência. Homens violentos, com suas atitudes covardes, se valem do uso do álcool ou de outras drogas para agredir a parceira e os filhos. Nestes casos, a

Se você sofre algum tipo de violência, não hesite. Procure a delegacia da mulher. Vale ligar nas delegacias comuns, informar-se sobre o endereço de uma unidade mais próxima da sua casa que atenda a mulher. Lembre-se: denunciar é a melhor forma de preservar, não apenas sua integridade física e psicológica, mas também a sua vida e a dos seus filhos. Dra. Luisa Rosana Varone é advogada, especialista em direito imobiliário, condominal, família e sucessões e trabalhista.

Maria da Penha A Lei 11.340/06, conhecida como a Lei Maria da Penha, ganhou este nome em homenagem à Maria da Penha Maia Fernandes, que por vinte anos lutou para ver seu agressor preso.

Bem+ Osasco – Dezembro 2013

Comida Chinesa e Japonesa

Almoço

Jantar

Rodízio especial

(de segunda à sexta)

(sábados, domindos e feriados)

(todos os dias)

(polvo, caramão e lula)

R$ 41,90

R$ 49,90

R$ 31,90

À vontade * Sashimis variados * Sushis variados * Temaki * Yakissoba * Shimeji * Salmão grelhado * Anchova grelhada * Missoshiru * Harumaki * Guioza (exceto polvo e camarão)

ESPECIALIDADES CHINESAS À LA CARTE (PRATOS QUENTES) * YAKISSOBA (Tradicional, Vegetariano, Camarão e Especial) * Risoto Haijme * Hajime Imperial PRATOS EXECUTIVOS E PADRÃO * FRANGO (à passarinho, empanado, agridoce, com brócolis, com legumes, xadrez e com gengibre) * CARNE (shop-seuy, com brócolis, com cebola, com legumes e com batata) Valores válidos somente para a unidade Hajime Osasco. Os preços poderão sofrer alterações sem aviso prévio. Fotos meramente ilustrativas.

32 Bem+ Osasco – Dezembro 2013

Horário

de funcionamento

Almoço: segunda à sexta das 11:00 às 15:00hs Jantar: sexta das 18:00 às 24:00hs Domingos e feriados: das 12:00 às 23:00hs Jantar: segunda à quinta das 18:30 às 23:00hs Sábados: das 12:00 às 24:00hs Pça. Musicalista Pedro Salgado, 61 - Vl. Campesina - Osasco - SP Fone: (11) 3654-2719

Bem+ Osasco – Dezembro 2013

bem+ Esportes

Vettel o novo velho campeão Divulgação

A Alemanha dominando as pistas de Fórmula 1

Sebastian Vettel escreveu e reescreveu a sua história na Fórmula 1 em 2013. O menino alemão conquistou, de forma inefável, o seu quarto título de campeão do mundo e, detalhe, o quarto título consecutivo, portanto campeão nos anos de 2010, 2011, 2012 e 2013. Assim Vettel torna-se o terceiro piloto de toda a história de Fórmula 1 a ser quatro vezes campeão em anos seguidos, os outros dois pilotos a obterem este posto foram Juan Manuel Fangio e Michael Schumacher. Em toda a história da Fórmula 1 (1950-2013), Vettel é o quarto piloto a chegar a marca de quatro títulos mundiais, porém o detalhe mais curioso é a idade do menino alemão, nascido em 3 de julho de 1987 na cidade Heppenheim, tem apenas 26 anos, e eu tive o prazer de ver Sebastian Vettel em Interlagos no ano passado, a cerca de 10 metros, realmente um menino, cara de moleque, mas com talento de um mestre. Os outros três pilotos que chegaram aos quatro títulos, chegaram com idade um pouco “ou bastante” maior. Fangio chegou ao seu título de número quatro aos 45 34 Bem+ Osasco – Dezembro 2013

anos, Prost aos 38 e Michael Schumacher, aos 32 anos.

“Vettel soma seu quarto título aos sete do alemão Schumacher e totalizam onze títulos para a Alemanha nos últimos vinte anos, ou seja, a Alemanha conquistou 55% dos títulos de pilotos nas duas últimas décadas.” Vettel, ao sagrar-se campeão do mundo, também deixa uma marca importante quando olhamos para títulos mundiais por países. Vettel soma seu quarto título aos sete do alemão Schumacher e totalizam onze títulos para a Alemanha nos últimos vinte anos, ou seja, a Alemanha conquistou 55% dos títulos de pilotos nas duas últimas décadas. Muito provavelmente a torcida alemã de Fórmula 1 não deve estar

achando chato o atual momento da categoria. Bem ao contrário da torcida brasileira que diz com muita frequência que a Fórmula 1 perdeu a graça. Na verdade muitas vezes o torcedor brasileiro não gosta do esporte e sim apenas de vencer por meio dos seus esportistas. Vettel tornou-se campeão do Grande Prêmio da Índia. Na comemoração, após vencer a corrida,, o alemão, em estado de muita euforia, não respondia a maior parte das mensagens da equipe no rádio, porém o motivo era claro, a emoção e alegria lhe roubaram as palavras. Porém sua comemoração pode ser acompanhada pelos torcedores presentes no autódromo. Vettel, após cruzar a linha de chegada e receber a bandeirada, deu duas voltas na pista de Nova Délhi e na reta de chegada, após as duas voltas, rodopiou o carro várias vezes, o que fez o torcedor presente entrar no clima da festa do menino. Festa com molecagem. Esse ato piloto fez com que a sua equipe, Red Bull, recebesse uma multa de cerca de R$75.000,00, pois o regulamento da FIA obriga o piloto a ir diretamente ao Box ao final de uma volta após a linha de chegada, ao final da cada corrida. Muito bem, não é só nas ruas que temos fiscais que se acham acima do bem e do mal, mas nas pistas de corrida pelo mundo afora também. O que não podemos admitir nem nas pistas de corrida e nem nas ruas das cidades, é que se coloque a vida dos outros em risco. Em tempo, que todos os nossos leitores tenham um Feliz Natal e um ótimo 2014! Que a paz e alegria do Menino Jesus tenham espaço no coração de todos nós em todos os dias de nossas vidas. Fábio Sinegaglia é jornalista e professor. sinegaglia@uol.com.br

bem+ Carreira

Trabalho voluntário Como as empresas vêem essa prática?

http://empregosetrabalhos.com.br/

A origem da palavra “voluntário” vem do latim “Voluntas” (vontade) e “Volere” (querer, desejar) – ou seja, é uma vontade de fazer algo pelo mais puro desejo de querer ver este algo realizado, sem a necessidade de receber qualquer coisa em troca – seja salário, status ou um simples elogio de reconhecimento. Difícil ter este tipo de expectativa em relação ao seu trabalho, certo? Pois tenha certeza que o contrário não é verdadeiro: as empresas se beneficiam muito quando seus colaboradores se envolvem com o voluntariado – e esperam isto de você! Alguns benefícios e resultados indiretos são perceptíveis nas empresas através da ação de funcionários que praticam atividades voluntárias, além do seu trabalho, são: o desenvolvimento pessoal contínuo, a aquisição de novas habilidades, o aumento de networking, o aprender a fazer mais com menos, já que muitas vezes as atividades voluntárias não dispõem de grandes recursos e a inovação com pró-atividade que se fazem necessárias aos trabalhadores envolvidos. Além disso, se você está saindo do Ensino Médio ou já está cursando uma faculdade, tenha a certeza de que o voluntariado contribui

• INGLÊS

enormemente para sua empregabilidade: muitos universitários são “barrados” em processos seletivos de grandes empresas, por não terem experiência, ao passo que a atividade voluntária oferece esta oportunidade de aprendizado na prática de habilidades requeridas a qualquer função de qualquer carreira. Outro fato interessante, é que as empresas enxergam em seus líderes, que praticam ou praticaram o voluntariado a postura de “ir ao encontro” de seus subordinados, em contraposição àquele perfil do chefe que só fica atrás da mesa, dando ordens e despachando para seus liderados.

• ESPANHOL

E você, está esperando o quê para iniciar um trabalho voluntário? Não sabe por onde começar? Pesquise em seu bairro, em sua cidade ou na internet. Existem inúmeras oportunidades! Rodrigo Collino – Educador, Consultor e Palestrante. Personal & Professional Coach na KI Desenvolvimento Humano www.kidh.com.br; contato@kidh.com.br

Fica à dica: Acesse www.voluntariosonline. org.br, a página lhe ajudará com os primeiros passos para se tornar um voluntário.

• PORTUGUÊS DO BRASIL

Se você procura qualidade de ensino, atenção personalizada, excelentes professores e metodologia moderna, venha conhecer a JUST IN TIME. Estamos pertinho de você desde 1989, com cursos individuais ou em pequenos grupos para adultos e teens. Atendemos também aulas em convênio com sua empresa, com cursos voltados para negócios e conversação.

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bem+ Imóveis

A Mobilidade Social e o Mercado Imobiliário Entenda a dinâmica do mercado nos últimos anos no Brasil

http://www.skyscrapercity.com/showthread.php?t=1435306

Nos últimos quatro anos ocorreram muitas reviravoltas econômicas pelo mundo, algumas delas atingiram negativamente grandes potências como na América do Norte e na Europa entre outros, enquanto que países Asiáticos e da América do Sul foram afetados, mas mesmo assim, conseguiram prosperar. Com a faixa de renda pobre reduzida, e em migração, o Brasil conseguiu se resguardar e superar a crise mais facilmente. No Brasil, apesar do fantasma da inflação voltar a nos assombrar, a economia continua reagindo com índices de desenvolvimento equilibrados e isso vem desde os primeiros sinais da crise internacional. O país foi um dos que se valeram da crise dos estrangeiros para atrair novos investidores, além de contar também com a vantagem dos altos índices de arrecadação, somados a uma renda maior e o incentivo ao crédito, com opções de financiamento para diversas faixas de renda, o que equilibra a nossa Mobilidade Social e resulta em consumo. Os 36 Bem+ Osasco – Dezembro 2013

números se demonstram razoáveis, mesmo com o baixo desempenho econômico dos últimos tempos.

“...a diminuição do crescimento econômico tem modificado o perfil de gastos dos brasileiros, reduzindo itens de consumo menos essenciais...” Segundo dados do IPC Maps 2013 (veja tabela) onde 195,6 milhões de habitantes (equivalentes a 58,7 milhões de domicílios) apresentam um potencial de consumo nacional em torno de R$ 3 trilhões. Lembrando que a mobilidade social, no último ano, com relação à classe C, subiu de 26,7% para 27,8%, levando-se em conta uma renda familiar média mensal de R$ 1.971,00.

E ainda, dados da FGV-Fundação Getúlio Vargas reforçam que a diminuição do crescimento econômico tem modificado o perfil de gastos dos brasileiros, reduzindo itens de consumo menos essenciais (telefones, automóveis, eletrodomésticos e viagens) e ampliando para a compra de imóveis. Os efeitos desta mudança econômica podem ser vistos em todas as cidades do Brasil, inclusive no mercado de locação de imóveis e no mercado secundário (revenda de imóveis). Com maior procura e maior exigência dos compradores, o resultado é o aumento de preço dos alugueis. Já para compras dos secundários estima-se que logo teremos índices muito superiores a compra de imóveis novos. Característica comum aos países mais desenvolvidos, embora este fenômeno esteja acontecendo aqui no Brasil prematuramente, potencializando o mercado primário e causando alta Mobilidade Social. Redação

*Dados do IPC Maps 2013 A letra indica cada classe, seguida de dois percentuais: o da população nela contido (número de domicílios) e o da respectiva participação no valor total do consumo nacional. (A ; 4,6% ; 19,1%) ; (B ; 32,1% ; 48,3%) ; (C ; 48,7% ; 27,8%) ; (D ; 13,9% ; 4,1%) ; (E ; 0,7% ; 0,7%). *elaborado e divulgado anualmente pela IPC Marketing Editora. Fonte de pesquisa para o artigo: blogrubensmenin.com.br

Bem+ Osasco â&#x20AC;&#x201C; Dezembro 2013

bem+ Economia

Doméstica

Preparado para as despesas de fim de ano? Siga nossas dicas e boas festas!

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E não é que o tempo voa mesmo. Em poucos dias estaremos em festas... Natal e Ano novo e, por isso, voltaremos a assuntos já abordados em anos anteriores e importantíssimos para quem quer e, principalmente para quem precisa economizar.

* Utilize a internet Essa, sem dúvida, será sua principal aliada. A maior economia aqui é do tempo. Consulte tanto as lojas físicas, quantos as virtuais e não deixe de certificar a reputação das mesmas.

Nesta época do ano temos muitas despesas. São gastos com presentes, com ceias e até com viagens, afinal são muitos os que viajam ao encontro da família.

* Não deixe para última hora Faça as compras antecipadamente, pois assim você encontra uma maior variedade de produtos e tem mais opções na hora da compra. Tem mais tempo para pesquisar.

Confira nossas dicas e Boas Festas!!! Com os presentes * Defina seu orçamento Defina o quanto deseja gastar com os presentes, assim fica mais fácil controlar seus gastos e não extrapolar na hora das compras. * Faça uma lista Faça uma lista com as pessoas que deseja presentear e até com os presentes que pretende comprar. Desta forma chegará a um gasto médio por pessoa e/ou terá condição de fazer uma pré-distribuição financeira, que respeite seu orçamento. * Pesquise bastante Antes de comprar alguma coisa é necessário pesquisar bastante. Com o mercado aquecido são poucas as promoções realmente vantajosas, mas é possível encontrá-las.

38 Bem+ Osasco – Dezembro 2013

* Dê preferência aos descontos e fretes gratuitos Nas lojas físicas negocie descontos antes de concluir a compra e nas lojas virtuais prefira as que têm frete gratuito. Sempre uma boa opção para as pessoas que irão comprar produtos maiores Com a ceia de Natal * Fidelização à qualidade, não à marca Substitua produtos de marcas tradicionais por marcas novas. A economia pode chegar a 50% com este exercício. * Faça uma lista e defina o cardápio Uma lista com o nome dos convidados para a ceia e o cardápio definido também ajudam o anfitrião a estimar os gastos. E lembre-se, que as sobras do jantar podem garantir o almoço do dia seguinte.

* Evite os excessos Reduza o número de receitas para investir na qualidade das outras e privilegie os pratos de maior aceitação e também aqueles que esteja habituado a preparar. Atenção às crianças, que não comem aqueles pratos sofisticados dos adultos. * Família unida divide as despesas Mesmo que seja você o anfitrião, não se acanhe e proponha a divisão das despesas ou ainda uma divisão de responsabilidades. Cada um leva alguma coisa. E se você for o convidado, seja pró-ativo e antecipe sua oferta. * Frutas, castanhas e nozes Frutas da época são mais baratas que as frutas secas e ideais para a ocasião. Quanto às castanhas e nozes, se estiverem na lista de compra, sugiro comprá-las à granel, apenas na quantidade necessária. * Pesquise sempre Seja lá o que for fazer, pesquisar é a palavra de ordem e lembre-se de antecipar suas compras para que a falta de tempo não comprometa o planejamento financeiro. Renato Matheus Tonato é gerente financeiro. consultorfinanc@gmail.com

bem+ Tecnologia

Entrega ao consumidor no mesmo dia Muda tudo no e-commerce brasileiro

Chegamos ao fim de mais um ano brilhante para o e-commerce brasileiro. Números não faltam para comprovar isso. Crescimento de 29% em relação ao ano anterior, vendas estimadas em R$ 31 bilhões (3% do faturamento do varejo) e 4 milhões de brasileiros realizaram uma nova compra na internet neste ano**. Para aumentar ainda mais o otimismo em relação ao canal, surge uma tendência que deve mudar (mais uma vez) a dinâmica do e-commerce e impactar toda a cadeia de uma maneira única: a entrega do produto ao consumidor no mesmo dia da compra. Para aqueles que ainda não estão familiarizados com o tema, pode-se questionar, por que, algo que não parece nada disruptivo, tampouco com teor inovador baixo, pode impactar tanto um segmento repleto de novidades e de modismos tecnológicos? A primeira parte desta resposta vem do alto apelo que a entrega no mesmo dia pode ter aos novos consumidores do e-commerce. Apesar de o Brasil ter 100 milhões de usuários conectados à internet (quinta maior população online do mundo), somente 42 milhões já fizeram alguma compra on-line. Isso se deve tanto ao medo de fraudes, que, vem diminuindo consistentemente devido ao bom trabalho de empresas “vigilantes” do consumidor, como Reclame Aqui e Ebit, quanto à insegurança em relação ao nível de serviços das lojas online – e é aí que a entrega no mesmo dia muda tudo.

A conta é extremamente simples. Dado que a internet costuma entregar os melhores preços dos produtos e a comodidade de receber em casa, uma das únicas variáveis que jogava contra o canal era o tempo de espera para o consumidor ter o produto em suas mãos. Logo, com a entrega praticamente online, o apelo do canal passa a abranger muito mais potenciais compradores. Se, neste ano entraram 4 milhões de consumidores, pode-se presumir que, com esta vantagem o numero de novos consumidores quando isso for implementado será bem maior – talvez 2014 poderemos comemorar 8 milhões de novos usuários online... Além dos consumidores, beneficiados com uma entrega mais rápida, existem diversos outros segmentos impactados, que merecem uma reflexão para analisar quão grande será o impacto desta mudança. O primeiro segmento é o de algumas indústrias atualmente incipientes no mundo online, que passam a ser extremamente significativas com a possibilidade de entregas no mesmo dia. Exemplos desta necessidade são: o segmento farmacêutico – o consumidor não pode esperar mais do que algumas horas para consumir alguns remédios, o segmento de bens de consumo (supermercados online) e até o segmento de alta renda – como jóias – que lidam com um consumidor superexigente – que demanda uma entrega “Premium”. Outro segmento é o setor logístico, que deverá passar por uma revolução para se adaptar a esta nova realidade. O marasmo de entregas em 72 horas acabou. Quem conseguir concretizar a façanha de entrega no mesmo dia a um custo acessível deverá ser dominante nos próximos anos. Novas modalidades de entrega podem e devem ser mais utilizadas. O atual predomínio de entregas dos produtos feitas pelo correio pode ser impactado - seja pelo segmento já hiper demandado

de motoboys nas capitais, ou até por bicicletas para entregas de curta distância. Um velho clichê deverá prevalecer no segmento logístico: não sobrevive o maior, mas sim o mais rápido. Também vale ponderar fortes mudanças sobre o setor de armazenamento de produtos. Se antes um grande depósito servia para simplificar o mercado brasileiro, agora as empresas terão que ficar mais próximas dos seus consumidores. Isso necessariamente significa vários centros de distribuição espalhados pelo país e, como consequência negativa, mais custos. Outro impacto positivo é que se abre uma janela para novos empreendedores criarem soluções brasileiras para problemas específicos de nosso país. No mercado americano, em regiões onde os varejistas não conseguiam entregar na velocidade que o consumidor desejava, criaram-se os famosos lockers (armários) para depositar mercadorias e o consumidor, com uma senha, retirar. Solução que dificilmente será replicada para todo o mercado brasileiro pela questão de segurança. Basta saber quem será o futuro milionário que irá bolar uma solução para algo complexo e necessário como isto. Por fim, a questão que deixa todos que trabalham neste setor de cabelo em pé: como surfar uma onda inevitável, com grande apelo ao consumidor, mas que trará ainda mais despesas a um canal que já conhecido por ter baixíssima rentabilidade? Em minha opinião, somente os grandes, os inovadores e, principalmente, os grandes inovadores sobreviverão. **Fonte: Associação Brasileira de Comércio Eletrônico (ABComm). Beni Harari é Diretor de Ecommerce da Allied. www.alliedbrasil.com.br Bem+ Osasco – Dezembro 2013

bem+ Acontecimentos

Acontecimentos

O que acontece em Osasco está aqui DR. AMIR GOMES DOS SANTOS É DESTAQUE NO PROGRAMA DEBATE URBANO – TV OSASCO

O convite foi da Equipe da TV Osasco através de seu diretor Paulo Contin e do presidente da Câmara de Osasco, o vereador Antonio Aparecido Toniolo. Entre uma pergunta e outra sobre IPTU, Código Tributário, Inadimplência e Empreendedorismo, os ilustres convidados Dr. Amir Gomes dos Santos, presidente da Paulista Contabilidade e Lions Clube de Osasco, e Secretário das Finanças do Município, Dr. Marcelo Scalão, confirmam o sucesso do programa levado ao ar todas às quintas-feiras às 14h.

Fotow: Divulgação Sesi

ADESPO RECEBE PARCEIROS

A Associação dos Despachantes de Osasco através da sua atual presidente Shirlei Freira da Costa e seu vice-presidente Washington, recebeu seus parceiros, os representantes das Instituições Bancárias Bradesco Cidadetran, Daycoval e Rendimento, gerentes André Thiago, Luiz Carlos, Sidney Marques, Edson Torres, Robson Crocco e Edmilson Lubraico. Na ocasião, Shirlei entregou o convite para a tão aguardada “Festa de 40 Bem+ Osasco – Dezembro 2013

Fotos: Divulgação Sesi

PAPAI NOEL E AS COMPRAS DE NATAL JÁ CHEGARAM AO OSASCO PLAZA SHOPPING Foto: Divulgação Sesi

Foto: Divulgação Sesi

Confraternização/Festa do Hawai” que acontecerá no “Espaço De La Ro” no próximo dia 22 de novembro.

Com muita pompa e fantasia, Papai Noel inaugurou a linda decoração de Natal e as compras de Final de Ano com sua chegada triunfal ao descer pela escadaria da Praça de Eventos do Osasco Plaza Shopping, tocando sua sineta, encantando centenas de olhinhos brilhantes sendo muitos alunos da Emef. Profº João Larizzatti, clientes e consumidores que o aguardavam ansiosos. Entusiasmado, seu superintendente, David Rocha, também emocionado com a cena contagiante, faz questão de frisar que “Papai Noel prestigiará nossos clientes até 31 de dezembro que, a cada R$ 70,00 reais em compras, recebe um cupom para participar da “Campanha Natal de Prêmios” concorrendo a 2 carros, 2 motos, 2 Ipads, 2 geladeiras, 2 TVS 32” Led, 2 Fogões e 5 vale-compras no valor de R$ 500,00”. EMPRESÁRIO ROBERTO NERGUISIAN É O NOVO PRESIDENTE DA AACD DE OSASCO Delicioso café da amanhã, realizado na sede da AACD de Osasco, marcou a concorrida coletiva de imprensa que conheceu o novo presidente e sua Equipe desta conceituada Instituição - Roberto Nerguisian – Presidente Voluntário do Conselho Regional, Marcia Nerguisian – Esposa do Presidente e também Voluntária, Lilian Zocateli – Gerente

Administrativa, Neide Silva Albuquerque – Coordenadora da Equipe de Voluntários, Setrak Khachikian – Membro do Conselho Regional, Debora Godke Molina – Assessora de Imprensa – FSB Comunicações e Aline Neris – Marketing e Captação de Recursos. Roberto realçou o brilhante trabalho realizado por seu antecessor, o empresário Carlos Seicentos e frisou que seu primeiro projeto como Presidente é a “Campanha Mantenedor” na qual qualquer pessoa poderá contribuir para a manutenção da AACD Osasco através de doações que poderão ser efetuadas com boletos bancários, débito em conta ou cartões de crédito através do Banco Bradesco, Agência 2415-5, C/C 17.000-3, CNPJ 60.979.457/0007-07. O “Lions Clube de Osasco”, através de seu presidente, Dr. Amir Gomes dos Santos e sua diretoria, fizeram questão de estar presentes, inclusive visitando as dependências da conceituada Instituição. Nancy Nasser é Jornalista e Colunista Social – MTB/SP 40.690 nancy.nasser@yahoo.com.br

Bem+ Osasco â&#x20AC;&#x201C; Dezembro 2013

bem+ Gastronomia

Receitas

Fotos: Divulgação Sesi

Que tal uma receita diferente

Coxa Recheada com Farofa de Amora Ingredientes: 4 coxas de peru 1 limão (suco) 2 ramos de alecrim 1 colher (café) de sal 2 dentes de alho picados 3 colheres (sopa) de cebola ralada 1 colher (sopa) de salsa picada ½ xícara (chá) de vinho branco Recheio: 2 colheres (sopa) de azeite 2 dentes de alho picados 2 colheres (sopa) de cebola picada 2 xícaras (chá) de brócolis

1 xícara (chá) de amora 1 colher (café) de sal 1 xícara (chá) de farinha de mandioca 2 colheres (sopa) de salsa com talos picados Modo de Preparo: Desosse a coxa e tempere com o limão, o alecrim, o sal, o alho, a cebola, a salsa e o vinho deixe marinar por 30 minutos. Para a farofa, aqueça o azeite, junte o alho, a cebola, o brócolis, a amora, o sal, a farinha e a salsa, misture bem, recheie a coxa, amarre com barbante e leve para assar em forno preaquecido. Rendimento: 6 porções Tempo de preparo: 1h 30min. Valor calórico da porção: 573,19 kcal

Receitas extraídas do livro “Programa Alimente-se Bem!” do SESI

• Frutas nacionais e importadas • Legumes e verduras • Produtos orientais • Padaria Mais qualidade de vida 42 Bem+ Osasco – Dezembro 2013

F. 3699.4428 Praça 21 de Dezembro-Mercadão Municipal-Centro-Osasco

e econômica para a ceia? Fotos: Divulgação Sesi

Rocambole de Frutas Ingredientes: • 6 ovos • 6 colheres (sopa) de açúcar • 6 colheres (sopa) de farinha de trigo • 2 xícaras (chá) de entrecasca de melancia em cubos • ½ xícara (chá) de açúcar • ½ xícara (chá) de leite em pó • 3 gemas • 2 colheres (sopa) de amido de milho • 500 ml de leite • ½ caixinha de creme de leite Calda: • 1 xícara (chá) de morango • 1 xícara (chá) de melancia (polpa) • ½ xícara (chá) de água • 2 colheres (sopa) de açúcar

Modo de Preparo: Bata na batedeira, os ovos com o açúcar até dobrarem de volume, acrescente a farinha aos poucos, leve ao forno em assadeira para rocambole untada. Para o creme, cozinhe a entrecasca de melancia com o açúcar, o leite em pó, a gema, e o amido dissolvido no leite, deixe engrossar, acrescente o creme de leite. Reserve. Para a calda, bata no liquidificador o morango, a melancia, a água e o açúcar. Leve ao fogo por alguns minutos. Regue o pão de ló com essa mistura, enrole e fatie. Forre um refratário com essas fatias e cubra com o creme. Deixe na geladeira, desenforme e sirva a seguir. Rendimento: 6 porções Tempo de preparo: 40 min. Valor calórico da porção: 358,86 kcal

Bem+ Osasco – Dezembro 2013

bem+ Gastronomia

Vinhos

Os vinhos mais caros do mundo Saiba porque existem vinhos que são verdadeiras jóias

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Desde sua criação o vinho sempre foi um produto nobre, destinado a poucos e desejado por muitos. O vinho sempre carregou consigo um ar de realeza, luxo e ostentação.

ROMANÉE-CONTI Região: França-Borgonha Uvas: Pinot Noir Preço aproximado: R$ 30.000,00

Por conta disso é que temos hoje vinhos que são verdadeiras jóias, que custam pequenas fortunas por uma só garrafa. Parafraseando Robert Parker, eu acredito que nenhum vinho deveria custar mais de US$ 100, o que passar disso é pura especulação, porque então temos vinhos que passam da casa dos US$ 1.000? A resposta é uma só: “Lei da oferta e da procura”.

Sem dúvida, a Domaine de la Romaneé-Conti é a propriedade mais famosa da Borgonha. Em uma parcela de 1,8 hectare, se produz apenas 6 mil garrafas do famoso La Romaneé-Conti a cada safra. O vinho é marcado por elegância e sedosidade e está entre os mais procurados e desejados do mundo.

Resumidamente, vinhos caros são elaborados apenas em safras excepcionais, feitos a partir de processos rigorosamente definidos e sempre em pequena quantidade, inevitavelmente são capazes de resistir ao tempo, impreterivelmente reconhecidos e aclamados por críticos no mundo todo e feitos por produtores de grande renome e tradição. Veja abaixo alguns casos dos vinhos mais caros do mundo com seu preço aproximado em reais. “cotação 2003“. 44 Bem+ Osasco – Dezembro 2013

PÉTRUS Região: França- Bordeaux Uvas: Merlot (predominante), Cabernet Sauvignon e Cabernet Franc Preço aproximado: R$ 18.000,00 Produzido em Pomerol, o Pétrus é um dos tintos lendários de Bordeaux, ainda que não seja um Premier Grand Cru (não existe classificação oficial para os vinhos do Pomerol). O vinho apresenta potência, volume e taninos firmes, mas elegantes. Ele se tornou especialmente conhecido depois que a Rainha Elizabeth II se encantou com o vinho e ele foi servido em seu casamento e em sua coroação. CHÂTEAU MOUTON ROTHSCHILD Região: França-Bordeaux Uvas: Cabernet Franc, Cabernet Sauvignon e Merlot Preço aproximado: R$ 15.000,00 Desde o fim da II Guerra Mundial, os rótulos desse Premier Grand Cru são marcados por obras originais de artistas contemporâneos, convidados

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Em meados da década de 80, o bilionário Malcolm Forbes pagou, num leilão, US$ 155.000 por uma garrafa de vinho. A garrafa continha um vinho de 1787 que, segundo diziam, pertencia à adega do presidente Thomas Jefferson (um grande amante de vinhos de Bordeaux). A garrafa foi colocada em demonstração, na posição vertical e sob um forte foco de luz. A rolha secou, caiu para dentro e o vinho perdeu-se.

especialmente pela vinícola. Nomes como Salvador Dalí (1958), Joan Miró (1969), Marc Chagall (1970), Pablo Picasso (1973) e Andy Warhol (1975) já adornaram suas garrafas.

CHÂTEAU LATOUR Região: França-Bordeaux Uvas: Cabernet Sauvignon, Merlot e Cabernet Franc Preço aproximado: R$ 6.000,00 Também um Premier Grand Cru, Latour tem o perfil clássico característico dos tintos da região de Pauillac, considerado por muitos o mais potente dos cinco Grand Crus. Uma garrafa magnum da safra de 1961, por exemplo, já foi vendida por US$ 62 mil. Uma curiosidade: por volta do século XVII, Lafite, Mouton e Latour pertenceram a um mesmo dono, o Marquês de Segur, dito "Príncipe dos Vinhos". CHÂTEAU MARGAUX Região: França-Bordeaux Uvas: Cabernet Sauvignon, Merlot, Petit Verdot e Cabernet Franc Preço aproximado: R$ 5.000,00 Junto com o Château Lafite, Margaux é o mais estiloso e aristocrático dos Premières Grand Crus. Poderoso e

elegante, sua estrutura lhe garante grande longevidade. Gioacchino Rossini, um dos mais famosos compositores italianos de ópera chegou a compor uma canção em homenagem a este vinho. CHÂTEAU CHEVAL BLANC Região: França-Bordeaux Uvas: Cabernet Franc e Merlot Preço aproximado: R$ 5.000,00 Sem dúvida, um dos mais profundos vinhos de Bordeaux, classificado como Premier Grand Cru Classé A da região de Saint-Émilion. Cepas: Cabernet Franc e Merlot. Ganhou mais notoriedade no filme "Sideways" e também em "Ratatouille". Uma garrafa de 6 litros já foi vendida por mais de US$ 300 mil em leilão recente. CHÂTEAU LAFITE ROTHSCHILD Região: França- Bordeaux Uvas: Merlot, Petit Verdot e Cabernet Franc Preço aproximado: R$ 3.500.00

Classificado como o primeiro dos Premières Grand Crus em 1855, a pequena e elegante vinícola é sinônimo de riqueza, prestígio, história, respeito e é conhecida por produzir vinhos de notável longevidade. Uma garrafa de 1787 deste vinho já foi leiloada por US$ 160 mil. A pergunta que não quer calar: valem o que custam? Particularmente posso falar do Chateaux Mouton Rotchileld safra 1975 (avaliado na época em cerca de US$ 7.500) que meu avôdrasto abriu só para nós dois... A experiência de tomar um vinho somente um ano mais novo que eu e com um homem que eu admirava demais foi fantástica... O vinho deixou saudades, lembranças, mas falando francamente e gustativamente não foi o melhor vinho de minha vida, foi sim inesquecível! E acho que isso é que dá o valor ao vinho o fato dele marcar a sua alma e não ser esquecido jamais! Luciana Freire Sommelière – ABS-SP www.sommelierenarede.blogspot.com.br

Bem+ Osasco – Dezembro 2013

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bem+ Cultura

e Lazer

SESC – Programação Dezembro Divulgação

os pequenos. Muito mais do que trocar brinquedos que já não interessam como antes, a experiência é enriquecedora por dar novos significados a objetos antigos e afirmar que as relações não precisam ser pautadas na compra. Com instrutores do SESC. Gramado do Espaço de Brincar. Livre. Grátis. 15/12. Domingo, das 10h30 às 13h30. Show Rubra Pop Show Natalino

Alimentação Exposição - Colheita Urbana: Cidadania e Solidariedade Por meio das lentes da fotógrafa Luciana Gama Schlomit Or, foram feitos registros de todo o trabalho desenvolvido pelo Programa Mesa Brasil na cidade de Osasco e região. Posteriormente a exposição segue de forma itinerante para as estações de Jandira, Carapicuíba e Comandante Sampaio. Estação Comandante Sampaio da CPTM - Av. Autonomistas, 5100 - Osasco. Livre. Grátis. 24/10 a 01/12. Seg. a dom. das 4h à 0h. Meio Ambiente Oficina - Mini Fontes As Mini Fontes representam um ambiente natural de queda d’água. Quando colocadas dentro de casa podem melhorar a qualidade do ambiente pela sua capacidade de renovar a energia através do movimento da água. 15 vagas. Distribuição de Senhas com 30 min de antecedência. Com Daniel Nunes. Quiosque 4. Acima de 14 anos. Grátis. 1 a 15/12. Dom, das 14h às 17h. Dias 01, 08 e 15.

trabalhar a energia interna. Os exercícios são realizados em pé e sem a necessidade de acessórios. São acompanhados por música específica elaborada por musicoterapeutas que ajuda a orientar a prática, além de torná-la mais descontraída. Com orientação dos Instrutores do Sesc. 20 vagas. Tenda 4. Aula aberta. Acima de 12 anos. Grátis. 5/3 a 13/12. Ter. e qui., das 16h30 às 17h. Até 13.12.13 Jogos pais e filhos A Ginástica Geral é uma modalidade esportiva que permite a participação de todos, independente de idade, gênero, classe social ou condições técnicas. Por meio de seus valores e regras flexíveis, ela permite a valorização do trabalho em grupo ao mesmo tempo em que valoriza a individualidade de cada pessoa que a pratica. Com orientação dos Instrutores do SESC. Tenda 3. Aulas abertas. Não recomendado para menores de 7. Grátis. 2/11 a 22/12. Sáb. e dom., das 14h às 18h30. Sáb., dom. e feriados, a partir das 14h. Yoga

Vamos reunir a família e os amigos, conhecer gente nova, aproveitar o dia, aguçar o paladar e contribuir, de maneira prazerosa, para a preservação do Meio Ambiente Urbano, promovendo o contato com a Natureza e trocando experiências sobre hábitos saudáveis e sustentáveis. 30 vagas. Gramado do Espaço de Brincar. Livre. Grátis. 08/12. Dom., das 11h às 13h. Dia 8. Dom., às 11h.

A Yoga é uma prática de origem indiana que reúne exercícios respiratórios, posturais, de relaxamento e concentração. Durante as aulas, serão ensinados os movimentos iniciais e os conceitos relacionados a prática da Yoga buscando a melhoria da consciência corporal e da qualidade de vida dos participantes. Com orientação dos Instrutores do SESC. Necessário apresentação de atestado médico liberando para a prática de atividades físicas. A partir de novembro o curso de Yoga volta a ter mensalidade. Acima de 12 anos. R$ 50,00 / R$ 25,00. Ter. e qui., às 15h30. Até 12/12/2013 15h30 e às 19h30.

Aula aberta Ciclosesc

Artes Manuais Construindo Mandalas

Aula dinâmica de condicionamento físico utilizando o Ciclismo Indoor nas bicicletas estacionárias com ambientação musical que motiva os alunos. Com orientação dos Instrutores do SESC. 19 vagas. Distribuição de Senhas no local com 30 min de antecedência. Trajes adequados para atividade física. Quiosque CicloSESC. Aula aberta. Acima dos 12 anos. Grátis. 1/03 a 15/12. Sáb. e dom., das 11h15 às 12h. Até 15.12

Mandala é um termo sânscrito que significa, literalmente, círculo. Designa toda figura organizada ao redor de um centro. No oriente é utilizada como instrumento de meditação. A confecção de uma mandala também é uma forma de meditar, acalma a mente, organiza o pensamento e equilibra as emoções, propiciando um estado de intensa serenidade interior. 15 vagas. Distribuição de Senhas no local com 30 min de antecedência. Com Elaine de Lucca. Quiosque 4. Livre. Grátis. 7 a 14/12. Sáb. das 14h às 17h.

Liang Gong

Crianças Feira de Troca de Brinquedos

Vivência Piquenique no Gramado

Técnica terapêutica chinesa praticada em três conjuntos de exercícios com 18 séries cada, com o objetivo de fortalecer o corpo, prevenir dores e 46 Bem+ Osasco – Dezembro 2013

Além de ser uma atividade divertida, as feiras de troca possibilitam entrosamento e socialização entre

É um show-espetáculo para a família toda apresentado pela Palhaça Rubra e a Banda Matinê. Inspirada por São Nicolau a Palhaça Rubra conta sobre a origem do Papai Noel (história interessante que vai alem do capitalismo e do Papai Noel que a Coca-Cola criou) e os desdobramentos desta história propondo um ponto de vista cômico e afetivo. Estas reflexões cômicas e amorosas sobre o entorno do Natal são conduzidas por meio de gags e esquetes da palhaçaria, novas composições musicais criadas especialmente para este show, alem de releituras de velhas canções de natal. O show constrói uma conexão lúdica e ativa com o público convidando-o a ser parte integrante do espetáculo. As Canções clássicas da cultura Natalina são incorporadas no show e oferecem momentos de identificação e interação entre as gerações. Com a Palhaça Rubra. Tenda 1. Livre. R$ 6,00 / R$ 3,00 / R$ 1,20 8/12. Dom., das 15h30 às 16h30 Vivência Brincadeiras Coletivas Não é muito bom brincar junto? A equipe do SESC Osasco também gosta e, por isso, convida todo mundo a brincar com a gente e fazer novos amigos! 1/12 Desenho Coletivo; 08/12 Brinquedos populares (bambolê e corda); 15/12 Livro história (leitura e releitura poética de um livro do acervo do espaço do brincar). Livre. Grátis. 1 a 15/12. Dom. às 14h Idosos Bate-papo Conversa Vai, Conversa Vem Um momento de sociabilizar, trocar idéias e participar ativamente de uma construção coletiva, oferecendo propostas para futuras programações da terceira idade no Sesc Osasco. Com acompanhamento do técnico do Sesc. Sala de Leitura. Não recomendado para menores de 60. Grátis. 13/12. Sexta, das 16h30 às 17h Vivência Meditação Conduzida e Contemplação Uma atividade que busca reduzir o fluxo de pensamentos, acalmar a mente e através da contemplação, descobrir o universo a sua volta e a interação do corpo no ambiente. Com instrutores do Sesc. Tenda 3. vivência. Livre. Grátis 6 a 20/12. Sex. das 15h30 às 16h30.

Sesc Osasco Av. Sport Club Corinthians Paulista, 1300  (11) 3184-0900  3ª a 6ª-feira, 13h às 22h. Sábado, das 9h às 18h.  e-mail@osasco.sescsp.org.br

Bem+ Osasco â&#x20AC;&#x201C; Dezembro 2013

bem+ Lançamentos

Lançamentos de dezembro Fique por dentro dos melhores lançamentos do mês

Divulgação

Dezembro é mês de férias e de festas, mas se você não vai sair de São Paulo, tem muita coisa bacana para fazer na cidade. A Bem+ Osasco te dá dicas imperdíveis. Acompanhe: SHOWS Summer Break Festival 2013 7 de dezembro de 2013 Festival inédito no país, tem a pretensão de celebrar a chegada do verão. Para isso, traz a Dave Mattews Band, famosa por suas grandes performances ao vivo e vencedora do Grammy. A banda tocará sucessos do álbum The Word, de 2012. Outra grande atração é o rock alternativo do Incubus, e o reggae SOJA (Soldiers of Jah Army). A voz nacional fica por conta do O Rappa e da Nem Liminha Ouviu. O Festival acontece às 12h no Campo de Marte* em São Paulo. Os ingressos variam entre 140 a 650 reais. Circuito Banco do Brasil 14 de dezembro de 2013 Para dezembro, o festival que mistura música, esporte e cultura traz Stevie Wonder e Jason Mraz, dentre as atrações internacionais. As vozes brasileiras ficam por conta do Capital Inicial, Paralamas do Sucesso, Criolo e Marcelo Jeneci, entre outros, os ingressos podem ser adquiridos pelo site Ingressos.com. O Show acontece no Campo de Marte* em São Paulo, ingressos a 240 reais, com opção de meia entrada. *Campo de Marte - Av. Santos Dumont, 1979 - Santana, São Paulo. Tel.:(11) 2223-3700 48 Bem+ Osasco – Dezembro 2013

CINEMA O Hobbit: A Desolação de Smaug Estreia 13 de dezembro de 2013 Segundo filme da trilogia de adaptação da obra-prima The Hobbit, de J.R.R. Tolkien, e dá continuidade à aventura de Bilbo Bolseiro (Martin Freeman) em sua épica jornada com o Mago Gandalf (Ian McKellen) e os treze Anões, liderados por Thorin Escudo de Carvalho (Richard Armitage), para o Reino dos Anões de Erebor. Bilbo, os anões e Gandalf continuam sua jornada depois de serem salvos pelas águias nas Montanhas Sombrias e se encontram com Beorn, um troca-pele, que pode se transformar em um urso enorme. Eles precisam roubar Smaug, um dragão que há muito tempo saqueou o reino dos anões do avô de Thorin e que desde então dorme sobre o vasto tesouro. A procura do amor Estreia 6 de dezembro de 2013 Mãe solteira e divorciada, Eva (Julia Louis-Dreyfus) passa seus dias trabalhando como massagista e temendo a partida de sua filha para a faculdade. Ela conhece Albert (James Gandolfini), um homem gentil e engraçado que também está prestes a enfrentar o ninho vazio. Enquanto seu romance floresce rapidamente, Eva conhece Marianne(Catherine Keener), sua nova cliente e melhor amiga. Marianne é uma bela poeta, que parece “quase perfeita”, exceto por um pequeno detalhe: reclama demais de seu ex-marido. De repente, Eva se encontra duvidando de sua própria relação com Albert, quando descobre a verdade sobre o marido de Marianne. À Procura do

Amor é uma comédia afiada e introspectiva que explora a confusão de se envolver novamente. Minhocas Estreia 20 de dezembro de 2013 Conta a divertida história de Júnior que está entrando na pré-adolescência e enfrentando uma crise existencial. Cavado acidentalmente para fora da terra e levado a um lugar distante, Júnior viverá uma incrível aventura com seus novos amigos Nico e Linda e precisará encontrar um jeito de voltar para casa, mas antes ele terá de impedir os planos de dominação de um terrível tatu-bola. MUSICAL O Rei Leão Em cartaz até 22 de dezembro de 2013 O Musical sob a direção de Julie Taymor, dura 165 minutos e é livre para todas as idades. O espetáculo da Broadway(1997) é a versão do longa da Disney. Apresenta Simba (Tiago Barbosa), herdeiro do trono de Mufasa (César Mello), o Rei Leão, em aventuras na selva. Simba cresce e se deixa levar pelo Scar (Osvaldo Mil), seu tio, que deseja livrar-se dele. Gilberto Gil fez as versões musicais de Elton John e Tim Rice. Teatro Renault à Av. Brigadeiro Luís Antônio, 411, São Paulo. Tel.: (11) 4003 5588 - qua. a sex. 21h; sáb. 16h30 e 21h; dom. 14h e 18h30. De R$ 50,00 a R$ 270,00 (qua., qui. e dom. às 18h30) e R$ 50,00 a R$ 280,00 (sex., sáb. e dom. às 14h). Bilheteria:12h/20h (seg. e ter.); a partir das 12h (qua. a dom.). Redação

Bem+ Osasco â&#x20AC;&#x201C; Dezembro 2013

bem+ Cultura

A arte de fazer o bem Divulgação

Entenda como fazer o bem pode mudar sua vida

São de praxe os momentos de reflexão no final do ano, quando fazemos um balanço da nossa vida, projetos e conquistas. Envoltos pelo clima natalino, nos tornamos mais emotivos e incentivados a praticar boas ações, como forma de resgatar valores. Em tempos tão conturbados, onde imperam a falta de respeito, de amor ao próximo e a indiferença com o sofrimento alheio, fazer o bem é uma forma de nos sentirmos úteis, colaborando assim para um mundo melhor. Inúmeros projetos sociais são desenvolvidos durante o ano por instituições governamentais ou não, com o objetivo de fazer o bem, principalmente nas áreas da cultura e da arte, diminuindo as diferenças entre classes sociais, dando oportunidade para que o indivíduo transforme a si mesmo, o outro e o meio em que vive, sendo a arte um mecanismo motivador da qualidade de vida. Os projetos sociais na área da arte e cultura resgatam a autoestima, a valorização do ser, ampliam o conhecimento, tornam as pessoas mais humanas e sensíveis, colabora na melhora de problemas emocionais, comportamentais, psíquicos, nas questões econômicas, como forma 50 Bem+ Osasco – Dezembro 2013

de garantir uma renda e auxilia para diminuir o sofrimento das pessoas doentes. Um belo exemplo é o projeto “Doutores do Sorriso”, grupo formado por voluntários que levam alegria às pessoas hospitalizadas, assim também, como os “Médicos do Sorriso”, grupo formado por atores de teatro que levam apresentações aos hospitais em Caxias do Sul. Na área econômica, destacamos o “Programa Osasco Solidária”, que fomenta a cultura e as estratégias de economia popular e solidária, como forma de gerar ocupação e renda, organização, produção e relacionamento social, através de empreendimentos populares e solidários em dimensão social, cultural, política e econômica, incluindo projetos de reciclagem, costura/têxtil, alimentação, agricultura urbana, artesanato, estética e beleza, entre outros. A escola de artes da Prefeitura de Osasco também desenvolve projetos nas diversas expressões artísticas, como: dança, teatro, pintura, desenho, escultura e fotografia. As Casas de Cultura e Cidadania de Osasco são lugares de transformação e têm como objetivo promover a formação, expressão e lazer para crianças, jovens e adultos, atuando também como polos culturais que envolvem comunidades de baixa renda por todo país.

São lugares onde as pessoas podem descobrir seu potencial e um caminho para a mudança de sua relação com o mundo. Com o apoio da Prefeitura de Osasco, o projeto social que tem o mesmo nome do seu idealizador, Núcleo de Artes Cênicas Sebastian, tem por meta que os jovens aprendam toda forma de manifestação artística, como: ballet clássico, música, teatro, artes plásticas, além de disciplinas como aulas de cultura e cidadania. O projeto serve como elo entre família, escola e comunidade. Muito se tem feito na área de projetos sociais e culturais pelas inúmeras cidades brasileiras. O Ministério da Cultura (MINC), através da Lei de Incentivo à Cultura como a Lei Rouanet possibilita que sejam desenvolvidas propostas culturais em vários segmentos como teatro, dança, circo, música, literatura, artes plásticas e gráficas, gravuras, artesanato, patrimônio cultural (museu e acervo) etc. Por trás do mercado de arte, das grandes galerias e museus, temos os artistas criadores do seu tempo, que têm um olhar mais crítico aos acontecimentos do mundo. Formadores de opinião, os artistas, têm uma representatividade importante na sociedade. Fazer e divulgar arte é praticar o social. A arte alimenta a alma, transmite conhecimento e transforma o indivíduo em um ser mais humano e sensível. Neste final de ano, mais do que reflexões e boas ações, é importante a mudança de atitude e uma nova consciência solidária, onde possamos nos sentir bem, não somente aproveitando o clima do espírito de natal, mas impulsionados pelo verdadeiro amor ao próximo. Assim como dizia o escritor russo Leon Tolstoi: “A alegria de fazer o bem é a única felicidade verdadeira.” Vania Rossi é artista plástica e Diretora da Fundação Escultor Victor Brecheret vania.rossi@ig.com.br

Bem+ Osasco â&#x20AC;&#x201C; Dezembro 2013

bem+ Melhor

Idade

O metabolismo e a utilidade da caminhada para o corpo Divulgação

Saiba como o exercício físico regular ajuda a transformar glicose e gordura em energia

Subir escadas, correr, pedalar, nadar, pular corda e caminhar são exercícios essenciais para o bom funcionamento do corpo. Primeiro porque as atividades físicas aeróbias elevam o batimento cardíaco e são primordiais para fazer com que o organismo funcione mais e melhor. Além disso, ao ser acelerado por meio da atividade física, o metabolismo – que faz as funções vitais funcionarem – leva o corpo eliminar a gordura extra e ajuda a aumentar a massa muscular. Quem vai deixando a atividade física de lado, com o tempo, deixa também a gordura ocupar o lugar da massa muscular; e é aí que surgem os problemas de saúde. O estilo de vida pontuado por maus hábitos faz com que o metabolismo reaja para atender as necessidades imediatas do corpo. O ideal é manter a rotina saudável, assim, ele funciona de maneira a não comprometer a saúde. Há pessoas que acham que não fazer uma refeição emagrece e não é bem assim. O funcionamento do corpo é inteligente e, ao pular uma refeição, a ordem de comando para o corpo será de, 52 Bem+ Osasco – Dezembro 2013

na próxima refeição, estocar e não gastar energias. Ou seja, ao invés do corpo funcionar e fazer tudo circular e transformar, ele guarda as energias para uma futura necessidade. Por isso, dietas, inclusive as não restritivas, são apresentadas em três importantes refeições ao dia mais duas ou três, fracionando a quantidade de alimentos necessários para o corpo durante o dia. Quem come uma fruta no intervalo de refeições, está ensinando o corpo a tirar os nutrientes e eliminar o que não vai precisar, dando a ele a certeza de que terá mais alimento em breve. Isto já ajuda a impor uma boa regra de funcionamento ao corpo. Assim, o próprio corpo fará o trabalho de eliminar gorduras. Beber água é necessário para o sistema: cerca de dois litros de líquido por dia. Metabolismo é o nome que se dá ao conjunto de transformações que nutrientes e outras substâncias químicas sofrem dentro do corpo. A ação é primordial para o organismo produzir energia para o seu funcionamento. O metabolismo divide-se em anabolismo e catabolismo. Anabolismo é o conjunto de reações que produzem componentes e substâncias a partir de componentes menores; e catabolismo é o conjunto de reações que degradam as substâncias em componentes menores. Metabolismo basal é a parte de toda a energia produzida, pouco mais de 60%, usada para as funções vitais (respirar, bater o coração, manter a temperatura etc.). Para processar os alimentos, desde a mastigação até absorção pelo organismo, o gasto energético é de cerca de 10%. O que sobra, cerca de 20%, fica para a realização das atividades. Se a atividade não é realizada, gera o excesso. Em pessoas que praticam atividade física regular, os exercícios físicos impulsionam praticamente a metade da atividade metabólica. O metabolismo está

sempre ativo, porém, a atividade física regular pode acelerar a atividade metabólica para a pessoa ter mais saúde. Quem caminha cerca de 10 mil passos por dia, por exemplo, sai da categoria do sedentarismo e passa a ser considerada uma pessoa ativa. Vários fatores influenciam no metabolismo, por isso, duas pessoas que comem as mesmas coisas e as mesmas quantidades, podem ser diferentes – uma é gorda, outra magra. Sexo, idade, peso, altura, genética e até a temperatura ambiente são fatores que também exercem influências no metabolismo. Alimentação saudável e atividade física são indicadas para ajustar excessos; juntas, fazem regular o relógio biológico. Quando tudo está ajustado, o resultado aparece: há a regulação de órgãos vitais, o aumento da massa muscular e a melhoria do condicionamento físico. O exercício físico regular ajuda a transformar glicose e gordura em energia, sem a necessidade de produzir o hormônio insulina, que ajuda a engordar. É importante que a atividade física seja regular, para que haja uma ação metabólica contínua, e que a alimentação seja adequada, em quantidade e nutrientes, ao gasto calórico. Para acelerar o metabolismo, não fique acomodado e faça as escolhas certas na hora de se alimentar, sem exageros. Com o metabolismo em pleno funcionamento, a disposição aumenta e adeus preguiça. Faça uma caminhada, que tem todos os benefícios de outras atividades físicas aeróbias e é de baixo impacto para as articulações. Fabio Ferraz do Amaral Ravaglia (CRMSP 54.294 e RQE 11.990/89) Cirurgião ortopedista e traumatologista www.ortopediaesaude.org.br www.osso.org.br

Horários:

2ª a 5ª feira e domingos das 18h as 23:30hs 6ª e sábados das 18h as 24hs

3681-5463 | 3699-2360 Delivery Av. Santo Antonio, 1400 - Bela Vista - Osasco Bem+ Osasco – Dezembro 2013

bem+ Cidadania

2014 é ano de renovação É hora de refletir sobre o nosso papel de cidadão

Divulgação

No ano em que o “gigante” acordou, a sensação que temos agora, é a de que cambaleando voltou a dormir. Talvez, para a maioria dos brasileiros, não tenha ficado claro o significado que o ato de protestar pode representar. O povo tem um poder que desconhece, um poder capaz de provocar mudanças, transformar, fazer acontecer. O Brasil definitivamente não tem uma educação política. Muita gente nem gosta de falar a respeito, não conhece e nem quer conhecer o quão importante e necessária é a política na vida de todo mundo. Mas não temos como fugir, pois até mesmo quando decidimos não fazer parte dela, estamos sendo políticos. Quando calamos diante de uma injustiça, tentando remediar situações, que claramente não são remediáveis, estamos sendo políticos é a nossa veia política pulsa mesmo que não aceitemos. Nos últimos dias acompanhamos nas mídias alguns nomes que foram condenados à prisão pelo esquema do “Mensalão”. Mas estamos 54 Bem+ Osasco – Dezembro 2013

seguros? Veremos os condenados cumprirem as penas? Vivemos num país onde “parece” que tudo é permitido, tudo se dá um “jeitinho”, e simplesmente achamos isso normal. Temos que lutar contra esse pensamento. Começando pelos nossos atos. Quando tentamos usar de artimanhas para passar a frente do outro na fila do supermercado, andar mais rápido pelo acostamento, estacionar na vaga especial e outras tantas coisas que achamos ser normal, quase um ato de esperteza, amparados pela maldita frase “Todo mundo faz, eu também vou fazer.” 2014 promete! E não por ser o ano da Copa do Mundo no Brasil. Promete, principalmente, por ser ano de eleições, quando escolheremos mais uma vez o Presidente da República, Governadores, Deputados Estaduais ou Distritais, Senadores e Deputados Federais. Você já parou para mensurar o tamanho dessa conquista? O poder do escolher! Porque será que não damos a devida importância? O que falta para entendermos nosso papel neste cenário? E para exercê-lo?

É hora de acordar, mudar de dentro para fora de o gigante e não dormir mais... Imagine só o que poderíamos conseguir com o simples ato de questionar. Pense bem no seu papel para o próximo ano. Diante das urnas, procurar fazer escolhas mais conscientes, votar em branco, não resolve, pois os votos vão para quem está na frente, anular, é o mesmo que abrir mão de um presente. Não que você não possa fazer isso, mas não se esqueça, lá na frente a sua abstenção não será impune, você também sofrerá com as consequências de ser liderado por um político que não cumpre com o que promete. E cobrar depois também é fundamental. Para isso existem os órgãos internos nas prefeituras, por exemplo, como ouvidoria ou secretarias para cada setor. Porque devemos e podemos usar nossa voz. Isso ficou provado nas ruas. O poder é nosso... sempre! Redação

Bem+ Osasco â&#x20AC;&#x201C; Dezembro 2013

bem+ Você

sabia que...

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Você sabia que o slogan “Osasco cidade trabalho” começou a ser divulgado em 1963?

Muita gente acha que os slogans políticos nascem naturalmente da boca do povo e que o seu significado é único e imutável. Mas não é bem assim. Eles são criados visando à divulgação de alguma ideia. Porém, o seu criador não tem domínio sobre como ela será assimilado e muito menos sobre as mutações de seu sentido operado pelas transformações da cultura e da sociedade. O slogan “Osasco cidade trabalho”, uma referência à dinâmica atividade industrial da cidade nas décadas de 1950 e 60, foi inicialmente grafado na capa do primeiro número da Revista Osasco. A Revista foi criada em junho de 1963 para ser uma revista informativa e promocional da cidade. Heliodoro de Vicenzo – o Henzo -, coordenador e responsável pelo magazine, e sua equipe queriam 56 Bem+ Osasco – Dezembro 2013

mostrar a pujança da nova cidade, emancipada de São Paulo fazia apenas um ano. O slogan pegou. Em junho de 1968, a partir de projeto do vereador Alfredo Tomás, foi votada a Lei n. 758 que o oficializava e tornava obrigatória a sua impressão em “todos os selos oficiais, placas e demais meios de divulgação escrita da municipalidade”. No ano seguinte, passou a constar do brasão de armas do município, criado através de um concurso onde foi vencedor o Dr. Wallace Oliveira Guirelli. No listel do brazão, ou seja, na faixa abaixo do escudo, está inscrito em cor dourada com fundo verde “Osasco Cidade Trabalho”. Ele está também no hino da cidade escrito por José Pessoa e musicado por Telma de Vasconcellos.

O intrigante sobre a oficialização do slogan é que ela acontece dez dias após o início da greve iniciada na Cobrasma e que se estendeu para a Lonaflex, Barreto & Keller e Braseixos envolvendo 12 mil metalúrgicos de Osasco. O cruzamento dos braços à frente das máquinas, em plena ditadura, não significava a negação ao trabalho, mas a exigência de um trabalho dignamente pago.

“No listel do brasão, ou seja, na faixa abaixo do escudo, está inscrito em cor dourada com fundo verde “Osasco Cidade Trabalho”. Ele está também no hino da cidade escrito por José Pessoa e musicado por Telma de Vasconcellos.” Fosse ou não o objetivo da oficialização de um slogan, a lei 758 parece ter sido uma homenagem àqueles operários que lutaram em junho de 68. Henzo, quando estampou em junho de 1963 “Osasco Cidade Trabalho” na sua Revista Osasco dificilmente poderia imaginar que cinco anos depois os trabalhadores osasquences questionassem seus patrões sobre o significado da palavra trabalho. (Agradecemos o auxílio do professor Antônio Guaçu Dinaer Piteri) Dora Shellard Corrêa Centro de Documentação Histórica de Osasco – CDHO / pdscor@uol.com.br

Bem+ Osasco â&#x20AC;&#x201C; Dezembro 2013

bem+ Dicas

Doar é um ato de amor Divulgação

A Bem+ te mostra o caminho das pedras para ser um voluntário A doação de sangue nunca é demais, principalmente em época de festas e férias, onde os acidentes são decorrentes. Em Osasco procure a Fundação Pró-Sangue: Posto Regional de Osasco, de segunda a sexta-feira, das 8h às 17h. Rua Ari Barroso, 355 – Presidente Altino. Mais do que doar bens materiais, a doação do seu tempo é algo muito precioso. O trabalho voluntário faz tão bem para quem pratica quanto para quem o recebe. Em Osasco, confira algumas entidades para este fim:

quartas-feiras, em horário comercial e levam até uma semana após o contato. As doações também podem ser agendadas por e-mail. Consulte o site o www.exercitodoacoes.org.br/osasco

Estamos chegando ao fim do ano, bem pertinho do natal e esta época costuma nos remeter à família, as coisas boas, a esperança e como em nenhuma outra época do ano, lembramos dos nossos semelhantes, aqueles que não são nossos parentes, amigos ou sequer fazem parte de nosso ciclo de amizades, mas que muitas vezes nos fazem refletir: Como fazer o bem ao outro?

No Exército da Salvação você pode doar de tudo: roupas, móveis, claro, tudo em bom estado de conservação, utensílios domésticos, brinquedos, livros, itens de informática, eletrodomésticos, material de escritório, e se na sua casa, ainda tiver algum item que não aparece nesta lista, mas você quer doar, pode oferecer pelo telefone: 11 4003-2299. As retiradas são feitas sempre às 58 Bem+ Osasco – Dezembro 2013

Divulgação

Se você já foi picado por este bichinho da solidariedade, saiba que tudo pode ser doado, desde alimentos, sangue e até mesmo um pouco do seu tempo. Tem sempre alguém precisando de algo, e a Bem+ Osasco separou algumas dicas para que você se torne um doador.

O Mercatudo é um braço do trabalho da Casas André Luiz, que arrecada roupas, móveis e utensílios usados, para comercializá-los a preços justos. Os recursos adquiridos com as vendas são usados para cuidar de aproximadamente 1.400 portadores de deficiência mental. O endereço da loja em Osasco é Av. Presidente Médice, 1365 no Jardim Mutinga, contato pelo telefone 11 3659-6354.

Projeto L.A.R – Casa3: Av. Rua Brasil, 612, Cidade das Flores, telefone 11 3692-4866. Ligue e agende um horário para visitas. Projeto L.A.R – Casa e Casa 2: R. Horacy Manley Lane, 160, Jd. Santa Maria, telefone 11 3692-4866 Abrigo Amamos: Av. Presidente Médice, 1303 – Pq. Bandeirantes, telefone 11 3601 3658. Ligue e informe-se sobre qual a necessidade de trabalho voluntário. Lar Jesus entre as Crianças: R. João Kaufmann, 437, Rochdale, telefone 11 3687 8261. A principal carência do Lar é de leite em pó, alimentos em geral (arroz e feijão), produtos de higiene (fraldas, lenços umedecidos, pasta de dente, papel higiênico) e produtos de limpeza (sabão em pó, desinfetante, detergente). Se você tiver a intenção de doar roupas de grife, o ideal é que as venda e com o montante arrecadado, compre roupas e calçados mais simples. Espalhe esta ideia e lembre-se: doar é um ato de amor. Redação

bem+ Pet

A automedicação em cães e gatos Um risco para a saúde e a vida do seu pet

A medicação não prescrita por um profissional ou como é comumente chamado “automedicação” é um procedimento caracterizado pela iniciativa de um doente ou responsável de utilizar um produto que acredita trazer benefícios no tratamento de doenças ou alívio de sintomas (ARRAIS ET AL.,1997). Assim como nos seres humanos, a medicação sem prescrição médica é um grave problema no caso dos animais, pois estes não são capazes de se automedicar, mas seus donos, sem auxílio de um profissional veterinário acabam fazendo. Como na grande maioria dos casos em seres humanos, a medicação não prescrita em animais pode ser um ato extremamente danoso, pois pode mascarar ou impedir o diagnóstico correto de uma doença grave, podendo afetar negativamente em qualquer processo patológico, correndo o risco ainda de provocar interações medicamentosas, efeitos secundários e problemas inaceitáveis do ponto de vista terapêutico (SILVA ET AL., 2005). Para podermos visualizar melhor esta situação, segundo dados do Sistema Nacional de Informações Tóxico-Farmacológicas (SINITOX) da Fiocruz, no Brasil, os medicamentos são os principais agentes de intoxicações humanas, com mais de 34 mil ocorrências por ano em hospitais, entre elas 966 são causadas pela medicação não acompanhada por profissional. No Brasil estima-se que haja uma população de 31 milhões de cães e 15 milhões de gatos em processo de humanização vivendo dentro dos lares e criados como filhos, porém não existem dados precisos sobre a medicação não prescrita em animais, mas, levando-se em conta que as intoxicações por medicamentos são o maior percentual de notificações de agravo à saúde nos humanos, podemos então imaginar o tamanho deste número em relação aos animais (Fonte ALANAC).

“Como na grande maioria dos casos em seres humanos, a medicação não supervisionada por profissional em animais pode ser um ato extremamente danoso...” Os animais possuem metabolismo que diferem de espécie para espécie. Procurar a ajuda de um médico veterinário para diagnosticar e tratar corretamente o animal é de extrema importância e deve– se ter esta consciência. Existem diversos medicamentos humanos que não se devem utilizar NUNCA em cães e gatos. Para melhor elucidar, temos como exemplos, o caso do paracetamol em gatos e diclofenaco em cães e gatos, assim como alguns medicamentos de uso veterinário que podem ser somente utilizados em cães e outros somente em gatos. Cada medicamento possui uma indicação e uma dose a ser calculada (dependente de peso) para cada animal e também a indicação do tempo a ser utilizado para a cura de determinada patologia. Assim como em farmácias humanas, nos pet shops os medicamentos são vendidos indiscriminadamente sem que haja a necessidade da prescrição do médico veterinário fazendo- se com que o problema agrave-se a cada dia. Contudo observamos a grande importância da conscientização da população sobre os perigos associados à medicação não prescrita, seja ela para si mesmo ou em relação aos animais de companhia.

Banho e tosa por gente que entende... pra cachorro! Se quiser buscamos e levamos seu cão com hora marcada cobrimos todas as regiões

Mordomia pra cachorro!

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Evitando a medicação desacompanhada você evitará gastos desnecessários, criação de resistência bacteriana, atraso no diagnóstico e terapêutica de determinada patologia, reações adversas e graves que colocam em risco a sua saúde e a do seu animal de estimação e quadros graves de intoxicações. Dayse Zulian é médica veterinária. CRMV – SP 17176 dzulianvet@hotmail.com

Referências: • MELLO, F.P.S.; GAIRA,M.S.; KLEIN, N.; DALMOLIN.F.; PINTO FILHO, S.T.L. Incidência de automedicação em cães e gatos atendidos no HOVET da PUCRS de julho de 2007 a junho de 2008. • ARRAIS, S.D.; COELHO, H.L.L.; BATISTA, M.C.D.S.; et al. Perfil da automedicação no Brasil. Revista de saúde pública, v.31, n.1, 1997. • SILVA, G.M.S.; ALMEIDA, A.C.; MELLO, N.R.S.; et al. Análise de automedicação no município de Vassouras – RJ. Infarma, v.17, n5/6, 2005. P. 59 – 62. • www.sindifarmajp.com.br/notícias. php • www.hospitalveterinarioprincipal. blogspot.com/2009/05/automedicacao-animal.html • http://clubevidamoderna.com.br/ automedicacao • www.portalcultura.com.br

Olha que legal!

o banho é com água quentinha e as toalhas são esterilizadas Av. Corifeu de Azevedo Marques, 5126 - São Paulo

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Sudoku é um jogo japonês muito divertido. O objetivo do jogo é completar as colunas verticais e horizontais, preenchendo os espaços vazios com números de 1 a 9. O segredo: os números não se repetem na mesma coluna, linha ou bloco. Boa sorte!

Participe!

Envie sua sugestão para: faleconosco@revistabemmais.com.br 60 Bem+ Osasco – Dezembro 2013

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Bem+ Osasco – Dezembro 2013

bem+ Reflexão

Fazer o bemTítulo também para si baliar.blogspot.com

Comece a exercitar subtítulo de dentro para fora

Mas eu sinceramente não acredito que possamos ser melhores para os outros se não formos melhores conosco mesmos, é uma equação que não fecha. Deveríamos ser nosso melhor amigo, vivemos na mesma casa (nosso corpo) a vida inteira e, muitas vezes, não cuidamos dela. E também me parece incoerente querer sentir paz na alma se não preservamos nossa matéria, que é o que nos sustenta pelo tempo que durarmos. Corpo e mente são um único pacote. 62 Bem+ Osasco – Dezembro 2013

Bom, se está difícil mudar o emocional, o caminho inverso certamente pode ajudar: comer direito e fazer atividade física (mesmo sem vontade) sem dúvida trarão benefícios ao nosso corpo e, por consequência, nos trarão bem-estar. Um primeiro passo é sempre necessário e, para cair ainda mais no clichê, sem ele é impossível. Então, proponho um desafio: que tal sincronizar a solidariedade com o outro com a delicadeza consigo mesmo? Não estou falando de consumismo, não. Se encher de sapatos novos, roupas e outras bobagens para disfarçar o ego é uma coisa completamente diferente!

Acredito que o corpo só padece daquilo que a gente não resolve ou não entende, não aceita ou nutre mágoa. Certas doenças são razoavelmente fáceis de serem identificadas com a causa (um resfriado com uma extravagância ao relento, por exemplo). Outras, nem é bom pensar. Não é para toda verdade que a gente está preparado, não é?

“Acredito que o corpo só padece daquilo que a gente não resolve ou não entende, não aceita ou nutre mágoa.”

Pois é, se a gente escolhe um alimento muitas vezes pensando só em saciar a fome, com pressa e sem muito critério de qualidade, o corpo padece. Mas a pergunta que me faço é: por que a gente não se cuida? Que displicência é essa Divulgação

Todo final de ano é a mesma coisa: caixinha para os porteiros do prédio, doação a um orfanato, lembrancinhas (bem simplesinhas, já que a vida não está fácil para ninguém), ou, pelo menos, um sorriso sem pressa para as pessoas que a gente vê o ano inteiro e mal troca uma palavra de cortesia. O espírito natalino traz esse alento, essa vontade de ser melhor, uma esperança de que o ano seguinte seja mais brando, mais leve, mais feliz.

consigo mesmo? Não é isso um sinal de insatisfação com a vida que se tem? Uma espécie de suicídio lento? E o cigarro, então? Conheço uma pessoa que tem menos de 25% do pulmão e vive com um tanque de oxigênio em casa, olha só se isso é vida!

O verdadeiro bem para si chama-se autoestima, amizade, comer direito, dormir bem, exercitar-se, limpar o coração, enxergar as coisas boas que se tem na vida, agradecer. Com esse treino diário de autoamor, fazer o bem ao próximo será espontâneo o ano inteiro e não apenas no Natal. Isso é a verdadeira religião (do verbo religare, religar). Aproveite o ano que está chegando. Decida amar-se. Amar a vida é amar a si e ao outro será consequência. Acácia Lima é empresária. www.yellowa.com.br /acacialima. blogspot.com

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