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MEIN KÖRPER UND ICH
Madonna
Seit drei Jahrzehnten Superstar – das geht an den Körper. Dass das Publikum die Spuren der Konzertreisen, des aufreibenden Alltags mit eigenen und adoptierten Kindern und auch des Alters trotzdem nicht so merkt, dafür muss selbst Madonna einiges tun. acti ve Beau ty
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In puncto Muskeln kann es Madonna mit jedem Leistungssportler aufnehmen. Das bestätigt auch ihr Exmann Guy Ritchie: „Sie hat den Körper einer 22-jährigen Olympia-Athletin.“ Das heißt: kein Gramm Fett auf den Rippen, sehnige Arme und Oberschenkel wie Arnold Schwarzenegger. Viele Fans meinen mittlerweile, das sei zu viel des Guten, aber Madonna liebt ihren Körper genau so.
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„Mein Körper ist wie meine Stimme ein wichtiges Instrument“, erklärt Madonna. „So gesehen hilft das Workout auch dem Singen. Der Zustand des Zwerchfells ist ja direkt mit der Körperhaltung verbunden. Der Körper ist ein Organismus. Wenn man nicht gesund ist, werden die Stimmbänder darunter leiden. Alles leidet darunter.“
„Es gibt passive Schönheiten auf der Welt“, philosophierte Madonna einmal. Und meint damit Frauen, die von Natur aus schön sind und dafür bewundert werden. „Ich war nie eine von ihnen. Ich musste kämpfen für meine Ziele, für meine Kraft, für meinen Körper. Darum bin ich immer eine sehr aktive Person gewesen.“
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Keine Frage, es bedeutet viel Aufwand, mit 51 noch wie eine 25-Jährige auszusehen. „Schönheit ist keine Frage des Alters, sondern der Disziplin“, betont Madonna immer wieder. Über angebliche Botox-Sessions oder Mini-Liftings redet sie natürlich weniger gern. Nur so viel ist ihr zu entlocken: „Ich habe überhaupt nichts gegen Schönheits-OPs.“
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Madonna meidet Sonne wie der Teufel das Weihwasser. Sie lebt nach dem Motto „No fun in the sun“ und zieht die vornehme Blässe vor. Warum? Ganz einfach: Weil Sonne Falten macht, und Falten machen alt.
bild: Steven Klein
Bio – logisc h!
„Bei mir zu Hause gibt es eine klare Regel: kein Zucker!“ Dafür isst Madonna viel frisches Obst, Nüsse und Samen – natürlich alles makrobiotisch. Dazu gibt’s norwegisches Quellwasser oder Kabbalah-Sprudel, der sie im Jahr rund 10.000 Dollar kosten soll. Laut Madonna allesamt gute Investitionen: „Wer ausschauen will wie ich, muss eben Diät halten.“
Tourdaten und alle News: www.madonna.com
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Von nichts kommt nichts, wie die Sängerin immer wieder betont: „Es ist harte Arbeit, wie Madonna auszusehen.“ In der Tat: Jahrelang trimmte sie sich nach der berühmt-berüchtigten Tracy-Anderson-Methode, einer Mischung aus Pilates, Kraft- und Ausdauertraining. Madonna schwört auf 2-Kilogramm-Hanteln und wiederholt ihre Übungen täglich hundert Mal: „Wenn dein Geist stark ist, wird auch dein Körper stark sein. Und ich liebe es, mich körperlich stark zu fühlen.“
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