L IIKUN TA
Liikuntaa syksyyn – lähde mukaan ryhmiin
Pikkulinnut lauloivat, että ryhmissä on mukavaa.
ISTUMAPELAILURYHMÄ Kerttulan liikuntahalli, Kisakatu 4 torstaisin klo 15, 10.9. alkaen Omatoimipelailuryhmä on tarkoitettu aikuisille, joiden liikkumis- ja toimintakyky mahdollistaa istuen pelattavat reipas tempoiset sovelletut pelit esim. istuma lentopallo, istumasulkapallo ja uutena sisäcurling. Ryhmässä ei ole ohjaajaa, pelaajat sopivat yhdessä toiminnasta. Yleisavustajat auttavat pelipaikan valmistelussa, pelitilanteissa ja tiloissa liikkumisessa. Syksyn osallistumismaksu 15 e. Ryhmään tulee ilmoittautua 31.8.–4.9. p. 044 797 1389. Ryhmä perustetaan, mikäli ilmoittautuneita on riittävästi. Kiinnostaako sinua vertaisliikuttajana toimiminen erilaisissa ikäihmisten liikuntaryhmissä? Ota yhteyttä liikuntasuunnittelijaan ja kuulet lisää toiminnasta, p. 044 797 1389. KORONAVARAUS
KUNTOKIMPPA
KUNTOVOIMISTELU
Kerttulan liikuntahalli, Kisakatu 4 torstaisin klo 11–12, 3.9. alkaen Tule ja löydä oma liikuntamuotosi laji kokeiluissa. Jumpataan, pelataan sulkapalloa, vesijumpataan, patikoidaan ja paljon muuta. Tunneille voi tulla, kun se itselle sopii.
Kerttulan liikuntahalli, Kisakatu 4 maanantaisin klo 11.15–12, 31.8. alkaen Reipasta musiikin tahdittamaa jumppaa, oma jumppa-alusta mukaan. Ilmoittautuminen ja syksyn osallistumismaksu 25 e Kerttulan liikuntahalliin.
3.9. Ulkoliikuntaa Pomponrahkalla. Lähtö liikuntahallilta kimppakyydein klo 10. Vaatetus sään mukaan.
TUOLIJUMPPA
10.9. Jumppaa liikuntahallissa. Koko syksyn ohjelma saatavissa liikuntahallilta. Ilmoittautuminen ja syksyn osallistumismaksu 15 e Kerttulan liikuntahalliin.
Tornilan yhdistystila, Tornikatu 9 (1. kerros) perjantaisin klo 11.30, 4.9. alkaen Reipas ja iloinen liikuntatuokio ikääntyneille ja liikkumisrajoitteisille. Liikkeet tehdään istuen ja/ tai seisten tuoliin tukeutuen. 25 e / syksy, maksu uintikeskus Ulpukan kassalle. Lisätiedot p. 044 797 1389.
RAISIO TIEDOT TAA 12
VOIMA- JA TASAPAINO HARJOITTELURYHMÄ Kauppiksen jumppatila, Juhaninkuja 3 tiistaisin klo 10, 8.9. alkaen Ryhmä on tarkoitettu henkilöille, joiden tasapainokyky tai alaraajojen lihasvoima on hieman heikentynyt, mutta liikkuminen sujuu ilman apuvälineitä. Ryhmässä harjoittelu on myös sosiaalisesti virkistävä tuokio. Ryhmässä mukana vertaisohjaaja. Ilmoittautumiset 31.8.–4.9. p. 044 797 1389. 18 e / syksy, maksu uintikeskus Ulpukan kassalle.
TULESRYHMÄ Kauppiksen jumppatila, Juhaninkuja 3 keskiviikkoisin klo 10, 9.9. alkaen Ryhmä soveltuu esim. reumaatikoille ja muille niveloireisille sekä henkilöille, joilla on tuki- ja liikuntaelinvaivoja. Harjoittelua sekä pystyasennossa, että tuolilla istuen. Ilmoittautumiset 31.8.–4.9. p. 044 797 1389. 25 e / syksy, maksu uintikeskus Ulpukan kassalle.
