Քվիրժուրնալ
#2
քվիր քուր .............................................................................................................. 3 քվիր, ֆեմինիստական կոլեկտիվ ................................................................... 4 կարևոր օրեր․ լեսբիների* տեսանելիության օր ......................................... 5 կարևոր օրեր․ ասեքսուալների օր .................................................................. 6 կարևոր օրեր․ վարդագույն-ի միջազգային օր ........................................... 7 կարևոր օրերեր․ hոմոֆոբիայի, բիֆոբիայի, տրանսֆոբիայի ու ինտերֆոբիայի դեմ պայքարի միջազգային շաբաթ (idahobit) ........................ 8-9 քվիր* խաչբառ ................................................................................................... 10 հոգ տար քո մասին քուր․ խուճապային գրոհներ ..................................... 11 թաքուն փոդքաստ։ կարիերայի կուրս ......................................................... 12 քվիր* իվենթներ․ աղջիշնիկ ............................................................................ 13 սեքս և սեռականություն .................................................................................. 14 քվիր* զոդիակ ............................................................................................... 15-16 թեժ գծեր Բովանդակություն երևան 2023 մտահաղացում՝ մերի ղազարյանի ։D ժուրնալը ստեղծվել ա քվիր քուր պլատֆորմի թիմի՝ մերիի, ամալյայի, աիդայի, լենայի, րիմի կողմից
քվիր քուր պլատֆորմի առաքելությունն ա խթանել լեսբի, բիսեքսուալ կանանց
կողմնորոշման դասընթացներ ու քննարկումներ։ մենք ուզում ենք մեր
դարձնել՝ դրանով նպաստելով նաև քվիր պատմույթի ստեղծմանն ու զարգացմանը։
մեզ համար կարևոր ա համայնքի ներուժի հզորացումը, ինքնախնամքի ու ինքնահոգատարության մշակույթի տարածումը։ մենք կազմակերպում ենք ճամբարներ, քվիքենդներ, արտ-թերապիաներ, մասնագիտական
կարիքների, խնդիրների ու փորձի մասին պատմությունները ավելի տեսանելի
*, տրանս* և քվիր* անձանց բարօրությանը։ մենք ստեղծում ենք ապահով տարածքներ կամ ավելի ապահով ենք դարձնում արդեն իսկ եղած տարածքները։ դրա համար էլ ունենք քվիր տունը, որը ֆիզիկական ապահով տարածք ա լբ կանանց*, տրանս* և քվիր* անձանց համար։ էս տեղ ա, որտեղ կարելի ա գալ, շփվել իրար հետ, դաս ու գործ անել, կիսվել մեր փորձառություններով։ քվիր տանը նաև լինում են լիքը ժամանցային ու ինֆորմատիվ իվենթներ, էնպես որ կարող ես գալ, շփվել, կիսել փորձառությունդ կամ ուղղակի քեզ ապահով զգալ։ ժուրնալի շնորհիվ տեղեկություն կգտնես քվիր իվենթների մասին, կինֆորմացվես սեքսից ու սեռականությունից, ու դե իհարկե նորից կհիշես ինքնախնամքի մասին։ դէ, մի խոսքով ամեն-ամեն ինչ՝ քվիրային։) քվիր քուր մեզ հետ կարաս կապվել 055067727 հեռ․ համարով,queersista@gmail.com էլ․ փոստին կամ @queersista ինստագրամյան էջին գրելով։ կարճ ասած՝ սկսել ենք մի տեղ հավաքել մեր պատմությունները, փորձառությունները ու մտքերը, որ սովորենք՝ ով ենք մենք, ինչ պատմություն ունենք ու ինչ ենք ուզում։ դրա համար էլ սկսել ենք ստեղծել էս ժուրնալն ու ձայնագրել #թաքուն փոդքաստը, որի մասին մի քիչ ավելի ուշ կկարդաս։ 3
ազատագրումը, աշխարհի նորովի ձևավորումն ու վերապատմումը կանանց
ֆեմգրադարանը ֆեմինիստական կոլեկտիվ ա, որը փորձում ա ապահով տարածք
ստեղծել ֆեմինիստական ինքնակազմակերպման, (ինքնա)կրթության
համար:
ֆեմգրադարանը աշխատում ա 3 հիմնական ուղղությամբ։
ֆեմինիստական մտքի և գիտելիքի զարգացում այլընտրանքային ակտիվիզմի խթանում
ֆեմինիստական արվեստի քողազերծում և զարգացում
ֆեմգրադարանում կարող ես գտնել տասնյակ գրքեր գենդերային, սեռականակության, ֆեմինիստական, քվիր տեսությունների և հարակից ոլորտների վերաբերյալ։ այնտեղ
կազմակերպվում են դասախոսություններ, քննարկումներ, ցուցահանդեսներ, գրքի
ընթերցումներ։ ֆեմգրադարանը նաև կատարում ա թարգմանություններ, հրապարակում հակագաղութային հայալեզու տեքստեր։ ֆեմը ապահով տարածք ա, որտեղ կարող ես գնալ գիրք կարդալ
քվիր, ֆեմինիստական կոլեկտիվ
և դիմադրության
, շփվել մարդկանց հետ, դաս ու գործ անել ու ավելի շատ ծանոթանալ ֆեմինիզմին։ դե գնալուց ասա, հանդիպենք։) ֆեյսբուք ՝ facebook com/armfemlibrary Ինստագրամ instagram com/femlibrary/
ժուրնալի էս համարում խոսելու ենք ֆեմգրադարանից։ ֆեմգրադարանը ֆեմինիստական կազմակերպություն ա, որի նպատակն ա հետերո և նեյրոնորմատիվ հայրիշխանական կառույցների խարխլումը, փոխհատվող ճնշման համակարգերից
* , քվիր և ներյոբազմազան անձանց կողմից: ֆեմգրադարան կարող ես այցելել երկուշաբթի, չորեքշաբթի և ուրբաթ, ժամը՝ 13։00-20։00։ ցիս տղամարդիկ կարող են այցելել միայն ուրբաթ օրերին։ 4
ֆեմգրադարան
օր։ էս օրվա ընտրության մասին հստակ տեղեկատվություն չկա, բայց
քաղաքում (որտեղ ի միջի այլոց, հիմա շատ-շատ հայեր են ապրում) ամեն
էս տոնը սկսեցին նշել լեսբիները* , քանի որ ջղային էին գեյ տղամարդկանց գերտեսանելի լինելուց, և նպատակ ունեին բարձրացնել իրենց տեսանելիությունն ու բարձրաձայնեին իրենց կարիքների ու խնդիրների մասին։ երթերից մեկի
2008-ից մի քանի փոփոխություններ եղան, որոնց նախապատմությունը հայտնի չի, և արդեն միջազգայնորեն սկսվեց նշվել լեսբիների* տեսանելիության օրը ապրիլի 26-ին, որով և սկսվում է լեսբիների* տեսանելիության շաբաթը։ սա հերթական փորձն էր ուշադրություն հրավիրելու այն խնդիրների վրա, որոնց բախվում են լեսբիները* ամբողջ
աշխարհում։ օրվա նպատակն էր ավելի տեսանելի դարձնել հանուն հավասարության
պայքարում լեսբի* կանանց դժվարություններն ու հաջողությունները։ լեսբիների*
տեսանելիության միջազգային օրը շատ լավ առիթ է լեսբի ու բի կանանց* համար
են կյանքի տարբեր ոլորտներում․ նախ գենդերային ինքնության, հետո նաև սեռական կողմնորոշման հիմքով։ նույնիսկ լգբտիք+ և ֆեմինիստական
տարածքներում հաճախ լեսբների* ձայնը լսելի չէ, մեր կարիքները հաճախ անտեսվում
են, կամ ավելի վատ, հարցականացվում, մեր ինքնությունն ու մարմինը ծաղրի են ենթարկվում ու սեռականացվում, իսկ մեր պայքարը հաճախ արժեզրկվում ա։
կ և ե
տոնելու և ինքնաարտահայտման ապահով տարածքներ ստեղծելու համար: երևի նկատել եք, որ մանավանդ հայաստանում, քվիր* կանայք* կրկնակի խտրականացվում
հայաստանում մեզ համար շատ դժվար է գտնել լիովին ապահով, մեր ինքնության ու կարիքների նկատմամբ զգայուն ու ներառական տարածքներ։ լեսբիների* տեսանելիության օր գիտե՞ք, որ ապրիլի 26-ը նշվում է որպես լեսբիների* տեսանելիության
իր արմատները գնում են մինչև 90-ականների սկիզբ, երբ ամն-ի արևմտյան հոլիվուդ
տարի հուլիսի կեսերին սկսեցին նշել լեսբիների* տեսանելիության շաբաթը։
ժամանակ անգամ հնչում էին․ ապրիլի 26 5 -ի՞նչ ենք ուզում -ուժ լսեբիներին -ե՞րբ ենք ուզում -հենց հիմա ու դրա համար իրական հավասարության հասնելու, ապահով տարածքներ ստեղծելու ինքնախնամվելու ու իրար խնամելու մեր ու ձեր ջանքերը շատ կարևոր են ու էս օրն էլ ևս մի հնարավորություն ա հիշելու, որ մենք կարևոր ու սիրուն ենք, նենց ոնց կանք, ու պիտի ուժ տանք իրար, և միասին զորեղանանք։
կարևոր օրեր ապրիլի 6 ասեքսուալների օր
արդեն 3-րդ տարին ա, ինչ ապրիլի 6-ը նշվում ա որպես
ամբողջ աշխարհում էս օրը իրականացվում են տարատեսակ միջոցառումներ ու արշավներ, որոնք կենտրոնանում են ասեքսուալների իրավունքների պաշտպանության, ասեքսուալության մասին տեղեկացվածության բարձրացման
ասեքսուալ մարդիկ, ինչպես բոլորս, ունեն յուրահատուկ կարիքներ, ու շատ կարևոր ա տեղեկանալ ու զգայուն լինել դրանց նկատմամբ։ ասեքսուալ են այն մարդիկ ովքեր չեն ունենում սեռական գրավչություն և/կամ ցանկություն այլ մարդկանց նկատմամբ։ չնայած սրան, որ որոշ ասեքսուալ մարդիկ կարող են ունենալ սեռական հարաբերություն: ասեքսուալ մարդիկ կարող են նաև ունենալ էմոցիոնալ գրավչություն նույն գենդերի, իրենցից տարբեր գենդերի կամ էլ բոլոր գենդերային ինքնությամբ մարդկանց նկատմամբ։ կարևոր ա ֆիքսել, որ ասեքսուալության պարագայում, խոսքը վերաբերում
ա միայն սեռական գրավչություններին և/կամ հարաբերություններին։ երբ մարդը չի
ունենում էմոցիոնալ, հուզական գրավչություն այլ մարդկանց նկատմամբ, այստեղ խոսքը գնում ա առոմանտիկության մասին։
սեռական կողմնորոշում համարելու հետ կապված կարելի ա հանդիպել երկու հակասական տեսակետ։ ոմանք կարծում են, որ ասեքսուալ լինելը կարող ա համարվել մարդու սեռական կողմնորոշում, ոմանք էլ այն չեն համարում
են սեռական կողմնորոշում։ սակայն, մեծ հաշվով, էականը ոչ թե տեսություններն են, այլ յուրաքանչյուր անհատի անձնական զգացողությունը՝ սեփական նույնականացման
այստեղ էական է քննարկել և հասկանալ սեռական հարաբերությունների սահմանները։
որոշ ասեքսուալ մարդիկ իրենց հարմար են զգում ինչ-որ չափի/տեսակի ֆիզիկական
կոնտակտի կամ էլ նույնիսկ սեքս ունենալու հետ, մինչդեռ ոմանք առհասարակ չեն ցանկանում ունենալ սեռական հարաբերություն կամ որևէ սեռական կոնտակտ։ անկախ մարդու սեռական կողմնորոշումից հարաբերությունները կարող են կայանալ, եթե այնտեղ հաշվի են առնված բոլոր կողմերի նախընտրություններն ու սահմանները։
ինչպես բոլոր հարաբերություններում, այս դեպքում ևս, բանալին առողջ հաղորդակցումն ու քննարկումներն են։
ասեքսուալ անձանց միջազգային օր տոնելու ասեքսուալությունը իր ամբողջ սպեկտրում ու բազմազանության մեջ։ իրականում, ասեքսուալությունը
հետ։ ասեքսուալ մարդիկ կարող են նաև լինել զուգընկերային հարաբերություններում։
6
հետ
տալու համար։ եթե հղումը չի բացում, ուրեմն մեզ չես հետևում ինստայում, ֆոլոու տուր ing: @queersista ասեքսուալ մարդկանց մասին ավելի մանրամասն կարող ես կարդալ QR կոդը սկանավորելով։
ու ասեքսուալ մարդկանց
սոլիդարություն ցույց
-ի միջազգային օրը նշվում ա ապրիլ ամսվա երկրորդ չորեքշաբթի օրը որպես բուլիինգի, խտրականության, հոմոֆոբիայի, տրանսֆոբիայի և տրանսկնատյացության
բազմազանությունը՝ հագնելով վարդագույն շապիկիկներ և կազմակերպելով միջոցառումներ իրենց աշխատավայրերում, դպրոցներում և համայնքներում՝
աջակցություն օրվա: վարդագույնի միջազգային օրը սկսել են տոնել կանադայի նոր շոտլանդիա նահանգում, երբ ավագ դպրոցի երկու աշակերտ տեսել են, թե ինչպես են մի գեյ աշակերտի բուլիինգի ենթարկում, քանի որ նա կրում էր վարդագույն վերնաշապիկ: աշակերտները միջամտում են ու պաշտպանում իրենց համադպրոցական ընկերոջը, բայց նրանք
ցանկանում էին ավելին անել՝ իրենց դպրոցում հոմոֆոբ և տրանսֆոբ բուլիինգը կանխելու համար: այս երկու երիտասարդները որոշեցին գնել վարդագույն շապիկներ և կրել դրանք դպրոցում՝ որպես աջակցության նշան իրենց ընկերոջը: դեռ ավելին, մի քանի օր անց նրանց հաջողվեց կազմակերպել մեծ ակցիա, ու գրեթե բոլոր աշակերտներըը վարդագույն հագած եկան դպրոց: արդյունքն եղավ այն, որ մի ամբողջ դպրոց աջակցեց տղաներին և սկսեցին քայլեր ձեռնարկվել հոմոֆոբիայի և տրանսֆոբիայի հիմքով բուլիինգը դպրոցում միասին կանխելու ուղղությամբ: վարդագույն-ի օրվա միջազգային արշավը շարունակում ա աճել։ հիմա օրվա ընթացքում աշխարհի տարբեր կետերում՝ դպրոցներում, աշխատավայրերում հագնում են վարդագույն՝ միանալով օրվա խորհրդին։
սենց արշավները նպաստում են թե՛ մեր խնդիրների բարձրաձայնմանը, թե՛ խտրականության ու բուլինգի դեմ պայքարին, և ինչու չէ նաև նոր
կարևոր օրեր ապրիլի երկրորդ չորեքշաբթի վարդագույն-ի միջազգային օր բա չիմացաք, էս անգամ էնպիսի օրվա մասին ենք պատմելու, որ մենք էլ ենք նոր բացահայտում։ հաստատ վերնագրից մտածեցիր՝ տեսնես ինչի մասին ա խոսքը։ հիմա եկեք միասին հասկանանք։ վարդագույն
: էս
են
ի
դեմ պայքարի միջազգային օր
օրը բոլորը տոնում
աջակիցներ, հնարավոր ա նաև ընկեր գտնելուն։ հավես բան ա պարզ մի պարզ քայլով, ընդամենը մի գույնով պայքարել բարդի դեմ։ 7 քո մտքերը վստահ եմ նույնպես յուրահատուկ են, բա չե՞ս գալիս սենց մի հավես բան էլ մենք անենք։
ավելի տեսանելի դարձնելու
շաբաթը սկսվում ա մայիսի 17-ով,
կազմակերպությունը (who) հանեց նույնասեռականությունը հոգեկան հիվանդությունների ցանկից։ բայց օրը սկսեցին նշել միայն 2004-ից ու արդեն գրեթե 2 տասնամյակ, մայիսի 17-ը նշվում ա որպես հոմոֆոբիայի, բիֆոբիայի, տրանսֆոբիայի և ինտերֆոբիայի դեմ պայքարի միջազգային օր (idahobit)։ շ օրվա անունը մի քանի անգամ փոփոխվել ա, որ ավելի ներառական դառնա։ սկզբում այն կոչվում էր «հոմոֆոբիայի դեմ պայքարի միջազգային օր», անգլերեն idahointernational day against homophobia։ 2011-ից ավելացավ նաև տրանսֆոբիան, 2018-ին նաև բիֆոբիան։ 2022-ից օրը հաճախ անվանում են լգբտիքա+ խտրականության դեմ պայքարի միջազգային օր, որպեսզի ներառական լինի լեսբի* , քվիր* ու ասեքսուալ մարդկանց նկատմամբ ևս։ էս փոփոխությունները հիանալի ցույց են տալիս, թե ինչ բազմազան ենք մենք, ու թե ինչ կարևոր ա յուրաքանչյուրիս փորձառությունների ներառումը ընդհանուր շարժման օրակարգում։ մի քիչ էլ idahobit-ի մյուս օրերի մասին ավելի կարճ։ մայիսի 18-ին նշվում
անդամներ, բուժաշխատողներ ու գիտնականներ, ովքեր միասին աշխատում են, որ գտնեն էդ պատվաստանյութը։ օրվա խորհուրդը հենց էս մարդկանց աշխատանքի գնահատումն ու դրա կարևրությունը ընդգծելն ա, ինչի չէ նաև նրան շնորհակալություն
կարևոր օրեր մայիսի 17-24 Հոմոֆոբիայի, բիֆոբիայի, տրանսֆոբիայի ու ինտերֆոբիայի դեմ պայքարի միջազգային շաբաթ (idahobit) ոնց հասկացաք՝ գարունը մի տեսակ շատ օրեր ունի մեր մասին։ վստահ ենք` լսել եք նաև մայիսի 17-24-ը տեղի ունեցող հոմոֆոբիայի, տրանսֆոբիայի ու բիֆոբիայի դեմ պայքայի միջազգային շաբաթի` idahobit-ի մասին։ սա միջազգայնորեն նշվող շաբաթ ա, որը ներառում ա մի քանի կարևոր օրեր համայնքի պայքարը ու խնդիրները
էս օրը նշվում ա հոմոֆոբիայի, բիֆոբիայի, տրանսֆոբիայի, ինտերֆոբիայի դեմ պայքարի միջազգային օրը։ արի միասին հասկանանք, թե ոնց ա հենց էս շաբաթը ընտրվել։ 33 տարի առաջ ՝ 1990 թվականի մայիսի 17-ին, առողջապահության համաշխարհային
ա միավ-ի և ձիահ-ի պատվաստանյութի իրազեկման օր: հիմա կասես՝ ինչի պատվաստանյութ կա, ես չգիտեի։ չէ, դեռ չկա, բայց կան բազում կամավորներ, համայնքի
հատնելը։ էս օրը նշվումա 1998-ից, ամբողջ աշխարհում իրականացնում
փորձերը
8
համար։
են արշավներ իրազեկելով, թե ինչքան կարևոր ա չդադարել
միավ-ի պատվաստանյութ գտնելու ուղղությամբ։ էս օրը նաև բազում միջոցառումներ են կազմակերպվում, միավ-ի կանխարգելման արդեն առկա միջոցների ու մեթոդների մասին պատմելու համար։
, մյուսները՝ որպես գենդերային չեզոքություն: այդուհանդերձ, ագենդեր մարդիկ կարող են ունենալ ցանկացած գենդերային արտահայտում, որով նրանք իրենց հարմար են զգում: բացի այդ, շատերն իրենց մասին խոսելիս նախընտրում են խուսափել տարբերակված գենդերային լեզու օգտագործելուց։ դրա համար շատ կարևոր ա գենդերային տարանջում ունեցող լեզուներով շփվելիս անպայման հարցնել, թե ինչ դերանունով են նրանք ցանկանում, որ դիմեք իրանց (բախտներս
ա մշակութային բազմազանության օրը։ 2001-ին յունեսկօ-ն ընդունեց մշակութային բազմազանության համընդհանուր հռչակագիր, իսկ 2002-ի
դեկտեմբերին մակ-ի գլխավոր ասամբլեան մայիսի 21-ը հռչակեց մշակութային
բազմազանության համաշխարհային օր։ երևի լսած կլինես 2012-ի հայտնի
բազմազանության երթի մասին։ էս օրը երթ էր կազմակերպվել հանուն բազմազանության, փոխհարգանքի և մշակութային զգայունության, ինչպես նաեւ հայաստանում առկա հարուստ բազմազանությունը ևս մեկ անգամ ցույց տալու նպատակով։ բայց․․․ մոտ 100 ազգայնականներ եկել էին ագրեսիվ հակաերթով, որովհետև իրանց թվացել էր, որ էս «
, ինտերնետում ման արի «բազմազանության երթ», լիքը նյութ կա։
22-ին նշվում ա հարվի միլքի օրը։ հարվին կալիֆորնիայում առաջին բաց գեյ քաղաքական գործիչն էր և ամերիկյան քաղաքացիական իրավունքների շարժման առաջնորդը։
մայիսի 24-ին նշվում ա պանսեքսուալների տեսանելիության օրը։ էս օր ա ճանաչելու ու
տոնելու պանսեքսուալ անձանց փորձառությունները, ինչպես նաև բարձրացնելու իրազեկվածությունը պանսեքսուալության և պանսեքսուալ մարդկանց խնդիրների
մասին ու մեր աջակցությունը ցույց տալու: օրն
կարևոր օրեր մայիսի 17-24 հոմոֆոբիայի, բիֆոբիայի, տրանսֆոբիայի ու ինտերֆոբիայի դեմ պայքարի միջազգային շաբաթ (idahobit) մայիսի 19-ը ագենդերների օրն ա: ագենդեր մարդիկ այն մարդիկ են, ովքեր չեն նույնականանում որևէ գենդերի հետ՝ անկախ նրանց սեռական կողմնորոշումից կամ ծնված սեռից: ոմանք դա նկարագրում են որպես գենդերի բացակայություն
բերել ա, հայերենը տենց բաները շատ քիչ ունի)։ մայիսի 20-ին ու 23-ին, չգիտենք ինչի, ոչ մի տոն դեռ չկա։ մտքեր ունենաս, ձեն հանի։) մայիսի
21-ին նշվում
գեյ պառադ» ա։ եթե չես լսել էս դեպքի մասին, ու ուզում ես մանրամասներն իմանալ
մայիսի
առաջին
ա 2015-ին ու էդ ժամանակվանից նշվում ա ամեն տարի։ պանսեքսուալ են նույնականանում հիմնականում այն մարդիկ, ովքեր ունենում են տարբեր գրավչություն անկախ մարդու սեռից, գենդերային ինքնությունից կամ արտահայտումից։ 9
անգամ նշվել
աջից ձախ, 2 քանի՞ տարեկան ա քվիր քուրը 4 անձ, ով ունենում է տարատեսակ գրավչություններ մարդկանց նկատմամբ՝
անկախ նրանց սեռից կամ գենդերային ինքնությունից։
7. ո ՞ ր ամսի 8-ին է նշվում
լեսբիների* միջազգային օրը 8. լեսբիների* կղզին վերևից ներքև 1. ամերիկացի հայտնի լեսբի ստենդափեր, դերասան ու թոք շուոի հոսթ էլենի ազգանունը 3 տրանս* անձանց դրոշի մեջտեղի գույնը 5 մարդիկ, ովքեր չեն նույնականանում որևէ գենդերի 6 մարդիկ, ովքեր միաժամանակ կարող են ունենալ սիրային հարաբերություններ մեկից ավելի մարդկանց հետ: քվիր* խաչբառ 10
անհանգստության զգացում ա, որն առաջացնում ա վախի ֆիզիկական ցուցիչներ։ դրանք կարող են ներառել արագ սրտխփոց, շնչառության պակաս, գլխապտույտ
դանդաղ ու խորը շնչիր։ յուրաքանչյուր շնչի և արտաշնչի տևողությունը դարձրու 4-6վրկ
մնա ներկայի մեջ
կենտրոնացիր միայն այն ամենի
վրա ինչը գոյություն ունի հենց այդ
պահի մեջ, հաշվիր քեզ շրջապատող
իրերը, ուսումնասիրրի դրանց
տեսքն ու դիրքը ոտքերդ գետնին դիր ու փորձիր հնարավորինս «հողին կպած» զգալ քեզ։ մարմինդ
փոխիր գտնվելուդ վայրը, եթե հնարավորություն ունես։ կարող ես փոխել սենյակը կամ դուրս գալ փողոց
միխուսափիրօգնությունխնդրելուց։ եթեզգումես,որմարդկանց ներկայությունըկարողէօգնել,ապա դիմիրնրանց։անպայմանչէխոսես այդպահիքոէմոցիոնալվիճակի մասին,կարողեսայլբանիմասին
դէ, հաստատ լսել ես խուճապային գրոհների կամ այսպես կոչված պանիչեսկայա ատակա-ների մասին։ հիմա երևի մտածում ես՝ հա ոնց չէ՞ ու գուցե հիշում դեպքեր, թե ոնց ես խառնվել իրար ու չես իմացել՝ ինչ անել։ էս ինքնախնամքի էջը հենց քեզ համար ա։ արի սկսենք նրանից, թե ինչ ա խուճապային գրոհը մի քիչ գրքից վերցրած բառերով, բացի էն, ինչ գուցե խուճապային գրոհ ապրելիս զգացել ենք։ խուճապային գրոհը ինտենսիվ
, դող և մկանային լարվածություն: խուճապային գրոհները տեղի են ունենում անսպասելիորեն և հաճախ կարող են կապված չլինել որևէ արտաքին ազդակի հետ: խուճապային գրոհը կարա տևի մի քանի րոպեից մինչև կես ժամ: այնուամենայնիվ, խուճապի ֆիզիկական և էմոցիոնալ ազդեցությունը կարա տևի մի քանի ժամ: վտանգի և ֆիզիկական ազդակների նկատմամբ ուժեղացած զգոնություն է պ փ վառվող մաշկ արագացված սրտխփոց, սրտխառնոց խուճապային գրոհի սիմպտոմները կարող են ներառել.
հոգ տար քո մասին խուճապային գրոհներ ի՞նչանելխուճապայինգրոհիժամանակ
բեր «այստեղ և
» վիճակին
հիմա
խոսակցությունսկսել սառը ջուր խմիր և հետևիր, թե ինչպես է ջուրը լցվում մարմնիդ մեջ
#թաքուն փոդքաստ
մոտ 1,5 տարի տանջանքներից հետո, անցյալ տարի քվիրի մոտ վերջապես ստացվեց ֆինանսավորում գտնել էս ծրագրի համար, որի միտքը առաջացել էր դեռ քովիդի համաճարակի ամենասկզբում։ ծրագրի միտքը էկավ էն պահից, երբ հասկացանք, որ համաճարակի բռնկումից առաջ մեր համայնքի անդամների մի մեծ մաս աշխատում
սպասարկման ոլորտում, որը հենց առաջիններից էր, որ տուժեց քովիդից։ փաստացի, մարդիկ մնացել էին առանց աշխատանք, ու նոր աշխատանք գտնելն էր գրեթե անհնար էր։ կարելիայի կուրսի նպատակն էր ստեղծել հնարավորություն, որ մարդիկ կարճ ժամանակում կարողանային սովորել ու ստանալ նոր մասնագիտություն, որը կլիներ շուկայում պահանջված, բարձր վճարվող, ու որ ամենակարևորն
կարիերայի կուրսի միջոցով կարող ես սովորել էն մասնագիտությունը
եթե դեռ չգիտես՝ ինչ մասնագիտություն ես ուզում սովորել, առաջարկում ենք մասնակցել մասնագիտական
ինքնորոշման դասընթացին ու մասնագիտական
տոնավաճառին։ սրանից հետո դու կկարողանաս ընտրել էն մասնագիտական դասընթացը, որը քեզ ամենաշատը կհետաքրքրի։ դե եթե
12
իսկ մենք շարունակում ենք հրապարակել #թաքուն փոդքաստի էպիզոդները։ #թաքուն-ի 3-րդ էպիզոդը նվիրված ա ապրիլի 26ին` լեսբիների
օրվան։ մենք օգտագործել ենք էս հարթակը ևս մի անգամ կանանց* սիրող կանանց* կարիքներից, խնդիրներից ու փորձառությունից խոսելու համար։ էս էպիզոդում կգտնենք լեսբի* հարաբերությունների, կարծրատիպերի ու մարտահրավերների, դրական ու սիրուն կողմերի, ապահով հարաբերությունների ու կոտրված միֆերի մասին։ չմոռանաս, որ #թաքուն փոդքաստը ինչքան էլ հանրայինա, մեր անվտանգության համար խնդրում ենք արի միասին թաքուն պահենք #թաքուն-ի ստեղծողներին ու էպիզոդներում խոսողներին։ դե ինչ բարի լսում։)
անցած տարի հնարավոր ա լսել եք կամ էլ մասնակցել մեր կարիերայի կուրսին։ էս տարի նորից սկսում ենք իրականացնել կարիերայի կուրսը։ մի քիչ պատմենք, թե ինչ ա սա։
էր, հնարավորինս կայուն սոցիալ-տնտեսական ճգնաժամերի նկատմամբ։
* տեսանելիության
կարիերայի կուրս
էր
, որը երազել ես, հետարքրքում ա կամ կարծում ես, որ կօգնի քեզ էս փուլում
կայուն աշխատանք ունենալ։ իսկ
հետաքրքրեց, ու արդեն քեզ պատկերացնում ես քո սիրած գործով աշխատելիս, դիմիր լրացնելով հայտը։ հայտը կգտնես այս qr-ով։ հայտերը բաց են մինչև հունիսի 4-ը։ լսիր նոր էպիզոդը այստեղ, ու կիսվիր մեր հետ կարծիքովդ ինստայում, @taqunpodcast
աղջիշնիկները փարթիներ են, որ ի սկզբանե նախատեսված էին կանանց* սիրող կանանց*
աղջիշնիկները միշտ կազմակերպվել են քվիր* կանանց* կողմից ու երբեք սահմանում կամ ձևակերպում չեն ունեցել։
աղջիշնիկները միշտ եղել են (ու հուսանք կմնան
տեղի ա ունեցել 2015-ի մարտի 25-ին։ միջոցառման հրավերում անգամ որևէ խոսք չկար, թե ում համար ա փարթին։ միակ հղումը միջոցառման
տեքստում ուներ էս տեսքը․ «եզակի աղջիշնիկ փարթի (if you know what i mean ձետկա)»։ մի տեսակ նենց տպավորություն էր, որ առանց բացատրելու էլ բոլորը գիտեին՝ ինչի մասին ա խոսքը, ու ոչ մի բացատրության կարիք անգամ չկար։
էս տարիների իշնիկ ա տեղի ունեցել երևանում։ փա պանսեքսուալ կանայք, քվիր* ու տրան at i mean): ամենամեծ աղջիշնիկին մա կների ժամանակ նաև ելույթ են ու ժիշտներ, նվագել ու պերֆորմանսն ւմբ քվիր* կանանց* պերֆորմանսն «պաս», «մասկուլին» ու «ֆեմինին» ժանումները քվիր* հարաբերությո խություն մեր համայնք բերելը։ դե ինչ, կապի չթողնես։ հուշում՝ շատ երկար չես սպա լ դ 13 քվիր
իվենթներ աղջիշնիկ
համար։
) տարբեր կանանց* , տրանս* ու քվիր* մարդկանց համար ապահով ուրախանալու ու տժժալու տարածքներ, որտեղ կարաս հանդիպես, շփվես, ծանոթանաս, ֆլիրտվես, պարես, պաչվես, սիրահարվես, ու միգուցե նաև սեր գտնես։ առաջին աղջիշնիկը
14
զգան այլ կրակի և օդի նշանների հետ: խորհուրդ․ այս ամիս փորձեք ավելի համբերատար լինել, սովորեք կոմպրոմիսների գնալ և օգտագործեք ամիսը ինքնավերլուծության համար։ մի վախեցեք օգնություն խնդրելուց, ձեզ լավ նայեք, ծիտիկներ։
ցուլ․ հարաբերությունների մեջ հարմար են իրանց նման ռացիոնալ
ու կարող ա էդքան էլ հարմարավետ չզգան իմպուլսիվ ու օդերում գտնվող զուգընկերների հետ։ ցլերը հաճախ կարիք են ունենում հպումների ու ֆիզիկական մտերմության։ շատ գրկեք ցլերին։ հարմարավետ են իրենց զգում մյուս հողի և ջրի նշանների հետ։ խորհուրդ․ էս ամիս փորձեք ավելի ընդունող լինել փոփոխությունների նկատմամբ, և փորձարկեք «ոչ ֆիզիկական» ճկունություն։ ժամանակ հատկաց-րեք ինքնախնամքին և կոմունիկացրեք ձեր կարիքները։ ձեզ լավ ամիս, բուլչկեք։ երկվորյակ․ հարաբերություններում հարմար են այն մարդկանց հետ, ովքեր իրանց պես սիրում են շփվել և քթի ծակով են։ իրանք շատ անկայուն են և կարան դժվարություն ունենան հարաբերություններում պատասխանարություն վերցնելու հետ։ սիրում են բազմազանությունը և շուտ ձանձրանում, երբ հարաբերությունները դառնում են կանխատեսելի և ստանդարտ ռուծինա։ իրանք հարմարավետ են զգում օդի մնացած աստաղկերպերի հետ և մեկ-մեկ կրակի։ խորհորդ։ այս ամիս մնացեք հողին կպած, զարգացրեք ձեր պատասխանատվությունը խուսափեք բամբասանքներից ու փորձեք ավելի էմպատիկ լինել։ ձեզ լավ նայեք, պուպսիկի։
խեցգետին․ հիմնականում շատ ուժեղ կապված են իրենց զուգընկերների հետ։ էմոցյոնալ աջակցության շատ լավ հմտություններ ունեն։ հարաբերություններում հիմնականում գրավչություն ունենում են էն մարդկանց նկատմամբ, ովքեր կարևորում են էմոցիոնալ կապվածությունը։ շատ սիրում են էն պարտնյորներին, ովքեր հոգատար են։ նախընտրում են հարաբերություններ սկսել ջրի և հողի նշանների հետ։ խորհուրդ։ էս ամիս սովորեք ավելի ամուր սահմաններ դնել և փորձեք ավելի դրական վերաբերվել փոփոխություններին։ ավելի շատ հոգ տարեք ձեր մասին ու վստահեք ձեզ, նաշի զայկի։ առյուծ հարաբերություններում առյուծները գրավչություն են ունենում այն մարդկանց նկատմամբ ովքեր նույնպես կրքոտ, ինքնավստահ ու կրեատիվ են։ սիրում են որ իրանց պարտնյորները լինեն էքսպրեսիվ, աչքի ընկնող և անընդհատ ոգեշնչեն իրանց սեփական կրեատիվությամբ, թե չէ առյուծները կհանգչեն։ առյուծները կարող են շատ ռոմանտիկ լինեն և սիրում են վայելել սիրո տարբեր դրսեվորումներ։ ավելի հավանական ա, որ իրանք հարաբերություններ
հողի և ջրի նշանների հետ, որովհետև հողի նշանները կարող են իրանց ուզած ապահովությունը ու ստաբիլությունը առաջարկել, իսկ ջրի նշանները կօգնեն բացահայտելու իրենց էմոցյոնալ կողմը ու ավելի խորանալուն դրանց մեջ։
խոյ․ հարաբերություններում գտնվելով միտված են գտնել նենց պարտնյորների, որոնք անկախ են և ինքնավստահ։ շատ սիրում են նոր բաներ փորձարկել, հարմար են էն պարտնյորների հետ ովքեր կրքոտ են և սիրում են արկածախընդրություն «անկողնում»։ շատ հարմար կարան իրենց
են
ու հողին կպած մարդկանց։ կարևորում
ստաբիլությունը ու ապահովությունը
կստեղծեն կրակի և օդի նշանների հետ, բայց մեկ-մեկ ջրի նշաններն էլ են դզում։ Խուրհուրդ։ էս ամիսը նվիրեք ինքնաբացահայտմանը և փորձեք ավելի բաց լինեք քննադատության համար, մի փորձեք ամեն ինչ մենակ անել, և զարգացրեք շնորհակալ լինելու զացողությունը։ 15 կույս հարաբերություններում փնտրում են, մարդկանց ովքեր կարող են կիսել իրանց իտելեկտուալ մտածողությունը, ու քթի մազությունը։ավելի հավանականա որ հարաբերություններ կսկսեն
Խուրհուրդ։ այս ամիս ավելի ներողամիտ եղեք ինքներդ ձեր հանդեպ, և փորձեք չլինել իդեալական։ կապ հաստատեք ձեր էմոցյաների հետ և կենտրոնացեք այստեղ և հիմաի վրա։
կշեռք հարաբերություններում իրանք հավատարիմ են, և շատ կապված են այն պարտնյորների հետ, ովքեր կարևորում են հաղորդակցությունը և փոխադարձ հարգանքը։ ավելի հավանականա որ կհետաքրքրվեն այն մարդկանցով, ովքեր կիսում են իրենց սերը դեպի գեղեցկությունը, արվեստը և մշակույթը։ հավանական ա, որ լավ հարաբերություններ կստեղծեն օդի և կրակի նշանների հետ։ Խորհուրդ։ այս ամիս փորձեք ավելի հաստատակամ
դեպի միստիկ ու չբացահայտված բաները։ հավանական ա որ հարաբերություններ կստեղծեն ջրի և հողի նշանների հետ։ Խուրհուրդ։ այս ամիս թույլ տվեք ձեզ, խոցելի լինել, փորցեք լինել ավելի ներողամիտ և դևեք առողջ սահմաներ, վստահեք ինքներդ ձեզ, և առաջնային տեղ տվեք ինքնախնամքին։
աղաեղնավոր հարաբերություններում սիրում են ազնվությունը ինտելեկտուալ կապվածությունը և միասին աճելու հնարավորությունը, հետաքրքրված են այնպիսի մարդկանցով ովքեր կարող են կիսել իրենց սերը դեպի արկածախնդրությունը և փիլիսոփայությունը։
ձեր կարիքը և փորձեք ուշադրություն դարձնել ձեր էմոցիոնալ ինտելեկտի վրա։ այծեղջուր զուգընկերոջ մեջ արժևորում են հավատարմությունը կայունությունը և վստահելիությունը, ավելի հավանականա որ հարաբերություններ կստեղծեն հողի և ջրի նշանների հետ։ Խորհուրդ։ այս ամիս կենտրոնացեք ձեր էմոցիոնալ կողմի վրա, և փորձարկեք խոցելիությունը, փորձեք տարբեր իրավիճակներում լինել ավելի ճկուն և վստահել ընթացքին
ջրհոս հետաքրքված են լինում ոչ ավանդական գաղափարներով և մարդկանցով, հարաբերություններում կարևորում են բաց հաղորդակցությունը և խորը էմոցիոնալ
ինտելեկտուալ կապեր ստեղծելու կարողությունը, փնտրում են այնպիսի
զուգընկերներ ովքեր իրենց կյանք կարող են բերել ոգեշնչման նոր աղբյուներ
ազատություն ավելի հավանականա որ հարաբերություններ կստեղծեն օդի և կրակի
նշանների հետ։ Խորհուրդ։ այս ամիս ավելի բաց եղեք նոր փորձառությունների
համար և արտահայտեք ձեր անհատականությունը, փորձեք ձեր տարբեր
հարաբերություններում իսկապես լսել և հասկանալ մարդկանց, ձկներ հարաբերություներում կարևորում են խորը կապերը, հասկացվածությունը և փոխըմբռնումը սեռականության մեջ հակված են լինել ավելի բաց և լողացող, չեն սիրում սահմանափակել իրենց և զուգընկերոջ սեռականությունը ու գենդերային արտահայտումները, ավելի հավանական է որ հարաբերություններ կունենան ջրի և հողի նշաների հետ, մեկ մեկ կրակի հետ, Խորհորդ։ այս ամիս արտահայտեք ձեր սենսիտիվությունը և առաջնայնությունը տվեք ինքնաարտահայտմանը, կապեր ստեղծեք ձեր նման մտածող մարդկանց հետ և փորձարկեք ինքնավստահությունը։
և վստահ լինել սեփական քայլերի նկատմամաբ, ու քայլեր ձեր անհատականությունը բացահայտելու համար։ փորձեք ավելի հաշտ լինել կոնֆլիկտների հետ ու վստահեք ձեր ինտուիցիային։ կարիճ առժեվորում են մտերմությունը, ու էմոցյոնալ ուժեղ կապերը։ իրանք փնտրում են պարտնոր ով կարող է կիսել րանց սերը
հավանականա որ կուզեն հարաբերություններ ստեղծեն կրակի և օդի նշանների հետ։ Խորհուրդ։ այս ամիս փորձեք ավելի համբերատար լինել և առաջնայանություն տալ ինքնավերլուծությանը, կարևորեք ազատության
և
և
16
կանանց* նկատմամբ ընտանեկան բռնության դեպքում՝
«կանանց աջակցման կենտրոն»
սեռական բռնության դեպքում՝
«սեռական բռնության ճգնաժամային կենտրոն»
հաշմանդամություն ունեցող կանանց նկատմամբ
բռնության դեպքում՝
«ագաթ» հկ
միավ-ով ապրող անձանց սոցիալական, հոգեբանական և իրավաբանական աջակցության անհրաժեշտության դեպքում՝
«իրական աշխարհ, իրական մարդիկ» հկ
լգբտիք+ մարդկանց սոց․ աշխատողի և/կամ հոգեբանի աջակցության անհրաժեշտության դեպքում՝
«փինք» իրավապաշտպան հկ
կանանց* անվճար իրավաբանական
խորհրդատվության անհրաժեշտության դեպքում՝
«կանանց ռեսուրսային կենտրոն» լգբտիք+ մարդկանց իրավաբանական խորհրդատվության անհրաժեշտության դեպքում՝ «փինք» իրավապաշտպան հկ 099 887808 077 991280 077 043042 098 663383 096 290280 093 948886 099 522 533