Bewegung und Entspannung | Kursprogramm
Bewegung und Entspannung Sicher stehen – sicher gehen
Musik und Bewegung
In den Kursen verbessern Sie mit gezielten Übungen Beweglichkeit, Gleichgewicht und Kraft. Dadurch gewinnen Sie Sicherheit beim Gehen und wahren Ihre Bewegungsfreiheit im Alltag.
Abwechslungsreiche Bewegungskombinationen und gezielte Übungen zu inspirierender Musik fördern das Körperbewusstsein, lösen Verspannungen und stärken das Wohlbefinden.
Donnerstag, 9.30–10.30 Uhr Kurs-Nr.: SO53.45.03 Leitung: Pia Stampfli Kosten: Fr. 12.– pro Lektion (Unterstützt durch Solothurn West) wird quartalsweise verrechnet Ort: Solothurn Anm.: Quartierarbeiterin Solothurn West 079 944 77 69 quartierarbeit@altesspital.ch
Montag, 16.30–17.30 Uhr Kurs-Nr.: SO52.45.07 Leitung: Regula Jakob Kosten: Fr. 11.– pro Lektion, wird quartalsweise verrechnet Ort: Lohn kath. Kirchgemeindesaal Wassergasse 1
Freitag, 10.45–11.45 Uhr Kurs-Nr.: SO53.45.02 Leitung: Pia Stampfli Kosten: Fr. 15.– pro Lektion wird quartalsweise verrechnet Ort: Solothurn Tanzschule Latinwelt Wengistrasse 31
Antara® Flow Rückentraining Antara® Flow ist ein ruhiges Training, bei dem im Stand sowie am Boden Kraft und Gleichgewicht trainiert werden. Die fließenden Bewegungsabfolgen fördern Koordination und Beweglichkeit. Der Fokus liegt in der Stärkung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, wodurch eine aufrechte Haltung gestärkt wird, welche uns im Alltag enorm unterstützt.
Dienstag, 8.45–9.45 Uhr Kurs-Nr.: SO52.45.04 Dienstag, 9.55–10.55Uhr Kurs-Nr.: SO52.45.05 Leitung: Denise Jerjen / Claudia Thomas Kosten: Fr. 11.– pro Lektion, wird quartalsweise verrechnet Ort: Biberist, kath. Kirchgemeindesaal Pfarrer-Schmidlinweg
NEU
Datum: 24.2. bis 7.4. 7 x Donnerstags 17.45 – 18.45 Uhr Leitung: Melanie Habegger, Dipl. Antara® Rückentrainerin Kosten: Fr. 105.– Ort: Zuchwil, Turnhalle Pisoni Mitbringen: Gymnastikmatte
Anmeldung Grenchen, Tel. 032 653 60 60 Solothurn, Tel. 032 626 59 79 Olten, Tel. 062 287 10 20
Freitag, 8.25–9.25 Uhr Kurs-Nr.: SO52.45.02 Freitag, 9.35–10.35 Uhr Kurs-Nr.: SO52.45.03 Leitung: Pia Stampfli Kosten: Fr. 11.– pro Lektion, wird quartalsweise verrechnet Ort: Solothurn Tanzschule Latinwelt Wengistrasse 31 Mittwoch, 14.00–15.00 Uhr Kurs-Nr.: SO52.42.08 Leitung: Barbara Kettiger Kosten: Fr. 7.– pro Lektion Ort: Kleinlützel, Turnhalle Eich
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