Nordic Walking im Kernwald – mit abwechslungsreichen Übungen

Als gelenkschonendes Ganzkörpertraining ist Nordic Walking die ideale Bewegungsform für alle Altersklassen. Sie trainieren sowohl Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination, schaffen die Balance zwischen Körper und Geist. Durch den Einsatz der Stöcke entlasten Sie Ihren Bewegungsapparat beträchtlich und aktivieren gleichzeitig Ihr Herz-Kreislauf-System. Nordic Walking ist die sanfte Zauberformel für Fitness, Gesundheit und mehr Lebensqualität. Dies alles wird mit Übungen zur Mobilisation, zur Kräftigung und zur Dehnung angereichert. Freuen Sie sich auf das wöchentliche Treffen, geniessen Sie in der Gruppe den geheimnisvollen Kernwald. Nordic Walking-Treffs Daten/Ort/Treffpunkt 14./21./28. April, 05./12. Mai 2021 Jeweils Mittwoch, 09.15 – ca. 10.30 Uhr, Parkplatz beim Kernwald Kosten CHF 6.00/Treff Leitung Margrith Durrer-Röthlin, Kerns, Erwachsenensportleiterin esa Anmeldung Bis Dienstag 11.30 Uhr an Pro Senectute OW Findet bei jeder Witterung statt. Ausrüstung Dem Wetter angepasste Kleidung (Trainingsanzug, bequeme Kleidung, evtl. Regenschutz), gute Jogging- oder Laufschuhe, Stöcke, Trinkflasche (Wenn noch keine Stöcke vorhanden sind, bitte bei der Anmeldung vermerken)