Horizonte Magazin 2 / 2021

Horizonte Das Magazin der Pro Senectute Kanton Zug 2. Halbjahr 2021, www.zg.prosenectute.ch

R EP O R TAG EN

KU R S A N G EB O T

… da fängt das Leben an!

Zwölf packende Geschichten ab Seite 6

Für alle ab sechzig Jahren ab Seite 27

Mit 66 Jahren …

2. Halbjahr 2021

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Editorial | Horizonte

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Mit 66 Jahren fängt das Leben an Seit vielen Jahren habe ich den Wunsch, einmal im Leben mit einem Campingbus Europa zu entdecken. Von der Schweiz aus soll es zuerst in den Osten Europas gehen, um am Schwarzen Meer den Sonnenaufgang zu sehen. Im Anschluss führt die Reise über die alten Handelsrouten durch den Süden Europas an den Atlantik. Dies soll frei von Terminen und Verpflichtungen stattfinden, um an schönen Orten so lange zu verweilen, wie es uns gefällt.

Den Bus, die richtige Partnerin und den treuen Vierbeiner habe ich schon mal gefunden. Aber momentan ist mir die Arbeit für Pro Senectute Kanton Zug zu wichtig, als dass ich bereits jetzt die Landkarte studieren würde. Doch wie sagt man: Aufgeschoben ist nicht aufgehoben.

Von Menschen, die ihre Träume nach der Pensionierung verwirklichen, handelt diese Ausgabe des Horizonte-Magazins. Udo Jürgens sang sich einst in die Herzen der Menschen mit dem Lied «Mit 66 Jahren, da fängt das Leben an!» und war damit sicherlich für die eine oder andere Person der Anstoss, um nach der Pensionierung lang gehegte Träume zu verwirklichen. Zwölf Personen aus der Region erzählen über ihre persönlichen Träume, die Glücksmomente, die sie bei der Umsetzung erleben, und welchen Herausforderungen sie sich stellen müssen.

Haben Sie sich schon mal gefragt, wer die Scheiben der «Seeblick»Skulptur im Zugersee reinigt? Dieses Abenteuer unternimmt regelmässig die 68-jährige Baarerin Vinka Looser und stellt damit ­sicher, dass wir beim Begehen der Unterwasserwelt eine klare Sicht geniessen dürfen. Eine persön­liche Inspiration ist für mich die Leiden-

schaft der 80-jährigen Verena Waser aus Oberägeri. Obschon ihre Sehkraft immer mehr nachlässt, unternimmt sie monatlich mit ihrem Rollator und dem Bus die Reise nach Zug. Im Trommelworkshop von Pro Senectute Kanton Zug kann sie ihrer Leidenschaft für Musik nachgehen.

Freuen Sie sich auf spannende Geschichten unserer Leserinnen und Leser und lassen Sie sich inspirieren.

Unser Kursprogramm bietet Ihnen vielfältige Möglichkeiten, Ihre Träume zu verwirklichen.

Stöbern Sie durch das breite Angebot und erleben Sie unter fachkundiger Anleitung, wie aus Neugierde, etwas Neues auszuprobieren, eine grosse Leidenschaft werden kann.

In diesem Sinne habe ich für mich in meinem Leben gelernt: Es ist wichtig, Träume und Wünsche zu haben und sie wenn möglich zu verwirklichen.

Auch wenn nicht alles gelang, so konnte ich für mich immer etwas Positives daraus gewinnen.

Ich wünsche Ihnen viel Erfolg bei der Realisierung Ihrer Wünsche und Träume Ihr

Martin Kolb Geschäftsleiter Pro Senectute Kanton Zug

IMPRESSUM Ausgabe: 2. Halbjahr 2021, erscheint im Juni, Nummer 54 (28. Jahrgang) Auflage: 12 600. Die Zeitschrift wird gratis abgegeben Herausgeberin: Pro Senectute Kanton Zug Redaktion: Claudia Baltisberger (Leitung), Monica Teufer, Sushma Banz & Team (Bildung & Sport), Martin Kolb Inserate: sales@zg.prosenectute.ch, Roli Diglas (Medienberatung), 076 583 41 48, 041 727 50 50 Layout & Grafik: silent studio AG, Cham Druck & Versand: Heller Druck AG, Cham Korrektorat: Textbüro Konrad, Zürich Abonnement & Adressänderungen: info@zg.prosenectute.ch, 041 727 50 50 Nächste Aus­gabe: 1. Halbjahr 2022, erscheint im Dezember 2021, Redaktionsschluss 1. Oktober 2021, Inserateschluss 15. Oktober 2021 Foto Titelseite: Roli Diglas

Getränkemarkt Industriestrasse 47, Zug www.getraenkezug.ch

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Horizonte | Inhalt

Inhalt REP O R TAGEN 6

Vinka Looser: Die Scheibe muss blank sein

9

Konrad Burch: Treffen zwischen den Rebbergen

10

Griselda und Otto Wohlwend: Trekking von Zug ins Tessin

13

Tipps und Tricks

14

Ruth Amstutz: Abschlag im eigenen Garten

17

Tipps und Tricks

19

Verena Waser: Die Mystik der Trommeln Mary Joller: Reif für die Formation

20

Kurt Infanger: Die Seidenstrasse im Visier

22

Brigitte Erni Calonego: Unterwegs im gäle Wägeli

24

Silvia Feusi Bopp: Allein im Zelt in Island

25

Erica Kaufmann: Klettern mit künstlichem Knie

26

Arnold Frei: Knochen oder Gebeine – der Wahrheit auf der Spur

29

Magnus und Elisabeth Elsener: Der Jakobsweg ruft

24

«The Queen» – ein Eisblock in der ­Jökulsárlón-Gletscherlagune in Island.

91

Den Charme der griechischen Insel Rhodos entdecken.

72

Sanfte Fitness schont die G ­ elenke, lockert und kräftigt die Muskulatur.

Inhalt | Horizonte

KUR SPRO GR A MM 2 . H A LBJ A HR 2021

10

Rifugio Pian di Crest auf 2100 m im Val d‘Antabia, Tessin

32

Sommercamp 2021

34

Kultur & Gesellschaft Alltag, Rat und Tag Reisebericht Mobilität Altersvorsorge Spielen, Gestalten und Malen

50

Sprachen Semesterkurse, Konversation und Sprachreisen

56

Digitale Welten Computer und Internet Mobiltelefonie und Tablets

62

Musik Musikgeschichte, Gesang und Instrumente

66

Gesundheit Wohlbefinden und ­Gedächtnistraining

70

Kostenlose Treffs

72

Bewegung & Sport Aqua Indoor und Outdoor Sanfte Bewegungen Tanz Ferienwochen

6

An der Scheibe des «Seeblick»Kunstgebäudes in Zug setzen sich regelmässig Algen fest.

56

DI EN S T LE I S T UN GEN

Mobile Apps erleichtern Infoabfragen, Kontaktsuche sowie ­Einkäufe.

92

Allgemeine Geschäfts­bedingungen für Kursteilnehmende

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Dankeschön

94 96 97

Services auf einen Blick Beratung in Altersfragen Hilfen zu Hause

98

So finden Sie uns Kontakt & Anfahrtsplan

5

6

Horizonte | Reportage

Das Spektakel, wenn Vinka Looser (68) im Winter in Tauchmontur in den Zugersee springt, zieht Schau­ lustige an. Sie ist für die «Seesicht» zuständig.

Die Scheibe muss blank sein Die Putzfee in der Schwebe.

(Foto: Daniel Freud)

Reportage | Horizonte

«Ich habe jedes Mal ein schlechtes Gewissen, wenn ich mit meinem weissen Skoda Roomster auf die Promenade vor dem Zuger Regierungsgebäude fahre. Aber ich habe eine amtliche Bewilligung!» Wenn die Baarerin Vinka Looser in ihrem Gummianzug die gefüllten Flaschen rausnimmt und alles auf dem Boden zurechtlegt, strömen Kinderscharen herbei und stellen ungeduldig Fragen.

«So haben Neugierige eine klare Durchsicht.»

Die Putzarbeit, die sie macht, ist freiwillig. Seit sechs Jahren kümmert sie sich um die Scheibe des Kunstobjektes «Seesicht». Zu Beginn gab es ein kleines Trinkgeld. Mittlerweile erhält sie einen Gutschein, der ihre Spesen deckt. Getaucht hat sie schon vorher im Zugersee. Doch die Aufgabe macht ihr sichtlich Spass. «Die Kinder wollen immer genau wissen, was ich hier mache. Und springen dann die Treppe runter und schauen mir zu, wenn ich mit dem Schaber die dicke Algenschicht entferne.» Im Sommer muss sie alle zwei Wochen ins Wasser, weil die Algenbildung aufgrund der Wärme dann am grössten ist. Das Phosphor im See ist schuld. Der Gummischaber reicht dann nicht mehr für die dicke Masse. «Dann muss ich mit der Metallseite schrubben, aber gehörig aufpassen, dass es im Glas keine Kratzer gibt.»

Eigentlich ist sie nur durch Zufall zum Putzen gekommen. Ihre Kunstkolleginnen aus Baar haben im Auto ihre Flossen und die Tauchflasche gesehen und den Kontakt mit dem Kunsthaus Zug vermittelt. Als die «Seeblick»-Skulptur im Mai 2015 frisch auf der Seemauer erstellt war, haben professionelle Taucher die Scheibe gereinigt. Doch das konnte sich das Kunsthaus nicht mehr leisten, obwohl das Modell von Roman Signer einen Wert von einer halben Million Franken hat. Es soll für zehn Jahre auf der Mauer stehenbleiben. Vielleicht auch länger, solange Freiwillige für den Unterhalt sorgen. Das Kunstobjekt ist von morgens bis abends geöffnet. Von April bis Dezember.

Ein Anwohner hat einen Schlüssel und küm-

mert sich um Licht und Lüftung, damit es im Treppenhaus nicht modert.

Auch wenn die Türen des «Seeblicks» von Januar bis März geschlossen sind, heisst es im Winter putzen. Dann steigt Vinka Looser ins eiskalte Nass. Alleine tauchen heisst, höhere Vorsicht walten lassen. Die Baarerin nimmt immer zwei Atemregler mit. «Wegen der Kälte ist mir schon mal einer eingefroren.» Zwei ­Atmungsschläuche zum Wechseln sind auch im Zugersee mit geringer Tiefe ein Muss. Zudem trägt sie eine Tarierweste. «Wenn ich im Wasser bin, kann ich mich ja nirgendwo festhalten. Darum muss ich den Auftrieb regulieren, damit es mich nicht hochhievt.» Wasserdruck und Eigengewicht sind eine Herausforderung, wenn sie an der Scheibe zwei- bis dreimal vorbeischwebt.

«Tauchen ist wie eine Stunde Yoga.»

Eine Putzaktion dauert in der Regel eine halbe Stunde. Das Flaschenfüllen im Voraus dauert zusätzlich eine Stunde. Ab Sommer 2021 kriegt sie Unterstützung von einem Tauchkollegen.

«Im August werden es sechs Jahre sein. So lange hat die Polizei bisher geduldet, dass ich das Fahrverbot missachte», kichert die aktive Frau.

Vor lauter Algen sieht man die rote Farbe des gesunkenen Kanus nicht. (Foto: Daniel Freud)

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Reportage | Horizonte

9

Treffen zwischen den Rebbergen Steinhausen beherbergt 1150 Rebstöcke im Erli.

Ein Geheimtipp unter Pensionierten – entweder zum Degustieren der lokalen Riesling Silvaner und Pinot Noir. Oder um bei der Weinlese einen Schwatz mit Gleichgesinn­ ten zu halten.

Winzer Konrad Burch, Präsident der Rebbaugenossenschaft Steinhausen, überprüft den Stand des Austriebs.

(Fotos: Roli Diglas)

«Ich wollte schon die Hochzeitsreise in den Weinbergen verbringen und mit einem Einachser durch die Reben bummeln», lacht Konrad Burch (70), während er gemächlich durch die Weinstöcke schreitet.

«Aber dieses Vorhaben wurde von meiner Braut 1:1 abgelehnt!» So hat er schon vor der Pensionierung Kurse im Rebbau besucht und war 1996 bei der Gründung der Rebbaugenossenschaft Steinhausen dabei. Es ist eine alte Reblage, die neu kultiviert wurde. Hauptsächlich mit Pinot Noir (Klon Mariafeld 1/17) und mit Stöcken von Riesling Silvaner (Klon 50/30). Das Gelände umfasst heute 24 Aren.

Der gelernte Kaufmann und ehemalige Einkaufsleiter ist zugleich Rebgötti in Stein am Rhein. Praktisch für den Wissensaustausch – und sichtbar in seinem privaten Weinkeller.

Nach der Pensionierung geht’s los: Er übernimmt die Stellvertretung der Betriebsleitung im Erli. Vor drei Jahren wurde er zum Präsidenten gewählt. Dank seinem Wissen kann er Rebkurse erteilen und hervorragend beraten. Natürlich gehört auch das Degustieren dazu – was sich im Zugerland schon breit herumgesprochen hat.

Mittlerweile hat er eine muntere Schar um sich herum, die beim Unkrautjäten zwar eher zögerlich mithilft, aber bei der Weinlese umso zahlreicher mitpickt.

10

Horizonte | Reportage

Trekking von Zug ins Tessin Etappe zwischen Brienzer Rothorn und BrünigPass (unten). Das muntere Trekking-Paar am Lago Maggiore, dem Ziel seiner Reise (oben).

Reportage | Horizonte

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ehemalige Kulturingenieur hat alles detailgetreu ausgerechnet und mittels Tabelle und Kartenausschnitten auch den Schwierigkeitsgrad publiziert. «Blasen oder Muskelkater sind kein Thema», meint seine Frau, eine ehemalige Ärztin. «Wir haben schon vor der Pensionierung die Schweiz durchquert und Fernwanderungen gemacht: in vier Wochen vom westlichsten zum östlichsten Gipfel der Schweiz. Oder vom Norden mit Start in Degersheim in den Süden.»

Der Ehemann hat damals lange geplant, um die erste Durchquerung zu realisieren. Mit der Zeit kehrt Routine ein und sie können die Unterkünfte unterdessen gut einschätzen.

18 Tage gemeinsam laufen. Mit minimalem Gepäck. Aber mit Überraschungs­gästen.

Wer Griselda und Otto Wohlwend zur Pensionierung gratulieren wollte, bekam eine ausgefallene Aufgabe gestellt: Auf deren Website www.grisotto.ch konnten Angehörige und Bekannte eine Etappe zwischen Risch (ZG) und Gerra (TI) auswählen und buchen. Zum Beispiel das Rifuio Pian di Crest im Val d’Antabia auf einer Alp, wo sich Rebhühner, Murmeltiere und Gemsen kreuzen.

Oder im ehrwürdigen Palazzo Gamboni im Onsernonetal, um festlich zu schlemmen. «Jeder Tag war eine Überraschung», schwärmt das Ehepaar. «Am Morgen beim Frühstück oder am Abend. Plötzlich sassen nach einer Wanderetappe Familienmitglieder oder Freunde am Tisch.

Einzelne haben uns auf der Tour begleitet, andere haben mit uns gefeiert», frohlocken die sport­ lichen Rentner. Otto Wohlwend war für die Routenplanung verantwortlich, seine Frau für die Unterkünfte und Verpflegung.

«Ein Nachteil: Wir müssen genau die Etappe laufen, die angekündigt ist.»

Im Web sind akribisch alle Tourendetails eingetragen: Eine Etappe dauert zwischen 3,25 und 8 Stunden und hat eine Distanz von 8 bis 19 Kilometern sowie 100 bis 1800 Höhenmeter. Der

«Die Kunst am Touren: Unnötiges beim ­Packen weglassen. Das muss man lernen.» Übung macht den Meister. «Die Rucksäcke werden gewogen, bevor wir starten», erklärt Griselda Wohlwend. «Ich tragen in der Regel zwischen fünf und sechs Kilo. Und mein Mann bis sieben.» Bei den T-Shirts zählt jedes Gramm. So kommen nur die leichten mit.

«Abends wird alles Getragene gewaschen. Morgens ziehen wir die zweite frische Garnitur aus dem Rucksack an. Darum darf die ­Wäscheleine nicht fehlen. Shampoo und Seife müssen für die Funktionswäsche ausreichen.»

Tagsüber isst das Paar nur Snacks, dafür am Abend, wenn der Hunger nagt, umso genussvoller. «Falls ein Wanderbegleiter mal eine Flasche Wein mitbringt, haben wir auch schon Pausen vor einer Kirche oder auf einem Friedhof eingelegt», schwärmt das unternehmungslustige Duo.

Luzern

Rothorn

Zug

Die Tour besteht aus 18 Etappen. Einsehbar auf www.grisotto.ch

Grimselpass

Pian Crest

Gerra

12

Horizonte | Reportage

Die ganze Idee entstand, weil das Ehepaar Wohlwend an den vielen Geburtstagsfeiern, an die es eingeladen war, folgende Beobachtung machte: Für die Gastgeber war es immer anstrengend, allen Gästen mit kurzem Smalltalk gerecht zu werden. So entwarf das Paar für die Feier ihres 50. und 60. Geburtstags ein «Begleittouren-Konzept». Dieses fand im Bekanntenkreis grossen Anklang – und alle kamen auf ihre Kosten. Das Paar macht sich nun bereits Gedanken, wie es den «70.» gestalten könnte: «Vielleicht wird es ein sternförmiges Tourenpaket, bei dem wir zentral stationiert sind und dann in verschiedene Richtungen ausströmen. Die Erwartungen unserer Bekannten sind hoch, doch deren Kondition nimmt altersbedingt häufig ab. Wir müssen uns etwas Tolles ausdenken.

Kürzere Etappen und weniger Höhenmeter.»

Ihre Philosophie heisst: Muskeln und Gelenke nicht unnötig belasten. Und immer die Stöcke dabei haben – das ist absolut zentral.

Mit 65 hatten die beiden locker 2000 Höhenmeter pro Tag geschafft. Beachtenswert. Und runter geht es gerne mit einer Bahn.

«Für einige rennen wir durch die Berge, doch für uns bewegen wir uns immer im Wohlfühlbereich. Wir haben uns die Kondition stetig angeeignet – für andere bedeutet dies Stress. Darum kennzeichen wir einzelne Tourenabschnitte wie blau-weiss-markierte als schwierig – und sind dann alleine unterwegs.»

Capanna Monte di Comino auf 1150 m

Höhenweg hoch über dem Vergeletto

«Im Tessin hat uns einmal auf einer Acht-Stunden-Tour ein Unwetter die Pläne durchkreuzt. So mussten wir einen Umweg in Kauf nehmen und erreichten relativ spät und erschöpft die Berghütte. Umso grösser die Überraschung, dass trotz Wind und Regen auch zwei Bekannte den etwas garstigen Aufstieg gewagt hatten.»

Wohlwends verlassen sich auf ihre Smartphones.

Und die Karten, die sie beide im Voraus heruntergeladen haben. Die Frau ist für die Fotos zuständig. Zur Sicherheit hat das Paar noch eine Powerbank dabei. Und dank GPS kennen beide den Standort. Das Handy aufladen gehört abends mittlerweile zum Ritual. Als Joker kommt ein kleines Funkgerät mit – etwa gleich gross wie ein iPhone. «So sind wir mit der Rega verbunden», meint der Hobby-SAC-Skitourenleiter. Die Planung einer Fernwanderung ist anspruchsvoll.

«Aber wir verlangen kein Urheberrecht auf un­ sere Touren», schmunzelt das Paar.

«Es wird noch kein RollatorParcours. Lieber aufwärts statt abwärts.»

Mit 66 Jahren, da kommt man erst in Schuss U D O J Ü RG EN S (193 4–2014)

Menschen mit Lebensfreude und Erfahrung im Rucksack sind reich an Ideen, Erkenntnissen und Weisheiten. Hier eine Auswahl.

«Freunde und Kollegen behalten und/ oder neue suchen und immer wieder treffen. Wenn möglich weitere Kurzoder Teilzeitarbeit betreiben. Neue Hobbys finden und mit Freude intensiv ausüben. Gedanken, Wünsche, Erleb­ nisse und depressive Verstimmungen aufschreiben.»

ER I C A K AU FM A N N ( 76), B A A R

«Spätestens in den letzten Berufsjahren sich klar werden über nachberufliche Wunschtätigkeiten. Vor allem bei intel­ lektuellen Herausforderungen. Eigene intellektuelle und physische Kräfte rea­ listisch einschätzen.»

A R N O L D FR E I ( 7 9), H AG EN D O R N

«Vor der Pension planen und mit einem Hobby be­ ginnen, das man möglichst lange betreiben kann.»

M A RY J O L L ER ( 7 1), C H A M

«Ohne Druck weiterarbei­ ten und geniessen. Never retire. Der Weg ist das Ziel, denn wir haben immer einen Schutzengel mit!»

«Nicht wer am meisten herumrennt und alles Verpasste nachholen will, geniesst das Leben, sondern wer bewusst erlebt, was er tut. Und den Fokus darauf setzt.»

M AG N U S EL S EN ER ( 75), INWIL

KO N R A D B U RC H ( 70), S T E I N H AU S EN

Abschlag im eigenen Garten Ruth Amstutz (links) und Tochter (rechts).

Reportage | Horizonte

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Ein Sturz – und Ruth Amstutz musste sportlich pausieren.

Geduld sei Dank, heute kann sie Golf spielen.

Die quirlige Frau, heute 68, aus Eblibach, ist gerne mit P ­ orsche oder VW-Käfer in die Berge gefahren und hat in An­dermatt im Schnee Autoslaloms trainiert. Oder ist per Zweirad mit Enduro und Beluga los. Die Freude am Tempo hat es ihr angetan.

Horizonte: Frau Amstutz, bis 40 war Sport für Sie eigentlich noch kein Thema. Aber die Bergwelt hat Sie gerufen. Und dann haben Sie dort Gas gegeben. Wann sind Sie dem SAC beige­ treten?

Ruth Amstutz: Freunde haben mich auf Skitouren mitgenommen. So kam ich auf den Geschmack. Und als Bello, mein Hund, vor 27 Jahren mit acht viel zu früh verstarb, bin ich dem SAC beigetreten.

Sie haben viele Ausbildungen gemacht. Sogar eine für Klettern im Eis? Ja, zum Alpin-Wandern und zu den Skitouren wollte ich alles von Grund auf wissen. So habe ich Kurse für Hochrouten gemacht. Als Leiterin bestieg ich 37 Viertausender und führte die meisten Touren an. Doch auf dem Gipfel angekommen, habe ich immer öfter bemerkt, dass Pausieren für mich wichtig wird – und wollte den Berg mehr verinnerlichen. Schliesslich gab’s ja auch noch einen normalen Beruf, den ich mochte.

Und dann ereignete sich Ihr Unfall – aber nicht in den Bergen?

Nein, beim Putzen im Wintergarten. Ich habe mich zu wagemutig nach vorne gelehnt. Wollte das Dachfenster reinigen und bin vorneüber von der Leiter gefallen. Im 2013. Ich war ­damals 61 Jahre alt.

Und dann?

Nach dem Sturz ging gar nichts mehr. Ich musste aussetzen und meinen Kopf schonen.

16

Horizonte | Reportage

Wie hat sich das geäussert?

Früher konnte ich sieben Sachen nebeneinander abwickeln, deshalb ging das Tourenleiten so gut. Doch mit dem neuen Schädelhirn- und Belastungstrauma war alles eine Anstrengung.

Sie haben sich dann aber doch langsam nach draussen gewagt.

Zu Beginn hatte ich Angst vor Unvorhergesehenem. Das Vorausplanen wurde mir zu viel. Ich beschränkte mich dann auf Entscheide im Jetzt. Und habe es mit Ausflügen wieder versucht.

«Alte Muster loslassen, flexibel werden, Neues ausprobieren.»

Ein Bekannter hat Sie ein Jahr nach dem Unfall dann zum Golfen motiviert.

Der Kollege meinte, es sei gut fürs Hirn: Man müsse die Regeln kennen. Verschiedene Schläger nutzen. Distanzen abschätzen.

Und die Koordination sei wichtig. Doch ich schaffte es nicht. Meine Ausrüstung blieb im Keller.

Es dauerte insgesamt fünf Jahre, bis es Ihrem Kopf wieder gut ging.

Vom SAC habe ich mich per Ende 2020 verabschiedet und bin ausgetreten. Aber ich merkte, dass der Motorsport von früher und die Berge und jetzt das Golfen einiges gemeinsam haben. Geistig. Immer in Bewegung sein. Die Verbundenheit von Menschen und Natur. Es benötigt Konzentration. Und Demut. So habe ich mich fünf Jahre nach dem Unfall wieder aufs Green gewagt. Heute kann ich mit Handicap 28 auf allen europäischen Plätzen spielen.

Eine tolle Idee. Wie kam es dazu?

Wegen Corona haben wir ein Netz organisiert und Eisenstangen. Und jetzt üben wir Abschläge zuhause. Weil ich davon im Whatsapp Bilder publiziert habe, wurden Bekannte neugierig, wo ich golfe. So habe ich sie zu mir zum Spielen eingeladen.

Sie können aufgrund Ihrer Erfahrungen viel weitergeben.

Ja, ich bin ein Mensch, der immer sagt: Probieren! Und mit Neugier Freude entwickeln. Wenn Kinder zu Besuch sind, staunen die Eltern, wieviel Spass das Abschlagen von Bällen macht. Es hilft nicht zu sagen: Das kann ich nicht. Sondern man soll sich einen Schupf geben. Jeder hat einfach angefangen. Niemand braucht sich zu genieren. Wenn ich will, dann kann ich’s.

Darum spielen Sie links und rechts?

Ich habe ein uraltes Set für rechts erhalten, aber damit kam ich nicht klar. Ich bin Linkshänderin.

Mittlerweile versuche ich beides und bin überzeugt, dass ein Links- und Rechts-Training mein Hirn besser ausgleicht, als wenn ich zuhause nur Rätsel raten würde.

«Versuche, aus der Situation das Beste zu machen.»

Viele sagen, in diesem Alter könne man nichts Neues anfangen.

Das stimmt doch nicht.

Ich habe Leute im Pensionsalter zum Klettern gebracht. Ich habe sie auf Skitouren mitgenommen. Und jetzt habe ich auch wieder Menschen um mich, die ich motiviere: bei mir im Garten.

Ruth Amstutz übt mit verschiedenen Schlägern für die linke und rechte Seite (oben). Die Tochter macht es ihr nach (links).

Mit 66 Jahren, da hat man Spass daran.

U D O J Ü RG EN S (193 4–2014)

Im Alter kommen neue Ideen auf. Es ist spannend, andere Routen auszudenken und «Gewagtes» auszuprobieren. Anbei eine Reihe von Tipps.

«Ein Ziel festlegen: Traum-‹Bucket List› vor der Pensionierung erstellen. Alte Freundschaften wieder aufleben lassen und pflegen, deren Aktivitäten kennen­ lernen. In Bewegung bleiben, eine Stun­ de täglich. Referate besuchen vor der Pensionierung. Auf Ernährung achten.»

B R I G I T T E ER N I C A LO N EG O (6 6), N EU H E I M

«Nicht nur konsumieren, sondern sich damit befassen, was dahintersteckt.

Selbstverantwortung übernehmen.

Neue Hobbys mit Freude an­gehen. Den Ehrgeiz weglassen. Geistig und körper­ lich aktiv sein und nicht warten, bis es auf einen zukommt.»

«Das Arbeitspensum vor der Pensio­ nierung schrittweise reduzieren, falls finanziell tragbar. Frühzeitig Hobbys pflegen, die auch im Alter machbar sind und befriedigen. Körper, Geist und Seele fit halten. Wir machen nichts ohne Freude.»

RU T H A M S T U T Z (6 8), ED L I B AC H

G R I S EL DA (6 8) U N D O T T O W O H LW EN D (6 8), ZUG

«Sich nicht erst im Pensi­ onsalter auf die Pension vorbereiten. Erfahrung hat man erst, wenn man es ge­ macht hat. Ausprobieren!»

V I N K A LO O S ER (6 8), B A A R

«Habt Mut und macht auch noch mal etwas ‹Verrücktes› ».

K U R T I N FA N G ER ( 7 2), H Ü N EN B ERG

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Gutes Hören

ist mit das Wichtigste in unserem Leben Doch die meisten Menschen, vor allem die ohne Hörminderung, machen sich wenig Gedanken darüber, was es tatsächlich bedeutet gut zu hören. Sich mit Freunden unterhalten, die Geräusche der Natur zu hören oder Musik zu geniessen – all das scheint selbstverständlich.

Unser Gehör spielt eine entscheidende Rolle dabei, wie wir mit unserer Umwelt agieren. Es ermöglicht uns Beziehungen zu anderen Menschen aufzubauen und eröffnet uns eine Fülle an Sinneserfahrungen. Unser Gehör zählt zu den komplexesten Organen unseres Körpers und ist äusserst sensibel.

«Nicht sehen trennt von den Dingen, aber nicht hören trennt von den Menschen.»

Dieser Immanuel Kant zugeschriebene Satz bringt es auf den Punkt.

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Reportage | Horizonte

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Die Mystik der Trommeln

Verena Waser (80), Oberägeri

Verena Waser kennt keine Hinder­ nisse, mit ihrem Rollator in Oberägeri in den Bus zu steigen und einmal pro Monat nach Zug zu fahren. Sie freut sich auf die Stunden mit Willy Kotoun, einem ehemaligen Jazzer, der Percussion unterrichtet, genauer gesagt: Djembé. Die Bechertrommel aus einem ausgehöhlten Baumstamm und geschorenem Ziegenfell hat es ihr angetan. Die verlockenden Rhythmen aus Westafrika feuern ihren Musikinstinkt an. Verena hat zehn Jahre lang in einer Panflötengruppe aus Baar mitgespielt, aber die Gruppe wurde nach zahlreichen Auftritten aufgelöst. Da sich ihre ­Augen verschlechtern und sie Musiknoten nicht mehr erkennen kann,

orientiert sich die Achtzigjährige am Takt der Trommelgruppe. Die Glücksund Trancegefühle sind unbeschreiblich. Die Kuku-Rhythmen fetzen und sind nicht allzu kompliziert. Trotzdem müssen Trommler lernen, die Energie von den Händen sachte auf die Oberfläche zu übertragen. Sonst tun die Finger weh. Wenn die linke und die rechte Hand zum Zug kommen, profitiert das Hirn. Besonders, wenn die dominante Hand etwas zurückgenommen wird. Dann ent­ stehen wichtige Synapsen-Verbindungen: nützlich für Koordination und Selbstsicherheit. Plötzlich kann sich die Spielerin neue Abläufe merken. Ein super Training.

Reif für die Formation Eine Flöte oder ein Mulörgeli war in jungen Jahren das höchste aller Gefühle, um den Vater an der Handorgel zu begleiten – oder mitzusingen und zu jodeln. Bei einer Schar von fünf Kindern gab es kein Budget für grössere Instrumente. Es war nur eine Frage der Zeit, bis sie ihren Wunsch in die Tat umsetzen konnte. Ein Volksmusikfest in Stans war der Auslöser: So hat sich Mary Joller noch vor der Pensionierung ein Schwyzerör­ geli besorgt und so lange innig geübt, bis sie bereit war, eine Formation zu gründen. Im Oktober 2015 hat sie mit fünf Musikern die Stockeri Örgeler gegründet. Einmal pro Woche

wird eisern geprobt. Das Schwie­ rigste seien das diatonische Örgeli und der Bass. Sowie die Spielseite ­zusammen zu beherrschen. Doch sie scheint ein Naturtalent zu sein. Mit 71 Jahren ist sie die Älteste im Ensemble und kann 70 bis 80 Stücke auswendig. «Ab Blatt spielen gibt es bei einem unabhängigen Örgelispieler nicht», meint die Chamerin. «Und ich will so lange wie möglich musi­ zieren und Fröhlichkeit verbreiten», schwärmt sie. «Musik, die lüpfig ist und ins Herz geht!»

Mary Joller (71), Cham

Die Seidenstrasse im Visier

Konvoi mit 14 Teams Richtung «Dach der Welt». (Foto: Constantin Mirbach)

In 60 Tagen haben die tollkühnen Ralleyfahrer Polen, Belarus, Kasachstan, Usbekistan, Kirgistan und Tibet durchquert – bis nach Hongkong.

Rund ein Jahr hat Kurt Infanger (heute 72) an seiner roten Pagode 230 SL (W113) gewerkelt. Er will mit Susi, seiner Frau, die «New Silk Road» abfahren. Und hat dafür das gleiche Modell gewählt wie einst Rennfahrerlegende Eugen Böhringer.

Dieser ist in den frühen 60er-Jahren Langstrecken gefahren. Der Wagen gilt als zuverlässig und robust.

Für das verrückte Abenteuer im Jahr 2018 haben sich 14 Teams mit 28 Teilnehmenden angemeldet. Alle im Alter zwischen 65 und 75 Jahren.

Und Old­ t imer-Kenner. Zwei Mechaniker und ein Arzt schliessen sich der Rallye-Truppe an.

Hamburg Wolgograd

Samarkand Lhasa Hongkong

Pro Tag schafft der Konvoi zwischen 120 und 500 km. Das sind fünf bis zehn Stunden Fahrt im Sitzen. Die Fahrer starten in Hamburg und durchqueren acht Länder bis nach China. Gegen Osten wechselt die Schrift der Strassenschilder. Für die Europäer nicht mehr entzifferbar. Die einfachen Navigationsgeräte haben nur die Hauptstrecke angezeigt. «Die Richtung war mit Linie und Pfeil

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nicht immer klar. Es kam vor, dass wir auf der Autostrasse wieder rückwärtsfahren mussten – in Europa wäre sowas unmöglich», lacht Infanger mit einem Zwinkern.

Susi räumt den Kofferraum ein und aus. Auch sie hat Benzin im Blut. Die mitgeführten Schlafsäcke und Kleider füllen jeden freien Winkel. Sie hat sich an die Staubwolken gewöhnt. In den besseren Hotels ist sie für den Wäsche-Stopp zuständig.

«Wir haben auch einmal am Boden geschlafen, wie zu Zeiten der Karawanen», erinnert sich die Beifahrerin.

«14 500 km in zwei Monaten sind schon verrückt.»

Kurt, der Mercedes-Fan, liess die Sitze des Oldtimers vor der Tour mit Karostoff und schwarzem Leder originalgetreu aufpolstern. Kopfstützen und Gurten wurden zur Sicherheit nachgerüstet.

Der Motor erhielt neue Kolben und Lagerschalen.

Weil mit Schotterstrassen und unbefestigten Pisten zu rechnen war, hat der ehemalige Automechaniker clever einen Unterfahrschutz befestigen lassen. Dank Servolenkung und eingebautem ZF-Fünfganggetriebe lässt sich der Wagen komfortabel fahren.

Für die Motoren suboptimal. Der Trupp durchquert menschenleeres Terrain und ehemals geschlossenes Sperrgebiet.

Mensch und Maschine kommen an ihre Grenzen. Bei den reinen Männer-Teams ist der Ton manchmal angespannt. «Im Tibet fordert ein 5340 Meter hoher Pass unsere höchste Konzentration. Er war mit Schnee bedeckt. Unsere Pagode hat ziemlich aus dem Auspuff gequalmt!» Doch die 150 PS und 2300 cm3 schaffen den Aufstieg. Auf der Passhöhe nehmen sie Sauerstoffflaschen zu Hilfe. «Dank kleinen Schläuchen konnten wir praktisch atmen und uns bewegen», so Infanger. Der Blick auf die imposanten Sechsund Achttausender verschlägt ihnen erneut den Schnauf – der Everest inklusive. Das Basislager, wo sie verweilen, befindet sich auf 5200 Metern.

Im Tibet liegt das Tempolimit bei 80 km/h. «Aber auf den Pässen haben wir es hie und da krachen lassen», lacht der jugendliche Driver. Wilde Bergtäler. Lhasa. Flussbeete. Yaks säumen ihre Route. In den Dörfern neugierige Gesichter. Obwohl die Verpflegung reichlich war, hat manch ein Teilnehmer bis zum Ende der Tour vier bis zehn Kilo abgenommen – die Aufregung und die fremden Küchen.

Infangers wollen ihren Mercedes nach der Tour eigentlich verkaufen. So fliegen sie glücklich von Hongkong zurück in die Schweiz.

Doch als ihr verstaubtes Gefährt nach zwei Monaten per Schiffcontainer in der Heimat eintrifft, beschliessen sie, den Wagen zu behalten. So wirbelt noch heute manch ein weit gereistes Sandkorn aus dem Auspuff, wenn sie die Gotthardkurven hinauftuckern.

Der Temperaturwechsel zwischen Sauna und Eis ist riesig. Die spektakulären Eindrücke wechseln sich ab: Steppen. Gestein. Farben. Da und dort mal ein paar Kühe oder Schafe, die weiden und die Route blockieren. Oder ein heftiger Sandsturm.

W E T T B E W ERB

Kurt Infanger möchte seine Begeisterung teilen und Autofans zu einer Nostalgiefahrt einladen.

So verlost die Horizonte-Redaktion 2× eine Passfahrt für eine Einzelperson mit der abgebildeten «Pagode».

Interessierte melden sich bei marketing@zg.­ prosenectute.ch mit dem Stich­wort «Old­timer» und einer kurzen Begründung, warum sie mitfahren möchten. Das Los entschei­det. Die zwei Gewinner/-innen oder Gewinner werden per­ sönlich benachrichtigt. Einsendeschluss ist der 31. Juli 2021.

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Kurt und Susi Infanger vor ihrer «Pagode» Mercedes-Benz, Baujahr 1964.

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Unterwegs im gäle Wägeli Der Stauraum bietet Platz für zwei Bikes.

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Matratzen, Schränke für Geschirr, Vorräte und Kleider. Und die ­Kaffeemaschine, um den Morgencappuccino zu geniessen.

Wer die Freiheit geniessen will, muss manchmal die Komfortzone verlassen.

So lässt sich aus dem Minimum ein Maximum herausholen.

«Ich weiss doch, wo man den Strom anschliesst, aber Licht und Kocher gehen einfach nicht!», ärgert sich Brigitte Erni (66). Sie ist das erste Mal auf dem Campingplatz in Oberstdorf (D). Auf sich alleine gestellt. In einer ruhigen Zone am Rande des Dorfes an der Trettach. Der Umgang mit Gas, das Einteilen der Wassermenge und das Leeren des WCs sind für routinierte Camper selbstverständlich, aber nicht für sie als Neuling.

Die sportliche Abenteurerin benötigt eine Ewigkeit, um ihren Bus abzusuchen. Ist am Ende etwas defekt? «Ich schlich mich dann mit meinem Stromkabel zum Nachbarplatz und fragte, ob ich deren Steckdose ausprobieren darf.» Und siehe da: Ihr Anschluss hat funktioniert! Der Platzwart hatte die Schweizerin vergessen. Und ihren Standort nicht freigeschaltet. «Camping-Lektion Nummer eins: ‹Learning by doing›», lacht die Stehauf-Frau.

«Wie die Schnecke habe ich das Häuschen dabei.»

Brigitte Erni ist stolz auf ihren gelben Post­ päcklibus. Der umfunktionierte Camper gehört einem Freund. Sie hat jedoch eifrig mitkonzipiert.

Zuerst haben sie zwei Bikes hineingestellt und den Rest drumherumgebaut. Ohne Plan. Sie haben eine Dachluke gefräst und mussten das Fenster abdichten, dann die Solarzellen platzieren und die LED-Lämpli in die tapezierten Wände einbauen. Das mulmige Gefühl, ob alles funktioniert, war immer da. Erfüllt die eingebaute ­Gas­­flasche die Sicherheitsanforderungen? Zum Schluss hat alles Platz: Bettrost mit komfortablen

Die mutige Neuheimerin kann das Gefährt jederzeit ausleihen, wenn sie eine neue Spritztour im Sinn hat. Der Bus ist jedoch sechs Meter lang. Und schwer. Bei der ersten Kreisel-Umrundung bemerkte sie, dass das Fahren seine Tücken hat. Der Radeinschlag ist grösser als bei einem PW. Und bei der ersten Passfahrt war ihr nicht klar, ob sie abwärts mit Motor oder Bremsen verlangsamen soll. «Ein Zwischenhalt am Strassenrand gehört dann eben dazu, um ungeduldige Verfolger vorbeizulassen.»

Und was ist ihr nächstest Ziel? «2021 will ich mit dem Gravelbike über den Grimsel und Furka.» Das Querfeldeinrad hat sich die Bikerin im letzten Jahr geleistet. Es ist geländegängig und hat etwas breitere Reifen. «Der Bus wird für die Übernachtung zuerst auf dem Grimsel stationiert und anschliessend nach Gletsch umparkiert, um den Furka zu fahren», so die ambitionierte Reiseplanerin.

Brigitte Erni nennt ihre Erfahrungen nicht anstrengend, sondern erfüllend: «In vielen Dingen musste ich zuerst meine Angst überwinden», erklärt die schlanke Bikerin. «Doch wenn man einen Traum hat, soll man daran glauben, dass das Ziel erreichbar ist» Sie hat gelernt, für sich selbst Verantwortung zu übernehmen. «Zum Schluss ist es sowieso einfacher, als man denkt. Menschen sind freundlich und hilfsbereit, wenn man ihnen begegnet und sie charmant fragt.»

Gasherd und Abwaschbecken sind die einzigen gekauften Küchen­elemente (oben).

Stromtest bestanden (unten).

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Allein im Zelt in Island Der Myrdalsjökull ist der viertgrösste Gletscher Islands. Er bedeckt den Vulkan Katla. Das Gletschereis ist durch die Vulkanasche blau, weiss und schwarz gefärbt. (Foto: Silvia Feusi Bopp)

Die Kargheit, das Reduzierte und das Licht haben es ihr angetan.

Silvia Feusi Bopp (72) liebt die Extreme.

Die ersten zwei Fotoreisen waren geführt. Im Sommer. Und im Winter. Die dritte Reise organisierte die ehemalige Musikpädagogin aus Baar selber: Acht Tage war Silvia Feusi allein unterwegs, mit Zelt und Mietauto. Das Wetter garstig. Für August recht kühl, und es regnete täglich mehrere Male. «Island hat nur sehr schlichte Campingmöglichkeiten und die Infrastuktur ist eher bescheiden», bedauert die ambitionierte Hobbyfotografin. «Dafür bieten Natur und Wetter alles, was ein Fotografenherz begehrt. Das Nebeneinander von Hitze und Kälte – die Vulkane und die Gletscher – die Energie, die Extreme.»

Die sogenannte Ringstrasse könne in Island jedermann befahren, weil sie asphaltiert sei, so die Reisende. «Diese Route habe ich auf meiner Solotour auch gewählt. Mit einem kleinen Mietauto. Mein Ziel war der Vatnajökull mit dem See und den wunderbaren Eisformationen.» Silvia Feusi konnte sich nicht zurücknehmen, die ganze Kamera mit Bildern zu füllen.

Für die schwierigeren Touren, die nur im Sommer möglich sind, gibt es eine sogenannte Piste, die ausschliesslich mit Allrad befahren wird.

Deshalb wollte Silvia Feusi Verstärkung mitnehmen: einen jüngeren Kollegen. Sie organisierte die vierte Fotoreise für zwei Personen. 15 Tage lang. Wieder im August und mit Zelt. Das Ziel: die Askja, ein Hochland, welches nur im Sommer passierbar ist. «Island ist ja praktisch baumlos, das gibt der Weite nochmals eine unglaubliche Dimension», schwärmt die Baarerin. Es gab Camps, die Schweizer Berghütten glichen, weit weg von Zivilisation und Einkaufsmöglichkeiten.

Der Regen prasselte nieder und begleitete die Abenteurer bei Flussdurchquerungen und Pistenfahrten. Ab und zu ein Schneegestöber. Mitten im Sommer. «Wenn man als Team in der Pampa bei einer Flussdurchquerung mit dem Auto stecken bleibt, stösst man schon an seine Grenzen», schildert die Reisende. «Und ein Zelt aufzustellen bei Wind und Nass hat so seine Tücken.» Die Standplätze haben die Abenteurer jeweils im Voraus mit Karten und GPS bestimmt.

Es benötigt Zeit, Land, Kultur und klimatische Extreme zu verstehen.

Die ehemalige Psychiatrieschwester und Musikpädagogin nahm sich nach der Pensionierung zwei Monate Zeit. Der Abschied von der Musikschule geschah bewusst. «Ein wunderbarer Zustand, wenn Gesundheit und Kraft mitspielen.»

Die Geigenlehrerin hat sich als Autodidaktin das Fotografieren selbst beigebracht. Zuerst analog, dann digital. Es folgten Weiterbildungskurse.

«Jetzt empfinde ich mich als Freischaffende. Und habe für mich einen neuen Weg gefunden.» Fotografieren habe viel mit Musik zu tun: sehend hören, hörend sehen – eine Passion, bei der die Künstlerin auf die Seele, Dinge, Menschen und Materien eingehen kann. «Island ist prädestiniert dafür: die Weite, der Wind, die wechselnden Stimmungen, und immer wieder der Duft nach Schwefel!»

«Wer Zeit hat, darf auch mal vom Weg abkommen, dann wird’s doch erst richtig spannend.»

Für ihren jüngeren Begleiter war klar, dass er noch nie so anstrengende Ferien gemacht hatte: fehlende Entspannung, kein Komfort. Auf die Frage, was gefährlich war, meinte die Fotografin: «Keine Ahnung, das ist Ansichtssache. Sich in der Nähe von Vulkanen aufzuhalten, ist jedoch schon speziell. Und bei Pistenfahrten ist sowieso nicht immer alles klar.» Ihr Foto-Auge ist permanent eingeschaltet. Sie steht «unter Strom» – bereit für den nächsten Shot. Wie super die Aufnahmen sein werden, erfährt sie erst zuhause am grossen Bildschirm.

Silvia Feusi Bopp (72) reiste viermal nach Island.

Konzentriertes Klettern funktioniert mit Ersatzgelenk.

Klettern mit künstlichem Knie Für einen Moment stand die Welt still. Im März 2006 hat Erica Kaufmann mit 61 Jahren ein Ersatzgelenk erhalten. Für das linke Knie. «Die Schmerzen begleiteten mich lange Zeit», erklärt die zierliche Rentnerin. «Nach der OP musste ich wieder sachte laufen lernen.» Zuerst ging es für zwölf Tage in die Rehabilitation nach Zurzach. Die gelernte Technische Zeichnerin hat vorher regelmässig Outdoor-Sport betrieben und kannte Aufbautrainings. Insgeheim hoffte die Sport-Enthusiastin, dass sie irgendwann wieder würde selbstständig reisen können. Akribisch hat sie die Übungen befolgt, die ihr in der Physiotherapie gezeigt wurden. Und sie sass jeden Tag auf dem Hometrainer.

«Immer hatte ich die Berge aus Pakistan vor Augen.» Ende Sommer 2007 wollte sie mit Bike Adventuretours auf die 18-tägige Südasien-Reise. «Und ich wollte mit den SAC-Senioren wieder klettern. An Skitouren teilnehmen.»

Sie trainiert beflissen weiter. Sie will ihre Bewegungsfreiheit wiedererlangen. Bei kaltem Wetter nimmt die Baarerin in der Kletterhalle Root die Wand in Angriff. Und im Sommer trainiert sie outdoor. Schritt für Schritt. Es läuft immer geschmeidiger.

Der Chirurg, der sie in Zürich operiert hat, begleitet sie und dreht fünf Jahre nach dem Eingriff ein Video: Der Heilungsverlauf der 66-Jährigen mit künstlichem Gelenk ist beispiellos. Die Mediziner staunen. Heute, zehn Jahre später, trifft man die Sportlerin im Winter mit Fellen auf einer Skitour. Oder jeden Dienstag in den Seilen der Root D4. Jedes dritte Mal übernimmt sie in der Kletterhalle die Instruktion von Senioren und zeigt den Anfängern, wie Klammergriffe und Knoten funktionieren.

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Knochen oder Gebeine – der Wahrheit auf der Spur Arnold Frei (79) studiert nochmals an der Uni Luzern und übersetzt Texte aus dem Alten Testament. (Alle Fotos: Roli Diglas)

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Die hebräische Bibel enthält Texte aus dem ganzen ersten Jahrtausend v. Chr. (Stuttgarter Ausgabe zu Studienzwecken, 5. Auflage aus dem Jahr 1997)

Wörter- und Grammatikbuch sowie Fachliteratur aus der Naturwissenschaft griffbereit.

Physik-Experimente, Elektronik, Astro­nomie, Theo­logie und Philo­sophie füllten seine Tage aus.

Jetzt übersetzt Arnold Frei (79) hebräische Texte aus dem Alten Testament.

Horizonte: Herr Frei, Sie haben ein Studium als Sekundarlehrer für Mathematik und Naturwissenschaften abgeschlossen. Und waren bis 2006 an der Oberstufe in Cham tätig. Dann gingen Sie nach der Pensionierung nochmals an die Uni. Was hat Sie gelockt?

Es war immer mein Wunsch, eine nicht-indoeuropäische Sprache zu lernen – zum Beispiel Chinesisch oder Vietnamesisch. Das sind aber moderne Sprachen. Die Faszination für sogenannt alte Sprachen war grösser. Das hat mit meiner Gymnasialzeit in Immensee zu tun. Da habe ich mit Matura A für Griechisch und Latein abgeschlossen. So entschloss ich mich für einen Gedächtniskurs mit Griechisch an der Uni Luzern.

Sie scheinen ein ungewöhnliches Gedächtnis zu haben. War das schon immer so?

Als Kind konnte ich tatsächlich alles fotografisch memorieren. Im Religions-Unterricht mussten wir viel auswendig lernen. Ich habe einen Text gelesen und konnte ihn aufsagen. Das war damals nichts Besonderes für mich, höchstens, dass ich im Gymnasium eine Klasse überspringen konnte.

Und das Erinnern hat hingehalten?

Ja, an der Sekundarschule wie an der Mittelschule. Ich habe die Inhalte einmal angeschaut und am anderen Tag die Prüfung dazu geschrieben. Das ist mir äusserst leicht gefallen. Und war praktisch.

Mit dem analytischen Denken ist das fotografische Gedächtnis aber etwas verschwunden.

Was ist aus dem Unikurs geworden?

Für die Griechisch-Vorbereitung habe ich nur die Hälfte der üblichen Zeit benötigt, obwohl ich 45 Jahre lang die Sprache nicht mehr benutzt habe. Die Prüfung ging problemlos. Dann besuchte ich an der Uni Bibel-Exegese. Das ist die wissenschaftliche Auslegung und Interpretation von Texten. Hierfür war Hebräisch nötig.

So habe ich ein Studium angehängt, das zwei Semester dauerte – äusserst kurz und anstrengend. Viele junge Studierende sind abgesprungen, denn für das Studium und die Prüfungen habe ich täglich drei bis fünf Stunden gelernt. Zum Glück kannte ich als Lehrer methodische Tricks, die halfen.

Sie gehen der Sache gerne auf den Grund. Was hat Sie inspiriert zum Übersetzen?

Die Liturgie der Sonntagsmesse. Wenn zum Beispiel Ezechiel zitiert

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wird, einer der grossen Schriftpropheten, wie er ‹vom Geist Gottes in eine tiefe Ebene versetzt worden sei›, dann will ich genauer wissen, worum es geht. Oder wenn ich von einem ‹Feld voll Knochen› lese, dann schreiben einzelne Bibelübersetzer ‹Gebeine›. Es könnten aber auch Schädel oder Unterschenkel sein. Dann packe ich mein Wörter- und Grammatikbuch und mache Recherchen, um herauszufinden, was stimmen könnte.

«Die alten Übersetzungen sind nicht immer ganz befriedigend.

Es lässt sich immer noch etwas verbessern.»

Was fasziniert Sie am Althebräischen der Bibel?

Zu Zeiten von Jesus haben die Menschen in Palästina Aramäisch gesprochen. Die Sprache ist mit Hebräisch verwandt. Hebräisch war die Sprache des Alten Testaments. Darum musste der Text aufbewahrt werden, wie zum Beispiel in Qumran im Westjordanland. Die gefundenen Texte sind gut erhalten und weichen nicht stark voneinander ab.

Haben Sie einen Trick, um sich die fremden Schriften zu merken?

Viele meinen, die Zeichen seien das Schwierigste. Diese hat man in zwei bis drei Wochen im Kopf. Ich hatte ja Übung aus dem Griechischen.

Zurück zum Althebräischen: Was ist da anders?

Als Vergleich: Im alten Babylon wurden mindestens 500 Keilschrift-Zeichen verwendet. Darum gab es Schreiber. Im Althebräischen stehen nur die Konsonanten. Es sind 22. Die Vokale fehlen.

Mit den Konsonanten haben die Gelehrten Wörter und Sätze ausgedrückt. Die Herausforderung liegt nun an der Interpretation von Punkten und Strichen, die auf einen Vokal hinweisen. Es braucht viel Geduld – wie beim Rätsellösen.

Manchmal fehlt im Text ein Buchstabe. Man muss sich an die Reduktion und Interpretation gewöhnen. Zeiten wie Gegenwart, Vergangenheit oder Zukunft fehlen. Im modernen Hebräischen hingegen muss man heute zusätzlich die Vokale auswendig l­ ernen.

Umgekehrte Leseweise von rechts nach links – bei den Seiten und einzelnen Zeilen.

Wie kommen bei Ihren Recherchen Glücksgefühle auf?

Wenn ich Zeit habe. Ich darf entscheiden, was ich vertiefen möchte. So verbringe ich zwanzig Minuten intensiv mit einem Aspekt.

Mir zeigt sich ein heller Lichtstrahl im fokussierten Text. Niemand stört mich. Ich muss an nichts anderes denken. Das gehört zum Erlebnis der Texte.

Das Alte Testament wurde von verschiedenen Übersetzern interpretiert – bekannte waren Luther oder Buber und Rosenzweig. Wie gehen Sie damit um?

Wenn ich im Feuilleton der NZZ etwas lese und merke, dass ein Philosoph etwas missverstanden hat, zum Beispiel ‹Mein Gott, warum hast du mich verlassen›, dann suche ich, schlage im Psalm 22 nach und übersetze oder interpretiere es anders: in diesem Beispiel ‹als Notruf von gläubigen Juden› in einer brenzligen Situation. Ich recherchiere nach Lust und Laune. Und muss daher nichts klarstellen und schreibe auch nur ganz selten mal einen Leserbrief.

«Es ist, wie wenn man in einer Muschel die Perle entdeckt.»

Ich verstehe. Man nähert sich dem, was der Schreiber wirklich gemeint hat.

Viele Texte im Alten Testament sind poetisch. Zum Beispiel das Hohelied und die Psalmen. Da blickt man bei den Texten nie ganz durch. Man nähert sich zwar der Wahrheit – wird sie aber nie besitzen.

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Der Jakobsweg ruft ­ ustralien gereist und hat auch ein paar Jahre in A Down Under mit ihm gelebt. Sie weiss, dass ihn sein Antrieb, stets Neues zu entdecken, auch im Alter nicht loslässt. «Never retire!», hört sie den ehemaligen Gastronomen öfters repetieren.

Das Tandem steht seit zehn Jahren bei Elseners bereit. (Foto: Martin Bissig)

«Ich muss noch einen Kleinbus organisieren und zwei Personen, die uns begleiten. Schliesslich soll jemand das Gepäck transportieren.» Magnus Elsener hat klare Vorstellungen von seiner Tour, die 2022 stattfinden wird. Im Juni 2005 ist er bereits einen Drittel des Caminos von Einsiedeln nach Le Puy-en-Velay im französischen Zentralmassiv geradelt. 750 km in sieben Tagen. «Mein Velo-­ Kollege hat damals in Genf jedoch einen Rückzieher gemacht. So fehlte jemand, mit dem ich den Tagesverlauf besprechen konnte», bedauert der sportliche 75-Jährige. Jetzt soll seine Frau Elisabeth mit. Sie ist bereits reiseerprobt. Mit Magnus ist sie quer durch

Jetzt soll der Weg gemächlich zum Wallfahrtsort Santiago de Compostela führen. «Ich muss mich aber besser vorbereiten», meint der emsige Inwiler: «Es gab damals doch einige Überraschungen.

So fiel mir die Velobrille auf dem Brünigpass runter – und als ich es nach 50 Metern bemerkte, war bereits ein Kieslaster darübergefahren. Die Ersatzbrille aus der Drogerie in Brienz war dann nicht optimal.» Und im Zentralmassiv, etwa 60 Kilometer vor Le Puy, war die Route barrée. «Was blieb uns armen Pilgern übrig, als vom Göppel zu steigen und zu schieben.» Als dann die grossen Baumaschinen im Weg standen, war klar, dass die Radler unterhalb des Abschnitts in die Böschung eintauchen und irgendwie weiterkommen mussten – ein Zurück gibt es für einen mutigen Gümmeler nicht! Der tapfere Sportler kam todmüde in Le Puy an und freute sich auf eine ruhige Nacht. Aber als am 21. Juni die Franzosen den Johannestag durchfeierten, war ob der lauten Musik an Schlaf nicht zu denken.

Aber Magnus Elsener lässt sich nicht klein­ kriegen. Die nächste Tour ist bereits beschlossene Sache. Fahren, bei jedem Wetter. Und die Schutzengel werden das sportliche Paar sicher auch zu den passenden Beizli und seligen Gaststätten lotsen.

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Horizonte | Publireportage

ENDLICH WIEDER GUT SCHLAFEN. Rund zwei Millionen Menschen in der Schweiz leiden unter Schlafstörungen.

Ein neues Gerät, das im Schlafzimmer Nanopartikel und andere Giftstoffe entfernt, erzielt erstaunliche Resultate. Spieler von Real Madrid nutzen es bereits.

Zu viel Arbeit, privater Stress oder körperliche Schmerzen: Es gibt viele Gründe, warum Menschen unter Schlafstörungen leiden. In der Schweiz sind es mehr als ein Viertel der Bevölkerung, die Probleme mit dem erholsamen Schlaf haben und sich am nächsten Tag unausgeglichen, erschöpft oder gereizt fühlen.

Eine Entdeckung von Forschern in Spanien könnte dazu beitragen, dass Millionen Menschen wieder zurück zu einem gesunden Schlaf finden, der wiederum einen positiven Einfluss auf die Gesundheit und das Leistungsvermögen hat.

Wissenschaftler der Universität Oviedo haben herausgefunden, dass Menschen bedeutend besser in Räumen schlafen, deren Luft weitgehend von Nanopartikeln, Viren, Mikroorganismen und Bakterien gereinigt ist.

Krankmacher Nanopartikel Insbesondere Nanopartikel, also Teilchen, die bis zu 10‘000-mal kleiner sind als ein Millimeter und uns in Form von beispielsweise Abgasen oder Staub umgeben, scheinen dabei eine Schlüsselrolle zu spielen. Denn unser Atmungssystem ist aufgrund der geringen Grösse nicht in der Lage, Nanopartikel zu filtern, sodass sie direkt in den Blutkreislauf gelangen, wo sie

zu allen Organen und Zellen transportiert werden. Dort verursachen sie, so vermuten die Forscher, eine Verschlechterung aller Systeme mit schwerwiegenden Folgen für die Gesundheit. Die Prozesse, die in den Zellen zu Erkrankungen führen, sind wissenschaftlich noch nicht vollständig aufgeklärt. Allerdings wurde jetzt erstmals belegt, dass es nachweisbare positive Effekte für die Gesundheit gibt, wenn Menschen Nanopartikeln, Viren, Bakterien und anderen Mikroorganismen in geringerem Masse ausgesetzt sind.

«Biow» mit patentierter WSN10Technologie: Tieferer Schlaf durch bessere Atmung Während der Ruhephasen regeneriert sich das Körpergewebe dadurch besser, dass Wachstumshormone ausgeschüttet werden, die für die Zellreparatur notwendig sind. In der Folge entsteht ein tiefer Schlaf mit positiven Einflüssen unter anderem auf Gedächtnis, Konzentration, Immunsystem, Blutdruck, Entzündungen, Energieniveau und Gewichtskontrolle. Biow verwendet eine hochmoderne, patentierte Technologie namens Wide Spectrum Nano10® (WSN10), die 10 Prozesse der Sterilisation, Nanofiltration, Elektropolarisation, thermischen Kontrolle und Mikro-

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80 % Schnupfen und Schleimverringerung 80 % Linderung von Kopfschmerzen 75 % Verbesserte Atmung 71 % Mehr Energie Diese Studie wurde mit 244 Benutzern während einer Nutzung von 30 Tagen von biow in ihrem eigenen Zuhause durchgeführt.

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Kurse | Horizonte

K U R S P RO G R A M M

KOS T E N LOS E T RE FFS

2. Halbjahr 2021 S OMM E RC A M P 2021

S PR ACH E N

Kursangebote im Juli und August 32

Semesterkurse Wöchentliche Sprachgruppen

KU LT U R & G ES E LL S CH A F T Alltag, Rat und Tat Herbstschätze der Natur 34 Kochworkshop 34 Pilznachmittag 35 Nothilfekurs für Grosseltern 35 Make-up für die reife Haut 36 When I‘m sixty-four 36 Wohnen im Museum Burg Zug 37 Aufräumen 37 Kultur Generationenworkshop 38 Treffpunkt Buch 38 Die Fülle Ihres Lebens 39 Digitales Lesen und Hören 39 China – Die neue Weltmacht 40 Russland 40 Perlen der Kirchenmusik (3) 41 Zug auf alten Ansichtskarten 41 Geschichtszirkel 41 Reisebericht Freiämterweg 42 Mobilität SBB Mobile

50

Konversation Privatlektionen 51 Konversationskurs 51 Del Bolero al Tango 52 Sprachreisen Nach Chester Nach Valencia

54 55

D I G I TA LE W E LT E N Computer und Internet PC-Workshop für den Alltag 56 Umsteigen auf Windows 10 56 Privatstunden 57 Partnersuche im Internet 57 Digitaler Nachlass 57 Kaufen und Verkaufen 57 Mobiltelefonie und Tablets Support 58 Android Einführung 59 Alltagshelfer (Android) 59 Apple Einführung 60 Alltagshelfer (Apple) 60

Spielen Jassen 46 Schach 46 Dog-Spiel 46 Gestalten und Malen Origami 47 Nichts als Farbe 47 Ikebana 48 Skizzieren 48

Jassen 70 Schach 70 Stricken und Häkeln 70 Pétanque/Boccia 70 Spieltreff 70 Internettreff 71 Rundfahrt auf dem Zugersee 71 Minigolf 71

B E W EGU N G & S P O R T Aqua Schwimmkurs 72 Wöchentliches Aquafitness 73 Indoor Wöchentliches FitGym 74 Personal Training 75 DomiGym Workshop 76 DomiGym 76 Rebounding Plus 77 Krafttraining 78 Sturzgefahren vorbeugen 78 Sanfte Bewegungen Dalcroze-Rhythmik 80 Yoga und achtsames Wandern 80 Yoga 81 Sanftes Yoga 65plus 82 Tai-Chi/Qi Gong 83 Pilates 83

MUS I K

Tanz Tango 84 Everdance 84 Line Dance 84 Modernes Ballett 85 Internationale Tänze 85

Musikgeschichte, Gesang und Instrumente Musikgeschichte 62 Seniorenchor 62 Singstimme fördern 63 Generationensingen 63 Gitarrenensemble 64 Blockflötengruppe 64 Trommelworkshop 64

Outdoor smoveyWALKING 86 Segeln auf dem Zugersee 86 Rudern auf dem Zugersee 87 Fahrsicherheitskurs E-Bike 87 Velo Tagestour 88 Velo Halbtagestouren 88 Kulturtage im Unterengadin 90 Ferienwoche in Griechenland 91

44

Altersvorsorge Patientenverfügung und Vorsorgeauftrag (Workshop) 45 Vorsorgeauftrag und Patientenverfügung (Infoanlass) 45 Selbstbestimmt in die Zukunft 45

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G ESU N D H E I T Wohlbefinden Resilienz und Achtsamkeit Jin Shin Jyutsu Selbsthypnose Workshop Die Kraft der Steine

66 66 66 67

Gedächtnistraining Gedächtnis und Bewegung 67 Bewegtes Braintraining 68 Gedächtnistraining 68

Diese Kurse werden vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil sie altersspezifischen Beeinträchtigungen entgegenwirken.

D iese Kurse werden vom Kanton Zug unterstützt.

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Horizonte | Kurse

Sommercamp 2021 Angebote im Juli und August Fahrsicherheitskurs für E-Bike

Dein starkes Herz Workshop Übungen zum Stressabbau

Führung durch die Sonderaus­stellung «Schnee war gestern – in den Voralpen»

Donnerstag, 1. Juli 2021 8.30 bis 11.30 Uhr

Das Herz ist mehr als nur ein Organ, es ist der Sitz unserer Seele. In diesem Workshop üben Sie Anwendungen zur Selbsthilfe für eine Verbesserung der Herzkohärenz und des Herzmuskels.

Dienstag, 20. Juli 2021 10.00 bis 11.00 Uhr

Sicher im Sattel

Kurs-Nr.: 47000.21.330 Ort: Zug, Stierenmarktareal (beim Verkehrsgarten), mit anschliessender Tour in der Stadt Zug Mit: Zuger Polizei und ­Velotouren-Leitende Preis: CHF 20.– Vorussetzungen: Helmtragepflicht, sicheres Velofahren, genügend Ausdauer, gut gewartetes E-Bike, Reifen mit genügend Luft. Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.

Findet bei jeder Witterung statt.

Golf für alle

Schnupperkurs

Mittwoch, 28. Juli 2021 9.00 bis 11.30 Uhr Kurs-Nr.: 59200.21.301 Ort: Golfpark Holzhäusern, Katharinenhof 3, Risch-Rotkreuz Mit: Julian Myerscough, Golfpro Preis: CHF 90.– In Zusammenarbeit mit dem Golfpark Holzhäusern

Donnerstag, 22. Juli 2021 9.00 bis 11.00 Uhr

Museum Burg Zug

Kurs-Nr.: 41010.21.351 Ort: Zug, Museum Burg Zug, ­Kirchenstrasse 11 Mit: Fachreferent*in Museum Burg Zug Preis: CHF 20. – inkl. Eintritt

Kurs-Nr.: 45010.21.331 Ort: Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, ­Erdgeschoss Mit: Seraina Sidler-Tall und Jon Carl Tall, Herztherapeut Kreis: CHF 90.–

In Zusammenarbeit mit dem Museum Burg Zug

Stadtführung in Zug

Führung durch den Heilmittelgarten

Der Kolinplatz – Herzstück der alten Stadt Zug

Homöopathie-Garten in Zug

Freitag, 30. Juli 2021 9.30 bis 10.30 Uhr

Dienstag, 13. Juli 2021 9.00 bis 10.30 Uhr

Kurs-Nr.: 41700.21.323 Ort: Zug, beim Brunnen am Kolinplatz Mit: Christian Raschle, ­Alt-Stadtarchivar Preis: CHF 20.–

Kurs-Nr.: 46000.21.351 Ort: SHI Haus der Homöopathie, Steinhauserstrasse 51, Zug Mit: Fachperson Homöopathie Preis: kostenlos, mit Kollekte

Kurse | Horizonte

Stand Up Paddling Auf dem Zugersee

Dienstag, 17., 24. und 31. August 2021 13.30 bis 15.00 Uhr

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Tanzen im Freien

Wanderung auf der Rigi

Organische Momente aus dem freien Tanz verbinden wir mit Elementen aus dem Modernen Ballett. So entsteht eine ganzheitliche Energiearbeit. Tanzen im Freien verbindet uns Menschen mit der eigenen Natur und stärkt die Selbstheilungskräfte.

Dienstag, 10. August 2021 9.00 bis 13.00 Uhr Kurs-Nr.: 51080.21.330 Route: von Rigi Wölfertschen nach First nach Rigi Klösterli Preis: CHF 30.– exkl. Rigibahn Ticket

Kurs-Nr.: 59080.21.301 Ort: Zug, hinter TCS Camping, Chamer Fussweg Mit: Andy Schocher Preis: CHF 160.– inkl.­ SUP-Ausrüstung

Dienstag, 3. bis 24. August 2021 10.00 bis 11.00 Uhr

Mitnehmen: Badekleidung, Shorts oder enganliegende Sporthose/ Leggings und T-Shirt, Sonnenbrille, Sonnenschutz, Wechselkleider und Badetuch

Kurs-Nr.: 59090.21.330 Ort: wird bekannt gegeben Mit: Seraina Sidler-Tall, Tänzerin, Bewegungs- und Polaritytherapeutin Preis: CHF 180.–

Donnerstag, 12. August 2021 9.00 bis 15.00 Uhr Kurs-Nr.: 51080.21.331 Route: von Rigi Scheidegg nach Rigi Staffel Preis: CHF 50.– exkl. Rigibahn Ticket Ort: Goldau, Rigibahn Mit: Kateryna Guist Mitnehmen: Verpflegung aus dem Rucksack, gutes Schuhwerk, genug Wasser

Jodeln

Segeln auf dem Zugersee

Tai Chi/Qi Gong am See

Enkelinnen und Enkel sind in diesem Kurs willkommen.

Dienstag, 24. August 2021 17.00 bis 19.30 Uhr

Montag, 5. Juli bis 9. August 2021 10.00 bis 11.00 Uhr

Montag bis Mittwoch, 9. bis 11. August 2021 jeweils 14.00 bis 16.00 Uhr

Kurs-Nr.: 59070.21.330 Ort: Zug, Bootshafen Mit: Gianpietro Cerletti Preis: CHF 100.–

Kurs-Nr.: 45010.21.330 Ort: wird bekannt gegeben Mit: Seraina Sidler-Tall und Jon Carl Tall Preis: CHF 270.–

Schnupper-Workshop

Kurs-Nr.: 41100.21.302 Ort: Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, ­Erdgeschoss Mit: Natalie Huber, ­Solo-Sängerin-Jodlerin Preis: CHF 150.–

Wind und Wetter geniessen

Mitnehmen: Sportliche Kleidung, Regenjacke, Sportschuhe mit heller Sohle, Sonnenbrille, S ­ onnenschutz Anmeldung: anmeldung@zg.prosenectute.ch

Keine Vorkenntnisse erforderlich

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Horizonte | Kurse

Kultur & Gesellschaft Alltag, Rat und Tat

Neu

Herbstschätze der Natur

Tinkturen und Oxymel

Im Herbst wachsen in der Natur viele spannende Wurzeln, Beeren und Herbstkräuter. Wir lernen, welche Wurzeln und Beeren verwertbar sind und stellen daraus eine Tinktur und ein Oxymel her. Zudem erfahren wir, wie diese Tinkturen angewendet werden.

Freitag, 24. September 2021 9.00 bis 11.00 Uhr, 1 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 46000.21.348 Ort: Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Annemarie Rogenmoser, Heilpflanzenfachfrau TEN Preis: CHF 55.–

Kochworkshop Einfache Rezepte

Haben Sie wenig oder keine Kocherfahrung? Oder sind Sie kräftemässig beeinträchtigt und ist das Kochen somit ­erschwert? Dann sind Sie in diesem Workshop genau richtig. Unter Anleitung von Elisabeth Roth lernen Sie die Grundzubereitungs­arten wie Sieden, Dämpfen, Kurzbraten usw. kennen. In der Gruppe bereiten Sie ein einfaches Mittagessen zu, das Sie zuhause problemlos nachkochen können. Sie erhalten Tipps und Tricks zur Menüplanung und erfahren, wie das Kochen mit Hilfsmitteln erleichtert werden kann.

Mittwoch, 29. September, 20. Oktober, 17. und 24. November 2021 10.00 bis 14.00 Uhr, 4 x 4 Lektionen Kurs-Nr.: 48000.21.301 Ort: Schulküche, Schulhaus Wiesental, Baar Mit: Elisabeth Roth, pensionierte Lehrerin für Hauswirtschaft und Textiles Werken Preis: CHF 160.–

Kurse | Horizonte

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Pilznachmittag

Führung durch den Wald

Warum wächst ein Pilz unter einer Fichte und ein anderer im Wiesland? Welche Pilze schmecken auf dem Teller und welche verursachen Magenschmerzen? Worauf muss man beim Sammeln der Pilze achten? Auf dieser Exkursion werden Sie in die Ökologie der Pilze eingeführt. Auf einem Streifzug durch den Wald bestimmen und bestaunen Sie die Pilze. Sie sind gut zu Fuss unterwegs, andere Vorkenntnisse sind keine nötig.

Mittwoch, 29. September 2021 13.30 bis 16.00 Uhr, 1 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 49000.21.303 Ort: Chuewart, Boden Unterägeri Treffpunkt: Parkplatz beim Schützenhaus Boden, Unterägeri, mit dem ÖV bei der Haltestelle Zimmel, Unterägeri Mit: Jürg und Lucia Rothenbühler Preis: CHF 45.–

Info: Bitte bei der Anmeldung mitteilen, falls Sie mit dem ÖV kommen. Es wird ein Fahrdienst von der Bus­ haltestelle zum Parkplatz Schützen organisiert.

Ausrüstung: Gute Schuhe, Regenschutz, geeignete Sammelgefässe (Korb), evtl. Bestimmungsliteratur, Notizpapier und Schreibzeug, evtl. Lupe.

In Zusammenarbeit mit dem Verein für Pilzkunde Zug und Umgebung

Nothilfekurs für Grosseltern Nothilfe bei Enkelkindern

Sie hüten ab und zu Ihre Enkelkinder und möchten sich dabei auf der sicheren Seite fühlen, falls sich Ihr Enkel oder Ihre Enkelin einmal verschluckt oder vom Klettergerüst fällt.

In diesem Kurs lernen Sie das richtige Vorgehen, vom Alarmieren über die Patientenbeurteilung bis hin zu lebensrettenden Sofortmassnahmen. Die Notfallsitua­ tionen sind spezifisch auf die Kinderbetreuung zugeschnitten.

Donnerstag, 30. September 2021 9.00 bis 12.00 Uhr, 1 x 3 Lektionen Kurs-Nr.: 47000.21.304 Ort: Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Experten Samariterverein Preis: CHF 80.– In Zusammenarbeit mit dem Samariterverein Cham

ANMELDEFR I S T I MMER E INE WO CHE VOR KUR SBEGINN! 041 727 50 50 anmeldung@zg.prosenectute.ch

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Horizonte | Kurse

Kultur & Gesellschaft Alltag, Rat und Tat

Make-up für die reife Haut Attraktives Aussehen in jedem Alter

Reife Haut ist kein Makel. Kleinere und grössere Fältchen sind Zeichen der Zeit und dürfen selbstbewusst gezeigt werden. Wichtig ist ein frisches Aussehen mit einem gekonnt aufgelegten Make-up. Lernen Sie M ­ ake-up-Tipps für die reife Haut kennen und fühlen Sie sich dabei attraktiv und wohl in Ihrer Haut.

When I‘m sixty-four Dreitägiger Workshop

«Was wirklich zählt, ist das gelebte Leben.» Verena Kast Mit der Pensionierung wird vieles anders. Es gilt neue Tätigkeiten aufzunehmen, Prioritäten zu setzen und ­ ­Beziehungen zu gestalten. In dieser Lebensphase lohnt es sich ganz besonders, zurückzublicken und sich existenziellen Lebensfragen neu zu stellen: Was ist jetzt meine L­ ebensaufgabe? Wie kann ich mich vom Bisherigen gut verabschieden? Welche Träume möchte ich realisieren? Wie gestalte ich meine Partnerschaft, meine Beziehungen?

24. bis 26. September 2021 Freitag, 17.00 bis Sonntag, 16.00 Uhr Kurs-Nr.: 49000.21.306 Ort: Lassalle-Haus, Bad Schönbrunn, 6313 Edlibach Mit: Theres Spirig-Huber, Karl Graf Preis: CHF 290.– plus Pensionskosten Anmeldung erforderlich anmeldung@zg.prosenectute.ch oder 041 727 50 50 Mehr Informationen finden Sie unter www.lassalle-haus.org

Mittwoch, 29. September 2021 14.00 bis 16.30 Uhr, 1 x 3 Lektionen Kurs-Nr.: 46510.21.320 Ort: Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Doris Pfyl, Farb- und Modestilberaterin Preis: CHF 85.–

Kurse | Horizonte

Gratis

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Wohnen im Museum Burg Zug Lebens(t)räume gestern und heute

Vom 14. bis ins 20. Jahrhundert war die Zuger Burg ein ­privates Wohnhaus. Im Laufe der Zeit veränderten und gestalteten die Burgherren sowohl das Gebäude als auch die Räume nach ihren Vorlieben und den zeitgenössischen Wohnstilen. Entdecken Sie auf einer Führung die Be­sonderheiten von Wohnräumen aus dem 17., 18. und 19. Jahrhundert. Anschliessend erfahren Sie in einem Kurzreferat Aktuelles zum Wohnen im ­Alter. Kaffee und Kuchen runden den Nachmittag im Museum Burg Zug ab.

Freitag, 29. Oktober 2021 14.00 bis 16.00 Uhr, 1 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 41010.21.450 Ort: Museum Burg Zug, Kirchenstrasse 11, Zug Mit: Fachreferent*in Museum Burg Zug und Martin Kolb, Geschäftsleiter Pro Senectute Kanton Zug Preis: kostenlos Anmeldung erforderlich anmeldung@zg.prosenectute.ch oder 041 727 50 50

Aufräumen

Das Leben wird leichter

Befreien Sie sich vom Ballast, der sich über all die Jahre in Ihrem Zuhause angesammelt hat. Lernen Sie, wie einfach Entrümpeln und Aufräumen sein kann und setzen Sie dies zwischen den drei Kurseinheiten um. Damit schaffen Sie nicht nur mehr Platz in Ihrem Haushalt, sondern auch in ­Ihrem Leben. Lassen Sie Altes los und freuen Sie sich auf neue Erfahrungen in einer geordneten Umgebung.

Donnerstag, 2., 16. und 30. September 2021 14.00 bis 16.00 Uhr, 3 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 42010.21.307 Ort: Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Lis Hunkeler, Geschäftsleiterin «Leben mit Qualität» Preis: CHF 150.– plus CHF 5.– Kursunterlagen

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Horizonte | Kurse

Kultur & Gesellschaft Kultur

Neu

Generationenworkshop

Gemeinsam Kunst erleben, neu denken und gestalten

Wissen Sie, wie viele Kunstwerke sich öffentlich in der Stadt Zug befinden? Über 60 Kunstwerke sind auf Plätzen, Wiesen, an Häuserfassaden oder gar im See zu finden. Möchten Sie sich gemeinsam mit Ihrem Grosskind (ab 6 Jahren) zwei d ­ avon genau anschauen und nach den ­Absichten der Künstlerin oder des Künstlers suchen? Sie tauschen sich über ­verschiedene Wahrnehmungen aus und entwickeln Ideen für ein partnerschaftliches Objekt aus Karton und Papier. Zudem lernen Sie und Ihr Grosskind den Prozess von der Idee, über Skizzen bis hin zum neu gestalteten Objekt kennen, um eine passende Form zu finden.

14. bis 16. Oktober 2021 Donnerstag, 14.00 bis 16.00 Uhr Freitag, 10.00 bis 16.00 Uhr Samstag, 10.00 bis 12.00 Uhr Kurs-Nr.: 41010.21.446 Ort: K‘werk Zug, Artherstrasse 27, EG links Mit: Lotti Etter, Kunstvermittlerin, www.kwerk-zug.ch Preis: 120.– inkl. Material pro Generationenpaar Teilnehmende: max. 5 Grosseltern mit ­5 Grosskindern Mitnehmen: Lunchpaket für Freitag Werkschau: Samstag, 26. Juni 2021, im K’werk Zug In Zusammenarbeit mit dem K’werk Zug

Treffpunkt Buch Gemeinsam lesen

Lesen Sie gerne und möchten Sie über das Gelesene mit anderen diskutieren? Der Austausch darüber, warum die Lektüre berührt, begeistert oder ärgert, macht nicht nur Spass, sondern erweitert den eigenen Horizont und eröffnet neue Denkweisen. An den regelmässigen Treffen wird das vorgeschlagene Buch jeweils besprochen.

Freitag, 27. August, 24. September, 15. Oktober, 19. November und 17. Dezember 2021 14.00 bis 15.30 Uhr, 5 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 41010.21.301 Ort: Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Eva Mägerle Preis: CHF 80.–

Kurse | Horizonte

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Die Fülle Ihres Lebens in der Wolke Biographie online schreiben

Wollten Sie schon immer mal ihr Leben Revue passieren lassen und niederschreiben? Jedoch war die Hürde noch zu gross, um Stift und Papier in die Hand zu nehmen?

«Meet my life» bietet die Möglichkeit, Ihr wertvolles L­ eben auf elektronisches Papier zu bringen, mit einer leicht zu bedienenden Oberfläche, ideal auch für Internet-Un­ geübte. Als Leitplanke dient den Verfassenden ein von Prof. Alfred Messerli und Dr. Erich Bohli erarbeiteter Katalog. Mit diesen 500 Fragen in 40 Kapiteln lässt sich ganz einfach das eigene Leben rekapitulieren. Die Sammlung wird weder kuratiert, noch zensiert, noch redigiert – die verschiedenen Schreibstile spiegeln auch die Diversität der Lebensstile. Das Copyright bleibt bei den Autorinnen und Autoren. In diesem Kurs unterstützen wir Sie beim Anmelden, Einloggen und Bedienen der Plattform Meetmy-life.net, um danach selbstständig und inspiriert an Ihrer Biografie weiterzuarbeiten.

Dienstag, 30. November und 7. Dezember 2021 13.45 bis 16.00 Uhr, 2 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 41010.21.444 Ort: Bibliothek Zug, St. Oswalds-Gasse 21, Zug Mit: Hans Arnold-Bürgi Preis: CHF 40.– Mitnehmen: Laptops vorhanden, es kann aber eigenes Gerät (Laptop oder Tablet) mitgebracht werden.

In Zusammenarbeit mit der Bibliothek Zug

Digitales Lesen und Hören Bücher fürs Handgepäck

Wir erklären Ihnen die Grundlagen des digitalen Lesens und Hörens, zeigen Ihnen die praktische Handhabung und nehmen uns Zeit für Ihre Fragen rund um das digitale ­Bibliotheksangebot. Sie erfahren, wie Sie digitale Medien ausleihen und auf dem eReader, Smartphone, Tablet oder Computer nutzen können. So müssen Sie sich nie mehr mit schweren Reisekoffern voller Bücher, Zeitschriften und CDs oder mit zu klein gedrucktem Text herumschlagen.

Mittwoch, 10. November 2021 9.30 bis 11.30 Uhr, 1 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 44010.21.406 Ort: Bibliothek Zug, St. Oswalds-Gasse 21, Zug Mit: Team der Bibliothek Zug Preis: CHF 25.– Info: Bitte nach Möglichkeit eigene Geräte mitbringen.

Bei Bedarf werden eReader und Tablets zur Verfügung gestellt.

In Zusammenarbeit mit der Bibliothek Zug

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Horizonte | Kurse

Kultur & Gesellschaft Kulturhistorik

Neu

China – Die neue Weltmacht Konfrontation oder Kooperation?

Bei Maos Tod im Jahr 1976 war China wirtschaftlich sehr arm. Heute ist es die zweitgrösste Volkswirtschaft der Welt. China hat technologisch stark aufgeholt und die Armut weitgehend überwunden. Kein Wunder, spielt China wirtschaftlich und politisch global eine wichtige Rolle.

Wie war das möglich? Welche Vorteile und Nachteile zeigt diese Entwicklung für China und für den Westen? Was erwartet uns zukünftig? Sind es Konflikte oder Kooperation mit den Nachbarländern, den USA oder Europa? Und welche Bedeutung wird die neue Seidenstrasse haben? Solche und weitere Fragen werden mit den Kursteilnehmenden diskutiert.

Donnerstag, 28. Oktober bis 18. November 2021 9.00 bis 11.00 Uhr, 4 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 41700.21.413 Ort: Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Dr. Armin Jans, em. Professor für Volkswissenschaftslehre Preis: CHF 180.–

Neu

Russland

Die «Vertikale der Macht»

Russland wurde unter Putin zu einem Staat, der seinen Bürgerinnen und Bürgern sehr wenig politische Freiheit lässt und nach aussen aggressiv wirkt. Seit der Ver­giftung des Oppositionspolitikers Nawalny und der E ­ roberung der Krim ist Russland wieder ins Interesse der ganzen Welt gerückt. Wie hat sich das heutige Russland aus der Sowjetunion zum System Putin entwickelt? Wie verhält sich Russland gegenüber China, den USA und Europa?

Wir ver­suchen, Einblick in die russische Innen- und Aussenpolitik zu gewinnen.

Dienstag, 21. September 2021 14.00 bis 16.00 Uhr, 1 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 41700.21.301 Ort: Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Dr. Bruno Thurnherr, Historiker Preis: CHF 30.–

Kurse | Horizonte

Neu

Perlen der Kirchenmusik (3) Messgesänge hören und verstehen

In den beiden ersten Kursen zum Thema «Perlen der ­ irchenmusik» hatten wir uns mit dem Te Deum, MagniK ficat und Stabat Mater sowie Teilen der Messe (Credo und Sanctus/Benedictus) auseinandergesetzt. Im dritten Teil wenden wir uns dem Kyrie und Gloria zu.

Neu

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Zug auf alten Ansichtskarten Bildervortrag über Zug Süd

Der Kurs richtet sich an Personen, die Freude haben an Sprache, Wort und Musik und die mit den Messgesängen näher vertraut werden möchten.

Das Bild der Stadt Zug – vor allem der Norden – hat sich in den vergangenen Jahren stark verändert. Der Kursleiter, Oskar Rickenbacher, 1939 in Zug geboren und zum grössten Teil in Zug wohnhaft, hat dies selbst miterlebt. Seit den 1960er Jahren sammelt er Ansichtskarten der Stadt Zug. Diese Kulturgüter fand er auf Flohmärkten, Sammlerbörsen und im Internet. Bereits 1870 gab es die erste Correspondenzkarte, noch ohne Foto, ab 1890 dann zuerst Chromlithos und später Fotos auf den Karten. Das Goldene Zeitalter der Ansichtskarten dauerte von 1897 bis 1918, es gab weltweit Sammler und Clubs. Auch heute noch gibt es Sammler, wobei der Versand von Ansichtskarten infolge SMS, WhatsApp, E-Mail usw. stark rückläufig ist. Oskar Rickenbacher nimmt Sie gerne in die vergangene Zeit mit.

Mittwoch, 17. November bis 15. Dezember 2021 9.00 bis 11.00 Uhr, 4 x 2 Lektionen (ohne 8.12.)

Mittwoch, 27. Oktober 2021 10.00 bis 11.30 Uhr, 1 x 2 Lektionen

Kurs-Nr.: 41700.21.404 Ort: Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Peter Rothenfluh, Gymnasiallehrer für Alte Sprachen Preis: CHF 140.–

Kurs-Nr.: 41700.21.415 Ort: Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Oskar Rickenbacher Preis: CHF 30.–

Wir setzen uns mit dem lateinischen Text und dem Inhalt dieser Gesänge auseinander und hören uns dazu Ver­ tonungen mehrerer Komponisten aus verschiedenen Zeitepochen an. Kenntnisse in Latein werden keine vorausgesetzt.

Neu

Geschichtszirkel

Mitdenken und mitdiskutieren

Sie haben Interesse an Geschichte, wollen sich differenzierter mit unserer Vergangenheit – auch mit aktuellen Themen – auseinandersetzen und in einer kleinen Gruppe mitdenken und mitreden? Der Historiker Christian Raschle greift die von Ihnen gewünschten Themen auf.

Dienstag, 2., 16., 23. und 30. November 2021 14.00 bis 16.00 Uhr, 4 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 41700.21.403 Ort: Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Dr. Christian Raschle, Alt-Stadtarchivar Preis: CHF 180.–

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Horizonte | Kurse

Kultur & Gesellschaft Reisebericht

Freiämterweg So nah, so schön!

Annemarie Koelliker und Roberto S ­ aibene haben nach vielen Reisen durch fast alle Kontinente entschieden, ­ihrer aargauischen Wohnregion nahe des Kantons Zug eine Multi­v isions-Show zu widmen.

In allen Jahreszeiten sind sie entlang des Freiämterweges gewandert, geradelt und haben ihre Eindrücke zusammengefasst. Der erste Teil führt in Wort und Bild auf dem ungefähr 190 km langen Weg. Im zweiten Teil werden die Bildimpressionen von Vivaldis «Die vier Jahreszeiten» begleitet. Sie zeigen die zahlreichen Facetten der Natur, der Traditionen und Feste dieser Region.

Dienstag, 26. Oktober 2021 17.00 bis 18.30 Uhr, 1 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 41710.21.411 Ort: Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Annemarie Koelliker und Roberto Saibene Preis: CHF 18.–

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Horizonte | Kurse

Kultur & Gesellschaft Mobilität

Gratis

SBB Mobile

Fahrplanabfrage und Billettkauf

Sie sind bereits unterwegs und möchten die beste ÖV-Verbindung für Ihre Reise finden? Brauchen Sie auch ein Billett?

Unter fachkundiger Anleitung zeigen wir Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie den Fahrplan abrufen und sich bequem und einfach mit der App «SBB Mobile» ein Billett kaufen können. Im Kurs haben Sie die Gelegenheit, das Gelernte mit Unterstützung der Kursleitung selbständig anzu­wenden.

Freitag, 29. Oktober 2021 14.00 bis 16.00 Uhr, 1 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 47000.21.414 Ort: Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Fachpersonen der SBB Preis: kostenlos

Voraussetzung für Teilnahme Eigenes iPhone oder Gerät mit Android mitbringen. Es wird vorausgesetzt, dass Sie mit der grundlegenden ­Bedienung des Geräts vertraut sind und die App «SBB Mobile» auf ­Ihrem Smartphone bereits installiert haben.

Idealerweise haben Sie sich vorher ­registriert (SwissPassLogin). Sie e ­ rhalten dazu eine Anleitung.

Anmeldung erforderlich anmeldung@zg.prosenectute.ch oder 041 727 50 50

Docupass – für den Ernstfall vorsorgen Man weiss nie, welche Wendung das Leben nimmt.

Damit Ihr Wille auch in einem Ernstfall zählt, bietet Pro Senectute ein Vorsorgedossier an, das Sie und Ihre Angehörigen entlastet.

Bestellung Docupass CHF 19.– Infoveranstaltung und Workshop siehe Kursangebot rechte Seite Terminvereinbarung Telefon 041 727 50 50 oder info@zg.prosenectute.ch

Das Vorsorgedossier enthält eine Patientenverfügung zum Ausfüllen sowie Anleitungen, wie ein Vorsorge­ auftrag, ein Testament und eine Anordnung für den Todesfall geschrieben wird. Im Docupass können Sie die Personen für Notfälle auflisten.

An der Infoveranstaltung stellen wir Ihnen gerne alles vor. Der Workshop hilft, die Anordnungen zu schreiben.

Kurse | Horizonte

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Altersvorsorge Patientenverfügung und Vorsorgeauftrag

Vorsorgeauftrag und Patientenverfügung

Infoveranstaltung Der «Docupass» von Pro Senectute ist an die Rahmen­ bedingungen des neuen Erwachsenenschutzrechts angepasst. An dieser Infoveranstaltung werden die Grundzüge einer Patientenverfügung und eines Vorsorgeauftrags ­erläutert und mit Beispielen anschaulich untermauert.

Auch Ihre Fragen können eingebracht werden.

Workshop Das Vorsorgedossier «Docupass» von Pro Senectute beinhaltet Informationen vom Vorsorgeauftrag bis hin zur Patientenverfügung. Die Auseinandersetzung mit Ihren «höchstpersönlichen» Belangen wirft viele Fragen auf und löst unter Umständen einen Prozess aus. Gerne begleiten wir Sie während dieser Zeit. In einer überschaubaren Gruppe werden Sie professionell angeleitet und in Ihren persönlichen Anliegen unterstützt, um Ihre Bedürfnisse und Forderungen für den Ernstfall festzulegen.

Dienstag, 7. September 2021 14.00 bis 16.00 Uhr, 1 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 40000.21.321 Ort: Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Lis Hunkeler, Geschäftsleiterin «Leben mit Qualität» Preis: Einzelperson CHF 40.–, Paar CHF 75.–

Dienstag, 21. und 28. September 2021 9.00 bis 11.00 Uhr, 2 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 40000.21.323 Ort: Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Lis Hunkeler, Geschäftsleiterin «Leben mit Qualität» Preis: CHF 86.–

Selbstbestimmt in die Zukunft Pensionierungsseminar

Mit der Pensionierung endet einer der intensivsten Lebensabschnitte und gleichzeitig eröffnen sich neue ­ ­Perspektiven und Freiräume. Es lohnt sich, rechtzeitig über das Wie und Was der Pensionierung nachzudenken.

In unseren Pensionierungsseminaren arbeiten Sie die Herausforderungen rund um die letzten Berufsjahre oder die Pensionierung systematisch auf, damit Sie den Übergang in die nachberufliche Zukunft mit Freude und Gelassenheit angehen können.

Beruflicher Zwischenhalt ab 50 Jahren 21. Oktober 2021 Kurs-Nr.: 46550.21.401 8. November 2021 Kurs-Nr.: 46550.21.402

Vorbereitung auf die Pensionierung mit 60 Jahren 22. Oktober 2021 Kurs-Nr.: 46560.21.401 9. November 2021 Kurs-Nr.: 46560.21.402 Preis: Einzelpersonen CHF 420.–, Paar CHF 390.– pro Person inkl. Kursunterlagen und Mittagessen Für Singles ab 60 Jahren 25./26. Oktober 2021

Kurs-Nr.: 46500.21.401

Preis: CHF 750.– inkl. Kursunterlagen und Mittagessen Ort: Zug, Hotel Guggital Mit: Fachpersonen Finanzen und Gesundheit, ­Moderation AvantAge

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Horizonte | Kurse

Kultur & Gesellschaft

Spielen Jassen

Schach

Als Einsteiger*in werden Sie das Jassen Schritt für Schritt lernen. Sie eignen sich die Farben, Namen und Werte der Karten, die wichtigsten Regeln und einige Spielzüge an und üben verschiedene Spielarten. Spielen Sie mit bei unserem Nationalspiel, denn Jassen fördert die Konzentration und zudem ist es spannend und gesellig.

Als Anfänger*in werden Ihnen die Grundkenntnisse vermittelt und als Wiedereinsteiger*in üben Sie raffinierte Spielkombinationen. Sie werden den Spass, den das Schach bereiten kann, entdecken und dabei ganz nebenbei noch Ihre Gehirn­zellen trainieren.

Spielend lernen

Freitag, 20., 27. August, 3., 10. September und 1. Oktober 2021 10.00 bis 13.00 Uhr, 5 x 3 Lektionen Kurs-Nr.: 42000.21.309 Ort: Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Regula Gerlach, ­Spielpädagogin Preis: CHF 225.– plus CHF 8.– für Kursunterlagen

Dog-Spiel

Spannendes Brettspiel mit Karten Dog wird im Team gespielt, erfordert strategisches Denken, taktisches Geschick und Kartenglück. Es sind nicht Würfel, sondern Karten, die die Figuren bewegen. Dog garantiert vergnügliche und spannende Stunden. Sie werden von diesem faszinierenden Spiel begeistert sein.

Mittwoch, 20., 27. Oktober und 17. November 2021 13.30 bis 16.00 Uhr, 3 x 3 Lektionen Kurs-Nr.: 42000.21.408 Ort: Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Carmen Dusi Preis: CHF 115.–

Strategien und Tipps

Dienstag, 17., 24., 31. August, 7., 14. September und 5. Oktober 2021 9.00 bis 11 .00 Uhr, 6 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 42000.21.306 Ort: Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Dieter Deecke Preis: CHF 180.–

Kurse | Horizonte

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Gestalten und Malen

Neu

Origami

Falten mit Papier

Erlernen Sie Origami, die Kunst des Papierfaltens, Schritt für Schritt. In diesem Kurs werden Ihnen verschiedene Falttechniken beigebracht und Sie lernen, wie man Schachteln, Kraniche, Blumen, Sterne und Ornamente aus speziellem Papier faltet.

Dienstag, 19. Oktober bis 9. November 2021 9.00 bis 11.00 Uhr, 4 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 42000.21.422 Ort: Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Shoko Sakamoto, www.himiko.ch Preis: CHF 200.– plus CHF 10.– Materialkosten

Nichts als Farbe – Malen aus der Stille Fünftägiger Workshop

Farben erreichen uns Menschen ganz unmittelbar und direkt, ähnlich wie die Klänge der Musik. Es bedarf nicht vieler Worte, Deutungen oder Erklärungen, um deren Wirkkraft zu empfangen und zu empfinden. Im freien und begleiteten Prozess des Malens wird die Kunst der Farbe als Weg sinnlich und praktisch erfahrbar gemacht. Vorkenntnisse oder spezielle malerische Fähigkeiten sind nicht erforderlich. Voraussetzungen sind Offenheit und Lust am malerischen Prozess in einem meditativen Zusammenhang. Der Kurs findet – ausser bei der abend­lichen Rückschau – im Schweigen statt.

Sonntag, 3. bis 7. Oktober 2021 18.30 Uhr bis Donnerstag, 13.00 Uhr Kurs-Nr.: 42000.21.412 Ort: Lassalle-Haus, Bad Schönbrunn, Edlibach Mit: Jörg Niederberger Preis: CHF 510.– exkl. Material­kosten plus Pensionskosten Anmeldung erforderlich anmeldung@zg.prosenectute.ch oder 041 727 50 50 Weitere Informationen finden Sie auf www.lassalle-haus.org

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Horizonte | Kurse

Kultur & Gesellschaft Gestalten und Malen

Neu

Ikebana – Freundschaft durch Blumen Dreitägiger Workshop

Die Freude an Pflanzen, die Harmonie mit Menschen und Natur sind die Grundlagen von Ikebana. In diesem Kurs wollen wir uns auf die Themen Asymmetrie und Reduktion konzentrieren. Diese sind die wichtigsten Elemente für spannungsvolle und interessante Ikebana-Arrangements.

Ikebana bringt Sie in einen Dialog mit den Blumen. Durch Achtsamkeit lernen Sie, Pflanzen in das schönste Licht zu rücken. Mit der theoretischen Basis von Ikebana und deren Proportionen erhält Ihr eigenes Ikebana-Gesteck den schlichten und reduzierten fernöstlichen Ausdruck. Es ­entstehen einzigartige, kreative Objekte, die Ihnen innere Ruhe schenken und Freude bereiten.

Skizzieren

Zeichnen – nur mit Bleistift In diesem Kurs üben Sie sich im Skizzieren mit Bleistift und Papier. Es gilt Gegenstände und das Stilleben zu beobachten und zu skizzieren (z.B. Apfel, Kaffeetasse, Sackmesser, Gebäude oder Natur). Themen und Motive sind zahlreich und die Teilnehmenden sind eingeladen, eigene Sujets einzubringen. Etwas Übung und ein paar technische Grundlagen führen sehr schnell zu den ersten Erfolgserlebnissen. Profitieren Sie von praktischen Tipps, lassen Sie sich inspieren und geniessen Sie es, kreativ zu sein.

Donnerstag, 19., 26. August, 23. September, 2 ­ 1., 28. Oktober, 4., 18. November und 2. Dezember 2021 14.00 bis 16.00 Uhr, 8 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 42000.21.320 Ort: Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Ludek Martschini, Grafiker & Illustrator, www.martschini.ch/sketch Preis: CHF 320.– plus CHF 15.– Materialkosten

17. bis 19. September 2021 Freitag, 18.30 Uhr bis Sonntag, 16.00 Uhr Kurs-Nr.: 49000.21.308 Ort: Lassalle-Haus, Bad Schönbrunn, Edlibach Mit: Regionaldon Bockhorni und Bodil Kuhn Preis: CHF 390.– exkl. Material­kosten plus Pensionskosten Anmeldung erforderlich anmeldung@zg.prosenectute.ch oder 041 727 50 50 Weitere Informationen finden Sie auf www.lassalle-haus.org

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Sprachen Semesterkurse

Wöchentliche Sprachgruppen In unseren Sprachkursen steht die Freude am Lernen im Vordergrund. Unsere Kurse bieten ein angepasstes Lerntempo ganz ohne Prüfungsdruck. Wir erarbeiten nur so viel Grammatik wie nötig. Im Vordergrund steht die mündliche ­Anwendung der Sprache für den Gebrauch im Alltag.

Englisch Einsteigende A1 Donnerstag 10.00–11.00 A1-A2 Donnerstag 09.00–10.30 Basisstufe A2 Mittwoch 09.15–10.15 Mittelstufe B1 Dienstag 10.45–11.45 B1 Donnerstag 08.45–09.45 Fortgeschrittene B2 Dienstag 09.00–10.30 B2 Donnerstag 10.45–11.45 B2 Mittwoch 08.00–09.00 Französisch Mittelstufe B1-B2 Montag 09.15–10.15 B1-B2 Dienstag 09.45–10.45

43010.21.306 43010.21.310

FL IH

43010.21.304 CD 43010.21.302 43010.21.305

IH FL

43010.21.320 IH 43010.21.301 IH 43010.21.307 CD

43010.21.332 43010.21.333

AE AE

Italienisch Mittelstufe B1 Montag B1 Donnerstag Fortgeschrittene B2 Donnerstag

08.00–09.00 15.15–16.15

43010.21.362 MS 43010.21.361 MS

14.00–15.00

43010.21.363 MS

Russisch Basisstufe A2 Mittwoch 10.15–11.45 Mittelstufe B1-B2 Mittwoch 08.30–10.00

43500.21.371 AB

Spanisch Basisstufe 2 A2 Montag Mittelstufe B1-B2 Montag B1-B2 Montag

43500.21.372 AB

09.15–10.15

43500.21.381 VV

10.30–11.30 14.00–15.00

43500.21.383 VV 43500.21.384 VV

I NFOS ZU DEN SPR ACHKUR SEN Kursdauer: 16. August bis 10. Dezember 2021 (ausser Schulferien) Gruppengrösse: Mindestens 6 bis maxinal 10 ­Personen Kosten: CHF 20.– pro 60 Minuten Wir schenken Ihnen zwei Lektionen, um Abwesenheiten zu ­kompensieren. Die Kurse werden halbjährlich ­(Januar – Juli und August – Dezember) abgerechnet. Bei Bedarf können Teilzahlungen der Kurskosten ­beantragt werden.

Kursort: Castle‘s English Institute, ­Baarerstrasse 63, Zug Kursleiter*innen: Anna Baumeler (AB), Claudette Delport (CD), Andréa Etter (AE), Franca Liggenstorfer (FL), Irina Heisler (IH), Myriam Scherer (MS), Víctor Vázquez (VV)

A – Elementare Sprachverwendung, Basisstufe (A1 und A2) B – Selbständige Sprachverwendung, Mittelstufe (B1 und B2) C – Kompetente Sprachverwendung, Fortgeschrittene (C1: fort­geschrittenes Kompetenzniveau; C2: n ­ ahezu muttersprachliche Sprachbeherrschung) Einstieg und Schnupperlektion: Einstieg jederzeit möglich. Kosten­losen Schnuppertermin vereinbaren unter 041 727 50 50 oder ­anmeldung@zg.prosenectute.ch.

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Konversation Privatlektionen

Englisch, Italienisch, Spanisch und Französisch

Haben Sie Ihre Ferien bereits geplant, nur die Sprache müsste noch aufgefrischt werden? Möchten Sie Ihre Lernziele selber definieren und auch bestimmen, wann und wie intensiv Sie lernen wollen? Gerne stellen wir mit Ihnen ein massgeschneidertes ­Programm zu­sammen, um den Unterricht optimal Ihren Bedürfnissen anzupassen.

Gruppengrösse: 1 bis 4 Personen Kurslektion: 1.5 Std. Kosten: CHF 180.– für 90 Minuten Kursbücher: Kursbücher sind nicht ­inbegriffen Kursort: Pro Senectute Zug, A ­ egeristrasse 52, Zug

Konversationskurs Englisch

Improve your conversation skills and master small talk with this course for intermediate students. From culture, travel and cuisine to world news we will n ­ ever run out of ­topics to cover.

Requirement Niveau B (Mittelstufe) Freitag, 22. Oktober bis 12. November 2021 9.00 bis 11.00 Uhr, 4 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 43010.21.424 Ort: Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, 1. Stock Mit: Irina Heisler Preis: CHF 192.– Gruppengrösse: mind. 5 bis max. 7 Personen Kosten: CHF 24.– pro 60 Minuten

SPRACHAUFENTHALTE WELTWEIT Sprachreisen für die Alterskategorie 50+ Baarerstr. 63, 6300 Zug 041 710 55 70 (10 –18 Uhr) www.castles.ch

Englisch – Französisch – Italienisch – Spanisch Verlangen Sie unsere Unterlagen!

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Sprachen Konversation

Gratis

Del Bolero al Tango Spanische Lieder singen

Singen Sie in Gemeinschaft mit Jung und Alt berühmte Lieder aus dem spanischen und lateinamerikanischen ­Repertoire! Víctor Vázquez, ausgebildeter Spanisch­lehrer, Autor und Liedermacher, begleitet die Gruppe auf der ­Gitarre.

Inspiration und Zugang zur Musik fand ­V íctor in seiner Familie und bei zahlreichen Festen in der spanischen Heimat. Über die Jahre hinweg ­erlangte er mit seinen Darbietungen Berühmtheit in Spanien. Erleben Sie mit ihm singend und musizierend eine Reise durch die sentimentalen Lieder Spaniens und Lateinamerikas.

Montag, 23. August, 6. und 20. September, 18. Oktober, 8. und 22. November, 6. und 13. Dezember 2021 17.00 bis 18.00 Uhr Kurs-Nr.: 43500.21.399 Ort: Pro Senectute Zug, ­Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Víctor Vázquez Preis: kostenlos Info und Anmeldung Víctor Vázquez, victormmvazquez@yahoo.es

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Bei 0900 008 008 (3.23 CHF/Min.).

Abwesenheit den ärztlichen Not­

WIE GEHEN SIE IM NOTFALL vOR?

2.

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Sprachen Sprachreisen

Neu

Begleitete Sprachreise nach Chester (Nordwestengland)

26. September bis 3. Oktober 2021

Chester in Nordwestengland, unweit der walisischen Grenze, ist weltbekannt für seine vielen historischen Gebäude, insbesondere die schwarz-weissen Riegelhäuser.

Die Stadt war eine wichtige Siedlung zu römischen Zeiten; Überreste des Amphitheaters und der Stadtmauer sind heute noch zu sehen.

Wir fliegen nach Manchester, von wo aus wir mit dem Car nach Chester (Reisezeit: 40 Minuten) chauffiert werden, wo wir bei sympathischen Gastfamilien oder in einer Pension untergebracht sind. Von Montag bis Freitag findet der Englischunterricht an der Schule «English in Chester» statt. Am Nachmittag erkunden wir Chester und die Umgebung.

Kursziele sind, das Selbstvertrauen beim Sprechen der englischen Sprache aufzubauen und das Verständnis des gesprochenen Englisch zu fördern. Zudem freuen wir uns, Ihnen den schönen Nordwesten Grossbritanniens mit seinem quirligen Leben und der einmaligen Kultur zu zeigen.

Reiseinformationen Kurs-Nr.: 43010.21.390 Flug: von Zürich nach Manchester (Begleitung ab Zug) Unterricht: Montag- bis Freitagmorgen von 9.30 bis 13.00 Uhr, max. 12 Schüler*innen pro Klasse Kosten: CHF 1590.– inkl. Flug, Transfers, Gastfamilie mit Halbpension, Unterricht und Ausflüge.

• Verlängerungswoche: CHF 750.– • Zuschlag für Gastfamilie mit Privatbad: CHF 120.– pro Woche • Zuschlag für Pension (EZ/B&B): CHF 550.– pro Woche • Reiseversicherung (Allianz Secure Trip): CHF 139.– (gültig für ein Jahr) Nicht im Preis inbegiffen: SBB-Billett von Zug zum Flughafen, Mittagessen, Reiseversicherung Aktivitäten: Stadtbesichtigung, Besichtigung eines wunderschönen Haus aus dem 18. Jh. in Erddig, Taste of Britain (britisches Essen und Trinken), Tages­ ausflug nach Liverpool Reiseleitung: Nick & Jean Gibbons Info und Anmeldung Castle’s English Institute, Zug info@castles.ch, 041 710 55 70 Anmeldeschluss: 12. Juli 2021

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Neu

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Sprachreise nach Valencia

10. bis 17. Oktober 2021

Im 15. Jahrhundert war Valencia ein blühender Handelshafen. Heute ist die Stadt ein beliebtes Urlaubsziel in Spanien. Unweit des Stadtzentrums befindet sich eine belebte Strandpromenade mit vielen Restaurants, Bars und Cafés mit Aussenterrassen und Blick auf das Meer. Valencias Altstadt oder Ciutat Vella ist reich an Gebäuden im Stil der Gotik, verträumten Gassen und malerischen Plätzen.

Sie wohnen bei sympathischen Gastfamilien oder in einem Hotel. Von Montag bis Freitag findet am Vormittag ein massgeschneiderter Spanischunterricht an der Sprach­ schule Españolé International House (www.espanole.es) statt. Am Nachmittag entdecken Sie mit der Reisegruppe Valencia und die Umgebung.

Reiseinformationen Kurs-Nr.: 43500.21.498 Flug: Zürich nach Valencia Unterricht: Montag- bis Freitag­morgen von 9.30 bis 13.30 Uhr Kosten: CHF 1590.– inkl. Flug, Transfers, Begleitung, Gastfamilie mit Halbpension, Unterricht und Ausflüge, Verlängerungswoche Unterricht & Gastfamilie plus CHF 450.– (Zuschlag für Hotel CHF 490.– pro Woche) Ausflüge: Geführte Stadttour zu Fuss mit Tapas, Weinund Käsedegusta­tion, Ciutat de les Arts und Besuch des Fallas-Museum, Flamenco Show, Kochworkshop (Paella), Tagesausflug zum See von Albufera mit Bootsfahrt, Halbtagesausflug zum Oceanografico Reiseleitung: Víctor Vázquez, Nick & Jean Gibbons Info und Anmeldung Castle’s English Institute, Zug info@castles.ch, 041 710 55 70 Anmeldeschluss: 31. Juli 2021

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Digitale Welten Computer und Internet

Unsere Kurse machen Sie fit im Umgang mit Computern, Mobil­ telefone und Tablets. Ob Sie als Einsteigerin oder Einsteiger die ­ersten Schritte machen oder Ihr Wissen als Fortgeschrittene ­vertiefen möchten: In kleinen Gruppen von neu 4 bis 6 Personen werden Sie persönlich b ­ etreut und machen schnell Fortschritte. Die Kursunterlagen sind im Kurspreis inbegriffen.

PC-Workshop für den Alltag

Umsteigen auf Windows 10

Möchten Sie Ihre Computerkenntnisse verbessern oder auffrischen? Gezielt und praxisnah werden Gestaltungstipps im Word gezeigt, wie Mails mit Anlagen richtig ­verschickt und empfangen werden, im Internet gezielt gesucht wird, Favoriten eingerichtet werden und vieles mehr.

Haben Sie Kenntnisse in früheren Windows-Versionen (z. B. XP, 7/8) und Word (z. B. 2003, 2007, 2010) und wollen die Neuerungen von Windows 10 und Word 2019 (365er) praxisnah kennenlernen? Dann haben Sie hier die richtige Wahl getroffen.

Dienstag, 2., 9. und 16. November 2021 8.45 bis 11.00 Uhr, 3 x 2 Lektionen

Donnerstag, 16., 23. und 30. September 2021 8.45 bis 11.00 Uhr, 3 x 2 Lektionen

Kurs-Nr.: 44010.21.401 Ort: Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, 1. Stock oder Erdgeschoss Mit: Roger Müller Preis: CHF 240.–

Kurs-Nr.: 44010.21.304 Ort: Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, 1. Stock oder Erdgeschoss Mit: Antonio Spadafora Preis: CHF 240.–

Windows, Word, E-Mail, Internet

Neuerungen von Windows 10 / Word 2019 (365er)

Kurse | Horizonte

Privatstunden

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Partnersuche im Internet

Basiswissen Mac und PC

Tipps und Tricks, Registrierung, Fotos und Sicherheit

Haben Sie Mühe mit dem PC oder Mac und kommen Sie bei einer Anwendung nicht weiter? Unsere Spezialisten kommen zu Ihnen nach Hause für eine individuelle Schulung und Beratung, massgeschneidert für Ihre Arbeiten an ­Ihrem eigenen Rechner. Gerne geben sie Ihnen auch wertvolle Tipps und Tricks beim Kauf und der A ­ nschaffung von Programmen (Outlook, Word, Excel usw.).

Sind Sie auf Partnersuche? Möchten Sie jemanden im Internet kennenlernen? Wir zeigen Ihnen Schritt für ­ Schritt, wie Sie sich auf einer seriösen Partnervermittlung registrieren und bewegen können und dennoch Ihre ­Privatsphäre gewährleistet ist.

Ort: Bei Ihnen zu Hause Preis: CHF 105.– pro Stunde, Barzahlung (keine Gutscheine) (exkl. Wegspesen CHF 0.70 pro km, Mindestansatz CHF 20.–) Weitere Infos: anmeldung@zg.prosenectute.ch oder 041 727 50 50

Dienstag, 16. November 2021 13.45 bis 16.00 Uhr, 1 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 44010.21.425 Ort: Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, 1. Stock oder Erdgeschoss Mit: Doris Felder Preis: CHF 80.–

Digitaler Nachlass

Kaufen und Verkaufen

Der Kurs klärt über alle wichtigen Punkte auf, die Sie zur Verwaltung eines digitalen Erbes benötigen. Sie wissen, wie das digitale Erbe eines verstorbenen Angehörigen geregelt wird und kennen die rechtlichen Rahmenbedingungen im Umgang damit. Zudem erhalten Sie mit Beispielen aus der Praxis Einblick in die Verwaltung des digitalen Erbes. Sie kennen die wichtigsten Internet-Plattformen, wo digitale Daten gespeichert werden können. Sie lernen die richtigen Vorkehrungen und Massnahmen für den eigenen Nachlass zu treffen.

Haben Sie auch schon verzweifelt ein Produkt gesucht oder möchten Sie Gegenstände verkaufen, die Sie nicht mehr benötigen? Wir zeigen Ihnen, wie Sie das Internet dafür nutzen können und worauf Sie achten müssen, um unliebsame und teure Überraschungen zu vermeiden. Voraussetzungen: PC-Grundkenntnisse und eigenes E-Mail-Konto.

Im Kurs wird mit Demokonto von ricardo.ch gearbeitet.

Vorkehrungen und Massnahmen

Dienstag, 14. September 2021 13.45 bis 16.30 Uhr, 1 x 3 Lektionen Kurs-Nr.: 44010.21.317 Ort: Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, 1. Stock oder Erdgeschoss Mit: Doris Felder Preis: CHF 100.–

im Internet

Donnerstag, 4. und 11. November 2021 13.45 bis 16.00 Uhr, 2 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 44010.21.409 Ort: Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, 1. Stock oder Erdgeschoss Mit: Doris Felder Preis: CHF 160.–

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Digitale Welten

Mobiltelefonie und Tablets

Gratis

Mobiltelefon- und Tablet-Support mit Jugendlichen vom Jobshop in Zug

Haben Sie Fragen zu Ihrem mobilen Gerät (iPhone oder Android)? Möchten Sie erfahren, wie Sie nützliche Apps installieren und verwenden können? Kommen Sie mit Ihrem ­ ­Mobiltelefon oder Tablet in die Bib­ liothek! Jugendliche vom Freizeitjobvermittlungsbüro «Jobshop» geben Ihnen Tipps zum Umgang mit Ihrem Gerät. Pro Beratung sind maximal 30 Minuten vorgesehen. Bei einem Kaffee h ­ aben Sie die Möglichkeit zum gemütlichen Verweilen.

Samstag, 25. September 2021 10.00 bis 12.00 Uhr, 1 Lektion à 30 Minuten Kurs-Nr.: 44010.21.320 Samstag, 27. November 2021 10.00 bis 12.00 Uhr, 1 Lektion à 30 Minuten Kurs-Nr.: 44010.21.420

FN INFORMATIK FN Informatik GmbH Hammerstrasse 4a 6312 Steinhausen Tel 041 743 19 14 Fax 041 743 19 12

Ort: Bibliothek Zug, 2. Stock, R ­ eisebibliothek Mit: Jugendlichen vom Zuger Freizeit­ job‑­vermittlungsbüro «Jobshop» Preis: Teilnahme kostenlos (Kollekte)

Anmeldung bei Jobshop: jobshop@zjt.ch oder 041 761 54 34, jeweils mittwochs von 14 bis 16 Uhr. Bitte verwendetes Gerät und Frage/ Anliegen bei der Anmeldung angeben.

Mitnehmen: Aufgeladenes ­ obiltelefon oder Tablet (Apple M oder A ­ ndroid), Google-/Apple-ID und E-Mail-­Adresse und Passwort

In Zusammenarbeit mit der ­ ibliothek Zug und der Jugend­ B animation Zug (Jaz)

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Kurse | Horizonte

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Android Einführung

Alltagshelfer (Android)

Sie lernen Ihr Mobiltelefon/Tablet einzurichten und zu bedienen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Kontakte ver­walten, Mailbox und Kalender organisieren sowie Apps, Videos und Musik herunterladen können.

Das Mobiltelefon/Tablet kann Routen planen, Fotos ­ achen, Termine verwalten, das Wetter voraussagen m und vieles mehr. Welche Apps sind nützlich und wie ­bedienen Sie diese richtig? Wie kommen diese Apps auf Ihr Gerät? Z ­ udem erfahren Sie, welche Sicherheitsmassnahmen z­u beachten und welche entsprechenden Einstellungen vorzunehmen sind.

Sony, Samsung, LG, Acer, Huawei, HTC etc.

Mittwoch, 1., 8. und 15. September 2021 13.45 bis 16.00 Uhr, 3 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 44010.21.312 Ort: Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, 1. Stock oder Erdgeschoss Mit: Daniela Obradovic Preis: CHF 240.– Mitnehmen: Aufgeladenes Mobiltelefon/Tablet (ab Version 6 und höher), Google-­ID, E-MailAdresse und Passwort

auf dem Mobiltelefon oder Tablet

Montag, 8. und 15. November 2021 13.45 bis 16.00 Uhr, 2 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 44010.21.419 Ort: Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, 1. Stock oder Erdgeschoss Mit: Daniela Obradovic Preis: CHF 160.– Mitnehmen: Aufgeladenes Mobiltelefon oder Tablet (ab Version 6 und höher), Google-­ID, E-Mail-Adresse und Passwort

I PHONE Bitte überprüfen Sie Ihr Telefon Falls Sie ein Mobiltelefon mit ­an­ge­bissenem Apfel haben, sind Sie im iPhone-Kurs auf S ­ eite 60 richtig.

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Digitale Welten

Mobiltelefonie und Tablets Apple Einführung

Alltagshelfer (Apple)

Mit praxisorientierten Beispielen und einfach verständ­ lichen Übungen lernen Sie Ihr iPhone/iPad kennen. Sie haben die Gelegenheit, Fragen zu stellen, damit Sie Ihr Gerät sicher beherrschen.

Das iPhone/iPad kann Routen planen, Fotos machen, ­ ermine verwalten, das Wetter voraussagen und vieles T mehr. Welche Apps sind nützlich und wie bedient man sie richtig? Und wie kommen diese Apps auf das Gerät?

Sie erfahren zudem, auf welche Sicherheitsmassnahmen Sie achten sollten und werden entsprechende Einstellungen vornehmen.

iPhone oder iPad

Montag, 6., 13. und 20. September 2021 8.45 bis 11.00 Uhr, 3 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 44010.21.315 Ort: Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, 1. Stock oder Erdgeschoss Mit: Ruth Seiler Preis: CHF 240.– Mitnehmen: Aufgeladenes iPhone/iPad (Version iOS 10 und höher), Apple-­ID, E-Mail-Adresse und Passwort

auf dem iPhone oder iPad

Donnerstag, 4. und 11. November 2021 8.45 bis 11.00 Uhr, 2 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 44010.21.418 Ort: Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, 1. Stock oder Erdgeschoss Mit: Ruth Seiler Preis: CHF 160.– Mitnehmen: Aufgeladenes iPhone oder iPad (Version iOS 10 und höher), Apple-­ID, E-MailAdresse und Passwort

ANDROI D Bitte überprüfen Sie Ihr Telefon Falls Sie ein Mobiltelefon ohne ­an­ge­bissenen ­Apfel haben, sind Sie im Android-Kurs auf S ­ eite 59 richtig.

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Musik

Musikgeschichte, Gesang und Instrumente Musikgeschichte

Eine akustische Führung

Die Musik hat die Menschen seit jeher in ihrer Kultur begleitet, wobei die Funktion und der Wert von Musik starken Wandlungen ausgesetzt war. Wir reisen durch verschiedene Etappen der Musikgeschichte und verfolgen anhand von viel Musik die musikalischen Entwicklungen über die Jahrhunderte: von der Antike über das Mittelalter bis hin zur Musikgeschichte des Barocks und des 18. bis 21. Jahrhunderts.

Mittwoch, 20. Oktober, 10. November und 15. Dezember 2021 19.15 bis 21.15 Uhr, 3 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 41500.21.435 Ort: Musikschule der Stadt Zug, Bundesstrasse 2, Zug Mit: Cyrill Schürch, Komponist und Pianist Preis: CHF 225.– In Zusammenarbeit mit der M ­ usikschule der Stadt Zug

Seniorenchor

Singen in entspannter Atmosphäre (ohne Vorkenntnisse) Unter der fachkundigen Leitung von Marcel Beerle wird an Stimme und Klang gearbeitet. Sie singen alte und neue Lieder, von Volksliedern über Schlager bis hin zu klassischen Werken, vom einstimmigen Kanon bis zum mehrstimmigen Chorlied. Die Vielfalt an Tönen, Stimmen und Schwingungen wird Ihr Gemüt beflügeln.

­Montag, 16. und 30. August, 13. und 27. September, 18. und 25. Oktober, 8., 15., 22. und 29. November, 13. Dezember 2021 14.00 bis 16.00 Uhr, 11 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 41100.21.301 Ort: Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Marcel Beerle, Chorleiter Preis: CHF 132.– Kostenlose Schnupperstunde: Der Einstieg ist jederzeit möglich. Vereinbaren Sie eine Schnupperstunde unter 041 727 50 50 oder anmeldung@zg.prosenectute.ch.

Kurse | Horizonte

Singstimme fördern Freude am Singen erhalten

Gratis

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Weihnachtliches Generationensingen

Besinnliches Singen für Jung und Alt

Funktioniert Ihre Singstimme nicht mehr so gut wie früher oder bemerken Sie stimmliche Einschränkungen?

Durch Stimm-, Atem- und Körperarbeit, basierend auf den Erkenntnissen der Musik- und Stimmphysiologie, können Sie Ihre Singstimme erhalten und weiterent­ wickeln. Ausser der Freude am Singen sind keine Vorkenntnisse nötig.

Basiskurs Dienstag, 17. August, 7. September, 19. Oktober, 9. November, ­7. Dezember 2021 und 11. Januar 2022 10.15 bis 11.45 Uhr, 6 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 41600.21.304 Aufbaukurs Dienstag, 31. August, 21. September, 26. Oktober, 23. November, 21. Dezember 2021 und 25. Januar 2022 10.15 bis 11.45 Uhr, 6 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 41600.21.307 Ort: Musikschule der Stadt Zug, Bundesstrasse 2, Zug Mit: Ursula Meier, G ­ esangspädagogin und Stimmbildnerin Preis: CHF 336.– In Zusammenarbeit mit der Musikschule der Stadt Zug

ANMELDEFR I S T I MMER E INE WO CHE VOR ­K UR SBEGINN! 041 727 50 50 anmeldung@ zg.prosenectute.ch

Wir laden Sie herzlich zu einem stimmungsvollen AdventsNachmittag ein. Der Casino-Saal ist mit hand­gemachten Dekorationen unseres Stricktreffs geschmückt. Unser Seniorenchor singt gemeinsam mit dem Kinderchor RischRotkreuz Weihnachtslieder. Geniessen Sie das Spiel unserer Blockflötengruppe und den Auftritt unserer Line-Dancers.

Abgerundet wird der Nachmittag mit einem offenen Singen und einem feinen Zvieri für alle.

Fahrdienst mit dem Schweizerischen Roten Kreuz Zug Der Fahrdienst holt Sie ab und bringt Sie nach dem Anlass wieder nach Hause. Bei Interesse melden Sie sich bitte bis am 19. November 2021 mit dem Vermerk «Fahrdienst» bei Pro Senectute (041 727 50 50) an.

Mittwoch, 1. Dezember 2021 14.00 bis 17.00 Uhr Kurs-Nr.: 41430.21.401 Ort: Theater Casino, Zug Info: Freier Eintritt mit Kaffee und Kuchen (Kollekte), Platzzahl beschränkt, Anmeldung erforderlich (Anmeldefrist für Fahrdienst beachten)

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Horizonte | Kurse

Musik

Musikgeschichte, Gesang und Instrumente

Neu

Gitarrenensemble Gemeinsam musizieren

Haben Sie früher Gitarre gespielt oder spielen Sie noch immer? Dann sind Sie in unserem neuen Gitarrenen­ semble am richtigen Ort. Die verschiedenen Vorlieben und Vorkenntnisse werden berücksichtigt, und wir musizieren so, dass niemand zu kurz kommt. Es soll Freude bereiten, Bekanntes aufzufrischen, Stücke und Melodien zu erlernen und gemeinsam ein schönes musikalisches Erlebnis zu erfahren. Das Ensemble eignet sich für Wiedereinsteigende und/oder Gitarrenspielerinnen und -spieler mit wenigen bis guten Vorkenntnissen (klassische Gitarre)

Freitag, 20. August bis 17. Dezember 2021 10.00 bis 11.00 Uhr, 15 x 1 Lektionen (ohne 8.10., 15.10.)

Kurs-Nr.: 41200.21.305 Ort: Musikschule der Stadt Zug, Bundesstrasse 2, Zug Mit: Maria Efstathiou d’Episcopo, dipl. Gitarristin Preis: CHF 540.–

Blockflötengruppe Gemeinsam musizieren

Haben Sie das Musik-ABC auf einer Blockflöte gelernt und möchten Sie Ihre Kenntnisse auffrischen? Dann ist unsere Blockflötengruppe (Sopran, Alt, Tenor, Bass) das Richtige. Wir üben in lockerer Atmosphäre Werke ein und musi­zieren gemeinsam.

Dienstag, 17. und 31. August, 14. und 28. September, 19. Oktober, 2., 16. und 30. November, 7. Dezember 2021 10.30 bis 12.00 Uhr, 9 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 41200.21.302 Ort: Reformierte Kirche des Kantons Zug, Bundesstrasse 15, Archesaal 3/EG, Zug Mit: Karin Weiersmüller, ­Flötenlehrerin Preis: CHF 162.–

In Zusammenarbeit mit der ­Musikschule der Stadt Zug

Trommelworkshop

Klänge und Rhythmen erleben

Tauchen Sie ein in die Welt der Rhythmen und lassen Sie sich von den Klängen der Trommeln anstecken. Die Unmittelbarkeit von Hand-Trommeln sowie die Verbindung von Körper, Stimme und Instrument zentriert und belebt.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Einsteigende Mittwoch, 22. September, 10. Oktober, 3. und 24. November, 15. Dezember 2021, 12. Januar 2022 11.30 bis 13.00 Uhr, 6 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 41200.21.304

Fortgeschrittene Mittwoch, 22. September, 10. Oktober, 3. und 24. November, 15. Dezember 2021, 12. Januar 2022 10.00 bis 11.30 Uhr, 6 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 41200.21.303

Ort: Musikschule der Stadt Zug, Bundesstrasse 2, Zug Mit: Willy Kotoun, Perkussionist Preis: CHF 280.– In Zusammenarbeit mit der M ­ usikschule der Stadt Zug

SRK-Entlastungsangebote: Alles aus einer Hand

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Wir beraten Si 46 59 0 71 041 h w w w.srk-zug.c

Entlastungsdienst für pflegende Angehörige – damit Sie auch wieder einmal Zeit für sich selber haben.

Rotkreuz-Fahrdienst – damit Sie auch im Alter, bei Krankheit oder Behinderung mobil bleiben.

Rotkreuz-Notruf – damit Sie rund um die Uhr Hilfe anfordern können.

Patientenverfügung SRK und Vorsorgeauftrag – damit Sie selbst bestimmen, was mit Ihnen geschieht, wenn Sie sich nicht mehr äussern können. Das SRK und seine Vorsorgemappe unterstützen Sie dabei.

Besuchs- und Begleitdienst – damit Sie regelmässig Gesellschaft haben.

Unsere Entlastungsangebote lassen sich individuell zuschneiden und kombinieren. So können wir Menschen mit Erkrankungen oder altersbedingten Einschränkungen und deren Angehörige nachhaltig unterstützen.

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Horizonte | Kurse

Gesundheit

Wohlbefinden

Neu

Resilienz und Achtsamkeit Die innere Widerstandskraft stärken

Jin Shin Jyutsu MUDRAS – Teil 1

Durch das Dehnen und Aneinanderlegen einzelner Finger wird die Energie durch bestimmte Regionen unseres Körpers geleitet. Jeder unserer Finger ist mit 14'400 Funktionen in unserem Körper verbunden. Durch das Verbinden von linker und rechter Hand werden Körper, Geist und Seele harmonisiert. Regelmässiges Anwenden regt tiefe Reinigung an, harmonisiert den ganzen Kreislauf und bringt Erschöpfung aus dem Körper.

Dienstag, 17., 24. und 31. August, 14. September 2021 13.30 bis 15.00 Uhr, 4 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 46000.21.340 Ort: Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Monika Ulmann, Jin Shin Jyutsu Praktikerin Preis: CHF 260.–

Wie können Sie Krisen erfolgreicher bewältigen? Und wie können Sie hierfür Ihre bestehenden Ressourcen als Chance nutzen? Resilienz ist Ihre psychische Widerstandskraft. Sie hilft Ihnen, schwierige Situationen zu meistern. Man könnte sie auch als «Stehaufmännchenqualität» bezeichnen, die Ihre innere Balance stärkt. In diesem Workshop lernen Sie mehr über diese wichtige Qualität kennen und lernen, wie Sie diese stärken können.

Zudem bietet das Seminar viel Raum für Austausch, Reflexion und Begegnungen. Praktische Übungen in Achtsamkeit und Atemübungen runden das Seminar ab. Sie können auch leicht in das tägliche Leben integriert werden, um vermehrt Sternstunden im Alltag zu erleben.

Dienstag, 16. November bis 7. Dezember 2021 9.00 bis 11.00 Uhr, 4 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 46000.21.446 Ort: Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Miriam Hess, Yogalehrerin, Julia Pein, R ­ esilienz-Coach Preis: CHF 280.–

Selbsthypnose Workshop Einfach und effizient erlernen

In diesem Workshop erfahren Sie, wie Sie im Alltag sofort entspannen und sich schnell erholen können. Sie lernen die Selbsthypnose zur Steigerung des Wohlbefindens zu nutzen und Ihren Bedürfnissen auf praktische Weise ­anzupassen.

Mittwoch, 24. November und 1. Dezember 2021 14.00 bis 16.00 Uhr, 2 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 46000.21.424 Ort: Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Chris Burch, Hypnose­therapeut Preis: CHF 130.–

Kurse | Horizonte

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Gedächtnistraining Die Kraft der Steine

Gedächtnis und Bewegung

Überlieferungen von Naturvölkern sowie historische Zeugnisse aus antiken Kulturen bezeugen, dass die Kraft der Steine die Menschheit schon seit ihren Anfängen begleitet. Seit jeher gelten Edelsteine als etwas Magisches, von denen wundersame Kräfte ausgehen. Hildegard von Bingen führte ihre Erkenntnisse der Steine auf ihre Visionen zurück; heute werden Mineralien in Studien wissenschaftlich getestet und ausgewertet.

Merkfähigkeit, Konzentration und Orientierung können – wie die Muskeln und das Gleichgewicht – trainiert und verbessert werden. Auf lustvolle Weise lernen Sie einfache Übungen für Ihre geistige Fitness sowie zur Sturzprophylaxe und Beweglichkeit kennen. Sie werden sicherer und fördern Ihr Wohlbefinden. Anschliessend haben Sie die Möglichkeit, gemütlich einen Kaffee zu trinken.

Im Kurs erfahren Sie, wie die Steine wirken und wie sie zur Unterstützung bei körperlichen und seelischen Beschwerden eingesetzt werden können. Lassen Sie sich von der Wirkung eines Steinkreises überraschen und nehmen Sie sich Zeit, mit einem Stein Ihrer Wahl in Resonanz zu gehen. Persönliche Anliegen werden ebenfalls gerne fachkundlich beraten.

Baar Jeden Montag, ab 23. August bis 13. Dezember 2021 13.30 bis 14.30 Uhr (ohne 1.11., 15.11.)

Mystik oder Physik?

Donnerstag, 9. und 23. September 2021 14.00 bis 16.00 Uhr, 2 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 46000.21.347 Ort: Steinstube, Hammerstrasse 4, 6312 Steinhausen, Kursraum im 1. Stock (das Haus ist nicht rollstuhlgängig) Mit: Corinna Meier, Heilsteinberaterin Preis: CHF 80.–

Jahreskurse

Kurs-Nr.: 42110.21.302 Ort: Baar, Pfarreiheim St. Martin, Asylstrasse Mit: Theres Gisler und Monika Zemp, ­ dipl. Gedächtnistrainerinnen Preis: CHF 120.– im 10er-Abo Steinhausen Jeden Freitag, ab 20. August bis 17. Dezember 2021 9.00 bis 10.00 Uhr Kurs-Nr.: 42110.21.304 Ort: Steinhausen, Chilemattzentrum, Saal 3 Mit: Theres Gisler, dipl. Gedächtnistrainerin und ­Erwachsenensportleiterin Preis: CHF 120.– im 10er-Abo Mit freundlicher Unterstützung der Gemeinden Baar und Steinhausen im Rahmen von «Gesund altern im Kanton Zug» Cham und Hünenberg Jeden Montag, ab 23. August bis 13. Dezember 2021 9.00 bis 10.00 Uhr (ohne 1.11.)

Kurs-Nr.: 42110.21.303 Ort: Cham, Quartierbüro, H ­ ünenbergerstrasse 3 Mit: Monika Zemp, dipl. Gedächtnistrainerin Preis: CHF 150.– im 10er-Abo In Zusammenarbeit mit der G ­ emeinde Cham und «Netz Alter» Hünenberg

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Horizonte | Kurse

Gesundheit

Gedächtnistraining

Neu

Bewegtes Braintraining Das neue Gedächtnis­training

Beim bewegten Braintraining schulen Sie das Gedächtnis gleichzeitig mit einem Bewegungsablauf. Diese Kombination garantiert einen hohen Spassfaktor. Sie trainieren Ihre Aufmerksamkeit, Ihre Bewegungsabläufe und Ihr Wahrnehmungssystem. Sie lernen, Ihre Emotionen zu kontrollieren und Konflikten oder Fehlern gelassener entgegenzusehen. Bewegtes Braintraining stärkt Ihr Selbstvertrauen und lässt Sie die Herausforderungen des Alltags entspannter und stressfreier bewältigen.

Donnerstag, 11. und 25. November, 9. Dezember 2021 13.30 bis 14.30 Uhr, 3 x 1 Lektion Kurs-Nr.: 42100.21.412 Ort: Pro Senectute Zug, A ­ egeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Theres Gisler, dipl. Gedächtnistrainerin und Erwachsenensport­leiterin Preis: CHF 75.–

Gedächtnistraining Die Merkfähigkeit fördern

Mit gezielten Übungen verbessern Sie die Konzentrationsund Merkfähigkeit, trainieren die raschere Wortfindung und erweitern Ihren Wortschatz. Dabei lernen Sie die Sinnesorgane bewusster zu gebrauchen und steigern Ihre Aufmerksamkeit.

Dienstag, 7. und 21. September, 5. und 26. Oktober, 9. und 23. November 2021 10.00 bis 11.45 Uhr, 6 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 42100.21.309 Dienstag, 7. und 21. September, 5. und 26. Oktober, 9. und 23. November 2021 14.00 bis 15.45 Uhr, 6 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 42100.21.311 Ort: Zug, Haus zum Lernen, St. Oswalds-Gasse 20 Mit: Ursula Otto, Gedächtnistrainerin SVGT Preis: CHF 180.– exkl. CHF 8.– für Unterlagen

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Horizonte | Kurse

Kostenlose Treffs Jassen

Pétanque / Boccia

Jeden Mittwoch 13.30 bis 17.00 Uhr Kurs-Nr.: 42410.21.101 Ort: Zug, Allmendstrasse 20, ­Stadionrestaurant Zug 94 / Herti Info: Pro Senectute Zug, 041 727 50 50

Schach

Haben Sie Lust, in geselliger Runde Pétanque und Boccia zu spielen? Da das Spielen ab zwei Personen möglich ist, darf man auch einmal fehlen.

Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Jeden Freitag 14.00 bis 17.00 Uhr Kurs-Nr.: 42410.21.102 Ort: Industriestrasse 13b, Metalli Restaurant La Taverna Info: Dieter Deecke, 041 758 24 28

Treff Baar Jeden Freitag ab 15. Oktober 2021 9.00 bis 11.30 Uhr Kurs-Nr.: 42410.21.203 Mit: Uwe Gaier, 041 741 20 07 oder 079 774 97 00 Ort: Baar Zentrum, hinter ­Gemeindehaus, breiter Kiesweg neben Gäuggel-Brunnen

Stricken und Häkeln

Spieltreff

Jeden letzten Mittwoch im Monat 13.30 bis 16.30 Uhr

Spielfreudige treffen sich einmal ­monatlich am Sonntagnachmittag.

Wir geniessen unterschiedliche Spiele und lernen hin und wieder neue Spiele kennen.

Kurs-Nr.: 42400.21.101 Ort: Steinhausen, Zentrum Chilematt Info: Christine Brun, 041 741 19 08

Wintertreff Zug in der Halle Jeden 1. und 3. Freitag im Monat ab 22. Oktober 2021 bis 1. April 2022 9.00 bis 11.30 Uhr Kurs-Nr.: 42410.21.405 Ort: Bocciodromo, Feldstrasse 20, Zug Mit: Uwe Gaier, 041 741 20 07 oder 079 774 97 00 Preis: CHF 25.– pro Bahn werden aufgeteilt; Bezahlung vor Ort Anmeldung nicht erforderlich

Jeweils am zweiten Sonntag im Monat 14.30 bis 16.30 Uhr Kurs-Nr.: 42410.21.106 Ort: Rotkreuz, Waldeggstrasse 28, Aufenthaltsraum Alters­wohnungen Mit: Ruth Suter und Monika Hüsler

Kurse | Horizonte

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Internettreff Hatten Sie bisher noch keinen Zugang zum Internet und möchten dies ändern? Im Internettreff werden Sie auf lustvolle Art und Weise von Freiwilligen aus lokalen Seniorenorganisationen in die Welt des Internets eingeführt. Der Inhalt eines Treffs folgt keinem Programm, sondern wird individuell angepasst.

Steinhausen Jeden zweiten Mittwoch 9.30 bis 11.00 Uhr Kurs-Nr.: 44400.21.301 Ort: Steinhausen, Bibliothek, Bahnhofstrasse 5 Mit: Verein Senioren Steinhausen, Nachbarschaftshilfe «freiwillig mitenand» und Gemeinde­bibliothek

Rotkreuz Jeden zweiten Dienstag ab 24. August bis 14. Dezember 2021 14.00 bis 15.30 Uhr (ohne 3.10. bis 18.10.)

Kurs-Nr.: 44400.21.303 Ort: Risch-Rotkreuz, Gemeinde- und Schulbibliothek, Meierskappelerstrasse 9 Mit: Freiwillige aus der Gemeinde

Gesellige Rundfahrt auf dem Zugersee

Baar Wird auf Grund der momentanen Situation bis auf weiteres nicht angeboten.

Falls Sie Bedienungsfragen (keine technischen Fragen) haben, können Sie sich an den Sozialdienst von ­ St. Martin, Baar, Herr Stefan Horvath, Tel: 041 769 71 42 wenden.

Minigolf Auf dem idyllischen Platz an der Schanz in Zug spielen wir eine oder zwei Runden Minigolf. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Jeden Freitag von Mitte März bis Oktober 2021 14.00 bis 16.00 Uhr

Rendez-Vous-Schiff Dienstag, 31. August 2021 ab 15.15 bis 17.33 Uhr (Bahnhofsteg) Kurs-Nr.: 42420.21.301 Ort: Kursfahrt - Zug Bahnhofsteg Mit: Regula Hauser, Mitarbeiterin bei Pro Senectute

Preis: Rundfahrt CHF 39.60, CHF 19.80 mit Halbtax und gratis mit GA Anmeldung erforderlich: Eine Woche vor der Fahrt bei der Schifffahrtsgesellschaft für den Zugersee: Tel. 041 728 58 58 info@zugersee-schifffahrt.ch

Kurs-Nr.: 42410.21.107 Ort: Zug, Minigolfanlage auf der Schanz (Hügel hinter der ehem. Hauptpost Zug) Mit: Andi Scherrer, 041 750 35 46 Preis: Eintritt für AHV-Bezüger*innen, 1 Runde CHF 4.–, 2 Runden CHF 7.– Durchführung: Bei guter Witterung; Auskunft über www.stadtzug.ch

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Horizonte | Kurse

Bewegung & Sport Aqua

Schwimmkurs

Für Einsteigende und F ­ ortgeschrittene

Schwimmen ist ein umfassendes Ganzkörpertraining, das die Muskeln strafft und schonend für Gelenke und Muskulatur ist. Sie lernen, sich angstfrei im Wasser zu bewegen und zu spüren, wie angenehm es ist, im Wasser vorwärts zu kommen. Der Kurs ist geeignet für Nichtschwimmer*innen und für Schwimmer*innen, die ihre Technik verbessern möchten.

Montag, 23. August bis 27. September 2021 17.15 bis 18.00 Uhr, 6 x 1 Lektion Kurs-Nr.: 51020.21.361 Preis: CHF 120.–

Montag, 18. Oktober bis 29. November 2021 17.15 bis 18.00 Uhr, 6 x 1 Lektion (ohne 1.11.)

Kurs-Nr.: 51020.21.461 Preis: CHF 120.– Ort: Zug, Hallenbad Loreto Mit: Annette Andermatt und Heike Girardi

GUT ZU W I SSEN WA SSER Bewegung im Wasser fördert das Wohlbefinden und beugt chro­nischen Beschwerden des Herz-Kreis­lauf-Systems und ­Bewe­gungs­apparats vor.

Die Vorteile sind: • Entlastung des Haltungsund Bewegungsapparats • Lockerung und Ent­ spannung der Muskulatur und d ­ er Wirbelsäule • Kräftigung der Muskulatur • Erweiterung der ­Bewegungsmöglichkeiten • Individuelle Dosierung der Belastung • Förderung der D ­ urchblutung • Aktivierung des ­Lymph­systems

Kurse | Horizonte

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Wöchentliches Aquafitness

Vom 16. August 2021 bis 4. Februar 2022 (ausser Schulferien) In unseren wöchentlichen Aquafitness-Stunden werden Wasserge­ wöhnung, Wassergymnastik und ein sanftes Schwimmtraining angeboten. Die Lektionen führen esaanerkannte Aquafitness-Leiterinnen.

Baar Lättich Montag Montag Montag Sonnenberg Dienstag Dienstag Dienstag Inwil Zuwebe Montag Montag

13.15 Uhr 51020.21.301 Sigrid Schwarz 14.00 Uhr 51020.21.302 Sigrid Schwarz 14.45 Uhr 51020.21.303 Sigrid Schwarz 15.30 Uhr 51020.21.304 16.15 Uhr 51020.21.305 17.00 Uhr 51020.21.306

Verena Röllin Verena Röllin Verena Röllin

12.15 Uhr 51020.21.313 13.00 Uhr 51020.21.314

Verena Röllin Andrea Oehri

Hünenberg Moos Freitag 13.30 Uhr 51020.21.353 Freitag 14.15 Uhr 51020.21.309

Silvia Döbeli Silvia Döbeli

Steinhausen Albisstrasse Donnerstag 08.00 Uhr 51020.21.311 Kateryna Guist Donnerstag 08.45 Uhr 51020.21.312 Kateryna Guist Cham Röhrliberg Montag

15.00 Uhr 51020.21.307 Nicole Ritzerfeld

Zug Loreto Tiefwasser mit Weste Montag 17.15 Uhr 51020.21.351 Sigrid Schwarz Herti Tiefwasser mit Weste Freitag 16.30 Uhr 51020.21.358 Kateryna Guist Freitag 17.15 Uhr 51020.21.352 Kateryna Guist Maihof Kleingruppe im warmen Wasser Montag 16.00 Uhr 51020.21.355 Verena Röllin Montag 16.30 Uhr 51020.21.356 Verena Röllin Montag 17.00 Uhr 51020.21.357 Verena Röllin

I NFOS ZUM AQUAF I T Kosten: CHF 18.– (inkl. Eintritt) ausser Kurse in Kleingruppen, Lättich CHF 11.– exkl. Eintritt, Röhrliberg CHF 12.– exkl. Eintritt. Die Kurse ­werden halbjährlich (Februar bis Ende Juni und August bis Ende ­Januar) abgerechnet. Wir schenken Ihnen zwei Lektionen, um Abwesenheiten zu k­ ompensieren.

Bei Bedarf können Teilzahlungen der Kurskosten beantragt werden.

Dauer: 45 Minuten (ausser Maihof 30 Minuten).

Einstieg und Schnupperlektion: Einstieg jederzeit möglich. Kosten­losen Schnuppertermin vereinbaren unter 041 727 50 50 oder ­anmeldung@zg.prosenectute.ch.

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Horizonte | Kurse

Bewegung & Sport Indoor

Wöchentliches FitGym

Vom 16. August 2021 bis 4. Februar 2022 (ausser Schulferien) «Bewegung, Spiel und Spass» lautet das Motto unserer Turngruppen. Hier können Sie Körperhaltung und Kondition, das heisst Koordination, Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft, bis ins hohe Alter erhalten oder gar verbessern.

Unter der Leitung von ausgebildeten Erwachsenensport-Leiterinnen regen Sie Ihren Kreislauf an, halten die Gelenke beweglich und kräftigen die Muskulatur.

Allenwinden Turnhalle Montag 13.45 Uhr 51010.21.301 Rita Schmid

041 710 31 79

Baar Montag

041 780 97 42

Pavillon Bahnmatt (Turnen im Sitzen) 14.15 Uhr 51010.21.302 Silvia Marti

Baar Waldmannhalle 3 Donnerstag 09.00 Uhr 51010.21.303 Rita Schmid

041 710 31 79

Baar Dienstag

044 764 21 02

Wiesental Spiegelsaal 09.00 Uhr 51010.21.304 M. Domeisen

Baar Inwil Rainhalde Donnerstag 09.00 Uhr 51010.21.305 Myriam Scherer 041 760 48 80 Steinhausen Sunnegrund Montag* 08.00 Uhr 51010.21.317 Theres Gisler Montag** 09.00 Uhr 51010.21.316 M. Fischer Cham Dienstag Dienstag

041 741 28 53 041 780 25 06

Dreifachturnhalle Röhrliberg 08.45 Uhr 51010.21.306 Rebecca Schaub 041 780 42 62 15.00 Uhr 51010.21.307 Y. Livingston 041 780 46 16

Kurse | Horizonte

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Personal Training

Persönlicher Fitnesscoach

Hagendorn Turnhalle Mittwoch 08.30 Uhr 51010.21.309 Gertrud Lang

079 630 37 85

Hünenberg Einhornsaal Mittwoch 14.15 Uhr 51010.21.310 Irène Suter

041 780 57 38

Rotkreuz Mittwoch

041 790 22 52

Halle 4 14.00 Uhr 51010.21.315 Doris Herre

Menzingen Ochsenmatt 3 Halle 1 Dienstag 15.30 Uhr 51010.21.311 Bea Mouchous 041 755 00 32 Neuheim Mittwoch

Turnhalle 14.00 Uhr 51010.21.312 Marlene Richa

Unterägeri Dienstag

Feuerwehrdepot, Samariterraum 14.00 Uhr 51010.21.318 M. Nussbaumer 041 750 39 70

Oberägeri Dienstag

Pfarreizentrum Hofstettli 13.30 Uhr 51010.21.313 A. Reichmuth

Oberägeri Dienstag

Hofmatt Halle C 18.00 Uhr 51010.21.314 A. Reichmuth

041 750 05 14

Zug Dienstag

Guthirt Gymnastiksaal 09.00 Uhr 51010.21.321 Theres Gisler

041 741 28 53

041 760 25 47

Egal, ob drinnen oder draussen, im Schwimmbecken oder in der Sportanlage, ob als Rehabilitation oder Intensivtraining: Unsere diplomierte Bewegungsexpertin trainiert mit Ihnen abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse.

041 750 05 14

* nur Männer ** nur Frauen

I NFOS ZUM F I TGYM Kosten: CHF 75.– Die Kurse werden halbjährlich (­ Februar bis Anfang Juli und August bis Ende J­ anuar) abgerechnet. Dieser Preis beinhaltet drei geschenkte ­Lektionen, um ­Abwesenheiten zu kompensieren.

Einstieg und Schnupperlektion: Einstieg jederzeit möglich. Kosten­losen Schnuppertermin vereinbaren unter 041 727 50 50 oder ­anmeldung@zg.prosenectute.ch.

Gruppengrösse: 1 Person Kurslektion: 1 Std. Preis: CHF 140.– pro Stunde Mit: Bea Arnold, Personal Trainerin, esa Expertin

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Horizonte | Kurse

Bewegung & Sport Indoor

Neu

DomiGym Workshop

Mit theoretischen und praktischen Inputs

Kennen Sie jemanden in Ihrer Familie oder in der Nachbarschaft, mit dem oder der Sie gerne ab und an zuhause ­turnen würden? Sie fühlen sich jedoch unsicher, weil Sie wenig über Bewegungsförderung für Senior*innen ­w issen.

Dann sind Sie in diesem Workshop genau richtig. Sie ­lernen, wie sich der Körper im Alter verändert und wie ­Bewegung unterstützt, den Alltag und kleinere Ge­brechen zu meistern. Thematisiert werden u.a. Kraft- und Ausdauertraining, Ernährung, Diabetes Typ 2 und das HerzKreislaufsystem. Nebst Referaten wird praktisch geübt.

Machen Sie mit und verhelfen Sie damit Senior*innen, möglichst lange selbständig zu bleiben.

Mittwoch, 27. Oktober und 3. November 2021 18.00 bis 21.00 Uhr, 2 x 3 Lektion Kurs-Nr.: 51200.21.301 Ort: Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Kateryna Guist, esa-Expertin Preis: CHF 150.–

DomiGym

Turnen zuhause Möchten Sie mit einem Bewegungscoach zuhause turnen? Unsere ausgebildeten und motivierten Bewegungscoaches besuchen Sie nach Absprache regelmässig und trainieren mit Ihnen Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit. Sie bestimmen, was Sie üben möchten. Auch Treppensteigen, Spaziergänge und Begleitungen sind im ­DomiGym inbegriffen.

Zeit und Ort Nach Absprache bei Ihnen zuhause oder im ­Gemeinschaftsraum Ihres Hauses oder Quartiers.

Einstieg je­derzeit möglich.

Preis und Dauer Mindestens 10-mal im 10er-Abo à CHF 150.– (CHF 15.–/Training) Leitung Ausgebildete Bewegungscoaches von Pro Senectute K ­ anton Zug

Kurse | Horizonte

Rebounding Plus

Training auf und neben dem Rebounder Trainieren Sie Ihre Kraft und das Gleichgewicht auf und neben dem Rebounder, einem Sportgerät mit besonderen Eigenschaften: Durch die Gummibänder hat das Gerät eine spezifische Wirkung auf Ihre Gelenke, Bänder und Knochen, ohne die Gefahr der Überbelastung. Sie stärken Bandscheiben und Knochen durch sanfte Druck- und Zugbelastung. Gleichgewicht, Stabilität im Rumpf und somit die Mobilität und Sicherheit im Alltag, werden enorm ­verbessert. Sie trainieren in der Kleingruppe mit Musik.

Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Einsteigende Mittwoch, 18. August bis 29. September 2021 16.00 bis 17.00 Uhr, 7 x 1 Lektion Kurs-Nr.: 45010.21.314 Preis: CHF 154.– Fortgeschrittene Mittwoch, 18. August bis 29. September 2021 17.10 bis 18.10 Uhr, 7 x 1 Lektion Kurs-Nr.: 45010.21.316 Preis: CHF 154–

Einsteigende Mittwoch, 20. Oktober bis 15. Dezember 2021 16.00 bis 17.00 Uhr, 8 x 1 Lektion (ohne 8.12.)

Kurs-Nr.: 45010.21.414 Preis: CHF 176.– Fortgeschrittene Mittwoch, 20. Oktober bis 15. Dezember 2021 17.10 bis 18.10 Uhr, 8 x 1 Lektion (ohne 8.12.)

Kurs-Nr.: 45010.21.416 Preis: CHF 176.– Ort: Zug, Schulhaus Letzi, G ­ ymnastikhalle, Letzistrasse 20 Mit: Angelika Lohm, dipl. Turn- und Sportlehrerin ETH, esa-Erwachsenensportleiterin

Unterwegs im Seetal-Freiamt Ob für die Fahrt in die Stadt oder für den Wochenendausflug in die Natur: Mit uns sind Sie sicher, pünktlich und modern im Seetal unterwegs.

Ihren Fahrplan finden Sie unter www.zvb.ch.

Zugerland Verkehrsbetriebe AG Telefon 041 910 39 73, info@bsf-hochdorf.ch

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Bewegung & Sport Indoor

Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht Stärkt und fördert das Gleichgewicht

In diesem Kurs wird das Krafttraining mit Übungen für die Beweglichkeit und das Gleichgewicht ergänzt. Sie verbessern Ihre Kraft mit dem eigenen Körpergewicht und kleinen Zusatzgeräten und tun sich dabei Gutes.

Zug Mittwoch, 18. August 2021 bis 2. Februar 2022 12.30 - 13.30 Uhr, 20 x 1 Lektion (ohne 6.10., 13.10., 8.12., 29.12. und 5.1.22) Kurs-Nr.: 59090.21.315 Mittwoch, 18. August 2021 bis 2. Februar 2022 13.30 - 14.30 Uhr, 20 x 1 Lektion (ohne 6.10., 13.10., 8.12., 29.12. und 5.1.22) Kurs-Nr.: 59090.21.317 Ort: Zug, Turnhalle Herti Preis: CHF 432.– Mit: Marc Füglister, Sportlehrer, Personaltrainer Unterägeri Mittwoch, 18. August bis 2. Februar 2022 15.15 bis 16.15 Uhr, 20 x 1 Lektion (ohne 6.10., 13.10., 8.12., 29.12. und 5.1.22) Kurs-Nr.: 59090.21.316 Ort: Unterägeri, Schulhaus ­Schönenbüel, Wilbrunnenstr. 26 Preis: CHF 432.– Mit: Marc Füglister, Sportlehrer, Personaltrainer Info: Wir schenken Ihnen zwei Lektionen, um ­Abwesenheiten zu kompensieren. Bei Bedarf können Teilzahlungen der Kurskosten beantragt werden.

Sturzgefahren vorbeugen Kraft und Gleichgewicht

Im Fokus stehen dynamisches Gehen und sicheres S ­ tehen, um Stürzen und deren Folgen vorzubeugen. In abwechslungsreichen Lektionen verbessern Sie Kraft, Gleichgewicht und Koordination und üben, sicher Treppen zu steigen, eine schwere Tasche zu tragen oder sich aufzufangen, falls Sie einmal ins Stolpern geraten. Sie erhalten Tipps, wie Sie die Übungen in den Alltag integrieren können. So sind Sie für den nächsten Winter gewappnet.

Walchwil Mittwoch, 1. September bis 1. Dezember 2021 12.15 bis 13.15 Uhr, 12 x 1 Lektion (ohne 6.10., 13.10.)

Kurs-Nr.: 51800.21.385 Ort: Walchwil, Turnhalle Engel­matt Mit: Sigrid Schwarz, esa-Erwachsenensportleiterin, dipl. Vitaltrainerin Preis: CHF 240.–

Unsere Spezialitäten Zuger Kirschtorte Baarer Räbetorte Sidler Käsekuchen Nussbaumer Nussgipfel

Backstube I Bestellbüro 6330 Cham I Tel. 041 743 24 00 info@beck-nussbaumer.ch www.beck-nussbaumer.ch

Langgasse 51 | 6340 Baar Telefon: 041 766 14 44 metzger-kuechenbau.ch

Foto: LEICHT®

Josef Hürlimann AG Sanitär- und Heizungs-Anlagen Eidg. dipl. Installateur Reparaturservice Letzistrasse 21, 6300 Zug Telefon 041 741 42 42 info@jhuerlimann.ch

B U A ST Blumen • Gärtnerei • Gartenbau Raindliweg 4 • 6315 Oberägeri • Telefon 041 750 15 38 • info@staub-gaerten.ch • www.staub-gaerten.ch

Telefon/Fax 041 758 19 70 www.andre-huerlimann.ch

Erholung am Sarnersee

Infos zum Haus und dem vielseitigen Angebot finden Sie laufend unter www.kurhaus.info

Geniessen Sie Ihre Ferien gut aufgehoben im Herzen der malerischen Zentralschweiz.

Natascha Stuker berät Sie gern persönlich für Ihren individuellen Aufenthalt. Tel.: 041 666 74 66 Hotel Kurhaus am Sarnersee Wilerstrasse 35 6062 Wilen bei Sarnen 041 666 74 66 info@kurhaus.info www.kurhaus.info

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Bewegung & Sport

Sanfte Bewegungen Dalcroze-Rhythmik Musik und Bewegung

Sie bewegen sich in der Gruppe zu Klaviermusik. Die abwechslungsreichen und spielerischen Bewegungswechsel­ fördern Denkleistung und Koordination auf mehreren Ebenen.

Zug Mittwoch, 25. August bis 29. September 2021 14.30 bis 15.20 Uhr, 6 x 1 Lektion Kurs-Nr.: 45040.21.310 Preis: CHF 120.–

Baar Montag, 23. August bis 27. September 2021 16.00 bis 16.50 Uhr, 6 x 1 Lektion Kurs-Nr.: 45040.21.311 Preis: CHF 120.–

Mittwoch, 20. Oktober bis 15. Dezember 2021 14.30 bis 15.20 Uhr, 8 x 1 Lektion (ohne 8.12.)

Kurs-Nr.: 45040.21.410 Preis: CHF 160.–

Montag, 18. Oktober bis 13. Dezember 2021 16.00 bis 16.50 Uhr, 8 x 1 Lektion (ohne 1.11.)

Kurs-Nr.: 45040.21.411 Preis: CHF 160.–

Ort: Zug, Pfarreiheim St. Michael, Kirchenstrasse 15 Mit: Ariane Inglin-Torelli, dipl. Rhythmik-Lehrerin

Ort: Baar, Pfarreiheim St. Martin Mit: Ariane Inglin-Torelli, dipl. Rhythmik-Lehrerin

Yoga und achtsames Wandern Hier und jetzt

Dieser Kurs lädt uns ein, neue Wege zu finden und aus der bequemen, aber manchmal auch einengenden Alltagsroutine in ein Feld der offenen Weite zu gelangen.

Jeder neue Morgen fordert uns auf, neu und neugierig aufzubrechen, mit dem Anfänger*innen-Geist unterwegs zu sein und zwischendurch vielleicht auch einmal unsere eigene Komfortzone zu verlassen, beispielsweise durch das beherzte Eintauchen in ein kühles Nass. Das Unterwegssein in der Natur erdet und entschleunigt uns und unterstützt uns darin, ganz im Jetzt und bei uns selber anzukommen. So entsteht Raum für mentale Klarheit, physische und psychische Entspannung und für das Aufleuchten des Wesentlichen. Schritt für Schritt und Tag für Tag mögen wir so noch tiefer erkennen, was unsere wirklichen Prioritäten sind und welche Wünsche und Visionen wir für unseren weiteren Lebensweg in uns tragen.

20. bis 24. September 2021 Montag, 18.30 Uhr bis Freitag, 16.00 Uhr Kurs-Nr.: 45010.21.305 Ort: Edlibach, Lassalle-Haus, Bad Schönbrunn Mit: Gerda Imhof Preis: CHF 420.– plus Pensionskosten Anmeldung erforderlich anmeldung@zg.prosenectute.ch oder 041 727 50 50 Mehr Informationen finden Sie auf www.lassalle-haus.org

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Yoga

Für Gelassenheit und Vitalität

Yoga steigert die innere und äussere Beweglichkeit und Kraft, verbessert die Körperhaltung, vertieft die Atmung und baut Verspannungen ab. Alle Kurse sind auch für Neueinsteigende geeignet.

Baar, sanftes Yoga und Atmung Donnerstag, 19. August bis 7. Oktober 2021 9.15 bis 10.30 Uhr, 8 x 1 Lektion Kurs-Nr.: 45010.21.306 Preis: CHF 264.–

Zug Mittwoch, 11. August bis 29. September 2021 9.15 bis 10.30 Uhr, 8 x 1 Lektion Kurs-Nr.: 45010.21.307 Preis: CHF 264.–

Donnerstag, 21. Oktober bis 9. Dezember 9.15 bis 10.30 Uhr, 8 x 1 Lektion Kurs-Nr.: 45010.21.406 Preis: CHF 264.–

Mittwoch, 20. Oktober bis 15. Dezember 2021 9.15 bis 10.30 Uhr, 8 x 1 Lektion (ohne 8.12.)

Kurs-Nr.: 45010.21.407 Preis: CHF 264.–

Ort: Baar, beayogi Yoga Studio, Haldenstrasse 5 Mit: Beatrice Peter

Ort: Zug, JM Zentrum, Baarerstrasse 137 Mit: Jacqueline Michaud

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Bewegung & Sport

Sanfte Bewegungen Sanftes Yoga 65plus Dreitägiger Workshop

Durch sanfte Körper- und Atemübungen neue Quellen der Lebenskraft ­erschliessen und mit einfachen Meditations-, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen Ruhe und Regeneration erfahren. Öffnet man heutzutage am Kiosk ein Yoga-Magazin, kann schnell der Eindruck entstehen, Yoga sei nur etwas für Bewegliche, Junge und Fitte. Dass dem nicht so ist, erfahren wir gemeinsam in diesem Kurs. Wir tauchen ein in die faszinierende und vielseitige Welt des Yoga und begeben uns auf eine Entdeckungsreise nach innen, auf der wir unseren Körper, unsere Atmung und unseren Geist auf neue und inspirierende Art und Weise erfahren dürfen.

Mit sanften Yogaübungen mobilisieren und kräftigen wir unseren Körper. Dabei stehen uns Hilfsmittel wie D ­ ecken, Kissen und Stühle zur Verfügung, so dass wir alle Übungen an die individuellen körperlichen Voraussetzungen jedes/r Einzelnen anpassen können. Durch einfache, aber effektive Atemübungen wecken wir unsere Lebensgeister und finden mithilfe von Meditations-, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen in die Ruhe. Abgerundet wird der Kurs durch alltagsnahe Impulse aus dem tiefgründigen Schatz jahrhundertealter Weisheitstraditionen. Um die Verinnerlichung zu unterstützen, findet ein Teil des Kurses im Schweigen statt.

7. bis 10. Dezember 2021 Mittwoch, 18.30 Uhr bis Freitag, 13.00 Uhr Kurs-Nr.: 45010.21.405 Ort: Edlibach, Lassalle-Haus, Bad Schönbrunn Mit: Gerda Imhof Preis: CHF 350.– plus Pensionskosten Anmeldung erforderlich anmeldung@zg.prosenectute.ch oder 041 727 50 50 Mehr Informationen finden Sie auf www.lassalle-haus.org

ANMELDEFR I S T I MMER E INE WO CHE VOR KUR SBEGINN! 041 727 50 50 anmeldung@zg.prosenectute.ch

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Tai-Chi / Qi Gong

Fliessende Bewegungen

Tai-Chi/Qi Gong besteht aus Elementen wie Ent­ spannung, Bewegung, Ruhe und Konzentration. Tai-­ Chi trägt dazu bei, unsere Gesundheit «ganzheitlich» – im Sinne von Körper, Geist und Seele – zu erhalten und zu fördern.

Mittelstufe Montag, 16. August bis 13. Dezember 2021 11.00 bis 12.00 Uhr, 15 x 1 Lektion (ohne 4.10., 11.10., 1.11.)

Kurs-Nr.: 45010.21.309

Fortgeschrittene Montag, 16. August bis 13. Dezember 2021 10.00 bis 11.00 Uhr, 15 x 1 Lektion (ohne 4.10., 11.10., 1.11.)

Kurs-Nr.: 45010.21.308 Ort: wird bekannt gegeben Mit: Seraina Sidler-Tall und Jon Carl Tall Preis: CHF 364.– Info: Wir schenken Ihnen zwei Lektionen, um Abwesenheiten zu kompensieren.

Bei Bedarf können Teilzahlungen der Kurskosten ­beantragt werden.

Pilates

Stärkt und fördert die Beweglichkeit Als Dehn- und Kräftigungstraining stärkt Pilates die Rumpfmuskulatur (Bauch, unteren Rücken, Becken­boden). Ein ­regelmässiges Training verbessert Beweglichkeit und Körperhaltung. Ebenso werden Achtsamkeit und Körperwahrnehmung trainiert.

Mittelstufe Dienstag, 17. August bis 14. Dezember 2021 10.30 bis 11.30 Uhr, 16 x 1 Lektion (ohne 5.10., 12.10.)

Kurs-Nr.: 45010.21.310 Preis: CHF 308.– Fortgeschrittene Dienstag, 17. August bis 14. Dezember 2021 9.30 bis 10.30 Uhr, 16 x 1 Lektion (ohne 5.10., 12.10.)

Kurs-Nr.: 45010.21.311 Preis: CHF 308.– Ort: Zug, Sporthalle Zug, Theorieraum, General-Guisan-Strasse 2 Mit: Jeannette Risse, dipl. Pilates-Trainerin Info: Wir schenken Ihnen zwei Lektionen, um Abwesenheiten zu kompensieren.

Bei Bedarf können Teilzahlungen der Kurskosten ­beantragt werden.

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Bewegung & Sport

Tanz

Neu

Tango

Tour du Monde

Der Tango Argentino ist Ausdruck einer ganzen Kultur und eines Lebensgefühls, welches längst den ganzen Erdball umspannt. Die Einzigartigkeit des Tangos besteht in seiner eigenen Bewegungsarchitektur und seiner faszinierenden Ästhetik: Der Tango verlangt einerseits klare Regeln, er lässt aber auch viele interpretatorische Freiheiten zu. Die Grundlage des Unterrichts bilden die wesentlichen Bestandteile des Tango Argentino. Wir lernen eine neue Sprache im Paar kennen, die ohne Worte auskommt. Dazu gehören Formen und Techniken, welche typisch für seine Ästhetik sind. Aus den einzelnen Bausteinen entstehen längere einfache Bewegungssequenzen, die wir im Einklang mit der Musik unterschiedlich variieren möchten.

Montag, 18. Oktober bis 22. November 2021 14.00 bis 16.00 Uhr, 6 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 59090.21.150 Ort: Zug, i45, Industriestasse 45 Mit: Alexandra Prusa mit Partnern aus verschiedenen Tangoschulen, ­Tango-­Ausbildner*in Preis: CHF 475.–

Everdance

Einfache Schritte ohne Partner/in

Aus Gesellschaftstänzen wie Tango, Cha-Cha-Cha, Jive und Walzer bedient sich Everdance einfachen Schrittfolgen.

Das Besondere: Es braucht keine Tanzpartnerin resp. ­keinen Tanzpartner und bereitet Frauen und Männern Spass!

Donnerstag, 26. August bis 30. September 2021 15.15 bis 16.15 Uhr, 6 x 1 Lektionen Kurs-Nr.: 45030.21.303 Donnerstag, 21. Oktober bis 25. November 2021 15.15 bis 16.15 Uhr, 6 x 1 Lektion Kurs-Nr.: 45030.21.403 Ort: Zug, Guthirt, Gymnastiksaal Mit: Bea Arnold Preis: CHF 90.–

Line Dance

Für Einsteigende und Geübte

Line Dance ist ein choreografierter Tanz, dessen ursprüngliche Form ein Gruppentanz ist. Die Tänze passen zur Musik, die meist aus den Kategorien Country und Pop stammt. Ob alleine oder zu zweit: Hier wird mit verschiedenen Rhythmen in Reihen und Linien vor- und nebeneinander getanzt. Tragen Sie bequeme Kleidung und Schuhe mit Ledersohlen.

Dienstag, 17. August bis 14. Dezember 2021 16.30 bis 18.00 Uhr, 16 x 1 Lektion (ohne 5.10., 12.10.)

Kurs-Nr.: 45030.21.301 Ort: Zug, Sporthalle Zug, Theorieraum, General-Guisan-Strasse 2 Mit: Gaby Genner Preis: CHF 350.– Info: Wir schenken Ihnen zwei Lektionen, um Abwesenheiten zu kompensieren.

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Modernes Ballett Inspiriert bewegen

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Internationale Tänze Halten Sie sich in Schwung!

Sie haben Freude an Musik und Bewegung und sind gerne in froher Gesellschaft. Mit einfachen internationalen Tänzen halten Sie sich in Schwung. Sie tanzen zu Musik mit verschiedenen Rhythmen, im Kreis, im Block oder in Reihen und in weiteren Varianten.

Rotkreuz Montag, 20. September bis 29. November 2021 14.00 bis 16.00 Uhr, 10 x 2 Lektionen (ohne 1.11.)

Kurs-Nr.: 51060.21.303 Ort: Rotkreuz, Altersheim Dreilinden Das moderne Ballett verbindet organische Elemente des modernen Tanzes mit der Tradition des klassischen Balletts. Durch dynamische, langsame Bewegung zu tragender Musik werden die Beweglichkeit, die Koordination und das Gleichgewicht aktiviert. So kommen Körper und Seele in ihre Kraft, entspannen sich und lassen Angehaftetes los. Zufriedenheit und Leichtigkeit stellen sich durch einen freien Tanzmoment und eine Tiefenentspannung am Ende der Stunde ein. Tanz weckt die Lebensgeister, verbessert die Konzentration und die räumliche Orientierung. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Zug Donnerstag, 23. September bis 25. November 2021 14.00 bis 16.00 Uhr, 10 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 51060.21.301 Ort: Zug, Pfarreiheim St. Michael, Kirchenstrasse 15

Donnerstag, 21. Oktober bis 25. November 2021 16.00 bis 17.00 Uhr, 6 x 1 Lektion

Mit: Gudrun Bähni, ­Annelies Emmenegger, Alevtina Roost Preis: CHF 120.–

Kurs-Nr.: 59090.21.430 Ort: wird bekannt gegeben Mit: Seraina Sidler-Tall, Tänzerin und Choreographin, www.getanzt.ch Preis: CHF 270.–

Kostenloses Schnuppern ist jederzeit möglich

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Bewegung & Sport Outdoor

smoveyWALKING

Ganzkörpertraining

Die Kombination aus Walking und smovey bringt gelenkschonendes Ganzkörpertraining mit geringer Be­ lastung des Bewegungsapparates. Zudem löst es Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich, fördert die Blutzirkulation, trainiert das Gedächtnis und das Gleichgewicht.

Sportliche Runde Jeden Dienstag bis 30. November 2021 8.30 bis 10.00 Uhr, 2 Lektionen Kurs-Nr.: 51070.21.308 Gemütliche Runde Jeden Donnerstag bis 2. Dezember 2021 8.30 bis 9.30 Uhr, 1 Lektion Kurs-Nr.: 51070.21.307 auch geeignet zum Erlernen der Technik Ort: Zug, Eingang Leichtathletikstadion Allmend Mit: Frieda Waser, smoveyCOACH, 079 759 18 62 Preis: CHF 120.– pro Halbjahr Anmeldung erforderlich anmeldung@zg.prosenectute.ch oder 041 727 50 50

Segeln auf dem Zugersee Wind und Wetter geniessen

Bei gemütlichen Segelausfahrten auf einer blu26, einer schnellen, sicheren Kielyacht mit Spinnaker, lernen und üben Sie das Steuern, Wenden und Halsen sowie alle Kursrichtungen zu segeln. Ausser der Freude am Segeln sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Dienstag, 7. September 2021 17.00 bis 19.30 Uhr, 1 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 59070.21.331

Donnerstag, 16. September 2021 17.00 bis 19.30 Uhr, 1 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 59070.21.332 Ort: Zug, Bootshafen Mit: Gianpietro Cerletti Preis: CHF 100.– pro Nachmittag Mitnehmen: Sportliche Kleidung, Regenjacke, Sportschuhe mit heller Sohle, Sonnenbrille, ­Sonnenschutz

Kurse | Horizonte

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Rudern auf dem Zugersee

Kraft und Ausdauer auf dem Wasser

Rudern fördert auf schonende Art Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer. Sie lernen neue Bewegungsabläufe und das Handling von Ruderbooten kennen.

Mittwoch, 25. August bis 22. September 2021 9.30 bis 11.30 Uhr, 5 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 59060.21.322 Ort: Zug, Seeclub am Siehbach Mit: Stephan Wiget Preis: CHF 250.– Voraussetzung: Schwimmkenntnisse im See

Neu

Fahrsicherheitskurs E-Bike Sicher im Sattel

Fahrradfahren ist gut für Körper und Geist. E-Bikes ­werden immer beliebter. Leider steigt auch die Zahl der Unfälle mit E-Bikes und die Verletzungen sind meist schwerer als bei einem normalen Fahrradunfall. Für mehr Verkehrs­sicherheit bieten wir Fahrsicherheitskurse für ­E-Bike-Fahrende an.

Nach einem kurzen Theorieblock lernen Sie in praktischen Übungen, wie Sie Ihr E-Bike in alltäglichen Situationen j­ederzeit beherrschen. Der Kurs richtet sich an Neueinsteiger wie auch an routinierte E-Bike-Lenkende, die ihre Fahrfähigkeit verbessern möchten.

Mittwoch, 1. September 2021 8.30 bis 11.30 Uhr Kurs-Nr.: 51040.21.390 Ort: Zug, Stierenmarktareal (beim Verkehrsgarten) mit anschliessender Tour in der Stadt Zug Mit: Zuger Polizei und Velotouren-Leitende Preis: CHF 20.–

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Bewegung & Sport Outdoor

Velo Tagestour

Velo Halbtagestouren

Die Tour führt über Gisikon, Ebikon (Kaffeepause), Emmen, Rothenburg, Sempach (Mittagessen), Eschenbach, Sins, Zug. Die Länge beträgt ca. 72 km und die Fahrzeit 5 bis 6 Stunden.

Auf kleineren Touren (zirka 35 km) entdecken wir die nähere Umgebung (vorwiegend Radwege, Vermeiden von längeren Steigungen). Nach rund eineinhalb Stunden gibt es eine Pause in einem Restaurant.

Dienstag, 17. August 2021 8.30 bis ca. 17.00 Uhr

Vormittag, 8.30 bis 12.00 Uhr 6.7.

Baar-Knonau-Rumentikon-­Steinhausen 20.7. Steinhausen-Mettmenstetten - Bützen-Bibersee 3.8. Meisterswil-Oberrüti-Sins 31.8. Baregg, Hagendorn, Sins, Auw, Mühlau, ­Maschwanden

Im Zugerland

Kurs-Nr.: 51040.21.345 Ort: Zug, Eingang Leichtathletikstadion Allmend Mit: Velotouren-Leitende Preis: CHF 10.– exkl. Verpflegung Anmeldung: nicht erforderlich

Im und rund ums Zugerland

Nachmittag, 13.30 bis ca. 17.00 Uhr 14.9. Cham, Knonau, Mettmen­stetten, Ürzlikon, Hirssattel Ort: Zug, Eingang Leichtathletikstadion Allmend Mit: Velotouren-Leitende Preis: CHF 10.– pro Ausfahrt Anmeldung: nicht erforderlich

VOR AUS­S E T ZUNGEN FÜR ALLE VELOTOUREN • Helmtragepflicht, sicheres Velo­fahren, genügend Ausdauer, gut g ­ ewartetes Velo mit Ersatz- und ­Reparaturmaterial, Reifen mit ge­nügend Luft, Freude am ­Velofahren in einer Gruppe.

• Versicherung ist S ­ ache der Teilnehmenden.

• Bei zweifelhafter Witterung ent­scheidet der ­Tourenleiter vor Ort über die Durchführung.

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Bewegung & Sport Ferienwochen und Kulturreisen

Neu

Kulturtage im Unterengadin

29. September bis 1. Oktober 2021

Das Engadin übt nicht zuletzt aufgrund seiner wunderschönen Natur bis heute eine grosse Anziehung auf ­Kulturschaffende aus. So erwarb vor einigen Jahren der Unterengadiner Künstler Not Vital das Schloss Tarasp.

Heute ist er dort Schlossherr und macht Räume und Park zu einem Kunsterlebnis. 2019 öffnete das Muzeum Susch mit seiner spektakulären Architektur die Tore: Die polnische Kunstsammlerin, Grazyna Kulcyk, hat eine ehemalige Brauerei und das einstige Kapuzinerkloster zu einem Museum umbauen lassen. Zur Abrundung des Tages haben Sie jeweils freien Zutritt zum «Engadin Bad Scuol», das mit dem Hotel verbunden ist. So lässt sich im schönen Unterengadin Kunst und Kultur entspannt und meist zu Fuss geniessen.

Reiseinformationen Mittwoch, 29. September bis Freitag, 1. Oktober 2021 Kurs-Nr.: 49000.21.352 Ort: Scuol, Hotel Belvedere Mit: Iris Studer-Milz Im Preis inbegriffen sind: 2 Übernachtungen im 4-Stern-Hotel Belvedere inklusiv Frühstück, Z’Vieri und 3-Gang-Abendmenu, Bergbahn, Bus, Engadin Bad Scuol, Reise ab Zug, Transfer vom Bahnhof Scuol bei An- und Abreise, Besuch Schloss Tarasp, Muzeum Susch, Park Not Vital, Dorfführung Scuol, Degustation bei der Kultmetzgerei Hatecke Nicht inbegriffen sind: • Die Annulationsversicherung ist obligatorisch (z.B. TCS/ ETI Schutzbrief). Falls keine Versicherung vorhanden: Kosten CHF 30.– • Gepäckaufgabe

Preis pro Person im Doppelzimmer Nord/Ost oder Süd: CHF 700.– mit GA CHF 760.– mit Halbtax CHF 820.– ohne Halbtax Preis pro Person im Einzelzimmer Nord oder Ost: CHF 745.– mit GA CHF 805.– mit Halbtax CHF 865.– ohne Halbtax Anmeldung: bis 1. August 2021

Kurse | Horizonte

Neu

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Ferienwoche in Griechenland

16. bis 23. Oktober 2021 auf Rhodos

Lernen Sie den unvergleichlichen Charme der griechischen Insel Rhodos kennen und kommen Sie mit auf Ent­ deckungsreise! Ihre Reiseleiterin, Gabriela Helena Gut, hat 20 Jahre auf Rhodos gelebt und es bereitet ihr grosse Freude, Ihnen die Vielfalt dieser faszinierenden Insel zu zeigen.

Es liegt Gabriela Helena Gut am Herzen, für eine ausgewogenen Balance zwischen Aktivität und Erholung sowie Zeit in der Gruppe und Zeit für sich zu sorgen.

Rhodos, die Insel des Sonnengottes, ist voller Licht und Farben. Die Menschen, welche auf ihr leben, heissen Sie herzlich willkommen. Sie sind eingeladen, deren Sehenswürdigkeiten wie auch versteckten Schönheiten zu entdecken. Die Altstadt von Rhodos gehört dem UNESCO Weltkulturerbe an. Nicht zuletzt trägt auch die gesunde mediterrane Küche dazu bei, dass Sie sich rundum wohl fühlen werden.

In dieser Woche werden Sie zudem eingeladen auf innere Entdeckungsreisen zu gehen. Als diplomierte Mental ­Trainerin führt Gabriele Gut Reisen zu innerer Kraft und Schönheit an. Stärken Sie Ihre Konzentration und ent­ decken Sie dabei auch neue Facetten von sich selbst.

Reiseinformationen Samstag, 16. bis 23. Oktober 2021 Kurs-Nr.: 49000.21.450 Leitung: Gabriela Helena Gut, Reiseleiterin und diplomierte Mental Trainerin Unterkunft: In einer eigens gemieteten Privat-Villa hat jede/r Teilnehmende ein eigenes komfortables Zimmer mit Bad. Kosten: CHF 1'450.– pro Person Im Preis inbegriffen sind: Unterkunft, Frühstücksbuffet und Zwischenmahlzeiten in der Villa, 3 Abendessen in Tavernen, Ausflüge mit dem Minibus, 3 geführte Mentalreisen, Flughafentransfers auf Rhodos, Begleitung vor Ort. Nicht inbegriffen sind: Flug Zürich-Rhodos-Zürich ca. CHF 400.– (Die Reiseleitung ist bei der Buchung gerne behilflich).

Restliche Mahlzeiten ca. CHF 80.–. Annullierungs­ kostenversicherung. Ohne Versicherungsschutz haften die Teilnehmenden in jedem Fall persönlich.

Anmeldeschluss: bis 15. August 2021 bei Gabriela Helena Gut, Fabrikstrasse 7, 8925 Ebertswil Telefon 077 474 34 74 oder mail@helenin.ch

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Allgemeine Geschäftsbedingungen für Kursteilnehmende Gültig für alle Kursangebote der Pro Senectute Kanton Zug Anmeldungen Ihre Anmeldung (schriftlich, elektronisch, telefonisch) ist verbindlich und verpflichtet zur Zahlung. Sie erhalten eine Anmeldebestätigung. Einige Tage vor Kursbeginn wird Ihnen die Rechnung mit weiteren Informationen zugestellt.

Anmeldeschluss Jeweils 7 Tage vor Kursbeginn. Die definitive Durchführungsbestätigung oder Absagemitteilung erhalten Sie einige Tage vor Kursbeginn.

Durchführung und Annullation Für alle Angebote ist eine Mindestteilnehmerzahl festgelegt. Die Kurse werden nur bei genügend Anmeldungen durchgeführt. Muss ein Kurs abgesagt werden, erhalten Sie rechtzeitig telefonischen oder schriftlichen Bescheid. Ist die Mindesteilnehmerzahl nicht erreicht, kann ein Kurs mit dem Einverständnis aller Teilnehmenden mit einem höheren Kurskostenbeitrag durchgeführt werden.

Abmeldungen Eine Abmeldung ist für uns immer mit administrativem Aufwand und Kosten verbunden.

• Abmeldungen bis 7 Tage vor Kursbeginn: ohne Kostenfolge möglich.

• Abmeldungen ab 6 Tagen und weniger vor Kursbeginn sowie bei Nichtabmelden oder Nichterscheinen: Der gesamte Betrag wird zur Zahlung fällig. Es erfolgt keine Rückerstattung.

Versäumte Lektionen Bei Ferien, Krankheit usw. können versäumte Lektionen nicht nachgeholt werden und berechtigen zu keinem Preisnachlass. Bei Kursabbruch durch den Teilnehmenden wird das Kursgeld nicht rückerstattet. Bei Krankheit oder Unfall wird das Kursgeld bei Semesterkursen ab der 4.

Kurswoche abzüglich einer Bearbeitungsgebühr von CHF 50.– rückerstattet, sofern ein Arztzeugnis vorliegt.

Pausieren in Folgekursen Kurse, die über längere Zeit fortgeführt werden, gelten als Folgekurse.

Falls Sie ein Quartal oder länger aussetzen möchten/müssen, ist es uns leider nicht möglich, Ihren Platz frei zu halten. Wir bitten Sie, sich zum gegebenen Zeitpunkt in schriftlicher Form wieder neu anzumelden.

Zusatzkosten Lehrmittel, Material, Eintritte usw. sind im Ausschreibungspreis nicht enthalten (Ausnahmen sind gekennzeichnet).

Versicherung Bei allen von uns organisierten Angeboten ist die Versicherung Sache der Teilnehmenden. Pro Senectute Kanton Zug übernimmt keine Haftung, weder bei Unfällen noch bei Diebstahl.

Kursgeld-Ermässigung Niemand sollte aus finanziellen Gründen nicht an einem Kurs oder einer Veranstaltung teilnehmen können. Bei sehr geringen finanziellen Möglichkeiten prüft die Fachperson für Altersfragen von Pro Senectute Kanton Zug ein Gesuch zur Übernahme der Kosten. Ihre Anfrage wird diskret behandelt.

Schnupperlektionen (kostenlos) Bei Semesterkursen besteht die Möglichkeit, eine Schnupperlektion zu besuchen. Dazu ist vorgängig telefonisch ein Termin zu vereinbaren.

Krankenkassenvergütung Die Angebote von Pro Senectute Kanton Zug werden von qualifizierten Fachpersonen geleitet, die sich regelmässig weiterbilden. Teilweise beteiligen sich die Krankenkassen an den Kosten. Erkundigen Sie sich direkt bei Ihrer Krankenkasse, da deren Bedingungen der Krankenkassen für die Kostenbeteiligung laufend ändern.

Programm- und Preisänderungen Änderungen infolge ausserordentlicher Ereignisse sowie Anpassung der Allgemeinen Geschäftsbedingungen bleiben vorbehalten.

Kontakt bei Fragen Telefon: 041 727 50 50 Öffnungszeiten: 8.30 bis 11.30 Uhr und 14.00 bis 17.00 Uhr

Dienstleistungen | Horizonte

Lieber Walter, wir sagen Danke Während 20 Jahren warst Du eine wichtige Stütze und hast mit Deinem hohen Arbeitsethos dazu beigetragen, dass unser Horizonte Magazin kostenlos erscheinen kann. Als freiwilliger Inserate-Akquisiteur und Fundraiser für Pro Senectute Kanton Zug war immer Verlass auf Dich.

Manch junger Verkäufer könnte sich an Dir als Verkäufer alter Schule ein Vorbild nehmen. Anstatt mittags zu ruhen, hast Du im Auto bei einem Sandwich Deine Karteikarten des nächsten Kunden studiert, um Dich vorzubereiten. Als diplomierter Handelsreisender warst Du mit Deinem Charme und Witz bei unseren Kun-

den und unseren Mitarbeitenden äusserst beliebt. Persönliche Kontakte und das Pflegen von Beziehungen waren Dir heilig. Deine feine Schokolade als Geschenk hat vielen Menschen ein freudiges Lächeln auf das Gesicht gezaubert. Doch wie es oft bei starken Männern der Fall ist, steht auch hinter Dir mit Deiner Frau Grety eine starke Frau, die Dich im Hintergrund administrativ unterstützt. Ihr hinterlasst grosse Fusstapfen und mit 86 Jahren hast Du Dir Deinen Ruhestand mehr als verdient.

Das gesamte Team von Pro Senectute Kanton Zug wünscht euch von Herzen alles Gute.

Alle News auf www.ekz-zugerland.ch

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Horizonte | Dienstleistungen

Services auf einen Blick

Ein unab­hängiges Leben bis ins hohe Alter ist zentral.

Wir sind die Drehscheibe für ältere Menschen, ihre Angehörigen und Bezugs­ personen.

Pro Senectute setzt sich für ältere Menschen ein. Wir beraten Sie sowie Ihre Angehörigen kostenlos und diskret. Unser umfangreiches Kursangebot, kostenlose Treffs und Veranstaltungen unterstützen Sie dabei, geistig und körperlich fit zu bleiben und Kontakt zu Gleichgesinnten zu finden. In unserem Fachgeschäft für Hilfsmittel bieten wir zudem zahl­reiche Produkte an, die Ihnen im Alltag helfen.

Bildung und Kultur

Bewegung und Sport

Bildung heisst Gesundheit und Lebensqualität • Sprachen • Informatik • Musik und Gesang • Kunst und Kreativität • Gesundheit und Wohlbefinden • Altersspezifische Themen • Pensionierungsseminare • Kostenlose Treffs • Generationen im Klassenzimmer • und vieles mehr …

Für Wohlbefinden und Lebensfreude • Velofahren • FitGym • Yoga und Pilates • Rückentraining • DomiGym • Aquafitness • Wanderferien • und vieles mehr …

Kontakt Regula Hauser, regula.hauser@zg.prosenectute.ch oder 041 727 50 66

Kursanmeldungen www.zg.prosenectute.ch, anmeldung@zg.prosenectute.ch oder 041 727 50 50

Dienstleistungen | Horizonte

Hilfen zu Hause Bedarfsgerechte, schnelle und flexible Unterstützung zu Hause • Alltagsassistenz • Entlastung von Angehörigen • Reinigungsdienst mit Gymnasiasten/-innen Kontakt Katharina Fierz, Christine Krautter, Judith Peyer, Gisele Schweizer, Isabelle Vallini, Monika Zemp alltagsassistenz@zg.prosenectute.ch oder 041 727 50 58

Fachberatung für Altersfragen Unentgeltliche, vertrauliche Beratung für ältere Menschen und Angehörige Beratung und Unterstützung • Beratung in Sozial­versicherungsfragen • Vermittlung von Dienstleistungen und Hilfsmitteln • Wohnberatung, Heim­ eintritte • Vorsorgeberatung und Docupass (Vorsorgeauftrag, Testament, Patientenverfügung) • Unterstützung bei Budgetund Finanz­fragen • Bewältigungshilfe bei persönlichen Lebens­schwierigkeiten Services • Einkommensverwaltung und Treuhanddienst • Büroassistenz • Steuererklärungsdienst • Arbeiten bei Wohnungswechsel und Umzug ins Heim • Arbeiten nach dem Todesfall • Rechtsberatung Kontakt Cham, Oberägeri: Stephanie Köllinger, 041 727 50 53 Zug, Oberwil, Walchwil: Michela Facchin Burch, 041 727 50 54 Steinhausen, Hünenberg, Risch-Rotkreuz: Daniela Lischer, 041 727 50 67 Baar, Neuheim, Menzingen: Felicitas Odermatt, 041 727 50 59 Gemeindeübergreifend: Daniel Farrèr, 041 727 50 25 Unterägeri: Beratung durch gemeinde­eigene Abteilung «Soziales und Gesundheit», 041 754 55 00 Nadia Wüest (Leitung) nadia.wueest@zg.prosenectute.ch oder 041 727 50 20 Stefanie Waldburger (Stv. Leitung von Mitte Juli 2021 bis Ende Januar 2022) stefanie.waldburger@zg.prosenectute.ch oder 041 727 50 20

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esundheitsförderung und G Prävention Für Wohlbefinden und Lebensfreude • Veranstaltungen, Kurse und Beratung zur Förderung der Gesundheitskompetenz • Angebote zur Bewegungsförderung und Sturzprävention • Gründung von Tischrunden (TAVOLATA) • Kommunales Programm «Gesund altern im Kanton Zug» GAZ Kontakt Christine Rhein christine.rhein@zg.prosenectute.ch oder 041 727 50 65

Fachgeschäft für Hilfsmittel Mehr als 1000 Artikel für den Alltag, zum Beispiel • Inkontinenz-Produkte • Rollstühle • Elektromobile • Rollatoren und andere Gehhilfen • Greif- und Anziehhilfen • Bad-/Duschhilfen • Komfortsessel • Pflegebetten • Notrufs­ysteme Technische Assistenz • Unterstützung für Arbeiten in und ums Haus (Möbelmon­ tage/-demontage, Sicherheitsinstallationen, Bilder auf­hängen, TV-Gerät programmieren usw.)

Kontakt Claudia Villiger, 041 727 62 00 hilfsmittel@zg.prosenectute.ch, www.hilfsmittel-ps.ch Öffnungszeiten Montag, 13 bis 18 Uhr, Dienstag bis Freitag, 8 bis 17 Uhr

Bestellungen online www.hilfsmittel-ps.ch

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Horizonte | Dienstleistungen

Beratung in Altersfragen in den Zuger Gemeinden Wir beraten als zentrale In­formations- und An­ laufstelle Personen ab 60 Jahren sowie deren Angehörige. Kostenlos und kompetent.

Unentgeltliche Beratung Haben Sie Fragen zu Finanz- und Sozialversicherungen, zu Entlastungsangeboten, zum Wohnen in den eigenen vier Wänden, zum Umzug oder Heimübertritt oder zu Patientenverfügungen und Vorsorgeaufträgen? Wir geben ihnen kostenlos und kompetent Auskunft.

Finanzdienstleistungen Wünschen Sie sich Unterstützung bei der Erledigung von administrativen und finanziellen Angelegenheiten (Treuhanddienst)? Oder sind Sie bei Ihrer Steuererklärung unsicher?

Wollen Sie unnötige Ausgaben vermeiden und sicher sein, dass Sie alle Abzüge berücksichtigt haben? Wir entlasten Sie mit einer individuellen, diskreten und kompetenten Unterstützung.

Umzug oder Heimübertritt Die eigenen vier Wände zu verlassen ist für viele Menschen ein schwerer Schritt. Damit es etwas einfacher wird, können wir einzelne oder alle Aufgaben zum Umzug, von der Wohnungskündigung bis zur Abgabe, für Sie übernehmen.

Finanzielle Hilfe Reicht Ihre Rente nicht, um alle nötigen Ausgaben zu bezahlen? Brauchen Sie finanzielle Unterstützung oder haben Sie vielleicht Anspruch auf Ergänzungsleistungen? Gemeinsam finden wir eine gute Lösung.

Kostenlose Rechtsberatung Bei Fragen in einer rechtlichen Angelegenheit stehen unsere Rechtsanwälte, lic. iur. Gysi und lic. iur. Dalcher, jeden zweiten Montagmorgen zur Verfügung. Die Beratung ist kostenlos. Anmeldung erforderlich unter 041 727 50 50.

Arbeiten nach dem Tod Der Verlust einer nahestehenden Person ist mit grossen Emotionen verbunden. Darüber hinaus sind viele administrative Schritte notwendig.

Pro Senectute unterstützt Angehörige bei den anfallenden Aufgaben.

Ihr Partner – Vom Vorplatz bis zur Autobahn

Vonplon Strassenbau AG · Blegistrasse 25 · 6340 Baar · T: 041 760 16 16 · info@vonplon.ch

Büroassistenz Brauchen Sie Unterstützung bei der Erledigung von Bankzahlungen, Formularen, Verträgen oder Korrespondenz mit der Krankenkasse? Wir bieten schnell und unkompliziert Unterstützung bei Behördengängen, Versicherungen und Verträgen, Zahlungsverkehr und Formularen sowie allgemeine administrativen Aufgaben.

Kontaktstellen pro Gemeinde Siehe vorangehende Seite 94

Dienstleistungen | Horizonte

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Hilfen zu Hause – flexibel, zuverlässig, engagiert Mit unserer Unterstützung bewältigen Sie den Alltag leichter. Wir entlasten Sie dort, wo Sie Hilfe benötigen, und erledigen anfallende Arbeiten.

Unsere Mitarbeitenden helfen Ihnen im Haushalt, bei der Wäsche, beim Kochen und Einkaufen oder beim Spazieren. Wir entlasten Angehörige, die Familienmitglieder betreuen und pflegen. So erhalten Sie ein paar Stunden, um einen freien Nachmittag zu geniessen, an­dere Verpflichtungen wahrzunehmen und wieder einmal Kraft zu tanken.

Vorteile der Alltagsassistenz Die Einsätze werden von uns schnell und unkompliziert geplant. Wenn immer möglich werden Sie oder Ihre Angehörigen durch die gleichen Mitarbeitenden zur vereinbarten Zeit betreut. Sie stehen dabei stets im Mittelpunkt und die Aufgaben werden individuell und flexibel, je nach Bedarf, am Einsatztag gestaltet.

Die Alltagsassistenz steht stundenweise oder für ganze Tage, wenn nötig, auch an Wochenenden oder in der Nacht, zur Verfügung. Während den Einsätzen können wir gerne auch die Grundpflege übernehmen.

Unsere Dienstleistungen Ein Einsatz dauert mindestens zwei Stunden und kann Haushalt, Betreuung und Grundpflege abdecken.

Zum Beispiel: • Unterstützung von Menschen mit Einschränkungen • Entlastung von betreuenden und pflegenden Angehörigen • Arzt- und Therapietermine oder andere Termine • Einkaufen und Botengänge • Kochen, gemeinsam Essen und Abwaschen • Wäschebesorgung, Bettwäsche, Bügeln, Flickarbeiten • Reinigung Wohnung oder Teil­bereiche (Küche, Bad usw.)

• Pflege Pflanzen und Haustiere • Grundpflege während des Ein­satzes

ALLTAGS­A SS I S TENZ Haben Sie Fragen oder Anliegen?

Wir helfen Ihnen schnell und unkompliziert: Katharina Fierz, Christine Krautter, Judith Peyer, Gisele Schweizer, Isabelle Vallini, Monika Zemp alltagsassistenz@zg.prosenectute.ch oder 041 727 50 58

TAR I FE Abstufungen nach Einkommen und Vermögen: CHF 26.–, 30.– oder 37.– pro Stunde (Einwohner/-innen von Gemeinden ohne Leistungs­vereinbarung zahlen zusätzlich CHF 28.– pro Stunde; dies entspricht dem Subventions­beitrag.)

Bei entsprechender Zusatzversicherung kann über die K ­ rankenkasse abgerechnet werden. Bezüger/-innen von Ergänzungsleistungen können einen Teil der Kosten bei der Ausgleichskasse zurückfordern.

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Horizonte | Dienstleistungen

So finden Sie uns Postplatz

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Bushaltestelle Kolinplatz Nr. 1, 2 und 13

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Bushaltestelle Rütli Nr. 13

Pro Senectute Kanton Zug Aegeristrasse 52 6300 Zug

ADRESSE UND AUSKUNF T Geschäfts- und Beratungsstelle Pro Senectute Kanton Zug Aegeristrasse 52, 6300 Zug 041 727 50 50 info@zg.prosenectute.ch www.zg.prosenectute.ch Geschäftsleiter Martin Kolb 041 727 50 51 martin.kolb@zg.prosenectute.ch Spendenkonto ZKB Zug CH26 0078 7007 7105 7260 1 Auskunft und Anmeldung Kurse und Dienstleistungen 041 727 50 50 anmeldung@zg.prosenectute.ch Öffnungszeiten Mo bis Fr 8.30 bis 11.30 Uhr und 14.00 bis 17.00 Uhr

Fachgeschäft für Hilfsmittel Beratung, Verkauf, Vermietung 041 727 62 00 hilfsmittel@zg.prosenectute.ch

Anreise mit Bus Mit Bus Nr. 13 (Richtung Obersack) ab Bahnhof Zug, Postplatz oder Kolinplatz bis Haltestelle «Rütli».

Öffnungszeiten Mo bis Fr Mo von 13.00 bis 18.00 Uhr Di bis Fr von 8.00 bis 17.00 Uhr

Parkplätze Öffentliche Parkplätze befinden sich in der Umgebung. Parkplätze für Warenumschlag vor dem Haus.

Bestellungen online

Newsletter bestellen: www.zg.prosenectute.ch/newsletter

www.hilfsmittel-ps.ch

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A nach B mit...

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Wie geben wir unser Haus an unsere Kinder weiter?

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3. Abschluss eines Erbvertrags zwischen den Eltern und allen Kindern Im Erbvertrag wird festgehalten, dass der vereinbarte Übergabepreis von allen Beteiligten akzeptiert wird und die Söhne bei der späteren Erbteilung keine weiteren Ansprüche aus diesem Rechtsgeschäft geltend machen können.

«Sorgen Sie rechtzeitig für klare Verhältnisse, damit Sie Streitigkeiten vermeiden können. Ihre Liebsten werden Ihnen dafür danken.»

Bild: © Adobe Stock, simoneminth

Die Übertragung einer Immobilie wirft viele Fragen auf. Vor allem dann, wenn mehrere Kinder zu berücksichtigen sind. Es lohnt sich, rechtzeitig die Weichen zu stellen.

Barbara und Urs haben drei erwachsene Kinder und leben alleine in ihrem Einfamilienhaus. Früher war das Haus belebt und der Garten eine Wohltat. Heute im Alter stellt das Haus für Barbara und Urs eine Belastung dar. Als zu gross und zu aufwändig empfinden sie die Arbeiten im und am Haus. Für ihre Tochter Sandra wäre es aber ideal. Die frischgebackene Mutter hätte viel Platz für ihre eigene Familie. Es stellt sich auch die Frage, wo Barbara und Urs in Zukunft leben wollen. Allenfalls benötigen sie noch genügend finanzielle Mittel für eine Eigentumswohnung.

Damit Barbara und Urs und auch Sie keine Fehler machen, hier drei Tipps: 1. Frühzeitiger Einbezug aller Kinder und transparente Kommunikation Obwohl Barbara und Urs weder zur Rechenschaft noch zum Beizug der übrigen Kinder verpflichtet sind und die Übergabebedingungen grundsätzlich frei festlegen können, ist es ratsam, auch die anderen Kinder in dieses Rechtsgeschäft einzubeziehen.

2. Einholung einer Schätzung Weil im Erbrecht der Verkehrswert massgebend ist, empfiehlt es sich, die Liegenschaft durch einen neutralen Sachverständigen schätzen zu lassen.

Verfügt Sandra über zu wenig Eigenkapital, kann ein Teil des Übernahmepreises von den Eltern als Erbvorbezug oder Darlehen gewährt werden.

Soweit für Barbara und Urs finanziell tragbar, kann den Söhnen ein Erbvorbezug in gleicher Höhe ausgerichtet werden.

Beratung schafft Klarheit In unserer Beratung werden die Wünsche von Barbara und Urs den rechtlichen Rahmenbedingungen gegenübergestellt und die Vor- und Nachteile einer lebzeitigen Übertragung des Eigenheims gegeneinander abgewogen. Die beiden sind damit für eine faire Nachlassregelung vorbereitet und können die Teilung ihrer zukünftigen Hinterlassenschaft selber aktiv mitgestalten. Wir Berater sind unabhängig, fair und objektiv. So schaffen wir gemeinsam mit Ihnen die optimale Basis, um Entscheidungen treffen zu können.

Bei der Beratung können auch weitere Themen angesprochen werden, etwa Wohnrecht oder Nutzniessung. Oft steht auch die Frage im Raum, wer bei einer Nutzniessung die Hypothek zu tragen hat. Sein Eigenheim zu übertragen, ist gar nicht so einfach. Fragen Sie uns. Wir begleiten Sie im Leben.

Philip Luthiger ist Berater Güter- und Erbrecht bei der Zuger Kantonalbank.

Er bloggt gemeinsam mit seinen Kolleginnen und Kollegen auf dem #ZugerKBlog. Seine Empfehlung:

«Gehen Sie eine Nachlassplanung früh und transparent an. Wir helfen Ihnen gerne dabei.»

#ZugerKBlog abonnieren Wir bloggen zu allen Themen rund ums Leben. Mehr Infos unter www.zugerkb.ch/zugerkblog

H C I M E U E R F H IC t i e h r a l K . f u A . . eine Kinder m r Fu Reden wir darüber. Jetzt Vorsorgegespräch vereinbaren:

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