Horizonte 1-2021

Das Magazin der Pro Senectute Kanton Zug 1. Halbjahr 2021

Schwerpunktthema

Liebe kennt kein Alter

Kursangebot 1. Halbjahr 2021

Geschichten, die das Leben schreibt ab Seite 6

Für alle ab 60 Jahren ab Seite 27

Kanton Zug www.zg.prosenectute.ch

Unsere Schwarzkunst ist grün.

Aus Überzeugung.

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Editorial | Horizonte

Liebe kennt kein Alter Liebe Leserinnen und Leser Stürmische Zeiten liegen hinter und unsichere vor uns. Das Corona-Virus hat die ganze Welt auf den Kopf gestellt und unsere Gesellschaft war und ist in sämtlichen Bereichen stark gefordert. Auch die Pro Senectute Kanton Zug wurde vor grosse Herausforderungen gestellt. Dank guten Schutzkonzepten und grossem Einsatz sämtlicher Mitarbeitenden und Freiwilligen gelingt es uns, unsere Dienstleistungen auch während der Corona-Pandemie aufrechtzuerhalten und die ältere Bevölkerung im Kanton Zug zu unterstützen.

Auf nationaler Ebene hat sich die Pro Senectute Schweiz mit einer erfolgreichen Kampagne dafür stark gemacht, dass Menschen im Pensionsalter – immerhin 1,6 Millionen Menschen in der Schweiz – aufgrund ihres Alters als Risikogruppe nicht diskriminiert werden. Sie sind eine wichtige Stütze unserer Gesellschaft und tragen mit ihrer Freiwilligenarbeit in vielen Bereichen tagtäglich zum Gemeinwohl bei. In diesen schwierigen Zeiten gilt es für alle Bevölkerungsgruppen, den älteren Menschen in der Schweiz ­ Sorge zu tragen und Rücksicht zu n ­ ehmen. Insbesondere Menschen mit Vorerkrankungen müssen durch unser aller Verhalten besonders vor einer Ansteckung mit dem Corona-Virus g ­ eschützt werden respektive müssen sich ganz besonders schützen.

In dieser Ausgabe behandeln wir redaktionell das spannende Thema ­ «Liebe im Alter». Was ist Liebe oder die Definition von Liebe? Schlägt man in einer namhaften, freien Enzyklo­ pädie nach, dann steht dort sinn­ gemäss zu lesen: Es handelt sich bei dem Wort Liebe um eine Bezeichnung, die stärkste Zuneigung und grösste Wertschätzung für einen an-

deren Menschen zum Ausdruck bringt. Zum Thema «Liebe im Alter» gefällt mir persönlich der Spruch von Coco Chanel sehr gut. Sie sagte dazu: «Alter schützt vor Liebe nicht, aber Liebe vor dem Altern.»

Wir beleuchten verschiedene Aspekte des Themas «Liebe im Alter». Wie finden Seniorinnen und Senioren heutzutage zueinander? Via Online-­ Dating-Plattformen oder herkömmlich, in dem sie sich an Anlässen, beim Sport oder im Restaurant kennenlernen? Was gilt es beim Online-Dating zu beachten und welche Plattformen gibt es? Zudem stellen wir Ihnen Paare vor, die mehr als 50 Jahre zusammen oder frisch verliebt sind. Lernen Sie ihre Geheimnisse einer glück­ lichen Beziehung im Alter kennen.

Das Thema von körperlicher Nähe im Alter wird in einem ausführlichen ­Interview mit dem Paar- und Sexualtherapeuten Friedemann Haag behandelt. Und falls Sie Lust verspüren, online auf Partnersuche zu gehen, ­ ­lesen Sie die Tipps aus erster Hand von einer Zuger Seniorin. Sie verrät Ihnen, worauf Sie achten müssen ­ und welche Stolpersteine es zu umschiffen gilt.

Im zweiten Teil des Magazins finden Sie die breite Auswahl von unseren Kursen und Veranstaltungen für Körper und Geist. Unser Team hat viele neue und spannende Angebote erstellt. Wir sind überzeugt, dass für ­jeden Mann und jede Frau etwas In­ teressantes dabei ist. Vielen Dank an die Gemeinnützige Gesellschaft Zug, welche auch diese Ausgabe gross­ zügig unterstützt hat.

Ich wünsche Ihnen viel Spass beim Lesen der interessanten Lektüre und freue mich, wenn Sie der eine oder andere Beitrag inspiriert. Unsere

Mitarbeitenden sind für Sie da und freuen sich, Sie oder Ihre Angehörigen in diesen schwierigen Zeiten mit unseren Dienstleistungen zu unterstützen.

Nun wünsche ich Ihnen noch einen guten Jahresabschluss – und bleiben Sie gesund!

Martin Kolb Geschäftsleiter Pro Senectute Kanton Zug

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Horizonte | Inhalt

Inhaltsverzeichnis Schwerpunktthema Liebe kennt kein Alter

Dienstleistungen Pro Senectute Kanton Zug

Porträts • Henriette Fischer und Werner Uttinger Frisch verliebt im hohen Alter

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Kursprogramm 1. Halbjahr 2021

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Allgemeine Geschäftsbedingungen Bildungs- und Sportkurse

• Marianne und Josef Arnold-Huber Mit dem Velo einander davongefahren

Dienstleistungen Pro Senectute 88 Drehscheibe für ältere Menschen

• Annemarie und Hans Ammann 10 Seit 63 Jahren verheiratet, und die Liebe füreinander ist immer noch da • Marie-Luise Caspar und Robert Senn Mit 77 und 79 Jahren frisch zusammengezogen Interview • Friedemann Haag zu Liebe und Erotik im Alter Entscheidungshilfe Online-Partnersuche im Alter Interview • Eleonora Kaiser über ihre Erfahrungen mit Online-Dating

Kontakt & Anfahrtsplan

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Unterstützung Kurse

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Ein Teil unserer Kurse wird vom Bundesamt für Sozialversicherungen und vom Kanton Zug unterstützt. Das macht es uns möglich, die Kurse zu attraktiven Preisen anbieten zu können.

Diese Kurse werden vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil sie altersspezifischen Beeinträchtigungen entgegenwirken.

12 Diese Kurse werden vom Kanton Zug unterstützt.

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Impressum

Nummer 53 / 28. Jahrgang

17

Erscheinen 1-2021 November 2020

Layout und Produktion Heller Druck AG, Cham

21

Nachgefragt bei …

24 Peter Arnold, Präsident des Verbands der Pflegeheime CURAVIVA Zug und Geschäftsleiter der Stiftung Alterszentren Zug

Die Zeitschrift wird gratis abgegeben.

Das nächste Horizonte erscheint im Juni 2021.

Redaktionsschluss 2-2021 2. Mai 2021 Herausgeberin Pro Senectute Kanton Zug Redaktion Oliver Stern (Leitung), Monica Teufer, Sushma Banz & Team (Bildung & Sport), Martin Kolb, Gaby Schaller Inserate Walter Stutz (Akquisition) Marie-Theres Sieber (Administration)

Hauptsponsorin

Inhalt | Horizonte

Kursprogramm 1. Halbjahr 2021 Kultur & Gesellschaft

Computer, Internet & Co.

Kostenlose Treffs

ab Seite 28

ab Seite 48

ab Seite 62

Bewegung & Sport ab Seite 66

Musik & Tanz ab Seite 54

Sprachen

Gesundheit

ab Seite 44

ab Seite 57

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Horizonte | Porträts

Frisch verliebt im hohen Alter

Henriette Fischer und Werner Uttinger Beide sitzen mit strahlenden Augen am Tisch in ihrem Zweizimmerappartement im Altersheim Chlösterli in Unterägeri. Henriette Fischer und Werner Uttinger haben sich hier kennengelernt und ineinander verliebt – im Alter von 73 und 87 Jahren. «Wir haben beide immer noch Schmetterlinge im Bauch und freuen uns jeden Tag darüber, dass wir uns kennengelernt haben», sagen beide unisono.

Das erste Mal getroffen haben sich die beiden am 31. Januar 2017 im Speisesaal.

Henriette Fischer kam im Herbst 2015 ins Chlösterli, da ihr damaliger Lebenspartner Ernst eine schwere epileptische Erkrankung hatte und stationäre Hilfe benötigte. Die immer noch vitale Frau wuchs in Rothenturm mit vier Schwestern und vier Brüdern auf und entdeckte im Gesangsunterricht in der Schule das Jodeln. «Ich

«Offenheit, Ehrlichkeit und eine direkte Kommunikation sind uns beiden wichtig.»

Henriette Fischer

kann mich noch genau an das erste Lied erinnern, das ich jodeln durfte: ‹Wie bas isch mir dache, so nah am Gletscher zue›. Von da an packte mich das Jodeln», erinnert sie sich. Mittlerweile ist ihre Jodelkunst im ganzen Aegerital bekannt. Über 34 Jahre hat sie im ehemaligen Lungensanatorium Adelheid gearbeitet und war die gute Seele des Hauses, die auf vielen Stationen im Haus m ­ itarbeitete. So fühlt

sie sich auch sichtlich wohl im Altersheim Chlösterli und geniesst es, auf der anderen Seite zu sein. «Hier ist es wirklich wie in einem 5-Sterne-Hotel.

Das Essen ist ausgezeichnet, die Lagse und Aussicht vom Appartement aus sensationell. Und die Leute kümmern sich richtig gut um uns», erzählt sie. Als Ernst verstarb, musste sie in ein Einzelzimmer umziehen, da Zweizimmerappartements nur Paaren vorbehalten sind im Chlösterli.

Hellwach ist der Geist von Werner Uttinger, Vater von zwei Töchtern, ­ wenn man ihn auf sein Leben anspricht. «Ich hatte immer viel Freude an Autos und machte meine Lehre zum Automechaniker bei der Garage Speck in Oberwil. Im Jahr 1959 kam ich mit 28 Jahren zur Garage Josef Iten in Sihlbrugg, wo ich bis zur Pensionierung arbeitete und als Verkäufer mithalf, die berühmten Tankstellen in Sihlbrugg zu bauen», erinnert er sich. Und fügt als Anekdote hinzu: «Zur Eröffnung schenkte ein Freund Josef Iten einen lebendigen Löwen.

Wir mussten dafür dann einen Käfig bauen. Mitarbeitende vom Zoo Zürich unterstützten uns dann, welche Massnahmen wir unternehmen mussten, damit es ihm gut geht.»

Nach seiner Pensionierung erkrankte seine damalige Partnerin Margrit schwer und nach vielen Jahren, in den er sie persönlich pflegte, entschieden sie sich für ein Zweizimmerappartement im Chlösterli. «Es dauerte etwa ein Jahr, bis wir im Jahr 2016 ins Chlösterli einziehen konnten», erinnert er sich. Doch kurz darauf verstarb seine Partnerin.

In dieser schweren Zeit unterstützte ihn Henriette, und ihre Freundschaft gewann an Stärke. So unternahmen sie viele Ausflüge zusammen und fuhren auch öfters mal aus. Werner

Henriette Fischer und Werner Uttinger

Porträts | Horizonte

Uttinger besitzt noch immer den Führerschein. Und er hat die letzte Prüfung beim TCS im Kurs «Fahren im Alter» mit Bravour bestanden.

«Wir beide finden, dass wir einen Seelenverwandten gefunden haben», erzählen sie. Auch hätten sie die gleiche Einstellung im Umgang miteinander, wie Henriette ergänzt: «Offenheit, Ehrlichkeit und eine direkte Kommunikation sind uns beiden wichtig.

Nichts vor dem anderen verstecken,

einander Freiraum lassen und einander akzeptieren, wie man ist.»

Da die Zweizimmerappartements im Chlösterli nur Paaren vorbehalten sind, kam auch für Werner Uttinger bald einmal der Bescheid, dass er in ein Einzelzimmer umziehen müsse.

Doch nach einigen Tagen stand der Betriebsleiter, Paul Müller, in der Tür: «Du, Werner, ich habe eine Idee: Wieso ziehen du und Henriette nicht

einfach zusammen?» Sie waren anfangs ein bisschen erstaunt ob der Idee. Aber lange haben beide nicht gezögert. Werner erzählt: «Henriette ging für zwei Tage zu ihrer Schwester auf Besuch. In dieser Zeit habe ich mit einem Mitarbeiter des Chlösterli den Umzug gestemmt.» Heute geniessen die beiden ihr spätes Lieb­ esglück, und ab und zu hört man einen stimmungsvollen Jodel aus ­ dem Appartement.

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Marianne und Josef Arnold-Huber

Mit dem Velo einander davongefahren Marianne und Josef Arnold-Huber Kennengelernt haben sich Josef und Marianne Arnold-Huber im Jahr 1951 auf einer Skitour auf der Bälmeten ob Schattdorf. Sie, zurück­ gekehrt von einem einjährigen Aufenthalt als Haushaltshilfe in einem Landhaus in Weybridge in England,

führte einen Kiosk auf der Klausenpasshöhe. Er arbeitete als Postaspirant in Neuenburg. Auf der von seiner Cousine organisierten Skitour entdeckten beide das Interesse füreinander. Zurück in Neuenburg fasste er sich ein Herz und schrieb ihr

eine Postkarte mit einem persönlichen Gedicht als Dank für die gemeinsam erlebte Zeit auf dem Berg.

Marianne Arnold-Huber erinnert sich: «Ich war schon ein bisschen nervös, als ich seine schönen Worte in meinen Händen hielt.»

Porträts | Horizonte

Ihre Antwort in Form eines Gedichtbandes mit persönlicher Widmung erfreute ihn so sehr, dass er noch am selben Tag den Nachtzug in Neuenburg bestieg und einen Freund organisierte, der ihn von Flüelen auf den Klausenpass fuhr. Josef Arnold-­Huber erzählt: «Ich war sehr verliebt und wollte Marianne unbedingt wieder­ sehen, so setzte ich alle Hebel in Bewegung und freute mich, als sie mich mit einem strahlenden Lächeln spät­ abends auf dem Klausenpass empfing.»

Als sie sich des Segens ihrer beiden Familien sicher waren, heirateten sie am 11. Mai 1953 in der St. Michaels­ kirche in Zug, um kurz darauf in ­Zürich-Wollishofen die erste gemeinsame Wohnung zu beziehen. Josef ­Arnold-Huber sagt: «Das waren noch andere Zeiten. Als Postangestellter habe ich 490 Franken Lohn gehabt, davon gingen 107 Franken für die Miete für die Zweizimmerwohnung weg, und als Kühlschrank diente uns ein Loch in der Küchenwand.»

Als Posthalter in der damaligen Zeit erlebten sie zusammen viele Ortswechsel, die sie von Zürich-Wollishofen nach Erstfeld, Zug, Oberwil, Amsteg bis nach Obergesteln im Wallis führten. Oftmals war nebst dem normalen Postbetrieb auch die Betreuung einer Bankfiliale Teil der Arbeit, da es zur damaligen Zeit noch keine Bankomaten gab. Marianne Arnold-Huber sagt heute darüber: «Wir waren sozusagen das Dreh- und Angelkreuz in der Ortschaft, und ich half, nebst dem Führen des Haushalts, meinem Mann, wenn es mal streng wurde. Aber ich bewundere heute noch, wie sorgfältig und akkurat er den Postbetrieb leitete. Im Privaten hatten wir für jeden Ausgabenposten ein eigenes Kuvert, das wir

«Wir haben schon früh in unserer Ehe ­abgemacht, dass wir Probleme nicht mit ins Bett nehmen. Das bedeutet, dass wir immer nach Lösungen suchten und ehrlich zu­einander waren.»

Marianne Arnold-Huber

immer Anfang Monat mit dem dafür vorgesehenen Geldbetrag füllten.»

Ihre vier Söhne konnten dank dem sparsamen Umgang mit dem Geld später ihre gewünschte Ausbildung machen.

Als Josef Arnold-Huber pensioniert wurde, haben sie die 1. AHV-Rente zusammen mit ihren Kindern für ein feines Essen ausgegeben. Die Ge­ staltung ihres Lebensabends brachte auch Veränderungen im Alltag mit sich. Aktiv begegneten sie den Prob­ lemen, indem sie sich bewusst dafür entschieden, den anderen so zu akzeptieren, wie er ist, einander Freiraum zu lassen und dankbar zu sein für die gemeinsame Liebe und gegenseitige Grosszügigkeit. «Für mich war auch mein Glaube von grosser Wichtigke. So fand ich eine persönliche Kraftquelle in einem Wallfahrtsort, den ich möglichst jeden Freitag besuchte, ergänzt Josef A ­ rnold-Huber.

Über 65 Jahre gemeinsam durch das Leben zu gehen, ist eine lange Zeit. Darauf angesprochen, meint Marianne Arnold-Huber: «Wir haben schon früh in unserer Ehe abgemacht, dass wir Probleme nicht mit ins Bett nehmen.

Dies bedeutete, dass wir immer nach Lösungen suchten und ehrlich zueinander waren, auch wenn das nicht immer einfach war.» Josef ­Arnold-Huber ergänzt lachend: «Anfangs, als wir in Zürich-Wollishofen wohnten, war das nicht immer einfach umzusetzen. Gab es am Sonntagmorgen einen Streit, so setzte sich Marianne auf ihr Velo und fuhr Richtung Sihltal und ich auf meinem Velo Richtung Oerlikon. Doch am Mittag waren wir beide wieder zuhause und lachten über das Geschehene und suchten nach einer Lösung.»

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Horizonte | Porträts

Seit 63 Jahren verheiratet, und die Liebe füreinander ist immer noch da Annemarie und Hans Ammann Angefangen hat alles im Garten e ­ ines idyllischen Hotels am See in Zürich, als Annemarie Ammann mit einer Freundin im Grünen zu Mittag ass.

Am Nebentisch war eine illustre ­Herrenrunde zugegen. Unter ihnen befand sich auch Hans Ammann, der ihr immer wieder ein Lächeln schenkte, als sich ihre Blicke zufällig trafen. Angesprochen darauf, wie es

darauf weiterging, meint Annemarie Ammann: «Dies war früher nicht so einfach wie heute. Nachdem Hans auf mich zuging und fragte, ob er mich mal ausführen dürfe, haben wir in einem Café im Enge-Quartier in Zürich für Tee und Kuchen ab­ gemacht. Bevor ich das Restaurant betrat, überlegte ich mir eine Viertelstunde, ob ich hineingehen soll

Annemarie und Hans Ammann

oder nicht. Es war in den 1950er Jahren nicht üblich, dass eine Frau alleine ein Café aufsuchte.» Drinnen sass Hans Ammann und machte sich Gedanken, ob Annemarie kommt oder nicht. Seine Sorgen waren aber un­ begründet, und nach dem Kaffee ­unternahmen sie einen Spaziergang entlang der Bahnhofstrasse in Zürich.

Wenige Monate später gaben die beiden ihre Verlobung bekannt und heirateten am 14. März 1957. Doch wie dazumal üblich, erfolgte der Schritt erst, nachdem man sich gegenseitig der Familie vorgestellt hatte. Hans Ammann, Dr. rec. pol. Ökonomie ETH, machte seinen ­Antrag im Sinne seiner Profession ganz pragmatisch mit den Worten:

«Ehrlichkeit, Vertrauen und Akzeptanz sind die Voraussetzung für den Umgang miteinander.»

Annemarie und Hans Ammann

«Man Könnte eigentlich heiraten.»

Vor dem Altar bekräftigte er seinen Entscheid dann mit einem entschiedenen «Jawohl». Nach kurzen Stationen bei der ETH als wissenschaftlicher Mitarbeiter und bei der Firma Heberlein in Wattwil fing er im Jahr 1954 als Prokurist bei der Spinnerei an der Lorze an, wo er nach kurzer Zeit zum Direktor befördert wurde und zusammen mit zwei anderen Direktoren bis zu seiner Pensionierung die Firma leitete.

Porträts | Horizonte

Angesprochen auf die Rollenteilung sagt Annemarie Ammann: «Zur damaligen Zeit war dies noch ganz klassisch: Der Mann verdiente das Geld und die Frau kümmerte sich um den Haushalt. Nebst der Familie und unserem Garten der Villa Burgweid war es mir wichtig, immer eine Kultur der offenen Tür zu pflegen. Für mich war es selbstverständlich, dass ich in meiner freien Zeit Fronarbeit für die Gemeinde leistete. Jedem Menschen, der um Hilfe oder Rat nachsuchte, stand unsere Tür offen. Bei Kaffee und Kuchen versuchte ich, gemeinsam mit den Leuten Lösungen zu erarbeiten.»

In ihrer freien Zeit unternahmen die beiden viele Reisen, die sie oft in ferne Länder führten. Das Interesse an Neuem und Unbekanntem verbindet beide, und doch betonen sie: «Für eine gesunde und funktionierende Ehe braucht es Abstand. Es ist wichtig, einander Freiheiten zu lassen und dass jeder seinen eigenen Freundeskreis pflegt.» Für Hans Ammann war der Garten der Villa Burgweid sein persönliches Refugium. Insbesondere nach der Pensionierung verbrachte

«Für eine gesunde und funktionierende Ehe braucht es Abstand.

Es ist wichtig, einander Freiheiten zu lassen und dass jeder seinen eigenen Freundeskreis pflegt.»

Annemarie und Hans Ammann

er sehr viel Zeit damit, ihn zu pflegen, sodass die Leute ihn angesichts seiner Begeisterung den «Burgweid-­ Buur» nannten. Beide freuen sich darüber, dass sie trotz ihres hohen Alters noch in den eigenen vier Wänden wohnen können. Nebst der Unterstützung durch Pro Senectute Kanton Zug im Alltag sind sie vor allem dafür dankbar, dass ihre Kinder sich mit viel Zu­ neigung um sie kümmern. Auf die Frage, wie sie die Herzlichkeit im Umgang miteinander bewahren konnten, sagen beide: «Ehrlichkeit, Vertrauen und Akzeptanz sind die Voraussetzung für den Umgang miteinander.

Und vor allem anderen viel Humor und zusammen lachen, auch über ­Sachen, über die man sich zuerst vielleicht aufregt.»

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Horizonte | Porträts

Zusammenziehen mit 77 und 79 Jahren?

«Ja, das geht und macht Freude» Marie-Luise Caspar und Robert Senn Robert Senn und Marie-Luise Caspar stehen in ihrer neuen Wohnung in Unterägeri und freuen sich auf das neue gemeinsame Kapitel in ihrem Leben. Das kürzlich erbaute Mehr­ familienhaus steht etwa in der Mitte der 150 Meter Luftlinie zwischen den ehemaligen Wohnungen der beiden.

Marie-Luise Caspar und Robert Senn

Robert Senn, ein Unternehmer alter Schule, arbeitete sein ganzes Leben und lernte erst durch Marie-Luise Caspar auch die erholsamen Seiten kennen. «Ich habe Ende dreissig zusammen mit einem ehemaligen Stift, den ich zufälligerweise beim Einkaufen getroffen hatte, in Unterägeri eine

Sanitärbetrieb auf die Beine gestellt, der heute von meinem Sohn geführt wird. Jahrelang habe ich mich um die Bedürfnisse meiner Kunden gekümmert und dass die Mitarbeitenden Ende Monat ihren Lohn bekamen.

Marie-­Luise führte mich in die Welt der Künste ein und zeigte mir auf

Porträts | Horizonte

«Jeder braucht seinen Freiraum und die Freiheit, Dinge alleine oder mit Freunden zu unternehmen.»

Robert Senn

­ eisen, wie vielfältig und aufregend R die Welt ausserhalb der Schweiz ist.»

Marie-Luise Caspar wuchs in Benken St. Gallen auf. Sie verspürte schon früh den Drang, die Welt kennenzulernen. Doch der frühe Tod des Vaters zwang sie, als Teenager arbeiten zu gehen, um gemeinsam mit ihrer Mutter für die Familie zu sorgen.

Dank einem Legat einer Tante konnte sie die Handelsschule besuchen und ging nach dem Abschluss 1964 nach Lausanne, um als Kellnerin an der Expo zu arbeiten. Pläne, nach England zu gehen, waren aufgrund der familiären Situation nicht realisierbar. So zog sie nach Zürich für eine Stelle in einem Architekturbüro. Dort lernte sie ihren Ex-Mann kennen, mit dem sie einen Sohn hat. Sie erinnert sich: «Mein Traum war es, Lehrerin zu werden und auch die grosse weite Welt zu sehen. Durch den frühen Tod meines Vaters war ich gezwungen, für unsere Familie zu sorgen.» Sie hat sich diesen Traum Jahrzehnte später nach ihrer Pensionierung erfüllt, als sie für mehrere Monate nach Salvador da Bahia in Brasilien ging. Dort unterrichtete sie Kinder in einer lokalen Schule und half mit, den Schulbetrieb zu organisieren. Heute unterstützt sie seit vielen Jahren Pro Senectute ­Kanton Zug im Rahmen des Projekts «Generationen im Klassenzimmer», ­

wo sie Kinder in verschiedenen Klassen unterrichtet.

Nach einer längeren Zeit in Wädenswil kam sie aufgrund einer kurzen Liaison nach Unterägeri. Da beide an der gleichen Strasse wohnten, lernten sie sich vor zehn Jahren kennen. Aus der anfänglichen Freundschaft entwickelte sich nach dem Tod der Frau von R ­ obert Senn im Jahr 2014 eine Liebesbe­ ziehung. «Ich kann mich noch gut an unseren ersten Kuss erinnern: Robert war in unserem Hauseingang mit ­Arbeiten beschäftigt, als ich eintrat.

Plötzlich küsste er mich. Ich war ­verdattert und erfreut zugleich», sagt Marie-Luise Caspar schmunzelnd auf den Augenblick angesprochen, als sie sich das erste Mal näherkamen.

Obschon beide ein unterschiedliches Wesen haben, eint beide die Leidenschaft fürs Leben und der Sinn für ­Gemeinsamkeit. Wobei Robert Senn ergänzt: «Jeder braucht seinen Freiraum und die Freiheit, Dinge alleine oder mit Freunden zu unternehmen.»

So haben sich die beiden auch den Entscheid, zusammenzuziehen, reiflich überlegt. Dabei spielte der Umstand eine Rolle, dass Marie-Luise Caspar Probleme mit dem Herzen hatte. Beide sagen: «Den Schritt haben wir aus Liebe zueinander gemacht, im Bewusstsein, dass dies für zwei selbstständige Menschen, wie wir das sind, eine grosse Umstellung bedeutet. Wir haben damit auch ein Bekenntnis, für den anderen da zu sein, abgegeben. Sobald es mal eine Unstimmigkeit gibt zwischen uns, suchen wir nach einer Lösung.

Manchmal dauert es länger, aber wir sind beide lösungsorientiert denkende Menschen und akzeptieren den anderen, wie er ist.»

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Horizonte | Interview

Liebe und Erotik im Alter

Interview mit Friedemann Haag, Paar- und Sexualtherapeut Liebe und Erotik sind im Alter genauso aktuell wie in jungen Jahren. Friedemann Haag gibt Antworten, wie die Liebe und Erotik im Alter aufrechterhalten werden kann.

Herr Haag, Sie sind Paar- und Sexualtherapeut. Der Renteneintritt ist auch für Paare oft eine Herausforderung. Wie gross ist die Gefahr, dass man sich, wenn man im Ruhestand plötzlich immer zusammen ist, auf die Nerven geht?

Es kommt darauf an, wie man die gemeinsame Zeit gestaltet. Zufriedenheit in einer Beziehung basiert auf Vertrautheit, und das schafft Nähe Friedemann Haag, zVg

und Verbundenheit. Manche Paare mögen es, Zeit in der gemeinsamen Wohnung oder im gemeinsamen Haus zu verbringen, die gleiche Luft zu atmen und sich ohne reden mit­ einander verbunden zu fühlen. Gleichzeitig braucht Beziehung auch Distanz und Autonomie, wo beide sagen: «Jetzt macht jeder sein eigenes Ding und dann treffen wir uns zu Zeiten, in denen wir etwas Gemeinsames miteinander tun – weil wir beide es so wollen.» Dies kann dann ein Konzert, Kinobesuch oder Sex sein. Dann ist es wichtig, sich weiterzuentwickeln und neue Wege zu gehen. Frauen im mittleren Alter werden qualitäts­ bewusster und können klarer formulieren, was ihre Bedürfnisse und Wünsche sind, auch auf sexueller Ebene. Der Austausch über Wünsche ist enorm wichtig. Die grösste Schwierigkeit vieler Paare ist, zu sagen, was man wirklich will, und dafür einzustehen. Dabei braucht es Mut, Farbe zu bekennen, ohne zu wissen, wie der andere darauf reagiert.

Was gibt es für Möglichkeiten, dem plötzlichen Aufeinandersitzen entgegenzuwirken?

Es ist eine grosse Herausforderung, wenn Paare nach der Pensionierung feststellen, dass sie plötzlich ganz viel gemeinsame Zeit haben, nicht von­ einander loskommen und in Langeweile verharren. Jetzt ist es wichtig, dass sich beide Partner Dinge raus­suchen, die ihnen guttun und persönlichen Freiraum schaffen. Jeder der beiden Partner sollte eigene Welten (Freundeskreis, Freizeitaktivitäten) pflegen.

Somit hat man wieder etwas zu erzählen und kann Neues einbringen. Es ist

schwer, auf Dauer j­emanden interessant zu finden, der immer da ist.

Wie läuft eine Paarberatung ab?

Es gilt die Frage zu klären, wofür jeder in der Praxis da ist und weshalb. So kann jeder seine Sichtweise über die Problemlage schildern und Veränderungswünsche aussprechen, während der andere zuhört. Erstmals vom anderen gehört zu werden, ohne sich verteidigen zu müssen, schafft oft ein freundliches Klima zwischen Paaren, die sonst in destruktiven Streitmustern verharren.

«Liebe und Erotik sind im Alter genauso aktuell wie in jungen Jahren.»

Friedemann Haag

Welchen Stellenwert hat die Erotik im Alter?

Im Alter verändert sich viel – beruflich, privat, körperlich. So verändert sich auch die Erotik und Sexualität. Ältere Paare werden oft qualitätsbewusster.

Es muss nicht mehr alles so schnell und impulsiv sein. Werte wie Verbundenheit und Vertrauen gewinnen an Bedeutung – Lust und Hingabe lassen Tiefe entstehen. Primär geht es nicht um Orgasmen;­diese sind aber nicht ausgeschlossen. Zufriedene Paare ­sagen: «Wir haben seltener und unspektakuläreren, dafür aber freund­

Interview | Horizonte

licheren Sex miteinander.» Erotik ist nicht wie früher, sondern besteht auch aus Wertschätzung, Nähe und Vertrautheit. Manchmal reicht schon eine innige Umarmung.

«Seien Sie risikobereit und zeigen Sie sich. Ich empfinde es als erfrischend, wenn Menschen, gleich welchen Alters, spielerisch und verführerisch unterwegs sind und zeigen, dass Sie sich interessieren, wenn ihnen jemand gefällt.»

Was können Paare tun, wenn im Alter die Erotik eingeschlafen ist?

Paare mit einer gut funktionierenden Beziehung haben über die Jahre eine erotische «Speisekarte» entwickelt und wissen, was das Gegenüber mag.

Sie können ihre Bedürfnisse kommunizieren und sind offen für Neues.

Dies setzt voraus, dass jeder weiss, was er will, und das auch formulieren kann. Für ein erfülltes Miteinander gilt es, Verantwortung für eigene Wünsche und Bedürfnisse zu übernehmen. Wenn solche Bedürfnisse nicht geäussert werden, geht man Kompromisse ein und ist nicht mit dem Herzen dabei. Diese Vermeidungsstrategie ist auf Dauer nicht zielführend. Keinen gemeinsamen Sex zu haben, kann jedoch auch eine Variante sein.

Friedemann Haag

Was empfehlen Sie einer Partnerin oder einem Partner, der mehr Lust auf Erotik verspürt als der andere?

Ratschläge sind hier nicht zielführend.

Vielmehr sollte herausgefunden werden, ob ein Paar in der «verkehrsberuhigten Zone» oder bereits in der «verkehrsfreien Zone» steht. Wenn sich das Paar in der «verkehrsfreien Zone», also ohne sexuelle Aktivität, befindet und es für beide stimmt, dann ist das kein Problem. Sobald einer der beiden Partner darunter leidet, dann stellt sich die Frage, ob die Sexualität lediglich eingeschlafen oder bereits «tot» ist. Wenn

sie eingeschlafen ist, kann sie wieder belebt werden. Erotik kann man nicht erzwingen; man kann sie jedoch einladen, wieder zu kommen. Bestimmte Wünsche äussert man vor allem deshalb nicht, weil man fürchtet, den anderen zu verletzen oder zu ängstigen.

Es gilt, diese innere Schwelle zu überwinden. Nicht jeder Wunsch geht in ­Erfüllung. Kommt von einer Seite ein klares Nein, dann ist die S ­ ache vom Tisch. Ist einer aber un­ sicher, kann man darüber reden und sich vielleicht mal auf eine andere Sichtweise einlassen und etwas anderes ausprobieren.

Manchmal ist es nur schon wichtig, dem Partner zuzuhören und seine Wünsche nicht abzuwerten. Die Freiheit in der heutigen aufgeklärten Sexualität besteht darin, dass man nicht alles tun muss, was man tun kann.

Welche persönlichen Hemmschwellen verhindern, dass man sich aktiv damit auseinandersetzt?

Gesellschaftliche Einstellungen und Klischees wie die Ansicht, dass ab einem Alter von 50 Jahren Sexualität nicht mehr existiert. Das hat auch mit dem alten Frauenbild zu tun, dass sich ein aktives Sexualleben nicht mehr gehört. Bei den Männern kommt hinzu, dass die Erektion des

Penis nicht mehr so sicher ist und diese beginnen, an sich zu zweifeln.

Wichtig ist hier, ein «Nichtklappen» als normal zu sehen und keinesfalls persönlich zu nehmen.

Welche Strategien empfehlen Sie Menschen, die den Wunsch nach körperlicher Nähe verspüren, aber unter Blockaden leiden?

Das ist abhängig davon, ob es mit einem selbst zu tun hat oder auf Grund vergangener Einflüsse entstanden ist.

Innere Blockaden sollten erforscht und angenommen werden. Wichtig ist es, sich als eigenständiges, sexuelles Wesen zu positionieren. Das gibt Selbstvertrauen, und dieses wird vom Gegenüber wahrgenommen.

Welche Arten von gesellschaftlichen Hemmschwellen existieren?

Die Sexualität älterer Menschen wird noch zu wenig thematisiert und als negativ gewertet. Älteren Paaren wird sexuelle Aktivität nicht mehr zugetraut. Viele Studien beweisen aber, dass Sexualität im Alter gar an Qualität gewinnen kann.

Wird das Thema Erotik in der älteren Generation offen angesprochen?

Sexualität im Alter ist ein Thema, das erst seit kurzem angesprochen wird.

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Horizonte | Interview

Friedemann Haag Friedemann Haag hat vor mehr als 30 Jahren mit seiner Tätigkeit als Paar- und Sexualtherapeut begonnen. Damals hat er als einer der Ersten in seiner Branche das Thema Sexualität mit seinen Klienten thema­ tisiert. Dies stiess anfänglich auf Konsternation/Erstaunen.

Schnell hat sich aber gezeigt, dass seine Klienten dieses Nachfragen und Thematisieren sehr begrüssten. Friedemann Haag berät heute Menschen aus allen Altersgruppen. Seine ältesten Klienten waren ein Paar, 85 und 87 Jahre, die jüngsten 17 und 19 Jahre alt.

Paar- und Sexualtherapeut, SYSTEMIS.CH Poststrasse 9 6300 Zug www.paartherapie-zug.ch haag@paartherapie-zug.ch

Früher wurde das oft tabuisiert. ­Sexualität ist aber ein vitales Bedürfnis, das bestehen bleibt bis zum Tod. Aus welchem Grund suchen Menschen im Alter nochmals einen Partner?

Klischeehaft gesagt; Männer sind schnell entschlossen und eher interessiert an Bindung. Frauen können besser alleine leben und finden Erfüllung in Familie und Freundeskreis.

Frauen sind qualitätsbewusster und stellen eine Beziehung auf den Prüfstand. Männer hingegen sind weniger anspruchsvoll und eher bereit, Kompromisse mit einer neuen Partnerin einzugehen.

Gilt für Menschen der älteren Generation immer noch, dass sie sich in Vereinen, beim Sport oder über Bekannte kennenlernen oder sehen Sie auch eine verstärkte Nutzung von Online-­ Plattformen?

Die Portale sind altersmässig komplett offen und werden auch von älteren Generationen aktiv genutzt, manchmal mehr und manchmal weniger erfolgreich.

Was empfehlen Sie Seniorinnen und Senioren, die auf diese Art eine neue Partnerin oder einen neuen Partner kennenlernen wollen?

Allgemein gilt: Wenn jemand auf einer Plattform registriert ist und jemand ansprechendes findet, sollte er so schnell wie möglich in die reale Welt kommen und sich mit der Person treffen.

Für alleinstehende Menschen im Alter oder Behinderte wächst seit einigen Jahren ein Angebot an Körpertherapeutinnen und Berührerinnen.

Körpertherapie ist ein sehr wichtiges Thema und gleichzeitig ein interessantes Konzept. Es besteht lebenslang das starke Bedürfnisse nach Berührung und Angenommensein. Berührungen stärken alle Sinne und ­bewirken Hormonausschüttungen, welche im Hirn für gute Erlebnisse ­sorgen. Gerade auch in Zeiten wie aktuell mit COVID-19 leiden viele ­ Menschen unter der Isolation.

Konnten Sie in Ihrer Tätigkeit eine Nachfrage nach Sexualbegleiterinnen feststellen?

Konkret hatte ich noch keine Anfrage.

Es scheint mehr ein Bedürfnis in stationären Einrichtungen zu sein. Sexualität ist vorhanden und kann nicht unter den Teppich gewischt werden.

Kennen Sie Anlaufstellen zu Sexualbegleiterinnen?

Ich kenne Einzelpersonen beziehungsweise Frauen, welche ausgebildet sind als Körpertherapeutin und Berührerin.

Diese Kontakte können auch helfen, das eigene sexuelle Profil zu ent­w ickeln und sich selber zu erforschen.

Zu guter Letzt: Haben Sie einen einfachen Tipp, den unsere Leserschaft beherzigen kann, wenn ihr oder ihm jemand gefällt?

Mutig sein! Seien Sie risikobereit und zeigen Sie sich. Ich empfinde es als ­erfrischend, wenn Menschen, gleich welchen Alters, spielerisch und verführerisch unterwegs sind und zeigen, dass Sie sich interessieren, wenn ihnen jemand gefällt. Der Wunsch, sich anderen Menschen anzunähern, ist altersunabhängig. Vieles hängt vom Selbstbild und dem, was man sich traut, ab.

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Entscheidungshilfe | Horizonte

Online-Partnersuche im Alter Auf diese Punkte müssen Sie achten

Nie war es besser, wenn das Feuer der Leidenschaft neu entfacht – die Liebe im Alter. Doch wie findet man den passenden Partner? Das Bedürfnis nach Nähe, Liebe und ­Geborgenheit nimmt im Alter nicht ab. Es verändert sich und erhält einen neuen Stellenwert. Lebens- und Beziehungserfahrungen erlauben, Wünsche und Bedürfnisse klarer zu formulieren. Dies kann die Erwartungen an einen potentiellen Partner erhöhen, gleichzeitig aber auch hilfreich sein beim Durchforsten des Online-Dating-Dschungel.

Liebe und Partnerschaft im Alter profitieren von vielen Aspekten. Der Druck ist weg, die eigenen Bedürf­ nisse sind klar, es wird nicht mehr so sehr ein Idealbild verfolgt, und allgemein herrscht mehr Ruhe im ­ ­Leben. Und trotzdem wird noch viel

«Grundsätzlich gibt es keine Unterschiede zwischen Alt und Jung, wenn es darum geht, wie die Partnersuche abläuft.»

zu oft das Alter als defizitär betrachtet. Älteren Menschen wird vieles nicht mehr zugetraut, was dazu führt, dass sich die Betroffenen selber nicht mehr viel zutrauen. Doch genau das Gegenteil ist der Fall. Ältere Menschen sind heutzutage immer länger fit und aktiv. Sie blicken zurück auf grosse Lebenserfahrung, haben sich etwas Erspartes zur Seite gelegt und möchten das Leben geniessen. Geteilte Freude ist bekanntlich die grösste Freude. Dies gilt auch für Freundschaften und Beziehungen.

Auch im Alter sehnen wir uns nach Vertrautheit Nähe und Verbundenheit, oder ganz einfach nach netter Gesellschaft, um gemeinsam die Freizeit zu gestalten.

Wie man einen Partner off- oder online findet Rund ein Drittel der Senioren und Seniorinnen sind heutzutage alleine. Die einen sind zufrieden mit sich und ihrem Leben, andere wiederum wünschen sich eine neue Beziehung oder fühlen sich gar einsam. Einsamkeit ist der Gesundheit nicht zuträglich. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Einsamkeit beim Menschen die gleichen Auswirkungen wie eine Krankheit haben kann. Die Folgen sind leichte bis mittelschwere gesundheitliche Schwierigkeiten bis hin zu einer kürzeren Lebenser­wartung.

Doch was kann man tun, wenn der Wunsch nach einer neuen Partnerschaft vorhanden ist, der passende Partner aber fehlt? Im hohen Alter nochmals einen Partner zu finden, empfinden viele als schwierig und kompliziert. Die Leichtfüssigkeit und eine unvoreingenommene Haltung, mit der man in jungen Jahren auf mögliche Partner zugegangen ist, fehlt oft. Schlechte Erfahrungen, Enttäuschungen und Verletzungen lassen uns vorsichtiger werden. Wir lassen uns weniger schnell auf einen neuen Partner ein. Eine Beziehung benötigt Vertrauen, das im Alter schwerer zu gewinnen ist. Dazu kommt eine grosse Lebenserfahrung, die uns zum einen hilft, Wünsche und Bedürfnisse klar zu erkennen und zu formulieren, gleichzeitig aber auch hinderlich sein kann jemand Neuem

eine Chance zu geben. Nicht selten entstehen genau aus diesen Erfahrungen heraus hohe Ansprüche an einen neuen Lebensgefährten. Wir sind nicht mehr so risikofreudig und weniger bereit einfach mal auszuprobieren. Die Klarheit, mit der wir wissen, was wir von einem Partner erwarten, kann zum Stolperstein werden. Hier ist es wichtig, sich von verankerten Vorstellungen und Mustern zu lösen und dem Gegenüber eine Chance zu geben, auch wenn es auf den ersten Blick nicht nach der grossen Liebe aussieht. Offenheit für neue Wege ist bei der Partnersuche besonders wichtig. Grundsätzlich gibt es keine Unterschiede zwischen Alt und Jung, wenn es darum geht, wie die

«Seien Sie offen, mutig und geniessen Sie jeden einzelnen Moment.»

Partnersuche abläuft. Grundsteine einer guten Partnerschaft sind auch im Alter die Gemeinsamkeiten. Da bieten sich Orte und Veranstaltungen, wo sich Gleichgesinnte aufhalten, für eine erfolgreiche Suche an.

Gemeinsamkeiten erleichtern das Gespräch und schaffen Verbindung.

Dazu eignen sich Kurse und Weiter-

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Horizonte | Entscheidungshilfe

bildungen, kulturelle Anlässe sowie Kontakte im Freundeskreis. Wer es etwas anonymer mag oder einen weiteren Radius bevorzugt, dem bietet das Internet mit seinen unzähligen Plattformen eine vielversprechende Alternative.

«Das Profil mit Bild und Beschreibung sollte so gestaltet werden, dass es die gewünschten Kan­ didaten anspricht und ein wahres und realistisches Bild wiedergibt.»

Keine Angst vor dem Internet Das Internet bietet ein umfangreiches Angebot für alle, die einen neuen Partner finden möchten. Hier lassen sich unzählige Links zu Treffpunkten, Foren und Dating-Plattformen finden.

Letztere sind genau zu analysieren. Es empfiehlt sich, eine Plattform zu wählen, auf der sich potentielle Partner gleichen Alters und mit ähnlichen Absichten aufhalten. Der grosse Vorteil dieser Plattformen ist die Möglichkeit zur Vorselektion. Mittels verschiedenen Kriterien wie Alter und Region kann die Suche auf die eigenen Bedürfnisse und Wünsche abgestimmt werden. Einige Partnervermittlungsplattformen bieten die Möglichkeit eines Profilabgleichs, der auf psychologischen Kriterien basiert. Da werden die einzelnen Profile verglichen und nur Partner vorgeschlagen, welche eine hohe Übereinstimmung aufweisen. Danach ist es an jedem ein-

zelnen, den ersten Schritt zu tun und mit interessanten Menschen Kontakt aufzunehmen. Die gelingt am besten mit einem packenden Profil. Dazu gehören ein ansprechendes Profilbild und eine möglichst aussagekräftige Beschreibung der eigenen Person.

Das Profil mit Bild und Beschreibung sollte so gestaltet werden, dass es die gewünschten Kandidaten anspricht und ein wahres und realistisches Bild widergibt. Wie bei so vielem im In­ ternet gibt es auch im Online-Dating schwarze Schafe. Seien Sie daher vorsichtig. Verwenden Sie anstelle des Namens ein Pseudonym und seien Sie zurückhaltend mit der Heraus­ gabe von Telefonnummern und weiteren persönlichen Daten. Es empfiehlt sich, möglichst bald ein persönliches Treffen zu vereinbaren. Dann merkt man auch schnell, ob es knistert oder die Realität doch etwas anders ist als der erste Eindruck online.

Online-Dating braucht manchmal etwas Zeit, und vielleicht muss man mehrere Frösche küssen, bevor man den Prinzen findet. Es können aber auch schöne Freundschaften entstehen, welche vielleicht auf Umwegen zum Ziel führen.

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Entscheidungshilfe | Horizonte

i Nützliche Tipps bei der OnlinePartnersuche • Verwenden Sie ein aktuelles, aussagekräftiges Foto • Beschreiben Sie sich ­wahrheitsgetreu • Verwenden Sie ein P ­ seudonym für Ihr Profil • Kreieren Sie eine E-MailAdresse speziell zum Zweck des Online-Datings • Geben Sie Ihre Telefon­nummer nicht zu schnell weiter • Seien Sie immer vorsichtig, sobald Geld gefordert wird

• Treffen Sie sich an einem neutralen Ort und lassen Sie sich nicht sofort nach Hause begleiten Orte und Möglichkeiten für das Offline-Kennenlernen • Tanzabende • Single-Reisen • Suche über Zeitungs­annoncen • Eine neue Mitgliedschaft in einem Club oder Verein • Sich Ehrenamtlich engagieren • Sich vorstellen lassen (durch Freunde und Bekannte) • Frühere Kontakte auffrischen

• Sich in der Nachbarschaft ­vor­stellen (falls kein Partner, dann zumindest Anlauf­stelle, Freunde)

Mögliche Anlaufstellen für die Partnersuche Nützliche Adressen für Treffpunkte und Online-Partnersuche finden Sie auf der Folgeseite.

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Horizonte | Entscheidungshilfe

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Kosten Die meisten Online-Portale bieten eine kostenlose Registrierung. Die Möglichkeit zur Kontaktaufnahme und zur Übermittlung von Nachrichten ist grundsätzlich kostenpflichtig. Durch eine Premiummitgliedschaft, gegen Bezahlung, können alle Dienste genutzt werden.

Achtung Die meisten Portale haben Mindestlaufzeiten für bezahlte Mitglied­schaften.

Kündigung Ist bei den meisten Portalen jeweils auf Ende der vorausbezahlten Mitgliedschaft möglich.

Interview | Horizonte

Online-Dating im Alter

Interview mit Eleonora Kaiser, Seniorin Die Seniorin Eleonora Kaiser hat bereits viele Erfahrungen im Online-Dating gesammelt. Sie gibt Ihnen spannende Einblicke und Hilfestellungen für den Umgang mit Online-Dating-Plattformen.

Was waren Ihre Beweggründe, um im Internet eine neue Bekanntschaft zu suchen?

Ich bin ein sehr positiver Mensch und schaue gern nach vorne. So auch nach dem Tod meines Mannes. Wir hatten eine schöne gemeinsame Zeit, aber ein Kapitel ging zu Ende und ich wollte mich als alleinstehende Person neu positionieren.

Suchten Sie nach dem Tod Ihres Mannes über das Internet nach einem neuen Partner oder nach neuen Freundschaften?

Ich war neugierig und wollte neue Menschen kennenlernen. Ich hatte schon den Wunsch, einen Partner zu finden, war jedoch nicht fixiert darauf, den einen Mann zu treffen. Ich war einfach offen für das, was sich im ­Online-Dating ergeben würde.

Weshalb haben Sie sich für das Online-­Dating entschieden?

Für mich war es zu dem Zeitpunkt die einzige Möglichkeit, neue Kontakte zu knüpfen. Ich kann nicht stundenlang im Restaurant sitzen und darauf warten, dass jemand vorbeikommt. Zudem bieten Dating-Plattformen die Möglichkeit zur Vorselektion und Fest-

legung der gewünschten Kriterien.

Dann bekommt man eine Selektion und kann wählen. Im Bekanntenkreis jemanden zu finden, wäre eine Alternative. Aber das scheint im Alter nicht mehr so einfach zu sein.

Hatten Sie bereits Erfahrungen im Online-Dating oder war dies Neuland für Sie? Für mich war es das erste Mal und gleichzeitig eine wunderbare Ablenkung nach dem Tod meines Mannes.

Ich bekam viele schöne Nachrichten und E-Mails. Ich fühlte mich wieder richtig jung. Und das Schöne, man entscheidet jederzeit selber. Alle Türen stehen offen.

Wie haben Sie die entsprechenden Plattformen gefunden beziehungsweise gewählt?

Ich hatte mich im Internet umgeschaut und landete erst mal bei den grossen Plattformen (Elite Partner, Parship). Diese kann ich aber nicht empfehlen. Die Vorselektion durch die Partnervermittlungsagentur war schlecht bis gar nicht vorhanden und die Kosten waren sehr hoch. Bessere Erfahrungen habe ich mit 50+ gemacht.

«Ja, ich habe einige K ­ ontakte getroffen.

Und ich rate jedem, auf viele Verabredungen zu gehen.

So kann man die Dates ver­gleichen, gewinnt an Erfahrung und lernt sein Gegenüber besser einzuschätzen.»

Eleonora Kaiser

Haben Sie Ihre Mitgliedschaften wieder gekündigt oder nicht? Wenn ja, war es schwierig, das Abonnement aufzulösen?

Nachdem ich betrügerische Nachrichten erhalten hatte, habe ich mich bei der Vermittlungsagentur beschwert.

Aus Kulanz wurde daraufhin meine Mitgliedschaft verlängert. Ich hatte dann aber keine Lust mehr und h ­ aben deshalb das Abo gekündigt. Für mich war die Tatsache, dass sich solche Betrüger einschleichen konnten, zu ­ unseriös.

Wie verlief nach dem ersten Kontakt die weitere Kommunikation mit den Gesprächspartnern?

Wir haben uns erst über die Plattform und dann per E-Mail oder Telefon unterhalten. Mein Tipp: Erstellen Sie für die Kommunikation auf solchen Plattformen eine eigene E-Mail-Adresse, die nicht auf Ihren Namen schliessen lässt. Das ist etwas anonymer und man gibt nicht gleich zu Beginn zu viel von sich preis.

Haben Sie auch mögliche Kontakte getroffen?

Ja, ich habe einige Kontakte getroffen.

Und ich rate jedem, auf viele Verabredungen zu gehen. So kann man die Dates vergleichen, gewinnt an Erfahrung und lernt sein Gegenüber besser einzuschätzen.

Haben Sie Ihren Bekanntschaften mitgeteilt, dass Sie auch andere Kontakte treffen?

Ich habe immer offen kommuniziert, dass sich einige Männer gemeldet haben, aber niemals gesagt,

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Horizonte | Interview

dass ich gleichzeitig noch andere Verabredungen habe. Das will niemand hören.

«Manchmal habe ich den ersten Schritt ­gemacht, manchmal war es mein Gegenüber.

Meine Empfehlung ist es, sich möglichst bald mit der neuen Bekanntschaft zu treffen.

Ein persönliches Treffen sagt viel mehr aus als jede Nachricht.»

Eleonora Kaiser

Wer unternahm den ersten Schritt und wie lange dauerte es, bis Sie sich trafen?

Manchmal habe ich den ersten Schritt gemacht, manchmal war es mein Gegenüber. Meine Empfehlung ist es, sich möglichst bald mit der neuen Bekanntschaft zu treffen.

Ein persönliches Treffen sagt viel mehr aus als jede Nachricht. Wird die Anfrage für ein persönliches Treffen abgewiesen oder ignoriert, dann kann es auch ein Zeichen dafür sein, das etwas nicht stimmt. Vielleicht ist der Kontakt nicht frei, verheiratet oder aus andern Gründen nicht bereit für ein Treffen.

War da auch ein Kribbeln wie früher, als Sie sich das erste Mal mit einer ­Internetbekanntschaft im realen Leben trafen?

Am Anfang, ja. Nach ein paar uninteressanten Treffen kam aber schon auch mal Skepsis auf. Dann sollte man trotzdem neugierig bleiben. Es gibt immer wieder schöne Überraschungen. Auch wenn ein Mensch nicht spannend wirkt, trotzdem das Gespräch suchen und auch mal über ganz Allgemeines reden. Auf jeden Fall respektvoll bleiben und nicht sofort ein Desinteresse zeigen. Nach einer solchen Erfahrung gehe ich stolz aus dem Treffen heraus und denke mir: Da habe ich 30 Minuten durchgehalten.

Wo kam es zu den ersten Treffen mit Ihren Gesprächspartnern?

Ich habe mich immer an öffentlichen Orten wie Cafés oder Restaurants getroffen. Ich finde es wichtig, einen neutralen und nicht zu abgeschiedenen Ort für ein erstes Treffen zu wäh-

len. Manchmal blieb es bei einem Getränk, es gab aber auch Treffen, wo ich gleich auch noch zum Essen eingeladen wurde. Auch hier gilt: Erlaubt ist, was für beide Seiten stimmig ist.

Gab es ein Date, das Ihnen besonders in Erinnerung blieb?

Eine Bekanntschaft kam mit einem Koffer zu unserem Treffen. Mitten im Restaurant hat er den Koffer geöffnet und zwei Kerzen und einen Blumenstrauss ausgepackt. Das war eine sehr rührende Geste, und ich habe gemerkt, dass der Mann viel Engagement in die Vorbereitungen gesteckt hatte.

Haben sich aus den Bekanntschaften auch Freundschaften entwickelt, die bis heute andauern?

Es haben sich einige gute Freundschaften aus den Treffen ergeben, welche bis heute anhalten.

Haben Sie auf diesem Weg einen ­neuen Partner gefunden?

Ja, ich habe einen Partner gefunden, aber diese Beziehung ist kompliziert, da die Distanz zwischen uns zu gross ist. Ich möchte jemanden in der Nähe haben, mit dem ich meine Freizeit verbringen kann.

Was waren die positiven Seiten des Online-Datings?

Online-Dating hält jung. Es ist ein Abenteuer, das mit gewissen Risiken verbunden ist, welche durch genaues Beobachten jedoch gut in Grenzen gehalten werden können. Ältere Menschen haben viel erlebt, und man bekommt viele spannende Geschichten zu hören.

Was waren negative Erfahrungen beim Online-Dating?

Auch hier gibt es immer wieder Betrüger. Ich bekam einige solcher

Interview | Horizonte

Nachrichten; nett, charmant und so, wie man es sich wünscht. Dann plötzlich die Mitteilung über ein tragisches Schicksal: Der nette Business-Mann aus Dubai, tätig in der Management-­ Abteilung, wird zu Unrecht zu einer Strafe von zehntausend Franken verurteilt. Er hat das Geld g ­ erade nicht verfügbar und bittet um eine Leihgabe. Hier wird mit den Gefühlen des Gegenübers gespielt. Mein Tipp dazu: Engagieren Sie sich gefühls­ mässig nicht zu schnell. Seien Sie vorsichtig und beobachten Sie gut.

Möchten Sie unseren Lesern noch etwas zum Thema Online-Dating mit auf den Weg geben?

Gehen Sie unverkrampft und mit viel Humor ans Online-Dating heran.

«Mein Tipp: Engagieren Sie sich gefühlsmässig nicht zu schnell. Seien Sie vorsichtig und beobachten Sie gut.»

Eleonora Kaiser

Verhalten Sie sich wie damals, als Sie jung waren, und stecken Sie Ihre Erwartungen nicht zu hoch. Treten Sie Ihrem Dating-Partner mit Leichtigkeit und Freude gegenüber. Erzählen Sie lustige Geschichten – für Probleme gibt es später noch viel Raum.

Seien Sie neugierig auf die Person und bleiben Sie immer respektvoll.

Manchmal passt es nicht beim ersten Treffen. Geben Sie der Person eine zweite Chance. Jeder hat mal einen schlechten Tag. Und sollte es danach noch immer nicht passen, formulieren Sie eine «Absage» respektvoll und nicht verletzend.

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Horizonte | Nachgefragt bei …

Interview mit Peter Arnold

Präsident des Verbands der Pflegeheime CURAVIVA Zug und Geschäftsleiter der Stiftung Alterszentren Zug

Peter Arnold Präsident des Verbands der Pflegeheime CURAVIVA Zug und Geschäftsleiter der Stiftung Alterszentren Zug

Herr Arnold, wie haben Sie die letzten Monate in Ihrer ihrer beruflichen Funktion erlebt?

Sie waren sehr anspruchsvoll. Natürlich hat uns vor allem Corona auf Trab gehalten. Besonders schwierig war, dass es viele unterschiedliche Informationen gab, die sich zum Teil widersprachen. Mal hiess es, dass Masken nichts nützen. Dann empfahl man sie doch. Hier einen eigenen und auch sinnvollen Weg für die Pflegeheime zu finden, war nicht einfach. Trotzdem würde ich unseren Umgang mit dem Thema Corona als gelungen bezeichnen. Es gab zum Glück im Kanton Zug in den Pflegeheimen kaum Todesfälle.

Worauf führen Sie das zurück?

Dass zum Beispiel unsere Mitarbeitenden das Thema Corona sehr ernst nehmen und sich dementsprechend sorgsam verhalten. Sie haben mit den Bewohnerinnen und Bewohnern den engsten Kontakt. Dieser Verantwortung sind sie sich offenbar bewusst.

Auch ich verhalte mich als Vorbild entsprechend und gehe nicht an Gross­ anlässe oder nutze nur wenn nötig den ÖV. So kann ich die Gefahr einer Ansteckung zumindest minimieren.

Wie sah Ihr Schutzkonzept aus?

Dass Viren älteren Bewohnern gefährlich werden können, ist nichts Neues für uns. Dementsprechend haben wir auch Erfahrung im Umgang mit dieser Gefahr. Wir hatten in den letzten Monaten Glück mit dem Wetter. Deshalbkonnten die Angehörigen die Bewohner zum Beispiel in unserem schönen Aussenbereich treffen. Absperrgitter oder viel Plexi­ glasscheiben gab es jedenfalls nicht bei uns.

Die Corona-Zeit dürfte nicht nur für Sie als Geschäftsleiter der Stiftung ­Alterszentren Zug anspruchsvoll sein.

Sie sind auch Präsident des Verbands der Pflegeheime CURAVIVA Zug. Was gehört zu den Aufgaben des Verbands?

Als Verband versuchen wir, alle Parteien, die sich dem Thema Altersbetreuung widmen, an einen Tisch zu bringen. Sei es die kantonale Gesundheitsdirektion, die Gemeinden oder die Heime. Wir sind auch ein Bindeglied zwischen den Pflegezentren des Kantons Zug und CURAVIVA Schweiz.

Warum ist es wichtig, sich mit verschiedenen Parteien auszutauschen?

Weil es bei der Altersbetreuung viele Themen wie Pflegeausbildung oder Palliative Care als Beispiel gibt, die alle Pflegeheime etwas angehen. Hier einen einheitlichen Standard zu schaffen, ist unser Ziel. Heime können sehr unterschiedlich sein. Wem sie gehören, wie sie geführt werden. Aber bei Kernthemen wie der Pflege sollten die gleichen Abläufe gelten und die gleichen Inhalte vermittelt werden. So kann die Pflegeausbildung auf diese Standards ausgerichtet werden.

Welche Rolle nehmen Sie als Präsident ein?

Ich bin der Vermittler. Ich höre mir alle Anliegen der unterschiedlichen Parteien wie der Behörden und der Pflegezentren an und versuche zu vermitteln und nicht zu polarisieren. Oft wird zum Beispiel über die hohen Kosten geredet, andere finden kaum Mitarbeitende in der Pflege. Gerade hier stellt uns der Pflegekräftemangel vor grosse Herausforderungen. Um zwischen den verschiedenen Positi­ onen gut vermitteln zu können, ist ein grosses Netzwerk enorm wichtig. Man

Nachgefragt bei … | Horizonte

muss die Leute persönlich kennen, mit denen man zu tun hat.

In welchen Bereichen sind Pflegeheime des Kantons Zug besonders stark?

Trotz der hohen Belastung steht bei den Pflegeheimen das Wohl der Menschen im Zentrum. Das heisst, die Mitarbeitenden kümmern sich hochprofessionell und mit viel Empathie um die Bewohnerinnen und Bewohnern. Ausserdem finden die Bewohner hier oft eine Gemeinschaft, ohne dass sie ihre Individualität aufgeben müssen.

Welche Trends sehen Sie auf die Pflegezentren zukommen?

Trend-Themen wie betreutes Wohnen oder Wohnen mit Dienstleistungen sind schon da. Die nehmen wir mit neuen Angeboten, die speziell auf diese Bedürfnisse ausgerichtet sind, auch ernst.

Was zeichnet diese neuen Angebote aus?

Bei den Wohnungen mit Dienstleistungen gibt es Angebote, die über Spitex-Pflege hinausgehen. Es gibt

einen Mahlzeiten- und Wäsche-­ Dienst, technische Dienste kommen sofort, wenn man sie braucht, der Briefkasten wird geleert. Bei den betreuten Wohnungen steht jemand von der Pflege in zwei bis drei Minuten in der Wohnung, wenn Hilfe benötigt wird.

Beziehen diese Wohnungen insbesondere auch Paare?

Auch. Für Paare haben wir auch angrenzende Wohnungen, die ein Ehepartner beziehen kann, wenn der andere intensiveren Pflege benötigt.

Das kann zum Beispiel bei einer Demenz­erkrankung der Fall sein. So kann der Partner, der bis jetzt intensiv bei der Pflege involviert war, etwas ­eigenständiger sein Leben führen. In den Pflegezentren haben wir spezielle Ehepaarzimmer.

Gibt es auch Bewohnerinnen und Bewohner, die erst in Pflegezentren eine neue Liebschaft haben?

Das kommt vor. Das freut uns natürlich, und da mischen wir uns auch erst ein, wenn es zu Schwierigkeiten kommt.

Schwierigkeiten?

Wenn zum Beispiel jemand Interesse zeigt, der andere dieses Interesse aber nicht erwidert. Da braucht es manchmal ein klärendes Gespräch.

Bestimmt kennen Sie eine schöne Liebesgeschichte.

Ja, da kommt mir eine ganz spezielle in den Sinn. Ein älterer Herr, der Bewohner des Pflegezentrums war, nahm immer in unserer Lobby Platz.

Neben ihm setzten sich immer verschiedene Bewohnerinnen hin. Eines Tages hielt er mit einer älteren Dame Händchen, und sie kamen sich näher.

Leider ist die Bewohnerin nach einiger Zeit gestorben, und wir machten uns Sorgen um den Gemütszustand des Herrn. Der setzte sich aber einfach weiter in die Lobby. Bis eines Tages eine andere Bewohnerin sich neben ihn setzte.

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Horizonte | Entlastung durch das Pflegebett

Eine Kurzgeschichte über das Pflegebett Seit zwei Monaten war ich zur Unterstützung bei einem 35-jährigen Mann eingesetzt, der durch einen Unfall im Bett liegen musste. Da er sich überall Brüche zugezogen hat, war er äusserst dankbar, dass ich – das Pflegebett – ihm in dieser schwierigen Situation zur Hilfe geeilt bin.

Schnell hat er jedoch gemerkt, dass er sich auch noch den Komfort meines Freundes, der Matratze, leisten will, denn zusammen sind wir eben unschlagbar. Ganz am Anfang brauchte der Verunfallte fremde Hilfe. Dadurch dass ich höhenverstellbar bin, konnte ich das Pflegepersonal bestens unterstützen, so dass sie meinen Patienten immer auf der für sie richtigen Höhe betreuen konnten. Besonders aber waren die Matratze und ich eine gute Hilfe beim Schlafen. Wollte er Lesen hatte er die Möglichkeit, nur den Oberkörper höher zu stellen. Wenn er wollte, konnte er auch nur die Beine hochlagern, um sich zu entlasten. Später, als er sich bereits weder freier bewegen konnte, war er froh, wenn ich ihn beim Aufstehen unterstützen konnte und ihm den Alltag erleichterte.

Heute ist ein aufregender Tag, denn nach langem Einsatz, gehe ich nach Hause, da mein Benutzer sich soweit erholt hat, dass er nun ohne mich zurechtkommt. Ein Telefon­ anruf im Fachgeschäft für Hilfsmittel in Zug genügte und schon wurde ich von zwei netten Herren abgeholt.

Diese unterstützen das Fachgeschäft bei der Vermietung von Pflegebetten und bringen mich zu meinen Einsätzen und holen mich auch wieder ab. Wieder zuhause angekommen, werde ich gereinigt, desinfiziert und neu be­ zogen. Dann kann ich mich mit all meinen Artgenossen zurück lehnen und ­erholen, bis ich dann wieder zu meinem nächsten Einsatz gerufen werde.

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Kursprogramm | Horizonte

Kursprogramm 1. Halbjahr 2021 Kultur & Gesellschaft

Computer, Internet & Co.

Alltag, Rat und Tat Aus dem Reich der Wildkräuter 28 «Kräutergarten auf dem Balkon» 28 Kochworkshop 29 Aufräumen 29 Nothilfekurs für Grosseltern 30 Alles rund um den Rollstuhl 30 When I'm sixty-four 30 Make-up für die reife Haut 31 Workshop Farbberatung 31 Das Beste kommt noch 32 Kultur Generationenworkshop Digitales Lesen und Hören Treffpunkt Buch

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Kulturhistorik Epidemien 35 Die Anfänge von Allem 35 Der Zweite Weltkrieg 36 Geschichtszirkel 36 Perlen der Kirchenmusik (3) 36 Zug auf alten Ansichtskarten 37 Reiseberichte Freiämterweg 37 Alaska 38 Mobilität SBB Mobile

PC-Workshop für den Alltag 48 Umsteigen auf Windows 10 48 Privatstunden 48 Partnersuche im Internet 49 Kaufen und Verkaufen 49 Digitaler Nachlass 49 Smartphone & Tablet Smartphone- und Tablet Support 50 Smartphone & Tablet (Android) 51 Alltagshelfer auf dem Smartphone (Android) 51 iPhone und iPad 52 Alltagshelfer auf dem iPhone 52

Musik Musikgeschichte 54 Seniorenchor 54 Singstimme fördern 55 Weihnachtliches Generationensingen 55 Gitarrenensemble 55 Blockflötengruppe 56 Trommelworkshop 56

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Altersvorsorge Vorsorgeauftrag und Patientenverfügung 40 Vorsorgeauftrag und Patientenverfügung 40 Selbstbestimmt in die Zukunft 41 Meine Immobilie im Alter 41 Spielen Jassen für Einsteigende 42 Schach für Anfänger*innen und Wiedereinsteigende 42 Malen Skizzieren 43 Nichts als Farbe – Malen aus der Stille 43 Ikebana – Freundschaft durch Blumen 43

Sprachen Wöchentliche Sprachgruppen 44 Englisch Konversationskurs 45 Privatlektionen 45 English Conversation 46 Del Bolero al Tango 46 Sprachreise nach Valencia 47

Gesundheit Atemworkshop 57 Selbsthypnose Workshop 57 Ich stärke mein Immunsystem 57 Homöopathie 58 Workshop gesunde Füsse 58 Die Kraft der Steine 59 Gedächtnistraining 59 Gedächtnis und Bewegung 60

Kostenlose Treffs Jassen 62 Schach 62 Stricken und Häkeln 62 Internettreff 62 Hopp-la Fit 63 Spieltreff 63 Minigolf 64 Gesellige Rundfahrt auf dem Zugersee 64 Pétanque / Boccia 65 Entspannung in der Natur 65

Bewegung & Sport Aqua Schwimmkurs 66 Wöchentliches Aquafitness 67 Indoor Wöchentliches FitGym 68 DomiGym 69 Sturzgefahren vorbeugen 69 Rebounding Plus 69 Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht 70 Personal Training 70 Sanfte Bewegungen Yoga 71 Dalcroze-Rhythmik 72 Sanftes Yoga 65plus 72 Pilates 73 Tai-Chi / Qi Gong 74 Tanz Salsa Cubana 75 Everdance 75 Internationale Tänze 76 Modernes Ballett 76 Line Dance 77 Tango 77 Outdoor Lebendige Vielfalt in der Reussebene 78 Die Perle auf dem Zugerberg 78 Bogensport 79 Stand Up Paddling 79 Golf für alle 80 Segeln auf dem Zugersee 80 smoveyWALKING 81 Rudern auf dem Zugersee 81 Velotouren Velo Halbtagestouren Velo Tagestour ab Zug Velo Tagestour

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Ferienwochen Wanderwoche im Engadin 83 Ferienwoche in Griechenland 84 Aktivferien im Südtirol 85

Diese Kurse werden vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil sie altersspezifischen Beeinträchtigungen entgegenwirken.

Diese Kurse werden vom Kanton Zug unterstützt.

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Horizonte | Kursprogramm | Kultur & Gesellschaft

Kultur & Gesellschaft Alltag, Rat und Tat

Neu

Aus dem Reich der Wildkräuter Heilsame und essbare Wildpflanzen

Auf einem Kräuterspaziergang in der Umgebung von Zug entdecken wir die ersten Frühlingskräuter. Wir lernen, ­welche Wildkräuter wir essen können und welche wir als Heilpflanze nutzen. Im Anschluss probieren wir ein paar Kräuter-Köstlichkeiten.

Dienstag, 18. Mai 2021 13.30 bis 16.30 Uhr 1 x 3 Lektionen Kurs-Nr.: 46000.21.148 Ort: Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Annemarie Rogenmoser, Heilpflanzenfachfrau TEN Preis: CHF 55.–

Neu

«Kräutergarten auf dem Balkon» Currykraut, Basilikum, Minze & Co.

Kräuter lassen sich ganz leicht auf dem Balkon anpflanzen.

Möchten Sie Ihren Balkon in eine praktische Kräuteroase verwandeln und Basilikum, Petersilien und Minze immer griffbereit haben?

Dienstag, 8. Juni 2021 14.00 bis 16.00 Uhr 1 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 49000.21.210

Unter fachkundiger Leitung werden Sie durch die Gärtnerei geführt und pflanzen Ihren eigenen Kräutertopf an. Preis inkl. Topf & Kräuter.

Ort:

Hauenstein, Gartencenter Baar Im Jöchler 1 (Früebergstrasse), Baar Mit: Fachperson Kräuter Preis: CHF 55.– inkl. Topf und Kräuter

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Kultur & Gesellschaft | Kursprogramm | Horizonte

Chrut & Chabis

Kochworkshop Einfache Rezepte

Haben Sie wenig oder keine Kocherfahrung oder sind Sie kräftemässig beeinträchtigt und ist das Kochen somit erschwert? Dann sind Sie in diesem Workshop genau richtig.

Unter Anleitung von Elisabeth Roth lernen Sie die Grundzubereitungs­arten wie Sieden, Dämpfen, Kurzbraten usw. kennen. In der Gruppe bereiten Sie ein einfaches Mittagessen zu, das Sie zuhause problemlos nachkochen können. Sie erhalten Tipps und Tricks zur Menüplanung und erfahren, wie das Kochen mit Hilfsmitteln erleichtert werden kann.

1. + 8. April, 20. + 27. Mai 2021 Donnerstag, 10.00 bis 14.00 Uhr 4 x 4 Lektionen Kurs-Nr.: 42500.21.201 Ort: Mit:

Schulküche, Schulhaus Wiesental, Baar Elisabeth Roth, pensionierte Lehrerin für Hauswirtschaft und Textiles Werken Preis: CHF 160.–

Aufräumen

Das Leben wird leichter Entrümpeln und Aufräumen sein kann und setzen Sie dies zwischen den drei Kurseinheiten um. Damit schaffen Sie nicht nur mehr Platz in Ihrem Haushalt, sondern auch in ­Ihrem Leben. Lassen Sie Altes los und freuen Sie sich auf neue Erfahrungen in einer geordneten Umgebung.

18. + 25. März, 22. April 2021 Donnerstag, 14.00 bis 16.00 Uhr 3 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 46000.21.107

Befreien Sie sich vom Ballast, der sich über all die Jahre in Ihrem Zuhause angesammelt hat. Lernen Sie, wie einfach

Ort: Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Lis Hunkeler, Geschäftsleiterin «Leben mit Qualität» Preis: CHF 150.– plus CHF 5.– Kursunterlagen

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Horizonte | Kursprogramm | Kultur & Gesellschaft

Kultur & Gesellschaft

Mit 66 Jahren ...

Alltag, Rat und Tat

Gratis

Nothilfekurs für Grosseltern Nothilfe bei Enkelkindern

Sie hüten ab und zu Ihre Enkelkinder und möchten sich dabei auf der sicheren Seite fühlen, falls sich Ihr Enkel oder Ihre Enkelin einmal verschluckt oder vom Klettergerüst fällt.

In diesem Kurs lernen Sie das richtige Vorgehen, vom Alarmieren über die Patientenbeurteilung bis hin zu lebensrettenden Sofortmassnahmen.

Die Notfallsituationen sind spezifisch auf die Kinderbetreuung zugeschnitten.

In Zusammenarbeit mit dem Samariterverein Cham Dienstag, 6. April 2021 14.00 bis 17.00 Uhr 1 x 3 Lektionen Kurs-Nr.: 46000.21.204

Alles rund um den Rollstuhl

When I'm sixty-four

Unser technischer Mitarbeiter zeigt Ihnen bei Kaffee und Gipfeli die verschiedenen Modelle sowie deren vielfältigen Einsatzmöglichkeiten auf.

Damit Sie die Theorie auch gleich in die Praxis umsetzen können, haben Sie die Möglichkeit, einen Rollstuhl selbst zu fahren oder eine andere Person darauf zu schieben.

«Was wirklich zählt, ist das gelebte Leben.» Verena Kast

Sicher und geborgen wohnen

Freitag, 9. April 2021 9.00 bis 11.00 Uhr 1 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 46000.21.205 Ort:

Fachgeschäft für Hilfsmittel, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Claudia Villiger und Stephan Bolli Preis: kostenlos

Dreitägiger Workshop

Mit der Pensionierung wird vieles anders. Es gilt neue Tätigkeiten aufzunehmen, Prioritäten zu setzen und Beziehungen zu gestalten. In dieser Lebensphase lohnt es sich ganz besonders, zurückzublicken und sich existenziellen Lebensfragen neu zu stellen: Was ist jetzt meine Lebensaufgabe? Wie kann ich mich vom Bisherigen gut verabschieden? Welche Träume möchte ich realisieren? Wie gestalte ich meine Partnerschaft, meine Beziehungen?

13. bis 15. Januar 2021 Kurs-Nr.: 49000.21.106 Ort:

Anmeldung erforderlich: anmeldung@zg.prosenectute.ch oder 041 727 50 50

Lassalle-Haus, Bad Schönbrunn, 6313 Edlibach Mit: Theres Spirig-Huber, Karl Graf Preis: CHF 290.– plus Pensionskosten Anmeldung erforderlich: anmeldung@zg.prosenectute.ch oder 041 727 50 50 Mehr Informationen finden Sie auf www.lassalle-haus.org

Ort:

Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Experten Samariterverein Preis: CHF 80.–

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Kultur & Gesellschaft | Kursprogramm | Horizonte

Neu

Make-up für die reife Haut

Workshop Farbberatung

Attraktives Aussehen in jedem Alter

Finden Sie Ihren Farbtyp

Reife Haut ist kein Makel. Kleinere und grössere Fältchen sind Zeichen der Zeit und dürfen selbstbewusst gezeigt werden. Wichtig ist ein frisches Aussehen mit einem gekonnt aufgelegten Make-up. Lernen Sie die ­Make-up-Tipps für reife Haut kennen und fühlen Sie sich dabei attraktiv und wohl in Ihrer Haut.

werden Sie Ihren Kleiderschrank mit Freude öffnen und inspiriert Kleider einkaufen.

Dienstag, 4. Mai 2021 14.00 bis 16.00 Uhr 1 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 46510.21.225 Ort:

Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Fabienne Thali farben, stil & haarmonie Preis: CHF 80.–

Dienstag, 20. April 2021 14.00 bis 16.30 Uhr 1 x 3 Lektionen Kurs-Nr.: 46510.21.220 Ort:

Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Doris Pfyl, Farb- und Modestilberaterin Preis: CHF 85.–

Viele Kleider und doch nichts im Schrank? Passt das wirklich zusammen? Steht mir diese Farbe? Kommen Ihnen diese Aussagen bekannt vor? In diesem Workshop erfahren Sie mehr über Farben und ihre Wirkungen auf das Erscheinungsbild. Sie erhalten zudem Informationen über Musterungen und Schnitte, Kombinationen von Kleidern und Accessoires sowie Stylingtipps für jede Figur. Danach

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Kultur & Gesellschaft Alltag, Rat und Tat

Im richtigen Alter

Das Beste kommt noch Jahreskurs im Lassalle-Haus

In dieser Veranstaltung erhalten Sie detaillierte Informationen über Aufbau, Inhalte sowie Ziele und offene Fragen können geklärt werden.

Ort: Lassalle-Haus, Bad Schönbrunn, Edlibach Mit: Ursula Popp, Berufs- und Laufbahnberaterin Preis: Die Veranstaltung ist kostenlos, Mittagessen CHF 30.– Anmeldung erforderlich: anmeldung@zg.prosenectute.ch oder 041 727 50 50 Daten Jahreskurs «Das Beste kommt noch»

Es gibt sie: Ältere Menschen, die zu ihren Jahren stehen und dankbar der Vergangenheit gedenken, ohne sie zu vergolden. Sie sind weise und strahlen Güte und Wärme aus. In ihrer Nähe fühlen wir uns wohl. An Menschen, die so sind – oder so werden möchten – richtet sich diese Seminarreihe.

«Sei was du bist. Gib was du hast.»

Rose Ausländer Gemeinsam machen wir uns auf, zurückzuschauen, Erfolge und Misserfolge anzuerkennen und den Lebensweg als Ganzes wahrzunehmen. So mag sich ein Bewusstsein für das gelungene Leben einstellen – nicht zuletzt trotz der erlittenen Enttäuschun-

gen und Schmerzen. Wir informieren uns über medizinische, juristische und finanzielle Themen des Alterns und gehen für uns stimmige Entscheide an. Auf diese Weise werden wir bereit, uns Fragen zu stellen wie: Welche Zukunft ist vorstellbar, wünschbar?

Was lässt mein Herz höher schlagen?

Wie gestaltet sich eine altersgemässe, lebensfördernde Position in einer jugendverliebten Gesellschaft? Anders gefragt: Was bedeutet ein «gutes Leben» für mich und für die Welt?

Informationsveranstaltung Montag, 11. Januar 2021 10.00 bis 16.00 Uhr Kurs-Nr.: 49000.21.105

Kursaufbau total 16 Tage 21.2.–24.2.2021: Biografiearbeit 30.5.–2.6.2021: Trauer & Versöhnung 22.8.–25.8.2021: Med. & jur.

Herausforderungen 28.11.–1.12.2021: Perspektiven zusätzlich 6 Vertiefungstage Kursleitung Ursula Popp, Berufs- und Laufbahnberaterin Kurskosten CHF 3690.– für Jahreskurs, plus zusätzlich Pensionskosten Weitere Informationen finden Sie auf www.lassalle-haus.org

Kultur & Gesellschaft | Kursprogramm | Horizonte

Kultur & Gesellschaft Kultur

Neu

Generationenworkshop

Gemeinsam Kunst erleben, neu denken und gestalten den Absichten des Künstlers oder der Künstlerin suchen? Sie tauschen sich über verschiedene Wahrnehmungen aus und entwickeln Ideen für ein partnerschaftliches Objekt aus Karton und Papier. Zudem lernen Sie und Ihr Grosskind den Prozess von der Idee, über Skizzen bis hin zum neu gestalteten Objekt kennen, um eine passende Form zu finden.

29. April bis 1. Mai 2021 Donnerstag, 14.00 bis 16.00 Uhr, Freitag, 10.00 bis 16.00 Uhr und Samstag, 10.00 bis 12.00 Uhr Kurs-Nr.: 46000.21.246 Ort:

K'werk Zug, Artherstrasse 27, EG links Mit: Lotti Etter, Kunstvermittlerin www.kwerk-zug.ch Preis: 120.– inkl. Material pro Teilnehmer*in

Wissen Sie wie viele Kunstwerke sich öffentlich in der Stadt Zug befinden? Über 60 Kunstwerke sind auf Plätzen, Wiesen, an Häuserfas-

saden oder gar im See zu finden.

Möchten Sie sich gemeinsam mit Ihrem Grosskind (ab 6 Jahre) zwei davon genau anschauen und nach

Mitnehmen: Lunchpaket für Freitag Werkschau: Samstag, 26. Juni 2021 im K’werk Zug In Zusammenarbeit mit dem K’werk Zug

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Horizonte | Kursprogramm | Kultur & Gesellschaft

Kultur & Gesellschaft Kultur

Digitales Lesen und Hören

Treffpunkt Buch

Bücher fürs Handgepäck

Gemeinsam lesen

Lesen Sie gerne und möchten Sie über das Gelesene mit anderen diskutieren? Der Austausch darüber, warum die Lektüre berührt, begeistert oder ärgert, macht nicht nur Spass, sondern erweitert den eigenen Horizont und eröffnet neue Denkweisen. An den regelmässigen Treffen wird das vorgeschlagene Buch jeweils besprochen.

Wir erklären Ihnen die Grundlagen des digitalen Lesens und Hörens, zeigen Ihnen die praktische Handhabung und nehmen uns Zeit für Ihre Fragen rund um das digitale Bibliotheksangebot. Sie erfahren, wie Sie digitale Medien ausleihen und auf dem eReader, Smartphone, Tablet oder Computer nutzen können. So müssen Sie sich nie mehr mit schweren Reisekoffern voller Bücher, Zeitschriften und CDs oder mit zu klein gedrucktem Text herumschlagen.

In Zusammenarbeit mit der Bibliothek Zug

Mittwoch, 3. Februar 2021 9.30 bis 11.30 Uhr 1 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 46000.21.106

29. Januar, 26. Februar, 26. März, 23. April, 28. Mai, 25. Juni 2021 Freitag, 14.00 bis 15.30 Uhr 6 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 41010.21.101 Ort:

Ort:

Bibliothek Zug, St.-Oswalds-Gasse 21, Zug Mit: Team der Bibliothek Zug Preis: CHF 25.– Bitte nach Möglichkeit eigene Geräte mitbringen, bei Bedarf werden eReader und Tablets zur Verfügung gestellt.

Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Eva Mägerle Preis: CHF 80.–

Kultur & Gesellschaft | Kursprogramm | Horizonte

Kultur & Gesellschaft Kulturhistorik

Neu

Epidemien

Neu

Die Anfänge von Allem

Umgang mit Krisen

Von Mythen und Wissen

Epidemien wie Pest, Pocken, Grippewellen und heute Corona waren für die Menschen immer schwierige Herausforderungen. Wie gingen die Menschen in früheren Zeiten damit um?

Wie kam es infolge Krankheiten zu Bevölkerungskrisen im Mittelalter und in der Neuzeit? Und wie konnten die Menschen die Krisen jeweils wieder überwinden? Wir spüren auch den Möglichkeiten nach, welche die Mediziner und die Behörden von früher bis heute hatten, um Land und Leute zu schützen.

Themen des Kurses sind: die Anfänge des aufrechten Ganges, des Kochens, des Sprechens, der Sprache, der Kunst, der Religion, von Musik und Tanz, der Anfang der Stadt, der Schrift, der Zahlen und der Anfang der Monogamie...

5. bis 26. Mai 2021 Mittwoch, 15.00 bis 17.00 Uhr 4 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 41700.21.202 Ort:

Mittwoch, 24. Februar 2021 14.00 bis 16.00 Uhr 1 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 41700.21.101

Am Anfang steht die einfache Frage: Wie war der Anfang von Dingen, die für uns heute ganz selbstverständlich sind?

Ort:

Dank der Entwicklung der Wissenschaften im 19. Jahrhundert sind die Antworten nicht mehr Mythen und Erzählungen sondern Erkenntnisse und Wissen.

Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Bruno Thurnherr, Dr. phil., Historiker Preis: CHF 30.–

Erich und Barbara Huwyler-Merkli Luzernerstrasse 22 5643 Sins Tel. 041 787 11 32 Fax 041787 17 51 www.loewen-sins.ch

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Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Heinz Greter, Dr. phil.

Preis: CHF 180.–

• Komfortable Zimmer

• Kinderspielplatz • Mitglied Gilde

etablierter Köche

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Horizonte | Kursprogramm | Kultur & Gesellschaft

Kultur & Gesellschaft

Ihre Ohren ...

Kulturhistorik

Neu

Der Zweite Weltkrieg

Gesamtzusammenhang für die Schweiz Deutschland war nach dem Ersten Weltkrieg militärisch weitgehend entmachtet worden. Wie konnte es trotzdem zum Zweiten Weltkrieg kommen? Was hatte Hitler für Pläne und wann legte er diese fest? In ­diesem Kurs erhalten Sie Einblick in den Verlauf des Zweiten Weltkrieges.

Warum wurden so viele Staaten ­ ­darin verwickelt, freiwillig oder gezwungenermassen? Zudem werden Judenverfolgung, Holocaust und schweizerische Flüchtlingspolitik thematisiert. Wie bereitete sich die Schweiz auf den Krieg vor, warum

blieb sie verschont? Was betrieb sie für eine Wirtschafts- und Sozial­ politik? Der Kurs gewährt eine umfassende Darstellung der wichtigen Zusammenhänge.

5. bis 26. Februar 2021 Freitag, 9.30 bis 11.30 Uhr 4 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 41700.21.114 Ort:

Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Rudolf Boschung, lic. rer. pol.

Preis: CHF 80.–

Neu

Neu

Geschichtszirkel

Perlen der Kirchenmusik (3)

Sie haben Interesse an Geschichte, wollen sich differenzierter mit unserer Vergangenheit auch mit aktuellen Themen auseinandersetzen und in einer kleinen Gruppe mitdenken und mitreden? Der Historiker Christian Raschle greift die von Ihnen gewünschten Themen auf.

In den beiden ersten Kursen zum Thema «Perlen der Kirchenmusik» hatten wir uns mit dem Te Deum, Magnificat und Stabat Mater sowie Teilen der Messe (Credo und Sanctus / Benedictus) auseinandergesetzt. Im dritten Teil wenden wir uns dem Kyrie und Gloria zu.

18. Februar, 4., 18. + 25. März 2021 Donnerstag, 9.00 bis 11.00 Uhr 4 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 41700.21.103

Wir setzen uns mit dem lateinischen Text und dem Inhalt dieser Gesänge auseinander und hören uns dazu ­Vertonungen mehrerer Komponisten aus verschiedenen Zeitepochen an.

Kenntnisse in Latein werden keine ­vorausgesetzt.

Mitdenken und mitdiskutieren

Ort:

Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Dr. Christian Raschle, Alt-Stadtarchivar Preis: CHF 180.–

Messgesänge hören und verstehen

Der Kurs richtet sich an Personen, die Freude haben an Sprache, Wort und Musik und die mit den Mess­gesängen näher vertraut werden möchten.

3. bis 24. März 2021 Mittwoch, 9.00 bis 11.00 Uhr 4 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 41700.21.104 Ort:

Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Peter Rothenfluh, Gymnasiallehrer für Alte Sprachen Preis: CHF 140.–

Anmeldefrist immer eine Woche vor Kursbeginn!

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Kultur & Gesellschaft | Kursprogramm | Horizonte

Kultur & Gesellschaft

... werden Augen machen!

Reiseberichte Neu

Zug auf alten Ansichtskarten Bildervortrag über Zug Nord

Das Bild der Stadt Zug, vor allem der Norden hat sich in den vergangenen Jahren stark verändert, der Kursleiter Oskar Rickenbacher, 1939 in Zug geboren und zum grössten Teil in Zug wohnhaft, hat dies selbst miterlebt.

Seit den 1960er Jahren sammelt er Ansichtskarten der Stadt Zug. Diese Kulturgüter fand er auf Flohmärkten, Sammlerbörsen und im Internet. Bereits 1870 gab es die erste Correspondenzkarte, noch ohne Foto, ab 1890 dann zuerst Chromlithos und später Fotos auf den Karten. Das Goldene Zeitalter der Ansichtskarten dauerte von 1897 bis 1918, es gab weltweit Sammler und Clubs. Auch heute noch gibt es Sammler, wobei der Versand von Ansichtskarten infolge SMS, Whats App, E-Mail usw. stark rückläufig ist. Oskar Rickenbacher nimmt Sie daher gerne in die vergangene Zeit mit.

Freitag, 26. März 2021 10.00 bis 11.30 Uhr 1 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 41700.21.115 Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Oskar Rickenbacher Preis: CHF 30.–

Neu

Freiämterweg So nah, so schön!

Annemarie Koelliker und Roberto Saibene haben nach vielen Reisen ­ durch fast alle Kontinente entschieden, ihrer aargauischen Wohnregion, nahe des Kantons Zug, eine Multi­ visions-Show zu widmen.

In allen Jahreszeiten sind sie entlang des Freiämterweges gewandert, geradelt und haben ihre Eindrücke zusammengefasst. Der erste Teil führt in Wort und Bild auf den ungefähr 190 km langen Weg. Im zweiten Teil werden die Bildimpressionen von Vivaldis «Die vier Jahreszeiten» begleitet. Sie

von

zeigen die zahlreichen Facetten der Natur, der Traditionen und Feste dieser Region.

Mittwoch, 24. März 2021 17.00 bis 18.30 Uhr 1 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 41700.21.111 Ort:

Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Annemarie Koelliker und Roberto Saibene Preis: CHF 18.–

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Kultur & Gesellschaft Reiseberichte

Neu

Alaska

Wildnis für Anfänger

Diese Region erweckt Ehrfurcht und Respekt. Die Natur ist fast unbezähmbar und verlangt vom Besucher und der Besucherin Abenteuerlust und Risikobereitschaft. Annemarie Koelliker und Roberto Saibene haben trotzdem eine Reise gewagt.

Während vier Wochen sind sie mit einem Wohnmobil auf menschenleeren Strassen gefahren und haben in endlosen Wäldern campiert.

Die Multivisions-Show führt durch traumhaft schöne und imposante Landschaften. Auch der reichen Tierwelt mit Schwarzbären, Moose, Karibu und Adler sind viele Bilder gewidmet. Die spannendsten Momente bietet jedoch die Begegnung mit den legendären Grizzlybären.

Mittwoch, 28. April 2021 17.00 bis 18.30 Uhr 1 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 41710.21.212 Ort:

Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Annemarie Koelliker und Roberto Saibene Preis: CHF 18.–

Telefon/Fax 041 758 19 70 www.andre-huerlimann.ch

Kultur & Gesellschaft | Kursprogramm | Horizonte

Kultur & Gesellschaft

iistige bitte!

Mobilität

Gratis

SBB Mobile

Fahrplanabfrage und Billettkauf quem und einfach mit der App «SBB Mobile» ein Billett kaufen können. Im Kurs haben Sie die Gelegenheit, das Gelernte mit Unterstützung der Kursleitung selbständig anzu­wenden.

In Zusammenarbeit mit der SBB Dienstag, 26. Januar 2021 14.00 bis 16.00 Uhr 1 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 46000.21.114 Ort:

Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Fachpersonen der SBB Preis: kostenlos, Anmeldung erforderlich

Sie sind bereits unterwegs und möchten die beste ÖV-Verbindung für Ihre Reise finden? Brauchen Sie auch ein

Billett? Unter fachkundiger Anleitung zeigen wir Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie den Fahrplan abrufen und sich be-

Voraussetzung für Teilnahme Eigenes iPhone oder Gerät mit Android mitbringen. Es wird vorausgesetzt, dass Sie mit der grundlegenden Bedienung des Geräts vertraut sind und die App «SBB Mobile» auf Ihrem Smartphone bereits installiert haben.

Idealerweise haben Sie sich vorher ­registriert (SwissPass-Login).

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Horizonte | Kursprogramm | Kultur & Gesellschaft

Kultur & Gesellschaft Altersvorsorge Vorsorgeauftrag und Patientenverfügung

Vorsorgeauftrag und Patientenverfügung

Infoveranstaltung

Workshop

Das Vorsorgedossier «Docupass» von Pro Senectute beinhaltet Informationen von der Patientenverfügung bis hin zum Vorsorgeauftrag.

Die Auseinandersetzung mit Ihren «höchstpersönlichen» Belangen wirft viele Fragen auf und löst unter Umständen einen Prozess aus. Gerne begleiten wir Sie während dieser Zeit. In einer überschaubaren Gruppe werden Sie professionell angeleitet und in Ihren persönlichen Anliegen unterstützt, um Ihre Bedürfnisse und Forderungen für den Ernstfall festzulegen.

23. + 30. März 2021 Dienstag, 9.00 bis 11.00 Uhr 2 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 46000.21.123 Ort:

Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Margrit Brunner, ehemal.

Mitglied Fachausschuss «Docupass» Preis: CHF 86.–

Der «Docupass» von Pro Senectute ist an die Rahmenbedingungen des neuen Erwachsenenschutzrechts angepasst. An dieser Infoveranstaltung werden die Grundzüge einer Patientenverfügung und eines Vorsorgeauftrags erläutert und mit Beispielen anschaulich untermauert. Auch Ihre Fragen können eingebracht werden.

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Freitag, 5. März 2021 14.00 bis 16.00 Uhr 1 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 46000.21.121 Ort:

Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Margrit Brunner, Mitglied Fachausschuss «Docupass» Preis: CHF 35.– Einzelperson CHF 65.– Paare

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Kultur & Gesellschaft | Kursprogramm | Horizonte

Selbstbestimmt in die Zukunft Pensionierungsseminar

Meine Immobilie im Alter Infoveranstaltung und Workshop

Mit der Pensionierung endet einer der intensivsten Lebensabschnitte und gleichzeitig eröffnen sich neue Perspektiven und Freiräume. Es lohnt sich, rechtzeitig über das Wie und Was der Pensionierung nachzudenken. In unseren Pensionierungsseminaren arbeiten Sie die Herausforderungen rund um die letzten Berufsjahre oder die Pensionierung systematisch auf, damit Sie den Übergang in die nachberufliche Zukunft mit Freude und Gelassenheit angehen können.

Eintägiges Seminar: Beruflicher Zwischenhalt ab 50 Jahren 25. Februar 2021 Kurs-Nr.: 46550.21.101 19. April 2021 Kurs-Nr.: 46550.21.201 21. Oktober 2021 Kurs-Nr.: 46550.21.401 8. November 2021 Kurs-Nr.: 46550.21.402 Eintägiges Seminar: Vorbereitung auf die Pensionierung mit 60 Jahren 26. Februar 2021 Kurs-Nr.: 46560.21.101 20. April 2021 Kurs-Nr.: 46560.21.201 22. Oktober 2021 Kurs-Nr.: 46560.21.401 9. November 2021 Kurs-Nr.: 46560.21.402 Preis: CHF 420.–Einzelpersonen CHF 390.–Paare pro Person (inkl. Kursunterlagen und Mittagessen) Zweitägige Seminare mit 60 Jahren 28./29. Januar 2021 Kurs-Nr.: 46500.21.101 22./23. März 2021 Kurs-Nr.: 46500.21.102 6./7. Mai 2021 Kurs-Nr.: 46500.21.201 Für Singles 25./26. Oktober 2021

Kurs-Nr.: 46500.21.401

Preis: Einzelperson CHF 750.– Paare pro Person CHF 700.– (inkl. Kursunterlagen und Mittagessen) Ort: Zug, Hotel Guggital Mit: Fachpersonen Finanzen und Gesundheit, ­Moderation AvantAge

«Ich werde älter, was mache ich mit meiner Wohnung oder meinem Haus?» Früher oder später stellt sich diese ­Frage vielen Personen, die in ihren eigenen vier Wänden leben. Wir zeigen Ihnen verschiedene Lösungen auf, informieren über die Vor- und Nachteile und erläutern, was zu beachten ist.

Workshop Verkauf und Kauf Verkauf und Kauf einer Immobilie werden sorgfältig ­erläutert und die jeweilige Situation besprochen.

21. + 28. Januar 2021 Donnerstag , 9.30 bis 11.30 Uhr 2 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 46000.21.108 Preis: CHF 95.– Einzelperson CHF 170.– Paar Ort: Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Kurt Steiner, Immobilienexperte der Hegglin Group AG

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Horizonte | Kursprogramm | Kultur & Gesellschaft

Kultur & Gesellschaft

Für Spieler­ naturen

Spielen

Jassen für Einsteigende Spielend lernen

15. + 22. Januar, 5., 19. + 26. Februar 2021 Freitag, 10.00 bis 13.00 Uhr 5 x 3 Lektionen Kurs-Nr.: 42000.21.109 Ort: Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, 1. Stock 11., 18. + 25. Juni, 2. + 9. Juli 2021 Freitag, 10.00 bis 13.00 Uhr 5 x 3 Lektionen Kurs-Nr.: 42000.21.209 Ort: Pro Senecute Zug, E ­ rdgeschoss Sie werden das Jassen Schritt für Schritt lernen. Sie eignen sich die Farben, Namen und Werte der Karten, die wichtigsten Regeln und einige Spielzüge an und üben verschiedene

Spielarten kennen. Spielen Sie mit bei unserem Nationalspiel, denn Jassen fördert die Konzentration und zudem ist es spannend und gesellig.

Mit:

Regula Gerlach, ­Spielpädagogin Preis: CHF 225.– (plus CHF 8.– für Kursunterlagen)

Neu

Schach für Anfänger*innen und Wiedereinsteigende Strategien und Tipps

Als Anfänger*innen werden Ihnen die Grundkenntnisse vermittelt und als Wiedereinsteiger*in üben Sie raffinierte Spielkombinationen. Sie werden den Spass, den das Schach bereiten kann, entdecken und dabei ganz nebenbei noch Ihre Gehirn­ zellen trainieren.

23. Februar bis 30. März 2021 Dienstag, 14.00 bis 16.00 Uhr 6 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 42000.21.106 Ort:

Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Dieter Deecke Preis: CHF 180.–

Kultur & Gesellschaft | Kursprogramm | Horizonte

Kultur & Gesellschaft Malen

Skizzieren

Zeichnen – nur mit Bleistift technische Grundlagen führen sehr schnell zu den ersten Erfolgserlebnissen. Profitieren Sie von praktischen Tipps, lassen Sie sich inspieren und geniessen Sie es kreativ zu sein.

In diesem Kurs üben Sie sich im Skizzieren mit Bleistift und Papier. Es gilt Gegenstände und das Stilleben zu beobachten und zu skizzieren (z.B. Apfel, Kaffeetasse, Sackmesser, Gebäude oder Natur). Themen und Motive sind zahlreich und die Teilnehmenden sind eingeladen eigene Sujets einzubringen. Etwas Übung und ein paar

14. + 28. Januar, 18. Februar, 4. März, 15. + 29. April, 20. Mai, 10. Juni 2021 Donnerstag, 14.00 bis 16.00 Uhr 8 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 42000.21.120 Ort:

Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Ludek Martschini, Grafiker & Illustrator www.martschini.ch Preis: CHF 320.– plus CHF 15.– Materialkosten

Nichts als Farbe – Malen aus der Stille

Ikebana – Freundschaft durch Blumen Dreitägiger Workshop

Die Freude an Pflanzen, die Harmonie mit Menschen und Natur sind die Grundlagen von Ikebana. Kagei Adachi Schule betont die Schönheit der Linien von Zweigen. In diesem Kurs wollen wir uns auf die Themen Asymmetrie und Reduktion konzentrieren, diese sind die wichtigsten Elemente für spannungsvolle und interessante Ikebana Arrangements.

Ikebana bringt Sie in einen Dialog mit den Blumen. Durch Achtsamkeit lernen Sie, Pflanzen in das schönste Licht zu rücken. Mit der theoretischen Basis von Ikebana und deren Proportionen erhält Ihr eigenes Ikebana-Gesteck den schlichten und reduzierten fernöstlichen Ausdruck. Es entstehen einzigartige, kreative Objekte, die Ihnen innere Ruhe schenken und Freude bereiten.

Fünftägiger Workshop

Farben erreichen uns Menschen ganz unmittelbar und direkt, ähnlich wie die Klänge der Musik. Es bedarf nicht vieler Worte, Deutungen oder eine Erklärungen, um deren Wirkkraft zu empfangen und zu empfinden. Im freien und begleiteten Prozess des Malens wird die Kunst der Farbe als Weg sinnlich und praktisch erfahrbar gemacht. Vorkenntnisse oder spezielle malerische Fähigkeiten sind nicht erforderlich. Voraussetzungen sind Offenheit und Lust am malerischen Prozess in einem meditativen Zusammenhang. Der Kurs findet – ausser bei der abend­ lichen Rückschau – im Schweigen statt.

18. bis 22. April 2021 Sonntag, 18.30 Uhr bis Donnerstag, 13.00 Uhr Kurs-Nr.: 42000.21.212 Ort: Lassalle-Haus, Bad Schönbrunn, Edlibach Mit: Jörg Niederberger Preis: CHF 510.– exkl. Material­ kosten plus Pensionskosten Anmeldung erforderlich: anmeldung@zg.prosenectute.ch oder 041 727 50 50 Weitere Informationen finden Sie auf www.lassalle-haus.org

23. bis 25. April 2021 Freitag, 18.30 Uhr bis Sonntag, 16.00 Uhr Kurs-Nr.: 49000.21.208 Ort: Lassalle-Haus, Bad Schönbrunn, Edlibach Mit: Martha Bachmann, Nobuko Moser-Maruyama Preis: CHF 390.– exkl. Material­ kosten, plus Pensionskosten

Anmeldung erforderlich: anmeldung@zg.prosenectute.ch oder 041 727 50 50 Weitere Informationen finden Sie auf www.lassalle-haus.org

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Horizonte | Kursprogramm | Sprachen

Sprachen

Semesterkurse

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Wöchentliche Sprachgruppen Kursdauer: 11. Januar bis 2. Juli 2021 (ausser Schulferien)

In unseren Sprachkursen steht die Freude am Lernen im Vordergrund. Unsere Kurse bieten ein angepasstes Lerntempo ganz ohne Prüfungsdruck. Wir erarbeiten nur so viel Grammatik wie nötig. Im Vordergrund steht die mündliche Anwendung der Sprache für den Gebrauch im Alltag.

Englisch Einsteigende A1-A2 Donnerstag 09.00–10.30 Basisstufe A2 Dienstag 10.45–11.45 A2 Mittwoch 09.15–10.15 A2 Donnerstag 08.45–09.45 Mittelstufe B1 Montag 10.30–11.30 B1 Dienstag 08.30–09.30 Fortgeschrittene B2 Dienstag 09.00–10.30 B2 Mittwoch 08.00–09.00

Französisch Einsteigende A1 Dienstag Mittelstufe B1-B2 Montag B1-B2 Dienstag

Italienisch Mittelstufe B1 Montag B1 Donnerstag Fortgeschrittene B2 Donnerstag B2 Donnerstag

43010.21.110 IH 43010.21.100 IH 43010.21.104 CD 43010.21.105 FL 43010.21.102 IH 43010.21.103 CD 43010.21.120 IH 43010.21.107 CD

08.30–09.30

43010.21.131

AE

09.15–10.15 09.45–10.45

43010.21.132 43010.21.133

AE AE

08.00–09.00 15.15–16.15

43010.21.162 MS 43010.21.161 MS

14.00–15.00 16.30–17.30

43010.21.163 MS 43010.21.164 MS

Gruppengrösse: Mindestens 6 bis maximal 10 ­Personen.

Kosten: CHF 20.– pro 60 Minuten. Wir schenken Ihnen zwei Lektionen, um Abwesenheiten zu kompensieren. Die Kurse werden halbjährlich (Januar – Juli und August – Dezember) abgerechnet.

Bei Bedarf können Teilzahlungen der Kurskosten beantragt werden.

Kursort: Castle's English Institute, Baarerstrasse 63, Zug Kursleiterinnen und Kursleiter: Anna Baumeler (AB), Claudette Delport (CD), Andréa Etter (AE), Franca Liggenstorfer (FL), Irina Heisler (IH), Myriam Scherer (MS), Víctor Vázquez (VV) A – Elementare Sprachverwendung, Basisstufe (A1 und A2) B – Selbständige Sprachverwendung, Mittelstufe (B1 und B2) C–K ompetente Sprachverwendung, Fortgeschrittene (C1: fortgeschrittenes Kompetenzniveau; C2: ­nahezu muttersprachliche Sprachbeherrschung) Einstieg jederzeit möglich. Kostenlosen Schnupper­ termin vereinbaren unter 041 727 50 50 oder anmeldung@zg.prosenectute.ch

Russisch Basisstufe A2 Mittwoch Mittelstufe B1-B2 Mittwoch

Spanisch Basisstufe 1 A1 Montag Basisstufe 2 A2 Montag Mittelstufe B1-B2 Montag B1-B2 Montag B1-B2 Montag

10.15–11.45

43500.21.171 AB

08.30–10.00

43500.21.172 AB

13.30–14.30

43500.21.185 VV

09.15–10.15

43500.21.181 VV

08.00–09.00 43500.21.182 VV 10.30–11.30 43500.21.183 VV 15.15–16.15 43500.21.184 VV

Sprachen | Kursprogramm | Horizonte

Sprachen

You Can Do It

Konversation Englisch Konversationskurs

Privatlektionen

Englisch, Italienisch, Spanisch und Französisch Haben Sie Ihre Ferien bereits geplant, nur die Sprache müsste noch aufgefrischt werden? Möchten Sie Ihre Lernziele selber definieren und auch bestimmen, wann und wie intensiv Sie lernen wollen?

Gerne stellen wir mit Ihnen ein massgeschneidertes Programm zu­ sammen, um den Unterricht optimal Ihren Bedürfnissen anzupassen.

English-Conversation Improve your conversation skills and master small talk with this course for intermediate students.

From culture, travel and cuisine to world news we will never run out of ­topics to cover.

Requirement Niveau B (Mittelstufe) 5. bis 26. März 2021 Freitag, 9.00 bis 11.00 Uhr 4 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 43010.21.124 Mit: Irina Heisler

Brush up your English in your Easter holidays Improve your English conversation skills with this course for interme­ diate students. Refresh your voca­ bulary and grammar and soon you will be able to express yourself more fluently and feel comfortable in ­different social situations.

Englisch Niveau B (Mittelstufe) Montag bis Freitag, 19. April bis 23. April 2021 9.00 bis 12.00 Uhr 5 x 3 Lektionen Kurs-Nr.: 43010.21.252 Mit: Claudette Delport

Brush up your English in your Summer holidays Improve your English conversation skills with this course for intermediate students. From travel, cuisine and culture to up to date world news. We will also use various online resources in this exciting course.

Englisch Niveau B (Mittelstufe) Montag bis Freitag, 5. bis 9. Juli 2021 9.00 bis 12.00 Uhr 5 x 3 Lektionen Kurs-Nr.: 43010.21.353 Mit: Claudette Delport

Gruppengrösse: 1 bis 4 Personen Kurslektion: 1.5 Std. Kosten: CHF 180.– für 90 Minuten Kursbücher: Die Kursbücher sind nicht ­inbegriffen.

Kursort: Pro Senectute Zug, ­Aegeristrasse 52, Zug

i Gruppengrösse: mind. 5 bis max. 7 Personen Kosten: CHF 24.– pro 60 Minuten Kursort: Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, 1. Stock oder Erdgeschoss

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Horizonte | Kursprogramm | Sprachen

Sprachen

Konversation Neu

English Conversation

Del Bolero al Tango

Improve your conversation skills and master small talk with this course for intermediate students. From culture, travel and cuisine to world news we will never run out of topics to cover. Online sessions from the comfort of your home and live meetings. All instructions will be given prior to the start of the course.

Singen Sie in Gemeinschaft mit Jung und Alt berühmte Lieder aus dem spanischen und lateinamerikanischen Repertoire! Victor Vázquez, ausgebildeter Spanischlehrer, Autor und Liedermacher begleitet die Gruppe auf der Gitarre. Inspiration und Zugang zur Musik fand Victor in seiner Familie und zahlreichen Familienfesten in der spanischen Heimat. Über die Jahre hinweg erlangte er mit seinen Darbietungen Berühmtheit in Spanien. Erleben Sie mit ihm singend und musizierend eine Reise durch die sentimentalen Lieder Spaniens und Lateinamerikas.

Online

Englisch Niveau B (Mittelstufe) 15. Januar bis 5. Februar 2021 Freitag, 9.00 bis 11.00 Uhr 4 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 43010.21.125 Mit: Irina Heisler Preis: CHF 160.–

Gratis

Spanische Lieder singen

18. Januar, 1. + 15. Februar, 1. + 15. März, 19. April, 3., 17. + 31. Mai, 14. Juni 2021 Montag, 17.00 bis 18.00 Uh Kurs-Nr.: 43500.21.199 Ort:

Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Victor Vázquez Preis: kostenlos Info und Anmeldung: Victor Vázquez victormmvazquez@yahoo.es

Sonnmatt tut gut.

Gesund werden, gesund bleiben, gelassen altern.

Sie erreichen uns telefonisch unter 041 375 32 32. www.sonnmatt.ch

Sprachen | Kursprogramm | Horizonte

Sprachen

¡Olé!

Sprachreisen

Neu

Sprachreise nach Valencia 10. bis 17. Oktober 2021

Reiseinformationen Kurs-Nr.: 43500.21.498 Flug: Zürich nach Valencia Unterricht: Montag- bis Freitag­ morgen von 9.30 bis 13.30 Uhr Kosten: CHF 1590.– inkl. Flug, Transfers, Begleitung, Gastfamilie mit Halbpension, Unterricht und Ausflüge, Verlängerungswoche Unterricht & Gastfamilie plus CHF 450.– (Zuschlag für Hotel CHF 490.– pro Woche) Ausflüge: Geführte Stadttour zu Fuss mit Tapas, Wein- und Käsedegusta­ tion, Ciutat de les Arts und Besuch des Fallas-Museum, Flamenco Show, Kochworkshop (Paella), Tagesausflug zum See von Albufera mit Bootsfahrt, Halbtagesausflug zum Oceanografico Im 15. Jahrhundert war Valencia ein blühender Handelshafen. Heute ist die Stadt ein beliebtes Urlaubsziel in Spanien. Unweit des Stadtzentrums befindet sich eine belebte Strandpromenade mit vielen Restaurants, Bars und Cafés mit Außenterrassen und Blick auf das Meer. Valencias Altstadt oder Ciutat Vella ist reich an Gebäuden im Stil der Gotik, verträumten Gassen

und malerischen Plätzen. Sie wohnen bei sympathischen Gastfamilien oder in einem Hotel. Von Montag bis Freitag findet am Vormittag ein massgeschneiderter Spanischunterricht an der Sprachschule Espanolé Interna­ tional House (www.espanole.es) statt.

Am Nachmittag entdecken Sie mit der Reisegruppe Valencia und die Umgebung.

SPRACHAUFENTHALTE WELTWEIT Sprachreisen für die Alterskategorie 50+ Baarerstr. 63, 6300 Zug 041 710 55 70 (10 –18 Uhr) www.castles.ch

Englisch – Französisch – Italienisch – Spanisch Verlangen Sie unsere Unterlagen!

Reiseleitung: Víctor Vázquez, Nick & Jean Gibbons Info und Anmeldung: Castle’s English Institute, Zug info@castles.ch, 041 710 55 70 Anmeldeschluss: 5. Juli 2021

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Horizonte | Kursprogramm | Computer, Smartphone & Tablet

Computer, Smartphone & Tablet Unsere Kurse machen Sie fit im Umgang mit Computern, Smart­ phones und Tablets. Ob Sie als Einsteigerin oder Einsteiger die ersten Schritte machen oder Ihr Wissen als Fortgeschrittene vertiefen möchten: In den kleinen Gruppen von neu 4 bis 6 Personen werden Sie persönlich betreut und machen schnell Fortschritte.

Die Kursunterlagen sind im Kurspreis inbegriffen.

Mensch, ärgere dich nicht J

Privatstunden

Basiswissen Mac und PC Haben Sie Mühe mit dem PC oder Mac und kommen Sie bei einer Anwendung nicht weiter? Unsere Spezialisten kommen zu Ihnen nach Hause für eine individuelle Schulung und Beratung, massgeschneidert für Ihre Arbeiten an Ihrem eigenen Rechner. Gerne geben sie Ihnen auch wertvolle Tipps und Tricks beim Kauf und der Anschaffung von Programmen (Outlook, Word, Excel usw.).

Ort: Bei Ihnen zu Hause Preis: CHF 105.– pro Stunde, Barzahlung (keine Gutscheine) (exkl. Wegspesen 0.70 CHF pro km, Mindestansatz CHF 20.–) Weitere Infos: 041 727 50 50, anmeldung@zg.prosenectute.ch

PC-Workshop für den Alltag Windows, Word, E-Mail, Internet

Umsteigen auf Windows 10

Neuerungen von Windows 10 / Word 2019 (365er)

Möchten Sie Ihre Computerkenntnisse verbessern oder auffrischen? Gezielt und praxisnah werden Gestaltungstipps im Word gezeigt, wie Mails mit Anlagen richtig verschickt und empfangen werden, im Internet gezielt gesucht wird, Favoriten eingerichtet werden und vieles mehr.

Haben Sie Kenntnisse in früheren Windows-Versionen (z.

B. XP, 7/8) und Word (z. B. 2003, 2007, 2010) und wollen die Neuerungen von Windows 10 und Word 2019 praxisnah kennenlernen? Dann haben Sie hier die richtige Wahl getroffen.

9., 16. + 23. März 2021 Dienstag, 8.45 bis 11.00 Uhr 3 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 44010.21.101 Mit: Roger Müller Preis: CHF 240.–

24. Februar, 3. + 10. März 2021 Mittwoch, 8.45 bis 11.00 Uhr 3 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 44010.21.104 Mit: Roger Müller Preis: CHF 240.–

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Kleingruppen mit 4 – 6 Teilnehmenden Kursort

Alle Computerkurse finden bei Pro Senectute, Aegeristrasse 52, Zug, 1. Stock statt.

Computer | Kursprogramm | Horizonte

Computer Internet

Neu

Neu

Partnersuche im Internet

Digitaler Nachlass

Sind Sie auf Partnersuche? Möchten Sie jemanden im Internet kennenlernen? Wir zeigen Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie sich auf einer seriösen Partnervermittlung registrieren und bewegen können und dennoch Ihre Privatsphäre gewährleistet ist.

Der Kurs klärt über alle wichtigen Punkte auf, die Sie zur Verwaltung eines digitalen Erbes benötigen. Sie wissen, wie das digitale Erbe eines verstorbenen Angehörigen geregelt wird und kennen die rechtlichen Rahmenbedingungen im Umgang damit.

Zudem erhalten Sie mit Beispielen aus der Praxis Einblick in die Verwaltung des digitalen Erbes. Sie kennen die wichtigsten Internet-Plattformen, wo digitale Daten gespeichert werden können. Sie lernen die richtigen Vorkehrungen und Massnahmen für den eigenen Nachlass.

Tipps & Tricks, Registrierung, Fotos und Sicherheit

Dienstag, 18. Mai 2021 13.45 bis 16.00 Uhr 1 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 44010.21.225 Mit: Doris Felder Preis: CHF 80.–

Kaufen und Verkaufen im Internet

Haben Sie auch schon verzweifelt ein Produkt gesucht oder möchten Sie Gegenstände verkaufen, die Sie nicht mehr benötigen? Wir zeigen Ihnen, wie Sie das Internet dafür nutzen können und worauf Sie achten müssen, um unliebsame und teure Überraschungen zu vermeiden. Voraussetzungen: PC-Grundkenntnisse und eigenes E-Mail-Konto. Im Kurs wird mit Demokonto von ricardo.ch gearbeitet.

25. Februar, 4. März 2021 Donnerstag, 13.45 bis 16.00 Uhr 2 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 44010.21.109 Mit: Doris Felder Preis: CHF 160.–

Vorkehrungen und Massnahmen

Dienstag, 23. März 2021 13.45 bis 16.30 Uhr 1 x 3 Lektionen Kurs-Nr.: 44010.21.117 Mit: Doris Felder Preis: CHF 100.–

Kursort

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Alle Computerkurse finden bei Pro Senectute, Aegeristrasse 52, Zug, 1. Stock statt.

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Horizonte | Kursprogramm | Smartphone & Tablet

Smartphone & Tablet Android & iPhone

Gratis

Smartphone- und Tablet Support mit Jugendlichen vom Jobshop in Zug

Samstag, 27. Februar 2021 10.00 bis 12.00 Uhr 1 Lektion à 30 Minuten Kurs-Nr.: 44010.21.120 Samstag, 29. Mai 2021 10.00 bis 12.00 Uhr 1 Lektion à 30 Minuten Kurs-Nr.: 44010.21.220 Ort:

Bibliothek Zug, 2. Stock, Reisebibliothek Mit: Jugendlichen vom Zuger Freizeitjobvermittlungsbüro «Jobshop» Preis: Teilnahme kostenlos (Kollekte)

Haben Sie Fragen zu Ihrem mobilen Gerät (iPhone oder Android)? Möchten Sie erfahren, wie Sie nützliche Apps installieren und verwenden können? Kommen Sie mit Ihrem Smartphone oder Tablet in die Bibliothek!

Jugendliche vom Freizeitjobvermittlungsbüro «Jobshop» geben Ihnen Tipps zum Umgang mit Ihrem Gerät.

Pro Beratung sind maximal 30 Minuten vorgesehen. Bei einem Kaffee haben Sie die Möglichkeit zum ge­ mütlichen Verweilen.

In Zusammenarbeit mit der Bibliothek Zug und der Jugendanimation Zug (Jaz)

Anmeldung bei Jobshop: jobshop@zjt.ch oder 041 761 54 34, jeweils mittwochs von 14 bis 16 Uhr. Bitte verwendetes Gerät und Frage/ Anliegen bei der Anmeldung angeben.

Mitnehmen: Aufgeladenes Smartphone oder Tablet (iPhone oder Android), Google-/Apple-ID und ­ E-Mail-Adresse und Passwort

Anmeldefrist immer eine Woche vor Kursbeginn!

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041 727 50 50 anmeldung@zg.prosenectute.ch

Smartphone & Tablet | Kursprogramm | Horizonte

Smartphone & Tablet

Android (Sony, Samsung, LG, Acer, Huawei) Smartphone & Tablet (Android) Sony, Samsung, LG, Acer, Huawei, HTC

Alltagshelfer auf dem Smartphone (Android) Smartphone oder Tablet

Das Handy/Tablet kann Routen planen, Fotos machen, Termine verwalten, das Wetter voraussagen und vieles mehr. Welche Apps sind nützlich und wie bedienen Sie diese richtig?

Wie kommen diese Apps auf Ihr Gerät? Zudem erfahren Sie, welche Sicherheitsmassnahmen zu beachten und welche entsprechenden Einstellungen vorzunehmen sind.

3. + 10. Mai 2021 Montag, 13.45 bis 16.00 Uhr 2 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 44010.21.219 Mit: Daniela Obradovic Preis: CHF 160.– Sie lernen Ihr Smartphone oder Tablet einzurichten und zu bedienen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Kontakte verwalten, Mailbox und Kalender organisieren sowie Apps, Videos und Musik herunterladen können.

Smartphone Einführung 22. Februar, 1. + 8. März 2021 Montag, 13.45 bis 16.00 Uhr 3 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 44010.21.112 Mit: Walter Geissmann Preis: CHF 240.–

Mitnehmen: Aufgeladenes Smartphone (ab Version 6 und höher), Google-­ID, E-Mail-Adresse und Passwort

FN INFORMATIK FN Informatik GmbH Hammerstrasse 4a 6312 Steinhausen Tel 041 743 19 14 Fax 041 743 19 12

Mitnehmen: Aufgeladenes Smartphone (ab Version 6 und höher), Google-­ID, E-Mail-Adresse und Passwort

i Bitte überprüfen Sie Ihr Telefon: Falls Sie ein Smartphone mit an­gebissenem Apfel haben, sind Sie im iPhone-Kurs auf Seite 52 richtig.

Computer, Drucker und mehr ... auch für Private - Beratung und Angebot bei Neukauf oder Ersatz - Lieferung und Installation bei ihnen zu Hause - Telefonsupport oder Remotesupport über Internet - Reparatur und Wartung - Beratung und Unterstützung im Bereich Virenschutz info@fn-informatik.ch, www.fn-informatik.ch

Kursort

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Alle Computerkurse finden bei Pro Senectute, Aegeristrasse 52, Zug, 1. Stock statt.

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Horizonte | Kursprogramm | Smartphone & Tablet

Smartphone & Tablet iPhone (Apple) iPhone

Alltagshelfer auf dem iPhone

Smartphone oder Tablet

Mit praxisorientierten Beispielen und einfach verständlichen Übungen lernen Sie Ihr iPhone kennen. Sie haben Gelegenheit Fragen zu stellen, damit Sie Ihr Gerät sicher beherrschen.

Mitnehmen: Aufgeladenes iPhone (Version iOS 10 und höher), Apple-­ID, E-Mail-Adresse und Passwort

iPhone Einführung 10., 17. + 24. März 2021 Mittwoch, 13.45 bis 16.00 Uhr 3 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 44010.21.115 Mit: Ruth Seiler Preis: CHF 240.–

Das Handy/Tablet kann Routen planen, Fotos machen, Termine verwalten, das Wetter voraussagen und vieles mehr. Welche Apps sind nützlich und wie bedient man sie richtig? Und wie kommen diese Apps auf das Gerät? Sie erfahren zudem, auf welche Sicherheitsmassnahmen man achten sollte und Sie werden entsprechende Einstellungen vornehmen.

4. + 11. Mai 2021 Dienstag, 8.45 bis 11.00 Uhr 2 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 44010.21.218 Mit: Ruth Seiler Preis: CHF 160.– Mitnehmen: Aufgeladenes Smartphone oder Tablet (iPhone)

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Ihr Partner – Vom Vorplatz bis zur Autobahn

Bitte überprüfen Sie Ihr Telefon: Falls Sie ein Smartphone ohne an­gebissenen Apfel haben, sind Sie im Android-Kurs auf Seite 51 richtig.

Vonplon Strassenbau AG · Blegistrasse 25 · 6340 Baar · T: 041 760 16 16 · info@vonplon.ch

SRK-Entlastungsangebote: Alles aus einer Hand

e gerne!

Wir beraten Si 46 041 710 59 ch w w w.srk-zug.

Entlastungsdienst für pflegende Angehörige – damit Sie auch wieder einmal Zeit für sich selber haben.

Rotkreuz-Fahrdienst – damit Sie auch im Alter, bei Krankheit oder Behinderung mobil bleiben.

Rotkreuz-Notruf – damit Sie rund um die Uhr Hilfe anfordern können.

Patientenverfügung SRK und Vorsorgeauftrag – damit Sie selbst bestimmen, was mit Ihnen geschieht, wenn Sie sich nicht mehr äussern können. Das SRK und seine Vorsorgemappe unterstützen Sie dabei.

Besuchs- und Begleitdienst – damit Sie regelmässig Gesellschaft haben.

Unsere Entlastungsangebote lassen sich individuell zuschneiden und kombinieren. So können wir Menschen mit Erkrankungen oder altersbedingten Einschränkungen und deren Angehörige nachhaltig unterstützen.

Alle News auf www.ekz-zugerland.ch

let’s go top

erreichbar

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Horizonte | Kursprogramm | Musik

Musik

Musik

Musikgeschichte

Seniorenchor

Musikgeschichte

Eine akustische Führung

Musik

Singen in entspannter Atmosphäre (ohne Vorkenntnisse)

Die Musik hat den Menschen seit jeher in seiner Kultur begleitet, wobei die Funktion und der Wert von Musik starken Wandlungen ausgesetzt war.

Wir reisen durch verschiedene Etappen der Musikgeschichte und verfolgen anhand von viel Musik die musikalischen Entwicklungen über die Jahrhunderte, von der Antike über das Mittelalter bis hin zur Musikgeschichte des Barocks und des 18. bis 21. Jahrhunderts.

In Zusammenarbeit mit der Musikschule der Stadt Zug 10. März, 7. April, 19. Mai 2021 Mittwoch, 19.15 bis 21.15 Uhr 3 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 41500.21.135 Ort:

Musikschule der Stadt Zug, Bundesstrasse 2, Zug Mit: Cyrill Schürch, Komponist und Pianist Preis: CHF 225.–

Unter der fachkundigen Leitung von Marcel Beerle wird an Stimme und Klang gearbeitet. Wir singen alte und neue Lieder, von Volksliedern über Schlager bis hin zu klassischen Werken, vom einstimmigen Kanon bis zum mehrstimmigen Chorlied. Die Vielfalt an Tönen, Stimmen und Schwingungen wird Ihr Gemüt beflügeln.

Kostenlose Schnupperstunde: Der Einstieg ist jederzeit möglich. Vereinbaren Sie eine Schnupperstunde unter anmeldung@zg.prosenectute.ch oder 041 727 50 50.

Alzheimer Zug Sind Sie selbst oder als Nahestehende betroffen?

Wir beraten und unterstützen Sie. Daniela Bigler Billeter – Tel.: 041 760 05 60 – E-Mail: info.zug@alz.ch

18. Januar, 1. + 22. Februar, 8. + 22. März, 12. April, 3., 17. + 31. Mai, 14. + 28. Juni 2021 Montag, 14.00 bis 16.00 Uhr 11 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 41100.21.101 Ort:

Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Marcel Beerle, Chorleiter Preis: CHF 132.–

Musik | Kursprogramm | Horizonte

Gratis

Singstimme fördern

Weihnachtliches Generationensingen

Funktioniert Ihre Singstimme nicht mehr so gut wie früher oder bemerken Sie stimmliche Einschränkungen?

Durch Stimm-, Atem- und Körperarbeit, basierend auf den Erkenntnissen der Musik- und Stimmphysiologie, können Sie Ihre Singstimme erhalten und weiterentwickeln. Ausser der Freude am Singen sind keine Vorkenntnisse nötig.

Unser jährliches Generationensingen mit jeweils über 350 Seniorinnen und Senioren müssen wir leider absagen.

Dennoch möchten wir Ihnen einen Hauch Adventszeit nach Hause bringen. Wir laden Sie herzlich zu einem virtuellen Advents-Nachmittag ein.

Unser Seniorenchor und der Kinderchor Risch-Rotkreuz singen für Sie stimmungsvolle Weihnachtslieder.

Bei einigen klassischen Weihnachtsliedern sind Sie eingeladen mitzusingen, zumal auch ein kleines Lied viel Dunkel erhellen kann.

Freude am Singen erhalten

Online mitsingen

In Zusammenarbeit mit der Musikschule der Stadt Zug Aufbaukurs 19. Januar, 23. Februar, 23. März, 13. April, 11. Mai, 8. Juni 2021 Dienstag, 10.15 bis 11.45 Uhr 6 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 41600.21.107

Mittwoch, 2. Dezember 2020 14.00 bis 15.00 Uhr 1 x 1 Lektion Kurs-Nr:. 48830.20.402 Ort:

via Zoom-Link, wird nach Anmeldung versendet Mit: Seniorenchor der Pro Senectute und Kinderchor Risch-Rotkreuz Preis: kostenlos

Neu

Gitarrenensemble

Gemeinsam musizieren kanntes aufzufrischen sowie neue Stücke und Melodien zu erlernen, um gemeinsam ein schönes musikalisches Erlebnis zu erfahren. Das Ensemble eignet sich für Wiedereinsteigende und/oder Gitarrenspielerinnen und -spieler mit wenigen bis guten Vorkenntnissen (klassische Gitarre)

Ort:

Musikschule der Stadt Zug, Bundesstrasse 2, Zug Mit: Ursula Meier, ­Gesangs­pädagogin und Stimm­bildnerin Preis: CHF 336.–

In Zusammenarbeit mit der Musikschule der Stadt Zug

Anmeldefrist immer eine Woche vor Kursbeginn!

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041 727 50 50 anmeldung@zg.prosenectute.ch

Haben Sie früher Gitarre gespielt oder spielen Sie noch immer? Dann sind Sie in unserem neuen Gitarrenensemble am richtigen Ort. Die verschiedenen Vorlieben und Vorkenntnisse werden berücksichtigt und wir musizieren so, dass niemand zu kurz kommt. Es soll Freude bereiten, Be-

26. Februar bis 2. Juli 2021 Freitag, 10.00 bis 11.00 Uhr (ohne 2.4., 23.4. + 30.4.)

16 x 1 Lektionen Kurs-Nr.: 41200.21.105 Ort:

Musikschule der Stadt Zug, Bundesstrasse 2, Zug Mit: Maria Efstathiou d’Episcopo, dipl. Gitarristin Preis: CHF 540.–

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Horizonte | Kursprogramm | Musik

Musik Musik

Blockflötengruppe

Gemeinsam musizieren

Trommelworkshop

Klänge und Rhythmen erleben

Haben Sie das Musik-ABC auf einer Blockflöte gelernt und möchten Sie Ihre Kenntnisse auffrischen? Dann ist unsere Blockflötengruppe (Sopran, Alt, Tenor, Bass) das Richtige. Wir üben in lockerer Atmosphäre Werke ein und musizieren gemeinsam.

24. Februar, 17. März, 14. April, 5. + 26. Mai, 16. Juni 2021 Mittwoch, 10.00 bis 11.30 Uhr 6 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 41200.21.103 Einsteigende 24. Februar, 17. März, 14. April, 5. + 26. Mai, 16. Juni 2021 Mittwoch, 11.30 bis 13.00 Uhr 6 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 41200.21.104

12. + 26. Januar, 23. Februar, 9. + 23. März, 6. April, 4. + 18. Mai, 1., 15. + 29. Juni 2021 Dienstag, 10.30 bis 12.00 Uhr 11 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 41200.21.102 Reformierte Kirche des Kantons Zug, Bundesstrasse 15, Archesaal 3/EG, Zug Mit: Karin Weiersmüller, Flötenlehrerin Preis: CHF 198.–

Ort:

Ort:

Kostenlose Schnupperstunde: Der Einstieg ist jederzeit möglich. Vereinbaren Sie eine Schnupperstunde unter anmeldung@zg.prosenectute.ch oder 041 727 50 50.

www.turren.ch

Tauchen Sie ein in die Welt der Rhythmen und lassen Sie sich von den Klängen der Trommeln anstecken. Die Unmittelbarkeit von Hand-Trommeln sowie die Verbindung von Körper, Stimme und Instrument zentriert und belebt. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

In Zusammenarbeit mit der Musikschule der Stadt Zug

Sommer und Winter

Musikschule der Stadt Zug, Bundesstrasse 2, Zug Mit: Willy Kotoun, Perkussionist Preis: CHF 280.–

Anmeldefrist immer eine Woche vor Kursbeginn!

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041 727 50 50 anmeldung@zg.prosenectute.ch

Gesundheit | Kursprogramm | Horizonte

Gesundheit

Wohlbefinden Neu

Atemworkshop

Selbsthypnose Workshop

Sie gewinnen einen Einblick über die Qualität der Atmung, erfahren weshalb Körperbewusstsein so wichtig ist und erhalten Tipps, wie Sie der Atem in alltäglichen Situationen unterstützt. Die Atemtherapie nach Ilse Middendorf ist eine ganzheitliche Methode, die uns hilft, unseren Atem zu verbessern und damit die eigene Lebenskraft zu stärken.

In diesem Workshop erfahren Sie, wie Sie im Alltag sofort entspannen und sich schnell erholen können. Sie lernen die Selbsthypnose zur Steigerung des Wohlbefindens zu nutzen und Ihren Bedürfnissen auf praktische Weise anzupassen.

Für mehr Lebenskraft

10. + 24. Mai 2021 Montag, 14.00 bis 16.00 Uhr 2 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 46000.21.219 Ort:

Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Natalie Gwerder, Atem- und Energietherapeutin Preis: CHF 130.–

Einfach und effizient erlernen

17. + 24. März 2021 Mittwoch, 14.00 bis 16.00 Uhr 2 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 46000.21.124 Ort: Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Chris Burch, Hypnose­therapeut Preis: CHF 130.–

Neu

Ich stärke mein Immunsystem Jin Shin Jyutsu

Onlinekurs via Zoom 5. bis 26. Januar 2021 Dienstag, 18.45 bis 19.30 Uhr 4 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 46000.21.145 Ort: Zuhause via Zoom Mit: Monika Ulmann, Jin Shin Jyutsu Therapeutin Preis: CHF 140.–

Jin Shin Jyutsu – auch Strömen genannt – bringt uns auf die Spur eines uralten Wissens, das uns auf dem Weg unseres Lebens unterstützt. In diesem Kurs lernen Sie einfache Gesten und Fingerpositionen, die Sie im Alltag ohne Mühe und Anstrengung einbauen können. Diese uralte Kunst hilft uns immer wieder in Kontakt mit der Harmonie in uns und der Welt zu kommen.

Kurs im Kursraum bei Pro Senectute Zug 15. Februar, 1,. 15. + 29. März 2021 Montag, 13.30 bis 15.30 Uhr 4 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 46000.21.140 Ort:

Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Monika Ulmann, Jin Shin Jyutsu Therapeutin Preis: CHF 260.–

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Horizonte | Kursprogramm | Gesundheit

Gesundheit

Mach mal Pause...

Wohlbefinden Neu

Homöopathie

Frühjahrsmüdigkeit

Workshop gesunde Füsse Fussgymnastik

Wer kennt sie nicht: schmerzende Füsse! Kein Wunder, ­tragen sie uns doch durch das ganze Leben.

In diesem Kurs stehen nebst theoretischen Grundlagen vor allem praktische Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, der statischen und dynamischen Stabilisation, der Kraft und des Gleichgewichts im Fokus.

Die Homöopathie stärkt Ihre Konstitution, Ihre Abwehrkräfte und Ihr Immunsystem, das ist ideal um die Frühjahrsmüdigkeit zu überwinden. Sie fühlen sich dadurch rundum gut. Erfahren Sie wie die Homöopathie funktioniert anhand von vielen Beispielen und erhalten Sie Tipps wie Sie voller Energie und gestärkt in den Frühling und Sommer starten können.

9. + 16. April 2021 Freitag, 9.00 bis 11.00 Uhr 2 Lektionen Kurs-Nr.: 46000.21.251 Ort: Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Uta Stricker, Homöopathin SHI Preis: CHF 130.–

Die Übungen sind effektiv, überall durchführbar und können einfach dem aktuellen Leistungsniveau angepasst werden.

Nehmen Sie am Workshop für «Fussgymnastik» teil und tun Sie Ihnen ­Füssen etwas Gutes!

17. + 24. Juni 2021 Donnerstag, 14.00 bis 15.30 Uhr 2 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 46000.21.241 Ort: Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Ivo Flüeler, dipl. Physiotherapeut Preis: CHF 110.–

Gesundheit | Kursprogramm | Horizonte

Gesundheit

Gedächtnistraining Neu

Die Kraft der Steine Mystik oder Physik?

Überlieferungen von Naturvölkern sowie historische Zeugnisse aus antiken Kulturen bezeugen, dass die Kraft der Steine die Menschheit schon seit ihren Anfängen begleitet.

Seit jeher gelten Edelsteine als etwas Magisches, aus denen wundersame Kräfte ausgehen. Hildegard von Bingen führte ihre Erkenntnisse der Steine auf ihre Visionen zurück; heute werden Mineralien in Studien wissenschaftlich getestet und ausgewertet.

Im Kurs erfahren Sie, wie die Steine wirken und wie sie eingesetzt werden können zur Unterstützung bei körperlichen und seelischen Beschwerden. Lassen Sie sich von der Wirkung eines Steinkreises überraschen und nehmen Sie sich Zeit mit einem Stein Ihrer Wahl in Resonanz zu kommen.

Persönliche Anliegen werden ebenfalls gerne fachkundlich beraten.

17. + 31. März 2021 Mittwoch, 14.00 bis 16.00 Uhr 2 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 46000.21.147 Ort:

Steinstube, Hammerstrasse 4, 6312 Steinhausen, Kursraum im 1. Stock (das Haus ist nicht rollstuhlgängig) Mit: Corinna Meier, Heilsteinberaterin Preis: CHF 80.–

Gedächtnistraining

Die Merkfähigkeit fördern

Mit gezielten Übungen verbessern Sie die Konzentrationsund Merkfähigkeit, trainieren die raschere Wortfindung und erweitern Ihren Wortschatz. Dabei lernen Sie die Sinnesorgane bewusster zu gebrauchen und steigern Ihre Aufmerksamkeit.

12. + 26. Januar, 9. + 23. Februar, 9. + 23. März 2021 Dienstag, 14.00 bis 15.45 Uhr 6 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 46000.21.111 13. + 27. April, 11. + 25. Mai, 8. + 22. Juni 2021 Dienstag, 14.00 bis 15.45 Uhr 6 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 46000.21.211 Ort: Zug, Haus zum Lernen, St. Oswalds-Gasse 20 Mit: Ursula Otto, Gedächtnistrainerin SVGT Preis: CHF 180.– (exkl. CHF 8.– für Unterlagen)

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Horizonte | Kursprogramm | Gesundheit

Gesundheit

Gedächtnistraining Gedächtnis und Bewegung Jahreskurse in Baar, Steinhausen, Cham und Hünenberg

Merkfähigkeit, Konzentration und Orientierung können wie die Muskeln und das Gleichgewicht trainiert und verbessert werden. Auf lustvolle Weise lernen Sie einfache Übungen für Ihre geistige Fitness sowie zur Sturzprophylaxe und Beweglichkeit kennen. Sie werden sicherer und fördern Ihr Wohlbefinden. Anschliessend haben Sie die Möglichkeit, gemütlich einen Kaffee zu trinken.

Baar Jeden Montag, ab 11. Januar bis 12. Juli 2021 13.30 bis 14.30 Uhr (ohne 15.2., 5.4. + 24.5.)

Kurs-Nr.: 46400.21.102 Ort: Zugerstrasse 20, Jugendcafé Mit: Theres Gisler und Monika Zemp, dipl. Gedächtnis­ trainerinnen Preis: CHF 120.– im 10er-Abo

Ort: Zentrum Chilematt, Jugendtreff Mit: Theres Gisler und Mirjam Gieger, dipl. Gedächtnis­ trainerinnen und Erwach­ senensportleiterinnen Preis: CHF 120.– im 10er-Abo

Ort: Cham, Quartierbüro, ­Hünenbergerstrasse 3 Mit: Monika Zemp, dipl.

Gedächtnis­trainerin Preis:

CHF 150.– im 10er-Abo Hans Hassler AG Zug

Mit freundlicher Unterstützung der Gemeinden Baar und Steinhausen im Rahmen von «Gesund altern im Kanton Zug»

Gemeinde Cham und «Netz Alter» Hünenberg

Steinhausen Jeden Freitag, ab 8. Januar bis 16. Juli 2021 9.00 bis 10.00 Uhr (ohne 2.4., 14.5. + 4.6.)

Kurs-Nr.: 46400.21.104

Cham und Hünenberg Jeden Montag, ab 11. Januar bis 12. Juli 2021 9.00 bis 10.00 Uhr (ohne 15.2., 5.4. + 24.5.)

Kurs-Nr.: 46400.21.103

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Horizonte | Kursprogramm | Kostenlose Treffs

Kostenlose Treffs Jassen

Schau mal rein!

Internettreff

Jeden Mittwoch, 13.30 bis 17.00 Uhr Kurs-Nr.: 48210.21.101 Ort:

Zug, Allmendstrasse 20, Stadionrestaurant Zug 94 / Herti Info: Pro Senectute Zug, 041 727 50 50

Schach Jeden Freitag, 14.00 bis 17.00 Uhr Kurs-Nr.: 48210.21.102 Ort: Zug, Industriestrasse, Metalli Info: Dieter Deecke, 041 758 24 28

Stricken und Häkeln Jeden letzten Mittwoch im Monat ab 27. Januar 2021 13.30 bis 16.30 Uhr Kurs-Nr.: 48200.21.101 Ort: Steinhausen, Zentrum Chilematt Info: Christine Brun, 041 741 19 08

Anmeldung nicht erforderlich

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Hatten Sie bisher noch keinen Zugang zum Internet und möchten dies ändern? Im Internettreff werden Sie auf lustvolle Art und Weise von Freiwilligen aus lokalen Seniorenorganisationen in die Welt des Internets eingeführt. Der Inhalt eines Treffs folgt keinem Programm, sondern wird individuell angepasst.

Baar Wird auf Grund der momentanen Situation bis auf weiteres nicht Angeboten Falls Sie Bedienungsfragen (keine technischen Fragen) haben, können Sie sich an den Sozialdienst von St. Martin, Baar, Herr Stefan Horvath / T: 041 769 71 42 wenden

Steinhausen Jeden zweiten Mittwoch ab 13. Januar 2021 bis 30. Juni 2021 9.30 bis 11.00 Uhr Kurs-Nr.: 48400.21.101

Rotkreuz Jeweils dienstags 12. + 26. Januar 2021 23. Februar bis 6. April 2021 4. Mai bis 29. Juni 2021 14.00 bis 15.30 Uhr Kurs-Nr.: 48400.21.103

Ort: Mit:

Steinhausen, Bibliothek, Bahnhofstrasse 5 Verein Senioren Steinhausen, Nachbarschaftshilfe «freiwillig mitenand» und Gemeinde­ bibliothek

Ort:

Mit:

Risch-Rotkreuz, Gemeindeund Schulbibliothek, Meierskappelerstrasse 9 Freiwillige aus der Gemeinde

Kostenlose Treffs | Kursprogramm | Horizonte

Kostenlose Treffs Hopp-la Fit

Ein generationenverbindendes Bewegungsangebot

Bewegen Sie sich gerne im Freien und haben Freude am Umgang mit Kindern? Im Hopp-la Fit trainieren Sie spielerisch gemeinsam mit Kindern.

Grosseltern mit Enkelkindern sind genauso willkommen wie ältere Menschen ohne Enkel.

Cham, Generationenplatz Büel Jeden Mittwoch, ab 6. Januar 2021 10.00 bis 11.00 Uhr Kurs-Nr.: 51500.21.103 Ort: Mit:

Generationenplatz Büel, Cham Verein Familie Plus – Chinderhuus Cham

Baar, Wiese Martinspark Jeden Freitag, ab 7. Mai 2021 14.30 bis 15.30 Uhr Kurs-Nr.: 51500.21.202

Leitung: esa Hopp-la Fit Leiterin

Ort: Mit:

Die Lektionen finden im Freien und bei jeder Witterung statt. Bei schlechtem Wetter stehen gedeckte Plätze zur Verfügung.

Wiese Martinspark in Baar Kindern aus der Gemeinde Baar

Leitung: esa Hopp-la Fit Leiterin Die Lektionen finden im Freien und im Winter bei schlechtem Wetter im Pfarreiheim St. Martin statt.

Spieltreff

Am Sonntagnachmittag treffen sich Spielfreudige zwei Mal monatlich. Wir geniessen unterschiedliche Spiele und lernen hin und wieder neue Spiele kennen.

Jeweils am zweiten Sonntag im Monat ab 10. Januar 2021 14.30 bis 16.30 Uhr Kurs-Nr.: 48210.21.106 Ort:

Mit:

Rotkreuz, Waldeggstrasse 28, Aufenthaltsraum Alters­ wohnungen Ruth Suter und Monika Hüsler

Einstieg jederzeit möglich Anmeldung nicht erforderlich

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Horizonte | Kursprogramm | Kostenlose Treffs

Kostenlose Treffs

Kurze Weile Neu

Minigolf

Gesellige Rundfahrt auf dem Zugersee

Jassschiff, Strickschiff, Schachschiff & Rendez-vous-Schiff

Auf dem idyllischen Platz an der Schanz spielen wir eine oder zwei Runden Minigolf. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Jeden Freitag, von Mitte März bis Oktober 2021 14.00 bis 16.00 Uhr Durchführung: Bei guter Witterung; Auskunft über www.stadtzug.ch Kurs-Nr.: 48210.21.107 Ort:

Mit:

Zug, Minigolfanlage auf der Schanz (Hügel hinter der ehem. Hauptpost Zug) Andi Scherrer, 041 750 35 46

Einstieg jederzeit möglich Anmeldung nicht erforderlich

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Erleben Sie unterhaltsame Nachmittage auf dem Zugersee bei einem Jass, geniessen Sie die einzigartige Kulisse beim Stricken oder schwingen Sie das Tanzbein auf dem Wasser. Beim «Rendez-Vous» haben Sie die Möglichkeit neue Bekanntschaften zu schliessen oder sich ganz einfach mit interessanten Leuten zu unterhalten.

Lehnen Sie sich zurück und lassen Sie sich inspirieren – willkommen an Bord!

Jassen & Schach spielen Dienstag, 27. April 2021 15.15 bis 17.33 Uhr Kurs-Nr.: 48210.21.210 Ort: Kursfahrt - Zug Bahnhofsteg Mit: Sandra Arbter, Mitarbeiterin bei Pro Senectute und Dieter Deecke, Leiter Schach bei Pro Senectute Salsa Tanzen (Schnupperkurs) Dienstag, 25. Mai 2021 15.15 bis 17.33 Uhr Kurs-Nr.: 48150.21.211 Ort: Kursfahrt - Zug Bahnhofsteg Mit: Leonni Valdes, Leiter Salsa bei Pro Senectute

Strick-Treff Dienstag, 29. Juni 2021 15.15 bis 17.33 Uhr Kurs-Nr.: 48200.21.212 Ort: Kursfahrt - Zug Bahnhofsteg Mit: Christine Brun, Leiterin Stricken bei Pro Senectute Rendez-Vous Dienstag, 31. August 2021 Ab 15.15 bis 17.33 Uhr (Bahnhofsteg) Kurs-Nr.: 48600.21.301 Ort: Kursfahrt - Zug Bahnhofsteg Mit: Sushma Banz, Mitarbeiterin bei Pro Senectute Preis: Rundfahrt: CHF 39.60, CHF 19.80.– mit Halbtax und gratis mit GA Anmeldung erforderlich bis eine Woche vor der Fahrt bei der Schifffahrtsgesellschaft für den Zugersee: Tel. 041 728 58 58 info@zugersee-schifffahrt.ch

Kostenlose Treffs | Kursprogramm | Horizonte

Pétanque / Boccia

Entspannung in der Natur Kraft beim Gehen finden

Sie finden Ihr inneres Gleichgewicht im Einklang mit der Umgebung durch achtsames Gehen, Einkehr und Fokussieren im Schweigen. Durch geleitete Impulse werden Ihre Gedanken und Ihre Aufmerksamkeit bewusst auf Ihr Umfeld, Ihre Sinne und Ihre Körperempfindungen gelenkt. Eine Geh-Kontemplation entspannt, beruhigt, verschafft Klarheit im Denken und verbindet Körper, Geist, Seele und Gefühle. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Haben Sie Lust in geselliger Runde Pétanque und Boccia zu spielen? Da das Spielen ab zwei Personen möglich ist, darf man auch einmal fehlen. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Treff Baar Jeden Freitag, vom 23. April bis 15. Oktober 2021 9.00 bis 11.30 Uhr Kurs-Nr.: 48210.21.203 Ort:

Mit:

Baar Zentrum, hinter Gemeindehaus, breiter Kiesweg neben Gäuggel-Brunnen Uwe Gaier, 041 741 20 07 oder 079 774 97 00

Ort: Bocciodromo, Feldstrasse 20, Zug Mit: Uwe Gaier, 041 741 20 07 oder 079 774 97 00 Preis: CHF 25.– pro Bahn werden aufgeteilt; Bezahlung vor Ort

Der Kurs findet bei jeder Witterung statt und ist für alle geeignet, die eine Stunde zu Fuss in gemässigtem Tempo unterwegs sein können.

Jeden ersten Dienstag im Monat ab 2. Februar bis 1. Juni 2021 14.00 bis 15.30 Uhr Kurs-Nr.: 48800.21.101

Anmeldung nicht erforderlich

Ort:

Pétanque Treff Oberägeri Jeden Freitag, ab 7. Mai bis 25. Juni 2021 9.00 bis 11.30 Uhr Kurs-Nr.: 48210.21.204

Anmeldung bei der Kursleitung bis 2 Tage vor Treff erforderlich

Ort:

Oberägeri, Seeplatz, Studenhütte Reina Van Messel, 041 750 42 88

Anmeldung nicht erforderlich

Mit:

Wintertreff Zug in der Halle Jeden 1. + 3. Freitag im Monat ab 8. Januar bis 9. April 2021 9.00 bis 11.30 Uhr Kurs-Nr.: 48210.21.105

Anmeldung bei der Kursleitung erforderlich

Herti, vor dem Haupteingang Altersheim, bei Regen vor der Post Mit: Heike Haiberger, 079 862 11 02

Mitnehmen: Dem Wetter angepasste Kleidung und gutes Schuhwerk.

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Horizonte | Kursprogramm | Bewegung & Sport

Bewegung & Sport

Für Seebären & ­Badenixen

Aqua

Schwimmkurs

Für Einsteigende und Fortgeschrittene 11. Januar bis 1. März 2021 Montag, 17.15 bis 18.00 Uhr 6 x 1 Lektion (ohne 8.2., + 15.2.)

Kurs-Nr.: 45020.21.161 Preis: CHF 120.– 8. März bis 3. Mai 2021 Montag, 17.15 bis 18.00 Uhr 6 x 1 Lektion (ohne 5.4., 19.4., + 26.4.)

Kurs-Nr.: 45020.21.162 Preis: CHF 120.–

Schwimmen ist ein umfassendes Ganzkörpertraining und wenn es richtig ausgeübt wird, schonend für Gelenke und Muskulatur. Sie lernen sich angstfrei im Wasser zu bewegen und zu spüren, wie angenehm es ist, im Wasser vorwärts zu kommen. Der Kurs ist für Nichtschwimmerinnen und -schwimmer und für Schwimmerinnen und Schwimmer, die ihre Technik verbessern möchten, geeignet.

10. Mai bis 21. Juni 2021 Montag, 17.15 bis 18.00 Uhr 6 x 1 Lektion (ohne 24.5.)

Kurs-Nr.: 45020.21.261 Preis: CHF 120.– Ort: Mit:

Zug, Hallenbad Loreto Annette Andermatt und Heike Girardi

Für mehr Wohlbefinden Bewegung im Wasser fördert das Wohlbefinden und beugt chro­ nischen Beschwerden des HerzKreis­ lauf-Systems und Bewe­ gungs­apparats vor. Die Vorteile sind: – Entlastung des Haltungsund Bewegungsapparats – Lockerung und Entspannung der Muskulatur und Wirbelsäule – Kräftigung der Muskulatur – Erweiterung der Bewegungsmöglichkeiten – Individuelle Dosierung der Belastung – Förderung der Durchblutung – Aktivierung des Lymph­ systems Suchen Sie aus unserem vielseitigen Angebot das Passende für sich aus.

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Bewegung & Sport | Kursprogramm | Horizonte

Wöchentliches Aquafitness Vom 22. Februar bis 2. Juli 2021 (ausser Schulferien)

In unseren wöchentlichen Aquafitness-Stunden werden Wasserge­ wöhnung, Wassergymnastik und ein sanftes Schwimmtraining angeboten. Die Lektionen führen esa-anerkannte Aquafitness-Leiterinnen.

Baar Lättich Montag Montag Montag Sonnenberg Dienstag Dienstag Dienstag

13.15 Uhr 14.00 Uhr 14.45 Uhr 15.30 Uhr 16.15 Uhr 17.00 Uhr

51020.21.101 51020.21.102 51020.21.103 51020.21.104 51020.21.105 51020.21.106

Sigrid Schwarz Sigrid Schwarz Sigrid Schwarz Verena Röllin Verena Röllin Verena Röllin

Inwil Zuwebe Montag 12.15 Uhr 51020.21.113 Montag 13.00 Uhr 51020.21.114

Verena Röllin Andrea Oehri

Hünenberg Moos Freitag 13.30 Uhr 51020.21.153 Freitag 14.15 Uhr 51020.21.109

Silvia Döbeli Silvia Döbeli

Infos Aquafitness

Steinhausen Albisstrasse Donnerstag 08.00 Uhr 51020.21.111 Kateryna Guist Donnerstag 08.45 Uhr 51020.21.112 Kateryna Guist Cham Röhrliberg Montag 15.00 Uhr 51020.21.107 Zug Loreto Montag Herti Freitag Freitag Maihof Montag Montag Montag

Tiefwasser mit Weste 17.15 Uhr 51020.21.151 Sigrid Schwarz Tiefwasser mit Weste 16.30 Uhr 51020.21.158 Kateryna Guist 17.15 Uhr 51020.21.152 Kateryna Guist Kleingruppe im warmen Wasser 16.00 Uhr 51020.21.155 Verena Röllin 16.30 Uhr 51020.21.156 Verena Röllin 17.00 Uhr 51020.21.157 Verena Röllin

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Kosten: CHF 18.– (inkl. Eintritt) ausser Kurse in Kleingruppen, Lättich CHF 11.– exkl. Eintritt, Röhrliberg CHF 12.– exkl. Eintritt. Die Kurse werden halbjährlich (Februar bis Ende Juni und August bis Ende Januar) abgerechnet. Wir schenken Ihnen zwei Lektionen, um Abwesenheiten zu kompensieren. Bei Bedarf können Teilzahlungen der Kurskosten beantragt werden.

Dauer: 45 Minuten (ausser Maihof 30 Minuten).

Einstieg und Schnupperlektion: Einstieg jederzeit möglich. Kostenloser Schnuppertermin vereinbaren unter 041 727 50 50 oder anmeldung@zg.prosenectute.ch.

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Horizonte | Kursprogramm | Bewegung & Sport

Bewegung & Sport

Fit wie ein Turnschuh!

Indoor

Wöchentliches FitGym

Vom 22. Februar bis 2. Juli 2021 (ausser Schulferien)

Allenwinden Turnhalle Montag 13.45 Uhr Baar Montag Baar Donnerstag Baar Dienstag Baar Donnerstag

«Bewegung, Spiel und Spass» lautet das Motto unserer Turngruppen. Hier können Sie Körperhaltung und Kondition, das heisst Koordination, Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft, bis ins hohe Alter erhalten oder gar verbessern.

Unter der Leitung von ausgebildeten Erwachsenensport-Leiterinnen regen Sie Ihren Kreislauf an, halten die Gelenke beweglich und kräftigen die Muskulatur.

Infos FitGym

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Kosten: CHF 75.– Die Kurse werden halbjährlich (Februar bis Anfang Juli und August bis Ende Januar) abgerechnet. Dieser Preis beinhaltet drei geschenkte Lektionen, um Abwesenheiten zu kompensieren.

Einstieg und Schnupperlektionen: Einstieg jederzeit möglich. Kosten­ losen Schnuppertermin verein­ baren unter 041 727 50 50 oder anmeldung@zg.prosenectute.ch.

51010.21.101

Rita Schmid

Pavillon Bahnmatt (Turnen im Sitzen) 14.15 Uhr 51010.21.102 Silvia Marti Waldmannhalle 3 09.00 Uhr 51010.21.103 Rita Schmid Wiesental Spiegelsaal 09.00 Uhr 51010.21.104 M. Domeisen Inwil Rainhalde 09.00 Uhr 51010.21.105 Myriam Scherer

041 710 31 79

041 780 97 42 041 710 31 79 044 764 21 02 041 760 48 80

Steinhausen Sunnegrund Montag* 08.00 Uhr 51010.21.117 Montag** 09.00 Uhr 51010.21.116

Theres Gisler M. Fischer

Cham Dienstag Dienstag

Rebecca Schaub 041 780 42 62 Y. Livingston 041 780 46 16

Dreifachturnhalle Röhrliberg 08.45 Uhr 51010.21.106 15.00 Uhr 51010.21.107

Hagendorn Turnhalle Mittwoch 08.30 Uhr

Gertrud Lang

079 630 37 85

Hünenberg Einhornsaal Mittwoch 14.15 Uhr 51010.21.110

Irène Suter

041 780 57 38

Rotkreuz Mittwoch

Halle 4 14.00 Uhr

Doris Herre

041 790 22 52

Menzingen Dienstag

Ochsenmatt 3 Halle 1 15.30 Uhr 51010.21.111

Bea Mouchous

041 755 00 32

Marlene Richa

041 760 25 47

Neuheim Turnhalle Mittwoch 14.00 Uhr

51010.21.109

041 741 28 53 041 780 25 06

51010.21.115

51010.21.112

Unterägeri Dienstag

Feuerwehrdepot, Samariterraum 14.00 Uhr 51010.21.118 M. Nussbaumer 041 750 39 70

Oberägeri Dienstag Oberägeri Dienstag

Pfarreizentrum Hofstettli 13.30 Uhr 51010.21.113 Hofmatt Halle C 18.00 Uhr 51010.21.114

Zug Dienstag

Guthirt Gymnastiksaal 09.00 Uhr 51010.21.121

* nur Männer ** nur Frauen

A. Reichmuth

041 750 05 14

A. Reichmuth

041 750 05 14

Theres Gisler

041 741 28 53

Bewegung & Sport | Kursprogramm | Horizonte

DomiGym

Sturzgefahren vorbeugen

Möchten Sie mit einem Bewegungscoach zuhause turnen?

Unsere ausgebildeten und motivierten Bewegungscoaches besuchen Sie nach Absprache regelmässig und trainieren mit Ihnen Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit. Sie bestimmen, was Sie üben möchten. Auch Treppensteigen, Spaziergänge und Begleitungen sind im DomiGym inbegriffen.

Im Fokus stehen dynamisches Gehen und sicheres Stehen, um Stürzen und deren Folgen vorzubeugen. In abwechslungsreichen Lektionen verbessern Sie Kraft, Gleichgewicht und Koordination und üben, sicher Treppen zu steigen, eine schwere Tasche zu tragen oder sich aufzufangen, falls Sie einmal ins Stolpern geraten. Sie erhalten Tipps, wie Sie die Übungen in den Alltag integrieren können. So sind Sie für den nächsten Winter gewappnet.

Turnen zuhause

Kraft und Gleichgewicht

Zeit und Ort Nach Absprache bei Ihnen zuhause oder im Gemeinschaftsraum Ihres Hauses oder Quartiers. Einstieg je­ derzeit möglich.

Preis und Dauer Mindestens 10-mal im 10er-Abo à CHF 150.– (CHF 15.–/Training) Leitung Ausgebildete Bewegungscoaches von Pro Senectute ­Kanton Zug

Walchwil 13. Januar bis 14. April 2021 Mittwoch, 12.00 bis 13.00 Uhr 12 x 1 Lektion (ohne 10.2. + 17.2.)

Kurs-Nr.: 51010.21.185 Ort: Mit:

Walchwil, Turnhalle Engel­matt Sigrid Schwarz, esa-Erwachsenensportleiterin, dipl. Vitaltrainerin Preis: CHF 240.–

Rebounding Plus

Auf und neben dem Rebounder Trainieren Sie Ihre Kraft und das Gleichgewicht auf und neben dem Rebounder, einem Sportgerät mit besonderen Eigenschaften. Durch die Gummibänder hat das Gerät eine spezifische Wirkung auf Ihre Gelenke, Bänder und Knochen, ohne Gefahr der Überbelastung. Sie stärken Bandscheiben und Knochen durch sanfte Druck- und Zugbelastung.

Gleichgewicht, Stabilität im Rumpf und somit die Mobilität und Sicherheit im Alltag, werden enorm verbessert. Sie trainieren in der Kleingruppe in lockerer, aufgestellter Stimmung mit Musik.Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Einsteigende 24. März bis 26. Mai 2021 Mittwoch, 16.00 bis 17.00 Uhr 8 x 1 Lektion (ohne 21.4. + 28.4.)

Kurs-Nr.: 45010.21.214 Preis: CHF 176.– Einsteigende 6. Januar bis 17. März 2021 Mittwoch, 16.00 bis 17.00 Uhr 9 x 1 Lektion (ohne 10.2. + 17.2.)

Kurs-Nr.: 45010.21.114 Preis: CHF 198.– Fortgeschrittene 6. Januar bis 17. März 2021 Mittwoch, 17.00 bis 18.00 Uhr 9 x 1 Lektion (ohne 10.2. + 17.2.)

Kurs-Nr.: 45010.21.116 Preis: CHF 198.–

Fortgeschrittene 24. März bis 26. Mai 2021 Mittwoch, 17.00 bis 18.00 Uhr 8 x 1 Lektion (ohne 21.4. + 28.4.)

Kurs-Nr.: 45010.21.216 Preis: CHF 176.– Ort: Mit:

Zug, Schulhaus Letzi, Gymnastikhalle, Letzistrasse 20 Angelika Lohm, dipl. Turnund Sportlehrerin ETH, esa-Erwachsenensportleiterin

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Horizonte | Kursprogramm | Bewegung & Sport

Bewegung & Sport

Voll im Saft

Indoor

Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht Stärkt und fördert das Gleichgewicht

Personal Training

Persönlicher Fitnesscoach

Egal, ob drinnen oder draussen, im Schwimmbecken oder in der Sportanlage, ob als Rehabilitation oder Intensivtraining: Unsere diplomierte Bewegungsexpertin trainiert mit Ihnen abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse.

In diesem Kurs wird das Krafttraining mit Übungen für die Beweglichkeit und das Gleichgewicht ergänzt. Sie verbessern Ihre Kraft mit dem eigenen Körpergewicht und kleinen Zusatzgeräten und tun sich dabei Gutes.

6. Januar bis 30. Juni 2021 Mittwoch, 12.30 bis 13.30 Uhr 22 x 1 Lektion (ohne 10.2. + 17.2., 21.4. + 28.4.)

Kurs-Nr.: 59090.21.115 Ort: Zug, Turnhalle Herti Preis: CHF 480.– 6. Januar bis 30. Juni 2021w Mittwoch, 13.30 bis 14.30 Uhr 22 x 1 Lektion (ohne 10.2. + 17.2., 21.4. + 28.4.)

Kurs-Nr.: 59090.21.117 Ort: Zug, Turnhalle Herti Preis: CHF 480.– Mit:

Marc Füglister, Sportlehrer, Personaltrainer

Unterägeri 6. Januar bis 30. Juni 2021 Mittwoch, 15.15 bis 16.15 Uhr 22 x 1 Lektion (ohne 10.2. + 17.2., 21.4. + 28.4.)

Kurs-Nr.: 59090.21.116 Ort: Unterägeri, Schulhaus Schönenbüel, Wilbrunnenstr. 26 Preis: CHF 480.– Mit:

Gruppengrösse: 1 Person Kurslektion: 1 Std. Preis: CHF 140.– pro Stunde Mit:

Bea Arnold, Personal Trainerin, esa Expertin

Marc Füglister, Sportlehrer, Personaltrainer

Wir schenken Ihnen zwei Lektionen, um Abwesenheiten zu kompensieren.

Bei Bedarf können Teilzahlungen der Kurskosten beantragt werden.

Anmeldefrist immer eine Woche vor Kursbeginn!

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041 727 50 50 anmeldung@zg.prosenectute.ch

Bewegung & Sport | Kursprogramm | Horizonte

Bewegung & Sport Sanfte Bewegungen Yoga

Für Gelassenheit und Vitalität

Sie haben das Gefühl mit Ihrem Gehör stimmt etwas nicht und Sie hören in letzter Zeit nicht mehr so gut wie früher?

Yoga steigert die innere und äussere Beweglichkeit und Kraft, verbessert die Körperhaltung, vertieft die Atmung und baut Verspannungen ab. Alle Kurse sind auch für Neueinsteigende geeignet.

Oder Sie tragen bereits ein Hörsystem und sind interessiert, neueste Hörsysteme auszuprobieren?

Baar 7. Januar bis 15. April 2021 Donnerstag, 9.15 bis 10.30 Uhr 13 x 1 Lektion (ohne 11.2. + 18.2.)

Kurs-Nr.: 45010.21.106 Preis: CHF 351.–

Dann lösen Sie doch gleich unseren Gutschein ein und vereinbaren Sie einen Termin mit uns!

Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

7. Mai bis 2. Juli 2021 Freitag, 9.15 bis 10.30 Uhr 7 x 1 Lektion (ohne 14.5. + 4.6.)

Kurs-Nr.: 45010.21.207 Preis: CHF 231.– Ort:

6. Mai bis 1. Juli 2021 Donnerstag, 9.15 bis 10.30 Uhr 7 x 1 Lektion (ohne 13.5. + 3.6.)

Kurs-Nr.: 45010.21.206 Preis: CHF 189.– Ort: Mit:

beayogi Yoga Studio, Haldenstrasse 5, Baar Beatrice Peter

Zug 8. Januar bis 16. April 2021 Freitag, 9.15 bis 10.30 Uhr 12 x 1 Lektion (ohne 5.2., 5.3. + 2.4.)

Kurs-Nr.: 45010.21.107 Preis: CHF 396.–

Mit:

JM Zentrum, Baarerstrasse 137, Zug Jacqueline Michaud

Anmeldefrist immer eine Woche vor Kursbeginn!

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041 727 50 50 anmeldung@zg.prosenectute.ch

Ihre inhabergeführte Hörberatung in der Region, Carsten Müller, Hörgeräteakustik-Meister

Hörberatung Müller Dorfstrasse 13, 6340 Baar Telefon 041 763 63 41 info@hoerberatung-mueller.ch www.hoerberatung-mueller.ch

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Horizonte | Kursprogramm | Bewegung & Sport

Bewegung & Sport Sanfte Bewegungen

Die Seele baumeln lassen Neu

Dalcroze-Rhythmik Musik und Bewegung

Sanftes Yoga 65plus Dreitägiger Workshop

Sie bewegen sich in der Gruppe zu Klaviermusik. Die abwechslungsreichen und spielerischen Bewegungswechsel fördern Denkleistung und Koordination auf mehreren Ebenen.

individuellen körperlichen Voraussetzungen jedes/r Einzelnen anpassen können. Durch einfache, aber effektive Atemübungen wecken wir unsere Lebensgeister und finden mithilfe von Meditations-, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen in die Ruhe.

Abgerundet wird der Kurs durch alltagsnahe Impulse aus dem tiefgründigen Schatz jahrhundertealter Weisheitstraditionen. Um die Verinnerlichung zu unterstützen, findet ein Teil des Kurses im Schweigen statt.

Zug 13. Januar bis 14. April 2021 Mittwoch, 14.30 bis 15.20 Uhr 12 x 1 Lektion (ohne 10.2. + 17.2.)

Kurs-Nr.: 45040.21.110 Preis: CHF 180.– 5. Mai bis 30. Juni 2021 Mittwoch, 14.30 bis 15.20 Uhr 9 x 1 Lektion Kurs-Nr.: 45040.21.210 Preis: CHF 135.– Ort: Mit:

Pfarreiheim St. Michael, Kirchenstrasse 15, Zug Ariane Inglin-Torelli, dipl.

Rhythmik-Lehrerin

Baar 11. Januar bis 12. April 2021 Montag, 16.20 bis 17.10 Uhr 11 x 1 Lektion (ohne 8.2. + 15.2., 5.4.)

Kurs-Nr.: 45040.21.111 Preis: CHF 165.– 3. Mai bis 28. Juni 2021 Montag, 16.20 bis 17.10 Uhr 8 x 1 Lektion (ohne 24.5.)

Kurs-Nr.: 45040.21.211 Preis: CHF 120.– Ort: Oberstufenschulhaus ­Sennweid, Musiksaal, Baar Mit: Ariane Inglin-Torelli, dipl.

Rhythmik-Lehrerin

Durch sanfte Körper- und Atemübungen neue Quellen der Lebenskraft ­erschliessen und mit einfachen Meditations-, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen Ruhe und Regeneration erfahren. Öffnet man heutzutage am Kiosk ein Yoga-Magazin, kann schnell der Eindruck entstehen, Yoga sei nur etwas für Bewegliche, Junge und Fitte. Dass dem nicht so ist, erfahren wir gemeinsam in diesem Kurs. Wir tauchen ein in die faszinierende und vielseitige Welt des Yoga und begeben uns auf eine Entdeckungsreise nach innen, auf der wir unseren Körper, unsere Atmung und unseren Geist auf neue und inspirierende Art und Weise erfahren dürfen.

Mit sanften Yogaübungen mobilisieren und kräftigen wir unseren Körper.

Dabei stehen uns Hilfsmittel wie ­Decken, Kissen und Stühle zur Verfügung, so dass wir alle Übungen an die

9. bis 11. Juni 2021 Mittwoch, 18.30 Uhr bis Freitag, 13.00 Uhr Kurs-Nr.: 45010.21.205 Ort: Lassalle-Haus, Bad Schönbrunn, Edlibach Mit: Gerda Imhof Preis: CHF 230.– plus Pensionskosten Anmeldung erforderlich: anmeldung@zg.prosenectute.ch oder 041 727 50 50 Mehr Informationen finden Sie auf www.lassalle-haus.org

Anmeldefrist immer eine Woche vor Kursbeginn!

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041 727 50 50 anmeldung@zg.prosenectute.ch

Bewegung & Sport | Kursprogramm | Horizonte

Pilates

Stärkt und fördert die Beweglichkeit

Als Dehn- und Kräftigungstraining stärkt Pilates die Rumpfmuskulatur (Bauch, unteren Rücken, Beckenboden). Ein regelmässiges Training verbessert Beweglichkeit und Körperhaltung. Ebenso werden Achtsamkeit und Körperwahrnehmung trainiert.

Einsteigende 12. Januar bis 13. April 2021 Dienstag, 11.30 bis 12.30 Uhr 12 x 1 Lektion (ohne 9.2. + 16.2.)

Kurs-Nr.: 45010.21.112 Preis: CHF 264.– 4. Mai bis 29. Juni 2021 Dienstag, 11.30 bis 12.30 Uhr 9 x 1 Lektion (ohne 9.2. + 16.2.)

Kurs-Nr.: 45010.21.212 Preis: CHF 198.–

Mittelstufe 12. Januar bis 13. April 2021 Dienstag, 10.30 bis 11.30 Uhr 12 x 1 Lektion (ohne 9.2. + 16.2.)

Kurs-Nr.: 45010.21.110 Preis: CHF 264.–

4. Mai bis 29. Juni 2021 Dienstag, 9.30 bis 10.30 Uhr 9 x 1 Lektion Kurs-Nr.: 45010.21.211 Preis: CHF 198.– Ort:

4. Mai bis 29. Juni 2021 Dienstag, 10.30 bis 11.30 Uhr 9 x 1 Lektion Kurs-Nr.: 45010.21.210 Preis: CHF 198.– Fortgeschrittene 12. Januar bis 13. April 2021 Dienstag, 9.30 bis 10.30 Uhr 12 x 1 Lektion (ohne 9.2. + 16.2.)

Kurs-Nr.: 45010.21.111 Preis: CHF 264.–

Mit:

Zug, Sporthalle Zug, Theorieraum, General-­ Guisan-Strasse 2 Jeannette Risse, dipl. Pilates-­ Trainerin

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Horizonte | Kursprogramm | Bewegung & Sport

Bewegung & Sport Sanfte Bewegungen Tai-Chi / Qi Gong

Fliessende Bewegungen

Tai-Chi/Qi Gong besteht aus Ele­ menten wie Entspannung, Be­ we­ gung, Ruhe und Konzentration. TaiChi trägt dazu bei, unsere Gesundheit «ganzheitlich» – im Sinne von Körper, Geist und Seele – zu erhalten und zu fördern.

Fortgeschrittene 11. Januar bis 28. Juni 2021 Montag, 10.00 bis 11.00 Uhr 19 x 1 Lektion (ohne 8.2., 15.2., 5.2., 19.2., 26.4. + 24.5.)

Kurs-Nr.: 45010.21.108 Preis: CHF 476.–

Mittelstufe 11. Januar bis 28. Juni 2021 Montag, 11.00 bis 12.00 Uhr 19 x 1 Lektion (ohne 8.2., 15.2., 5.2., 19.2., 26.4. + 24.5.)

Kurs-Nr.: 45010.21.109 Preis: CHF 476.–

Ort: Mit:

Zug, Hertistrasse 2, ­Sportzentrum Tazü Seraina Sidler-Tall und Jon Carl Tall

Schnupperkurs für Einsteigende 12. Januar bis 2. Februar 2021 Dienstag, 13.00 bis 14.00 Uhr 4 x 1 Lektion Kurs-Nr.: 45010.21.140 Preis: CHF 80.– Ort: Mit:

Zuhause via Zoom Seraina Sidler-Tall und Jon Carl Tall

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Wir schenken Ihnen zwei Lektionen, um Abwesenheiten zu kompensieren.

Anmeldefrist immer eine Woche vor Kursbeginn!

Bei Bedarf können Teilzahlungen der Kurskosten beantragt werden.

041 727 50 50 anmeldung@zg.prosenectute.ch

Bewegung & Sport | Kursprogramm | Horizonte

Bewegung & Sport

Un, Dos, Tres

Tanz

Salsa Cubana

Karibisches Feeling in Baar Salsa Movimentos für Einzelpersonen 18. Februar bis 25. März 2021 Donnerstag, 16.30 bis 17.30 Uhr 6 x 1 Lektionen Kurs-Nr.: 59090.21.140 Salsa Cubana für Paare 18. Februar bis 25. März 2021 Donnerstag, 17.40 bis 18.40 Uhr 6 x 1 Lektionen Kurs-Nr.: 59090.21.141 Salsa Movimentos für Einzelpersonen 6. Mai bis 24. Juni 2021 Donnerstag, 16.30 bis 17.30 Uhr 6 x 1 Lektionen (ohne 13.5. + 3.6.)

Kurs-Nr.: 59090.21.240 Salsa Cubana für Paare 6. Mai bis 24. Juni 2021 Donnerstag, 17.40 bis 18.40 Uhr 6 x 1 Lektionen (ohne 13.5. + 3.6.)

Kurs-Nr.: 59090.21.241 Salsa Cubana übermittelt Tradition gemischt mit Eleganz und Freude am Tanzen zu mitreissender Musik. Zu den Klängen von Buena Vista Social Club werden Sie die Grundschritte der Salsa Cubana auf eine einfache Art und Weise lernen. Salsa tanzen macht nicht nur fit, sondern auch glücklich. Sie können sich als Einzelperson oder als Paar anmelden. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Ort:

Leonni’s DanceSchool, Marktgasse 12 (Eingang Felsenau), Baar Mit: Leonni Valdes, Tänzer aus Havanna (Kuba) Preis: CHF 180.–

Everdance

Einfache Schritte ohne Partner/in Aus Gesellschaftstänzen wie Tango, Cha-Cha-Cha, Jive und Walzer bedient sich Everdance einfachen Schrittfolgen.

Das Besondere: Es braucht keine Tanzpartnerin resp. keinen Tanzpartner und bereitet Frauen und Männern Spass!

26. Februar bis 1. April 2021 Donnerstag, 15.25 bis 16.25 Uhr 6 x 1 Lektionen Kurs-Nr.: 45030.21.103

6. Mai bis 24. Juni 2021 Donnerstag, 15.30 bis 16.30 Uhr 6 x 1 Lektion (ohne 13.5. + 3.6.)

Kurs-Nr.: 45030.21.203

Ort:

Zug, Guthirt, Gymnastiksaal Mit: Bea Arnold Preis: CHF 90.–

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Horizonte | Kursprogramm | Bewegung & Sport

Bewegung & Sport Tanz

Internationale Tänze

Halten Sie sich in Schwung!

Modernes Ballett Inspiriert bewegen

Sie haben Freude an Musik und Bewegung und sind gerne in froher Gesellschaft. Mit einfachen internationalen Tänzen halten Sie sich in Schwung. Sie tanzen zu Musik mit verschiedenen Rhythmen, im Kreis, im Block oder in Reihen und in weiteren Varianten.

Rotkreuz 11. Januar bis 26. April 2021 Montag, 14.00 bis 16.00 Uhr 14 x 2 Lektionen (ohne 15.2. + 5.4.)

Kurs-Nr.: 51060.21.103 Ort: Altersheim Dreilinden Zug 14. Januar bis 29. April 2021 Donnerstag, 14.00 bis 16.00 Uhr 14 x 2 Lektionen (ohne 11.2. + 1.4.)

Kurs-Nr.: 51060.21.101 Ort: Pfarreiheim St. Michael, Kirchenstrasse 15 Mit:

Gudrun Bähni, Annelies Emmenegger, Alevtina Roost Preis: CHF 168.– Kostenloses Schnuppern ist jederzeit möglich

Das moderne Ballett verbindet organische Elemente des modernen Tanzes mit der Tradition des klassischen Balletts. Durch dynamische aber auch langsame Bewegung zu tragender Musik wird die Beweglichkeit, die Koordination und das Gleichgewicht aktiviert. So kommen Körper und Seele in ihre Kraft und entspannen sich, lassen Angehaftetes los. Zufriedenheit und Leichtigkeit stellen sich durch einen freien Tanzmoment und eine Tiefenentspannung am Ende der Stunde ein. Tanz weckt die Lebensgeister, verbessert die Konzentration und die räumliche Orientierung. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

25. Februar bis 1. April 2021 Donnerstag, 16.00 bis 17.00 Uhr 6 x 1 Lektion Kurs-Nr.: 59090.21.130

Ort:

Zug, Hertistrasse 2, Sportzentrum Tazü Mit: Seraina Sidler-Tall, Tänzerin und Choreographin, www.getanzt.ch Preis: CHF 270.–

Anmeldefrist immer eine Woche vor Kursbeginn!

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041 727 50 50 anmeldung@zg.prosenectute.ch

Bewegung & Sport | Kursprogramm | Horizonte

Für Leidenschaftliche Neu

Line Dance

Tango

Für Einsteigende und Geübte

Tour du Monde

Line Dance ist ein choreografierter Tanz, dessen ursprüngliche Form ein Gruppentanz ist. Die Tänze passen zur Musik, die meist aus den Kategorien Country und Pop stammt. Ob alleine oder zu zweit: Hier wird mit verschiedenen Rhythmen in Reihen und Linien vor- und nebeneinander getanzt.

Tragen Sie bequeme Kleidung und Schuhe mit Ledersohlen.

12. Januar bis 29. Juni 2021 Dienstag, 16.30 bis 18.00 Uhr 21 x 1 Lektion (ohne 9.2., 16.2., 20.2. + 27.4.)

Kurs-Nr.: 45030.21.101 Ort:

Zug, Sporthalle Zug, Theorieraum, General-­ Guisan-Strasse 2 Mit: Gaby Genner Preis: CHF 475.– Wir schenken Ihnen zwei Lektionen, um Abwesenheiten zu kompensieren.

TANGO A LEXA NDRA PRUSA ALS GASTGEBERIN

TOUR DU MONDE

neue Sprache im Paar kennen, die ohne Worte auskommt. Dazu gehören Formen und Techniken, welche typisch für seine Ästhetik sind. Aus den einzelnen Bausteinen entstehen längere einfache Bewegungssequenzen, die wir im Einklang mit der Musik unterschiedlich variieren möchten.

22. Februar bis 29. März 2021 Montag, 14.00 bis 16.00 Uhr 6 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 59090.21.150

ALEXANDRA PRUSA BRACHTE DEN TANGO WÄHREND DER 80 ER JAHRE NACH EUROPA NUN BRINGT SIE IHN ANist DIE i45 in Zug.eiDer Tango Argentino Ausdruck

ner ganzen Kultur und eines Lebensgefühls, welches längst den ganzen Erdball umspannt. Die Einzigartigkeit des Tangos besteht in seiner eigenen Bewegungsarchitektur und seiner faszinierenden Ästhetik: Der Tango verlangt einerseits klare Regeln, er lässt aber auch viele interpretatorische Freiheiten zu. Die Grundlage des Unterrichts bilden die wesentlichen Bestandteile des Tango Argentino: Wir lernen eine

Ort: Mit:

Zug, i45, Industriestasse 45 Alexandra Prusa & Adrian Hochstrasser, Tango-­ AusbildnerIn Preis: CHF 475.–

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Horizonte | Kursprogramm | Bewegung & Sport

Bewegung & Sport

Outdoor / Unterwegs im Zugerland Neu

Lebendige Vielfalt in der Reussebene Wanderung zum Naturschutzgebiet

Neu

Die Perle auf dem Zugerberg Wanderung im Moorgebiet

Das Moorgebiet Eigenried liegt vor unserer Haustüre auf dem Zugerberg und ist eines der wertvollsten Naturschutzgebiete im Kanton Zug. Es legt eindrücklich Zeugnis über die Geschichte der letzten Eiszeit, der Entwicklung eines Hochmoors und des Torfabbaus aufgrund der Weltkriege ab. Wandernd besuchen wir verschiedene Standorte auf dem Zugerberg, die uns Einblick in den Lebensraum Moor geben.

Die einfache Wanderung beginnt in Sins. Von da aus erkunden wir ein Gebiet von nationaler Bedeutung, die Reusslandschaft. Sie ist eine der vielfältigsten Flusslandschaften des Schweizer Mittellandes und enthält eine sehr hohe Dichte an Feuchtbiotopen sowie Ufer- und Auenwäldern mit ihren charakteristischen Pflanzen- und Tierarten. Das Naturschutzgebiet Maschwander Allmend um den Reussspitz bietet Lebensraum für gefährdete Vögel und Amphibien. Zu dieser Jahreszeit werden wir viele Brutvögel hören und vielleicht auch sehen. Naturnahe Blumenwiesen zeigen uns, wie sich ein Gebiet ohne grösseren menschlichen Einfluss entwickelt.

Donnerstag, 6. Mai 2021 10.30 bis ca. 16.30 Uhr 1 x 6 Lektionen Kurs-Nr.: 51080.21.201

Treffpunkt: 10.30 Uhr Bahnhof Sins, Gleis 2 Mit: Ursula Herzog, Wanderleiterin SBV Preis: CHF 50.– (ohne Bahnbillett) Verpflegung: Verpflegung aus dem Rucksack Heimreise: ÖV ab Maschwanden Dorf, Ankunft in Zug 16.30 Uhr Anforderungen: Wanderzeit inkl.

Trinkpausen rund 3 Std.  12 km,  50 Hm,  50 Hm. Technisch e ­ infach.

Ausrüstung: Wanderausrüstung mit Trekkingschuhen und evtl. Wanderstöcken, angepasste Kleidung, Sonnenschutz, Picknick aus dem Rucksack Die Touren finden grundsätzlich bei jedem Wetter statt. Witterungs­ ­ bedingt kann es jedoch kurzfristig zu Anpassungen oder im Ausnahmefall zu einer Absage der Tour kommen.

Montag, 7. Juni 2021 9.10 bis ca. 16.00 Uhr 1 x 6 Lektionen Kurs-Nr.: 51080.21.202 Treffpunkt: 9.10 Uhr Zugerberg Berg­ station (jeder fährt selber auf den ­Zugerberg) Mit: Ursula Herzog, Wanderleiterin SBV Preis: CHF 65.– (ohne Bahnbillett) Verpflegung: Verpflegung aus dem Rucksack Heimreise: ÖV ab Zugerberg Berg­ station, Ankunft in Zug ca. 16.00 Uhr Anforderungen: Wanderzeit inkl.

Trinkpausen rund 4 Std.  12 km,  400 Hm,  400 Hm. Technisch wenig schwierig.

Ausrüstung: Wanderausrüstung mit Trekkingschuhen und evtl. Wanderstöcken, angepasste Kleidung, Sonnenschutz, Picknick aus dem Rucksack

Bewegung & Sport | Kursprogramm | Horizonte

Bewegung & Sport

Für Zentrierte

Outdoor Bogensport

Intuitiv Bogenschiessen Einführungskurs 10. + 17. Februar 2021 Mittwoch, 9.00 bis 11.45 Uhr 2 x 3 Lektionen Kurs-Nr.: 59100.21.102 Preis: CHF 190.– Ort: Mit:

Bogensport ist die Umsetzung einer feinen Technik und kein Krafttrai­ ning. Traditionelles oder instinktives Bogenschiessen entspannt, fördert einen koordinierten Bewegungsablauf und macht einfach viel Spass. Es ist keine Hochleistungssportart. Die Zuggewichte der Bö-

gen werden den jeweiligen Schützinnen und Schützen angepasst. Ein diplomierter Trainer wird Sie in die Geheimnisse des Bogenschiessens einführen. Bogensport eignet sich für alle und braucht keine Vorkenntnisse. Mystisch und lautlos findet der Pfeil ins Ziel!

Gutsbetrieb Chamau, ­Chamau 10, Hünenberg Thomas Kaufmann, dipl.

Trainer, Archery Academy DL

Mitnehmen: Bequeme Kleidung, bequeme Schuhe. Die komplette passende Bogenausrüstung (Bogen, Fingerschutz, Armschutz, Pfeile, Köcher usw.) wird für Sie vor Ort zusammengestellt und steht Ihnen zur Verfügung.

Stand Up Paddling Auf dem Zugersee

Erleben Sie die faszinierende Sportart SUP, die am ganzen Körper die Muskulatur stärkt und keine Altersgrenze kennt. Geniessen Sie das sanfte Gleiten und das Naturerlebnis auf dem Zugersee. Zu Beginn werden Sie an Land in die Welt des SUP eingeführt, danach wird auf dem Wasser geübt.

Zum Abschluss geniessen Sie ein kühles Getränk an unserer SUP Station.

15. bis 29. Juni 2021 Dienstag, 13.30 bis 15.00 Uhr 3 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 59080.21.201 Ort:

Zug, hinter TCS Camping, Chamer Fussweg Mit: Andy Schocher Preis: CHF 160.– inkl.

SUP-Ausrüstung

Mitnehmen: Badekleidung, Shorts oder enganliegende Sporthose / Leggings und T-Shirt, Sonnenbrille, ­ Sonnenschutz, Wechselkleider und Badetuch.

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Horizonte | Kursprogramm | Bewegung & Sport

Bewegung & Sport

Golf – für dich und mich

Outdoor

Neu

Golf für alle

Schnupperkurs Sie machen es nach. Im Schnupperkurs geht es darum, sich mit dem Golfsport vertraut zu machen und ganz entspannt die ersten Abschläge zu üben.

In Zusammenarbeit mit dem Golfpark Holzhäusern Mittwoch, 14. April 2021 9.00 bis 11.30 Uhr 1 x 3 Lektionen Kurs-Nr.: 59200.21.201 Ort: Auch Tiger Woods hat irgendwann angefangen… Wahrscheinlich etwas ­ früher als Sie, aber das spielt keine Rolle. Um den Golfsport kennenzu­lernen,

braucht es zu Beginn nicht mehr als ein Paar Turnschuhe und die passende Freizeitbekleidung. Und schon geht‘s los! Die Golflehrperson macht es vor,

Golfpark Holzhäusern, Katharinenhof 3, Risch-Rotkreuz Mit: Julian Myerscough, Golfpro Preis: CHF 90.–

Segeln auf dem Zugersee Wind und Wetter geniessen

Bei gemütlichen Segelausfahrten auf einer blu26, einer schnellen, sicheren Kielyacht mit Spinnaker, lernen und üben Sie das Steuern, Wenden und Halsen sowie alle Kursrichtungen zu segeln. Ausser der Freude am Segeln sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Dienstag, 11. Mai 2021 17.00 bis 19.30 Uhr 1 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 59070.21.230 Donnerstag, 10. Juni 2021 17.00 bis 19.30 Uhr 1 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 59070.21.231

Dienstag, 29. Juni 2021 17.00 bis 19.30 Uhr 1 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 59070.21.232 Ort: Zug, Bootshafen Mit: Gianpietro Cerletti Preis: CHF 100.– pro Nachmittag Mitnehmen: Sportliche Kleidung, Regenjacke, Sportschuhe mit heller Sohle, Sonnenbrille, Sonnenschutz

Bewegung & Sport | Kursprogramm | Horizonte

smoveyWALKING Die Kombination aus Walking und smovey bringt gelenkschonendes Ganzkörpertraining mit geringer Belastung des Bewegungsapparats. Zudem löst es Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich, fördert die Blutzirkulation, trainiert das Gedächtnis und das Gleichgewicht.

Jeden Dienstag vom 12. Januar bis 12. Juni 2021 8.30 bis 10.00 Uhr, 2 Lektionen Kurs-Nr.: 51070.21.108 Gemütliche Runde Jeden Donnerstag vom 14. Januar bis 1. Juli 2021 8.30 bis 9.30 Uhr, 1 Lektion Kurs-Nr.: 51070.21.107 auch geeignet zum Erlernen der Technik Ort:

Zug, Eingang Leichtathletikstadion Allmend Mit: Frieda Waser, smoveyCOACH, 079 759 18 62 Preis: CHF 120.– pro Halbjahr Anmeldung erforderlich: anmeldung@zg.prosenectute.ch oder 041 727 50 50

Rudern auf dem Zugersee

Kraft und Ausdauer auf dem Wasser Rudern fördert auf schonende Art Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer. Sie lernen neue Bewegungsabläufe und das Handling von Ruderbooten kennen. Voraussetzung: Schwimmkenntnisse im See. 5. Mai bis 2. Juni 2021 Mittwoch, 9.30 bis 11.30 Uhr 5 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 59060.21.222 Ort: Zug, Seeclub am Siehbach Mit: Stephan Wiget Preis: CHF 250.–

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Horizonte | Kursprogramm | Bewegung & Sport

Bewegung & Sport

Auf und davon!

Velotouren

Velo Halbtagestouren

Velo Tagestour ab Zug

Im und rund ums Zugerland

Ganztagestour 25.5. Arth-Immensee-­BuonasCham 8.6. Lindencham-Rotkreuz-­ Breitfeld-Cham 6.7. Baar-Knonau-Rumentikon-­ Steinhausen 20.7. Steinhausen-Mettmenstetten Bützen-Bibersee 3.8. Meisterswil-Oberrüti-Sins 31.8. Baregg, Hagendorn, Sins, Auw, Mühlau, Maschwanden

Auf kleineren Touren (zirka 35 km) entdecken wir die nähere Umgebung (vorwiegend Radwege, Vermeiden von längeren Steigungen). Nach rund eineinhalb Stunden gibt es eine Pause in einem Restaurant.

Vormittag, 8.30 bis 12.00 Uhr 27.4. Buonas-Berchtwil-­ Hagendorn-Steinhausen 11.5. Maschwanden-­ Merenschwand-Cham

Nachmittag, 13.30 bis ca. 17.00 Uhr 14.9. Cham, Knonau, Mettmen­ stetten, Ürzlikon, Hirssattel

Die Tour führt über Gisikon, Ebikon (Kaffeepause), Emmen, Rothenburg, Sempach (Mittagessen), Eschenbach, Sins, Zug. Die Länge beträgt ca. 72 km und die Fahrzeit 5 bis 6 Stunden.

Dienstag, 17. August 2021 8.30 bis ca. 17.00 Uhr Kurs-Nr.: 51040.21.345 Ort:

Zug, Eingang Leichtathletikstadion Allmend Mit: Team Veloleitende Preis: CHF 10.– (exkl. Verpflegung) Anmeldung nicht erforderlich

Ort:

Zug, Eingang Leichtathletikstadion Allmend Mit: Leiterteam Preis: CHF 10.– pro Ausfahrt Anmeldung nicht erforderlich

Velo Tagestour

Ganztagestour mit Bus Die Tagestour führt ins Berner Oberland. Wir starten in Interlaken, fahren dem Thunersee entlang, über Belpmoos bis zum Bärengraben mitten in Bern. Von hier bringt uns der Bus wieder nach Zug. Die Länge der Tagestour beträgt rund 70 km mit einer Fahrzeit von 4.5 bis 5.5 Stunden.

Dienstag, 22. Juni 2021 06.00 Uhr Veloverlad 06.30 Uhr Abfahrt mit Bus Kurs-Nr.: 51040.21.230

Ort:

Zug, Eingang Leichtathletikstadion Allmend Mit: Leiterteam Preis: CHF 80.– Anmeldung erforderlich Auskunft bei zweifelhafter Witterung Montag, 21. Juni 2021, ab 9 Uhr: Telefon 041 727 50 50

Voraussetzungen für alle Velotouren

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Helmtragepflicht, sicheres Velofahren, genügend Ausdauer, gut gewartetes Velo mit Ersatz- und Reparaturmaterial, Reifen mit genügend Luft, Freude am Velofahren in einer Gruppe. Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. Bei zweifelhafter Witterung entscheidet der Tourenleiter vor Ort über die Durchführung.

Bewegung & Sport | Kursprogramm | Horizonte

Bewegung & Sport Ferienwochen

Neu

Wanderwoche im Engadin 4. bis 10. Juli 2021

Wir freuen uns die beliebte Wanderwoche wieder durchzuführen. Wenn die Temperaturen im Unterland in die Höhe steigen, bietet das Engadin einen herrlich frischen Hauch von Bergsommer. An den fünf Wandertagen stehen Ihnen zwei Stärkeklassen zur Verfügung. Eine Gruppe ist täglich etwa drei bis vier Stunden unterwegs und die andere Gruppe wandert ca. zwei bis drei Stunden. Zur Abrundung des Tages haben Sie freien Zutritt zum «Engadin Bad Scuol», das mit dem Hotel verbunden ist. Geniessen Sie eine Sommerwoche im Engadin – dem Himmel so nah.

Sonntag, 4. Juli bis Samstag, 10. Juli 2021 Kurs-Nr.: 45080.21.301 Ort: Scuol, Hotel Belvedere Mit: Iris Studer-Milz, Erwachsenensportleiterin Wandern & Barbara Strub, Sportlehrerin Im Preis inbegriffen sind: 6 Übernachtungen im Hotel Belvedere****S inklusiv Frühstück, Z’Vieri und 3-Gang Abendmenu, Bergbahn, Bus, Engadin Bad Scuol, Reise ab Zug, Transfer vom Bahnhof Scuol bei An- und Abreise Nicht inbegriffen sind: Die Annulationsversicherung ist obligatorisch (z.B. TCS/ ETI Schutzbrief). Falls keine Versicherung vorhanden: ­Kosten CHF 30.–.

Ohne Versicherungsschutz haften die Teilnehmenden in jedem Fall persönlich.

Preis pro Person im Doppelzimmer Nord- oder Ostseite: CHF 1'010.– mit GA CHF 1'070.– mit Halbtax CHF 1'130.– ohne Halbtax Preis pro Person im Einzelzimmer Süd: CHF 1'250.– mit GA CHF 1'310.– mit Halbtax CHF 1'370.– ohne Halbtax Preis pro Person im Einzelzimmer Nord: CHF 1'050.– mit GA CHF 1'110.– mit Halbtax CHF 1'170.– ohne Halbtax Anmeldung bis 1. Mai 2021

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Horizonte | Kursprogramm | Bewegung & Sport

Bewegung & Sport Ferienwochen

Neu

Ferienwoche in Griechenland 17. bis 24. April 2021 auf Rhodos

Lernen Sie den unvergleichlichen Charme der griechischen Insel Rhodos kennen und kommen Sie mit auf Entdeckungsreise! Ihre Reiseleiterin, Gabriela Helena Gut, hat 20 Jahre auf Rhodos gelebt und es bereitet ihr grosse Freude, Ihnen die Vielfalt dieser faszinierenden Insel zu zeigen.

Es liegt Gabriela Helena Gut am Herzen, für eine ausgewogenen Balance zwischen Aktivität und Erholung sowie Zeit in der Gruppe und Zeit für sich zu sorgen.

Rhodos, die Insel des Sonnengottes, ist voller Licht und Farben. Die Menschen, welche auf ihr leben, heissen Sie herzlich willkommen. Sie sind eingeladen deren Sehenswürdigkeiten wie auch versteckten Schönheiten zu entdecken. Die Altstadt von Rhodos gehört dem UNESCO Weltkulturerbe an. Nicht zuletzt trägt auch die gesunde mediterrane Küche dazu bei, dass Sie sich rundum wohl fühlen werden.

In dieser Woche werden Sie zudem eingeladen auf innere Entdeckungsreisen zu gehen. Als diplomierte Mental Trainerin führt Gabriele Gut Reisen zu innerer Kraft und Schönheit an.

Stärken Sie Ihre Konzentration und entdecken Sie dabei auch neue Facetten von sich selbst.

Reiseinformationen Samstag, 17. bis 24. April 2021 Kurs-Nr.: 49000.21.250 Leitung: Gabriela Helena Gut, Reiseleiterin und diplomierte Mental Trainerin

Unterkunft: In einer eigens gemieteten Privat-Villa hat jede/r Teilnehmende ein eigenes komfortables ­Zimmer mit Bad. Kosten: CHF 1'390.– pro Person

Infoanlass (kostenlos) 11. Januar 2021 Montag, 10.00 bis 11.00 Uhr 1 x 1 Lektion Kurs-Nr.: 49000.21.151

Im Preis inbegriffen: Unterkunft, Frühstücksbuffet und Zwischenmahlzeiten in der Villa, 3 Abendessen in Tavernen, Ausflüge mit dem Minibus, 3 geführte Mentalreisen, Flughafentransfers auf Rhodos, Begleitung vor Ort.

Ort:

Nicht inbegriffen: Flug Zürich-­ Rhodos-Zürich ca. CHF 350.– (Die Reiseleitung ist bei der Buchung gerne behilflich). Restliche Mahlzeiten ca. CHF 80.–. Annullierungskostenversicherung. Ohne Versicherungsschutz haften die Teilnehmenden in jedem Fall persönlich.

Anmeldeschluss: 1. Februar 2021 bei Gabriela Helena Gut, Fabrikstrasse 7, 8625 Ebertswil. Telefon 077 474 34 74 oder mail@helenin.ch

Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, 1. Stock Mit: Gabriela Helena Gut

Bewegung & Sport | Kursprogramm | Horizonte

Nimm mich mit!

Neu

Aktivferien im Südtirol Nicht inbegriffen: Kosten für individuelle Ausflüge, Annullierungskostenversicherung. Ohne Versicherungsschutz haften die Teilnehmenden in jedem Fall persönlich.

Hinweis: Von den Teilnehmenden werden eine gute allgemeine Gesundheit und Selbständigkeit erwartet.

Anmeldung: bis 31. März 2021 an Pro Senectute Kanton Luzern, Telefon 041 226 11 52

i Die Jubiläums-Ferienwoche 2021 führt uns ins Pustertal. Es erwarten Sie Wiesen und Wälder, gewaltige Berggipfel der Dolomiten und romantische Alpseen und zahlreiche Sehenswürdigkeiten. Bruneck verzaubert mit schmucken Gassen, Geschäfts- und Herrenhäusern. Das komfortable 4-Sterne-Hotel «Schönblick» in Reischach überzeugt auf allen Ebenen: Gemütlich, freundlich, feines Essen, gepflegter Garten, schönes Hallenbad und Bushaltestelle vor dem Haus. Wie gewohnt bieten wir das beliebte Gymnastikprogramm im Wasser und auf dem Trockenen an.

Mittwoch, 26. Mai bis Mittwoch, 2. Juni 2021

Leitung: Irène Zingg, Expertin Erwachsenensport esa, und Theres Ingold, Begleitperson

Infos Ferienwoche (Organisation Pro Senectute Kanton Luzern)

Preis: 724 Doppelzimmer: CHF 1'290.–/ Person, 725 Einzelzimmer: CHF 1'450.– (DZ zur Alleinbenützung)

Bestätigung: Die Anmeldebestätigung erhalten Sie vom Sekre­ tariat. Die Zimmereinteilung erfolgt in der Reihenfolge des Eingangsdatums der Anmeldung.

Im Preis inbegriffen: Zimmer mit Bad oder Dusche, WC, ¾-Pension (Frühstückbuffet, Jause am Nachmittag, 4 bis 5-Gang-Wahlmenü am Abend, ganztägig Obst und Tee im Vitalbereich), Wellnessanlage mit Hallenbad und Saunas, Ausflüge, Besichtigungen und Stadtführung Bruneck, 5 Lektionen Wassergymnastik, 5 Lektionen Rücken-/Gleichgewichts-/Fitgymnastik, Hin- und Rückreise mit Car inkl. Mittagessen, Trinkgelder, Ferienleitung und Betreuung durch Pro Senectute.

Corona Hinweis: Selbstverständlich können frühzeitige Buchungen aufgrund der ausserordentlichen Situation bis frühestens 30 Tage vor Abreise kostenlos storniert werden. Aus demselben Grund können bei freien Plätzen auch kurzfristig noch Anmeldungen entgegengenommen werden. Gleichzeitig gilt zu beachten, dass die Durchführung nicht garantiert werden kann.

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Horizonte | Geschäftsbedingungen

Allgemeine Geschäftsbedingungen für Kursteilnehmende Die allgemeinen Geschäftsbedingungen gelten für alle Kursangebote der Pro Senectute Kanton Zug. Anmeldungen Ihre Anmeldung (schriftlich, elektronisch, telefonisch) ist verbindlich und verpflichtet zur Zahlung. Sie erhalten eine Anmeldebestätigung. Einige Tage vor Kursbeginn wird Ihnen die Rechnung mit weiteren Informationen zugestellt.

Durchführung und Annullation Für alle Angebote ist eine Mindestteilnehmerzahl festgelegt. Die Kurse werden nur bei genügend Anmeldungen durchgeführt. Muss ein Kurs abgesagt werden, erhalten Sie rechtzeitig telefonischen oder schriftlichen Bescheid. Ist die Mindesteilnehmerzahl nicht erreicht, kann ein Kurs mit dem Einverständnis aller Teilnehmenden mit einem höheren Kurskostenbeitrag durchgeführt werden.

Anmeldeschluss Anmeldeschluss ist jeweils 7 Tage vor Kursbeginn. Die definitive Durchführungsbestätigung oder Absagemitteilung erhalten Sie einige Tage vor Kursbeginn.

Abmeldungen Eine Abmeldung ist für uns immer mit administrativem Aufwand und Kosten verbunden.

• Abmeldungen bis 7 Tage vor Kursbeginn: ohne Kostenfolge möglich.

• Abmeldungen ab 6 Tagen und weniger vor Kursbeginn sowie bei Nichtabmelden oder Nichterscheinen: Der gesamte Betrag wird zur Zahlung fällig. Es erfolgt keine Rückerstattung.

Versäumte Lektionen Versäumte Lektionen (Ferien, Krankheit usw.) können nicht nachgeholt werden und berechtigen zu keinem Preisnachlass. Bei Kursabbruch durch den Teilnehmenden wird das Kursgeld nicht rückerstattet. Bei Krankheit oder Unfall wird das Kursgeld bei Semesterkursen ab der 4. Kurswoche abzüglich einer Bearbeitungsgebühr von CHF 50.– rückerstattet, sofern ein Arztzeugnis vorliegt.

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Aeschbach Chocolatier AG ChocoManufaktur | ChocoLaden ChocoCafé | ChocoWelt ChocoDromo 1 | Hochschwerzlen | CH-6037 Root- Luzern Telefon 041 747 33 33 | Fax 041 741 58 50 verkauf@chocolatier.ch | www.chocolatier.ch

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Geschäftsbedingungen | Horizonte

Pausieren in Folgekursen Kurse, die über längere Zeit fortgeführt werden, gelten als Folgekurse. Falls Sie in einem Folgekurs ein Quartal oder länger aussetzen möchten/müssen, ist es uns leider nicht möglich, Ihren Platz frei zu halten. Wir bitten Sie, sich zum gegebenen Zeitpunkt in schriftlicher Form wieder neu anzumelden.

Zusatzkosten Lehrmittel, Material, Eintritte usw. sind im Ausschreibungspreis nicht enthalten (Ausnahmen sind gekennzeichnet).

Versicherung Bei allen von uns organisierten Angeboten ist die Versicherung Sache der Teilnehmenden. Pro Senectute Kanton

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Zug übernimmt keine Haftung, weder bei Unfällen noch Diebstahl.

Kursgeld-Ermässigung Niemand sollte aus finanziellen Gründen nicht an einem Kurs oder einer Veranstaltung teilnehmen können.

Bei sehr geringen finanziellen Möglichkeiten prüft die Fachperson für Altersfragen von Pro Senectute Kanton Zug ein Gesuch zur Übernahme der Kosten. Ihre Anfrage wird diskret behandelt.

Schnupperlektionen (kostenlos) Bei Semesterkursen besteht die Möglichkeit, eine Schnupperlektion zu besuchen. Dazu ist vorgängig telefonisch ein Termin zu vereinbaren:

041 727 50 50 (Öffnungszeiten 8.30 bis 11.30 Uhr und 14.00 bis 17.00 Uhr).

Krankenkassenvergütung Die Angebote von Pro Senectute Kanton Zug werden von qualifizierten Fachpersonen geleitet, die sich regelmässig weiterbilden. Teilweise beteiligen sich die Krankenkassen an den Kosten. Erkundigen Sie sich direkt bei Ihrer Krankenkasse, da die Bedingungen der Krankenkassen für die Kostenbeteiligung laufend ändern.

Programm- und Preisänderungen Programm- und Preisänderungen sowie Änderungen der allg. Geschäftsbedingungen bleiben vorbehalten.

Rechts überholen erlaubt...

Hohe Stabilität und leicht im Gewicht dank Carbonrahmen und grossen Rädern

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Sicherheit durch ergonomisch geformte Bremsgriffe Einfach zusammenfaltbar Nur 4.7 kg schwer und bis 150 kg belastbar Inklusive Komfortrückengurt, Stockhalter und Netztasche In vielen Farbvarianten erhältlich Lieferbar in den Grössen S, M, L

Pro Senectute Kanton Zug ist Ihr Partner für Hilfsmittel im Alter in der Zentralschweiz mit eigenem Fachgeschäft in Zug .

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Horizonte | Dienstleistungen

Unsere Dienstleistungen auf einen Blick

Drehscheibe für ältere Menschen und ihre Angehörigen

Ins Zentrum unseres Angebots stellen wir Dienstleistungen, die ein unab­ hängiges Leben bis ins hohe Alter ermöglichen.

Pro Senectute setzt sich für ältere Menschen ein. Wir beraten Sie sowie Ihre Angehörigen kostenlos und diskret. Unser umfangreiches Kursangebot, Treffpunkte und Veranstaltungen unterstützen Sie dabei, geistig und körperlich fit zu bleiben und Kontakt zu Gleichgesinnten zu finden. In unserem Fachgeschäft für Hilfsmittel bieten wir zudem zahlreiche Produkte an, die Ihnen im Alltag helfen.

Bildung und Kultur Bildung heisst Gesundheit und Lebensqualität: • Sprachen • Informatik • Musik und Gesang • Kunst und Kreativität • Gesundheit und Wohlbefinden • Altersspezifische Themen • Pensionierungsseminare • Kostenlose Treffs • Generationen im Klassenzimmer • und vieles mehr ...

Kontakt Sushma Banz 041 727 50 66 sushma.banz@zg.prosenectute.ch Kursanmeldungen www.zg.prosenectute.ch, anmeldung@zg.prosenectute.ch oder 041 727 50 50

Bewegung und Sport Für Wohlbefinden und Lebensfreude: • Velofahren • FitGym • Yoga und Pilates • Rückentraining • DomiGym • Aquafitness • Wanderferien • und vieles mehr ...

Kontakt Sushma Banz 041 727 50 66 sushma.banz@zg.prosenectute.ch Kursanmeldungen www.zg.prosenectute.ch, anmeldung@zg.prosenectute.ch oder 041 727 50 50

Dienstleistungen | Horizonte

Hilfen zuhause Bedarfsgerechte, schnelle und flexible Unterstützung zuhause: • Alltagsassistenz • Entlastung von Angehörigen • Reinigungsdienst mit Gymnasiasten/-innen

Kontakt Katharina Fierz, Christine Krautter, Judith Peyer, ­Gisele Schweizer, Isabelle Vallini, Monika Zemp 041 727 50 58 alltagsassistenz@zg.prosenectute.ch

Fachgeschäft für Hilfsmittel Sie finden mehr als 1000 Artikel für den Alltag, zum Beispiel: • Inkontinenz-Produkte, Rollstühle, Elektromobile, Rollatoren und andere Gehhilfen, Greif- und Anziehhilfen, Bad-/Dusch- hilfen, Komfortsessel, Pflegebetten, Notrufsysteme Technische Assistenz • Unterstützung für Arbeiten in und ums Haus (Möbelmon­ tage/-demontage, Sicherheitsinstallationen, Bilder auf­ hängen, TV-Gerät programmieren usw.)

Kontakt Claudia Villiger Aegeristrasse 52, 6300 Zug 041 727 62 00 hilfsmittel@zg.prosenectute.ch Öffnungszeiten: Montag, 13 bis 18 Uhr Dienstag bis Freitag, 8 bis 17 Uhr

Gesundheitsförderung und Prävention Für Wohlbefinden und Lebensfreude: • Veranstaltungen, Kurse und Beratung zur Förderung der Gesundheitskompetenz • Angebote zur Bewegungsförderung und Sturzprävention • Gründung von Tischrunden (TAVOLATA) und Treffs • Kommunales Programm «Gesund altern im Kanton Zug» GAZ

Kontakt Christine Rhein Gesundheitsförderung und Prävention 041 727 50 65 christine.rhein@zg.prosenectute.ch

Fachberatung für Altersfragen Unentgeltliche Auskünfte und vertrauliche Beratung für ältere Menschen und deren Angehörige in allen Altersfragen.

Beratung und Unterstützung: • Beratung in Sozialversicherungsfragen • Vermittlung von Dienstleistungen und Hilfsmitteln • Wohnberatung, Heimeintritte • Vorsorgeberatung und Docupass (Vorsorgeauftrag, Testament, Patientenverfügung) • Unterstützung bei Budget- und Finanzfragen • Bewältigungshilfe bei pers. Lebensschwierigkeiten Services: • Einkommensverwaltung und Treuhanddienst • Büroassistenz • Steuererklärungsdienst • Arbeiten bei Wohnungswechsel und Umzug ins Heim • Arbeiten nach dem Todesfall • Rechtsberatung

Kontakt Cham, Oberägeri: Stephanie Köllinger, 041 727 50 53 Zug, Oberwil, Walchwil: Michela Facchin Burch, 041 727 50 54 Steinhausen, Hünenberg, Risch-Rotkreuz: Daniela Lischer, 041 727 50 67 Baar, Neuheim, Menzingen: Felicitas Odermatt, 041 727 50 59 Gemeindeübergreifend: Daniel Farrèr, 041 727 50 25 Unterägeri: Beratung durch gemeindeeigene Abteilung «Soziales und Gesundheit», 041 754 55 00 Nadia Wüest 041 727 50 50 nadia.wueest@zg.prosenectute.ch

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Horizonte | Dienstleistungen

Hilfen zuhause

Flexibel, zuverlässig, engagiert

i Kontakt und Info

Alltagsassistenz Haben Sie Fragen oder Anliegen?

Rufen Sie uns an. Wir helfen Ihnen schnell und unkompliziert: • • • • • •

Katharina Fierz Christine Krautter Judith Peyer Gisele Schweizer Isabelle Vallini Monika Zemp

041 727 50 58 alltagsassistenz@ zg.prosenectute.ch

Mit unserer Hilfe bewältigen Sie den Alltag leichter. Überall, wo Sie im Alltag und im Haushalt Unterstützung brauchen, entlasten wir Sie und erledigen die anfallenden Arbeiten.

Unsere Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter helfen Ihnen, wenn Sie Unterstützung benötigen – im Haushalt, bei der Wäsche, beim Kochen und Einkaufen oder beim Spazieren. Wir entlasten Angehörige, die Familienmit-

glieder betreuen und pflegen. So erhalten Sie ein paar Stunden, um einen freien Nachmittag zu geniessen, an­ dere Verpflichtungen wahrzunehmen und wieder einmal Kraft zu tanken.

Vorteile der Alltagsassistenz Die Einsätze werden von uns schnell und unkompliziert geplant. Wenn immer möglich, werden Sie oder Ihre Angehörigen durch die gleichen Mitarbeitenden zur vereinbarten Zeit betreut. Sie stehen dabei stets im Mittelpunkt und die Aufgaben werden individuell und flexibel, je nach Bedarf

Tarife Alltagsassistenz Die Tarife sind abgestuft nach Einkommen und Vermögen*.

Bei entsprechender Zusatzversicherung kann über die Krankenkasse abgerechnet werden. Bezüger/-innen von Ergänzungsleistungen können einen Teil der Kosten bei der Ausgleichskasse zurückfordern. *

inwohner/innen von Gemeinden ohne Leistungsvereinbarung zahlen E zusätzlich CHF 28.– pro Stunde; dies entspricht dem Subventionsbeitrag.

am Einsatztag gestaltet. Unsere Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter stehen stundenweise oder für ganze Tage, wenn nötig, auch an Wochenenden oder in der Nacht, zur Verfügung.

Während den Einsätzen können wir gerne auch die Grundpflege übernehmen.

Unsere Dienstleistungen Haushalt, Betreuung und Grund­ pflege können im gleichen Einsatz, der jeweils mindestens zwei Stunden dauert, erfolgen. Zum Beispiel: • Unterstützung von Menschen mit Einschränkungen • Entlastung von betreuenden und pflegenden Angehörigen • Arzt- und Therapietermine usw.

• Einkaufen und Botengänge • Kochen, gemeinsam Essen und Abwaschen • Wäschebesorgung, Bettwäsche, Bügeln, Flickarbeiten • Reinigung Wohnung oder Teilbereiche (Küche, Bad usw.)

• Pflege Pflanzen und Haustiere • Grundpflege während des Einsatzes

Dienstleistungen | Horizonte

Beratung in Altersfragen in den Zuger Gemeinden Pro Senectute ist Ihre zentrale In­ formations- und Anlaufstelle für alle Altersfragen: Wir beraten Personen ab 60 Jahren sowie deren Angehö­ rige kostenlos und kompetent bei allen Fragen rund ums Älterwerden.

Unentgeltliche Beratung Haben Sie Fragen zu Finanz- und Sozialversicherungen, zu Entlastungsangeboten, zum Wohnen in den eigenen vier Wänden, zum Umzug oder Heimübertritt oder zu Patientenverfügungen und Vorsorgeaufträgen? Wir beraten Sie kostenlos und kompetent.

Finanzdienstleistungen Wünschen Sie sich Unterstützung bei der Erledigung von administrativen und finanziellen Angelegenheiten?

Oder sind Sie bei Ihrer Steuererklä-

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Kontakt und Info

Unentgeltliche Beratung in den Zuger Gemeinden Zehn Zuger Gemeinden ermöglichen ihren älteren Einwohnerinnen und Einwohnern in Zusammenarbeit mit Pro Senectute unentgeltliche Auskünfte und Beratungen zu Altersfragen. Kontaktieren Sie für einen Termin einfach die in Ihrer Gemeinde zuständige Fachperson von Pro Senectute (Seite 89).

rung unsicher? Wollen Sie unnötige Ausgaben vermeiden und sicher sein, dass Sie alle Abzüge berücksichtigt haben? Wir entlasten Sie mit einer individuellen, diskreten und kompetenten Unterstützung.

Umzug oder Heimübertritt Die eigenen vier Wände zu verlassen, ist für viele Menschen ein schwerer Schritt.

Damit es etwas einfacher wird, können

wir einzelne oder alle Aufgaben ums Zügeln, von der Wohnungskündigung bis zur Abgabe, für Sie übernehmen.

Finanzielle Hilfe Reicht Ihre Rente nicht, um alle nötigen Ausgaben zu bezahlen? Brauchen Sie finanzielle Unterstützung oder haben Sie vielleicht Anspruch auf Ergänzungsleistungen? Gemeinsam finden wir eine gute Lösung.

Kostenlose Rechtsberatung Bei Fragen in einer rechtlichen Angelegenheit stehen unsere Rechtsanwälte, lic. iur. Gysi und lic. iur. Dalcher, jeden zweiten Montagmorgen zur Verfügung. Die Beratung ist kostenlos. Anmeldung erforderlich unter 041 727 50 50.

Alle Lösungen aus einer Hand

Arbeiten nach dem Tod Der Verlust einer nahestehenden Person ist mit grossen Emotionen verbunden. Darüber hinaus sind viele administrative Schritte notwendig.

Pro Senectute unterstützt Angehörige bei den anfallenden Aufgaben.

swisspro AG Lindenstrasse 8, 6340 Baar 041 747 32 32 www.swisspro.ch

Dienstleistung l Elektrotechnik l Kommunikation ICT Gebäudeinformatik BCT l Integrierte Lösungen

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Büroassistenz Brauchen Sie Unterstützung bei der Erledigung von Bankzahlungen, Formularen, Verträgen oder Korrespondenz mit der Krankenkasse? Wir bieten schnell und unkompliziert Unterstützung bei Behördengängen, Versicherungen und Verträgen, Zahlungsverkehr und Formularen sowie allgemeine administrativen Aufgaben.

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Horizonte | Publireportage Fitnesspark Eichstätte Fitnesspark Eichstätte Zug Zug

Fitmit mitjeder jederFaser Faser Fit Fit mit jeder Faser Fitnesspark Eichstätte Zug

In letzten den letzten Jahren beständig stecher stecher in Fitnesspark den Fitnesspark Eichstätte In den Jahren beständig in den Eichstätte aufgefrischt, setzen die Fitnessaredie Stimmung, an jedem Wochenaufgefrischt, setzen die Fitnessarehebt hebt die Stimmung, an jedem Wochenna die undWellnesslandschaft die Wellnesslandschaft na und des destag. tag.

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Groupfitness-Angebote und über PlatzTrainings-, finden.

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Informationen | Horizonte

Kontakt & Anfahrtsplan So finden Sie uns

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Pro Senectute Kanton Zug Aegeristrasse 52 6300 Zug

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Adresse und Auskunft Geschäfts- und Beratungsstelle Pro Senectute Kanton Zug Aegeristrasse 52, 6300 Zug 041 727 50 50 info@zg.prosenectute.ch www.zg.prosenectute.ch Geschäftsleiter Martin Kolb 041 727 50 51 martin.kolb@zg.prosenectute.ch Spendenkonto ZKB Zug CH26 0078 7007 7105 7260 1

Auskunft und Anmeldung Kurse und Dienstleistungen T 041 727 50 50 anmeldung@zg.prosenectute.ch

Anreise mit Bus Mit Bus Nr. 13 (Richtung Obersack) ab Bahnhof Zug, Postplatz oder Kolinplatz bis Haltestelle «Rütli».

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Parkplätze Öffentliche Parkplätze befinden sich in der Umgebung. Parkplätze für Warenumschlag vor dem Haus.

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Immer auf dem Laufenden sein: Abonnieren Sie jetzt unseren kostenlosen Newsletter: www.zg.prosenectute.ch/newsletter

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Horizonte | Sicherheit durch Vorsorge

Docupass

Für den Ernst­ fall vorsorgen Man weiss nie, welche Wendungen das Leben nimmt. Damit Ihr Wille auch in einem Ernstfall zählt, gibt es den Docupass von Pro Senectute.

Ein Vorsorgedossier, das Sie und Ihre Angehörigen entlastet.

«Wer in guten Zeiten vorsorgt, ist für schlechte Zeiten gerüstet.» Besondere Bedeutung kommt dieser Lebensweisheit zu, wenn es um die eigene Vorsorge geht. Wer die persönlichen Dinge rechtzeitig regelt, sorgt nicht nur für Selbstbestimmung im Ernstfall, sondern nimmt seinen Angehörigen auch eine grosse Last von den Schultern.

Pro Senectute hat mit dem Docupass ein einfach zu handhabendes Vorsorgedossier entwickelt, das sämtliche Belange abdeckt: von der Patientenverfügung, über den Vorsorgeauftrag, Anordnungen für den Todesfall, das Testament bis hin zum Vorsorgeausweis. Der Docupass wurde mit Fachleuten entwickelt und ist auf das Erwachsenenschutzrecht abgestimmt.

Auf Wunsch stehen wir Ihnen bei Fragen, beim Ausfüllen der Formulare oder beim Verfassen Ihrer Wünsche gerne zur Seite. Vereinbaren Sie in diesem Fall einfach einen Termin mit uns.

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Pro Senectute Kanton Zug

WAS BEINHALTET DER DOCUPASS? Im Docupass halten Sie alle persönlichen Anliegen, Bedürfnisse und Wünsche für den Ernstfall fest. Das Vorsorgedossier von Pro Senecture ist die anerkannte Gesamtlösung: von der Patientenverfügung bis zum Testament.

1

PATIENTENVERFÜGUNG Wünschen Sie lebensverlängernde Massnahmen? Möchten Sie Ihre Organe spenden oder nicht? In einer Patientenverfügung halten Sie fest, wie Sie medizinisch behandelt oder gepflegt werden möchten, falls Sie sich selber nicht mehr dazu äussern können und bestimmen eine Vertretungsperson, welche Sie in medizinischen Fragen vertritt.

2

VORSORGEAUFTRAG Wer bezahlt Ihre Rechnungen, wenn Sie selber es nicht mehr können? Wer kümmert sich um Ihr Haustier? Wer sorgt für Sie? Mit einem Vorsorgeauftrag bestimmen Sie, wer im Falle Ihrer Urteilsunfähigkeit im Alltag für Sie sorgt, Ihre Finanzen regelt und Sie in rechtlichen Angelegenheiten vertritt.

3

ANORDNUNG FÜR DEN TODESFALL Wo möchten Sie sterben? Wünschen Sie eine Erdbestattung oder möchten Sie kremiert werden? In der Anordnung für den Todesfall halten Sie alle Ihre Wünsche im Zusamenhang mit dem Sterben und Ihrem Tod fest.

4

TESTAMENT Wer erbt mein Haus? Wer meine Schallplattensammlung? Was Sie während des Lebens erarbeitet und erhalten haben, möchten Sie nicht einfach planlos hinterlassen. Mit einem Testament bestimmen Sie über Ihr Erbe.

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VORSORGEAUSWEIS Im Ernstfall bleibt für Angehörige oder medizinisches Fachpersonal oft unklar, ob eine Patientenverfügung besteht oder ein Vorsorgeauftrag erstellt wurde. Der Docupass-Vorsorgeausweis schafft Sicherheit und nennt die Kontaktperson für Notfälle.

Docupass Beratung und Bestellung: Terminvereinbarung und Bestellung Docupass (CHF 19.–) unter Telefon 041 727 50 50 oder info@zg.prosenectute.ch

Steuerrisiko in Ihrem Wohnzimmer?

Auch die persönlichen Vermögensverhältnisse des Steuerpflichtigen, die Lagerung des Kunstwerks sowie die Tatsache, ob der Gegenstand versichert ist, liefern Indizien für die steuerliche Handhabung.

Ein weiteres Kriterium stellt der Wert des Kunstwerks dar. Übersteigt der Wert das gemeinhin Übliche, so weist dies auf einen Kapitalanlagecharakter hin.

Bild: © Adobe Stock, danjazzia

Wenn die Steuerverwaltung plötzlich Interesse an einem Gemälde in Ihrer Stube bekommt, dann sollten Sie Folgendes beachten: Das Vermögen ist jedes Jahr in Ihrer Steuererklärung zu deklarieren. Für den Kunstfreund stellt sich die Frage: Gehört sein Kunstwerk bzw. seine Sammlung zum steuerfreien Hausrat, oder handelt es sich um steuerbares Vermögen?

Pavla Polackova ist Steuerberaterin bei der Zuger Kantonalbank. Sie bloggt gemeinsam mit ihren Kolleginnen und Kollegen auf dem Zuger Kantonalbank Vorsorgeblog.

Ihre Empfehlung:

«Bei spezifischen Fragen zur Besteuerung von Kunstgegenständen empfehle ich Ihnen, einen Steuerberater beizuziehen.»

Steuerfreies Wohnungsmobiliar oder steuerbare Kapitalanlage?

Hausrat ist, was Wohnzwecken dient, sich im Haus befindet und zur üblichen Einrichtung einer Wohnung gehört: Möbel, Teppiche, Kücheneinrichtung. Gewisse Gegenstände – wie Bilder oder Schmuck – können jedoch sowohl steuerfreier Hausrat als auch steuerbare Kapitalanlage sein.

«Lassen Sie den Wert des Kunstgegenstands regelmässig überprüfen und weisen Sie bei Unsicherheit die Steuerbehörde auf das Vermögensobjekt hin, wobei auch die Bewertungsmethode anzugeben ist.»

Kriterien der Zuordnung Als wichtiges Abgrenzungskriterium gilt die Zweckbestimmung: Überwiegt die persönliche Nutzung, spricht dies für steuerfreien Hausrat. Herrscht jedoch ein Kapitalanlagecharakter vor, ist der Kunstgegenstand als steuerbares Vermögen zu deklarieren. Kunstgegenstände widerspiegeln oft eine Leidenschaft, wobei der Übergang zum Kapitalanlagecharakter fliessend sein kann.

Zu welchem Wert Kunst deklarieren?

Grundsätzlich ist der Verkehrswert für die Besteuerung massgebend. Hier können sich Schwierigkeiten ergeben, da kein direkter Vergleich mit dem Markt möglich ist. Die gängige Praxis im Kanton Zug basiert primär auf dem Versicherungswert. Ist kein Versicherungswert vorhanden, ist eine eigene Schätzung vorzunehmen.

Achtung, Steuerhinterziehung!

Spätestens beim Verkauf des Kunstwerks oder bei der Nachlassteilung kommt der Wert des Kunstwerks ans Licht. Wenn Sie herausfinden, dass bei Ihnen an der Küchenwand ein Modigliani hängt, besteht die Möglichkeit einer straflosen Selbstanzeige, die man einmal im Leben machen kann.

Vorsorgeblog abonnieren Weitere spannende Themen finden Sie in unserem Vorsorgeblog unter www.zugerkb.ch/vorsorgeblog.

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Leben. Lachen. Vorsorgen.

Nehmen Sie Fahrt auf: www.zugerkb.ch/vorsorgeblog Hauptsponsorin der Pro Senectute Zug