SOIGNEZ ! VOS PIEDS
AMPOULES PIEDS À RISQUE MYCOSE DES PIEDS VERRUES PLANTAIRE
Edition GRATUITE
TRANSPIRATION DES PIEDS
www.soignez.be
Vous souffrez de pieds secs ou calleux, de crevasses ou de transpiration ?
Vos pieds mĂŠritent NeutrogenaÂŽ!
AVANT-PROPOS On peut prévenir de nombreux problèmes de pieds ! Les pieds… On espère pouvoir marcher
Des recherches ont démontré qu’en Belgique,
avec eux durant toute la vie, mais on ne
plus d’un million de personnes ont besoin
les soigne souvent que trop peu ! On part
de soins de pieds spécialisés ainsi que de
du principe qu’ils vont bien, mais quand ils
produits de soins spécifiques. Cependant, les
nous font défaut, ils nous posent de graves
soins de pieds en sont au stade des premiers
problèmes.
balbutiements. En Belgique, il y a environ 550
En cas de problèmes de pieds, il ne s’agit
podologues travaillant dans le cadre d’un
pas seulement de soucis physiologiques et
protocole régularisé par l’état et qui ont un
psychiques. Le mode de vie s’en trouvera
statut de professionnel médical agréé. Ceci
modifié. Une rééducation est souvent cru-
n’est qu’une goutte d’eau dans la mer.
ciale et longue, et entraîne des frais médi-
Actuellement, il manque déjà plusieurs mil-
caux considérables. Quand les problèmes
liers de professionnels des soins de pieds
de pieds sont graves, la forme physique di-
diplômés et ce besoin ne peut qu’aug-
minue rapidement par manque d’exercices,
menter dans l’avenir. Il y a certes d’autres
avec les conséquences que cela entraîne.
professionnels spécialisés dans les soins de pieds mais ceux-ci n’ont cependant pas un
Il existe un nombre important de person-
statut officiel reconnu, ce qui implique des
nes souffrant d’une maladie chronique
différences de qualité importantes dans
dont les pieds sont extrêmement fragiles.
l’exécution des soins.
Les personnes diabétiques, rhumatisantes ou atteintes d’un cancer peuvent être sév-
Avec des soins de pieds adéquats, bien
èrement touchées. En cas de diabète par
des problèmes podologiques peuvent être
exemple, un ulcère qui n’a pas été dépisté
évités. Bien entendu, votre rôle est très im-
à temps peut amener à l’amputation. Avec
portant. Dans ce magazine, nous aimerions
l’âge, les problèmes de pieds restent mal-
vous donner quelques indications simples
heureusement aussi à l’ordre du jour : on
pour que vous puissiez bien soigner vos
n’a plus la souplesse nécessaire pour att-
pieds et en profiter plus longtemps. Si vous
eindre ses pieds et par conséquent on ne
faites attention à vos pieds, ils pourront
peut plus les soigner. Les personnes handi-
continuer à vous porter.
capées font également partie des groupes à risque.
Mischa Nagel Directeur Le Pied Médical www.soignez.be • 3
Contenu Problèmes de pieds ? Sachez quoi faire !
6
Le soin des pieds en Belgique
8
Médecin et pharmacien, vos meilleurs conseillers
10 Cals, cors et fissures
24
15 Ongles incarnés 16 Pieds à risque
21
Diabète et rhumatisme
19 La mycose des pieds 21 Mycose des ongles 24 Verrues plantaires 26 Ampoules (phlyctènes) 28 Transpiration des pieds 30 Colophon
4 • Soignez ! Vos pieds
28 19
Regardez Kijksur op www.soignez.be
10
8 16
26
15 www.soignez.be • 5
LE SOIN DES PIEDS EN BELGIQUE Le professionnel des soins de pieds (métier esthétique) Soins
Soins de base
supplémentaires
de la PEAU et
en cas de DOULEURS et
des ONGLES des PIEDS
de PROBLÈMES aux pieds et à la jambe
8623
Avis sur L’HYGIÈNE des PIEDS et
PROFESSIONNELS
des soins de pieds
sur les CHAUSSURES
en Belgique
Le
consulte 10X plus souvent
35 cliniques du pied
PLAINTES ‘GÉNÉRALES’. Il s’agit sou-
en Belgique
affections de la peau et des ongles du pied.
La PLUPART des
‘Cancer Survivor’
son MÉDECIN avec DES
vent de soucis cutanés, dont une grande partie des
verrues pieds
touchent les
aux
enfants
756.700 patients diabétiques
RECONNUS en Belgique 6 • Soignez ! Vos pieds
Cherchez un professionnel des soins des pieds sur www.soignez.be
Le podologue (métier paramédical)
Soins de base
Spécialisé dans :
de la PEAU et
• le fonctionnement de
des ongles des PIEDS
l’appareil LOCOMOTEUR des MEMBRES INFÉRIEURS • la PEAU et les ONGLES
Soins des pieds
des PIEDS
des patients
atteints d’affections
Soins de blessures
spécifiques
(RHUMATISME, DIABÈTE, …)
Conception de correcteurs des ONGLES et des ORTEILS
Examen détaillé avec ANALYSE
554 podologues ENREGISTRÉS
(avec leur n° INAMI)
de LA MARCHE
1
personne
sur 6
est touchée par des
Tôt ou tard,
1
personne diabétique
mycoses de la peau
sur 6
ou de l’ongle du pied,
ffectée par une
chez les sportifs, 1 sur 3 est touchée
sera a
sérieuse lésion au pied
1 Belge sur 5 souffre de troubles
rhumatismaux
www.soignez.be • 7
MÉDECIN ET PHARMACIEN, VOS MEILLEURS CONSEILLERS Ne vous fiez pas aux conseils que
N’utilisez donc pas de médicaments qui ne vous sont pas directement destinés et,
vous pourriez recevoir d’un proche
inversement, ne donnez pas vos médicaments à d’autres personnes. Votre méde-
ou que vous trouveriez sur internet, cin et, dans certains cas votre dentiste, sont les plus compétents pour évaluer vos
même si cela part d’une bonne
problèmes de santé et vous prescrire le traitement adéquat. Votre pharmacien ac-
intention. Un médicament efficace
compagne la délivrance des médicaments de l’information personnelle ciblée néces-
chez une personne ne l’est pas nécessairement pour vous. Pire, il
saire à leur bon usage. Le médecin et le pharmacien sont donc des professionnels de la santé qualifiés,
peut aussi vous être nuisible même
qui répondront à toutes vos questions liées à la prise de médicaments telles que
si, apparemment, vous présentez des
la voie d’administration, la dose à prendre, les précautions d’usage, les interactions
symptômes semblables. avec un autre médicament, les effets indésirables et les contre-indications,… Toutes ces informations figurent dans la notice qui accompagne le médicament. La 8 • Soignez ! Vos pieds
notice de chaque médicament commer-
incompatibilités avec un autre traitement
cialisé en Belgique est publiée sur le site
déjà en cours (interactions médicamen-
internet de l’agence fédérale des médica-
teuses) ou avec une affection dont il a
ments et des produits de santé (AFMPS).
connaissance (par exemple : allergie à un
Toutefois les conseils fournis par le mé-
produit, diabète).
decin et le pharmacien vous sont spécialement destinés et sont donc adaptés
Automédication
précisément à votre cas.
Certains médicaments sont en vente libre, c’est-à-dire qu’ils vous sont délivrés par le
Le pharmacien
pharmacien sans prescription médicale.
Le pharmacien a principalement un rôle de
Les indications et le dosage permettent a
conseiller :
priori de les utiliser sans consulter préala-
• le pharmacien vous rappelle les recom-
blement le médecin. C’est ce qu’on appelle
mandations pour la prise de chaque
l’automédication. Malgré le fait qu’ils ne
médicament et vous met en garde cont-
nécessitent pas de prescription médicale,
re toute mauvaise utilisation ;
ces médicaments ne sont pas pour autant
• le pharmacien répond à vos questions
dénués de risques et l’automédication ne
concernant vos médicaments ou votre
peut en aucun cas être prolongée sans
traitement ;
avis médical.
• le pharmacien peut vous conseiller des médicaments en vente libre. Si néces-
Gardez votre esprit critique et rappe-
saire, il vous oriente vers un médecin ;
lez-vous qu’un médicament n’est pas un
• le pharmacien vous conseille en termes d’usage rationnel des médicaments,
bonbon. Il ne peut pas être pris à la légère ! Demandez conseil à votre pharmacien.
de comparaison de prix et de choix du conditionnement approprié.
Plus d’informations Vous trouverez sur le site www.unmedica-
Le pharmacien a également l’obligation
mentnestpasunbonbon.be douze clés pour
légale de tenir votre dossier pharmaceu-
faire un bon usage des médicaments.
tique. Les médicaments que vous prenez
Vous pouvez également consulter www.
(avec ou sans prescription médicale) y
afmps.be.
sont enregistrés, de même que, éventuellement, certaines données spécifiques (par exemple : affection chronique, allergies). Le pharmacien possède ainsi un outil efficace pour détecter d’éventuelles www.soignez.be • 9
CALS, CORS ET FISSURES Le cal est un épaississement de la peau qui protège la couche supérieure de la zone concernée. Il apparaît suite à une pression ou des frottements locaux. Un cor correspond à la formation d’un amas de peau douloureux qui va progressivement durcir et s’épaissir. Des fissures peuvent apparaître quand les cals se gercent, mais aussi comme conséquence d’une peau sèche.
10 • Soignez ! Vos pieds
Cals Le cal est un épaississement local de l’épiderme de couleur jaune provoqué par des frottements ou par une pression. La peau est dure, épaisse et rêche. Une callosité peut apparaître suite au port
cependant pas tout : vos pieds ont besoin
de chaussures trop serrées, de chaussures
d’une fine couche protectrice.
sans chaussettes ou de chaussettes trop petites. D’autres causes sont la transpi-
3. Râpe et lime
ration des pieds, l’obésité, une position
Vous pouvez éliminer un petit excès de cal
debout prolongée, ou encore une mauvai-
avec un exfoliant spécial, une éponge abra-
se position des pieds.
sive adaptée, une lime à callosités, une râpe à callosités ou encore une bande à
Traitement
callosités destinée à enlever l’excès de cal.
Le cal n’est pas douloureux et n’est pas grave, mais beaucoup de gens l’estiment
4. Pansements spéciaux pour les cals
disgracieux. Un excès important de cal
Des pansements pour les cals font dispa-
peut causer des douleurs et des fissures.
raître ou diminuer la zone calleuse. Retirez
Dans ce cas, il est conseillé de consulter un
les pansements après quelques jours et
professionnel des soins de pieds pour en-
enlevez l’excès de cal avec un exfoliant
lever les cals. S’il ne s’agit que de très peu
pour les pieds. Les diabétiques ne doivent
de cal, vous pouvez le faire vous-même.
pas utiliser des pansements contenant de l’acide salicylique.
1. Prenez contact avec un professionnel des soins de pieds
5. Pommade
Quand les cals et les fissures vous causent
Il existe des pommades spéciales conte-
beaucoup de soucis, vous pouvez prendre
nant de l’acide lactique ou de l’urée qui
contact avec un pédicure-podologue. Il en-
adoucissent la peau et la rendent plus
lèvera l’excès de cal avec une petite lame.
lisse. Appliquez cette pommade deux fois
Vous éviterez ainsi l’apparition de fissures.
par jour sur les talons et l’éminence du gros orteil. Massez la pommade douce-
2. Bain de pieds
ment. Utilisez la régulièrement pour éviter
En prenant un bain de pieds deux fois par
une nouvelle apparition de cal. Traitez les
semaine, les cals sont plus faciles à élimi-
fissures avec une crème hydratante pour
ner. Vous pouvez ensuite les faire dispa-
assouplir la peau sèche et diminuer le
raître avec une râpe ou une lime. N’enlevez
risque de nouvelles fissures. www.soignez.be • 11
1. Contactez un professionnel des soins des pieds Un pédicure-podologue peut éliminer le cor doucement à l’aide d’une lame. Il est possible qu’une seule séance ne suffise pas, et qu’il vous propose plusieurs séances. Le podologue peut également vous renseigner sur le choix de chaussures à porter afin de diminuer la pression sur la peau. 2. Pansements spéciaux pour les cors
Des cors
Vous pouvez éliminer un cor avec un pan-
Un cor est aussi appelé œil-de-perdrix. Une
sement coricide à base d’acide salicylique
callosité peut former un cor avec un noyau
pour éviter une pression douloureuse.
dur suite au port de chaussures inadap-
Après un certain temps, vous pouvez
tées, à une mauvaise position du pied ou
retirer le noyau dur vous-même. Il est
à une combinaison des deux. Une pression
déconseillé aux diabétiques d’utiliser ces
sur le cor peut provoquer de fortes dou-
emplâtres.
leurs pouvant même vous donner la sensation d’avoir un clou dans le pied.
3. Anneaux anti-pression Un anneau anti-pression prévient une
Un cor peur être blanc/gris ou jaune/brun,
pression douloureuse sur le cor, lui don-
selon votre type de peau. Un cor apparaît
nant ainsi la possibilité de guérir.
le plus souvent sur la plante du pied, au niveau de la face supérieure des orteils, au
Si la pression sur la peau persiste, le cor
bout des orteils ou entre le quatrième et le
peut facilement réapparaître au même
cinquième orteil.
endroit. Il faut donc éliminer la cause de la pression en portant des chaussures
Traitement
mieux adaptées pour que la pression dimi-
Un cor récidivant est gênant et doulou-
nue. Souvent, une simple adaptation des
reux et vous voulez, évidemment vous en
chaussures suffit, comme par exemple une
débarrasser. Pour cela, vous pouvez faire
semelle orthopédique.
appel à un professionnel des soins de pieds. Si le cor ne vous cause cependant
Fissures et peau sèche
pas beaucoup d’ennuis, vous pouvez le
Une peau sèche est une peau qui manque
traiter vous-même.
d’eau. On la reconnaît par une exfoliation
12 • Soignez ! Vos pieds
légère ou moyenne et parfois par quelques
ver et devenir plus profondes. Parfois elles
rougeurs et démangeaisons. La peau est
s’infectent ou saignent, ce qui peut être
rêche et sèche, ce qui favorise l’apparition
très douloureux.
de fissures et de crevasses. Des fissures correspondent à l’apparition de déchirures dans la peau. La longueur de ces déchi-
1. Contactez un professionnel des soins de pieds
rures peut varier de quelques millimètres
Si les fissures sont sèches, un pédicu-
à un centimètre ; elles sont plus larges à la
re-podologue enlèvera le plus d’excès de
surface de la peau qu’en profondeur. Des
callosités possible. Il insistera principale-
fissures peuvent être très douloureuses et
ment sur les bords des fissures pour que la
occasionner beaucoup de gêne.
peau retrouve son élasticité. Ce n’est qu’à partir de ce moment-là que les fissures
Une peau sèche peut être causée ou s’ag-
sèches peuvent guérir.
graver par des affections cutanées telles qu’eczéma, psoriasis et ichtyose, par une
2. Crème
détérioration de la peau et l’exposition à
Soignez votre peau intensivement afin
des produits irritants ou qui dessèchent la
de favoriser le rétablissement de la peau.
peau. La peau peut aussi se dessécher en
Une crème destinée aux soins du pied est
hiver, par temps de gel, à cause d’un vent
le remède par excellence. L’usage régulier
sec, ou encore à cause d’un taux d’humi-
d’une crème soignante pour les pieds est
dité relatif trop bas à la maison ou sous
un moyen préventif pour éviter l’apparition
l’effet du chauffage central. D’autres cau-
de fissures dans la peau du pied.
ses sont un usage excessif de savon, des douches ou des bains prolongés et l’usage d’eau très chaude. Chez certaines personnes, la fonction barrière congénitale de l’épiderme est faible. Ces personnes sont gênées par une peau sèche durant toute leur vie. Traitement Des fissures au niveau du talon sont souvent causées par une sécrétion de sébum et une transpiration limitées. L’élasticité de la peau diminue et celle-ci peut se crevasser. Sous l’influence d’une pression continuelle, les fissures peuvent s’aggrawww.soignez.be • 13
ONGLES INCARNÉS Vous avez un orteil enflé et rouge qui vous fait mal. Il est possible que vous souffriez d’un ongle incarné. Cela arrive souvent au niveau du gros orteil. Un fragment de l’ongle (la pointe ou le bord) pénètre dans la chair. À cet endroit apparaissent des callosités surabondantes, ce qui peut mener à une infection. me. Il s’agit de la découpe de l’ongle ou de l’accompagnement de la croissance par la pose d’une bague. Le professionnel des soins de pieds peut enlever l’excès de callosités, aplanir l’ongle ou les bords de l’ongle et en surélever le bord. L’incarnation de l’ongle peut être pro-
Consultez immédiatement votre médecin
voquée par le port de chaussures trop
traitant si l’incarnation s’aggrave. Il dé-
serrées ou par la coupe trop courte des
cidera de la nécessité d’une intervention
ongles. D’autres facteurs peuvent être un
chirurgicale. Ceci peut être le cas quand
coup ou une blessure au niveau de l’orteil,
l’ongle s’est trop incarné, quand vous
une malformation (congénitale) de l’ongle,
souffrez d’une croissance excessive des
la transpiration des pieds ou encore une
tissus cutanés, ou en cas de récidives.
position anormale (congénitale) du pied.
Traitement Si vous pensez avoir un ongle incarné, prenez contact avec un professionnel des soins de pieds. Celui-ci peut vous renseigner sur les meilleures démarches à envisager. Vous pouvez trouver un professionnel des soins de pieds à travers le site Web www.soignez.be. Si l’ongle n’est pas encore trop profondément incarné, un professionnel des soins de pieds peut prendre des mesures non
Est-ce que vous cherchez un professionnel des soins des pieds ? Regardez sur www.soignez.be !
chirurgicales afin de résoudre le problèwww.soignez.be • 15
PIEDS À RISQUE Diabète et rhumatisme Les personnes diabétiques et
cicatrisation des lésions chez la personne
rhumatisantes sont souvent atteintes
diabétique est moins rapide. Dans le pire
d’affections aux pieds. Le diabète
Tôt ou tard, un diabétique sur six aura des
peut souvent conduire à une perte
lésions assez sérieuses aux pieds. D’autres
de sensibilité dans les pieds, et des
des picotements, des douleurs lancinantes
petites blessures sont très courantes. Le rhumatisme peut occasionner des inflammations dans et autour des articulations du pied, ce qui peut provoquer des plaies et de grandes douleurs. Il est conseillé aux diabétiques et aux rhumatisants de consulter régulièrement un professionnel des soins de pieds pour éviter des problèmes.
des cas, cela peut mener à l’amputation.
symptômes peuvent être: des pieds froids, et la décoloration des pieds et des orteils.
CONSEILS afin d’éviter des blessures :
1. Maintenez votre glycémie la plus stable possible. 2. Évitez de marcher pieds nus. 3. Coupez-vous les ongles droits et pas trop courts. 4. Évitez de porter des chaussures trop serrées et évitez trop de points d’appui à l’intérieur. 5. Examinez vos pieds régulièrement pour exclure des petites blessures ou une décoloration au pied ; examiner aussi les plantes des pieds à l’aide d’un petit
Diabète
miroir, si nécessaire.
Il est possible qu’un individu diabétique
6. Ne prenez pas un bain de pieds.
perde la sensibilité au niveau des pieds.
7. Ne commencez pas à expérimenter en
Les blessures passent souvent quasi in-
cas de blessures aux pieds. Consultez
aperçues, et elles peuvent s’infecter. La
immédiatement un médecin.
16 • Soignez ! Vos pieds
lement faire des semelles spéciales qui vous offrent un meilleur soutien lors de la marche. Un podologue peut, lui aussi, faire des semelles ajustées, mais il ne fabrique pas de chaussures.
CONSEILS en cas de rhumatisme et de complications aux pieds : 1. Consultez régulièrement un podologue-pédicure. 2. Lavez-vous les pieds tous les jours avec un savon non alcalin et séchez-les soigneusement. 3. Coupez-vous les ongles droits et pas trop courts. Utilisez éventuellement une lime. 4. Portez des chaussettes ou des bas en laine ou en coton, et veillez à ce qu’ils
Rhumatisme
ne soient pas trop serrés.
Les personnes atteintes de rhumatisme
5. Évitez des variations de température.
peuvent garder elles-mêmes leurs pieds
Ne prenez donc pas des bains alter-
en bon état en alternant mouvement et
nants quand vous avez une inflammati-
repos, et par des soins adaptés. Il faut bouger suffisamment pour maintenir les
on aux articulations des pieds. 6. Examinez vos pieds tous les jours pour
articulations le plus souples possible. Les
exclure de petites blessures. Si vous en
personnes obèses peuvent rencontrer des
avez, ne prenez pas de bain de pieds.
difficultés au niveau des pieds. Il faut donc
Consultez un médecin ou un podologue
maintenir un poids sain.
si la petite lésion ne disparaît pas dans
Il est très important de porter de bonnes
cinq jours, ou en cas d’infection.
chaussures. Des chaussures de confection ne suffisent souvent pas aux personnes
Si vous êtes diabétique ou rhumatisant,
rhumatisantes. Informez-vous dans un
un contrôle régulier de vos pieds, non seu-
magasin spécialisé, ou faites-vous con-
lement par un médecin mais surtout par
seiller par un cordonnier orthopédiste ou
vous-même, est essentiel. En cas de be-
un podologue. Le premier peut concevoir
soin, demandez conseil à un podologue ou
des chaussures ou les ajuster. Il peut éga-
un autre professionnel des soins de pieds. www.soignez.be • 17
H Y G I È N E
Savon Germicide 7,5%
125 ml Comment utiliser ?
D E S
detruit bacteries, champignons et spores 1
Appliquer soigneusement iso-Betadine® Savon Germicide 7,5%-125ml sur la peau sèche.
2
3
5
Faire mousser: la mousse est brune au départ
... et devient blanche au fur et à mesure que le produit agit!
6
7
Bien faire pénétrer par massage.
Humidifier la peau.
4
www.medapharmaconnects.be
P I E D S
Quand la mousse est devenue blanche, rincer à fond
... et sécher.
Ceci est un médicament. Pas d’utilisation prolongée sans avis médical. Lire attentivement la notice. Demandez conseil à votre pharmacien ou votre médecin.
LA MYCOSE DES PIEDS La mycose des pieds est une des mycoses les plus fréquentes de la peau. Cette infection des pieds par un champignon est principalement localisée entre les orteils et sur les faces latérales du pied. Des températures élevées, mais aussi des endroits chauds et humides sont propices à la contamination. Cette mycose débute le plus souvent par des démangeaisons aux pieds, suivies de rougeurs et d’une desquamation. Ces symptômes peuvent être accompagnés par une sensation de brûlure et l’apparition de petites bulles (vésicules) sécrétant du liquide. La mycose des pieds est souvent appelée ‘pied d’athlète’ car les sportifs courent un plus grand risque de la contracter. En effet, elle est très contagieuse et s’attrape très facilement dans les douches et les vestiaires des salles de sport, les piscines ou les saunas. Le champignon laisse des minuscules spores, invisibles à l’œil nu, qui se propagent par des squames de personnes infectées. Dans les endroits humides et www.soignez.be • 19
très fréquentés où l’on marche pieds nus,
les lésions cutanées disparues, il convient
les spores de champignons sont légions.
de continuer le traitement entamé pendant
Pour diminuer le risque de contamination
quinze jours environ.
par une mycose, il est recommandé de
Une poudre antifongique à saupoudrer sur
porter des sandales.
les pieds et à l’intérieur des chaussettes et
La mycose des pieds peut aussi être liée au
des chaussures peut aussi vous être recom-
port de chaussures de sport mal ventilées.
mandée. Si l’infection est sérieuse ou persistante, un
Les surinfections bactériennes qui accom-
médecin peut vous prescrire un traitement
pagnent la mycose des pieds sont la princi-
par voie orale d’une durée d’environ un
pale cause des mauvaises odeurs au niveau
mois ; il est en général bien toléré et a peu
des pieds.
d’effets secondaires.
Un savon germicide détruit non seulement les champignons, mais aussi les bactéries et élimine ainsi ces mauvaises odeurs.
Traitement Bien que la mycose des pieds soit gênante, elle n’est généralement pas grave. L’infection est souvent superficielle et se traite facilement. Un traitement est cependant nécessaire, parce que la mycose ne disparaît pas d’elle-même. Lavez-vous les pieds quotidiennement avec un savon germicide, en le laissant agir quelques minutes, et utilisez un spray antimycosique. Vous pouvez également traiter les zones atteintes (une ou deux fois par jour) avec une crème antifongique. Toutefois, n’appliquez pas une couche trop épaisse, car la crème peut irriter la peau. Une fois
Quelques conseils pour prévenir la mycose des pieds
1. Lavez-vous les pieds régulièrement avec un savon germicide (et laissez-le agir).
2. N’utilisez pas trop de savon quand vous vous lavez les pieds.
3. Séchez bien vos pieds, particulièrement entre les orteils.
4. Portez des chaussettes en laine ou en coton.
5. Changez régulièrement de chaussettes.
6. Portez des chaussures bien ventilées.
7. Portez des sandales dans les douches et les vestiaires.
Les symptômes de la mycose des pieds • Des démangeaisons
• Des squames et des fissures
• Une peau irritée
• Des bulles (vésicules) sécrétant un liquide
• Des rougeurs cutanées
• Des mauvaises odeurs
20 • Soignez ! Vos pieds
MYCOSE DES ONGLES Le beau temps arrive, mais vous n’osez pas mettre vos sandales. Les ongles de vos pieds sont épaissis et déformés, et ont une couleur jaunâtre. Il est probable que vous ayez une mycose des ongles. De nombreuses personnes sont gênées de montrer leurs pieds quand elles en souffrent. Il s’agit d’un problème fréquent et difficile à traiter qui atteint 1 personne sur 10. Il peut paraître bénin mais il ne faut pas le négliger.
Le terme médical pour la mycose des ongles est « onychomycose ». La mycose des ongles est contagieuse et ne disparaît pas d’elle-même. Au début, elle touche un seul ongle, et peut ensuite se propager petit à petit à l’ongle ou aux ongles adjacents, ou même à d’autres personnes. Les endroits chauds et humides favorisent le développement et la propagation de champignons. La peau autour de l’ongle est fragilisée et la barrière naturelle de www.soignez.be • 21
la peau se rompt. Le champignon atteint
On parvient à de meilleurs résultats en
l’ongle via la peau et s’y installe.
combinant plusieurs types de traitement.
La mycose des ongles touche fréquem-
L’élimination mécanique prend du temps,
ment les personnes âgées et les diabéti-
mais peut éliminer beaucoup de champig-
ques, mais aussi des sportifs ou des per-
nons. Dans certains cas, on peut se con-
sonnes dont la résistance est affaiblie.
tenter d’un traitement local. L’avantage de ce type de traitement est qu’il n’a pas
Il existe deux types de mycose des ongles.
d’effets secondaires. Mais il ne suffit pas
La plus fréquente, environ 75% à 85% des
toujours pour éliminer toute la mycose.
cas, est l’infection profonde des ongles.
C’est la raison pour laquelle, dans les cas
L’ongle est épaissi, décoloré et friable. Il
difficiles, un traitement oral peut être
existe aussi l’infection blanche superfi-
proposé par un médecin.
cielle de l’ongle qui se manifeste par des
Dans tous les cas, quel que soit le type de
petites taches blanches sur l’ongle. Il est
traitement, celui-ci sera toujours long et
même possible que l’ongle blanchisse
pourra durer plusieurs mois.
entièrement. Ce type de mycose est sou-
Certains traitements locaux donnent déjà
vent la conséquence de l’usage de vernis à
une amélioration visible après quelques
ongles et de dissolvants à base d’acétone
semaines.
qui détériorent la tablette externe de l’ongle et favorise la prolifération de champig-
Des mesures parallèles au traitement
nons.
s’imposent : 1. Achetez-vous de nouvelles chaussures.
Traitement Si vous pensez souffrir d’une mycose des ongles, demandez l’avis d’un professionnel des soins du pied, de votre médecin traitant ou de votre pharmacien. En effet, tous les ongles présentant un aspect anormal ne sont pas atteints d’une mycose. S’il s’agit d’une mycose, il existe principalement trois approches pour traiter l’infection : 1. L’élimination mécanique.
2. Dans les endroits publics (piscines, vestiaires,...), portez des sandales. 3. Alternez différentes paires de chaussures. 4. Utilisez une poudre antimycosique dans vos chaussures. 5. Lavez régulièrement vos pieds avec un savon antiseptique. 6. Veillez à ce que vos pieds soient propres et secs. 7. En cas d’ infection débutante des on-
2. Un traitement local.
gles, entamez sans tarder un traite-
3. Un traitement oral à base de médica-
ment local.
ments. www.soignez.be • 23
VERRUES PLANTAIRES Vous venez de découvrir
Les verrues plantaires sont très fréquen-
une petite bosse
tes, surtout chez l’enfant entre 12 et 16
spongieuse et rugueuse
n’est pas encore développé, et des virus
au niveau des pieds. C’est
pénètrent plus facilement dans le corps.
une verrue plantaire
ans. En effet, son système immunitaire
Avec l’âge, le risque d’attraper des verrues diminuera.
et vous voulez vous en débarrasser. Bien que ce soit une affection
Virus Des verrues plantaires peuvent varier de forme, de taille et de nombre. Dans les
relativement bénigne,
90% des cas, il s’agit d’une infection virale :
elle peut occasionner
du virus VPH qui sont responsables de
beaucoup d’ennuis. Vous la trouvez disgracieuse ou elle cause des douleurs lors de la marche. Que pouvez-vous faire ?
le virus VPH. Il existe environ 30 types verrues plantaires. La forme de la verrue dépend du virus contaminant. Le virus des verrues est très contagieux et se propage par contact cutané. Les personnes ayant une peau fragilisée ou ramollie courent un grand risque de l’attraper. Le temps d’incubation est de deux à six mois, mais peut s’élever à un an, voire plus. Si vous ouvrez une verrue en grattant, vous
24 • Soignez ! Vos pieds
pouvez infecter une autre zone de la peau,
est couverte de cal. Le gel pénètre diffici-
et de nouvelles verrues peuvent apparaît-
lement dans la callosité.
re. Ne marchez pas pieds nus dans des lieux publics. Vous courez plus de risque
Un professionnel des soins de pieds peut
d’attraper de nouvelles verrues et vous
vous aider en enlevant d’abord la zone
pouvez infecter d’autres personnes.
calleuse. Il peut également disposer d’un appareil qui ne touche que la verrue, tout
Traitement
en laissant la peau saine intacte. Ayez
Il n’est nécessaire de traiter les verrues
cependant de la patience et suivez une
que quand elles sont ennuyantes, dou-
seule thérapie ; plusieurs séances peuvent
loureuses ou disgracieuses. La plupart
s’avérer nécessaires pour faire disparaître
des verrues disparaissent spontanément
une verrue plantaire complètement.
après deux ans environ. Des verrues sur les mains, sous les ongles et sur la plante
Vous pouvez
des pieds par contre, sont souvent très
également
tenaces, et peuvent même se propager à
traiter la
d’autres zones.
verrue vous-même
Il existe plusieurs traitements contre les
avec des
verrues plantaires dont vous voulez vous
produits en
débarrasser. Les traitements proposés
libre vente
sont la gelure avec de l’azote liquide, la
en pharmacie.
cautérisation, la thérapie par laser, le cu-
Demandez
retage, l’application de pommade ou de
l’avis d’un
crème et la coagulation (cautérisation
pharmacien
avec de l’électricité). La gelure peut être
avant de
douloureuse, vu que la peau saine est
commencer.
touchée elle aussi. Des ampoules et des plaies peuvent apparaître, et la verrue ne disparaît souvent même pas, puisqu’elle
Une verrue plantaire ne disparaît pas comme ça www.soignez.be • 25
AMPOULES
(PHLYCTÈNES) Vous profitez d’une agréable et longue promenade, et tout d’un coup vous
êtes gêné par une douleur intense. Vous enlevez votre chaussure, et vous découvrez une peau rouge avec, en dessous, une accumulation de liquide. Vous avez une ampoule. Comment estelle apparue, et que peut-on faire ?
Une ampoule est une lésion bulleuse sous
gements de température, la liaison entre
l’épiderme contenant du liquide. Le pre-
les couches de la peau peut s’affaiblir, ce
mier signe est une peau rouge et irritée.
qui favorise l’apparition d’ampoules.
Une ampoule est souvent causée par des
Quelques causes d’un tel frottement sont
frottements répétitifs et intenses sur la
des chaussures trop étroites, la couture
peau. De même, l’humidité, la chaleur et le
ou le pli d’une chaussette, du sable ou une
froid sont des facteurs favorables à l’ap-
pierre dans la chaussure. La température
parition d’ampoules. Suite à des efforts
des pieds est plus élevée sur une surface
lors d’une longue marche par exemple, la
chaude ou par un jour d’été, surtout quand
transpiration entre les pieds et les chaus-
vous portez des chaussures mal ventilées.
settes rend la peau molle et sensible. Des
La chaleur de la peau augmente le risque
frottements entre la peau et les chausset-
d’ampoules. Dans ces conditions, les cou-
tes ou les chaussures occasionnent de la
ches de la peau s’affaiblissent plus facile-
chaleur et de la pression. Suite à ces chan-
ment et les ampoules apparaissent plus
26 • Soignez ! Vos pieds
CONSEILS généraux pour éviter des ampoules
1. Soignez bien vos pieds. 2. Éliminez régulièrement des callosités trop épaisses.
3. Coupez les ongles, mais ne les coupez pas trop court afin d’éviter qu’ils ne s’incarnent.
4. Portez des chaussures bien adaptées qui se sont assouplies à l’usage !
5. Portez, autant que possible, des
chaussettes sans couture. Les coutures occasionnent des frottements et des pressions supplémentaires.
6. Avant une marche, protégez les zones sensibles avec des pansements spéciaux contre ampoules.
7. Ventilez les pieds de temps en temps pendant de longues marches.
8. Utilisez une crème traitante pour les pieds avant de longues marches.
rapidement. Le froid diminue l’irrigation
Traitement
sanguine de la peau du pied. La peau devi-
Une ampoule n’est pas dangereuse pour
ent plus sensible et le risque d’ampoules
la santé, mais elle peut être très doulou-
augmente.
reuse. Traitez une ampoule rapidement afin d’éviter des complications, et utilisez
Le corps réagit au frottement en pro-
un pansement pour soulager les douleurs.
duisant du liquide. Celui-ci s’accumule
L’ampoule aura ainsi la possibilité de
dans une bulle sous la partie de la peau
guérir, et vous protégerez la lésion contre
qui a été exposée aux frottements. Si cet-
des microbes et des impuretés. Ne percez
te bulle se situe dans la couche supérieure
jamais une ampoule : vous augmenteriez
de la peau, le liquide est clair. Si, par cont-
le risque d’une infection.
re, elle se situe dans la couche sous-jacente, elle se remplit par du sang, ce qu’on appelle un hématome sous-cutané. www.soignez.be • 27
TRANSPIRATION DES PIEDS Terrible ! Vous transpirez des pieds
Le corps d’un adulte peut produire jusqu’à
et vous êtes gêné par l’odeur qu’ils
un demi-litre de transpiration par jour.
répandent. Vous n’osez enlever
importante dans le corps. Elles régulent
vos chaussures nulle part et vous espérez que personne ne sentira
Les glandes sudoripares ont une fonction la température corporelle. Quand le corps est surchauffé, vous transpirez. La transpiration transporte des sels et de l’eau. Si
votre problème. Vous voulez vous en
elle est excessive, elle peut provoquer des
débarrasser. Est-ce possible ?
mauvaises odeurs.
CONSEILS pour la
transpiration des pieds 1. Lavez-vous les pieds quotidiennement avec de l’eau froide ou tiède.
Qu’est-ce qui occasionne la transpiration des pieds ? Le fait de transpirer est une fonction physiologique normale Chez une personne sur deux cent, cette fonction est perturbée ; elle souffre d’une transpiration
2. Utilisez un savon antibactérien.
excessive. Un exemple est l’hyperhidrose
3. Marchez pieds nus si possible.
plantaire : une transpiration excessive au
4. Portez des chaussures ouvertes, des
niveau des plantes des pieds. Les odeurs
chaussures en cuir ventilées ou des
qu’elle entraîne sont causées par l’humidi-
chaussures ventilées adaptées.
té, des squames et la chaleur.
5. Alternez vos chaussures pour qu’elles puissent bien sécher. 6. Portez chaque jour des chaussettes
Une grande partie de la journée, nos pieds sont enfermés dans des chaussures étanches et imperméables. Ces conditions
propres en laine ou en coton.
humides et chaudes favorisent le déve-
7. Éliminez l’excès de callosités.
loppement de bactéries qui, à leur tour,
8. Utilisez un déodorant pour les pieds
produisent des déchets et de mauvaises
pour éliminer les mauvaises odeurs. 9. Utilisez du talc en poudre pour maintenir vos pieds secs. 10. Si ces mesures sont insuffisantes,
odeurs. La transpiration en soi ne sent pas mauvais. Ce sont des bactéries normales présentes sur la peau qui rendent la transpiration malodorante. On peut donc éviter
consultez un médecin pour un traite-
les inconvénients de la transpiration des
ment au botox ou une ionophorèse.
pieds en diminuant la quantité de bactéries sur la peau.
28 • Soignez ! Vos pieds
Causes de la transpiration • Les activités physiques
• La consommation d’alcool, de café ou de thé
• Les changements de température
• La consommation de plats épicés
• Les variations du taux d’hormones
• Fumer
• La fièvre
• Le stress, les angoisses ou les fortes émotions
www.soignez.be • 29
COLOPHON Soignez ! Vos pieds
www.soignez.be
Ceci est une publication de :
Responsable éditorial
Edition Supplement Uitgeverij BV
Mischa P.M. Nagel
Paulus Potterstraat 30-2 1071 DA Amsterdam
Rédaction
www.lepiedmedical.be
Ingrid Helmink, Ivo Spekman, Johan Toonstra
Co-développé par :
Traductions
Mathias Mallentjer
Eva Ramón
Production Office BVBA Pourbusstraat 2, bus 1
Conception
2000 Anvers
Debby van Hees, Mag gezien Design
Trouver un professionnel des soins de pieds
Imprimerie
Est-ce qu’après la lecture de ce magazine, vous
Printbirdie
cherchez un professionnel des soins des pieds ? Regardez sur www.soignez.be pour trouver le
Tirage et distribution
professionnel des soins des pieds le plus proche
Le magazine a été tiré à 150 000 exemplaires. Il
de chez vous.
est distribués par des pharmaciens et professionnels de santé.
Le Pied Médical La revue spécialisée Le Pied Médical réunit des
Copyright
informations pertinentes sur les soins intégraux
Aucune partie de cette édition ne peut être
des pieds pour les professionnels des soins des
reproduite ou publiée sans l’autorisation de
pieds, comme des pédicures et des podologues.
l’éditeur.
Le Pied Médical leur offre une plateforme pour partager de l’information et leurs connaissan-
Disclaimer
ces. Le Pied Médical est édité aux Pays-Bas et
L’éditeur Uitgeverij Supplement n’est pas res-
en Belgique. En Belgique, la revue paraît dans
ponsable des dommages ou blessures résultant
les deux langues : ‘De Medische Voet’ et ‘Le Pied
de l’utilisation d’informations provenant de ce
Médical’. Un abonnement coûte 47,50 € par an
magazine. Les conseils ne sont donnés qu’à
pour six publications.
titre informatif. En cas de problèmes de santé,
www.lepiedmedical.be
vous êtes invité à consulter un médecin.
30 • Soignez ! Vos pieds
Mycose des ongles ? Préparez maintenant vos ongles pour l’été !
TM
POUR DES ONGLES SAINS
D 1 seule application par jour D Résultats visibles dès la 2ème semaine*
T UBE OU T AV E C E M B E U R T A IC L APP NE E N S IL IC O
*8 week clinical study. JCDSA Faergemann et al. 2011: Vol 1 No 3; 59-63
www.naloc.be