Los monstruos ocultos

Estrés, ansiedad y depresión son grandes y comunes males, pero ¿Cómo combatirlos?

Redacción

La psicóloga Nayeli Bustamante y el fisoterapeuta Ron Waxman fueron nuestros invitados en el programa de ¡Ya es Hora! del pasado 16 de mayo para hablar de un tema que es el de los monstruos ocultos, como la ansiedad, la depresión y el estrés

Ron Waxman es conocido fisoterapeuta y quiropráctico en la ciudad de Phoenix y habló acerca de cómo tanto la depresión, la ansiedad y el estrés afectan a nuestra vida no solamente en lo emocional, sino en los físico, pues causan tensión en nuestro cuerpo.

“El estrés es normal para cada persona en su vida, quizá porque no le gusta su trabajo, quizás por problemas en su familia, mientras su cuerpo esté más saludable menos afecta, treinta minutos de ejercicio cinco días a la semana, tomar de entre 20-30 minutos en el sol, necesitamos aparte un alivio, un ajuste quiropráctico”, comentó.

Para la psicóloga Bustamante es importante el diferenciar entre es “estrés normal” por sucesos de la vida diaria, como lo serían las preocupaciones por cum plir con las obligaciones pe ro muy diferente cuando se entra en etapas de depresión por problemas mas profun dos en nuestra existencia.

“En lo emocional, en lo psico lógico, una preocupación no es lo mismo que el estrés, lo que pasa es que inicia como una pequeña preo cupación, del día a día, sin embargo cuando va más a allá, con pro blemas emocionales, con un hijo, con la pareja, te afecta físicamente, empiezas a sentirte cansado, la motivación por ciertas cosas, el mismo estrés y la ansiedad te acercan a tener m blemas”, dijo.

“La preocupación normal del día a día no te afecta para dormir, para comer, pero lo sabes sobrellevar, lo sabes digerir, pero luego está lo que puede abrumar tu vida, no tienes ganas de nada, empieza a tocar otros esquemas de ti, ¿qué es lo que pasa?, es ahí donde tenemos que hacer para determinar la causa”, indicó.

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