ejemplar gratuito
año 6 | nÚmero 59 | MARZO 2011
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SALUD Adiós al dolor de espalda PSICOLOGÍA STOP a la violencia de género QUÉ LEER, QUÉ ESCUCHAR Y QUÉ VER
más Ricky Martin
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sumario
editorial Cambiar el mundo
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riCKY MArTIN preSeNTA SU NUeVo DiSCo 'Música+Alma+Sexo'
SALUD ADióS AL DoLor De eSpALDA
staff
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STop A LA VioLeNCiA De GÉNero
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EDITA: NEOURBE, S.L. c/ Agustín Rodríguez Sahagún, 34. 05003 Ávila. Telf: 920 353 496, Mv: 696 934 965 | DIRECTOR GERENTE: Alberto Fuentes | REDACCIÓN: Anabel Poveda de la Güida | DISEÑO EDITORIAL: PORTAL COMUNICACIÓN | COLABORADORES: Maria
Ysabel Cid Miranda, Mili Esteban | PUBLICIDAD: Dpto. Comercial Portal de Ávila | IMPRIME: ESTUGRAF, S.L. | DISTRIBUYE: PORTAL DE ÁvILA | SUSCRIPCIÓNES: Teléfono: 920 353 496, www.portaldeavila.com y portaldeavila@portaldeavila.com | DEPÓSITO LEGAL: M-27453/2006 | Aviso legal: Todos los derechos reservados. No está permitida la reimpresión de ninguna parte de esta revista, ni de ningún anuncio realizado por ésta, ni tampoco su
A veces cuando nos dejamos llevar por la marea del exceso de información, la impotencia nos invade y el miedo nos paraliza. Pensamos que no podemos hacer nada; que hay otros poderes manejando los hilos del planeta. Se nos olvida que un simple pensamiento puede generar una energía positiva o negativa y esa energía puede influir en nuestro entorno mas inmediato. Pensamos que es posible que el aleteo de una mariposa provoque un ciclón. Pero negamos nuestra fuerza. Un autor actual, Enrique Barrios, apunta: “No estás deprimido, estas distraído”. En realidad esto no ha cambiado mucho desde la época de los romanos (“pan y circo”) y estamos tan distraídos o mas que en aquellos tiempos, aunque tenemos mas espectáculo que alimento. Pequeños gestos llevan a grandes cambios. Podemos cambiar el mundo, cambiándonos a nosotros mismos. Poco a poco, sin prisas, con constancia. Moderando la cantidad de alimentos que tomamos, el numero de horas de televisión, disfrutando de los niños como cuando éramos niños, cuidando nuestros mayores, saliendo al sol, relacionándonos con los demás en persona, sonriendo, animando a los demás, ayudando en lo que podamos, abrazando, aceptando que cada uno es un universo, un color, tratando de poner en cada momento mas amor y menos dolor... Si sembramos luz, recibiremos luz y estaremos contribuyendo a iluminar nuestras vidas y las de todos. Suena un poco egoísta, pero es peor sembrar oscuridad. Hace daño a los demás y vuelve con fuerza triplicada a nuestras vidas. “Lo que das, es lo que recibes”, dice una antigua ley universal. Siendo así, hagamos de la energía de cada día una expansiva onda de luz y cariño. Esas ondas pueden cambiar la vida, pueden cambiar el mundo. Los “Titiriteros Planetarios Audiovisuales” pueden seguir con su juego. Nosotros podemos elegir jugar siempre en la luz y el amor.
reproducción. Portal de Ávila es una revista mensual basada fundamentalmente en la información, el entretenimiento, el ocio y la guía comercial. www.portaldeavila.com
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Maria Ysabel Cid Miranda.
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100 % Ricky Martin El cantante puertorriqueño Ricky Martin, que ha presentado en Madrid su nuevo disco, 'Música+Alma+Sexo', ya está planificando su próxima gira, que comenzará en el mes de marzo en Puerto Rico, le traerá a España este verano, y en la que echará toda la carne en el asador.
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En una multitudinaria rueda de prensa, el artista ha subrayado el carácter "sexual" y "espiritual" de su próxima gira, acorde con la "liberación" que, según él, ha supuesto su último disco, el primero desde que anunciara su homosexualidad en la red social Twitter. "Estamos bien ocupados con un concierto muy fuerte, muy espiritual, muy musical, muy sexual, porque ¿a quién no le gusta eso? Quiero volver al jardín, a donde me libero de muchas cosas. Voy a provocar, si no lo hago ahora, ¿cuándo lo voy a hacer?", se pregunta. Durante la rueda de prensa, que ha girado en torno a su sexualidad, el cantante se ha mostrado afable y tranquilo, incorporando la temática a su discurso sin darle demasiada importancia, pero consciente de que su anuncio ha influido notablemente en su trabajo. "Mi alma está abierta a sentir, y yo creo que eso es lo más importante. Estoy vulnerable. Por mucho años
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estuve cerrado y manipulando un poco las emociones", ha explicado el cantante, que apuesta por la "honestidad" y el "riesgo artístico" frente a los adornos y los eufemismos. "Esta es música para bailar, y también muy sentimental. Estuve un año y medio buscando esa vulnerabilidad y deshaciéndome de los cuestionamientos. La reacción del público ha sido buena. Y creo que ha sido por la transparencia, por la honestidad", ha señalado Ricky Martin.
Actuar, un juego Antes de proclamar su homosexualidad hace casi un año, el cantante pasó una mala época, en la que perdió el interés por la canción debido a sus propias cortapisas. Ahora regresa a los escenarios con ilusiones renovadas, recordando aquella edad en que actuar era "un juego". "Dejé de cantar porque estaba totalmente abrumado. Empecé a los doce años y nunca había parado. Estaba
obsesionado con el trabajo. Ahora este soy yo. Obviamente, cuando empiezas a jugar con tus emociones quieres volver a tu comienzo. Quería volver a ese Ricky de cuando tenía doce años y disfrutaba el escenario porque todo era un juego", ha destacado el artista. Después de varias semanas comandando las listas de ventas y de triunfar con su primer sencillo, 'Lo mejor de mi vida eres tú', Ricky Martin afronta su próxima gira, que le llevará por al menos diez ciudades españolas, después de actuar en países como EE. UU. y México. Así, tendrá la oportunidad de reencontrarse con su público más fiel, que le sigue desde hace ya veinte años, y de actuar ante sus nuevos 'fans'. "No estoy de acuerdo en que las jovencitas ahora ya no están. El cable de edad ha crecido mucho, porque ya no hay caretas. De 500.000 seguidores en Twitter se fueron a 2,8 millones. Porque dicen, éste es como yo", concluye.
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Diga adiós a su dolor de espalda El dolor lumbar se ha convertido en uno de los problemas médicos más preocupantes de nuestra sociedad. Las estadísticas sobre la magnitud del problema son abrumadoras y el número de casos crónicos no para de aumentar. Los pacientes que sufren esta dolencia tienen la oportunidad de mejorar su estado gracias a un novedoso tratamiento para el dolor crónico de espalda, cuello y síndrome facetario, a su disposición en la clínica VAX-D de Ávila.
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urante siglos, muchas han sido las técnicas fallidas para tratar el dolor de espalda. Hoy día se logran modestos resultados mediante las inyecciones de ozono, la fisioterapia y en los casos más graves, a través de cirugía mayor. La Descompresión Axial Vertebral es una alternativa real y efectiva. Se trata de una terapia indolora y eficaz, sin cirugía que mejora sensiblemente el dolor cervical y lumbar, agudo o crónico. El tratamiento se realiza a
través de una mesa informatizada con un sofisticado software, que consigue descomprimir el disco intervertebral del paciente, facilitando la regeneración de los tejidos, separando las superficies dañadas, estirando los músculos y logrando la desaparición de contracturas. Gracias a VAX-D el paciente se somete a un tratamiento eficaz, rentable y seguro, sin los riesgos asociados a la cirugía, las inyecciones y la anestesia. El tratamiento se compone de 20 sesiones de unos 45 minutos cada una, repartidas en cua-
tro semanas, siendo la constancia un punto esencial para el éxito del mismo. El paciente estará siempre asesorado por un equipo médico que vigilará de forma individual el desarrollo del tratamiento y evaluará los resultados. El tratamiento VAX-D está respaldado por años de estudios de investigación clínica. Lleva usándose más de 25 años en Estados Unidos y está homologado por la FDA (Food and Drugs administration), el equivalente al Ministerio de Sanidad español.
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STOP a la violencia de genero La violencia en el hogar ha experimentado un elevado porcentaje en los últimos 20 años o al menos la conciencia social de este problema saca a la luz innumerables casos de maltrato, ya sea físico o psicológico. POR MiLi ESTEBAN. PSicOTERAPEUTA Y cOAcH.
E
l maltrato en cualquiera de sus versiones -físico o psicológico- lo sufren mujeres de todas las edades, grupos sociales y económicos, culturas y países. También existen hombres maltratados, pero no son la norma. Se calcula que el 95% de las víctimas de violencia doméstica son mujeres, por eso los autores de los estudios siempre se refieren al agresor como él y a la víctima como ella, aunque esta no será la única, el maltrato puede funcio-
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nar como una conducta agresiva que aprenden los hijos, causando una serie de secuelas en estos, como: problemas de socialización, de integración en la escuela, estrés postraumático (insomnio, pesadillas, fobias…), síntomas depresivos, alteraciones del desarrollo afectivo… En muchas ocasiones se culpa a la víctima de su situación, puesto que en la mayoría de los casos no suele buscar ayuda médica o psicológica, a pesar de los continuos ataques de su pareja. Muchos
son los motivos de este comportamiento: el temor a no ser creídas, pues a menudo el abusador goza de una buena imagen pública, miedo a represalias, a veces alguien a quien la victima respeta le dice que debe “aguantar”, miedo a enfrentar la vida solas, el síndrome de Estocolmo (estado psicólogico en el que la víctima desarrolla una relación de complicidad con el abusador), la necesidad de justificar una elección de pareja o la culpabilización, suelen ser motivos importantes para seguir tolerando estas situaciones. Anular la autoestima de una persona sistemáticamente mediante críticas, desprecios, abandono, insultos, gritos, también son formas de violencia, aunque en ocasiones la víctima no sea consciente de ello hasta que es agredida físicamente.
Es difícil dar respuesta a estos comportamientos agresivos. Desde un enfoque, el problema se debería a una desigualdad social de ambos sexos, una cultura machista. Desde el punto de vista psicológico, se sostiene la violencia como resultado de experiencias traumáticas sufridas en la infancia. Sobre lo que sí existen evidencias, es sobre unos rasgos comunes aunque no exista un perfil único del maltratador: celoso, con falta de autocontrol, irascible, posesivo, con alteraciones en la expresión de las emociones, con distorsiones sobre la mujer, baja autoestima. Otras causas posibles, serían las drogas, el alcohol o trastornos de personalidad. Aunque vistos fuera del hogar son personas encantadoras, generosas y con sentido del humor en la mayoría de las ocasiones.
Existen cuatro fases por las que una mujer maltratada pasaría: Negación (esto no me está sucediendo a mí), aceptación (en la que es totalmente dependiente y se idealiza al maltratador), depresión e integración del trauma en la vida cotidiana. Una de las formas de terminar con la violencia doméstica, consistiría en someter a los agresores a un tratamiento, tratar psicológicamente a un maltratador hoy es posible. Para ello debe existir una mínima motivación para el cambio y reconocer que existe un problema, algo importante, porque no siempre la víctima abandona al maltratador. combatir contra la violencia de género es una tarea de toda la sociedad.
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Charm SchoRoxette
El hombre del corazón negro Más de 70.000 mujeres cada año son engañadas y sometidas a esclavitud sexual sólo en Europa. Este es un dato extraído de los periódicos, pero en esta novela todas esas mujeres se resumen en Polina, una adolescente nacida en Moldavia cuyas ilusiones comienzan a desmoronarse en un tétrico sótano de Estambul. Muy lejos de los sollozos de la pequeña, la historia comienza con la desaparición de los cinco gatos de la viuda Hergueta en un barrio residencial de la periferia de Madrid. Una crónica desgarrada y aterradora del presente y una valiente crítica de una realidad que parece escabullirse ante nuestros ojos. La mejor Ángela Vallvey en una novela ambiciosa, valiente y estremecedora que leemos conteniendo la respiración.
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charm School (Escuela de encanto) es el primer álbum de estudio de Roxette en una década; una continuación para "Room Service". compuesto por 12 canciones en un estilo definido como "clásico Roxette actualizado". Desde la potencia inicial de los fuegos artificiales pop de Way out (Salida) hasta el tema agridulce que cierra el disco Sitting on top of the world (Sentado en la cima del mundo). Las posibilidades de que esto llegase a ocurrir parecían escasas, especialmente cuando a Marie Fredriksson le diagnosticaron un tumor cerebral en el otoño de 2002. Pero Marie consiguió vencer a la enfermedad y a lo largo del 2009 gradualmente las piezas fueron encajando.
Pan Negro La gran triunfadora de los Goya. En los crudos años de la posguerra rural en cataluña, Andreu, un niño que pertenece al bando de los perdedores, encuentra un día en el bosque los cadáveres de un hombre y su hijo. Las autoridades quieren cargar el asesinato a su padre, para ayudarle, intenta averiguar quién los mató. En ese recorrido, se produce en Andreu el despertar de una conciencia moral frente a un mundo de adultos alimentado por las mentiras. Para sobrevivir, traiciona sus propias raíces y acaba descubriendo el monstruo que habita en él....
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