Najniższe ceny za usługi transportowe z New Jersey
NAJTAŃSZE WYSYŁKI KONTENERÓW
20 FT I 40 FT. Z USA DO POLSKI
• WYSYŁKA AUT
• MIENIE PRZESIEDLEŃCZE
KOMERCYJNY TRANSPORT LOTNICZY POWYŻEJ 100 KG
ABY OTRZYMAĆ WYCENĘ, PROSZĘ WYSŁAĆ ZAPYTANIE
NA PONIŻSZY ADRES E-MAIL: AIRFREIGHT@TRTEXPRESS.COM
PACZKI POWYŻEJ 30 KG Z KAŻDEGO STANU W USA TRTEXPRESS.COM
• MORSKIE $1.19/LB – 35-45 DNI
• LOTNICZE $2.99/LB – 9-14 DNI
• 10% RABATU NA PIERWSZĄ PACZKĘ LOTNICZĄ
ZNIŻKA 10%
NA
Epidemia samotności
W 2023 roku główny chirurg USA, Vivek Murthy, ogłosił, że samotność i izolacja społeczna stały się epidemią. Samotność dotyka więcej Amerykanów niż cukrzyca czy otyłość, a jej skutki mogą być równie groźne. Zwiększa ryzyko przedwczesnej śmierci o 26% i jest tak samo szkodliwa jak palenie 15 papierosów dziennie.
Nie jest to wyłącznie amerykański problem – Światowa Organizacja Zdrowia uznała samotność za globalne zagrożenie dla zdrowia, szacując, że co czwarty senior i 5–15% nastolatków doświadcza izolacji społecznej.
Samotność a izolacja społeczna – czym się różnią?
Samotność i izolacja często są używane zamiennie, ale nie oznaczają tego samego. Izolacja społeczna to obiektywne zjawisko braku kontaktów międzyludzkich, podczas gdy samotność jest subiektywnym odczuciem różnicy między oczekiwanym a rzeczywistym
poziomem interakcji społecznych.
Pandemia COVID-19 znacznie pogłębiła problem, zmuszając ludzi do ograniczenia kontaktów. Obecnie wiele aspektów życia można realizować cyfrowo, co sprzyja tzw. „kokonowaniu” – wycofywaniu się w świat wirtualny, który nie dostarcza kluczowego dla zdrowia wsparcia emocjonalnego.
Około 2 na 5 Amerykanów w 2024 r. stwierdziło, że zmaga się z samotnością czasami, zwykle lub cały czas, co naraża dużą część populacji na większe ryzyko problemów zdrowotnych. Oprócz związku z chorobami układu krążenia, udarem mózgu i demencją, samotność wiąże się z innymi schorzeniami, takimi
jak lęk, depresja i samobójstwo. Szkody spowodowane izolacją społeczną i samotnością nie występują tylko na poziomie indywidualnym — badania pokazują, że negatywny wpływ dotyczy również większej społeczności. Jakość więzi społecznych odgrywa rolę nie tylko w indywidualnym dobrostanie, ale także w zdrowiu sąsiedztw, miejsc pracy i szkół.
Samotność jest powszechna, nawet w gęsto zaludnionych miastach
Z danych amerykańskiego urzędu statystycznego z 2024 roku wynika, że najwięcej osób odczuwających samotność mieszka w metropoliach takich jak Riverside (Kalifornia), Detroit, Atlanta i Seattle. Kolejne miejsca zajmują Los Angeles, Boston, Nowy Jork i Filadelfia – wszystkie z wyższym wskaźnikiem samotności niż średnia krajowa.
Dlaczego jedne miasta są bardziej podatne na samotność niż inne? Powodów jest wiele: wzrost urbanizacji, izolacja w dużych aglomeracjach,
rozwój technologii cyfrowych oraz zmieniający się styl życia. Badania wskazują, że duże zagęszczenie ludności paradoksalnie może zwiększać poczucie osamotnienia – liczy się bowiem jakość relacji, a nie sama liczba ludzi wokół.
Jak urbanizacja wpływa na samotność?
W 2018 roku 83% Amerykanów mieszkało w miastach, a do 2050 roku liczba ta wzrośnie do 89%. Rozwój metropolii wpływa na życie społeczne – rośnie uzależnienie od samochodów, zwiększa się zanieczyszczenie powietrza, maleje liczba terenów zielonych. Tymczasem kontakt z naturą obniża poziom samotności, co potwierdzają liczne badania.
Niektóre grupy społeczne są bardziej narażone na samotność, w tym seniorzy, nastolatki, osoby z niepełnosprawnościami, osoby żyjące samotnie, a także przedstawiciele społeczności BIPOC i LGBTQ+. Według raportu CDC z 2022 roku, najwyższy wskaźnik samotności odnotowano wśród osób biseksualnych i transpłciowych, które jednocześnie doświadczają
większego stresu i problemów zdrowotnych.
Jak miasta walczą z samotnością?
Eksperci wskazują, że walka z samotnością wymaga różnorodnych działań, dostosowanych do etapu życia i grupy społecznej. Badanie Northwestern Medicine z 2024 roku pokazuje, że samotność ma kształt litery „U” – jest wysoka w okresie dojrzewania, spada w wieku średnim, a następnie znowu wzrasta na starość.
Jednym z rozwiązań jest inwestowanie w infrastrukturę społeczną – parki, ogrody, szlaki spacerowe, przestrzenie publiczne sprzyjające interakcjom. Eksperci, tacy jak dr Daniel Knoepflmacher z Weill Cornell Medicine, apelują o tworzenie miejsc, które umożliwią ludziom wspólne spędzanie czasu – na koncertach, wystawach czy spacerach.
Ciekawym przykładem są innowacyjne rozwiązania urbanistyczne. W West Palm Beach na Florydzie organizacja Happy Cities zaprojektowała przestrzeń miejską w sposób zachęcający do interakcji – umieszczając historyczne foto -
grafie, które pobudzają rozmowy, oraz mobilne stoły i krzesła, które sprzyjają spontanicznym spotkaniom. W Salem w stanie Massachusetts zainstalowano ławki z napisem „Chętnie porozmawiam”, zachęcające do nawiązywania kontaktów. Podobne programy funkcjonują w Szwecji i Niemczech.
Samotność a codzienne interakcje
Nie potrzeba wielkich inwestycji, aby przeciwdziałać samotności – czasem wystarczą drobne zmiany. Przykładem może być holenderska sieć supermarketów Jumbo, która wprowadziła specjalne „powolne kasy” umożliwiające spokojne rozmowy z kasjerami.
Projektowanie miast z myślą o ludziach, a nie tylko o ruchu samochodowym i biznesie, to klucz do tworzenia społeczności, w których relacje międzyludzkie będą miały większe znaczenie. Tworzenie przestrzeni, w których ludzie mogą się spotykać i integrować, to jedno z najskuteczniejszych narzędzi w walce z epidemią samotności.
Dermatolog
Profesor
Camila Krysicka Janniger, M.D., F.A.A.D.
Szef Pracowni Dermatologii Geriatrycznej, Kliniczny Profesor Dermatologii i Kliniczny Profesor Medycyny w Rutgers New Jersey Medical School
Członek Królewskiego Kolegium Medycznego
Autorka licznych publikacji naukowych z zakresu dermatologii
30 lat doświadczenia lekarskiego
Castle Connolly Top Doctors
• LECZENIE WSZYSTKICH CHORÓB SKÓRY
• ROZPOZNAWANIE NOWOTWORÓW
• BIOPSJE WYKONYWANE W GABINECIE
• USUWANIE ZNAMION, BRODAWEK I BLIZN
Tel: 973 472 5044
Mówimy po polsku
NASZ NOWY ADRES
60 Main Ave., Wallington, NJ 07057
CLIFTON-WALLINGTON MEDICAL GROUP
Szybka. Niezawodna. Polska. Twoja zaufana firma wysyłkowa od 50
• Paczki Lotnicze i Morskie - do Polski i Europy
• Kontenery – z każdego miejsca w USA do każdego miejsca w Polsce
• Mienie Przesiedlenia
• Samochody, Motocykle, Łodzie
• Przesyłki Komercyjne
• PolamerSEND – paczki do Polski z każdego miejsca w USA
• Dolary do Polski – do odbioru w gotówce, na konto, nawet do domu
lat!
• Bilety Lotnicze i Wakacje All-Inclusive
• Kwiaty na każdy adres w Polsce
GREENPOINT
167 Greenpoint Ave Brooklyn NY 11222 Tel: (718) 349 1319
W tym roku, a dokładnie 2 kwietnia przypada 20 rocznica śmierci Wielkiego Polaka, papieża Jana Pawła II. Dziedzictwo papieża jest ponadczasowe, jego historyczny pontyfikat zmienił oblicze Polski, oblicze Kościoła i świata. Papież odwiedził 129 krajów na wszystkich kontynentach, wszędzie witały go tłumy, żaden inny człowiek na świecie nie widział przed sobą tylu osób, modlących się, płaczących, śmiejących się i wiwatujących na jego cześć. Ojciec Święty był dla Polonii wielką dumą i duchowym przewodnikiem. Zawsze podkreślał wkład Polonii w propagowanie polskiej kultury oraz jej determinację w budowaniu tożsamości duchowej, której fundament stanowi polskie dziedzictwo narodowe. Polonia jest wdzięczna za troskę Papieża, za wszystkie przemówienia w których poruszał sprawę wiekowej historii Polski. Mówił o wielkim wkładzie Polaków w I i II Wojnę światową. Zwracał uwagę na zmiany oblicza Europy i szczególną rolę w Polski.
Ojciec Święty był największym
Ambasadorem dobrego wizerunku Polski w świecie. Przywrócił dumę z bycia Polakiem emigrantem i świadomość polskich korzeni.
Mimo upływu czasu postać Jana Pawła II jest nadal obecna w sercach milionów ludzi na całym świecie. Polonia i większość Amerykanów, nadal podziwia Jana Pawła II, uważa go za jednego z najwybitniejszych papieży w historii i największych światowych przywódców XX wieku.
W ramach upamiętnienia pontyfikatu Jana Pawła II Fundacja Kultury i Sztuki organizuje niezwykłą Galę Koncertową "Concert Gala in Memory of John Paul II" która odbędzie 3 kwietnia o 7pm w Kaufman Music Center. Wieczór zabierze widzów w sentymentalną podróż przez utwory ze światowego repertuaru dedykowane Ojcu Świętemu. Piękno muzyki przywoła pamięć o człowieku, który miał odwagę zmieniać dla nas świat. W programie wieczoru część oficjalna, pre -
miera filmu "Remembering John Paul II" który przypomni najważniejsze wydarzenia pontyfikatu oraz część artystyczna w której usłyszymy utwory dedykowane Ojcu Świętemu, między innymi "Maurice Ravel "Miroirs III Une Barque sur L'Océan", Jules Massenet 'Meditation" z Opery Thais, "Legenda" Henryka Wieniawskiego, "Contemplation," Johannesa Brahmsa, Giacomo Puccini ''O Mio Babbino Caro" z Opery "Gianni Schicchi", Kamil Saint-Saens ''Le Cygne' (Łabędź), Giulio Caccini 'Ave Maria'', "Pie Jesu" z Requiem A. L.Webber, "Twoim jest serce Me" Franza Lehara. Udział w koncercie wezmą czołowi soliści Metropolitan Opera Brittany Renee sopran, Paul Appleby tenor, skrzypek Richard Lin, Kamil Pacholec, Laura Poe, Kyoung Im Kim, Nicholas Kaponyas, Halina Kalitka, Andrew Michon oraz Copernicus Children's Choir pod batutą Bożeny Konkiel. Soliści baletu Tiffany Magnulabnan i Blake Krapels wystąpią w specjalnie na ten wieczór przygotowanej choreografii.
Ogłoszony został Konkurs Papieski, który cieszy się dużym
powodzeniem wśród dzieci i młodzieży szkolnej. Uczestnicy konkursu wypowiadają się w malarstwie, rysunku lub kolażuPortret JP2 "Sercem malowany”, poezji - Polskie wiersze dla Ojca Świętego, lub w piosence - Polskie piosenki dla Ojca Świętego. Nagrodzone i wyróżnione prace zostaną zaprezentowane podczas ’’Wieczoru Papieskiego” 4 kwietnia w Centrum Polsko-Słowiańskim. Konkurs realizowany we współpracy z Centralą Polskich Szkół Dokształcających w Ameryce.
Projekt odwołuje się do nieprzemijających wartości Pontyfikatu JP2, przesłania pokoju, miłości i godności człowieka. Gala Koncertowa odbędzie się pod Patronatem Honorowym Ambasadora Rzeczypospolitej Polskiej w Waszyngtonie DC Bogdana Klicha, Ambasadora Krzysztofa Szczerskiego Stałego Przedstawiciela Rzeczypospolitej Polskiej przy Narodach Zjednoczonych, Konsula Generalnego Rzeczypospolitej Polskiej w Nowym Jorku Mateusza Sakowicza, Watykańskiej Fundacji Jana Pawła II w Rzymie, Kardynała Stanisława Dziwisza, Arcybiskupa Marka
Jędraszewskiego Metropolity Krakowskiego, Arcybiskupa Tadeusza Wojdy Metropolity Gdańskiego Przewodniczącego Konferencji Episkopatu Polski, Rafała Markowskiego Biskupa Archidiecezji Warszawskiej, Witolda Mroziewskiego Biskupa Diecezji Brooklyn, we współpracy z Kołem Przyjaciół Fundacji JP2 w Nowym Jorku, Centrum Polsko Słowiańskim, Centralą Polskich Szkół Dokształcających w Ameryce oraz partnerami medialnymi w Polsce i USA.
SKUTECZNE TERAPIE NATURALNE DLA KAŻDEGO
Dr Zbigniew S. Dubij Chiropraktyk
USTAWIANIE KRĘGÓW ORAZ STAWÓW LIKWIDUJE TAKIE DOLEGLIWOŚCI JAK:
• bóle kręgosłupa, ramion, rąk i nóg,
• bóle głowy i szyi,
• skrzywienie kręgosłupa,
• ból kulszowy,
• problemy z dyskiem,
• ogólne osłabienie.
LECZENIE URAZÓW POWYPADKOWYCH
KOMORA HIPERBARYCZNA
Komora hiperbaryczna dostępna w gabinecie w Mahwah
W naszej komorze 2 atmosfer tlen przenika nawet do nieukrwionych miejsc organizmu. Podwyższone stężenie tlenu pobudza procesy wzrostu i regeneracji tkanek. Tlenoterapia hiperbaryczna wspomaga namnażanie komórek macierzystych STEM CELL i regenerację tkanek.
CHOROBY ZATWIERDZONE PRZEZ FDA:
• Niedokrwistość
• Oparzenia (ciężkie)
• Utrata słuchu (nagła i bez znanej przyczyny)
• Zakażenie skóry i kości (ciężkie)
• Przeszczep skóry
• Utrata wzroku (nagła)
• Rany
SCHORZENIA, KTÓRE KORZYSTAJĄ Z KOMORY, ALE SĄ KLASYFIKOWANE JAKO BADAWCZE:
• Choroba Alzheimera i demencja
• Terapia chorób przewlekłych
• Porażenie mózgowe
• Powikłania po COVID-19
• Infekcje
• Obrzęki
• Borelioza
• Migreny
• Złamania/urazy stawów i tkanek miękkich
• Regeneracja po chemioterapii
• Spowalnianie procesów starzenia się skóry i narządów wewnętrznych
• Rewitalizacja uszkodzonych tkanek i narządów: trzustki, nerek, serca, naczyń krwionośnych oraz elementów układu nerwowego
973-470-9900
Akceptujemy większość ubezpieczeń (nie dotyczy komory hiperbarycznej) 48 Union Blvd Wallington, NJ 07057 136 E. Crescent Ave Mahwah, NJ 07430
Wallington: poniedziałek, środa i piątek: 10:00-1:30 & 3:00-7:00 Mahway: wtorek, czwartek i sobota: tylko po umówieniu www.dubij.info
Dr Komza jest certyfikowana w leczeniu uzależnień od heroiny i innych opiatów za pomocą leku SUBOXONE
Elżbieta Fruchtman
Tłumacz – notariusz 1(201) 725 2067
elizabethfruchtman@yahoo.com
• Apostille • Podania w języku polskim i angielskim
EMERYTURY, DISABILITY I OBYWATELSTO PO POLSKU
Wiele usług telefonicznie
Jestem Notary Public potwierdzam tożsamość osoby składającej podpisy łacznie z klauzulą apostille, przygotowuję upoważnienia, odwołania, pełnomocnictwa z klauzulą apostille lub bez w języku polskim zgodnie z obowiązującymi w Polsce wymaganiami prawnymi. Ponadto
Jestem licencjonowanym instruktorem różnych rodzajów Yogi. Zapraszam!
GABINET DENTYSTYCZNY
OPIEKA DENTYSTYCZNA dla całej rodziny
500 North Wood Ave, Suite 1A, Linden NJ 07036
Tel: (908) 718 - 7337
ATRAKCYJNE CENY Gabinet otwarty do późnych godzin wieczornych oraz w soboty
Akceptujemy wiekszość ubezpieczeń
PROMOCJA KUCHNI 10’ X 10’ $4,999 W CENIE: Styl szafek shaker biały lub szary, blat z kwarcu, Białe płytki “subway”, uchwyty i zlew
30 % RABATU NA PŁYTKI FIRMY CERRAD
NAJWIĘKSZY WYBÓR PŁYTEK Z POLSKI W NJ
25 % RABATU NA DRZWI SZKLANE DO PRYSZNICA LUB NA WANNĘ 20 % RABATU NA SZAFKI ŁAZIENKOWE Z BLATEM
PROMOCJA NA BLATY KUCHENNE Z KWARCU, 35 SF MINIMUM, W OBREBIE 25 MIL
OSIEM ZASAD NA ZDROWSZE I DŁUŻSZE ŻYCIE
Przestrzeganie prostego zestawu zaleceń opracowanych przez American Heart Association dobroczynne jest nie tylko dla serca. Ich przestrzeganie znacząco zwiększa szanse na życie i dłuższe, i zdrowsze. Zaleceń jest osiem.
Określono je frazą „Life’s Essential 8”. To grupa podstawowych zaleceń odnośnie zdrowego stylu życia opracowanych przez American Heart Association, które średnio wydłużają życie o sześć lat – jedni zatem będą mieli szansę przedłużyć życie o więcej, inni o mniej lat. Rzecz w tym, że system ma działać na tyle dobrze, że statystycznie opóźnia śmierć. Jak wskazuje jego nazwa, składa się z 8 prostych zaleceń, a dotyczą one:
• dobrego odżywiania,
• abstynencji tytoniowej,
• odpowiedniego wysypiania się,
• utrzymywania odpowiedniej wagi,
• korzystania z ruchu,
• kontrolowania poziomu cholesterolu,
• kontrolowania stężenia glukozy we krwi,
• utrzymywania prawidłowego ciśnienia tętniczego.
Chodzi nie tylko o przedłużenie życia.
Autorzy nowego badania przeanalizowali medyczne dane na temat 6,5 tys. osób w wieku, średnio 47 lat, porównując poziom przestrzegania systemu Essential 8 z prędkością biologicznego starzenia. - Lepsze przestrzeganie wszystkich zaleceń Life’s Essential 8 oraz poprawa zdrowia sercowo-naczyniowego mogą spowolnić proces starzenia się organizmu i przynieść w przyszłości wiele korzyści – mówi autorka, prof. Nour Makarem z Columbia University Irving Medical Center.
Spowolnienie biologicznego starzenia się zaś nie tylko wiąże się z dłuższym życiem i mniejszym ryzykiem śmierci, ale i niższym ryzykiem chorób przewlekłych. To zaś powoduje, że życie jest po prostu przyjemniejsze, także wtedy, gdy mówimy o podeszłym wieku.
Naukowcy z Tulane University, na podstawie informacji odnośnie aż 140 tys. dorosłych, początkowo zdrowych osób określili związek między przestrzeganiem Life’s Essential 8 i długością życia wolnego od poważnych, chorób przewlekłych, w tym sercowo-naczyniowych, cukrzycy, raka i demencji. Przy przestrzeganiu zaleceń na najwyższym poziomie w wieku
50 lat, oczekiwana długość życia w zdrowiu stanowiła 76 proc. całkowitej oczekiwanej długości życia mężczyzn i 83 proc. – kobiet, natomiast przy życiu niezgodnie z zaleceniami, odsetki te wynosiły, odpowiednio 64,9 i 69,4.
Żyj zdrowo
To nie wszystko. Skrupulatne przestrzeganie zaleceń Essential 8 oznaczało, ogólnie dłuższe życie – o 5,2 lata dla mężczyzn i 6,3 lata dla kobiet, w porównaniu do osób, które systemu przestrzegały słabo. Badacze podkreślają jeszcze jedną istotną obserwację.
- Ponadto stwierdziliśmy, że nierówności w oczekiwanej długości życia bez chorób, związane z niskim statusem społeczno-ekonomicznym mogą być u wszystkich dorosłych znacząco zrównoważone poprzez dbanie o zdrowie sercowo-naczyniowe – informuje dr Xuan Wang, autor badania. - Nasze wyniki mogą pobudzić ludzi do oceny i poprawy własnego zdrowia sercowo-naczyniowego. Mogą też pomóc w poprawie zdrowia populacyjnego poprzez promowanie przestrzegania zasad idealnego zdrowia sercowo-naczyniowego. Może
to również zmniejszyć nierówności zdrowotne związane ze statusem społeczno-ekonomicznym – dodaje.
Warto tu przypomnieć, że jednym z najistotniejszych czynników ryzyka rozwoju rozmaitych chorób jest… status społeczno-ekonomiczny.
30 lat obserwacji
Równie dobrze wartość tego systemu pokazało niedawne badanie fińskie. Naukowcy z Uniwersytetu Wschodniej Finlandii sprawdzili styl życia ponad 1,6 tys. mężczyzn pod kątem Life Essential 8 i podzielili ich na cztery kwartyle, zależnie od liczby punktów wskazujących, jak dobrze uczestnicy przestrzegali zaleceń – do 420 pkt., od 420 do 485, od 485 do 550 i powyżej 550 punktów.
Najmniejsza liczba punktów wyniosła przy tym 185, a największa – 750. Mężczyźni byli obserwowani średnio aż przez 30 lat. W tym czasie zmarło ich niecały tysiąc, z czego 402 - z powodu chorób sercowo-naczyniowych. Po uwzględnieniu czynników dodatkowych,
takich jak konsumpcja alkoholu, czy status społeczno-ekonomiczny, każde dodatkowe 50 punktów oznaczało 14 proc. spadek ogólnego ryzyka zgonu i 17 proc. – z powodu schorzeń krążeniowych. Mężczyźni z górnego kwartyla byli aż o 60 proc. mniej zagrożeni śmiercią z przyczyn sercowo-naczyniowych, niż uczestnicy z kwartyla dolnego.
„Przestrzeganie zaleceń Life’s Essential 8 było silnie i odwrotnie związane z ryzykiem zgonu z powodu chorób sercowo-naczyniowych oraz ogólną śmiertelnością wśród starzejących się mężczyzn. W ogólnej populacji zalecane są działania promujące optymalne wyniki Life’s Essential 8” – piszą naukowcy.
Radę fińskich badaczy warto jest potraktować poważnie. Jak pokazali eksperci z Uniwersytetu w Saragossie, jeśli chodzi o życie ludzi według Life’s Essential 8, to sporo można poprawić. Przeprowadzili oni analizę badań opublikowanych od 2000 do 2019 roku, które objęły w sumie ponad 2,5 mln osób ze 104 krajów. Według wyników, ponad 26 proc. ludzi za mało się rusza, złą dietę ma 34 proc., papierosy pali ponad 15 proc., 38, 5 proc. źle się wysypia, ponad 17 proc. jest otyłych,
ponad 34 proc. ma nieprawidłowe stężenie lipidów we krwi, 12 proc. cierpi na cukrzycę, a ponad 29 proc. na nadciśnienie.
„Wyniki te uzasadniają wprowadzenie strategii zapobiegawczych mających na celu poprawę jakości snu oraz przestrzegania zdrowej diety, ponieważ, jak wskazuje badanie, to główne czynniki ryzyka sercowo-naczyniowego na świecie. Częste występowanie nadciśnienia tętniczego wśród dzieci i dorosłych również budzi niepokój i także powinno być odpowiednio adresowane z pomocą polityki zdrowotnej” – piszą autorzy analizy.
Tyle statystyk… Z pewnością warto sprawdzić, które z nich dotyczą każdego z nas i w miarę możliwości popracować nad kluczowymi parametrami zdrowego stylu życia, czyli Essential 8. Według badań, można się spodziewać dłuższego i zdrowego życia.
I raz jeszcze: z okazji świąt redakcja Serwisu Zdrowie składa życzenia pomyślnego wprowadzania i
Marek Matacz, Justyna Wojteczek Zdrowie.pap.pl
Ewa Czyzewski, M.D. Internal Medicine
Dariusz Nowak, M.D. Endocrinology
Robert Czyzewski, M.D. Nephrology
Kathrin Serrao, M.D. Endocrinology
LINDEN MEDICAL GROUP @ CLIFTON
Edyta Kolbusz, APN Internal Medicine
AMERICAN BOARD-CERTIFIED PHYSICIANS SPECIALIZING IN INTERNAL MEDICINE, ENDOCRINOLOGY, NEPHROLOGY & HYPERTENSION
CHOROBY WEWNĘTRZNE • NADCIŚNIENIE • SZCZEPIENIA • LECZENIE POWYPADKOWE SCHORZENIA REUMATYCZNE • CUKRZYCA • LECZENIE NADWAGI • USG I BIOPSJE TARCZYCY • LECZENIE NIEWYDOLNOŚCI SEKSUALNEJ • CHOROBY NEREK I DRÓG MOCZOWYCH • DIALIZY • BADANIA IMIGRACYJNE • OPIEKA PO PRZESZCZEPACH NEREK I WĄTROBY
Nasi lekarze pomagają pacjentom w NJ, NY, PA i CT od 1999 roku, zapewniając najlepszą opiekę medyczną, profesionalizm i plan na lepsze jutro. Jesteśmy otwarci w 3 gabinetach od pon. do soboty. Nasz miły personel udziela odpowiedzi na wszystkie pytania w zakresie zdrowotnym.
1033 CLIFTON AVE, SUITE 108 in CLIFTON Tel: 973-577-1995 515 NORTH WOOD AVE, SUITE 302 in LINDEN Tel: 908-925-3300
Manager Bogusia Foti z długoletnim doświadczeniem, odpowie na pytania związane z rachunkowością, wyborem ubezpieczenia, czy renty inwalidzkiej.
Grace
S. Nehrebecki
ROZLICZENIA PODATKOWE
• rozliczenia elektroniczne dla osób indywiduanych
• rozliczenia rm – LLC, spółki i korporacje
Prowadzenie księgowości dla rm
Tel: 973-472-7722
Fax: 973-472-7077
nehrebeckigs@outlook.com
Payroll – podatki dla pracowników Mówimy po polsku
1033 Broad Street, Cilfton, NJ 07013
Zakwaterowanie i wyżywienie
Wyprawa do krajów mniej znanych i rzadziej odwiedzanych wiąże się niemal zawsze z zapytaniami o kategorię hoteli i jakość wyżywienia na miejscu. Nie inaczej jest z Nikaraguą, kojarzoną zazwyczaj jako biedne państwo, gdzie chyba trudno o godziwą infrastrukturę turystyczną. Jakże można się pomylić! Nikaragua, podobnie jak sąsiedni Honduras czy Gwatemala, w wielkim pędzie zmierza do standardów amerykańskich, a pod względem jakości żywności na pewno przewyższa swojego wielkiego sąsiada z Północy. Od dziesięcioleci przemierzam (jako przewodnik) drogi i bezdroża USA od Atlantyku po Pacyfik, od Kanady po Rio Grande, i szczerze powiedziawszy nie znam innego kraju na świecie z - generalnie - tak przeciętnym jedzeniem jak Stany Zjednoczone. Oczywiście są tutaj (mieszkam na stałe w USA) wspaniałe restauracje i genialni kucharze, ale„statystyczny“ turysta zatrzymujący się podczas dalekiej podróży na posiłek w sieciowej restauracji przy autostradzie „Interstate-ileśtam“ jest skazany na bułę z mięsem mielonym i jajecznicę, co chyba nigdy się z jajkiem nie spotkała i inne przetwarzane cudeńka na stacjach benzynowych, gdzie już samo czytanie składników prowadzi do bólu głowy. Do tego cukrowata „soda“, frytki, czego efekty są wszędzie dobrze widoczne.
Natomiast żywność w Nikaragui w przeważającej części nadal jest
smaczna i zdrowa, chociaż trzeba przyznać, że McDonalds, KFC i im podobni giganci mają się tutaj coraz lepiej, co zresztą widać po puszystych kształtach co bogatszych lokalesów, w tym szkolnej młodzieży w większych miastach. Knajpy przydrożne i restauracje w hotelach, serwują pyszne, chociaż proste, niewyszukane dania; na śniadanie oferując typowy zestaw z jajek sadzonych, z ryżem z fasolą, ze smażonymi bananami, papają i kawałkami ananasa. Tropikalne owoce są na rynku przez okrągły rok, wszystkie świeżutkie i pachnące. Na straganach i w sklepach widać najwięcej bananów, kokosów, do tego ananasy, papaje, karambole i passiflory. Żywność jest świeża i nie musi być opatrzona napisem „organic“, bo tutaj, generalnie rzecz biorąc, po prostu nie ma innej niż ekologiczna! W nikaraguańskich lodówkach raczej się nie przechowuje żywności, tylko kosmetyki, lekarstwa i piwo. Ceny - bardzo niskie.
Ciąg dalszy za tydzień… Tekst i zdjęcia: Andrzej Kulka
Autor jest zawodowym przewodnikiem i właścicielem chicagowskiego biura podróży EXOTICA TRAVEL, organizującego wycieczki po całym świecie, z Nikaraguą (i sąsiednią Gwatemalą włącznie). Bliższe informacje i rezerwacje: EXOTICA TRAVEL, 6741 W. Belmont, Chicago IL 60634, tel. (773) 237 7788, strona internetowa: https:// andrzejkulka.com/destinations/n-i-k-a-r-a-g-u-a-styczen-2024/ Korytarzyk
naszego hotelu
Hotel Alhambra, Granada
Barman nasz nieoceniony przewodnik, z rybą guapote
Biuro podróży EXOTICA TRAVEL zaprasza na
PERU ● 12 dni: 5 listopada 2025, 18 kwietnia 2026
UZBEKISTAN, KIRGIZJA, KAZACHSTAN ● 12 dni: 20 sierpnia
GALAPAGOS, AMAZONIA, EKWADOR ● 14 dni: 10 paźdz. i 27 marca 2026
INDIE, NEPAL, ZŁOTY TRÓJKĄT ● 15 dni: 18 października
MAROKO ● 11 dni: 20 listopada, 14 marca 2026
MEKSYK i FIESTY ● 10 dni: 24 października, MEKSYK, CANCUN, GUADALUPE ● 10 dni: 4 grudnia
AUSTRALIA ● 12 dni: 21 listopada 2025, 20 lutego 2026
EMIRATY, DUBAJ, ABU DHABI, OMAN ● 12 dni: 6 grudnia
SRI LANKA, (MALEDIWY); SYLWESTER ● 11 (16) dni; 26 grudnia
TAJLANDIA, SINGAPUR; SYLWESTER ● 16 dni: 27 grudnia
Bilety lotnicze, indywidualne pakiety APPLE VACATIONS: CANCUN – HAWAJE –PUNTA CANA – PUERTO VALLARTA – DOMINIKANA – JAMAJKA
Weranda w tropiku
Pyszna ryba na obiad
Piwa Nikaragui
Patio naszego hotelu, Granada
Papaja, najlepsz e źródło witaminy C Owoce kawy
Moyogalpa, nasz hotel
Do pacjenta po poważnej operacji podchodzi pielęgniarka i pyta:
- Jak się pan czuje?
- Dobrze.
- Ale widzę, że jest pan czymś wyraźnie zaniepokojony.
- Noo tak...
- Czym?
- Pewnym słowem chirurga podczas operacji.
- Co to za słowo?
- Ups!
- Gdzie jesteś?
- W knajpie.
- Przygotowałam dla nas kolację. Jak nie będzie cię w domu za 20 minut dam ją psu.
- Zostaw psa w spokoju, to nie jego wina.
aKrwawy John chwali się Szybkiemu Billowi:
-W moich żyłach płynie indiańska krew!
-Naprawdę? Jakiego szczepu?
-To nie był żaden szczep, tylko jakiś zabłąkany wojownik...
aWsiada nabombowany gość z półlitrówką w łapie do autobusu
podmiejskiego. Przy wejściu kierowca go haltuje i mówi:
- Gdzie? A za bilet?
Gość podnosi flachę, przechyla większego łyka i mówi:
- Za bilet!!!
aIdzie ksiądz ulicą obok komisariatu policji i zobaczył na drodze rozjechanego zdechłego psa. Bez namysłu wchodzi na komisariat i krzyczy do siedzących policjantów:
- Wy tu sobie bezczynnie siedzicie, a na drodze leży zdechły pies!
Jeden z policjantów na to:
- Hehe.. ja to myślałem, że wy jesteście od pogrzebów.
Wszyscy się śmieją, a ksiądz na to:
- Przyszedłem powiadomić najbliższą rodzinę.
aKowalski poszedł na komisję poborową. Po badaniach, wziął go na rozmowę seksuolog.
Narysował mu kółko:
- Kowalski, co to jest?
- Goła baba...
Narysował mu kwadrat:
- A to?
- He, he, goła baba...
Na koniec, narysował mu trójkąt:
- No a to, przyjrzyjcie się dobrze.
- Też goła baba...
- Kowalski, wy jesteście zboczeni!
- Jaaa?! A kto mi te gołe baby rysował?
aWchodzi student na egzamin, a profesor pyta, bacznie mu się przyglądając:
– Czy my się skądś znamy?
– No, tak... – odpowiada student. – Zdawałem u pana profesora w zeszłym roku, ale niestety...
– To zacznijmy – kontynuuje profesor – od mojego pierwszego pytania z zeszłego roku... Pamięta je pan?
– Tak, pamiętam.
– To proszę je przypomnieć.
– Ono brzmiało: „Czy my się skądś znamy?” ...
aUradowana żona wraca do domu.
- Wyobraź sobie, że dzisiaj przejechałam trzy razy na czerwonym świetle i ani razu nie zapłaciłam mandatu.
- No i?
- Za zaoszczędzone pieniądze kupiłam sobie torebkę.
aPortiernia akademika:
- A ty młody człowieku do kogo?
- Mi tam obojętne... mam dwie flaszki.
Oferujemy fachowość i doświadczenie dla małych i duż y ch k lie n t ó w Z a p e wnia m y a t r a k c yjne i konkurenc yjne stawki na przewóz i inne usługi. Gwarancją jakości naszych usług jest ponad 30 lat działalności na r ynku amer ykańskim.
• Transpor t całych kontenerów od drzwi do drzwi między USA i Europą (Impor t & Expor t)
• Kontenery małe (20ſt), duże (40ſt i 40ſt HC) i specjalistyczne (20ſt & 40ſt Open Top, 20ſt & 40ſt Flat Rack)
• Wysyłka samochodów, maszyn, motocykli, ATVs, jet-skis i łodzi
• Wysyłka mienia przesiedleńczego
• Wysyłka ładunków handlowych i ponadgabarytowych
• Oddziały w Polsce, Niemczech, Wielkiej Brytanii, na Litwie, Węgrzech i w Por tugalii
• Agencja celna w Gdyni
• Przygotowujemy dokumentację transpor tową i celną
Indie. Nie tylko curry
Hinduską kuchnię każdy zna, ale gdyby nas ktoś jednak spytał, co i jak jada się w Indiach, większość z nas bąknęłaby pewnie pod nosem coś o curry czy tikka masala, plackach czapati i na tym nasza znajomość tematu pewnie by się zakończyła. Tymczasem subkontynent indyjski ma do zaoferowania dużo, dużo więcej.
Aby zorientować się w hinduskich zwyczajach kulinarnych, zacząć trzeba od polizania... historii. W drugim tysiącleciu p.n.e. w dolinie Indusu pojawiło się kilka miast, m.in. słynne z wykopalisk Harappa i Mohendżo Daro. Zamieszkiwali je przodkowie współczesnych mieszkańców południa subkontynentu, czyli ludności drawidyjska, której podobno świat zawdzięcza wynalezienie piwa. Nie zostało po nich jednak wiele, bowiem ich kultura została zniszczona w wyniku najazdów plemion z północy, czyli Ariów. To od nich pochodzi sanskryt, języki indoeuropejskie, wegetarianizm, kult krów i kilka religii, m.in. hinduizm i buddyzm. Oni też mieli swoje kulinarne upodobania, które przetrwały do dziś. W dalszej kolejności do kuchennej historii Indii swoje trzy grosze dodali muzułmanie, którzy opanowali północną część kraju i spopularyzowali tam np. baraninę i jagnięcinę.
Później w Indiach pojawili się także Portugalczycy, po nich Francuzi, aż w końcu także Anglicy. Dwaj pierwsi kolonizatorzy pozostawili w Indiach swój kulinarny ślad, ten trzeci natomiast, jako że nie bardzo miał co zostawić, przejął znaczną część zwyczajów miejscowych. Skutkiem tego tikka massala jest dziś najchętniej sprzedawanym daniem w Wielkiej Brytanii.
Północ – Południe
Północ Indii pozostaje pod silnymi wpływami kultur muzułmańskich, zwykle trudno tam więc uświadczyć wieprzowinę. Wyjątkiem jest np. stan Himachal Pradesh z racji licznej obec-
ności mniejszości tybetańskiej, która ze świniami problemów nie miewa. Wieprzowiny będziemy mogli spróbować także w chrześcijańskim stanie Goa, gdzie przez czterysta lat gościli Portugalczycy i Holendrzy, co wyraźnie czuć na talerzach.
Generalnie na północy jada się więcej potraw mącznych i stosuje raczej przyprawy korzenne zamiast chili. Nawet curry jest tu łagodniejsze niż na południu i – co istotne – degradacji uległo tu też tradycyjne duchowe podejście do jedzenia, silnie obecne w stanach południowych. Potrawy jada się np. za pomocą sztućców (często niezbyt czystych) nie przestrzega się też wedyjskiej zasady ofiarowania jedzenia bóstwom.
Na południu sprawy mają się zupełnie inaczej. Tu zanim gospodyni przystąpi do przygotowania posiłku musi najpierw przykryć i związać włosy, a kuchnia ma być niemal sterylna. W niektórych regionach silnie kultywowana jest też tradycja, według której po przygotowaniu posiłku gosposie wychodzą za próg domu i krzyczą: prasada! Jeśli jest w okolicy ktoś głodny, może przyjść i jeść z
Hinduskie garnczki
Oprócz potraw w hinduskiej kuchni znajdziemy też całkiem sporo nietypowych sprzętów. Np. dekczi, czyli ciężki rondel o grubym dnie, z równie ciężką przykrywką. Karhai, rodzaj indyjskiego woka. Tava – mała, okrągła i lekko wklęsła patelnia. Czimti, czyli długie płaskie szczypce używane do przewracania i trzymania nad ogniem placków czapati, które robią tu zarówno za chleb, jak i za widelec. Jest też velan, czyli wałek do ciasta, szeroki w środku i wąski po bokach i masala dibba, czyli specjalny, mosiężny pojemnik na przyprawy.
domownikami zupełnie za darmo. Wyjątkiem w tym północno-południowym podziale jest stan Sikkim na południu, gdzie doświadczyć możemy bardzo dla niego charakterystycznej kuchni. W latach 50. znajdowały się tam bowiem obozy dla tybetańskich uchodźców, którzy przywieźli ze sobą, np. przepyszne pierożki mo-mo nadziewane mięsem i czosnkiem, żeberka marynowane
w czangu, czyli jęczmiennym piwie i herbacianą zupę z papką jęczmienną, masłem i solą trampa.
Masale i czatneje
Poza nieprzebranym bogactwem potraw, których na byczej skórze by nie spisał, istotą hinduskiego gotowania są oczywiście przyprawy. Myli się każdy, kto uważa, że ten rozdział zaczyna się i kończy na curry.
Przyprawy w Indiach poza smakowymi mają znaczenie praktyczne, bo większość z nich zatrzymuje wodę w organizmie i ma działanie przeciwzapalne i aseptyczne, co jest w tropikach istotne. Tajemnica indyjskiego przyprawiania polega na przygotowaniu odpowiednich mieszanek, zwanych masala. Przyrządza się je smażąc przyprawy aż zbrązowieją, a ponieważ brązowieją one w różnym czasie, trzeba wrzucać je na tłuszcz w specjalnej kolejności. Mistrzowie znają ją doskonale i potrafią dopasować czas np. do regionu, z jakiego pochodzi dany specyfik.
Dwoma charakterystycznymi rodzajami masali jest pancz masala i garam masala. Pierwsza służy do gotowania warzyw i składa się z całych nasion kminku, czarnuszki, czarnej gorczycy, anyżu i kozieradki. Garam masala natomiast robiona jest ze zmielonych przypraw słodkich (kolendra, kminek, kardamon, pieprz, goździki i cynamon), a jej nazwa dosłownie znaczy „gorące przyprawy”. Oczywiście są jeszcze czatneje, czyli po prostu rodzaj rozgotowanych lub startych na surowo past owocowo -warzywnych. Są one piekielnie ostre, a robi się je z jabłek, ananasów, pomidorów, kokosów albo ze świeżej mięty. Najczęściej wybrany składnik miksuje się z imbirem i świeżym chili, w niektórych przypadkach dodając także sok z tamaryndy lub zmielone orzeszki ziemne.
Na koniec indyjskiego posiłku warto wypić fantastyczny, słony napój z jogurtu namkin lassi, na który poza składają się m.in. kminek, sól, sok z cytryny i kilka liści mięty. Pamiętajmy też, że podczas jedzenia obowiązuje nas zakaz używania lewej ręki. Służy ona bowiem w Indiach do zgoła przeciwnej jedzeniu czynności.
❖ Kompleksowe naprawy powypadkowe samochodów wszystkich marek
❖ Współpraca ze wszystkimi firmami ubezpieczeniowymi
❖ Wysoka jakość usług i dobra cena
Pomagamy w rozmowach z firmami ubezpieczeniowymi
Check/money order
kredytowa/debetowa nr karty___________________
nazwisko
PRZEZ BRAK WIĘZI Z RODZICAMI
DZIECKO SZUKA WSPARCIA
W SMARTFONIE.
Psychiatrzy ostrzegają przed taką pułapką
Objawy problematycznego używania internetu (PUI), czyli sytuacji, gdy korzystanie z sieci może wymykać się spod kontroli, dotyczy nawet czterech na 10 nastolatków. 31 proc. z nich wykazuje wysokie natężenie wskaźników PUI, a 8 proc. – bardzo wysokie –wynika z badania prowadzonego przez Fundację Dajemy Dzieciom Siłę. Psychologowie zauważają, że kiedyś to starsze pokolenia przekazywały młodszym wiedzę, wskazywały system wartości i społeczne zasady niezbędne do funkcjonowania w świecie. Teraz co prawda władza formalnie należy do rodzica, natomiast źródłem wiedzy nastolatka jest smartfon i to on często zastępuje relacje z przyjaciółmi i członkami najbliższej rodziny.
– Przed laty było tak, że im ktoś był starszy, tym był mądrzejszy, w związku z tym rodzic miał władzę i autorytet. Dzisiaj jest tak, że ta mądrość, która pomaga poruszać się w cyberświecie, często jest większa u nastolatka niż u rodzica. Zatem ten, kto ma władzę rodzicielską, nie ma wiedzy, która by była sprzężona z władzą. Ten problem często oznacza konflikt, napięcie i pojawia się pewien rodzaj nie tylko rozdźwięku, ale i bolesnej odległości. Rodzic traci tę moc emocjonalną, która jeszcze dwa pokolenia temu była źródłem dobrej relacji – mówi agencji Newseria prof. dr hab. n. med. Bogdan de Barbaro, psychoterapeuta, na gali zorganizowanej z okazji Dnia Bezpiecznego Internetu.
Młodzi użytkownicy smartfonów czerpią z nich wiedzę nie tylko na temat bieżących wydarzeń, trendów popkulturowych czy zakupowych poleceń. Korzystając z mediów społecznościowych i różnych aplikacji, które pod dyktando algorytmów prezentują im określone treści, kierują uwagę na konkretne tematy, nadając im priorytet. W ten sposób narzędzie, które miało ułatwić funkcjonowanie, kontakt na odległość i dostęp do informacji, ma niewspółmiernie dużą władzę nad nastoletnimi użytkownikami. To zaś może prowadzić do problematycznego używania internetu.
Badania prowadzone przez Fundację Dajemy Dzieciom Siłę wskazują, że normatywni i problematyczni użytkownicy internetu różnią
się między sobą pod względem jakości relacji z rodziną i troski rodziców o ich bezpieczeństwo online. Osoby korzystające normatywnie z sieci znacznie lepiej oceniają poziom wsparcia emocjonalnego ze strony swojej rodziny i spędzają więcej czasu w gronie swoich najbliższych niż osoby z objawami PUI. W rodzinach nastolatków używających normatywnie internetu rodzice częściej rozmawiają z nimi o tym, jak bezpiecznie korzystać z sieci i ustalają jasne zasady.
– Dzieci traktują smartfon w zależności od tego, co się dzieje między nimi a ich rodzicami. Jeżeli jest to więź bezpieczna, twórcza, nasycona aktywną miłością, to wtedy smartfon jest tylko dodatkowym pomocnikiem, a nie rządzi tą relacją i nie odgradza rodzica od dziecka. Natomiast jeżeli dziecko cierpi na brak więzi, jeżeli jest to więź chaotyczna, lękowa albo agresywna, to wtedy smartfon wybija się na pierwszy plan i powstaje niebezpieczeństwo, że smartfon staje się pseudoprzyjacielem – mówi Bogdan de Barbaro.
Psychologowie zauważają, że młodzież zamiast rozmawiać na trudne tematy z rodzicami czy wychowawcami na własną rękę, nie mówiąc o tym nikomu innemu, szuka rozwiązań w sieci. Często nie prowadzi to do niczego dobrego, bo rady i wskazówki udzielane przez anonimowych „fachowców” bardziej mogą zaszkodzić, niż pomóc.
– W smartfonie młody człowiek chce znaleźć odpowiedź na trudne pytania, ale niestety często są to odpowiedzi uproszczone, anonimowe, wysycone gniewem i nienawiścią, które w gruncie rzeczy tworzą pewien rodzaj zamieszania mentalnego, nie mówiąc już o zamieszaniu etycznym i emocjonalnym. Oczywiście internet może być źródłem sensownej wiedzy i fajnej rozrywki, ale odróżnianie tego, co jest sensowne, prawdziwe i mądre, od tego, co bezsensowne, głupie i kłamliwe, jest bardzo trudne. Co więcej, często młody człowiek nie przejmuje się tą różnicą między
prawdą a fałszem – podkreśla psychoterapeuta.
Eksperci przestrzegają, że uzależnienie od smartfonów i nowoczesnych technologii może prowadzić do problemów psychicznych czy lęków przed wypadnięciem z obiegu, jak na przykład FOMO. To obawa, że coś nam umknie, kiedy będziemy offline.
– Smartfon jest swego rodzaju pseudoprzyjacielem. On może sprawiać wrażenie, że zrozumie, że tworzy sieć, natomiast użytkownik nie zauważy, że to nie jest sieć przyjaciół, tylko przedmiotów. Smartfon uprzedmiotawia i w związku z tym trudno o prawdziwą przyjaźń poprzez smartfona. W moim przekonaniu smartfon przy mnóstwie silnych stron bardzo często jest też pułapką. Dlatego traktowanie go jako przyjaciela byłoby czymś niebezpiecznym, ale jako użytecznego pomocnika, który słucha swojego właściciela, może być w porządku – podsumowuje Bogdan de Barbaro.
DOPASUJ CIENIE
POKOLORUJ WEDŁUG KODU
LABIRYNT
POLICZ KWIATKI
BARAN W tym tygodniu Niebo sprzyjać będzie Baranom we wszystkich aspektach życia. Postaraj się wynieść z tego jak najwięcej korzyści. Jesteś na bardzo dobrej drodze, by wypracować status majątkowy, o jakim długo marzysz. Jowisz sprzyja interesom, jednak Pluton ostrzega przed brawurą.
BYK Byki mogą być niespokojne.Podaruj sobie zatem odrobinę zrozumienia. W pracy narzekać będziesz na problemy z koncentracją. Finanse dobre, jednak wydawaj oszczędności z umiarem.
BLIŹNIĘTA W środowisku zawodowym unikaj rozmów na tematy prywatne. Koleżanki mogą szukać tematu do plotek. Okoliczności sprzyjają inwestycjom, które dotąd wydawały się ryzykowne.
RAK Słońce powoli kończy swój pobyt w znaku Raka. Czas na rachunki, porządki i postanowienia. Dokonaj zmian, które podniosą jakość Twojego życia – taka okazja zdarzy się dopiero za rok.
LEW Lwom sprzyja Jowisz we wszystkich aspektach życia. Najbliższy tydzień będzie szczęśliwy i spokojny. W pracy zakończy się okres niepokojów i walk na biurowej arenie. Finanse zapowiadają się kwitnąco.
PANNA Nadchodzi trudny okres dla Panien. Słońce przechodzi ze znaku Raka w znak Lwa, przez co Panny może spotkać szereg kłopotliwych sytuacji. Aby ich uniknąć rozważnie planuj wszystkie zajęcia i spotkania. W pracy wzniesiesz się na wyżyny fachowego kunsztu.
WAGA Dzięki sprzyjającemu ustawieniu Marsa Wagi będą w tym tygodniu walczyć(z powodzeniem) o swoje. W tym tygodniu wszelkie negocjacje pójdą jak z płatka.
SKORPION Gwiazdy ześlą skorpionom w tym tygodniu mnóstwo miłych niespodzianek i zaszczytów. Nagroda za wytężoną pracę właśnie nadchodzi. Jednak tydzień nie sprzyja utarczkom z szefem, więc trzymaj język i nerwy na wodzy.
STRZELEC Po nerwowym tygodniu nadchodzi czas harmonii i spokoju. Wykorzystaj ten moment na wypoczynek i wyciszenie umysłu, a zaowocuje to przypływem życiodajnych sił. Strzeż się nieprzemyślanych zakupów.
KOZIORŻEC Choć Gwiazdy sprzyjają Twojej intuicji - emocjonalne rozedrganie może być kłopotliwe w wykonywaniu codziennych obowiązków. W tym tygodniu zdaj się na rozsądek, a unikniesz kłopotów przez które może ucierpieć Twoja równowaga psychiczna.
WODNIK Pod opieką Jowisza Wodniki wchodzą w nowy okres w swoim życiu. Teraz poczujesz, że wszystko jeszcze przed Tobą, a żadna siła nie powstrzyma Cię w drodze ku lepszej przyszłości. Dobra pora na zmianę pracy.
RYBY Ryby mogą być spokojne. Nie przytrafi się im w tym tygodniu nic nieprzyjemnego. W pracy docenisz współpracowników, o których nie miałeś najlepszego zdania. W pierwszej połowie tygodnia Twój domowy spokój mogą zakłócać kłopotliwi sąsiedzi. Postaraj się o odrobinę zrozumienia.
Zalety i wady zakupu domu ze studnią
Zakup domu to poważna inwestycja, a jednym z kluczowych czynników do rozważenia jest źródło wody. Wiele domów, szczególnie na obszarach wiejskich i podmiejskich, korzysta z prywatnych studni zamiast publicznych systemów wodociągowych. Posiadanie domu z własną studnią zapewnia niezależność i potencjalne oszczędności, ale wiąże się również z obowiązkami i koniecznością konserwacji. Zrozumienie korzyści i wyzwań związanych z posiadaniem studni jest kluczowe dla podjęcia świadomej decyzji. Poniżej przedstawiamy zalety i wady zakupu domu ze studnią, uwzględniając koszty, kwestie jakości wody oraz długoterminowe potrzeby konserwacyjne.
Zalety zakupu domu z własną studnią
1. Brak miesięcznych rachunków za wodę
Jedną z największych zalet posiadania prywatnej studni jest brak opłat za wodę dostarczaną przez systemy miejskie. Po zainstalowaniu studni korzystanie z wody jest praktycznie bezpłatne, poza okazjonalnymi kosztami konserwacji.
2. Naturalna i wolna od chemikaliów woda
Woda ze studni często zawiera naturalne minerały, które mogą być korzystne dla zdrowia. Ponadto unika się chemikaliów powszechnie stosowanych w miejskich systemach uzdatniania wody, takich jak chlor i fluor.
3. Niezależne i stabilne źródło wody
Prawidłowo utrzymana studnia zapewnia niezawodne źródło wody, niezależne od przerw w dostawie wody miejskiej, ograniczeń w użytkowaniu czy problemów z zanieczyszczeniem.
4. Przyjazna dla środowiska Korzystanie z wody studziennej zmniejsza obciążenie miejskich systemów wodociągowych i eliminuje konieczność stosowania chemicznych środków uzdatniania wody, co czyni ją bardziej ekologicznym rozwiązaniem.
5. Możliwość zwiększenia wartości nieruchomości
Dla kupujących preferujących wodę ze studni, domy z prywatnymi studniami mogą być bardziej atrakcyjne, szczególnie na obszarach wiejskich lub poza siecią wodociągową.
Wady zakupu domu z własną studnią
1. Koszty początkowe i koszty utrzymania
Chociaż nie ma miesięcznych rachunków za wodę, posiadanie studni wiąże się z kosztami instalacji oraz bieżącą konserwacją, taką jak inspekcje, testy jakości wody oraz ewentualne naprawy pomp i systemów filtracyjnych. Koszt instalacji nowej studni może wynosić od 5 000 do 15 000 USD, w zależności od głębokości i lokalizacji. Roczne koszty konserwacji wahają się od 300 do 700 USD, obejmując serwis pomp i regularne kontrole.
2. Kwestie jakości wody W przeciwieństwie do wody miejskiej, woda ze studni nie jest regulowana, co oznacza, że właściciele domów muszą samodzielnie przeprowadzać regularne testy w celu wykrycia bakterii, azotanów, metali ciężkich i innych zanieczyszczeń. Zaleca się testowanie wody co najmniej raz w roku, co może kosztować od 100 do 300 USD. W przypadku wykrycia zanieczyszczeń konieczne może być zainstalowanie systemów filtracyjnych lub uzdatniania wody, co generuje dodatkowe koszty.
3. Ryzyko niedoboru wody
Jeśli studnia nie została prawidłowo wykopana lub nie jest odpowiednio utrzymywana, może wyschnąć, szczególnie w regionach podatnych na susze. Przed zakupem nieruchomości warto zażądać testów wydajności studni, aby upewnić się, że zapewnia ona odpowiedni przepływ wody, najlepiej powyżej 5 galonów na minutę.
4. Konieczność zasilania awaryjnego
Większość studni korzysta z elektrycznych pomp do pobierania wody. W przypadku awarii zasilania właściciele domów mogą potrzebować generatora lub innego rozwiązania awaryjnego, aby utrzymać dostęp do wody. Koszt instalacji
generatora może wynosić od 500 do 5 000 USD, w zależności od jego mocy.
5. Możliwość zanieczyszczenia
Działalność rolnicza lub przemysłowa w pobliżu może prowadzić do zanieczyszczenia wód gruntowych, wpływając na jakość wody w studni. Do najczęstszych zanieczyszczeń należą pestycydy, nawozy i nieszczelne systemy septic. Regularne testowanie wody i właściwe umiejscowienie studni są kluczowe, aby uniknąć zagrożeń zdrowotnych. Instalacja systemu filtracyjnego lub uzdatniania wody może pomóc w eliminacji tych zagrożeń, ale wiąże się z dodatkowymi kosztami.
Żywotność pompy studziennej i koszty jej wymiany
Pompa studzienna jest kluczowym elementem systemu wodnego, odpowiedzialnym za dostarczanie wody do domu. Średnia żywotność pompy zależy od jej rodzaju i intensywności użytkowania, ale zazwyczaj wynosi od 8 do 15 lat. Pompy zanurzeniowe mają dłuższą żywotność (10-15 lat) niż pompy odrzutowe (8-10 lat).
W przypadku awarii pompy koszt jej wymiany może wynosić od 500 do 2 500 USD, uwzględniając robociznę. Regularna konserwacja, taka jak kontrola ciśnienia i usuwanie zanieczyszczeń, może wydłużyć żywotność pompy i zapobiec kosztownym naprawom.
Podsumowanie
Zakup domu z własną studnią może być ekonomicznym i ekologicznym rozwiązaniem, ale wiąże się z odpowiedzialnością. Zrozumienie jakości wody, wymagań konserwacyjnych i potencjalnych zagrożeń pozwoli określić, czy studnia jest odpowiednim wyborem dla Twoich potrzeb. Jeśli rozważasz zakup nieruchomości z prywatną studnią, zaleca się przeprowadzenie profesjonalnego testu wody i inspekcji studni, aby zapewnić bezpieczne i niezawodne źródło wody. Przy odpowiedniej opiece i konserwacji studnia może dostarczać świeżą, naturalną wodę przez wiele lat, co czyni ją cennym atutem dla osób ceniących niezależność i zrównoważony rozwój.
Opracowanie Wojtek Baranowski & Kasia Nowakowska
Czyszczenie i pielęgnacja nawierzchni brukowanych
Kostka brukowa to najczęściej wybierany materiał do budowy podjazdu, ścieżek oraz innych nawierzchni ogrodowych. Nic w tym dziwnego, bo prawidłowo wykonana inwestycja jest nie tylko estetyczna, ale przede wszystkim charakteryzuje się trwałością, odpornością i długą żywotnością.
Nawierzchnie brukowane nie wymagają zbyt wiele troski, ale należy pamiętać, że nawet najtrwalsza, z pozoru niezniszczalna rzecz ulegnie degradacji, jeśli nie będziemy o nią dbać. Tak samo jest z kostką. Brak odpowiedniej pielęgnacji i regularnego czyszczenia z czasem sprawi, że brukowana nawierzchnia zwyczajnie się zniszczy. Dlatego także tu sprawdzi się zasada: lepiej zapobiegać niż leczyć. Zwłaszcza że to zapobieganie wymagać będzie od nas niewielkiego wysiłku.
CZYŚCIMY!
Zachowaniu dobrej kondycji nawierzchni brukowanych będzie sprzyjało ich regularne czyszczenie. Oczywiście nie należy przesadzać z takimi zabiegami, ale zamiatanie i mycie kostki to podstawa. Jeśli chodzi o tę pierwszą czynność, to wykonujemy ją według zapotrzebowania, jeśli uznamy, że nawierzchnia jest zaśmiecona – łapiemy za miotłę i sprzątamy. Alternatywą dla klasycznej miotły są zamiatarki elektryczne, które znakomicie sprawdzą się szczególnie w przypadku dużej powierzchni. Niektóre modele są także wyposażone w coś w rodzaju odkurzacza, nie tylko zamiatają, ale też skutecznie usuwają z nawierzchni wszelkie sypkie nieczystości.
Ważne jest również mycie kostki brukowej. Najlepiej zrobić to 1-2 razy w roku (na wiosnę i ewentualnie jesienią) przy użyciu myjki ciśnieniowej, bo niezwykle dokładnie oczyszcza brukowane nawierzchnie. W razie miejscowego zabrudzenia, np. olejem samochodowym, nie zwlekajmy z usunięciem plam.
ciąg dalszy na stronie 36
ciąg dalszy ze strony 35
Szybka interwencja to większa szansa powodzenia na całkowite usunięcie zabrudzenia, zwłaszcza jeśli mamy do czynienia z substancją wnikającą w strukturę kostki. Znakomicie sprawdzi się szczotka z twardszym włosiem oraz roztwór klasycznego płynu do mycia naczyń z wodą w stosunku 1:3. Po potraktowaniu plamy takim roztworem spłukujemy zabrudzenie zwykłą wodą, np. z węża ogrodowego.
Podczas czyszczenia kostki brukowej zwróćmy szczególną uwagę na fugi, gdyż to w tych miejscach zbiera się najwięcej zanieczyszczeń. Co więcej, to właśnie one są narażone na porastanie mchem i chwastami, a niestety zielone fugi nie wyglądają zbyt estetycznie. W przypadku chwastów, takich jak perz lub mniszek, musimy uzbroić się w cierpliwość i zwyczajnie jeden po drugim sukcesywnie usuwać. Jeśli problem będzie powracał, można sięgnąć po herbicydy – jednak pamiętajmy – są to silne substancje chemiczne, które muszą być stosowane według ściśle określonych przez producenta instrukcji i zasad.
Dobrym sposobem na pozbycie się mchu jest wspomniana wcześniej myjka, która dzięki odpowiedniemu ciśnieniu wyskrobie go z fug. Jeśli nie mamy takiego sprzętu, możemy użyć specjalnych szczotek ze szpikulcem, za pomocą którego usuniemy te inwazyjne rośliny. Takie rozwiązanie będzie wymagało od nas nieco więcej energii, ale także zda egzamin.
PIELĘGNUJEMY!
Niestety czyszczenie fug z chwastów, mchu albo z odpadków z czasem będzie powodowało ich uszkadzanie. Z tego powodu zasadniczym działaniem oprócz samego czyszczenia jest uzupełnianie ubytków. Wszystko zależy od tego, z czego wykonana jest fuga. Jeśli jest to piasek płukany, uzupełnianie fug wykonujemy tak jak podczas pierwszego fugowania. Zasypujemy nim szczeliny i ubijamy. Najlepiej użyć do tego celu zagęszczarki do kostki brukowej, czyli wibratora – nie zapomnijmy o silikonowej lub gumowej macie ochronnej. Taki zabieg warto powtórzyć dwukrotnie.
Ważnym zabiegiem pielęgnacyjnym nawierzchni brukowanych jest również impregnacja kostki. Jesień to dobry czas na tego typu czynność, gdyż zaimpregnowana nawierzchnia lepiej zniesie zmienną zimową aurę. Jeśli mamy do czynienia ze stosunkowo nową nawierzchnią, do której budowy użyliśmy fabrycznie impregnowanej kostki, nie musimy tego zabiegu wykonywać w tym samym roku. Jeśli jednak nasza
kostka ma już swoje lata lub nie była impregnowana, warto ją zabezpieczyć. Okres ochronny nawierzchni jest podany na opakowaniu preparatu i zazwyczaj to minimum 2 lata. W związku z tym impregnacja nie będzie uciążliwym zabiegiem. Musimy tylko pamiętać, że przed jej wykonaniem kostkę należy dokładnie oczyścić. Powinna być sucha, dlatego jeśli decydujemy się na takie czynności, wybierzmy ciepły i suchy dzień. Dobierzmy także odpowiedni preparat, który zagwarantuje nie tylko piękny wygląd kostki po samej impregnacji, ale ułatwi także jej czyszczenie w późniejszym czasie. Warto postawić na wysokiej jakości impregnaty działające hydrofobowo i stanowiące barierę dla zanieczyszczeń oraz cieczy agresywnych – wnikających w strukturę kostki. W takim wypadku plamę np. z oleju silnikowego będzie można łatwo usunąć.
Nawierzchnie brukowane nie są wymagające. Wystarczy zadbać o nie raz na jakiś czas, by móc cieszyć się estetycznym wykończeniem ciągów komunikacyjnych na posesji. Koniec lata i początek jesieni to doskonały czas na takie zabiegi.
Barbara Dziewięcka-Figiel
Moje biedne, stare ciotki – cz.10
Przed obiadem Mary i Bogusia zostały wezwane do zastępcy naczelnika. Była to jeszcze młoda kobieta, ładna, całkiem zgrabna, miła i nawet inteligentna, co zdumiało obie siostry.
— Co ją skusiło do tej roboty? — zamruczała Maryla. — Szkoda kobity.
Kobita jakby się domyślała, o czym świadczył jej uśmiech.
— Moje panie, zapoznałam się z waszymi aktami. No cóż, żal, że tak się stało. Ale skoro tu trafiłyście, to może zechcecie włączyć się w działania, powiedzmy natury wychowawczo- zajmującej czas?
— Wiem o tym — ciągnęła pani naczelnik — bo mam oczy. A dzisiejsza lekcja pokory dla walczącej Moniki zwanej Deską, była imponująca. W amerykańskich więzieniach stosuje się ćwiczenia jogi, aby zmniejszać poziom agresywności u więźniów. Jest to udowodnione. Pomyślałam, że mogłabym spróbować za pani pomocą, wprowadzić jogę w naszym zakładzie. Dla małej grupy. Taki eksperyment. Lekcje angielskiego — to też dobre zajęcie. Nie zmuszam. Proponuję i z góry mówię — to byłaby praca dobrowolna i charytatywna. Wasza trzecia siostra też pewnie ma jakieś zdolności i umiejętności…
— Dora? Nie, nie! — zaprotestowały obie. – Ona bajki pisze, ale bez komputera – Bogusia rozłożyła ręce w geście bezradności.
— Nie stać tu nikogo na takie luksusy jak komputer. Może sobie pisać w zeszycie.
— Komputer nie jest problemem. Dora ma, laptop, ale został w domu…. I nie ma pozwolenia na trzymanie komputera w celi…
Pani wice naczelnik spoważniała, ale tylko na małą chwilkę. Uśmiech ponownie przyozdobił jej śliczną twarz.
— Dora mogłaby pracować w bibliotece, trzymać tam komputer. Byli tacy, którzy całe powieści napisali w więzieniu. Kto powiedział, że Nobla nie może dostać pisarz odsiadujący wyrok?
— A cenzura? — dociekała Bogusia.
— Cenzura to ja — twardo odpowiedziała pani naczelnik. —– To, co? Rozpoczynamy kursy?
— Tak jest, pani naczelnik — odpowiedziała dziarsko Bogusia.
-—A podręczniki do angielskiego? — przytomnie zapytała Mary
— Pani sama będzie je tworzyć. Wstawimy tablice do małej salki w bibliotece, kartki, jakieś zeszyty się znajdą.
— A do jogi, co jest potrzebne?
— Materace i ubrania sportowe, dresy, legginsy, coś takiego.
Pani naczelnik z uśmiechem przycisnęła dzwonek na znak, że audiencja skończona.
Weszła strażniczka. Mary w drzwiach odwróciła się:
— Pozwoli pani, żebym jednej z więźniarek zrobiła make-up jutro przed śniadaniem? Ma widzenie i bardzo jej zależy na wyglądzie. Jesteśmy kobietami…
— Której? — zapytała krótko.
— Nie znam imienia.
—- To Sońka — wtrąciła strażniczka.
Pani naczelnik zmarszczyła lekko brwi, widać nie bardzo podobała się jej ta prośba. Wygładziła jednak czoła, przywołała uśmiech i tonem królowej –
matki powiedziała:
—Niech będzie. Piętnaście minut wystarczy?
— Musi wystarczyć — kiwnęła głową Mary.
Podczas obiadu Maryla podała Sonce dwie tubki i mały słoik z kremem. – Pierwsza tubka to peeling enzymatyczny - nakładasz na 10 minut i zmywasz. Potem wklepiesz niewielką ilość toniku i tę maseczkę. Całą. Masz, tu jest saszetka. To na noc. Rano zmywasz, tonik i trochę tego kremu. Reszta przed śniadaniem. Mam oficjalna zgodę na wykonanie tobie make-up’u. W piętnaście minut. Dam radę. Rano, umyj włosy i dokładnie je rozczesz, podsusz a potem skręć w wałek i upnij na karku. Gładko zaczesz, żeby nie sterczały nad czołem. Wyśpij się, to najlepszy kosmetyk.
Sońka, dziewczyna o zwykłej, nieco wulgarnej urodzie, wystąpiła na śniadaniu niczym pani prezes firmy eksport - import: biała bluzka zapięta prawie pod szyję, włosy gładko zaczesane upięte w kok i delikatny, odświeżająco- rozjaśniający twarz makijaż.
— Jasny gwint, ależ ona jest elegancka! — nie wytrzymała któraś z kobiet. — Sońka, tylko leciutko się uśmiechnęła. Prawie nie tknęła śniadania.
Podczas obiadu Sońka nawet nie spojrzała w stronę Mary, która, jak każdy artysta, ciekawa była efektu swojej pracy.
— Prokurator dwa razy pytał, czy ja to ja — zachichotała Sońka cicho. Ta angielska księżniczka zna się na urodzie. Zobaczycie, zostanie nadworną wizażystką strażniczek.
Tak też się stało. Mary była gotowa otworzyć pierwszy więzienny salon kosmetyczny. Strażniczki skwapliwie zapisywały nazwy kremów i maseczek i wszelkich mazideł polecanych przez Mary. Swoje kosmetyki użyczała wyjątkowo Sonce i pani naczelnik.
– Kosztowały mnie kiedyś fortunę, której dzisiaj nie mam. To ma być tusz do rzęs?! Takie dziadostwo, co kruszy się i rozmazuje! Nie kochana, ja mogę malować, ale postaraj się o coś lepszego.
Te, którym zależało na urodzie, zaczęły przynosić kosmetyki dobrych a nawet bardzo dobrych marek.
— Sama takie chciałbym mieć — mruczała czasem Mary z uznaniem. — Pani naczelnik, jakby tutaj zorganizować kurs wizażu albo masażu odstresowującego, to po przyuczeniu 2-3 dziewczyn, można byłoby się pokusić o otwarcie gabinetu z prawdziwego zdarzenia. Strażniczki, funkcjonariuszki biurowe miałyby relaks i zdrowsze kręgosłupy. Moja siostra Bogusia mogłaby dodatkowo prowadzić zajęcia z chińskiej gimnastyki tai-chi. Fantastycznie pomaga na wszelkie problemy ze stawami i przede wszystkim z kręgosłupem.
— Wspaniale. Rewolucji mi tu nie potrzeba. Niemniej, o ofercie będę pamiętać. — Przeglądnęła się w lustrze. — Coś za blady ten makijaż. Ja wieczorem wychodzę z mężem na kolację.
— Poprawię. A sukienka, w jakim kolorze?
— Śliwkowym.
— To dodamy różu. A wie pani, pani naczelnik, znajoma mogłaby dostarczyć nasz laptop dla…
— Pogadamy innym razem.
Inny raz nadszedł następnego dnia. Pani naczelnik dla poprawienia sobie humoru poprosiła Mary o makijaż i masaż relaksujący.
— Nie ma sprawy, pani naczelnik. Proszę o kartkę i długopis.
— A to, po co?
— Do masażu potrzebny jest krem do ciała a do makijażu kosmetyki, których ja już nie mam. Skończyły się. Do drogerii nie mam dostępu, a gdybym nawet miała, to nie mam, za co kupić. Zrobię listę niezbędnych kosmetyków. — Naczelniczka spojrzała na Mary wzrokiem wiecznej zmarzliny i zacisnęła usta.
— Mogę zrobić delikatny masaż karku i ramion. Pomaga na migrenę.
— To zrób — wycedziła naczelniczka.
— Pani, zdejmie łaskawie, marynarkę. I proszę nie nosić zegarka na ręce. Powoduje ucisk, który może być jedną z przyczyn bólu głowy.
Dora napisała w imieniu Helki list do prezydenta z prośbą o ułaskawienie. Zwięźle i prosto, z domieszką łez tak, żeby za serce chwytało i spać nie dało. List nie przełamał bariery w osobie pani naczelnik.
— Bez literackich chwytów — wrzeszczała niemal na Dorę. — Pisać możesz swoje bajki, ale to są poważne sprawy. Nie mieszaj się.
— Właśnie, dlatego się mieszam, że życie to nie bajka. Tam czeka trójka dzieci, a Helka już połowę kary odbyła. Ma prawo starać się o wcześniejsze warunkowe zwolnienie.
— Ma. Ale bez listu do prezydenta. A poza tym, to nikt na nią już nie czeka. Mąż ma nową żonę, nową rodzinę.
— Ma dzieci.
— Miała. Sama zrzekła się praw rodzicielskich i oddała je do adopcji.
Dora zbladła jak ściana. — Helka? Nie możliwe! Ona żyje tylko tymi dziećmi i dla tych dzieci! — Opanowała się i spytała spokojnie jak tylko mogła:
— Kto adoptował te dzieci?
— Szczęśliwie całą trójkę wzięli jacyś bogaci ludzie z okolic Warszawy. Chyba adwokaci. Wiem, że mają wielką kancelarię. Nie ma się, co martwić. Na pewno mają tam sto razy lepiej niż w starej chałupie na zapadłej wsi. Wykształcą, pokażą świat. To całkiem ładne dzieci. Widziałam ich zdjęcie. A Helka, cóż, skoro podpisała dokument…
— Pani wie, pani dobrze wie, że ona podpisała nieświadomie, nie czytając, nie mając pojęcia, co podpisuje! Ta wiadomość zabije ją.
— Dlatego nie pomagaj jej. Niech tu siedzi i żyje nadzieją.
Helka dostała list z domu. Umarła jej matka. Ot, tak po prostu. Na pogrzeb nie dostała przepustki.
— Boże ty mój jedyny, a co teraz będzie z moimi dzieciakami? Kto się nimi zaopiekuje?! rozpaczała. — Żeby tylko nie zabrali do domu dziecka. Ja muszę stąd wyjść. Ty mi wyślij ten list do prezydenta!
— Musisz poprosić naczelniczkę.
— Ta ona dla mnie nic nie zrobi. Co ja ją obchodzę? Ja tu tyle lat siedzę, ja widzę i nic nie mówię.
— Co widzisz?
Helka machnęła ręką. Napisała list do dzieci. Czekała długo na odpowiedź. Odpisał jej ojciec, że dzieciska mają się dobrze, że mieszkają w pięknym domu i niczego im nie brak. „Nazwisko zmieniły, ale, co tam nazwisko. Każde jest dobre jak człowiek, co je nosi jest dobry. A ci państwo to dobre ludzie. Posyłają mi, co miesiąc pięćset złotych, bo moja emerytura na życie by mi nie wystarczyła. Nie martw się, Helciu”.
Helcia jednak martwiła się. Przestała spać, jedzenia prawie nie tykała. Chudła w oczach. Dora wymyśliła historię o dzieciach, które straciły rodziców w czasie burzy na wyprawie po morzu i którymi zajęła się jakaś bogata rodzina. Matka tych dzieci ocalała, przesiedziała pół roku na bezludnej wyspie zanim ją odnaleźli przypadkowi żeglarze i powróciła do pustego domu. Dużo czasu zajęły jej poszukiwania dzieci. Po roku, odnalazła je u ludzi pod Warszawą. Byli bardzo majętni, mieli wielką kancelarię prawną. Najęła się u tych bogaczy jako gosposia, do pomocy. Dzieci matkę poznały, ale musiały udawać, że to całkiem dla nich obca osoba. Wszystko było wielkim sekretem, aż do …
— Nie mów dalej - przerwała Helka.
— Dlaczego? — zapytała Mamałyga. —To taka ciekawa historia.
— Kiedyś ja opowiem ją do końca — odpowiedziała Helka.
Ciąg dalszy za tydzień….
Ciąg dalszy za tydzień….
DAM PRACĘ
Zatrudnię operatora koparki i maszyn ziemnych, doświadczonego stolarza do instalacji oraz handyman. Praca w Livingston / Essex county. Tel: 908-329-0543
West Solutions -Architectural Millwork w Wallington NJ poszukuje stolarza meblowego z doświadczeniem. Po więcej
informacji i umówienie się na spotkanie w sprawie pracy proszę o telefon do Roberta 201-481-2205.
Zatrudnię sekretarkę na front desk do biura lekarskiego w Clifton, znajomość jez. angielskiego, obsługi komputera i legalny pobyt wymagane. Proszę dzwoni w godz. 10am-5pm. Tel. 973-272-6748
tel. 973-928-3838
20 rocznica śmierci Papieża Jana Pawła II
2 kwietnia 2025 przypada 20 rocznica śmierci polskiego Papieża. Po słowach „Pozwólcie mi odejść do domu Ojca” zmarł Karol Wojtyła, Papież Jan Paweł II.
Kiedy mamy wątpliwości czy robić pogrzeb czy nie robić to zwróćmy uwagę z jakim szacunkiem do ciała i człowieka podchodzi się, gdy umrze ktoś znany, jak na przykład aktor, polityk czy papież.
Papież nie powiedział „skremujcie mnie i rozsypcie w lesie”. Jeszcze za jego życia przygotowany był dokładnie cały plan działania po jego śmierci. 3 kwietnia ciało Papieża zostało zabalsamowane, został ubrany w szaty papieskie, brązowe skórzane buty zrobione w Polsce, które później zostały zamienione na czerwone skórzane papieskie buty, w ręce trzymał różaniec.
Papież był wystawiony na katafalku na widok publiczny. 6 dni po śmierci, 8 kwietnia odbył się oficjalny pogrzeb. Przed zamknięciem trumny, kardynał Dziwisz przykrył twarz Papieża białą chustą, ciało zostało pokropione wodą świeconą, a do trumny włożona została sakiewka z medalami wybitymi w czasie Jego pontyfikatu oraz ołowiany pojemnik z jego życiorysem.
Trumna po zamknięciu została przeniesiona na barkach mężczyzn na plac Św. Piotra, gdzie została położna na dywanie. Obok trumny ustawiona została świeca paschalna, a na trumnie Pismo Święte. Zanim trumnę wniesiono do Bazyliki obrócono ją w stronę wiernych jako symboliczne ostatnie pożegnanie.
Papieża pochowano tradycyjnie w 3 trumnach! Trumna zrobiona z cyprysu umieszczona była w trumnie z cynku, a obie zostały umieszczone w trumnie z orzecha. Trumnę zalakowano watykańskimi pieczęciami, po czym złożono w krypcie Jana XXIII.
13 maja 2005 rozpoczęto proces beatyfikacyjny Jana Pawła II, który zakończył się 1 maja 2011 uroczystym ogłoszeniem Papieża błogosławionym. Dzień później trumna została wyjęta z Grot Watykańskich i złożona do nowego grobu w kaplicy Świętego Sebastiana w Bazylice Świętego Piotra. Stara płyta nagrobna została przekazana do Sanktuarium Jana Pawła II, w Łagiewnikach pod Krakowem. Izabela Van Tassel
Jeżeli wolisz posługiwać się gotówką
Rola gotówki w codziennym życiu coraz bardziej maleje. Przyczynia się do tego rozwój technologii i coraz ściślejsze przepisy mające na celu zwalczanie szarej strefy gospodarki. Ale wielu z nas jest przyzwyczajonych do gotówki, warto więc wiedzieć, jakie dotyczą jej przepisy w Stanach i w Polsce.
Czy w Polsce będzie zakaz gotówki?
W polskich mediach rozchodzą się wiadomości, że w Polsce gotówka będzie zakazana. Nie jest to całkiem prawdą. Faktem jest, że 24 kwietnia 2024 roku Parlament Europejski przyjął pakiet przepisów, którego częścią jest zakaz regulowania gotówką transakcji przekraczających 10 tys. euro oraz wprowadzający nadzór i kontrolę nad transakcjami powyżej 3 tys. euro. Transakcje gotówkowe w przedziale 3-10 tys. euro będą wymagały kontroli tożsamości i przedstawienia odpowiedniego dokumentu przez klienta.
Nowe przepisy nie będą ograniczać się jedynie do płatności gotówkowych. Sprzedawcy towarów luksusowych: biżuterii, drogich samochodów, prywatnych samolotów czy statków, będą zobowiązani do weryfikacji tożsamości swoich klientów oraz zgłaszania podejrzanych transakcji. Rygorystyczne przepisy dotyczyć mają również obrotu kryptowalutami.
W Polsce już obowiązuje ograniczenie nałożone na płatności gotówkowe do 15 tys. zł, które dotyczy firm. Regulacje płatności osób prywatnych mają wejść od 2027 roku. Warto zacząć przyzwyczajać się do posługiwania się przelewami, kartami kredytowymi czy debetowymi, BLIK-iem albo płatnościami odroczonymi.
Jak jest w Stanach?
W USA gotówka staje się coraz mniej popularna, ponieważ transakcje cyfrowe zdominowały rynek. Karty kredytowe, portfele mobilne i bankowość internetowa oferują większą wygodę i bezpieczeństwo. Gotówka jest łatwa do zgubienia, a opcje cyfrowe umożliwiają natychmiastowe transakcje i otrzymanie paragonu. Aplikację do płatności zbliżeniowych możemy mieć w telefonie, co dodatkowo sprawia, że gotówka przechodzi do lamusa.
Niemniej posługiwanie się gotówką jest w Stanach najzupełniej legalne, lecz utrudnione, gdyż organy admi-
nistracji państwowej, podatkowej i celnej od dawna starają się walczyć z praniem brudnych pieniędzy. Co do Urzędu Podatkowego, to nie ma znaczenia, czy dana płatność poczyniona jest gotówką, czekiem, czy kartą kredytową, bo przepisy podatkowe są takie same niezależnie od formy płatności.
Gdy masz plik banknotów
Jeżeli zechcesz nosić torbę banknotów, to wiedz, że pozostawi to ślad. Każda instytucja finansowa w USA musi wypełnić formularz FinCEN Form 104, Currency Transaction Report, i posłać go do Financial Crimes Enforcement Network (FinCEN), dla każdej gotówkowej transakcji opiewającej na 10,000 dol. lub więcej w jednym dniu biznesowym. W niektórych sytuacjach również zsumowane transakcje z kilku dni mogą podlegać raportowaniu, jeżeli wyglądają podejrzanie.
Odnotowana ma być też sprzedaż instrumentów pieniężnych o wartości od 3,000 do 10,000 dol., za które zapłacono gotówką. Za instrumenty pieniężne uważa się czek kasjerski ( cashier’s check), przekaz pieniężny (money order) czy czek podróżny (traveler’s check).
Nie tylko banki mają obowiązek zgłaszać duże gotówkowe transakcje, ale również fundusze powiernicze, dealerzy samochodów, firmy ubezpieczeniowe, kasyna itp. Przewóz ponad 10,000 dol. w gotówce albo w instrumentach pieniężnych trzeba też zgłaszać na granicy.
Gdy płacisz komuś gotówką
Twoje płatności w gotówce dla prywatnej osoby nie muszą być nigdzie zgłaszane. Na przykład, nie raportujesz faktu, że płacisz ogrodnikowi za koszenie trawnika, czy hydraulikowi za odetkanie zlewu. Oczywiście, nikt nie wnika w twoje zakupy. Na razie kasjerzy w sklepach przyjmują gotówkę, choć sprawdzają autentyczność większych banknotów.
Reguły są inne dla właścicieli biznesów. Oni powinni wystawić druk 1099MISC dla każdej osoby, której w roku wypłacili ponad 600 dol., gotówką, czekiem czy w jakiejkolwiek innej formie. Wydatki biznesu muszą być udokumentowane, jeżeli mają być wliczone w koszty uzyskania przychodu, a posługiwanie się kartą kredytową czy czekiem to ułatwia.
Wniosek: Osoba prywatna nie musi
nigdzie zgłaszać płatności poczynionych w gotówce (z poniższym wyjątkiem).
Gdy dajesz gotówkę w prezencie
Od roku 2025 podwyższone zostało zwolnienie od podatków od darowizny, zwane annual gift exclusion, z 18,000 do 19,000 dol. rocznie na osobę. Każdy z nas może podarować innej osobie do 19,000 dol. rocznie, gotówką, czekiem czy w naturze bez żadnych konsekwencji podatkowych i bez konieczności informowania o tym Urzędu Podatkowego. Powyżej tego limitu darczyńca powinien zgłosić tę darowiznę do Urzędu Podatkowego (Internal Revenue Service – IRS) na formularzu IRS Form 709 wraz ze swoim rocznym zeznaniem podatkowym. Podatku od darowizny nie zapłaci się teraz, dopiero po śmierci, jeżeli wartość twojej masy spadkowej pomniejszona o wszystkie nadwyżki darowizn przekroczy zwolnienie spadkowe przysługujące w roku śmierci (estate tax exemption, 13.99 mln dolarów w roku 2025).
Wniosek: Zgłaszać trzeba tylko większe darowizny, podatki od darowizn i spadków grożą tylko bogatym osobom po ich śmierci, więc większość z nas nie musi zaprzątać sobie nimi głowy.
Darowizna do Polski
Możesz podarować swojej najbliższej rodzinie w Polsce dowolną kwotę, która nie będzie podlegać polskim podatkom, jeżeli członek twojej rodziny, należący do pierwszej grupy podatkowej (z wyjątkiem powinowatych), zgłosi darowiznę do urzędu skarbowego.
Wskazówka: Należy słać większe kwoty bankowym przelewem, a nie przewozić gotówkę przez granicę. Powodem jest fakt, że rodzina w Polsce musi udokumentować otrzy-
manie środków pieniężnych poprzez przedstawienie wyciągu z bankowego konta, na które darowizna wpłynęła. Jeżeli tego nie uczynią, a kupią na przykład mieszkanie czy samochód, to urząd skarbowy może spytać o źródło tych środków, uznać je za nieujawnione i nałożyć dotkliwe kary.
Gdy dorabiasz w gotówce
Przepisy mówią, że cały twój przychód powinien być deklarowany na zeznaniu podatkowym, nawet jeżeli jest w gotówce. Gdy ktoś sprząta mieszkania, naprawia krany, reperuje komputery, czy rozlicza podatki i ma płacone w gotówce, to jego obowiązki względem fiskusa są takie same, jak gdyby dostawał czeki czy przelewy. Przepisy dają samozatrudnionym (mającym zarejestrowany biznes albo nie) rozliczne odpisy podatkowe, które powodują, że mogą zapłacić niewiele dodatkowych podatków, a może wcale. To zależy od wydatków poniesionych na uzyskanie przychodu oraz wpłat na programy emerytalne, bardzo hojne dla samozatrudnionych. Sięgnij po książkę pt. “Amerykańskie emerytury”.
Wniosek
W Stanach gotówka dawno wyszła z mody, a jej stosowanie nasuwa podejrzenia. Jeżeli lubisz szeleszczące banknoty, to wolno ci, ale pamiętaj, że Wielki Brat będzie ci się przyglądał tak w Stanach jak i w Polsce.
Elżbieta Baumgartner Elżbieta Baumgartner jest autorką wielu książek-poradników, m.in. „Jak chować pieniądze przed fiskusem”, „Jak oszczędzać na podatkach”. Są one uaktualniona na rok 2025 i dostępne w wersji elektronicznej w witrynie Poradnika Sukces: www.PoradnikSukces.com, poczta@poradniksukces. com, tel. 1-718-224-3492.
Jak pomniejszyć podatki
dowiesz się z książek Elżbiety Baumgartner "Jak oszczędzać na podatkach". Przepisy podatkowe, jak rozliczyć się samodzielnie. Cena $20.
“Jak chować pieniądze przed fiskusem. Podręcznik agresywnej gry podatkowej”. Spadki, darowizny, przychody, inwestycje, sprzedaż mieszkania, konta w USA i w Polsce, walka z IRS. Ustawa o ujawnianiu kont zagranicznych FATCA. Cena $35.
Również: „Emerytura reemigranta w Polsce”, „Powrót do Polski” i wiele innych. Książki są uaktualnione na rok 2025 i dostępne tylko w wersji elektronicznej w witrynie www.PoradnikSukces.com, tel. 718-224-3492, poczta@poradniksukces.com. www.PoradnikSukces.com
Rozrywka
Rozwiązanie krzyżówki prześlij do nas e-mailem na adres ogloszenia@tygodnikplus. com lub na nasz adres pocztowy 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 wraz z podaniem imienia, nazwiska i dokładnego adresu. Wszystkie prawidłowe rozwiązania przesłane do dnia 24.12.20r. wezmą udział w losowaniu nagrody. Dane laureata obecnej krzyżówki zamieścimy na naszej stronie w dniu 31.12.20r. Nadesłanie przez Czytelnika rozwiązania krzyżówki oznacza, iż wyraża on zgodę na opublikowanie imienia, nazwiska oraz miejsca zamieszkania na liście laureatów. Rozwiązania prosimy przysyłać tylko raz. Duplikaty będą kasowane.
Rozwiązanie krzyżówki prześlij do nas e-mailem na adres ogloszenia@tygodnikplus. com lub na nasz adres pocztowy 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 wraz z podaniem imienia, nazwiska i dokładnego adresu. Wszystkie prawidłowe rozwiązania przesłane do dnia 3.04.25r. wezmą udział w losowaniu nagrody. Dane laureata obecnej krzyżówki zamieścimy na naszej stronie w dniu 10.04.25r. Nadesłanie przez Czytelnika rozwiązania krzyżówki oznacza, iż wyraża on zgodę na opublikowanie imienia, nazwiska oraz miejsca zamieszkania na liście laureatów. Rozwiązania prosimy przysyłać tylko raz. Duplikaty będą kasowane.
SPONSOREM NAGRÓD JEST:
Za prawidłowe rozwiązanie krzyżówki z nr 11 (866) nagrodę wylosowała Krystyna Szymankiewicz z Elmwood Park. Gratulujemy!
Hasło: Kamienie na szaniec
WYCIECZKI WYCIECZKI
Busem z Polskim przewodnikiem
Wycieczki dla osób "solo", par i rodzin
Kaniony i tylko kaniony oraz Parki Narodowe
– Utah, Arizona, Colorado
11 dni: od 14 czerwca
Waszyngton kwitnące Wiśnie/wejście do Kapitolu: marzec, kwiecień, maj
Wycieczki dookoła USA (16-17 dni): od 4 lipiec, 22 sierpień, 4 październik 2025
Halitoza to dolegliwość, o której wzmiankowano już w Księdze Hioba, a i w dzisiejszych czasach nie należy wcale do rzadkości. Wynika głównie z nieodpowiedniej higieny jamy ustnej, ale może też być objawem choroby – w niekontrolowanym przebiegu cukrzycy typu 1 może pojawiać się aceton, przypominający zapach kwaśnych jabłek.
Halitoza (łac. foetor ex ore) doczekała się kodu w klasyfikacji chorób ICD-10 i diagnozowana jest jako „cuchnący oddech” (R.19.6). U 90 proc. pacjentów przyczyną tej przypadłości jest… jama ustna. Wynika to najczęściej z nieodpowiedniej jej higieny, co powoduje gnicie resztek pokarmowych, które są świetną pożywką dla bakterii, które namnażają się i powodują stany zapalne. To prosta droga do chorób zębów: próchnicy czy zapalenia miazgi, ale też dziąseł i przyzębia (paradontoza). Przykry zapach z ust może być wynikiem grzybicy, nalotu na języku czy niedostatecznej produkcji śliny (kserostomia). Dorosły człowiek produkuje jej średnio nawet 2,5 l dziennie.
ŚLINA – ŹRÓDŁO WODY, KTÓRE
OCZYSZCZA
Większość śliny stanowi woda (99 proc.), ale znajdziemy w niej także enzymy i białka, które przyspieszają rozkład węglowodanów złożonych na cukry proste. Doświadczenie, które o tym dobitnie świadczy? Gdy przegryzasz bułkę lub ziemniaka i dłużej potrzymasz je w ustach poczujesz słodkawy smak - enzym amylazy ślinowej rozpoczyna rozkład skrobi m.in. do maltozy (dwucukru), czyli cukru słodowego.
Ślina ma również właściwości przeciwbólowe dzięki zawartej w niej opiorfiny, która jest sześć razy silniejsza od morfiny. Gdy śpimy, produkcja śliny zostaje niemalże wstrzymana. To sprzyjający moment dla mikrobów, które – przy niedostatecznej higienie jamy ustnej – mogą bezkarnie namna-
żać się. Rano wstajemy z przykrym zapachem z ust.
„Wśród substancji chemicznych, które decydują o powstaniu porannej woni są merkaptan metylu (pachnie podobnie do kiszonej kapusty), siarkowodór (jak zgniłe jaja), siarczek dimentylu (oślizgłe wodorosty), dimetyloamina i trimetyloamina (cuchnące ryby) i oczywiście kadawertna” – pisze Bill Bryson w książce zatytułowanej „Ciało. Instrukcja dla użytkownika”. Dodaje, że oddech może zawierać aż „150 różnych związków chemicznych, a nie wszystkie mają tak świeży, miętowy zapach, jakbyśmy sobie życzyli”.
INNE PRZYCZYNY PRZYKREGO ODDECHU
Bardziej poważnymi przyczynami halitozy, choć zdecydowanie rzadszymi (ok. 9 proc), są choroby układu oddechowego, pokarmowego lub nawet układu moczowego. Wśród nich wymienia się m.in. refluks, choroby metaboliczne (cukrzyca), mocznice, niewydolność wątroby, przewlekłe zapalenie zatok przynosowych, oskrzeli, migdałów, błony śluzowej żołądka, która może być związana - choć nie musi - z obecnością bakterii Helicobacter pylori, ale też nowotwory: rak krtani, płuca, przełyku, żołądka. U ok. 1 procenta pacjentów przyczyną halitozy jest dieta lub leki.
Spożywanie cebuli, czosnku czy ryb nie sprzyja zachowaniu świeżego oddechu, podobnie jak palenie papierosów czy spożywanie alkoholu.
Podstawą leczenia halitozy, po ustaleniu przyczyny, jest większe przyłożenie się do codziennej higieny jamy ustnej – dokładniejsze i częstsze szczotkowanie zębów, czyszczenie przestrzeni międzyzębowych (i to po każdym posiłku), stosowanie płynu antyseptycznego, a przede wszystkim wyleczenie ubytków czy paradontozy. Nie zaszkodzi też żucie gumy. Natomiast w pozostałych przypadkach należy przede wszystkim podjąć się leczenia choroby, której przyczyną jest nieprzyjemny oddech. Jeśli stoi za nim nałóg – bezwzględnie rzucić go i to nie tylko z powodu tej jednej niemiłej przyczyny.
Klaudia Torchała, Zdrowie.pap.pl
UBEZPIECZENIE MEDICARE
• Advantage Plans • Supplement Plans • Prescription Drug Plans
Doświadczony Broker współpracujący z wieloma firmami ubezpieczeniowymi odpowie na nurtujące Cię pytania związane z:
