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Justicia en tiempos de crisis

Aumentan las solicitudes de servicios legales gratuitos

Año 1 • Edición 19

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Es Noticia • 23 al 29 de septiembre de 2016

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Despunta el balonmano en Ponce Página 11

Columnas

Empresas y Mercados Por: Eva Judith López Sullivan, Ph.D

Tu Receta Por: Jeannette Pérez Pierantoni, PharmD

Al punto...

Por: Gil Rosario Ramos, Maed.

Ponce será sede del debate por la gobernación Página 11

SCC Comunicaciones LLC 609 Ave. Tito Castro Ste. 102 PMB 378 Ponce, PR 00716-0200 • Tel. 787-843-6531

Sandra Caquías Cruz

Directora sandra.caquias@esnoticiapr.com

AgroConversemos Por José Herminio Zayas Bermúdez, MBA

Redacción redaccion@esnoticiapr.com Ventas ventas@esnoticiapr.com

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Portada

23 al 29 de septiembre de 2016

Ardua la tarea de emprender un negocio en tiempos de crisis Por Angelique Fragoso Quiñones redaccion@esnoticiapr.com

El éxito de una empresa va a depender de la voluntad, la iniciativa, la entereza y el compromiso que el emprendedor le dedique a su proyecto, independientemente de que se enfrente o no a un tiempo de crisis económica.

Esa fue la conclusión a la que llegó el presidente de la Asociación Detallistas de Gasolina, el ingeniero Luis A. Sepúlveda y la presidenta de la Asociación Farmacias de la Comunidad de Puerto Rico, Idalia Bonilla, durante el panel: El comercio en tiempos de crisis.

Uno de los grandes problemas en la Isla es que los puertorriqueños se estiman muy poco, se desvalorizan, dejan de creer en sus capacidades y de luchar por su patria, apuntó Bonilla ante decenas de jóvenes que estudian administración de empresas en el Recinto de Ponce, de la Universidad de Puerto Rico.

“Tengo esperanza de que cada uno aporte a este país y dejemos de pensar que nosotros no lo hacemos mejor.

Esta crisis tiene que servir para que nos pongamos de pie nuevamente”, manifestó la líder de la industria de las farmacias.

“Hay que tener paciencia. Los negocios no los recuperamos de un día para el otro, es una inversión, tú no puedes pensar que vas a ser rico. Tú tienes que cambiar la percepción, primero tengo que hacerlo bien hecho y esa recompensa viene por añadidura”, insistió Bonilla.

Explicó, además, que muchas veces los comerciantes buscan la vía fácil y se olvidan que hay que invertir no solo dinero, sino tiempo, sacrificio y espera para obtener los resultados esperados.

“Cuando los clientes vean que hay compromiso, que hay voluntad, que hay disciplina y hay responsabilidad y consistencia, le van a llover los clientes, pero primero es sentarte con tu necesidad y el plan de negocio, e ir poco a poco”, recomendó la empresaria.

Exhortó a la juventud a que busquen “socios de negocios e incluso colaboraciones con empresas ya establecidas, que le lleven sus ideas y puedan patrocinar. Como jóvenes que toquen puertas, porque hay oportunidades y hay muchas empresas que están buscando esos talentos para insertarlos en su negocio”.

Sepúlveda señaló que para que un negocio sobreviva en un tiempo de crisis es necesario: el uso de la tecnología apropiada, controlar el inventario, utilizar promoción selectiva y vender productos de mayor movimiento.

Por otro lado, Bonilla añadió que es importante: la calidad de sus servicios, el trato personalizado, el atender las necesidades de sus clientes, conocer tu mercado, involucrarse en las actividades comunitarias y trabajar en equipo.

“Sobretodo - insistió Bonilla- buscar, dentro de lo que me gusta, un plan de mercadeo, un estudio de todo lo que Consejos para el éxito Entablar un negocio requiere de un capital inicial, algo ustedes van a suplir y que sean diferentes y genuinos”. que la mayoría de las personas no tienen. Por tal razón, Sepúlveda aconsejó que si no se cuenta con la posibili- Burocracia dad de hacer un préstamo con un bajo interés, “traten de La acción gubernamental también influye en las decisiohacer una especie de cooperativa, una especie de em- nes de los empresarios por lo que se debe estar atento presa multisectorial, que puedan abonar esfuerzos y salir a ello.

El ingeniero Sepúlveda explicó que ha habido tres intenal frente”.

Por su parte, Bonilla recomendó que los universitarios tos de legislar para cambiar los estatutos de manera que aprovechen los incentivos económicos que otorga el se agilice o se haga más rápido el proceso de otorgar los Departamento de Comercio a jóvenes empresarios con permisos para establecer un negocio, pero todos han sido nuevas ideas, ya que muchos de esos fondos se están fallidos. perdiendo porque, por la falta de conocimiento, nadie los Recalcó que el gobierno no puede aprobar un permiso sin antes pasar por un proceso de evaluación y análisis, ya utiliza.

que otros comercios pueden verse afectados y eso debe evitarse.

“Tenemos que entender que si vamos a hacer las cosas, las tenemos que hacer bien y que hay unas situaciones, que nosotros pensamos que no, pero sí impactan a los demás y eso el gobierno tiene que cuidarlo, porque puede ser que provea una facilidad para un negocio que perjudique un sector de la industria o un sector de otro negocio”, destacó.

Por esta razón, el ingeniero insistió en que, aunque sea tedioso, es importante acogerse y cumplir con este proceso de permisología.

Bonilla, por otro lado, propuso que el gobierno reduzca ciertas oficinas y asigne una en particular que canalice todos los diferentes permisos, de manera que permita una mejor planificación.

También sugirió que se le dé al nuevo comerciante un permiso de forma expedita para que el joven se incentive y pueda contribuir al desarrollo económico del país.

“A veces la burocracia lo que hace es que desincentiva el deseo, por no pasar ese proceso, piensan que es mejor no establecer un negocio, optan por ser empleado, cuando a veces tienen las mejores ideas”, manifestó la empresaria.

La también dueña de farmacia recomendó que, para retener en la Isla a los nuevos talentos, hace falta premiar a todos aquellos que tengan una idea nobel que impacte a la comunidad con becas, darles incentivos y ayudas para establecer sus empresas. De esta manera, Bonilla confía en que “el País se va a levantar”.

Consumidor

Es Noticia 23 al 29 de septiembre de 2016

Acceso gratuito a la justicia Por Angelique Fragoso Quiñones redaccion@esnoticiapr.com Cerca de un millar de personas de escasos recursos económicos acudieron durante los primeros seis meses de este año a solicitar servicios legales gratuitos en la Clínica de Asistencia Legal de la Escuela de Derecho de la Pontificia Universidad Católica de Puerto Rico (PUCPR), Recinto de Ponce.

El presidente de la institución, Jorge Ivan Vélez Arocho, destacó la cantidad de personas, que en medio de la crisis económica que atraviesa el país han pisado sus instalaciones en busca de algún tipo de ayuda de índole legal.

La mayoría de los casos que se atienden en la clínica son de asuntos de familia como: adopciones, relaciones paterno filiales, alimento y Ley 54 y, en el área penal, casos menos graves y casos de tercer y cuarto grado, informó el decano de la Escuela de Derecho, José A. Frontera Agenjo.

El incremento en casos coincide con la ampliación de las instalaciones de la Clínica de Asistencia Legal, que se mudan a unas facilidades aledañas al campus universitario, cuyo fin es atender el mayor número de personas y mejorar los servicios, explicó el presidente de la PUCPR. Frontera Agenjo definió la clínica como un proyecto social a gran escala.

“Hay siete abogados a tiempo completo, 60 estudiantes practicantes, más de 250 casos que hay activos ahora mismo. Somos la única entidad, fuera de servicios legales, de la sociedad, para la asistencia legal que da servicios gratuitos a los que no pueden pagar por abogado”, subrayó.

La clínica busca llevar esperanza a los ciudadanos. En primer lugar, destacó Vélez Arocho, brinda el asesoramiento necesario “para asegurarse que ante esta incertidumbre (fragilidad económica) tiene el apoyo de una clínica de asistencia legal”.

El segundo aspecto, explicó Vélez Arocho, es la rigurosidad con la que “le brinda acompañamiento” al necesitado del servicio. Y el tercer aspecto es que

el ciudadano sepa que por el hecho de no tener los medios económicos no se le van a defender sus derechos.

La estudiante de práctica civil, Victoria Padró Zayas, manifestó que la clínica “es muy buena para nosotros porque así nos podemos preparar mejor sobre lo que nos enseñan en clase, pues podemos ver el procedimiento, cómo se hacen las peticiones, cómo se radican los casos en el tribunal, lo que uno hace en las vistas, entrevistar a los clientes y recopilar toda la información necesaria”.

Padró recalcó que en momentos de crisis económica y social este tipo de clínica ayuda muchísimo, ya que atiende a personas de escasos recursos que no tienen dinero para pagar una representación legal y esta clínica les permite recibir esa asistencia legal adecuada sin costo alguno.

Si pertenece a la región judicial de Ponce, necesita asesoramiento legal y no tiene los recursos económicos para costearlo puede llamar directamente a la clínica al 787-651-2000 o al 787-8412000 ext. 1860. También puede visitar las instalaciones en la calle Blvd. Luis A Ferré Aguayo 2250, en Ponce, en las antiguas facilidades de los Caballeros de Colón.

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Empresas y Mercados Por Eva Judith López Sullivan, Ph.D

Urge atender las necesidades del Ponce Centro En la columna anterior presenté algunos de los resultados de un estudio realizado por las jóvenes Ivelisse Lugo Quijano y María Rosario Ortiz sobre los empresarios y los negocios del Ponce Centro. Los resultados de esta investigación ayudan a dar una mirada a las necesidades de los comerciantes y conocer sus opiniones sobre temas sensitivos como: la seguridad, los parquímetros, las estructuras abandonadas, la participación del gobierno, los deambulantes y la limpieza de esa zona de la ciudad.

Me parece importante señalar que otros grupos de estudiantes universitarios, que han realizado proyectos de investigación en esta zona comercial, abonan a lo planteado en el 2015 por los comerciantes que participaron en el estudio de dichas alumnas.

En la investigación consideramos importante estudiar si los comerciantes de esta zona utilizan prácticas de mercadeo y si su edad, educación y satisfacción con su negocio determinan el uso de las mismas.

Después de ver los resultados de los trabajos realizados en la Universidad de Puerto Rico, en Ponce, quisiera presentar algunos puntos. Considero que sería muy útil realizar varios grupos focales o de discusión con los diferentes grupos o asociaciones y ciudadanos involucrados en la situación.

Es imprescindible la participación de los comerciantes, pero también de la administración municipal y de otros grupos de interés, así como personas que en su carácter privado tengan interés en contribuir a mejorar la situación.

Me atrevería a sugerir que incluyan a las universidades interesadas. Esta

situación es muy compleja y requiere de todos mucha madurez, paciencia, apertura, imparcialidad, abandonar el protagonismo, los egos elevados y tener como norte el genuino deseo de echar pa’lante la zona.

Además de las iniciativas que los comerciantes de Ponce Centro han tenido a bien proponer y llevar a cabo para atraer nuevos negocios, se debe realizar una encuesta entre los ponceños para conocer qué tipo de establecimientos, tanto de productos como de servicios, desearían encontrar en Ponce Centro. Esto va a ayudar a conocer las oportunidades de negocios.

A raíz de los datos encontrados en nuestros estudios, me parece muy útil para los comerciantes de Ponce Centro recibir ayuda en aspectos como el manejo de la tecnología para aprovechar al máximo las redes sociales y las formas de promocionarse efectivamente.

Mantener un banco de datos sobre los clientes que visitan las tiendas será muy provechoso. También deben realizarse esfuerzos en conjunto de manera planificada para promocionar a Ponce Centro como centro de compras o de actividad comercial.

Hemos identificado una gran cantidad de negocios de comida que pueden mercadearse en conjunto como una amplia oferta gastronómica para los que viven en Ponce y en el resto de la Isla. Las universidades pueden contribuir mucho con estas iniciativas. ¿Piensas que puede ayudar a mejorar la situación de Ponce Centro? Me gustaría que compartan sus ideas y sugerencias con Es Noticia. También pueden escribirme a empresasymercados@gmail. com Hasta la próxima.

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Vejez

23 al 29 de septiembre de 2016

Vacunas recomendadas para el adulto mayor CDC recomienda: La vacuna contra la influenza todos los años para protegerse contra la influenza o gripe estacional.

Por Redacción Es Noticia redaccion@esnoticiapr.com La vacunación es importante para evitar enfermarse, especialmente para aquellos envejecientes con afecciones graves que son más propensos a presentar complicaciones de salud.

A medida que usted envejece, puede que también esté en riesgo de contraer enfermedades prevenibles con vacunas debido a su edad, trabajo, pasatiempos, viajes u otras afecciones.

Aunque usted se haya vacunado cuando era más joven, la protección que ofrecen algunas vacunas puede dejar de tener efecto y los virus o las bacterias contra los cuales protegen las vacunas cambian y su resistencia disminuye.

Por tal razón, el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) recomienda a los adultos mayores a consultar a su médico para que evalúe qué vacunas necesita para prevenir esas enfermedades a las que usted es más propenso.

Enfermedades cardiacas Las personas que tienen una enfermedad cardiaca* o aquellas que han tenido un accidente cerebrovascular tienen más riesgo de sufrir complicaciones médicas graves a causa de la influenza, incluido el empeoramiento de su enfermedad cardiaca.

El riesgo de hospitalización a causa de la influenza es casi tres veces más alto entre las personas con una enfermedad cardiaca que entre aquellas que no tienen esta afección.

El CDC recomienda que las personas con enfermedad cardiaca reciban la vacuna anual contra la influenza.

También deberían recibir las vacunas antineumocócicas* una vez como adultos, antes de los 65 años, y luego dos dosis más adelante.

La vacuna Td cada 10 años para protegerse contra el tétanos.

Enfermedades pulmonares El riesgo de complicación a causa de lainfluenza es más alto en las personas con asma debido a que tienen vías respiratorias sensibles. La inflamación a causa de la influenza puede causar ataques de asma o empeorar el asma.

Aquellos pacientes con asma u otra afección de los pulmones son más propensos a contraer una pulmonía o cualquier otra enfermedad respiratoria después de haber tenido la influenza en comparación con aquellos que no tienen estas afecciones.

Los CDC recomiendan que las personas con condicones respiratorias se vacunen anualmente contra la influenza.

Si usted tiene una afección pulmonar, también debería recibir las vacunas antineumocócicas una vez como adulto antes de los 65 años y luego más adelante ponerse varios refuerzos.

Es probable que su doctor le recomiende otras vacunas según su estilo de vida, hábitos de viaje y otros factores.

Diabetes Las personas con diabetes tipo 1 o tipo 2 tienen un mayor riesgo de contraer la infección por el virus de la hepatitis B. Este puede propagarse a través del uso compartido de los medidores de glucosa en la sangre, los dispositivos de punción o cualquier otro instrumento para el cuidado de la diabetes, como las plumas para administrar insulina.

La diabetes, sea de tipo 1 o de tipo 2, también

La vacuna Tdap una vez en lugar de la vacuna Td para protegerse contra el tétanos y la difteria además de la tosferina, y para las mujeres durante cada embarazo.

Las otras vacunas que usted necesita como adulto dependen de factores tales como su edad, estilo de vida, trabajo, condición de salud y otras vacunas que haya recibido en el pasado. Puede que necesite vacunas para protegerse contra lo siguiente: la culebrilla, el virus del papiloma humano (que puede causar algunos tipos de cáncer), la enfermedad neumocócica, la enfermedad meningocócica, la hepatitis A y B, la varicela, el sarampión, las paperas y la rubéola.

Fuente: Centro para la Prevención y Control de Enfermedades (CDC)

puede debilitar la capacidad del sistema inmunitario de luchar contra la influenza. Las personas con diabetes, incluso si está bien controladas, son más propensas que aquellas que no tienen diabetes a sufrir complicaciones a causa de la influenza, tales como la pulmonía, que puede requerir hospitalización.

Los CDC recomiendan que las personas con diabetes también reciban las vacunas antineumocócicas al cumplir los 65 años, una vacuna anual contra la influenza y una serie de vacunas contra la hepatitis B si aún no han cumplido los 59 años. Si usted tiene 60 años de edad o más, pregúntele a su médico si debería recibir la vacuna contra la hepatitis B.

Vejez

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Al punto…

Por Gil Rosario Ramos - Maed.

La motivación es la clave A un adolescente se le cayó un lente de contacto en la grama del jardín y estuvo un buen rato tratando de localizarlo sin éxito.

Cuando el papá se enteró, se unió a la búsqueda y no pasaron unos minutos cuando lo encontró. El hijo sorprendido le dijo: ¿Guau, papi cuál es tu secreto para conseguir algo tan pequeñito?

Simple, tú estabas buscando un lente de contacto. Yo estaba buscando los $ 500 que me costaron.

La motivación es la fuerza que mueve al mundo. Nunca he sabido de nadie que haya logrado algo valioso en la vida desde el desgano, la inercia y la apatía.

En el ejército de los motivados aparecen en primera fila los padres y de manera especial, las madres. ¿Qué sacrificio no es capaz de hacer un padre por un hijo? ¿Cuántos padres tienen la valentía de poner en peligro su vida al sacar a un hijo del punto? ¿Cuántos padres hacen mil sacrificios económicos para costear un tratamiento para que un hijo salga

de la esclavitud del siglo 21 de la adicción a las drogas? ¿Cuántos padres han perdido la vida protegiendo a un hijo de las balas?

Muchos más de lo que usted se pueda imaginar. Todo ello producto de la fuerza maravillosa del amor, de la esperanza y de la fe. ¿Qué motivación puede ser más poderosa, más transformadora?

Ninguna.

Esta es la clave de este mensaje: Déjate dominar por un gran ideal, una noble meta, un gran proyecto, una luminosa inspiración y encontrarás, no sólo un cuándo sino un cómo.

Mi solidaridad con los que en estos momentos luchan sin descanso dejando atrás la apatía y decidieron poner sus talentos y energía a favor de un Puerto Rico.

El autor es consejero profesional y conferenciante. Puede escribir a: gilrosarioramos1@gmail.com Para seminarios y conferencias llamar al 787-837-8574. Hasta la próxima.

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Salud

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Ofensiva contra la mala alimentación y el sobrepeso Por Redacción Es Noticia redaccion@esnoticiapr.com GUAYAMA - Los niños prescolares y de grados primarios no están ajenos a patronos de consumo de alimentos poco nutritivos, lo que podría repercutir en problemas de obesidad en su adultez.

Estadísticas del Departamento de Salud revelan que -a junio de 2016- el 67% de los adultos en Puerto Rico se encuentran en sobrepeso. En cuanto a los niños, informó que la prevalencia de sobrepeso y obesidad entre los participantes de 2 a 5 años del Programa WIC, fue de 14.9% y 17.0%, respectivamente (2013).

De esos infantes, un 43.3% reportó que consume dulces, 17.1% refrescos; el 88.9% jugos y un 24.1% meriendas saladas. Los adolescentes, presentaron una prevalencia de 14% en sobrepeso y 11% en obesidad, informó Medicare y Muchos Más (MMM).

En vías de atender esta situación, que acarrea serios problemas de salud, un grupo de profesionales de la salud desarrollo un programa para llevar orientación sobre la sana alimentación.

El programa ‘Cambia el switch: nutrición para el

cuerpo y el alma’, dirigido por MMM, está dirigido a los padres de niños de cuatro escuelas elementales en los pueblos de Guayama, Carolina, Orocovis y Canávanas.

“Estas estadísticas de nuestra población no se pueden ignorar. Es por ello que nos hemos reunido un equipo multidisciplinario de profesionales de la salud para diseñar este programa tomando en consideración esta realidad y llevarlo a las comunidades”, expresó el presidente Orlando González.

“Tenemos que promover todas las herramientas educativas disponibles, y ponerlas al alcance de la población. Si queremos tener un país más saludable, es responsabilidad de todos lograr los cambios desde temprano en la vida y no esperar a ser un adulto mayor con hábitos que luego son difíciles de cambiar. Por eso, este abarcador programa lo hemos dirigido a las escuelas donde se comienza “, dijo.

El programa cuenta con la alianza de la Universidad del Este, que aportará con un Chef junto a una de las nutricionistas de MMM, para proveer talleres de cocina para que los niños junto a sus padres aprendan a preparar alimentos saludables de una forma

sencilla y práctica.

Vivian Arthur, vicepresidenta de responsabilidad social corporativa de MMM, informó que el taller para los padres consiste de cuatro módulos que abordan temas como: Vida Sana, Vida Familiar, Actividad Física, Nutrición, y Autoestima, el cual fue creado por un equipo multidisciplinario.

Los talleres están dirigidos para que los participantes aprendan desde destrezas para la vida, hasta las causas de una mala alimentación y cómo cambiarla por una saludable, que les permita tener el mejor aprovechamiento académico y calidad de vida.

Para más información pueden comunicarse al 787622-3000 ext. 2522.

CONSECUENCIAS DE LA LA OBESIDAD Y EL SOBREPESO La obesidad y el sobrepeso aumentan el riesgo de padecer una variedad de enfermedades o trastornos, como:

• Enfermedades coronarias • Diabetes tipo 2 • Cáncer (de endometrio, de mama y de colon) • Presión arterial alta • Dislipidemia (por ejemplo, niveles altos de colesterol total o de triglicéridos en la sangre) • Accidentes cerebrovasculares • Enfermedades del hígado y de la vesícula • Apnea del sueño y problemas respiratorios • Artrosis (degeneración del cartílago y el hueso subyacente de una articulación) • Problemas ginecológicos (menstruación anómala, infertilidad) Fuente: Centro para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC)

Salud 9

Es Noticia 23 al 29 de septiembre de 2016

Mayor el costo de reclamaciones de pacientes privados versus sector público La investigación concluyó que el gasto total de los pacientes con diabetes mellitus para el año 2013 fue de $388,536,735; del cual 58% se produjo por beneficiarios del sector Un estudio que comparó los gastos de privado. atención de salud de los adultos con dia- “Del total de casos estudiados, 102,507 betes mellitus y el tipo de seguro médico (6.8%) personas entre 18 y 64 años de que utilizaron reveló que el costo de recla- edad fueron clasificados con diabetes memación fue mayor en el caso de los benefi- llitus. Esto indica una mayor prevalencia ciarios del sector privado versus el público. entre los beneficiarios del sector público La investigación, realizada por la docto- (11.8%) versus el sector privado (3.5%)”, ra Mariela Torres Cintrón, del Reccinto de señaló Torres Cintrón.

Ciencas Médicas, analizó la información de Informó que el promedio de hospitaliza1,503,424 adultos (18 a 64 años de edad), ciones y visitas a sala de emergencia por lo que representa el 59.6% de la población persona fue mayor en los beneficiarios del asegurada del país. sector público que el privado.

“Los resultados sugieren que el acceso a No obstante, los resultados del estudio relos servicios de salud primaria en el sec- velan que la proporción de personas que tor público es limitado y que no hay conti- realizaron visitas a servicios ambulatorios nuidad de cuidado, lo que conduce a unos y la intensidad de uso de servicios ambulaaltos costos en los servicios de salud”, se- torios fueron mayor en los beneficiarios del ñaló. sector privado.

Por Redacción Es Noticia redaccion@esnoticiapr.com

Tu Receta

Por Jeannette Pérez Pierantoni, PharmD

Modo de inyectar insulina Llegó el momento en que luego de ser diagnosticado con diabetes, tu médico te dice que te va a recetar insulina y para colmo, tendrás que monitorearte los niveles de glucosa varias veces al día. ¿Pero de qué habla él? De aquí en adelante solo estás pensando en agujas. Por lo tanto, cuando el médico te da toda la información, no has podido concentrarte y no recuerdas cuáles son los pasos que debes seguir para inyectarte la insulina.

Quiero dejarte claro que es normal que estés nervioso y que tengas miedo. No es lo mismo tomar una tableta que tener que inyectarte el medicamento. Por lo tanto, necesitas educarte para saber las cosas que debes y/o no debes hacer.

Para que te sientas un poco más cómodo, te explicaré paso por paso lo que debes saber.

1. La insulina debe guardarse en la nevera para que se mantenga en buen estado, pero si te inyectas el líquido frío, te va a molestar mucho. Por lo tanto, saca la insulina de la nevera unos minutos antes de inyectarte.

2. Lee bien la etiqueta de la insulina para asegurarte de cuántas unidades debes administrarte y en qué momentos del día.

3. Si la insulina dice que debes agitarla, hazlo con cuidado. La forma correcta de hacerlo es rotar el frasco entre tus manos.

4. Vienen distintos tipos de jeringuillas que varían en el grosor de la aguja y en la capacidad de líquido que pueden administrar. Cuando tengas la jeringuilla en tus manos, observa los números marcados. No es necesario que hagas ningún cálculo. Si tienes que administrarte 25 unidades, solo tienes que llenar la jeringuilla hasta el 25.

5. Puedes inyectarte en varias áreas.

Puede ser en la parte de atrás del brazo, el abdomen o a los lados del muslo.

Debes verificar en qué área se te hace más cómodo inyectarte. No te inyectes siempre en el mismo lugar para evitar la formación de callos.

6. Al principio, cuando extraigas insulina del frasco, no tendrás ningún problema.

Sin embargo, notarás que mientras menos insulina quede, más resistencia hará el frasco al momento de extraerla. Esto se resuelve fácilmente. Si tienes que extraer 35 unidades de insulina, inyecta la misma cantidad de aire al frasco.

7. Las jeringuillas son desechables. Nunca uses una más de una vez. Descártala en un lugar seguro.

Cuando ya estés listo para inyectarte deberás limpiar con alcohol el área en la piel en la que te vas a inyectar. De la misma manera, limpia la cubierta del frasco de insulina con alcohol. Introduce la jeringuilla en el frasco y luego coloca el frasco de tal manera que quede arriba de la jeringuilla. Llena la jeringuilla hasta la medida correcta y asegúrate de que no haya burbujas. Recuerda que la insulina se administra de forma subcutánea.

Sujeta la piel del área en donde te vas a inyectar y si eres delgado, introduce la jeringuilla de forma inclinada con relación a la piel, o a 90° con relación a la piel, si tienes mucha grasa. Inyecta la insulina poco a poco, espera unos segundos y luego retira la jeringuilla.

Verás que, aunque no se convierta en tu actividad favorita, poco a poco te sentirás más cómodo al momento de inyectarte.

Recuerda que toda duda, sugerencia o tema que te interese que sea discutido en esta columna, puedes escribir a estureceta@gmail.com.

Hasta la próxima.

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Pueblos

23 al 29 de septiembre de 2016

Candidatos a la gobernación debatirán en la ciudad de Ponce Por Sandra Caquías Cruz redaccion@esnoticiapr.com PONCE – Los seis candidatos a la gobernación se enfrentarán el próximo miércoles 28 de septiembre en un debate a celebrarse en el complejo ferial de esta ciudad y ante unas 200 personas.

Los candidatos independientes Manuel Cidre y Alexandra Lúgaro, así como el del Partido Popular Democrático, David Bernier; el del Partido Nuevo Progresista, Ricardo Rosselló; la del Partido Independentista, María de Lourdes Santiago y el del Partido del Pueblo Trabajador, Rafael Bernabe, confirmaron su participación, informó Alex Delgado, director de programación de NotiUno, emisora que organiza la actividad.

“La expectativa es que va a asistir mucha gente, aunque el espacio es más reducido (que en otros debates en los que hubo público) porque conlleva montaje”, indicó Delgado, quien en estimó en 200 a 250 los asistentes.

Los temas de discusión en el debate incluyen: desarrollo económico; crisis fiscal; estatus; transformación y trasparencia gubernamental; educación y ambiente.

Los candidatos tendrán un minuto, en algunos casos minuto y medio, para contestar preguntas de las periodistas Mardelis Jusino y Aiola Virella. Carmen Jovet será la moderadora.

AgroConversemos Por José Herminio Zayas Bermúdez, MBA

Explicó que, aunque los temas no se centran en un área a nivel de la región sur, los candidatos podrán abordar algún área particular en sus respuestas. “Hay temas que, aunque son regionales, impactan toda la isla”, dijo Delgado.

Los organizadores del evento esperan que, al igual que en otros debates abiertos a público, no ocurran manifestaciones de bandos en favor ni en contra de tal o cual candidato.

El debate, auspiciado por el periódico Es Noticia, será transmitido en vivo por Sistema TV, canal universitario del sistema Ana G. Méndez. El mismo inicia a las 10:00 am y termina a las 12:00 del mediodía.

“El debate y la transmisión comienza a las 10:00 de la mañana. La recomendación para las personas que compren el boleto y asistan, es que estén allí a las 9:00 am.

Esto se va a transmitir en vivo. Una vez comience el debate no puede haber gente acomodándose”, indicó Delgado.

“Nosotros vamos a cerrar las puertas cuando comience la transmisión. Esto se hace, también, para proteger la distracción de los candidatos”, advirtió Delgado.

Las personas interesadas en adquirir boletos para el debate deben comunicarse al 787-841-1011. Los boletos tienen un costo de $40 por persona e incluye almuerzo.

Conciencia agrícola En esta ocasión deseo resaltar la importancia de impartir la enseñanza y el amor por la agricultura a los niños y jóvenes desde temprana edad.

Anteriormente les había comentado que el 85 % de lo que comemos lo importamos. Muchos jóvenes no saben, por ejemplo, el proceso de cómo se obtiene la leche, o cómo se siembra y cosechan los frutales, farináceos y hortalizas. No les enseñamos a consumir los productos locales. El Servicio de Extensión Agrícola de tu municipio, a través del agente agrícola o el agrónomo les pueden ayudar con el Programa de Juventudes y Clubes 4 H. Este programa educa a los jóvenes a que aprendan mediante la práctica para que se conviertan en líderes. Celebramos competencias 4 H, campamentos tanto diurnos como nocturnos, excursiones educativas, talleres y cursos cortos, ya sea en las escuelas o en las comunidades.

Además, celebramos junto a ellos, entre otros, la Semana de la Tierra, el Día de la Juventud, la semana nacional 4-H, festivales, ferias y la conferencia estatal.

Mediante las visitas a las escuelas podemos y hacemos clubes con la ayuda de líderes voluntarios, los cuales desarrollamos muchas actividades, entre ellas los huertos escolares. En estos huertos escolares

educamos a los jóvenes desde cómo se hacen los semilleros hasta la cosecha. 4-H es el programa dinámico y abarcador de educación informal con que responde el servicio de extensión agrícola a la juventud puertorriqueña.

Debemos volver a sembrar en nuestros hogares y educar a nuestros jóvenes a amar la agricultura. En primer lugar, tenemos que recordar que toda la comida que importamos entra a Puerto Rico por barcos. Solamente imaginemos que se dañen las grúas de desembarque, o que haya una huelga en los muelles, venga un huracán, o que se hunda un barco como ya pasó con El Faro, y escasearon algunas hortalizas como lo fue el pimiento de cocinar. Sabemos que en Puerto Rico no se almacena alimentos, esos almacenes están en la Florida por los costos. Si pasara cualquier evento de los ya mencionados, solo tenemos comida almacenada para dos semanas. Por eso la importancia de que las próximas generaciones amen la agricultura.

Ayudemos a nuestro Puerto Rico a que en el mañana tengamos personas conscientes de la importancia de sembrar, empecemos en nuestra casa… Si tiene alguna sugerencia me puedes escribir a jose.zayas5@ upr.edu Hasta la próxima.

Deportes

Revive en Ponce el balonmano Por Héctor L. Meléndez redaccion@esnoticiapr.com

El deporte de balonmano comenzó a desarrollarse en Puerto Rico a mediados de la década de 1970 bajo la presidencia de la Acacia Rojas. Solo participaban cuatro equipos en la liga superior, entre ellos: Río Piedras, Guaynabo, Bayamón y Vega Alta. No existían categorías menores.

A través del Departamento de Recreación y Deportes (DRD) surgen las categorías menores en los residenciales públicos de Ponce.

El primer torneo juvenil e infantil de balonmano en todo Puerto Rico se realizó en la ciudad Señorial de Ponce bajo el DRD región sur y el coordinador, Waker Candelario, junto a un grupo de líderes recreativos, fueron los pioneros en esas categorías. Participaron 14 equipos de los residenciales y uno de Guánica. Eso fue a principios de la década de 1990.

El campeón de aquel torneo fue el residencial ponceño Ernesto Ramos Antonini, mejor conocido como Pámpanos. Entre sus jugadores sobresalía Alex “El Nene” Sánchez, quien años más tarde se convirtió en campeón mundial en el boxeo. Waker Candelario fue el coordinador del torneo junto a un grupo de profesores y líderes recreativos. Raúl García fue el asesor de esta histórica gesta deportiva.

Luego, se desarrollaron las categorías menores a nivel nacional entrando Río Grande, Guaynabo, Mayagüez, San Sebastián, Guánica y Vega Alta. De nueves copas que se celebraron, Ponce fue campeón en siete. Luego de estos torneos infantiles y varios años después se creó la liga juvenil y Ponce también se alza con varios campeonatos.

Más tarde, la Federación de Balonmano de Puerto Rico invitó a Candelario a presentar un equipo a nivel superior y es de ahí donde surge el primer equipo de Ponce en el balonmano. Era el 1992.

La trayectoria de los ponceños fue excelente e invitaron a cuatro jugadores ponceños y su dirigente -Waker Candelario- a formar parte del equipo nacional para unos Juegos Centroamericanos y luego a los Panamericanos, en Argentina.

El equipo nacional de Puerto Rico obtuvo medalla de bronce en Ponce 93, luego en los Panamericanos en Argentina. Puerto Rico logró un honroso cuarto lugar luchando el bronce contra Brasil.

A nivel nacional, Río Grande es el campeón de balonmano y a nivel del Departamento de Educación es Guánica.

El actual presidente de la Federación es Milette. Luego de varios años de ausencia de Candelario, ahora, junto al DRD, Región de Ponce, regresan para masificar y desarrollar esta disciplina deportiva.

Recientemente, Candelario ha creado unos talleres y clínicas para niños y niñas en escuelas privadas entre ellos el Colegio San Judas Tadeo, Liceo Ponceño y el

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CAFETERÍA COQUI DORADO Caribbean School. En los últimos Centroamericanos, Puerto Rico ganó bronce en este deporte. “Espero continuar y volver a desarrollar el deporte del Balonmano en categorías infantiles y juveniles”, dijo Candelario. ¿Qué es el Balonmano?

El juego de balonmano tuvo sus orígenes en Alemania en el primer cuarto de siglo (1905). Aunque del se tienen manifestaciones en años anteriores. En el año 1848, el danés Holger Nilsen ideó un deporte llamado “handbol” dándole unas reglas y un sistema de juego.

Esta idea y otras más la recogió el profesor alemán Karl Schellenz y le sirvió como base a lo que llamó “handbol”.

La aportación de Schellenz fue decisiva porque estableció unas normas, modificó las anteriores y las llevó a los campos de fútbol.

El balonmano comenzó a jugarse como el “balompié” o fútbol con 11 jugadores y luego se reguló a siete jugadores y bajo techo.

Las medidas de la cancha son 132 pies de largo y 65 pies de ancho. Las porterías miden 6’6” por 9’9”. Se juegan dos mitades de 30 minutos con 15 minutos de descanso. Es una combinación de baloncesto, fútbol, handbol y polo acuático, un deporte bien completo y entretenido. Es una excelente alternativa para los niños y jóvenes en el deporte.

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12 Es Noticia 23 al 29 de septiembre de 2016