Mentale problemen? Hier vind je hulp Gaat het wat minder met je? Of heeft iemand in je omgeving het mentaal lastig? Aarzel niet om hulp te zoeken.
DIGITALE HULPLIJNEN www.teleonthaal.be Op het telefoonnummer 106 kun je 7 dagen op 7 en 24 op 24 uur anoniem terecht bij iemand die naar je luistert. Je kunt op bepaalde dagen ook chatten met een medewerker.
www.depressiehulp.be Website opgericht door een aantal Centra voor Geestelijke Gezondheid (CGG), gezondheidsprofessionals en herstelwerkgroepen. Je vindt er info over depressie, een zelftest, en een lijst met plaatsen waar je terecht kunt voor verdere hulp. Zelfmoordlijn Heb je dringend nood aan een gesprek? Heb je vragen over zelfmoord? Bel 24/7 naar 1813. Elk gesprek is gratis en anoniem.
“Sinds die eerste paniekaanval ben ik voortdurend bang dat het opnieuw zal gebeuren.” TIM, 21 JAAR
16
“Ik heb nergens zin in. Zelfs de leuke dingen zijn een opgave.” SILKE, 19 JAAR
HULP OP MAAT
VAN JE ZIEKENFONDS
De huisarts
De Partena Luisterlijn
Je huisarts kan een eerste aanspreekpunt zijn voor vragen rond psychische problemen. Hij of zij kan tips en advies geven en je doorverwijzen naar een psycholoog of psychiater.
De Partena Luisterlijn op nummer 0800 88 081 is er voor iedereen die nood heeft aan een gesprek. Een team van professionele psychologen zorgt voor counseling op afstand.
Centrum voor Geestelijke Gezondheid (CGG) In een CGG kunnen kinderen, jongeren en volwassenen met ernstige psychische problemen terecht voor een consult. Je wordt er geholpen door een specialist: een psycholoog, psychotherapeut, orthopedagoog of psychiater. De adressen vind je op www.tegek.be. Psycholoog of psychiater Een vrijgevestigde psycholoog of psychiater is niet verbonden aan een CGG en werkt zelfstandig. Je maakt er zelf een afspraak, eventueel na doorverwijzing door een arts.
De Luisterlijn is elke dag bereikbaar van 8 tot 21u. Klanten van Partena Ziekenfonds hebben er recht op 5 gratis sessies per kalenderjaar.
VOOR JONGEREN www.awel.be • Informatie over niet goed in je vel zitten, vriendschap, liefde, school, seksualiteit… • Gratis en anoniem bellen (102), mailen of chatten met een medewerker. • Forum om met leeftijdsgenoten te chatten
Studentenbegeleiding Jongeren die aan een universiteit of hogeschool studeren, kunnen terecht bij de studentenbegeleiding. Die is het aanspreekpunt bij problemen en kan helpen in de zoektocht naar intensievere hulp. Info op de website van de universiteit of hogeschool. Een Overkophuis In een Overkophuis kunnen jongeren tot 25 jaar binnenspringen voor een activiteit, maar ook voor een gesprek of therapeutische hulp. Meer op www.overkop.be. Tejo TEJO biedt in Tejo-huizen laagdrempelige, therapeutische hulp aan jongeren tussen 10 en 20 jaar. Kortdurend, onmiddellijk, anoniem, en gratis. Met of zonder afspraak: www.tejo.be. www.ontrackagain.be Specifiek voor jongeren die een zelfmoordpoging ondernamen, met getuigenissen, informatie en verwijzingen naar hulplijnen.
