Poste Italiane s.p.a. – Spedizione in Abbonamento Postale – D.L. 353/2003 (Conv. in L. 27/02/2004) art. 1, comma 2, DCB-Milano
anno XI - n° 3/2014 ottobre / novembre / dicembre
Cari amici, spero che le vacanze, ormai finite, abbiano permesso a tutti di ritemprarsi per affrontare al meglio le fatiche, sia pur piacevoli, delle attività organizzate da APM. Anche per tutto l’anno prossimo si terranno i corsi di AFA e di Biodanza divenuti, ormai, un appuntamento molto atteso. Anche quest'anno il Collegio San Carlo, cui siamo molto grati, ci offre l'utilizzo della grande aula. A gennaio speriamo di iniziare un corso “Tono e Sperimentazione Vocale” che ci è stato richiesto da molti soci. Intanto, cari amici, vi anticipiamo che festeggeremo con un concerto i 15 anni di APM e parteciperemo, grazie agli atleti che corrono per noi alla Maratona di primavera Anche quest'anno abbiamo invitato - negli incontri preso la sede - alcuni medici che affronteranno temi specifici relativi alle problematiche della malattia. Ed ora eccovi il bilancio dell’ anno scorso. Come ormai sapete il Convegno (di cui in sede potete ritirare gratuitamente il DVD o vederlo sul nostro sito) è stato ricco di argomenti che hanno interessato un folto pubblico. I nostri soci si sono dichiarati veramente entusiasti dagli incontri di tango terapia e hanno partecipato con interesse alle sedute di allenamento della memoria. Le nostre feste, come sempre, sono state affollate e piene di allegria: questi incontri hanno dato modo anche ai nuovi iscritti di conoscere e di partecipare all'atmosfera ricca di simpatia e di amicizia che contraddistingue la nostra associazione, nonché di gustare le" opere" delle nostre socie pasticcere. Non sappiamo ancora quale sarà, grazie al 5 per mille, il budget disponibile per le attività di APM ma vorremmo continuare ad offrire ai soci gratuitamente corsi utili e di qualità. Auguri a tutti per il nuovo anno Vi abbraccio Francesca Saporiti
A tutti i Soci, loro Familiari Caregivers, auguri di Buon Natale. Nelle nostre case e nei nostri cuori regni la pace, la serenità e la gioia.
Appuntamenti Ottobre
Novembre AFA Attività Fisica Adattata
Dicembre
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I consigli di Palma Biodanza AFA Attività Fisica Adattata
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Incontro con Vincenza Fetoni
I consigli di Palma Biodanza AFA Attività Fisica Adattata
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Dove e quando AFA Attività Fisica Adattata Collegio San Carlo, Corso Magenta, 71 (3° piano) dalle 16 alle 17 - Roberta Alampi Biodanza Collegio San Carlo, Corso Magenta, 71 (3° piano) dalle ore 16 alle 17,30 - Cinzia Pattoni Pilates Sede APM - dalle 15 alle 16 - Viviana Ghizzardi I consigli di Palma Sede APM - dalle 15,30 alle 16,30 - Palma Gaal
Biodanza AFA Attività Fisica Adattata Pilates
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I consigli di Palma Biodanza AFA Attività Fisica Adattata
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I consigli di Palma Biodanza AFA Attività Fisica Adattata
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Biodanza AFA Attività Fisica Adattata Pilates Concerto Coro Aspis
Incontro con Fulvio Clementi Biodanza AFA Attività Fisica Adattata Pilates
Biodanza AFA Attività Fisica Adattata Pilates
in Sede FESTA DI NATALE Biodanza AFA Attività Fisica Adattata
Dal 16 dicembre al 7 gennaio 2015 chiusura della Segreteria
INCONTRI alle ore 15,30 in sede: 10 ottobre dr.ssa Vincenza Fetoni, neurologa al Fatebenefratelli Disturbi urinari 29 novembre Concerto Coro Aspis - giornata nazionale Parkinson e 15° anniversario di APM 1 dicembre prof. Fulvio Clementi Tono e Sperimentazione vocale 15 dicembre Festa di Natale
Palma e i suoi consigli Palma Gaal, terapista della riabilitazione, è nata in Ungheria dove ha conseguito la Maturità Scientifica e Diploma in Fisioterapia, vive in Italia dal 1974, sposata con italiano. Entrata al Fatebenefratelli di Milano come fisioterapista coordinatrice ha lasciato l’incarico nel 2012 per diritti acquisiti al pensionamento, quando era alla guida del Reparto Rieducazione composto da una ventina di persone fra fisioterapisti e infermiere diplomate. E' volontaria in “Salute Donna”, Onlus per prevenzione ai tumori femminili, dove tiene incontri di autolinfodrenaggio manuale per facilitare la vita delle signore operate per neoplasia della mammella. Signora Gaal, per 33 anni Lei ha svolto la professione di terapista, curando pazienti con disordini del movimento, per patologie ortopediche, respirazione, oncologiche compresi malati di Parkinson e poi ...ha scoperto di avere la stessa malattia! Proprio così. Una autodiagnosi: stavo seguendo un paziente Parkinsoniano nell'esercizio della camminata con bastoni, quando mi accorsi di avere perso il mio naturale “ritmo”. Una visita dal neurologo confermò la mia supposizione. Provare sulla mia pelle questa patologia mi ha stimolato a mettere a punto una serie di consigli e di esercizi da suggerire ai malati di Parkinson; esercizi che io stessa eseguo ogni giorno. Un grande patrimonio di esperienze che Lei intende mettere a disposizione dei colleghi di APM, di cui fa parte. Innanzitutto vorrei chiarire che è indispensabile seguire con scrupolo la terapia farmacologica indicata dal proprio medico. Il mio contributo si limita a suggerire una serie di esercizi e comportamenti per non “chiudersi nel proprio dolore”. Oltre agli esercizi, invito a non fermarsi di fronte alle difficoltà e a non rinunciare a compiere azioni anche se comportano fatica. Ricordarsi sempre che alla prima rinuncia ne seguirà una seconda e così via fino a non riuscire più a fare quelle azioni che – prima della malattia - erano automatiche. In concreto in cosa consistono gli esercizi? Può fare qualche esempio? Sono movimenti, da eseguire autonomamente al proprio domicilio, per mantenere elasticità muscolare, migliorare la postura, la deglutizione, la mimica facciale e favorire una buona respirazione, Possiamo, quindi, dire che Lei ha inventato nuovi ed originali esercizi particolarmente adatti ai malati di Parkinson ... Niente affatto. Sono i classici esercizi che si utilizzano per la riabilitazione di pazienti con disturbi del movimento, che ho adattato all’ambiente domestico. Se mi è permessa una immagine, ho trasformato un angolo del mio appartamento in una palestra, senza modificarne tuttavia l'arredo. Col mio metodo si utilizza lo stipite di una porta per lo stretching, un tappetino per gli esercizi a terra, una parete per appoggiarvi piedi e gambe per migliorare postura e circolazione, una piattaforma molleggiata per allenare l'equilibrio. In aggiunta si utilizzano palline di varia foggia per esercitare le dita delle mani o per palleggiare contro una parete; in questo caso la pallina deve essere morbida per non arrecare disturbo all’inquilino accanto. Un suggerimento è di eseguire attività fino-motorie, come cucire, uncinetto, scrivere, giocare a carte, ecc. Sono esercizi che faccio personalmente mentre cucino o guardo la TV e di cui ne ho sperimentato l’efficacia e che ora consiglio agli amici parkinsoniani. Quale conclusivo suggerimento può dare? Avere costanza e forza di volontà; non far passare una giornata senza aver fatto qualche esercizio. Mi rendo conto che questo è il “tallone d’Achille” di ogni fisioterapia, qualunque essa sia. Si tende a rimandare, rinviare, posporre ad altri impegni. L’esercizio fisico, per l’ammalato di Parkinson, deve rientrare nelle abitudini giornaliere, così come lavarsi i denti o curare la propria igiene. E' sufficiente dedicare, nell'arco della giornata, qualche minuto per eseguire esercizi ben fatti per ottenere un valido risultato.
Se il Parkinson vi tocca... TOCCA A NOI!
Spazio Parkinson SpazioParkinson, nuovo centro di psicologia dedicato alla malattia di Parkinson, propone un ciclo di 3 seminari - a partire dal 18 ottobre 2014 - inerenti le problematiche psicologiche correlate con la malattia di Parkinson. Si forniranno strumenti per affrontare l’ansia, la depressione e altre problematiche cognitive e comportamentali. I seminari si svolgeranno presso la sede di SpazioParkinson, in Viale Umbria 83 a Milano (Filobus: 90, 91, 92, 84; Tram: 16; M3 (fermata Lodi). Relatrici dr.ssa Francesca Mameli e dr.ssa Manuela Fumagalli, neuropsicologhe fondatrici del centro SpazioParkinson e in servizio presso il Servizio di Neuropsicologia e Psicologia Clinica, Ospedale Policlinico di Milano. La partecipazione è gratuita per i nostri Soci. Per prenotazioni e informazioni: spazioparkinson@gmail.com Tel: 327.1643917 o 349.6484736.
Milano Marathon Domenica 12 aprile 2015 si svolgerà la tradizionale Milano Marathon. APM parteciperà anche quest’anno alla competizione. Per informazioni e per le iscrizioni contattare Mara: marathon@parkinson-lombardia.it
Rinnova l’adesione per il 2015 Il 31 dicembre scade la tua iscrizione ad APM Parkinson Lombardia. La quota associativa è di Euro 50,00 all’anno. Il tuo contributo offrirà il sostegno economico ad APM per tutte le iniziative messe a disposizione gratuitamente degli ammalati di Parkinson e loro familiari. Bollettino postale : CC 136 222 12, intestato a APM Parkinson Lombardia (ONLUS) Via V. Monti 25 - Milano Bonifico bancario: Banca Intesa San Paolo - V.le Campania, 42 - Milano IBAN: IT 57 W 03069 09543 10000 00048 25 intestato APM Parkinson Lombardia (ONLUS) Via Vincenzo Monti 25 - 20123 Milano Invito a partecipare alla sperimentazione del Policlinico di Milano su stimolazione transcranica in pazienti con Malattia di Parkinson. La ricerca intende potenziare l’apprendimento motorio e le funzioni cognitive attraverso la musica ritmica e l’osservazione dei movimenti. Per partecipare all’iniziativa rivolgersi in Segreteria o direttamente alla dott.ssa Roberta Ferrucci (02/550 33 621), Servizio Neuropsicologia Fondazione IRCCS Cà Granda, Policlinico Milano (padiglione Monteggia).
APM Parkinson Lombardia Onlus Via Vincenzo Monti 25 20123 Milano Tel. / Fax 02 284 78 92 con segreteria Cellulare 346/695 14 89 E-mail: info@parkinson-lombardia.it Sito: www.parkinson-lombardia.it APM iscritta con provvedimento n° 39627 del 14.9.1999 al n° 2590 Registro Generale Volontariato della Regione Lombardia
Orari segreteria martedì, mercoledì dalle 10:00 alle 12:00 giovedì dalle 15:00 alle 17:00
in forma notiziario dell’associazione APM Parkinson Lombardia ONLUS Autorizzazione Tribunale di Milano n. 236 del 10/04/2006 Direttore Responsabile: Mario Devetag Progetto e impaginazione: Monica Mantegazza Tipografia: Arti Grafiche Fimognari srl