Vuolle Opiston opinto-opas – Syksy 2020

Opisto

Syksy 2020 Kurssitiedot myös verkossa – vuolleoulu.fi/kurssit

LAPSET, NUORET JA PERHEET Syksyn kursse ille ilmoittautumin en alkaa poikkeuksellis esti

10.8.2020

KIELET – TAIDE JA TAITO – MUSIIKKI LIIKUNTA JA TANSSI – HYVINVOINTI SENIORIKERHOT – OPINTOLINJAT

Kohtaamiset opistotoiminnan parasta antia Kuluva vuosi on ollut meille kaikille hyvin poikkeuksellinen ja monelta osin haastava. Tilanne kosketti myös meitä sekä asiakkaitamme, jouduttuamme keskeyttämään tai perumaan suuren osan kevään ja kesän kansalaisopistokursseistamme. Pystyimme onneksi tarjoamaan monille mukavaa tekemistä kotiin etäkurssien muodossa, josta saimme paljon positiivista asiakaspalautetta. Tulemme kehittämään tätä uuttaa toimintamuotoa jatkossakin, jotta mahdollisimman monet voivat hyödyntää kansalaisopiston palveluita välimatkoista huolimatta. Seuraathan siis ilmoitteluamme.

Näillä näkymin pääsemme syksyllä jatkamaan opiston toimintaa normaalisti. Olemme kuitenkin varautuneet mahdollisten uusien rajoitusten tuomiin haasteisiin jo nyt hyvissä ajoin, jotta voimme nopeasti tarjota asiakkaillemme parasta mahdollista palvelua. Koronatilanteen aiheuttaman epävarmuuden vuoksi syksyn kurssiesitteemme ilmestyy tällä kertaa vain sähköisessä muodossa. Olemme myös uudistaneet syksyn kurssiopasta siten, että kurssit on värikoodattu asiakasryhmittäin, mikä helpottaa sopivan kurssin löytämistä. Tämän muutoksen lisäksi kurssi-ilmoittautuminen avautuu poikkeuksellisesti vasta 10.8.2020, paitsi elokuulle siirtyneet kesäkurssit, joille voit ilmoittautua jo nyt! Kaikki syksyn kurssit ovat nähtävillä kesäkuusta lähtien, joten sinulla on hyvin aikaa valita itsellesi mieluisimmat kurssit valmiiksi ennen syksyä!

2

Vuolteen opisto noudattaa edelleen terveysviranomaisten sekä AVI:n ohjeistuksia lähiopetuksen järjestämisessä. Huomioimme muun muassa väljyys- ja hygieniaohjeet opetuksessamme myös syksyllä. Mikäli lähiopetuksen toteuttamiseen tulee rajoituksia viranomaistaholta, informoimme asiasta kotisivuillamme ja Facebookissa.

Vaikka kuluva kevät on tuonut meille paljon lisää oppia muun muassa verkkokursseista, koemme ettei mikään korvaa lähiopetuksen tarjoamaa kokonaisvaltaista kohtaamista. Iloiset opiskelijat, tiivis ryhmähenki ja vapaamuotoinen keskustelu ovat uuden oppimisen lisäksi kansalaisopistotoiminnan parasta antia ja toimintamme ydin.

Tarjonnassamme on jälleen paljon mielenkiintoisia kursseja, kuten esimerkiksi lapsille suunnatut Fortnite/Tik Tok-tanssikurssi ja ninja-kurssi, itämaisen ruoan ystäville sushi-kurssi, luonnonmateriaaleista kiinnostuneille ekologiset käsityökurssit sekä paljon muuta!

Toivommekin, että näemme mahdollisimman monia vanhoja sekä uusia innokkaita harrastajia syksyllä Vuolteella kivojen harrastusten parissa!

Kesäisin terveisin, Erja Stolt Koulutusjohtaja Vuolle opisto

SISÄLLYSLUETTELO Opisto Tervetuloa aloittamaan opiskelu tai uusi harrastus Vuolteen opistoon! Tähän oppaaseen on koottu syksyllä 2020 alkava kurssitarjonta. Opetusta järjestetään Vuolteen opistotilojen lisäksi lukuisissa eri toimipaikoissa ympäri kaupunkia. Kurssien tiedot löydät myös nettisivuiltamme vuolleoulu.fi/kurssit.

VUOLTEEN OPISTO Kansalaisopisto, Nahkatehtaankatu 2, 3. kerros, 90130 Oulu p. 08 – 555 4060 • opisto@vuolleoulu.fi vuolleoulu.fi/kurssit

ILMOITTAUTUMINEN JA KURSSIMAKSUT

Kesäkurssit

6

Lapset, nuoret ja perheet

9

Aikuiset 25 Seniorit 70 Senioritoiminta 86 Hailuoto 90 Avoin yliopisto ja opintolinjat 96 Vuolle Setlementti

101

Kandela terapiaja työyhteisöpalvelut

110

Pikku-Syöte 112

TAI DEM

USE

O

Yli 300 mahdollisuutta, löydä oma lajisi ja tule mukaan harrastamaan ja opiskelemaan ammattitaitoisen opetuksen pariin!

i ntt

me

tle Se

T

AA OM IET

Seuraa meitä somessa!

Facebook: vuolleopisto ja Instagram: vuolleoulu

Syksyn kurssi-ilmoittautuminen avautuu poikkeuksellisesti vasta 10.8.2020, paitsi elokuulle siirtyneet kesäkurssit, joille voit ilmoittautua jo nyt! Kaikki syksyn kurssit ovat nähtävillä kesäkuusta lähtien, joten sinulla on hyvin aikaa valita itsellesi mieluisimmat kurssit valmiiksi.

Kursseille ilmoittaudutaan ennakkoon kurssikohtaisesti annettuun päivämäärään mennessä: 1. Internetissä osoitteessa www.vuolleoulu.fi/kurssit: kurssimaksu maksetaan välittömästi netti-ilmoittautumisen yhteydessä omassa verkkopankissa. HUOM! Smartum- ja ePassi -verkkomaksaminen on myös mahdollista.

2. Henkilökohtaisesti käymällä opintotoimistossa: kurssimaksu maksetaan asioinnin yhteydessä. Suosittelemme korttimaksua.

3. Soittamalla opintotoimistoon p. 08 555 4060: kurssimaksu maksetaan välittömästi ilmoittautumisen yhteydessä saatujen ohjeiden mukaan.

Ilmoittautuminen kurssille on sitova ja edellyttää kurssimaksun maksamista. Emme huomioi ilman kurssimaksusuoritusta tehtyä ilmoittautumista. Opiskelijat otetaan kurssille ilmoittautumisjärjestyksessä. Jos kurssi on täynnä, voit ilmoittautua varasijalle. Tarkkailemme jonoja ja muodostamme mahdollisuuksien mukaan uusia ryhmiä.

Kurssimaksut vaihtelevat kurssin pituuden ja järjestämiskustannusten mukaan. Maksuun ei sisälly oppikirjaa tai muuta erikseen hankittavaa materiaalia. Poissaoloista emme hyvitä kurssimaksuja.

3

HUOM! Tutustu kurssimaksupalautusten käytänteisiin mahdollisen poikkeustilanteen jatkuessa kohdasta: KURSSIMAKSUPALAUTUKSET FORCE MAJEURE- TILANTEESSA

ERITYISET MAKSUVÄLINEET JA ALENNUKSET Smartum-saldo, ePassi, Edenred liikunta- ja kulttuurietu, Smartum liikunta- ja kulttuuriseteli, Tykykuntoseteli ja Eazybreak käyvät verohallinnon ohjeiden mukaan maksuvälineinä opistomme liikunta- ja tanssikursseilla, musiikin, taito- ja taideaineiden sekä kielten kursseilla.

Etu on henkilökohtainen. Jos haluat hyödyntää Smartum-tai Tyky-seteleitä, Edenred liikunta- ja kulttuurietua tai Eazybreak-etua kurssimaksussa, ilmoittaudu ja suorita maksu opintotoimistossa.

Tuemme työttömien osallistumista 40% alennuksella yhden itse valitun kurssin kurssimaksun osalta lukukauden aikana (ei koske yksilöopetusta, avoimen yliopiston maksuja, liikunnan SYM-maksua ja laskutettavia kursseja). Esitä todiste työttömyydestäsi opintotoimistossa ilmoittautumisen ja kurssimaksun maksamisen yhteydessä. Opetushallituksen myöntämää avustusta työttömien alennuksiin on käytössä rajallinen määrä, ja alennus myönnetään siinä järjestyksessä, kun sitä opintotoimistosta haetaan. Alennus on henkilökohtainen, eikä sitä anneta takautuvasti kurssin jälkeen.

4

Vuolle Setlementti ry:n jäsenalennus jäsenyritysten/jäsenyhteisöjen henkilöstölle on 3 € yhdestä kurssimaksusta lukukauden aikana. Todista jäsenyytesi esittämällä yrityksen henkilöstökortti opintotoimistossa. Alennus on henkilökohtainen.

KURSSI-INFO Olet tervetullut kurssille ilmoittauduttuasi ja maksettuasi kurssimaksun. Emme lähetä erillistä vahvistusta kurssin alkamisesta.

• Opistolta otetaan yhteyttä jos - varasijalle ilmoittauduttuasi olet saanut peruutuspaikan kurssilta - kurssijärjestelyissä on tapahtunut muutoksia - kurssi peruutetaan • Kurssi järjestetään, jos sille on ilmoittautunut riittävästi osallistujia viimeiseen ilmoittautumispäivämäärään mennessä. Muista siis ilmoittautua ajoissa ennen kurssin alkamista. Huom! Osassa liikunnan ja tanssin kursseja on poikkeavat ilmoittautumisajankohdat (ks. kurssiesittely).

• Viimeisen ilmoittautumispäivän jälkeenkin kurssilla voi olla tilaa. Kannattaa siis kokeilla verkkoilmoittautumista tai kysyä opintotoimistosta lisätietoja.

• Kansalaisopistomme toiminta on suunnattu pääosin 16 vuotta täyttäneille. Kurssiesittelyssä on erillinen maininta, mikäli kurssi on suunnattu lapsille ja nuorille.

• Eri toimipisteissä on vaihtelevat ovien lukituskäytänteet: saavuthan ajoissa kokoontumiskerralle, jotta pääset sisälle opetustiloihin.

• Erilaisista syistä perutut kokoontumiskerrat pyritään aina korvaamaan. Mikäli korvauskerran järjestäminen ulkopuolisissa tiloissa (esim. liikunta) on mahdotonta, voi yksi kokoontumiskerta/lukukausi jäädä pitämättä ilman hyvitystä.

• Opistolla ei ole tapaturmavakuutusta opiskelijoita varten.

KURSSITOIMINNAN PERUUTUSEHDOT 1. Jos kurssi ei pääse alkamaan, palautamme kurssimaksun kokonaisuudessaan.

2. Mikäli kurssi on alkanut, mutta se joudutaan keskeyttämään säännöllisen kävijämäärän jäädessä alle minimin (7), kurssimaksua ei palauteta.

3. Jos opiskelija on lunastanut paikan kurssille, eikä pääse osallistumaan, hänen tulee ilmoittaa siitä opintotoimistoon ennen kurssin alkua. Peruutuksia ei voi tehdä ilmoittautumisjärjestelmän kautta.

4. Opiskelijan peruuttaessa ilmoittautumisensa kurssimaksu palautetaan seuraavin perustein: - kurssin alkuun on aikaa enemmän kuin viikko: kurssimaksu palautetaan, mutta siitä pidätetään toimistokuluina 20 % (enintään 10 €).

- jos peruuttaminen tapahtuu viimeisellä viikolla ennen kurssin alkua, kurssimaksusta pidätetään ensin toimistomaksu 10 € ja loppuosasta palautetaan 50 %.

- kurssin alkamispäivänä tai sen jälkeen tapahtuneen peruuttamisen vuoksi kurssimaksua ei palauteta.

KURSSIMAKSUPALAUTUKSET FORCE MAJEURE- TILANTEESSA Ylivoimainen este (force majeure) tarkoittaa sellaista osapuolelle ilmaantunutta yllättävää ja ennalta arvaamatonta tapahtumaa, joka estää sopimuksenmukaisen suorituksen tekemisen.

Ylivoimainen este on aina sen kohdanneelle sellainen tapahtuma, johon ei voi valmistautua.

Ylivoimainen este voi olla esimerkiksi sota, kulkutauti, luonnonmullistus tai viranomaisen antama kielto tai määräys.

Koronatilanne voi aiheuttaa edellä kuvatun kaltaisen force majeure -tilanteen. Koronapandemian aikana Vuolteen opisto noudattaa terveysviranomaisten sekä AVI:n ohjeistuksia lähiopetuksen järjestämisessä. Mikäli lähiopetuksen toteuttamiseen tulee rajoituksia viranomaistaholta, voidaan opetus siirtää etäopetukseksi. Mikäli kurssi jatkuu etäopetuksena, ei kurssimaksun palautuksille ole perusteita.

Mikäli kurssia ei ole mahdollista toteuttaa etäopetuksena, opiskelija voi hakea palautusta kurssimaksusta, jos koronatilanteen vuoksi kurssin tunneista jäi pitämättä puolet tai enemmän.

Palautuksen suuruus on 50 % maksetusta kurssimaksusta. Minimipalautus on 30€/ kurssi.

Yksilöopetuksesta palautamme pitämättä jääneiden tuntien kurssimaksuosuuden kokonaisuudessaan. Järjestettävään etäopetukseen osallistumatta jättäminen ei ole peruste kurssimaksun palautukselle.

RISKIRYHMIIN KUULUVAT Kansalaisopistotoimintaan osallistuminen perustuu vapaaehtoisuuteen, ja osallistujat määrittävät osallistumisensa omista lähtökohdistaan. Kurssille osallistujan tulee itse arvioida mahdollinen riskiryhmään kuulumisensa ja rajoittaa osallistumistaan sen mukaan.

KORONAOHJEISTUS ASIAKKAILLE Valtioneuvosto julkisti 6.5.2020 suunnitelman/päätöksen hybridistrategiasta. Valtioneuvosto suositti, että vapaassa sivistystyössä kurssit toteutetaan etäopetuksena kevätlukukauden loppuun. Tätä suositusta myös Vuolle toteutti.

Vuolteen palatessa syksyllä takaisin lähiopetukseen ja –toimintaan jatkamme kuitenkin erityisen huolellisesti väljyys- ja hygieniaohjeiden noudattamista.

Tutustu Vuolteen koronaohjeisiin täältä

Kurssimaksun palautusta varten opiskelijan on oltava yhteydessä opintotoimistoon ja toimitettava tarvittavat pankkiyhteystiedot palautusta varten.

5

ELOKUUSSA ALKAVAT KURSSIT

Kesäkurssit – elokuussa alkavat!

Ilmoittautuminen käynnissä nyt!

Lasten musiikki 15505 LASTEN RUMPUJENSOITON KURSSI ELOKUUSSA Kotkantie 1 Rumpuluokka 0326 MA-PE 14.00-19.00 Tuomas Jaatinen 3.-7.8.

Ilm. 27.7. mennessä Kurssimaksu 105 € Nyt tarjolla pärisyttävä kesäkurssi rumpujensoitosta kiinnostuneille lapsille ja nuorille 7-vuotiaista alkaen. Voit olla aivan vasta-alkaja tai jo pidemmälle edennyt soittaja. Kurssi sisältää 30 minuuttia henkilökohtaista opetusta viitenä peräkkäisenä arki-iltana. Henkilökohtainen soittotuntiaika (joka ilta sama aika) sovitaan ennen kurssin alkua, mutta opetus tapahtuu klo 14-19 välillä. Opetuspaikka on OAMK, Kotkantien kampus.

6

15540 LASTEN PIANONSOITON KURSSI ELOKUUSSA Vuolle Opisto 304a MA-PE 15.30-20.00 Päivi Savela 3.-7.8.

Ilm. 27.7. mennessä Kurssimaksu 105 € Oletko haaveillut pianotunneista, mutta et ole ihan varma onko se sinun juttusi? Nyt sinun on mahdollista kokeilla, minkälaista pianotunneilla käyminen on. Tällä lyhytkurssilla on mahdollista kokeilla pianotunneilla käymistä. Voit olla vastaalkaja tai jo pidemmälle ehtinyt soittaja. Kurssi sisältää 30 min henkilökohtaista opetusta viitenä peräkkäisenä arki-iltana.

Tarkemmat soittotunnin ajat sovitaan ennen kurssin alkua (sama aika joka ilta), mutta opetus tapahtuu klo 15.30- 20.00 välisenä aikana. Voit merkitä toiveaikasi lisätietoihin. Tiedustelut seija.juntunen@vuolleoulu.fi

Aikuisten musiikki 10526 YKSINLAULUN KURSSI ELOKUUSSA Vuolle Opisto lk 312 MA-PE 15.30–20.00 Sinikka Kuismin 10.-14.8.

Ilm. 3.8. mennessä Kurssimaksu 120 € Haluatko parantaa laulutekniikkaasi tai vasta tutustua yksinlaulun perusteisiin? Tämä kurssi on tarkoitettu kaikille yksinlaulusta kiinnostuneille! Aikaisempaa laulukokemusta ei

tarvita. Kurssi sisältää 30 minuuttia henkilökohtaista opetusta viitenä peräkkäisenä arki-iltana. Kahdella viimeisellä tunnilla mukana myös säestäjä. Mikäli oppilaat niin päättävät, toisten tunteja voi seurata. Tarkemmat laulutunnin ajat sovitaan ennen kurssin alkua (joka ilta sama aika), mutta opetus tapahtuu klo 15.30-20 välisenä aikana. Kerro aikatoive ja aikaraamit lisätietoihin.

10527 POPJAZZ-LAULUN KURSSI ELOKUUSSA Vuolle Opisto lk 312 MA-PE 15.00–19.30 Maria Iivonen 3.-7.8.

Ilm. 27.7. mennessä Kurssimaksu 105 € Kaikille pop/jazzlaulusta kiinnostuneille tarkoitettu kurssi.

Opetus on henkilökohtaista opetusta 30 min/pvä. Kurssin lopussa voidaan pitää pienimuotoinen konsertti osallistujien niin halutessa. Tarkemmat laulutunnin ajat sovitaan ennen kurssin alkua (sama aika joka ilta). Opetus tapahtuu n. klo 1520 välisenä aikana. Kerro aikatoiveesi ja aikaraamit lisätietoihin. Tiedustelut: seija.juntunen@vuolleoulu.fi

10532 KARAOKELAULUN KURSSI ELOKUUSSA Kotkantie 1 Muskari MA 18.00–19.30, Tiina Vaattovaara TI 18.00–19.30, KE 18.00–19.30 10.-19.8.

Ilm. 3.8. mennessä Kurssimaksu 60 € Uutta! Oletko haaveillut karaokelaulusta, mutta et ole vielä uskaltanut tai ehtinyt. Tule kokeilemaan karaokelaulua tälle intensiiviselle elokuun kahdelle viikolle jakaantuvalle kurssille elokuussa ma-ke iltaisin. Kurssin tarkoituksena on harjoitella ryhmässä äänenkäytön perusteita, tutustua karaokeohjelmistoon ja harjoitella esiintymään toisille ryhmäläisille. Kokoontumiset 10.8, 11.8, 12.8, 17.8.,18.8. ja 19.8.

13520 AIKUISTEN PIANONSOITON KESÄKURSSI ELOKUUSSA Vuolle Opisto 304a MA-PE 16.00–20.00 Saila Mauchauffée 10.-14.8.

Ilm. 3.8. mennessä Kurssimaksu 105 € Kaikenikäisille aikuisille tarkoitettu pianonsoiton (pääasiassa klassinen ohjelmisto) kesäkurssi. Voit olla vasta-alkaja tai jo pidemmälle edennyt soittaja. Kurssi sisältää 30 min henkilökohtaista opetusta viitenä päivänä viikossa. Henkilökohtaiset tunnit sovitaan ennen kurssin alkua (joka ilta sama aika), mutta opetus tapahtuu klo 16.00-20.00 välisenä aikana. Kerro toiveaika ja aikaraamit lisätietoihin.

Tiedustelut: seija.juntunen@vuolleoulu.fi

ELOKUUSSA ALKAVAT KURSSIT

Kielet 46500 ESPANJAN ALKEIDEN TEHOKURSSI Vuolle Opisto lk 303 MA-TO 17.00–20.15 Janne Juutinen 5.-11.8.

Ilm. 2.8. mennessä Kurssimaksu 50 € Tule ripeästi etenevälle espanjan kielen alkeiskurssille! Kurssilla lähdetään ihan espanjan alkeista, mutta edetään vauhdikkaasti, joten tämä soveltuu myös sinulle, joka olet espanjan kielen alkeita jo opiskellut ja haluat kerrata! Tällä intensiivikurssilla opiskellaan espanjan ääntämistä, perusilmaisuja ja -rakenteita, numeroita ja keskeisintä sanastoa. Oppikirjaa kurssilla et tarvitse - opettaja kokoaa opiskelumateriaalin.

Tervetuloa mukaan! Kokoontumiset: 5.8., 6.8., 10.8., 11.8. klo 17.00-20.15.

46501 ESPANJAA ELOKUUSSA Vuolle Opisto lk 303 MA 18.00–19.30 Anna Kaisa Puhakka KE 18.00–19.30 17.8.-2.9.

Ilm. 12.8. mennessä Kurssimaksu 35 € Tällä loppukesän kurssilla opiskelemme matkailijan sanastoa ja tilanteita opiskelijoiden mielenkiinnon pohjalta.

Teemme runsaasti kuuntelu harjoituksia ja harjoittelemme käytännön tilanteita. Opiskelumateriaalin saat opettajalta.

Kokoonnumme maanantaisin ja keskiviikkoisin 17.8., 19.8., 24.8.,26.8.,31.8. ja 2.9. Tervetuloa mukaan!

43500 MATKAILUENGLANNIN INTENSIIVIKURSSI Vuolle Opisto lk 302 MA-TO 17.00–20.15 Jaana Pesu 24.-27.8.

Ilm. 17.8. mennessä Kurssimaksu 50 € Tässä sinulle tehokas lyhytkurssi juuri ennen syksyn opintoja! Kurssilla harjoitellaan matkailuenglannin perusteita, saat varmuutta ja rohkeutta käyttää englannin kieltä erilaisissa tilanteissa. Kurssilla aktivoidaan sanastoa ja harjoitellaan puhetilanteita, kuten hotellissa yöpymistä, ravintolasanastoa, ostoksilla käyntiä, tien kysymistä ja neuvomista - tilanteita, joihin jokainen on jossain vaiheessa matkoillaan joutunut.

Opettaja kokoaa opiskelumateriaalin. Kokoonnumme ma-to 24.-27.8. Tervetuloa mukaan!

Kuvataide 22535 TAITEILLEN AINOLANPUISTOSSA Vuolle Opisto lk 330 LA-SU 12.00–16.00 Maiju Oja 15.-16.8.

Ilm. 6.8. mennessä Kurssimaksu 29 € Tule ikuistamaan elokuisen kesän tunnelma taiteillen Ainolanpuistossa. Tutkimme luonnon yksityiskohtia ja maisemaa piirtäen ja/tai maalaten. Tekniikka on vapaa (hiili, lyijykynä, akvarelli-tai öljymaalaus). Kurssi sopii kaikille aloittelevillekin taiteilijoille! Sateen sattuessa olemme sisällä. Kokoontumiset la 15.8. ja su 16.8. Vuolteen opiston luokassa 330. Tiedot tarvittavista materiaaleista ilmoittautuneille. Tervetuloa!

7

ELOKUUSSA ALKAVAT KURSSIT 22801 IKONIKLINIKKA Vuolle Opisto lk 325 MA-TO 17.30–20.45 Marja Sarkkinen 17.-20.8.

Ilm. 10.8. mennessä Kurssimaksu 46 € Jäikö ikoni kesken, etkä pääse yksin eteenpäin? Ikoniklinikalla saat apua pulmiin, joita et osaa ratkaista ja voit viimeistellä työsi valmiiksi. Mukaan mahtuu 13 maalaria ilmoittautumisjärjestyksessä. Kokoonnumme: 17.8., 18.8., 19.8. ja 20.8.

Valokuvaus ja kuvankäsittely 23500 ELOKUUN LUOVA VALOKUVAUS Vuolle Opisto lk 301 KE 17.00-19.30, Mas Christelle LA-SU 10.00-15.15 12.-16.8.

Ilm. 9.8. mennessä Kurssimaksu 43 € Ilahdu elokuun luonnosta valokuvaten! Kurssi painottuu ennakkoluulottomaan ja uteliaaseen tapaan lähestyä valokuvausta. Työskentely tapahtuu ulkona - rakennamme uniikkeja kuvia erilaisten kaksi- ja kolmiulotteisten lavasteiden avulla.

Kurssi sopii kaikille yli 16-vuotiaille, oman kuvailmaisunsa kehittämisestä kiinnostuneille, myös enemmän kuvanneille.

Kurssin orientaatiossa ke 12.6. Vuolteen opistolla suunnittelemme kuvauksia ja tarvitset mukaasi luonnoslehtiön ja kynän. Kurssille 12.-16.8. tarvitset oman perusdigikameran.

8

Luontokuvaukset tapahtuvat Oulussa, keskustan läheisyydessä, esim. Nallikarissa. Sateen sattuessa kuvaamme sisätiloissa.

Tutustu esimerkkikuviin Vuolteen opiston pedanet-sivuilla!

Tule tekemään upeita kuvia vaikkapa kotisi seinälle! Opettajana toimii ranskalainen kuvataiteen opettaja Christelle Mas. Opetus suomeksi.

Pieni käsityö /lyhytkurssi 37500 KAUNISTA BETONISTA PIHAAN TAI PARVEKKEELLE Hiirihaukkatalo LA 10.30–15.00 Hiirihaukantie 4 (Kaukovainio) 22.8.

Päivi Kiviniemi-Kaikkonen Kurssimaksu 17 € Ilm. 16.8. mennessä Tee ihania betonitöitä sisustukseen, puutarhaan ja parvekkeelle! Teemme pieniä koriste- ja käyttöesineitä, kuten ruukkuja, laattoja, lyhtyjä tai kynttilänjalkoja omien mieltymysten mukaan. Opi helppo tekniikka ja luo tyyliä kotiin ja pihalle.

Tarvittava betoni sisältyy kurssimaksuun. Tiedot tarvittavista tarvikkeista saat lähempänä kurssiajankohtaa. Varaa paikkasi!

Digikurssit 86508 ILOA DIGISTÄ Virtuaalitunti KE 13.00–14.30 Hanna-Leena Leinonen 12.8.-2.9.

Tervetuloa mukaan harjoittelemaan Teams- (ja Zoom-) verkkokoulutuksiin osallistumista ja oppimaan iloa tuottavia digitaitoja! Tältä Opetushallituksen rahoittamalta, opiskelijoille maksuttomalta kurssilta saat paljon vinkkejä siihen, miten digitaidoista voi olla iloa ja hyötyä arjessa. Jaamme Internetin, YouTuben ja Yle Areenan linkkivinkkejä, harjoittelemme WhatsAppin viestejä sekä ryhmä- ja videopuheluita ja tutustumme Facebookiin, Instagramiin, Google Mapsiin, Google Earthiin, Canvaan, Pinterestiin ja kuvankäsittelyyn. Kurssi toteutetaan etäopetuksena Teamsissa, joten tarvitset tietokoneen, jossa on nettiyhteys. Anna ilmoittautumisen yhteydessä toimiva sähköpostiosoite, johon opettaja laittaa linkin ja ohjeita ennen kurssin alkua. Tulethan ajoissa paikalle testaamaan yhteyksiä.

KIELET

LAPSET, NUORET JA PERHEET

LAPSET, NUORET JA PERHEET Sivut 9-24

Vuolteen kurssivalikoimasta löytyy paljon mukavaa ja inspiroivaa tekemistä lapsille, nuorille ja perheille. Tutustu ja lähde mukaan!

9

LAPSET, NUORET JA PERHEET

Kielet

set vain mielikuvituksen, muun tarvittavan materiaalin saat opettajalta. Emme kokoonnu syyslomaviikolla 43. Nähdään!

Japani

22575 MANGAA JA MUUTA PIIRTÄEN

49650 JAPANIA NUORILLE Vuolle Opisto lk 302 LA 10.30–15.00 Erika Sininärhi 3.10.-7.11.

Ilm. 27.9. mennessä Kurssimaksu 58 € Sinä noin 12-16 vuotias! Oletko innostunut japanin kielestä ja kulttuurista? Vievätkö manga ja anime mennessään? Tällä kurssilla pääset tutustumaan japanilaiseen elämään, kieleen ja kulttuuriin syntyperäisen japanilaisen opettajan johdolla.

Keskitymme erityisesti opiskelemaan japanin kieltä - pääset kirjoittamaan ja puhumaan japaniksi sekä tutustut mielenkiintoiseen japanilaiseen tapakulttuuriin! Yookoso!

Kuvataiteet 22570 LASTEN TAIDEKURSSI Vuolle Opisto lk 325 MA 17.15–18.45 Annika Ryhänen 14.9.-2.11.

Ilm. 7.9. mennessä Kurssimaksu 45 € Hei, sinä noin 7-10-vuotias! Tule mielikuvitukselliselle taidematkalle piirtämään ja maalaamaan mitä erilaisimpia paikkoja ja hahmoja, vaikkapa leijuvia saaria, ihmeellisiä planeettoja tai vedenalaisia kaupunkeja! Astu seikkailuun! Mukaan tarvit10

Vuolle Opisto lk 325 MA 19.00–20.30 Annika Ryhänen 14.9.-2.11.

Ilm. 7.9. mennessä Kurssimaksu 45 € Hei, sinä noin 11-16-vuotias - nyt piirretään mangaa ja vähän muutakin mukavaa mielenkiintosi mukaan! Tule kehittelemään oma tarinasi, hahmot ja maailma. Tarvitset mukaasi vain lyijy-, ja värikyniä, pyyhekumin ja viivoittimen. Nähdään!

22579 TAIDETOIMINTAA LAPSELLE JA AIKUISELLE LA-SU 10.00–13.30 Vuolle Opisto lk 330 25.9.-11.10.

Annika Ryhänen Kurssimaksu 45 € Ilm. 20.9. mennessä Tervetuloa lapsen ja aikuisen yhteisiin taideviikonloppuihin!

Tämä on lapsen (n. 6-12 v) ja aikuisen (äiti, isä, isovanhempi, kummitäti ym.) yhteinen juttu. Taiteilemme yhdessä monenmoista piirtäen ja maalaten mitä mielikuvituksellisimmilla tavoilla! Materiaali kuuluu kurssihintaan! Ilmoitathan sekä lapsen että aikuisen mukaan kurssille. Molemmille myös oma kurssimaksu. Nähdään!

22580 TUNNE JA TAIDE 2-3-VUOTIAILLE VANHEMMAN SEURASSA Vuolle Opisto lk 325 LA-SU 13.30–15.00 Maiju Marttinen 19.-20.9.

Ilm. 13.9. mennessä Kurssimaksu 15 € Tunnetaidot kuuluvat kaikille! Kurssilla lasten ja vanhempien tunteita ja tunnetaitoja käsitellään taidelähtöisten menetelmien kautta. Perheet saavat kurssilta mukaansa omatekoisia välineitä ja taiteellisia tuotoksia, joita he voivat myöhemmin käyttää tunnetaitojensa tukena. Lähempänä kurssia ilmoittautuneille lähetetään info ja kurssikutsu. Kurssimaksu jokaiselta osallistujalta, sekä lapselta että aikuiselta! Taiteillaan yhdessä la-su 19.-20.9. Tervetuloa mukaan!

22585 TUNNE JA TAIDE 4-6-VUOTIAILLE VANHEMMAN SEURASSA Vuolle Opisto lk 330 LA-SU 13.30–15.00 Maiju Marttinen 3.-4.10.

Ilm. 27.9. mennessä Kurssimaksu 15 € Tunnetaidot kuuluvat kaikille! Niiden harjoittelu lisää itsetuntemusta sekä vahvistaa vuorovaikutustaitoja. Kurssilla perheenjäsenten tunteita ja tunnetaitoja käsitellään taidelähtöisten menetelmien ja pienimuotoisten askartelutehtävien mahdollistamana. Valmistamme muun muassa välineitä perheen vahvuuksien ja voimavarojen tunnistamisen sekä vahvistamisen tueksi. Lähempänä kurssia ilmoittautuneille lähetetään info ja kurssikutsu. Kurssimaksu jokaiselta osallistujalta, sekä lapselta että aikuiselta! Taiteillaan yhdessä la-su 3.-4.10. Tervetuloa mukaan.

LAPSET, NUORET JA PERHEET

Valokuvaus ja

Kotitalous

Lasten ja

kuvankäsittely

39590 EMOJIMUFFINSSIT!

nuorten musiikki

23540 VALOKUVAUS 1 NUORILLE Vuolle Opisto lk 301 TO 18.00–20.30 Juha Korhonen 17.9.-26.11.

Ilm. 13.9. mennessä Kurssimaksu 87 € Opi taitavaksi valokuvaajaksi! Kurssi on tarkoitettu ensisijaisesti sinulle n. 13-18 vuotias valokuvauksen uusi harrastaja!

Kurssilla opimme valokuvauksen perusteita ja digitaalisen järjestelmäkameran käyttöä. Kurssilla keskitymme luomaan kuvat itse ilman automatiikkaa, jolloin pääsemme haluamaamme lopputulokseen tekniikan, sommittelun ja valonmittauksen ymmärtämisen kautta. Tarvitset oman digitaalisen järjestelmäkameran tai käsin säädettävän kameran. Lisätietoja kurssista saat tarvittaessa opettajalta puh.

0400587788 tai jiiveekorhonen@gmail.com. Huom! Emme kokoonnu syyslomaviikolla 43. Tervetuloa!

Hiirihaukkatalo TO 17.15–20.00 Hiirihaukantie 4 (Kaukovainio) 15.10.

Päivi Kiviniemi-Kaikkonen Kurssimaksu 15 € Ilm. 8.10. mennessä Yhteistä aikaa hauskojen emojimuffinssien parissa! Tällä kurssilla leivomme yhdessä (aikuinen ja lapsi n. 5-12 v). Mikä on teidän yhteinen suosikki-emojinne vai löytyykö omat suosikit? Teemme muffinsseja ja koristelemme ne emojeilla oman maun mukaisesti. Raaka-aineet sisältyvät hintaan. Kurssimaksu jokaisesta osallistujasta. Ilmoittautuneille lähetetään tarkempi info lähempänä kurssiajankohtaa. Yhdessä mukaan!

39790 KOKO PERHEEN HERKULLINEN JOULUPAJA Hiirihaukkatalo LA 12.30–15.45 Hiirihaukantie 4 (Kaukovainio) 5.12.

Päivi Kiviniemi-Kaikkonen Kurssimaksu 18 € Ilm. 29.11. mennessä Tule viettämään perheen kanssa kiva, jouluinen leivonta- ja askarteluhetki (lapset alkaen n. 5 v. + äiti, isä, kummi, mummo...). Tehdään yhdessä herkullisia joulunamuja. Laitetaan namuset jäähtymään ja odotellessa askarrellaan joulujuttuja, esim. minihimmeleitä, tonttuja sekä muita joulukoristeita.

Huom! Kurssimaksu jokaisesta osallistujasta.

Musiikkileikkikoulu HUOM! Vuolle-opiston musiikkileikkikoulu muuttaa Kotkantiellä uuteen luokkaan. Uusi opetustila sijaitsee E-siivessä 1. kerroksessa.

Opetus alkaa viikolla 36 lukujärjestyksen mukaisesti. Aamupäivän perheryhmät aloittavat viikolla 37.

Musiikkileikkikoulun tärkein tavoitteemme on musiikinrakkauden herättäminen. Siihen pyritään musiikillisten elämysten, loruilun, satuilun, yhteismusisoinnin ja musiikkiliikunnan avulla. Näiden lisäksi tutustutaan musiikin peruskäsitteisiin (esimerkiksi hiljainen-voimakas, hidas-nopea). 3-4-vuotiaiden ryhmissä lauletaan, leikitään ja soitetaan pääasiassa rytmisoittimilla (lisänä laattoja ja dejmbejä).

5-6-vuotiaiden ryhmässä lauletaan, soitetaan rytmi- ja laattasoittimilla ja tutustutaan ukuleleen ja 5-kieliseen kanteleeseen ja jonkin verran rytmiikan ja säveltapailun aakkosiin.

Vuolle-opiston musiikkileikkikoulun käyneet lapset ovat etusijalla musiikkikoulun soitonopetuspaikkoihin, joihin ei ole pääsykokeita. Meillä musiikki kuuluu kaikille. Jokainen voi harrastaa musiikkia oman tasonsa ja tavoitteidensa mukaan.

11

LAPSET, NUORET JA PERHEET Toimintamuotomme ovat: Perhemuskarit: • Vauvamuskarit n. 4-12 kk • Taaperomuskarit n. 1-2 v.

• Ipanamuskarit n. 2-4 v.

• Music Play School in English 1,5-3 Years Varsinaiset musiikkileikkiryhmät: • Liikuntamuskarit 3-5 v. UUTTA! • Laulan ja soitan 5-6 v. (tutustuminen kanteleeseen tai ukuleleen) • Bändimuskari 5-7 v. (lastenlauluja rokkimeiningillä) • Lauluvalmennus 6-7 v. UUTTA! Hinnat: Kurssimuotoiset perheryhmät syyslukukausi 47 € (6 x 45 min), kevätlukukausi 54 € (8 x 45min). Music Play School in English 80 € (10 x 45 min).

Muut ryhmät 100 €/syyslukukausi.

Sisaralennus:1. lapsi 100 €/lukukausi, 2. ja seuraavat 85 €/ lukukausi (sisarusten ilmoittautuminen opintotoimistoon).

16501 PERHEMUSKARI A (n. 1-2 v.)

Kotkantie 1 Muskari TI 16.30–17.15 Katri Hautaniemi 1.9.-1.12.11.

Ilm. 27.8. mennessä Kurssimaksu 100 € Äiti tai isä. Tule musisoimaan yhdessä 1-2 vuotiaan lapsesi kanssa koko lukukauden kestävään iltaryhmään. Ohjelmassa laulua, leikkiä ja soittamista. Ryhmään voi tulla myös sisarus.

12

Huom! Ryhmä ei kokoonnu viikolla 43. Kurssin hinta 100 €/ lapsi + vanhempi. Sisaruksen hinta 85 €, ilmoita sisarus opintotoimistoon, jotta saat alennuksen. Ilmoittautuminen lapsen nimellä. Täytä myös huoltajan tiedot.

16502 PERHEMUSKARI B (n. 3-4 v.)

Kotkantie 1 Muskari TI 17.15–18.00 Katri Hautaniemi 1.9.-1.12.

Ilm. 27.8. mennessä Kurssimaksu 100 € Äiti tai isä. Tule musisoimaan yhdessä 3-4-vuotiaan lapsesi kanssa koko lukukauden kestävään iltaryhmään. Ohjelmassa laulua, leikkiä ja soittamista. Ryhmään voi tulla myös sisarus.

Huom! Ryhmä ei kokoonnu viikolla 43. Kurssin hinta 100 €/ lapsi + vanhempi. Sisaruksen hinta 85 €, ilmoita sisarus opintotoimistoon, jotta saat alennuksen. Ilmoittautuminen lapsen nimellä. Täytä myös huoltajan tiedot.

16503 LIIKUNTAMUSKARI 3-5-VUOTIAILLE A Kotkantie 1 Muskari TI 18.00–18.45 Katri Hautaniemi 1.9.-1.12.

Ilm. 27.8. mennessä Kurssimaksu 100 € UUTTA! Liikuntamuskarissa tutustutaan musiikin eri osaalueisiin erityisesti musiikkiliikunnan ja liikunnallisten leikkien avulla. Lisäksi ryhmässä lauletaan, soitetaan, lorutellaan, tanssitaan ja kuunnellaan musiikkia. Tunneilla on paljon vauhtia, joten tossut tai jarrusukat jalkaan! Ryhmä on tarkoitettu 3-5-vuotiaille (s 2017-2015) lapsille ilman aikuista.

16504 5-6-VUOTIAAT Soitan ja laulan A Kotkantie 1 Muskari TI 17.45–18.30 Katri Hautaniemi 1.9.-1.12.

Ilm. 27.8. mennessä Kurssimaksu 100 € Ryhmä sopii 5-6-vuotiaille ( s 2014-2015) lapsille, jolle muskari on jo tuttu ja laulamisen sekä esimerkiksi ukulelella, kanteleella ja laattasoittimilla soittaminen kiinnostaa.

Tunneilla lauletaan, liikutaan musiikin mukaan ja soitetaan.

Ei pakollista soitinhankintaa. Halutessaan lapselle voi hankkia tai ukulelen (sopraano/konsertinoukulelen). Huom! Ryhmä ei kokoonnu viikoilla 43. Ilmoittautuminen lapsen nimellä. Täytä myös huoltajan tiedot.

16505 5-6-VUOTIAAT BÄNDIMUSKARI Kotkantie 1 Muskari TO 17.15–18.00 Tiina Vaattovaara 3.9.-3.12.

Ilm. 28.8. mennessä Kurssimaksu 100 € Bändimuskari on tarkoitettu vuonna 2014 ja 2015 syntyneille tytöille ja pojille. Toiminta sisältää laulua (lasten ohjelmisto), soittoa sekä musiikkiliikuntaa ja musiikin peruskäsitteisiin tutustumista "rokkimeinigillä" ja leikin kautta. Soittaminen tapahtuu rytmi- ja laattasoittimilla ja djemberummuilla.

Lisäksi tutustutaan rumpusettiin, sähkökitaraan ja bassoon helppojen komppien ja sointujen kautta, Ryhmä ei kokoonnu viikolla 43. Ilmoittautuminen lapsen nimellä. Täytä myös huoltajan tiedot.

LAPSET, NUORET JA PERHEET

16506 PERHEMUSKARI C (n. 1,5-3v.)

16508 5-6-VUOTIAAT Soitan ja Laulan B

Kotkantie 1 Muskari LA 10.00–10.45 Tiina Vaattovaara, 5.9.-5.12.

Katri Hautaniemi Kurssimaksu 100 € Ilm. 1.9. mennessä Äiti tai isä. Tule musisoimaan yhdessä 1-2 vuotiaan lapsesi kanssa koko lukukauden kestävään lauantain ryhmään. Ohjelmassa laulua, leikkiä ja soittamista. Ryhmään voi tulla myös sisarus. Huom! Ryhmä ei kokoonnu viikolla 43. Kurssin hinta 100 €/lapsi + vanhempi. Sisaruksen hinta 85 €, ilmoita sisarus opintotoimistoon, jotta saat alennuksen. Ilmoittautuminen lapsen nimellä. Täytä myös huoltajan tiedot. HUOM! Kurssilla vuorottelevat opettajat Katri Hautaniemi ja Tiina Vaattovaara.

Kotkantie 1 Muskari LA 11.45–12.30 Tiina Vaattovaara, 5.9.-5.12.

Katri Hautaniemi Kurssimaksu 100 € Ilm. 1.9. mennessä Ryhmä sopii 5-6 vuotiaille ( s 2014-2015) lapsille, jolle muskari on jo tuttu ja laulamisen sekä esimerkiksi ukulelella, kanteleella ja laattasoittimilla soittaminen kiinnostaa. Tunneilla lauletaan, liikutaan musiikin mukaan ja soitetaan. Ei pakollista soitinhankintaa. Halutessaan lapselle voi hankkia tai ukulelen (sopraano/konsertinoukulelen). Huom! Ryhmä ei kokoonnu viikoilla 43. Ilmoittautuminen lapsen nimellä. Täytä myös huoltajan tiedot. Huom! Kurssilla vuorottelevat opettajat Katri Hautaniemi ja Tiina Vaattovaara.

16507 LIIKUNTAMUSKARI 3-5-VUOTIAILLE B Kotkantie 1 Muskari LA 10.45–11.30 Tiina Vaattovaara, 5.9.-5.12.

Katri Hautaniemi Kurssimaksu 100 € Ilm. 1.9. mennessä Liikuntamuskarissa tutustutaan musiikin eri osa-alueisiin erityisesti musiikkiliikunnan ja liikunnallisten leikkien avulla.

Lisäksi ryhmässä lauletaan, soitetaan, lorutellaan, tanssitaan ja kuunnellaan musiikkia. Tunneilla on paljon vauhtia, joten tossut tai jarrusukat jalkaan! Ryhmä on tarkoitettu 3-5 vuotiaille (s 2017-2015) lapsille ilman aikuista. HUOM! Kurssilla vuorottelevat opettajat Katri Hautaniemi ja Tiina Vaattovaara.

16509 6-7 VUOTIAAT LAULUMUSKARI/LAULUVALMENNUS Kotkantie 1 Muskari PE 17.00–17.45 Seija Juntunen 4.9.-4.12.

Ilm. 1.9. mennessä Kurssimaksu 100 € UUTTA! Laulumuskari/lauluvalmennus on tarkoitettu laulamisesta innostuneille, 6-7 vuotiaille, vuonna 2013-2014 syntyneille tytöille ja pojille. Toiminta sisältää pääasiassa laulua (äänellä ja laululla leikitellen ja laulaen lasten ohjelmistolla).

Säestyssoittimia (5- kielinen kantele tai ukulele) ja rytmisoittimia (mm. rummut) voidaan ottaa mukaan lasten niin halutessa. Ryhmästä on helppo siirtyä kuoroon tai laulutunneille.

Ryhmä ei kokoonnu viikolla 43. Ilmoittautuminen lapsen nimellä. Täytä myös huoltajan tiedot.

16510 KOKEILUMUSKARI 3-5 v.

Kotkantie 1 Muskari LA 12.30–13.15 Tiina Vaattovaara, 5.-26.9.

Katri Hautaniemi Kurssimaksu 20 € Ilm. 1.9. mennessä Uutta. Onko lapsesi 3-5 vuotias? Olet ehkä miettinyt, että muskari voisi olla kiva harrastus lapsellesi. Koko lukukaudeksi sitoutuminen kuitenkin arveluttaa vielä. Tällä kurssilla lapsesi voi kokeilla 4 kertaa, olisiko muskari SE juttu. Tunnilla lauletaan, lorutaan, soitetaan ja liikutaan. HUOM! Kurssilla vuorottelevat opettajat Katri Hautaniemi ja Tiina Vaattovaara.

16511 MUSIC PLAY SCHOOL IN ENGLISH 1,5-3 years A Kotkantie 1 Muskari KE 17.30–18.15 Eva Obaji 16.9.-25.11.

Ilm. 15.9. mennessä Kurssimaksu 80 € Mommy or Daddy, welcome to enjoy music with your child 1,5-3 years old. Lesson contains singing, playing with (mainly) rythmical instruments and moving with music. The course fee is 80 € from both child and parent. Please register by name of child and give also parents information. This group is also suitablefor sibling. The course fee for the sibling is 65 €. Please register sibling in the group as well. The bill for siblings will be sent to you by email. Please notice that the address of Music Play School is Kotkantie 1 in Kaukovainio.

13

LAPSET, NUORET JA PERHEET 16520 VAUVAT n. 4-8 kk Kotkantie 1 Muskari KE 10.30–11.15 Seija Juntunen 9.9.-14.10.

Ilm. 4.9. mennessä Kurssimaksu 47 € Tämä ryhmä on tarkoitettu n. 4-8 kk ikäisille vauvoille sekä vanhemmille. Kokoontumiset 6 x 45 min/ryhmä. Tule saamaan virikkeitä yhteismusisointiin vauvasi kanssa. Ryhmässä opetellaan lauluja ja loruja ja tarjotaan musiikillisia elämyksiä musiikin kuuntelun, laulun, soittamisen ja musiikkiliikunnan avulla. Hinta yhteensä 47 € aikuiselta ja lapselta. Ilmoittautuminen lapsen nimellä. HUOM! Ilmoita myös huoltajan tiedot.

16521 TAAPEROT n. 1 v.

Kotkantie 1 Muskari KE 9.30–10.15 Seija Juntunen 9.9.-14.10.

Ilm. 4.9. mennessä Kurssimaksu 47 € Tämä ryhmä on tarkoitettu n. 1 v. ikäisille taaperoille sekä vanhemmille. Kokoontumiset 6 x 45 min/ryhmä. Tule saamaan virikkeitä yhteismusisointiin taaperosi kanssa. Ryhmässä lauletaan, lorutaan, soitetaan, körötellään ja liikutaan musiikin mukaan. Hinta yhteensä 47 € aikuiselta ja lapselta.

Ilmoittautuminen lapsen nimellä. Huom! Ilmoita myös huoltajan tiedot.

14

16522 VAUVAT B n. 6-10 kk (jatkoryhmä) Kotkantie 1 Muskari KE 10.30–11.15 Seija Juntunen 28.10.-2.12.

Ilm. 23.10. mennessä Kurssimaksu 47 € Tämä on jatkoryhmä kurssille 16520, mutta mukaan voi tulla myös aivan uutena osallistujana. Tarkoitettu n. 6-10 kk ikäisille vauvoille yhdessä vanhemman kanssa. Kokoontumiset 6 x 45 min/ryhmä. Tule saamaan virikkeitä yhteismusisointiin vauvasi kanssa. Ryhmässä opetellaan lauluja ja loruja ja tarjotaan musiikillisia elämyksiä musiikin kuuntelun, laulun, soittamisen ja musiikkiliikunnan avulla. Hinta yhteensä 47 € aikuiselta ja lapselta. Ilmoittautuminen lapsen nimellä.

HUOM! Ilmoita myös huoltajan tiedot.

16523 TAAPEROT B n. 1-1,5 v.

Kotkantie 1 Muskari KE 9.30–10.15 Seija Juntunen 28.10.-2.12.

Ilm. 23.10. mennessä Kurssimaksu 47 € Tämä on jatkoryhmä kurssille 16521, mutta mukaan voi tulla myös aivan uutena osallistujana. Ryhmä on tarkoitettu n.

1-1,5 vuotiaille taaperoille yhdessä vanhemman kanssa.

Kokoontumiset 6 x 45 min/ryhmä. Tule saamaan virikkeitä yhteismusisointiin taaperosi kanssa. Ryhmässä lauletaan, lorutaan, soitetaan, körötellään ja liikutaan musiikin mukaan.

Hinta yhteensä 47 € aikuiselta ja lapselta. Ilmoittautuminen lapsen nimellä. Huom! Ilmoita myös huoltajan tiedot.

Musiikkikoulu 7-16-vuotiaille HUOM! Musiikkikoulun maksukäytäntö muuttuu. Myös musiikkikoulun soitto- ja lauluoppilaat maksavat kurssimaksun netti-ilmoittautumisen yhteydessä 10.8. alkaen.

Vuolteen musiikkikoulun soitto- ja laulutunnit järjestetään pääsääntöisesti osoitteessa Nahkatehtaankatu 2. Rumpuopetus ja osa lasten lauluopetuksesta järjestetään osoitteessa Kotkantie 1.

Syyslukukauden opetus alkaa 31.8. Keväällä jatkoilmoittautuneet musiikkikoulun vanhat oppilaat ilmoittautuvat sitovasti oman opettajansa kurssille suoraan (mikäli opettaja opettaa useampana päivänä, kullekin opetuspäivälle on oma kurssinsa). Ilmoittautumisen yhteydessä maksetaan kurssimaksu ja kurssin lisätietoihin merkitään oppilaan toiveaika alustavasti, sekä aikaraamit mitä ennen tai jälkeen soittotunti ei käy. Lopulliset soittotuntiajat sovitaan elokuun loppuun mennessä.

Mikäli jatkoilmoittautuminen keväällä unohtui, ota yhteyttä seija.juntunen@vuolleoulu.fi. Uudet oppilaat ilmoittautuvat aina ensin jonoon varapaikoille instrumenteittain. Vapautuvat paikat täytetään jonosta ilmoittautumisjärjestyksessä. Jonon kautta voi päästä soitto-oppilaaksi lukuvuoden aikana. Jono on voimassa kevätlukukaudelle 2021 viikkoon 10 saakka.

LAPSET, NUORET JA PERHEET

Soitonopetus

Musiikkikoulun opettajat:

15505 LASTEN RUMPUJENSOITON KURSSI ELOKUUSSA

Vuolle Opiston musiikkikoulu antaa instrumenttiopetusta pääsääntöisesti 7-16 vuotiaille lapsille ja nuorille. Soitonopetus on yksilöopetusta 25 min/vko/oppilas seuraavissa instrumenteissa: piano, popjazz-piano, viulu, kitara, sähkökitara, sähköbasso, poikkihuilu, harmonikka, sello, iso kannel, trumpetti ja ukulele. Rumpujen soiton- ja laulunopetus jatkuvat henkilökohtaisena opetuksena 30 min joka toinen viikko.

Laulu: Juntunen Seija

Kotkantie 1 Rumpuluokka 0326 MA-PE 14.00–19.00 Tuomas Jaatinen 3.-7.8.

Ilm. 27.7. mennessä Kurssimaksu 105 € Nyt tarjolla pärisyttävä kesäkurssirumpujensoitosta kiinnostuneille lapsille ja nuorille 7-vuotiaista alkaen. Voit olla aivan vasta-alkaja tai jo pidemmälle edennyt soittaja. Kurssi sisältää 30 minuuttia henkilökohtaista opetusta viitenä peräkkäisenä arki-iltana. Henkilökohtainen soittotuntiaika (joka ilta sama aika) sovitaan ennen kurssin alkua, mutta opetus tapahtuu n klo 14-19 välillä. Opetuspaikka on OAMK, Kotkantien kampus.

Hinnat: Syyslukukausi 220 € (12 kertaa), kevätlukukausi 275 € (15 kertaa), rumpuopetus syyslukukausi 130 € (6 kertaa) ja kevätlukukausi 155 € (7 kertaa). Kurssimaksu maksetaan nettiilmoittautumisen yhteydessä. Oppilaasta johtuvia käyttämättömiä opetuskertoja ei korvata. HUOM! Kurssi peruuntuu mikäli koronatilanne sen vaatii. Tällöin maksetut kurssimaksut palautetaan.

Mikäli oppilas haluaa siirtyä/osallistua sovellettuun ryhmäopetukseen (3 oppilasta jakaa 60 minuutin tunnin, 20 min/ oppilas, hinta 175 €/oppilas), ota yhteys seija.juntunen@ vuolleoulu.fi

Piano: Guintare-Obaji Eva, Juntunen Seija, Järvi Sirje, Mauchauffée Saila, Mustonen Maria, Rekilä Samuli, Savela Päivi, Manninen Matti ja Vaattovaara Tiina Pianovapari: Manninen Matti, Rekilä Samuli ja Vaattovaara Tiina Viulu: Järvi-Erdem Margarete Kitara/sähkökitara: Guintare-Obaji Eva (akustinen), Huovinen Valtteri, Jokiranta Esa, Mäntyniemi Martti, Kalliopuska Heikki ja Ruokangas Heikki Sähköbasso: Jokiranta Esa, Ruokangas Heikki ja Kalliopuska Heikki.

Poikkihuilu: Sormunen Pauliina Rummut: Jaatinen Tuomas ja Mäkitalo Mikko Harmonikka: Katariina Tonteri, Ylikärppä Seija Sello: Trung Lai Kantele: Kangas Katri Ukulele: Guintare-Obaji Eva, Jokiranta Esa, Kalliopuska Heikki, Mäntyniemi Martti ja Ruokangas Heikki.

15540 LASTEN PIANONSOITON KURSSI ELOKUUSSA Vuolle Opisto 304a MA-PE 15.30–20.00 Päivi Savela 3.-7.8.

Ilm. 27.7. mennessä Kurssimaksu 105 € Oletko haaveillut pianotunneista, mutta et ole ihan varma onko se sinun juttusi? Nyt sinun on mahdollista kokeilla, minkälaista pianotunneilla käyminen on. Tällä lyhytkurssilla on mahdollista kokeilla pianotunneilla käymistä. Voit olla vastaalkaja tai jo pidemmälle ehtinyt soittaja. Kurssi sisältää 30 min henkilökohtaista opetusta viitenä peräkkäisenä arki-iltana.

Tarkemmat soittotunnin ajat sovitaan ennen kurssin alkua (sama aika joka ilta), mutta opetus tapahtuu klo 15.30- 20.00 välisenä aikana. Voit merkitä toiveaikasi lisätietoihin. Tiedustelut seija.juntunen@vuolleoulu.fi

15

LAPSET, NUORET JA PERHEET 15508 JONOON ILMOITTAUTUMINEN, PIANO Vuolle Opisto 31.8.-27.11.

Ilm. 16.11. mennessä Tähän voit ilmoittautua jonoon varasijoille henkilökohtaiseen pianonsoiton opetukseen. Uusia oppilaita otetaan vapautuville paikoille. Paikan vapautuessa opisto ottaa yhteyttä ilmoittautumisjärjestyksessä. Jono on voimassa hiihtolomaan vko 10, 2021 asti. Opetus on henkilökohtaista opetusta 25 min/ vko/oppilas yhteensä 12 kertaa. Syyslukukauden hinta 220 €.

15509 JONOON ILMOITTAUTUMINEN, POP/JAZZ-PIANO Vuolle Opisto 31.8.-27.11.

Ilm. 16.11. mennessä Tälle kurssille voi ilmoittautua jonoon varasijoille pop/jazzpiano-oppilaaksi (pianon vapaasäestys). HUOM! Tämä jono on tarkoitettu lapsille ja nuorille. Popjazzpiano tunneilla on mahdollista tutustua eri musiikkityyleihin rockista ja popista jazziin ja opiskella vapaan säestyksen alkeita ja myös pidemmälle. Opetus on henkilökohtaista opetusta 25 min/ oppilas/vko. Hinta 220 €/syyslukukausi (12 opetuskertaa).

Uusia oppilaita otetaan vapautuville paikoille. Paikan vapautuessa opiston ottaa yhteyttä ilmoittautumisjärjestyksessä. Jono on voimassa hiihtolomaan vko 10/2021 asti.

Opettajat: Matti Manninen, Tiina Vaattovaara. Opetusillat ovat maanantai ja tiistai.

16

15510 JONOON ILMOITTAUTUMINEN, KITARA,SÄHKÖKITARA

15512 JONOON ILMOITTAUTUMINEN,SÄHKÖBASSO

Vuolle Opisto 31.8.-27.11.

Ilm. 18.11. mennessä Tälle kurssille voit ilmoittautua jonoon varasijoille henkilökohtaiseen kitaran- tai sähkökitaran soitonopetukseen. Merkitse lisätietoihin haluatko akustisen- vai sähkökitaran soitonopetukseen. Uusia oppilaita otetaan vapautuville paikoille. Paikan vapautuessa opiston ottaa yhteyttä ilmoittautumisjärjestyksessä. Jono on voimassa hiihtolomaan (vko 10, 2021) asti.

Vuolle Opisto 31.8.-27.11 Ilm. 16.11. mennessä Tälle kurssille voit ilmoittautua sähköbassojonoon varasijoille.

Uusia oppilaita otetaan vapautuville paikoille. Paikan vapautuessa opiston ottaa yhteyttä ilmoittautumisjärjestyksessä.

Jono on voimassa hiihtolomaan (vko 10/ 2021) asti. Opetus on henkilökohtaista opetusta 25 min/vko/oppilas yhteensä 12 kertaa. Hinta 220 € syyslukukausi. Opettajat: Esa Jokiranta, Heikki Ruokangas ja Heikki Kalliopuska.

15511 JONOON ILMOITTAUTUMINEN,UKULELE

15513 JONOON ILMOITTAUTUMINEN, RUMMUT

Vuolle Opisto 31.8.-27.11 Ilm. 16.11. mennessä Tälle kurssille voit ilmoittautua jonoon varasijoille ukulelen henkilökohtaiseen soitonopetukseen. Uusia oppilaita otetaan vapautuville paikoille. Paikan vapautuessa opiston ottaa yhteyttä ilmoittautumisjärjestyksessä. Jono on voimassa hiihtolomaan (vko 10/ 2021) asti. Opetus on henkilökohtaista opetusta 25 min/vko/oppilas yhteensä 12 kertaa. Hinta 220 € syyslukukausi. Opettajat: Guintare- Obaji Eva, Jokiranta Esa, Kalliopuska Heikki, Mäntyniemi Martti ja Ruokangas Heikki.

Kotkantie 1 Rumpuluokka 0326 1.9.-26.11.

Ilm. 16.11. mennessä Tälle kurssille voit ilmoittautua jonoon varasijoille rumpujen soitonopetukseen. Uusia oppilaita otetaan vapautuville paikoille. Paikan vapautuessa opiston ottaa yhteyttä ilmoittautumisjärjestyksessä. Jono on voimassa hiihtolomaan (vko 10/2021) asti. Opetus on joka toinen viikkotapahtuvaa henkilökohtaista opetusta (6 x 30 min). Hinta syyslukukausi 130 €.

Opettajat Tuomas Jaatinen ja Mikko Mäkitalo. Huom! opetus tapahtuu osoitteessa Kotkantie 1, Kaukovainio.

LAPSET, NUORET JA PERHEET

15514 JONOON ILMOITTAUTUMINEN, VIULU

15516 JONOON ILMOITTAUTUMINEN, POIKKIHUILU

15518 JONOON ILMOITTAUTUMINEN, HARMONIKKA

Vuolle Opisto 31.8.-26.11.

Margarete Järvi-Erdem Ilm. 18.11.

Tälle kurssille voit ilmoittautua viulujonoon varasijoille. Uusia oppilaita otetaan vapautuville paikoille. Paikan vapautuessa opiston ottaa yhteyttä ilmoittautumisjärjestyksessä. Jono on voimassa hiihtolomaan (vko 10/2021) asti. Opetus on henkilökohtaista opetusta 25 min/vko/oppilas yhteensä 12 kertaa.

Hinta 220 € syyslukukausi. Opetusillat ovat maanantai, tiistai ja torstai.

Vuolle Opisto MA 31.8.-23.11.

Pauliina Sormunen Ilm. 16.11. mennessä Tälle kurssille voit ilmoittautua poikkihuilujonoon varasijoille. Vapaana kaksi paikkaa, mikäli aikainen iltapäivä (n. klo 16-17) sopii. Uusia oppilaita otetaan vapautuville paikoille.

Paikan vapautuessa opiston ottaa yhteyttä ilmoittautumisjärjestyksessä. Jono on voimassa hiihtolomaan (vko 10/2021) asti. Opetus on henkilökohtaista opetusta 25 min/vko/oppilas yhteensä 12 kertaa. Hinta 220 € syyslukukausi.

Oulunsuun Pirtti 1.9.-2.12.

Ilm. 16.11. mennessä Tälle kurssille voit ilmoittautua jonoon varasijoille henkilökohtaiseen harmonikan soitonopetukseen. Uusia oppilaita otetaan vapautuville paikoille. Paikan vapautuessa opiston ottaa yhteyttä ilmoittautumisjärjestyksessä. Jono on voimassa hiihtolomaan (vko 10/2021) asti. Opetus on henkilökohtaista opetusta 25 min/vko/oppilas yhteensä 12 kertaa. Hinta 220 € syyslukukausi.

15515 JONOON ILMOITTAUTUMINEN, SELLO

15517 JONOON ILMOITTAUTUMINEN KANTELE

Vuolle Opisto TO 3.9.-26.11.

Quoc Trung Lai Ilm. 16.11. mennessä Tälle kurssille voit ilmoittautua sellojonoon varasijoille. Opisto ottaa yhteyttä ilmoittautumisjärjestyksessä sitä mukaa kun paikkoja vapautuu. Jono on voimassa hiihtolomaan (vko 10/2021) asti. Opetus on henkilökohtaista opetusta 25 min/ vko/oppilas yhteensä 12 kertaa. Hinta 220 € syyslukukausi.

Vuolle Opisto 2.9.-25.11.

Katri Kangas Ilm. 18.11. mennessä Tälle kurssille voit ilmoittautua jonoon ison kanteleen tai pienkanteleiden 5- kielisen tai 10-kielinen) soitonopetukseen.

Uusia oppilaita otetaan vapautuville paikoille. Paikan vapautuessa opiston ottaa yhteyttä ilmoittautumisjärjestyksessä.

Opetus on henkilökohtaista opetusta 25 min/viikko. Hinta 220 €/syyslukukausi (12 opetuskertaa). Opettaja Katri Kangas.

17

LAPSET, NUORET JA PERHEET

Liiku leikkien

Perhekurssit

71617 TAAPEROJUMPPA VANHEMMILLE JA LAPSILLE KUIVASRANTA (1-3-vuotiaat)

71501 LIIKU LEIKKIEN 3-6-vuotiaat HEIKKILÄNKANGAS

71516 TAAPEROJUMPPA VANHEMMILLE JA LAPSILLE METSOKANGAS (1-3 vuotiaat)

Kuivasrannan päiväkoti TO 17.00–18.00 Kuivasrannantie 6 3.9.-3.12.

Kaarina Savolampi Kurssimaksu 50 € Ilm. 11.9. mennessä Katso kurssikuvaus 71516. Sekä aikuisen että lapsen osalta täytetään ilmoittautumislomake ja maksetaan kurssimaksu (50 € + 50 €).

Heikkilänkankaan monitoimitalo MA 17.45–18.30 Kyytipojantie 2 31.8.-30.11.

Kaarina Savolampi Kurssimaksu 40 € Ilm. 11.9. mennessä Tervetuloa kehittämään motorisia taitoja, ja samalla ryhmässä kehittyvät myös sosiaaliset taidot. Perusliikuntataitoja opetellaan erityisesti liikuntaleikkien kautta.

71503 LIIKU LEIKKIEN 4-7-vuotiaat METSOKANGAS Metsokankaan monitoimitalo TI 18.45–19.30 Metsänhoitajantie 1.9.-1.12.

Kaarina Savolampi Kurssimaksu 40 € Ilm. 11.9. mennessä Katso kurssikuvaus 71501. Päiväkodin liikuntasali.

71505 LIIKU LEIKKIEN 4-6-vuotiaat KUIVASRANTA Kuivasrannan päiväkoti TO 18.00–19.00 Kuivasrannantie 6 3.9.-3.12.

Kaarina Savolampi Kurssimaksu 50 € Ilm. 11.9. mennessä Katso kurssikuvaus 71501. Sisäänkäynti parkkipaikan puolelta.

18

Metsokankaan monitoimitalo TI 18.00–18.45 Metsänhoitajantie 1.9.-1.12.

Kaarina Savolampi Kurssimaksu 40 € Ilm. 11.9. mennessä Kivaa yhdessä liikkumista oman taaperon kanssa. Aikuisen ja 1–3-vuotiaan lapsen (kävelevä) yhteinen jumppatuokio.

Aikuisen ja lapsen yhteisessä harjoituksessa kehitetään erityisesti lapsen vuorovaikutus- ja sosiaalisia taitoja. Tunneilla lapset oppivat tiedostamaan kehoaan, rytmitajua, kielellisiä valmiuksia, luottamusta, kuuntelemista leikkien ja muun mukavan tekemisen kautta. Tunnilla myös isä/äiti saa liikunnallista harjoitusta, venyttelyä ja rentoutumisen kokemuksia. Sekä aikuisen että lapsen osalta täytetään ilmoittautumislomake ja maksetaan kurssimaksu (40 € + 40 €). Tunti pidetään monitoimitalon päiväkodin salissa.

71661 PERHESIRKUS (2-4-vuotiaat) Kisakentän päiväkoti TO 17.00–18.00 Koskitie 9 3.9.-3.12.

Katja Lehtola Kurssimaksu 50 € Ilm. 11.9. mennessä Tervetuloa temppuilemaan n. 2–4-vuotiaan lapsen kanssa.

Olitpa vanhempi, kummi, isovanhempi tai muu lapsen läheinen, voitte tulla yhdessä sirkustelemaan. Molemmille on luvassa liikettä ja kehonhallintaa! Lähestymme sirkusta leikin kautta yhdessä tehden ja temppuillen. Kurssille voi osallistua yhden tai useamman lapsen kanssa. Ilmoittautuminen ja kurssimaksu maksetaan erikseen vanhemman ja lapsen osalta (50 € + 50 €). Sisäänkäynti Koskitien puolelta kanslian ovesta.

LAPSET, NUORET JA PERHEET

71662 PERHESIRKUS (4-7-vuotiaat) Kisakentän päiväkoti TO 18.00–19.00 Koskitie 9 3.9.-3.12.

Katja Lehtola Kurssimaksu 50 € Ilm. 11.9. mennessä Tervetuloa temppuilemaan n. 4–7-vuotiaan lapsen kanssa.

Katso kurssikuvaus 71661. Kurssille ilmoittaudutaan ja kurssimaksu maksetaan erikseen vanhemman ja lapsen osalta (50 € + 50 €). Sisäänkäynti Koskitien puolelta kanslian ovesta.

77505 TAAPEROTANSSI VANHEMMILLE JA LAPSILLE (1-3-vuotiaat) RITAHARJU TO 17.00–17.45 Ritaharjun monitoimitalon päiväkoti 3.9.-3.12.

Rita-aukiontie 9 Kurssimaksu 50 € Sonja Nuottila Ilm. 11.9. mennessä Taaperotanssi on aikuisen ja kävelevän 1–3-vuotiaan lapsen yhteinen harrastus. Tunneilla nautitaan yhdessäolosta tanssin, musiikin ja mielikuvien parissa. Yhteinen tanssihetki tukee lapsen sosiaalisten ja motoristen taitojen kehitystä.

Lisäksi lapset oppivat kehotuntemusta, rytmitajua, kielellisiä valmiuksia, luottamusta, kuuntelemista ja tanssin peruselementtejä mukavien ja hauskojen harjoitteiden kautta.

Tanssitunnilla myös aikuinen saa liikunnallista harjoitusta, venyttelyä ja rentoutumisen kokemuksia. Sekä aikuisen että lapsen osalta täytetään ilmoittautumislomake ja maksetaan kurssimaksu (50 € + 50 €).

Sirkus /akrobatia

Ninjakurssit

71668 LASTEN TEMPPUKOULU 6-8-VUOTIALLE

Heikkilänkankaan monitoimitalo MA 17.00–17.45 Kyytipojantie 2 31.8.-30.11.

Kaarina Savolampi Kurssimaksu 40 € Ilm. 11.9. mennessä Sinä 6-9 vuotias, tule mukaan ninjailemaan. Et tarvitse aiempaa kokemusta ninjailusta tai liikkumisesta. Voit pukeutua miten haluat tai vaikkapa ninjaksi. Ketään supersankaria ei käännytetä ninjakurssilta pois. Ninjailun lomassa opetellaan perusliikuntataitoja ja ryhmässä toimimista.

Talvikankaan nuorisotalo KE 16.30–17.15 Tuiskutie 10 2.9.-2.12.

Carmen Kekki Kurssimaksu 40 € Ilm. 11.9. mennessä Tervetuloa temppuilemaan! Tunnit sopivat niin ensikertalaisille kuin jo vähän akrobatiaa harrastaneillekin. Tunnit alkavat lämmittelyosiolla, jonka jälkeen teemme liikkuvuus- ja voimaharjoitteita. Temppuosiossa keskitytään lattia-akrobatiaan eli mm. kuperkeikan, päälläseisonnan, kärrynpyörän ja käsilläseisonnan harjoitteluun. Tule rohkeasti mukaan!

71669 NUORTEN TEMPPUKOULU 9-12-VUOTIALLE Talvikankaan nuorisotalo Tuiskutie 10 Carmen Kekki Ilm. 11.9. mennessä Katso kurssikuvaus 71668.

KE 17.15–18.15 2.9.-2.12.

Kurssimaksu 50 €

71710 NINJAILLAAN! HEIKKILÄNKANGAS

71711 NINJAILLAAN! METSOKANGAS Metsokankaan monitoimitalo TI 17.30–18.00 Metsänhoitajantie 5 1.9.-1.12.

Kaarina Savolampi Kurssimaksu 30 € Ilm. 11.9. mennessä Sinä 4-7 vuotias, tule mukaan ninjailemaan. Katso kurssikuvaus 71710.

19

LAPSET, NUORET JA PERHEET

Taekwon-do

riittävät verryttelyhousut, t-paita ja juomapullo. Kurssi järjestetään yhteistyössä Taekwon-Do Akatemian kanssa.

71720 SEIKKAILU- JA KAMPPAILUKURSSI 4-6-VUOTIAILLE

71731 TAEKWON-DO PERUSKURSSI 7-14-VUOTIAAT KAUKOVAINIO

Rita-Aukion koulu KE 17.00–18.00 Satu Kokko 2.9.-2.12.

Ilm. 11.9. mennessä

Kurssimaksu 50 € Lasten seikkailu- ja kamppailukurssi on tarkoitettu 4-6-vuotiaille lapsille. Kurssilla opetellaan liikkumisen ja taekwon-don perustaitoja leikkien ja kisailujen avulla. Kurssi toteutetaan yhteistyössä Taekwon-Do Akatemian kanssa.

71730 TAEKWON-DO PERUSKURSSI 7-14-VUOTIAILLE RITAHARJU Pohjois-Ritaharjun koulu MA 17.30–18.30 Riistakuja 2 31.8.-30.11.

Joni Kokko ja Satu Kokko Kurssimaksu 50 € Ilm. 11.9. mennessä Tervetuloa uuden lajin ja kavereiden pariin. Taekwon-Do on korealainen kamppailulaji, jonka osa-alueita ovat muun muassa jalka- ja käsitekniikat, liikesarjat, ottelu, itsepuolustus ja murskaus. Fyysisen puolen lisäksi lajissa kehitetään mieltä ja painotetaan hyvää ja esimerkillistä, lajin periaatteiden (mm. itsehillintä, rehellisyys) mukaista käytöstä. Peruskurssilla opetetaan salikäyttäytymisen lisäksi lajin perusasiat ja tarjotaan valmiudet esimerkiksi ottelulle ja itsepuolustustekniikoiden opettelulle. Peruskurssi antaa myös valmiuden osallistua kevätlukukaudella järjestettävään vyökokeeseen, jossa on mahdollista suorittaa värivyöarvo. Peruskurssilla varusteeksi 20

Hiirihaukkatalo Hiirihaukantie 4 (Kaukovainio) Ninna Korteslahti ja Eerika Leppänen Ilm. 11.9. mennessä Katso kurssikuvaus 71730.

MA 17.00–18.30 31.8.-30.11.

Kurssimaksu 75 €

71735 TAEKWON-DO JATKOKURSSI 8-15 VUOTIAAT 9. gup- Dan Pohjois-Ritaharjun koulu MA 18.30–19.30, Riistakuja 2 TO 18.30–19.30 Joni Kokko, Satu Kokko 31.8.-3.12.

Ilm. 11.9. mennessä Kurssimaksu 100 € Taekwon-Don jatkokurssilla syvennnät peruskussilla oppimiasi taitoja ja opit uutta kuten ottelua ja murskausta. Kurssi kokoontuu kahdesti viikossa, maanantaisin ja torstaisin klo 18.30-19.30. Lukuvuonna 2019- peruskurssille osallistuneet kurssilaiset, jotka eivät ehtineet suorittaa vyökoetta kevään peruutusten vuoksi, siirtyvät tänä lukuvuonna harjoittelemaan jatkokurssille. Kurssi järjestetään yhteistyössä TaekwonDo Akatemian kanssa.

71736 TAEKWON-DO JATKOKURSSI 8-17-VUOTIAAT 9. gup - Dan. Knuutilankankaan koulu TO 17.30–19.00 Knuutilankankaantie 10 3.9.-3.12.

Henri Savilampi Kurssimaksu 75 € Ilm. 11.9. mennessä Tällä Taekwon-Don jatkokurssilla syvennetään peruskussilla opittuja taitoja ja opetellaan uusia taitoja kuten ottelua ja murskausta. Lukuvuonna 2019- peruskurssille osallistuneet kurssilaiset, jotka eivät ehtineet suorittaa vyökoetta kevään peruutusten vuoksi, siirtyvät tänä lukuvuonna harjoittelemaan jatkokurssille. Kurssi järjestetään yhteistyössä TaekwonDo Akatemian kanssa.

71740 KUNTOKAMPPAILUKOULU 8-12-vuotiaat Pohjois-Ritaharjun koulu TO 17.30–18.30 Riistakuja 2 3.9.-3.12.

Satu Kokko Kurssimaksu 50 € Ilm. 11.9. mennessä Tervetuloa purkamaan energiaa kuntoilun ja kamppailuharjoittelun avulla. Tunnin alussa lämmittelemme leikkien, pelaillen ja tekemällä erilaisia vartalonhallintaa kehittäviä harjoituksia. Lämmittelyn jälkeen opettelemme treenin aikana käytettävät tekniikat, josta siirrymmekin harjoittelemaan näitä erilaisiin maaleihin. Treeni päättyy rentoutumisella tai venyttelyllä päivästä riippuen. Kurssi järjestetään yhteistyössä Taekwon-Do Akatemian kanssa.

Palloilu 71750 VUOLLE LASTEN PALLOILUT 7-12-vuotiaat Rita-Aukion koulu MA 17.00–18.00 Eeva Tallqvist 31.8.-30.11.

Ilm. 11.9. mennessä Kurssimaksu 50 € Tervetuloa mukaan pelailemaan ja kokeilemaan eri lajeja.

Sinun ei tarvitse osata etukäteen mitään, aloitamme kaiken Asta. Jos sinulla on jo taitoja, sekään ei haittaa. Kauden aikana opit uusia liikunnallisia taitoja ja saat uusia kavereita.

Suunnittelemme osin yhdessä mitä lajeja kokeilemme, mutta mukana on varmasti ainakin salibandyä ja futsalia. Samalla kehitämme motorisia taitoja ja lihaskuntoa. Jokainen tunti sisältää lisäksi ohjaajan johdolla tehtävän alku- ja loppuveryttelyn. Ota mukaan sisäpelikengät ja juomapullo.

Kiddiejam 77552 KIDDIEJAM® 3-4-vuotiaat JÄÄLI Tuokkosen päiväkoti, Jääli MA 17.15–17.45 Rosa Mört 31.8.-30.11.

Ilm. 11.9. mennessä Kurssimaksu 50 € Jammailua 3–4-vuotiaiden lasten ehdoilla! KiddieJam-tanssitunnilla jammaillaan lajinomaisesti luovuutta ja leikkiä unohtamatta. Pienet tanssijan alut saavat opettajan valitsemia

LAPSET, NUORET JA PERHEET

maistiaisia baletin, kansantanssin, showtanssin, streetlajien ja paritanssien perusteista ja kehittävät samalla tanssillisia perustaitojaan.

77553 KIDDIEJAM® 3-4-vuotiaat KAAKKURI Kaakonpojan päiväkoti Jutta Kotala Ilm. 11.9. mennessä Katso kurssinkuvaus 77552.

TO 17.00–17.30 3.9.-3.12.

Kurssimaksu 50 €

77554 KIDDIEJAM® 3-4-vuotiaat TUIRA Kisakentän päiväkoti TI 17.00–17.30 Koskitie 9

1.9.-1.12.

Jutta Kotala Kurssimaksu 50 € Ilm. 11.9. mennessä Katso kurssinkuvaus 77552. Sisäänkäynti Koskitien puolelta kanslian ovesta.

77555 KIDDIEJAM® 3-4-vuotiaat RITAHARJU Ritaharjun monitoimitalon TI 17.00–17.30 päiväkoti 1.9.-1.12.

Rita-aukiontie 9 Kurssimaksu 50 € Sonja Nuottila Ilm. 11.9. mennessä Katso kurssinkuvaus 77552. Sisäänkäynti J-ovesta.

77556 KIDDIEJAM® 3-4-vuotiaat RITAHARJU Ritaharjun monitoimitalon TO 17.45–18.15 päiväkoti 3.9.-3.12.

Rita-aukiontie 9 Kurssimaksu 50 € Sonja Nuottila Ilm. 11.9. mennessä Katso kurssinkuvaus 77552. Sisäänkäynti J-ovesta.

77557 KIDDIEJAM® 3-4-vuotiaat METSOKANGAS Metsokankaan monitoimitalo KE 17.30–18.00 Metsänhoitajantie 5 2.9.-2.12.

Päivi Mettovaara Kurssimaksu 50 € Ilm. 11.9. mennessä Katso kurssinkuvaus 77552. Päiväkodin liikuntasali.

77560 KIDDIEJAM® 5-6-vuotiaat JÄÄLI Tuokkosen päiväkoti, Jääli MA 17.45–18.30 Rosa Mört 31.8.-30.11.

Ilm. 11.9. mennessä Kurssimaksu 55 € Jammailua 5–6-vuotiaiden lasten ehdoilla! KiddieJam-tanssitunnilla jammaillaan lajinomaisesti luovuutta ja leikkiä unohtamatta. Pienet tanssijan alut saavat opettajan valitsemia maistiaisia baletin, kansantanssin, showtanssin, streetlajien ja paritanssien perusteista ja kehittävät samalla tanssillisia perustaitojaan.

21

LAPSET, NUORET JA PERHEET 77561 KIDDIEJAM® 4-6-vuotiaat KAAKKURI

77565 KIDDIEJAM® 5-6-vuotiaat RITAHARJU

Kaakkurin nuorisotalo MA 16.45–17.30 Pesätie 13 31.8.-30.11.

Sonja Nuottila Kurssimaksu 55 € Ilm. 11.9. mennessä Jammailua 4–6-vuotiaiden lasten ehdoilla! Katso kurssikuvaus 77560.

Ritaharjun monitoimitalon TI 17.30–18.15 päiväkoti 1.9.-1.12.

Rita-aukiontie 9 Kurssimaksu 55 € Sonja Nuottila Ilm. 11.9. mennessä Katso kurssikuvaus 77560. Sisäänkäynti J-ovesta.

77563 KIDDIEJAM® 5-6-vuotiaat KAAKKURI

77566 KIDDIEJAM® 5-6-vuotiaat RITAHARJU

Kaakonpojan päiväkoti Jutta Kotala

Ilm. 11.9. mennessä Katso kurssikuvaus 77560.

Ritaharjun monitoimitalon TO 18.15–19.00 päiväkoti 3.9.-3.12.

Rita-aukiontie 9 Kurssimaksu 55 € Sonja Nuottila Ilm. 11.9. mennessä Katso kurssikuvaus 77560. Sisäänkäynti J-ovesta.

TO 17.30–18.15 3.9.-3.12.

Kurssimaksu 55 €

77564 KIDDIEJAM® 5-6-vuotiaat TUIRA Kisakentän päiväkoti TI 17.30–18.15 Koskitie 9 1.9.-1.12.

Jutta Kotala Kurssimaksu 55 € Ilm. 11.9. mennessä Katso kurssikuvaus 77560. Sisäänkäynti Koskitien puolelta kanslian ovesta.

22

77568 KIDDIEJAM® 5-6-vuotiaat METSOKANGAS Metsokankaan monitoimitalo KE 18.00–18.45 Metsänhoitajantie 5 2.9.-2.12.

Päivi Mettovaara Kurssimaksu 55 € Ilm. 11.9. mennessä Katso kurssikuvaus 77560. Päiväkodin liikuntasali.

Show/jazz /nykytanssi 77570 SHOW-/JAZZTANSSI 7-9 -VUOTIAILLE KAAKKURI Kaakkurin nuorisotalo MA 17.30–18.30 Pesätie 13 31.8.-30.11.

Sonja Nuottila Kurssimaksu 60 € Ilm. 11.9. mennessä Tule mukaan show- ja jazztanssin vauhdikkaaseen maailmaan! Tunnit kehittävät kehon monipuolista käyttöä, koordinaatiota, voiman käyttöä, liikkuvuutta sekä musiikin ja rytmin yhdistämistä liikkeisiin. Luovien harjoitteiden kautta pyritään löytämään oman kehon mahdollisuudet ja rohkeus ilmaista itseään liikkeen avulla. Tunneilla opetellaan erityylisiä koreografioita, harjoitellaan tanssitekniikkaa erilaisten keskilattia- ja salinpoikkiharjoitusten avulla sekä pidetään hauskaa!

77573 SHOW-/JAZZTANSSI 7-9-VUOTIAILLE RITAHARJU Ritaharjun monitoimitalon TI 18.15–19.00 päiväkoti 1.9.-1.12.

Rita-aukiontie 9 Kurssimaksu 55 € Sonja Nuottila Ilm. 11.9. mennessä Katso kurssikuvaus 77570. Sisäänkäynti J-ovesta.

LAPSET, NUORET JA PERHEET

77576 SHOW-/JAZZTANSSI 10-13-VUOTIAILLE RITAHARJU

77585 DANCEMIX 6-8-VUOTIAILLE OULUNLAHTI

77590 TANSSISEIKKAILU 7-9-VUOTIAILLE METSOKANGAS

Ritaharjun monitoimitalon TI 19.00–20.00 päiväkoti 1.9.-1.12.

Rita-aukiontie 9 Kurssimaksu 60 € Sonja Nuottila Ilm. 11.9. mennessä Katso kurssikuvaus 77570. Sisäänkäynti J-ovesta.

Oulunlahden päiväkoti TI 18.00–19.00 Vesalankuja 1 1.9.-1.12.

Johanna Mikkonen Kurssimaksu 60 € Ilm. 11.9. mennessä Minustako tanssija? Tanssitunti 6-8 vuotiaille eri tanssilajeihin pohjautuen (show, jazz, baletti, hip-hop). Tekniikkaharjoitusten lisäksi tanssillinen ja liikunnallinen tunti kehon tuntemukseen ja liikeilmaisuun kehittämiseen.

Metsokankaan monitoimitalo KE 18.45–19.30 Metsänhoitajantie 5 2.9.-2.12.

Päivi Mettovaara Kurssimaksu 55 € Ilm. 11.9. mennessä Tule mukaan Tanssiseikkailun ihmeelliseen maailmaan! Tunneilla pääset tutustumaan monipuolisesti eri tanssilajeihin (, kuten showtanssi ja hip hop) sekä luovan tanssin mahdollisuuksiin. Tunnit kehittävät kehon koordinaatiota, liikkuvuutta, musiikin ja rytmin yhdistämistä liikkeisiin sekä luovuutta.

Luovien harjoitteiden kautta pyritään löytämään jokaisen oma rohkeus ilmaista itseä ja liikkua muiden ryhmäläisten kanssa. Tunneilla opetellaan eri seikkailumaailmoihin sijoittuvia koreografioita, luodaan omia tansseja sekä pidetään hauskaa!

77580 SHOW-/JAZZTANSSI 10-13-VUOTIAILLE KAAKKURI Kaakkurin nuorisotalo MA 18.30–19.30 Pesätie 13 31.8.-30.11.

Sonja Nuottila Kurssimaksu 60 € Ilm. 11.9. mennessä Tule mukaan show- ja jazztanssin vauhdikkaaseen maailmaan! Tunnit kehittävät kehon monipuolista käyttöä, koordinaatiota, voiman käyttöä, liikkuvuutta sekä musiikin ja rytmin yhdistämistä liikkeisiin. Luovien harjoitteiden kautta pyritään löytämään oman kehon mahdollisuudet ja rohkeus ilmaista itseään liikkeen avulla. Tunneilla opetellaan erityylisiä koreografioita, harjoitellaan tanssitekniikkaa erilaisten keskilattia- ja salinpoikkiharjoitusten avulla sekä pidetään hauskaa!

Tämä kurssi on tarkoitettu tanssia jo aiemmin harrastaneille.

Sisäänkäynti nuorisotalon ovesta.

77586 DANCEMIX 9-12-VUOTIAILLE OULULAHTI Oulunlahden päiväkoti TI 19.00–20.00 Vesalankuja 1 1.9.-1.12.

Johanna Mikkonen Kurssimaksu 60 € Ilm. 11.9. mennessä Minustako tanssija? Tanssitunti 9-12 vuotiaille eri tanssilajeihin pohjauten (show, jazz, baletti, hip-hop). Tekniikkaharjoitusten lisäksi tanssillinen ja liikunnallinen tunti kehon tuntemukseen ja liikeilmaisuun kehittämiseen.

23

LAPSET, NUORET JA PERHEET

Street

77594 FORTNITE DANCE / TIKTOK TANSSIT 7-11-VUOTIAILLE JÄÄLI

77592 STREET DANCE / HIPHOP 6-8-VUOTIAILLE KAAKKURI Kaakonpojan päiväkoti TO 18.15–19.00 Jutta Kotala 3.9.-3.12.

Ilm. 11.9. mennessä

Kurssimaksu 55€ Haluatko oppia jotain, mitä ihan jokainen kaveri ei osaa?

Tunneilla harjoittelemme hiphopin perusliikkeitä sekä akrobaattisia temppuja ja opettelemme myös erityylisiä koreografioita. Tunneilla harjoitetaan myös lihaskuntoa ja tutustutaan katutansseille ominaiseen freestyleen. Näillä tunneilla on hikisen hauska ja rento meininki. Tule mukaan! Ota mukaan sisäkengät sekä rennot vaatteet, joissa on mukava liikkua ja juomapullo.

77593 STREET DANCE / HIPHOP 9-12-VUOTIAILLE KAAKKURI Kaakonpojan päiväkoti Jutta Kotala Ilm. 11.9. mennessä Katso kurssikuvaus 77592.

24

TO 19.00–20.00 3.9.-3.12.

Kurssimaksu 60 €

Tuokkosen päiväkoti, Jääli MA 18.30–19.30 Rosa Mört 31.8.-30.11.

Ilm. 11.9. mennessä Kurssimaksu 60 € Tunneilla opetallaan Fortine-pelistä tuttuja tanssiliikkeitä ja yhdistellään niitä hiphopin omaisiksi tanssisarjoiksi. Lisäksi opettelemme hiphopille tyypillisiä liikkumistapoja ja temppuja. Osalla tunneista tutustutaan TikTok-sovelluksessa paljon nostetta saaneisiin tiktok-tansseihin ja teemme niistä omia versioita. Oppilaat saavat itse toivoa ja osallistua paljon materiaalin luomiseen ja tuntien sisältöön. Tanssitunneilla tärkeintä on pitää hauskaa ja nauttia liikkeestä yhdessä kivan porukan kanssa. Tunnit sopivat ihan kaikille, aiempaa kokemusta ei tarvitse olla!

Baletti 77596 SATUBALETTI 4-6-VUOTIAILLE HIUKKAVAARA Hiukkavaaratalo KE 17.00–17.45 Tahtimarssi 3 2.9.-2.12.

Essi Honkanen Kurssimaksu 55 € Ilm. 11.9. mennessä Uusi ryhmä balettiharrastuksesta kiinnostuneille lapsille!

Balettitunneilla opetellaan baletin alkeistason harjoituksia tangon ääressä ja keskilattialla ikäryhmälle sopivin tavoin leikkien ja mielikuvien kautta. Tunneilla harjoitellaan peruslii-

kuntataitoja tanssillisesta näkökulmasta ja opetellaan tanssiilmaisua pienten tanssisommitelmien kautta. monitoimitalon päiväkodin taikametsän salissa.

77597 BALETTI 7-10-VUOTIAILLE HIUKKAVAARA Hiukkavaaratalo KE 17.45–18.45 Tahtimarssi 3 2.9.-2.12.

Essi Honkanen Kurssimaksu 60 € Ilm. 11.9. mennessä Uusi ryhmä balettiharrastuksesta kiinnostuneille lapsille!

Balettitunneilla harjoitellaan monipuolisesti klassisen baletin alkeistason tekniikkaa omaa kehoa kuunnellen ja turvallisista vartalon linjauksista huolehtien. Tunneilla tehdään tangon ääressä ja keskilattialla tanssittavia harjoituksia, hyppyjä, piruetteja ja salin poikki liikkuvia harjoituksia. Baletti kehittää vartalon hyvää ryhtiä ja kehon liikkuvuutta. Tunneilla harjoitellaan myös tanssi-ilmaisua pienten koreografioiden kautta.

Tunnit pidetään Hiukkavaaratalossa päiväkodin taikametsäsalissa.

LAPSET, NUORET JA PERHEET

AIKUISET Sivut 25-69

Aikuisten kurssivalikomasta löytyy tänä syksynä monipuolisia vaihtoehtoja jokaiseen makuun. Tutustu kursseihin ja aloita uusi harrastus!

25

AIKUISET

Kielet Elokuun intensiivikurssit 46500 ESPANJAN ALKEIDEN TEHOKURSSI Vuolle Opisto lk 303 MA-TO 17.00–20.15 Janne Juutinen 5.-11.8.

Ilm. 2.8. mennessä Kurssimaksu 50 € Tule ripeästi etenevälle espanjan kielen alkeiskurssille! Kurssilla lähdetään ihan espanjan alkeista, mutta edetään vauhdikkaasti, joten tämä soveltuu myös sinulle joka olet espanjan kielen alkeita jo opiskellut ja haluat kerrata! Tällä intensiivikurssilla opiskellaan espanjan ääntämistä, perusilmaisuja ja -rakenteita, numeroita ja keskeisintä sanastoa. Oppikirjaa kurssilla et tarvitse - opettaja kokoaa opiskelumateriaalin.

Tervetuloa mukaan! Kokoontumiset: 5.8., 6.8., 10.8., 11.8. klo 17.00-20.15.

46501 ESPANJAA ELOKUUSSA Vuolle Opisto lk 303 MA 18.00–19.30 Anna Kaisa Puhakka KE 18.00–19.30 17.8.-2.9.

Ilm. 12.8. mennessä

Kurssimaksu 35 € Tällä loppukesän kurssilla opiskelemme matkailijan sanastoa ja tilanteita opiskelijoiden mielenkiinnon pohjalta.

Teemme runsaasti kuuntelu harjoituksia ja harjoittelemme käytännön tilanteita. Opiskelumateriaalin saat opettajalta.

26

Kokoonnumme maanantaisin ja keskiviikkoisin 17.8., 19.8., 24.8.,26.8.,31.8. ja 2.9. Tervetuloa mukaan!

43500 MATKAILUENGLANNIN INTENSIIVIKURSSI

Vuolle Opisto lk 302 MA-TO 17.00–20.15 Jaana Pesu 24.-27.8.

Ilm. 17.8. mennessä Kurssimaksu 50 € Tässä sinulle tehokas lyhytkurssi juuri ennen syksyn opintoja! Kurssilla harjoitellaan matkailuenglannin perusteita, saat varmuutta ja rohkeutta käyttää englannin kieltä erilaisissa tilanteissa. Kurssilla aktivoidaan sanastoa ja harjoitellaan puhetilanteita, kuten hotellissa yöpymistä, ravintolasanastoa, ostoksilla käyntiä, tien kysymistä ja neuvomista - tilanteita, joihin jokainen on jossain vaiheessa matkoillaan joutunut.

Opettaja kokoaa opiskelumateriaalin. Kokoonnumme ma-to 24.-27.8. Tervetuloa mukaan!

Suomi 40110 SUOMEN KIELI, YKI-TESTIIN VALMENNUS Vuolle Opisto lk 303 KE 18.45–20.15 Heidi Niskanen 16.9.-4.11.

Ilm. 9.9. mennessä Kurssimaksu 45€ Tämä suomen kielen kurssi on keskitason YKI-testiin valmentava. Kurssi on tarkoitettu edistyneille suomen kielen opiskelijoille, jotka haluavat päästä tasolle B1. Kurssilla harjoittelemme YKIn keskitason kokeeseen sopivia tehtäviä, mutta kurssille

ovat tervetulleita kaikki, joiden taso on A2-B1. Kurssilla harjoittelemme kaikkia YKI-testin osa-alueita, eli puhumista, kuuntelua, kirjoittamista ja lukemista. Voimme painottaa opetusta ryhmän toiveiden mukaan. Tule harjoittelemaan erilaisissa tilanteissa tarvittavaa suomen kieltä mukavassa ilmapiirissä! Opetus on suomeksi. Kurssilla on opettajan kokoama materiaali, et tarvitse kirjaa. This is a Finnish language course for YKI test. Language level A2-B1. Teaching is in Finnish. We`ll practice language required in different situations: speaking, hearing, writing and reading. You don´t need a book, teacher gives you all study material. Course fee is 45€. Welcome!

Ruotsi 41500 ROHKAISTU PUHUMAAN RUOTSIA (A1-A2) Vuolle Opisto lk 302 TI 19.00–20.30 Anna Kaisa Puhakka 15.9.-1.12.

Ilm. 9.9. mennessä Kurssimaksu 65 € Rohkaistu puhumaan ruotsia! Tälle kurssille voit tulla levollisella mielellä, vaikka olet epävarma ruotsin kielen taitojesi suhteen. Kurssilla harjoittelemme puhumista erilaisissa käytännön tilanteissa, sekä ääntämistä ja kuullun ymmärtämistä.

Opiskelumateriaalin saat opettajalta. Emme kokoonnu syyslomaviikolla 43. Välkommen!

AIKUISET

Englanti

43565 KÄYTÄNNÖN ENGLANTIA (A2.2)

43580 ENGLANTI Kaukovainiolla (A2.1)

43545 ALKUILLAN ENGLANNIN ALKEITA (A1.2)

Vuolle lk 227 2. krs TI 10.15–11.45 Jaana Pesu 15.9.-1.12.

Ilm. 9.9. mennessä Kurssimaksu 65 € Opiskele englantia rauhalliseen tahtiin! Tämä kurssi on tarkoitettu 3-4 vuotta englantia lukeneille tai perusteellista kertausta kaipaaville. Harjoittelemme rauhalliseen tahtiin ja monipuolisesti käytännön kielitaitoa petraten. Oppikirjana Stepping Stones 2 kappaleesta 6. Emme kokoonnu syyslomaviikolla 43. Rohkeasti mukaan uudetkin opiskelijat! Welcome!

Hiirihaukkatalo KE 16.00–17.30 Hiirihaukantie 4 (Kaukovainio) 16.9.-2.12.

Jaana Pesu Kurssimaksu 65 € Ilm. 9.9. mennessä Tule opiskelemaan englantia Kaukovainion Hiirihaukkatalolle rentoon ja hauskaan porukkaan! Opiskelemme eurooppalaisen viitekehyksen taitotasolla A2.1. Ehdimme aloittaa kirjan English for You, too 4, ja jatkamme kappaleesta2. Uudet oppilaat siis ehtivät mainiosti opiskeluun mukaan. HUOM! Opetustilaan käynti Hiirihaukkatalon kirjaston takaa esikoulun ovesta. Emme kokoonnu syyslomaviikolla 43. Lämpimästi tervetuloa niin jatkavat kuin uudetkin opiskelijat! Welcome!

Vuolle Opisto lk 305 TI 17.00–18.30 Jaana Pesu 15.9.-1.12.

Ilm. 9.9. mennessä Kurssimaksu 65 € Oletko joskus lukenut englantia, mutta tunnet kaipaavasi kunnollista perusteiden kertausta? Tämä on kurssisi! Tällä kurssilla opiskelemme englannin perusteita, laajennamme sanavarastoa ja kertaamme asioita aihekokonaisuuksina. Ryhmä ei käytä kirjaa vaan materiaalit tulevat opettajalta. Olet tervetullut liittymään hauskaan seuraan. Opiskelemme eurooppalaisen viitekehyksen taitotasolla A1.2. Emme kokoonnu syyslomaviikolla 43. Welcome!

43555 ENGLANNIN JATKAVA ALKEISKURSSI (A1.3) Vuolle Opisto lk 302 MA 18.00–19.30 Jaana Pesu 14.9.-30.11.

Ilm. 9.9. mennessä Kurssimaksu 65 € Tervetuloa opiskelemaan englannin kieltä rauhallisella tempolla mukavassa seurassa! Oppikirjamme on Destination 2.

Kirja on vasta alussa ja jatkamme kertaamalla pari ensimmäistä kappaletta sekä aiemmin opittua. Tervetuloa myös uudet opiskelijat mukaan! Emme kokoonnu syyslomaviikolla 43. Welcome!

43570 ENGLANTI 3 (A2.2) Vuolle Opisto lk 302 TI 17.15–18.45 Marja Taivassalo 15.9.-1.12.

Ilm. 9.9. mennessä Kurssimaksu 65 € Oletko lukenut englantia kolmisen vuotta tai haluat virkistää englannin oppejasi? Tämä on kurssisi! Kartutamme sanavarastoa, opiskelemme perusrakenteita, teemme kuunteluharjoituksia sekä rohkaistumme puhumaan helppojen suullisten harjoitusten avulla. Oppikirjana Steps into English 3, alkaen kappaleesta 9. Emme kokoonnu syyslomaviikolla 43. Welcome!

43600 ENGLANTI 4 A (B1.1) Vuolle Opisto lk 330 TI 12.00–13.30 Marja Taivassalo 15.9.-1.12.

Ilm. 9.9. mennessä Kurssimaksu 65 € Tämä kurssi on tarkoitettu perustiedot lukeneille, jotka haluavat syventää englannin kielen taitojaan ja kaipaavat etenkin puhumisen harjoittelua. Kertaamme ja opiskelemme lisää perusrakenteita, kartutamme sanavarastoa kirjan mielenkiintoisten aiheiden parissa ja tietenkin keskustelemme englanniksi. Teemme myös kuunteluharjoituksia. Oppikirjana Stepping Stones 2, alusta. Emme kokoonnu syyslomaviikolla 43. Welcome!

27

AIKUISET 43610 ENGLANTI 4 B (B1.1) Vuolle Opisto lk 302 KE 18.20–19.50 Jaana Pesu 16.9.-2.12.

Ilm. 9.9. mennessä Kurssimaksu 65 € Tule mukaan opiskelemaan rentoon ja hyväntuuliseen porukkaan! Kurssi sopii käytännön englantia muutaman vuoden opiskelleille tai perustietojen kertausta tarvitseville. Arkipäivän puhekielen lisäksi kertaamme perusrakenteita sekä teemme paljon puhekielen harjoituksia. Oppikirjana Stepping Stones 3, jolla siis aloitamme eli uudet opiskelijat pääsevät nyt helposti mukaan. Emme kokoonnu syyslomaviikolla 43.

Welcome!

43620 CATCHING UP - ENGLANTIA KESKUSTELLEN KESKUSTASSA (B1.1) Keskustan palvelukeskus PE 10.00–11.30 Nummikatu 24 18.9.-4.12.

Marja Taivassalo Kurssimaksu 65 € Ilm. 9.9. mennessä Keskustellaan englanniksi! Tämä keskustelukurssi on tarkoitettu perustiedot lukeneille. Päämääränämme on parantaa puhevalmiuttamme ja sanavarastoamme mukaansatempaavien harjoitusten ja mielenkiintoisten aiheiden parissa.

Oppimateriaalina käytämme kirjaa Catching up. English for conversation classes. Emme kokoonnu syyslomaviikolla 43.

Welcome!

28

43700 ENGLANTI 6 KESKUSTASSA (B1.2)

43720 KÄYTÄNNÖN ENGLANTIA 6 (B1.2)

Kumppanuuskeskus TO 9.30–11.00 Kansankatu 53 17.9.-3.12.

Marja Taivassalo Kurssimaksu 65 € Ilm. 9.9. mennessä Tämä kurssi on tarkoitettu perustiedot lukeneille, jotka haluavat hioa taitojaan. Syvennämme kielitaitoa opiskelemalla jo hieman vaativampia rakenteita, sekä laajennamme sanavarastoamme entisestään. Ennen kaikkea keskustelemme englanniksi. Teemme myös kuunteluharjoituksia. Oppikirjana Stepping Stones 2, alkaen kappaleesta 8. (Kun olemme opiskelleet kirjan loppuun, jatkamme oppikirjalla Stepping Stones 3). Emme kokoonnu syyslomaviikolla 43. Welcome!

Vuolle Opisto lk 330 MA 12.00–13.30 Marja Taivassalo 14.9.-30.11.

Ilm. 9.9. mennessä Kurssimaksu 65 € Tämä kurssi on tarkoitettu sinulle, jos olet lukenut perustiedot englannin kielestä, mutta haluat puhua englantia sujuvammin. Kartutamme sanavarastoa nykyaikaisten ja mielenkiintoisten aiheiden parissa, ja teemme myös kuunteluharjoituksia. Harjoittelemme kielioppiakin, mutta tärkeintä on suullinen harjoittelu. Oppikirjana Stepping Stones 2, alkaen kappaleen 4 puolivälistä. Emme kokoonnu syyslomaviikolla 43. Welcome!

43710 USE YOUR ENGLISH Keskustassa (B1.2) Keskustan palvelukeskus MA 12.20–13.50 Nummikatu 24 14.9.-30.11.

Jaana Pesu Kurssimaksu 65 € Ilm. 9.9. mennessä Haluatko vahvistaa englannin kielen keskustelutaitoasi? Tällä kurssilla aktivoimme suullista kielitaitoa sanapelien, puheja keskusteluharjoitusten avulla. Harjoittelemme englannin kielen kiemuroita ja laajennamme sanavarastoa pari- tai ryhmäkeskustelujen avulla. Opettaja kokoaa oppimateriaalin opiskelijoiden toiveiden pohjalta. Emme kokoonnu syyslomaviikolla 43. Welcome!

Ranska 45500 RANSKAA VASTA-ALKAJILLE (A1) Vuolle Opisto lk 301 MA 19.00–20.30 Maija Myllylä 14.9.-30.11.

Ilm. 9.9. mennessä Kurssimaksu 65 € Tule aloittamaan ranskan kielen opinnot! Tämä rauhalliseen tahtiin etenevä kurssi alkaa aivan ranskan alkeista, eurooppalaisen viitekehyksen taitotasolta A1. Opiskelemme arkielämän tilanteissa ja matkoilla tarvittavaa käytännön puhekieltä sekä ääntämistä. Harjoittelemme myös puhumista ja kuullun ymmärtämistä, unohtamatta ranskan kulttuuria ja tapoja.

Oppimateriaalista päätetään kurssin alussa. Emme kokoonnu syyslomaviikolla 43. Bienvenue!

AIKUISET

Espanja

46505 ESPANJAA JO VÄHÄN OPISKELLEILLE (A1)

46509 ESPANJAA SELVIYTYJILLE (A1.2)

46503 ESPANJAN VASTA-ALKAJAT (A1)

Vuolle Opisto lk 305 MA 17.00–18.30 Janne Juutinen 14.9.-30.11.

Ilm. 9.9. mennessä Kurssimaksu 65 € Hola! Tervetuloa opiskelemaan espanjaa! Tämä on ryhmäsi jos olet opiskellut kieltä noin vuoden. Tutustumme espanjan kieleen ja kulttuuriin. Harjoittelemme kielen kaikkia osa-alueita: perussanastoa, rakenteita, ääntämistä ja kuuntelemista aluksi huolellisesti kertaillen kokeneen opettajan johdolla. Tunneilla keskeisessä roolissa ovat arkielämään ja matkailuun liittyvien puhetilanteiden harjoittelu. Oppikirjana Buenas Migas1 kpl 6 alkaen. Emme kokoonnu syyslomaviikolla 43. ¡Bienvenidos!

Vuolle Opisto lk 305 MA 18.40–20.10 Janne Juutinen 14.9.-30.11.

Ilm. 9.9. mennessä Kurssimaksu 65 € ¡Hola! Tervetuloa jatkamaan espanjan opiskelua! Kurssi sopii hyvin sinulle noin 2 vuotta espanjaa opiskelleelle. Jatkamme tutustumista espanjan kieleen ja kulttuuriin. Harjoittelemme kielen kaikkia osa-alueita: perussanastoa, rakenteita, ääntämistä ja kuuntelemista kokeneen opettajan johdolla. Tunneilla keskeisessä roolissa ovat arkielämään ja matkailuun liittyvien puhetilanteiden harjoittelu. Oppikirjana lopettelemme Buenas Migas 1, kpl 12, jonka jälkeen siirrymme kirjaan Buenas Migas 2. Emme kokoonnu syyslomaviikolla 43. ¡Bienvenidos!

Vuolle Opisto lk 302 TO 18.15–19.45 Eveliina Laakko 17.9.-3.12.

Ilm. 9.9. mennessä Kurssimaksu 65 € Aloita nyt espanjan kielen opiskelu aivan alusta! Etenemme rauhalliseen tahtiin perussanastoa, rakenteita ja ääntämistä harjoitellen. Tunneilla keskeisessä roolissa ovat puhuminen sekä erilaisten keskustelutilanteiden harjoitteleminen. Oppikirja Migas 1.¡Bienvenidos!

46504 ESPANJAN VASTA-ALKAJAT (A1) Vuolle Opisto lk 301 KE 18.40–20.10 Janne Juutinen 16.9.-2.12.

Ilm. 9.9. mennessä Kurssimaksu 65 € Aloita nyt espanjan kielen opiskelu aivan alusta! Etenemme rauhalliseen tahtiin perussanastoa, rakenteita ja ääntämistä harjoitellen. Tunneilla keskeisessä roolissa ovat puhuminen sekä erilaisten keskustelutilanteiden harjoitteleminen. Oppikirja Migas 1.¡Bienvenidos!

46506 ESPANJAA SELVITYJILLE (A1.2) Vuolle Opisto lk 303 TI 16.30–18.00 Eveliina Laakko 15.9.-1.12.

Ilm. 9.9. mennessä Kurssimaksu 65 € ¡Hola! Jos olet lukenut espanjaa n.2 vuotta, tämä on kurssisi!

Opiskelemme rauhalliseen tahtiin aluksi hyvin kertaillen perussanastoa, rakenteita ja ääntämistä harjoitellen. Keskeistä tunneilla on puhuminen ja erilaisten keskustelutilanteiden harjoitteleminen. Rennossa ilmapiirissä opimme espanjan kielen lisäksi myös espanjankielisten maiden kulttuuria kotikielenään espanjaa puhuvan opettajan johdolla. Oppikirjana Buenas Migas 2, kpl 3. Emme kokoonnu syyslomaviikolla 43. ¡Bienvenidos!

46510 ESPANJAA OSAAVILLE (A2.1-A2.2) Vuolle Opisto lk 303 MA 16.30–18.00 Eveliina Laakko 14.9.-30.11.

Ilm. 9.9. mennessä Kurssimaksu 65 € Hola! Tämä on kurssisi jos olet lukenut espanjan kieltä 2-3 vuotta! Opiskelemme rauhalliseen tahtiin espanjan kielen perussanastoa, rakenteita ja ääntämistä kertaillen sekä uusia taitoja oppien ja harjoitellen. Tunneilla keskeisessä roolissa ovat puhuminen sekä erilaisten keskustelutilanteiden harjoitteleminen. Rennossa ilmapiirissä opimme espanjan kielen lisäksi myös espanjankielisten maiden kulttuuria kotikielenään espanjaa puhuvan opettajan johdolla. Oppikirjana Fantastico 2, luku 11. Emme kokoonnu syyslomaviikolla 43. Bienvenidos!

29

AIKUISET 46512 ESPANJAA HARJAANTUNEILLE (B1)

46550 CURSO DE CONVERSACIÓN (C1)

Italia

Vuolle Opisto lk 301 KE 17.00–18.30 FM Janne Juutinen 16.9.-2.12.

Ilm. 9.9. mennessä Kurssimaksu 65 € Tervetuloa lukemaan espanjaa hyvässä seurassa ja kokeneen opettajan johdolla! Tämä on kurssisi jos olet lukenut kieltä noin 2,5-3 vuotta. Keskeisessä roolissa ovat arkielämään ja matkailuun liittyvien puhetilanteiden harjoittelu. Aloitamme kurssin perusteellisesti kerraten. Oppikirjana Buenas Migas 2 kappaleesta 6. ¡Bienvenidos!

Vuolle Opisto lk 303 TO 16.45–18.15 Ana Claudia Figueredo-Leinonen 17.9.-3.12.

Ilm. 9.9. mennessä Kurssimaksu 65 € ¿Hablamos? Cultura, actualidad, historia, literatura... Oletko opiskellut espanjaa yli 5 vuotta ja haluat ylläpitää kielitaitoasi erityisesti kieltä puhumalla? Tämä kurssi on juuri sinulle!

Opiskelemme eurooppalaisen viitekehyksen taitotasolla C1.

Tervetuloa espanjan keskustelukurssille, jolla tartumme monipuolisesti ajankohtaisista aiheista espanjaksi espanjaa äidinkielenään puhuvan opettajan johdolla. Opettaja puhuu myös suomea. Emme kokoonnu keskustelemaan syyslomaviikolla 43. ¡Nos vemos!

47510 ITALIA (A1)

46530 ESPANJAA EDISTYNEILLE (B2.2) Vuolle Opisto lk 303 TI 18.15–19.45 Eveliina Laakko 15.9.-1.12.

Ilm. 9.9. mennessä Kurssimaksu 65 € ¡ Hola, hola! Oletko opiskellut espanjaa 4-5 vuotta? Tämä kurssi on sinulle! Jatkamme espanjan opintoja rennossa ilmapiirissa jo saavutettua kielitaitoa käyttäen sekä uusia taitoja harjoitellen ilmaisujen ja sanavaraston koko ajan laajentuessa. Tunneilla keskeisessä roolissa ovat puhuminen ja erilaisten keskustelutilanteiden harjoitteleminen. Kielen lisäksi tutustumme myös espanjankielisten maiden kulttuuriin espanjaa kotikielenään puhuvan opettajan johdolla. Oppikirjana Fantastico 4, luku 7. Emme kokoonnu syyslomaviikolla 43. ¡Bienvenidos!

30

Vuolle Opisto lk 304 TI 18.45–20.15 Pirkko Kukkohovi 15.9.-1.12.

Ilm. 9.9. mennessä Kurssimaksu 65 € Tervetuloa oppimaan italiaa alkeista! Kurssi etenee kevyesti teemoittain, pääpaino puhumisella. Sovellamme opittua heti käyttöön ja harjoittelemme Italian matkaajalle hyödyllisiä tilanteita, piipahdamme baarissa, ravintolassa, ostoksilla, teemoina vapaa-aika, harrastukset ja lomailu - ja tietysti saamme tietoa Italian maasta ja kulttuurista! Et tarvitse erillistä harjoituskirjaa, sillä Espresso-kirjassa teksti- ja harjoitusosiot sekä lisäharjoituksiin vastaukset ovat kaikki samassa kirjassa.

Opiskelu lähtee kirjan alusta. Opettajalla on paljon vinkkejä myös itsenäiseen opiskeluun. Benvenuti! Emme kokoonnu syyslomaviikolla 43.

47520 ITALIA (A2-B1) Vuolle Opisto lk 304 TI 17.00–18.30 Pirkko Kukkohovi 15.9.-1.12.

Ilm. 9.9. mennessä Kurssimaksu 65 € Benvenuti a studiare l’italiano! Tervetuloa opiskelemaan italiaa! Kurssi soveltuu jonkin verran italian kielen perusteita osaavalle ja kielitaidon aktivoimiseen. Teemme kurssilla paljon käytännön puheharjoituksia ja keskustelemme eri teemoista. Opimme matkailijalle hyödyllisiä käytännön tilanteita ja tutustumme Saapasmaan kulttuuriin ja elämään. Teemoina mm. perhe ja ystävät, ruokakulttuuri, koti ja asuminen sekä

kotimaasta ja matkoista kertominen. Espresso 2 -kirjasta opiskelemme loppuosan kappaleet 9 ja 10. Lisäksi hyödynnämme kirjan runsasta lisämateriaalia, jonka avulla kertaamme aikaisemmin opittua. Emme kokoonnu syyslomaviikolla 43. Benvenuti a studiare l`italiano!

Venäjä 48510 VENÄJÄN ALKEET (A1.1) Vuolle Opisto lk 305 TI 18.45–20.15 Merja Määttä 15.9.-1.12.

Ilm. 9.9. mennessä Kurssimaksu 65 € Syksy käyntiin venäjän kielen alkeita opiskellen! Aloitamme aakkosista ja etenemme rauhalliseen tahtiin kehittäen kaikkia kielen osa-alueita. Harjoittelemme mm. tervehtimistä, esittäytymistä ja perheestä kertomista. Oppimateriaalista sovitaan kurssin alussa. Syyslomailemme viikolla 43. Dobro požalovat!

48520 VENÄJÄ (A1.2) Vuolle Opisto lk 304 MA 18.30–20.00 Merja Määttä 14.9.-30.11.

Ilm. 9.9. mennessä Kurssimaksu 65 € Oletko lukenut venäjän kieltä noin vuoden verran? Kurssilla opiskelemme kielen perusrakenteita ja opimme arkeen ja matkailuun liittyviä puhetilanteita sekä kartutamme sanavarastoa monipuolisin harjoituksin. Oppikirjana Pora 1, Venäjää aikuisille, kappaleesta 6, aluksi kertailemme. Tervetuloa sekä uudet että jatkavat opiskelijat - Dobro požalovat!

Unkari 49500 UNKARIN KIELI (A1.- A2) Vuolle Opisto lk 303 KE 17.00–18.30 Bernadett Kovácsné Pente 16.9.-2.12.

Ilm. 9.9. mennessä Kurssimaksu 65 € Tule opiskelemaan sukukieltä! Tämä kurssi on sinulle jonkin verran kieltä opiskelleelle tai perusteiden kertaajalle. Opiskelemme kielen perusteita eurooppalaisen viitekehyksen taitotasolla A1.- A2 ja etenemme kurssilaisten taitotason mukaan.

Perehdymme arkielämän tilanteissa tarvittavaan kieleen sekä tutustumme myös maan mielenkiintoiseen kulttuuriin ja tapoihin. Oppikirjana Unkaria helposti 2. Emme kokoonnu syyslomaviikolla 43. Szeretettel várunk!

Nykyheprea 49550 NYKYHEPREA (A1.2 - B1.1)

AIKUISET

kasvatamme sanavarastoa hyödyntämällä opettajan laatimaa oheismateriaalia ja heprealaisia lauluja! Tervetuloa - baruch haba!

Viittomakieli 49750 VIITTOMAKIELI 2 Vuolle Opisto lk 303 TO 18.30–20.30 Anne Ylitalo 17.9.-19.11.

Ilm. 9.9. mennessä Kurssimaksu 85 € Ylläpidä tai notkista viittomakielen taitoasi! Tämä kurssi soveltuu sinulle, joka olet opiskellut viittomakielen alkeet ja haluat syventää osaamistasi. Opiskelemme suomalaisen viittomakielen rakenteen, kieliopin perusteita, opimme ymmärtämään ja tuottamaan lyhyitä viitottuja lauseita, opimme viittomakielisestä kulttuurista ja selviämme yksinkertaisista kommunikaatiotilanteista. Emme kokoonnu syyslomaviikolla 43.Tule mukaan!

Vuolle Opisto lk 301 MA 17.15–18.45 Anja Röpelinen 14.9.-30.11.

Ilm. 9.9. mennessä Kurssimaksu 65 € KURSSIKUVAUS! Kiinnostaako sinua heprean kieli ja kulttuuri?

Tällä nykyheprean kurssilla opiskelemme hepreaa eri taitotasoilla (A1.2 - B1.1). Voit opiskella kielen perusrakenteita tai olla jo pidemmälle ehtinyt, sujuvasti lukeva ja verbejä ainakin preesensissä taivuttava opiskelija. Oppikirjojakin meillä on kaksi: aloitteleville Opi hepreaa! (Lyytikäinen-Gamzu.

Aurinkokustannus.) kappaleesta 16 ja pidemmälle ehtineille Ulpan ivrit 1 (Tsipi Ben-Ami. Prolog) kappaleesta 13. Välillä 31

AIKUISET

Näyttämöja puheilmaisu 20500 LUOVAN ILMAISUN VIIKONLOPPU Vuolle Opisto lk 306 PE 17.30–20.00, Niina Aho LA-SU 10.30–15.00 11.-13.9.

Ilm. 6.9. mennessä Kurssimaksu 38 € Aloita syksy hyvin - päästä luovuutesi valloilleen! Tällä kurssilla tutustumme laaja-alaisesti luovaan ilmaisuun ja etsimme omia ilmaisullisia kanavia ja vahvuuksia. Tavoitteena on lisätä omaa hyvinvointia luovilla menetelmillä, herätellä luovaa ajattelua ja ilmaisukykyä sekä kehittää itsetuntemusta. Etsimme omia ilmaisumahdollisuuksiamme sekä tutkimme elämän eri ilmiöitä taiteen kautta. Kurssilla kokeilemme erilaista kuvaa, ääntä ja liikettä tutkivia harjoitteita sekä tutustumme draamallisiin ilmaisutapoihin. Lisäksi kokeilemme luovaa kirjoittamista ja tutustumme monipuolisesti sanataiteeseen.

Lähde rohkeasti etsimään iloa luovasta ilmaisusta!

20505 JÄNNITTÄJIEN KURSSI Vuolle Opisto lk 306 PE 17.30–20.00, Niina Aho LA-SU 10.30–15.00 25.-27.9.

Ilm. 20.9. mennessä Kurssimaksu 48 € Oletko jännittäjä? Tällä kurssilla lähestymme esiintymisjänni32

tystä ja sosiaalisten tilanteiden tuottamaa ahdistusta improvisaatio- ja ilmaisutaitoharjoitteiden kautta, turvallisessa ja kannustavassa ilmapiirissä. Kohtaamme yhdessä esiintymistilanteiden mahdollisia haasteita sekä jännityksen tunteita ja pyrimme löytämään hyväksyvän ja armollisen suhtautumisen omiin tunteisiin ja jännityksiin. Kurssilla rohkaistumme menemään kohti epämukavuusalueita turvallisesti ja jokaisen omat lähtökohdat huomioiden. Tule kokemaan rento, hauska ja vapauttava viikonloppu!

20510 TEATTERI-ILMAISUN ALKEET Vuolle Opisto lk 306 PE 17.30–20.00, Niina Aho LA-SU 10.00–14.30 2.-4.10.

Ilm. 27.9. mennessä Kurssimaksu 38 € Tule rohkeasti tutustumaan näyttelijäntyöhön ja teatteriilmaisuun! Harjoittelemme monipuolisesti erilaisten roolihahmojen ja pienimuotoisten esitysten luomista sekä tutkimme, miten teatterin keinoin voi luovasti ilmaista itseään.

Keskitymme kehittämään omaa ääntä ja kehoa taiteellisen ilmaisun välineenä sekä luomme erilaisia näyttämötilanteita eläytymiskykyä ja mielikuvitusta hyödyntämällä. Tutustumme myös improvisaation alkeisiin. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta teatterista, koska aloitamme alkeista! Tervetuloa nauttimaan teatteri-ilmaisusta monipuolisena taidemuotona hyvässä ja turvallisessa ohjauksessa!

20520 TEATTERI-ILMAISUN JATKO Vuolle Opisto lk 306 PE 17.30–20.00, Niina Aho LA-SU 10.00–14.30 30.10.-1.11.

Ilm. 25.10. mennessä Kurssimaksu 38 € Kurssilla syvennämme omaa esiintyjyyttä ja näyttelijän taitoa. Luomme yhdessä erilaisia roolihahmoja ja pienimuotoisia esityksiä sekä keskitymme oman taiteellisen ilmaisun kehittämiseen. Kurssilla harjoittelemme myös oman vapaavalintaisen lyhyen monologitekstin esittämistä ja tekstistä esityksen luomista. Ota siis kurssille mukaan oma kaunokirjallinen lyhyt teksti. Kurssille voit osallistua vaikket olisi ennen tehnyt teatteria tai esiintynyt. Tervetuloa tutkimaan teatteri-ilmaisua kannustavassa ja turvallisessa ohjauksessa!

20530 IMPROVISAATIOTA INTENSIIVISESTI Vuolle Opisto lk 306 PE 17.30–20.00 Niina Aho LA-SU 10.00–14.30 13.-15.11.

Ilm. 8.11. mennessä Kurssimaksu 38 € Kaipaatko heittäytymistä, läsnäoloa ja itsesi ylittämistä arkeesi? Tämä improvisaatiokurssi antaa siihen mahdollisuuden olit sitten ensikertalainen tai jo kokeneempi improilija! Improvisaatio on hetkessä elämisen taitoa sekä luovaa ja rentoa tekemistä yhdessä - kaikki tapahtuu tässä ja nyt. Harjoittelemme tekemään improvisoituja kohtauksia ja pidempiä esityksiä sekä luomaan erilaisia roolihahmoja. Opimme myös erilaisia tekniikoita ja vuorovaikutusta arjen tilanteissa - kurssi on siis hyödyllinen kenelle tahansa, tule rohkeasti mukaan!

Elokuvan

Sanataide

tutkimus

21550 ILTAPÄIVÄN LUKUPIIRI

20540 POHJOISMAALAINEN ELOKUVA NAISKUVAN RAKENTAJANA Vuolle Opisto lk 304 LA-SU 10.30–14.00 Hanna Laakso 7.-8.11.

Ilm. 18.10. mennessä Kurssimaksu 75 € Tällä elokuvakurssilla tarkastelemme pohjoismaalaisten naisnäyttelijöiden elokuvanäyttelemistä eri aikakausina.

Näyttelijäsuoritustyylin ja elokuvateknologian kehittyminen kertovat yhdessä siitä, miten elokuvat ovat osallistuneet pohjoismaalaisen muuttuvan naisidentiteetin rakentamiseen eri aikoina. Analysoimme, miten elokuvanäyttelijät muovaavat omalla näyttelijäsuorituksellaan kuvaa naisesta äitinä, vaimona ja itsenäisenä naisena ja miten eri tavoin elokuvateknologia on osallistunut naiskuvien rakentamiseen. Kurssi antaa oivallisia itsetutkiskelun välineitä omaa minäkuvaa vahvistamaan. Opettajana Ph.D. Hanna Maria Laakso. Hanna on väitellyt elokuvatieteestä filosofian tohtoriksi Kanadassa ja erikoistunut elokuvanäyttelemisen tutkimiseen. Hän on luennoinut Kanadassa, Pohjoismaissa, Iso-Britanniassa ja Italiassa pohjoismaalaisista elokuvanäyttelijöistä sekä pitänyt elokuvaalan kursseja kaiken ikäisille. Tule mukaan mielenkiintoiselle matkalle elokuviin!

Vuolle Opisto lk 302 KE 14.00–15.30 Johanna Pylkkänen 23.9.-9.12.

Ilm. 20.9. mennessä Kurssimaksu 45 € Tule tarinoiden äärelle. Mikä teos on puhutellut sinua? Mikä runo palaa mieleen aina uudestaan? Kurssilla luemme ja jaamme uusiakin lukukokemuksia yhdessä! Miksi joku teos ärsyttää tai itkettää? Miksi joskus naurulle ei tule loppua?

Kaunokirjallisuudella on terapoiva vaikutus, sen avulla voimme käsitellä omia tunteitamme, lisätä itsetuntemustamme ja hyvinvointiamme. Lukupiirissä keskustelemme kirjallisuuden herättämistä ajatuksista ohjaajan avulla ja opimme näin lisää itsestämme ja muista. Lisäksi pääsemme tutustumaan laajasti erilaiseen kaunokirjallisuuteen. Tule mukaan! Opettajana kirjallisuusterapiaohjaaja Johanna Pylkkänen. Kokoonnumme noin joka toinen viikko seuraavasti: 23.9., 7.10., 28.10., 11.11., 25.11. ja 9.12.

21551 PÖYTÄLAATIKOSTA ULOS! KÄSIKIRJOITUKSEN HIOMISEN VIIKKORYHMÄ

AIKUISET

oma käsikirjoitus on jo hyvässä vauhdissa tai peräti omasta mielestä valmis. Kenties olet saanut jo palautetta lähipiiriltäsi, ehkä jopa kustantajalta. Tämä on vaihe, johon moni kirjoittaja hyytyy. Käsikirjoituksesi voi olla proosaa tai lyriikkaa, halutessasi draamaakin Tyylilaji on myös vapaa, samoin tekstisi kohderyhmä. Kurssista on hyötyä, jos tarkoituksena on tuottaa omakustanteinen runokirja suvulle – toisaalta sillä voi opetella ammattimaisen näkökulman tekstin muokkaukseen, joka mahdollisesti auttaa julkaisukynnyksen yli. Tavoite on jokaisella yksilöllinen, joten kurssikin muotoutuu osallistujiensa näköiseksi. Säännöllisesti tapaava kirjoitusryhmä auttaa lempeästi jumista eteenpäin tai kirittää huippusuoritukseen.

Kurssilla käydään läpi palautteen antamista ja vastaanottamista sekä teoriassa että käytännössä: ryhmässä saat osallistujien ja ohjaajan ehdotuksia ja ennen muuta opit tekemään parannuksia tekstiisi itse. Käymme läpi kokonaisuuksien rakentumista niin proosassa kuin lyriikassa, oman tekstin muokkaamisen keinoja ja uuden tekstin synnyttämistä pienten kirjoitusharjoitusten kautta. Kurssin metodina toimivat sekä vaihtuvat pienryhmät että kokonaisena ryhmänä työskentely.

Jokainen jäsen saa myös ohjaajalta henkilökohtaista palautetta. Kokoonnumme noin joka toinen viikko 3 oppituntia kerrallaan keskiviikkoisin; 16.9.,30.9.,14.10., 11.11., 25.11. ja 9.12.

Ohjaajana toimii kirjailija ja opettaja Katri Rauanjoki.

Vuolle Opisto lk 304 KE 17.30-20.00 Katri Rauanjoki 16.9.-9.12. (joka toinen viikko) Ilm. 13.9. mennessä Kurssimaksu 65 € Ryhmän tavoitteena on auttaa kirjoittajaa siinä vaiheessa, kun 33

AIKUISET 21555 LUOVAN KIRJOITTAMISEN VIIKONLOPPU Vuolle Opisto lk 330 LA-SU 10.00–16.15 Katariina Vuori 21.-22.11.

Ilm. 15.11. mennessä Kurssimaksu 42 € Heitä arki nurkkaan ja tule luovan kirjoittamisen viikonloppuun rentoutumaan kirjoittamalla! Edistämme luovuutta erilaisten elementtien, kuten liikkeen, musiikin ja maalaamisen avulla. Tällä kurssilla notkistamme luovan kirjoittamisen taitoja monipuolisin harjoituksin, innostavassa ja rennossa ilmapiirissä. Tarvitset mukaasi vain kynän ja paperia. Tervetuloa mukaan! Opettajana kirjailija ja kirjallisuusterapeutti Katariina Vuori.

Kuvataiteet

Kuvataiteet

Elokuun intensiivikurssit

22540 LUOVA PIIRUSTUS

22535 TAITEILLEN AINOLANPUISTOSSA Vuolle Opisto lk 330 LA-SU 12.00–16.00 Maiju Oja 15.-16.8.

Ilm. 6.8. mennessä Kurssimaksu 29 € Tule ikuistamaan elokuisen kesän tunnelma taiteillen Ainolanpuistossa. Tutkimme luonnon yksityiskohtia ja maisemaa piirtäen ja/tai maalaten. Tekniikka on vapaa (hiili, lyijykynä, akvarelli-tai öljymaalaus). Kurssi sopii kaikille aloittelevillekin taiteilijoille! Sateen sattuessa olemme sisällä. Kokoontumiset la 15.8. ja su 16.8. Vuolteen opiston luokassa 330. Tiedot tarvittavista materiaaleista ilmoittautuneille. Tervetuloa!

22801 IKONIKLINIKKA Vuolle Opisto lk 325 MA-TO 17.30–20.45 Marja Sarkkinen 17.-20.8.

Ilm. 10.8. mennessä Kurssimaksu 46 € Jäikö ikoni kesken, etkä pääse yksin eteenpäin? Ikoniklinikalla saat apua pulmiin, joita et osaa ratkaista ja voit viimeistellä työsi valmiiksi. Mukaan mahtuu 13 maalaria ilmoittautumisjärjestyksessä. Kokoonnumme: 17.8., 18.8., 19.8. ja 20.8.

34

Vuolle Opisto lk 330 PE 17.30–20.45 Anna Koivukangas LA-SU 10.30–15.45 18.-20.9.

Ilm. 13.9. mennessä Kurssimaksu 46 € Luovan piirustuksen kurssilla pääpaino on rentouttavassa tekemisessä. Vapautamme ja kehitämme luovuutta ja läsnäoloa erilaisten piirtämiseen inspiroivien harjoitusten kautta.

Kurssilla otamme yhteyttä itseemme ja harjoittelemme ilmaisemaan tunteitamme piirtämällä. Osallistuminen ei vaadi sinulta aikaisempaa kokemusta piirtämisestä, vaan lähdemme ajatuksesta, että jokaisella on oma käsialansa, jokainen osaa!

Kurssilla tarvitset piirtämisen tarvittavia perusmateriaaleja ja -välineistöä. Voit ottaa mukaasi myös itsellesi mieluista materiaalia, esim. paperia. Näistä lisätietoa ilmoittautuneille lähempänä kurssiajankohtaa. Lämpimästi tervetuloa mukaan tälle intensiiviselle ja rentouttavalle piirustusmatkalle!

22590 TUNNE JA TAIDE AIKUISILLE Vuolle Opisto lk 330 LA-SU 10.30–14.00 Maiju Marttinen 17.-18.10.

Ilm. 4.10. mennessä Kurssimaksu 34 € Pysähdy hetkeksi kuuntelemaan sisintäsi ja omia tuntemuksiasi. Tunnetaidot lisäävät itsetuntemusta ja niitä voi harjaannuttaa kaikissa ikävaiheissa. Tällä kurssilla teemme moniaistisia kuvataiteellisia harjoitteita sekä pieniä kirjoitustehtäviä,

jotka rentouttavat ja aikaansaavat mielen virkistystä. Et tarvitse aiempaa kuvataiteellista harrastuneisuutta. Ota kurssille mukaasi omat muistiinpanovälineet. Muun materiaalin saat kurssilta. Kokoonnumme la-su 17.-18.10. Tervetuloa!

22601 AAMUPÄIVÄN TAIDEMAALAUS Vuolle Opisto lk 330 MA 9.00–11.30 Anni Arffman 14.9.-23.11.

Ilm. 8.9. mennessä Kurssimaksu 83 € Aamupäivisin taidemaalataan - tule mukaan! Ryhmä on avoin kaikille taidemaalauksesta kiinnostuneille aikuisille, myös varttuneimmille! Saat opetusta yksilöllisesti oman tasosi mukaisesti. Tekniikkaan perehtyneenä voit syventää taitojasi ja aloittelijana sinulla on mahdollisuus tutustua maalauksellisen ilmaisun ja tekniikan perusteisiin: värioppiin ja kuvansommitteluun. Työskentelet oman tai opettajan kanssa ideoidun teeman pohjalta. Kurssilla on mahdollista maalata joko akryyli- vesi- tai -öljyvärein, muistaen kuitenkin, ettemme käytä kurssilla liuottimia. Ei kokoontumista syyslomaviikolla 43. Tervetuloa mukaan! Opettajana toimii kuvataiteilija Anni Arffman.

22603 TAIDEMAALAUS Hiirihaukkatalo TI 18.00–20.30 Hiirihaukantie 4 (Kaukovainio) 15.9.-24.11.

Päivi Pussila Kurssimaksu 83 € Ilm. 9.9. mennessä Tervetuloa maalaamaan! Aloittelijana sinulla on mahdollisuus tutustua maalauksellisen ilmaisun ja tekniikan perusteisiin,

aiemmin harrasteena voit syventää taitojasi. Kurssilla saat opetusta yksilöllisesti oman tasosi mukaisesti. Työskentelemme kurssilla sekä omien että opettajan antamien teemojen ja tehtävien pohjalta. Välineinä käytämme öljy-tai akryylivärejä.

Kurssilla ei käytetä liuottimia. Materiaaleista lisää ilmoittautuneille lähempänä kurssiajankohtaa. Emme kokoonnu syyslomaviikolla 43.Tervetuloa mukaan! Ars longa vita brevis!

22604 TAIDEMAALAUS JA PIIRUSTUS Hiirihaukkatalo KE 17.15–19.45 Hiirihaukantie 4 (Kaukovainio) 16.9.-25.11.

Anna Filist-Bazia Kurssimaksu 83 € Ilm. 13.9. mennessä Jos olet haaveillut piirtämisestä tai maalaamisesta ohjatusti, tämä kurssi on sinulle, rippumatta kokemuksesi lähtötasosta!.

Voit valita missä tekniikassa haluat syventää taitojasi. Yksilöllisessä ohjauksessa voit piirtää tai maalata mielenkiintosi mukaan joko muotokuvaa tai mitä tahansa muuta aihetta.

Kurssilla keskitymme kuvansommittelu- ja perspektiivi-käsitteisiin, värioppiin ja harjoittelemme havaintokykyä. Muotokuvassa pyrimme saman näköisyyden saavuttamiseen, ihmisen luonteen kuvailemiseen. Aiheen valinnasta rippumatta keskitymme kuvallisen ilmaisuvoiman syventämiseen. Lisätietoa tarvittavista materiaaleista tarkemmin ilmoittautuneille lähempänä kurssiajankohtaa. Ei kokoontumista syyslomaviikolla 43.

AIKUISET

22606 KUVITUSKURSSI Hiirihaukkatalo TO 17.30–20.00 Hiirihaukantie 4 (Kaukovainio) 24.9.-5.11.

Maiju Oja Kurssimaksu 52 € Ilm. 20.9. mennessä Mielikuvitus lentoon! Annamme mielikuvituksemme lentää vapaasti ja kuvitamme erilaisia tunnelmia mm. pienten tarinoiden, runojen ja musiikin pohjalta teema kerrallaan.

Harjoittelemme kuvittamista perehtyen myös piirustuksen ja maalauksen perusteisiin. Voit tällä kurssilla myös työstää ohjatusti omaa kuvitusprojektiasi! Tyyli ja tekniikka on vapaa, mutta otathan mukaasi ainakin lyijykynät, luonnoslehtiön, vesivärit ja akvarellipaperia. Tule mukaan!

22610 LAUANTAIN TAIDEMAALAUS VUOLTEELLA Vuolle Opisto lk 325 LA 10.30–14.45 Anna Filist-Bazia 3.10.-28.11.

Ilm. 27.9. mennessä Kurssimaksu 72 € Tervetuloa lauantain taidemaalaukseen! Kurssi on avoin kaikille aikuisille, jotka haluavat kehittää luovuuttaan perehtymällä maalaus- ja piirustustekniikoihin ja niiden taiteellisiin menetelmiin. Osallistujat voivat keskittyä teoksen luomiseen valitsemassaan tekniikassa. Opiskelu toteutuu ryhmässä mutta jokainen saa yksilöllistä ohjausta omien ideoiden pohjalta.

Sen ansiota kurssi soveltuu kaikille lähtötasosta riippumatta.

Kurssin aikana harjoitamme havaintokykyä, perehdymme muun muassa värioppiin, sommittelu- ja perspektiivikäsitteisiin. Niiden hallitseminen auttaa tavoitetun lopputuloksen saavuttamista ja mitä tärkeintä, kehittää itsevarmuutta 35

AIKUISET prosessissa jossa luovuus vapautuu ja ilmaisuvoima syvenee.

Vinkkejä hankittavista maalausvälineistä saat lähempänä kurssiajankohtaa. Kokoonnumme noin joka toinen viikko seuraavasti: 3.10., 17.10., 31.10., 14.11. ja 28.11.

22620 ELÄVÄN MALLIN PIIRTÄMINEN Vuolle Opisto lk 325 LA 12.00–15.15 Maiju Oja 26.9.-14.11.

Ilm. 20.9. mennessä Kurssimaksu 59 € Tule piirtämään elävää mallia! Tämä kurssi soveltuu sinulle aloitteleva piirtäjä tai jo edistynytkin harrastaja! Ensimmäiselle kerralle tarvitset piirustuslehtiön, litoposterin (elävän mallin paperi), lyijykynät, piirustushiiltä ja fiksatiivin. Suunnittelemme yhdessä tarvittavat materiaalit seuraavia kertoja varten. Kokoonnumme lauantaisin 26.9., 10.10., 7.11. ja 14.11. Tervetuloa!

22700 LASIMAALAUSTA KALVOVÄREILLÄ Vuolle Opisto lk 303 LA-SU 12.00–15.15 Maiju Oja 3.-4.10.

Ilm. 27.9. mennessä Kurssimaksu 58 € Opi tekemään upea, aidon näköinen lasimaalaus kalvoväreillä! Tällä kurssilla pääset suunnittelemaan ja toteuttamaan omannäköisesi lasimaalauksen kalvoväreillä omalle lasilevylle. Tätä harrastusta voit helposti jatkaa kotona - tekniikka sopii erinomaisesti vaikkapa ikkunan koristeluun! Tuo kurssille mukanasi luonnoslehtiö, lyijy- ja värikyniä suunnittelua varten, sekä vesiliukoinen kalvotussi ja viivoitin hahmotteluun.

36

Huomaathan, että muu kurssimateriaali sisältyy hintaan (arvo 35 €). Tervetuloa!

Valokuvaus ja

22802 IKONIMAALAUSTIISTAIT

kuvankäsittely

Vuolle Opisto lk 325 TI 17.45–21.00 Marja Sarkkinen 15.9.-1.12.

Ilm. 13.9. mennessä Kurssimaksu 127 € Tule ikonimaalauksen äärelle! Ryhmä on tarkoitettu kaikille ikonimaalauksesta kiinnostuneille eikä vaadi aikaisempaa kokemusta maalaustekniikoista. Jos olet kokenut ikonimaalari, tarjoamme sinulle syventävää ohjausta tekniikkaan perehtymisessä. Uutena ryhmään tulijana pääset tutustumaan opettajan ohjauksessa alusta asti tekniikkaan ja aloittamaan hienon harrastuksen. Lämpimästi tervetuloa!

22803 IKONIMAALAUSTORSTAIT Vuolle Opisto lk 325 TO 17.45–21.00 Marja Sarkkinen 17.9.-3.12.

Ilm. 13.9. mennessä Kurssimaksu 127 € Tule ikonimaalauksen äärelle! Ryhmä on tarkoitettu kaikille ikonimaalauksesta kiinnostuneille eikä vaadi aikaisempaa kokemusta maalaustekniikoista. Jos olet kokenut ikonimaalari, tarjoamme sinulle syventävää ohjausta tekniikkaan perehtymisessä. Uutena ryhmään tulijana pääset tutustumaan opettajan ohjauksessa alusta asti tekniikkaan ja aloittamaan hienon harrastuksen. Lämpimästi tervetuloa mukaan!

Elokuun intensiivikurssit 23500 ELOKUUN LUOVA VALOKUVAUS Vuolle Opisto lk 301 KE 17.00-19.30, Mas Christelle LA-SU 10.00-15.15 12.-16.8.

Ilm. 9.8. mennessä Kurssimaksu 43 € Ilahdu elokuun luonnosta valokuvaten! Kurssi painottuu ennakkoluulottomaan ja uteliaaseen tapaan lähestyä valokuvausta. Työskentely tapahtuu ulkona - rakennamme uniikkeja kuvia erilaisten kaksi- ja kolmiulotteisten lavasteiden avulla.

Kurssi sopii kaikille yli 16-vuotiaille, oman kuvailmaisunsa kehittämisestä kiinnostuneille, myös enemmän kuvanneille.

Kurssin orientaatiossa ke 12.6. Vuolteen opistolla suunnittelemme kuvauksia ja tarvitset mukaasi luonnoslehtiön ja kynän. Kurssille 12.-16.8. tarvitset oman perusdigikameran.

Luontokuvaukset tapahtuvat Oulussa, keskustan läheisyydessä, esim. Nallikarissa. Sateen sattuessa kuvaamme sisätiloissa.

Tutustu esimerkkikuviin Vuolteen opiston pedanet-sivuilla!

Tule tekemään upeita kuvia vaikkapa kotisi seinälle! Opettajana toimii ranskalainen kuvataiteen opettaja Christelle Mas. Opetus suomeksi.

Valokuvaus ja kuvankäsittely 23510 VALOKUVAUS I Vuolle Opisto lk 330 MA 18.00–20.30 Juha Korhonen 14.9.-23.11.

Ilm. 8.9. mennessä Kurssimaksu 87 € Opi taitavaksi valokuvaajaksi! Kurssi on tarkoitettu valokuvauksen vasta-alkajille. Aihealueena on valokuvauksen perusta ja digitaalisen järjestelmäkameran käyttö. Kurssilla keskitymme luomaan kuvat itse ilman automatiikkaa, jolloin pääsemme haluamaamme lopputulokseen tekniikan, sommittelun ja valonmittauksen ymmärtämisen kautta. Tarvitset oman digitaalisen järjestelmäkameran tai käsin säädettävän kameran. Lisätietoja kurssista saat tarvittaessa opettajalta puh. 0400587788 tai jiiveekorhonen@gmail.com. Huom!

Emme kokoonnu syysomaviikolla 43. Tervetuloa!

23520 VALOKUVAUS 2 Vuolle Opisto lk 330 KE 18.00–20.30 Juha Korhonen 16.9.-25.11.

Ilm. 10.9. mennessä Kurssimaksu 87 € Harjaannu taitavaksi valokuvaajaksi! Tämä on jatkokurssi alkeiskurssin käyneille tai valokuvausta jonkin verran harrastaneille. Kurssilla tarvitset oman digitaalisen järjestelmäkameran. Lisätietoja saat tarvittaessa opettajalta p 0400587788 tai jiiveekorhonen@gmail.com. Emme kokoonnu syyslomaviikolla 43. Tervetuloa mukaan!

AIKUISET

23530 VALOKUVAUS 3

23555 PHOTOSHOP – PERUSTEET

Vuolle Opisto lk 330 TI 18.00–19.30 Juha Korhonen 8.9.-15.12.

Ilm. 3.9. mennessä Kurssimaksu 80 € Valokuvausta jo useamman vuoden harrastanut - tämä on kurssisi! Kuvaustehtävät, niiden palaute ja oma kehittymisesi ovat pääosassa. Kurssilla tarvitset oman digitaalisen järjestelmäkameran. Lisätietoja saat tarvittaessa opettajalta p 0400587788 tai jiiveekorhonen@gmail.com. Emme kokoonnu syyslomaviikolla 43. Tervetuloa!

Vuolle Opisto lk 330 LA 10.30–15.45, Juha Korhonen PE 17.00–20.15 30.10.-7.11.

Ilm. 25.10. mennessä Kurssimaksu 57 € Opi kuvankäsittelyn perusteet! Mikä parantaisi kuvaa ja miten sen teen? Photoshop-peruskurssilla mietimme kuvankäsittelyn tavoitetta ja keinoja käsiteltävän kuvan mukaisesti. Käymme kuvankäsittelyn läpi vaihe vaiheelta (rajaus/suoristus, sävynsäätö, korostaminen, prikkaaminen, terävöitys, perspektiivin korjaus, koonmuutokset jne). Tuo omat kuvat mukanasi - kuvia myös opettajalta. Kurssilla edellytetään sinulta omaa konetta ja Photoshop CC-ohjelmaa tai vastaavaa CS-versiota.

Opettaja on valokuvaaja, jolla on vuosien kokemus valokuvauksen opettamisesta alan oppilaitoksissa. Kokoonnumme kahtena viikonloppuna pe-la 30.-31.10. sekä 6.-7.11. Lisätietoja kurssista saat tarvittaessa opettajalta puh. 0400587788 tai jiiveekorhonen@gmail.com Tervetuloa mukaan!

23550 MUSTAVALKOINEN FILMIKUVAUS JA PIMIÖTYÖSKENTELY Hiirihaukkatalo KE 18.00–20.30, Hiirihaukantie 4 (Kaukovainio) LA-SU 10.30–15.45 Juha Korhonen 9.9.-11.10.

Ilm. 6.9. mennessä Kurssimaksu 139 € Uutta! Perehdymme kurssilla trendikkääseen mustavalkoiseen filmikuvaukseen ja pimiötyöskentelyyn. Opit kuinka kuvia tehdään "oikeasti". Kurssilla opiskelemme mustavalkofilmikuvauksen erikoispiirteet, opimme filminkehityksen, mustavalko-pinnakkaisen teon ja mustavalkoisen paperikuvan vedostamisen perinteisellä menetelmällä. Kurssilla tarvitset oman kinofilmikameran. Lisätietoja hankittavista materiaaleista saat infosta ke 9.9. Materiaalikustannus arviolta 40 €.

Tietoja myös opettajalta p 0400587788 tai jiiveekorhonen@ gmail.com. Tervetuloa!

23560 VALOKUVIEN ENTISÖINTI Vuolle Opisto lk 325 PE 17.00–20.15, Juha Korhonen LA-SU 10.30–15.45 20.-29.11.

Ilm. 15.11. mennessä Kurssimaksu 70 € Onko sinulla vanhoja valokuvia, jotka haluat säilyttää hyväkuntoisina ja kauniina tulevillekin sukupolville? Tällä kurssilla entisöimme vanhat, huonokuntoiset valokuvat kauniiksi, niiden alkuperäisen tunnelman säilyttäen. Tallennamme paperiset valokuvat digitaaliseen muotoon ja entisöimme ne tarpeen mukaan (mm. suoristus rajan ja sävyn muokkaus 37

AIKUISET sekä naarmujen, tahrojen ja repeämien korjaaminen). Kuvista tulee netti- ja tulostuskäyttöön sopivia. Käytössämme on GIMP-kuvankäsittelyohjelma. Kurssilla tarvitset osaamista tietokoneen peruskäytössä ja omia entisöitäviä valokuvia.

Opettaja on valokuvaaja, jolla on vuosien kokemus valokuvauksen opettamisesta alan oppilaitoksissa. Lisätietoja kurssista tarvittaessa opettajalta puh. 0400587788 tai jiiveekorhonen@gmail.com Kokoontumiset pe-la 20.-21.11. ja la-su 28.-29.11. Tervetuloa mukaan!

23569 ELVYTTÄVÄ VALOKUVAUS Vuolle Opisto lk 301 LA 10.30–13.15 Johanna Pylkkänen 26.9.-14.11.

Ilm. 20.9. mennessä Kurssimaksu 43 € Rentoudu luovan ja itseilmaisullisen valokuvauksen parissa.

Voit kuvata kännykällä tai kameralla sinua juuri nyt puhuttelevia aiheita. Miten kuvaisit onnea tai miltä näyttää suru?

Miten kuvata kauneutta tai rumuutta? Miten runo taipuu kuvaksi? Miten kertoa tärkeästä muistosta kuvan avulla? Kuvausaihe voi olla runon yksi lause, väri tai luonnosta napattu idea - vain mielikuvitus on rajana. Kuvaamalla tarkastelemme, kuka sinä olet ja miten voit kuvilla ilmaista itseäsi hoitavasti ja voimaannuttavasti. Opettaja alustaa tunneilmaisusta ja itsetuntemuksen lisäämisestä valokuvauksen avulla. Lisäksi keskustelemme ottamistamme kuvista ja niiden herättämistä oivalluksista ja tuntemuksista. Kokoonnumme lauantaisin 26.9., 10.10., 31.10. ja 14.11. Elvyttävä valokuva voi viedä meitä myös vähän ulos lähiluontoon. Tervetuloa! Opettajana kirjallisuusterapiaohjaaja Johanna Pylkkänen.

38

Korut 31550 HOPEAKORUJEN TORSTAIT Hiirihaukkatalo TO 17.30–20.00 Hiirihaukantie 4 (Kaukovainio) 17.9.-26.11.

Annukka Pitkänen Kurssimaksu 60 € Ilm. 13.9. mennessä Opi hopeakorujen tekeminen! Tällä kurssilla opit hyvät perustaidot hopeakorujen valmistuksesta perinteisin käsityömenetelmin. Perehdymme korunvalmistuksen perusteknikoihin (sahaaminen, takominen, veivaaminen, filssaaminen, punominen jne.) Pääsemme myös juottamisen saloihin. Kurssin aikana teemme erilaisia jalometallikoruja (ketjuja, sormuksia, riipuksia, korvakoruja). Korumalleja ja esimerkkejä saat opettajalta, mutta voit itse etsiä malleja myös netistä tai suunnitella ja piirtää oman mallisi. Materiaaleina käytämme pääasiassa hopealankaa ja -levyä. Voit hyödyntää myös esim. hopealusikoita- haarukoita tai vanhoja jalometallikoruja tai helmiä. Kurssilla on käytössäsi kaikki tarvittavat työkalut.

Raaka-aineita voit ostaa opettajalta. Tervetuloa!

31553 HOPEAKORUJEN VIIKONLOPPU A Hiirihaukkatalo Hiirihaukantie 4 (Kaukovainio) Leila Ronkainen Ilm. 13.9. mennessä Kurssilla voit valmistaa hopeakorusi

LA-SU 10.15–15.15 19.-20.9.

Kurssimaksu 36 € hopealangasta, levystä

sekä hopea- tai alpakkalusikoista. Opit hopeatyöskentelyn perustyötapoja esim. lenkkien tekoa, ketjujen punontaa, juottamista, pintakuviointia, levyn muotoilua sekä kapussimuotoisen (sileäpohjainen, päältä pyöreäksi hiottu) kiven/ lasin istuttamista koruusi. Voit ottaa mukaasi myös reiällisiä kiviä, parittomia korviksia ym. vanhoja korun osia liitettäväksi työhösi. Ohjaajalla lankoja ja levyä myytävänä kurssilla tehtäviin töihin. Tervetuloa!

31555 HOPEAKORUJEN VIIKONLOPPU B Hiirihaukkatalo LA-SU 10.15–15.15 Hiirihaukantie 4 (Kaukovainio) 21.-22.11.

Leila Ronkainen Kurssimaksu 36 € Ilm. 15.11. mennessä Kurssilla voit valmistaa hopeakorusi hopealangasta, levystä sekä hopea- tai alpakkalusikoista. Opit hopeatyöskentelyn perustyötapoja esim. lenkkien tekoa, ketjujen punontaa, juottamista, pintakuviointia, levyn muotoilua sekä kapussimuotoisen (sileäpohjainen, päältä pyöreäksi hiottu) kiven/ lasin istuttamista koruusi. Voit ottaa mukaasi myös reiällisiä kiviä, parittomia korviksia ym. vanhoja korun osia liitettäväksi työhösi. Ohjaajalla lankoja ja levyä myytävänä kurssilla tehtäviin töihin. Tervetuloa!

32520 MIKROMAKRAMEE-KORUJA Vuolle Opisto lk 303 PE 17.30–20.45, Päivi Kiviniemi-Kaikkonen LA 10.30–15.00 20.-21.11.

Ilm. 12.11. mennessä Kurssimaksu 33 € Loihdi ihastuttavia koruja! Tällä kurssilla syvennymme mikromakrameen maailmaan. Osaat jo makrameen perussolmut ja nyt voit syventää taitojasi pienten solmujen parissa. Käytämme hyvin ohuita nyörejä sekä pieniä helmiä ja saamme aikaiseksi uniikkeja koruja - vain luovuus on rajana! Nyörit ja langat ovat yleensä 0,8–1 mm:n paksuisia, vahattuja polyesteri- tai nylonnyörejä. Lisänä voit käyttää erilaisia helmiä ja korukiviä.

Opettajalta saat valmiita malli-ideoita ja voit halutessasi ostaa nyörejä sekä korutarvikkeita edullisesti (esim. yhden korvakoruparin hinta n. 3-5 €). Varaathan kurssille käteistä mukaan.

Ota mukaasi myös mittanauha, sakset, nuppineuloja ja pieni huokoinen alusta (esim. styroksi, finnfoam tai vaikkapa pannunalunen). Varaa paikkasi!

AIKUISET

Pieni käsityö /lyhytkursseja

Pieni käsityö /lyhytkursseja

Elokuun intensiivikurssit

37505 EKOLOGINEN KÄSITYÖ: mehiläisvahakääreet ja kestohedelmäpussit

37500 KAUNISTA BETONISTA PIHAAN TAI PARVEKKEELLE Hiirihaukkatalo LA 10.30–15.00 Hiirihaukantie 4 (Kaukovainio) 22.8.

Päivi Kiviniemi-Kaikkonen Kurssimaksu 17 € Ilm. 16.8. mennessä Tee ihania betonitöitä sisustukseen, puutarhaan ja parvekkeelle! Teemme pieniä koriste- ja käyttöesineitä, kuten ruukkuja, laattoja, lyhtyjä tai kynttilänjalkoja omien mieltymysten mukaan. Opi helppo tekniikka ja luo tyyliä kotiin ja pihalle.

Tarvittava betoni sisältyy kurssimaksuun. Tiedot tarvittavista tarvikkeista saat lähempänä kurssiajankohtaa. Varaa paikkasi!

Hiirihaukkatalo TO 17.00–21.00 Hiirihaukantie 4 (Kaukovainio) 10.9.

Päivi Kiviniemi-Kaikkonen Kurssimaksu 15 € Ilm. 6.9. mennessä Pienennä hiilijalanjälkeäsi ekologisilla mehiläisvahakääreillä ja kestohedelmäpusseilla! Nyt voit luopua tuorekelmuista ja foliosta keittiössäsi. Teemme itse mehiläisvahalla käsitellyt suojat astioille ja eväsleiville. Mehiläisvahakääreitä voit käyttää aina uudelleen ja uudelleen. Hedelmille ompelemme kestohedelmäpussit ja näin vähennämme muovin käyttöä!

Kääreet ja pussin voit tehdä kierrätyskankaasta. Lisätietoja ilmoittautuneille lähempänä kurssiajankohtaa. Varaa paikkasi!

39

AIKUISET 38910 KORISTEITA LUONNONMATERIAALEISTA Vuolle Opisto lk 303 LA 10.00–15.15 Tanja Ijäs 26.9.

Ilm. 20.9. mennessä Kurssimaksu 24 € Korista kotisi luonnonmukaisesti ja ekologisesti! Tule hakemaan vinkkejä ja ideoita kestävään luonnonmateriaalien keruuseen. Ennen kurssin alkua saat ohjeita keruuseen ja runsaasti ideoita koristeiden tekemiseen ja pajalauantaina valmistamme erilaisia koristeita (esIm. kransseja) omien mieltymystemme pohjalta. Kokoonnumme la 26.9. Ilmoittaudu mukaan!

37515 MACRAWEAVING-TEKNIIKKA Vuolle Opisto lk 304 PE 17.00–20.15, Päivi Kiviniemi-Kaikkonen LA 10.00–15.15

2.-3.10.

Ilm. 27.9. mennessä Kurssimaksu 29 € Opi makrameen perussolmut ja hyödynnä punostyössäsi lisäksi kudontaa! Jos makramee on sinulle uusi tuttavuus, voit aloitella sen haltuunotolla ja sitten opetella halutessasi kudonnan perustekniikat ja erilaisia pujotteluvaihtoehtoja. Kurssilla yhdistellään luovasti solmeilua ja kudontaa. Ota mukaasi vanha makrameetyö ja lisää siihen kudontaa tai valmista uusi makramee kudontaa yhdistäen. Valitse värit ja materiaalit oman makusi mukaan. Lisätietoja tarvittavista materiaaleista saat ilmoittauduttuasi ja lähempänä kurssiajankohtaa. Tervetuloa!

40

38850 HIMMELILLÄ TUNNELMAA Vuolle Opisto lk 302 TO 17.00–21.00 Päivi Kiviniemi-Kaikkonen 26.11.

Ilm. 19.11. mennessä Kurssimaksu 20 € Tee tyylikäs ja tunnelmallinen himmeli jouluksi! Opimme perushimmelin mallin ja modernimmankin version. Voit tehdä halutessasi myös pienempiä koristeita. Himmeli valmistuu pillien avulla ohutta rautalankaa käyttäen. Lisätietoja tarvittavista materiaaleista saat ilmoittauduttuasi ja lähempänä kurssiajankohtaa. Tule mukaan!

38980 KÄSINTEHDYT YKSILÖLLISET KYNTTILÄT Vuolle Opisto lk 312 PE 17.15–20.30, Kirsi Eskelinen LA 10.15–15.15 27.-28.11.

Ilm. 22.11. mennessä Kurssimaksu 38 € Valoa kaamokseen ja tunnelmallisia lahjoja ystäville! Tule tekemään erilaisia kynttilöitä valaen ja rullaten. Tavallisen steariini-parafiiniseoksen lisäksi materiaalina käytetään mehiläis-ja soijavahaa. Kynttilänjämiä voi tuoda koristelumateriaaliksi ja niistä voi halutessa valmistaa sytykeruusuja.

Materiaalimaksu sisältyy kurssin hintaan. Voit tuoda myös omia mieluisia materiaaleja mukanasi. Tarkemmat tiedot ilmoittautuneille lähempänä kurssia. Tervetuloa!

Kädentaidot 37510 MAKRAMEE-SOLMEILU Hiirihaukkatalo TI 17.30–20.30 Hiirihaukantie 4 (Kaukovainio) 15.9.-24.11.

Päivi Kiviniemi-Kaikkonen Kurssimaksu 69 € Ilm. 10.9. mennessä Innostu makramee-solmeilusta! Makramee on käsityötekniikka, jossa erilaisten solmujen avulla tehdään koristeellisia nyörejä. Tällä kurssilla opimme monenlaisia solmuja ja voit tehdä makramee-solmeillen mm. erilaisia seinätekstiilejä, amppeleita, verhoja ja muita sisustustekstiilejä. Lisäksi perehdymme mikromakramee-tekniikalla tehtäviin koruihin sekä makraweaving-tekniikkaan. Makramee-nyöriä löydät hyvin varustelluista kaupoista. Tarkempia lisätietoja materiaaleista saat ilmoittauduttuasi ja lähempänä kurssiajankohtaa. Kokoonnumme joka toinen tiistai 15.9. - 24.11. Ei kokoontumista syyslomaviikolla 43. Ilmoittaudu mukaan ja varaa paikkasi!

37520 HUOVUTUS Hiirihaukkatalo TI 17.30–20.30 Hiirihaukantie 4 (Kaukovainio) 22.9.-8.12.

Päivi Kiviniemi-Kaikkonen Kurssimaksu 69 € Ilm. 17.9. mennessä Oletko jo hullaantunut huovuttamisesta? Tule huovuttamaan pienempiä tai isompia töitä, kuten koristekukkia ja -enkeleitä, käsikoruja, kynsikkäitä, lapasia, pussukoita kehyskukkaroon tai ehkäpä hattu tai tossutkin kaavan avulla huovuttaen. Valit-

se mieleisesi! Tuo villat tullessasi. Katso tarkemmin lisätietojakohdasta. Ideoita ja malleja saat opettajalta. Kokoonnumme noin joka toinen tiistai 22.9. - 8.12. Ei kokoontumista syyslomaviikolla 43. Tervetuloa!

37525 KÄSITÖITÄ TUOHESTA Hiirihaukkatalo TO 17.30–20.00 Hiirihaukantie 4 (Kaukovainio) 24.9.-3.12.

Tatjana Luukkonen Kurssimaksu 48 € Ilm. 20.9. mennessä Tuohi taipuu moneksi! Tällä kurssilla opimme valmistamaan pienkäsitöitä tuohesta eri tekniikoilla osaavan tuohitaiturin johdolla. Teemme esim. kauniita rasioita, purkkeja, astioita, koristetavaroita, käyttöesineitä, lahjatavaroita ja matkamuistoja. Tuohesta voi tehdä lähes mitä vain! Voit ostaa opettajalta materiaalin tai voit tuoda omat tuohet tullessasi. Tarvitset lisäksi lyijykynän, viivoittimen, sakset, terävän puukon ja pyykkipoikia. Kokoonnumme joka toinen torstai: 24.9., 8.10., 5.11., 19.11. ja 3.12. Tervetuloa mukaan!

38530 KÄSITYÖTAIDOILLA HYVÄÄ TARVITSEVILLE Hiirihaukkatalo MA 16.00–19.15 Hiirihaukantie 4 (Kaukovainio) 14.9.-30.11.

Jonna Eirola Kurssimaksu 64 € Ilm. 9.9. mennessä Tule tekemään käsillä hyvää toisten iloksi, oppimaan uusia asioita ja viettämään aikaa yhdessä. Kokoontumiselle on varattu aikaa klo 16-19.15 Opettaja on ohjaamassa klo 16-

17.30. Valmistamme tuotteita hyväntekeväisyyskohteisiin neuloen, virkaten ja ommellen. Kohteet päätämme kurssin alussa. Tämä on opintosetelikurssi. Jos olet eläkkeellä tai 63 vuotta täyttänyt, olet oikeutettu alennettuun kurssihintaan 40 euroa (ilmoittautuminen opintotoimistoon, jolloin esitettävä dokumentti kohderyhmään kuulumisesta). Huom! Emme kokoonnu syysomaviikolla 43. Lämpimästi tervetuloa mukaan tekemään hyvää!

38540 ISLANNINNEULEKURSSI Hiirihaukkatalo KE 17.30–20.00 Hiirihaukantie 4 (Kaukovainio) 16.9.-9.12.

Taina Otsamo Kurssimaksu 67 € Ilm. 13.9. mennessä Tee oma, lämmin islanninneule! Voit tuoda mukanasi haluamansa mallin, tai suunnitellaan yhdessä! Lankana käytämme aitoa Lopi-islanninvillaa. Voit tehdä puseron joko paksusta álafoss- lopista tai ohuemmasta létt- lopista. Vaihtoehtona puserolle on myös villatakki napeilla tai vetoketjulla. Alkuun päästyä neuletta on helppo jatkaa myös kotona. Kokoonnumme joka toinen keskiviikko. Lämpimästi tervetuloa mukaan!

38550 RYIJYKURSSI

AIKUISET

vähitellen kodin koristetekstiili ja myös taidetekstiili, joka soveltuu moderniinkin kotiin! Ryijy tehdään pohjakankaalle ryijylastan avulla. Tarvitset kurssille joko valmiin tarvikepaketin tai pohjakangasta ja lastan. Niitä on myös saatavana opettajalta ja voit halutessasi lunastaa minitarvikepaketin (30 €) tai lastan ja pohjakankaan, johon voit itse suunnitella ryijymallin!

Tule ryijytaiteilija Taina Otsamon oppiin valmistamaan oma uniikki ryijysi! Kokoonnumme noin joka toinen keskiviikko.

Lämpimästi tervetuloa mukaan!

38900 NUKKEKOTI KIERRÄTYSMATERIAALISTA Vuolle Opisto lk 305 LA 10.30–14.00, Tuula Meriläinen TO 18.00–19.30 17.9.-14.11.

Ilm. 13.9. mennessä Kurssimaksu 45 € Solahdetaan ihanaan minimaailmaan! (12:1). Oletko aina halunnut tehdä oman nukkekodin tai sisustaa jo olemassa olevaa nukkemaailmaasi? Tule askartelemaan "room box" eli yhden huoneen nukkekoti ja sinne huonekaluja ja pikkuruisia esineitä mielesi mukaan! Opimme hyödyntämään kierrätysmateriaaleja ja teemme harrastuksesta kekseliästä, luovaa ja edullista. Ilmoittaudu mukaan ja varaa paikkasi!

Hiirihaukkatalo KE 17.30–20.00 Hiirihaukantie 4 (Kaukovainio) 1.8.-31.12.

Taina Otsamo Kurssimaksu 48 € Ilm. 17.9. mennessä Ryijy on hyvin suomalainen tekstiili, jota on kudottu meillä vuosisatojen ajan. Arkisesta käyttötekstiilistä on muotoutunut 41

AIKUISET

Kotitalous 39500 IHANAT MACARONS -LEIVONNAISET Hiirihaukkatalo LA 10.00–13.30 Hiirihaukantie 4 (Kaukovainio) 5.9.

Päivi Kiviniemi-Kaikkonen Kurssimaksu 20 € Ilm. 30.8. mennessä Opi loihtimaan nämä juhlien kruunut - ihastuttavat ranskalaiset macarons-leivoskeksit! Kurssilla perehdymme ranskalaisen leivonnaisen salaisuuteen, herkulliseen marenkimantelipohjaan. Täytämme macaronsit useammalla eri täytteellä.

Tiesithän, että macaron sopii hyvin erikoisruokavalioihin, se on gluteeniton ja laktoositon! Raaka-aineet ja materiaali sisältyvät hintaan. Varaa paikkasi!

39550 SUSHI Hiirihaukkatalo TO 17.15–20.30 Hiirihaukantie 4 (Kaukovainio) 17.9.

Päivi Kiviniemi-Kaikkonen Kurssimaksu 25 € Ilm. 13.9. mennessä Tehdään sushia! Opettelemme valmistamaan perinteistä nigiri- ja maki-sushia erilaisista herkullisista ja tuoreista raakaaineista. Raaka-aineet sisältyvät hintaan. Ilmoittautuneille lähetetään tarkempi info lähempänä kurssiajankohtaa. Varaa paikkasi!

42

39560 ÈCLAIR-LEIVOKSET

39580 WOOPIET JA KUPPIKAKUT

Hiirihaukkatalo TO 17.15–20.30 Hiirihaukantie 4 (Kaukovainio) 24.9.

Päivi Kiviniemi-Kaikkonen Kurssimaksu 23€ Ilm. 17.9. mennessä Nämä ihastuttavat Éclair-leivokset nautitaan nimensä mukaisesti "salamannopeasti". Opimme valmistamaan tuulihattutaikinasta pienet tangot, jotka täytämme makeasti erimakuisilla täytteillä ja päällystämme erilaisilla kuorrutteilla. Éclair on laktoositon. Raaka-aineet sisältyvät hintaan. Ilmoittautuneille lähetetään tarkempi info lähempänä kurssiajankohtaa.

Varaa paikkasi!

Hiirihaukkatalo TO 17.15–20.30 Hiirihaukantie 4 (Kaukovainio) 8.10.

Päivi Kiviniemi-Kaikkonen Kurssimaksu 20 € Ilm. 1.10. mennessä Whoopie on herkullinen suklaatäytekeksi, jonka keksiosa on pehmeää kakkumaista taikinaa ja välissä on paksusti täytettä!

Keksin päällinen viimeistellään sokerikuorrutteella. Suositut kuppikakut valmistuvat tuossa tuokiossa ja ne koristellaan marenkikreemillä värjäten monin erilaisin tavoin kauniiksi!

Kurssilla pääset paitsi harjoittelemaan pursotustekniikoita, saat valjastaa mielikuvituksesi valloilleen. Raaka-aineet sisältyvät hintaan. Ilmoittautuneille lähetetään tarkempi info lähempänä kurssiajankohtaa. Varaa paikkasi.

39570 PERINNELEIVONTAA: SULTSINAT JA VATRUSKAT Hiirihaukkatalo TO 17.15–20.30 Hiirihaukantie 4 (Kaukovainio) 1.10.

Päivi Kiviniemi-Kaikkonen Kurssimaksu 22 € Ilm. 23.9. mennessä Tutustu aitoihin karjalaisresepteihin! Sultsinankuoret ajellaan niin ohuiksi, että ne saadaan pöydällä "vaikka puhaltamalla liikkumaan”. Sultsinan kuorien ajeleminen tasaisen ohuiksi pulikalla onkin yksi karjalaisen keittiön vaikeimmista ja näppäryyttä vaativimmista tehtävistä. Perunakuoristen vatruskoiden täytteenä on useimmiten irtonaiseksi keitettyä riisiä. Niitä tuunaamme lohella ja keitetyllä kananmunalla sekä tuorejuustonokareella. Raaka-aineet sisältyvät hintaan.

Ilmoittautuneille lähetetään tarkempi info lähempänä kurssiajankohtaa. Varaa paikkasi herkuttelemaan!

39599 PERINNELEIVONTA: KARJALANPIIIRAKAT, SUPIKKAAT JA MUMMON PYÖRÖT Hiirihaukkatalo TO 17.15–20.30 Hiirihaukantie 4 (Kaukovainio) 29.10.

Päivi Kiviniemi-Kaikkonen Kurssimaksu 20 € Ilm. 22.10. mennessä Opi kaulimaan ohuita piirakkapohjia sekä rypyttämään karjalanpiirakoita, joissa on tällä kertaa ohratäyte. Supikkaat tehdään lanttutäytteellä sekä lisäksi leivotaan herkulliset mummonpyöröt eli kukkoset. Raaka-aineet sisältyvät hintaan. Ilmoittautuneille lähetetään tarkempi info lähempänä kurssiajankohtaa. Tervetuloa!

39720 THAIMAALAINEN KEITTIÖ - makumatka itään 1

39735 THAIMAALAINEN KEITTIÖ - makumatka itään II

Hiirihaukkatalo LA 10.00–15.00 Hiirihaukantie 4 (Kaukovainio) 26.9.

Pornmanee Thuesataya-Sopanen Kurssimaksu 33 € Ilm. 20.9. mennessä Tule makumatkalle itään - thaimaalaiseen keittiöön. Tutustumme herkulliseen ruokaan ja ruokakulttuuriin. Teemme härkächiliä, kanaa ja vihreää currya, kasviskevätkääryleitä sekä vermicelliä ja jättikatkarapusalaattia. Raaka-aineet ja materiaali sisältyvät hintaan. Varaa paikkasi!

Hiirihaukkatalo LA 10.00–15.00 Hiirihaukantie 4 (Kaukovainio) 10.10.

Pornmanee Thuesataya-Sopanen Kurssimaksu 33 € Ilm. 4.10. mennessä Tule makumatkalle itään - thaimaalaiseen keittiöön. Tällä kurssilla tutustumme herkulliseen ruokaan ja ruokakulttuuriin. Ruokana tom yam koong, kasviskevätkääryleet, pad thai, kanaa ja punaista currya sekä härkä-osterikastiketta.

Raaka-aineet ja materiaali sisältyvät hintaan. Varaa paikkasi herkuttelemaan!

39730 CHILE KEITTIÖSSÄ!

Hiirihaukkatalo LA 10.00–15.00 Hiirihaukantie 4 (Kaukovainio) 3.10.

Ana Claudia Figueredo-Leinonen Kurssimaksu 33 € Ilm. 26.9. mennessä Tänään loihdimme Andien makuja (Sabores andinos) Chileläisessä keittiössä! Valmistamme maissipiirakkaa (Pastel de Choclo) ja kinuskitäytteistä kakkua (torta de manjar). Teemme samalla kulttuurimatkaa Andien halki - tiedätkö Viña del Marin festivaalin? Raaka-aineet ja materiaali sisältyvät hintaan.

Tervetuloa!

39740 UNKARILAINEN KEITTIÖ - lämpimien patojen äärellä Hiirihaukkatalo LA 10.00–15.15 Hiirihaukantie 4 (Kaukovainio) 7.11.

Bernadett Kovácsné Pente Kurssimaksu 35 € Ilm. 1.11. mennessä Unkarilaisessa keittiössä ovat itse tehdyt maut kohdillaan tällä kurssilla tutustumme paitsi herkulliseen ruokaan, myös unkarilaiseen ruokakulttuuriin. Unkarilainen ruoka on tunnettu liharuoistaan, mutta nämäkin ruoat voidaan valmistaa kasvisvaihtoehtona! Alkuruoaksi valmistamme Pogácsaa, eräänlaista suolaista pikkupullaa. Alkukeittona maistuu Gulassikeitto, gulyásleves. Pääruoaksi loihdimme Paprikaista kanahöystöä sekä kotitekoista pastaa kurkkusalaatin kera (Paprikáscsirke). Jälkiruokana nautimme Omena/tilli-rahkapiirasta, Almás/kapros-túrós pite. Raaka-aineet ja materiaali sisältyvät hintaan. Varaa paikkasi herkuttelemaan!

AIKUISET

39745 MEKSIKOLAINEN KEITTIÖ Hiirihaukkatalo LA 10.00–15.00 Hiirihaukantie 4 (Kaukovainio) 14.11.

Ana Claudia Figueredo-Leinonen Kurssimaksu 33 € Ilm. 6.11. mennessä Meksikolaisessa keittiössä pääsemme tutustumaan mausteiseen ja värikkääseen maahan! (na ranchera picante). Valmistamme herkullisia, kuorrutettuja kana-tortillarullia (enchiladas de pollo) ja tutustumme samalla maan kulttuuriin; musiikkiin ja taiteisiin. Raaka-aineet ja materiaali sisältyvät hintaan. Tervetuloa!

39750 MARMELADIMAKEISET Hiirihaukkatalo LA 10.00–14.15 Hiirihaukantie 4 (Kaukovainio) 21.11.

Tanja Ijäs Kurssimaksu 22 € Ilm. 15.11. mennessä Itse tehdyt marmeladit maistuvat luonnollisen makeilta ilman säilöntäaineita! Varaa mukaasi haluamaasi mehua, esim. musta- tai punaherukkamehua - upea väri ja maku saadaan luonnon antimista. Ota mukaasi myös valmiin marmeladin kuljetusastioita. Muut tarveaineet saat kurssilta. Marmeladi maistuu joulun alla ja on kiva antaa lahjaksi! Lisätietoa ilmoittautuneille ennen kurssin alkua.

43

AIKUISET

Aikuisten

10526 YKSINLAULUN KURSSI ELOKUUSSA

10532 KARAOKELAULUN KURSSI ELOKUUSSA

musiikki

Vuolle Opisto lk 312 MA-PE 15.30–20.00 Sinikka Kuismin 10.-14.8.

Ilm. 3.8. mennessä Kurssimaksu 120 € Haluatko parantaa laulutekniikkaasi tai vasta tutustua yksinlaulun perusteisiin? Tämä kurssi on tarkoitettu kaikille yksinlaulusta kiinnostuneille! Aikaisempaa laulukokemusta ei tarvita. Kurssi sisältää 30 minuuttia henkilökohtaista opetusta viitenä peräkkäisenä arki-iltana. Kahdella viimeisellä tunnilla mukana myös säestäjä. Mikäli oppilaat niin päättävät, toisten tunteja voi seurata. Tarkemmat laulutunnin ajat sovitaan ennen kurssin alkua (joka ilta sama aika), mutta opetus tapahtuu klo 15.30-20 välisenä aikana. Kerro aikatoive ja aikaraamit lisätietoihin

Kotkantie 1 Muskari MA-KE 18.00-19.30, Tiina Vaattovaara 10.-19.8.

Ilm. 3.8. mennessä Kurssimaksu 60 € Uutta! Oletko haaveillut karaokelaulusta, mutta et ole vielä uskaltanut tai ehtinyt. Tule kokeilemaan karaokelaulua tälle intensiiviselle elokuun kahdelle viikolle jakaantuvalle kurssille elokuussa ma-ke iltaisin. Kurssin tarkoituksena on harjoitella ryhmässä äänenkäytön perusteita, tutustua karaokeohjelmistoon ja harjoitella esiintymään toisille ryhmäläisille. Kokoontumiset 10.8, 11.8, 12.8, 17.8.,18.8. ja 19.8.

Syksyn opetus alkaa pääsääntöisesti 31.8. Suurin osa aikuisten musiikinopetuksesta järjestetään koko lukuvuoden kestävissä opintoryhmissä ja kuoroissa. Ilmoittautuminen syksyn kursseille alkaa ma 10.8. Maksu suoritetaan ilmoittautumisen yhteydessä. Jo aikaisemmin henkilökohtaisessa opetuksessa mukana olleet soiton- ja laulunopiskelijat ilmoittautuvat 10.8. alkaen suoraan oman opettajansa kurssille. Lisätietoihin merkitään myös toiveaika ja aikaraamit. Uudet oppilaat ilmoittautuvat 23.8. mennessä jonoon varapaikoille. Mikäli jonoon on ilmoittautunut enemmän kuin on vapaita paikkoja, vapautuneet paikat täytetään arpomalla 24.8., jonka jälkeen varapaikoilta päässeet suorittavat kurssimaksun ennen ensimmäistä laulu- tai soittotuntia. Maksettu kurssimaksu on edellytys laulu- ja instrumenttiopinnoille kaikissa musiikin alueen ryhmissä.

Huomioithan, että useimmissa kuoroissa voi opiston kurssimaksun lisäksi olla kuoron oma laulukausimaksu. Varmista asia ennen sitoutumista kuoron toimintaan.

Lisätietoja aikuisten musiikinopetuksesta antaa Seija Juntunen seija.juntunen@vuolleoulu.fi.

44

10527 POPJAZZ-LAULUN KURSSI ELOKUUSSA Vuolle Opisto lk 312 MA-PE 15.00–19.30 Maria Iivonen 3.-7.8.

Ilm. 27.7. mennessä Kurssimaksu 105 € HUOM! Kurssi on siirretty elokuulle. Kaikille pop/jazzlaulusta kiinnostuneille tarkoitettu kurssi. Opetus on henkilökohtaista opetusta 30 min/pvä. Kurssin lopussa voidaan pitää pienimuotoinen konsertti osallistujien niin halutessa.

Tarkemmat laulutunnin ajat sovitaan ennen kurssin alkua (sama aika joka ilta), mutta opetus tapahtuu n. klo 15-20 välisenä aikana. Kerro aikatoiveesi ja aikaraamit lisätietoihin.

Tiedustelut: seija.juntunen@vuolleoulu.fi

10500 POPJAZZ-LAULU A Vuolle Opisto lk 312 TO 16.00–19.30 Laura Koski 3.9.-30.11.

Ilm. 23.8. mennessä Kurssimaksu 130 € Laulun ja äänenkäytön opetusta pop/rock/jazz- tyylillä ja -ohjelmistolla. Opetus on joka toinen viikko tapahtuvaa henkilökohtaista opetusta (6 x 30 min). Uudet oppilaat voivat ilmoittautua kurssille 10505 jonoon varasijoille 23.8 mennessä.

Vapaat paikat arvotaan 24.8. Huom! Opetus siirtyy Nahkatehtaankadun tiloihin.

10501 POPJAZZ-LAULU B

10505 POPJAZZ-LAULU JONO

Vuolle Opisto lk 309 Maria Iivonen Ilm. 23.8. mennessä Katso kurssikuvaus 10500.

Vuolle Opisto 1.9.-26.11 Ilm. 23.8. mennessä Tähän voit ilmoittautua jonoon varasijoille popjazz lauluopetukseen viimeistään 23.8. Vapautuvat paikat täytetään arpomalla 24.8. Laulun ja äänenkäytön opetusta pop/rock/ jazz- tyylillä ja -ohjelmistolla. Opetus on joka toinen viikko tapahtuvaa henkilökohtaista opetusta 6 x 30 min.

TI 16.00–19.15 1.9.-24.11.

Kurssimaksu 130 €

10502 POPJAZZ-LAULU C+D Vuolle Opisto lk 309 Tiina Vaattovaara Ilm. 23.8. mennessä Katso kurssikuvaus 10500.

KE 16.00–20.15 2.9.-25.11.

Kurssimaksu 130 €

10503 POPJAZZ-LAULU E Vuolle Opisto lk 227 Enni-Maria Lämsä Ilm. 23.8. mennessä Katso kurssikuvaus 10500.

TI 16.00–18.00 1.9.-24.11.

Kurssimaksu 130 €

10504 POPJAZZ-LAULU Ja Rokki Soi A Vuolle Opisto lk 227 TO 16.15–17.15 Maria Iivonen 27.8.-15.10.

Ilm. 23.8. mennessä Kurssimaksu 89 € Ja Rokki Soi- kuoron laulajille suunnattu popjazzlaulukurssi.

Sisältää 4 x 30 min mittaista henkilökohtaista laulutuntia joka toinen viikko.

10507 ÄÄNENKÄYTÖN ALKEET POP/JAZZLAULUSSA 1 Vuolle Opisto lk 227 TO 17.30–18.30 Maria Iivonen 10.9.-26.11.

Ilm. 3.9. mennessä Kurssimaksu 70 € Tervetuloa lauluryhmään, joka on tarkoitettu henkilöille, jotka eivät ole koskaan käyneet laulutunneilla. Jokaisen tunnin alussa on lyhyt “luento-osuus”, jossa käydään läpi äänen toimintaa ja -käyttöä, laulamiseen liittyvää termistöä ja rytminkäsittelyä. Lisäksi tunti sisältää kehon lämmittelyä ja venyttelyä, äänenavausta ja harjoituksia sekä lauluohjelmiston opettelua. Lauletaan rytmimusiikin eri tyylilajeja edustavia lauluja suomeksi ja englanniksi.

10508 ÄÄNENKÄYTÖN ALKEET POP/JAZZLAULUSSA 2

AIKUISET

on jo kokemusta laulutunneista tai ryhmässä laulamisesta.

Tunnilla käydään läpi äänen toimintaa ja -käyttöä, laulamiseen liittyvää termistöä ja rytminkäsittelyä syvemmin kuin kurssilla I. Lisäksi tunti sisältää kehonhuoltoa, äänenavausta ja harjoituksia sekä stemmaharjoituksia. Kurssilla opetellaan myös stemmalaulua biisien kautta. Kurssin suomen- ja englanninkielisen rytmimusiikin puitteissa tutustutaan rytmimusiikin eri tyylilajeihin sekä rytmiikkaan ja opetellaan lyriikkaa, artikulaatiota, melodian hallintaa ja vireessä pysymistä.

Huom! Tunnin kesto 45 min.

10509 ÄÄNENKÄYTÖN SYVENTÄVÄ KURSSI: Yhtyelaulun alkeet Vuolle Opisto lk 227 TO 19.15–20.00 Maria Iivonen 10.9.-26.11.

Ilm. 3.9. mennessä Kurssimaksu 52 € Tule uuteen lauluryhmään, joka on tarkoitettu yhtyelaulamisesta ja a cappella -laulamisesta kiinnostuneille henkilöille.

Yksinlaulu-, kuoro- ja lauluryhmätaustasta on kurssilla hyötyä, joskaan se ei ole välttämätöntä. Tunneilla käydään läpi ääniharjoituksia pääosin liittyen laulutekniikkaan, stemmalaulamiseen ja harmonioiden opetteluun. Lisäksi tunti sisältää kehontuntemusta laulun kautta ja lauluyhtye-ohjelmiston opettelua. Lauletaan rytmimusiikin eri tyylilajeja edustavia lauluja suomeksi ja englanniksi.

Vuolle Opisto lk 227 TO 18.30–19.15 Maria Iivonen 10.9.-26.11.

Ilm. 3.9. mennessä Kurssimaksu 52 € Tervetuloa lauluryhmään, joka on tarkoitettu henkilöille, joilla 45

AIKUISET 10510 KARAOKELAULAJAN ROHKEUSKOULU Kotkantie 1 Muskari TO 18.00–19.15 Tiina Vaattovaara 10.9.-26.11.

Ilm. 4.9. mennessä Kurssimaksu 85 € Laulaminen on ihanaa mutta myös vähän jännittävää.

Riitänkö minä ja minun ääneni? Saanko minäkin laulaa?

Tottakai saat! Tällä kurssilla lauletaan paljon yhdessä ja pikkuhiljaa, jos niin haluat, myös yksinlauluosuuksia lisäten. Annetaan ryhmän kannustavassa ilmapiirissä toisillemme vertaistukea ja jaetaan parhaat vinkit jännityksen kestämiseen - pieni jännittäminenhän kuuluu asiaan! Saat myös ohjausta siihen, miten voit kehittää itseäsi laulajana (esim. hengittäminen, laulujen harjoitteleminen, mikin käyttö).

10511 LISÄÄ POTKUA KARAOKELAULUUN Kotkantie 1 Muskari TO 19.15–20.30 Tiina Vaattovaara 10.9.-26.11.

Ilm. 4.9. mennessä Kurssimaksu 85 € Tässä on karaokelauluryhmä innokkaille laulun harrastajille, jotka haluavat kehittyä ja kenties kaipaavat pientä haastettakin. Olisi niin kiva laulaa se lempparilaulu, mutta siinä on se yksi paha kohta… Miten sen saisi onnistumaan? Haluaisin saada ääneeni samaa sävyä kuin lempiartistini. Taivunkohan minä siihen? Laulan yleensä kaihoisia balladeja mutta tekisi mieli kokeilla myös jotain vähän rytmikkäämpää. Miten sitä voisi harjoitella? Vinkkejä hengittämiseen, äänensävyn muunteluun, äänenvoimakkuuden säätelyyn, mikrofonin käyttöön - ja mikä ikinä sinua askarruttaakaan. Lauletaan yhdessä!

46

10520 YKSINLAULU 1 A

10523 YKSINLAULU, JONO

Vuolle Opisto lk 312 TI 16.00–20.30 Sinikka Kuismin 1.9.-24.11.

Ilm. 23.8. mennessä Kurssimaksu 130 € Opetus on joka toinen viikko tapahtuvaa henkilökohtaista opetusta (6 x 30 min). Opetus sisältää erilaisia äänenkäytön harjoituksia sekä laulamista. Ohjelmisto on joko klassista tai kevyttä (iskelmä, ei pop/jazz/rock). Uudet oppilaat ilmoittautuvat kurssille10524 jonoon varasijoille viimeistään 23.8.

Vapaat paikat arvotaan 24.8.

Vuolle Opisto lk 312 1.9.-27.11.

Sinikka Kuismin, Seija Juntunen Ilm. 23.8. mennessä Tähän voit ilmoittautua jonoon Vuolteen yksinlauluopetukseen 23.8. mennessä. Mahdollisesti vapautuvat paikat arvotaan 24.8. Jono on voimassa marraskuun loppuun asti. Opetus on joka toinen viikko tapahtuvaa henkilökohtaista opetusta (6 x 30 min). Opetus sisältää erilaisia äänenkäytön harjoituksia sekä laulamista. Ohjelmisto on joko klassista tai kevyttä (iskelmä, ei pop/jazz/rock).

10521 YKSINLAULU 1 B Vuolle Opisto lk 309 Tunnit ma,ke,to Seija Juntunen ja pe sopimuksen mukaan 7.9.-2.12.

Ilm. 23.8. mennessä Kurssimaksu 130 € Katso kurssikuvaus 10520.

10522 YKSINLAULU 2 Vuolle Opisto lk 312 KE 15.15–20.00 Sinikka Kuismin 2.9.-25.11.

Ilm. 23.8. mennessä Kurssimaksu 200 € Kurssi on tarkoitettu laulua jo pidempään harrastaneille.

Opetus on joka toinen viikko tapahtuvaa henkilökohtaista opetusta (6 x 45 min). Mahdollisuus myös pianistin kanssa harjoittelemiseen erillistä maksua vastaan. Lukukauden lopussa esiintymismahdollisuus ainakin oman ryhmän kesken.

Uudet oppilaat vapautuneille paikoille valitaan Yksinlaulu 1 jo pidempään harrastaneista laulajista.

10540 SÄESTYSKURSSI laulajille Vuolle Opisto lk 309 PE 15.00–19.45 Opettaja ilm. myöhemmin 13.-27.11.

Ilm. 6.11. mennessä Kurssimaksu 65 € Laulaja. Onko sinulla tulossa esiintyminen? Tai haluaisitko harjoitella muuten vaan pianistin kanssa lauluohjelmistoasi?

Tämä asiakastoiveiden perusteella luotu kurssi on tarkoitettu kaikille yksin, kaksin tai vaikka triona laulaville laulajille, jotka haluaisivat hioa ohjelmistoaan säestäjän kanssa. Kurssin kokoontumiset kahtena perjantaina yht. 2 x 45 min/laulaja.

Huom! Laulunuotit toimitettava etukäteen.

11500 HAAVEENA KUORO Vuolle lk 227 KE 18.30–19.30 Opettaja ilm. myöhemmin 2.9.-25.11.

Ilm. 6.9. mennessä Kurssimaksu 65 € Suuren suosion saavuttanut "harjoittelukuoro" .Oletko aina halunnut laulaa kuorossa, mutta stemmalaulu ja nuotissa pysyminen tuntuu hankalalta? Tässä ryhmässä harjoitellaan helppoja stemmalauluja ja opetellaan kuuntelemaan omaa ääntä ja pyritään parantamaan virettä. Tervetuloa kaikenikäiset kuorolaulusta kiinnostuneet! Kurssin opettaja ilmoitetaan elokuun alussa.

11501 OPISTON NAISKUORO MERIKOSKEN LAULU Hiirosenkoti KE 18.00–20.15 Merikotkantie 5 19.8.-25.11.

Marita Kaakinen Kurssimaksu 50 € Merikosken laulu on suuri, nuorekas, dynaaminen ja tavoitteellinen naiskuoro. Kuoro on osallistunut kotimaassa ja ulkomailla kilpailuihin ja kuorotapahtumiin, joissa se on herättänyt ihastusta ja saavuttanut useita palkintosijoja. Ohjelmisto on monipuolista ja haastavaa ja painottuu uuteen kuoromusiikkiin. Kuoroon otetaan uusia laulajia koelaulun perusteella ensin koeajalle. Aloituskerralla 19.8. on avoimet harjoitukset, joiden lopussa on koelaulu. Tässä kuorossa laulaminen edellyttää aiempaa kuoroharrastusta tai lauluopintoja.

Kuoron toimintaan ja suunnitelmiin voi tutustua myös osoitteessa www.merikoskenlaulu.net sekä Facebookissa. Huom!

Kurssimaksun lisäksi kuorolla on oma jäsenmaksu. Tiedustelut: Kuoronjohtaja Marita Kaakinen (kaakinen.marita@gmail.

com tai 044-0669625). Uudet laulajat ilmoittautuvat vasta, kun paikka kuorossa on varmistunut. Kuoron harjoituspaikka Hiirosen palvelutalo.

11502 VIIHDELAULUYHTYE COCKTAIL CATS Vuolle Opisto lk 312 SU 18.15–20.00 Enni-Maria Lämsä 30.8.-29.11.

Kurssimaksu 70 € Syksyllä 2011 muodostettu naislauluyhtye, joka laulaa kevyttä ohjelmistoa (esimerkiksi poppia, groovea, viihdejazzia tms.) äänissä muiden saman henkisten ihmisten kanssa. Tiedustelut sähköpostitse: ennimaria@icloud.com. Ryhmä on tällä hetkellä täynnä.

11510 ONMKY:N MIESLAULAJAT Oulun NMKY TI 18.30–20.45 Raatintie 7 1.9.-2.12.

Ahti Sepp ONMKY:n Mieslaulajat on v. 1952 perustettu perinteikäs Sulasolin jäsenkuoro. Kuoron ohjelmisto koostuu hengellisestä, perinteisestä ja viihteellisestä mieskuoromusiikista. Kuoro ottaa uusia laulajia kaikkiin ääniin. Koelaulut harjoitusten yhteydessä. Harjoitukset pidetään tiistaisin alkaen klo 18.30 Raatin nuorisotalossa. HUOM! Poikkeuksellisesti syyslaulukausi aloitetaan tänä vuonna vasta sitten kun se koronatilanteen vuoksi on turvallista. Valtaosa kuoron nykyisistä jäsenistä kuuluu riskiryhmään. Tietoa aloitusajankohdasta saat kuoron kotisivuilta http://ml.onmky.fi Lisätietoja: pj Erkki Koskela, ejkoskela@gmail.com p. 040 5012 992 tai Ahti Sepp p. 040 5890 352.

AIKUISET

11520 OPISTON SEKAKUORO OULUN LAULU Keskustan Srk-talo TI 18.00–20.30 Isokatu 17 1.9.-1.12.

Kristian Heberg Kurssimaksu 55 € Oulun Laulu on vuonna 1921 perustettu sekakuoro. Kuoron ohjelmisto koostuu perinteisen ja hengellisen kuoromusiikin ohella myös uudemmasta kirkkomusiikista sekä kevyemmästä, ikivihreästä laulelmamusiikista. Kuoroon otetaan laulajia kaikkiin ääniin. Uudet laulajat voivat ilmoittautua ensimmäisillä harjoituskerroilla. Tervetuloa mukaan! Tiedustelut: puheenjohtaja Marjatta Hyvärinen p. 050- 3776 421, marjatta. hyvar@gmail.com tai taiteellinen johtaja Kristian Heberg, kristian.heberg@gmail.com. Kuoron kotisivu: www.oulunlaulu.fi. HUOM! Poikkeuksellisesti syyslaulukausi aloitetaan tänä vuonna vasta sitten kun se koronatilanteen vuoksi on turvallista. Osa kuoron nykyisistä jäsenistä kuuluu riskiryhmään.

11521 SEKAKUORO UUSI ÄÄNI Oulunsalon Yhteisötalo TO 18.00–20.00 Kauppiaantie 5 20.8.-26.11.

Tommi Hekkala Kurssimaksu 80 € Sekakuoro Uusi Ääni on ennakkoluuloton ja eteenpäin pyrkivä joukko tavallisia laulajia puhaltamassa yhteen hiileen.

Se on musiikillisesti kaikkiruokainen kuoro, jossa lauletaan laaja-alaisesti iloista kuoromusiikkia, gospelia, klassikoita ja nykymusiikkia. Kuoroon otetaan uusia laulajia kaikkiin ääniin. Edellytyksenä on nuotinlukutaito. Yhteydenotot Tommi Hekkala puh. 045 2075 065. Kuoroon voi tutustua tarkemmin osoitteessa uusiaani.fi 47

AIKUISET 11522 JA ROKKI SOI - OPISTON ROKKIKUORO Kotkantie 1 Muskari MA 18.00–20.30 Emilia Manninen 31.8.-30.11.

Kurssimaksu 55 € Syksyllä 2008 aloittanut Ja Rokki Soi -kuoro kaipailee muutamaa naislaulaja riveihinsä. Kuoro harjoittelee tavoitteellisesti ja vuoden aikana tehdään ainakin pari keikkaa. Ohjelmisto koostuu perinteistä kuoromusiikkia kevyemmästä ja tietenkin rokkaavammasta musiikista. Rokkiporukkaan pääset liittymään koelaulun kautta. Uudelta laulajalta edellytetään jonkinlaista kuoro- tai laulukokemusta. Tiedustelut: Emilia Manninen, eemumaria@gmail.com HUOM! Kuoro harjoittelee osoitteessa Kotkantie 1, 1.kerros, E-siipi.

11523 KANSANLAULUKUORO HOKARAT Vuolle Opisto lk 227 TI 18.00–19.30 Iida-Maria Palosaari 1.9.-24.11.

Kurssimaksu 55 € Hokarat on vuonna 2013 perustettu, kaiken maailman musiikkia esittävä kuoro. Kansanmusiikkiin kallellaan oleva Hokarat toimii matalalla kynnyksellä, eli kuoroon pääsemisen edellytyksenä on ainoastaan palo laulamiseen. Mukaan otetaan uusia laulajia. Tiedustelut seija.juntunen@vuolleoulu.fi

48

13500 AIKUISTEN KITARA, ALKEET Vuolle Opisto lk 306 TI 17.30–18.30 Esa Jokiranta 1.9.-24.11.

Ilm. 27.8. mennessä Kurssimaksu 65 € Ryhmä sinulle, joka haluat lähteä kitaransoiton alkeista. Kurssilla opiskellaan perusavosointuja, helppoja komppeja ja melodiasoittoa tuttujen kappaleiden avulla. Tutustutaan capon käyttöön ja transponointiin. Et tarvitse nuotinlukutaitoa. Oma kitara mukaan. Tiedustelut: e.m.jokiranta@gmail.com

13501 AIKUISTEN KITARA, KERTAUSKURSSI Vuolle Opisto lk 306 TI 18.45–19.45 Esa Jokiranta 1.9.-17.11.

Ilm. 28.8. mennessä Kurssimaksu 70 € Ryhmä sinulle, joka olet jo opetellut kitaransoiton alkeita.

Kurssilla kerrataan perusteet, opiskellaan lisää avosointuja ja lisäksi helppoja barre-sointuja, käytetään haastavampia komppeja ja melodioita/sovituksia. Capon käytön ja transponoinnin harjoittelua. Et tarvitse nuotinlukutaitoa. Oma kitara mukaan. Tiedustelut: e.m.jokiranta@gmail.com

13502 AIKUISTEN KITARA, JATKORYHMÄ Vuolle Opisto lk 306 TO 17.30–18.30 Esa Jokiranta 3.9.-19.11.

Ilm. 25.8. mennessä Kurssimaksu 70 € Kurssi sinulle, jolle keskeiset avosoinnut ja barret ovat jo tuttuja. Kurssilla opetellaan monipuolisempia avosointumuotoja ja barre-sointuja, vaativampia komppeja ja melodioita/so-

vituksia, transponointia. Tarvitset kurssilla capon. Et tarvitse nuotinlukutaitoa, sillä käytämme tabulatuureja. Oma kitara mukaan. Tiedustelut: e.m.jokiranta@gmail.com. Huom! Kurssi jatkuu kevätlukukaudella ja silloin uusi ilmoittautuminen.

13503 AIKUISTEN SOITONOPETUS JA VAPAASÄESTYS, kitara, ukulele, basso ja mandoliini Vuolle Opisto lk 306, lk 330 Soittotunti voidaan Esa Jokiranta sopia joustavasti eri päiville

1.9.-24.11.

Ilm. 25.8. mennessä Kurssimaksu 130 € Opetus on joka toinen viikko tapahtuvaa henkilökohtaista opetusta (6 x 30 min). Oppimateriaali valitaan oppilaan toiveiden mukaan. Tarvitset oman soittimen, vahvistin löytyy luokasta. Tiedustelut: e.m.jokiranta@gmail.com

13504 OHJATTUA YHTEISSOITTOA KITARISTEILLE Vuolle Opisto lk 306 TO 18.45–19.45 Esa Jokiranta 3.9.-26.11.

Ilm. 28.8. mennessä Kurssimaksu 70 € Mahdollisuus musisointiin/sessiosoittoon/jamitteluun, ja samalla perinteisissä tyylilajeissa vaadittavien soittotaitojen vahvistamiseen ja kartuttamiseen. Koska kurssin painotus on soitossa, niin perus avo- ja barresointujen on syytä olla jo sujuvammin käytössä. Et tarvitse nuotinlukutaitoa. Oma kitara mukaan. Tiedustelut: e.m.jokiranta@gmail.com

13505 AIKUISTEN KITARA, YKSILÖOPETUS/Heikki Kalliopuska

13507 AIKUISTEN KITARA JA BASSO, jono

Vuolle Opisto 315 ryhmätila TI n. 18.00–19.00 Heikki Kalliopuska 1.9.-24.11.

Ilm. 23.8. mennessä Kurssimaksu 130 € Opetus on joka toinen viikko tapahtuvaa henkilökohtaista kitaran tai sähköbasson soitonopetusta (6 x 30 min). Voit olla aivan vasta-alkaja tai jo pidemmälle edennyt soittaja. Tarvitset oman soittimen. Uudet oppilaat voivat ilmoittautua kurssille 13507 jonoon varasijoille 23.8. mennessä. Vapaiden paikkojen arvonta suoritetaan 24.8. Kurssimaksu suoritetaan heti, kun paikka on varmistunut.

Tälle kurssille voit ilmoittautua jonoon varasijoille akustisen - sähkökitaran tai sähköbasson soitonopetukseen. Opetus on joka toinen viikko tapahtuvaa henkilökohtaista (6 x 30min).

Voit olla aivan vasta-alkaja tai jo pidemmälle edennyt soittaja. Tarvitset oman soittimen. Opetusilta riippuu opettajasta.

Opettajat: Esa Jokiranta, Heikki Kalliopuska ja Heikki Ruokangas. Opisto ottaa yhteyttä, kun paikka vapautuu. Kurssimaksu suoritetaan ennen ensimmäistä soittotuntia.

13506 AIKUISTEN KITARA JA BASSO, YKSILÖOPETUS /Heikki Ruokangas Vuolle Opisto lk 307 KE n. 18.30–19.30 Heikki Ruokangas 2.9.-25.11.

Ilm. 23.8. mennessä Kurssimaksu 130 € Opetus on joka toinen viikko tapahtuvaa henkilökohtaista kitaran tai sähköbasson opetusta (6 x 30 min). Voit olla aivan vasta-alkaja tai jo pidemmälle edennyt soittaja. Tarvitset oman soittimen. Uudet oppilaat voivat ilmoittautua kurssille 13507 jonoon varasijoille 23.8. mennessä. Vapaiden paikkojen arvonta suoritetaan 24.8.

13510 SAKSOFONI Vuolle Opisto lk 312 PE 15.30–17.30 Petri Aho 4.9.-20.11.

Ilm. 1.9. mennessä Kurssimaksu 130 € Opetus on joka toinen viikko tapahtuvaa henkilökohtaista opetusta (6 x 30 min). Voit olla vasta-alkaja tai jo pidemmälle edennyt soittaja. Tarvitset oman soittimen. Kurssille mahtuu uusia oppilaita.

13520 AIKUISTEN PIANONSOITON KESÄKURSSI ELOKUUSSA

Vuolle Opisto 304a MA-PE 16.00–20.00 Saila Mauchauffée 10.-14.8.

Ilm. 3.8. mennessä Kurssimaksu 105 € Kaikenikäisille aikuisille tarkoitettu pianonsoiton (pääasiassa klassinen ohjelmisto) kesäkurssi. Voit olla vasta-alkaja tai jo pidemmälle edennyt soittaja. Kurssi sisältää 30 min henkilökohtaista opetusta viitenä päivänä viikossa. Henkilökohtaiset tunnit sovitaan ennen kurssin alkua (joka

AIKUISET

ilta sama aika), mutta opetus tapahtuu klo 16.00-20.00 välisenä aikana. Kerro toiveaika ja aikaraamit lisätietoihin.

Tiedustelut: seija.juntunen@vuolleoulu.fi

13521 AIKUISTEN POP-PIANO JA VAPAASÄESTYS Vuolle Opisto lk 312 MA 15.30–20.00 Tiina Vaattovaara 31.8.-23.11.

Ilm. 25.8. mennessä Kurssimaksu 130 € Opetus on joka toinen viikko tapahtuvaa henkilökohtaista opetusta (6 x 30 min). Opetus räätälöidään kunkin oppilaan taitojen ja musiikkimieltymysten mukaan. Voit olla vasta-alkaja tai jo pidemmälle edennyt soittaja. Voit opiskella tunneilla sointumerkeistä säestystä, nuoteista soittamista tai myös korvakuulolta musisointia kiinnostuksesi mukaan. HUOM! Opetus siirtyy Nahkatehtaankadulle.

13522 AIKUISTEN SOITONOPETUS ja VAPAASÄESTYS, piano/keabord Vuolle Opisto lk 314, lk 330 MA 16.30–17.30 Esa Jokiranta 31.8.- 23.11.

Ilm. 28.8. mennessä Kurssimaksu 130 € Opetus on joka toinen viikko tapahtuvaa henkilökohtaista opetusta (6 x 30 min). Oppimateriaali valitaan oppilaan toiveiden mukaan. Soitin löytyy luokasta. Tiedustelut: e.m.jokiranta@gmail.com

49

AIKUISET 13523 PIANOKURSSI KOULUJEN JA PÄIVÄKOTIEN HENKILÖSTÖLLE Vuolle työhuone 214 Tunnit Maria Mustonen keskiviikkoisin

2.9.-25.11.

Ilm. 28.8. mennessä Kurssimaksu 130 € Tervetuloa sinä koulussa tai päiväkodissa toimiva pianonsoitosta kiinnostunut henkilö. Osaat ehkä jo pianosoiton tai säestyksen alkeita, mutta haluat saada varmuutta soittamiseesi.

Voit olla myös aivan vasta-alkaja. Opetus on joka toinen viikko tapahtuvaa henkilökohtaista opetusta (6 x 30 min). Kurssilla voit opetella työssäsi tarvittavaa ohjelmistoa. Soittotunnit ovat pääsääntöisesti keskiviikkoisin iltapäivällä tai illalla.

13530 AIKUISTEN RUMMUT A Kotkantie 1 Rumpuluokka 0326 TI 17.30–18.00 Tuomas Jaatinen 1.9.-24.11.

Ilm. 23.8. mennessä Kurssimaksu 130 € Huom! Opetuspaikka Kotkantie 1 Kaukovainio. Opetus on joka toinen viikko tapahtuvaa henkilökohtaista opetusta (6 x 30 min). Voit olla vasta-alkaja tai jo pidemmälle ehtinyt soittaja.

Tunnit ovat tiistaisin ja keskiviikkoisin. Kurssille mahtuu uusia soittajia.

13531 AIKUISTEN RUMMUT B Kotkantie 1 Rumpuluokka 0326 TO 16.00–20.00 Mikko Mäkitalo 3.9.-26.11.

Ilm. 28.8. mennessä Kurssimaksu 130 € Huom! Opetuspaikka Kotkantie 1 Kaukovainio. Opetus on joka toinen viikko tapahtuvaa henkilökohtaista opetusta (6 x 30 50

min). Voit olla vasta-alkaja tai jo pidemmälle ehtinyt soittaja.

Tunnit ovat torstai-iltaisin.

13540 AIKUISTEN JA VARTTUNEIDEN HARMONIKKA, Satu Jylhä Vuolle Opisto lk 330 MA 15.30–17.15 Satu Jylhä 31.8.-23.11.

Ilm. 24.8. mennessä Kurssimaksu 260 € Opetus on joka viikko tapahtuvaa henkilökohtaista harmonikansoiton opetusta (12x30 min). Voit olla aivan vasta-alkaja tai jo pidemmällä oleva soittaja. Tarvitset kuitenkin oman harmonikan. Lisätietoja opettajalta puh 0440379254. Uudet oppilaat voivat ilmoittautua kurssille 13542 jonoon varasijoille 23.8. mennessä. Vapaat paikat arvotaan 24.8. Kurssimaksu suoritetaan kun paikka on varmistunut.

13541 AIKUISTEN JA VARTTUNEIDEN HARMONIKKA, Seija Ylikärppä Oulunsuun pirtti TI 15.30–17.30 Pirtintie 8 1.9.-24.11.

Seija Ylikärppä Kurssimaksu 130 € Ilm. 23.8. mennessä Opetus on joka toinen viikko tapahtuvaa henkilökohtaista harmonikansoiton opetusta (6x30 min). Voit olla aivan vastaalkaja tai jo pidemmälle edennyt soittaja. Tarvitset kuitenkin oman harmonikan. Uudet oppilaat voivat ilmoittautua 23.8. mennessä jonoon varasijoille kurssille 13542. Vapaat paikat arvotaan 24.8. Kurssimaksu suoritetaan, kun paikka on varmistunut.

13542 AIKUISTEN JA VARTTUNEIDEN HARMONIKKA JONO Ilm. 4.9. mennessä 1.9.-24.11.

Tälle kurssille voit ilmoittautua jonoon varasijoille aikuisten harmonikkaan. Opetus on joka toinen viikko 30 min tapahtuvaa henkilökohtaista opetusta. Opisto ottaa yhteyttä, kun paikka vapautuu. Kurssimaksu 130 € maksetaan ennen opetuksen alkamista.

13560 AIKUISTEN KANTELE /YKSILÖOPETUS, Katri Kangas Vuolle Opisto 302a TI 12.00-20.00 Katri Kangas 1.9.-24.11.

Ilm. 28.8. mennessä Kurssimaksu 130 € Haluatko oppia soittamaan kanteletta? Kaipaako vanha harrastuksesi uusia tuulia? Kanteleesi voi olla 5-kielinen, 39-kielinen tai mitä vain siltä väliltä. Opetusta saa musiikkityyleissä laidasta laitaan - kerro toiveesi opettajalle kurssin aluksi. Nuotinlukutaitoa tai aiempaa soittokokemusta ei tarvita. Opetus on joka toinen viikko tapahtuvaa henkilökohtaista opetusta (6 x 30 min).

Tiedustelut: Katri Kangas, katrimaria.kangas@gmail.com

13570 SÄESTYSKURSSI SOITTAJILLE Vuolle Opisto lk 309 LA 11.00–15.00 Saila Mauchauffée 7.-21.11.

Ilm. 30.10. mennessä Kurssimaksu 65 € Viulisti, sellisti tai puhallinsoittaja. Onko sinulla tulossa esiintyminen tai ehkä haluaisit harjoitella muuten vaan pianistin kanssa ohjelmistoasi? Tämä uutuuskurssi on tarkoitettu kaikille soittajille, jotka haluaisivat hioa ohjelmistoaan säestäjän kanssa. Kurssin kokoontumiset kahtena perjantaina yht. 2 x 45 min/soittaja. Huom! Säestysnuotit on toimitettava viimeistään kaksi viikkoa ennen säestystunteja. Henkilökohtainen säestysaika sovitaan ennen kurssin alkua.

Liikunta Jooga 72501 JOOGAN ALKEISRYHMÄ Puolivälinkankaan nuorisotalo MA 17.30–18.45 Mielikintie 7 31.8.-30.11.

Ingrid Sepp Kurssimaksu 62 € Ilm. 11.9. mennessä Onko elämä hektistä ja kiire vaivaa? Katkaise kiire ja rauhoitu joogaten. Hathajoogan asanaharjoituksissa yhdistyvät omalla matolla hengityksen rytmissä tehtävät liikunnalliset harjoitukset ja rentoutuminen. Alkeisryhmä on tarkoitettu uusille opiskelijoille ja vähäisen joogatausta omaaville. Ota oma joogamatto ja lämmintä, joustavaa vaatetta mukaan.

72503 JOOGAN ALKEIS/JATKORYHMÄ PATENIEMI Honkapirtti TI 18.30–20.00 Pateniementie 88 1.9.-1.12.

Saara Al-Khanji Kurssimaksu 75 € Ilm. 11.9. mennessä Onko elämä hektistä ja kiire vaivaa? Katkaise kiire ja rauhoitu joogaten. Hathajoogan asanaharjoituksissa yhdistyvät omalla matolla hengityksen rytmissä tehtävät liikunnalliset harjoitukset ja rentoutuminen. Hathajoogan ryhmä on tarkoitettu uusille aloittajille ja aiemmin jooganneille. Ota mukaan oma joogamatto ja lämmin, joustava vaatetus. Tunti yläkerran liikuntasalissa, sisäänkäynti urheilukentän puolelta.

AIKUISET

72504 JOOGAN ALKEIS/JATKORYHMÄ HEIKKILÄNKANGAS Heikkilänkankaan monitoimitalo KE 18.00–19.30 Kyytipojantie 2 2.9.-2.12.

Maarit Kokko Kurssimaksu 75 € Ilm. 11.9. mennessä Onko elämä hektistä ja kiire vaivaa? Katkaise kiire ja rauhoitu joogaten. Hathajoogan asanaharjoituksissa yhdistyvät omalla matolla hengityksen rytmissä tehtävät liikunnalliset harjoitukset ja rentoutuminen. Hathajoogan ryhmä on tarkoitettu uusille aloittajille ja aiemmin jooganneille. Ota mukaan oma joogamatto ja lämmin, joustava vaatetus.

72505 JOOGAN ALKEIS/JATKORYHMÄ METSOKANGAS Metsokankaan lisäkoulu, TO 19.00–20.30 Korpimetso 3.9.-3.12.

Metsänhoitajantie 10 Kurssimaksu 75 € Maarit Kokko Ilm. 11.9. mennessä Onko elämä hektistä ja kiire vaivaa? Katkaise kiire ja rauhoitu joogaten. Hathajoogan asanaharjoituksissa yhdistyvät omalla matolla hengityksen rytmissä tehtävät liikunnalliset harjoitukset ja rentoutuminen. Hathajoogan ryhmä on tarkoitettu uusille aloittajille ja aiemmin jooganneille. Ota mukaan oma joogamatto ja lämmin, joustava vaatetus. Sisäänkäynti liikuntasalin puolelta (sisäpiha).

51

AIKUISET 72506 JOOGA YANG TO YIN Haapalehdon päiväkoti MA 19.00–20.15 Manttaalitie 6 31.8.-30.11.

Katja Karppinen Kurssimaksu 62€ Ilm. 11.9. mennessä Tule mukaan vahvistamaan kehoa ja rauhoittamaan mieltä Yang to Yin - joogan yhdistelmätunnille. Nimensä mukaisesti tunti yhdistää dynaamisen, vahvistavan flow-joogan (=Yang) sekä rauhoittavan, palauttavan Yin-joogan yhdeksi tasapainoiseksi kokonaisuudeksi. Tunti aloitetaan keskittymis- sekä mahdollisilla hengitysharjoituksilla, joita seuraa dynaamisia harjoituksia sisältävä Yang osuus, jossa liikkeet yhdistyvät virtaavasti toisiinsa hengityksen johdattamana. Loppuosa tunnista omistetaan Yin-osuudelle ja sen mieltä ja kehoa tyynnyttäville pitkäkestoisille (2-3 min) asennoille. Ota mukaasi oma jooga-alusta sekä lämmintä vaatetta tai viltti yinosuutta varten. Jos sinulta löytyy joogatiilet, voit ottaa myös ne mukaasi asentoja avustamaan.

tehdään asanasarjoja sekä seisten että istuen. Sarjat sisältävät eteen- ja taaksetaivutuksia sekä kiertoja. Tunnin loppua kohden keho rauhoitetaan loppu-asanoilla ja tunti päätetään loppurentoutukseen. Ota mukaasi oma jooga-alusta.

72508 NISKA-HARTIAJOOGA KESKUSTA Myllytullin koulu MA 19.30–21.00 Kirkkokatu 1

31.8.-30.11.

Maarit Kokko Kurssimaksu 75€ Ilm. 11.9. mennessä Onko elämä hektistä, hartiat jumissa, selkä jäykkä ja kiire vaivaa? Katkaise kiire ja rauhoitu joogaten. Hathajoogan asanaharjoituksissa yhdistyvät omalla matolla hengityksen rytmissä tehtävät liikunnalliset harjoitukset keskittyen niska-hartia ja selän alueisiin sekä rentoutuminen. Ryhmä on tarkoitettu uusille opiskelijoille ja jonkin joogaa harrastaneille. Ota oma joogamatto ja lämmintä, joustavaa vaatetta mukaan.

72507 FLOWJOOGA 60 MIN

72510 PÄIVÄJOOGA ALKEISRYHMÄ

Haapalehdon päiväkoti KE 20.00–21.00 Manttaalitie 6 2.9.-2.12.

Katja Karppinen Kurssimaksu 50 € Ilm. 11.9. mennessä Voimaa ja kestävyyttä joogasta! Flowjooga on dynaaminen ja reipas joogatunti, joka kehittää monipuolisesti voimaa, kestävyyttä ja tasapainoa sekä lisää liikkuvuutta. Flowjoogassa korostuu mielen ja kehon yhteistyö. Tunti aloitetaan alkukeskittymisellä sekä mahdollisilla hengitysharjoituksilla.

Lempeiden kehoa lämmittävien ja avaavien liikkeiden jälkeen

Valve, sali 1 TI 9.30–11.00 Hallituskatu 7 1.9.-1.12.

Ingrid Sepp Kurssimaksu 75 € Ilm. 11.9. mennessä Onko elämä hektistä ja kiire vaivaa? Katkaise kiire ja rauhoitu joogaten. Hathajoogan asanaharjoituksissa yhdistyvät omalla matolla hengityksen rytmissä tehtävät liikunnalliset harjoitukset ja rentoutuminen. Alkeisryhmä on tarkoitettu uusille opiskelijoille ja jonkin verran joogaa harrastaneille. Ota oma joogamatto ja lämmintä, joustavaa vaatetta mukaan.

52

72514 PÄIVÄJOOGA ALKEIS/JATKORYHMÄ Valve, sali 1 TO 12.30–14.00 Hallituskatu 7 3.9.-3.12.

Maarit Kokko Kurssimaksu 75 € Ilm. 11.9. mennessä Onko elämä hektistä ja kiire vaivaa? Katkaise kiire ja rauhoitu joogaten. Hathajoogan asanaharjoituksissa yhdistyvät omalla matolla hengityksen rytmissä tehtävät liikunnalliset harjoitukset ja rentoutuminen. Hathajoogan päiväryhmä uusille harrastajille ja aiemmin jooganneille. Ota mukaan oma jooga-alusta, joustavat vaatteet sekä lämmin pusero ja sukat loppurentoutusta varten.

72515 PÄIVÄJOOGA JATKORYHMÄ Valve, sali 1 TI 11.00–12.30 Hallituskatu 7 1.9.-1.12.

Ingrid Sepp Kurssimaksu 75€ Ilm. 11.9. mennessä Tervetuloa mukaan syventämään omaa joogaosaamista. Hathajoogan päiväryhmä aiemmin jooganneille. Ota oma joogamatto mukaan!

72517 NISKA-HARTIA PÄIVÄJOOGA Valve, sali 1 TO 14.30–16.00 Hallituskatu 7 3.9.-3.12.

Maarit Kokko Kurssimaksu 75€ Ilm. 11.9. mennessä Onko elämä hektistä, hartiat jumissa, selkä jäykkä ja kiire vaivaa? Katkaise kiire ja rauhoitu joogaten. Hathajoogan asana-

harjoituksissa yhdistyvät omalla matolla hengityksen rytmissä tehtävät liikunnalliset harjoitukset keskittyen niska-hartia ja selän alueisiin sekä rentoutuminen. Ryhmä on tarkoitettu uusille opiskelijoille ja jonkin joogaa harrastaneille. Ota oma joogamatto ja lämmintä, joustavaa vaatetta mukaan.

72525 JOOGAN JATKORYHMÄ PUOLIVÄLINKANGAS Puolivälinkankaan nuorisotalo MA 19.00–20.30 Mielikintie 7 31.8.-30.11.

Ingrid Sepp Kurssimaksu 75€ Ilm. 11.9. mennessä Tervetuloa mukaan syventämään omaa joogaosaamista.

Hathajoogaa aiemmin jooganneille. Ota oma joogamatto mukaan!

72527 JOOGAN JATKORYHMÄ KOSKELA Koskelan päiväkoti TI 18.45–20.15 Tuulaakitie 3 1.9.-1.12.

Ingrid Sepp Kurssimaksu 75€ Ilmoittautuminen päättyy 11.9. 12.00 Tervetuloa mukaan syventämään omaa joogaosaamista.

Hathajoogaa aiemmin jooganneille. Ota oma joogamatto mukaan!

72528 JOOGAN JATKORYHMÄ VÄRTTÖ Värtön päiväkoti KE 17.00–18.30 Kurkelantie 9 2.9.-2.12.

Ingrid Sepp Kurssimaksu 75€ Ilm. 11.9. mennessä. Tervetuloa mukaan syventämään omaa joogaosaamista. Hathajoogaa aiemmin jooganneille. Ota oma joogamatto mukaan!

72530 JOOGAMEDITAATIO ALKEET Koskelan päiväkoti TI17.00–18.30 Tuulaakitie 3 1.9.-1.12.

Ingrid Sepp Kurssimaksu 75€ Ilm. 11.9. mennessä Tervetuloa tutustumaan joogameditaatioon ja syventämään joogatietoutta. Ohjelma sisältää yksinkertaisen ja tasapainottavan joogaharjoituksen ja 10-15 min. ohjatun istumameditaation. Ota oma alusta ja istumatyyny mukaan.

72531 JOOGAMEDITAATIO JATKORYHMÄ Koskelan päiväkoti TO 18.45–20.15 Tuulaakitie 3 3.9.-10.12.

Ingrid Sepp Kurssimaksu 75 € Ilm. 11.9. mennessä Kyky elää on havaita asiat niin kuin ne ovat. Joogaharjoitusten ja istumameditaation kautta pyrimme syventämään kokemusta itsestämme, yhteydestä ja vuorovaikutuksesta kaiken välillä. Kurssi soveltuu jo aikaisemmin joogaa ja meditaatiota harjoittaneille. Ota oma alusta ja istumatyyny mukaan.

AIKUISET

72532 ÄIJÄJOOGA Merituulen koulu TI 18.00–19.30 Koskelantie 51-53

1.9.-1.12.

Juha Sarviaho Kurssimaksu 75 € Ilm. 11.9. mennessä Tuntuuko keho kankealta ja jäykältä? Tule joogaamaan Vuolteen äijiin. Keveät perusharjoitukset tehdään omaa kehoa kuunnellen hengityksen tahdissa. Saat venytyksiä ja rentoutumista arkipuurtamisen lomassa. Ota mukaan oma alusta ja väljät, lämpimät vaatteet.

72535 ÄIJÄJOOGAN JATKORYHMÄ Merituulen koulu TI 19.30–21.00 Koskelantie 51-53 1.9.-1.12.

Juha Sarviaho Kurssimaksu 75 € Ilm. 11.9. mennessä Tuntuuko keho kankealta ja jäykältä? Tule joogaamaan Vuolteen äijiin. Ryhmä aiemmin jooganneille miehille. Ota mukaan oma alusta ja väljät, lämpimät vaatteet.

72540 ÄITIYSJOOGA A Koskelan päiväkoti TO 17.00–18.30 Tuulaakitie 3 10.9.-15.10.

Ingrid Sepp Kurssimaksu 45 € Ilm. 11.9. mennessä Lempeitä hathajoogan asana-, hengitys- ja rentoutusharjoituksia odottaville äideille. Oma alusta ja istumatyyny mukaan.

Ryhmä kokoontuu kuusi kertaa. Sisäänkäynti saliin K-Marketin puolelta.

53

AIKUISET 72541 ÄITIYSJOOGA B

72557 AAMUJOOGA

Koskelan päiväkoti TO 17.00–18.30 Tuulaakitie 3 29.10.-3.12.

Ingrid Sepp Kurssimaksu 45 € Ilm. 11.9. mennessä Lempeitä hathajoogan asana-, hengitys- ja rentoutusharjoituksia odottaville äideille. Oma alusta ja istumatyyny mukaan.

Ryhmä kokoontuu kuusi kertaa. Sisäänkäynti saliin K-Marketin puolelta.

Hiukkavaaratalo LA 10.00–11.30 Tahtimarssi 3 5.9.-5.12.

Tiitta Kartiovaara, Kurssimaksu 75 € Marjo Mätäsaho Ilm. 11.9. mennessä Hyvää huomenta. Aloita viikonloppu lempeän ja herättelevän aamujoogan parissa. Kurssilla tehdään vaihtelevasti yinjoogaa ja flowjoogaa. Yinjooga on passiivinen joogaharjoitus, joka perustuu kiinalaiseen kehoharjoitteluun ja joogaan. Asanat tehdään matolla ja niissä ollaan useampi minuutti (1-5 min).

Flowjooga on dynaaminen ja reipas joogatunti, joka kehittää monipuolisesti voimaa, kestävyyttä ja tasapainoa sekä lisää liikkuvuutta. Pukeudu rennosti ja lämpimästi, varaa mukaan myös sukat. Ota mukaan jooga-alustan lisäksi viltti ja pari tyynyä. Jos sinulla on joogatiilet, voit ottaa myös ne mukaasi.

Tunti päiväkodin taikapolku-salissa. Tiitta ja Marjo vuorottelevat opettajina.

72555 KUNDALIINIJOOGA Merikosken koulu TI 16.30–18.00 Itäkangastie 9 1.9.-1.12.

Niina Finning Kurssimaksu 75 € Ilm. 11.9. mennessä Tervetuloa kundaliinijoogan mukaan! Kundalini tarkoittaa sielun energiaa ja luovaa voimaa. Kundalinijoogan tekniikat puhdistavat, avaavat ja vahvistavat kehoa, erityisesti hermostoa ja meridiaanijärjestelmää siten, että voimme ottaa hallitusti ja viisaasti käyttöömme tämän puhtaan ja voimakkaan energian. Kundaliinijooga vahvistaa hermostoa, tasapainottaa rauhastoimintaa, aktivoi vahvasti intuitiota, auttaa kontrolloimaan tunnetiloja ja mieltä, opettaa elämään tietoisesti ja läsnä tässä hetkessä sekä kasvattaa itseluottamusta ja itsetuntemusta. Jokainen tunti alkaa virittäytymisellä eli aloitusmantralla jatkuen hengitysharjoituksilla, kriyalla (asana) ja meditaatiolla. Ota mukaan oma alusta. Sisäänkäynti pääovesta, tunnit ovat tyttöjen liikuntasalissa, sali 2.

54

72560 YINJOOGA Haapalehdon päiväkoti TI 19.15–20.30 Manttaalitie 6 1.9.-1.12.

Katja Karppinen Kurssimaksu 62 € Ilm. 11.9. mennessä Kurssi sopii kaikille yin-joogasta kiinnostuneille. Yinjooga on passiivinen joogaharjoitus, joka perustuu kiinalaiseen kehoharjoitteluun ja joogaan. Asanat tehdään matolla ja niissä ollaan useampi minuutti (1-5 min). Yinjoogassa keskitytään lihasten venyttämisen lisäksi erityisesti sidekudosten venyttämiseen ja vahvistamiseen. Yinjoogalle on tyypillistä passii-

viset asennot kevyellä, pehmeällä venytyksellä, rauhallisuuteen, hengitykseen ja tietoiseen läsnäoloon perustuen. Irti päästäminen niin kehon kuin mielenkin osalta on olennainen osa Yinjoogaa. Pukeudu rennosti ja lämpimästi, varaa mukaan myös sukat. Ota mukaan jooga-alustan lisäksi viltti ja pari tyynyä. Jos sinulla on joogatiilet, voit ottaa myös ne mukaasi.

Taiji 72612 TAIJIN JATKORYHMÄ Merikosken koulu TI 18.00–19.30 Itäkangastie 9 1.9.-1.12.

Marja-Liisa Meriluoma Kurssimaksu 75 € Ilm. 11.9. mennessä Kurssi on tarkoitettu harrastusta jatkaville opiskelijoille. Jatkokurssilla tehdään vanhan Yang-tyylin I- ja II- osaa. Lisäksi tehdään energia-, hengitys- ja rentoutusharjoituksia. Ota mukaan oma alusta.

Venyttely/kehonhuolto /rentoutuminen 72561 MINDFULNESSISTA HYVINVOINTIA A Metsokankaan lisäkoulu MA 18.00–19.30 Korpimetso 14.9.-9.11.

Metsänhoitajantie 10 Kurssimaksu 80 € Merja Julkunen Ilm. 11.9. mennessä Sinulle kuka haluat vahvistaa omaa hyvinvointiaja stressinhallintaa.Mindfulness on tietoista ja hyväksyvää läsnäoloa tässä hetkessä. Mindfulness on taito, jota jokainen voi kehittää harjoittelemalla. Tutkimusten mukaan mindfulness parantaa hyvinvointiamme ja stressinsietokykyämme. Kurssilla keskitytään erityisesti haasteellisten tilanteiden tunnetaitoihin, tarkkaavaisuuden psykologiaan, myönteisten tunteiden vahvistamiseen, myötätuntoon muita ja itseä kohtaan. Kurssilla osallistujat saavat monipuolisesti vinkkejä mindfulnessin harjoittamiseen. Jokaisella kerralla tehdään konkreettisia harjoituksia ja käydään hyvinvoinnin psykologiaan liittyvää teoriatietoa läpi. Osallistujat saavat myös kotiharjoitteluohjeet kokoontumiskertojen välille, jolloin kurssin aikana voi suorittaa halutessaan 8 viikon mittaisen mindfulness-ohjelman.

Ota mukaan oma alusta ja pieni tyyny. Kahdeksan kokoontumiskertaa.

72562 MINDFULNESSISTA HYVINVOINTIA B Huonesuon päiväkoti TI 17.30–19.00 Leväsuontie 19 15.9.-10.11.

Merja Julkunen Kurssimaksu 80€ Ilm. 11.9. mennessä Sinulle kuka haluat vahvistaa omaa hyvinvointiaja stressinhallintaa. Mindfulness on tietoista ja hyväksyvää läsnäoloa tässä hetkessä. Mindfulness on taito, jota jokainen voi kehittää harjoittelemalla. Tutkimusten mukaan mindfulness parantaa hyvinvointiamme ja stressinsietokykyämme. Kurssilla keskitytään erityisesti haasteellisten tilanteiden tunnetaitoihin, tarkkaavaisuuden psykologiaan, myönteisten tunteiden vahvistamiseen, myötätuntoon muita ja itseä kohtaan. Kurssilla osallistujat saavat monipuolisesti vinkkejä mindfulnessin harjoittamiseen. Jokaisella kerralla tehdään konkreettisia harjoituksia ja käydään hyvinvoinnin psykologiaan liittyvää teoriatietoa läpi. Osallistujat saavat myös kotiharjoitteluohjeet kokoontumiskertojen välille, jolloin kurssin aikana voi suorittaa halutessaan 8 viikon mittaisen mindfulness-ohjelman.

Ota mukaan oma alusta ja pieni tyyny. Kahdeksan kokoontumiskertaa.

AIKUISET

72651 FASCIAMETHOD Teuvo Pakkalan koulu TO 18.00–19.00 Teuvo Pakkalankatu 17 3.9.-3.12.

Johanna Säkkinen Kurssimaksu 50 € Ilm. 11.9. mennessä Kaipaako kehosi kokonaisvaltaista kehonhuoltoa? Tunneilla keskitymme parantamaan liikkuvuutta toiminnallisin aktiivisin venytyksin nivelten täysiä liikeratoja käyttäen, hyvällä kehon kannatuksella ja lihastoimintaketjuja (faskialinjoja) mukaillen. Teemme tarkasti kehon yleisimpiin heikkoihin ja kireisiin alueisiin suunnattuja liikehallinta- ja liikkuvuusharjoitteita. Harjoittelua rytmitetään hengityksellä. Tunti soveltuu kaikille, jotka haluavat parantaa suorituskykyään tehokkaasti ja edistää hyvinvointiaan. FasciaMethod on suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä tuote.

72700 ASAHI-TERVEYSLIIKUNTA Teuvo Pakkalan koulu TO 17.00–17.45 Teuvo Pakkalankatu 17 3.9.-3.12.

Johanna Säkkinen Kurssimaksu 40 € Ilm. 11.9. mennessä Hyvää oloa Asahista! Hitaat ja pehmeät liikkeet ovat yksinkertaisia ja helposti omaksuttavia, ja ne tehdään hengityksen mukaan pystyasennossa. Asahi-terveysliikunta sopii kaikenikäisille eikä mitään erityistaitoja tai peruskuntoa vaadita, sillä liikkeet on sovellettavissa kunkin omien voimien ja liikkuvuuden mukaan. Tunti jakaantuu viiteen osioon: rentoutus, niska-hartiaseudun harjoitteet, selän harjoitteet, jalkojen ja tasapainon harjoitteet, lopuksi hengityksen tasaaminen ja mielen rauhoittaminen.

55

AIKUISET 72923 VENYTTELY/KEHONHUOLTO TUIRA Kisakentän päiväkoti TI 19.30–20.30 Koskitie 9 1.9.-1.12.

Jutta Kotala Kurssimaksu 50 € Ilm. 11.9. mennessä Kolottaako, kiristääkö vai etkö palaudu harjoituksesta? Tällä tunnilla voit saada avun erilaisiin kipuihin ja särkyihin erilaisten lihaksia vahvistavien ja liikkuvuutta lisäävien harjoitteiden avulla, ja säännöllisellä kehonhuollolla voit myös ennaltaehkäistä kivuliaita lihasjumeja. Kevyen alkuverryttelyn jälkeen keskitymme tekemään liikkuvuutta ja kehonhallintaa parantavia harjoitteita, jonka lisäksi kehon suuret lihasryhmät käydään venytellen läpi. Harjoitteita ja venyttelyliikkeitä tehdään lattiatasossa ja seisten. Tunnilla voit olla avojaloin, sukkasillaan tai jumppatossut jalassa. Sopii joko omaksi tunniksi tai toimii hyvänä palauttavana tuntina omatoimisen lenkin jälkeen. Ota oma alusta ja lämmintä vaatetta mukaan.

Sisäänkäynti Koskitien puolelta kanslian ovesta.

72925 VENYTTELY/KEHONHUOLTO PUOLIVÄLINKANGAS Paulaharjun koulu KE 19.00–20.00 Mielikintie 9 2.9.-2.12.

Raija Kristo Kurssimaksu 50 € Ilm. 11.9. mennessä Kolottaako, kiristääkö vai etkö palaudu harjoituksesta? Venyttelystä voit saada avun erilaisiin kipuihin ja särkyihin, ja säännöllisellä kehonhuollolla voit myös ennaltaehkäistä kivuliaita lihasjumeja. Kehonhuolto sisältää myös vartalon tukilihasten 56

vahvistamista. Kevyen alkuverryttelyn jälkeen käydään venytellen läpi keho suuret lihasryhmät. Venyttelyliikkeitä tehdään lattiatasossa ja seisten. Tunnilla voit olla avojaloin, sukkasillaan tai jumppatossut jalassa. Sopii joko omaksi tunniksi tai toimii hyvänä palauttavana tuntina kuntopiirin (circuit) tai omatoimisen lenkin jälkeen. Ota oma alusta ja lämmintä vaatetta mukaan.

72927 VENYTTELY/KEHONHUOLTO RITAHARJU Pohjois-Ritaharjun koulu MA 20.30–21.30 Riistakuja 2 31.8.-30.11.

Satu Kokko Kurssimaksu 50 € Ilm. 11.9. mennessä Kolottaako, kiristääkö vai etkö palaudu harjoituksesta? Venyttelystä voit saada avun erilaisiin kipuihin ja särkyihin, ja säännöllisellä kehonhuollolla voit myös ennaltaehkäistä kivuliaita lihasjumeja. Kevyen seisten tehtävän alkuverryttelyn jälkeen käydään venytellen läpi keho suuret lihasryhmät. Venyttelyliikkeitä tehdään lattiatasossa ja seisten. Tunnilla voit olla avojaloin tai sukkasillaan.

72929 VENYTTELY/KEHONHUOLTO KASTELLI Kastellin monitoimitalo, PE 18.00–19.00 päiväkodin sali 4.9.-4.12.

Sairaalanrinne 5 Kurssimaksu 50 € Marjo Mätäsaho Ilm. 11.9. mennessä Kolottaako, kiristääkö vai etkö palaudu harjoituksesta? Venyt-

telystä voit saada avun erilaisiin kipuihin ja särkyihin, ja säännöllisellä kehonhuollolla voit myös ennaltaehkäistä kivuliaita lihasjumeja. Kehonhuolto sisältää myös vartalon tukilihasten vahvistamista. Kevyen alkuverryttelyn jälkeen käydään venytellen läpi keho suuret lihasryhmät. Venyttelyliikkeitä tehdään lattiatasossa ja seisten. Tunnilla voit olla avojaloin tai sukkasillaan. Sopii joko omaksi tunniksi tai toimii hyvänä palauttavana tuntina VRP-jumpan tai omatoimisen lenkin jälkeen. Ota oma alusta mukaan.

72930 SYVÄVENYTTELY TUIRA Merikosken koulu MA 17.30–18.30 Itäkangastie 9 31.8.-30.11.

Jemina Pirnes Kurssimaksu 50 € Ilm. 11.9. mennessä Syvävenyttely on tehokas tapa muokata kehon asentoa ja päästä eroon ylimääräisistä kireyksistä. Rauhallisesti etenevällä tunnilla käydään koko keho läpi. Tunnilla tehdään pitkäkestoisia venytyksiä, joiden tavoitteena on avata kehon kireimmät kohdat. Tunneilla käytetään useita eri venytystekniikoita. Sopii joko omaksi tunniksi tai toimii hyvänä palauttavana tuntina bodyjumpan tai omatoimisen lenkin jälkeen.

Sisäänkäynti pääovesta. Tunti tyttöjen liikuntasalissa käytävän päässä.

72931 SYVÄVENYTTELY HEIKKILÄNKANGAS

72947 HYVINVOIVA KEHO JA RAUHOITTUNUT MIELI

Heikkilänkankaan monitoimitalo TO 19.00–20.00 Kyytipojantie 2 3.9.-3.12.

Wilma Simi Kurssimaksu 50 € Ilm. 11.9. mennessä Syvävenyttely on tehokas tapa muokata kehon asentoa ja päästä eroon ylimääräisistä kireyksistä. Rauhallisesti etenevällä tunnilla käydään koko keho läpi. Tunnilla tehdään pitkäkestoisia venytyksiä, joiden tavoitteena on avata kehon kireimmät kohdat. Tunneilla käytetään useita eri venytystekniikoita. Sopii joko omaksi tunniksi tai toimii hyvänä palauttavana tuntina bodyjumpan tai omatoimisen lenkin jälkeen.

Raksilan uimahalli TO 18.00–19.00 Pikkukankaantie 3 10.9.-10.12.

Marjo Mätäsaho Kurssimaksu 42 € Ilm. 11.9. mennessä Hetki irti arjesta? Kelpaa! Tällä tunnilla yhdistelemme joogan ja pilateksen liikkeitä sekä venyttelyä. Tavoitteena parantaa liikkuvuutta, tasapainoa ja kehonhallintaa lempeillä ja kaikille sopivilla liikkeillä. Tuntiin kuuluu olennaisena osana myös rauhoittuminen, rentoutuminen ja läsnäolo. Ota mukaan oma alusta. Ei tunteja 24.9. eikä 26.11.

72935 MOBILITY -KEHONHUOLTO TALVIKANGAS Talvikankaan nuorisotalo KE 18.15–19.00 Tuiskutie 10 2.9.-2.12.

Carmen Kekki Kurssimaksu 40 € Ilm. 11.9. mennessä Keho toimivammaksi ja uusia ideoita omatoimiseen liikkuvuusharjoitteluun! Tällä liikkuvuus-kehonhuoltotunnilla tehdään erilaisia liikkuvuutta edistäviä liikkeitä mm. nivelpyöritysten, erilaisten venyttelytekniikoiden ja liikeratojen avausten avulla. Tämä tunti on suositeltava kaikille, sillä liikkuvuus antaa pohjan voimaominaisuuksien kehittymiselle ja pitää kehon toimintakykyisenä sekä auttaa kehoa palautumaan raskaammista harjoituksista.

AIKUISET

73764 NISKA-HARTIAJUMPPA Haapalehdon päiväkoti KE 17.00–18.00 Manttaalitie 6 2.9.-2.12.

Sami Helén Kurssimaksu 50 € Ilm. 11.9. mennessä Tervetuloa mukaan huoltamaan niska-hartiaseutua fysioterapeuttisesta näkökulmasta. Niska-hartiajumppa elvyttää kireitä, jumiutuneita lihaksia. Lihaskuntoharjoittelu on parasta lääkettä sekä pitkäaikaiseen että hetkelliseen niskakipuun.

Harjoitteiden avulla pyrimme ensisijaisesti parantamaan niska-hartiaseudun ryhtiä ja liikkuvuutta. Ota mukaan oma alusta.

72955 TANSSILLINEN KEHONHUOLTO KAAKKURI

Pilates

Kaakonpojan päiväkoti TO 20.00–21.00 Jutta Kotala

3.9.-3.12.

Ilm. 11.9. mennessä Kurssimaksu 50 € Tule mukaan vahvistamaan koko kehoa ja lisäämään sen liikkuvuutta ja tasapainoa erilaisten tanssista tuttujen harjoitteiden avulla. Tunti koostuu lyhyestä tanssillisesta alkulämmittelystä, jonka jälkeen vahvistamme kehon eri osa-alueita monipuolisten oheisharjoitteiden ja tanssitekniikkaan pohjautuvien harjoitteiden avulla. Tunnin lopuksi teemme vielä kehoa palauttavia venytyksiä ja rentoutusharjoituksia. Tunti ei vaadi aikaisempaa tanssikokemusta ja sopii erityisesti heille, jotka haluavat oppia liikkumaan turvallisesti ja oikein. Ota mukaan rennot vaatteet, jumppa-alusta ja juomapullo.

72800 PÄIVÄPILATES Valve, sali 1 MA 13.00–14.00 Hallituskatu 31.8.-30.11.

Tiitta Kartiovaara Kurssimaksu 88 € Ilm. 11.9. mennessä Tule vahvistamaan keskikehoasi ja kohentamaan ryhtiäsi!

Kurssi sopii vähintään vuoden pilatesta harrastaneille. Kertaamme pilateksen perusperiaatteet ja etenemme vahvempiin harjoitteisiin keskittyen erityisesti keskivartaloon. Ota oma alusta mukaan.

57

AIKUISET 72801 PILATES HAAPALEHTO Haapalehdon päiväkoti KE 19.00–20.00 Manttaalitie 6 2.9.-2.12.

Katja Karppinen Kurssimaksu 88 € Ilm. 11.9. mennessä Kurssi sopii kaikille pilateksesta kiinnostuneille. Pilates-menetelmä on Joseph Pilateksen 1900-luvun alussa kehittämä kehonhallintatekniikka, joka vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia, syventää hengitystä ja opettaa liikkumaan fysiologisesti oikein. Tällä tunnilla keskitymme hengityksen ja liikkeen yhdistämiseen. Pilatesliikkeet vahvistavat erityisesti selkä-, vatsa- ja lantion alueen lihaksia. Liikkeet parantavat kehon hallintaa, liikkuvuutta ja ryhtiä. Ota oma alusta mukaan.

72802 PILATES ALKEET Raksilan uimahalli MA 17.00–18.00 Pikkukankaantie 3 31.8.-30.11.

Kiki Kaan Kurssimaksu 130 € Ilm. 11.9. mennessä Tule vahvistamaan keskikehoasi ja kohentamaan ryhtiäsi!

Kurssi on tarkoitettu uusille harrastajille. Kurssilla käydään läpi tarkasti pilateksen perusperiaatteet liikkeiden avulla sekä yhdistetään hengitys ja liike. Harjoittelu kehittää voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta, kehonhallintaa sekä parantaa ryhtiä.

Tunnilla käytetään rauhallista musiikkia taustalla. Ohjaaja on Method Putkisto Pilates - ja Pilates Heath -koulutukset käynyt opettaja.

58

72803 PILATES ALKEET /KESKITASO KUIVASJÄRVI Kuivasjärven koulu TI 17.00–18.00 Karppalantie 1 1.9.-1.12.

Kiki Kaan Kurssimaksu 130 € Ilm. 11.9. mennessä Tule vahvistamaan keskikehoasi ja kohentamaan ryhtiäsi!

Kurssi on tarkoitettu uusille harrastajille ja pilatesta jonkin verran harrastaneille. Kurssilla käydään läpi tarkasti pilateksen perusperiaatteet liikkeiden avulla sekä yhdistetään hengitys ja liike. Harjoittelu kehittää voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta, kehonhallintaa sekä parantaa ryhtiä. Tunnilla käytetään rauhallista musiikkia taustalla. Ohjaaja on Method Putkisto Pilates - ja Pilates Heath -koulutukset käynyt opettaja. Ota oma alusta mukaan.

72804 PILATES KESKITASO Raksilan uimahalli MA 18.00–19.00 Pikkukankaantie 3 31.8.-30.11.

Kiki Kaan Kurssimaksu 130 € Ilm. 11.9. mennessä Tule vahvistamaan keskikehoasi ja kohentamaan ryhtiäsi!

Kurssi sopii pilatesta vähintään puoli vuotta harrastaneille.

Kurssilla käydään läpi tarkasti pilateksen perusperiaatteet liikkeiden avulla sekä yhdistetään hengitys ja liike edeten hieman haastavampiin liikkeisiin. Harjoittelu kehittää voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta, kehonhallintaa sekä parantaa ryhtiä.

Tunnilla käytetään rauhallista musiikkia taustalla. Ohjaaja on Method Putkisto Pilates - ja Pilates Heath -koulutukset käynyt opettaja.

72805 PILATES JATKOKURSSI Raksilan uimahalli KE 18.30–19.30 Pikkukankaantie 3 2.9.-2.12.

Kiki Kaan Kurssimaksu 130 € Ilm. 11.9. mennessä Tule vahvistamaan keskikehoasi ja kohentamaan ryhtiäsi!

Kurssi sopii vähintään vuoden pilatesta harrastaneille. Kertaamme pilateksen perusperiaatteet ja etenemme vahvempiin harjoitteisiin keskittyen erityisesti keskivartaloon. Ota oma alusta mukaan.

Liikunnan ja hyvinvoinnin paketit 73520 BODYJUMPPA + JOOGA YANG TO YIN HAAPALEHTO SYKSY 2020 Haapalehdon päiväkoti 31.8.-30.11.

Manttaalitie 6 Kurssimaksu 103 € Katja Karppinen Ilm. 11.9. mennessä Ilmoittautumalla tähän pakettiin olet oikeutettu osallistumaan maanantaisin klo 18.00-19.00 bodyjumppaan ja klo 19.00-20.15 yang to yin joogaan Haapalehdon päiväkodin salissa. Tarkemmat kurssitiedot 72502 ja 73712.

73521 BODYJUMPPA + SYVÄVENYTTELY TUIRA SYKSY 2020 Merikosken koulu 31.8.-30.11.

Itäkangastie 9 Kurssimaksu 92 € Jemina Pirnes Ilm. 11.9. mennessä Ilmoittautumalla tähän pakettiin olet oikeutettu osallistumaan maanantaisin klo 16.30-17.30 bodyjumppaan ja klo 17.30-18.30 syvävenyttelyyn Merikosken koulun salissa. Tarkemmat kurssitiedot 73711 ja 72930.

73522 HIIT 45 min +YINJOOGA 75 min HAAPALEHTO SYKSY 2020 Haapalehdon päiväkoti 1.9.-1.12.

Manttaalitie 6 Kurssimaksu 94 € Katja Karppinen Ilm. 11.9. mennessä Ilmoittautumalla tähän pakettiin olet oikeutettu osallistumaan tiistaisin klo 18.30-19.15 HIITiin ja klo 19.15-20.30 YINjoogaan Haapalehdon päiväkodin salissa. Tarkemmat kurssitiedot 72560 ja 73730.

73524 PILATES + FLOWJOOGA HAAPALEHTO SYKSY 2020 Haapalehdon päiväkoti, 2.9.-2.12.

Manttaalitie 6 Kurssimaksu 127 € Katja Karppinen Ilm. 11.9. mennessä Ilmoittautumalla tähän pakettiin olet oikeutettu osallistu-

maan keskiviikkoisin klo 19.00-20.00 pilatekseen ja klo 20.0021.00 flowjoogaan Haapalehdon päiväkodin salissa. Tarkemmat kurssitiedot 72801 ja 72507.

73526 CIRCUIT + KEHONHUOLTO PUOLIVÄLINKANGAS Paulaharjun koulu 2.9.-2.12.

Mielikintie 9 Kurssimaksu 92 € Raija Kristo Ilm. 11.9. mennessä Ilmoittautumalla tähän pakettiin olet oikeutettu osallistumaan keskiviikkoisin klo 18.00-19.00 circuit kuntopiiriin ja klo 19.00-20.00 kehonhuoltoon Paulaharjun koulun liikuntasalissa. Tarkemmat kurssitiedot 72801 ja 72507.

73527 BODYJUMPPA + SYVÄVENYTTELY HEIKKILÄNKANGAS SYKSY 2020 Heikkilänkankaan monitoimitalo, 3.9.-3.12.

Kyytipojantie 2 Kurssimaksu 92 € Wilma Simi Ilm. 11.9. mennessä Ilmoittautumalla tähän pakettiin olet oikeutettu osallistumaan torstaisin klo 18.00-19.00 bodyjumppaan ja klo 19.0020.00 syvävenyttelytunnille Heikkilänkankaan monitoimitalon salissa. Tarkemmat kurssitiedot 73716 ja 72931.

AIKUISET

73528 VRP + VENYTTELY/KEHONHUOLTO KASTELLI SYKSY 2020 KASTELLIN MONITOIMITALO, 4.9.-4.12. päiväkodin sali, Sairaalanrinne 5 Kurssimaksu 92 € Marjo Mätäsaho Ilm. 11.9. mennessä Ilmoittautumalla tähän pakettiin olet oikeutettu osallistumaan perjantaisin klo 17.00-18.00 VRP-jumppaan ja klo 18.00-19.00 venyttely/kehonhuoltoon Kastellin monitoimitalon päiväkodin salissa. Tarkemmat kurssitiedot 73725 ja 72929.

Kahvakuula, kuntopiirit, kuntosali 73531 VOIMATTOMAT Oulun urheilutalo KE 15.00–16.15 Kuusiluodonkatu 14 2.9.-2.12.

Katja Karppinen Kurssimaksu 65 € Ilm. 11.9. mennessä Voimattomat on matalan kynnyksen kuntosaliryhmä. Lihaskunto kateissa tai motivaatio sen hankkimiseen? Tällä kurssilla pääset tutustumaan kuntosalityöskentelyyn, laitteisiin ja harjoitusmenetelmiin. Ohjattu alkuverryttely, laitetyöskentely ja venyttely.

59

AIKUISET 73540 TULE-KUNTOKOULU Raksilan uimahalli TI 13.00–14.00 Pikkukankaantie 3 1.9.-1.12.

Tiitta Kartiovaara Kurssimaksu 30 € Ilm. 11.9. mennessä Kipuileeko keho? Tällä kurssilla kehität lihaskuntoasi ohjatusti kuntosalilla. Kurssi on tarkoitettu henkilöille, joilla on tuki- ja liikuntaelinten oireita. Tunnin alussa on ohjattu alkulämmittely ja lopuksi venyttelyt. Kurssi järjestetään yhteistyössä Oulun kaupungin liikuntapalveluiden kanssa.

73553 CIRCUIT HEIKKILÄNKANGAS Heikkilänkankaan monitoimitalo MA 18.45–20.00 Kyytipojantie 2 31.8.-7.12.

Kaarina Savolampi Kurssimaksu 62 € Ilm. 11.9. mennessä Olitpa mies tai nainen, tämä helppo ja tehokas tunti kunnon kohottamiseen on sinulle varmaan mieleen. Kuntopiirityyppisessä harjoittelussa jokainen voi säätää harjoitustehonsa oman kuntotasonsa mukaisesti. Tunti sisältää myös alkuverryttelyn ja loppuvenyttelyn. Ota mukaan oma alusta ja juomapullo.

73554 CIRCUIT PUOLIVÄLINKANGAS Paulaharjun koulu KE 18.00–19.00 Mielikintie 9 2.9.-2.12.

Raija Kristo Kurssimaksu 50 € Ilm. 11.9. mennessä Olitpa mies tai nainen, tämä helppo ja tehokas tunti kunnon 60

kohottamiseen on sinulle varmaan mieleen. Kuntopiirityyppisessä harjoittelussa jokainen voi säätää harjoitustehonsa oman kuntotasonsa mukaisesti. Tunti sisältää myös alkuverryttelyn ja loppuvenyttelyn. Ota mukaan oma alusta, juomapullo ja pyyhe, jonka voit laittaa kiertoharjoittelussa aina patjan päälle.

73555 CIRCUIT KESKUSTA Oulun urheilutalo, pelisali TO 16.00–17.00 Kuusiluodonkatu 14 3.9.-3.12.

Raija Kristo Kurssimaksu 50 € Ilm. 11.9. mennessä Olitpa mies tai nainen, tämä helppo ja tehokas tunti kunnon kohottamiseen on sinulle varmaan mieleen. Kuntopiirityyppisessä harjoittelussa jokainen voi säätää harjoitustehonsa oman kuntotasonsa mukaisesti. Tunti sisältää myös alkuverryttelyn ja loppuvenyttelyn. Ota mukaan oma alusta, juomapullo ja pyyhe, jonka voit laittaa kiertoharjoittelussa patjan päälle. SYM 63/65.

73556 CIRCUIT METSOKANGAS Metsokankaan lisäkoulu, TO 18.00–19.00 Korpimetso 3.9.-3.12.

Metsänhoitajantie 10 Kurssimaksu 50€ Jenny Koivuniemi Ilm. 11.9. mennessä Olitpa mies tai nainen, tämä helppo ja tehokas tunti kunnon kohottamiseen on sinulle varmaan mieleen. Kuntopiirityyppisessä harjoittelussa jokainen voi säätää harjoitustehonsa oman kuntotasonsa mukaisesti ja tavoitteena on kehittää mo-

nipuolisesti sekä lihaskuntoa että kestävyyttä.Tunti sisältää myös alkuverryttelyn ja loppuvenyttelyn. Ota mukaan oma alusta, juomapullo ja pyyhe, jonka voit laittaa kiertoharjoittelussa patjan päälle.

73752 KAHVAKUULA KESKUSTA Heinätorin koulu TO 17.30–18.30 Torikatu 45 3.9.-3.12.

Satu Piirainen Kurssimaksu 50 € Ilm. 11.9. mennessä Kahvakuulasta saa voimaa varteen ja kapasiteettia hapenottoon. Kurssi sopii aloittelijoille ja jonkin verran kahvakuulaharjoittelua tehneille. Kahvakuulan toiminnalliset liikkeet haastavat koko kehon. Lihasvoimaharjoittelu vahvistaa lihaksia ja luustoa sekä vähentää rasvakudoksen määrää. Opettaja ohjeistaa ensimmäisillä kerroilla oikean painoisen kuulan löytämisessä. Ota oma kuula, alusta ja juomapullo mukaan.

Jumpat, Kuntonyrkkeily 73710 BODYJUMPPA KAUKOVAINIO 75 min Hiirihaukkatalo MA 18.30–19.45 Hiirihaukantie 4 (Kaukovainio) 31.8.-30.11.

Kirsi Viio Kurssimaksu 62 € Ilm. 11.9. mennessä Tervetuloa mukaan kohottamaan niin aerobista- kuin lihaskuntoakin. Tämä tunti tarjoaa lihaskuntoharjoituksia, jossa myös aerobista kestävyyttä haastetaan. Tunti sopii niin aloit-

telijoille kuin harrastajillekin. Tunnin alussa on lyhyt lämmittelyosa ja lopussa pidennetty venyttelyosuus. Oma alusta ja juomapullo mukaan!

73711 BODYJUMPPA TUIRA Merikosken koulu MA 16.30–17.30 Itäkangastie 9 31.8.-30.11.

Jemina Pirnes Kurssimaksu 50 € Ilm. 11.9. mennessä Tervetuloa mukaan kohottamaan niin aerobista- kuin lihaskuntoakin. Tämä tunti tarjoaa lihaskuntoharjoituksia, jossa myös aerobista kestävyyttä haastetaan. Tunti sopii niin aloittelijoille kuin harrastajillekin. Tunnin alussa on lyhyt lämmittelyosa ja lopussa venyttely. Oma alusta ja juomapullo mukaan! Sisäänkäynti pääovesta, tunti tyttöjen liikuntasalissa käytävän päässä.

73712 BODYJUMPPA HAAPALEHTO Haapalehdon päiväkoti MA 18.00–19.00 Manttaalitie 6 31.8.-30.11.

Katja Karppinen Kurssimaksu 50 € Ilm. 11.9. mennessä Tervetuloa mukaan kohottamaan niin aerobista- kuin lihaskuntoakin. Tämä tunti tarjoaa lihaskuntoharjoituksia, jossa myös aerobista kestävyyttä haastetaan. Tunti sopii niin aloittelijoille kuin harrastajillekin. Tunnin alussa on lyhyt lämmittelyosa ja lopussa venyttely. Oma alusta ja juomapullo mukaan!

AIKUISET

73713 BODYJUMPPA URHEILUTALO

73715 BODYJUMPPA RITAHARJU

Oulun urheilutalo, pelisali TI 16.30–17.30 Kuusiluodonkatu 14 1.9.-1.12.

Eeva Tallqvist Kurssimaksu 50 € Ilm. 11.9. mennessä Tervetuloa mukaan kohottamaan niin aerobista- kuin lihaskuntoakin. Tämä tunti tarjoaa lihaskuntoharjoituksia, jossa myös aerobista kestävyyttä haastetaan. Tunti sopii niin aloittelijoille kuin harrastajillekin. Tunnin alussa on lyhyt lämmittelyosa ja lopussa venyttely. Oma alusta ja juomapullo mukaan!

Rita-Aukion koulu KE 18.00–19.00 Satu Kokko 2.9.-2.12.

Ilm. 11.9. mennessä Kurssimaksu 50 € Tervetuloa mukaan kohottamaan niin aerobista- kuin lihaskuntoakin. Tämä tunti tarjoaa lihaskuntoharjoituksia, jossa myös aerobista kestävyyttä haastetaan. Tunti sopii niin aloittelijoille kuin harrastajillekin. Tunnin alussa on lyhyt lämmittelyosa ja lopussa venyttely. Oma alusta ja juomapullo mukaan!

73714 BODYJUMPPA PIKKARALA 75 min Pikkaralan ala-aste TI 19.00–20.15 Vasantie 121 1.9.-1.12.

Kirsi Viio Kurssimaksu 62 € Ilm. 11.9. mennessä Tervetuloa mukaan kohottamaan niin aerobista- kuin lihaskuntoakin. Tämä tunti tarjoaa lihaskuntoharjoituksia, jossa myös aerobista kestävyyttä haastetaan. Tunti sopii niin aloittelijoille kuin harrastajillekin. Tunnin alussa on lyhyt lämmittelyosa ja lopussa pidennetty venyttelyosuus. Oma alusta ja juomapullo mukaan!

73716 BODYJUMPPA HEIKKILÄNKANGAS Heikkilänkankaan monitoimitalo TO 18.00–19.00 Kyytipojantie 2 3.9.-3.12.

Wilma Simi Kurssimaksu 50 € Ilm. 11.9. mennessä Tervetuloa mukaan kohottamaan niin aerobista- kuin lihaskuntoakin. Tämä tunti tarjoaa lihaskuntoharjoituksia, jossa myös aerobista kestävyyttä haastetaan. Tunti sopii niin aloittelijoille kuin harrastajillekin. Tunnin alussa on lyhyt lämmittelyosa ja lopussa venyttely. Oma alusta ja juomapullo mukaan!

61

AIKUISET 73720 SELKÄJUMPPA Heinätorin koulu TO 16.30–17.30 Torikatu 45 3.9.-3.12.

Satu Piirainen Kurssimaksu 50 € Ilm. 11.9. mennessä Vaivaako selkä? Tällä kevyellä kuntojumppatunnilla tavoitteena on parantaa selkärankaa tukevien lihasten lihasvoimaa, lisätä selän toimintakykyä ja liikkuvuutta. Tunnilla tehdään yksinkertaisia harjoitteita oman kehon painolla. Ota mukaan oma alusta ja juomapullo.

73725 VRP-JUMPPA Kastellin monitoimitalo, PE 17.00–18.00 päiväkodin Sali 4.9.-4.12.

Sairaalanrinne 5 Kurssimaksu 50 € Marjo Mätäsaho Ilm. 11.9. mennessä Mahtava fiilis viikonloppuun jumpaten! Helppo ja tehokas alkuverryttely perusaskeleita käyttäen. Lihaskunto-osuudessa keskitytään keskivartalon, lantionseudun ja jalkojen lihasten vahvistamiseen ja kiinteyttämiseen. Lopussa lyhyet venyttelyt.

73730 HIIT 45 MIN Haapalehdon päiväkoti TI 18.30–19.15 Manttaalitie 6 1.9.-1.12.

Katja Karppinen Kurssimaksu 40 € Ilm. 11.9. mennessä Lyhytkin treeni on tehokas! Intensiivinen intervalleja sisältävä lihaskuntotreeni. Harjoittelussa käytetään erilaisia menetel62

miä lähinnä omaa kehonpainoa hyödyntäen. Harjoitus sisältää vauhtia, hyppyjä ja lihaskuntoliikkeitä, kuitenkin niin että jokainen voi säätää harjoitustehonsa oman kunnon mukaan!

Ota mukaan oma alusta ja juomapullo.

73732 HIIT 30 MIN JA VENYTTELYT 30 MIN Metsokankaan koulu, Ukkometso TI 20.00–21.00 Metsänhoitajantie 8 1.9.-1.12.

Kaarina Savolampi Kurssimaksu 50 € Ilm. 11.9. mennessä Intensiivinen puoli tuntia tarjoaa niin aerobisia liikkeitä kuin myös toiminnallisia lihaskuntoliikkeitä. Tunnin alussa on lyhyt lämmittelyosa, lopussa pidennetyt venyttelyt ja rentoutus.

Oma alusta ja juomapullo mukaan!

73750 KUNTONYRKKEILYN PERUSKURSSI Huonesuon päiväkoti MA 17.00–18.00 Leväsuontie 19 31.8.-30.11.

Heli Leinonen Kurssimaksu 50 € Ilm. 11.9. mennessä Hartiat jumissa? Kuntonyrkkeilyssä selkä saa kiertoja ja niskahartiaseutu kaipaamaansa liikettä aerobisen kunnon samalla kehittyessä. Kurssi sopii kaikille, erityisesti istumatyötä tekeville. Jos jumpan askelkuviot eivät innosta, mutta kaipaat ohjaajan kannustusta, tule mukaan! Tunti koostuu lämmittelystä, tekniikka- ja pariharjoittelusta, lihaskunto-osuudesta ja venyttelyistä. Lyönnit tapahtuvat pistohanskoihin/parin nyrkkeilyhanskoihin (ei säkkeihin). Ota mukaan sisäliikunta-

kengät, vesipullo, pyyhe ja nyrkkeilyhanskat. Opettajalla on muutamat hanskat, joten alkuun pääset niillä ja voit ostaa omat hanskat kurssin edetessä.

73751 KUNTONYRKKEILYN JATKOKURSSI Huonesuon päiväkoti MA 18.00–19.00 Leväsuontie 19 31.8.-30.11.

Heli Leinonen Kurssimaksu 50 € Ilm. 11.9. mennessä Jatkokurssi on tarkoitettu kuntonyrkkeilyä aiemmin harrastaneille, oilla on peruslyöntien tekniikka hallussa. Tunti koostuu lämmittelystä, pariharjoittelusta, lihaskunto-osuudesta ja venyttelyistä. Lyönnit tapahtuvat pistohanskoihin/parin nyrkkeilyhanskoihin (ei säkkeihin). Ota mukaan sisäliikuntakengät, vesipullo, pyyhe ja nyrkkeilyhanskat. Opettajalla on muutamia hanskoja, joilla pääset alkuun, jos sinulla ei ole omia hanskoja.

Omat hanskat voit ostaa sitten kurssien edetessä.

Sirkus/akrobatia 73550 AIKUISTEN ALKEISAKROBATIA Talvikankaan nuorisotalo KE 19.00–20.00 Tuiskutie 10 2.9.-2.12.

Carmen Kekki Kurssimaksu 50 € Ilm. 11.9. mennessä Voikohan sitä vielä oppia? Kyllä voi, tule rohkeasti mukaan!

Tunnit alkavat lämmittelyosiolla, jonka jälkeen teemme liikkuvuus- ja voimaharjoitteita. Temppuosiossa keskitytään lattia-akrobatiaan eli mm. kuperkeikan, päälläseisonnan, kärrynpyörän ja käsilläseisonnan harjoitteluun. Tunnit sopivat niin ensikertalaisille kuin jo vähän akrobatiaa harrastaneillekin. Ota mukaan oma jumppamatto.

73552 AKROBATIAA (AROILLE) AIKUISILLE Kisakentän päiväkoti TO 19.00–20.30 Koskitie 9 3.9.-3.12.

Katja Lehtola Kurssimaksu 75 € Ilm. 11.9. mennessä Sirkuskurssi sinulle joka olet haaveillut kuperkeikasta, kärrynpyörästä tai käsilläseisonnasta, mutta olet ajatellut olevasi siihen jo liian vanha tai kankea. Olitko kymmenen vuotta sitten liian vanha aloittamaan akrobatian- et ole enää! Sirkuksen voi aloittaa missä iässä vain! Tunneilla teemme niin yksilö- parikuin ryhmäakrobatiaakin jokaisen lähtökohdat huomioon ottaen. Kurssi tarjoaa myös valmiuksia ja inspiraatiota esim.

lasten kanssa työskentelyyn ja antaa konkreettisia työkaluja mm. ryhmäyttämiseen ja yhteistyötaitojen kehittämiseen.

Sisäänkäynti Koskitien puolelta.

Palloilu 71729 VUOLLE PALLOILUT Rita-Aukion koulu MA 18.00–19.00 Eeva Tallqvist 31.8.-30.11.

Ilm. 11.9. mennessä Kurssimaksu 50 € Tervetuloa aikuisten omalle pelailutunnille. Syksyn aikana kokeilemme eri lajeja ja nostetaan kuntoa kivasti pelaillen.

Pelailun ohessa kehitämme lihaskuntoa. Lajit valikoituvat osallistujien toiveiden mukaan. Mahdollisuuksia on esim. pelailla futsalia, sählyä, koripalloa, lentopalloa ja sulkapalloa.

Sääntöjä sovellamme niin että jokainen pääsee osallistumaan ja kokee oman taitotasonsa riittäväksi. Jokainen tunti sisältää lisäksi ohjaajan johdolla tehtävän alku- ja loppuveryttelyn.

Tule rohkeasti mukaan sisäpelikengät jalassa ja juomapullo mukana!

AIKUISET

Taekwon-Do 71733 TAEKWON-DO PERUS-/JATKOKURSSI Pohjois-Ritaharjun koulu MA 19.30–20.30, Riistakuja 2 TO 19.30–20.30 Joni Kokko, Satu Kokko 31.8.-3.12.

Ilm. 11.9. mennessä Kurssimaksu 100 € Tervetuloa taekwondon pariin. Olitpa vasta-alkaja tai kokeneempi taekwondon harrasta tältä kurssilta saat oppia omien taitojen mukaan. Kurssi kokoontuu kahdesti viikossa, maanantaisin ja torstaisin klo 19.30-20.30. Kurssi järjestetään yhteistyössä Taekwon-Do Akatemian kanssa.

Yksilö-/ja pienryhmäohjaus 73828 PİENRYHMÄ LİİKUNTAOHJAUS Toimipaikka avoin MA 8.00–9.00 Riikka Berg 31.8.-4.12.

Ilm. 16.10. mennessä Pienellä porukalla (3-4 hlö) kohentamaan kuntoa ja terveyttä, hakemaan ideoita liikkumiseen ja hyvinvointiin. Tämä kurssi sopii aloittelijasta kokeneelle liikkujalle. Kurssilla tehdään yksilöllinen liikuntaohjelma omien tavoitteiden ja mieltymysten pohjalta. Kurssin valmentaja on fysioterapeutti ja PT (personal trainer), joka osaa huomioida erityistarpeet. Harjoitteita tehdään niin sisällä kuin ulkona, lajeina voivat olla esim. kuntosali, vesiliikunta, kävely, sauvakävely tai kotikuntopiirit. Kurssiin 63

AIKUISET kuuluu 10 tapaamista (á 60 min.) etukäteen sovituissa liikuntapaikoissa, joihin asiakas itse ostaa sisäänpääsyn. Jos ohjaaja ei pääse salille tai muuhun liikuntapaikkaan maksutta, asiakas maksaa opettajan sisäänpääsyn. Ensimmäinen tapaamiskerta on tutustumista, suunnittelua ja keskustelua tavoitteista.

Tapaamisajankohdat sovitaan ohjaajan kanssa, pääosin kerran viikossa arkipäivisin kansalaisopiston lukukauden aikana 31.8. - 4.12.2020.

Hinta, jos osallistut kolmen ryhmään on 235 €/hlö.

Hinta, jos osallistut neljän ryhmään on 175 € Voit ilmoittautua joko tutun porukan kanssa tai sitten yksiksesi. Kurssi alkaa aina kun saadaan uusi pienryhmä kasaan.

Tanssilliset tunnit 73501 ZUMBA GOLD® B Oulun urheilutalo, pelisali TI 15.30–16.30 Kuusiluodonkatu 14 1.9.-1.12.

Eeva Tallqvist Kurssimaksu 50 € Ilm. 11.9. mennessä Tervetuloa tanssahtelemaan Zumba Gold®n mukana. Jos tanssillinen tapa liikkua ja sykkivä latino/tanssimusiikki kiinnostaa sinua, tule zumbaamaan! Samalla parannat sydämesi ja kehosi kuntoa, notkeutta, liikkuvuutta, tasapainoa ja reaktiokykyä.

Ja pidät hauskaa! Ota sisäjumppakengät mukaan (ei paljain jaloin, ei tossuja). Zumba Gold on rauhallisempi versio zumbasta. Suurin poikkeus on hypyttömyys ja sanallinen ohjeistus visuaalisen ohjauksen lisäksi. SYM 63/65.

64

73502 ZUMBA® KUIVASJÄRVI Kuivasjärven koulu TI 18.00–19.00 K arppalantie 1 1.9.-1.12.

Yoim Herrera de Sankala Kurssimaksu 50 € Ilm. 11.9. mennessä Zumbasta iloa ja virtaa kehoon! Zumba® vie sinut latino- ja kansainvälisten rytmien mukana ympäri maailman. Zumbassa huomaat, ettei intervalli- ja kestävyysharjoittelun tarvitse olla tylsää! Tanssillisessa harjoituksessa kehitetään myös lihaskuntoa. Tule mukaan omana itsenäsi! Aiempaa kokemusta ei tarvita, sillä jokainen tanssii tyylillään.

73503 ZUMBA® HIUKKAVAARA Hiukkavaaratalo LA 11.30–12.30 Tahtimarssi 3 5.9.-5.12.

Yoim Herrera de Sankala Kurssimaksu 50 € Ilm. 11.9. mennessä Zumbasta iloa ja virtaa kehoon! Zumba® vie sinut latino- ja kansainvälisten rytmien mukana ympäri maailman. Zumbassa huomaat ettei intervalli- ja kestävyysharjoittelun tarvitse olla tylsää! Tanssillisessa harjoituksessa kehitetään myös lihaskuntoa. Tule mukaan omana itsenäsi! Aiempaa kokemusta ei tarvita, sillä jokainen tanssii tyylillään.

73504 ZUMBA® HAAPALEHTO Haapalehdon päiväkoti KE 18.00–19.00 Manttaalitie 6 2.9.-2.12.

Laura Kyllönen Kurssimaksu 50 € Ilm. 11.9. mennessä Zumbasta iloa ja virtaa kehoon! Zumba® vie sinut latino- ja

kansainvälisten rytmien mukana ympäri maailman. Zumbassa huomaat ettei intervalli- ja kestävyysharjoittelun tarvitse olla tylsää! Tanssillisessa harjoituksessa kehitetään myös lihaskuntoa. Tule mukaan omana itsenäsi! Aiempaa kokemusta ei tarvita, sillä jokainen tanssii tyylillään.

73915 LAVIS Paulaharjun koulu KE 17.00–18.00 Mielikintie 9 2.9.-2.12.

Raija Kristo Kurssimaksu 50 € Ilm. 11.9. mennessä LAVIS on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. LAVISta tanssitaan yksin ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Tunnilla opit kuin varkain eri lavatanssiaskeleiden perusteita kuntoilun ohella. Sopii sekä naisille että miehille!

Tanssi 77875 NIA-TANSSI Merikosken koulu TI 19.30–21.00 Itäkangastie 9 1.9.-1.12.

Sanna Virkkunen Kurssimaksu 83 € Ilm. 11.9. mennessä Nia™ on yhdistelmä tanssillista kehonhuoltoa ja mielenrauhaa. Kokonaisvaltaisessa ja energisoivassa liikuntamuodossa yhdistyvät sekä tanssilajien ilo ja luovuus että kamppailulajien keskittyneisyys ja voimankäyttö. Se on tarkoitettu ihmisille, jotka haluavat voida hyvin ja saada enemmän irti vartalos-

taan, mielestään ja luonteestaan. Nia sopii kaikille niille, joilla ei ole aikaisempaa liikunnallista tai tanssillista taustaa, mutta myös niille, jotka ovat kokeneita liikunnan ja tanssin harrastajia. Nia-tanssin voi aloittaa koska tahansa, sillä jokainen etenee oman kehonsa mukaisesti. Tule mukaan - tanssi, opi tekniikkaa, löydä voimaa, liikkuvuutta, ketteryyttä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia kehon omilla ehdoilla! Sisäänkäynti pääovesta, tunti tyttöjen liikuntasalissa käytävän päässä.

Baletti 77800 AIKUISBALETTI ALKEET & ALKEISJATKO HIUKKAVAARA Hiukkavaaratalo KE 18.45–20.00 Tahtimarssi 3 2.9.-2.12.

Essi Honkanen Kurssimaksu 75 € Ilm. 11.9. mennessä Balettitunneilla harjoitellaan klassisen baletin alkeistason tekniikkaa omaa kehoa kuunnellen ja turvallisista vartalon linjauksista huolehtien. Tunneilla tehdään tangon ääressä ja keskilattialla tanssittavia harjoituksia sekä salin poikki liikkuvia harjoituksia. Baletti kehittää vartalon kannatusta ja hyvää ryhtiä sekä liikkuvuutta. Tunneilla harjoitellaan myös tanssiilmaisua pienten tanssisommitelmien kautta. Tunnit Hiukkavaaratalon päiväkodin taikametsä-salissa.

Show/Jazz/Nykytanssi 77805 NYKYTANSSI JÄÄLI Tuokkosen päiväkoti, Jääli MA 19.30–21.00 Kehätie 3 31.8.-30.11.

Rosa Mört Kurssimaksu 83 € Ilm. 11.9. mennessä Löydä oma luonnollinen tapasi liikkua! Tunneilla pyritään syventämään tietoisuutta omasta kehosta ja löytämään oma luonnollinen tapa tanssia. Nykytanssissa käytetään tilan eri tasoja ja vaihtelevia liikelaatuja. Pyrimme löytämään kehon keskustasta lähtevän kokonaisvaltaisen liikkumistavan käyttäen hyväksi omaa vartalonpainoa ja hengitystä. Tunneilla perehdytään myös oman liikkeen tuottamiseen, improvisaatioon sekä tehdään kehonhuoltoa. Tämä on avoimen tason tunti, joka sopii niin aloittelijalle kuin aiemmin tanssia harrastaneellekin.

77836 SHOW-/JAZZTANSSI ALKEET RITAHARJU Ritaharjun monitoimitalon TI 20.00–21.00 päiväkoti, Rita-aukiontie 9 1.9.-1.12.

Sonja Nuottila Kurssimaksu 60 € Ilm. 11.9. mennessä Tule mukaan show- ja jazztanssin vauhdikkaaseen maailmaan! Näillä tunneilla harjoitellaan tanssin alkeistekniikkaa aivan perusteista lähtien. Lisäksi tunnit kehittävät kehon monipuolista käyttöä, koordinaatiota, voiman käyttöä, liikkuvuutta ja musiikin ja rytmin yhdistämistä liikkeisiin. Luovien harjoitteiden kautta pyritään löytämään oman kehon mah-

AIKUISET

dollisuudet ja rohkeus ilmaista itseä liikkeen avulla. Tunneilla opetellaan erityylisiä koreografioita, harjoitellaan tekniikkaa erilaisten keskilattia- ja salinpoikkiharjoitusten avulla sekä pidetään hauskaa! Sisäänkäynti J-ovesta.

77837 SHOW-/JAZZTANSSI KESKITASO TUIRA Kisakentän päiväkoti KE 18.00–19.15 Koskitie 9 2.9.-2.12.

Sonja Nuottila Kurssimaksu 75 € Ilm. 11.9. mennessä Haluatko kehittää tanssitekniikkaasi rennossa ilmapiirissä?

Näillä tunneilla kehitämme tanssiteknillistä osaamista, kehon monipuolista käyttöä, koordinaatiota, voiman käyttöä, liikkuvuutta sekä musiikin ja rytmin yhdistämistä liikkeisiin. Luovien harjoitusten avulla pyrimme löytämään oman kehon mahdollisuudet ja rohkeuden ilmaista itseämme liikkeen avulla.

Tunneilla opetellaan erityylisiä koreografioita, harjoitellaan tekniikkaa erilaisten keskilattia- ja salinpoikkiharjoitusten avulla sekä pidetään hauskaa! Tunti on tarkoitettu vähintään kaksi vuotta tanssia harrastaneille. Sisäänkäynti Koskitien puolelta kanslian ovesta.

65

AIKUISET 77838 DANCEMIX KAAKKURI Kaakkurin nuorisotalo MA 19.30–20.30 Pesätie 13 31.8.-30.11.

Sonja Nuottila Kurssimaksu 60 € Ilm. 11.9. mennessä Tervetuloa mukaan helppoon ja mukaansatempaavaan liikkumiseen musiikin tahdissa! Dancemix on rento ja hauska tanssikurssi, jossa pääset kokeilemaan useita eri tanssityylejä.

Kauden aikana tutustutaan mm. showtanssiin, nykytanssiin ja lattareihin. Tunneille harjoitellaan tanssin alkeistekniikkaa ja tehdään erilaisia tanssisarjoja. Kurssi sopii sinulle, joka haluat kokeilla erilaisia tanssilajeja.

77839 RYTMITAJUTTOMAT Kisakentän päiväkoti KE 17.00–18.00 Koskitie 9 2.9.-2.12.

Sonja Nuottila Kurssimaksu 60 € Ilm. 11.9. mennessä Kurssi sinulle joka olet haaveillut tanssiharrastuksesta, mutta kynnys alkeiskurssillekin osallistumisesta on liian korkealla.

Tällä kurssilla edetään rauhalliseen tahtiin ja kerrataan asiat moneen kertaan. Harjoittelemme yleisiä tanssiaskelikkoja, musiikin rytmiin liikkumista ja helppoja erityylisiä tanssisarjoja. Opit tanssin perusasioita rennossa ilmapiirissä, ja samalla kehität itsevarmuutta jatkaa tanssiharrastusta myös muilla tunneilla. Käynti kanslian ovesta.

66

Lattarit

77827 LATTARITANSSI SOOLO TUIRA

77815 KUNTOLATTARIT

Kisakentän päiväkoti KE 19.15–20.30 Koskitie 9 2.9.-2.12.

Sonja Nuottila Kurssimaksu 75 € Ilm. 11.9. mennessä Tule kokemaan tanssin iloa ja huolehtimaan kunnostasi!

Näillä vauhdikkailla tunneilla perehdytään latinalaistanssien maailmaan erilaisten tekniikkaharjoitusten ja koreografioiden avulla. Kurssin aikana pyörähdellään erilaisten lattarirytmien parissa mm. samba, chacha ja rumba. Lisäksi kehitämme ilmaisukykyä luovilla harjoituksilla. Tälle tunnille et tarvitse paria, sillä tansseja harjoitellaan soolona. Käynti kanslian ovesta.

Rajakylän ala-aste TO 17.00–18.30 Ruiskukkatie 4-6 3.9.-3.12.

Merja Tanjunen Kurssimaksu 83 € Ilm. 11.9. mennessä Hiki pintaan hyvän musiikin saattelemana. Tämä 90 min pitää sisällään askeleita, joita pystyy seuraamaan niin aloittelijat kuin kokeneemmatkin tanssijat. Mukaansa tempaava musiikki ja innostava opettaja antavat mukavan sykkeen loppuviikkoon ja kuin huomaamatta nostattaa aerobista kuntoa. Tunti koostuu 60 min tanssiosuudesta ja 30 min loppuvenyttelystä/ rentousosiosta.

77825 LATTARITANSSI SOOLO METSOKANGAS Metsokankaan monitoimitalo KE 19.30–20.45 Metsänhoitajantie 5 2.9.-2.12.

Päivi Mettovaara Kurssimaksu 75 € Ilm. 11.9. mennessä Tule kokemaan tanssin iloa ja huolehtimaan kunnostasi! Nämä asiat yhdistyvät latinalaistansseissa samba, salsa, cha cha ja rumba. Tällä tunnilla perusaskeleet kerrataan lämmittelyissä, ja tunnin pääpaino on musiikissa ja siihen luoduissa koreografioissa. Tälle tunnille et tarvitse aiempaa osaamista etkä paria, koska tansseja harjoitellaan soolona niin, että jokainen varmasti oppii ja saa tuntea tanssin ilon kehossaan. Kurssi on tarkoitettu aloittelijoille ja harrastajille, jotka haluavat kehittää vielä perustaitojaan.

77828 LATTARITANSSI SOOLO RITAHARJU Ritaharjun monitoimitalon TO 19.00–20.00 päiväkoti, Rita-aukiontie 9 3.9.-3.12.

Sonja Nuottila Kurssimaksu 60 € Ilm. 11.9. mennessä Tule kokemaan tanssin iloa ja huolehtimaan kunnostasi!

Näillä vauhdikkailla tunneilla perehdytään latinalaistanssien maailmaan erilaisten tekniikkaharjoitusten ja koreografioiden avulla. Kurssin aikana pyörähdellään erilaisten lattarirytmien parissa mm. samba, chacha ja rumba. Lisäksi kehitämme ilmaisukykyä luovilla harjoituksilla. Tälle tunnille et tarvitse paria, sillä tansseja harjoitellaan soolona.

77829 SOOLOLATTARIT RAJAKYLÄ Rajakylän ala-aste TO 18.30–20.00 Ruiskukkatie 4-6 3.9.-3.12.

Merja Tanjunen Kurssimaksu 83 € Ilm. 11.9. mennessä Tule kokemaan tanssin iloa ja huolehtimaan kunnostasi!

Näillä vauhdikkailla tunneilla perehdytään latinalaistanssien maailmaan erilaisten tekniikkaharjoitusten ja koreografioiden avulla. Kurssin aikana pyörähdellään erilaisten lattarirytmien parissa mm. salsa, cha cha, rumba ja bachata. Lisäksi kehitämme ilmaisukykyä luovilla harjoituksilla. Tälle tunnille et tarvitse paria, sillä tansseja harjoitellaan soolona.

Street 77835 STREET DANCE TUIRA Kisakentän päiväkoti TI 18.15–19.30 Koskitie 9 1.9.-1.12.

Jutta Kotala Kurssimaksu 75 € Ilm. 11.9. mennessä Street dance on vauhdikas katutanssitunti, jonka aikana tutustutaan muun muassa hiphopin, breakdancen ja housen perusliikkeisiin. Tämän energisen ja mukaansatempaavan tanssilajin liikkeissä käytetään paljon joustoja ja aksentointeja musikaalisuutta unohtamatta. Kunnon kohoamisen, vartalonhallinnan ja rytmitajun kehittymisen lisäksi tunti tuo iloa ja hyvää mieltä! Tunnit koostuvat alkulämmittelystä, tekniikkaharjoituksista ja koreografiaosuudesta. Tunnilla lähdetään aivan alkeista, joten et tarvitse aikaisempaa tanssikokemusta osallistuaksesi kurssille! Mukaan sisäkengät sekä rennot vaat-

teet, joissa on mukava liikkua ja juomapullo. Sisäänkäynti Koskitien puolelta ovesta kanslia.

Hyvinvoinnin-lyhytkurssit 79563 TRE-harjoittelu (Tension Releasing Excercises) A Vuolle Opisto lk 306 LA 10.00–13.15 Tiina Grip 19.9.

Ilm. 11.9. mennessä Kurssimaksu 33 € Tunnetko itsesi kuormittuneeksi, väsyneeksi tai stressaantuneeksi? TRE-harjoittelu (Tension Releasing Excercises) on vaivaton itsehoitomenetelmä ja opit sen helposti. Värinä on kehon luontainen tapa purkaa rasitusta ja jännityksiä. TREharjoittelu aktivoi lihas- ja faskiavärinän ja on siten luotettava tapa palautua stressistä ja kuormituksesta. Kokemukset TREharjoittelusta ovat myönteisiä: mieli tyyntyy ja keho rauhoittuu, stressioireet vähenevät; nukahtaminen helpottuu ja unen laatu paranee. Kun jännitykset vapautuvat, kehon liikelaajuudet kasvavat. Kurssilla käymme läpi 7 lämmittelyliikettä, jotka ovat menetelmän perusta. Niiden avulla käynnistät kehossasi ns. neurogeenisen värinän, joka purkaa eriasteisia jännityksiä ja tasapainottaa autonomisen hermoston toimintaa. Et tarvitse harjoitteluun erikoisvälineitä ja olet vapaa suorituspaineista! Ota mukaan joustavat vaatteet, alusta, viltti tai jotain muuta lämmintä vaatetta, muistiinpanovälineet ja juotavaa.

AIKUISET

79564 TRE-harjoittelu (Tension Releasing Excercises) B Vuolle Opisto lk 306 Tiina Grip Ilm. 2.10. mennessä Katso kurssikuvaus 79563.

LA 10.00–13.15 7.11.

Kurssimaksu 33 €

79565 TRE-harjoittelu (Tension Releasing Excercises) C Vuolle Opisto lk 306 Tiina Grip Ilm. 20.11. mennessä Katso kurssikuvaus 79563.

LA 10.00–13.15 28.11.

Kurssimaksu 33 €

79618 ELÄVÄ SELKÄRANKA –JOOGAVIIKONLOPPU Vuolle Opisto lk 306 PE 17.00–19.15, Hanna Kuosmanen LA-SU 10.00–15.15 4.-6.12.

Ilm. 25.11. mennessä Kurssimaksu 75 € Miten auttaa selkärankaa löytämään liikkumisen vaivattomuus? Voiko selkäranka hengittää? Voiko se virrata ja aaltoilla? Mistä syntyy hengityksen ja selkärangan välinen tanssi joogaharjoituksessa? Muun muassa näihin teemoihin sukellamme lokakuisessa joogatyöpajassa. Viikonlopun aikana tutkimme, miten voimme sulattaa ja keventää selkärankaamme sen ympärille kerääntyneistä kireyksistä. Kurssin harjoitukset johdattavat levollistavan hengityksen ja pienten, jopa mikrotason liikkeiden äärelle. Niiden avulla etsimme ta67

AIKUISET poja pehmentää ja vapauttaa kehon sisäpuolista tilaa, jotta selkäranka voi saada takaisin luonnollisen joustavuutensa ja löytää pakottoman, pehmeän ja virkistävän tavan liikkua, joka elvyttää koko kehoa. Kurssiohjelma koostuu monipuolisista asana-, hengitys-, kehotietoisuus- ja rentoutusharjoituksista mm. yin- ja Scaravellijoogasta vaikutteita ammentaen.

Teemme harjoituksia rauhallisen meditatiiviseen rytmiin, mikä avaa mahdollisuuden syvän rentouden tavoittamiseen ja liikkeessä lepäämiseen. Samalla vahvistamme kykyämme olla kehollisesti läsnä tässä hetkessä. Kurssin harjoitukset inspiroivat löytämään uudenlaisia, syvästi omaa kehoa kuuntelevia tapoja huoltaa ja hoitaa selkärankaa ulkoapäin ohjatun mekaanisen suorittamisen sijaan. Kurssi sopii niin aloittelijoille kuin pitkään harjoitelleillekin joogataustasta riippumatta.

Mukaan tarvitset joogamaton, viltin, tyynyn ja lämmintä vaatetta (kerrospukeutuminen on suositeltavaa). Sydämellisesti tervetuloa lepäämään, latautumaan ja löytämään selkärankasi eläväisyys!

79620 VÄHEMMÄLLÄ AIKAAN ENEMMÄN -VALMENNUS Vuolle Opisto lk 306 SU 10.00–14.00 Aino-Mari Kiianmies 20.9.

Ilm. 11.9. mennessä Kurssimaksu 36 € Kaipaatko yksinkertaisia ja toimivia työkaluja, kuinka • löytää ja säilyttää fokus • johtaa muutosta menestyksekkäästi omassa elämässä • käsitellä stressiä • muokata sosiaalinen ja fyysinen ympäristö omaa arkea palvelevaksi • olla energisempi ja onnellisempi • saada vähemmällä aikaan enemmän? Tervetuloa tähän muutosvoimaiseen valmennukseen, jossa KTM, 68

OTM, YTM, jooganohjaaja ja hyvinvointivalmentaja Aino-Mari Kiianmies (ainomari.com) paljastaa salaisuutensa tasapainoiseen ja aikaansaavaan arkeen. Valmennuksessa pääset pureutumaan tietoiskujen ja erilaisten harjoitusten kautta omaan elämääsi. Tavoitteena on, että jokaisen osallistujan arjessa muuttuu jokin asia valmennuksen kautta.

79630 NVC-MENETELMÄ VUOROVAIKUTUKSEN TYÖKALUPAKKIIN Vuolle Opisto lk 306 PE 17.00–20.15 Aino-Mari Kiianmies 18.9.

Ilm. 11.9. mennessä Kurssimaksu 33 € Haluatko parantaa ihmissuhteitasi ja oppia kommunikoimaan paremmin, rakentaa luottamusta ja estää konflikteja? Tällä vuorovaikutuskurssilla tutustut erilaisten harjoitusten kautta rakentavaan ja myötäelävään vuorovaikutuksen menetelmään (NVC), joka on tehokas työkalu yhteisymmärryksen luomisessa. Illan jälkeen voit heti alkaa soveltaa menetelmää omassa arjessasi. Kurssin ohjaajana toimii KTM, OTM, YTM, jooganohjaaja ja hyvinvointivalmentaja Aino-Mari Kiianmies (ainomari.com), joka kouluttaa osana johtamisen valmennuksiaan vaikuttavaa viestintää niin johtajille kuin esimerkiksi kouluttajille.

79670 HYVINVOINTIA JÄRJESTÄMÄLLÄ Vuolle Opisto lk 312 LA-SU 10.00–14.30 Jenny Poikela 5.-27.9.

Ilm. 31.8. mennessä Kurssimaksu 70 € Kurssi sopii sinulle joka haluat saada kotisi järjestykseen ja ehkäpä olet muutenkin kiinnostunut elämäntapamuutoksesta. Haluat vähentää tavaraa, selvittää mikä on sinulle sopiva tavaramäärä ja päästä eroon turhista tavaroista. Haluat muutosta nykyiseen arkeesi ja mietit miten saisit muutoksen käyntiin ja onnistumaan. Sinulla on unelmia, mutta ne tuntuvat vielä liian kaukaisilta toteutettavaksi. Kurssi antaa valmiudet isoonkin elämänmuutokseen ja mahdollisuuden parantaa omaa hyvinvointia kokonaisvaltaisesti.

Tekeminen on käytännöllistä ja tulokset näkyvät heti käytännön arjessa. Kurssi on sinulle mahdollisuus omaan aikaan ja investointi itseesi. Tarkoitus on, että kurssin päättyessä olet päässyt omassa kodin järjestämisessä eteenpäin, olet saanut kuulla muiden samassa tilanteessa olevien ajatuksia ja sinulla on keveä mieli tulevaisuuden suhteen. Kurssi toteutetaan kahtena la-su viikonloppukurssina 5-6.9.2020 ja 26-27.92020.

Kurssia varten ei tarvitse tehdä mitään hankintoja. Mukaan tarvitset vain oman kodin pohjapiirroksen.

79750 JUTTU-TUPA Ommaiskortteeri MA 13.30–15.15 Isokatu 47 14.9.-16.11.

Riikka Harjula Kurssimaksu 62 € Ilm. 11.9. mennessä Juttu-Tupa on Aivoliiton kehittämää toimintaa henkilöille, joilla on afasia. Kerran viikossa kokoontuvassa ryhmässä keskustelemme ajankohtaisista tapahtumista ja erilaisista teemoista. Jokaista ryhmään osallistuvaa tuetaan kommunikoinnissa ja annetaan tasavertainenmahdollisuus osallistua toimintaan. Ryhmäläisiltä edellytetään kykyä selviytyä itsenäisesti päivittäisistä toiminnoista, tai heillä tulee olla oma avustaja mukanaan. Yli 63-vuotiaat tai eläkkeellä olevat ovat oikeutettu ja opintosetelirahoitukseen (kurssihinta 62 €).

79850 RUOKASIENTEN PERUSKURSSI Vuolle Opisto lk 330 TO-KE 17.00–19.30, Kirsi Eskelinen LA 11.00–15.00 26.-29.8.

Ilm. 19.8. mennessä Kurssimaksu 46 € Aloitteleville sienestäjille suunnattu ruokasienten peruskurssi. Keskiviikko-iltana on teoriaosuus, jossa opetellaan ruokasienilajistoa sekä myrkyllisiä näköislajeja. Torstaina ja lauantaina on sieniretki, jossa sienilajistoa opetellaan maastossa ja kerätään sesongin mukaisia ruokasieniä kotiin vietäväksi.

Viimeisen kerran lopuksi valmistetaan sieniruokaa nuotiolla.

Kokoontumiset ke 26.8. klo 17.00-19.30, to 27.8. klo 17.0019.30 ja la 29.8. klo 11.00-15.00.

AIKUISET

79999 LUONNOSTA HYVINVOINTIA - JOHDATUS GREEN CARE -PERUSTEISIIN Vuolle Opisto lk 302, PE 17.00-19.00, Nahkatehtaankatu 2, 3. krs LA-SU 10.00 15.45, Leena Löf 16.-18.10.

Ilm 4.10. mennessä Kurssimaksu 620 € Hei sosiaali-, terveys-, kasvatus- ja liikunta-alan ammattilainen! Haluatko kehittää osaamistasi luonnon tarjoamien hyvinvointivaikutusten kautta? Tässä koulutuksessa perehdymme luonnon hyvinvointivaikutuksiin ja käytäntöihin hyvinvointi- ja terveyspalveluiden työkentässä. Koulutus perustuu Green Care Finlandin laatujärjestelmään. Koulutus koostuu neljästä moduulista: Green Care-perustiedot ja käsitteet, luontosuhde, luontoelementit, luonnon hyvinvointivaikutukset ja niiden syntymekanismit sekä laatu. Koulutuksessa huomioidaan osallistujien erilaiset toimintaympäristöt, menetelmät ja toimintamuodot. Opettajalta voit ostaa myös Green Care menetelmäoppaita ja menetelmäkortteja. Opettajana ja asiantuntijana Leena Löf.

69

LAPSET, NUORET JA PERHEET

SENIORIT Sivut 70-85

Kurssitarjonnastamme löytyy senioreille monipuolista tekemistä, kuten kieliä, liikuntaa, kehonhuoltoa, kädentaitoja ja kuvataiteita.

Tutustu ja lähde rohkeasti mukaan!

70

Kielet

Oppikirjana Steps into English 2, alkaen kappaleen 9 puolivälistä. Emme kokoonnnu syyslomaviikolla 43. Welcome!

Englanti

43520 SENIORIENGLANTI Kastellissa (B1.1)

43510 ENGLANNIN ALKEITA SENIOREILLE KESKUSTASSA (A1.1. - A1.2.)

Kumppanuuskeskus TO 11.30–13.00 Kansankatu 53 17.9.-3.12.

Marja Taivassalo Kurssimaksu 65 € Ilm. 9.9. mennessä Viime syksynä alkanut alkeiskurssi jatkuu. Harjoittelemme perussanastoa ja -rakenteita, kuullun ymmärtämistä ja ääntämistä, rauhallisesti edeten. Teemme paljon pieniä puheharjoituksia, joiden avulla rohkaistut käyttämään kieltä. Oppikirjana Destinations 1, alkaen kappaleen 4 puolivälistä. Tämä on opintosetelikurssi; eläkkeellä oleville, 63 vuotta täyttäneille kurssihinta on 40 €, jolloin ilmoittautuminen opintotoimistoon.

Emme kokoonnu syyslomaviikolla 43. Tule rohkeasti mukaan!

Welcome!

43515 SENIORIENGLANTI 2 (A2.1) Vuolle Opisto lk 330 KE 10.15–11.45 Marja Taivassalo 16.9.-2.12.

Ilm. 9.9. mennessä Kurssimaksu 65 € Tällä kurssilla opiskelemme perussanastoa ja - kielioppia käytännön tarpeisiin. Harjoittelemme myös kuullun ymmärtämistä sekä ääntämistä. Teemme paljon pieniä kirjoitus- ja puheharjoituksia, joiden avulla rohkaistut käyttämän kieltä.

Ranta-Kastellin palvelukeskus KE 13.30–15.00 Ranta-Kastellintie 6 16.9.-2.12.

Jaana Pesu Kurssimaksu 65 € Ilm. 9.9. mennessä Tämä kurssi sopii niin kertaajille kuin alkeet oppineillekin, noin pari vuotta englantia opiskelleille. Otamme uudet tulokkaat iloisesti vastaan! Opiskelemme stressittömästi kannustavassa ilmapiirissä. Saimme opiskelukirjamme päätökseen, joten syksyn ensimmäisenä tehtävänä on uuden oppikirjan valitseminen. Lisäksi teemme lisäharjoituksia tarpeen mukaan. Emme kokoonnu syyslomaviikolla 43. Welcome!

43530 SENIORIENGLANTI Keskustassa (B1.2) Keskustan palvelukeskus MA 10.45–12.15 Nummikatu 24 14.9.-30.11.

Jaana Pesu Kurssimaksu 65 € Ilm. 9.9. mennessä Tarvitsetko englannin kielen kertausta? Olet opiskellut englannin perusteet, mutta haluat päivittää osaamistasi. Tule kertaamaan tietojasi ja laajentamaan sanavarastoasi päivän aiheisiin sopiviksi mukavassa ryhmässä! Opiskelemme kirjasta Everyday English 4 ja jatkamme syksyllä kappaleesta 5. Emme kokoonnu syyslomaviikolla 43.Tervetuloa mukaan sekä uudet että jatkavat opiskelijat! Welcome!

SENIORIT

43540 SENIORIENGLANTI 7 KESKUSTASSA (B1.1 -B1.2) Keskustan palvelukeskus PE 12.00–13.30 Nummikatu 24 18.9.-4.12.

Marja Taivassalo Kurssimaksu 65 € Ilm. 9.9. mennessä Keskustellaan englanniksi! Tämä keskustelukurssi on tarkoitettu perustiedot lukeneille. Päämääränämme on parantaa puhevalmiuttamme ja sanavarastoamme mukaansatempaavien harjoitusten ja mielenkiintoisten aiheiden parissa. Oppimaterialista sovitaan ryhmän kanssa ensimmäisellä kokoontumis kerralla. Emme kokoonnu syyslomaviikolla 43. Welcome!

Saksa 44550 SENIORISAKSAN KONKARIT (B2.1-B2.2) uolle Opisto lk 330 KE 12.00–13.30 Annamari Lindholm-Heikkinen 16.9.-2.12.

Ilm. 9.9. mennessä Kurssimaksu 65 € Tämä kurssi on tarkoitettu saksaa jo pidemmän aikaa harrastaneille käytännön kielitaidon ylläpitämiseksi ja virkistämiseksi. Kurssilla opiskelemme perussanastoa, keskeisiä kielen rakenteita, puhetilanneharjoituksia, tutustumme saksalaiseen kulttuuriin ja perehdymme kirjallisuuteen. Oppikirjana Aspekte neu, Mittelstufe Deutsch,Lehrbuch B2, luku 6 sekä lukukirja Wolfgang Burger: Das vergessene Mädchen. Herzlich willkommen! Emme kokoonnu syyslomaviikolla 43.

71

SENIORIT Espanja

46609 SENIORIESPANJAA OSAAVILLE (B1)

46630 SENIORIESPANJAN KONKARIT (B2)

46601 SENIORIESPANJAA ALKEISTA (A1)

Vuolle Opisto lk 330 TO 12.00–13.30 Janne Juutinen 17.9.-3.12.

Ilm. 9.9. mennessä Kurssimaksu 65 € Oletko opiskellut espanjaa jo yli 3 vuotta? Kertaamme huolellisesti aiemmin opittuja asioita ja etenemme rauhalliseen tahtiin mukavassa senioriporukassa. Teemme paljon puhe- ja sanastoharjoituksia unohtamatta kuuntelua ja rakenteitakaan. Oppikirjana Fantástico 3 kpl 6 alkaen. Emme kokoonnu syyslomaviikolla 43. ¡Bienvenidos!

Vuolle Opisto lk 330 PE 12.00–13.30 Janne Juutinen 18.9.-4.12.

Ilm. 9.9. mennessä Kurssimaksu 65 € Olet senioriespanjan konkari kun olet lukenut espanjaa vastikään noin 5 vuotta. Kurssi sopii hyvin myös espanjaa aiemmin pitempään opiskelleille kertaajille. Opiskelemme eurooppalaisen viitekehyksen taitotasolla B2. Kertaamme aluksi huolellisesti ja jatkamme sitten Fantastico-kirjan kappaleesta 6 alkaen. Rakenteiden lisäksi harjoittelemme kielen kaikkia muitakin osa-alueita erityisesti puhumista, keskustelua ja sanastoa erilaisin pariharjoituksin. Tervetuloa mukaan!

Vuolle Opisto lk 301 KE 15.15–16.45 Janne Juutinen 16.9.-2.12.

Ilm. 9.9. mennessä Kurssimaksu 65 € ¡Hola! Tervetuloa opiskelemaan espanjan alkeita! Voit aloittaa espanjan opiskelun ihan alusta tai tulla kertaamaan kielen perusteita. Opiskelemme rauhalliseen tahtiin tutustuen espanjan kieleen ja kulttuuriin. Harjoittelemme alusta lähtien kielen kaikkia osa-alueita: perussanastoa, rakenteita, ääntämistä ja kuuntelemista kokeneen opettajan johdolla. Tunneilla keskeisessä roolissa ovat arkielämään ja matkailuun liittyvien puhetilanteiden harjoittelu. Oppikirjana Buenas Migas 1. Emme kokoonnu syyslomaviikolla 43 ¡Bienvenidos!

46608 ESPANJAA SENIOREILLE (A1) Vuolle Opisto lk 330 TI 14.15–15.45 Janne Juutinen 15.9.-1.12.

Ilm. 9.9. mennessä Kurssimaksu 65 € ¡Hola! Tervetuloa opiskelemaan espanjan alkeita mukavaan senioriporukkaan. Tämä on kurssisi jos olet opiskellut kieltä noin vuoden verran tai haluat kerrata perusteita. Tutustumme espanjan kieleen ja kulttuuriin. Harjoittelemme kielen kaikkia osa-alueita rauhallisessa tahdissa: perussanastoa, rakenteita, ääntämistä ja kuuntelemista kokeneen opettajan johdolla.

Tunneilla keskeisessä roolissa ovat arkielämään ja matkailuun liittyvien puhetilanteiden harjoittelu. Oppikirjana Buenas Migas 1 kpl 6 alkaen Emme kokoonnu syyslomaviikolla 43.

72

46610 SENIORIESPANJAA OSAAVILLE (B1) Vuolle Opisto lk 330 PE 10.15–11.45 Janne Juutinen 18.9.-4.12.

Ilm. 9.9. mennessä Kurssimaksu 65 € Tämä on kurssisi, kun olet lukenut espanjaa yli 3 vuotta! Kurssi sopii erityisen hyin myös kertaajille, esimerkiksi Fantasticosarjaa nelisen vuotta aiemmin lukeneille. Kertaamme aluksi huolellisesti ja jatkamme sitten opiskelua mukavassa senioriseurassa. Rakenteiden ohella kehitämme myös suullista kielitaitoa ja jatkamme espanjankieliseen kulttuuripiiriin tutustumista monipuolisin harjoituksin. Oppikirjana Buenas Migas 3 (Buenas Migas 2 viimeisen kpl 12 jälkeen) ¡Bienvenidos!

Kuvataiteet 22602 AAMUPÄIVÄN MAALAUSPIIRI SENIOREILLE Vuolle Opisto lk 330 TO 9.00–11.30 Anna Filist-Bazia 17.9.-26.11.

Ilm. 13.9. mennessä Kurssimaksu 83 € Aloita uusi harrastus tai tule täydentämään taitojasi kannustavassa ja inspiroivassa ilmapiirissä. Kurssi sopii kaikille akvarelli-, akryyli- tai öljyvärimaalauksesta kiinnostuneille senioreille ja nuorillekin aikuisille. Saat ohjausta yksilöllisesti oman tasosi mukaisesti, joko oman tai opettajan kanssa ideoidun teeman pohjalta. Tekniikkaan perehtyneenä voit syventää taitojasi ja aloittelijana saat mahdollisuuden tutustua

maalauksellisen ilmaisun ja tekniikan perusteisiin: värioppiin ja kuvasommitteluun. Tämä on opintosetelikurssi; eläkkeellä oleville, 63 vuotta täyttäneille kurssihinta on 60 €, jolloin ilmoittautuminen opintotoimistoon. Ei kokoontumista syyslomaviikolla 43. Tervetuloa mukaan!

Sanataide 21552 KERRO ELÄMÄ - ELÄMÄNKERTAKIRJOITTAMISEN RYHMÄ Vuolle Opisto lk 303 KE 13.45–16.15 Jenny Kangasvuo 23.9.-25.11.

Ilm. 16.9. mennessä Kurssimaksu 60 € Millaisen elämäntarinan haluat kertoa? Onko tarinasi kasvukertomus vai kenties komedia? Onko tavoitteenasi dokumentoida tarkasti mennyttä elämää vai kerätä hauskoja sattumuksia yhteen? Kirjoitatko itseäsi varten vai jälkipolville?

Tule kertomaan tarinasi elämänkertakirjoittamisen ryhmässä olet sitten seniori tai nuorempi aikuinen! Kurssilla voit keskittyä niin omaelämäkerran kirjoittamiseen kuin jonkun toisen, esim. sukulaisen elämästä kertomiseen. Ryhmä antaa sinulle mahdollisuuden tarkastella elämäkertakirjoittamista monista eri näkökulmista. Voit myös halutessasi käyttää omaa kuvallista aineistoa, jonka pohjalta voit luoda tekstiä ja koota esim. valokuvakirjan. Kurssilla teemme erilaisia kirjoitusharjoituksia, tehtäviä sekä keskustelemme yhdessä. Mukaan tarvitset kirjoitusvälineet - paperia ja kynän tai kannettavan tietokoneen, miten itsellesi sopii. Opettajana kulttuuriantropologi ja kirjailija Jenny Kangasvuo.

Musiikki Seniori-ikäisille musiikinharrastajille on suunnattu omia kursseja. Kursseilla voi jatkaa aiemmin elämän varrella keskeytynyttä musiikkiharrastusta tai aloittaa vielä aivan uuden harrastuksen, josta on ehkä vain haaveillut aikaisemmin.

Laulu- tai soittotunnit ovat joka toinen viikko tapahtuvaa henkilökohtaista opetusta. Voit olla aivan vasta-alkaja tai jo pidemmälle edennyt laulaja tai soittaja.

10524 SENIORILAULU Vuolle Opisto, Kotkantie 1 Tunnit ma, to tai pe Seija Juntunen 7.9. – 27.11 Ilm. 4.9. mennessä Kurssimaksu 130 € Tämä kurssi on tarkoitettu keväällä Seniorilaulussa jo olleille laulajille. Uudet laulajat voivat ilmoittautua jonoon kurssinumerolla 10525. Oletko haaveillut laulutunneista, mutta et ole vielä ehtinyt tai uskaltanut? Vielä ei ole myöhäistä, tule rohkeasti kokeilemaan! Opetus on joka toinen viikko tapahtuvaa henkilökohtaista opetusta 6 x 30 minuuttia. Opetus sisältää hengitys- ja äänenkäytön harjoituksia sekä laulamista. Ohjelmisto muotoutuu henkilökohtaisten toiveiden mukaan. Voit laulaa kansanlauluja, iskelmää, klassista tai hengellistä musiikkia. Tiedustelut seija.juntunen@vuolleoulu.fi.

SENIORIT

10525 SENIORILAULU, jono Seija Juntunen 7.9.-27.11.

Ilm. 6.9. mennessä Tälle kurssille voit ilmoittautua jonoon varasijoille. Opetus on joka toinen viikko tapahtuvaa henkilökohtaista opetusta.

Tunnit voidaan sopia maanantai - torstai - tai perjantai- iltapäivälle. Opisto ottaa yhteyttä, kun paikka vapautuu. Kurssimaksu maksetaan ennen ensimmäistä laulutuntia.

13550 SENIORIPIANO A Vuolle Opisto 304a TI 13.00–15.00 Saila Mauchauffée 1.9.-1.12.

Ilm. 28.8. mennessä Kurssimaksu 130 € Oletko haaveillut pianotunneista, mutta et ole vielä ehtinyt tai uskaltanut? Vielä ei ole myöhäistä, tule rohkeasti kokeilemaan! Opetus on joka toinen viikko tapahtuvaa henkilökohtaista opetusta (6 x 30 min). Opetus sisältää nuottien ja sointujen opiskelua sekä pianokappaleita. Voit soittaa erityylistä musiikkia makusi mukaan. Tiedustelut: saila.siivikko@ hotmail.com

73

SENIORIT 13551 SENIORIPIANO B Vuolle Opisto 304a PE 13.00–15.00 Saila Mauchauffée 4.9.-20.11.

Ilm. 4.9. mennessä Kurssimaksu 130 € Oletko haaveillut pianotunneista, mutta et ole vielä ehtinyt tai uskaltanut? Vielä ei ole myöhäistä, tule rohkeasti kokeilemaan! Opetus on joka toinen viikko tapahtuvaa henkilökohtaista opetusta (6 x 30 min). Opetus sisältää nuottien ja sointujen opiskelua sekä pianokappaleita. Voit soittaa erityylistä musiikkia makusi mukaan. Tiedustelut: saila.siivikko@ hotmail.com

13553 SENIORIRUMMUT Kotkantie 1 Rumpuluokka 0326 TI 16.00–16.30 Tuomas Jaatinen 1.9.-10.11.

Ilm. 31.8. mennessä Kurssimaksu 130 € Onko mielesi joskus tehnyt kokeilla rumpujen soittamista?

Siihen ei ehkä ole aikaisemmin löytynyt aikaa, mahdollisuutta tai uskallusta. Vielä ei ole myöhäistä. Tule rohkeasti kokeilemaan. Opetus on joka toinen viikko tapahtuvaa henkilökohtaista opetusta (6 x 30 min).Tunnit ovat Kaukovainiolla osoitteessa Kotkantie 1, luokka 0326.

Liikunta 75500 SENIORILIIKUNNAN YLEISMAKSU 65 -SYM 31.8.-4.12.

Ilm. 11.9. mennessä Kurssimaksu 95 € SENIORILIIKUNNAN YLEISMAKSULLA 95 € USEAMPAAN LIIKUNTARYHMÄÄN! Senioriliikunnan yleismaksu on tarkoitettu 65 vuotta täyttäneille. Yleismaksu on voimassa syyslukukauden ajan 31.8.-4.12. Se oikeuttaa osallistumaan niihin liikuntaryhmiin, joissa on merkintä SYM 65 tai SYM 63 (senioriliikunnan yleismaksu). Ilmoittaudu vain yleismaksuryhmään, yksittäisiin ryhmiin ei tällöin ilmoittautumista tehdä, mikäli kyseiset ryhmät kuuluvat senioriyleismaksun piiriin. Opettajat saavat nimilistan yleismaksun suorittaneista kolmannella toimintaviikolla. HUOM! 14.9. alkaen yleismaksun voi suorittaa VAIN OPINTOTOIMISTOON; tällöin opintotoimistosta saa liikuntakortin todisteeksi maksun suorittamisesta.

75501 SENIORILIIKUNNAN YLEISMAKSU 63 -SYM 31.8.-4.12.

Ilm. 11.9. mennessä Kurssimaksu 95 € SENIORILIIKUNNAN YLEISMAKSULLA 95 € USEAMPAAN LIIKUNTARYHMÄÄN! Senioriliikunnan yleismaksu on tarkoitettu 63 vuotta täyttäneille. Yleismaksu on voimassa syyslukukauden ajan 31.8.-4.12. Se oikeuttaa osallistumaan niihin liikuntaryhmiin, joissa on merkintä SYM 63 (senioriliikunnan yleismaksu). Ilmoittaudu vain yleismaksuryhmään, yksittäi-

74

siin ryhmiin ei tällöin ilmoittautumista tehdä, mikäli kyseiset ryhmät kuuluvat senioriyleismaksun 63 piiriin. Opettajat saavat nimilistan yleismaksun suorittaneista kolmannella toimintaviikolla. HUOM! 14.9. alkaen yleismaksun voi suorittaa VAIN OPINTOTOIMISTOON; tällöin opintotoimistosta saa liikuntakortin todisteeksi maksun suorittamisesta.

Kahvakuula, kuntopiiri, kuntosali 75502 KUNTOSALI SENIOREILLE A Raatin uimahalli MA 8.45–10.00 Raatintie 2 31.8.-30.11.

Satu Piirainen Kurssimaksu 55 € Ilm. 11.9. mennessä Tervetuloa pitämään huolta omasta kehosta. Enemmän voimaa, parempi tasapaino, lisää liikuntakykyä - voimaharjoittelu tukee jaksamista ja ylläpitää toimintakykyä. Ohjatun alkuverryttelyn jälkeen lihaskuntoa harjoitetaan kuntosalilaitteilla kiertoharjoitteena, lopussa on venyttely. Kurssi ei sovellu apuvälineitä käyttäville. Tämä kurssi on 65 vuotta täyttäneille.

75503 KUNTOSALI SENIOREILLE B Oulun urheilutalo MA 10.30–11.45 Kuusiluodonkatu 14 31.8.-30.11.

Satu Piirainen Kurssimaksu 55 € Ilm. 11.9. mennessä Tervetuloa pitämään huolta omasta kehosta. Enemmän voimaa, parempi tasapaino, lisää liikuntakykyä - voimaharjoitte-

lu tukee jaksamista ja ylläpitää toimintakykyä. Ohjatun alkuverryttelyn jälkeen lihaskuntoa harjoitetaan kuntosalilaitteilla kiertoharjoitteena, lopussa on venyttely. Kurssi ei sovellu apuvälineitä käyttäville. Urheilutalon kuntosalissa 2. Tämä kurssi on 65 vuotta täyttäneille.

75504 KUNTOSALI SENIOREILLE C Oulun urheilutalo MA 12.00–13.15 Kuusiluodonkatu 14 31.8.-30.11.

Satu Piirainen Kurssimaksu 55 € Ilm. 11.9. mennessä Tervetuloa pitämään huolta omasta kehosta. Enemmän voimaa, parempi tasapaino, lisää liikuntakykyä - voimaharjoittelu tukee jaksamista ja ylläpitää toimintakykyä. Ohjatun alkuverryttelyn jälkeen lihaskuntoa harjoitetaan kuntosalilaitteilla kiertoharjoitteena, lopussa on venyttely. Kurssi ei sovellu apuvälineitä käyttäville. Urheilutalon kuntosalissa 2. Tälle kurssille voi osallistua myös alle 65 vuotiaat.

75505 KUNTOSALI SENIOREILLE D Oulun urheilutalo MA 13.15–14.30 Kuusiluodonkatu 14 31.8.-30.11.

Satu Piirainen Kurssimaksu 55 € Ilm. 11.9. mennessä. Tervetuloa pitämään huolta omasta kehosta. Enemmän voimaa, parempi tasapaino, lisää liikuntakykyä - voimaharjoittelu tukee jaksamista ja ylläpitää toimintakykyä. Ohjatun alkuverryttelyn jälkeen lihaskuntoa harjoitetaan kuntosalilaitteilla kiertoharjoitteena, lopussa on venyttely. Kurssi ei sovellu apuvälineitä käyttäville. Urheilutalon kuntosalissa 2. Kurssi on 65 vuotta täyttäneille.

SENIORIT

75506 KUNTOSALI SENIOREILLE E

75508 KUNTOSALI SENIOREILLE G

Oulun urheilutalo TO 8.00–9.15 Kuusiluodonkatu 14 3.9.-3.12.

Eeva Tallqvist Kurssimaksu 55 € Ilm. 11.9. mennessä Tervetuloa pitämään huolta omasta kehosta. Enemmän voimaa, parempi tasapaino, lisää liikuntakykyä - voimaharjoittelu tukee jaksamista ja ylläpitää toimintakykyä. Ohjatun alkuverryttelyn jälkeen lihaskuntoa harjoitetaan kuntosalilaitteilla kiertoharjoitteena, lopussa on venyttely. Kurssi ei sovellu apuvälineitä käyttäville. Urheilutalon kuntosalissa 2. Kurssi on 65 vuotta täyttäneille.

Oulun urheilutalo TO 10.30–11.45 Kuusiluodonkatu 14 3.9.-3.12.

Satu Piirainen Kurssimaksu 55 € Ilm. 11.9. mennessä Tervetuloa pitämään huolta omasta kehosta. Enemmän voimaa, parempi tasapaino, lisää liikuntakykyä - voimaharjoittelu tukee jaksamista ja ylläpitää toimintakykyä. Ohjatun alkuverryttelyn jälkeen lihaskuntoa harjoitetaan kuntosalilaitteilla kiertoharjoitteena, lopussa on venyttely. Kurssi ei sovellu apuvälineitä käyttäville. Urheilutalon kuntosalissa 2. Tälle kurssille voi osallistua myös alle 65 vuotiaat.

75507 KUNTOSALI SENIOREILLE F

75509 KUNTOSALI SENIOREILLE H

Oulun urheilutalo TO 9.15–10.30 Kuusiluodonkatu 14 3.9.-3.12.

Eeva Tallqvist Kurssimaksu 55 € Ilm. 11.9. mennessä Tervetuloa pitämään huolta omasta kehosta. Enemmän voimaa, parempi tasapaino, lisää liikuntakykyä - voimaharjoittelu tukee jaksamista ja ylläpitää toimintakykyä. Ohjatun alkuverryttelyn jälkeen lihaskuntoa harjoitetaan kuntosalilaitteilla kiertoharjoitteena, lopussa on venyttely. Kurssi ei sovellu apuvälineitä käyttäville. Urheilutalon kuntosalissa 2. Kurssi on 65 vuotta täyttäneille.

Oulun urheilutalo TO 11.45–13.00 Kuusiluodonkatu 14 3.9.-3.12.

Satu Piirainen Kurssimaksu 55€ Ilmoittautuminen päättyy 11.9. 12.00 Tervetuloa pitämään huolta omasta kehosta. Enemmän voimaa, parempi tasapaino, lisää liikuntakykyä - voimaharjoittelu tukee jaksamista ja ylläpitää toimintakykyä. Ohjatun alkuverryttelyn jälkeen lihaskuntoa harjoitetaan kuntosalilaitteilla kiertoharjoitteena, lopussa on venyttely. Kurssi ei sovellu apuvälineitä käyttäville. Urheilutalon kuntosalissa 2. Kurssi on 65 vuotta täyttäneille.

75

SENIORIT 75510 TULE-KUNTOKOULU SENIOREILLE

75542 KAHVAKUULA SENIOREILLE B

Raksilan uimahalli TI 12.00–13.00 Pikkukankaantie 3 1.9.-1.12.

Tiitta Kartiovaara Kurssimaksu 32 € Ilm. 11.9. mennessä Kipuileeko keho? Tällä kurssilla kehität lihaskuntoasi ohjatusti kuntosalilla. Kurssi on ikääntyneille henkilöille, joilla on tukija liikuntaelinten oireita. Tunnin alussa on ohjattu alkulämmittely ja lopuksi venyttelyt. Järjestetään yhteistyössä Oulun kaupungin liikuntapalveluiden kanssa. Kurssi on 65 vuotta täyttäneille.

Raatin uimahalli PE 11.00–12.00 Raatintie 2 4.9.-4.12.

Eeva Tallqvist Kurssimaksu 46 € Ilm. 11.9. mennessä Senioreille räätälöidyltä kahvakuulatunnilta saa voimaa varteen ja kapasiteettia hapenottoon. Tämä kurssi sopii aloittelijoille ja jonkin verran kahvakuulaharjoittelua tehneille.

Kahvakuulan toiminnalliset liikkeet haastavat koko kehon.

Lihasvoimaharjoittelu vahvistaa lihaksia ja luustoa, sekä vähentää rasvakudoksen määrää. Opettaja ohjeistaa ensimmäisillä kerroilla oikean painoisen kuulan löytämisessä. Ota oma kuula, alusta ja juomapullo mukaan. SYM 63/65.

75540 KAHVAKUULA SENIOREILLE A Raatin uimahalli KE 11.00–12.00 Raatintie 2 2.9.-2.12.

K Satu Piirainen urssimaksu 46 € Ilm. 11.9. mennessä Senioreille (65 vuotta täyttäneille) räätälöidyltä kahvakuulatunnilta saa voimaa varteen ja kapasiteettia hapenottoon.

Tämä kurssi sopii aloittelijoille ja jonkin verran kahvakuulaharjoittelua tehneille. Kahvakuulan toiminnalliset liikkeet haastavat koko kehon. Lihasvoimaharjoittelu vahvistaa lihaksia ja luustoa, sekä vähentää rasvakudoksen määrää. Opettaja ohjeistaa ensimmäisillä kerroilla oikean painoisen kuulan löytämisessä. Ota oma kuula, alusta ja juomapullo mukaan.

SYM 65.

76

75544 KAHVAKUULA SENIOREILLE + VENYTTELY 30 MIN Värtön liikuntahalli KE 12.30–14.00 Kurkelankuja 2 2.9.-2.12.

Riikka Berg Kurssimaksu 70€ Ilm. 11.9. mennessä Kahvakuulatunnin liikkeet on räätälöity senioreille sopiviksi.

Oman kehon ja kahvakuulan kanssa tehtävät liikkeet kehittävät voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa. Liikkeet ovat toiminnallisia, perusliikkumista vahvistavia. Ota tunnille mukaan oma kahvakuula, alusta ja juomapullo. Opettaja ohjeistaa ensimmäisillä kerroilla oikean painoisen kuulan löytämisessä. Alkuverryttelyn ja kahvakuulailun jälkeen pitkä 30-40 min. venyttely. Venyttelyliikkeet tehdään lattiatasossa ja seisten. SYM 63/65.

75547 PÄIVÄCIRCUIT URHEILUTALO Oulun urheilutalo, pelisali TI 12.30–13.30 Kuusiluodonkatu 14 1.9.-1.12.

Satu Piirainen Kurssimaksu 46 € Ilm. 11.9. mennessä Tekeekö mielesi treenata ryhmässä, mutta kuitenkin oma kunto huomioiden? Tämä kurssi on sinulle 65 vuotta täyttänyt mies tai nainen. Kuntopiirityyppisessä harjoittelussa jokainen voi säätää harjoitustehonsa oman kuntotasonsa mukaisesti.

Kuntopiirissä on niin lihaskuntoa kuin aerobista kuntoa kehittäviä liikkeitä. Tunnilla on ohjattu alkuverryttely ja lyhyt venyttelyosuus lopuksi. SYM 65.

Jumpat, kuntonyrkkeily 75512 UKKOJUMPPA Raatin uimahalli KE 12.00–13.00 Raatintie 2 2.9.-2.12.

Satu Piirainen Kurssimaksu 46 € Ilm. 11.9. mennessä Miesten oma kuntotunti liikuntasalissa. 65 vuotta täyttäneille miehille tarkoitettu voimistelu lihaskunnon, liikeratojen ja ryhdin ylläpitämiseksi ja parantamiseksi. SYM 65.

75520 SENIORIJUMPPA VÄRTTÖ A Värtön liikuntahalli TI 10.00–11.00 Kurkelankuja 2 1.9.-1.12.

Katja Karppinen Kurssimaksu 46 € Ilm. 11.9. mennessä Hyvää mieltä ja kuntoa seniorijumpasta! Naisille ja miehille tarkoitettu jumppatunti, jossa lämmittelyn jälkeen lihaskunto-, liikkuvuus- ja tasapainoharjoitteita sekä venyttelyä kehon toimintakyvyn ylläpitämiseksi ja parantamiseksi. Oma alusta mukaan. SYM 63/65.

75521 SENIORIJUMPPA KORVENKYLÄ Korvenkylän nuorisoseura MA 10.00–11.00 Seurakankaantie 31.8.-30.11.

Kaarina Savolampi Kurssimaksu 46 € Ilm. 11.9. mennessä Hyvää mieltä ja kuntoa seniorijumpasta! Naisille ja miehille

tarkoitettu jumppatunti, jossa lämmittelyn jälkeen lihaskunto-, liikkuvuus- ja tasapainoharjoitteita sekä venyttelyä kehon toimintakyvyn ylläpitämiseksi ja parantamiseksi. Oma alusta mukaan. SYM 63/65.

75523 SENIORIJUMPPA URHEILUTALO Oulun urheilutalo, pelisali TO 13.00–14.00 Kuusiluodonkatu 14 3.9.-3.12.

Minna-Mari Jurvansuu Kurssimaksu 46 € Ilm. 11.9. mennessä Hyvää mieltä ja kuntoa seniorijumpasta! Naisille ja miehille tarkoitettu jumppatunti, jossa lämmittelyn jälkeen lihaskunto-, liikkuvuus- ja tasapainoharjoitteita sekä venyttelyä kehon toimintakyvyn ylläpitämiseksi ja parantamiseksi. Oma alusta mukaan. SYM 63/65.

75524 SENIORIJUMPPA VÄRTTÖ B Värtön liikuntahalli PE 12.00–13.00 Kurkelankuja 2 4.9.-4.12.

Satu Piirainen Kurssimaksu 46 € Ilm. 11.9. mennessä Hyvää mieltä ja kuntoa seniorijumpasta! 65 vuotta täyttäneille naisille ja miehille tarkoitettu jumppatunti, jossa lämmittelyn jälkeen lihaskunto-, liikkuvuus- ja tasapainoharjoitteita sekä venyttelyä kehon toimintakyvyn ylläpitämiseksi ja parantamiseksi. Oma alusta mukaan. SYM 65.

SENIORIT

75525 SENIORIJUMPPA MYLLYOJA Myllyojan ala-aste TO 16.30–17.30 Karvarinaukio 15 3.9.-3.12.

Minna-Mari Jurvansuu Yli 60-vuotiaille naisille ja miehille tarkoitettu kuntojumppatunti, jossa lämmittelyn jälkeen lihaskunto-, liikkuvuus- ja tasapainoharjoitteita sekä venyttelyä kehon toimintakyvyn ylläpitämiseksi ja parantamiseksi. Ilmoittautuminen ohjaajalle ensimmäisellä kokoontumiskerralla. Yhteistyössä Myllyojan suuralueen asukastoimikunnan kanssa. Osallistumismaksu peritään paikan päällä.

75526 SUPERSENIORI Värtön liikuntahalli MA 12.30–13.15 Kurkelankuja 2 31.8.-30.11.

Katja Karppinen Kurssimaksu 38 € Ilm. 11.9. mennessä Senioreiden oma HIIT-harjoittelu. Sekä naisille että miehille tarkoitettu kuntotunti, jossa harjoitukset tehdään kuntopiirityyppisesti oman kehon painolla tai välineitä (keppi/kuminauhat) käyttäen. Voit säädellä harjoituksen tehoa oman kunnon ja mielen mukaan. Oma alusta mukaan. SYM 63/65.

75527 KEVENNETTY SENIORIJUMPPA HONKAPIRTTI Honkapirtti TI 9.00–10.00 Pateniementie 88 1.9.-1.12.

Niina Finning Kurssimaksu 46 € Ilm. 11.9.

Tervetuloa mukaan tähän matalan kynnyksen ryhmään, joka 77

SENIORIT on suunnattu liikuntaharrastusta aloitteleville ja rauhallisesta jumpasta pitäville. Naisille ja miehille tarkoitettu kevyt jumppatunti, jossa lämmittelyn jälkeen lihaskunto-, liikkuvuus- ja tasapainoharjoitteita sekä venyttelyä kehon toimintakyvyn ylläpitämiseksi ja parantamiseksi. Oma alusta mukaan. SYM 63/65.

75528 KEVENNETTY SENIORIJUMPPA TUIRA Raatin uimahalli TO 10.30–11.30 Raatintie 2 3.9.-3.12.

Riikka Berg Kurssimaksu 46 € Ilm. 11.9. mennessä Tervetuloa mukaan tähän matalan kynnyksen ryhmään, joka on suunnattu liikuntaharrastusta aloitteleville ja rauhallisesta jumpasta pitäville. 65 vuotta täyttäneille naisille ja miehille tarkoitettu kevyt jumppatunti, jossa lämmittelyn jälkeen lihaskunto-, liikkuvuus- ja tasapainoharjoitteita sekä venyttelyä kehon toimintakyvyn ylläpitämiseksi ja parantamiseksi.

Oma alusta mukaan. SYM 65.

78

Venyttely, kehonhuolto, rentoutuminen 75550 VENYTTELYTUNTI SENIOREILLE URHEILUTALO Oulun urheilutalo MA 11.00–12.00 Kuusiluodonkatu 14 31.8.-.30.11.

Eeva Tallqvist Kurssimaksu 46 € Ilm. 11.9. mennessä Tervetuloa huoltamaan omaa kehoa lempeästi. Lihasten hyvinvointia ja nivelten liikkuvuutta ylläpitävä rauhallinen tunti 65 vuotta täyttäneille. Helpon lämmittelyn jälkeen venytellään monipuolisesti kehon suuria lihasryhmiä. Oma alusta mukaan. SYM 65.

75551 VENYTTELY SENIOREILLE VÄRTTÖ A Värtön liikuntahalli TI 11.00–12.00 Kurkelankuja 2 1.9.-1.12.

Katja Karppinen Kurssimaksu 46 € Ilm. 11.9. mennessä Tervetuloa huoltamaan omaa kehoa lempeästi. Lihasten hyvinvointia ja nivelten liikkuvuutta ylläpitävä rauhallinen tunti.

Helpon lämmittelyn jälkeen venytellään monipuolisesti kehon suuria lihasryhmiä. Oma alusta mukaan. SYM 63/65.

75552 VENYTTELY SENIOREILLE HONKAPIRTTI Honkapirtti TI 10.00–11.00 Pateniementie 88 1.9.-1.12.

Niina Finning Kurssimaksu 46 € Ilm. 11.9. mennessä Tervetuloa huoltamaan omaa kehoa lempeästi. Lihasten hyvinvointia ja nivelten liikkuvuutta ylläpitävä rauhallinen tunti.

Helpon lämmittelyn jälkeen venytellään monipuolisesti kehon suuria lihasryhmiä. Oma alusta mukaan. SYM 63/65.

75553 VENYTTELY SENIOREILLE URHEILUTALO Oulun urheilutalo TI 13.30–14.30 Kuusiluodonkatu 14 1.9.-1.12.

Satu Piirainen Kurssimaksu 46 € Ilm. 11.9. mennessä Tervetuloa huoltamaan omaa kehoa lempeästi. Lihasten hyvinvointia ja nivelten liikkuvuutta ylläpitävä rauhallinen tunti 65 vuotta täyttäneille. Helpon lämmittelyn jälkeen venytellään monipuolisesti kehon suuria lihasryhmiä. Oma alusta mukaan. SYM 65.

75554 VENYTTELY SENIOREILLE VÄRTTÖ B Värtön liikuntahalli Kurkelankuja 2 Satu Piirainen Ilm. 11.9. mennessä

PE 13.00–14.00 4.9.-4.12.

Kurssimaksu 46 €

Tervetuloa huoltamaan omaa kehoa lempeästi. Lihasten hyvinvointia ja nivelten liikkuvuutta ylläpitävä rauhallinen tunti 65 vuotta täyttäneille. Helpon lämmittelyn jälkeen venytellään monipuolisesti kehon suuria lihasryhmiä. Oma alusta mukaan. SYM 65.

75555 PÄIVÄN VENYTTELY /KEHONHUOLTO Raatin uimahalli KE 13.00–14.00 Raatintie 2 2.9.-2.12.

Satu Piirainen Kurssimaksu 46 € Ilm. 11.9. mennessä Kolottaako, kiristääkö vai etkö palaudu harjoituksesta? Tällä 65 vuotta täyttäneille suunnatusta venyttelystä voit saada avun erilaisiin kipuihin ja särkyihin, ja säännöllisellä kehonhuollolla voit myös ennaltaehkäistä kivuliaita lihasjumeja.

Kevyen seisten tehtävän alkuverryttelyn jälkeen käydään venytellen läpi keho suuret lihasryhmät. Venyttelyliikkeitä tehdään lattiatasossa ja seisten. Tunnilla voit olla avojaloin tai sukkasillaan. SYM 65.

joitteet, selänharjoitteet, jalkojen ja tasapainon harjoitteet, hengityksen tasaaminen ja mielen rauhoittaminen. SYM 65.

75805 LEMPEÄÄ ROSENLIIKUNTAA SENIOREILLE Oulun urheilutalo MA 12.00–13.00 Kuusiluodonkatu 14 7.9.-16.11.

Sirpa Tuomi Kurssimaksu 38 € Ilm. 11.9. mennessä Tervetuloa lempeän Rosen-liikunnan pariin. Rosen-liikunta on fysioterapeutti Marion Rosenin kehittämä liikuntamuoto, jonka tavoitteena on parantaa kehon liikkuvuutta, tasapainoa, lihasten elastisuutta ja voimaa sekä koko kehon yhteistoimintaa liikkumisessa. Tunnilla käydään läpi koko kehon osat ja liikesuunnat lämmittelyn, venytyksien ja erilaisten tasapainoliikkeiden avulla ja lopussa loppurentous matolla. Liikkeitä tukee vaihteleva musiikki. Tavoitteena on kehon avautumisen myötä löytää liikkumisen ilo omassa kehossa. Aikaisempaa osaamista ei tarvita. Kurssi on 65 vuotta täyttäneille. Kymmenen kokoontumiskertaa. SYM 65.

75800 ASAHI-TERVEYSLIIKUNTA SENIOREILLE

Jooga

Raatin uimahalli TI 13.30–14.15 Raatintie 2 1.9.-8.12.

Eeva Tallqvist Kurssimaksu 38 € Ilm. 11.9. mennessä Kevyt ja hoitava liikuntatunti 65 vuotta täyttäneille senioreille. Kaikki liikkeet tehdään seisten ilman jalkineita. Tunti jakaantuu viiteen osioon: rentoutus, niska-hartiaseudun har-

75810 SENIORIJOOGA RAATTI Raatin uimahalli MA 13.30–15.00 Raatintie 2 31.8.-30.11.

Ingrid Sepp Kurssimaksu 70 € Ilm. 11.9. mennessä Tervetuloa senioreitten omaan joogaryhmään. Hathajoogan

SENIORIT

lempeät asanaharjoitukset tehdään pääosin matolla oman hengityksen rytmissä, välillä rentoutuen. Ota oma alusta mukaan! SYM 63/35.

75812 SENIORIJOOGA VÄRTTÖ Värtön liikuntahalli PE 10.00–11.30 Kurkelankuja 2 4.9.-4.12.

Ingrid Sepp Kurssimaksu 70 € Ilm. 11.9. mennessä Tervetuloa 65 vuotta täyttäneiden senioreitten omaan joogaryhmään. Hathajoogan lempeät asanaharjoitukset tehdään pääosin matolla oman hengityksen rytmissä, välillä rentoutuen. Ota oma alusta mukaan! SYM 65.

75815 VOIMAJOOGA SENIOREILLE A Värtön liikuntahalli MA 13.15–14.00 Kurkelankuja 2 31.8.-30.11.

Katja Karppinen Kurssimaksu 38 € Ilm. 11.9. mennessä Tämä liikunnallinen ja dynaaminen joogatunti on suunnattu 65 vuotta täyttäneille senioreille. Tunnilla tehtävät asentoharjoitukset ovat sekä kehoa vahvistavia että liikkuvuutta ja tasapainoa lisääviä. Tunti rakentuu alkukeskittymis- ja lämmittelyliikkeistä, seisomasarjoista, sekä loppuliikkeistä ja rentoutumisesta. Liikkeet rytmitetään hengityksen tahdissa virtaaviksi. Tunti pohjautuu Vinyasa flow -joogatyyliin, mutta on saanut vaikutteita myös rauhallisemmista Hatha- ja Yinjoogatyyleistä. Ota mukaan oma jumppa-alusta. SYM 63/65.

79

SENIORIT 75816 VOIMAJOOGA SENIOREILLE B

75841 SENIORIPILATES B

Värtön liikuntahalli KE 10.30–11.30 Kurkelankuja 2 2.9.-2.12.

Katja Karppinen Kurssimaksu 46 € Ilm. 11.9. mennessä Tämä liikunnallinen ja dynaaminen joogatunti on suunnattu 65 vuotta täyttäneille senioreille. Tunnilla tehtävät asentoharjoitukset ovat sekä kehoa vahvistavia että liikkuvuutta ja tasapainoa lisääviä. Tunti rakentuu alkukeskittymis- ja lämmittelyliikkeistä, seisomasarjoista, sekä loppuliikkeistä ja rentoutumisesta. Liikkeet rytmitetään hengityksen tahdissa virtaaviksi. Tunti pohjautuu Vinyasa flow -joogatyyliin, mutta on saanut vaikutteita myös rauhallisemmista Hatha- ja Yinjoogatyyleistä. Ota mukaan oma jumppa-alusta. SYM 65.

Valve, sali 1 KE 13.00–14.00 Hallituskatu 7 2.9.-2.12.

Kiki Kaan Kurssimaksu 46 € Ilm. 11.9. mennessä Pilateksesta voimaa keskikehoon ja ryhtiä varteen. Ryhmä uusille aloittelijoille ja pilatesta jonkin verran harrastaneille.

Tällä senioreille suunnatulla tunnilla keskitytään hengityksen ja liikkeen yhdistämiseen. Harjoittelu kehittää voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta, kehonhallintaa sekä parantaa ryhtiä. Liikkeet parantavat kehon hallintaa ja kannattelevuutta.

Tunnilla käytetään rauhallista musiikkia taustalla. Oma matto mukaan. HUOM! Ei SYM.

Pilates 75840 SENIORIPILATES A Värtön liikuntahalli KE 9.30–10.30 Kurkelankuja 2 2.9.-2.12.

Katja Karppinen Kurssimaksu 46 € Ilm. 11.9. mennessä Tällä 65 vuotta täyttäneille senioreille suunnatulla tunnilla keskitytään hengityksen ja liikkeen yhdistämiseen. Pilatesliikkeet vahvistavat erityisesti selkä-, vatsa- ja lantion alueen lihaksia. Liikkeet parantavat kehon hallintaa ja kannattelevuutta. Tunti on ilman musiikkia tehtävä rauhallinen kokonaisuus.

Oma alusta mukaan. SYM 65.

80

Tanssilliset tunnit 75530 ZUMBA GOLD® A

Palloilu

Oulun urheilutalo MA 10.00–11.00 Kuusiluodonkatu 14 31.8.-30.11.

Eeva Tallqvist Kurssimaksu 46 € Ilm. 11.9. mennessä Tervetuloa tanssahtelemaan Zumba Gold®n mukana. Sinä 65 vuotta täyttänyt, jos tanssillinen tapa liikkua ja sykkivä latino/ tanssimusiikki kiinnostaa sinua, tule zumbaamaan! Samalla parannat sydämesi ja kehosi kuntoa, notkeutta, liikkuvuutta, tasapainoa ja reaktiokykyä. Ja pidät hauskaa! Ota sisäjumppakengät mukaan (ei paljain jaloin, ei tossuja). SYM 65. Huom!

Tiistain uusi zumba gold tunti löytyy osiosta aikuiset ja tanssilliset tunnit.

75548 SENIORISÄHLY

75531 ZUMBA GOLD® C

Värtön liikuntahalli TO 11.00–12.00 Kurkelankuja 2 3.9.-3.12.

Eeva Tallqvist Kurssimaksu 46 € Ilm. 11.9. mennessä Tule mukaan Vuolteen jengiin sähläämään. Sovelletuin säännöin pelaamme sählyä ja kohotamme kuntoa! Ohjattu alkulämmittely valmistaa lihakset ja nivelet pelailuun. Lopun ohjattu venyttely auttaa palautumaan! Ota mukaan kengät ja oma maila. Kurssin opettajalla on myös mailoja ja palloja mukana, joten ainakin alkuun pääset helposti niillä. SYM 63/65.

Raatin uimahalli PE 10.00–11.00 Raatintie 2 4.9.-4.12.

Eeva Tallqvist Kurssimaksu 46 € Ilm. 11.9. mennessä Tervetuloa tanssahtelemaan Zumba Gold®n mukana. Sinä 63 vuotta täyttänyt, jos tanssillinen tapa liikkua ja sykkivä latino/ tanssimusiikki kiinnostaa sinua, tule zumbaamaan! Samalla parannat sydämesi ja kehosi kuntoa, notkeutta, liikkuvuutta, tasapainoa ja reaktiokykyä. Ja pidät hauskaa! Ota sisäjumppakengät mukaan (ei paljain jaloin, ei tossuja). SYM 63/65.

Huom! Tiistain uusi zumba gold tunti löytyy osiosta aikuiset ja tanssilliset tunnit.

75535 LAVIS SENIOREILLE A Värtön liikuntahalli KE 11.30–12.30 Kurkelankuja 2 2.9.-2.12.

Katja Karppinen Kurssimaksu 46 € Ilm. 11.9. mennessä LAVIS on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. Tällä 65 vuotta täyttäneille suunnatulla LAVIS-tunnilla tanssitaan yksin ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Tunnilla opit kuin varkain eri lavatanssiaskeleiden perusteita kuntoilun ohella. Sopii sekä naisille että miehille! SYM 65.

75536 LAVIS SENIOREILLE B Oulun urheilutalo, pelisali TO 15.00–16.00 Kuusiluodonkatu 14 3.9.-3.12.

Raija Kristo Kurssimaksu 46 € Ilm. 11.9. mennessä LAVIS on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. Tällä senioreille suunnatulla LAVIS-tunnilla tanssitaan yksin ilman paria.

Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Tunnilla opit kuin varkain eri lavatanssiaskeleiden perusteita kuntoilun ohella. Sopii sekä naisille että miehille! SYM 63/65.

SENIORIT

75537 LAVIS SENIOREILLE + venyttely 30 min

Lattarit ja muut tanssit

Honkapirtti PE 10.00–11.30 Pateniementie 88 4.9.-4.12.

Raija Kristo Kurssimaksu 70 € Ilm. 11.9. mennessä Tervetuloa tanssimaan ja huoltamaan kehoa! LAVIS on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. Tällä senioreille suunnatulla LAVIS-tunnilla tanssitaan yksin ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Tunnilla opit kuin varkain eri lavatanssiaskeleiden perusteita kuntoilun ohella. Sopii sekä naisille että miehille! 60 minuutin tanssien jälkeen venyttelemme ja rauhoitumme. Ota mukaan oma alusta. SYM 63/65.

75930 LATTARITANSSI SENIOREILLE ALKEISRYHMÄ

75750 VIRE-LAVIS Raatin uimahalli TI 9.30–10.30 Raatintie 2 1.9.-1.12.

Raija Kristo Kurssimaksu 46 € Ilm. 11.9. mennessä Tervetuloa tanssimaan Vire-Laviksen tahtiin. Vire-Lavis pohjautuu Lavis-lavatanssijumppaan ja on siitä sovellettu versio henkilöille, joilla on toimintakyvyn rajoituksia. Vire-Lavis-tunnit toteutetaan pääosin istuen ja/tai tuolia apuna käyttäen.

Vire-Laviksen tanssilajeja ovat humppa, valssi, jenkka, tango, polkka, salsa ja rock. Tämä tunti on 65 vuotta täyttäneille. SYM 65.

Valve, sali 1 TO 9.30–11.00 Hallituskatu 7 3.9.-3.12.

Jouni Uosukainen Kurssimaksu 70 € Ilm. 11.9. mennessä Tervetuloa tanssimaan samban, cha chan ja salsan rytmejä senioreiden omassa lattaritanssiryhmässä. Hauskan tanssiliikunnan avulla voit huolehtia myös kunnostasi. Et tarvitse paria, sillä tällä tunnilla tanssitaan ilman paria. Sisäkäyttöön tarkoitetut tanssi-, jumppakengät tai tossut. SYM 63/65.

75940 LATTARITANSSI SENIOREILLE JATKORYHMÄ Valve, sali 1 TO 11.00–12.30 Hallituskatu 7 3.9.-3.12.

Jouni Uosukainen Kurssimaksu 70 € Ilm. 11.9. mennessä Nyt tanssitaan samban, cha chan ja salsan rytmejä lattaritanssin jatkoryhmässä senioreille. Kurssi on tarkoitettu aiemmin seniorilattareita tai muutoin tanssia harrastaneille. Et tarvitse paria, sillä tällä tunnilla tanssitaan ilman paria. SYM 63/65.

81

SENIORIT 75943 LATINMIX SENIOREILLE

75945 RIVITANSSI SENIOREILLE

75970 SENIORIBALETTI

Valve, sali 1 MA 11.30–13.00 Hallituskatu 7 31.8.-30.11.

Sonja Nuottila Kurssimaksu 70 € Ilm. 11.9. mennessä Tervetuloa mukaan helppoon ja mukaansatempaavaan liikkumiseen musiikin tahdissa! Latinmix on rento ja hauska tanssikurssi, jossa pyörähdellään lattarirytmien parissa. Tutuksi tulee ainakin chacha, samba, rumba ja salsa. Tunnin aikana tehdään erilaisia tanssiharjoitteita, opetellaan koreografiaa ja lopuksi venytellään. Et tarvitse paria, sillä tällä tunnilla tanssitaan ilman paria. SYM 63/65.

Valve, sali 1 TI 12.30–14.00 Hallituskatu 7 1.9.-1.12.

Aili Hökkä Kurssimaksu 70 € Ilm. 11.9. mennessä Tervetuloa rivitanssin maailmaan. Tunneilla opitaan etukäteen laadittuja rivitanssikoreografioita käyttäen rivitanssille tyypillistä terminologiaa. Aloitetaan helpoista koreografioista ja siirrytään haastavampiin opiskelijoiden taitojen karttuessa. Varsinaisten kantritanssien lisäksi rivitanssiin kuluu myös muita tyylilajeja: esim. cuban motionia, valssia, two stepiä ja jopa funkya. Kauden aikana voidaan valmistella myös ns. potpuri, joka koostuu useammasta rivitanssin tyylilajista. Rivitanssitunneilla teknistä osaamista tärkeämpää on yhdessä tekeminen, liikunnan riemu ja hauskanpito. Et tarvitse paria, sillä tällä tunnilla tanssitaan ilman paria. SYM 63/65.

Valve, sali 1 KE 11.30–13.00 Hallituskatu 7 2.9.-9.12.

Jouni Uosukainen Kurssimaksu 70 € Ilm. 11.9. mennessä Tervetuloa ojentamaan niveliä! Tavoitteena ei ole kuitenkaan seisoa varpaiden kärjillä, vaan olla mukana juuri sellaisena kuin on, aiempaa kokemusta ei tarvita. Senioreille suunnattu tunti, jolla hyödynnetään klassisen baletin harjoitteita ikäryhmälle soveltaen. Tavoitteena on kehittää mm. kehon kannatusta, jalkojen ja käsien yhteistyötä, liikkuvuutta ja tasapainoa. Joustava sisäliikunta-asu ja tossut tai puuvillaiset nilkkasukat. SYM 63/65.

75944 DANCEMIX SENIOREILLE Valve, sali 1 MA 10.00–11.30 Hallituskatu 7 31.8.-30.11.

Sonja Nuottila Kurssimaksu 70 € Ilm. 11.9. mennessä Tervetuloa mukaan helppoon ja mukaansatempaavaan liikkumiseen musiikin tahdissa! Dancemix on rento ja hauska tanssikurssi, jossa pääset kokeilemaan useita eri tanssityylejä.

Kauden aikana tutustutaan mm. showtanssiin, balettiin, lattareihin ja rivitanssiin. Kurssi sopii sinulle, joka haluat kokeilla erilaisia tanssilajeja. Et tarvitse paria, sillä tällä tunnilla tanssitaan ilman paria. SYM 63/65.

82

Voima-tasapainoja tuolijumpat

75946 TANSSISEIKKAILU SENIOREILLE

75610 VOIMA-TASAPAINORYHMÄ A

Valve, sali 1 KE 10.00–11.30 Hallituskatu 7 2.9.-2.12.

Jouni Uosukainen Kurssimaksu 70 € Ilm. 11.9. mennessä Helppoa ja mukaansatempaavaa liikkumista ja musiikkia, musikaalitansseja, diskoa ja showtanssin elementtejä lattaritansseja unohtamatta. Tuntien teemat vaihtelevat lukukauden aikana. Et tarvitse paria, sillä tällä tunnilla tanssitaan ilman paria. SYM 63/65.

Hiirosenkoti MA 15.00–16.00 Merikotkantie 5 31.8.-30.11.

Ilmoitetaan myöhemmin Kurssimaksu 25€ Ilm. 11.9. mennessä 70 vuotta täyttänyt, tervetuloa mukaan liikuntatuokioon, jossa harjoitetaan tasapainoa ja lihasvoimaa. Helpot liikevalikoimat, ei mattojumppaa. Ilmoittautuminen netissä tai opintotoimistoon. Yhteistyössä Oulun kaupungin liikuntapalveluiden kanssa. Kurssipaikka on Hiirosenkodin (Merikotkantie 5) liikuntasali.

75615 VOIMA-TASAPAINORYHMÄ B Hiirosenkoti TO 15.00–16.00 Merikotkantie 5 3.9.-3.12.

Katja Karppinen Kurssimaksu 25 € Ilm. 11.9. mennessä 70 vuotta täyttänyt, tervetuloa mukaan liikuntatuokioon, jossa harjoitetaan tasapainoa ja lihasvoimaa. Helpot liikevalikoimat, ei mattojumppaa. Ilmoittautuminen netissä tai opintotoimistoon. Yhteistyössä Oulun kaupungin liikuntapalveluiden kanssa. Kurssipaikka on Hiirosenkodin (Merikotkantie 5) liikuntasali.

75620 VOIMA-TASAPAINORYHMÄ C Rajakylän hoiva TI 9.00–10.00 Ruiskukkatie 2 1.9.-1.12.

Riitta Suomalainen Kurssimaksu 25 € Ilm. 11.9. mennessä 70 vuotta täyttänyt, tervetuloa mukaan liikuntatuokioon, jossa harjoitetaan tasapainoa ja lihasvoimaa. Helpot liikevalikoimat, ei mattojumppaa. Ilmoittautuminen netissä tai opintotoimistoon. Yhteistyössä Oulun kaupungin liikuntapalveluiden kanssa.

75625 VOIMA-TASAPAINORYHMÄ D Rajakylän hoiva TO 9.00–10.00 Ruiskukkatie 2 3.9.-3.12.

Satu Piirainen Kurssimaksu 25 € Ilm. 11.9. mennessä 70 vuotta täyttänyt, tervetuloa mukaan liikuntatuokioon, jossa harjoitetaan tasapainoa ja lihasvoimaa. Helpot liike-

valikoimat, ei mattojumppaa. Ilmoittautuminen netissä tai opintotoimistoon. Yhteistyössä Oulun kaupungin liikuntapalveluiden kanssa.

75630 VOIMA-TASAPAINORYHMÄ E Intiön hoivakoti KE 10.30–11.30 Upseerikatu 2 2.9.-2.12.

Riikka Berg Kurssimaksu 25 € Ilm. 11.9. mennessä 70 vuotta täyttänyt, tervetuloa mukaan liikuntatuokioon, jossa harjoitetaan tasapainoa ja lihasvoimaa. Helpot liikevalikoimat, ei mattojumppaa. Ilmoittautuminen netissä tai opintotoimistoon. Yhteistyössä Oulun kaupungin liikuntapalveluiden kanssa.

75650 VOIMA-TASAPAINORYHMÄ F Sara Wacklin-koti KE 13.30–14.30 Koulukatu 4 2.9.-2.12.

Kaarina Savolampi Kurssimaksu 40 € Ilm. 11.9. mennessä 70 vuotta täyttänyt, tervetuloa mukaan liikuntatuokioon, jossa harjoitetaan tasapainoa ja lihasvoimaa. Helpot liikevalikoimat, ei mattojumppaa. Ilmoittautuminen netissä tai opintotoimistoon, p. 08 555 4060.

SENIORIT

75660 VOIMA-TASAPAINORYHMÄ G Kaakkurin nuorisotalo PE 9.00–10.00 Pesätie 13 4.9.-4.12.

Katja Karppinen Kurssimaksu 25 € Ilm. 11.9. mennessä 70 vuotta täyttänyt, tervetuloa mukaan liikuntatuokioon, jossa harjoitetaan tasapainoa ja lihasvoimaa. Helpot liikevalikoimat, ei mattojumppaa. Ilmoittautuminen netissä tai opintotoimistoon. Yhteistyössä Oulun kaupungin liikuntapalveluiden kanssa.

75665 VOIMA-TASAPAINORYHMÄ H Kaakkurin nuorisotalo PE 10.00–11.00 Pesätie 13 4.9.-4.12.

Katja Karppinen Kurssimaksu 25 € Ilm. 11.9. mennessä 70 vuotta täyttänyt, tervetuloa mukaan liikuntatuokioon, jossa harjoitetaan tasapainoa ja lihasvoimaa. Helpot liikevalikoimat, ei mattojumppaa. Ilmoittautuminen netissä tai opintotoimistoon. Yhteistyössä Oulun kaupungin liikuntapalveluiden kanssa.

75670 VOIMA-TASAPAINORYHMÄ I Raksilan uimahalli PE 12.00–13.00 Pikkukankaantie 3 4.9.-4.12.

Riikka Berg Kurssimaksu 25 € Ilm. 11.9. mennessä 70 vuotta täyttänyt, tervetuloa mukaan liikuntatuokioon, jossa harjoitetaan tasapainoa ja lihasvoimaa. Helpot liikevalikoimat, ei mattojumppaa. Ilmoittautuminen netissä tai 83

SENIORIT opintotoimistoon. Yhteistyössä Oulun kaupungin liikuntapalveluiden kanssa.

75671 VOIMA-TASAPAINORYHMÄ J Raksilan uimahalli PE 11.00–12.00 Pikkukankaantie 3 4.9.-4.12.

Riikka Berg Kurssimaksu 25 € Ilm. 11.9. mennessä 70 vuotta täyttänyt, tervetuloa mukaan liikuntatuokioon, jossa harjoitetaan tasapainoa ja lihasvoimaa. Helpot liikevalikoimat, ei mattojumppaa. Ilmoittautuminen netissä tai opintotoimistoon. Yhteistyössä Oulun kaupungin liikuntapalveluiden kanssa.

75680 VOIMA-TASAPAINORYHMÄ K Raatin uimahalli TO 12.00–13.00, Raatintie 2 MA 12.00–13.00 Kaarina Savolampi, 31.8.-3.12.

Riikka Berg Kurssimaksu 50 € Ilm. 11.9. mennessä 70 vuotta täyttänyt, tervetuloa mukaan liikuntatuokioon, jossa harjoitetaan tasapainoa ja lihasvoimaa. Helpot liikevalikoimat, ei mattojumppaa. Yhteistyössä Oulun kaupungin liikuntapalveluiden kanssa.

84

75700 TASAPAINOA JA TUOLIJUMPPAA A

75708 TASAPAINOA JA TUOLIJUMPPAA C

Ranta-Kastellin palvelukeskus MA 13.15–14.00 Ranta-Kastellintie 6 31.8.-30.11.

Maarit Kokko Kurssimaksu 35 € Ilm. 11.9. mennessä Tervetuloa mukaan lempeään voimistelutuokioon. Voimistelutuokio kehittää tasapainoa ja ylläpitää lihasvoimaa. Liikkeet tehdään tuolilla istuen ja tuolia hyödyntäen pystyliikkeissä.

Kurssi on tarkoitettu kotona ja palvelutalossa asuville miehille ja naisille.

Lassintalon palvelukeskus MA 14.00–14.45 Myllytie 4 31.8.-30.11.

Kaarina Savolampi Kurssimaksu 25 € Ilm. 11.9. mennessä Tervetuloa mukaan lempeään voimistelutuokioon. Voimistelutuokio kehittää tasapainoa ja ylläpitää lihasvoimaa. Liikkeet tehdään tuolilla istuen ja tuolia hyödyntäen pystyliikkeissä.

Yhteistyössä Oulun kaupungin liikuntapalveluiden kanssa.

Ilmoittautuminen netissä tai ohjaajalle.

75705 TASAPAINOA JA TUOLIJUMPPAA B

75710 TASAPAINOA JA TUOLIJUMPPAA D

Oulunsuun pirtti TI 12.15–13.00 Pirtintie 8 1.9.-1.12.

Katja Karppinen Kurssimaksu 25 € Ilm. 11.9. mennessä Tervetuloa mukaan lempeään voimistelutuokioon. Voimistelutuokio kehittää tasapainoa ja ylläpitää lihasvoimaa. Liikkeet tehdään tuolilla istuen ja tuolia hyödyntäen pystyliikkeissä.

Yhteistyössä Oulun kaupungin liikuntapalveluiden kanssa.

Ilmoittautuminen netissä tai ohjaajalle.

Hoyhtyän palvelukeskus TI 10.45–11.30 Hanhitie 15 1.9.-1.12.

Satu Piirainen Kurssimaksu 35 € Ilm. 11.9. mennessä Tervetuloa mukaan lempeään voimistelutuokioon. Voimistelutuokio kehittää tasapainoa ja ylläpitää lihasvoimaa. Liikkeet tehdään tuolilla istuen ja tuolia hyödyntäen pystyliikkeissä.

Kurssi on tarkoitettu kotona ja palvelutalossa asuville miehille ja naisille. Ilmoittautuminen netissä tai ohjaajalle.

75715 TASAPAINOA JA TUOLIJUMPPAA E

75725 TASAPAINOA JA TUOLIJUMPPAA G

Intiön hoivakoti KE 9.45–10.30 Upseerikatu 2 2.9.-2.12.

Riikka Berg Kurssimaksu 25 € Ilm. 11.9.mennessä Tervetuloa mukaan lempeään voimistelutuokioon. Voimistelutuokio kehittää tasapainoa ja ylläpitää lihasvoimaa. Liikkeet tehdään tuolilla istuen ja tuolia hyödyntäen pystyliikkeissä.

Kurssi on tarkoitettu kotona ja palvelutalossa asuville miehille ja naisille. Yhteistyössä kaupungin liikuntapalveluiden kanssa.

Ilmoittautuminen netissä tai ohjaajalle.

Tuiran palvelukeskus TO 13.45–14.30 Kangastie 1 3.9.-3.12.

Satu Piirainen Kurssimaksu 35 € Ilm. 11.9. mennessä Tervetuloa mukaan lempeään voimistelutuokioon. Voimistelutuokio kehittää tasapainoa ja ylläpitää lihasvoimaa. Liikkeet tehdään tuolilla istuen ja tuolia hyödyntäen pystyliikkeissä.

Kurssi on tarkoitettu kotona ja palvelutalossa asuville miehille ja naisille. Ilmoittautuminen netissä tai ohjaajalle.

SENIORIT

75720 TASAPAINOA JA TUOLIJUMPPAA F Aurinkokoti TO 10.15–11.00 Isokatu 93 3.9.-3.12.

Riitta Suomalainen Kotona ja palvelutalossa asuville miehille ja naisille tarkoitettu voimistelutuokio tuolilla istuen ja tuolia voimisteluvälineenä käyttäen. Yhteistyössä Aurinkokodin kanssa. Ilmoittautuminen ohjaajalle.

85

LAPSET, NUORET JA PERHEET

HYVINVOINNIN LYHYTKURSSIT

SENIORITOIMINTA Sivut 86-89

Vuolteen Senioritoiminnasta virikettä ja vaihtelua elämään!

Vuolteen opiston kurssien lisäksi tarjoamme viikoittaista kerhotoimintaa ja yksilötyötä senioreille. Elämää eläkkeellä! –toiminnassa harrastetaan ja vietetään aktiivista sosiaalista elämää yhdessä suunnitellen.

86 86

SENIORITOIMINTA

Senioritoiminta Vuolteen Senioritoiminta on ystäviä, yhdessä tekemistä ja opiskelun iloa. Tavoitteena on tukea ikääntyvien hyvinvointia ja tuoda iloa arkeen. Toiminnan suunnittelussa huomioidaan ikääntyvien omat toiveet ja kiinnostuksen kohteet.

Opistolla voi opiskella kieliä, harrastaa monenlaista liikuntaa, musiikkia ja kädentaitoja. Alueellisissa seniorikerhoissa keskustellaan, muistellaan sekä tehdään tutustumiskäyntejä ja retkiä. Musiikkia ja muistelua –tuokioissa on yhteislaulua sekä musiikkiin ja elettyyn elämään liittyvää muistelua.

Helmit ja Heikit –toiminnassa etsitään yhdessä ikääntyvän kanssa arkeen tekemistä ja virikettä esim. tarjoamalla uusia taide- ja kulttuurikokemuksia. Tukea ja turvaa tuovat säännöllisesti soitetut puhelut. AVEK-ystävätoiminnassa koulutetut vapaaehtoiset vierailevat ikääntyvän luona sovitusti, ovat läsnä, keskustelevat ja kuuntelevat.

Seniorikerhot ja AVEK-ystävätoiminta toteutetaan yhteistyössä Oulun kaupungin kanssa.

Seuraa meitä

vuollesenioritoiminta

Lämpimästi tervetuloa mukaan iloiseen toimintaan sekä uudet että vanhat kävijät!

Senioritoiminta

Iloa ikääntyvien arkeen

Tule mukaan vapaaehtoiseksi!

Haemme vapaaehtoisia mukaan toimintaan. Vapaaehtoisena voit olla esim. ikääntyvän ystävänä, puhelintukihenkilönä tai mukana tapahtumissa.

Kaikki vapaaehtoisemme saavat tehtävään koulutuksen ja ohjauksellisen tuen.

Hae mukaan vapaaehtoiseksi senioritoimintaan Katso lisätietoja myös ikäihmisille kohdennetusta AVEK-ystävätoiminnasta sekä yhdessä ikääntyvien arkeen tekemistä ja virikkeitä etsivästä Helmit ja Heikit –toiminnasta.

87

SENIORIKERHOT MAANANTAI

TIISTAI

KESKIVIIKKO

TORSTAI

PERJANTAI

89501 KULTAISEN IÄN KERHO 31.8.-30.11. klo 11.00–12.30 LASSINTALON PALVELUKESKUS Myllytie 4 Riitta Suomalainen Kurssimaksu 30 €

89503 SENIORIKERHO MYLLYOJA 1.9.-1.12. klo 11.00–12.30 MYLLYOJAN SRK-KOTI Koivumaantie 2 Riitta Suomalainen Kurssimaksu 22 €

89510 SENIORIKERHO SINNIÄ- JA TSEMPPIÄ 2.9.-2.12. klo 10.00–11.30 TUIRAN KIRKKO Maininkisali Myllytie 5 Riitta Suomalainen Kurssimaksu 30 €

89511 SENIORIKERHO MAIKKULAN IKINUORET 3.9.-3.12. klo 12.00–13.30 MAIKKULAN KAPPELI Kangaskontiontie 9 Riitta Suomalainen Kurssimaksu 30 €

89518 MUSIIKKIA JA MUISTELUA C 4.9.-4.12. klo 13.30–14.15 TUIRAN PALVELUKESKUS Kangastie 1 Ari Vaalamo Kokoontuu joka toinen viikko.

89506 PORINAPIIRI HÖYHTYÄ 1.9.-1.12. klo 13.00–14.30 HOYHTYÄN PALVELUKESKUS Hanhitie 15 Riitta Suomalainen Kurssimaksu 30 €

89504 SENIORIKERHO KUIVASJÄRVI 2.9.-2.12. klo 12.00–13.30 TERON PUB kokouskabinetti Eekintie 1 A (Kuivasjärvi) Riitta Suomalainen Kurssimaksu 30 €

89516 MUSIIKKIA JA MUISTELUA A 1.9.-1.12. klo 14.00–14.45 HOIKANTIEN PALVELUTALO Hoikantie 21-23 Ari Vaalamo Kokoontuu joka toinen viikko.

89517 MUSIIKKIA JA MUISTELUA B 2.9.-2.12. klo 13.30–14.15 KOSKELAN PALVELUKESKUS Tuulaakitie 1 Ari Vaalamo Kokoontuu joka toinen viikko.

89509 JÄLÄKIVIISAAT 1.9.-1.12. klo 15.00–16.30 SARA WACKLIN-KOTI Koulukatu 4 Riitta Suomalainen Kurssimaksu 30 €

89505 SENIORIKERHO KAUKOVAINIO 2.9.-2.12. klo 14.00–15.30 MERIKOTKANTIEN PALVELUTALOT Merikotkantie 1 ja 3 Riitta Suomalainen Kurssimaksu 30 €

89502 SENIORIKERHO PATELAN RUUSUT 31.8.-30.11. klo13.00–14.30 PALOKAN SRK-KOTI Parkettitie 3 Riitta Suomalainen Kurssimaksu 22 €

88

89507 SENIORIPYSÄKKI KAAKKURI 3.9.-3.12. klo 14.00–15.30 KAAKKURIN ASUKASTUPA Pesätie 13 Riitta Suomalainen Kurssimaksu 30 €

89508 HERRAKERHO KASTELLI 4.9.-4.12. klo 14.00–15.30 RANTA-KASTELLIN PALVELUKESKUS Ranta-Kastellintie 6 Riitta Suomalainen Kokoontuu joka toinen viikko.

Kurssimaksu 20 €

Katso lisätietoja seniorikerhoista ja ilmoittaudu mukaan!

SENIORITOIMINTA

Digikurssit 86503 DIGITAITOJA AIKUISILLE JA SENIOREILLE Vuolle Opisto lk 325 KE 13.00–16.15 Hanna-Leena Leinonen 9.9.-11.11.

Tuntuuko, että tietotekniikka aiheuttaa harmaita hiuksia? Haluatko pysyä mukana digikelkassa?

Tervetuloa opiskelemaan tietotekniikan perustaitoja rauhallisessa tahdissa leppoisassa ryhmässä alkeista lähtien. Harjaannut käyttämään tietokonetta ja mobiililaitetta päivittäisten asioiden hoitamisessa ja opit lisää digitaitoja. Tutustumme laitteen käyttöön, internetiin, sähköpostiin, sähköisiin palveluihin, sosiaaliseen mediaan, tiedonhakuun, tiedonhallintaan, tekstinkäsittelyyn ja kuvankäsittelyyn. Kurssilla on varattu paljon aikaa juuri sinua kiinnostavien digitaitojen harjoittelemiseen. Tule rohkeasti mukaan! Kurssi on sinulle maksuton (Opetushallituksen rahoittama Digitaito-hanke).

86509 ILOA DIGISTÄ Virtuaalitunti KE 13.00–14.30 Hanna-Leena Leinonen 18.11.-16.12.

Tervetuloa mukaan harjoittelemaan Teams- (ja Zoom-) verkkokoulutuksiin osallistumista ja oppimaan iloa tuottavia digitaitoja! Tältä Opetushallituksen rahoittamalta, opiskelijoille maksuttomalta kurssilta saat paljon vinkkejä siihen, miten digitaidoista voi olla iloa ja hyötyä arjessa.

Jaamme Internetin, YouTuben ja Yle Areenan linkkivinkkejä, harjoittelemme WhatsAppin viestejä sekä ryhmä- ja videopuheluita ja tutustumme Facebookiin, Instagramiin, Google Mapsiin, Google Earthiin, Canvaan, Pinterestiin ja kuvankäsittelyyn. Kurssi toteutetaan etäopetuksena Teamsissa, joten tarvitset tietokoneen, jossa on nettiyhteys. Anna ilmoittautumisen yhteydessä toimiva sähköpostiosoite, johon opettaja laittaa linkin ja ohjeita ennen kurssin alkua. Tulethan ajoissa paikalle testaamaan yhteyksiä.

89

HAILUODON LAPSET, NUORET KANSALAISOPISTO JA PERHEET

LAPSET, NUORET JA PERHEET

HAILUODON KANSALAISOPISTO Sivut 90-95

Myรถs Hailuodossa voi harrastaa monipuolisesti Vuolteen opiston kursseilla. Tule kudontakursseille, joogaamaan tai etsi oma suosikkisi!

90

90

Hailuodon kansalaisopiston yhteystiedot ja kursseille ilmoittuminen: Ilmoittaudu Hailuodon kursseille tästä Lisätietoja kursseista osastovastaavalta kansalaisopisto@hailuoto.fi tai p. 0447861607 Opintosetelihinta tietyillä kursseilla työttömille, eläkeläisille ja 63 v. täyttäneille.

Taito-taideaineet 90501 MAKRAMEE Hailuodon Koulu LA-SU 10.00–15.00 Päivi Kiviniemi-Kaikkonen 26.-27.9.

Ilm. 6.9. mennessä Kurssimaksu 22 € Kurssilla opit tekemään seinätekstiilin, tunnelmallisen lyhdyn lasipurkin ympärille tai vaikkapa kukka-amppelin huippusuositulla makramee-tekniikalla. Tule kurssille ja opi alkeet.

Jos osaat jo taidon, tule oppimaan uusia solmuja tai ideoita.

Macrameeta on hyvä solmia esim. Pauliina punosnarusta tai kierretystä moppilangasta. Halutessasi ota oma luonnonkeppi mukaan tai jokin muu keppi. Tarkempi tarvikelista lähetetään osallistujille lähempänä kurssin ajankohtaa. Kurssimaksu laskutetaan.

90502 MIKROMAKRAMEE KORVA- JA KAULAKORUT Hailuodon koulu LA-SU 10.00–15.00 Päivi Kiviniemi-Kaikkonen 31.10.-1.11.

Ilm. 4.10. mennessä Kurssimaksu 22 € Macramee-solmeilu onkin varmaan tuttu monelle, mutta nyt syvennytään micromacrameen syövereihin. Nimensä mukaisesti tehdään pieniä solmuja ja käytetään hyvin ohuita nyörejä sekä pieniä helmiä, niin valmistuukin uniikkeja koruja! Tuskin kahta täysin identtistä korua löytyy, luovuus on vain rajana.

Vaihtoehtona useita valmiita malleja koruihin. Käytetyt nyörit ja langat ovat yleensä 0,8–1 mm:n paksuisia, vahattuja polyesteri tai nylon nyörejä, joita onkin hankala löytää Suomen markkinoilta. Se ei ole este tulla kursseille, opettajalta voi ostaa nyörejä sekä korutarvikkeita edullisesti!! Esim. yhden korvakoruparin hinnaksi tulisi 3 - 5 €. Varaathan kurssille käteistä mukaan. Tarvikelista lähetään osallistujille lähempänä kurssin ajankohtaa. Kurssimaksu laskutetaan.

90503 RAKU-KERAMIIKKAPAJA Hailuodon koulukeskus TI 18.00–20.00, Raija Vainionpää LA 9.00–17.00

4.-22.8.

Ilm. 26.7. mennessä Kurssimaksu 26 € Tule tutustumaan japanilaiseen raku-polttotekniikkaan. Raku-keramiikan teko on aina yllätyksellistä. Esineet poltetaan ulkoa kaasu-uunissa ja sen jälkeen savustetaan. Materiaalit maksetaan opettajalle käytön mukaan. Kokoontumiset 4.8., ja 11.8. klo 18 – 20 ja 22.8. klo 9 – 17 keramiikan poltto. Kurssimaksu (sisältää poltot) laskutetaan.

HAILUOTO

90504 KERAMIIKKAPAJA Hailuodon Koulukeskus TI 18.00–20.15 Raija Vainionpää 17.11.-8.12.

Ilm. 1.11. mennessä Kurssimaksu 25 € Tervetuloa tutustumaan saveen ja keramiikkaan. Työskennellään monipuolisesti keramiikanperustyötavoilla; makkara- ja levytekniikka sekä apumuotteja käyttäen. Tutustutaan erilaisiin koristelutekniikoihin. Käytössä helposti käsiteltävät korkeapolton kivitavarasavet. Kurssi sopii sekä aloittelijoille että keramiikanharrastajille. Materiaalit maksetaan opettajalle käytön mukaan. Kurssimaksu (sisältää poltot) laskutetaan.

90505 KANKAANKUDONTA Hailuoto, Lokki MA 18.00–20.15 Luovontie 119 14.9.-23.11.

Leila Ronkainen Kurssimaksu 42 € Ilm. 9.8. mennessä Onko kotonasi väävipuut, muttet osaa oikein tehdä niillä mitään? Tule opettelemaan loimen luonti ja sen laittaminen puihin. Voit kutoa esimerkiksi mattoa, liinaa, shaalia tai verhoa.

Ensimmäisellä kokoontumisella suunnittelemme kudottavat työt ja teemme materiaalitilauksen. Osallistuminen edellyttää jonkin verran itsenäistä työskentelyä kurssiajan ulkopuolella.

Kurssimaksu laskutetaan.

91

HAILUOTO 90511 PUUTYÖTÄ JA NIKKAROINTIA SENIOREILLE Hailuodon koulukeskus TI 15.30–17.30 Pertti Tero 15.9.-8.12.

Ilm. 23.8. mennessä Kurssimaksu 44 € Kaipaavatko kätesi käytännön puuhaa? Tule tekemään puutöitä opistolle. Kurssilla voi jokainen tehdä haluamiaan puutöitä, mutta ideoita saa myös opettajalta. Voit itse valita teetkö helpompaa vai haastavampaa, rakennatko alusta alkaen itse vai kunnostatko vanhaa. Koulun työkalut ja -koneet ovat osallistujien käytössä, mutta tarvittavat raaka-aineet jokainen hankkii itse. Kurssimaksu laskutetaan.Tälle kurssille opintoseteliä voivat hakea yli 63-vuotiaat, työttömät ja maahanmuuttajat.

Opintoseteli oikeuttaa alennukseen kurssihinnasta. Opintosetelihinta on 39 €.

Musiikki 90530 VIULU JA KANNEL Hailuodon koulu MA 15.00–17.00, Mari Liukkonen MA 18.30–19.30 31.8.-12.10.

Ilm. 9.8. mennessä Kurssimaksu 61 € Kurssilla saa viisikielisen kanteleen tai viulun soiton opetusta yksilöopetuksena. Opiskelijalla itsellään tulee olla käytettävissä valitsemansa instrumentti. Soitonopetus on mahdollista lapsille n. 5-vuotiaasta eteenpäin sekä aikuisille. Soitonopetuksen kurssimaksuun sisältyy seitsemän (7) 30 minuutin mittaista oppituntia. Opetus on viikoittain. Lasten tunnit py92

ritään järjestämään heti lukukauden alussa. Henkilökohtainen oppituntiaika sovitaan suoraan opettajan kanssa puh. Mari 040 7430 381. Kurssimaksu laskutetaan.

90531 PIANO, KITARA, UKULELE, MANDOLIINI, BANJO, CAJON JA BÄNDISOITTIMET Hailuodon koulu PE 13.30–15.45 Esa Jokiranta 4.9.-27.11.

Ilm. 9.8. mennessä Kurssimaksu 61 € Kurssilla saa soiton opetusta yksilöopetuksena, ystävän kanssa pareittain tai pienenä ryhmänä. Instrumenttivaihtoehdot ovat piano (klassinen tai vapaasäestys), kitara (klassinen tai vapaasäestys), ukule, banjo, cajon ja mandoliini sekä bändisoittimet (sähkökitara, sähköbasso, koskettimet, rummut). Soitonopetuksen kurssimaksuun sisältyy seitsemän (7) 30 minuutin mittaista oppituntia. Opetus on viikoittain. Lasten tunnit pyritään järjestämään heti lukukauden alussa. Henkilökohtainen oppituntiaika sovitaan suoraan opettajan kanssa puh. Esa 0400 617162. Kurssimaksu laskutetaan.

90532 MUSIIKKILEIKKIKOULU 3-6-VUOTIAAT Hailuodon koulu MA 17.45–18.30 Mari Liukkonen 31.8.-30.11.

Ilm. 9.8. mennessä Kurssimaksu 19,5 € Musiikkileikkikoulu on tarkoitettu 3-6-vuotiaille (v. 2014 - 2017 syntyneille). Toiminta sisältää laulua, loruilua, rytmisoitinten soittoa, musiikkiliikuntaa, musiikin kuuntelua ja musiikin peruskäsitteisiin sekä musiikinteorian alkeisiin tutus-

tumista leikin kautta. HUOM! Ei muskaria 9.11. Kurssimaksu laskutetaan.

90538 MUSIIKKILEIKKIKOULU ALLE 3-VUOTIAAT, VANHEMPI-LAPSI -RYHMÄ Hailuodon koulu MA 17.15–17.45 Mari Liukkonen 31.8.-30.11.

Ilm. 9.8. mennessä Kurssimaksu 13 € Musiikkileikkikoulu on tarkoitettu alle 3-vuotiaille (v. 2017 syntyneille) lapsille ja heidän vanhemmilleen. Lapsen mukana muskarissa voi olla myös muu aikuinen kuin oma vanhempi, esim. isovanhempi, joka osallistuu kaikkeen toimintaan yhdessä lapsen kanssa. Toiminta sisältää laulua, loruilua, rytmisoitinten soittoa, musiikkiliikuntaa, musiikin kuuntelua ja musiikin peruskäsitteisiin tutustumista leikin kautta. HUOM! Ei muskaria 9.11. Kurssimaksu laskutetaan.

Liikunta 90545 LUOVA TANSSI Hailuodon liikuntasali KE 18.45–19.15 Tiia Ilomäki 9.9.-2.12.

Ilm. 9.8. mennessä Kurssimaksu 31 € Luovan tanssin tunnilla liikumme kehoamme kuunnellen.

Kehollamme on uskomaton kyky parantaa itseään ja liikkua juuri sen tarvitsemalla tavalla, kun sille luodaan siihen tila ja vapaus. Jokainen kerta on hieman erilainen ja liikumme hie-

man eri aiheiden mukaisesti. Luova tanssi vapauttaa kehosta kireyksiä, nostaa energiatasoja ja kohottaa mielialaa. Tanssin parantava voima on uskomaton! Et tarvitse minkäänlaista kokemusta tanssista ja tunti soveltuu kaikille kuntotasosta ja iästä riippumatta. Kurssimaksu laskutetaan.

90546 SENIORITANSSI Hailuodon liikuntasali PE 15.30–17.00 Jouni Uosukainen 4.9.-27.11.

Ilm. 9.8. mennessä Kurssimaksu 39 € Senioritanssi on hauska ja rento hyvänmielentanssitunti yli 50-vuotiaille. Liikumme lattarimusiikin tahdissa, opettelemme tanssitekniikan perusteita ja pidämme hauskaa liikkumalla. Samalla kunto nousee, ketteryys paranee ja oppii tanssimaan. Oppilaiden toiveita kuunnellen voimme kokeilla latinalaistanssin lisäksi myös muita tanssinlajeja. Kurssimaksu laskutetaan. Tälle kurssille opintoseteliä voivat hakea yli 63-vuotiaat, työttömät ja maahanmuuttajat. Opintoseteli oikeuttaa alennukseen kurssihinnasta. Opintosetelihinta on 32 €.

90547 SOOLO-LATTARI Hailuodon liikuntasali PE 17.00–18.00 Jouni Uosukainen 4.9.-27.11.

Ilm. 9.8. mennessä Kurssimaksu 26 € Kurssi on lattaritanssiin keskittyvä hikinen ja sykettä nostattava tanssitunti kaikenikäisille. Et tarvitse paria. Pääpaino on liikkumisessa ja siinä, että on hauskaa. Opettelemme lattaritekniikkaa, mutta tärkeintä on, että kunto nousee, arkiset asiat unohtuvat ja saat uppoutua omaan tekemiseen

ja musiikkiin. Taso on alkeet. 31.1. ei ole tuntia. Kurssimaksu laskutetaan.

90551 FITBODY Hailuodon liikuntasali SU 18.00–19.00 Tiia Ilomäki 13.9.-13.12.

Ilm. 9.8. mennessä Kurssimaksu 26 € Monipuolinen koko kehon treeni, jossa yhdistellään lihaskuntoliikkeitä ja sykeosuuksia. Tunnilla jokainen tekee omaan tahtiin, joten tunti soveltuu kaikille. Liikkeissä on myös valinnanvaraa, joten saat muokata tunnista juuri omalle kuntotasollesi sopivan. Tunti alkaa huolellisella alkulämmittelyllä, jonka jälkeen tulee treeniosuus ja tunnin lopuksi teemme vielä kehoa huoltavat liikkeet. Tunti kehittää sekä lihasvoimaa että aerobista kuntoa. Hiki on taattu! Tunteja ei ole 6.12. Kurssimaksu laskutetaan.

90552 OHJATTU KUNTOSALITREENI KAIKENIKÄISILLE Hailuodon liikuntasali TO 18.00–19.00 Emmi-Maria Hämäläinen 1.10.-10.12.

Ilm. 13.9. mennessä Kurssimaksu 22 € Kurssin tavoitteena on oppia oikeaoppinen kuntosalilaitteiden ja vapaiden painojen käyttö sekä liikkeiden suoritustekniikat.

Tunnin aluksi tehdään lämmittelyä ja tekniikkaharjoitteita, lopuksi kuntopiiri opituilla tekniikoilla ja loppuverryttely.

Kurssimaksu laskutetaan.

HAILUOTO

90553 JOOGA Hailuodon koulu KE 17.00–18.15 Juha Sarviaho 9.9.-2.12.

Ilm. 9.8. mennessä Kurssimaksu 31 € Kurssilla tehdään monipuolisesti lujan lempeää harjoitusta ja virtaavia sarjoja. Huomioidaan hengitys sekä tietoinen rentoutuminen itseään kuunnellen. Kurssi sopii kaikille! Mukaan kiristämättömät vaatteet ja alusta (matto, pyyhe, huopa tms.) sekä lämmintä vaatetta rentoutumisen ajaksi. Kurssimaksu laskutetaan.

90554 PILATES alkeiskurssi Hailuodon koulu MA 19.00–20.00 Aki Heiskanen 7.9.-7.12.

Ilm. 9.8. mennessä Kurssimaksu 27 € Pilates on kehonhallintamenetelmä, joka koostuu harjoituksista, joissa kehoa sekä vahvistetaan että venytetään. Se on kokonaisvaltainen lähestymistapa, joka keskittyy harjoittamaan myös mieltä. Mielen avulla pystytään puolestaan harjoittamaan kehoa. Liikkeet pyritään tekemään hitaasti, pehmeästi ja sulavasti. Tällä kurssilla aloitetaan perusteista, joten voit tulla mukaan ilman aiempaa kokemusta. Kurssille voivat osallistua myös aiemmin pilatesta harjoitelleet, koska kaikki liikkeet voidaan varioida kunkin osaamisen ja kehittymisen mukaan. Tervetuloa pilateksen maailmaan, joka tarjoaa kehittymisen haasteita niin pitkälle kuin haluat harrastuksessasi edetä. Mukaan kiristämättömät vaatteet ja alusta (matto, pyyhe, huopa tms.) Kurssimaksu laskutetaan.

93

HAILUOTO 90555 PILATES jatkokurssi Hailuodon koulu MA 18.00–19.00 Aki Heiskanen 7.9.-7.12.

Ilm. 9.8. mennessä Kurssimaksu 27 € Pilates on kehonhallintamenetelmä, joka koostuu harjoituksista, joissa kehoa sekä vahvistetaan että venytetään. Se on kokonaisvaltainen lähestymistapa, joka keskittyy harjoittamaan myös mieltä. Mielen avulla pystytään puolestaan harjoittamaan kehoa. Liikkeet pyritään tekemään hitaasti, pehmeästi ja sulavasti. Pilateksen jatkokurssille voivat hakeutua henkilöt, jotka hallitsevat pilateksen mattosarjan perusasennot ja pilateksen pääperiaatteet. Jatkokurssilla vahvistamme pilateksen perusasioita, mutta etenemme systemaattisesti pilates-liikkeiden jatkumoihin ja vaativimpiin liikkeisiin.

Tervetuloa pilateksen maailmaan, joka tarjoaa kehittymisen haasteita niin pitkälle kuin haluat harrastuksessasi edetä. Mukaan kiristämättömät vaatteet ja alusta (matto, pyyhe, huopa tms.) Kurssimaksu laskutetaan.

Hyvinvointi 90578 RENTOUTUSKURSSI Hailuodon koulukeskus TI 18.00–19.30 Tiina Nurro 29.9.-10.11.

Ilm. 6.9. mennessä Kurssimaksu 20 € Kurssi soveltuu stressaantuneilla ja muille rentoutustaidoista kiinnostuneille sekä esimerkiksi mindfulnessiin tutustuneille.

Kurssilla käydään läpi näkökulmia rentoutumisen merkityksestä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Joka kerralla erilaisia 94

tehdään erilaisia rentoutumisharjoituksia ja pidempi loppurentoutus. Tavoitteena on oppia kehon ja mielen rentoutuskeinoja ja löytää niistä itselle sopivat. Kurssimaksu laskutetaan.

90579 PORTTEJA HYVINVOINTIIN Hailuodon koulukeskus LA 10.00–12.00, Tiina Nurro LA 12.30–14.30 Ilm. 1.11. mennessä 28.11.

Kurssilla tutustaan jokapäiväistä hyvinvointia tukeviin keinoihin: Meditointi, positiiviset affirmaatiot, tuoksuöljyt, rentoutusmusiikki ja kenties jotain muutakin. Tavoitteena on tutustua kokonaisvaltaista hyvinvointia lisääviin menetelmiin.

Kurssi soveltuu kaikille omasta hyvinvoinnistaan ja omista hyvinvointiin vaikuttamiskeinoista kiinnostuneille. Kurssi puolessa välissä on puolen tunnin lounastauko. Kurssimaksu 10 € laskutetaan.

Sanataide 90608 ILOINEN KIRJOITTAMISEN VIIKONLOPPU!

tavaa palautetta. Viikonlopun aikana tehdään kirjoittamisen harjoituksia ja voimauttavia NLP-harjoituksia. Kurssi alkaa perjantaina. Lauantai-iltana on yhteinen illanvietto. Lähetä etukäteen tekstisi ohjaajalle terhi@metsaanmeni.fi Ilmoittautumiset 9.8. mennessä. Kurssimaksu laskutetaan. Tälle kurssille opintoseteliä voivat hakea yli 63-vuotiaat, työttömät ja maahanmuuttajat. Opintoseteli oikeuttaa alennukseen kurssihinnasta. Opintosetelihinta on 27 €.

90609 KOVALEVYLTÄ KIRJAKSI Hailuodon koulu PE 18.00–20.30, Terhi Friman LA 10.00–13.00, LA 14.00–19.00, SU 9.00–14.00

13.-15.11.

Ilm. 9.8. mennessä Kurssimaksu 34 € Onko kovalevyllä tai vihkoissa tekstejä, jotka haluavat päästä julki? Tule mukaan Kovalevyltä kirjaksi-viikonloppukurssille!

Teemme tavoitteesta totta ja mietimme, miten saat koottua tarinasi tai muistelmasi kirjaksi. Miten löytyisi sopiva kustantaja ja mitä kaikkea se vaatii? Miten julkaistaan omakustanteinen kirja? Kysele lisää terhi@metsaanmeni.fi Kurssimaksu 34 € laskutetaan.

Hailuodon koulu PE 18.00–20.30, Terhi Friman LA 10.00–13.00, LA 14.00–20.00, SU 10.00–14.00

11.-13.9.

Ilm. 9.8. mennessä Kurssimaksu 34 € Tule mukaan kirjoittamaan sydämen kyllyyydestä! Viikonloppukurssilla kirjoitetaan omia tarinoita ja saadaan niistä raken-

Kotitalous

Sukututkimus

90612 SIENIKURSSI

90630 TUNNETKO JUURESI? - DIGITAALINEN LÄHDEAINEISTO SUKUTUTKIMUKSESSA

Hailuodon koulukeskus KE 18.00–20.15, Aira Kurikka MA 18.00–20.15, TO 18.00–20.15 26.8.-10.9.

Ilm. 9.8. mennessä Kurssimaksu 20 € Kurssilla tutustutaan Hailuodosta löytyviin yleisimpiin ruokasieniin, lähinnä tatteihin, kehnäsieneen ja rouskuihin ja niiden tuntomerkkeihin. Käydään läpi mm jokamiehenoikeudet, sienten oikeaoppinen keruu ja niiden käsittely sekä ruuaksi valmistaminen. Kurssi kokoontuu kaksi kertaa luokkatilassa opiskellen ja kaksi kertaa luonnossa, jossa tutkitaan maastosta löytyviä sieniä, poimitaan ja viedään kotiin viemisiksi.

Lopullinen toteutuminen ja ajankohta tarkentuu syksyn sienisadon mukaan. Kurssimaksu laskutetaan.

HAILUOTO

Hailuodon koulukeskus MA 17.30–19.30, Eija Salonpää LA 9.30–15.30

5.-22.9.

Ilm. 9.8. mennessä Kurssimaksu 26 € Kurssin pääpaino on tutustua digitaaliseen lähdeaineistoon sukututkimuksen osana. Minkälaista aineistoa löytyy erilaisista digitaalisista julkaisusta ja miten hyödyntää sitä omassa sukututkimuksessa? Kurssin tavoitteena on antaa osallistujille valmiudet aloittaa lähdeaineistoon perustuva oma sukututkimus ja jo pidemälle sukututkimuksessa edennyt saa lisäaineistoa etenemiseen omassa tutkimuksessa. Kurssimaksu laskutetaan.

95

HAILUOTO

LAPSET, NUORET JA PERHEET

AVOIN YLIOPISTO JA OPINTOLINJAT Sivut 96-100

Nyt myös ! päiväopintoina

Vuolteella voit opiskella avoimen yliopiston opintoja tai suorittaa aikuisten perusopetuksen oppimäärän.

96

96

AVOIN YO JA OPINTOLINJAT

Syksyllä 2020 Vuolteen opistossa voi opiskella avoimen yliopiston opintoja ilta- ja päiväopintoina!

ILTAOPINNOT

PÄIVÄOPINNOT

Erityispedagogiikan perusopinnot 25 op (info ti 1.9. klo 17-19) Kasvatustieteen perusopinnot 25 op (info ke 2.9. klo 17-19) Psykologian perusopinnot 25 op (info to 3.9. klo 17-19)

Psykologian koulutus 25 op + orientoivat opinnot 2 ov

Perusopinnot suoritetaan iltaopintoina ryhmässä ja opintojen suorittaminen suunnitellaan yhdessä. Syksyllä 2020 alkavat iltaopinnot toteutetaan yhteistyössä Jyväskylän yliopiston avoimen yliopiston kanssa.

Hinta: perusopinnot 400 €/25 op Lue lisää

Jäitkö ilman opiskelupaikkaa? Tervetuloa mukaan syksyllä 2020 alkavaan psykologian koulutukseemme! Opinnot toteutetaan Jyväskylän yliopiston avoimen yliopiston vaatimusten mukaisesti ja ne suoritetaan päiväopintoina.

Lähiopetus ajalla: 7.9. - 18.12.2020 Hakuaika: 1.5. - 30.8.2020.

Opintokokonaisuuden hinta: 1120 € + 180 € avoimen yliopiston opintomaksuja.

Opinnot oikeuttavat Kelan opintotukeen.

Lue lisää 97

AVOIN YO JA OPINTOLINJAT 81510 INFO, KASVATUSTIETEEN PERUSOPINNOT 25 OP Vuolle Opisto lk 325 KE 17.00–19.15 Talala Mira 2.9.-2.12.

Ilm. 3.9. mennessä Opintomaksu 400 € Oletko kiinnostunut eri-ikäisten ihmisten kehityksestä, oppimisesta ja ohjaamisesta? Kasvatustieteen perusopinnoissa pääset tutustumaan erilaisiin kasvatustieteellisiin ilmiöihin ja saat näkökulmia niiden ymmärtämiseen. Suoritamme opinnot iltaopintoina Jyväskylän yliopiston avoimen yliopiston vaatimusten mukaisesti. Työskentelyaikataulu ja kunkin opintojakson suoritustapa suunnittelemme yhdessä. Opinnot sijoittuvat lukuvuodelle 2020-2021. Kokoontumiset n.

1-2 kertaa kuukaudessa, yht. n. 25 oppituntia. Opintoihin ei voi käyttää työttömän etuutta. Infotilaisuus ke 2.9. klo 17-19 luokassa 325. Tule kuulemaan lisää kasvatustieteen opinnoista! Sitoutuminen opintoihin ja ohjeet ilmoittautumiseen saat infosta. Tervetuloa!

Lue lisää

81550 INFO, PSYKOLOGIAN PERUSOPINNOT 25 OP Vuolle Opisto lk 304 TO 17.00–19.00 Tuntiopettaja Anne Pekkala 3.9.-18.12.

Ilm. 6.9. mennessä Opintomaksu 400 € Tule suorittamaan psykologian perusopinnot Vuolteen opistolle! Psykologian perusopinnoissa tutustut ihmisen kehitykseen, toimintaan, tunteisiin ja ajatteluun. Psykologisen tiedon 98

avulla ymmärrät paremmin ihmisten käyttäytymistä arkielämän tilanteissa. Opinnot toteutetaan iltaopintoina Jyväskylän yliopiston avoimen yliopiston vaatimusten mukaisesti.

Opiskeluryhmä ja ryhmänohjaaja toimivat tukenasi opintojen ajan. Työskentelyaikataulu suunnitellaan yhdessä ryhmänohjaajan ja ryhmän kanssa. Kokoontuminen n. 2 kertaa kuukaudessa, yht. n. 25 oppituntia. Opintoihin ei voi käyttää työttömän etuutta. Infotilaisuus to 3.9. klo 17-19 luokassa 304. Tule kuulemaan lisää psykologian opinnoista! Sitoutuminen opintoihin ja ohjeet ilmoittautumiseen saat infosta. Tervetuloa!

Lue lisää

81590 INFO, ERITYISPEDAGOGIIKAN PERUSOPINNOT 25 OP Vuolle Opisto lk 301 TI 17.00–19.00 Mira Talala 1.9.-15.12.

Ilm. 2.9. mennessä Opintomaksu 400 € Opiskele erityispedagogiikan perusopinnot Vuolteen opistossa! Erityispedagogiikan perusopinnoissa pääset tutustumaan erityispedagogiseen tutkimustietoon ja vahvistat omaa osaamistasi erilaisissa kasvatus-, ohjaus- ja opetusalan työtehtävissä. Opinnot etenevät ryhmän yhteisesti suunnittelemassa aikataulussa ryhmänohjaajan ja muun ryhmän tukemana.

Opintokokonaisuuteen kuuluu viisi opintojaksoa, joita voi tehdä oppimistehtävinä, lähi- ja etätentteinä, verkkokursseina ja -tehtävinä tai ryhmäsuorituksina. Ryhmätapaamiset toteutetaan ilta-aikoina. Kokoontumiset n. 1-2 kertaa kuukaudessa, yhteensä n. 25 oppituntia. Opintoihin ei voi käyttää työttömän etuutta. Infotilaisuus ti 1.9. klo 17-19 luokassa 302. Tule kuu-

lemaan lisää erityispedagogiikan opinnoista! Sitoutuminen opintoihin ja ohjeet ilmoittautumiseen saat infosta. Tervetuloa!

Lue lisää

PSYKOLOGIAN KOULUTUS (25 OP + 2 OV) MA - PE 8.00 -12.30 Vuolle Opisto lk 305 7.9. - 18.12 Anne Pekkala, Mira Talala Ilm. 26.8 mennessä Jyväskylän yliopiston opetussuunnitelman mukaisesti. Koulutuksen aikana suoritat psykologian perusopinnot (25 op, JYU) sekä opintoja tukevia opintoja (2 ov). Opiskelua on joka arkipäivä 5 oppituntia päivässä ryhmänohjaajan johdolla.

Opinnot jakautuvat siten, että psykologian perusopintoja suoritetaan n. 20 - 22 h/viikko ja opintoja tukevia opintoja 3-5 h/ viikko. Psykologian perusopinnot 25 op (Kehityspsykologia (5 op), Kognitiivisen psykologian ja neuropsykologian perusteet (5 op) Persoonallisuuspsykologia (5 op), Kliininen psykologia; Terveyden ja mielenterveyden psykologia (5 op), Psykologian tutkimusmenetelmät (5 op), Orientoivat opinnot (2 ov): Akateemiset opiskelutaidot, Opinto-ohjaus ja polku jatko-opintoihin, Yhteisöllisyysopinnot (mm. vuorovaikutus ja viestintä, kummiluokkatoiminta). Koulutuksen hinta on 80 €/viikko + perusopintojen opintomaksu 180€. (Koko koulutuksen hinta yhteensä 1300 €) Koulutuksen hintaan kuuluu opetus ja lounas. Mahdollisuus hakea Kelan opintotukea sekä työttömänä työnhakijana Opetushallituksen myöntämää opintoseteliä opintoihisi.

Lue lisää

MAAHANMUUTTAJAKOULUTUS

Aikuisten perusopetus - Syksyn haku on nyt käynnissä!

Uusi ryhmä alkaa elokuussa 2020!

Aikuisten perusopetus koostuu alkuvaiheen ja päättövaiheen opinnoista. Alku-vaiheen opintoihin voi sisältyä myös lukutaitovaihe. Opintoihin hakeutumisen yhteydessä opiskelijalle tehdään alkukartoitus, jonka perusteella hän aloittaa opintonsa joko alku- tai päättövaiheen ryhmässä.

Haku: 11.5.2020 – 31.7.2020,

Aikaisemmista opinnoista riippuen perusopetus kestää 1,5-4 vuotta. Päättö-vaiheen opintojen jälkeen opiskelija saa peruskoulun päättötodistuksen sekä jatko-opintokelpoisuuden toiselle asteelle.

Tiedustelut: Toni Sallinen, p. 044 786 1616

Hae tästä!

Lukuvuosi: 10.8.- 28.5.2021 Lue lisää

99

MAAHANMUUTTAJAKOULUTUS

Toiminnallinen lukutaito -koulutus

IN-TO- koulutus

Uusi ryhmä alkaa 10.8.

Toiminnallisen lukutaidon-koulutuksessa opit esimerkiksi suomen kieltä, matematiikkaa, suomen kulttuuria ja arjen asioiden hoitamista. Koulutuksessa tutustutaan Oulun palveluihin, työpaikkoihin ja oppilaitoksiin ja harjoitellaan suomalaisessa työelämässä toimimista.

Uusi ryhmä alkaa 10.8.

Kenelle?

• Sinulle, joka olet oppivelvollisuusiän ylittänyt maahanmuuttaja • Sinulla on oleskelulupa • Sinulle on tehty kotoutumissuunnitelma TE-toimistossa tai kunnassa • Tarvitset lukutaitoa arjen asioiden hoidossa • Opiskelet mielelläsi käytännönläheisesti Tiedustelut: Erja Stolt, p. 044 786 88 97 Lue lisää 100

Kenelle?

• Olet nuori maahanmuuttaja? (n. 17-29 v) • Et ole vielä päässyt peruskouluun tai koulu on jäänyt kesken • Haluat korottaa peruskoulun arvosanojasi • Olet suorittanut peruskoulun, mutta sinulla ei ole jatko-opiskelupaikkaa • Haluat kavereita ja oppia uusia taitoja Lisätiedot: mira.talala@vuolleoulu.fi, p. 044 786 1602 ja TE-toimistosta omalta virkailijalta.

Lue lisää

LAPSET, NUORET JA PERHEET

Setlementti

Opistotoiminnan lisäksi Vuolle Setlementillä on tarjolla monenlaisia ennaltaehkäiseviä, korjaavia ja tukevia palveluja, jotka on suunnattu kaikille ikäryhmille lapsista senioreihin.

101

vuolleoulu.fi

@vuollesetlementti

#vuolleoulu

NUORISOTYÖ

Tyttöjen Talo

Poikien Talo

Tyttöjen Talolle ovat tervetulleita eri elämäntilanteessa olevat 12–29-vuotiaat tytöt ja naiset sekä kaikki, jotka haluavat pohtia omaa tyttöyttään, naiseuttaan tai sukupuolisuuttaan. Talo on kaikenlaisesta syrjinnästä vapaa tila, jossa saa rohkeasti olla omana itsenään. Talon ryhmät, avoimet yhteisölliset illat sekä yksilötyö ovat toimintoja, joiden avulla voit vahvistaa omia voimavarojasi, tutustua uusiin ihmisiin ja saada tukea omaan elämääsi.

Poikien Talolla pojat kohdataan yksilönä jokaisen vahvuudet huomioiden. Poikien Talo on syrjintä – ja kiusaamisvapaa alue. Kaikki otetaan vastaan yhdenvertaisina riippumatta sosiaalisesta, etnisestä tai kulttuurisesta taustasta, mihin uskoo, mitä ajattelee tai kenestä tykkää. Poikien Talolla saat kuulua porukkaan, tukea vuorovaikutukseen ja sosiaalisten tilanteiden hallintaan sekä osallistumisen ja aktiivisuuden käynnistämistä elämään. Saat myös apua seksuaalisuuteen liittyvissä kysymyksissä.

Katso lisää Facebook: tyttojentalooulu

Tyttöjen Talo

102

Katso lisää Facebook: oulunpoikientalo

Poikien Talo

SOVITTELU JA RIKOSUHRIPÄIVYSTYS

Sovittelu

Rikosuhripäivystys

Sovittelussa osapuolet kohtaavat toisensa ja käsittelevät rikoksen tai riidan aiheuttamia haittoja. Sovitteluun osallistuminen on osapuolille vapaaehtoista ja maksutonta. Asia käsitellään puolueettomasti ja luottamuksellisesti. Sovittelijoina toimivat tehtävään koulutetut, vapaaehtoiset henkilöt ammattihenkilöstön ohjauksessa ja valvonnassa. Vuolle Setlementti ry tuottaa lakisääteistä rikosten ja riita-asioiden sovittelupalvelua PohjoisPohjanmaan ja Kainuun alueilla. Sovittelut järjestetään alueiden kaikissa kunnissa.

Kun rikos sattuu, apu on kätesi ulottuvilla.

Nyt aamusta iltaan joka arkipäivä.

Katso lisää

Koulutamme syksyn aikana uusia vapaaehtoisia.

Hae mukaan täyttämällä hakukaavake netissä

Facebook: Vuolle Sovittelu

Sovittelu

Rikosuhripäivystys 116 006 -puhelinpalvelun aukioloaikoja on laajennettu. Palvelu on nyt avoinna joka arkipäivä - suomeksi kello 9–20 ja ruotsiksi kello 12–14.

Rikosuhripäivystys tarjoaa rikoksen uhrille mahdollisuuden keskustella henkilön kanssa, joka ymmärtää mitä rikoksen kohteeksi joutuminen voi merkitä. Soittaminen on maksutonta ja puhelimeen voi soittaa myös nimettömänä. Katso lisää

Setlementti

103

VÄKIVALTATYÖ

Via Vis -väkivaltatyö

Väkivallan kierteestä voi irtaantua.

Maksutonta ja luottamuksellista tukea aikuisille elämään ilmanväkivaltaa ja rikoksia. vuollevakivaltatyo 104

Serita – seksuaalisten rajojen asettamisessa ja tukemisessa SERITA-työ on Oulun Ensi- ja Turvakoti ry:n ja Vuolle Setlementti ry:n toteuttamaa työtä, jota Sosiaali- ja terveysjärjestöjen avustuskeskus (STEA) rahoittaa. Työn tavoitteena on ennaltaehkäistä ja vähentää seksuaalirikoksia tarjoamalla terapiaa rikoksen tehneille, heille joilla on kohonnut riski syyllistyä rikokseen ja heidän läheisilleen.

Katso lisää

VÄKIVALTATYÖ

SAUMA – vakavien rikosten jälkikäsittelytoiminta Vakavien rikosten jälkikäsittelytoiminta – Sauma antaa vakavan rikoksen uhrille tai omaiselle mahdollisuuden käsitellä rikoksen aiheuttamia seurauksia. Kohtaamisen tavoitteena on vähentää rikoksesta osapuolille aiheutuneita haittoja ja inhimillistä kärsimystä. Keskeisenä tavoitteena on lisäksi tukea osapuolten kasvua ja muutosta vuoropuhelun sekä osallistumisen kautta.

Katso lisää

Setlementti

Setlementti

105

SENIORITOIMINTA

Senioritoiminta

Helmit ja Heikit –toiminnassa

AVEK-ystävätoiminta

ikääntyvän arkea tuetaan yksilötyön, ryhmätoiminnan ja kulttuurin keinoin. Tavoitteena on lisätä ja ylläpitää ikääntyvien osallistumista, lievittää yksinäisyyttä ja tukea omien voimavarojen löytymistä.

perustuu pitkäaikaiseen ja sitoutuneeseen ystävyyssuhteeseen ikääntyvän ja vapaaehtoisen välillä. Koulutetut vapaaehtoiset vierailevat ikääntyvän luona sovitusti, ovat läsnä, keskustelevat ja kuuntelevat.

AVEK-ystävätoiminta ja Helmit ja Heikit –toiminta on tarkoitettu oululaisille kotona asuville ikääntyville.

Toiminnat ovat maksuttomia ja perustuvat ehdottomaan luottamukseen.

Helmit ja Heikit –toiminta: p. 050 597 3606 ja 050 325 5149, senioritoiminta@vuolleoulu.fi AVEK-ystävätoiminta: p. 044 786 8882, senioritoiminta@vuolleoulu.fi Katso lisää Helmit ja Heikit ja Avek-toiminta Facebook: vuollesenioritoiminta

106

VAPAAEHTOISTYÖ

Tule mukaan vapaaehtoistoimintaan!

Vaivatta vapaaehtoistoimintaan varesverkosto.fi Vapaaehtoistoiminnan info pääkirjaston aulassa 27.8. klo 17-18 Vapaaehtoistoiminnan peruskurssi 9 t 1.kurssi 16.9., 23.9. ja 30.9. klo 13-15.15 2.kurssi 25.9. klo 17-20 ja 26.9. klo 9-15 Verkostomme avoimet vapaaehtoistehtävät sekä muuta ajankohtaista löydät varesverkosto.fi

Vuolle Setlementin laaja toimintakenttä rikos- ja riita-asioiden sovittelun, rikosuhripäivystyksen, väkivaltatyön, monikulttuurisuus- ja yhteisötyön sekä nuoriso- ja seniorityön piirissä muodostavat monipuolisen mahdollisuuden vapaaehtoisena toimimiseen.

Toimintaa löytyy lyhyistä tehtävistä pidempää sitoutumista ja kouluttautumista vaativiin tehtäviin.

Järjestämme vapaaehtoisillemme aina kattavan perehdytyksen sekä tarjoamme koulutusta, vertaistukea ja virkistystoimintaa.

Toiminnassamme on mukana jo yli 350 vapaaehtoista, tule sinäkin rohkeasti mukaan! On ilo antaa aikaa, oppia ja saada samalla rikkaita kokemuksia.

Facebook: VARESverkosto Instagram: vapaaehtoisverkostovares Katso lisää VARES-verkosto

107

TIETOISEKSI-HANKE

Pohjois-Suomen seksuaalineuvontakeskus – Tietoiseksi Tarjoamme matalan kynnyksen seksuaalineuvontaa ja seksuaalikasvatusta sekä tukea ja ohjausta seksuaaliväkivaltaa kokeneille.

Seksuaalineuvontapuhelin ja ajanvaraukset palvelevat puhelinnumerossa 040 6753 200.

Voit myös saada neuvontaa ja varata ajan Chat- palvelun kautta.

Palvelut ovat maksuttomia ja tarkoitettu kaiken ikäisille.

Voi tilata meiltä seksuaaliterveysmentorointia maahanmuuttajille.

Järjestämme myös räätälöityä koulutuksia ammattilaisille ja aiheista kiinnostuneille.

Katso lisää Facebook: Pohjois-Suomen seksuaalineuvontakeskus Tietoiseksi Instagram: tietoiseksi-hanke Käyntiosoite: Isokatu 27 A 9, 90100 Oulu

Setlementti

108

YSTÄVYYSKESKUS

Ystävyyskeskus

Vuolle Ystävyyskeskus Ystävyyskeskus on monikulttuurisen tekemisen ja oppimisen paikka. Toiminnoissamme on mukana niin kantaväestöä kuin eri kulttuureista Suomeen tulleita maahanmuuttajia. Järjestämme monipuolista vapaa-ajanohjelmaa sekä erilaisia koulutuksia.

Vapaa-ajanohjelmaa

Aikuisten digitaidot

• • • •

Digitaito-hankkeessa (2019-2020) vahvistetaan aikuisten digitaalisia taitoja kehittämällä ja toteuttamalla matalan kynnyksen koulutuksia.

• Digitorstait Laiturissa • Digikursseja senioreille, aikuisille ja maahanmuuttajille¨ • Digiopastausta etänä • Täsmäkoulutuksia

Keskusteluryhmiä Pop up-tapahtumia Leirejä ..ja paljon muuta

Lue lisää

Koulutusta • Toiminnallinen lukutaitokoulutus • Sujuvaa suomea työelämän tarpeisiin • Perustaito-pienryhmät

Hae mukaan digivapaaehtoiseksi!

Lue lisää

Lue lisää

109

KANDELA

Valona rinnallasi – elokuusta 2020 lähtien!

Kandela on elokuussa 2020 toimintansa aloittava, valtakunnallinen terapia- ja työyhteisöpalveluita tarjoava yhtiö, joka tarjoaa terapeuttista tukea erilaisissa elämäntilanteissa oleville nuorille, aikuisille, perheille ja ryhmille. Kandelan palveluvalikoimaan kuuluu psyko- ja seksuaaliterapiapalvelut, niitä tukevat musiikki-, liikuntaja muut terapiapalvelut sekä yksilö- ja työnohjauspalvelut Oulussa, Helsingissä sekä Tampereella. Oulussa Kandelan palveluja tarjoaa Vuolle konserniin kuuluva Vuolle Palvelut Oy.

110

Nimi Kandela tarkoittaa valon voimakkuutta. Kuljemme valona vierelläsi antaen työkaluja sekä toivoa vaikeiden elämäntilanteiden voittamiseen.

Lue lisää palveluistamme Tiedustelut: infooulu@kandela.fi

KOULUTUSKOKONAISUUDET

Setlementti

Koulutuskokonaisuudet räätälöidysti Haluatteko työyhteisönä tai ryhmänä syventää ja täydentää ammatillista osaamistanne esim. kulttuuri- ja sukupuolisensitiiviseen työotteeseen, väkivaltatyöhön tai muihin osaamisalueisiin liittyen. Vuolle Setlementin laaja osaaminen ja luotettavat yhteistyökumppanit muodostavat erinomaisen resurssin sosiaali- ja kasvatusalan räätälöityjen koulutusten järjestämiseen.

Kysy lisää: Erja Stolt, koulutusjohtaja Anne Mustakangas-Mäkelä, hyvinvointijohtaja erja.stolt@vuolleoulu.fi, anne.mustakangas-makela@vuolleoulu.fi p. 044 786 8897 p. 044 786 1633

111

PIKKU-SYÖTE Kohteena hyvä fiilis!

Höllää hetkeksi, astu sisään Pikku-Syötteen mutkattomaan ja riemukkaaseen maailmaan. Tulet viihtymään, jos rento meininki ja kiehtovat aktiviteetit herättävät mielenkiintosi. Pikku-Syöte on kompakteine palveluineen ja lämpimine henkilökuntineen kuin koti vierailusi ajan.

Nuorisokeskus- ja leirit

Matkailu

Kokouspalvelut

Vuosikymmenten kokemus nuorisokeskustoiminnasta antaa meille avaimet tarjota turvallinen, mutta kiehtova kokemus leirikoululaisille ja muille ryhmille.

Matkailijalle Pikku-Syöte on seesteinen ja luonnonkaunis kohde, jossa voi nauttia omasta ajasta, retkistä ja aktiviteeteistä.

Upeat maisemat, hyvät kokoustilat ja rentouttava ilmapiiri yhdistettynä ohjattuun toimintaan luovat edellytykset onnistuneille päätöksille.

Lue lisää

Lue lisää

Lue lisää

pikkusyote.fi 112

@pikkusyote

#pikkusyote

79502 TANSSIVIIKONLOPPU PIKKU-SYÖTTEELLÄ Pikku-Syöte PE 18.00–21.00, Syötekeskuksentie 126 LA 8.00–21.00 Sonja Nuottila, SU 8.00–14.00 Päivi Mettovaara, 13.-15.11.

Jutta Kotala Olitpa lapsi tai aikuinen, laita tämä päivämäärä jo kalenteriisi ylös ja lähde kanssamme tanssimaan tunturimaisemiin! Viikonlopun aikana tuotetaan ja harjoitellaan produktio, jossa kaikki tanssijat pääsevät leirin lopuksi esiintymään. Matkaan voi lähteä vaikka koko perheen voimin, sillä produktioharjoitusten lisäksi tarjolla on tanssitunteja ja muuta ohjelmaa kaikille leiriläisille. Ohjelma alkaa perjantaina päivällisellä klo 17 ja päättyy sunnuntaina klo 14 mennessä.

Kurssin hinta ja ilmoittautumisohje päivitetään elokuussa.

PIKKU-SYÖTE

Pikkusen parempi lasten kesäleiri Pikku-Syötteellä 3.- 5.8.2020 Mitä tekisi kesälomalla?

Tervetuloa pikkusen paremmalle kesäleirille Pikku-Syötteelle!

Pikku-Syötteen nuoriso- ja vapaa-ajankeskus järjestää loppukesän kivoimman kesäleirin 7 – 13-vuotiaille lapsille ja nuorille 3. – 6.8.2020. Päivät ovat täynnä mukavaa yhteistä tekemistä luonnossa ja sisäaktiviteettien parissa. Varaa lapsellesi kesän unohtumattomin elämys Pikku-Syötteen henkeäsalpaavissa maisemissa ja kivassa porukassa!

Leiri-info ja ilmoittautuminen Pikku-Syötteen aktiivinen kesäleiriohjelma on täynnä mukavaa tekemistä lapsille. Ohjelmassa on muun muassa korikiipeilyä, jousiammuntaa, erätaitoja luonnossa, frisbeegolfia, seinäkiipeilyä sekä donitsilautan rakentamista. Ammattitaitoiset ohjaajamme ovat mukana koko leirin ajan huolehtimassa lasten tarpeista.

Leirin hinta: 164 € /lapsi (3vrk/2 yötä/täysihoito) Ilmoittautuminen: 19.7.2020 mennessä nettisivuillamme!

Lue lisää ja ilmoittaudu

113

VUOLLE OPISTO OPINTOTOIMINNAN YHTEYSTIEDOT

LAPSET, NUORET JA PERHEET

VASTUUHENKILÖT AINEALUEITTAIN: Opisto

Vuolteen opisto ja opintotoimisto sijaitsevat Myllytullissa (os.

Nahkatehtaankatu 2, 3. kerros). Opintotoimistossa asiakkaita palvelevat opintosihteeri Vuokko Näsänen ja opintotoimistovastaava Marjo Klytseroff.

Opintotoimisto on avoinna: • 3.-7.8. ma-pe 9-16 • 10.-28.8. ma-pe 10-17 • 31.8.-25.9. ma-to 12–19, pe 12–17 • 28.9.- 10.12. ma 12-19, ti-pe 12-17 • toimisto on suljettu syyslomaviikolla (vk 43, 19.-23.10.)

Ilmoitamme aukioloajoissa tapahtuvista poikkeuksista sekä syksyn mahdollisen koronatilanteen aiheuttamista muutoksista Vuolteen kotisivuilla sekä opiston Facebookissa.

Seuraa meitä somessa!

Face: @vuolleopisto ja Insta: vuolleoulu

Kielet, taito- ja taideaineet, avoin yliopisto Koulutusalapäällikkö Mira Talala p. 044 786 1602 Liikunta, tanssi, terveys ja hyvinvointi Seniorikerhot Koulutusalapäällikkö Eeva Tallqvist p. 044 786 1605 Musiikki, musiikkileikkikoulu Koulutusalapäällikkö Seija Juntunen p. 040 702 6587 Hailuodon kansalaisopisto Osastonjohtaja p. 044 786 1607 kansalaisopisto@hailuoto.fi Erityistiedustelut Koulutusjohtaja Erja Stolt p. 044 786 8897 Sähköposti: etunimi.sukunimi@vuolleoulu.fi

114

Syksy 2020 Kurssitiedot myös verkossa – vuolleoulu.fi/kurssit

KIELET – TAIDE JA TAITO – MUSIIKKI LIIKUNTA JA TANSSI – HYVINVOINTI SENIORIKERHOT – OPINTOLINJAT

Julkaisija:

Setlementti

Nahkatehtaankatu 2, 90130 Oulu

Päätoimittaja:

Graafinen suunnittelu, toimitus ja taitto:

Noora Dahmane, p. 050 571 5023

Toni Etelämäki, p. 040 735 6913

Tervetuloa harrastamaan ammattitaitoisen opetuksen pariin! vuolleoulu.fi