HYVINVOINTI
79155P
ALEXANDER-TEKNIIKKA PERUSKURSSI B Opisto lk 118-119 Matti Harilo Ilmoittaudu viim. 26.2.
PE 17.00-21.00 LA-SU 10.00-16.00 13.-15.3. Kurssimaksu 144 €
79190P
MIELENTERVEYDEN ENSIAPU ®1
Opisto lk 116 LA 9.00–15.00 Tarja Mäyrä SU 9.00–15.45 14.–15.3. Ilmoittaudu viim. 25.2. Kurssimaksu 60 € Koulutus avaa mielen hyvinvoinnin käsitettä ja tekijöitä, joilla on siihen vaikutusta. Kurssilla ostetaan lisäksi 30 €:n arvoinen oppikirja: summa maksetaan kurssin alkaessa ohjaajalle. Opisto tilaa kirjat valmiiksi. 79200
TRE-harjoittelu (Tension Releasing Excercises)
Opisto 2. krs lk 217 LA 10.00-14.00 Marjaana Kössö 20.-22.3. Ilmoittaudu viim. 13.3. Kurssimaksu 30 € Lihasvärinä on kehon luontainen tapa purkaa rasitusta ja lihasjännityksiä. TRE- harjoittelu (Tension Releasing Excercises) aktivoi lihasvärinän ja on siten luotettava
tapa palautua stressistä ja kuormituksesta. TRE on vaivaton itsehoitomenetelmä ja opit sen helposti. Harjoittelun perustana ovat 7 lämmittely-liikettä. Niiden avulla käynnistät kehossasi ns. neurogeenisen lihasvärinän. Ota mukaan joustavat vaatteet, alusta, muistiinpanovälineet ja juotavaa. 79257
JUTTU-TUPA
Kumppanuuskeskus, MA 14.00-15.45 Isokatu 47 19.1.-30.3. YM Johanna Estama Kurssimaksu 60 € Ilmoittaudu viim. 19.1. Juttu-Tupa on Aivoliiton kehittämää toimintaa henkilöille, joilla on afasia. Kerran viikossa kokoontuvassa ryhmässä keskustellaan ajankohtaisista tapahtumista ja erilaisista teemoista. Jokaista ryhmään osallistuvaa tuetaan kommunikoinnissa ja annetaan tasavertainen mahdollisuus osallistua toimintaan. Ryhmäläisiltä edellytetään kykyä selviytyä itsenäisesti päivittäisistä toiminnoista tai heillä tulee olla oma avustaja mukanaan. Ryhmän vetäjinä toimivat puhevammaisten ohjaamiseen koulutetut henkilöt. Kurssi toteutetaan Opetushallituksen erillisrahoituksen tuella, yhteistyössä Aivoliiton kanssa. Kurssille ilmoittaudutaan nettiilmoittautumisen kautta, puhelimella (08) 555 4060 tai paikan päällä kansalaisopiston opintotoimistoon.
79300P
LUONNONYRTTIKURSSI
Opisto lk 108-109 TI-KE 16.30-20.45 Aira Kurikka 26.-29.5. Ilmoittaudu viim. 18.5. Kurssimaksu 44 € Kurssilla tutustutaan yleisimpiin kevään ja alkukesän luonnonyrtteihin. Opiskellaan käyttötavat, milloin ja mistä niitä kerätään, ravintoarvot, käsittely sekä tunnistus maastossa. Käydään läpi jokamiehenoikeudet. Kurssi kokoontuu tiistai ja keskiviikko-iltoina luokkatilassa opiskellen. Torstaina 16.30-18.45 maastossa ja 19.1520.45 luokassa käydään läpi kerättyjä luonnonyrttejä.
Opistolla kohdataan! Monipuolisia kursseja ja leirejä ympäri vuoden Kalajoen rannalla, kaupungin palvelujen äärellä Tasokkaat kokous-, majoitus- ja ruokailupalvelut tilauksesta Katso www.kkro.fi
PL 26 (Kasarmintie 2), 85101 Kalajoki Puh. 08 4639 200, toimisto@kkro.fi
55