Opinto-opas 1-2015

Oulun kansalaisopisto – kevät 2015

KIELET TAITOAINEET MUSIIKKI TAIDEAINEET LIIKUNTA TANSSI HYVINVOINTI SENIORIKERHOT

OULUN KANSALAISOPISTO ILMOITTAUTUMINEN Ilmoittaudu kursseille netissä osoitteessa www.oulunkansalaisopisto.fi. Kurssiesittelyt löydät laajempina nettisivuiltamme. Mikäli nettiyhteyttä ei ole käytettävissä, voit ilmoittatutua opintotoimistoon paikan päällä tai soittamalla numeroon 08 555 4060.

Puhelinpalvelussamme voi olla ruuhkaa, joten suosittelemme netti-ilmoittautumista. Ilmoittautumisia ei oteta vastaan sähköpostilla eikä tekstiviesteinä.

Kursseille ilmoittaudutaan etukäteen. Tutustuthan kurssimaksukäytäntöihin ja peruutusehtoihin ennen ilmoittautumista!

Opiskelijat otetaan ryhmiin ilmoittautumisjärjestyksessä. Ilmoittautuminen on sitova ja sen yhteydessä maksetaan kurssimaksu. Ryhmän aloittaminen edellyttää kursseittain määriteltyä riittävää osallistujamäärää. Kurssin täyttyessä voit ilmoittautua varasijalle, jolloin paikan vapautumisesta ilmoitetaan sinulle. Muutoin ryhmän alkamisesta ei ilmoiteta erikseen. Mikäli kurssilla on tilaa, useimpiin ryhmiin voit tulla mukaan myös kesken lukukauden.

Opisto pitää asiakassuhteen hoitamisen vuoksi opiskelijarekisteriä (rekisteriseloste ja muuta lisätietoa opistostamme nettisivuilla).

HUOM! Opiskelijoita ei ole vakuutettu opiston puolesta!

2

KURSSIMAKSUN MAKSAMINEN Netissä ilmoittauduttaessa maksu maksetaan välittömästi siirtymällä ruutuun tulevan pankkitunnuksen kautta omaan verkkopankkiin. Maksa maksu kokonaisuudessaan. Mahdollisen työttömän alennuksen saat takaisin opintotoimistosta, jossa esität dokumentin työttömyydestä.

Jos ilmoittaudut puhelimitse, lasku lähetetään sähköpostiisi. Maksa lasku viitenumeroa käyttäen. Opintotoimistossa asioidessasi voit maksaa maksun käteisellä tai pankki-/luottokortilla paikan päällä.

Kurssimaksu maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä.

Maksut vaihtelevat kurssin pituuden ja järjestämiskustannusten mukaan. Maksuun ei sisälly oppikirjaa tai muuta erikseen hankittavaa oppimateriaalia. Poissaoloista ei hyvitetä.

Varasijalle ilmoittauduttaessa kurssimaksua ei makseta heti, vaan vasta opiskelupaikan varmistuttua.

SPORTTIPASSI, SMARTUM LIIKUNTA- JA KULTTUURISETELI, SMARTUM-SALDO JA TYKY-KUNTOSETELI

käyvät verohallinnon ohjeiden mukaan maksuvälineinä opistomme liikunta- ja tanssikursseilla sekä taito- ja taideaineissa. Esim. kielten ja tietotekniikan kursseja niillä ei voi maksaa. Etu on henkilökohtainen.

TYÖTTÖMIEN OSALLISTUMISTA TUEMME 40 %:n ALENNUKSELLA

yhden itse valitun kurssin osalta. Opetushallituksen myöntämää avustusta on käytössä rajallinen määrä ja työttömän alennusta myönnetään siinä järjestyksessä kuin sitä opintotoimistosta haetaan – haethan sitä heti ilmoittautumisen jälkeen. Alennus ei koske yksilöopetusta, laskutettavia kursseja eikä liikunnan SYMmaksua.

Löydät meidät myös Facebookista!

Facebook “f ” Logo

CMYK / .ai

Facebook “f ” Logo

CMYK / .ai

Julkaisija:

Kaarretie 14, 90500 Oulu Päätoimittaja: Jussi Kemppainen,

p. 040 527 2898 Graafinen suunnittelu, toimitus ja taitto: Toni Etelämäki,

p. 040 735 6913 Painos: 20 000kpl Paino: Erweko Oy, Oulu Kannen kuva: Toni Etelämäki

OULUN PERUUTUSEHDOT

YHTEYSTIEDOT

Mikäli kurssi ei pääse alkamaan, palautamme maksun kokonaisuudessaan.

Kaarretie 14, 90500 Oulu (Tuira) puh. 08 555 4060 kansalaisopisto@oulunsetlementti.fi www.oulunkansalaisopisto.fi

Mikäli kurssi on alkanut, mutta se joudutaan keskeyttämään säännöllisen kävijämäärän jäädessä alle minimin (7), kurssimaksua ei palauteta.

Opiskelijan peruuttaessa ilmoittautumisensa kurssimaksu palautetaan seuraavin perustein:

• kurssin alkuun on aikaa enemmän kuin viikko: kurssimaksu palautetaan, mutta perimme toimistokuluja 20 % (enintään 10 €)

• jos kurssin peruuttaminen tapahtuu viimeisellä vii-

kolla ennen kurssin alkua, kurssimaksusta pidätetään ensin toimistomaksu 10 € ja loppuosasta palautetaan 50 %

• kurssin alkamispäivänä tai sen jälkeen tapahtuneen peruuttamisen vuoksi kurssimaksua ei palauteta

Viimeisen ilmoittautumispäivän jälkeen maksamatta jätetystä ja peruuttamattomasta kurssipaikasta peritään kurssimaksu + 10 € laskutuslisä.

Pidätämme oikeuden kurssiesitteen painamisen jälkeen tulleisiin muutoksiin.

Sähköposti: kansalaisopisto@oulunsetlementti.fi, etunimi.sukunimi@oulunsetlementti.fi Opintotoimisto palvelee opetuskausien aikana ma-pe klo 12.00–19.00, muulloin klo 8-15: opintotoimiston vastaava Marjo Klytseroff ja toimistosihteeri Vuokko Näsänen puh. 08 555 4060.

Kielet: opintotoimisto p. 08 555 4060; Annukka Oksman-Hiukka, puh. 044 786 1606 Musiikki ja musiikkileikkikoulu: Seija Juntunen, puh. 040 702 6587.

Liikunta ja tanssi: Eeva Tallqvist, puh. 044 786 1605.

Taideaineet ja teatteri-ilmaisu: Irene Ristolainen, puh. 040 503 0133 (ma-ke).

Taitoaineet: Marjo Pääkkö, puh. 040 579 5325, Opintotoimisto p. 08 555 4060 Seniorikerhotoiminta: Saara Haajanen, puh. 044 786 7090 Erityistiedustelut: koulutusjohtaja Liisa Hänninen, puh. 040 530 6533tai koulutuspäällikkö Marja Paloste, puh. 040 591 7989.

Iltavahtimestari: puh. 040 824 2035

KANSALAISOPISTO

Oulun Seudun Setlementti ry ja Oulun Kansalaisopisto uudistuu. Jatkossa tunnet jo 70-vuotiaan toimintamme nimellä Vuolle Setlementti ry. Uuden värikkään ilmeen myötä haluamme korostaa palvelujemme monipuolisuutta, valoisuutta ja toiminnallisuutta elämän eri vaiheissa. Toimintamme on aidosti lähellä ihmistä – mukana elämän virrassa.

Vuolle ylläpitää Oulun kansalaisopistoa, joka on kaikille avoin oppilaitos järjestäen koulutus-, kulttuuri- ja harrastusmahdollisuuksia eri-ikäisille ihmisille. Olitpa lapsi, nuori tai aikuinen olet tervetullut meille! Lapset ja nuoret opiskelevat pääosin omissa ryhmissään, aikuisten ryhmät ovat 16 vuotta täyttäneille. Senioreille tarjoamme laajat opinto- ja harrastusmahdollisuudet. Opistossamme ryhmäkoot ovat rajatut ja oppiminen siten tehokasta. Tervetuloa ammattitaitoisten opettajien ohjaukseen!

3

KIELET SUOMI 40101

SUOMEN KIELI 1

Kumppanuuskeskus, MA ja TO 10.30–12.00 HuK Anne Palokangas 19.1.-26.2.

Ilm. 19.1. mennessä.

Kurssimaksu 33€ Oppikirjana Suomen mestari 1. Alkeiskurssi (kurssin taso A1.1). Opetus suomeksi ja englanniksi. A BEGINNERS´ COURSE IN FINNISH (course level A1). Tuition in Finnish and in English. Textbook Suomen mestari 1.

Students will practise everyday language and study basic structures. Lesson on Mondays and Thursdays at 10.30-12.00. Information tel. 085554060.

40208

SUOMEN KIELI, JATKO

Kumppanuuskeskus, TO 17.00–18.30 Isokatu 47 15.1.-9.4.

FM Pirta Junttila Kurssimaksu 58 € Ilm. 8.1. mennessä.

Kurssilla luetaan erilaisia tekstejä ja keskustellaan niiden sisällöistä. Tavoitteena on saada sujuvuutta puhumiseen. Kielitaito tulee olla vähintään tasolla A2.1.

Oppikirja: Elämä tarinaksi (Klapuri, Johanna; Löf, Tuula; Mikkola, Kirsi)

4

RUOTSI 42109

RUOTSI 1

42209

RUOTSIN KERTAUS

Kansalaisopisto lk 109 MA 17.25–18.45 FM Merja Määttä 12.1.-13.4.

Ilm. 5.1. mennessä.

Kurssimaksu 58 € Ruotsia kaiken unohtaneille. Oppikirjana Hålligång 1, jatkamme kpl 4. Tämä rauhallisesti etenevä kurssi on tarkoitettu perus- tai keskikoulutietojen perusteelliseen kertaamiseen ja aktivoimiseen kaikilla kielen osa-alueilla.

Keskustan palvelukeskus, MA 9.00–10.30 Nummikatu 24 12.1.-13.4.

FM Merja Määttä Kurssimaksu 58 € Ilm. 5.1. mennessä.

Ruotsin kertaus ja aktivointi aamuvirkuille. Oppik. Hålligång 2, kpl 5. Olet opiskellut ruotsin perusteet, mutta tarvitset tietojen päivitystä. Aktivoimme ja kartutamme sanavarastoa, ja kertaamme rakenteita, jotta rohkaistut käyttämään ruotsia opinnoissa, vapaa-aikana ja työssä.

42350

UPPDATERA SVENSKA

Kansalaisopisto lk 109 MA 18.55–20.25 FM Merja Määttä 12.1.-13.4.

Ilm. 5.1. mennessä.

Kurssimaksu 58 € Upptadera din svenska. Oppikirjana Reflex, Otava.

(Huom. uusi painos). Kpl 5. Ruotsin perusrakenteita kertaava kurssi, jolla laajennamme sanavarastoa ja harjoittelemme monenmoisia puhetilanteita. Saat rohkeutta puhumiseen ja sanatkin löytyvät helpommin.

ENGLANTI 43150

SENIORIENGLANTI 2

43170

SENIORIENGLANTI 4 A

Ranta-kastellin palvelukeskus, KE 13.30–15.00 Ranta-Kastellintie 6 14.1.-15.4.

HuK Jaana Pesu Kurssimaksu 58 € Ilm. 7.1. mennessä.

Kurssilla jatketaan kirjaa Passport to English 2. Kirjassa opiskellaan peruskieliopin lisäksi yleisimpiä kielenkäyttötilanteita, ja kurssi sopii niin kertaajille kuin vasta alkeet oppineille. Tulokkaat otetaan iloisesti vastaan.

Englannin opintoja olisi hyvä olla käytynä noin vuoden verran.

Keskustan palvelukeskus, TI 11.45–13.15 Nummikatu 24 13.1.-7.4.

Sinikka Nevala Kurssimaksu 58 € Ilm. 13.1. mennessä.

Kurssilla opiskellaan English for You, Too 4 kappaleesta 4 eteenpäin. Kurssin opiskellaan mukavassa ja kannustavassa ilmapiirissä. Kirja käsittelee Yhdysvaltalaista elämänmenoa ja on tasoa A2-B1. Uudet tulokkaat otetaan iloisesti mukaan porukkaan. Englannin opintoja olisi hyvä olla takana noin 4 vuotta.

Muistathan ilmoittautua ennen kurssin alkua, www.oulunkansalaisopisto.fi p. 08 555 4060

43190

SENIORIENGLANTI 4 B

Kumppanuuskeskus, TO 9.00–10.30 Isokatu 47 15.1.-9.4.

FM Marja Taivassalo Kurssimaksu 58 € Ilm. 15.1. mennessä Oppikirjana English for you, too! Book 3, alkaen kappaleesta 5. Tarkoitettu kolmisen vuotta englantia lukeneille, tai perustietojen kertaajille. Kurssilla laajennetaan sanavarastoa monipuolisin harjoituksin sekä kerrataan ja opiskellaan lisää englannin perusrakenteita.

43193

SENIORIENGLANTI 6 C

Keskustan palvelukeskus, MA 10.45–12.15 Nummikatu 24 12.1.-13.4.

HuK Jaana Pesu Kurssimaksu 58 € Ilm. 12.1. mennessä Oppikirjana English for you, too! Book 4, jatkaen kappaleesta 6. Olet opiskellut englannin perusteet, mutta tarvitset tietojen päivitystä. Tule kertaamaan tietojasi ja laajentamaan sanavarastoasi mukavassa ryhmässä!

43195

SENIORIENGLANTI 7

Keskustan palvelukeskus, PE 12.00–13.30 Nummikatu 24 16.1.-17.4.

FM Marja Taivassalo Kurssimaksu 58 € Ilm. 16.1. mennessä. Oppikirjana Profiles Course 8.

Tarkoitettu englannin perustiedot opiskelleille, jotka haluavat parantaa suullista ilmaisuaan. Materiaalina keskusteluun innostava oppikirja, joka on käytössä lukion suullisen kielitaidon kurssilla. Puheenaktivoinnin ja sanastoharjoitusten lisäksi kuunteluharjoituksia.

40310

ENGLANTI 1 A

Hiirihaukkatalo, Ke 16.00–17.30 Hiirihaukkatie 4, Kaukovainio 14.1.-15.4.

HuK Jaana Pesu Kurssimaksu 58 € Ilm. 14.1. mennessä Englanti 1. Oppikirjana ”English for You, too! Starter”, alkaen kappaleesta 5. Kurssi on siis aloittelijoille ja/tai jonkin verran kauan sitten englantia lukeneille. Pääpaino on kannustavassa ja rennossa ilmapiirissä sekä suullisessa kielenkäytössä. Aiempia opintoja ei tarvitse olla, tosin mukaan saa tulla myös kertaamaan!

43215

ENGLANTI 1

Kansalaisopisto lk 107 TI 17.30–19.00 FM Marja Taivassalo 13.1.-7.4.

Ilm. 5.1. mennessä Kurssimaksu 58 € Syksyllä aloittanut alkeiskurssi jatkuu kirjan Steps into English 1 kappaleesta 6. Opiskelemme englannin sanastoa ja perusrakenteita käytännön tarpeisiin. Paljon pieniä puhe- ja kirjoitusharjoituksia, joiden avulla rohkaistut käyttämään kieltä.

43250

ENGLANNIN KERTAUS

Kansalaisopisto lk 109 MA 15.15–16.45 KM Mira Hietala 12.1.-13.4.

Ilm. 5.1. mennessä Kurssimaksu 58 € Syksyllä aloittanut ryhmä jatkuu. Uudet opiskelijat myös tervetulleita! Oppikirjana uusi Stepping Stones 1 (Finn Lectura), jatkamme kappaleesta 3 eteenpäin. Kurssi sinulle, jolla englannin perusrakenteet ovat tuttuja, mutta pieni kertaus olisi paikallaan.

KIELET

43255

ASKELEITA ENGLANTIIN 2

Kansalaisopisto lk 107 TI 11.45–13.15 FM Marja Taivassalo 13.1.-7.4.

Ilm. 5.1. mennessä Kurssimaksu 58 € Oppikirjana Steps into English 2, alkaen kappaleesta 7.

Tarkoitettu parisen vuotta englantia lukeneille. Kurssilla opiskellaan käytännönläheistä sanastoa ja puhetilanteita rauhalliseen tahtiin.

43270

KÄYTÄNNÖN ENGLANTIA 3 A

Kansalaisopisto lk 220, 2. krs TI 10.00–11.30 HuK Jaana Pesu 13.1.-7.4.

Ilm. 5.1. mennessä Kurssimaksu 58 € Oppikirjana STEPS INTO ENGLISH 3, jatketaan kappaleesta 7. Tarkoitettu pari vuotta englantia lukeneille tai perusteellista kertausta kaipaaville. Käytännön kielen monipuolista harjoittelua rauhalliseen tahtiin.

43275

ENGLANTI 6

Keskustan palvelukeskus, TI 10.00–11.30 Nummikatu 24 13.1.-7.4.

HuK Sinikka Nevala Kurssimaksu 58 € Ilm. 13.1. mennessä. Opiskelemme Pat & Polly 2, jatkaen kappaleesta 3. Kirjan tekstit ovat elämänmakuisia, sanasto yleishyödyllistä ja opiskelua tukevat lukuisat keskusteluharjoitukset. Uudet opiskelijat otetaan iloisesti mukaan. Englannin opintoja olisi hyvä olla takana noin 3-4 vuotta.

5

KIELET 43290

ENGLANTI 3 D

Kansalaisopisto lk 107 TI 19.15–20.45 FM Marja Taivassalo 13.1.-7.4.

Ilm. 6.1. mennessä Kurssimaksu 58 € Oppikirjana English for you, too! Book 3 alusta. Tarkoitettu kolmisen vuotta englantia lukeneille tai perustietojen kertaajille. Kurssilla laajennetaan sanavarastoa monipuolisin harjoituksin sekä kerrataan ja opiskellaan lisää englannin perusrakenteita (esim. futuuri).

43305

ENGLANTI 4 A

Kansalaisopisto lk 108 KE 18.15–19.30 HuK Jaana Pesu 14.1.-8.4.

Ilm. 7.1. mennessä Kurssimaksu 58 € Oppikirjana English for you, too. Book 4! Tule mukaan rentoon ja hyväntuuliseen porukkaan. Jatkamme tekstikirjaa kappaleesta 3. Kurssi sopii käytännön englantia kolmisen vuotta opiskelleille tai perustietojen kertausta tarvitseville. Arkipäivän puhekielen lisäksi kertaamme perusrakenteita.

43340

ENGLANTI 4 B

Kansalaisopisto lk 119 TO 19.00–20.30 FM Marja Taivassalo 15.1.-9.4.

Ilm. 8.1. mennessä Kurssimaksu 58 € Oppikirjana English for you, too! Book 4 alusta. Kurssi sopii 3-4 vuotta kieltä opiskelleille tai perustietojen kertaajille. Syvennämme englannin kielen taitoja harjoittelemalla sopivassa suhteessa kielioppia, sanastoa, kuullun ymmärtämistä ja puhumista.

6

43350

43415

Kansalaisopisto lK 107 MA 13.30–15.00 FM Marja Taivassalo 12.1.-13.4.

Ilm. 5.1. mennessä Kurssimaksu 58 € Oppikirjana Steps into English 3, alkaen kappaleesta 6.

Sopii 3-4 vuotta englantia opiskelleille, tai perustiedot joskus lukeneille. Opiskelemme käytännön kieltä ja englannin perusrakenteita monipuolisin harjoituksin.

Opit käyttämään kieltä virheitä pelkäämättä!

Kansalaisopisto lk 110 TO 16.00–17.30 James Hansen 15.1.-9.4.

Ilm. 8.1. mennessä Kurssimaksu 58 € Keskitason englannin kurssi sinulle, joka haluat käyttää kieltä virheitä pelkäämättä! AN INTERMEDIATE ENGLISH COURSE. Come along and build your language! Our aim is to give you the confidence you need to speak English without fear. Tuition in English (a small amount of Finnish can be used, as well). Material included.

KÄYTÄNNÖN ENGLANTIA 4

43408

ENGLANTI 5 A KESKUSTA

Keskustan palvelukeskus, PE 10.00–11.30 Nummikatu 24 16.1.-17.4.

FM Marja Taivassalo Kurssimaksu 58 € Ilm. 9.1. mennessä Oppikirjana Pat and Polly – passport to Finland, alkaen kappaleesta 3. Tarkoitettu perustiedot joskus opiskelleille, jotka haluavat virkistää tietojaan, kartuttaa sanavarastoaan, ja rohkaistua puhumaan. Pääpaino käytännön puhekielessä, mutta perusrakenteitakin kerrataan. Kirjan aihepiireinä mm. matkailu, ruoka ja suomalainen elämänmeno. Tämän kurssin jälkeen et jää sanattomaksi!

Hiihtolomaviikolla 2.-6.3.2015 ryhmät eivät kokoonnu!

ENGLANTI 5 C - SPEAKING

43473

KÄYTÄNNÖN ENGLANTIA 6 A

Kansalaisopisto LK 107 MA 11.45–13.15 FM Marja Taivassalo 12.1.-13.4.

Ilm. 5.1. mennessä Kurssimaksu 58 € Oppikirjana Pat and Polly 2, alkaen kappaleesta 3. Kurssi on tarkoitettu perustiedot lukeneille. Kurssilla kehitetään kielitaitoa monipuolisesti, mutta pääpaino on suullisessa ilmaisussa.

43475

KÄYTÄNNÖN ENGLANTIA 6 B

Kansalaisopisto lk 107 TO 13.45–15.15 Jaana Pesu 15.1.-9.4.

Ilm. 8.1. mennessä Kurssimaksu 58 € Oppikirjana English for you, too! Book 5, jatkaen kappaleesta 6. Kurssi on tarkoitettu viitisen vuotta englantia.

Kurssilla syvennetään aiemmin opittuja rakenteita, laa-

jennetaan sanavarastoa sekä vahvistetaan puhetaitoa monipuolisin harjoituksin, ajankohtaisten ja mielenkiintoisten aiheiden parissa.

43476

SPEAKING OF WHICH 6 C

Kansalaisopisto lk 108 MA 17.00–20.15 HuK Jaana Pesu 12.1.-16.2.

Ilm. 5.1. mennessä Kurssimaksu 58 € INTENSIIVINEN TEHOKURSSI. Olet opiskellut koulussa englannin perusteet, mutta tarvitset suullisen taidon aktivointia. Tällä kurssilla kertaamme erilaisten tilanneharjoitusten avulla keskeistä sanastoa ja aktivoimme kielitaitoa small talkista helppoon asiakeskusteluun.

Opettajan kokoama monistemateriaali sisältyy kurssimaksuun.

43478

USE YOUR ENGLISH 6 D

Keskustan palvelukeskus, MA 12.20–13.50 Nummikatu 24 12.1.-13.4.

HuK Jaana Pesu Kurssimaksu 58 € Ilm. 5.1. mennessä Tarkoitettu englannin perustiedot lukeneille suullisen kielitaidon aktivointiin. Sanapelien, puhe- ja keskusteluharjoitusten avulla englanti sujuvaksi! Opettajan kokoama monistemateriaali sisältyy hintaan. Ilmoittaudu netissä tai 1. tunnilla opettajalle.

SAKSA 44105

SENIORISAKSA JATKO

Kansalaisopisto lk 107 KE 10.00–11.30 Annamari Lindholm-Heikkinen 14.1.-15.4.

Ilm. 14.1. mennessä Kurssimaksu 58 € Tarkoitettu saksaa jo pidemmän aikaa harrastaneille käytännön kielitaidon virkistämiseksi. Oppikirjana Aspekte neu, Mittellstufe Deutsch. Perussanastoa, keskeisiä kielen rakenteita, puhetilanneharjoituksia ja tutustumista saksalaiseen kulttuuriin. Mukaan mahtuu myös uusia opiskelijoita!

44210

SAKSA 1 JATKUU

Kansalaisopisto lk 110 MA 17.30–19.00 FM Sandra Mänty 12.1.-13.4.

Ilm. 5.1. mennessä Kurssimaksu 58 € Oppikirjana Einverstanden! 1 Jatkamme kappaleesta 5.

Kielen perusrakenteiden lisäksi käytännön puhekieltä arkielämän ja matkailun tilanteissa sekä tutustumista saksankieliseen kulttuuriin. Aloita nyt matkasi saksan kielen saloihin äidinkielenään saksaa puhuvan opettajan johdolla!

44310

SAKSA 2 JATKUU

Kansalaisopisto lk 110 MA 19.15–20.45 FM Sandra Mänty 12.1.-13.4.

Ilm. 5.1. mennessä Kurssimaksu 58 € Oppikirjana Einverstanden! 1, kappaleesta 13. Tarkoitettu noin vuoden saksaa lukeneille tai perusteellista kertausta kaipaaville. Jatkamme kielen perusrakentei-

KIELET

den opiskelua, opimme käytännön puhekieltä arjen ja matkailun tilanteissa sekä kartutamme sanavarastoa monipuolisin harjoituksin äidinkielenään saksaa puhuvan opettajan johdolla. Tervetuloa mukaan myös uudet opiskelijat!

RANSKA 45320

RANSKA 3

45410

RANSKA 4

Kansalaisopisto lk 119 MA 19.15–20.45 FM Elina Heiniemi 12.1.-13.4.

Ilm. 5.1. mennessä Kurssimaksu 58 € Oppikirjana Parfait 3 alusta. Kurssi soveltuu kaikille, jotka tarvitsevat ranskan kielen taitoa matkustellakseen, työelämässä tai ranskalaisten tuttavien kanssa kommunikoidakseen. Kurssin pääpaino on sanastossa, puheharjoittelussa ja ranskalaisessa kulttuurissa, mutta opimme myös tärkeimpiä kielen rakenteita.

Kansalaisopisto LK 119 MA 17.30–19.00 FM Elina Heiniemi 12.1.-13.4.

Ilm. 5.1. mennessä Kurssimaksu 58 € Oppikirjana Parfait 3 kappaleesta 5 eteenpäin. Ranskan jatkokurssi, jonka tavoitteena on syventää kielitaitoa aktivoida ilmaisemaan itseään ranskaksi. Kurssilla myös kerrataan ja täydennetään tärkeimpien kielen rakenteiden tuntemusta. Opimme lisää ranskalaisesta elämäntavasta ja kulttuurista.

7

KIELET VENÄJÄ 48112

VENÄJÄ 1 A

46150

VENÄJÄ 1 B

Kansalaisopisto lk 107 PE 13.30–15.00 KM Alba Sillero Vigil 16.1.-17.4.

Ilm. 9.1. mennessä Kurssimaksu 58 € Oppikirjana Fantástico 1 (kpl 9-12). Kurssi on tarkoitettu noin vuoden espanjaa lukeneille. Opiskelemme rauhalliseen tahtiin keskeistä sanastoa ja espanjan perusrakenteita käytännön tarpeisiin. Opiskelemme rennossa ilmapiirissä espanjalaisen opettajan johdolla. Paljon puheharjoittelua alusta alkaen!

Kansalaisopisto lk 109 TO 17.15–18.45 FM Merja Määttä 15.1.-9.4.

Ilm. 8.1. mennessä Kurssimaksu 58 € Alkeiskurssi. Oppikirjana Pora 1, venäjää aikuisille. Aloitimme syksyllä aakkosista ja nyt jatkamme kappaleesta 4. Kehitämme monipuolisin harjoituksin kaikkia kielitaidon osa-alueita. Tervetuloa sekä uudet että vanhat opiskelijat!

48114

Kansalaisopisto lk 111 KE 18.55–20.15 FM Merja Määttä 14.1.-8.4.

Ilm. 7.1. mennessä Kurssimaksu 58 € Alkeiskurssi. Oppikirjana Pora 1, venäjää aikuisille. Aloitamme syksyllä aakkosista ja nyt jatkamme kappaleesta 4. Kehitämme monipuolisin harjoituksin kaikkia kielitaidon osa-alueita. Tervetuloa sekä uudet että vanhat opiskelijat!

48320

VENÄJÄ 4

Kansalaisopisto lk 111 KE 17.15–18.45 FM Merja Määttä 14.1.-8.4.

Ilm. 7.1. mennessä Kurssimaksu 58 € Oppikirjana Mozno 2, tekstikirja ja harjoituskirja. Jatkamme kappaleesta 11. Tarkoitettu noin kolme vuotta venäjää opiskelleille. Kurssilla kehitämme kielen kaikkia osa-alueita.

8

ESPANJA SENIORIESPANJA 1 JATKO

46155

SENIORIESPANJA 2 A JATKO

Kansalaisopisto lk 107 KE 13.45–15.15 KM Alba Sillero Vigil 14.1.-8.4.

Ilm. 7.1. mennessä Kurssimaksu 58 € Oppikirjana Fantástico 2 (kpl 9-12). Tarkoitettu noin 2,5 vuotta espanjaa lukeneille. Opiskelemme rauhalliseen tahtiin keskeistä sanastoa ja espanjan perusrakenteita käytännön tarpeisiin espanjaa äidinkielenään puhuvan opettajan johdolla. Paljon puheharjoittelua alusta alkaen!

46157

SENIORIESPANJA 2 B

Kansalaisopisto lk 107 TO 11.00–12.30 KM Alba Sillero Vigil 15.1.-9.4.

Ilm. 8.1. mennessä Kurssimaksu 58 € Oppikirjana Fantástico 2 (kpl 5-8). Kurssi on tarkoitettu

noin 2 vuotta espanjaa lukeneille. Opiskelemme rauhalliseen tahtiin keskeistä sanastoa ja espanjan perusrakenteita käytännön tarpeisiin, espanjaa äidinkielenään puhuvan opettajan johdolla. Paljon puheharjoittelua alusta alkaen!

46159

SENIORIESPANJA 4

46160

ESPANJA 1 A

Keskustan palvelukeskus, MA 14.00–15.30 Nummikatu 24 12.1.-13.4.

KM Alba Sillero Vigil Kurssimaksu 58 € Ilm. 12.1. mennessä Oppikirjana Acciòn 2 (tekstikirja ja tehtäväkirja). Tarkoitettu espanjaa neljä vuotta lukeneille. Opiskelemme rauhalliseen tahtiin espanjan perusrakenteita ja keskeistä sanastoa arkipäivän tarpeisiin, espanjaa äidinkielenään puhuvan opettajan johdolla. Uudetkin opiskelijat rohkeasti mukaan!

Kansalaisopisto lk 116 TI 19.15–20.45 KM Alba Sillero Vigil 13.1.-7.4.

Ilm. 5.1. mennessä Kurssimaksu 58 € Oppikirjana Fantástico 1 (kpl 5-8) Kurssi on tarkoitettu muutaman kuukauden opiskelleille. Etenemme rauhalliseen tahtiin keskeistä sanastoa ja espanjan perusrakenteita käytännön tarpeisiin. Opiskelemme mukavassa ryhmässä ja rennossa ilmapiirissä espanjalaisen opettajan johdolla. Paljon puheharjoittelua alusta alkaen.

46200

ESPANJA 1 B JATKO

Hiirihaukkatalo, TO 17.30–19.00 Hiirihaukkatie 4, Kaukovainio 15.1.-9.4.

KM Mira Hietala Kurssimaksu 58 € Ilm. 8.1. mennessä Oppikirjana Fantástico 1, kappaleesta 5 eteenpäin. Myös uudet, hieman espanjaa aiemmin opiskelleet oppilaat ovat tervetulleita kurssille. Etenemme rauhalliseen tehtiin perussanastoa, rakenteita ja ääntämistä kertaillen sekä uusia taitoja oppien Etelä-Amerikassa asuneen opettajan johdolla.

46230

ESPANJA 1 C

Kansalaisopisto lk 116 MA 17.30–19.00 KM Alba Sillero Vigil 12.1.-13.4.

Ilm. 5.1. mennessä Kurssimaksu 58 € Oppikirjana Fantástico 1 (kpl 5-8). Kurssi on tarkoitettu muutaman kuukauden lukeneille. Opiskelemme rauhalliseen tahtiin keskeistä sanastoa ja espanjan perusrakenteita käytännön tarpeisiin. Opiskelemme rennossa ilmapiirissä espanjalaisen opettajan johdolla. Paljon puheharjoittelua alusta alkaen!

46250

ESPANJA 1 D

Kansalaisopisto lk 116 MA 19.15–20.45 KM Alba Sillero Vigil 12.1.-13.4.

Ilm. 5.1. mennessä Kurssimaksu 58 € Oppikirjana Acción 1 kappaleesta 10. Tarkoitettu vuoden espanjaa lukeneille. Opiskelemme perussanastoa, rakenteita ja ääntämistä sekä erityisesti puhumista. Tämä kurssi sopii sinulle, joka haluat jatkaa uuden kielen opis-

kelua mukavassa ilmapiirissä espanjalaisen opettajan johdolla.

46255

ESPANJA 2 A

Kansalaisopisto lk 116 KE 17.30–19.00 KM Mira Hietala 14.1.-8.4.

Ilm. 7.1. mennessä Kurssimaksu 58 € Oppikirjana Fantástico 2 alusta. Kurssi on tarkoitettu noin 1,5 vuotta espanjaa opiskelleille. Jatkamme espanjan opintoja rauhalliseen tahtiin.Tunneilla keskeisessä roolissa ovat puhuminen ja erilaisten keskustelutilanteiden harjoittaminen. Kielen lisäksi tutustumme myös espanjankielisten maiden kulttuuriin Etelä-Amerikassa asuneen opettajan johdolla.

46270

ESPANJA 2 C

Hiirihaukkatalo, TI 17.30–19.00 Hiirihaukkatie 4, Kaukovainio 13.1.-7.4.

KM Mira Hietala Kurssimaksu 58 € Ilm. 5.1. mennessä Oppikirjana Fantástico 1 kappaleesta 9 eteenpäin. Kurssille ovat tervetulleita myös uudet, noin vuoden espanjaa opiskelleet oppilaat. Etenemme rauhalliseen tahtiin perussanastoa, rakenteita ja ääntämistä kertaillen. Rennossa ilmapiirissä opimme espanjan kielen lisäksi myös espanjankielisten maiden kulttuurista Etelä-Amerikassa asuneen opettajan johdolla.

Hiihtolomaviikolla 2.-6.3. ryhmät eivät kokoonnu!

46360

ESPANJA 3

46430

ESPANJA 4

KIELET

Kansalaisopisto lk 116 TI 17.30–19.00 KM Alba Sillero Vigil 13.1.-7.4.

Ilm. 5.1. mennessä Kurssimaksu 58 € Oppikirjana Fantástico 3 alusta. Tarkoitettu yli kaksi vuotta espanjaa lukeneille, jotka haluavat opiskella tavoitteellisesti. Oppikirjan lisäksi kertailemme kielioppia, laajennamme sanavarastoa ja lisäämme espanjalaisen kulttuurin tuntemusta opettajan laatiman mielenkiintoisen materiaalin parissa.

Kansalaisopisto lk 107 TO 19.15–20.45 KM Alba Sillero Vigil 15.1.-9.4.

Ilm. 8.1. mennessä Kurssimaksu 58 € Oppikirjana Fantástico 4 (kpl 5-8). Tarkoitettu kolme tai neljä vuotta espanjaa lukeneille. Oppikirjan lisäksi kertailemme kielioppia, laajennamme sanavarastoa ja lisäämme espanjalaisen kulttuurin tuntemusta opettajan laatiman materiaalin parissa. Paljon puheharjoituksia espanjaa äidinkielenään puhuvan opettajan johdolla.

Muistathan ilmoittautua ennen kurssin alkua, www.oulunkansalaisopisto.fi p. 08 555 4060

9

KIELET ITALIA 47110

ITALIA 1 A JATKO

Kansalaisopisto lk 110 TI 17.30–19.00 Ilmoitetaan myöhemmin 13.1.-7.4.

Ilm. 5.1. mennessä Kurssimaksu 58 € Oppikirjana Espresso 1, alkaen kappaleesta 4. Tarkoitettu noin puoli vuotta italiaa opiskelleille. Kurssilla käydään läpi puhekieltä arki- ja matkailusanastoa sekä italian kielen perusrakenteita. Paljon puheharjoittelua italiaa äidinkielenään puhuvan opettajan johdolla.

47130

ITALIA 1 B JATKO

Kansalaisopisto lk 220 2. krs MA 18.30–20.00 Ilmoitetaan myöhemmin 12.1.-13.4.

Ilm. 5.1. mennessä Kurssimaksu 58 € Oppikirjana Espresso 1, alkaen kappaleesta 4. Tarkoitettu noin puoli vuotta italiaa opiskelleille. Kurssilla käydään läpi arki- ja matkailusanastoa sekä italian kielen perusrakenteita. Paljon puheharjoittelua italiaa äidinkielenään puhuvan opettajan johdolla.

47250

ITALIA 3 JATKO

Kansalaisopisto lk 110 TI 19.15–20.45 Ilmoitetaan myöhemmin 13.1.-7.4.

Ilm. 5.1. mennessä Kurssimaksu 58 € Oppikirjana Espresso 2, alkaen kappaleesta 3. Tarkoitettu noin 2 vuotta italiaa opiskelleille. Käytännön puhekieltä arkielämän ja matkailun tilanteissa sekä italian perusrakenteita italiaa äidinkielenään puhuvan opettajan johdolla.

10

47410

ITALIA 6 Conversazione

Kansalaisopisto lk 118 KE 17.30–19.00 Ilmoitetaan myöhemmin 14.1-8.4.

Ilm. 7.1. mennessä Kurssimaksu 58 € Kevyttä kertausta ja mukavaa jutustelua italiaa jo pitempään harrastaneille. Sanaston monipuolista harjoittelua, puheenaktivointia sekä kulttuuritietoa. Keskustelua eri teemoista italiaa äidinkielenään puhuvan opettajan johdolla. Monistemateriaali kuuluu kurssimaksuun. Benvenuti!

MUUT KIELET 49110

NYKYHEPREA 1 JATKUU

49120

NYKYHEPREA 2 JATKUU

Kansalaisopisto lk 107 MA 17.15–18.45 Anja Röpelinen 12.1.-13.4.

Ilm. 5.1. mennessä Kurssimaksu 58 € Oppikirjana Mesilla 2, kappaleesta 5. Kurssilla opiskellaan perusrakenteita ja käytännön kieltä lukien, kirjoittaen, puhellen ja laulellen. Opiskelun tukena käytetään opettajan laatimaa monipuolista lisämateriaalia. Tervetuloa niin uudet kuin jatkavat opiskelijatkin.

Kansalaisopisto lk 107 MA 19.00–20.45 Anja Röpelinen 12.1.-13.4.

Ilm. 5.1. mennessä Kurssimaksu 58 € Kartutetaan heprean taitoja oppikirjan ja värikkään oheisaineiston pohjalta monenlaisin harjoituksin unohtamatta lauluja ja keskustelua ”be-ivrit”! Kurssi sopii

muutaman vuoden hepreaa opiskelleille. Oppikirjana Be-alpe uvichtav sivulta 150.

49150

RAAMATUN HEPREA 2

49210

KIINA 1 JATKUU

49230

JAPANI 1 JATKUU

Kansalaisopisto lk 118 TO 16.00–21.00 Teol. maist. Juha Muukkonen 5.2.-23.4.

Ilm. 29.1. mennessä Kurssimaksu 58 € Oppikirjana on A. Aejmelaeuksen Täyttä hepreaa. Kurssi tukee nykyheprean opiskelua. Oppituntien ohessa kuunnellaan heprealaisia lauluja. Kokoontumiskerrat keväällä ovat 5.2., 19.2., 9.4. ja 23.4. Sekä uudet että vanhat opiskelijat ovat tervetulleita!

Kansalaisopisto lk 107 KE 17.00–18.30 Corrina Hsiao-Fen Tsai 14.1.-8.4.

Ilm. 7.1. mennessä Kurssimaksu 58 € Oppikirjana käytämme Zou Ba, kiinan alkeet, kappaleet 6-9, Sanoma Pro Oy. This course is designed for beginners with minimal knowledge of Mandarin Chinese. The language of instruction is mainly English and partially Finnish. Learning content for the coming spring term is Lesson 6 to 9 in the textbook Zou Ba. Kansalaisopisto lk 108 TO 17.15–18.45 Erika Takahashi 15.1.-9.4.

Ilm. 8.1. mennessä Kurssimaksu 58 € Kurssi sopii japanin opiskelua jo hieman harrastaneille.

Kurssilla perehdytään tervehdyksiin, käytännöllisiin sanontoihin ja perusmerkkeihin (hiragana-merkkeihin).

Oppikirjana Takako Karppisen Japanin kielen alkeet 1 (Oy Finn Lectura), alkaen kappaleesta 7. Syntyperäinen japanilainen opettaja kertoo myös kulttuurista ja elämästä Japanissa.

49310

PORTUGALI 2

Kansalaisopisto lk 119 KE 17.00–18.30 HuK Satu Perttunen 14.1.-8.4.

Ilm. 7.1. mennessä Kurssimaksu 58 € Oppikirjana Ana Tavares: Português XXI Nivel 1, Lidel, kappaleesta 5. Kurssi on tarkoitettu alkeiskurssin käyneille tai portugalia osaaville kielen kertailuun. Opiskelemme portugalin perusrakenteita ja keskeistä sanastoa käytännön tilanteiden avulla. Portugalin- ja brasilianportugalin pääasialliset erot huomioidaan.

49410

TURKKI 1 JATKUU

Kansalaisopisto lk 110 KE 19.15–20.45 Feride Ceylan 14.1.-8.4.

Ilm. 7.1. mennessä Kurssimaksu 58 € Oppikirjana Turkkia matkailijoille (Finn Lectura). Opiskelemme turkin kielen perusrakenteita ja sanastoa arkielämän ja matkailun tilanteissa turkkia äidinkielenään puhuvan opettajan johdolla. Kirjan lisäksi oheismateriaalia. Opiskele turkin kieltä ja nauti matkoistasi enemmän!

49420

KIELET

TURKKI 2 JATKUU

Kansalaisopisto lk 110 KE 17.30–19.00 Feride Ceylan 14.1.-8.4.

Ilm. 7.1. mennessä Kurssimaksu 58 € Oppikirjana Turkkia matkailijoille (Maria Riibelä, Finn Lectura) . Kurssi on tarkoitettu turkkia noin vuoden opiskelleille. Opiskelemme kielen perusrakenteita ja sanastoa arkielämän ja matkailun tilanteissa turkkia äidinkielenään puhuvan opettajan johdolla. Myös kulttuuritietoutta. Kirjan lisäksi muuta materiaalia.

Toteuta unelmasi – intensiivinen kielikurssimatka Kieltä opiskelevan henkilön

taustalla tai iällä ei ole merkitystä, sillä harrastus tuo yhteen samanhenkisiä ja samasta kielestä ja kulttuurista kiinnostuneita ihmisiä.

Koe intensiivinen kielikurssimatka kansainvälisessä ilmapiirissä. Kohdemaina Espanja ja Iso-Britannia.

Matkojen vastuullisena järjestäjänä toimii White House ja EG. Ryhmien mukana matkustavat tutut opettajamme Alba Sillero ja Jaana Pesu.

Info kansalaisopistolla to 5.2.2015 Iso-Britannia klo 16.30-17.15 ja Espanja klo 17.30-18.15.

Tervetuloa!

11

TAITOAINEET OMPELU/SOVELLETTU OMPELU

30002

30021

30001

Kansalaisopisto lk 138 KE 17.00–19.30 Anna Vesala 14.1.–25.2.

Ilmoittaudu viim. 7.1.

Kurssimaksu 20 € Opitaan korjausompelua sekä tehdään uutta oman valinnan mukaan ja itse hankitusta kankaasta. Opintosetelikurssi maahanmuuttajille. Ilmoittautuminen opintotoimistoon.

Kansalaisopisto lk 130 TI 14.00–17.00 Leena Korpi 27.1.–21.4.

Ilmoittaudu viim. 20.1.

Kurssimaksu 94 € Katso kuvaus 30020 KANSALLISPUKUJEN OMPELU. Ei kokoontumista hiihtolomalla (vk 10) eikä 10.3., 31.3. ja 7.4.

MAANANTAIN OMPELUKURSSI

Kansalaisopisto lk 138 MA 17.00–20.45 Anna Vesala 12.1.–23.2.

Ilmoittaudu viim. 5.1.

Kurssimaksu 91 € Valmistetaan uutta ja uudistetaan entisiä vaatteita.

Kurssimaksuun sisältyvät kaavapaperi ja saumureissa olevat langat (musta, valkoinen, harmaa). Mukaasi tarvitset mm. sakset, nuppi- ja silmäneulat.

30003

KÄSITYÖTAIDOILLA HYVÄÄ TARVITSEVILLE

Kansalaisopisto lk 130 MA 14.00–16.30 Anna Vesala 12.1.–13.4.

Ilmoittaudu viim. 5.1.

Kurssimaksu 24 € Tule tekemään hyvää käsillä toisten iloksi! Avustuskohteita aiemmin ovat olleet mm. vanhainkodit, ensi- ja turvakodit, Oys lasten- ja syöpäosasto sekä Hope ry. Kevään aikana ommellaan kestovaippoja, lastenvaatteita, vuodevaatteita, neulotaan, virkataan jne.

Opintosetelikurssi eläkkeellä oleville, 63 vuotta täyttäneille ja työttömille. Ilmoittautuminen opintotoimistoon esittämällä todiste kohderyhmään kuulumisesta.

Opintomaksu muiden osalta.

12

OMPELU MAAHANMUUTTAJANAISILLE

30019

KAUNEUS, TAITO JA PERINNE - KANSALLISPUKUHARRASTUKSEN VAIHEITA

Pohjois-Pohjanmaan Museo LA 12.00–13.30 Leena Korpi 17.11.

Ilmoittaudu viim. 9.1.

Kurssimaksu 5 € Opastettu tutustumiskierros Kauneus, taito ja perinne kansallispukuharrastuksen vaiheita -näyttelyyn. Kurssimaksun lisäksi museon normaalin pääsymaksu.

KANSALLISPUKUJEN OMPELU/PÄIVÄRYHMÄ

30022

MITÄ KANSALLISPUVULLENI PITÄISI TEHDÄ?

Kansalaisopisto lk 130 LA 10.00–15.00 Leena Korpi 9.5.

Ilmoittaudu viim. 30.4.

Kurssimaksu 16 € Käsitellään yleistä tietoa kansallispuvuista, pukutarkistuksista ja uusista puvuista, jonka jälkeen paneudutaan pukujen pulmiin. Kurssin toisessa osassa (kurssi nro 30023) pukuja kunnostetaan ja täydennetään.

30023

KUNNOSTETAAN JA TÄYDENKANSALLISPUKUJEN OMPELU NETÄÄN KANSALLISPUKUJA 30020

Kansalaisopisto lk 130 KE 17.30–20.30 Leena Korpi 28.1.–22.4.

Ilmoittaudu viim. 21.1.

Kurssimaksu 94 € Perehdytään kansallispukujen perinteiseen valmistukseen valmistamalla kansallispuvun eri osia ja muita kansanperinteeseen pohjautuvia vaatteita. Ei kokoontumista hiihtolomalla (vk 10) eikä 11.3., 1.4. ja 8.4.

Kansalaisopisto lk 130 TI-TO 17.30–20.30 Leena Korpi 2.6.–4.6.

Ilmoittaudu viim. 26.5.

Kurssimaksu 31 € Kunnostetaan ja valmistetaan puuttuvia osia kansallispukuun tai tehdään valmiiksi keskeneräisiä pukuja.

Ennakkovalmisteluiden ja materiaalihankintojen vuoksi suositellaan kurssia nro 30022.

30024

LÄNSISUOMALAISEN NAISEN JUHLAPÄÄHINE /TYKKIMYSSY

Kansalaisopisto lk 130 KE 17.30–20.30 Leena Korpi 12.8.–26.8.

Ilmoittaudu viim. 5.8.

Kurssimaksu 31€ 12.8. paneudutaan myssyjen ja tykkipitsien materiaaleihin ja kirjontoihin. 19.8. laitetaan kirjottavien myssyjen kirjonnat alulle. 26.8. ommellaan myssyjä ja annetaan ohjeita kotona tekemistä varten.

LIMINGAN TAIDEKOULU Lv. 12.8.15-27.5.16 - kuvataidelinja - vapaalinja - sarjakuva/ animaatio -linja - valokuvalinja - avoin yliopisto - lyhytkurssit puh. 08-514 5700 limingantaidekoulu.fi

VERHOILU 30030

HUONEKALUJEN VERHOILU A

TAITOAINEET

Ilmoittaudu viim. 13.1.

Kurssimaksu 23 € Neulotaan sukkia, pipoja ja lapasia ylhäältä alas kärjestä aloittaen. Perustiedot neulomisesta tarvitaan, mutta kurssi soveltuu myös aloittelijoille. Mukaan omat sukkaja/tai pyöröpuikot sekä niihin soveltuvaa lankaa.

Kansalaisopisto lk 140 TI 17.00–20.00 LUONNONMATERIAALIT JA (Verhoilu) 13.1.–24.2.

Laura Kokko LA-SU 10.00–15.45 KIERRÄTYS

7.-8.2.

Ilmoittaudu viim. 5.1.

Kurssimaksu 109 € 33001 Anna sohvallesi/tuolillesi uusi elämä. Ota ensimmäisellä TEE OMA DESIGN kerralla mukaan verhoiltava huonekalusi. Lisätietoja an- TÖLKKINIPSUISTA A Kansalaisopisto lk 130 LA 10.00–15.00 taa Laura Kokko puh. 0400-359712.

Katri Luttinen 24.1.

Ilmoittaudu viim. 16.1.

Kurssimaksu 16 € 30031 Valmistetaan tölkkidesign-tuotteita valmiiden ohjeiden HUONEKALUJEN ja mallien mukaan tai toteutetaan omia suunnitelmia.

VERHOILU B Ks. tiedot materiaaleista nettisivuilta kurssin LisätiedotKansalaisopisto lk 140 TI 17.00–20.00 kohdasta.

(Verhoilu) 10.3.–28.4.

Laura Kokko LA-SU 10.00–15.45 33002

18.–19.4.

Ilmoittaudu viim. 26.2.

Kurssimaksu 120 € TEE OMA DESIGN Katso kuvaus kurssista Huonekalujen verhoilu A 30030. POLKUPYÖRÄN SISÄKUMISTA Kansalaisopisto lk 138 LA 10.00–15.00 LÄHTÖKOHTANA LANKA Katri Luttinen 14.2.

31011 Ilmoittaudu viim. 6.2.

Kurssimaksu 16 € Valmistetaan pyörän sisäkumista koruja, asusteita ja koNEULOTAAN VÄÄRINPÄIN din sisustustuotteita. Ks. materiaalitiedot nettisivuilta Kansalaisopisto lk 132 TI 17.00–19.15 Tuulia Salmela 20.1.–3.2. kurssin Lisätiedot-kohdasta.

13

TAITOAINEET 33003

TEE OMA DESIGN TÖLKKINIPSUISTA B

Kansalaisopisto lk 130 LA 10.00–15.00 Katri Luttinen 11.4.

Ilmoittaudu viim. 1.4.

Kurssimaksu 16 € Katso kurssin kuvaus kohdasta 33001 TEE OMA DESIGN TÖLKKINIPSUISTA A.

KOTITALOUS JA KAUNEUDENHOITO 33010

SAIPPUAKURSSI

Kansalaisopisto lk 138 PE 17.00–20.00 Marjut Sarkkinen LA 10.00–15.00 20.2.–21.2.

Ilmoittaudu viim. 10.2.

Kurssimaksu 26 € Valmistetaan erilaisia saippuoita ja saadaan reseptejä, tehdään saippuamassasta kuvioituja saippuoita. Katso tiedot etukäteen hankittavasta materiaaleista nettisivuiltamme kurssin Lisätietoja-kohdasta.

33011

SAIPPUAN VALMISTUKSEN JATKOKURSSI

Kansalaisopisto lk 138 PE 17.00–20.00 Marjut Sarkkinen LA 10.00–15.00 20.3.–21.3.

Ilmoittaudu viim. 10.3.

Kurssimaksu 26 € Valmistetaan saippuoita erilaisia menetelmiä käyttäen, 14

opitaan laskelmia ja saadaan reseptejä. Sisältöön kuuluvat myös nestesaippuan ja kylpytuotteiden valmistustavat. Katso tiedot etukäteen hankittavista materiaaleista nettisivuiltamme kurssin Lisätietoja -kohdasta.

33012

IHONHOITOTUOTTEIDEN VALMISTUS

Kansalaisopisto lk 138 PE 17.00–20.00 Marjut Sarkkinen LA 10.00–15.00 10.4.–11.4.

Ilmoittaudu viim. 31.3.

Kurssimaksu 26 € Tutustutaan erilaisten ihonhoitoon tarkoitettujen tuotteiden, kasvovesien, voiteiden, naamioiden ym. valmistamiseen kotoisilla keinoilla ja lisäaineettomina. Katso nettisivuiltamme kurssin Lisätiedot-kohdasta tiedot materiaalihankinnoista ja mukaan otettavista välineistä.

LASITYÖT 34051

LASITYÖT/PÄIVÄKURSSI A

Kansalaisopisto lk 132 PE 12.00–15.00 Jaana Teeri 16.1.–27.2.

Ilmoittaudu viim. 8.1.

Kurssimaksu 73 € Voit toteuttaa Tiffany- ja sulatustekniikalla koruja, koriste-esineitä ja muottiin sulatuksia. Aloittavien harrastajien kanssa käydään läpi lasinkäsittelytaidot lasilaatuineen. Tarvittaessa kurssilaisten kesken tehdään tarviketilauksia.

34052

LASITYÖT/ILTAKURSSI A

Kansalaisopisto lk 132 PE 17.30–20.30 Jaana Teeri 16.1., 23.1., 6.2., 13.2. ja 27.2.

TO 17.30–20.30 29.1. ja 19.2.

Ilmoittaudu viim. 8.1.

Kurssimaksu 73 € Katso sisältö kurssi LASITYÖT/PÄIVÄKURSSI A 34051.

34053

LASITYÖT/PÄIVÄKURSSI B

Kansalaisopisto lk 132 PE 12.00–15.00 Jaana Teeri 20.3.–24.4.

Ilmoittaudu viim. 12.3.

Kurssimaksu 52 € Katso sisältö kurssi LASITYÖT/PÄIVÄKURSSI A 34051.

34054

LASITYÖT/ILTAKURSSI B Kansalaisopisto lk 132 PE 17.30–20.30 Jaana Teeri 20.3.–24.4.

Ilmoittaudu viim. 12.3.

Kurssimaksu 52 € Katso sisältö kurssi LASITYÖT/PÄIVÄKURSSI A 34051.

34055

KESKENERÄISET LASITYÖT VALMIIKSI

Kansalaisopisto lk 132 MA-PE 17.30–20.30 Jaana Teeri 18.5.–22.5.

Ilmoittaudu viim. 11.5.

Kurssimaksu 52 € Etkö ehtinytkään saada työtäsi valmiiksi? Jäikö jokin

toteuttamatta? Tehokkaan työskentelyn tarjoaa viikon mittainen intensiivikurssi.

34056P

LASIMOSAIIKKIA KOTIIN JA PUUTARHAAN

Kansalaisopisto lk 132 MA-TO 17.00–20.45 Jaana Teeri 4.5.–7.5.

Ilmoittaudu viim. 27.4.

Kurssimaksu 52 € Ikävänharmaat pikkujakkarat ja puutarhapöydät uudistukseen! Päällystetään vanhat pinnat lasikuvioilla. Voit koristella myös kukkaruukkuja, palloja, unisieppareita ja talon numerolaattoja.

KORUT 34071

LUSIKKAKORUT

Kansalaisopisto lk 132 PE 17.00–20.45 Leila Ronkainen LA-SU 10.00–15.00

20.2.–22.2.

Ilmoittaudu viim. 13.2.

Kurssimaksu 46 € Onko hopea- tai alpakkalusikkasi käyttämätön? Saat sen uudelleen käyttöön valmistamalla siitä esim. riipuksen, sormuksen, korviksen tai rannekorun.

34072

KORUJA HOPEALANGASTA JA -LEVYSTÄ MUOTOILLEN A

Kansalaisopisto lk 132 PE 17.00–20.45 Leila Ronkainen LA-SU 10.00–15.00

30.1.–1.2.

Ilmoittaudu viim. 23.1.

Kurssimaksu 46 € Kurssilla voi valmistaa nk. avolenkkiketjua, koruja palmikoimalla, punomalla, “kutomalla” ja virkkaamalla sekä muotoilemalla levystä osia ketjuihin ja riipuksia.

Materiaalin voi ostaa ohjaajalta. Mukaan voit ottaa reiällisiä lasi- ja kivihelmiä ja hopea- ja alpakkalusikoita.

34073

KORUJA HOPEALANGASTA JA -LEVYSTÄ MUOTOILLEN B

Kansalaisopisto lk 132 PE 17.00–20.45 Leila Ronkainen LA-SU 10.00–15.00

13.3.-15.3.

Ilmoittaudu viim. 6.3.

Kurssimaksu 46 € Katso sisältökuvaus kohdasta KORUJA HOPEALANGASTA JA -LEVYSTÄ MUOTOILLEN A 34072.

34074

KORUJA HOPEALANGASTA JA -LEVYSTÄ MUOTOILLEN C

Kansalaisopisto lk 132 TO 17.45–20.45 Leila Ronkainen 19.3.–23.4.

Ilmoittaudu viim. 12.3.

Kurssimaksu 54 € Katso sisältökuvaus kurssin 34072 kohdalta.

TAITOAINEET

34080

KORUJA KESÄMIELELLÄ

Kansalaisopisto lk 132 MA-PE 17.45–20.45 Leila Ronkainen 1.6.–5.6.

Ilmoittaudu viim. 25.5.

Kurssimaksu 54 € Kesäkoru syntyy vanhoista hopea- ja alpakka, rahoista, napeista, helmistä, muttereista... Mistä muusta? Haluaisitko kokeilla, miltä tuntuu hopeasaven työstäminen?

Katso materiaali-info nettisivuiltamme.

PERHOKALASTUS 34090

PERHONSIDONTA PERUSKURSSI

Kansalaisopisto lk 138 TI 17.45–21.00 Sami Pirilä 13.1.–24.2.

Ilmoittaudu viim. 6.1.

Kurssimaksu 73 € Opiskelu aloitetaan yksinkertaisimmista ja ottavista perhomalleista. Ota mukaan perhonsidontavälineesi, mutta et tarvitse välttämättä omia varusteita.

34091

PERHONSIDONTA/JATKO

Kansalaisopisto lk 138 TI 17.45–21.00 Sami Pirilä 10.3.–21.4.

Ilmoittaudu viim. 26.2.

Kurssimaksu 73 € Kurssi toimii perhonsidonnan peruskurssin jatkumona.

Tekniikat monipuolistuvat ja perhomallit ovat vaativampia. Ota mukaan perhonsidontavälineesi, mutta et tarvitse välttämättä omia varusteita.

15

TAITOAINEET PERHOKERHO Kansalaisopisto lk 138 TO 17.45–21.00 Sami Pirilä 29.1., 26.2., 26.3. ja 23.4.

Ilmoittaudu viim. 15.1.

Kurssimaksu 42 € Pidemmälle ehtineille perhokalastajille ja perhonsitojille, jotka ovat jo käyneet Oulun kansalaisopiston perhokursseja. Illat ovat monipuolisia: sidotaan perhoja, esitellään kalapaikkoja, käsitellään välinetietoa ja tekniikoita, katsotaan perho-ohjelmia, ja perehdytään vaikkapa vavanrakennukseen.

PUUTYÖT

PUUTARHA JA KOTITALOUS

35001

36001

Kansalaisopisto puutyöluokka MA 18.00–21.00 Kalle Rankka 12.1.–30.3.

Ilmoittaudu viim. 5.1.

Kurssimaksu 114€ Tule valmistamaan puutöitä oman valintasi mukaan!

Käytämme etupäässä kotimaisia puulajeja, joita voi itse hankkia tai ostaa opistolta. Varaamme myytäväksi puusepänkuivaa mäntyä ja koivua.

34093

35002

Kansalaisopisto lk 116 PE 17.00–21.00 Minna Hänninen LA 10.00–16.00 27.2.–28.2.

Ilmoittaudu viim. 5.3.

Kurssimaksu 31 € Tiivis perustietopaketti pihasuunnittelusta. Tutustutaan tärkeimpiin perusasioihin, joiden avulla pihasta saa helppohoitoisen, toimivan ja kauniin. Katso materiaalitarvikkeet nettisivuiltamme.

34092

OPI HEITTÄMÄÄN PERHOKALASTUSVÄLINEILLÄ

Kansalaisopisto lk 138 KE 18.00–21.00 Sami Pirilä 6.5.–20.5.

Ilmoittaudu viim. 29.4.

Kurssimaksu 31 € Käsitellään perhokalastusvälineiden valintaa sekä heittotekniikka eriluokkaisilla välineillä ja eri kalastustilanteissa. Ota omat välineesi mukaan. Jos sinulla ei ole omia, opettaja voi lainata.

Muistathan ilmoittautua ennen kurssin alkua, www.oulunkansalaisopisto.fi p. 08 555 4060 16

MAANANTAIN PUUTYÖT

TIISTAIN PUUTYÖT

Kansalaisopisto puutyöluokka TI 18.00–21.00 Kalle Rankka 13.1.–31.3.

Ilmoittaudu viim. 7.1.

Kurssimaksu 114€ Katso sisältö kurssista 35001 MAANANTAIN PUUTYÖT. 35003

NIKKAROINTIA SURUUN

Kansalaisopisto puutyöluokka KE 18.00–21.00 Kalle Rankka, Juha Valppu, 14.1.–1.4.

Riku-Matti Järvi Kurssimaksu 10 € Ilmoittaudu viim. 8.1.

Suunnattu menetyksen kohdanneille miehille (esimerkiksi läheisen kuolema, ero). Pienempien puutöiden tekemisen lisäksi ryhmässä on mahdollisuus jutteluun.

Omakustanteisia materiaaleja voi ostaa opistolta tai hankkia itse. Toteutetaan yhteistyössä Oulun ev.-lut. seurakunnan kanssa.

AVAIMET PIHASUUNNITTELUUN

36002

PIHASUUNNITTELUKURSSI – ISTUTUSSUUNNITELMA

Kansalaisopisto lk 116 PE 17.00–21.00 Minna Hänninen LA 10.00–16.00 10.4.–11.4.

Ilmoittaudu viim. 2.4.

Kurssimaksu 31 € Käydään läpi kasvit, jotka menestyvät Oulun alueella ja tehdään istutussuunnitelma olemassa olevaan pihasuunnitelmaan tai olemassa olevaan pihaan. Käydään läpi perennaistutuksen suunnittelun periaatteet sekä värioppia. Katso materiaalitarvikkeet nettisivuiltamme.

Hiihtolomaviikolla 2.-6.3.2015 ryhmät eivät kokoonnu!

36003

PUUTARHAN KEVÄTTYÖT

Kansalaisopisto lk 116 TO 17.00–20.15 Minna Hänninen 16.4.

Ilmoittaudu viim. 9.4.

Kurssimaksu 11 € Käydään läpi teoriassa nurmikon, pensaiden, puiden, perennojen ja hyötykasvien talvivaurioiden hoito ja kevätkunnostus leikkauksineen ja lannoituksineen.

Sivuamme myös perennojen siirtämiset ja jakamiset kevätkaudella.

VILLIYRTIT Kansalaisopisto lk 138 TI 17.00–18.30 Kirsi Eskelinen KE-TO 17.00–21.00

26.5.–28.5.

Ilmoittaudu viim. 18.5.

Kurssimaksu 31 € Opetellaan yleisimpien villiyrttien tunnistamista ja keruuta. Kokeilemme eri säilöntätapoja ja villiyrttien hyödyntämistä ravinnoksi. Teemme 2 keruuretkeä, kuivaamme teeaineksia sekä laitamme ruokaa kauden villivihanneksista.

36010

36030

PUUNSÄÄSTÄJÄN POLTTOKURSSI A

Takkamestarit Oulu, Tapsitie 6 TO 17.30–19.30 Jan Turunen, Sami Ronkainen 22.1.

Ilmoittaudu viim. 15.1.

Opitaan polttamaan puuta takassa ympäristöystävällisesti sekä käsitellään turvallisuuteen liittyviä aiheita.

Kurssi järjestetään yhteistyössä Takkamestarit Oulun, Oulun kansalaisopiston sekä Warma-Uunien kanssa.

Maksuton.

36031

PUUNSÄÄSTÄJÄN POLTTOKURSSI B

Takkamestarit Oulu, Tapsitie 6 TO 17.30–19.30 Jan Turunen, Sami Ronkainen 26.3.

Ilmoittaudu viim. 19.3.

Katso sisältö kohdasta 36030 PUUNSÄÄSTÄJÄN POLTTOKURSSI A.

36070

PONITALLI TUTUKSI LAPSILLE JA AIKUISILLE

Hietasaaren ponipiha, PE 17.00–20.00 Vaaskiventie 12 LA 9.00–14.00 Rea Fagerström 10.4.–11.4.

Ilmoittaudu viim. 3.4.

Kurssimaksu 26 € Kurssilla tutustutaan tallin asukkaisiin ja jokapäiväisiin rutiineihin, opitaan hevosten hoitoa sekä tehdään talutusharjoituksia ja kärryajelua. Kumpikin osallistuja maksaa oman kurssimaksun ja ilmoittautuu erikseen.

TAITOAINEET KAUNEUS, TAITO JA PERINNE – KANSALLISPUKUHARRASTUKSEN VAIHEITA Pohjois-Pohjanmaan museolla 18.1.2015 saakka.

Näyttely esittelee upeita kansallispukujamme asusteineen ja koruineen kertoen samalla kansallispukuharrastuksesta eri vuosikymmeninä 1800-luvun loppupuolelta alkaen.

Katso ohjattu tutustumiskäynti sivulta 12, kurssi 30019.

Yhteistyössä: Pohjois-Pohjanmaan Museo, Oulun kansalaisopisto, Oulun Ympäristön Kalevalaiset Naiset ry ja Oulun Kalevalaiset ry sekä Oulun Seudun Ammattiopisto.

17

MUSIIKKI Kevätlukukauden musiikinopetus alkaa 7.1.

Suurin osa aikuisten musiikinopetuksesta jatkuu koko lukuvuoden kestävissä opintoryhmissä, kuoroissa ja orkestereissa. Kuoroihin ja orkestereihin otetaan uusia laulajia ja soittajia. Katso ohjeet kurssikuvauksista. Huomioithan, että useimmissa kuoroissa ja orkestereissa on opiston kurssimaksun lisäksi kuoron oma laulu/soittokausimaksu. Asia kannattaa varmistaa kuorolta tai orkesterilta ennen kuin tulee mukaan. Henkilökohtaisessa laulun- ja soitonopetuksessa mahdollisesti vapautuneet paikat täytetään kunkin instrumentin jonosta arpomalla.

HUOM! Ei opetusta hiihtolomaviikolla 10.

Lisätietoja musiikinopetuksesta antaa Seija Juntunen 7.- 9.1. klo 12-14 puh 040 7026587, muulloin mielellään sähköpostilla seija.juntunen@ oulunkansalaisopisto.fi.

LAULUNOPETUS 10001

LAPSET,

henkilökohtainen opetus MA Kansalaisopisto lk 113 12.1.-27.4.

Seija Juntunen Kurssimaksu 95 € Kurssi on täynnä. Mahdollisesti vapautuvat paikat täytetään syksyn jonosta.

Tiedustelut seija.juntunen@oulunsetlementti.fi.

18

10010

POPJAZZ-LAULU A

10011

POPJAZZ-LAULU B

10012

POPJAZZ-LAULU C

Kansalaisopisto lk 112 MA, PE Jaana Errajia 9.1.-24.4.

Kurssimaksu 95 € Nuorille (n. 12-16 v.) ja aikuisille suunnattua laulun ja äänenkäytön opetusta pop/rock/jazz- tyylillä ja - ohjelmistolla. Opetus on henkilökohtaista opetusta 30 minuuttia joka toinen viikko, yhteensä 7 x /kevätlukukausi. Ryhmä on täynnä. Voit ilmoittautua jonoon kurssinumerolla 10014. Mahdollisesti vapautuvat paikat täytetään arpomalla.

Kansalaisopisto 2. krs Maria Iivonen Sisältö kuten kurssilla 10010.

Kansalaisopisto 2. krs Kati Hyvönen

Sisältö kuten kurssilla 10010.

10013

TI 13.1.-21.4.

Kurssimaksu 95 € TO 8.1.-23.4.

Kurssimaksu 95 €

POPJAZZ-LAULU D

Kansalaisopisto lk 112 Tiina Vaattovaara

Sisältö kuten kurssilla 10010.

PE 9.1.-24.4.

Kurssimaksu 95 €

POPJAZZLAULU, jonoon ilmoittautuminen Ilm. 7.1. mennessä Tähän voi ilmoittautua jonoon pop/jazzlaulun opetukseen Jono on tarkoitettu sekä nuorille (n 12-18 v) että aikuisille pop/jazzlaulusta kiinnostuneille henkilöille.

Oppilaat arvotaan mahdollisesti vapautuneille paikoille sitä mukaa, kun paikkoja vapautuu. Opettajat: Errajia Jaana, Iivonen Maria, Hyvönen Kati ja Vaattovaara Tiina.

Huom! Syksyn jonossa olleet on siirretty tähän jonoon.

10014

10020

YKSINLAULU 1 A

10021

YKSINLAULU 1 B

Merikosken koulu, TO 15.30-20.00 Itäkangastie 9 8.1.-23.4.

Sinikka Kuismin Kurssimaksu 95 € Opetus on henkilökohtainen opetusta 30 min joka toinen viikko, yhteensä 7 x /kevätlukukausi. Kurssi on täynnä. Voit ilmoittautua jonoon kurssinumerolla 10023, josta oppilaat arvotaan mahdollisesti vapautuville paikoille.

Kansalaisopisto lk 114 Seija Juntunen

Sisältö kuten kurssilla 10020.

TO 14.00-17.30 8.1.-23.4.

Kurssimaksu 95 €

Hiihtolomaviikolla 2.-6.3.2015 ryhmät eivät kokoonnu!

10022

YKSINLAULU 2

Kansalaisopisto 2. krs KE 15.30 -19.30 Sinikka Kuismin 14.1.2015-22.4.

Kurssimaksu 143€ Kurssi on tarkoitettu laulua jo pitempään harrastaneille.

Ryhmä on täynnä.

10023

YKSINLAULU,

jonoon ilmoittautuminen Tähän voi ilmoittautua jonoon yli 16 -vuotias laulunharrastaja yksinlaulu A ja B kursseille. Voit olla myös aivan vasta-alkaja. Ohjelmisto painottuu klassiseen yksinlauluun, mutta voit laulaa myös iskelmää ja muuta kevyempää musiikkia. Jos haluat laulaa pop/rock/jazzohjelmistoa, sinulle sopivampi jono on kurssinumerolla 10016. Uudet oppilaat valitaan arpomalla mikäli paikkoja vapautuu. Laulutunti on 30 min joka toinen viikko, yhteensä 7 x/kevätlukukausi. Huom! Tunnit voivat olla eri viikonpäivillä opettajasta riippuen. Opettajat: Juntunen Seija ja Kuismin Sinikka. Huom! Syksyn jonossa olleet on siirretty tähän jonoon.

10040

LAULATTAAKO? -RYHMÄ

Kansalaisopisto lk 114 TO 17.30-18.45 Kati Hyvönen 8.1.-23.4.

Kurssimaksu 63 € Ryhmä on täynnä. Voit ilmoittautua jonoon ns varapaikoille, josta pääsee mukaan paikkojen vapautuessa.

Ryhmässä etsitään vapaata ja rentoa äänenkäyttöä, tehdään erilaisia ääniharjoituksia ja lauletaan yhdessä monenlaista ohjelmistoa ( mm. suosittuja pop-biisejä).

KUOROT 11001

NAISKUORO MERIKOSKEN LAULU

Maikkulan kappeli, KE 18.00-20.15 Kangaskontiontie 9 7.1.-29.4.

Marita Kaakinen Kurssimaksu 55 € Merikosken laulu on nuorekas, maineikas ja tavoitteellinen naiskuoro. Kuoro on osallistunut useisiin kilpailuihin ja kuorotapahtumiin ja herättänyt niissä ihastusta sekä saavuttanut useita palkintosijoja. Kuoron toimintaan ja suunnitelmiin voi tutustua myös osoitteessa www.merikoskenlaulu.net. Huom! Kurssimaksun lisäksi kuorolla on oma jäsenmaksu. Kuoroon otetaan uusia laulajia koelaulun perusteella. Koelaulu ensimmäisellä harjoituskerralla klo 17.00. Tiedustelut puheenjohtaja@merikoskenlaulu.net tai puh 0447616121 (Tiina SaukkoriipiHaapala).

11002

COCKTAIL CATS

Kansalaisopisto lk 217 2. krs KE 18.15-20.00 Tiina Vaattovaara 7.1.-22.4.

Kurssimaksu 72 € Syksyllä 2011 muodostettu naislauluyhtye, joka laulaa kevyttä ohjelmistoa (esimerkiksi poppia, groovea, viihdejazzia tms.) äänissä muiden samanhenkisten ihmisten kanssa. Mukaan mahtuu muutama uusi laulaja. Koelaulu ke 7.1. klo 17.00-18.00, varaa aika. Valitse koelaulukappale (mielellään englanninkielinen pop/

MUSIIKKI

jazztyylinen kappale ja ota nuotit mukaan). Tiedustelut ja ajanvaraus koelauluun sähköpostitse vaattovaaratiina@gmail.com 11010

ONMKY:N MIESLAULAJAT

ONMKY, Raatintie 7 TI 18.30-20.45 Ahti Sepp 13.1.-28.4.

Kurssimaksu 50 € ”ONMKY:n Mieslaulajat on v. 1952 perustettu perinteikäs Sulasolin jäsenkuoro. Kuoron ohjelmisto koostuu hengellisestä, perinteisestä ja viihteellisestä mieskuoromusiikista. Kuoro ottaa uusia laulajia kaikkiin ääniin.

Koelaulut harjoitusten yhteydessä. Lisätietoja: pj Erkki Koskela, ejkoskela@gmail.com, puh. 0405012992 tai Ahti Sepp puh 0405890352. Kuoron toimintaan voit tutustua myös kuoron kotisivuilla ml.onmky.fi.

11020

OPISTON SEKAKUORO OULUN LAULU

Oulun suomalainen MA 17.00-19.30 yhteiskoulu, Maunonkatu 1 12.1.-4.5.

Kristian Heberg Kurssimaksu 50 € Vuonna 1921 perustetun sekakuoro Oulun Laulun ohjelmisto koostuu perinteisen ja hengellisen kuoromusiikin ohella myös uudemmasta kirkkomusiikista sekä kevyemmästä, ikivihreästä laulelmamusiikista. Kuoroon otetaan laulajia kaikkiin ääniin. Uudet laulajat voivat ilmoittautua ensimmäisillä harjoituskerroilla. Tervetuloa mukaan! Tiedustelut puheenjohtaja Marjatta Hyväri19

MUSIIKKI nen puh. 050-3776421, marjatta.hyvar@gmail.com tai taiteellinen johtaja Kristian Heberg, kristian.heberg@ gmail.com. Kuoron kotisivu: www.oulunlaulu.fi.

11021

Ja rokki soi-KUORO

Merikosken koulu, MA 18.00-20.30 Itäkangastie 9 12.1.-4.5.

Ida-Katharina Lindell Kurssimaksu 50 € Syksyllä 2008 aloittanut, perinteistä kuoromusiikkia kevyempään ja rokkaavampaan ohjelmistoon (pop,rock ja iskelmä) keskittyvä kuoro. Kuoroon otetaan uusia laulajia vain miesääniin. Jonkinlainen laulu- tai kuorokokemus suotavaa. Tiedustelut tritona86@gmail.com 11022

ETNO-KANSANLAULURYHMÄ

Kansalaisopisto lk 113 TI 18.30-20.00 Eeva-Kaisa Kohonen 13.1.-28.4.

Kurssimaksu 65 € Syksyllä 2013 aloittanut lauluryhmä. Ryhmässä tutustutaan kansanlauluihin Suomesta, muualta Euroopasta ja välillä kauempaakin. Laulamme rennolla meiningillä omaksi iloksemme. Mukaan mahtuu vielä. Ryhmää vetää Eeva-Kaisa Kohonen, tiedustelut puh. 0415017666.

Hiihtolomaviikolla 2.-6.3.2015 ryhmät eivät kokoonnu!

20

11030

ORKESTERIT

Heinätorin srk-talo, KE 12.30-14.00 Aleksanterinkatu 71 7.1.-22.4.

Seija Väärälä Kurssimaksu 50 € Oletko kuorolaulusta kiinnostunut senioriopettaja. Tule siis laulamaan iloiseen joukkoomme. Kaikkiin ääniin otetaan uusia laulajia, mutta erityisesti miesääniä tarvitaan. Tiedustelut Seija Väärälä puh 0505142372 tai Sulo Lehto puh. 0505377836.

12001

SENIORIOPETTAJIEN KUORO

11031

LÄHDEKUORO

Heinätorin srk-talo, KE 14.00-15.30 Aleksanterinkatu 71 7.1.-22.4.

Johanna Fiskaali Kurssimaksu 45 € Lähdekuoro on tarkoitettu kaikille kuorolaulusta kiinnostuneille “ikäihmisille”. Kuoron ohjelmisto koostuu monipuolisesta maallisesta ja hengellisestä kuoromusiikista, jota lauletaan pääasiassa kolmiäänisesti. Kuoroon otetaan uusia laulajia kaikkiin ääniin, mutta erityisesti miesääniin. Mukaan voi tulla ensimmäisillä harjoituskerroilla. Tiedustelut Johanna Fiskaali p. 040 7484522.

TERVAKAUPUNGIN PUHALTAJAT

Merikosken koulu, TI 18.00-20.15 Itäkangastie 9 13.1.-28.4.

Kaisa Ekdahl Kurssimaksu 50 € Tervakaupungin Puhaltajat on perinteikäs ja ahkerasti konsertoiva harrastajaryhmä. Ohjelmisto koostuu monipuolisesta puhallinmusiikista. Mikäli jonkin puhallinsoittimen tai lyömäsoitinten soittaminen orkesterissa kiinnostaa, ota rohkeasti yhteyttä. Erityisesti lyömäsoittajia tarvitaan. Kohtuullinen nuotinlukutaito vaaditaan.

Tied. Kaisa Ekdahl puh. 0442982963 tai Päivi Rintamäki 0408360581. Voit tutustua http://www.tervakaupunginpuhaltajat.fi.

12002

SETTLEMENT BIG BAND OULU

Kansalaisopisto lk 118-119, SU 18.00-20.30 Ilmoitetaan myöhemmin 11.1.-3.5.

Kurssimaksu 50 € Settlement Big Band Oulu on tarkoitettu kaikille vanhasta kunnon Big Band -musiikista ja myös viihdemusiikista kiinnostuneille soittajille. Jos soitat jotain Big Band-yhtyeessä perinteisesti soitettavaa soitinta (saksofoni, pasuuna, trumpetti, jne.), ota rohkeasti yhteyttä! Kohtalainen nuotinlukutaito suotavaa. Tied. Teemu Haapala puh 0445779037. Voit tutustua myös: www. oulubigband.com Ei netti-ilmoittautumista.

MUSIIKKI

AIKUISTEN SOITONOPETUS 13000

KITARARYHMÄ ENSIASKELEET C

Kansalaisopisto lk 111 TI 17.30-18.30 Esa Jokiranta 13.1.-21.4.

Ilm. 7.1. mennessä.

Kurssimaksu 55 € Uusi ryhmä joka lähtee kitaransoiton alkeista. Tarkoitettu sinulle, joka lähdet aivan 0- tasolta. Kurssilla tutustutaan muutamiin perussointuihin ja opitaan säestämään niillä helppoja kappaleita. Opetuksessa käytetään myös netistä löytyviä ohjelmia apuvälineenä kitaransoiton oppimisessa. Tarvitset oman kitaran. Tiedustelut e.m.jokiranta@gmail.com 13001

KITARARYHMÄ ENSIASKELEET A

, jatkava ryhmä MA 17.30-18.30 Kansalaisopisto lk 111 12.1.-27.4.

Esa Jokiranta Kurssimaksu 55 € Ilm. 7.1. mennessä.

Syksyltä jatkava ryhmä. Syyslukukaudella on tutustuttu muutamaan sointuu ja niillä säestämiseen. Keväällä tutustutaan muutamaan uuteen perussointuun ja syvennetään säestystaitoja. Opetuksessa käytetään myös netistä löytyviä ohjelmia apuvälineenä kitaransoiton oppimisessa. Tarvitset oman kitaran. Tiedustelut e.m.jokiranta@gmail.com

13002

13020

jatkava ryhmä TI 19.00-20.00 Kansalaisopisto lk 118 13.1.-21.4.

Jukka Pirttijärvi Kurssimaksu 55 € Ilm. 7.1. mennessä.

Syksyltä jatkava ryhmä. Syyslukukaudella on opeteltu muutama perussointu ja niillä säestämistä. Keväällä opetelleen muutama uusi sointu ja syvennetään säestystaitoja. Opetellaan myös virittämään sekä pitämään huolta kitarasta. Opetuksessa edetään RAUHALLISEEN TAHTIIN ja kerrataan paljon.

13021

AIKUISTEN KITARARYHMÄ ENSIASKELEET B,

13003

KITARAN JATKORYHMÄ

Kansalaisopisto lk 111 TI 18.45-19.45 Esa Jokiranta 13.1.-21.4.

Ilm. 7.1. mennessä.

Kurssimaksu 55 € Syksyltä jatkava ryhmä. Tämä ryhmä on tarkoitettu sinulle, joka jo osaat perussoinnut ja osaat säestää niillä sujuvasti. Kurssilla opetellaan lisää sointuja ja tutustutaan monipuolisempaan säestämiseen.

Muistathan ilmoittautua ennen kurssin alkua, www.oulunkansalaisopisto.fi p. 08 555 4060

KLASSINEN PIANO

Kansalaisopisto 2. krs MA 16.30 - 20.45 Saila Mauchauffee 12.1.-25.5.

Ei netti-ilmoittautumista.

Kurssimaksu 95 € Henkilökohtaista optusta 30 min joka toinen viikko, yhteensää 7 x /kevätlukukausi. Mahdollisesti vapautuneet paikat täytetään jonosta (kurssi 13021).

AIKUISTEN KLASSINEN PIANO,

jonoon ilmoittautuminen Ilm. 7.1.mennessä Tähän voit ilmoittautua jonoon aikuisten klassiseen pianonsoittoon. Mahdollisesti vapautuvat paikat täytetään arpomalla.

13022

PIANON VAPAASÄESTYS

13023

PIANON VAPAASÄESTYS

Kansalaisopisto lk 115 B Anu Hartikainen Ei netti-ilmoittautumista.

TI, KE 12.1.-29.4.

Kurssimaksu 95 €

jonoon ilmoittautuminen Tähän voit ilmoittautua jonoon pianon vapaasäestykseen. Pianon vapaasäestys on sointupohjalta tapahtuvaa soittamista tai komppaamista. Mahdollisesti vapautuvat paikat täytetään arpomalla. Huom! Tähän jonoon on siirretty myös syksyn jonossa olleet.

21

MUSIIKKI 13030

BALALAIKKA, yksilöopetus

Kansalaisopisto 2. krs TO 17.30-18.00 Anita Tadinen 8.1.-23.4.

Ilm. 7.1.mennessä.

Kurssimaksu 80 € UUTTA! Balalaikka on Venäjältä peräisin oleva kielisoitin. Sen kaikukoppa on kolmionmuotoinen ja siinä on kolme kieltä. Balalaikkaa soitetaan monesti eräänlaisissa balalaikkaorkestereissa, joihin kuuluu useita erilaisia balalaikkoja. Meillä voit opiskella balalaikan soittoa henkilökohtaisena opetuksena 30 min joka toinen vko.

Yhteensä 7 x 30 min/kevätlukukausi. Kurssin tavoitteena on balalaikan soiton alkeisiin tutustuminen ja kansanlaulujen soittaminen.

13031

AIKUISTEN KANTELE Kansalaisopisto lk 113 Eeva-Kaisa Kohonen Ilm. 7.1.mennessä.

Tiedustelut Eeva-Kaisa Kohonen, 13040

TI 14.30-21.00 13.1.-21.4.

Kurssimaksu 95 € 0415017666.

HARMONIKKA

Kansalaisopisto 2. krs, KE 16.00-18.00 Satu Jylhä 14.1.-22.4.

Ilm. 7.1.mennessä.

Kurssimaksu 95 € Henkilökohtaista opetusta 30 min joka toinen viikko, yhteensä 7 x /kevätlukukausi. Kurssi on täynnä. Uusia oppilaita otetaan vain varasijoille.

22

13041

2-RIVINEN HAITARI

13042

BAJAN-HARMONIKKA

Kansalaisopisto lk 117 KE 16.00-18.30 Annw-Mari Kanniainen 14.1.-22.4.

Ilm. 7.1. mennessä.

Kurssimaksu 95 € Henkilökohtaista opetusta 30 min joka toinen viikko, yhteensä 7 x/kevätlukukausi.

Kansalaisopisto 2. krs TO 19.00-20.00 Anita Tadinen 8.1.-23.4.

Ilm. 7.1. mennessä.

Kurssimaksu 95 € UUTTA! Bajan-harmonikka (ven. bajan) on venäläinen kromaattinen näppäinharmonikkatyyppi, jolla on hieman tyypillisistä länsimaisista harmonikoista poikkeava rakenne ja sointi. Rakenteellisten eroavaisuuksien ansiosta bajan-harmonikan sointi on omintakeinen. Erityisesti basson sointi on täyteläisempi. Kurssin tavoitteena on bajan-harmonikan soiton alkeisiin tutustuminen ja oppia soittamaan kansanlauluja. Opetus on henkilökohtaista opetusta 7 x 30 min joka toinen viikko.

13050

RUMMUT A

Kansalaisopisto lk 141 bändilk TI, KE Olli Estola 14.1.-22.4.

Kurssimaksu 95 € Henkilökohtaista opetusta 30 min tiistai- tai keksiviikkoiltaisin joka toinen viikko, yhteensä 7 x /kevätlukukausi. Uudet oppilaat voivat ilmoittautua kurssinumerolla 13052 jonoon 8.1. mennessä. Mahdollisesti vapautuvat paikat arvotaan.

13051

RUMMUT B

Kansalaisopisto lk 141 bändilk TO Mikko Mäkitalo 8.1.-24.4.

Sisältö sama kuin kurssilla 13050. Kurssimaksu 95 € Opetusilta torstai.

Aikuisten rummut, jonoon ilmoittautuminen.

Ilm 7.1. mennessä.

Tähän voit ilmoittautua aikuisten rumpujensoitonopetukseen. Opetus on henkilökohtaista opetusta 30 min. joka toinen viikko. Opetuskertoja on kevätlukukaudella 7 x 30 min. Hinta 95 €. Mahdollisesti vapautuneet paikat arvotaan. Opettajat Estola Olli ja Mäkitalo Mikko.

13052

13060

SOIVA TEORIA

Kansalaisopisto lk 111 MA 18.45-19.45 Esa Jokiranta 12.1.-27.4.

Ilm. 12.1. mennessä.

Kurssimaksu 95 € Henkilökohtaista opetusta 30 min joka toinen viikko.

Miksi juuri nämä soinnut toimivat tässä kappaleessa ja kuinka siirrän sävellajin sopivaksi? Mikä tekee duurin, mikä mollin? Kuinka tulkitsen sointumerkkejä? Mm näihin kysymyksiin voit saada vastauksen tällä uudella kurssilla, jolla opiskellaan käytännön teoriaa soittimen kautta ilman nuotinlukutaitovaatimusta. Opetus tapahtuu tabulatuurien, sointukaavioden sekä aakkos- ja numerotekniikkaa hyväksikäyttäen. Instrumentti voi olla koskettimet tai akustinen- tai sähkökitara (oma mukaan + capo). Tiedustelut e.m.jokiranta@gmail.com.

MUSIIKIN KESÄKURSSIT 10015

POPJAZZ-LAULUN KESÄKURSSI

Kansalaisopisto lk 112 MA-PE 14.00-20.30 Jaana Errajia 1.6.-5.6.

Ilm. 17.11-25.5.

Kurssimaksu 75 € Kaikille pop/jazzlaulusta kiinnostuneille tarkoitettu kurssi. Opetus on henkilökohtaista opetusta 30 min/ pvä. Kurssin lopussa voidaan pitää pienimuotoinen konsertti osallistujien niin halutessa.Tarkemmat laulutunnin ajat sovitaan ennen kurssin alkua, mutta opetus tapahtuu klo 14- 20.30 välisenä aikana.

Tiedustelut: seija.juntunen@oulunsetlementti.fi 10024

YKSINLAULUN KESÄKURSSI

Kansalaisopisto lk 114 MA-PE 14.30-20.30 Sanna Jaako 1.6.-5.6.

Ilm. 17.11-25.5.

Kurssimaksu 95 € Kurssi on tarkoitettu kaikille yli 16 v. yksinlaulusta kiinnostuneille. Aikaisempaa laulukokemusta ei tarvita.

Opetus sisältää 5x 30 minuuttia henkilökohtaista opetusta. Kahdella viimeisellä tunnilla on mukana myös säestäjä. Opetuspäivät 1.6.-5.6 yhteensä 5 päivänä/ iltana. Mikäli oppilaat niin päättävät, toisten tunteja voi seurata. Tarkemmat laulutunnin ajat sovitaan ennen kurssin alkua, mutta opetus tapahtuu klo 14.30- 20.30 välisenä aikana.

15090

PIANO, lapset

Kansalaisopisto lk 123 MA-PE 14.00-20.30 Päivi Savela 1.6.-5.6.

Ilm. 25.5.mennessä.

Kurssimaksu 75 € Loppuivatko pianotunnit liian aikaisin? Olisiko sinusta kiva opetella pianonsoittoa myös kesällä? Tai haluaisit ehkä kokeilla minkälaista pianotunneilla käyminen on. Nyt siihen on tilaisuus. Voit olla vasta-alkaja tai jo pidemmälle ehtinyt soittaja. Kurssi sisältää 5x 30 minuuttia henkilökohtaista opetusta viitenä peräkkäisenä arki-iltana. Tarkemmat soittotunnin ajat sovitaan ennen kurssin alkua, mutta opetus tapahtuu klo 14- 20.30 välisenä aikana.

13095

PIANO, aikuiset

Kansalaisopisto lk 115 B MA-PE 14.00-20.30 Ilmoitetaan myöhemmin 1.6.-5.6.

Ilm. 25.5. mennessä.

Kurssimaksu 75 € Aikuisille tarkoitettu pianonsoiton (klassinen ohjelmisto) kesäkurssi. Voit olla vasta-alkaja tai jo pidemmälle edennyt soittaja. Opetus on henkilökohtaista soitonopetusta 30 min/pvä viitenä päivänä viikossa. Henkilökohtaiset tunnit sovitaan ennen kurssin alkua, mutta opetus tapahtuu klo 14.00-20.30 välisenä aikana. Tiedustelut seija.juntunen@oulunsetlementti.fi

MUSIIKKI

13096

SÄHKÖBASSO TAI KITARA

Kansalaisopisto lk 110 MA-PE 14.00-20.30 Matti Perkiö 1.6.-5.6.

Ilm. 25.5. mennessä.

Kurssimaksu 75 € Kurssi on tarkoitettu sekä aikuisille että lapsille/nuorille (n 10 v ->) Opetus on henkilökohtaista opetusta 30 min/pvä. Opetus ei sisällä ryhmätunteja. Soittotunnin aikataulu sovitaan ennen kurssin alkua. Opiskelija voi olla vasta-alkaja tai jo pidemmälle ehtinyt. Opetus räätälöidään kunkin oppilaan lähtötason mukaan.

MUSIIKIN VIIKONLOPPUKURSSIT 10014

POPJAZZ-LAULUN IMPROVISAATIOKURSSI

Kansalaisopisto lk 118-119 LA-SU 10.00-15.00 Jaana Errajia 31.1.-1.2.

Ilm. 23.1. mennessä.

Kurssimaksu 45€ Kiinnostaako improvisointi omalla äänellä mutta kaipaisit lisävinkkejä? Haluatko oppia tuttuihin kappaleisiin melodian muuntelua? Kaipaatko uusia ideoita kappaleiden fraseeraukseen? Viikonlopun mittainen vokaaliimprovisaatiokurssi tarjoaa nyt siihen mahdollisuuden.

Molempina päivinä sekä ryhmä-, että yksilöopetusta.

Sunnuntaina mahdollisuus pitää yhteinen loppukonsertti kurssilaisten kesken. Ei vaadita aiempaa improvisointikokemusta. Riittää, että intoa löytyy.

23

MUSIIKKI NUORTEN MUSIIKKIKOULU 7 – 16 -vuotiaille Kevätlukukauden opetus alkaa 8.1.

Ei opetusta hiihtolomaviikolla 10.

SOITONOPETUS Oulun kansalaisopiston musiikkikoulu antaa soitonopetusta 7-16-vuotiaille lapsille ja nuorille.

Henkilökohtainen opetus 30 min/viikko: piano, pianon vapaa säestys, viulu, kitara, sähkökitara, sähköbasso, poikkihuilu, harmonikka, sello, iso kannel ja trumpetti. Rummut 30 min joka toinen viikko. Ryhmäopetus: 5-kielinen kannel 45 min/ viikko. Opetus kansalaisopistolla, Kaarretie 14.

Hinnat: yksilöopetus 220 € kevätlukukaudelta. Yli 16-vuotiailla korotettu maksu. Laskutus kahdessa erässä/lukukausi. Yksilöoppilaalle on varattu henkilökohtaista opetusta 15 kertaa kevätlukukaudella. Oppilaasta johtuvia käyttämättömiä opetuskertoja ei korvata. Kanteleen ryhmäopetus on 80 € kevätlukukaudelta.

Uudet oppilaat voivat ilmoittautua jonoon instrumenteittain netissä tai opintotoimistoon. Huom!

Syksyn jonossa olleet on siirretty kevään jonoon.

Tiedustelut 7.-9.1. klo 12-14 Seija Juntunen puh 0407026587, muulloin sähköpostilla seija.juntunen@oulunkansalaisopisto.fi.

24

Opettajat: Piano: Juntunen Seija, Järvi Sirje, Kortelainen Katri, Mustonen Maria, Polvi Anniina, Saukkonen Riina, Savela Päivi, Mauchauffee Saila, Rekilä Samuli, Tikkanen Ninja, Vihelä Liisa.

Pianovapari: Errajia Jaana, Hartikainen Anu. Viulu: Järvi Margarete, Nabb Henna.

Kitara/sähkökitara: Huovinen Valtteri, Jokiranta Esa, Mäntyniemi Martti, Pirttijärvi Jukka, Perkiö Matti, Ruokangas Heikki. Sähköbasso: Perkiö Matti.

Poikkihuilu: Sormunen Pauliina.

Rummut: Estola Olli, Mäkitalo Mikko.

Harmonikka: Jylhä Satu, Väärälä Seija.

Sello: Trung Lai. Kantele: Kohonen Eeva-Kaisa.

Ukulele: Huovinen Valtteri, Jokiranta Esa. Trumpetti: Ruuska Aino.

Saksofoni: Aho Petri 15002 5-KIELINEN KANNEL, JATKO LA 13.00-13.45 15010 JONOON ILMOITTAUTUMINEN, RUMMUT 15011 JONOON ILMOITTAUTUMINEN, PIANO 15012 JONOON ILMOITTAUTUMINEN, KITARA 15013 JONOON ILMOITTAUTUMINEN, SÄHKÖKITARA 15014 JONOON ILMOITTAUTUMINEN, SÄHKÖBASSO 15015 JONOON ILMOITTAUTUMINEN, VIULU 15016 JONOON ILMOITTAUTUMINEN, HARMONIKKA 15017 JONOON ILMOITTAUTUMINEN, SELLO

MUSIIKKILEIKKIKOULU Oulun Seudun Setlementti ry:n musiikkileikkikoulu toimii Oulun kansalaisopiston tiloissa osoitteessa Kaarretie 14, luokka 114.

Opetus alkaa 8.1.lukujärjestyksen mukaisesti. Ei opetusta hiihtolomaviikolla 10.

Oulun Seudun Setlementti ry:n musiikkileikkikoulu on antanut musiikin varhaiskasvatusta 3-6-vuotiaille lapsille Oulussa jo vuodesta 1979.

Vanhempi/lapsiryhmissä vauvatanssia ja loruilua on harrastettu äidin/isän/ mummon tai vaarin kanssa muun toiminnan ohessa jo yli 20 vuotta.

Tärkein tavoitteemme on musiikinrakkauden herättäminen. Siihen pyritään musiikillisten elämysten, loruilun, satuilun, yhteismusisoinnin ja musiikkiliikunnan avulla. Näiden lisäksi tutustutaan musiikin peruskäsitteisiin ja rytmiikan ja säveltapailun aakkosiin (5- ja 6-vuotiaat), jotta mahdollinen siirtyminen instrumenttiopintoihin kävisi luontevasti. Laulamista ja soittamista sisältyy jokaiseen musiikkileikkikoulutuntiin.

Oulun Seudun Setlementti ry:n musiikkileikkikoulun käyneet lapset ovat etusijalla Oulun kansalaisopiston musiikkikoulun soitonopetuspaikkoihin, joihin ei ole pääsykokeita.

Toimintamuotomme ovat: VAUVAMUSKARI (n. 3 kk-12 kk) TAAPEROMUSKARI (n. 1-2 v.)

IPANAMUSKARI (n. 2-3 v.)

VARSINAISET MUSIIKKILEIKKIRYHMÄT (3-5-v. tasoryhmittäin) 6-VUOTIAIDEN SOITINRYHMÄT (kantele, djembe/ ukulele)

UUDET KURSSIMUOTOISET VANHEMPI/LAPSIRYHMÄT Kokoontumiset 7x45 min (ma ja ti ryhmät), 8x45 min (to ja pe ryhmät), tammi-helmikuussa. Uusien ilmoittautuminen netissä 12.1.mennessä.

16001 ti klo 17.15-18.00 3-4-vuotiaat 16002 la klo 10.15-11.00 3-4-vuotiaat 16005 ti klo 18.45-19.30 6-v kantele

16010 Vauvat n. 3-6 kk, kokoontumiset to 10.30-11.15, välillä 8.1.-26.2.

16011 Vauvat n. 7-10 kk A kokoontumiset ma 10.30-11.15, välillä 12.1-23.2 16012 Vauvat n. 7-10 kk B kokoontumiset ti 9.30-10.15, välillä 13.1-24.2 16020 Taaperot A n. 1,5 v, kokoontumiset ma 9.30-10.15, välillä 12.1.-23.2.

16021 Taaperot B n. 1 v, kokoontumiset ti 10.30-11.15, välillä 13.1.-24.2.

16023 Taaperot C, n. 1,5-2v, kokoontumiset pe 10.30-11.15 välillä 9.1.-27.2.

16024 Taaaperot D, n. 1,5-2 v. kokoontumiset to 9.30-10.15 välillä 8.1.-26.2.

16030 Ipanat n. 2-3v, kokoontumiset pe 9.30-10.15, välillä 9.1.-27.2.

Myös mahdollisia hajapaikkoja 4-5 v. ryhmissä.

Uusien oppilaiden ilmoittautuminen www.oulunkansalaisopisto 13.1.mennessä. Tiedustelut Seija Juntunen puh 0407026587 7.-9.1. klo 12-13. Muulloin mielellään sähköpostitse seija.juntunen@oulunsetlementti.fi.

Loppukevään kurssimuotoiset ryhmät alkavat viikolla 11. Niistä ilmoitetaan Forum24- lehdessä Oulun kansalaisopiston palstalla viikolla 8 sekä Oulun kansalaisopiston www -sivuilla lapset ja nuoret-> musiikkileikkikoulu.

Hinnat: Kurssimuotoiset vanhempi/lapsiryhmät 48 € (7x45 min) ja 52 € (8x45 min). Varsinaiset musiikkileikkiryhmät 100 €/lukukausi (15 x 45 min/kevätlukukausi). Sisaralennus: 1. lapsi 100 €/lukukausi, 2. ja seuraavat 85 €/lukukausi.

Uusia oppilaita otetaan seuraaviin musiikkileikkikouluryhmiin:

MUSIIKKI

16006

6 -v. ALKEISKANNEL (5- kielinen)

Kansalaisopisto lk 114 TI 18.45-19.30 Katri Kortelainen 13.1.-5.5.

Ilm 13.1. mennessä Kurssimaksu 100€ Ryhmä on tarkoitettu 2008 syntyneille lapsille. Ryhmässä tutustutaan 5-kielisen kanteleen soittoon laulun ja leikin lomassa. Kanteleensoitossa tutustutaan pääasiassa soinnuilla (I, IV ja V) soittamiseen, mutta jonkin verran myös näppäilyyn. Oma kannel välttämätön. Mukaan mahtuu uusia, mikäli kannel on jonkin verran tuttu.

16007

6-v. DJEMBE/UKULELERYHMÄ Kansalaisopisto lk 114 Seija Juntunen Ryhmä on täynnä.

KE 17.15-18.00 14.1.-6.5.

Kurssimaksu 100€

16060

KESÄMUSKARI VAUVAT n. 3-8 kk

Kansalaisopisto lk 114 MA-PE 10.45-11.30

1.6.-5.6.

Ilm. 4.-25.5.

Kurssimaksu 40 € Viitenä peräkkäisenä arkiaamuna kokoontuva ryhmä n.

3-8 kk ikäisille vauvoille. Loruilua, laulua, soittamista ja musiikin mukaan liikkumista yhdessä aikuisen kanssa.

Ilmoittautuminen netissä tai opintotoimistoon 4.5. klo 9.oo alkaen huoltajan nimellä.

25

MUSIIKKI 16061

KESÄMUSKARI TAAPEROT n. 9 kk-1,5 v

Kansalaisopisto lk 114 MA-PE 10.00-10.45

1.6.-5.6.

Ilm. 4.-25.5.

Kurssimaksu 40 € Viitenä peräkkäisenä arkiaamuna kokoontuva ryhmä n 9 kk -1, 5v ikäisille taaperoille. Loruilua, laulua, soittamista ja musiikin mukaan liikkumista yhdessä aikuisen kanssa. Ilmoittautuminen netissä tai opintotoimistoon 4.5. klo 9.oo alkaen huoltajan nimellä.

TAIDETARVIKKEET PEKKALASTA Parhaat välineet ja värit harrastajalle ja ammattilaiselle! Öljyvärit  Akryylivärit  Maalausaineet  Siveltimet  Maalauspohjat  Paperit  Muut tarvikkeet 

16062

KESÄMUSKARI TAAPEROT n. 1,5 -3 v.

Kansalaisopisto lk 114 MA-PE 9.00-9.45 1.6.-5.6.

Ilm. 4.-25.5.

Kurssimaksu 40 € Viitenä peräkkäisenä arkiaamuna kokoontuva ryhmä n 1,5-3 -vuotiaille. Mukaan voi tulla myös sisarukset, mikäli iät mahtuvat ikähaarukkaan. Loruilua, laulua, soittamista ja musiikin mukaan liikkumista yhdessä aikuisen kanssa. Ilmoittautuminen netissä tai opintotoimistoon 4.5. klo 9.oo alkaen huoltajan nimellä. Sisarukset ilmoittautuvat opintotoimistoon (p. 08 5554060) hinta sisaruksille ja vanhemmalle yht. 60 €.

LIITY ETUASIAKKAAKSI!

 Taidetarvikkeet vähintään –10%  Kehystykset –5%, Peilit –10%  Tauluripustuskiskot –10%

Kaikki alan palvelut vuodesta 1969

26

Kan sank a tu 53, OULU Ark 8-17 (08) 5623 824 La 10-14 info@kehyspekkala.fi www.kehyspekkala.fi

TEATTERI-ILMAISU

KUVATAITEET

20010

22000

SENIORINÄYTELMÄKERHO

Opisto Teatterikolo TI 11.00-13.15 Irene Ristolainen 13.1.-28.3.

Kurssimaksu 40 € Ryhmä harjoittelee näytelmää ”Pastori Liimataisen maalliset murheet”, josta ensi-ilta 20.3. klo 18.00. Seuraa ilmoitteluamme! Ryhmä on täynnä.

20011

VARHAISNUORTEN TEATTERIRYHMÄ

Opisto Teatterikolo KE 18.00-20.15 Irene Ristolainen 14.1.-6.5.

Ilm. heti, viimeistään 5.1.

Kurssimaksu 70 € Ryhmässä on muutama paikka vapaana. Tiedustelut ohjaajalle puh. 040-5030133 (arkipäivisin).

20012

NUORTEN TEATTERIRYHMÄ Opisto Teatterikolo Irene Ristolainen Ryhmä on täynnä.

MA 18.00-20.15 12.1.-23.4.

Kurssimaksu 72 €

ELÄVÄN MALLIN MAALAUSTA 1-2

Opisto taideluokka MA 18.00-20.30 Pekka Homanen 19.1.-30.3.

Ilm. heti, viimeistään 15.1. Kurssimaksu 77 € Opetellaan akvarellitekniikkaa hyväksikäyttäen elävän mallin maalausta. Kurssi sopii vasta-alkajille ja pidemmälle edistyneille. Mukaan A4 akvarellilehtiö, luonnoskirja, akvarellisiveltimiä, akvarellivärit, maalarinteippiä, vesikuppi, lyijykynä ja pyyhekumi.

22003

PIIRUSTUKSEN LYHYTKURSSI 1-2

Opisto taideluokka TO 18.00-20.30 Pekka Homanen 22.1.-19.3.

Ilm. heti, viimeistään 15.1. Kurssimaksu 56 € Kurssilla käymme läpi piirtämiseen liittyviä perusasioita, havainnointiin perustuvan piirtämisen kautta.

Ensimmäiselle kokoontumiskerralle mukaan: maalarinteippirulla, piirustuspaperia A3, lyijykynä, pyyhekumi ja teroitin. Kurssi sopii aloittelijoille sekä jonkin verran harrastaneille.

TAIDEAINEET

22011

AAMUPÄIVÄN ÖLJYVÄRI

22012

ILTAPÄIVÄN ÖLJYVÄRI

22013

ÖLJYVÄRIMAALAUS 1-2

Opisto taideluokka TI 10.00-12.30 Kirsi Tervo 13.1.-7.4.

Ilm. heti, viimeistään 8.1.

Kurssimaksu 79 € Ryhmä on avoin kaikille öljyvärimaalauksesta kiinnostuneille. Aloittelevat maalarit saavat tiedot hankittavista maalausvälineistä netti-ilm. yhteydessä kohdasta: Lisätiedot tai opiston opintotoimistosta, tarvittaessa myös opettajalta puh. 041 433 8223.

Opisto taideluokka KE 15.00-17.30 Kirsi Tervo 14.1.-8.4.

Ilm. heti, viimeistään 8.1.

Kurssimaksu 79 € Tutustutaan öljyvärimaalauksen materiaaleihin ja tekniikoihin, sekä opiskellaan väriopin ja sommittelun keskeisiä asioita. Aloittelevat maalarit saavat tiedot hankittavista maalausvälineistä netti-ilm. yhteydessä kohdasta: Lisätiedot tai opintotoimistosta. Tarvittaessa myös opettajalta puh. 0414338223.

Opisto taideluokka KE 18.00-20.30 Kirsi Tervo 14.1.-8.4.

Ilm. heti, viimeistään 8.1.

Kurssimaksu 79 € Ks. sisältö kurssi 22012. Aloittelevat maalarit saavat tiedot hankittavista materiaaleista netti-ilmoittautumisen yhteydessä kohdasta: Lisätiedot tai opintotoimistosta.

Tarvittaessa myös opettajalta 0414338223.

27

TAIDEAINEET 22014

ÖLJYVÄRIMAALAUS 3

Opisto taideluokka TI 18.00-20.30 Kirsi Tervo 13.1.-7.4.

Ilm. heti, viimeistään 8.1.

Kurssimaksu 79 € Ryhmä on tarkoitettu kaikille öljyvärimaalauksen perustiedot ja -taidot omaaville. Lisätiedot tarvittaessa opettajalta puh. 041 4338223.

22015

LAUANTAIN ÖLJYVÄRI

Opisto taideluokka LA 10.00-15.00 Helena Kankaansyrjä 10.1.-28.3.

Ilm. heti, viimeistään 2.1. Kurssimaksu 79 € Tarkoitettu kaikille öljyvärimaalauksesta kiinnostuNEET neille. Aloittelevat maalarit saavat tiedot hankittavista maalausvälineistä netti-ilmoittautumisen yhteydessä kohdasta: Lisätiedot tai opintotoimistosta. Tarvittaessa myös opettajalta puh. 050 5677493.

ET

22020

TAIDEMAALAUS

Opisto taideluokka MA-KE 17.00-21.00 Kirsi Tervo Kurssimaksu 36 € Ilmoittauduthan heti, viimeistään 7.5.

Aloita uusi harrastus tai tule täydentämään taitojasi kannustavaan ja inspiroivaan ilmapiiriin. Maalaustyön ohessa käydään myös sommittelua, värioppia ja materiaalitietoutta. Kurssilla voi maalata öljy- tai akryyliväreillä. Aloittelevat maalarit saavat tiedon hankittavista maalausvälineistä netti-ilmoittautumisen yhteydessä kohdasta: Lisätiedot tai opiston opintotoimistosta. Lisätiedot tarvittaessa opettajalta puh. 041 4338223. Kurssipäivät: 18.5., 19.5. ja 20.5.

28

22030

AKVARELLIMAALAUS 1

Opisto taideluokka PE 18.00-21.00 Päivi Pussila LA 10.00-15.00 Ilm. heti, viimeistään 22.1. Kurssimaksu 38 € Kurssi sopii aloittelijoille. Maalaamme esineitä ja asioita. Harjoitetaan akvarellimaalauksen perusasioita, materiaalin ja tekniikan hallintaa erilaisten harjoitusten kautta. Materiaali-infon saat netti-ilm. yhteydessä kohdasta: Lisätiedot tai opintotoimistosta. Kurssipäivät: pe 30.1. - la 31.1. ja la 13.2.

22040

IKONIMAALAUSKURSSI 2

Opisto lk 130 MA 18.00-21.00 Marja Sarkkinen 12.1.-13.4.

Ilm. heti, viimeistään 5.1.

Kurssimaksu 99 € Kurssi on tarkoitettu jo jonkin aikaa ikonimaalausta harrastaneille. Lukukauden aikana mahd. vapautuneista kurssipaikoista voit tiedustella opettajalta puh. 0400925 968.

22041

IKONIMAALAUSKURSSI 3

Opisto lk 130 TO 18.00-21.00 Marja Sarkkinen 15.1.-16.4.

Ilm. heti, viimeistään 8.1.

Kurssimaksu 109€ Kurssi on tarkoitettu useamman vuoden ikoninmaalausta harrastaneille. Lukukauden aikana mahd. kurssipaikoista voit tiedustella opettajalta puh. 0400-925 968.

22042

IKONIMAALAUSKURSSI 1

22043

IKONIKLINIKKA

Opisto lk 130 TI 18.00-21.00 Heljä-Marja Surcel 13.1.-24.3.

Ilm. heti, viimeistään 5.1.

Kurssimaksu 92 € Ryhmä on tarkoitettu ikoninmaalausta aloitteleville.

Työskennellään Kreikkalaisen ikonin maalaustekniikan mukaan. Maalaustarvikkeet voit ostaa opettajalta. Ryhmä kokoontuu kymmenen kertaa.

Opisto Taideluokka MA-TO 17.00-21.00 Marja Sarkkinen 4.5.-7.5.

Ilm. heti, viimeistään 23.4. Kurssimaksu 52 € Jäikö ikoni kesken, etkä pääse yksin eteenpäin? Ikoniklinikalla saat apua pulmiin, joita et osaa ratkaista ja voit viimeistellä työsi valmiiksi. Mukaan mahtuu 13 maalaria ilm.järjestyksessä. Kurssipäivät: 4.5., 5.5., 6.5. ja 7.5.

VALOKUVAUS 23000

HIIRIHAUKKATALON VALOKUVAUSKURSSI 1 B

Hiirihaukkatalo, TI 18.00-20.30 Hiirihaukkatie 4 13.1.-7.4.

Jussi Tuokkola Kurssimaksu 87 € Ilm. heti, viimeistään 5.1.

Kurssi on tarkoitettu vasta-alkajille. Aihealueina ovat: valokuvaus ja kuvankäsittelyn perusteet. Oma digitaalinen järjestelmäkamera välttämätön. Tarkemmat tiedot opetuksen sisällöstä saat netti-ilmoittautumisen yhteydessä kohdasta: Lisätiedot tai opettajalta ensimmäisellä kokoontumiskerralla.

23001

VALOKUVAUSKURSSI I A

Opisto lk 120 MA 18.00-20.30 Jussi Tuokkola 12.1.-13.4.

Ilm. heti, viimeistään 5.1.

Kurssimaksu 87 € Sisältö ks. kurssi 23000. Tarkemmat tiedot opetuksen sisällöstä saat netti-ilmoittautumisen yhteydessä kohdasta: Lisätiedot tai opintotoimistosta.

23002

VALOKUVAUSKURSSI I-2 Opisto lk 120 Jaakko Alatalo

Ilm. heti, viimeistään 5.1.

TO 18.00-20.30 15.1.-16.4.

Kurssimaksu 87 €

TAIDEAINEET

Sisältö ks. kurssi 23000. Kurssi soveltuu myös aikaisemmin valokuvausta harrastaneille. Lisätietoja saat nettiilmoittautumisen yhteydessä kohdasta: Lisätiedot tai ensimmäisellä kokoontumiskerralla opettajalta.

työkalujen monikäyttöisyys, Layerit, Digitaalinen työnkulku ja lisäksi teema: tunnin työ minuutissa oikeilla siirroilla. Kurssipäivät: pe 20.2. - la 21.2. ja pe 13.3. - la 14.3.

23003

KERAMIIKKA

Opisto lk 120 KE 18.00-20.30 Jussi Tuokkola

14.1.-8.4.

Ilm. heti, viimeistään 5.1.

Kurssimaksu 87 € Kurssi on tarkoitettu valokuvauksen perusteet omaaville. Oma järjestelmäkamera välttämätön. Lisätiedot kurssista netti-ilm. yhteydessä kohdasta: Lisätiedot tai opettajalta ensimmäisellä kokoontumiskerralla.

24000

VALOKUVAUSKURSSI 2-3

23004

VALOKUVAUSKURSSI 3

Opisto lk 120 TI 18.00-20.30 Juha Korhonen 13.1.-7.4.

Ilm.heti, viimeistään 5.1. Kurssimaksu 87 € Kurssi on tarkoitettu useamman vuoden valokuvausta harrastaneille.

23005

LUOVA KUVANKÄSITTELY

Opisto lk 120 PE 18.00-21.00 Jussi Tuokkola LA 10.00-15.00 20.2.-14.3.

Ilm. heti, viimeistään 12.2. Kurssimaksu 52 € Kurssi on tarkoitettu valokuvauksen ja kuvankäsittelyn perusteet omaaville. Kuvista teoksiksi. Kurssilla perehdytään Photoshopin tarjoamiin mahdollisuuksiin. Mm.

KERAMIIKKA / MOSAIIKKI 1-2

Opisto lk 136 TO 15.00-17.30 Pirjo Hanni 15.1.-16.4.

Ilm. heti, viimeistään 8.1.

Kurssimaksu 81 € Kurssilla opetellaan keramiikan perustekniikoita. Mahdollisuus dreijan käyttöön. Materiaalin voit ostaa opettajalta kurssipaikalta. Edellä mainitun lisäksi, kurssilla voit tehdä myös mosaiikkitöitä.

24004

BETONITÖITÄ PUUTARHAAN

Opisto lk 136 11.5.-18.5.

Pirjo Hanni Kurssimaksu 26 € Ilmoittauduthan heti, viimeistään 4.5.

Valmistetaan värillisiä ruukkuja, lintualtaita ja pieniä veistoksia. Koristeluun käytetään kiviä, simpukoita ja mosaiikkia. Kurssi-infon saat netti-ilmoittautumisen yhteydessä kohdasta: Lisätiedot tai opintotoimistosta.

Lisätietoja kurssisisällöstä saat tarvittaessa opettajalta puh. 0408411122. Kurssipäivät: Ma 11.5. klo 17-21, ke 13.5. klo 18-19.30 ja ma 18.5. klo 17.19.30.

29

LIIKUNTA LASTEN JA NUORTEN LIIKUNTA LIIKU LEIKKIEN RYHMISSÄ harjoitetaan motoriikkaa, yhdessä tekemisen taitoja ja perusliikuntavälineiden hallintaa liikuntaleikkien avulla ryhmän ikä huomioiden. Yhteistyössä Setlementtinuorten kanssa.

71001

LIIKU LEIKKIEN A 3-5 v.

Heikkilänkankaan MA 17.00-17.45 monitoimitalo, Kyytipojantie 2 12.1.-20.4.

Kaarina Savolampi Kurssimaksu 33 € Ilmoittaudu viim. 8.1.

71002

LIIKU LEIKKIEN B 6-8 v.

Heikkilänkankaan MA 17.45-18.30 monitoimitalo, Kyytipojantie 2 12.1.-20.4.

Kaarina Savolampi Kurssimaksu 33 € Ilmoittaudu viim. 8.1.

71010

LIIKU LEIKKIEN C 3-4 v.

Puolivälinkankaan nuorisotalo, Mielikintie 7 Anssi Lautamo Ilmoittaudu viim. 8.1.

MA 17.30-18.15 12.1.-20.4.

Kurssimaksu 33 €

Hiihtolomaviikolla 2.-6.3. ryhmät eivät kokoonnu!

30

71011

LIIKU LEIKKIEN D 5-6 v.

71020

LIIKU LEIKKIEN E 3-4 v.

Puolivälinkankaan MA 18.15-19.00 nuorisotalo, Mielikintie 7 12.1.-20.4.

Anssi Lautamo Kurssimaksu 33 € Ilmoittaudu viim. 8.1. mennessä Metsokankaan monitoimitalo, TI 17.30-18.15 Metsänhoitajantie 5 13.1.-14.4.

Sanna Hautamäki Kurssimaksu 33 € Ilmoittaudu viim. 8.1.

Päiväkodin liikuntasali.

71021

LIIKU LEIKKIEN F 4-6 v.

71031

LIIKU LEIKKIEN H 4-6 v.

Metsokankaan monitoimitalo, TI 18.15-19.00 Metsänhoitajantie 5 13.1.-14.4.

Sanna Hautamäki Kurssimaksu 33 € Ilmoittaudu viim. 8.1. mennessä Päiväkodin liikuntasali.

Kaakkurin koulu, Pesätie 15 KE 18.00-18.45 Kaarina Savolampi 14.1.-15.4.

Ilmoittaudu viim. 7.1.

Kurssimaksu 33 € 71040

LIIKU LEIKKIEN I 3-4 v.

Kuivasrannan päiväkoti, TO 17.00-17.45 Kuivasrannantie 6 15.1.-23.4.

Anssi Lautamo Kurssimaksu 33 € Ilmoittaudu viim. 8.1.

Sisäänkäynti parkkipaikan puolelta. Huom! Ei 2.4.!

71041

LIIKU LEIKKIEN J 5-6 v.

Kuivasrannan päiväkoti, TO 18.30-19.15 Kuivasrannantie 6 15.1.-23.4.

Anssi Lautamo Kurssimaksu 33 € Ilmoittaudu viim. 8.1.

Sisäänkäynti parkkipaikan puolelta. HUOM! Ei kiirastorstaina 2.4.!

71100

LIIKU LEIKKIEN LAPSI-VANHEMPI A

Kaakkurin koulu, Pesätie 15 KE 17.15-18.00 Kaarina Savolampi 14.1.-15.4.

Ilmoittaudu viim. 7.1.

Kurssimaksu 33 € Mm. motoriikkaa ja yhdessä tekemisen taitoja kehittäviä hauskoja liikuntaleikkejä 2012 ja 2011 syntyneille lapsille ja heidän vanhemmalleen. Kurssimaksu (33€+33€) ja ilmoittautuminen tulee tehdä erikseen sekä aikuisen että lapsen kohdalta.

71101

LIIKU LEIKKIEN LAPSI-VANHEMPI B

Kuivasrannan päiväkoti, TO 17.45-18.30 Kuivasrannantie 6 15.1.-23.4.

Anssi Lautamo Kurssimaksu 33 € Ilmoittaudu viim. 2.1.

Mm. motoriikkaa ja yhdessä tekemisen taitoja kehittäviä hauskoja liikuntaleikkejä 2012 syntyneille lapsille ja heidän vanhemmalleen. Kurssimaksu (33 €+33 €) ja il-

moittautuminen tulee tehdä erikseen sekä aikuisen että lapsen kohdalta. Sisäänkäynti parkkipaikan puolelta.

HUOM! Ei Kiirastorstaina 2.4.

71120

LIIKU LEIKKIEN PERHE

71150

VAUVASIRKUS

Merikosken koulu, TI 16.45-17.30 Itäkangastie 9 13.1.-14.4.

Kaarina Savolampi Kurssimaksu 33 € Ilmoittaudu viim. 7.1. UUSI KURSSI. Mm. motoriikkaa ja yhdessä tekemisen taitoja kehittäviä hauskoja liikuntaleikkejä lapsille 2 - 5 vuotta ja heidän vanhemmalleen tai isovanhemmille. Kurssimaksu 33€ ja ilmoittautuminen tulee tehdä erikseen jokaisen aikuisen ja lapsen osalta. Sisäänkäynti parkkipaikan puolelta.

Opisto liikuntasali KE 14.30-15.15 Katja Lehtola 14.1.-15.4.

Ilmoittaudu viim. 7.1.

Kurssimaksu 33 € n.0,5-1v vauvoille vanhemman kanssa. Vauvasirkus on suunnattu vanhemmille ja vauvalle, joka kannattelee jo niskaansa eikä vielä kävele. Ryhmässä harjoitellaan leikkien avulla soveltaen sirkuslajeja kuten akrobatiaa, tasapainoilua ja jongleerausta. Vauvasirkus on vuorovaikutusta vahvistavaa ja hauskaa yhdessäoloa! Ilmoita itsesi ja lapsesi 33+33€.

71160

TAAPEROSIRKUS A

71170

PERHESIRKUS

LIIKUNTA

71250

Opisto liikuntasali KE 13.30-14.30 TAEKWON-DO 9-14 v.

Katja Lehtola 14.1.-15.4.

Paulaharjun koulu, SU 15.00-16.30 Ilmoittaudu viim. 7.1.

Kurssimaksu 38 € Mielikintie 5 18.1.-26.4.

Vanhemmille (isovanhemmille, kummeillle) ja n.1-2v Henri Savilampi, Kurssimaksu 57 € lapsille. Sirkusta lähestytään leikin kautta lapsen ke- Henri Vehkaoja hitysaste huomioiden. Hauskaa yhdessä tekemistä ja Ilmoittaudu viim. 9.1. temppuilua; akrobatiapainotteista sirkustelua höystet- Taekwon-Do on korealainen kamppailulaji, jonka osatynä jongleerauksella, klovnerialla ja tasapainoilulla. alueita ovat mm. jalka- ja käsitekniikka, liikesarjat, Tunneilla myös aikuinen saa liikettä. Ilmoita itsesi ja ottelu, itsepuolustus ja murskaus. Fyysisen puolen

LIIKUNTA LIIKUNTA lapsesi 38+38€. lisäksi lajissa kehitetään mieltä ja painotetaan hyvää ja esimerkillistä, lajin periaatteiden (mm. itsehillintä, 71161 TAAPEROSIRKUS B rehellisyys) mukaista käytöstä. Peruskurssilla opetetaan Kastellin monitoimitalo, KE 16.30-17.30 salikäyttäytymistä, lajin perusasioita ja valmiuksia otliikuntasali C, lohko 1 14.1.-15.4. telulle ja itsepuolustustekniikoiden opettelulle. VarusKatja Lehtola Kurssimaksu 38 € teeksi riittävät verryttelyhousut ja t-paita. Peruskurssille Ilmoittaudu viim. 7.1. osallistuvan tulee hankkia lajin kattava vakuutus ja liitKatso kurssikuvaus 71160. tolisenssi. Lisätietoa saa kurssin opettajilta. Yhteistyössä Taekwon-Do Akatemian kanssa.

Kastellin monitoimitalo, KE 17.30-18.30 liikuntasali C, lohko 1 14.1.-15.4.

Katja Lehtola Kurssimaksu 38 € Ilmoittaudu viim. 7.1.

Vanhemmille (isovanhemmille, kummeillle) ja n.3-6v lapsille. Sirkusta lähestytään leikin kautta. Hauskaa yhdessä tekemistä ja temppuilua; akrobatiapainotteista sirkustelua höystettynä jongleerauksella, klovnerialla ja tasapainoilulla. Ilmoita itsesi ja lapsesi 38+38 €.

71255

TAEKWON-DO JATKO 10-15 v.

Kastellin monitoimitalo, TO 17.45-19.00 liikuntasali C 15.1.-23.4.

Joni Kokko, Henri Savilampi Kurssimaksu 52 € Ilmoittaudu viim. 8.1.

Ryhmä Taekwon-Doa aikaisemmin harrastaneille. Kurssi järjestetään yhteistyössä Taekwon-Do Akatemian kanssa. HUOM! Ei tuntia kiirastorstaina 2.4.

31

LIIKUNTA HYVÄNOLON RYHMÄT 72000

JOOGAN ALKEISRYHMÄ

Opisto liikuntasali, MA 19.00-20.30 Ingrid Sepp 12.1.-20.4.

Ilmoittaudu viim. 8.1.

Kurssimaksu 50 € Katkaise kiire ja rauhoitu joogaten. Hathajoogan asanaharjoituksissa yhdistyvät omalla matolla hengityksen rytmissä tehtävät liikunnalliset harjoitukset ja rentoutuminen. Alkeisryhmä syksyllä aloittaneille ja uusille opiskelijoille.

72010

PÄIVÄJOOGA ALKEISRYHMÄ

Valve, Sali 1, Hallituskatu 7 TO 13.00-14.30 Minna Arvila 15.1.-23.4.

Ilmoittaudu viim. 8.1.

Kurssimaksu 50 € Hathajoogan päiväryhmä uusille aloittajille ja jonkin verran jooganneille. Ota mukaan oma jooga-alusta, joustavat vaatteet sekä lämmin pusero ja sukat loppurentoutusta varten. Huom! Ei tuntia Kiirastorstaina 2.4.

72015

PÄIVÄJOOGA JATKORYHMÄ A

Valve, Hallituskatu 7 TI 11.15-12.45 Ingrid Sepp 13.1.-14.4.

Ilmoittaudu viim. 8.1.

Kurssimaksu 50 € Hathajoogan päiväryhmä aiemmin jooganneille. Ota oma joogamatto mukaan! Sali 3.

32

72017

72022

Valve, Sali 1, Hallituskatu 7 TO 14.45-16.15 Minna Arvila 15.1.-23.4.

Ilmoittaudu viim. 8.1.

Kurssimaksu 50 € Hathajoogan päiväryhmä aiemmin jooganneille. Ota mukaan oma jooga-alusta, joustavat vaatteet sekä lämmin pusero ja sukat loppurentoutusta varten. HUOM! Ei tuntia Kiirastorstaina 2.4.

Seniorkunto, TI 17.45-19.00 Metsolankartano, Mielikintie 8 13.1.-14.4.

Eeva-Kaisu Achrén Kurssimaksu 46 € Ilmoittaudu viim. 8.1.

Hathajoogan ryhmä uusille aloittajille ja aiemmin jooganneille. Harjoitus päättyy loppurentoutukseen. Kurssilla tutustutaan jooganidraan. Varaa lämmintä loppurentoutukseen, villasukat.

PÄIVÄJOOGA JATKORYHMÄ B

72020

JOOGAN ALKEIS-/JATKO A

Kastellin monitoimitalo, TO 19.00-20.15 Liikuntasali C, 15.1.-23.4.

Eeva-Kaisu Achrén Kurssimaksu 46 € Ilmoittaudu viim. 8.1.

Hathajoogan ryhmä uusille aloittajille ja aiemmin jooganneille. Ota oma joogamatto mukaan! Lämmin, joustava vaatetus. HUOM! Ei tuntia Kiirastorstaina 2.4.

72021

JOOGAN ALKEIS-/JATKO B

Kaakkurin koulu, Pesätie 15 TO 19.00-20.30 Harry Uosukainen 15.1.-23.4.

Ilmoittaudu viim. 8.1.

Kurssimaksu 50 € Hathajoogan ryhmä uusille aloittajille ja aiemmin jooganneille. Ota oma joogamatto mukaan! Lämmin, joustava vaatetus. HUOM! Ei tuntia Kiirastorstaina 2.4.

JOOGAN ALKEIS-/JATKO C

72023

JOOGAN ALKEIS-/JATKO D

Heinätorin koulu, Torikatu 45 TO 16.00-17.30 Maarit Kokko 15.1.-23.4.

Kurssimaksu 50 € Ilmoittaudu viim. 8.1. UUSI KURSSI! Hathajoogan ryhmä uusille aloittajille ja aiemmin jooganneille. Ota oma joogamatto mukaan! Lämmin, joustava vaatetus. HUOM! Ei tuntia Kiirastorstaina 2.4.

72025

JOOGAN JATKORYHMÄ A Opisto liikuntasali, MA 17.30-19.00 Ingrid Sepp 12.1.-20.4.

Ilmoittaudu viim. 8.1.

Kurssimaksu 50 € Hathajoogan jatkoryhmä joogaa jo aiemmin harrastaneille.

72026

JOOGAN JATKORYHMÄ B

Merituulen koulu, TI 18.00-19.30 Koskelantie 51-53 13.1.-14.4.

Minna Arvila Kurssimaksu 50 € Ilmoittaudu viim. 8.1.

Hathajoogan ryhmä aiemmin jooganneille. Ota mukaan oma jooga-alusta, joustavat vaatteet sekä lämmin pusero ja sukat loppurentoutusta varten.

72027

JOOGAN JATKORYHMÄ C

Opisto liikuntasali, KE 17.00-18.30 Ingrid Sepp 14.1.-15.4.

Ilmoittaudu viim. 7.1.

Kurssimaksu 50 € Hathajoogan jatkoryhmä joogaa jo aiemmin harrastaneille.

72028

JOOGAMEDITAATIO NAISILLE

Koskelan päiväkoti, TI 18.45-20.15 Tuulaakitie 3 13.1.-14.4.

Ingrid Sepp Kurssimaksu 50 € Ilmoittaudu viim. 8.1.

Kaikenikäisille naisille suunnattu joogaryhmä. Vahvistava ja hoitava hatha-joogan harjoitus luonnollisen hengityksen rytmissä, lopuksi meditaatiohetki istumaasennossa. Oma alusta mukaan. Sisäänkäynti Koskelan Siwan puoleisesta ovesta.

72030

ÄIJÄJOOGA A

Myllytullin koulu, MA 19.30-21.00 Kirkkokatu 1 12.1.-20.4.

Minna Arvila Kurssimaksu 50 € Ilmoittaudu viim. 8.1.

Ryhmä joogaa aloittaville ja jonkin verran jooganneille miehille. Keveitä perusharjoituksia, venytyksiä oman hengityksen tahdissa ja rentoutumista. Pyrkimyksenä ei ole seistä päällä vaan tukevasti jaloilla. Ota mukaan oma jooga-alusta, kiristämättömät vaatteet sekä lämmin pusero ja sukat loppurentoutusta varten.

72031

ÄIJÄJOOGA B

Maikkulan ala-aste, KE 19.00-20.30 Maikkulanraitti 11 14.1.-15.4.

Jani Manninen Kurssimaksu 50 € ilmoittaudu viim. 2.1.

Katso kurssikuvaus 72030. Sisäänkäynti kouluneuvolan ovesta.

72035

ÄIJÄJOOGAN JATKORYHMÄ

Merituulen koulu, TI 19.30-21.00 Koskelantie 51-53 13.1.-14.4.

Minna Arvila Kurssimaksu 50 € Ilmoittaudu viim. 8.1.

Ryhmä joogaamista jatkaville miehille. Erilaisia muunnelmia tutuista jooga-asanoista, yhä tarkempaa oman hengityksen ja kehon kuuntelua ja tietoista rentoutumista. Pyrkimyksenä ei ole edelleenkään seistä päällä, vaan tukevasti jaloilla. Ota mukaan oma jooga-alusta,

LIIKUNTA

kiristämättömät vaatteet, lämmin pusero ja sukat loppurentoutusta varten.

72040

ÄITIYSJOOGA A

72041

ÄITIYSJOOGA B

Koskelan päiväkoti, TI 17.00-18.30 Tuulaakitie 3 20.1.-24.2.

Ingrid Sepp Kurssimaksu 44 € ilmoittaudu viim. 13.1.

Lempeitä hathajoogan asana-, hengitys- ja rentoutusharjoituksia odottaville äideille. Oma alusta mukaan.

Ryhmä kokoontuu kuusi kertaa. Käynti Siwan puoleisesta ovesta.

Koskelan päiväkoti, TI 17.00-18.30 Tuulaakitie 3 17.3.-21.4.

Ingrid Sepp Kurssimaksu 44 € Ilmoittaudu viim. 10.3. Katso kurssikuvaus 72040.

FLOW-JOOGA Koskelan ala-aste, TO 16.30-18.00 Tullimiehentie 8 15.1.-23.4.

Riikka Kuismin Kurssimaksu 50 € Ilmoittaudu viim. 8.1.

Kurssilla harjoitetaan vahvistavaa ja lämmittävää dynaamista joogamuotoa omaa kehoa kuunnellen ja hengityksen rytmittämänä. Kurssilla tutustutaan joogan maailmaan monipuolisesti mm. hengitysharjoitusten kautta. Kurssi sopii aloittelijoille ja jo joogaa harjoittaneille. Ota mukaan oma liukumaton jooga-alusta.

Huom! Ei kiirastorstaina 2.4.

33 72050

LIIKUNTA 72110

TAIJIN ALKEIS-/JATKO

Välivainion koulu, KE 17.30-19.00 Luokotie 4 14.1.-15.4.

Marja-Liisa Meriluoma Kurssimaksu 55 € Ilmoittaudu viim. 7.1.

Kurssi uusille aloittelijoille ja jonkin verran harrastaneille. Oletko väsynyt ainaiseen kiireeseen ja meluun? Tule kokemaan taijin hitaus ja hiljaisuus! Taiji (tai-chi) on ikivanha kiinalainen harjoitus, jonka avulla pyritään kohti fyysistä terveyttä ja henkistä tasapainoa tavoitteena sisäinen kasvu. Kurssilla opetellaan vanhan yang-tyylin 1. ja 2. osaa sekä tehdään energia-, hengitys- ja rentoutusharjoituksia. Ota mukaan oma alusta.

72115

TAIJIN JATKORYHMÄ

Kajaanintullin Erityiskoulu, TI 19.00-20.30 Koulukatu 16 13.1.-14.4.

Marja-Liisa Meriluoma Kurssimaksu 55 € Ilmoittaudu viim. 8.1.

Kurssi on tarkoitettu harrastusta jatkaville opiskelijoille. Jatkokurssilla tehdään vanhan Yang-tyylin I-osaa ja opetellaan III-osaa. Lisäksi tehdään energia-, hengitysja rentoutusharjoituksia. Ota mukaan oma alusta.

72150

SHINDO® - JOMONSTRETCH, ALKEISKURSSI

Opisto 2. krs, lk 217 TI 16.30-17.30 Johanna Säkkinen 13.1.-14.4.

Ilmoittaudu viim. 8.1.

Kurssimaksu 38 € Kurssi jonkin verran harrastaneille ja uusille harrasta34

jille. Uudet opiskelijat mukaan kahdella ensimmäisellä kerralla. Shindo® on rentoutusvenyttely- ja itsehoitomenetelmä, jossa yhdistyvät hengitys, liike ja keskittyminen. Shindossa on vanhaa itämaista tietämystä kehon ja mielen vuorovaikutuksesta ja länsimaista näkemystä kehon toiminnasta. Tunnilla venytyksiä voi lempeästi tukea Shindo®-ohjaaja. Kuusi perusvenytystä auttavat kehon kahtatoista tärkeintä energiakanavaa eli meridiaania avautumaan tukoksista, jotka voivat aiheuttaa jäykkyyttä tai kireää oloa. Pari- ja ryhmäharjoituksissa voimme käyttää kosketusta vahvistamaan rentouden tunnetta. On myös mahdollista venytellä yksin. Ota mukaan alusta, joustavat vaatteet ja pari keskikokoista tyynyä.

72152

SHINDO®-JOMONSTRETCH, JATKOKURSSI

Tervatoppilan koulu, TO 18.00-19.30 Koskelantie 49-53 15.1.-23.4.

Johanna Säkkinen Kurssimaksu 55 € Ilmoittaudu viim. 8.1. mennessä Shindo®-rentoutusvenyttelyn ja itsehoidon jatkokurssilla teemme alkeiskurssilta tuttuja Shindon perusvenytyksiä, ja käytämme hyväksi aiemmin oppimaamme tietoa, joten voimme rentoutua pidemmissä hiljaisissa jaksoissa. Pari- ja ryhmäharjoituksissa voimme käyttää lempeää kosketusta vahvistamaan rentouden tunnetta ja auttamaan kehoa ja mieltä vapautumaan jännityksistä. Ota mukaa alusta, joustavat vaatteet ja pari keskikokoista tyynyä. Huom! Ei tuntia kiirastorstaina 2.4.

72200

ASAHI-TERVEYSLIIKUNNAN PERUSKURSSI A

Oulunsuun koulu, MA 16.30-17.15 Kajaanintie 56 12.1.-20.4.

Johanna Säkkinen Kurssimaksu 32 € Ilmoittaudu viim. 8.1.

Asahi-terveysliikunta on matalankynnyksen liikuntaryhmä, joka sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille. Hitaat ja pehmeät liikkeet tehdään hengityksen mukaan pystyasennossa. Tunti jakaantuu neljään osioon: rentoutus, niska-hartiaseudun harjoitteet, selän harjoitteet, jalkojen ja tasapainon harjoitteet. Uusille aloittajille tai kertaajille.

72201

ASAHI-TERVEYSLIIKUNNAN PERUSKURSSI B Kisakentän päiväkoti, Koskitie 9 Johanna Säkkinen Ilmoittaudu viim. 7.1.

Katso kurssikuvaus 72200 72300

KE 17.00-17.45 14.1.-15.4.

Kurssimaksu 32 €

PILATES PERUSTASO

Opisto 2. krs, lk 217 TO 19.00-20.00 Piia Saapunki 15.1.-23.4.

Ilmoittaudu viim. 8.1.

Kurssimaksu 89 € Kurssi on tarkoitettu syksyllä mukana olleille ja uusille harrastajille. Tunnilla keskitytään hengityksen ja liik-

keen yhdistämiseen vahvistaen erityisesti selkä-, vatsa- ja lantion alueen lihaksia. Liikkeet parantavat kehon hallintaa ja kannattelua. Pukeudu lämpimiin, rentoihin vaatteisiin ja ota mukaan oma alusta. HUOM! Ei tuntia 2.4.

72302

PILATES PERUSTASO OS

Oulunsalon liikuntakeskus, TI 17.00-18.00 Tuohikuja 6 13.1.-14.4.

Kiki Kaan Kurssimaksu 103€ Ilmoittaudu viim. 8.1.

Katso kurssikuvaus 72300. Yhteistyössä Oulun kaupungin liikuntaviraston kanssa. Liikuntakeskuksen monitoimisalissa.

72305

PILATES KESKITASO

Raksilan uimahalli, MA 18.00-19.00 Pikkukankaantie 3 12.1.-20.4.

Piia Saapunki Kurssimaksu 89 € Ilmoittaudu viim. 8.1. Katso kurssikuvaus 72300.

Kurssi on tarkoitettu vähintään puoli vuotta harrastaneille. Ota mukaan oma alusta.

72307

PILATES KESKITASO OS

Oulunsalon liikuntakeskus, TI 18.00-19.00 Tuohikuja 6 13.1.-14.4.

Kiki Kaan Kurssimaksu 103€ Ilmoittaudu viim. 8.1.

Katso kurssikuvaus 72300. Kurssi on tarkoitettu vähintään puoli vuotta harrastaneille. Ota mukaan oma alusta. Yhteistyössä Oulun kaupungin liikuntaviraston kanssa. Liikuntakeskuksen monitoimisalissa.

PILATESHEALTH on pilatesharjoitte-

lua, jossa yhdistetään Joseph Pilateksen (18801967) luoma kehonhallintamenetelmä terveysliikunnan nykytietämykseen sekä uusimpaan tutkimustietoon tuki- ja liikuntaelin harjoittelusta. PilatesHeath tunnin tavoitteena on edistää kehonhallinnan kautta hyvinvointia ja mielen tasapainoa. Tunnin pohjana ovat Joseph Pilateksen kuusi perusperiaatetta: keskittyminen, kehon keskustan käyttö, kontrolli, tarkkuus, liikkeen virtaus ja hallittu hengittäminen. Harjoitus kehittää voimaa ja liikkuvuutta sekä antaa hyvää oloa.

72315

PILATESHEALTH PERUSTASO

Raksilan uimahalli, MA 17.00-18.00 Pikkukankaantie 3 12.1.-20.4.

Kiki Kaan Kurssimaksu 116€ Ilmoittaudu viim. 8.1.

Kurssi uusille harrastajille. Ota mukaan oma alusta.

72316

PILATESHEALTH KESKITASO

Raksilan uimahalli, TO 17.00-18.00 Pikkukankaantie 3 15.1.-23.4.

Kiki Kaan Kurssimaksu 116€ Ilmoittaudu viim. 8.1.

Kurssi on tarkoitettu pilatesta tai pilateshealth puoli vuotta harrastaneille. Ota mukaan oma alusta. Huom! Ei tuntia Kiirastorstaina 2.4.

LIIKUNTA

72317

PILATESHEALTH JATKOTASO

Raksilan uimahalli, TO 18.00-19.00 Pikkukankaantie 3 15.1.-23.4.

Kiki Kaan Kurssimaksu 116€ Ilmoittaudu viim. 8.1.

Kurssi on tarkoitettu pilatesta tai pilateshealthia vähintään vuoden harrastaneille. Ota mukaan oma alusta.

Huom! Ei tuntia Kiirastorstaina 2.4.

72450

VENYTTELYTUNTI

72451

AAMUN VENYTTELY

Oulun Urheilutalo, MA 11.00-12.00 Peilisali, Rantakatu 30 12.1.-20.4.

Eeva Tallqvist Kurssimaksu 38 € Ilmoittaudu viim. 8.1.

Kevyen seisten tehtävän alkuverryttelyn jälkeen käydään venytellen läpi keho suuret lihasryhmät. Tunnilla voit olla avojaloin tai sukkasillaan. SYM. Opisto liikuntasali, KE 10.00-11.00 Satu Piirainen 14.1.-15.4.

Ilmoittaudu viim. 7.1.

Kurssimaksu 38 € Lihasten ja nivelten liikkuvuutta parantava kehonhuoltotunti. Helpon lämmittelyn jälkeen venytellään monipuolisesti kehon lihaksia. SYM.

35

LIIKUNTA 72452

SYVÄVENYTTELY

Oulunsuun koulu, TO 17.30-18.30 Kajaanintie 56 15.1.-23.4.

Piia Saapunki Kurssimaksu 38 € Ilmoittaudu viim. 8.1.

Syvävenyttely on monipuolinen venyttelytunti. Tunnilla tehdään pitkäkestoisia venytyksiä, joiden tavoitteena on avata kehon kireimmät kohdat koko keho läpikäyden. Tunnin päätekniikkana käytetään Method Putkisto syvävenytys- ja kehonhallinta-tekniikkaa. Ota mukaan pieni tyyny, rullattava pyyhe pään/selän alle ja matto.

HUOM! Ei tuntia 2.4.

KUNTOLIIKUNTA 73030

KUNTOSALIKURSSI A

Oulun urheilutalo, KE 15.00-16.15 Rantakatu 30 14.1.-22.4.

Riitta Suomalainen Kurssimaksu 56 € Opettajan opastuksella tutustutaan kuntosalityöskentelyyn ja laitteisiin. Alkuverryttely, laitetyöskentely ja venyttely. Kurssi tällä alennetulla kurssimaksulla 23 euroa työttömille tai alle 63 -vuotiaille eläkeläisille. Ilmoittautuminen vain kansalaisopiston opintotoimistoon 1.12 7.1. jolloin esitettävä työttömän työnhakijan voimassa oleva kortti tai eläkepäätös. Ei muita alennuksia. Torstaina 8.1. alkaen kurssi vapautuu yleiseen ilmoittautumiseen (p. 08 555 4060). Tällöin voivat ilmoittautua myös em. kohderyhmiin kuulumattomat, mutta kurssin hinta on 56 €. Ei netti-ilmoittautumista.

36

73040

TULE-KUNTOKOULU

Raksilan uimahalli, TI 12.00-13.00 Pikkukankaantie 3 13.1.-21.4.

Riitta Suomalainen Kurssimaksu 28 € Ilmoittaudu viim. 8.1.

Ohjattu kuntosaliharjoittelu henkilöille, joilla on tuki- ja liikuntaelinten oireita. Alussa ohjattu alkulämmittely ja lopuksi venyttelyt. Järjestetään yhteistyössä liikuntaviraston kanssa.

73050

AAMUN CIRCUIT – KUNTOPIIRI

Opisto liikuntasali KE 9.00-10.00 Satu Piirainen 14.1.-15.4.

Ilmoittaudu viim. 7.1.

Kurssimaksu 38 € Miehille ja naisille tarkoitettu helppo ja tehokas tunti kunnon kohottamiseen. Kuntopiirityyppisessä harjoittelussa jokainen voi säätää harjoitustehonsa oman kuntotasonsa mukaisesti. Tunnilla ohjattu alkuverryttely ja lyhyt venyttelyosuus lopuksi. SYM. 73052

CIRCUIT - KUNTOPIIRI MIEHILLE JA NAISILLE

Heikkilänkankaan MA 18.40-19.55 Monitoimitalo, Kyytipojantie 2 12.1.-20.4.

Kaarina Savolampi Kurssimaksu 46 € Ilmoittaudu viim. 8.1.

Miehille ja naisille tarkoitettu helppo ja tehokas tunti kunnon kohottamiseen. Kuntopiirityyppisessä har-

joittelussa jokainen voi säätää harjoitustehonsa oman kuntotasonsa mukaisesti. Sis. myös alkuverryttelyn ja loppuvenyttelyn. Mukaan oma alusta ja juomapullo.

73100

MONIKULTTUURINEN NAISTEN LIIKUNTA

Opisto liikuntasali, TO 14.45-15.45 Kaarina Savolampi 15.1.-23.4.

Yhteistyössä Ystävyystalon kanssa järjestettävä naisten liikuntaryhmä maahanmuuttajille, jossa tutustutaan eri liikuntamuotoihin. Mukaan tunnille liikuntavaatteet, juomapullo ja pieni pyyhe. Ilmoittautuminen opettajalle paikanpäällä. Opintosetelikurssi, ei kurssimaksua.

HUOM! Ei tuntia 2.4.

KUNTOJUMPPA on lihaskuntoharjoituk-

siin painottuva tunti, joka sopii niin aloittelijoille kuin harrastajillekin. Tunnin alussa on lyhyt lämmittelyosa ja lopussa venyttely. Ota tunneille mukaan oma jumppa-alusta ja juomapullo.

73200

KUNTOJUMPPA A

Puolivälinkankaan nuorisotalo, Mielikintie 7 Riikka Rounaja Ilmoittaudu viim. 8.1.

MA 19.00-20.00 12.1.-20.4.

Kurssimaksu 38 €

Hiihtolomaviikolla 2.-6.3. ryhmät eivät kokoonnu!

73201

KUNTOJUMPPA B

Heikkilänkankaan TI 17.30-18.30 monitoimitalo, Kyytipojantie 2 13.1.-14.4.

Kirsi Viio Kurssimaksu 38 € Ilmoittaudu viim. 8.1.

73202

KUNTOJUMPPA C

Metsokankaan monitoimitalo TI 19.15-20.15 Metsänhoitajantie 5 13.1.-14.4.

Sanna Hautamäki Kurssimaksu 38 € Ilmoittaudu viim. 8.1. Päiväkodin liikuntasalissa, ei pukuhuonemahdollisuutta. Sisäänkäynti päiväkodin ovesta noin 10 min ennen tunnin alkua.

73203

KUNTOJUMPPA D

Pikkaralan ala-aste, Vasantie 121 Kirsi Viio Ilm. 8.1. mennessä.

73210

TI 19.00-20.00 13.1.-14.4.

Kurssimaksu 40 €

BODYJUMPPA

Opisto liikuntasali TI 16.30-17.30 Eeva Tallqvist 13.1.-14.4.

Ilmoittaudu viim. 8.1.

Kurssimaksu 38 € Lihaskuntoharjoituksiin painottuva tunti, jossa myös aerobista kestävyyttä haastetaan. Tunti sopii niin aloittelijoille kuin harrastajillekin. Tunnin alussa on lyhyt lämmittelyosa ja lopussa venyttely. Oma alusta ja juomapullo mukaan!

73213

FIT –jumppa

Opisto liikuntasali TO 18.30-19.30 Kaarina Savolampi 15.1.-23.4.

Ilmoittaudu viim. 8.1.

Kurssimaksu 38 € Toiminnallinen-intervalli-treeni - FIT. Kurssi tarjoaa tuttuja askellus- ja lihaskuntoliikkeitä jumpista. FITin liikkeet haastavat sekä aerobisen että lihaskunnon kestävyyden. Liikkeistä tehdään kevään aikana toiminnallisempia ja lihaskuntoliikkeet tehdään välillä sykettä kohottaen. Tunti sisältää hyppyjä. HUOM! Ei tuntia 2.4.

73214

STEP-JUMPPA

Opisto Liikuntasali PE 16.30-17.30 Eeva Tallqvist 9.1.-17.4.

Ilmoittaudu viim. 9.1.

Kurssimaksu 38 € UUSI KURSSI! Alkuverryttely tehdään steppilaudoilla helppoja askelsarjoja tehden. Hyvän ja tehokkaan lämmittelyn jälkeen on vuorossa lihaskunto-osuus. Lihaskunto-osuudessa käytetään omaa painoa, käsipainoja, voimatankoja, joiden painotaakkaa voi säädellä aina 20 kg saakka.

Lihaskuntoliikkeet tehdään osittain steppilautaa apuna käyttäen.

73217

ME PUDOTTAJAT

Merikosken koulu, TI 17.30-19.00 Itäkangastie 9 13.1.-14.4.

Kaarina Savolampi Kurssimaksu 56 € Ilmoittaudu viim. 8.1.

Tällä matalan kynnyksen kurssilla liikutaan monipuolisesti ja keskustellaan ravinnosta. Jokaisen 1,5 t aikana

LIIKUNTA

sekä liikutaan että pidetään tietoiskuja mm. terveellisestä painonpudottajan ruuasta. Opettaja ohjeistaa jokaista oman kuntotasonsa mukaan. Oma alusta ja juomapullo mukaan!

73230

TEHOTREENI

Opisto liikuntasali KE 16.25-16.55 Eeva Tallqvist 14.1.-15.4.

Ilmoittaudu viim. 7.1.

Kurssimaksu 25 € Lyhyessä intensiivisessä intervalleja sisältävässä tehotreenissä käytetään erilaisia menetelmiä ja välineitä, mm. steppilautoja ja voimatankoja. Yksi harjoittelun muoto on tabata. Puolen tunnin harjoitus sisältää vauhtia, hyppyjä ja lihaskuntoliikkeitä. Harjoitustehonsa jokainen voi säätää oman kunnon mukaan! Tule hikoilemaan.

Nappi Kikka Design Ateljee Seija Mällinen Laaja valikoima käsityö- ja ompelutarvikkeita PFAFF ompelukoneet ja huolto Ihania neule- ja virkkauslankoja Opistolaisille alennus -10 %

Korjausompelupalvelu!

Pakkahuoneenkatu 18 Oulu, p.044 0461 900 ma-pe 9.30-17.00, la 10.00-14.00

37

LIIKUNTA KAHVAKUULAn avulla saat koko kehon ensimmäisellä kerralla Kaakkurin koulun liikuntasalin liikkumaan toiminnallisesti. Kahvakuulaharjoitus itsessään tai yhdistettynä muuhun harjoitteluun on tehokasta liikuntaa ja siinä käytetään koko kehon lihaksistoa hyväksi. Kahvakuulia voi käyttää kuntoilun lisäksi voimaharjoitteluun, liikkuvuuden kehittämiseen, kehonhallintaan ja monien urheilulajien oheisharjoitteluun. Opettaja ohjeistaa ensimmäisillä kerroilla oikean painoisen kuulan löytämisessä.

73250

KAHVAKUULA A

Korvenkylän nuorisoseura, MA 18.15-19.15 Seurakankaantie 12.1.-20.4.

Piia Lämsä Kurssimaksu 38 € Ilmoittaudu viim. 8.1. Tämä kurssi sopii lajia aikaisemmin harrastaneelle. Ota oma kuula mukaan.

73251

KAHVAKUULA B

Korvenkylän nuorisoseura, MA 19.15-20.15 Seurakankaantie 12.1.-20.4.

Piia Lämsä Kurssimaksu 38 € Ilmoittaudu viim. 8.1.

Tämä kurssi sopii aloittelijoille ja jonkin verran kahvakuulaharjoittelua tehneille. Ota oma kuula mukaan.

73255

KAHVAKUULA C

Kaakkurin koulu, Pesätie 15 KE 17.00-18.00 Satu Piirainen 11.3.-29.4.

Ilmoittaudu viim. 26.2.

Kurssimaksu 26 € Tule kahvakuulailemaan ULKONA! Kokoontuminen 38

sisäänkäynti ovella. Ota oma kuula mukaan. Kahdeksan kokoontumiskertaa!

73258

KAHVAKUULA D

Opisto liikuntasali TO 17.30-18.30 Eeva Tallqvist 15.1.-23.4.

Ilmoittaudu viim. 8.1.

Kurssimaksu 38 € Tämä kurssi sopii aloittelijoille ja jonkin verran kahvakuulaharjoittelua tehneille. Ota oma kuula mukaan.

HUOM! Ei Kiirastorstaina 2.4.

73260

KAHVAKUULA E

73265

KAHVAKUULA G

Seniorkunto, TO 18.30-19.30 Metsolankartano, Mielikintie 8 15.1.-23.4.

Teemu Härkönen Kurssimaksu 38 € Ilmoittaudu viim. 8.1.

Kurssi sopii sekä aloittelijalle että lajia jonkin verran harrastaneelle. Ota oma kuula mukaan. SeniorKunnon toimitilat ovat Metsolan Kartanon kellarikerroksessa.

HUOM! Ei tuntia Kiirastorstaina 2.4.

Lämsänjärven ala-aste, TO 18.00-19.00 Lämsänjärventie 15 15.1.-23.4.

Tuomo Repo Kurssimaksu 38 € Ilmoittaudu viim. 8.1.

Kurssi sopii sekä aloittelijalle että lajia jonkin verran harrastaneelle. Ota oma kuula mukaan. HUOM! Ei tuntia Kiirastorstaina 2.4.

73266

KAHVAKUULA H

Lämsänjärven ala-aste, TO 19.00-20.00 Lämsänjärventie 15 15.1.-23.4.

Tuomo Repo Kurssimaksu 38 € Ilmoittaudu viim. 8.1.

Kurssi sopii sekä aloittelijalle että lajia jonkin verran harrastaneelle. Ota oma kuula mukaan. HUOM! Ei tuntia Kiirastorstaina 2.4.

Zumba® on energinen ja tanssillinen kun-

totunti, jossa yhdistellään erilaisia latinorytmejä sekä kansainvälisiä musiikkityylejä helpolla ja tehokkaalla tavalla. Tule kokeilemaan ja huomaat, että harjoittelun ei tarvitse olla puurtamista, vaan se voi olla hauskaa ja mukaansatempaavaa.

Zumba® hoitaa sekä kehoa että mieltä. Tunnin aikana yhdistellään useita musiikki- ja tanssityylejä, joista kootaan dynaaminen, innostava ja tehokas tuntiohjelma. Lajissa hyödynnetään aerobicille tunnusomaista intervalli- ja kestävyysharjoittelua, se polttaa kaloreita ja rasvaa.

Siihen yhdistetään helppoja tanssiaskelia vuoroin nopeaan ja hitaaseen rytmiin. Zumba® sopii sekä vasta-alkajille että pidempään liikuntaa harrastaneille.

73300

ZUMBA® A

Puolivälinkankaan nuorisotalo MA 20.00-21.00 Mielikintie 7 12.1.-20.4.

Riikka Rounaja Kurssimaksu 42 € Ilmoittaudu viim. 8.1.

73301

ZUMBA® B

Opisto liikuntasali Eeva Tallqvist Ilmoittaudu viim. 8.1.

TI 17.30-18.30 13.1.-14.4.

Kurssimaksu 38 €

73350

AKROBATIAA (AROILLE) AIKUISILLE

Kastellin monitoimitalo, KE 18.45-20.15 liikuntasali C 14.1.-15.4.

Katja Lehtola Kurssimaksu 57 € Ilmoittaudu viim. 7.1.

Sirkuskurssi sinulle joka olet haaveillut kuperkeikasta, kärrynpyörästä tai käsilläseisonnasta, mutta olet ajatellut olevasi siihen jo liian vanha tai kankea. Sirkuksen voi aloittaa missä iässä vain!

Tunneilla teemme niin yksilö- pari- kuin ryhmäakrobatiaakin jokaisen lähtökohdat huomioon ottaen. Liikuntasalissa C, lohko 1.

75000

KUNTOSALI SENIOREILLE A Raatin uimahalli, Raatintie 2 Satu Piirainen Ilmoittaudu viim. 8.1.

MA 9.00 - 10.00 12.1.-20.4.

Kurssimaksu 38 €

75001

Kansalaisopiston seniorikuntosaliryhmässä voit tehokkaasti ja turvallisesti parantaa lihaskuntoasi liikunnanohjaajan opastuksella. Ohjatun alkuverryttelyn jälkeen lihaskuntoa harjoitetaan kuntosalilaitteilla kiertoharjoitteena, lopussa venyttely. Ryhmäkohtainen ilmoittautuminen!

75005

KUNTOSALI SENIOREILLE E

Oulun urheilutalo, TO 8.00-09.15 Rantakatu 30 15.1.-23.4.

Eeva Tallqvist Kurssimaksu 42 € Ilmoittaudu viim. 8.1.

HUOM! Ei tuntia Kiirastorstaina 2.4.

KUNTOSALI SENIOREILLE B

75006

75002

Oulun urheilutalo, TO 9.15-10.30 Rantakatu 30 15.1.-23.4.

Satu Piirainen Kurssimaksu 42 € Ilmoittaudu viim. 8.1.

HUOM! Ei tuntia Kiirastorstaina 2.4.

Raatin uimahalli, Raatintie 2 Satu Piirainen Ilmoittaudu viim. 8.1.

MA 10.00-11.00 12.1.-20.4.

Kurssimaksu 38 €

KUNTOSALI SENIOREILLE C Oulun urheilutalo, Rantakatu 30 Satu Piirainen Ilmoittaudu viim. 8.1.

MA 12.00-13.15 12.1.-20.4.

Kurssimaksu 42 €

75003

SENIOREITTEN LIIKUNTA

LIIKUNTA

KUNTOSALI SENIOREILLE D Oulun urheilutalo, Rantakatu 30 Satu Piirainen Ilmoittaudu viim. 8.1.

MA 13.15-14.30 12.1.-20.4.

Kurssimaksu 42 €

KUNTOSALI SENIOREILLE F

75007

KUNTOSALI SENIOREILLE G

Oulun urheilutalo, TO 10.30-11.45 Rantakatu 30 15.1.-23.4.

Satu Piirainen Kurssimaksu 42 € Ilmoittaudu viim. 8.1.

HUOM! Ei tuntia Kiirastorstaina 2.4.

75008

KUNTOSALI SENIOREILLE H

Oulun urheilutalo, TO 11.45-13.00 Rantakatu 30 15.1.-23.4.

Satu Piirainen Kurssimaksu 42 € Ilmoittaudu viim. 8.1. Ei tuntia Kiirastorstaina 2.4.

39

LIIKUNTA 75009

TULE-KUNTOKOULU JATKORYHMÄ SENIOREILLE

Raksilan uimahalli, TI 11.00-12.00 Pikkukankaantie 3 13.1.-28.4.

Riitta Suomalainen Kurssimaksu 28 € Ilmoittaudu viim. 7.1. Ohjattu kuntosaliharjoittelu henkilöille, joilla on tuki- ja liikuntaelinten oireita.

Alussa ohjattu alkulämmittely ja lopuksi venyttelyt.

Järjestetään yhteistyössä liikuntaviraston kanssa.

SENIORILIIKUNNAN YLEISMAKSU -SYM 75010

12.1.-30.4.

Ilmoittaudu viim. 18.1.

Kurssimaksu 70 € SENIORILIIKUNNAN YLEISMAKSULLA 70 € USEAMPAAN LIIKUNTARYHMÄÄN! Senioriliikunnan yleismaksu on tarkoitettu yli 55-vuotiaille. Yleismaksu on voimassa kevätlukukauden ajan 12.1.-30.4. Se oikeuttaa osallistumaan niihin liikuntaryhmiin, joissa on merkintä SYM (senioriliikunnan yleismaksu). Ilmoittaudu vain yleismaksuryhmään, yksittäisiin ryhmiin ei tällöin ilmoittautumista tehdä, mikäli kyseiset ryhmät kuuluvat senioriyleismaksun piiriin. Opettajat saavat nimilistan yleismaksun suorittaneista toisella toimintaviikolla. HUOM! 19.1. alkaen yleismaksun voi suorittaa VAIN OPINTOTOIMISTOON; tällöin opintotoimistosta saa liikuntakortin todisteeksi maksun suorittamisesta. Opettajat eivät ota vastaan yleis- maksua!

40

75015

UKKOJUMPPA A

75016

UKKOJUMPPA B

Opisto liikuntasali MA 16.30-17.30 Eeva Tallqvist 12.1.-20.4.

Ilmoittaudu viim. 8.1.

Kurssimaksu 34 € Miesten oma kuntotunti. Vähintään 45 vuotta täyttäneille tarkoitettu voimistelu, jossa alkuverryttely, lihaskunto-, liikkuvuus- ja tasapainoharjoitteita. SYM. Opisto liikuntasali KE 11.00-12.00 Satu Piirainen 14.1.-15.4.

Ilmoittaudu viim. 7.1.

Kurssimaksu 34 € Miesten oma kuntotunti liikuntasalissa. Yli 55-vuotiaille tarkoitettu voimistelu lihaskunnon, liikeratojen ja ryhdin ylläpitämiseksi ja parantamiseksi. SYM. 75020

VARTTUNEITTEN NAISTEN JUMPPA

Opisto liikuntasali, TO 16.30-17.30 Eeva Tallqvist 15.1.-23.4.

Ilmoittaudu viim. 8.1.

Kurssimaksu 34 € Aikuisten naisten oma kuntojumppatunti. Tällä tunnilla lämmitellään niveliä säästävillä helpoilla askelsarjoilla, tehdään lihaskuntoharjoitteita ja venytellään kunnon ja ryhdin ylläpitämiseksi. SYM. HUOM! Ei tuntia Kiirastorstaina 2.4.

Hiihtolomaviikolla 2.-6.3. ryhmät eivät kokoonnu!

75023

SENIORIJUMPPA B

75024

SENIORIJUMPPA C

75025

SENIORIJUMPPA D

Korvenkylän nuorisoseura, KE 11.15-12.15 Seurakankaantie 14.1.-15.4., Leena Prokkonen Kurssimaksu 36 € Ilmoittaudu viim. 7.1.

Miehille ja naisille 60+ tarkoitettu jumppatunti, jossa lämmittelyn jälkeen lihaskunto-, liikkuvuus- ja tasapainoharjoitteita sekä venyttelyä kehon toimintakyvyn ylläpitämiseksi ja parantamiseksi. Oma alusta mukaan.

Ilmoittautuminen netissä tai kansliaan.

Hintan Srk Talo, KE 15.30-16.30 Hintantie 89 14.1.-15.4.

Kati Moilanen Miehille ja naisille 60+ tarkoitettu jumppatunti, jossa lämmittelyn jälkeen lihaskunto-, liikkuvuus- ja tasapainoharjoitteita sekä venyttelyä kehon toimintakyvyn ylläpitämiseksi ja parantamiseksi. Tällä tunnilla pidennetty venyttelyn osuus. Ilmoittautuminen ohjaajalle ensimmäisellä kokoontumiskerralla. Yhteistyössä Myllyojan suuralueen asukastoimikunnan kanssa. Osallistumismaksu peritään paikan päällä. Ei netti-ilmoittautumista.

Värtön liikuntahalli, Kurkelantie 4 Satu Piirainen Ilmoittaudu viim. 2.1.

Katso kurssikuvaus 75023. SYM.

PE 12.00-13.00 16.1.-24.4.

Kurssimaksu 34 €

75027

KEVENNETTY SENIORIJUMPPA HONKAPIRTTI

Honkapirtti, TI 9.00-10.00 Pateniementie 88 13.1.-14.4.

Leena Prokkonen Kurssimaksu 34 € Ilmoittaudu viim. 8.1.

Matalan kynnyksen ryhmä liikuntaharrastusta aloitteleville ja rauhallisesta jumpasta pitäville. Miehille ja naisille 60+ tarkoitettu kevyt jumppatunti, jossa lämmittelyn jälkeen lihaskunto-, liikkuvuus- ja tasapainoharjoitteita sekä venyttelyä kehon toimintakyvyn ylläpitämiseksi ja parantamiseksi. Oma alusta mukaan. SYM. 75028

KEVENNETTY SENIORIJUMPPA VÄRTTÖ Värtön liikuntahalli, Kurkelantie 4 Satu Piirainen Ilmoittaudu viim. 8.1.

Katso kurssikuvaus 75027 SYM. 75030

TI 10.00-11.00 13.1.-14.4.

Kurssimaksu 34 €

ZUMBA GOLD® A

Oulun urheilutalo, peilisali MA 10.00-11.00 Rantakatu 30 12.1.-20.4.

Eeva Tallqvist Kurssimaksu 34 € Ilmoittaudu viim. 8.1.

Zumba Gold® on aktiivisille senioreille tarkoitettu zum-

ba-tunti. Jos tanssillinen tapa liikkua ja sykkivä latino/ tanssimusiikki kiinnostaa sinua, tule zumbaamaan! Samalla parannat sydämesi ja kehosi kuntoa, notkeutta ja liikkuvuutta, tasapainoa ja reaktiokykyä. Ja pidät hauskaa! Sisäjumppakengät ei paljain jaloin,ei tossut). SYM. 75031

ZUMBA GOLD® B

Opisto liikuntasali Eeva Tallqvist Ilmoittaudu viim. 7.1.

Katso kurssikuvaus 75030. SYM.

PE 11.30-12.30 9.1.-17.4.

Kurssimaksu 34 €

75034

ZUMBA GOLD + VENYTTELY

Raatin uimahalli, Raatintie 2 KE 12.00-13.30 Eeva Tallqvist 14.1.-15.4.

Ilmoittaudu viim. 7.1.

Kurssimaksu 44 € Katso kurssikuvaus 75030. Tunnin Zumba Goldin jälkeen jatkamme puolen tunnin venyttelyillä. Venyttelyt tehdään suurelta osin lattiatasossa, ota mukaan oma patja.

SYM. 75040

KAHVAKUULA SENIOREILLE A

Oulun urheilutalo, peilisali TI 12.30-13.30 Rantakatu 30 13.1.-14.4.

Satu Piirainen Kurssimaksu 34 € Ilmoittaudu viim. 8.1.

Kahvakuulatunnin liikkeet on räätälöity senioreille sopiviksi. Oman kehon ja kahvakuulan kanssa tehtävät

LIIKUNTA

liikkeet kehittävät voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa. Liikkeet ovat toiminnallisia, perusliikkumista vahvistavia. Ota tunnille mukaan oma kahvakuula, alusta ja juomapullo. Opettaja ohjeistaa ensimmäisillä kerroilla oikean painoisen kuulan löytämisessä. SYM. 75042

KAHVAKUULA SENIOREILLE B

Opisto liikuntasali Satu Piirainen Ilmoittaudu viim. 9.1.

Katso kurssikuvaus 75040. SYM.

PE 10.30-11.30 16.1.-24.4.

Kurssimaksu 34 €

75050

VENYTTELY SENIOREILLE A

Honkapirtti, Pateniementie 88 TI 10.00-11.00 Leena Prokkonen 13.1.-14.4.

Ilmoittaudu viim. 8.1.

Kurssimaksu 34 € Lihasten hyvinvointia ja nivelten liikkuvuutta ylläpitävä rauhallinen tunti iltapäivällä. Helpon lämmittelyn jälkeen venytellään monipuolisesti kehon suuria lihasryhmiä. Oma alusta mukaan. SYM. 75051

VENYTTELY SENIOREILLE B

Värtön liikuntahalli, TI 11.00-12.00 Kurkelantie 4 13.1.-14.4.

Satu Piirainen Kurssimaksu 34 € Ilmoittaudu viim. 8.1.

Katso kurssikuvaus 75050. SYM. 41

LIIKUNTA 75052

75101

Oulun urheilutalo, peilisali, TI 13.30-14.30 Rantakatu 30 13.1.-14.4.

Satu Piirainen Kurssimaksu 34 € Ilmoittaudu viim. 8.1.

Katso kurssikuvaus 75050. SYM.

Sportello Mylly, MA 10.00-11.00 Karvarinaukio 5 12.1.-8.1.

Leena Prokkonen Kurssimaksu 20 € Ilmoittaudu viim. 8.1.

Yhteistyössä Oulun kaupungin liikuntaviraston kanssa.

VENYTTELY SENIOREILLE C

75053

VENYTTELY SENIOREILLE D Värtön liikuntahalli, Kurkelantie 4 Satu Piirainen Ilmoittaudu viim. 9.1.

Katso kurssikuvaus 75050. SYM.

PE 13.00-14.00 16.1.-24.4.

Kurssimaksu 34 €

VOIMA-TASAPAINORYHMÄT on

70 vuotta täyttäneille tarkoitettu liikuntatuokio tasapainon ja lihasvoiman ylläpitämiseksi.

Helpot liikevalikoimat, ei mattojumppaa. Ilmoittautuminen ryhmiin ennakkoon netin kautta, soittamalla tai asioimalla opintotoimistossa p.

08 -555 4060.

75100

VOIMA-TASAPAINORYHMÄ A

Sportello mylly, MA 9.00-10.00 Karvarinaukio 5 12.1.-4.5.

Leena Prokkonen Kurssimaksu 20 € Ilmoittaudu viim. 8.1.

Yhteistyössä Oulun kaupungin liikuntaviraston kanssa.

42

VOIMA-TASAPAINORYHMÄ B

75110

VOIMA-TASAPAINORYHMÄ C

Kaukovainion nuorisotalo, MA 11.45-12.45 Hiirihaukantie 12 12.1.-4.5.

Leena Prokkonen Kurssimaksu 20 € Ilmoittaudu viim. 8.1.

Yhteistyössä Oulun kaupungin liikuntaviraston kanssa.

75115

VOIMA-TASAPAINORYHMÄ D

Kaukovainion nuorisotalo, TO 10.30-11.30 Hiirihaukantie 12 8.1.-30.4.

Riitta Suomalainen Kurssimaksu 20 € Ilmoittaudu viim. 2.1.

Yhteistyössä Oulun kaupungin liikuntaviraston kanssa.

HUOM! Ei Kiirastorstaina 2.4.

75120

VOIMA-TASAPAINORYHMÄ E Rajakylän Hoiva, Ruiskukkatie 2 Riitta Suomalainen

TI 13.30-14.30 13.1.-28.4.

Kurssimaksu 20 €

Ilmoittaudu viim. 8.1.

Yhteistyössä Oulun kaupungin liikuntaviraston kanssa.

75125

VOIMA-TASAPAINORYHMÄ F

Rajakylän Hoiva, TO 12.00-13.00 Ruiskukkatie 2 8.1.-30.4.

Riitta Suomalainen Kurssimaksu Ilmoittaudu viim. 2.1.

19,95 € Yhteistyössä Oulun kaupungin liikuntaviraston kanssa.

HUOM! Ei tuntia Kiirastorstaina 2.4.

75130

VOIMA-TASAPAINORYHMÄ G

Seniorkunto, KE 12.00 - 13.00 Metsolankartano, 7.1.-22.4.

Mielikintie 8 Kurssimaksu 20 € Leena Lång Ilmoittaudu viim. 2.1.

Yhteistyössä Oulun kaupungin liikuntaviraston kanssa.

SeniorKunnon toimitilat ovat Metsolan Kartanon kellarikerroksessa.

75140

VOIMA-TASAPAINORYHMÄ H

Sara Wacklin -Koti, KE 13.30 - 14.30 Koulukatu 4 7.1.-22.4.

Riitta Suomalainen Yhteistyössä Sara Wacklin-kodin kanssa, ei kurssimaksua.

LIIKUNTA

75150

VOIMA-TASAPAINORYHMÄ I

Kaakkurin nuorisotalo, PE 9.00-10.00 Pesätie 13 9.1.-8.5.

Riitta Suomalainen Kurssimaksu 20 € Ilmoittaudu viim. 2.1.

Yhteistyössä Oulun kaupungin liikuntaviraston kanssa.

75155

VOIMA-TASAPAINORYHMÄ J

Kaakkurin nuorisotalo, PE 10.00-11.00 Pesätie 13 9.1.-8.5.

Riitta Suomalainen Kurssimaksu 20 € Ilmoittaudu viim. 2.1.

Yhteistyössä Oulun kaupungin liikuntaviraston kanssa.

TASAPAINOA JA TUOLIJUMPPAA on tarkoitettu kotona ja palvelutalossa asuville miehille ja naisille tarkoitettu voimistelutuokio tuolilla istuen ja tuolia voimisteluvälineenä käyttäen.

75200

TASAPAINOA JA TUOLIJUMPPAA A

Ranta-Kastellin Palvelukeskus, MA 13.15-14.00 Ranta-Kastellintie 6 12.1.-4.5.

Leena Prokkonen Ilmoittaudu viim. 8.1.

Yhteistyössä palvelukeskuksen kanssa, ei kurssimaksua.

Ilmoittautuminen netissä tai ohjaajalle.

75205

75240

Höyhtyän Palvelukeskus, TI 9.45-10.30 Hanhitie 15 13.1.-27.4.

Riitta Suomalainen Ilmoittaudu viim. 8.1.

Yhteistyössä palvelukeskuksen kanssa, ei kurssimaksua.

Ilmoittautuminen netissä tai ohjaajalle.

Tuiran palvelukeskus, TO 13.45-14.30 Kangastie 1 8.1.-30.4.

Riitta Suomalainen Ilmoittaudu viim. 2.1.

Yhteistyössä Tuiran palvelukeskuksen kanssa. Ei kurssimaksua. Ilmoittautuminen netissä tai ohjaajalle. Kangastie 1 ruokasalissa. HUOM! Ei tuntia Kiirastorstaina 2.4.

TASAPAINOA JA TUOLIJUMPPAA B

75220

TASAPAINOA JA TUOLIJUMPPAA D

Intiön Hoivakoti, KE 10.00-10.45 Upseerikatu 2 7.1.-22.4.

Leena Prokkonen Kurssimaksu 20 € Ilmoittaudu viim. 2.1.

Yhteistyössä kaupungin liikuntaviraston kanssa. Ilmoittautuminen netissä tai ohjaajalle.

75230

TASAPAINOA JA TUOLIJUMPPAA E

Aurinkokoti, Isokatu 93 TO 9.15-10.00 Riitta Suomalainen 8.1.-30.4.

Ilmoittaudu viim. 2.1.

Yhteistyössä Aurinkokodin kanssa. Ilmoittautuminen netissä tai ohjaajalle. HUOM! Ei tuntia Kiirastorstaina 2.4.

TASAPAINOA JA TUOLIJUMPPAA F

75250

TASAPAINOA JA TUOLIJUMPPAA G

Oulunsuun asukastupa PE 13.00-13.45 Rantakastellintie 2-4 9.1.-8.5.

Riitta Suomalainen Ilmoittaudu viim. 2.1.

Seniorimiehille ja -naisille tarkoitettu voimistelutuokio tuolilla istuen ja tuolia voimisteluvälineenä käyttäen.

Yhteistyössä Oulunsuun asukastuvan kanssa, ei kurssimaksua. Ilmoittautuminen netissä tai ohjaajalle.

Hiihtolomaviikolla 2.-6.3.2015 ryhmät eivät kokoonnu!

43

TANSSI 75270

TUOLIJOOGA

Sara Wacklin -Koti, TI 13.30-14.30 Koulukatu 4 13.1.-14.4.

Eeva-Kaisu Achren Kurssimaksu 34 € Ilmoittaudu viim. 8.1.

Joogaharjoituksia lihastasapainon hengitykseen ja keskittymiskyvyn parantamiseen. Hengitysharjoituksia tehdään tuolilla ja seisten, mahdollisuus tehdä osa harjoitteista myös joogamatolla. Sopii uusille harrastajille ja aikaisemmin jooganneille. SYM. 75275

SENIORJOOGA, HARJOITUKSIA TUOLILLA JA SEISTEN

Seniorkunto, TO 15.00-16.00 Metsolankartano, Mielikintie 8 15.1.-23.4.

Eeva-Kaisu Achrén Kurssimaksu 34 € Ilmoittaudu viim. 8.1.

Katso kurssikuvaus 75270. SYM. HUOM! Ei tuntia Kiirastorstaina 2.4.

75303

ASAHI-TERVEYSLIIKUNTA SENIOREILLE JATKOKURSSI

Opisto liikuntasali TO 10.00-10.45 Eeva Tallqvist 15.1.-23.4.

Ilmoittaudu viim. 8.1.

Kurssimaksu 30 € Kurssi on tarkoitettu ASAHIa aiemmin harrastaneille senioreille. Kevyt ja hoitava liikuntatunti senioreille. Kaikki liikkeet tehdään seisten hengityksen tahtiin. Tunti ja44

kaantuu neljään osioon: rentoutus, niska-hartiaseudun harjoitteet, selänharjoitteet, jalkojen ja tasapainon harjoitteet. SYM. HUOM! Ei tuntia Kiirastorstaina 2.4.

75310

SENIORIJOOGA A

75312

SENIORIJOOGA B

Opisto liikuntasali TI 9.00-10.30 Ingrid Sepp 13.1.-14.4.

Ilmoittaudu viim. 8.1.

Kurssimaksu 44 € Senioreitten oma joogaryhmä. Hathajoogan lempeät asanaharjoitukset tehdään pääosin matolla oman hengityksen rytmissä, välillä rentoutuen. Ilmoittautuminen netissä tai kansliaan. SYM. Värtön liikuntahalli, Kurkelantie 4 Ingrid Sepp Ilmoittaudu viim. 9.1.

Katso kurssikuvaus 75310. SYM.

PE 10.00-11.30 16.1.-24.4.

Kurssimaksu 44 €

75320

SENIORIJOOGAN JATKORYHMÄ

Valve, Sali 1, Hallituskatu 7 KE 14.15-15.45 Ingrid Sepp 14.1.-15.4.

Ilmoittaudu viim. 7.1.

Kurssimaksu 44 € Hathajoogan jatkoryhmä senioreille, jotka ovat jo aiemmin harrastaneet joogaa. Ota mukaan oma joogaalusta, joustavat vaatteet sekä lämmin pusero ja sukat loppurentoutusta varten. SYM.

75322

VOIMAJOOGAA SENIOREILLE

Oulun Urheilutalo, Peilisali, MA 12.30-13.30 Rantakatu 30 12.1.-20.4.

Eeva-Kaisu Achren Kurssimaksu 34 € Ilmoittaudu viim. 8.1.

Senioreille soveltuvia jumppamatolla ja seisten tehtäviä harjoituksia, joiden tavoitteena lihasvoiman parantaminen. Harjoituksissa sovelletaan joogan periaatteita.

Sopii sekä uusille, että aiemmin joogaan harrastaneille.

Oma alusta mukaan. SYM. 75325

NAURU LISÄÄ ELINVOIMAA

Opisto Liikuntasali MA 14.30-16.00 Marjaana Kössö 12.1.-27.4.

Ilmoittaudu viim. 8.1.

Kurssimaksu 30 € Nauru vapauttaa energian, rentouden ja itseluottamuksen hyvän olon hormonin pitoisuuden lisääntyessä kehossa. Nauru laskee pitkäkestoisesti stressihormonien tasoja, vahvistaa keskivartalon lihaksia ja on hauskaa.

Nauruharjoittelussa ei mitata huumorintajua eikä vahingonilo ole käytössä. Leikkimielisyys, oma keho ja arjen tapahtumat riittävät työkaluiksi. Anna naurun tarttua ja saat lisää arkivoimaa! Ryhmä kokoontuu 7 kertaa kevätlukukauden aikana, joka toinen viikko. Kokoontumiskerrat: 12.1, 26.1., 9.2., 23.2.,9.3., 23.3. ja 13.4. SYM.

Hiihtolomaviikolla 2.-6.3. ryhmät eivät kokoonnu!

75340

SENIORIPILATES ALKEET

Valve, Sali 1, Hallituskatu 7 KE 13.00-14.00 Kiki Kaan 14.1.-15.4.

Ilmoittaudu viim. 7.1.

Kurssimaksu 34 € Ryhmä uusille harrastajille. Tällä senioreille suunnatulla tunnilla keskitytään hengityksen ja liikkeen yhdistämiseen. Pilatesliikkeet vahvistavat erityisesti selkä-, vatsa- ja lantion alueen lihaksia. Liikkeet parantavat kehon hallintaa ja kannattelevuutta. Oma alusta mukaan.

HUOM! Ei SYM! 75342

SENIORIPILATES ALKEET /JATKO

Opisto 2. krs lk 217 TI 12.00-13.00 Kiki Kaan 13.1.-14.4.

Ilmoittaudu viim. 7.1.

Kurssimaksu 34 € Katso kurssikuvaus 75340. Oma alusta mukaan. HUOM! Ei SYM. 75401 SENIORITANSSI ALKEETA

Raatin Uimahalli, Raatintie 2 TO 10.00-11.30 Marja Toiviainen 15.1.-23.4.

Ilmoittaudu viim. 8.1.

Kurssimaksu 20 € Kansantansseihin pohjautuvat tanssimuunnelmat ovat hauska tapa pitää yllä kuntoa ja viihtyä toisten samanhenkisten parissa. Voit tulla yksin tai houkutella kaverisikin. Tanssikengät tai tossut mukaan. Yhteistyössä kaupungin liikuntaviraston kanssa. Ilmoittautuminen netissä tai opintotoimistoon. SYM. HUOM! Ei tuntia Kiirastorstaina 2.4.

TANSSI

LATTARITANSSI SENIOREILLE ALKEET A

75402

75430

Honkapirtti, Pateniementie 88 PE 9.30-11.00 Sointu Kilponen 16.1.-24.4.

Ilmoittaudu viim. 9.1.

Kurssimaksu 20 € Katso kurssikuvaus 75401. Tämä ryhmä yhteistyössä kaupungin liikuntaviraston kanssa. Ilmoittautuminen netissä tai ohjaajalle ensimmäisellä kokoontumiskerralla. SYM.

Valve, Sali 1, Hallituskatu 7 MA 10.30-11.30 Jouni Uosukainen 12.1.-20.4.

Ilmoittaudu viim. 8.1.

Kurssimaksu 34 € Tule tanssimaan samban, cha chan, salsan rytmejä senioreiden omassa lattaritanssiryhmässä. Hauskan tanssiliikunnan avulla voit huolehtia myös kunnostasi. Et tarvitse paria, sillä tällä tunnilla tanssitaan ilman paria.

Sisäkäyttöön tarkoitetut tanssi- tai jumppakengät tai tossut. SYM.

SENIORITANSSI ALKEET B

75410

SENIORITANSSIN JATKORYHMÄ

Valve, Sali 1, Hallituskatu 7 KE 11.30-13.00 Sointu Kilponen 14.1.-15.4.

Ilmoittaudu viim. 7.1.

Kurssimaksu 44 € Pidempään senioritanssia harrastaneille. Ilmoittautuminen netissä tai opintotoimistoon. SYM. 75420

RIVITANSSI SENIOREILLE JATKO

Valve, Sali 1, Hallituskatu 7 TO 10.00-11.30 Päivi Mettovaara 15.1.-23.4.

Ilmoittaudu viim. 8.1.

Kurssimaksu 44 € Rivitanssin jatkoryhmä senioreille, jotka ovat jo aiemmin tutustuneet rivitanssiin. Ilmoittautuminen netissä tai opintotoimistoon. SYM. HUOM! Ei tuntia Kiirastorstaina 2.4.

LATTARITANSSI SENIOREILLE ALKEET B 75432

Opisto liikuntasali TO 11.00-12.30 Jouni Uosukainen 15.1.-23.4.

Ilmoittaudu viim. 8.1.

Kurssimaksu 44 € Katso kurssikuvaus 75430. SYM. HUOM! Ei kiirastorstaina 2.4.

LATTARITANSSI SENIOREILLE JATKORYHMÄ A 75440

Valve, Sali 1, Hallituskatu 7 MA 11.30-13.00 Jouni Uosukainen 12.1.-20.4.

Ilmoittaudu viim. 8.1.

Kurssimaksu 44 € Samban, cha chan, salsan rytmejä lattaritanssin jatkoryhmässä senioreille. Tarkoitettu aiemmin seniorilattareita tai muutoin tanssia harrastaneille. Et tarvitse paria, sillä tällä tunnilla tanssitaan ilman paria. SYM. 45

TANSSI LATTARITANSSI SENIOREILLE JATKORYHMÄ B 75442

Opisto liikuntasali TO 12.30-14.00 Jouni Uosukainen 15.1.-23.4.

Ilmoittaudu viim. 8.1.

Kurssimaksu 44 € Katso kurssikuvaus 75440. SYM. HUOM! Ei kiirastorstaina 2.4.

LATTARITANSSI VARTTUNEILLE 75443

Hiirihaukkatalo, MA 16.30-17.30 Hiirihaukkatie 4, 19.1.-27.4.

Jouni Uosukainen Kurssimaksu 34 € Ilmoittaudu viim. 12.1.

UUSI KURSSI! Katso kurssikuvaus 75440. SYM. 75445

LATINMIX SENIOREILLE

Valve, Sali 1, Hallituskatu 7 TO 11.30-13.00 Päivi Mettovaara 15.1.-23.4.

Ilmoittaudu viim. 8.1.

Kurssimaksu 44€ Latinmix-tunti on hauska kokonaisuus erilaisia tanssilajeja. Kauden aikana pyörähdellään lattarirytmien tahdissa ja tutustutaan mm. show-, rivitanssin, charleston, 50-luvun rock saloihin. Tuntiin kuuluu aina alkulämmittely, tanssisarja ja loppuverryttely. Et tarvitse paria, sillä tällä tunnilla tanssitaan ilman paria. SYM. HUOM! Ei tuntia 2.4.

46

75470

SENIORIBALETTI

Valve, Hallituskatu 7 TI 12.45-14.15 Ulla-Maija Luoma 13.1.-14.4.

Ilmoittaudu viim. 8.1.

Kurssimaksu 44 € Klassisen baletin harjoitteita ikäryhmälle soveltaen, tavoitteena kehittää mm. kehon kannatusta, jalkojen ja käsien yhteistyötä, liikkuvuutta ja tasapainoa. Joustava sisäliikunta-asu ja tossut tai puuvillaiset nilkkasukat.

Sali 3. SYM.

valmiuksia, luottamusta, kuuntelemista, tanssiliikkeitä mukavien ja hauskojen harjoitteiden kautta. Tanssitunnilla myös isä/äiti saa liikunnallista harjoitusta, venyttelyä ja rentoutumisen kokemuksia. Sekä aikuisen että lapsen osalta täytetään ilmoittautumislomake ja maksetaan kurssimaksu (32+32 €).

PERHETANSSI on vanhemmille, (isovan-

hemmille, kummeillle tms.) ja n. 3-6 vuotiaille

lapsille. Tunneilla opetellaan niin vuorovaikutusTANSSI LAPSET JA NUORET TANSSII VAUVAN KANSSA on ai- taitoja kuin tanssin alkeita. Tuntien tavoitteena kuisen ja vauvan yhteinen tanssituokio, jossa kehitetään vauvan vuorovaikutustaitoja. Tunneilla keskitytään niin aikuisen kuin lapsenkin liikuttamiseen. Tuntien tavoitteena on auttaa vauvaa tiedostamaan kehonsa paremmin ja tukemaan hänen kehitystään. Samalla kehittyy rytmiikka, kielelliset taidot, luottamus, kuunteleminen ja eri suuntaiset ja tasoiset liikkeet. Aikuisen pääsee samalla tunnilla harjoittamaan kehonsa liikkuvuutta ja lihaskuntoa. Sekä aikuisen että lapsen osalta täytetään ilmoittautumislomake ja maksetaan kurssimaksu 30 + 30 €

TAAPEROTANSSI (1-3 v.) on aikuisen ja 1-3 -vuotiaan lapsen yhteinen tanssituokio.

Aikuisen ja lapsen yhteisessä tanssiharjoituksessa kehitetään erityisesti lapsen vuorovaikutusja sosiaalisia taitoja. Tunneilla lapset oppivat tiedostamaan kehoaan, rytmitajua, kielellisiä

on auttaa lapsia tiedostamaan kehonsa paremmin. Samalla kehittyy rytmiikka, kielelliset taidot, luottamus, kuunteleminen ja eri suuntaiset ja tasoiset liikkeet. Sekä aikuisen että lapsen osalta täytetään ilmoittautumislomake ja maksetaan kurssimaksu (32+32 €).

LASTENTANSSI 2 (3-4 v.) JA LASTEN TANSSI 3 (5-6 v.) Varhaisiän

tanssiopinnot kehittävät lapsen luovuutta, kehontuntemusta ja perustanssin tekniikkaa. Opinnoissa pyritään tanssiliikunnan ja leikin avulla kehittämään oppilaan liikunnallisuutta, fyysisiä valmiuksia ja musikaalisuutta. Tunneilla rohkaistaan lapsia tuottamaan ja luottamaan omiin liikkeisiin ja ilmaisemaan itseään tanssin avulla.

Työskentely tapahtuu itsenäisesti, pareittain ja ryhmissä, mikä kehittää luottamusta ja sosiaalisuutta.

TANSSI

SHOW-/JAZZTANSSI NUORTEN 77064 SHOW-/JAZZTANSSI ALKEIS- JA JATKORYHMÄT Tunneilla harjoitetaan tyylisuuntiin perustuvaa JATKORYHMÄ 12-16 v. alkeistekniikkaa, kehon monipuolista käyttöä, koordinaatiota, voiman käyttöä sekä musiikin ja rytmin yhdistämistä liikkeisiin. Luovien harjoitteiden kautta pyritään löytämään oman kehon mahdollisuudet ja rohkeus ilmaista itseään liikkeen avulla.

Kaakkurin nuorisotalo, MA 18.00-19.00 Pesätie 13 12.1.-20.4.

Sonja Nuottila Kurssimaksu 40 € Ilmoittaudu viim. 8.1.

Yhteistyössä Oulun Setlementtinuorten kanssa.

HIIRIHAUKKATALO

METSOKANKAAN MONITOIMITALO

77060

77007

SHOW-/JAZZTANSSI ALKEISRYHMÄ 9-13 v.

Hiirihaukkatalo, Hiirihaukkatie 4, Jouni Uosukainen Ilmoittaudu viim. 12.1.

MA 17.30-18.30 19.1.-27.4.

Kurssimaksu 40 €

KAAKKURIN NUORISOTILA 77063

SHOW-/JAZZTANSSI ALKEISRYHMÄ 8-12 v.

Kaakkurin nuorisotalo, MA 16.45-17.45 Pesätie 13 12.1.-20.4.

Sonja Nuottila Kurssimaksu 40 € Ilmoittaudu viim. 8.1.

Yhteistyössä Oulun Setlementtinuorten kanssa.

77018

LAPSI JA TANSSI 5-6 v.

Metsokankaan monitoimitalo, KE 18.45-19.30 Metsänhoitajantie 5 14.1.-15.4.

Saana-Tuulia Lipponen Kurssimaksu 55 € Ilmoittaudu viim. 7.1.

Katso kurssikuvaus 77013.

MYLLYOJAN NUORISOTILA

TAAPEROTANSSI VANHEMMILLE JA LAPSILLE C (1-3v.)

Metsokankaan monitoimitalo, KE 17.30-18.15 Metsänhoitajantie 5 14.1.-15.4.

Saana-Tuulia Lipponen Kurssimaksu 32 € Ilmoittaudu viim. 7.1.

77013

ilmaisua, rytmitajua sekä ryhmässä toimimisen taitoja.

Kolmella ensimmäisellä tunnilla vanhempi voi tarvittaessa olla mukana salissa, sen jälkeen tanssitaan ilman vanhempaa. Päiväkodin liikuntasalissa.

LAPSI JA TANSSI 4-5 v.

Metsokankaan Monitoimitalo, KE 18.15-18.45 Metsänhoitajantie 5 14.1.-15.4.

Saana-Tuulia Lipponen Kurssimaksu 55 € Ilmoittaudu viim. 7.1.

Tunnilla tutustutaan tanssin eri elementteihin leikin sekä musiikin insipiroimana. Lapsi johdatetaan tanssin maailmaan itse tanssien, kokeillen ja luoden. Tunnit kehittävät etenkin lapsen motoriikkaa, luovuutta, itse-

77010

LASTENTANSSI 2 A (3-4 v.)

Myllyojan nuorisotila, Karvarinaukio 11 Riina Lyyra Ilmoittaudu viim. 8.1.

MA 17.00-17.30 12.1.-20.4.

Kurssimaksu 55 €

77015

LASTENTANSSI 3 A (5-6 v.)

Myllyojan nuorisotila, Karvarinaukio 11 Riina Lyyra Ilmoittaudu viim. 8.1.

MA 17.30-18.00 12.1.-20.4.

Kurssimaksu 55 €

Hiihtolomaviikolla 2.-6.3. ryhmät eivät kokoonnu!

47

TANSSI 77066

SHOW-/JAZZTANSSI ALKEISRYHMÄ 7-10 V Myllyojan nuorisotila, Karvarinaukio 11 Riina Lyyra Ilmoittaudu viim. 8.1.

MA 18.00-19.00 12.1.-20.4.

Kurssimaksu 40 €

77008

TAAPEROTANSSI VANHEMMILLE JA LAPSILLE D (1-3 v.)

Opisto liikuntasali Ulla-Maija Luoma Ilmoittaudu viim. 2.1.

OPISTON LIIKUNTASALI

77012

TANSSII VAUVAN KANSSA 3-6 kk

Opisto liikuntasali Ulla-Maija Luoma Ilmoittaudu viim. 2.1.

77001

Opisto liikuntasali Ulla-Maija Luoma Ilmoittaudu viim. 8.1.

MA 9.30-10.00 12.1.-20.4., Kurssimaksu 30 €

77002

TANSSII VAUVAN KANSSA 6-12 kk Opisto liikuntasali Ulla-Maija Luoma Ilmoittaudu viim. 8.1.

MA 10.00-10.30 12.1.-20.4.

Kurssimaksu 30 €

77005

TAAPEROTANSSI VANHEMMILLE JA LAPSILLE A (1-3 v.)

Opisto liikuntasali Ulla-Maija Luoma Ilmoittaudu viim. 8.1.

48

MA 10.30-11.15 12.1.-20.4.

Kurssimaksu 32 €

LA 10.30-11.15 10.1.-18.4.

Kurssimaksu 32 €

LASTENTANSSI 2 C (3-4 v.)

LA 11.15-11.45 10.1.-18.4., Kurssimaksu 55 €

77017

LASTENTANSSI 3 C (5-6v.)

Opisto Liikuntasali Ulla-Maija Luoma Ilmoittaudu viim. 2.1.

LA 11.45-12.15 10.1.-18.4.

Kurssimaksu 55 €

RITAHARJUN KOULU 77040

LIIKU TANSSIEN 5-7 VUOTIAILLE

Ritaharjun koulu, TO 17.00-17.45 Jouni Uosukainen 15.1.-23.4.

Ilmoittaudu viim. 8.1.

Kurssimaksu 35 € Kurssilla tutustutaan perusliikunnan muotoihin niin tanssin alkeiden kuin liikuntaleikkien kautta. Tunneilla

rohkaistaan lapsia tuottamaan ja luottamaan omiin liikkeisiin ja ilmaisemaan itseään tanssin avulla. Työskentely tapahtuu itsenäisesti, pareittain ja ryhmissä, mikä kehittää luottamusta ja sosiaalisuutta. HUOM! Ei Kiirastorstaina 2.4.

77041

LIIKU TANSSIEN 7-10 VUOTIAILLE Ritaharjun koulu, Jouni Uosukainen Ilmoittaudu viim. 8.1.

Katso kurssikuvaus 77040.

TO 17.45-18.30 15.1.-23.4.

Kurssimaksu 35 €

77068

SHOW-/JAZZTANSSI ALKEISRYHMÄ 11-14 V Ritaharjun koulu, Jouni Uosukainen Ilmoittaudu viim. 8.1.

HUOM! Ei Kiirastorstaina 2.4.

TO 18.30-19.30 15.1.-23.4.

Kurssimaksu 40 €

TALVIKANKAAN NUORISOTALO TAAPEROTANSSI VANHEMMILLE JA LAPSILLE B (1-3 v.)

77006

Talvikankaan nuorisotalo, Ulla-Maija Luoma Ilmoittaudu viim. 7.1.

KE 16.30-17.15 14.1.-15.4.

Kurssimaksu 32 €

TANSSI

77011

LASTENTANSSI 2 B (3-4 v.)

Talvikankaan nuorisotalo, Ulla-Maija Luoma Ilmoittaudu viim. 7.1.

KE 17.15-17.45 14.1.-15.4.

Kurssimaksu 55 €

77016

LASTENTANSSI 3 B (5-6 v.)

Talvikankaan nuorisotalo, Ulla-Maija Luoma Ilmoittaudu viim. 7.1.

KE 17.45-18.15 14.1.-15.4.

Kurssimaksu 55 €

77035

BALETTI 7-11 V

Talvikankaan nuorisotalo, KE 18.15-19.00 Ulla-Maija Luoma 14.1.-15.4.

Ilmoittaudu viim. 7.1.

Kurssimaksu 60 € Tunneilla käydään läpi klassisen baletin liikemateriaalia. Tavoitteena on harjoitella vartalon hyvää luotisuoraa asentoa ja vartalon hyvän ryhdin kannattamista.

Tunneilla harjoitetaan liikkuvuutta, ilmaisutaitoa ja improvisaatiota.

77067

SHOW-/JAZZTANSSI ALKEISRYHMÄ 11-14 V Talvikankaan nuorisotalo, Ulla-Maija Luoma Ilmoittaudu viim. 7.1.

UUSI KURSSI!

KE 19.00-20.00 14.1.-15.4.

Kurssimaksu 40 €

TEUVO PAKKALAN KOULU 77009

PERHETANSSI

Teuvo Pakkalan Koulu, MA 16.30-17.15 Teuvo Pakkalankatu 17 12.1.-20.4.

Ulla-Maija Luoma Kurssimaksu 32 € Ilmoittaudu viim. 8.1. UUSI KURSSI! 77030

BALETTI 1 8-10 V

Teuvo Pakkalan koulu, MA 17.15-18.15 Teuvo Pakkalankatu 17 12.1.-20.4.

Ulla-Maija Luoma Kurssimaksu 65 € Ilmoittaudu viim. 8.1. UUSI KURSSI! Uusi ryhmä balettia aloittaville lapsille. Tavoitteena on antaa nuorelle mahdollisuus monipuoliseen tanssi/taidekokemukseen ja kehittymiseen: päälajin klassisen baletti tekniikan kehittämisen ohella baletin harrastajalla on mahdollisuus kehittää ilmaisuaan ja luovuuttaan sekä osallistua esitysten suunnitteluun.

TANSSI AIKUISET 77205

AIKUISBALETTI ALKEISRYHMÄ

Opisto liikuntasali LA 14.00-15.30 Ulla-Maija Luoma 10.1.-18.4.

Ilmoittaudu viim. 2.1.

Kurssimaksu 75 € Tunneilla käydään läpi klassisen baletin liikemateriaalia mm. vaganovan tekniikkaa hyödyntäen. Tunneilla harjoitetaan vartalon hyvää luotisuoraa asentoa, hyvän ryhdin kannattamista ja ylläpitämistä balettiharjoitusten aikana sekä käsien ja jalkojen linjausta. Tunneilla harjoitetaan myös liikkuvuutta mm. venytysharjoitusten avulla, sekä ilmaisutaitoa mm. improvisaatioharjoitusten avulla.

77207

AIKUISBALETTI KESKITASO

Kisakentän päiväkoti, TO 19.00-20.30 Koskitie 9 15.1.-23.4.

Ulla-Maija Luoma Kurssimaksu 75 € Ilmoittaudu viim. 8.1.

Katso kurssikuvaus 77205. Ryhmä harrasta jatkaville tai aiemmin balettia harrastaneille. HUOM! Ei tuntia Kiirastorstaina 2.4.

Hiihtolomaviikolla 2.-6.3.2015 ryhmät eivät kokoonnu!

49

TANSSI 77208

AIKUISBALETIN JATKORYHMÄ

Opisto liikuntasali TI 19.45-21.00 Ulla-Maija Luoma LA 12.30-14.00 10.1.-21.4.

Ilmoittaudu viim. 8.1.

Kurssimaksu 135€ Katso kurssikuvaus 77205. Kurssi on tarkoitettu aikuisbalettia vähintään vuoden harrastaneille. Kaksi harjoituskertaa viikossa, tiistaisin klo 19.45-21.00 ja lauantaisin Oulun kansalaisopistolla 12.30-14.00 (Kaarretie 14).

Pääsääntöisesti osallistutaan opetukseen kaksi kertaa viikossa, mutta opintotoimistoon voi ilmoittaa erillistoiveen osallistumisessa vain toiseen ryhmään, jolloin hinta lauantain osalta on 70 € ja tiistain osalta 65 €.

77215

NYKYTANSSI ALKEET

Kisakentän päiväkoti, TO 17.30-19.00 Koskitie 9 15.1.-23.4.

Ulla-Maija Luoma Kurssimaksu 70 € Ilmoittaudu viim. 8.1.

Ryhmä uusille opiskelijoille ja syksyllä mukana olleille. Kurssilla edetään nykytanssin alkeista erilaisten lämmittely- ja liikesarjojen kautta kohti nykytanssin perustekniikoita. Tekniikkasarjojen välissä tehdään lihaskuntoliikkeitä, jotka vahvistavat ennenkaikkea syviä lihaksia. Nykytanssiin kuuluu olennaisena osana myös improvisaatio ja vapaan liikkumisen harjoitukset.

Sisäänkäynti Koskitien puolelta, ovessa kyltti kanslia.

Opettaja avaa oven noin 10 min ennen tunnin alkua.

HUOM! Ei tuntia Kiirastorstaina 2.4.

50

77217

NYKYTANSSI JATKO

Opisto liikuntasali TI 18.30-19.45 Ulla-Maija Luoma 13.1.-14.4.

Ilmoittaudu viim. 8.1.

Kurssimaksu 65 € Katso kurssikuvaus 77215. Ryhmä harrastusta jatkaville opiskelijoille.

77220

DANCEMIX A

Hiirihaukkatalo, MA 18.30-20.00 Hiirihaukkatie 4, 19.1.-27.4.

Jouni Uosukainen Kurssimaksu 68 € Ilmoittaudu viim. 12.1.

Tule heti viikon aluksi tanssimaan itsesi virkeäksi. Tanssin ilo ja omasta kunnosta huolehtiminen yhdistyvät dancemix -tunnilla. Lajeina mm. lattarit, hip hop, show, 70-luvun disco, 20-luvun swing ja 50-luvun rock. Tälle tunnille et tarvitse paria, tansseja harjoitellaan soolona.

Tunnin tavoitteena on löytää liikunnan riemu ja saada hiki pintaan.

77222

DANCEMIX B

Heikkilänkankaan TO 19.15-20.45 monitoimitalo, Kyytipojantie 2 15.1.-23.4.

Matleena Kortesalmi Kurssimaksu 68 € Ilmoittaudu viim. 8.1.

Dancemix-tunti on hauska kokonaisuus erilaisia tanssilajeja. Kauden aikana tutustutaan mm. show-, hip hop, charleston, 20-luvun swing, 50-luvun rock ja pyörähdellään lattarirytmien tahdissa. Tuntiin kuuluu aina alkulämmittely, tanssisarja ja loppuverryttely. HUOM! Ei tuntia Kiirastorstaina 2.4.

77225

LATTARITANSSI ALKEET A, SOOLO

Kaakkurin nuorisotalo, MA 19.15-20.15 Pesätie 13 12.1.-20.4.

Sonja Nuottila Kurssimaksu 55 € Ilmoittaudu viim. 8.1.

Tanssin ilo ja omasta kunnosta huolehtiminen yhdistyvät latinalaistansseissa samba, salsa, cha cha ja rumba.

Latinalaisrytmit kutsuvat sinua tanssisalille. Tälle tunnille et tarvitse paria, tansseja harjoitellaan soolona.

Tunnin tavoitteena on löytää liikunnan riemu ja oppia lattaritanssien askeleet.

77226

LATTARITANSSI ALKEET B, SOOLO Opisto liikuntasali Jouni Uosukainen Ilmoittaudu viim. 7.1.

Katso kurssikuvaus 77225.

KE 19.45-21.00 14.1.-15.4.

Kurssimaksu 60 €

77228

LATTARITANSSI JATKO, SOOLO Opisto liikuntasali KE 18.30-19.45 Jouni Uosukainen 14.1.-15.4.

Ilmoittaudu viim. 7.1.

Kurssimaksu 60 € Katso kurssikuvaus 77225. Kurssi harrastusta jatkaville.

77230

JAZZTANSSI

Kisakentän päiväkoti, TI 16.30-18.00 Koskitie 9 13.1.-14.4.

Ulla-Maija Luoma Kurssimaksu 68 € Ilmoittaudu viim. 8.1.

Jazztanssitunneilla heittäydytään rytmien ja liikkeiden vietäväksi. Tunneilla harjoitetaan jazztanssin tekniikkaa ja ilmaisua. Tunti sisältää kehoa avaavan alkulämmittelyn, tekniikkasarjoja, joissa työstetään koordinaatiota, piruetteja, jalannostoja, hyppyjä ja lajille tyypillisiä isolaatioita sekä koreografisen tanssisarjan. Lopuksi liikkuvuutta lisäävät ja palauttavat venyttelyt.

77251

ITÄMAINEN TANSSI TIMANTIT

Kisakentän päiväkoti, TI 18.00-19.30 Koskitie 9 13.1.-14.4.

Nada Nabhani Kurssimaksu 68 € Ilmoittaudu viim. 8.1.

Ryhmä tarkoitettu tanssijoille, jotka ovat saaneet itämaiden tanssin opetusta parin vuoden verran. Itämainen tanssi on monipuolista, kaunista ja hauskaa liikuntaa. Se sopii kaikenikäisille ja kaikenkuntoisille. Tanssin tunneilla opetellaan tanssin tekniikkaa ja koreografioita. Käynti Koskitien puolelta, ovessa kyltti “Kanslia”.

Opettaja avaa oven noin 10 min ennen ryhmän alkua.

Hiihtolomaviikolla 2.-6.3. ryhmät eivät kokoonnu!

77252

ITÄMAINEN TANSSI JAMAAL CHAM / JADE

Kisakentän päiväkoti, TI 19.00-20.30 Koskitie 9 14.1.-15.4.

Nada Nabhani Kurssimaksu 68 € Ilmoittaudu viim. 7.1.

Ryhmä tarkoitettu edistyneille tanssijoille. Itämainen tanssi on monipuolista, kaunista ja hauskaa liikuntaa.

Se sopii kaikenikäisille ja kaikenkuntoisille. Tanssin tunneilla opetellaan tanssin tekniikkaa, koreografioita ja esitysohjelmistoa. Käynti Koskitien puolelta, ovessa kyltti “Kanslia”. Opettaja avaa oven noin 10 min ennen ryhmän alkua.

77257

RUMBITA® Fuerte

Laanilan yläaste, Hintantie 66 TO 17.00-18.00 Tiina Ahlroos 15.1.-12.3.

Ilmoittaudu viim. 8.1.

Kurssimaksu 36 € Suomessa kehitetty notkeutta lisäävä vartalonmuokkaus-treeni! Todella sähäkkä ja tanssillinen treenimuoto flamencon, salsan ja itämäisen tanssin rytmittämänä.

Sopii kaikille, joka haluaa kuntoilla ja tanssia yhtä aikaa.

Kahdeksan kokoontumiskertaa.

Muistathan ilmoittautua ennen kurssin alkua, www.oulunkansalaisopisto.fi p. 08 555 4060

TANSSI

Dance RUMBITA® on ilmaisuvoimai-

nen ja etninen tanssimuoto, joka on täynnä tunteita laidasta laitaan. Liikeilmaisu muistuttaa paikoin näyttävää flamencoa, paikoin taas vauhdikasta showtanssia tai iloista salsaa. Kaikessa on mukana itämaisen tanssin viehkeys. Dance RUMBITA® auttaa harrastajia löytämään tanssin riemun. Sen avulla oppii liikkumaan sulavasti musiikin tahtiin ja tanssimaan pehmeästi, naisellisesti ja aistillisesti – tiukkojen ja vahvojen liikkeiden tuodessa ylväyttä ja ryhtiä ilmaisuun.

Kurssilla tehdään lantiota, hartioita ja koko vartaloa vetreyttävien, hien pintaan nostavien harjoitusten lisäksi kevään aikana1-2 koreografiaa.

77260

DANCE RUMBITA® JATKORYHMÄ 1

Kisakentän päiväkoti, MA 18.15-19.30 Koskitie 9 12.1.-20.4.

Tiina Ahlroos Kurssimaksu 60 € Ilmoittaudu viim. 8.1.

Ryhmä tarkoitettu uusille ja jonkin aikaa harrastaneille tanssijoille. Käynti Koskitien puolelta, ovessa kyltti “Kanslia”. Opettaja avaa oven noin 10 min ennen ryhmän alkua.

51

TANSSI 77265

DANCE RUMBITA® JATKORYHMÄ 2

Kisakentän päiväkoti, MA 19.30-20.45 Koskitie 9 12.1.-20.4.

Tiina Ahlroos Kurssimaksu 60 € Ilmoittaudu viim. 8.1.

Katso sisältö s. 51. Ryhmä tarkoitettu tanssijoille, jotka ovat harrastaneet rumbitaa tai esim. flamencoa.

77270

SWINGTANSSIT

Opisto liikuntasali TO 19.30-21.00 Heidi Smolander 15.1.-23.4.

Ilmoittaudu viim. 8.1.

Kurssimaksu 68 € Haluatko oppia swingtanssien alkeet ja hankkia itsellesi hyvän perustanssitaidon? Käymme läpi swingtanssilajeja kuten bugg, fusku, jive, boogie woogie kurssilaisten toiveet huomioon ottaen. Jokaisen lajin ensimmäisellä tunnilla lähdemme aina liikkeelle kävelystä, rytmin ja perusaskeleen harjoittelusta, sinun ei siis tarvitse osata tanssia kurssille tullessasi. Voit ilmoittautua, joko oman parin kanssa tai yksin. HUOM! Ei tuntia Kiirastorstaina 2.4.

77280

NIA-TANSSI

Kajaanintullin erityiskoulu, MA 19.30-21.00 Koulukatu 16 12.1.-20.4.

Sanna Virkkunen Kurssimaksu 68 € Ilmoittaudu viim. 8.1.

Ryhmä on harrastusta jatkaville ja uusille aloittelijoille.

52

Nia on kokonaisvaltainen ja energisoiva liikuntamuoto, jossa yhdistyvät länsimainen tanssi ja itämaiset puolustuslajit. Tule mukaan - tanssi, opi tekniikkaa, löydä voimaa, liikkuvuutta, ketteryyttä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia kehon omilla ehdoilla!

77290

LAVATANSSIT MIEHILLE JA NAISILLE

Opisto liikuntasali PE 18.00-19.30 Heidi Smolander 16.1.-24.4.

Ilmoittaudu viim. 9.1.

Kurssimaksu 68 € Kurssilla opetellaan perinteisiä lavatansseja parin kanssa, kurssilla toimii parinvaihto, parinvaihto ei pakollinen.

LIIKUNNAN JA TANSSIN KESÄKURSSIT 70001

KESÄSTARTTI! VATSAPAKARA -KIINTEYTYSJUMPPA

Opisto Liikuntasali TI 16.30-17.30 Eeva Tallqvist TO 16.30-17.30 28.4.-28.5.

Ilmoittaudu viim. 21.4.

Kurssimaksu 28 € Tule jumppaamaan kaksi kertaa viikossa toukokuun ajan! Helppo ja tehokas alkuverryttely perusaskeleita käyttäen. Lihaskunnossa keskitytään keskivartalon,

lantionseudun ja jalkojen lihasten vahvistamiseen ja kiinteyttämiseen. Lopussa lyhyet venyttelyt. Kahdeksan kokoontumiskertaa. Huom! Ei tuntia 30.4 ja 14.5.

70002

ZUMBAN KESÄKURSSI

70003

KAHVAKUULA

Opisto liikuntasali TI 17.45-18.45 Eeva Tallqvist TO 17.45-18.45

28.4.-28.5.

Ilmoittaudu viim. 21.4.

Kurssimaksu 32 € Zumba® on energinen fitness-tanssitunti, jossa yhdistellään erilaisia latinorytmejä sekä kansainvälisiä musiikkityylejä helpolla ja tehokkaalla tavalla. Dynaaminen, innostava ja tehokas tuntiohjelma hyödyntää aerobicille tunnusomaista intervalli- ja kestävyysharjoittelua. Tunnit toukokuun aikana tiistaisin ja torstaisin. Kahdeksan kokoontumiskertaa! HUOM! Ei tuntia 30.4 ja 14.5.

Opisto liikuntasali MA 17.00-18.00 Eeva Tallqvist KE 17.00-18.00 4.5.-27.5.

Ilmoittaudu viim. 27.4.

Kurssimaksu 26 € Tule hakemaan ideoita ja oikeat tekniikat kesän harjoittelua varten. Kurssi sopii sekä aloittelijalle että lajia jonkin verran harrastaneelle. Kahvakuulan erityispiirre on sen soveltuvuus koko kehon liikkeisiin, kuten heilautukseen, tempaukseen ja rinnallevetoon ja työntöön. Liikkeet ovat toiminnallisia, koko kehon liikkeitä. Ota oma kuula mukaan. Kurssi kokoontuu kaksi kertaa viikossa maanantaisin ja keskiviikkoisin. Seitsemän kokoontumiskertaa. Ei 13.5.

70010

KESÄKUNTOSALI SENIOREILLE A

Oulun urheilutalo, TO 8.30-9.45 Rantakatu 30 7.5.-11.6.

Eeva Tallqvist Kurssimaksu 22 € Ilmoittaudu viim. 25.5.

Senioreitten ohjattu kuntosaliharjoittelu jatkuu. Ohjattua työskentelyä kuntosalilaitteistolla, lisäksi alkuverryttely ja lopussa venyttely. Kurssimaksu maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä. HUOM! Ei to 14.5.

70011

KESÄKUNTOSALI SENIOREILLE B

Oulun urheilutalo, TO 9.45-11.00 Rantakatu 30 7.5.-11.6.

Eeva Tallqvist Kurssimaksu 22 € Ilmoittaudu viim. 4.5.

Senioreitten ohjattu kuntosaliharjoittelu jatkuu. Ohjattua työskentelyä kuntosalilaitteistolla, lisäksi alkuverryttely ja lopussa venyttely. Kurssimaksu maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä. HUOM! Ei to 14.5.

70012

KESÄKUNTOSALIKURSSI SENIOREILLE + VENYTTELY 30 MIN Oulun Urheilutalo, Rantakatu 30

MA 12.00-13.30 4.5.-8.6.

LIIKUNTA, KESÄKURSSIT

Eeva Tallqvist Kurssimaksu 28 € Ilmoittaudu viim. 27.4.

Senioreitten kuntosaliharjoittelu jatkuu liikunnanohjaajan opastuksella. Ohjattua työskentelyä kuntosalilaitteistolla, alussa alkuverryttely ja lopussa pitkä venyttely peilisalissa. Kurssimaksu maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä.

voit ottaa oman patjan tai käyttää opiston patjoja. Aktiivisille senioreille tarkoitettu zumba-tunti. Tanssien parannat sydämesi ja kehosi kuntoa, notkeutta ja liikkuvuutta, tasapainoa ja reaktiokykyä. Sisäjumppakengät (ei paljain jaloin, ei tossut). Tunti sopii sekä aloittelijoille että talven mukana olleille. Viisi kokoontumiskertaa!

70015

HYVINVOINTI - LYHYTKURSSIT

Opisto liikuntasali KE 10.00-11.00 Eeva Tallqvist 29.4.-3.6.

Ilmoittaudu viim. 22.4.

Kurssimaksu 20 € Seniori kahvakuulatunnit jatkuvat! Tunnin liikkeet on räätälöity senioreille sopiviksi. Oman kehon ja kahvakuulan kanssa tehtävät liikkeet kehittävät voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa. Liikkeet ovat toiminnallisia, perusliikkumista vahvistavia. Ota mukaan oma kahvakuula. Opettaja ohjeistaa ensimmäisellä kerralla oikean painoisen kuulan valinnassa.

79101P

KAHVAKUULATUNTI SENIOREILLE

JOOGAKURSSI PIKKU-SYÖTTEELLÄ

Pikku-Syöte, PE 16.30-21.00 Syötekeskuksentie 126 LA 7.30-19.00 Kylli Kukk 30.1.-1.2.

SU 7.30-16.00 Täynnä. Kysy peruutuspaikkoja. Kurssimaksu 200€

70016

ZUMBA GOLD + VENYTTELY 30 MIN

Opisto liikuntasali KE 11.30-13.00 Eeva Tallqvist 29.4.-3.6.

Ilmoittaudu viim. 22.4.

Kurssimaksu 24 € Zumba Gold® tunnit jatkuvat kansalaisopistossa. Tunnin Zumba Goldin jälkeen jatkamme puolen tunnin venyttelyillä. Venyttelyt tehdään suurelta osin lattiatasossa, 53

HYVINVOINTI 79105P

YINJOOGAKURSSI

Opisto krs. lk 217 PE 17.00-19.30 Hanna Kuosmanen LA-SU 10.00-15.15

20.-22.3.

Ilmoittaudu viim. 12.3.

Kurssimaksu 80 € Yinjooga on meditatiivisen rauhallinen ja tasapainottava harjoitus, jossa keskitytään lihasten sijaan avaamaan sidekudoksia. Yinjooga elvyttää sidekudosten aineenvaihduntaa, huoltaa niveliä, parantaa sisäelinten toimintaa ja energian virtausta kehossa, tyynnyttää hermostoa ja opettaa hyväksyvän läsnäolon taitoa.

Viikonloppukurssin harjoituksia täydentävät hathajoogaharjoitukset. Kurssin harjoitukset sopivat niin aloittelijoille kuin pitkään jooganneillekin. Ota mukaan joogaalustan lisäksi viltti ja pari tyynyä.

Mindfulness -kurssilla harjoitetaan ky-

kyä olla enemmän läsnä tässä hetkessä, mikä helpottaa stressin hallintaa ja auttaa rentoutumaan. Kurssilla perehdytään Mindfulness -menetelmään helposti opittavien meditaatio- ja joogaharjoitusten avulla. Kahdeksan 2,5 tunnin mittaista ryhmätapaamista. Tapaamisten välisenä aikana osallistujilla on mahdollisuus tehdä hyväksyvän tietoisen läsnäolon harjoituksia 60 min omatoimisesti päivittäin. Harjoituksia tukemaan jaetaan kirjallinen materiaali ja CD:n (sis. kurssihintaan). Varaa mukaasi alusta sekä juotavaa.

Pukeudu rennon väljiin ja lämpimiin vaatteisiin.

Ota mukaan pieni tyyny ja viltti. Opettaja ottaa kurssilaisiin yhteyttä sähköpostilla ennen kurssin alkua.

54

79110

MINDFULNESS A

Kajaanintullin Erityiskoulu, TI 16.30-19.00 Koulukatu 16 13.1.-10.3.

Kirsi Mäntykivi Kurssimaksu 95 € Ilmoittaudu viim. 7.1. mennessä 79111

MINDFULNESS B

Opisto 2. krs lk 217 Kirsi Mäntykivi Ilmoittaudu viim. 8.1.

TO 16.30-19.00 15.1.-12.3.

Kurssimaksu 95 €

79112

MINDFULNESS TUKI-ILLAT

Kajaanintullin erityiskoulu, TI 16.30-19.00 Koulukatu 16 24.3.-5.5.

Kirsi Mäntykivi Kurssimaksu 42 € Ilmoittaudu viim. 17.3. mennessä.

Mindfulness tuki-illat ovat tarkoitettu aikaisemmin mindfulness kurssille osallistuneille. Tuki-illoissa harjoittelemme yhdessä ohjatusti mindfulness meditaatioja joogaharjoituksia sekä läsnä olevaa vuorovaikutusta.

Tuki-iltoihin voit osallistua riippumatta siitä harjoitatko itse nyt säännöllisesti vai et. Varaa mukaasi alusta, rennon väljät ja lämpimät vaatteet. Halutessasi voit tuoda mukana pienen tyynyn ja viltin. Tuki-iltojen hintaan ei kuulu harjoitus CD. Neljä kokoontumiskertaa 24.3., 7,4., 21.4. ja 5.5.

ALEXANDER-TEKNIIKKA PERUSKURSSI on tarkoitettu kaikille

hyvinvoinnista, muutoksesta ja itsensä kehittämisestä kiinnostuneille. Kurssi soveltuu myös heille, joilla on ennestään kokemusta Alexandertekniikasta. Alexander-tekniikan avulla tasapaino ja koordinaatio paranevat, valppaus ja elinvoima lisääntyvät, hengittäminen ja puhuminen käyvät helpommiksi. Samalla liikkuminen vapautuu, kevenee ja tulee nautittavammaksi. Alexander-tekniikan peruskurssilla saat monipuolisen johdannon tekniikan perusteisiin ja mahdollisuuksiin keskustelun, havaintoharjoitusten ja yksilöohjauksen kautta. Tutkimme myös tekniikan soveltamista kurssilaisten valitsemiin toimintoihin ja tilanteisiin (esim. työtilanteet, kotiaskareet, harrastukset, esiintyminen, liikkuminen, jännitystilat ym.) Kurssin opettaja toimii päätoimisena Alexander-tekniikan opettajana Tampereella.

79150P

ALEXANDER-TEKNIIKKA PERUSKURSSI A Opisto lk 118-119 Matti Harilo

Ilmoittaudu viim. 29.1.

PE 17.00-21.00 LA-SU 10.00-16.00 6.-8.2.

Kurssimaksu 144 €

HYVINVOINTI

79155P

ALEXANDER-TEKNIIKKA PERUSKURSSI B Opisto lk 118-119 Matti Harilo

Ilmoittaudu viim. 26.2.

PE 17.00-21.00 LA-SU 10.00-16.00 13.-15.3.

Kurssimaksu 144 €

79190P

MIELENTERVEYDEN ENSIAPU ®1

Opisto lk 116 LA 9.00–15.00 Tarja Mäyrä SU 9.00–15.45 14.–15.3.

Ilmoittaudu viim. 25.2.

Kurssimaksu 60 € Koulutus avaa mielen hyvinvoinnin käsitettä ja tekijöitä, joilla on siihen vaikutusta. Kurssilla ostetaan lisäksi 30 €:n arvoinen oppikirja: summa maksetaan kurssin alkaessa ohjaajalle. Opisto tilaa kirjat valmiiksi.

79200

TRE-harjoittelu (Tension Releasing Excercises)

Opisto 2. krs lk 217 LA 10.00-14.00 Marjaana Kössö 20.-22.3.

Ilmoittaudu viim. 13.3.

Kurssimaksu 30 € Lihasvärinä on kehon luontainen tapa purkaa rasitusta ja lihasjännityksiä. TRE- harjoittelu (Tension Releasing Excercises) aktivoi lihasvärinän ja on siten luotettava

tapa palautua stressistä ja kuormituksesta. TRE on vaivaton itsehoitomenetelmä ja opit sen helposti. Harjoittelun perustana ovat 7 lämmittely-liikettä. Niiden avulla käynnistät kehossasi ns. neurogeenisen lihasvärinän.

Ota mukaan joustavat vaatteet, alusta, muistiinpanovälineet ja juotavaa.

79257

JUTTU-TUPA

Kumppanuuskeskus, MA 14.00-15.45 Isokatu 47 19.1.-30.3.

YM Johanna Estama Kurssimaksu 60 € Ilmoittaudu viim. 19.1.

Juttu-Tupa on Aivoliiton kehittämää toimintaa henkilöille, joilla on afasia. Kerran viikossa kokoontuvassa ryhmässä keskustellaan ajankohtaisista tapahtumista ja erilaisista teemoista. Jokaista ryhmään osallistuvaa tuetaan kommunikoinnissa ja annetaan tasavertainen mahdollisuus osallistua toimintaan. Ryhmäläisiltä edellytetään kykyä selviytyä itsenäisesti päivittäisistä toiminnoista tai heillä tulee olla oma avustaja mukanaan. Ryhmän vetäjinä toimivat puhevammaisten ohjaamiseen koulutetut henkilöt. Kurssi toteutetaan Opetushallituksen erillisrahoituksen tuella, yhteistyössä Aivoliiton kanssa. Kurssille ilmoittaudutaan nettiilmoittautumisen kautta, puhelimella (08) 555 4060 tai paikan päällä kansalaisopiston opintotoimistoon.

79300P

LUONNONYRTTIKURSSI

Opisto lk 108-109 TI-KE 16.30-20.45 Aira Kurikka 26.-29.5.

Ilmoittaudu viim. 18.5.

Kurssimaksu 44 € Kurssilla tutustutaan yleisimpiin kevään ja alkukesän luonnonyrtteihin. Opiskellaan käyttötavat, milloin ja mistä niitä kerätään, ravintoarvot, käsittely sekä tunnistus maastossa. Käydään läpi jokamiehenoikeudet. Kurssi kokoontuu tiistai ja keskiviikko-iltoina luokkatilassa opiskellen. Torstaina 16.30-18.45 maastossa ja 19.1520.45 luokassa käydään läpi kerättyjä luonnonyrttejä.

Opistolla kohdataan!

Monipuolisia kursseja ja leirejä ympäri vuoden Kalajoen rannalla, kaupungin palvelujen äärellä  Tasokkaat kokous-, majoitus- ja ruokailupalvelut tilauksesta  Katso www.kkro.fi 

PL 26 (Kasarmintie 2), 85101 Kalajoki Puh. 08 4639 200, toimisto@kkro.fi

55

PARITANSSIKURSSIT OULUSSA Uudet alkeis- ja jatkokurssit joka viikko koko talven!

jo kaksi vuo sta

nssiopet rita u pa

auurtavaa Ura

20

v

ymmentä! sik

Uudet kurssit joka viikko • Tule yksin tai parin kanssa Ei ennakkoilmoittautumista • Edullinen kertamaksu

Lisätiedot www.tanssiaalto.com tai p. 040 557 0609

56

Kerhomaksu on 20 €/kevätkausi ja joka toinen viikko kokoontuvilta kerhoilta 10 €. Seniorikerhoihin voi ilmoittautua myös paikan päällä ohjaajalle ensimmäisellä kerhokerralla. Toiminta sisältää mm. muistelua, aivojumppaa, musiikkia ja laulua, keskustelua ajankohtaisista asioista, visailua, erilaisia tutustumiskäyntejä ja retkiä.

Seniorikerhojen ohjaajana toimii Saara Haajanen (puh. 044 786 7090, saara.haajanen@oulunsetlementti.fi).

Musiikkia ja muistelua -tuokioissa sisältönä on yhteislaulua sekä musiikkiin ja elettyyn elämään liittyvää muistelua joka toinen viikko. Tuokioita ohjaavat Pertti Haipola (Tuira ja Koskela) ja Ari Vaalamo (Hoikantie).

Seniorikerhot toteutetaan yhteistyössä Oulun kaupungin kanssa. Lämpimästi tervetuloa mukaan iloiseen toimintaan sekä uudet että vanhat kävijät!

PUHELINRINGIT SENIOREILLE

Kaipaatko juttuseuraa puhelimen päähän? Osallistu puhelinrinkiin!

Rinki kokoaa puhelinlangoille senioreita keskustelemaan ryhmässä eri teemoista. Ohjaajana Saara Haajanen, kysäise lisätietoja numerosta 044 786 7090.

SENIORIKERHOTOIMINTA

MAANANTAI

KESKIVIIKKO

SENIORIKERHO PATELAN RUUSUT

SENIORIKERHO

Alkaen 12.1. klo 10.30–12.00 PALOKAN PALVELUKESKUS, Parkettitie 3-5 (Pateniemi)

KULTAISEN IÄN KERHO

Alkaen 12.1. klo 12.30–14.00 LASSINTALON PALVELUKESKUS, Myllytie 4 (Tuira)

TIISTAI SENIORIKERHO

Alkaen 13.1. klo 11.30–13.00 MYLLYOJAN SRK-KOTI, Koivumaantie 2

SENIORIKERHO

Alkaen 13.1. klo 13.30–15.00 RANTA-KASTELLIN PALVELUKESKUS, Ranta-Kastellintie 6

MUSIIKKIA JA MUISTELUA A

Alkaen 13.1. klo 13.30–14.15, joka toinen viikko HOIKANTIEN PALVELUTILAT, Hoikantie 21–23 (Laanila)

MUSIIKKIA JA MUISTELUA B Alkaen 13.1. klo 13.00–13.45, joka toinen viikko KOSKELAN PALVELUKESKUS, Tuulaakitie 1

Alkaen 14.1. klo 12.00–13.30 TERON PUB, kokouskabinetti, Eekintie 1 A, (Kuivasjärvi)

SENIORIKERHO

Alkaen 14.1. klo 14.00–15.30 KAUKOVAINION KAPPELI, Hiirihaukantie 6

TORSTAI PORINAPIIRI

Alkaen 15.1. klo 12.30–14.00 HÖYHTYÄN PALVELUKESKUS, Hanhitie 15

PERJANTAI HERRAKERHO

Alkaen 16.1. klo 14.00–15.30, kokoontumiset joka toinen viikko RANTA-KASTELLIN PALVELUKESKUS, Ranta-Kastellintie 6

JÄLÄKIVIISAAT

Alkaen 23.1. klo 13.00–14.30, kokoontumiset joka toinen viikko SARA WACKLIN -KOTI, Koulukatu 4

MUSIIKKIA JA MUISTELUA C

Alkaen 16.1. klo 13.30–14.15, kokoontumiset joka toinen viikko. TUIRAN PALVELUKESKUS, Kangastie 1 57

HAILUODON KANSALAISOPISTO Hailuodon kansalaisopiston yhteystiedot:

KUOROT

Osastonjohtaja Sonja Perkola puh: 044-7861607 (pe klo 08.00-10.00) kansalaisopisto@hailuoto.fi Tavattavissa Hailuodon kirjaston tiloissa perjantaisin klo 08.00-10.00

90033

HYVINVOINTI – LYHYTKURSSIT

MIESKUORO

Hailuodon kirjasto TI 18.00-19.30 13.1.-21.4.

Kari Blomster Tervetuloa mukavaan porukkaan laulamaan! Tiedustelut opettaja Kari Blomster puh: 044-4973565 (Hailuodon kirjasto).

LUONNONYRTTIKURSSI Hailuodon koulukeskus PE 17.00-19.15 Aira Kurikka LA 9.00-15.00

22.5.-23.5.

Kurssimaksu 16 € Yrttikurssilla opetellaan tunnistamaan yrttejä, poimitaan niitä luonnosta ja valmistetaan niistä ruokaa.

Tiedustelut ja ilmoittautuminen osastonjohtajalle 15.5. mennessä.

KIELET – ENGLANTI 90100

ENGLANTI 1

MUSIIKKI

90101

ENGLANTI 2

90110

90035

MUSIIKKIKURSSI

Hailuodon koulukeskus PE 15.00-18.00 Esa Jokiranta 16.1.-8.5.

Kurssimaksu 55 € Musiikkikurssilla saa soiton opetusta yksilöopetuksena.

Valittavana useita eri soittimia. Kurssimaksuun sisältyy seitsemän 30 minuutin mittaista oppituntia. Tiedustelut opettajalta puh: 0400-617162. Ilmoittautuminen osastonjohtajalle 9.1. mennessä.

58

Hailuodon koulukeskus TI 17-18.30 Jaana Pesu 13.1.-7.4.

Kurssimaksu 35 € Oppikirjana kurssilla on English for You 3 kappaleesta 5.

Tiedustelut ja ilmoittautuminen osastonjohtajalle 9.1. mennessä. Opintosetelihinta 15 €.

Hailuodon koulukeskus TI 18.45-20.15 Jaana Pesu 13.1.-7.4.

Kurssimaksu 35 € Oppikirjana kurssilla on Alright? Alright! alkaen kappaleesta 6. Tiedustelut ja ilmoittautuminen osastonjohtajalle 9.1. mennessä. Opintosetelihinta 15 €.

Hiihtolomaviikolla 2.-6.3. ryhmät eivät kokoonnu!

TAIDEAINEET – SANATAIDE 90106

KIRJALLISUUSPIIRI

90107

KIRJOITTAJAPIIRI

Hailuodon kirjasto TO 18.00-19.30 Susanna Rapinoja 8.1.-9.4.

Kurssimaksu 12 € Kirjallisuuspiirissä tutustutaan opettajan esittelemään kirjallisuuteen ja myös omia kirjatoiveita voi esittää.

Opiskelijat lukevat teokset kotonaan ja kokoontumiskerroilla niihin paneudutaan yhdessä. Tiedustelut ja ilmoittautuminen osastonjohtajalle 5.1. mennessä.

Hailuodon koulukeskus TI 17.00-18.30 Susanna Rapinoja 13.1.-7.4.

Kurssimaksu 35 € Kirjoittajapiirissä kirjoitetaan runoja ja proosaa, tehdään luovan kirjoittamisen harjoituksia ja luetaan toisten opiskelijoiden kirjoituksia. Tiedustelut ja ilmoittautuminen osastonjohtajalle 9.1. mennessä. Opintosetelihinta 10 €.

KÄDENTAIDOT –TEKSTIILIMATERIAALIT 90005

KUDONTA

Hailuoto, Lokki MA 17.00-20.00 Leila Ronkainen 12.1.-23.3.

Kurssimaksu 50 € Kurssilla opitaan kankaan suunnittelua, sidosopin perusteita, loimen rakentamista ja kutomista. Valmiste-

HAILUODON KANSALAISOPISTO taan yksilö, pari- ja ryhmätyönä kurssilaisten toiveiden mukaisia tekstiilejä. Ryhmään otetaan 10 kurssilaista.

Ilmoittautuminen 9.1. mennessä osastonjohtajalle.

PUUTYÖT 90010

PUUTYÖ

Hailuodon koulukeskus TO 18.00-20.15 Saara Isola 8.1.-19.3.

Kurssimaksu 38 € Puutyökurssilla saat vapaasti valita teetkö helpompaa vai haastavampaa, rakennatko alusta alkaen itse, vai kunnostatko vanhaa. Tiedustelut ja ilmoittautumiset osastonjohtajalle kurssin alkuun mennessä.

LIIKUNTA JA TANSSI KUNTOLIIKUNTA 90051

KUNTOJUMPPA

Hailuodon liikuntasali KE 18.00-19.00 Minna Maikkola 7.1.-1.4.

Kurssimaksu 23 € Terveellistä jokamiehen ja -naisen perusjumppaa.

Ilmoittautuminen osastonjohtajalle 5.1. mennessä. Opintosetelihinta 10 €. Mahdollisuus osallistua myös kertamaksulla 4 euroa/kerta. Koko jumppaillan (kuntojumppa+circuit-kuntopiiri) kertamaksu 6 €.

90052

CIRCUIT-KUNTOPIIRI

90053

JOOGA

Hailuodon liikuntasali KE 19.00-20.00 Minna Maikkola 7.1.-1.4.

Kurssimaksu 23 € Tervetuloa kohottamaan kuntoa kuntopiirissä! Ilmoittautuminen osastonjohtajalle 5.1. mennessä.

Opintosetelihinta 10 €. Mahdollisuus osallistua myös kertamaksulla hintaan 4 euroa/kerta Koko jumppaillan (kuntojumppa+circuit-kuntopiiri) kertamaksu 6 €!

Hailuodon liikuntasali PE 17.00-18.30 Jani Manninen 9.1.-20.3.

Kurssimaksu 28 € Osallistujilla ei tarvitse olla ennakkovalmiuksia, eikä ennakkotietoa joogasta. Mukaan kiristämättömät vaatteet ja alusta (matto, pyyhe, huopa tms.) sekä lämmintä vaatetta rentoutumisen ajaksi. Tiedustelut ja ilmoittautuminen osastonjohtajalle 5.1. mennessä.

TANSSI 90054

90055

LASTENTANSSI 6-9 v.

90058

PARITANSSIKURSSI

Hailuodon liikuntasali MA 16.30-17.15 Leea Pääkkö 12.1.-13.4.

Kurssimaksu 17 € Kurssilla harjoitellaan perusliikkumista ja oman kehon tuntemista tanssin liikekielen ja musiikin avulla.

Asusteena tunnilla olisi hyvä olla mukavat, joustavat vaatteet ja tanssia voi joko avojaloin tai tossut jalassa.

Tiedustelut ja ilmoittautuminen osastonjohtajalle 9.1. mennessä.

Hailuodon liikuntasali MA 17.15-18.30 Leea Pääkkö 12.1.-13.4.

Kurssimaksu 28 € Valssia, tangoa, polkkaa, humppaa... Tällä kurssilla pääset harjoittelemaan tavallisimpia suomalaisia paritansseja. Oman parin kanssa voi tulla yhdessä, mutta yksinkin voi kurssille osallistua. Tiedustelut ja ilmoittautuminen osastonjohtajalle 9.1. mennessä.

LASTENTANSSI 3-5 v.

Hailuodon liikuntasali MA 16-16.30 Leea Pääkkö 12.1.-13.4.

Kurssimaksu 12 € Kurssilla harjoitellaan perusliikkumista ja oman kehon tuntemista leikinomaisen tanssin kautta. Asusteena tunnilla olisi hyvä olla mukavat, joustavat vaatteet ja tanssia voi joko avojaloin tai tossut jalassa. Tiedustelut ja ilmoittautuminen osastonjohtajalle 9.1. mennessä.

59

VUOLLE

Toimintamuodot Avoin toiminta Aidon kohtaamisen paikka, jossa mahdollisuus yhdessäoloon, toiminnallisuuteen ja aikuisen läsnäoloon.

Myös apua ja tukea läksyjentekoon.

Ryhmätoiminta Vertais- ja harrasteryhmiä tyttöjen toiveiden ja tarpeiden mukaan.

Monikulttuurinen tyttötyö Maahanmuuttajatytöille suunnattua toiminnallista ja vertaistuellista ryhmätoimintaa.

Yksilötyö Aikuisen läsnäoloa ja yhdessä keskustelemista elämän eri tilanteissa.

Seksuaalikasvatus- ja neuvonta Mahdollisuus yksilökäynteihin ja keskusteluun aikuisen kanssa.

Tarpeenmukaan tukiryhmiä. Myös Pop In –vastaanotto.

Tapahtumat ja teemapäivät Juhlat, retket, leirit ja teemaillat.

Likkalähdöt Tyttöryhmille tarkoitetut eri teemoja käsittelevät tutustumiskäynnit.

Toimintamme on suunnattu 12-28 –vuotiaille tytöille ja nuorille naisille.

Jokainen on arvokas juuri sellaisena kuin on.

Oulun Tyttöjen Talo Kirkkokatu 19 A 9, 90100 Oulu, puh. 08 555 4073

60

VUOLLE

Monikulttuurista toimintaa Ystävyystalossa jo 15 vuotta!

Pohjois-Suomen sovittelutoimisto

Tiedot ryhmätoiminnoista, kielikursseista ja tulevista tapahtumista löydät Internetsivuiltamme www.ystavyystalo.fi

Sovittelu tarjoaa lakisääteisen mahdollisuuden rikosten ja riitojen aiheuttamien ristiriitojen selvittämiseksi ja ratkaisemiseksi. Sovittelu voidaan toteuttaa vain sellaisten osapuolten kesken, jotka henkilökohtaisesti ovat ilmaisseet suostuvansa sovitteluun ja pystyvät ymmärtämään sovittelun ja siinä tehtävien ratkaisujen merkityksen. Sovittelu ei ole oikeudenkäynti eikä siinä ratkaista rikosoikeudellista syyllisyyttä.

Sähköposti: etunimi.sukunimi@oulunsetlementti.fi Erja Stolt Aruna Somani Monikulttuurisuustyön Yhteisötyöntekijä johtaja p.041 433 1414 p. 044 786 8897 Hilmi Oral Yhteisötyöntekijä p. 040 728 0083

Aili Saukkonen Yhteisötyöntekijä p. 044 786 8884

Katso lisätietoja; www.sovitellaan.fi

61

VUOLLE

Via Vis –väkivaltatyön hanke

Rikosuhripäivystys

Via Vis työskentelee Oulun alueella vakaviin, kodin ulkopuolisiin väkivaltarikoksiin syyllistyneiden sekä vakavasti väkivallalla oireilevien nuorten aikuisten kanssa, jotta heidän väkivaltainen käyttäytyminen vähenisi tai loppuisi kokonaan.

Työskentelyn tarkoituksena on saada vaikeasti tavoitettavat ja heikosti motivoituneet 18-39 vuotiaat hoidollisen työn piiriin. Asiakastyön lisäksi Via Vis kehittää yhteistyökumppaneidensa kanssa väkivaltatyötä sekä luo toimintamalleja, jolla väkivallalla oireilevat nuoret saadaan hoidollisen tuen piiriin.

Rikosuhripäivystys (RIKU) tarjoaa käytännön neuvoja ja henkistä tukea rikoksen kohteeksi joutuneille, heidän läheisilleen ja rikosasiassa todistaville.

Ota yhteyttä; projektipäällikkö Kati Kaarlejärvi p. 044 786 1631.

62

Toimintamuotoja ovat tukihenkilötoiminta, valtakunnallinen auttava puhelin, juristin puhelinneuvonta, todistajan tuki, verkkopalvelu Rikunet ja etsivä työ. Näissä palveluissa asiakasta auttavat tehtäväänsä koulutetut, ammatillisesti ohjatut vapaaehtoistyöntekijät.

Katso lisätietoja www.riku.fi

VUOLLE

Taikatuntu rin leirikoulu Laskettelua, tähtitornin maisemia, a, jousiammunta , ä y seinäkiipeil ... lumikenkäilyä

– tunturialu een taikaa leirikoulus sa

turin Taikatun us ko luontokolueen – tunturia taikaa essa kokouks

63

63

www.vuolleoulu.fi