apteekkari
vastaa Lähetä kysymyksesi Terveydeksi!-lehteen osoitteella Heinolan Keskusapteekki, Virtakatu 4, 18100 Heinola tai netin kautta osoitteessa www.terveydeksi.fi. Kysymyksiin on liitettävä kirjoittajan nimi ja yhteys tiedot. Ne jäävät ainoastaan toimituksen tietoon.
Kysy lääkkeistä, itsehoidosta ja apteekkitoiminnasta. Apteekkari Merja Aaltonen Heinolan Keskusapteekista vastaa lukijoiden kysymyksiin. C-vitamiiniannos ? Minkä takia on 500 mg:n C-vitamiinituotteita, jos päiväsuositus on 70 mg vuorokaudessa? Voiko kyseistä 500 mg tablettia pilkkoa pienemmäksi?
* C-vitamiinitabletit tosiaan si sältävät yleensä 500 milligrammaa C-vitamiinia eli askorbiinihappoa. Joissakin yhdistelmävalmisteissa, esimerkiksi D-vitamiinin kanssa, C-vitamiinia on 200 mg. Monivitamiinitabletit puolestaan sisältävät yleensä 70–100 mg C-vitamiinia. C-vitamiinin tarve vaihtelee eri ihmisillä. Perusterveen ihmisen pitäisi saada sitä 110 mg päivittäin. Pääsääntöisesti C-vitamiini saadaan ravinnosta: esimerkiksi jo kahdesta omenasta tai appelsiinista tai 2 dl:sta marjoja saa noin 100 mg C-vitamiinia. Tupakoitsijat tarvitsevat muita enemmän C-vitamiinia. Vanhuksilla imeytyminen on heikentynyt tai ravintoon ei aina kuulu riittä-
västi tuoreita hedelmiä tai kasviksia. Joskus C-vitamiinin tarve on lisääntynyt sairauden takia. Esimerkiksi haavojen paranemisessa tarvitaan C-vitamiinia. Osa potilaista, esimerkiksi pitkävaikutteisia nitroja käyttävät, hyötyvät C-vitamiinilisästä. Flunssaoireita lievittämään ja paranemista nopeuttamaan tarvitaan suurempia annoksia. Elimistö säätelee itsekin C-vitamiinin imeytymistä siten, että vitamiinin runsaampi tarve kiihdyttää imeytymistä ja päinvastoin. Mitä pienemmän C-vitamiiniannoksen saa, sitä tehokkaammin se imeytyy. Jos taas ottaa paljon C-vitamiinia, se imeytyy vain osittain, ja ylimääräinen vitamiini poistuu virtsan mukana. Siksi C-vitamiiniannoksen merkitys on pienempi kuin elimistöön varastoituvilla vitamiineilla, kuten A-vitamiinilla. Tavallisia C-vitamiinitabletteja voi jakaa, mutta pitkävaikutteisia depottabletteja ei. On myös mah-
dollista ottaa C-vitamiinitabletti joka toinen tai kolmas päivä. C-vitamiini on vesiliukoinen vitamiini, joka edistää kasvua sekä luuston ja hampaiden muodostumista. Se toimii myös antioksidanttina eli suojaa elimistöä haitalliselta hapettumiselta. C-vitamiinin liian vähäinen saanti aiheuttaa väsymystä ja infektioherkkyyttä. Pitkäaikainen puute voi johtaa Suomessa jo hyvin harvinaiseen keripukkiin.
Ehkäisytablettien yhteisvaikutukset närästyslääkkeen kanssa ? Aloin syödä Somac-närästyslääkettä kuuriluontoisesti, ja unohdin kysyä apteekissa sen ja ehkäisypillereiden yhteisvaikutuksesta. Syön Gestinyl-nimistä ehkäisy valmistetta. Voiko sen teho vähentyä Somacin takia? Olen ottanut molemmat lääkkeet samaan aikaan aamulla tyhjään vatsaan.
* Apteekissa on tosiaan hyvä jutella lääkekysymyksistä. Somac eli pantopratsoli vähentää liiallista mahahapon eritystä ja auttaa monenlaisiin mahavaivoihin. Sillä ei ole todettu yhteisvaikutuksia ehkäisytablettien kanssa.
Alli ja ehkäisytabletit ? Heippa, vaikuttaako Allilaihdutuslääke ehkäisypillerien tehoon? Syön Yasmin-ehkäisypillereitä. * Alli-kysymys on äskeistä kysymystä hankalampi. Laihdutuslääke Alli ei sinänsä vaikuta ehkäisytablettien tehoon. Alli estää rasvojen imeytymistä, joten ne erittyvät ulosteeseen. Allin haittana ovatkin usein löysät, rasvaiset ulosteet. Joskus mahan toiminta saattaa olla hyvin voimakasta, jopa ripulia, eikä e-pilleri ehdi välttämättä imeytyä. Tällöin myös teho häviää. Jos haluaa olla ihan varma ehkäisystä, kannattaa käyttää kondomia tai muuta ehkäisyä Alli-kuurin aikana.
Hoidetut jalat Hyvä mieli Kun jalat ovat kunnossa, koko keho voi hyvin. Hoitamalla jalkojasi ehkäiset kovettumien, halkeamien, hiertymien ja rakkojen muodostumista ja parannat jalkojesi verenkiertoa. Yli 60 vuotta markkinoilla ollut Boreas -jalkavoiteet on suomalainen tuote. Boreas jalkojenhoitotuotteita myyvät apteekit kautta maan, Stockmann tavaratalot sekä laivojen tax-free myymälät.
www.boreas.fi