onderbreker ik de energie uit die ik nodig heb om mijn werk te kunnen uitvoeren. Ik vind het leuk om te koken, creatief bezig te zijn en veel tijd door te brengen met mijn man, moeder en kinderen.’
VITAAL OF FUTLOOS? In de rubriek OnderBreker delen we korte verhalen van OnderNamen-leden over het thema van deze editie: Fit! Een onderwerp dat in het algemeen wordt gekoppeld aan gezondheid. Hoe houd je jouw bedrijf fit? En je medewerkers? En hoe zorg je ervoor dat je hoofd niet overloopt? Kortom: hoe word je de beste versie van jezelf?
ANNEKOOS LITTEL ANNEKOOS LITTEL INTERIEURARCHITECTEN Hoe probeer je fit te blijven? ‘Ik ben een jaar geleden begonnen met spinning; heel hard fietsen (op zo’n stilstaande fiets), op het ritme van de muziek. Ik doe dit minimaal twee keer, en soms wel drie keer per week. Het zijn intensieve workouts die me helpen mijn conditie op peil te houden en mijn zinnen te verzetten. Daarnaast wandel ik veel, als het kan ook naar kantoor, en probeer ik gezond en afwisselend te eten.’ Wat is voor jou belangrijker: mentaal fit of fysiek fit zijn? ‘Het is natuurlijk een cliché, maar een gezonde geest hangt samen met de gezondheid van je lichaam. Sinds ik meer ben gaan sporten merk ik dat ik me mentaal energieker en weerbaarder voel. Ik kan me beter concentreren en slaap ook beter na een drukke werkdag.’ Hoe vind jij de balans tussen hard werken en voldoende aandacht hebben voor je gezondheid? ‘Dit lukt me alleen door in mijn agenda tijd te blokken voor het sporten, bijvoorbeeld voordat mijn werkdag begint of in het weekend. Daarnaast probeer ik ook heel bewust tijd vrij te maken voor andere vormen van ontspanning, ook daar haal
50 | ONDERNAMEN WOERDEN ZOMER 2021
Hoe belangrijk vind jij het dat je medewerkers fit zijn en goed voor hun gezondheid zorgen? ‘De gezondheid van mijn medewerkers is buitengewoon belangrijk! Je kunt geen creatief vak beoefenen als je teveel stress ervaart of je niet goed voelt. Ik probeer hier, vanuit mijn kant als werkgever, ook heel bewust mee om te gaan. Ik luister naar de behoeftes van mijn medewerkers en pas onze werkvormen en werkomstandigheden hierop aan.’ Wat is volgens jou de ‘perfect fit’? Oftewel, wanneer klopt alles? ‘Mijn bedrijf is mijn levensproject en mijn werk één van mijn grootste passies. Je werk moet alleen wel altijd een aanvulling blijven op de rest van je leven, het mag niet overheersen. Door tijd vrij te maken voor ontspanning en sport probeer ik een gezonde balans te vinden. Alleen op deze manier blijf ik fit genoeg om mijn werk uit te voeren en haal ik er tegelijkertijd ook voldoening en energie uit. En dan klopt alles!’
ADRIAAN VAN DER NEUT KROMWIJK ELEKTRO Wat is voor jou belangrijker: mentaal fit of fysiek fit zijn? ‘Voor mij is het vooral belangrijk om fysiek fit te zijn. Ik ben van mening dat, als je lekker kunt bewegen, je hoofd vanzelf leeg wordt. En dat is weer goed voor je mentale fitheid.’ Wanneer voel jij je op je fitst? ‘Dat is toch echt wel als ik lekker in beweging ben geweest, bijvoorbeeld door te mountainbiken, en dan kan nagenieten met een drankje in de zon. Dan ben ik helemaal voldaan en voel ik me topfit!’
