προγράμματα μπορεί να νιώθουν μειονεκτικά για την εμφάνισή τους γι’ αυτό και, πολλές φορές, τα σταματούν. Η επιλογή ενός personal trainer είναι δύσκολη, καθώς αυτός θα πρέπει να έχει μία σειρά από προσόντα, όπως η επιστημονική κατάρτιση, καθώς και τις απαραίτητες πιστοποιήσεις που συνοδεύουν την ιδιότητά του αυτή. Θα πρέπει να διαθέτει θετική προσωπικότητα για να μπορέσει να στηρίξει τον αθλούμενο και να του δώσει κίνητρα στην προσπάθειά του. Να τον χαρακτηρίζει επαγγελματική νοοτροπία και να καταγράφει την προπόνηση αλλά και την εξέλιξη του εκάστοτε ασκούμενου. Να είναι πρόθυμος να εξηγήσει γιατί επιλέγει την κάθε προπόνηση, γιατί αλλάζει τη μέθοδο αλλά και το στυλ της προπόνησης, προκειμένου να το προσαρμόσει στις δικές σου προσωπικές ανάγκες. Να ενημερώνεται συνεχώς για τις εξελίξεις της ειδικότητάς του. Με την επιλογή του κατάλληλου trainer κερδίζεις αναμφίβολα σε χρόνο, σε θέματα ασφά-
λειας, δεν πειραματίζεσαι με προγράμματα, ενώ η προσωπική παρακολούθηση εγγυάται αρτιότερο αποτέλεσμα. Όσον αφορά στο κόστος, αυτό είναι αποκλειστικά και μόνο θέμα προτεραιοτήτων. Ο καθένας πρέπει να αξιολογήσει πόσο πραγματικά έχει ανάγκη μίας τέτοιας παροχής και, εφόσον την επιλέξει, να εξασφαλίσει την «επένδυση» των χρημάτων του. Γιώργος Καραντζάς, Personal Trainer
Το personal training καθημερινά κερδίζει έδαφος στην αγορά του fitness, παρά το γεγονός ότι, πιο παλιά, οι περισσότεροι το θεωροούσαν είδος πολυτελείας.
Το personal training γίνεται ολοένα και πιο προσιτό. Μπορούμε όντως να το βάλουμε στη ζωή μας;
WHITE TALES ΜΑΡΤΙΟΣ 2018 |
35