INSTITUTO DE ESTUDIOS SUPERIORES DE INGENIERIA EDUCATIVA
DOCTORADO EN CIENCIAS DE LA INVESTIGACIÓN DE LA ACTIVIDAD FISICA Y DEL DEPORTE
ASIGNATURA
Valores normativos de fuerza máxima flexora y extensora del tronco isométrica y dinámica
CATEDRÁTICO
Dr. Javier Eduardo Rojas Figueroa MD., MSc, PhD
DOCTORANTE
Olga Lidia Reyna Vargas
ACTIVIDAD
Ejercicio teórico–práctico de análisis biomecánico
Caso clínico 2 - Disciplina deportiva de “Tiro con arco (Arquería)”
FECHA
20 – mayo – 2023
Caso clínico 2.- Disciplina deportiva de “Tiro con arco (Arquería)”
Gesto técnico deportivo del tirador con arco.
Comienzo del gesto
Una vez sujeta la cuerda, levantaremos los brazos al mismo tiempo, el de arco lo mantendremos extendido y procuraremos girar el codo (con un movimiento de pronación) para evitar que nos roce la cuerda; y el de la cuerda de momento no traccionará hacia atrás, aunque si mantendrá una pequeña tensión en la cuerda. En todo momento procuraremos dejar los hombros bajos. Seguiremos elevando ambos brazos hasta que las manos nos queden a la altura de los ojos.
Abriendo el arco
Una vez que las manos las tenemos a la altura de los ojos, comenzaremos tirando hacia atrás de la cuerda, manteniendo el brazo de arco extendido, el codo girado y abriremos hasta que situemos la mano de cuerda por debajo de la mandíbula y la cuerda nos toque la punta de la nariz. Lo ideal sería que en este proceso la escápula del brazo de cuerda se situara lo más próximo a la columna vertebral que pudiéramos, pero eso ya son palabras mayores y no se consigue en los primeros tiros.
Análisis del gesto técnico de la disciplina deportiva “tiro con arco”
1.- Estructuras óseas y articulo-tendinoso-ligamentarias que participan por cada región durante este gesto técnico deportivo (carrera de salto con vallas)
Región del hombro y brazo
Escápula (omóplato): Juega un papel importante en la estabilización del hombro y proporciona una base para el movimiento de la articulación del hombro.
Articulación del hombro: se forma por la cabeza del húmero y la cavidad glenoidea de la escápula, los movimientos que realiza son la flexión y extensión durante el tiro con arco.
Región del tronco
Columna vertebral: se compone por vértebras cervicales, torácicas y lumbares, proporciona estabilidad y soporte para el tronco durante el tiro con arco.
Región de la mano y muñeca
Huesos de la mano: Metacarpianos y falanges, proporcionan la estructura de la mano y los dedos durante el agarre del arco y la liberación de la cuerda.
Articulaciones: Radiocarpiana, metacarpofalángicas e interfalángicas. Permiten los movimientos de flexión y extensión necesarios para sostener y soltar la cuerda del arco.
Tendones y ligamentos: Extensores y flexores de los deldos, el ligamento colateral cubital y el ligamento colateral radial proporcionan estabilidad y control de los movimientos de la mano y muñeca
Deltoides
Región del hombro y brazo
Músculo ubicado en la parte superior del brazo y es responsable de la abducción y flexión del brazo durante el levantamiento y la estabilización del arco.
Manguito rotador
Se compone por los músculos (supraespinoso, infraespinoso, redondo menor y sub escapular) se originan en la escápula.
Ayudan a estabilizar la articulación del hombro durante el tiro con arco.
Bíceps braquial
Se ubica en la parte frontal del brazo, se activa durante la flexión del codo, ayudando a mantener la estabilidad del arco.
Región del tronco
Músculos abdominales :
Recto abdominal y los oblicuos.
Proporcionan estabilidad y soporte al tronco durante el tiro con arco, ayudan a mantener una postura adecuada y a generar fuerza desde el tronco hacia los brazos
Región de la espalda
Músculos de la espalda alta y media
Romboides, el trapecio y el dorsal ancho.
Ayudan a mantener la posición correcta de los hombros y la escápula y son importantes para la estabilización y control del arco durante el tiro.
Músculos de la mano y el antebrazo
Región de la mano y muñeca
Músculos flexores y extensores de los dedos.
Músculos flexores y extensores de la muñeca.
Músculo pronador cuadrado
Se activan durante el agarre del arco, la tracción de la cuerda y la liberación.
3.- Patrones del movimiento que pueden resultar lesivos al deportista dentro de esta disciplina deportiva.
Sobreutilización unilateral: repetición continua del movimiento de tiro en un solo lado puede llevar a lesiones por sobreutilización
Tensión adicional en el hombro, codo, muñeca y columna vertebral puede provocar lesiones como tendinitis, bursitis, lesiones del manguito de los rotadores y dolor lumbar.
Falta de fuerza y estabilidad en los músculos del tronco puede aumentar el riesgo de lesiones en la espalda y el hombro.
Tensión excesiva en la mano de arco durante el proceso de anclaje y sujeción del arco, puede provocar lesiones como tendinitis, lesiones ligamentarias o síndrome del túnel carpiano
4.- Principales mecanismos de lesión biomecánica durante este gesto técnico deportivo
Hiperflexión del codo, es una flexión excesiva del codo más allá de su rango normal de movimiento durante la ejecución del disparo, puede suceder cuando el arquero dobla excesivamente el codo durante el tiro.
Tensión en la rotación del cuello, se produce por movimientos bruscos o forzados que pueden generar tensión o lesiones.
5.- Principales lesiones de origen biomecánicas que se producen dentro de esta disciplina deportiva.
Tendinitis del codo: la flexión excesiva del codo puede generar estrés adicional en los tendones que rodean la articulación del codo. Puede ocasionar inflamación y la tendinitis se caracteriza por dolor y sensibilidad en la zona afectada.
Epicondilitis medial: se debe a la hiperflexión repetitiva del codo y se caracteriza por la inflamación y el dolor en la parte interna del codo donde se insertan los músculos flexores del antebrazo.
Tendinitis del manguito rotador: Se pueden producir pequeñas roturas del mismo.
Sd subacromial: esta lesión se produce por la comprensión de los tendones del manguito rotador entre los huesos, se acompaña de bursitis y produce un deterioro progresivo de los tendones por fricción excesiva
Tendinitis del bíceps
Hombro congelado:
Lesiones ligamentarias: si hay una alineación inadecuada del codo o si se aplica una fuerza excesiva durante la sujeción y liberación de la cuerda, puede existir el riesgo de lesiones ligamentarias en el codo. Esto puede incluir esguinces o desgarros de los ligamentos colaterales medial y lateral del codo.
Dolor y disfunción articular: la hiperflexión del codo puede afectar la capacidad de ejecutar el tiro con precisión y comodidad
Referencias bibliográficas.
Artroesport. (2020). Lesiones en tiro con arco. https://www.doctorfraguas.es/lesiones-tiro-arco/
Lima, D (2023) Estructura del tiro con arco. Mundo entretenimiento. https://mundoentrenamiento.com/estructura-del-tiro-con-arco/
Rodríguez D , Ruiz C , Nieto M , Leuro S , Gómez M La mano. Aspectos anatómicos I Generalidades, osteología y artrología. Morfolia (2020) Vol.12 No. 1
Echavarría, M. (2021). Hablar de deporte es hablar de cuerpos: el cuerpo en el tiro con arco. Revista Impetus, 13(2), 27-49. Recuperado de https://revistas.unillanos.edu.co/index. php/impetus/article/view/507