Weekend_fev 2023 edição 04

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Adelino Timóteo lança A biblioteca por debaixo da cidade na Beira

Coca-Cola conta com camiões movidos a gás: mais económicos e ecológicos

“Kibwe”: primeiro filme de animação produzido em Moçambique

Membros da NATO vão lançar rede de satélites para recolha de dados

Atenção a estes. Não hesite nem um segundo

Tiaras e acessórios para o Carnaval: tendências e passo a passo para fazer em casa Saiba quais melhores exercícios para acabar com a gordura visceral.

nas bancas “Maputo Street Art”, livro que expõe a riqueza da arte

Cartaz
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Daniel
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Fashion Week
Estilista moçambicana Taússy
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do Nova York
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Fazer dieta não chega

Adelino Timóteo lança A biblioteca por debaixo da cidade na Beira

A biblioteca por debaixo da cidade é o título da nova obra literária de Adelino Timóteo. O livro lançado ontem, quinta-feira, na Livraria Fundza, Baixa da Cidade da Beira, é a nova proposta do escritor. Fundamentalmente, uma balada de amor aos livros e à leitura.

Trata-se de um romance constituído por 30 capítulos que perfazem 379 páginas. O livro foi construído ao longo de sete anos, tempo necessário para a história amadurecer com cortes de várias páginas. Não obstante ser uma balada de amor aos livros, A biblioteca debaixo da cidade é um romance sobre a relevância do amor à terra, à cidade natal e ao desconhecido, o que se tece com alguma aproximação erótica entre uma personagem que vive à margem da sociedade, Laurentino Carambola, e uma mulher de boa família, Suzana Castelo Branco.

“Através dessa personagem misteriosa, deste vagabundo, vamos nos deleitar de uma história que se passa na Cidade da Beira de 1936 até 1975. O vagabundo serve de estudo para se perceber o que se passou na sociedade colonial: negra e branca”, disse Adelino Timóteo. Com A biblioteca debaixo da cidade, igualmente, Adelino Timóteo pretende suscitar o que está escondido numa sociedade que considera conservadora e repressiva, sob um totalitarismo colonial. O livro foi escrito entre Moçambique e Portugal. Começou em Lisboa, escrevendo com um certo olhar distante sobre os factos. A partir da capital

portuguesa, o escritor começou a olhar a Beira, o seu berço. “Dediquei-me sete anos ao livro e, nos últimos dois anos, finalmente, encontrei todos os

pressupostos para a versão actual”, frisou Adelino Timóteo.

Na Livraria Fundza, cidade da Beira, o romance A biblioteca debaixo

4 Fev 2023, edição 04 Em movimento
da cidade foi apresentado pelo professor universitário e crítico literário Cristóvão Seneta.

A Coca-Cola Sabco Moçambique, uma subsidiária do grupo Coca-Cola Beverages Africa, implementa os primeiros testes de utilização de gás natural, produzido em Moçambique, nos seus camiões de distribuição.

Teve lugar na fábrica da Matola-Gare, na Matola, uma exposição que contou com a presença de colaboradores da empresa, empresas de conversão de veículos a gás, designadamente, Scania e AutoGas, com o objectivo de expor os novos camiões da empresa, movidos a gás, para além de, partilhar sobre o processo de implementação do sistema nos carros, seus benefícios e incluindo bombas de combustível disponíveis em Moçambique.

Durante o evento de exposição, Duncan Wyness, Director-Geral da empresa, revelou que, para além da eficiência em termos energéticos e ecológicos, os camiões movidos a gás, são mais económicos de operar, devido ao tamanho, estrutura e localização do tanque de gás, para além de serem mais seguros.

“Somos orgulhosamente um líder industrial no desenvolvimento de formas cada vez mais sustentáveis para produzir, distribuir e vender os nossos produtos”, destacou Wyness, na sua intervenção, acrescentando que “uamos a nossa liderança industrial para fazermos parte da solução de modo a

alcançar mudanças positivas no mundo e construir um futuro mais sustentável para o nosso planeta.” Duncan Wyness destacou ainda que a ambição da sua empresa é de criar mais oportunidades compartilhadas para o negócio e para as comunidades em toda a cadeia de valor. O executivo da Coca-Cola referiu que a oportunidade é mais do que apenas dinheiro, apontando assim para um futuro melhor para as pessoas e as suas comunidades em todo o continente africano.

“As pessoas são importantes. O nosso planeta é importante. Acreditamos em fazer negócios da forma correcta, seguindo os nossos valores e trabalhando em prol de soluções que nos beneficiem a todos. A rentabilidade é importante, mas não a qualquer custo”, sublinhou Wyness

Para o gestor, a sustentabilidade ambiental é mais do que um investimento social corporativo, mas uma parte totalmente integrada de fazer negócio.

“Reduzir o nosso impacto ambiental requer processos de melhoria contínua, aprimorar a inovação e a alocação estratégica de recursos e investimentos, e esta mudança para veículos movidos a gás é um aspecto do compromisso do CCBA em reduzir a nossa pegada de carbono e o impacto sobre o ambiente”, finalizou.

5 Em movimento
Coca-Cola conta com camiões movidos a gás: mais económicos e ecológicos

“Kibwe”: primeiro filme em Moçambique

“Kibwe”, o primeiro longa-metragem de animação a ser produzido num país africano, é fruto de uma agência moçambicana: FX Animation Studios, a mesma criadora dos famosos “Pestinhas”.

Trata-se de uma obra dirigida pelo casal Nildo Essá e Halima Essá, com a ajuda de talentos de Moçambique e que usa a Unreal Engine 5, uma plataforma que permite que desenvolvedores e criadores de jogos em todos os sectores criem conteúdo e experiências 3D em tempo real da próxima geração com maior liberdade, fidelidade e flexibilidade do que nunca.

“Espero inspirar a comunidade local para que possam contar suas próprias histórias da forma que quiserem”, declarou Nildo, numa entrevista publicada pelo portal Unreal Engine.

Ainda nessa entrevista, Halima Essá explica que “Kibwe” é um filme de animação sobre uma jovem que cresce sem conhecer os pais e a maioria do seu passado, por isso, ela parte em uma aventura incrível para descobrir sua história.

Quanto à dinâmica, Halima usa a Unreal Engine e é responsável pelo design do set. Ela também foi co-autora do roteiro com Nildo, quem se encarrega pela direcção, edição, animação e, até, é actor mocap do filme. Falando de alguns dos desafios que o casal enfrentou no início, Nildo partilha a dificuldade em obter financiamento. “Uma das principais dificuldades que tivemos ao longo dos anos é que sempre que apresentamos o nosso projeto para potenciais investidores, eles não levaram o assunto muito a sério”, lamenta. Halima, por sua vez, acrescenta que, diferentemente da MegaGrant, ninguém acreditaria que uma empresa moçambicana, formada principalmente de jovens, faria isso. Por esse motivo, “tivemos bastante dificuldade para obter apoio financeiro.”

Ter o MegaGrant e ter o suporte da equipe da Epic Games legitima este projecto, defende Nildo, assumindo

6 Fev 2023, edição 04 Cinema

de animação produzido Moçambique

que “Kibwe” é um projecto muito importante, em especial porque praticamente não há indústria de animação e produção de filmes aqui em Moçambique”, e continua afirmando que “a nossa estação de TV local geralmente exibe conteúdo de fora, e achamos que as nossas crianças precisavam de algo com que pudessem se identificar, por isso fizemos de tudo para criar personagens com uma aparência bem africana e moçambicana e é por isso que este projecto é tão importante.”

FX Animation Studios, entre a arquitectura e o design

Fundada em setembro de 2004, a FX Animation Studios é uma empresa moçambicana jovem, formada por arquitectos e artistas gráficos, vocacionada para a concepção e produção de trabalhos nas áreas de “Estudos e Projectos” e “Produções Áudio Visuais”.

Usando a animação, desenho conceitual e técnico, de várias áreas, incluindo arquitectura, desenho gráfico e artes visuais chegamos a um resultado único e inovador.

“Devido às tecnologias implementadas na empresa temos a possibilidade de oferecer qualidade internacional no trabalho realizado a preços altamente competitivos. Compreendemos que a maioria de clientes sabem exactamente o que querem do seu negócio, mas não sabem necessariamente como tirar partido das vantagens e benefícios da época digital, e é aí onde nós entramos.”

O conhecimento que a agência agrega em animação, arte, design, assim como técnicos permite dar aos clientes exactamente o que precisam, de forma a competir numa indústria cuja televisão, filme e internet evoluem e consequentemente convergem numa única forma de comunicação.

7 Cinema filme

Estilista moçambicana Taússy Daniel brilha nas passarelas do Nova York Fashion Week

Taússy Daniel fez a sua estreia no Nova York Fashion Week (NYFW). A estilista moçambicana foi a única representante de Moçambique e do continente africano na principal semana de moda do mundo, ao desfilar sua colecção “Blooming”, no último domingo (12), marcando o terceiro de seis dias do evento no City Point Spring. Trata-se de um total de 12 looks, que a artista moçambicana ‘carregou’ para a passarela do principal evento de moda do mundo, trabalhados com recursos quase artesanais, exaltando o que se assemelharia a um jardim.

“Após o nervosismo dos últimos dias, no final, tudo acabou de modo esplendoroso. Estou muito contente com o resultado e pela aceitação do público e formadores de opinião com o meu trabalho”, resumiu a estilista, mostrando-se emocionada.

“O desfile foi maravilhoso. Ainda no backstage todos queriam fazer fotos dos looks. Após os modelos se apresen-

tarem na passarela, recebi muitos aplausos. Muitos afroamericanos marcaram presença e disseram estarem orgulhosos pelo momento de uma profissional africana apresentar a África para o mundo. Falavam que eu era a melhor estilista do evento”, afirmou.

Taússy brincou que ainda estaria sonhando acordada, uma vez que, além dos elogios, também recebeu convites para participar de outros eventos de moda em Washington e Chicago.

Ao final, o desfile apresentou 12 looks na passarela, mostrando o trabalho da estilista africana de alta costura que veste importantes nomes tanto da sociedade moçambicana quanto do continente africano. Como mencionamos, as peças trabalhadas, de modo quase artesanal, possuíram como foco principal seus cortes e modelagens que fogem da normalidade, além de suas cores em tons florais e estampas que remetem à África, uma vez que é o grande continente mundial.

“Minha colecção buscou passear pelos jardins de flores. Os looks que apresentei foram trabalhados com tecidos variados e tiveram abordagens do continente africano. O look ‘orquídea negra’ foi o auge do desfile e entrou para o encerramento”, contou Taússy.

Em seguida, a estilista ainda referiu que sente que a apresentação ficará marcada na memória daqueles que prestigiaram o desfile na grande sala, o que mostra sua dedicação e confiança em seu trabalho para a passarela.

“Agora é recomeçar e já me preparar para as próximas apresentações. Sinto-me orgulhosa em poder mostrar na América um pouco da tradição de meu país e de meu continente. Posso afirmar para o mundo que a África existe sim. E também fazemos moda com qualidade.”

O NYFW, para além da exposição africana através da Taussy, apresentou as principais tendências fashionistas a serem adoptadas na estação outono/inverno e desfilou pelas passarelas colecções de renomados profissionais, como Ralph Lauren e Marc Jacobs.

8 Fev 2023, edição 04 Moda

Taússy Daniel: a rainha do pavão

Nascida em Moçambique, Taússy Catarina Daniel Remane, conhecida como Taússy Daniel, especializou-se em alta costura, com atendimento personalizado em seu atelier Taússy, frequentado por mulheres sofisticadas, cosmopolitas e avançadas ao conceito da moda.

Sem dúvida, o pavão revela-se uma característica criativa de sua marca, com aparição na cartela de cores e na estamparia das peças de suas colecções. A ave tornou-se uma inspiração à designer ao contemplar “vaidade” e “magnitude” às peças que fazem parte dos looks sugeridos pela estilista.

Além disso, no circuito da moda, Taússy Daniel deu seus primeiros passos como designer. Em 2009, participou pela primeira vez do maior evento de moda que o país viu nascer: “Moçambique Fashion Week”, conquistando o prémio Melhor Young Designer.Pequenas e Médias Empresas, conquistas obtidas por seu desempenho em inspiração à sociedade moçambicana.

Em seguida, em 2010, foi a vencedora do Awards de Mulher Empreendedora, na MOWE (Month of Women Entrepreneur) e, em 2011, recebeu o prémio pela segunda vez.

Logo depois, com passos promissores no meio fashion internacional, Taússy foi reconhecida entre as melhores profissionais de seu país e continente. Entre os desafios, está apresentar seu trabalho e vestir celebridades internacionais, assim como a consolidação de sua plataforma comercial no sistema digital. Actualmente, preside o Pelouro de Empreendedorismo Feminino e a Associação de Pequenas e Médias Empresas, conquistas obtidas por seu desempenho em inspiração à sociedade moçambicana.

10 Fev 2023, edição 04 Moda
11 Moda

O jardim do Centro Cultural Moçambicano-Alemão (CCMA) ficou pequeno para testemunhar o ‘parto’ do livro “Maputo Street Art”, livro que descreve os murais na cidade de Maputo. O académico e pesquisador Tirso Sitoe, na sua apresentação, descreve este livro como um campo de possibilidades do resgate da memoria pública e ou popular, mas também um campo de protesto social, quando estes artistas resgatam figuras de nossa história (políticos, poetas, músicos entre outros) para reflectir o que eles chamam de ‘revolução cultural’ necessária.

E hoje, estes artistas funcionam como fotógrafos, sustenta Sitoe: “fotógrafos estes, que pegam latas de tinta e projectam lutas utópicas em suas periferias”. Utopias que são fruto do espaço público em que residem, porque, pela configuração dos lugares onde residem, o espaço de sociabilidade é a rua.

Para Sitoe, a rua virou um quintal onde podem falar das desigualdades sociais, informalidades urbanas, os desafios e perspectivas da arte urbana, sua dimensão performativa como este livro “Maputo street art” retrata, não deixando de fora a influência da cultura hip-hop na arte urbana se voltarmos ao tempo das ‘gangs’.

“No livro tem uma questão interessante: Uma espécie de mapa de onde todos os murais se encontram. Se eu perguntar se tem o Mapa de todos os murais e painéis de Malangatana, poderíamos levantar um outro grande debate sobre trajectórias, memória pública, património cultural, modelos de restauração e arquivos, possivelmente.”

Já está nas bancas “Maputo Street Art”, livro que expõe a riqueza da arte urbana
12 Fev 2023, edição 04 Aconteceu

Para Mauro Brito, em representação da Ethale

Published, co-editora da obra, assume que “estamos a testemunhar um marco histórico, com a apresentação pública de um dos primeiros livros, senão o primeiro, que trata sobre o arte urbana em Maputo, uma vertente da arte que tem sido muito mal compreendida, afinal, não é o que muitas vezes se pensa, que é invasora, associado ao vandalismo, ou uma arte menor”. Muito pelo contrário, de acordo com Brito, a arte urbana é um estilo de vida, uma forma de expressão, e, acima de tudo, os muros e paredes onde estes se assentam, constituem um verdadeiro palanquim de reivindicação do espaço público, para se fazerem ouvir e fazer ouvir quem muitas vezes não tem alavancas para tal.

“Há várias formas de conhecer uma cidade, e este catálogo, nos apresenta uma forma mais lúdica, menos linear e custosa, mais próxima das pessoas, muito diferente dos espaços fechados.”

Para terminar, o também escritor destaque que destes painéis e murais, estão provados, os efeitos sociais, ambientais e económicos que desencadeiam nos espaços a que estão confinados e pessoas que os habitam. Para além de Tirso Sitoe e Mauro Brito, o evento foi marcado pelo discurso de Afro Ivan, um dos mentores do projecto que empresta o nome ao livro “Maputo Street Art” e a representante da Cooperação Espanhola, que fez a edição e curadoria do livro.

13 Aconteceu
Arte urbana é um estilo de vida, uma forma de expressão

O Carnaval está chegando e uma das principais tendências para a folia são as tiaras e acessórios. Afinal, elas são super acessíveis, dá para fazer em casa e dão um toque super especial e divertido no look.

Tiaras e acessórios de Carnaval prometem agradar a todos os estilos. Assim como nos anos anteriores, os itens diferentões estão super em alta. Confira as melhores ideias e tutoriais para arrasar na folia!

Como fazer uma tiara para o Carnaval?

Após 2 anos sem bloquinhos de rua, a folia voltou. Agora, em 2023, o Carnaval promete agitar todo o Moçambique.

Então, sem dúvidas, as tiaras vão ‘bombar’ este ano. Isso porque, elas são fáceis de fazer com DIY e existem para todos os estilos.

Os acessórios podem ter inspirações em flores, olho

grego, sereia, frases engraçadas e muito mais. Pensando nisso, o Fashion Bubbles separou mais de 70 opções de tiaras para você escolher com passo a passo. Então, veja mais!

Enquanto isso, veja também Looks para Carnaval –Tendências da vez com dicas para cair na folia com conforto!

1.Tiara Medusa

A Medusa é uma das maiores inspirações para tiaras de Carnaval. Dessa maneira, você pode apostar na criatividade para criar o seu arco, usando, por exemplo, lantejoulas e flores.

Você se identifica mais com o Sol ou com a Lua? Faça sua escolha e divirta-se neste Carnaval fantasiada com essa ideia que promete bombar!

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14 Fev 2023, edição 04 Carnaval
Tiaras e acessórios para o Carnaval: tendências e passo a passo para fazer em casa

3.

Tiara da Frida Kahlo

A tiara da Frida Kahlo, artista mexicana, basicamente é uma tiara com flores, mais especificamente rosas. Se você quer homenagear uma mulher, assim como Anitta no Carnaval, essa pode ser uma boa escolha, por exemplo!

4. Tiara de flores

As flores estão sempre em alta e são óptimas inspirações para seu look de Carnaval. Dessa maneira, você pode apostar em rosas, girassóis, orquídeas e muito mais. Aliás, o importante é que combine com a sua personalidade.

5. Constelação – acessórios Carnaval 2023

As tiaras inspiradas em constelação estão super na moda! Dessa maneira, você pode escolher a cor e o

estilo que mais se identifica. Nesse sentido, uma ótima opção para sua tiaras são as estrelas.

6. Borboletas

As borboletas sempre bombam no Carnaval. Então, que tal você fazer sua tiara e arrasar esse ano? Em seguida, veja algumas inspirações e o passo a passo!

7. Tiaras com frases – acessórios Carnaval 2023

Frases nos acessórios de Carnaval são uma óptima ideia, por exemplo, é se inspirar nos hits do TikTok. Nesse sentido, você pode usar a frase do Gil do Vigor na sua tiara de Carnaval.

com elas é possível interagir de forma divertida com outros foliões. Dessa maneira, existem inúmeras opções de plaquinhas que você pode combinar com a sua tiara! Então, abuse da criatividade e aproveite o nosso passo a passo!

9. Tiara de cacto

Depois de bombar no BBB 21, o cacto chegou para compor sua fantasia de Carnaval. Então, confira inspirações e o passo a passo para fazer sua tiara!

10. Sereia

8.

Tiara + plaquinha de Carnaval

As plaquinhas de Carnaval estão com tudo nesse Carnaval. Afinal,

Outra fantasia que protagoniza no Carnaval é a de sereia. Então, se você não quer gastar muito comprando ou fazendo uma fantasia inteira, vale a pena investir na tiara! Afinal, você pode produzi-la em casa!

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Carnaval

Epic MegaGrants: “Kibwe”, animação de Moçambique entre dois mil projectos beneficiados

Desde 2019, o Epic MegaGrants apoiou 1.813 projectos em seis continentes e 92 países, um deles é “Kibwe”, filme de animação produzido em Maputo, liderado pela dupla Nildo e Halima Essá, que dirigem o FX Animation Studio. A primeira história apresenta o desenvolvedor solo Jonas Manke, que fundou o Studio Inkyfox na pequena cidade de Werther, na Alemanha. Ele pediu demissão do seu emprego como artista de animação, no qual ele trabalhava principalmente na indústria cinematográfica, para fazer Omno. Inicialmente, Manke começou a experimentar a Unreal Engine antes de decidir seguir o desenvolvimento de jogos solo em tempo integral. Este jogo de aventura e fantasia em terceira pessoa acabou sendo um dos primeiros beneficiados pelo Epic MegaGrants, que depois recebeu críticas “muito positivas” no Steam e acabou ganhando como o Melhor Jogo Indie no German Developer Awards de 2021. Além do apoio financeiro, Manke diz que o MegaGrant é uma grande motivação.

O próximo projecto nos leva ao hemisfério sul, na Nova Zelândia, onde entramos nos escritórios do estúdio CONICAL. O estúdio sediado em Auckland recebeu um MegaGrant que lhes permitiu desenvolver Green Fairy VR, uma fantástica experiência de realidade virtual projetada para crianças. O CONICAL produziu continuamente material sobre a PI e criou uma experiência de realidade aumentada. Depois de um tempo, The Green Fairy foi escolhido pela TVNZ para se tornar uma série animada. O estúdio agora está desenvolvendo um próximo jogo chamado Faeborne, que aproveita a PI, estabelecendo o CONICAL como pioneiro no espaço transmídia.

O fundador do CONICAL, Alejandro Davila, afirmou que o Epic MegaGrant permitiu que eles reforçassem a qualidade do projecto e abriu caminho para o estúdio receber financiamento inicial extra. O Director de Arte e Gerente de Projeto do CONICAL, Brad Thomson, declarou: “Nos deu a oportunidade de criar um

estúdio de videogame e fazer algo pelo qual somos apaixonados”. Ele acrescentou: “Sem isso, não acho que teríamos chegado tão longe”. O próximo beneficiário do Epic MegaGrant é o Bluecurse Studios. Com sede em Edmonton, Canadá, a desenvolvedora é composta pela dupla de marido e mulher Jordan Gonzalez e Erisa Liu, respectivamente. O casal está trabalhando em tempo integral em seu primeiro jogo, Snacko. Descrito como um jogo de “aventura felina de fazenda”, o projecto feito com muito amor coloca os jogadores para revitalizarem uma ilha em ruínas. Inspirado em seus gatos da vida real, Snacko conta com um estilo de arte fofo e retrô. Inicialmente mantido por uma base de fãs on-line bastante vocal, Snacko recebeu um MegaGrant que a dupla diz ter solidificado seu caminho para garantir uma publicadora, além de fornecer à equipa mais espaço de desenvolvimento e um aumento de confiança. Actualmente, Snacko está programado para ser lançado no Nintendo Switch, Steam, PlayStation 4 e PlayStation 5. Por fim, o último projecto destacado no vídeo apresenta um próximo filme de animação vindo de Maputo, Moçambique. Liderado pela dupla de marido e mulher Nildo e Halima Essá, que dirigem o FX Animation Studio, a inspiração para ‘Kibwe’ surgiu do desejo de criar conteúdo animado com o qual as crianças da comunidade moçambicana pudessem se identificar. Desenvolvido usando a Unreal Engine 5, quando for lançado, ele será o primeiro longa-metragem de animação fora do país e fará parte da nova PI do estúdio, Os Pestinhas.

A dupla diz que o Epic MegaGrant permitiu que contassem a história da maneira que queriam, sem ter que fazer concessões para atrair investidores estrangeiros. Enquanto elaborava os objectivos do projecto, Nildo exclamou: “Queríamos poder colocar Moçambique no mapa e queríamos que as pessoas soubessem onde estamos e quem somos.”

16 Fev 2023, edição 04 Tecnologia

Membros da NATO vão lançar rede de satélites para recolha de dados

Mais de metade dos (30) membros da aliança NATO, num total de 16 países, incluindo a Finlândia, Suécia e Espanha, acordaram lançar uma rede virtual de satélites nacionais e comerciais para recolha de dados do espaço.

A NATO defende que a “vigilância persistente do espaço” vai "facilitar uma melhor navegação, comunicações e detecção de lançamentos de mísseis", segundo comunicado divulgado, após o anúncio da rede virtual de satélites durante a reunião de ministros da defesa da NATO, quarta-feira, em Bruxelas. A organização transatlântica considera que a iniciativa "transformará a forma como a NATO recolhe utiliza os dados do espaço, melhorará significativamente a informação e vigilância da inteligência” e proporcionará “apoio essencial às missões e operações” aliados. Além da Finlândia, Suécia e Espanha, acordaram participar no projecto a Bélgica, Bulgária, Canadá, França, Grécia, Hungria, Itália, Luxemburgo, Holanda,

Noruega, Polónia, Roménia, Turquia, Reino Unido e Estados Unidos.

Chamada ‘Persistent Alliance Surveillance from Space’, ou vigilância persistente do espaço, a iniciativa envolve uma plataforma virtual de “atcivos espaciais domésticos e comerciais, como satélites, aproveitando os últimos avanços” da tecnologia espacial comercial, segundo o documento.

“Isso ajudará a simplificar a recolha, partilha e análise de dados entre os aliados da NATO e com a estrutura de comando da OTAN, gerando economia de custos”, refere a NATO, explicando que foi a contribuição antecipada do Luxemburgo, de 16,5 milhões de euros, que “lançou as bases para a iniciativa”.

17 Tecnologia

Atenção a estes. Não hesite nem um segundo

Apesar de ser bastante comum, a hipertensão é uma doença ‘silenciosa’ que, em pouco tempo, pode provocar danos severos aos vasos sanguíneos.

“Pode levar à ocorrência de lesões e o aparecimento de aterosclerose [a acumulação de placa nas artérias] (...). A obstrução da circulação ou o rompimento dessas placas são causas comuns de danos ao coração, como enfarte, ou ao cérebro, no caso do acidente vascular cerebral [AVC]”, alerta a cardiologista Cláudia Bernoche, do Hospital Nove de Julho, no Brasil, em declarações ao Metrópoles.

Ao mesmo jornal, a médica alerta que os sintomas são parecidos com os de um enfarte. “Nesse caso, os doentes ou as pessoas que vivem com ele devem procurar um serviço de hemodinâmica para realizar um cateterismo de urgência em até uma hora”, diz, acrescentando que também é necessário o acompanhamento de um neurologista para reconhecer os possíveis sinais de AVC. Caso não seja tratado com urgência, o paciente pode entrar em coma e até morrer.

Quanto a sintomas, ei-los:

• Dor de cabeça severa;

• Tonturas;

• Zumbido ou ouvir sons graves,

• Sensação da falta de ar;

• Forte dor no peito.

Estou em risco?

Categorias da pressão arterial:

• Risco baixo: 120/80 mm Hg

• Risco médio: 121-139/80 - 89 mm Hg

• Risco elevado: 140+/90 mm Hg

“Existem algumas excepções a estas categorias: por exemplo, para as pessoas com diabetes consideram-se valores para risco elevado quando a pressão arterial é superior a 130/80”, pode ler-se no portal da rede de saúde CUF. Para quem tem mais de 80 anos de idade, “a pressão sanguínea sistólica [mede a força com que o coração contrai e ‘expulsa’ o sangue do seu interior] deve ser, de um modo geral, inferior a 150.”

18 Fev 2023, edição 04 Estilo de vida

Saiba quais melhores exercícios para acabar com a gordura visceral. Fazer dieta não chega

Além de ser desconfortável, a gordura visceral causa, muitas vezes, doenças cardíacas, mas também diabetes e cancro, explica o médico Ariel Haus, ao jornal Mirror. Acabar com esta gordura é importante, uma alimentação saudável ajuda e, claro, fazer exercício também.

Fazer exercícios aeróbicos é, segundo um estudo publicado em 2013, citado no jornal, um dos mais eficaz quando se fala em queimar gordura visceral, sem fazer dieta. A investigação analisou o efeito do exercício neste tipo de gordura. Além disto, especialistas em saúde, afirmam que fazer caminhadas rápidas, com cerca de 45 minutos, ajuda a mobilizar o corpo a ‘mergulhar’ nas reservas de gordura e queimar a que está ‘armazenada’.

Já outro estudo, também mencionado no jornal, analisou os efeitos da caminhada na gordura abdominal, entre mulheres obesas. Assim, concluiu-se que caminhar durante cerca de 50 minutos, três vezes por semana, ao longo de 12 semanas, ajudou estas mulheres a reduzir a circunferência da cintura.

Aliás, a investigação afirma que “a gordura directamente sob a pele (subcutânea) e a gordura oculta dentro da cavidade abdominal (visceral) foram significativamente reduzidas entre as mulheres que faziam caminhadas”.

19 Estilo de vida

Recomendado por:

Canto do Jazz

17 de Fevereiro | 16h00 | Moon Lounge Bar & Grill | Matola, Av. 24 de Julho, nº 739 | After Work Live com Yolanda Kakana

17 de Fevereiro | 19h00 | Restaurante Cristal | Maputo, Av. 24 de Julho, nº 554 | Música ao vivo, animação e brindes com Dudas Aled

17 de Fevereiro | 19h00 | Centro Cultural Franco-Moçambicano (CCFM) | Performance de música, dança e fotografia: Balada dos Deuses, de Kátia Manjate e Amilton Neves

17 de Fevereiro | 18h00 | Roadside Bar & Restaurante | Maputo, Av. Vladimir Lenine, nº 2052 | Música ao vivo com Orlando Venhereque

17 de Fevereiro | 18h00 | El Patron Restaurant & Lounge | Alusivo a Semana dos Namorados – Kizomba Shows com DJ Sérgio Butler e DJ Serito

18 de Fevereiro | 16h00 | O Farol 2 – Catembe | Nomadic – Summer Sessions | Vários Djs

18 de Fevereiro | 18h00 | Restaurante & Bar Júpiter | Matola, Av. Francisco Manyanga, nº 924 | Artistas unidos no movimento solidário – Um gesto, um sorriso, um concerto musical com vários artistas

18 de Fevereiro | 15h00 às 22h00 | Galeria do Porto de Maputo | Vários artistas irão dar a sua voz pelo movimento solidário e fazer chegar uma ‘Chuva de Afectos’ às vítimas das inundações na Província de Maputo

19 de Fevereiro | 14h00 | Reataurante & Bar Júpiter | Matola, Av. Francisco Manyanga, nº 924 | Lançamento oficial do álbum “Cloud Walker” de Simba Sitoe

20 Fev 2023, edição 04 Cartaz
21 Cartaz

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