LA REVISTA DE LAS FAMILIAS CON NIÑOS O QUE LOS ESPERAN
MALLORCA I BIMESTRAL
cincolobitos nº 26: abril-mayo de 2012
ación
Educación
public
a ratuit
La UE recomienda el ajedrez en las aulas ¿moverán pieza los colegios españoles?
g
Redes sociales
Consejos para prevenir de los riesgos al usuario menor de edad Equinoterapia
Mejorar la salud física y mental a lomos del ‘doctor’ caballo
OS TEAM ¡SOR RADAS ENT A EL PAR O! R TEAT
Fiesta de Primavera
Disfruta con Cinco Lobitos de un día de diversión en familia en CampusEsport cincolobitos
Nuevos talleres
Periodismo para niños y jóvenes redactores en colegios y escoletas
Deporte y diversión
Propuestas para los periodos no lectivos de los pequeños de la casa
1
2
cincolobitos
carta de la directora
¡Fiesta de primavera! Maricruz Arroyas
cincolobitos Ediciones Novilunio SL. D.L. PM 2885-2008
Directora Maricruz Arroyas Roig Redactora jefa Marina Martín-Ballestero Redacción Iranzu Fernández Gema Izquierdo Ana Martín Hernando M. Cristina Martí Cabrer Directora Comercial Carmen Artero Consejo editorial Catalina Núñez (Medicina infantil) Gema Torrens (Psicología) Jessica Hoelscher (Embarazo, parto, posparto) Diseño original Katja Nüschen Ilustraciones Mari Cruz Ugarte Fotografía Sara de Blas Yolanda Talavera Aimee Haak
Ediciones Novilunio SL no es responsable de las opiniones de sus colaboradores Calle Donzell 2, bl. 3, esc 2, bajos B Maioris, Llucmajor Teléfono: 671 073 513 Correo electrónico:
redaccion@cincolobitos.com publicidad@cincolobitos.com
cincolobitos
Son muchas las alegrías que nos dan nuestros hijos y los padres tenemos a diario algo que celebrar: Desde la salida de los dientes del bebé hasta que le empiezan a caer al niño o niña de alrededor de seis años; desde sus balbuceos y primeras palabras hasta que es capaz de leer y hasta de escribir un cuento; desde sus primeros pasos hasta... Podría extenderme indefinidamente en el listado de pequeños gestos y fantasiosas ocurrencias con las que esbozan una sonrisa en nuestros labios en el momento más inesperado. Sobran los motivos para volver a celebrar una gran fiesta para familias: La Fiesta de Primavera de Cinco Lobitos, una jornada lúdicodeportiva que tendrá lugar el domingo 6 de mayo en las fantásticas instalaciones de CampusEsport, en la UIB. Conmemoraremos el día Mundial de las familias (15 de mayo) y, por supuesto, el día de la Madre (6 de mayo), con actividades para todas las edades. Podremos participar en talleres, juegos y gimcanas, clases de baile... y practicar deporte en la piscina, las salas de fitness o al aire libre. Algunas de las actividades están pensadas para participar en familia, mientras que padres e hijos podrán disfrutar por separado de otras que tendrán lugar de manera simultánea con la coordinación de los monitores de CampusEsport, titulados en tiempo libre (ver página 8). En primavera, como la naturaleza, nos renovamos. Cinco Lobitos inicia nueva etapa tras el verano, de la que pronto tendréis noticias. Podemos adelantaros que, entre otros proyectos, acabamos de poner en marcha Talleres de Periodismo para Niños, una actividad que se desarrolla en escoletas y colegios, así como en espacios habilitados. Os iremos informando de las citas. No olvidéis haceros seguidores de la revista (me gusta) en Facebook, para participar en interesantes sorteos y disfrutar de las promociones en comercios de la isla que estamos ultimando. Hasta aquí puedo contar. El 29 de mayo, no obstante, daré una charla sobre la revista en los encuentros Ccom, (ver página 6) donde presentaremos el libro recopilatorio ‘Conoce a tus hijos. Consejos para ayudarles a crecer’ y hablaremos de nuestros nuevos proyectos. Espero veros a muchos de vosotros en la fiesta y en la charla. En ambos casos, las plazas son limitadas, de manera que os recomiendo no tardar en realizar las reservas al teléfono 671 073 513. cl
6 de mayo Día de la Madre 15 de mayo Día Internacional de la Familia
LI C FEDA I DES
Talleres cincolobitos
PERIODISMO PARA NIÑOS ¡YA EN COLEGIOS Y ESCOLETAS!
Síguenos en Facebo ok para mantenerte al corriente de nuestras actividades y participar en sorteos. Consulta la revista online en: www.issuu.com/novilunio/docs
3
Sumario
Familia al día
Actividades abril-mayo 2012
Página
Página
20 14
Página
10
Editorial P. 3
Carta de la Directora. Fiesta de Primavera.
cincolobitos no se responsabiliza de los posibles cambios en la programación de las actividades. Recomendamos confirmar la información, y la disponibilidad de plazas, con los organizadores antes de asistir. Anuncios en la agenda: Dé a conocer gratuitamente en nuestra agenda sus actividades gratuitas o solidarias dirigidas a familias o niños. Consulte condiciones para las actividades de pago en los siguientes teléfonos: 971 10 44 96 / 671 07 35 13
Familia al día P. 4 a P. 8 P. 9 P. 10 y 11 P. 12 y 13
Agenda. Planes para disfrutar del tiempo libre en familia. Redes sociales. Cómo prevenir de los peligros al usuario menor de edad. Deporte. Actividades para Pascua y verano. Productos & Tendencias. Las mejores tiendas para niños y mamás.
Espectáculos
Salud P. 14 y 15 P. 16 y 17 P. 18 P. 19
Equinoterapia. A lomos del ‘doctor’ Caballo. Entrevista. Dra. Reina Lladó, experta en nutrición y obesidad infantil. Psicología. Agresividad versus violencia. Pediatría. Esos eternos catarros: cuando el moco no se les va.
Ayer y hoy P. 20 y 21
Maruja García y Martín Mora. La historia de la miss y el futbolista.
Educación P. 23
Ajedrez. ¿Moverán pieza los colegios?
Así es Aimee Haak Delante y detrás de la cámara
La imagen de nuestra portada corresponde a una sesión de Aimee Haak al aire libre. La fotógrafa norteamericana prefiere la luz natural, en ocasiones reforzada por el flash, aunque también trabaja en estudio. Más información y contacto: www.aimeek-photography.com aimeekphotography@gmail.com Tel. 634 334 143
4
¿Una modelo que se hizo fotógrafa? ¿Una matrona que fotografía niños y mamás? La norteamericana Aimee Haak, autora de nuestra fotografía de portada, es una mujer polifacética. De niña fue modelo internacional y cada sesión fotográfica acrecentaba en ella la curiosidad sobre lo que ocurría al otro lado de la cámara. La fotografía se convirtió en su hobby y, más adelante, en su profesión. No es de extrañar que en sus inicios como fotógrafa centrara su actividad en la moda y los viajes. Se formó en la Universidad como matrona, lo que le permitió presenciar, durante largos años, el milagro de la llegada de los niños mundo. Actualmente se dedica 100% a la fotografía, comercial y no comercial: series de estilismo con actores y modelos, comuniones, bodas, pro-
ductos, retratos de niños y familias... En el caso de los newborns sus roles de matrona y de fotógrafa se entrecruzan: “Durante una sesión de embarazadas a menudo me sorprendo respondiendo preguntas sobre el parto –comenta– y en una sesión con recién nacidos me veo de pronto asistiendo a la madre en materia de lactancia”. Retrata tanto en estudio como en localizaciones. También a domicio, en caso de recién nacidos. Un viaje de trabajo a la India, donde conoció al pediatra alemán afincado en Mallorca que hoy es su marido, le trajo a la isla. “He visitado muchos lugares del mundo y Mallorca, pequeño pero cosmopolita, es de los más hermosos”, explica. Una vez aquí, no tardó en perfeccionar su español, idioma materno del 70% de sus clientes actuales. cl
5 y 6 de abril Bob Esponja, el musical 16 y 19 h I Sala Magna del Auditorium de Palma I Paseo Marítimo 18, palma I Tel. 971 73 53 28
Durante más de hora y media, los espectadores serán testigos de cómo Bob Esponja trata de hacer realidad su sueño de ‘volar’ junto a las medusas mientras disfrutan de algunas de las canciones de la popular serie de animación y descubren otras nuevas especialmente creadas para el show. El espectáculo está basado en el capítulo Episodio Perdido: La esponja que podía volar de la conocida serie televisiva de Nickelodeon.
6, 7, 8 y 9 de abril Alicia en el país de las Maravillas 18.30 h I Sala Gran del Teatre Principal I C. Riera 2, Palma I Tel.: 971 71 33 46 I Precio: 12 euros
En formato de musical, nueve actores interpretan a más de 20 personajes en la versión de Alicia en el País de las Maravillas de Rafel Brunet, con la música de nueva creación de Jaume Carreras. La magia del cuento envuelve al expectador y lo hace partícipe desde el mismo momento en que la protagonista sale detrás del peculiar conejo blanco...
cincolobitos
Agenda E SIGU CON ADAS R T EN TIS GRA
20, 21 y 22 de abril Peter Pan, el musical Viernes 20 de abril: 20 h I Sábado 21 de abril: 17 y 20 h I Domingo 22 de abril: 12 y 17 h. I Sala Magna del Auditorium de Palma I Paseo Marítimo 18, palma I Precio: 20-30 euros
Basado en la obra de J.M. Barrie, Peter Pan el musical narra las aventuras de un niño que no quiere crecer. Campanilla dirige las primeras notas de una sinfonía de luz y color que da comienzo a la historia, interpretada en un ambiente mágico con grandes decorados móviles y espectaculares coreografías, acrobacias, maravillosas canciones y un sonido impactante. Ven a disfrutar en familia de los entrañables personajes de Nunca Jamás. ¡Será inolvidable!
7 y 8 de abril El toro y el banquero 19 h I Teatro Municipal Xesc Forteza I Pl. de Miquel Maura 1, Palma I Precio adulto: 10 euros I Niños de 6
a 12 años: 6 euros. La compañía de Blanca Marsillach presenta una historia –de Elise Varela– rebosante de amor y amistad a través del canto, los bailes, los juegos y unas fantásticas animaciones.. El mensaje: Ayudar a la Madre Tierra es una labor en la que todos nos debemos implicar.
cincolobitos
¡SORTEAMOS ENTRADAS! Para participar en nuestro sorteo sólo tienes que hacerte seguidor (‘me gusta’) de Cinco Lobitos en y dejar un comentario sobre Peter Pan en el muro de la revista. Puedes conseguir dos entradas para disfrutar de la función del 20 de abril. En adelante, podrás participar en nuevos sorteos y beneficiarte de promociones. * Fecha del sorteo: 17 de abril
Domingo 8 de abril El Flautista de Hamelin 12.30 h I Trui Teatre I Cami Son Rapinya 29, Palma I 10 euros
La ciudad alemana de Hamelin está siendo gobernada por una alcaldesa y su secretario pretende pegarse una gran vida con el fruto de todo lo que conciernen sus cargos. ¿Lo conseguirán? ¿Lo impedirán las ratas? ¿Lo impedirá un músico de la calle? ¿Lo impedirá alguien del pueblo? ¿Lo impedirá alguien?
11, 12 y 13 de mayo XIV Festival Internacional de Teatre de Teresetes Viernes 11, a las 19.30 h I Sábado 12, a las 21 h I Domingo 13, a las 18 h I Sala Petita del Teatre Principal de Palma I C. Riera 2, Palma I Tel: 971 71 33 46 I Precio adultos: 6 euros I Niños: 3 euros.
El Festival Internacional de Teatre de Teresetes de Mallorca vuelve a tener el objetivo de mostrar lo mejor de la nueva creación en el sector. Como es habitual, contarán con la participación tanto de compañías de títeres tradicionales como de las más vanguardistas. El Teatre Principal es uno de los esceracios del evento, cuya programación no estaba cerrada al cierre de esta edición. Más información en: http://elasticnou.com/festivalteresetesmallorca.
13 de mayo El Arca de Noé 12.30 h I Trui Teatre I Cami Son Rapinya 29, Palma I 10 euros
El maestro Tolstoi, ayudado por títeres y su hija Sasha, explicará a Kiska, un alumno un poco rebelde, la historia del arca de Noé. De una manera divertida y mágica, Kiska llegará a cambiar la actitud en su vida. A ritmo de chistes y canciones aprenderemos la esencia de una ideología que ha dado la vuelta al mundo y que ha influenciado a los grandes pensadores de todos los tiempos.
Sábado 26 de mayo Teatro de títeres: Safrà i Serafí 17.30 y 19 h I Sala Petita del Teatre Principal de Palma I C. Riera 2, Palma I Precio: 5 euros.
El nuevo espectáculo de Txo Titelles se refiere al valor y a la fuerza de la amistad. Aun cuando seamos diferentes y parece que no podamos entendernos, en ocasiones logramos hacer cosas en colaboración con otras personas
que jamás hubiéramos conseguido en solitario. El día a día de dos ratoncitos vecinos, con intereses y aficiones diferentes, nos demuestra que la diversidad nos enriquece y que a través de la cooperación y la amistad nos complementamos los unos a los otros.
30 y 31 de mayo Mostra de Dansa del Conservatori Professional 21 h I Sala Gran del Teatre Principal de Palma I C. Riera 2, Palma I Pre-
cio: 5 euros. La función del 30 de mayo estará dedicada a la danza española, con una presentación de nuevas coreografías de los alumnos. El 31 llega el turno de la danza clásica, con actuaciones tanto de piezas del repertorio clásico como de las más novedosas coreografías. El 1 de junio actuarán la Orquestra Sinfònica del Conservatori Professional y los alumnos de danza para interpretar una serie de cuentos infantiles de todos los tiempos, instrumentados por Maurice Ravel.
Feria Hasta el 15 de abril Fira del Ram
Pol. de Son Fusteret, Palma I Lunes a jueves de 17 a 23 h. Viernes: de 17 a 02h. Sábados y festivos 12h a 2h. Domingos de 10h a 0h. A la cita de cada año en Son Fusteret nunca faltan los más pequeños de la casa, dispuestos a pasarlo en grande en familia entre los miles de visitantes.
5
Familia al día
Agenda
Conferencia Martes 29 de mayo Cinco Lobitos, mucho más que una revista 19 h. I Encuentros Ccom I Renta61 I C. Brondo 4 - 1º I Actividad gratuita I Aforo limitado I Teléfono de inscrip-
Aventura 25 de mayo y 22 de junio Canguro Tiburón: Acampada en el fondo del mar Desde las 19 h del viernes hasta las 11 h del sábado I Palma Aquarium I C. Manuela de Los Herreros i Sora, Palma I Precio: 50 euros, cena y desayuno incluidos (miembros de Ocean Pass: 15% de descuento) I Reserva previa I Información: 902 70 29 02 I info@palmaaquarium.com. Mientras los papis disfrutan de una agradable velada de viernes por la noche, los niños tienen la posibilidad de realizar una actividad increíble: pasar una noche en el Gran Azul, junto al tanque de los tiburones más profundo de
Cursos Del 10 al 13 de abril Curso de Teatro en Inglés para niños Diario I Niños de 9 a 11 años (de 9 a 11.30 h) I Niños de 12 a 14 años (de 12 a 14.30 h) I Espacio Cultural Mar i Terra I C. San Magín 89, Palma I Capacidad: 20 alumnos I Precio: 50 euros I Inscripciones al tel. 971 791 231, hasta el 3 de abril, de lunes a viernes de 9 a 14 h. I Xarxa Musical, e-mail: info@xarxamusical.com, Con la profesora Mercé Sancho trabajaremos –a partir de ejercicios técnicos de iniciación– descubriremos y desarrollaremos la presencia escénica. A partir de los juegos en el espacio y de la relación con el grupo descubrire-
6
Europa. Una acampada en toda regla donde descubrirán la magia y los misterios que envuelven a los habitantes de Palma Aquarium. ¡Una noche alucinante que nunca olvidarán! La actividad, llamada Canguro Tiburón, comienza a las 19.30h del viernes y finaliza a las 11h del sábado. Incluye cena y desayuno, además de juegos a cargo de los monitores especializados del Parque, que harán que los pequeños de la casa disfruten cada momento de su estancia en el Aquarium, y un diploma. Los padres también podrán disfrutar de una noche libre y aprovechar para ir al cine, cenar con los amigos, darle una sorpresa a su pareja con una cena romántica o simplemente estar tranquilamente en casa… mos los primeros encuentros teatrales con la lengua inglesa como medio de comunicación. Por medio de los ejercicios del cuerpo y de de la voz nos acercaremos al juego de la ficción y de la creación de un personaje que, como no podía ser de otro modo, se expresará en inglés.
Del 28 de abril al 26 de mayo Descubrimos el teatro Sábados, de 10 a 11 h I Espacio Cultural Mar i Terra I C. San Magín 89, Palma I Capacidad: 22 alumnos I Precio: 30 euros I Edad: de 6 a 8 años I Inscripcio-
nes al tel. 971 791 231, del 10 al 23 d’abril de 2012, de lunes a viernes de 9 a 14 h. I Xarxa Musical, e-mail: info@xarxamusical.com, Con Maria Bauçà, profesora de la Escola Municipal de Teatre, los niños harán sus primeros pinitos en el teatro, a través del juego, la herramienta de aprendizaje que les es más atractiva. A través de la creación de nuevos espacios y personajes –tanto de la vida cotidiana como de mundos ficticios– consolidaremos un buen trabajo en equipo.
ciones: 671 07 35 13 La periodista Maricruz Arroyas trabajaba en un periódico diario cuando el nacimiento de su primera hija le hizo reflexionar sobre la carencia de información para padres en las publicaciones de Mallorca. Claro que había libros y revistas, todas de pago y tirada nacional, pero ¿cómo podían las familias con hijos, o quienes los esperaban, recibir información local de su interés? Hace más de tres años puso en mar-
Talleres Sábados 14 y 21 de abril Berenars fàcils i saludables 10.30 a 12.30 h I Centre Flassaders I C. Ferreria 10, Palma I Tel. 971 214 027 I Para familias con niños de 7 a 12 años I Precio: 5,34 euros (las dos sesiones) I Inscripción previa.
Elaboraremos en familia recetas sanas y fáciles, de la mano de Mercé Revert y Encarna González.
Del 16 al 18 de abril Mil maneras de ser hombre De 18.30 a 20 h I C. Flassaders I Gratuito I Para todos los públicos.
La Fundación IRES anima a reflexionar sobre la nueva masculinidad, buscar modelos ideológicos y de relación alternativos que tiendan a la construcción de nuevas y armoniosas formas de convivencia entre hombres y mujeres.
cha, en solitario y embarazada de su segunda hija, la revista especializada en infancia y familia Cinco Lobitos, sin ningún tipo de apoyo privado o institucional. Reunió a profesionales de la salud, la educación y el periodismo dispuestos a tender, con ella, una mano a las familias de la isla. La profesionalidad de todos ellos ha convertido a la revista en un referente para las familias de la isla, entre las que goza de gran aceptación. Con los aniversarios llegaron los eventos, la edición de un libro recopilatorio y los Talleres de Periodismo para Niños. La fundadora y directora de la revista expondrá los nuevos proyectos en la charla “Cinco Lobitos, mucho más que una revista”, en el marco de los encuentros Ccom, que periódicamente dan cita en Palma a los responsables de marketing y comunicación de las principales empresas asentadas en Mallorca.
Sábados 14 y 28 de abril Ciencia en Familia: Cajón de sonidos 11.30 a 13 h I CaixaForum Palma I Plaça Weyler, 3 I Precio: 1 euro (50 %
de descuento pagando con tarjetas de ”la Caixa”) I A partir de 6 años Con experimentos sumamente vivenciales y participativos, los niños podrán descubrir cuáles son las características del sonido, a qué se debe su propagación y a través de qué mecanismo lo recibe nuestro oído.
Jueves 26 de abril Historias Animadas De 17 a 19 h I Centro Flassaders I C. Ferreria 10, Palma I Tel. 971 214 027 I Actividad gratuita para fami-
lias con niños de 3 a 9 años. Proyección de cuentos de todo el mundo. A cargo de Joan Moyà.
Sábado 12 de mayo Movemos el cuerpo De 10.30 a 12.30 h I Centro Flassaders I C. Ferreria 10, Palma I Tel. 971 214 027 I Actividad gratuita para fa-
milias con niños de 3 a 9 años. Baila, juega y aprende con nosotros a expresarte con el cuerpo. ¡La risa está garantizada! Actividad familiar a cargo de Carme Vadell.
Sábado 21 de abril Ciencia en Familia: Planetas y estrellas 18 h I CaixaForum Palma I Plaça Weyler, 3 I Precio: 1 euro (50 % de
descuento pagando con tarjetas de ”la Caixa”) I A partir de 4 años I Plazas limitadas. I Inscripción previa al 971 17 85 12. Adentramos a los niños en el mundo de la astronomía para despertar en ellos su interés por la observación del cielo.
Miércoles 23 de mayo Creamos instrumentos De 17 a 19 h I Centro Flassaders I C. Ferreria 10, Palma I Tel. 971 214 027 I Actividad gratuita orientada a
niños de 3 a 9 años. Aprenderemos a reciclar elementos de la naturaleza, como cañas, piedras, palos... para elaborar con ellos instrumentos musicales de lo más variopinto. ¡Y seguro que suenan bien! A cargo de Mercé Revert.
cincolobitos
cincolobitos
7
Familia al día
Agenda Todos los miércoles, jueves y sábados Talleres Kidshome C/ Berenguer de Tornamira 11, Palma de Mallorca I Plazas limitadas I Tel. de reservas: 971 72 84 73.
Washi tape I A las 18 h I 90 min. I Precio: 10 euros (con material). I Jueves u Arquitectura para niños I A las 18 h I 60 min. I Precio: 10 euros (con material) I De 6 a 11 años. I Sábados u Ballet Princesas Disney I A las 11.30 h I 60 minutos I Precio: 5 euros I A partir de 3 años. Miércoles u
JORNADA LÚDICODEPORTIVA PARA FAMILIAS EN CAMPUSESPORT
6 de mayo de 2012
Fiesta de Primavera de Cinco Lobitos 10h a 17h I Instalaciones de CampusEsport, en la Universitat de les Illes Balears (UIB) I Palma I Precio: 6 euros (adultos) y 3 euros (de 3 a 12 años) I Mamás y abonados gratis I Plazas limitadas I Imprescindible reservar en el tel. 971 073 513.
ACTIVIDADES ACUÁTICAS PARA GRANDES Y PEQUEÑOS, TALLERES, DEPORTES, JUEGOS, HIP-HOP, PERIODISMO PARA NIÑOS...
La gran familia de Cinco Lobitos tiene mucho qué celebrar esta Primavera. En mayo fesjestaremos nuestros mil y un motivos (día de la Madre, día Mundial de la Familia...) con una gran jornada lúdicodeportiva para familias en las instalaciones de CampusEsport, en la UIB. Las mamás que vengan acompañadas no pagan entrada. Será un bonito detalle para el Día de la Madre. Ven a disfrutar en familia con ropa deportiva. ¡No olvides traer bañador y toalla!
6 de mayo DÍA DE LA
Sábados 14 y 21 de abril Taller de primeros auxilios a bebés y niños 10h a 12.30 I Mamita Mía I C. San Vicente de Paúl 7 (local interior) I Palma I Información y reservas: Tel. 871 231 682 I www.mamitamia.es. Aprende a reaccionar en caso de accidente y, mucho mejor, a evitarlos dentro y fuera del hogar. ¡Los niños son imprevisibles! Próximamente también Pilates para mamás y bebés.
Centre de Desenvolupament Infantil y Atenció Primerenca Educant I C. Cabana 83 I Sa Cabana (Marratxí) I Plazas limitadas I Información y reservas: Tel. 871 96 50 37 Aprende a masajear a tu bebé. Ambos disfrutaréis de los beneficios de esta actividad y viviréis unos momentos únicos e inolvidables. Cinco sesiones. Obsequio de botellita de aceite para masaje.
GRATIS
Miss Tiina
MADRE
Talleres cincolobitos ¡YA EN COLEGIOS Y ESCOLETAS!
y alemán También en inglés Periodismo para niños y jóvenes redactores Dependiendo de nuestra edad, capacidades y gustos, diseñamos y maquetamos páginas; redactamos noticias; comentamos la actualidad; hacemos entrevistas y reportajes; aprendemos fotografía, televisión y radio... Y creamos una publicación con los profesionales de Cinco Lobitos, la revista que tanto gusta a padres y educadores. Solicita información al teléfono: Tel. 671 073 513 8
Maternidad
Lunes y martes Masaje infantil MAMÁS y abonados a CampusEsport
`Me in My Museum´ (Yo en mi museo). Los participantes deberán sacarse una foto con el logotipo del ICOM disponible en museos de todo el mundo, entre ellos Es Baluard. Para participar es necesario hacerse la foto en el museo y mandarla a la dirección imd@icom.museum antes del 22 de abril de 2012. Los ganadores recibirán un ‘paquete sorpresa’ con objetos de las mejores tiendas de museos de todo el mundo. Si te haces la foto en Es Baluard para participar en el concurso, tendrás entrada gratis al museo. ¿A qué estás esperando?
Concursos Hasta el 21 de abril Concurso de fotografía ‘Yo en mi museo’ Es Baluard I Pl. Porta Santa Catalina 10, Palma I Tel: 971908201 I www.esbaluard.org Con motivo de la 35 edición del Día Internacional de los Museos (18 de mayo) el Consejo Internacional de Museos convoca el concurso fotográfico
Hasta el 15 de abril V Concurso de Fotografía ‘Opticaigua’ Hasta el 15 de abril I Presentación
de fotografías, en formato JPG y un máximo de 3MB, por internet (www.opticaigua.com) o en un CD dirigido a EMAYA (c. Joan Maragall 3, Palma de Mallorca). En coincidencia con el Día Mundial del Agua, el pasado 22 de marzo, la Empresa Municipal de Aguas y Alcantarillado (EMAYA) puso en marcha el V Concurso de Fotografía ‘Opticaigua’, con la colaboración de Foto RuanoPro y la tienda Piel de Gallina. El lema de esta edición, El mundo tiene sed porque tenemos hambre, es el elegido por ONU-Agua para alertar sobre la necesidad de consumir alimentos en cuya producción no se desperdicie el agua. Quienes deseen participar en Opticaigua’12 deberán presentar hasta el 15 de abril una fotografía original por cualquiera de las vías arriba indicadas (en soporte CD o por Internet). Los premios se han fijado entre los 500 euros en material fotográfico para el ganador y una cámara fotográfica Lomo para los dos finalistas. Opticaigua 2012 reflexiona sobre la excesiva cantidad de agua que se utiliza en la producción de alimentos. La ONU destaca que en la actualidad, mil millones de personas viven en hambre crónica por lo que se hace necesario afrontar el crecimiento de la población garantizando el acceso a los alimentos nutritivos. Insta, por tanto, a consumir alimentos que hagan un uso menos intensivo del agua, a reducir el despilfarro de alimentos, a producir alimentos con mayor calidad y menos consumo de agua y a llevar una alimentación saludable.
cincolobitos
Familia al día
Internet
Consejos policiales
* Asociación RANA (Red de Ayuda a Niños Abusados)
Menores y redes sociales Debemos advertir a nuestros hijos de las posibles artimañas de los delincuentes en la red, para que no caigan en sus engaños. GEMA IZQUIERDO* / cincolobitos La sargento de la Policía Nacional Raquel Renta ofreció el 6 de marzo, en el colegio público Marián Aguiló de Palma, una interesante charla sobre riesgos en internet. Aquí reproducimos sus consejos. Partiendo de la base de que los delincuentes siempre caminan un paso por delante de nosotros, no hay más remedio que conocer las herramientas que emplean para delinquir sexualmente en internet y advertir a nuestros hijos –que no pueden abrir una cuenta con menos de 13 años– acerca de sus artimañas. Hay que tener presente que las palabras y las imágenes que se publican en redes sociales quedan grabadas para siempre, y que en el futuro pueden afectar a la contratación laboral, por ejemplo. Nada de fotos comprometidas, nada de datos clave sobre su vida o la de sus
cincolobitos
familiares (ni siquiera escribir en el perfil a qué colegio van, ni su código postal, ni por supuesto teléfono o dirección). La vida virtual pasa factura y compromete a toda la familia, máxime si emplea el ordenador, que nunca deben tener los niños en su cuarto, más de un miembro. Así que lo primero de todo es buscar una contraseña segura con mayúsculas, minúsculas y números, y actualizar el antivirus –uno original– evitando las descargas gratuitas de internet, que a veces ocasionan infecciones víricas. La intimidad es sagrada y eso lo deben entender los niños. Nada de mirar en las cuentas de los amigos ni etiquetar sin permiso ni colgar videos o fotos. Si hay delito, no sólo es responsable el que lo ha colgado; también el que lo ha filmado y/o editado y, por supuesto, el que lo distribuye. Detrás de una pantalla puede haber
cualquiera. Hay que desconfiar de las apariencias. Existen pederastas capaces incluso de hackear el ordenador y cámara web de un niño y activarla cuando les viene en gana para grabarle, con la idea de usurpar su imagen. Después utilizan las grabaciones para hacer creer a otro niño que están chateando. Esa ‘amistad’ falseada en la Red acabará en chantaje. Si amigos de amigos agregados en Facebook constituyen un peligro para cualquiera, más para un niño. Cabe rebatir el concepto social de que si tienes menos de 100 amigos en internet eres un pringao. Participando en juegos del tipo, ¿sabes quién te ha eliminado del Messenger? tu cuenta puede ser hackeada, puedes adquirir virus y tus contactos pueden verse afectados. Como adultos debemos estar al día. Nos lo resume todo la web del Observatorio de Seguridad en Internet www. osi.es. Importante también es saber que la Policía Nacional está presente en Tuenti y Facebook, así que conviene que los niños usuarios de estas redes les acepten como amigos. Se puede solicitar esta charla en mallorca.particiudadana@policia.es cl
9
Familia al día
Deporte y tiempo libre
CampusEsport
Unas vacaciones
activas y atractivas CampusEsport ofrece la práctica de deporte, manualidades, inglés, bailes, juegos, gimcanas... ¿Qué más puede pedir un niño en sus vacaciones, cuando sus papis tienen que trabajar? Como novedad, este año los niños Con la llegada del buen tiempo, mu- con el nivel técnico necesario –alumnos chos padres ya estamos buscando activi- de las respectivas escuelas– tienen la opdades para nuestros hijos, ahora que se ción de perfeccionar el Waterpolo, la nos avecinan periodos no lectivos que Natación y la Natación Sincronizada no coinciden con nuestras vacaciones. en un campus especializado. Según el director deportivo de las Si queremos que además de divertirse aprendan inglés, desarrollen la creati- escuelas, Alfonso Giménez, “pueden vidad en talleres y practiquen deporte, aprovechar el mes de julio para dar un CampusEsport reúne todos los requisitos. En sus instalaciones de la UIB, ofrece diferentes programas que se adaptan a las preferencias de cada niño y a las diferentes edades: Las Vacances Actives (en Semana Santa, abril, junio, agosto y septiembre) y las XIII Estades Ludicoesportives (en julio) están Acampada en el campo de fútbol diseñadas para niños de 3 a 12 años. A los de 12 ¿A qué niño no le gusta pa- la gimcana que llevan todo a 16 años les aguarda el sar la noche con sus amigos? el día esperando. Después campus de verano en Han disfrutado del día entre descansarán en la tienda de inglés Summer School juegos, clases de natación, campaña, en compañía de (en julio), avalado por inglés y actividades varias, a sus amigos y de los monitoBritish Council, que se cuál más divertida. Y aunque res, en el campo de fútbol. celebra por tercer año están rendidos, les espera la La acampada tiene lugar dos fiesta acuática nocturna y noches cada mes. cl consecutivo. MARICRUZ ARROYAS / cincolobitos
10
Estades del año pasado.
FOTOS: CAMPUSESPORT
salto adelante, en lugar de hacer un parón en los entrenamientos que realizan el resto del año. Eso sí, se trabaja de manera más distendida, a través del juego. Las chicas de sincro, por ejemplo, disponen de la sala de fitness, con barra y espejos, para preparar sus coreografías”. En las Estades –que este año tienen por tema las Olimpiadas– y las Vacances Actives, los pequeños disfrutarán de juegos, danzas, gimcanas, talleres, deporte, psicomotricidad y mucha diversión, de la mano de monitores con titulación en tiempo libre y licenciados el INEF. “Cada actividad está pensada para que lo pasen en grande”, asegura Sandra Matas, encargada de la parte lúdica. “Formamos una gran familia. Es muy satisfactorio ver que van llegando monitores que hace años participaron en las estades, como alumnos”. Según explica Alicia Alomar desde CampusEsport, “independientemente de la actividad que realicen, “la mayoría de los niños se quedan a las acampadas de una noche que tienen lugar cada 15 días. Ya conocen a los compañeros y lo pasan genial. Muchos enlazan con las actividades del día siguiente”. Y cuando el campus llega a su fin, todos los niños disfrutan de una gran fiesta en el pabellón. El colofón perfecto para tan divertidas vacaciones. cl Más información en: CampusEsport I UIB I Tel. 971 17 25 54 I 971 43 50 45 I www.campusesport.com cincolobitos
Deporte y tiempo libre
ILLES centros de wellness:
Actividades para toda la familia Campus deportivos infantiles, gimnasia acuática para gestantes, natación para bebés y para niños, clases de baile para todas las edades, escuelas de pádel y taekwondo... La oferta de LLES incluye actividades para toda la familia. REDACCIÓN / cincolobitos
Pensados para los pequeños de la casa, los Campus Deportivos Infantiles de Illes –dirigidos a niños y niñas de 4 a 13 años– tienen lugar, desde hace más de 12 años, en las instalaciones del centro deportivo en Marratxí y Calvià. Este año, como novedad, algunas de las actividades se realizarán íntegramente en inglés, para que los niños aprendan este idioma mientras se divierten. “Creemos que la educación no es sinónimo de escolaridad”, manifiestan los organizadores. “La educación permanente es un proceso en que el educando no debe depender totalmente de educadores. Enseñamos a los niños, a través del deporte, el juego y la naturaleza, a ser independientes y a trabajar en equipo, para lograr los mejores resultados”. En los Campus Deportivos de Illes es posible practicar deportes como fútbol, hockey, básquet, voleibol, pádel (en inglés), natación combinado con actividades en la naturaleza (cuidado del medio ambiente) y ejercicios de psicomotrici-
cincolobitos
Unas mujeres gestantes disfrutan de una clase de AquaNatal en ILLES Marratxí.
dad para los más pequeños. También se llevan a cabo manualidades y talleres, como el de cocina, expresión corporal, cuentacuentos y juegos musicales. Las plazas son limitadas y –según advierten– siempre se acaban. Los hermanos tienen un 10 % de descuento.
No sólo en vacaciones
Al margen de los periodos no lectivos, Illes ofrece a los niños clases de natación –a partir de los 6 meses–; parque infantil con actividades; academia de baile para todas las edades; Escuela de Pádel y de Taekwondo... siempre a cargo de personal altamente cualificado.
FOTOS: ILLES
Illes Marratxí dirige a las embarazadas el programa AquaNatal, con ejercicios que les ayudan a mantenerse en forma y les relajan desde los primeros meses de gestación, lo que repercute posivamente en el futuro bebé. En las clases de Matronatación, instructores y papás inculcan al bebé valores de prudencia y de auto-cuidado. Desde la primera clase aprender a no tragar agua, a buscar la superficie en flotación y a mantenerse serenos hasta ser auxiliados, y todo, de manera divertida. cl Información: Illes Centros de Wellness I Tel. 902 07 66 55 I www.illescw.com
11
Familia al día
Productos & Tendencias
Antiguadisseny
Accesorios y talleres p
Productos artesanales y de diseño para la M. A. / cincolobitos
Antojos Premamá
Moda para antes y después de dar a luz Desde el camisión para el hospital hasta el vestido para lucir en eventos M. A. / cincolobitos
Esperar un hijo no equivale a perder comodidad ni glamour en el vestir, en ninguna de las fases del embarazo. Una futura mamá puede lucir orgullosa su figura, y sentirse fantástica, si elige unos modelos que se adapten a las curvas crecientes de su cuerpo sin restarle un ápice de confort. En Antojos Premamá encontrará todo lo necesario para ir a la última moda antes y después de dar a luz: prendas de diseño, cómodas y adaptables, que estilizan la figura y que se le pueden ‘antojar’ a cualquier mujer, incluso sin estar embarazada, como es el caso de algunas de las clientas. La valenciana Eva Siles (arriba, en la foto) es la encargada de esta tienda que hace ahora un año ‘cruzó’ la calle Barón Santa María del Sepulcro para instalarse definitivamente en el número 7. “Antojos Premamá ofrece desde la talla XS hasta la 50, en un amplio abanico de modelos de marcas italianas y francesas, principalmente”, nos explica. “Nuestra ropa se va adaptando al cuerpo de las embarazadas y después del parto, la podemos arreglar para que la sigan luciendo”, comenta la encargada. 12
Antojos Premamá I Baró Sta. María del Sepulcro 7 Palma I Tel. 871 96 77 82 I www.antojos.es
Siempre a la última moda, “la colección primavera-verano incluye faldas vaqueras lavadas a la piedra, shorts y minifaldas; prendas vaporosas con gasas, vestidos tres cuartos que se pueden usar como blusones con leggins, vestidos largos... Predominan los colores neutros y el negro se mantiene como básico indiscutible”, nos explica. En la tienda nunca faltan los más actuales modelos para celebraciones, algo muy a tener en cuenta si tenemos una comunión, un bautizo o una boda a la vista. Antojos Premamá también ofrece lencería, camisones, medias y una línea de baño para que la futura mamá luzca barriguita en la playa o la piscina este verano. Como novedad, acaba de incorporar la línea de complementos Juicy Couture, así como la línea Tous Baby especial canastilla que, además de todo lo que necesita el bebé, incluye artículos para la mamá, como la bolsa para la clínica. Con tan bonitos complementos se sentirá cómoda y radiante para dar la bienvenida al pequeño. cl
No todo tiempo pasado fue mejor, pero en Antigua tienen claro que, en los días que vivimos, bien vale la pena recuperar el espíritu práctico y mañoso de nuestras madres y abuelas. Customizar ropa y objetos decorativos, aprender a hacer ganchillo y hasta los complicados bolillos se antojan, de la mano de estas expertas de la moda, coser y cantar. Como resultado: Piezas únicas y originales para quitarse el sombrero. Antiguadisseny es un proyecto que nace hace dos años en la Plaza de la Artesanía donde, tras dos años en el estudio de diseño de Ana Siles, Beatriz Zamora inicia su andadura en solitario. Licenciada en Derecho y diplomada en diseño de moda con experiencia como diseñadora en varias empresas de peso en el sector, aplica todo lo aprendido en un negocio tan complicado como el de los complementos. Sus tocados y otros accesorios para el pelo, joyas, bolsos, carteritas y originales broches hacen las delicias de la mujer más elegante y sofisticada. En septiembre Antigua cambia de localización y, de la mano de Mercedes Fernández –nueva socia y joyera de formación–, amplía el modelo de negocio incorporando la formación. Los tallercitos de costura, ganchillo, customización
cincolobitos
Tiendas
para no perder detalle
a mujer más actual, elegante y sofisticada
Juega y Educa
¡Qué divertido es aprender jugando! Adquirir el mejor juguete, en la tienda o en su página web, es cosa de niños M. A. / cincolobitos
de ropa, joyería, flores de tela... se han ido multiplicando hasta la fecha. El especial Costura para Mamis Primerizas, los viernes por la tarde, es uno de los más demandados. Nada extraño, dada la ilusión que ponen las participantes en crear objetos útiles, que serán piezas únicas para sus bebés. Los talleres son dinámicos, divertidos y de lo más apetecibles, pues incluyen deliciosas meriendas artesanales, uno de los múltiples detalles de las anfitrionas. Aunque la mujer que participa en los talleres tiene un perfil distinto al de la que compra en Antigua, todas tienen en común un cierto interés por el mundo del arte y, en general, buscan creaciones únicas, diferentes y elegantes. Antigua es una de las promotoras del Club del Ganchillo, que periódicamente cita a aficionados y aficionadas en lugares atractivos de Palma para tejer y realizar proyectos artísticos y solidarios. cl Antigua I Calle Jardín Botánico, 4 I Palma Tel: 871 23 96 06 I www.antiguadisseny.com cincolobitos
A Miguel Rosselló le costaba encontrar regalos para sus sobrinos. “¿Por qué me habrán pedido este juguete?, se preguntaba con frecuencia. “Si no va a aportarles nada”. Los comentarios de sus hermanas le pusieron sobre la pista: “Son caprichos”, le decían. Y cuando les expresó su deseo de que alguien se animara a montar una tienda con juguetes que educaran, además de gustar a los niños, todas las miradas apuntaron hacia él. “Juega y Educa abrió sus puertas a finales de 2007 con juguetes de calidad que no se rompían a los dos días...”, nos cuenta. Él mismo se encargó de seleccionar las mejores marcas de juguetes que “además de divertir a los niños, les aportaran conocimientos, les ayudaran a desarrollar la memoria, la atención, la psicomotricidad... Sólo así valía la pena”. Encontró la mejor relación calidad-precio en fabricantes procedentes en su mayoría de Francia y Alemania. Hoy reúne más de 2.200 productos de las mejores 50 marcas a nivel mundial –desde españolas hasta norteamericanas o japonesas–, que también es posible comprar a través de la página web de la tienda. La oferta abarca desde juguetes que trabajan la atención, la motricidad o el juego simbólico, hasta juegos de mesa,
de construcción, de ciencia, acuáticos, de exterior, manualidades, libros, decoración, disfraces... Aunque juegos y juguetes están claramente expuestos por edades, el cliente suele pedir consejo a Rosselló, que en sus cinco años de andadura se ha convertido en un experto. Confiesa, no obstante, que parte de sus conocimientos proceden de los numerosos psicólogos y pedagogos que visitan la tienda o que envían a los padres en busca de determinados juguetes que, como especialistas, recomiendan para tratar la hiperactividad, la psicomotricidad o la dislexia. Juega y Educa es ya un referente. cl Juega y Educa I Calle Jesús, 13 I Palma Tel: 871 95 01 21 I www.juegayeduca.net 13
Salud
Equinoterapia
A lomos del ‘doctor’ caballo Como complemento a los tratamientos médicos, psicopedagógicos y sociales, la equinoterapia –o hipoterapia– resulta altamente beneficiosa para la salud física, emocional y mental. M. CRISTINA MARTÍ CABRER / cincolobitos
Juan padece el síndrome de Lenz, una enfermedad hereditaria de las llamadas ‘raras’ que le impide controlar el tronco y le genera problemas en la cadera. A la edad de 11 años una fisioterapeuta animó a su familia a probar la equinoterapia. Desde las primeras sesiones el niño fue ganando equilibrio y coordinación, a la vez que reforzaba su musculatura. Pronto empezó a corregir la postura hasta ser capaz de realizar, sin ayuda, actividades tan simples como incorporarse, tumbarse, lavarse los dientes, peinarse o llevarse la cuchara a la boca. Hoy, Juan es un niño contento y feliz que espera impaciente los viernes para visitar a su amigo más leal, el caballo. La Equinoterapia o Hipoterapia –del griego hippos (caballo)– aprovecha el movimiento multidimensional del caballo para tratar diferentes tipos de afecciones, tanto psíquicas como mentales. Frente a otras terapias, presenta la ventaja de que se practica al aire libre, en contacto con la naturaleza y los animales, en un entorno natural y relajado como puede ser un centro ecuestre.
Un ejercicio global
La equitación terapéutica es válida tanto para personas con disfunciones de movimiento como emocionales, dado que influye en la persona de manera global, con un efecto profundo. No hay zona corporal que no reciba estímulo. Los movimientos suaves y rítmicos del caballo pueden ejercitar incluso partes de nuestro cuerpo que llevaban años sin moverse, con resultados espectaculares. La recompensa es física, emocional y mental. Físicamente, el paciente gana flexibilidad y refuerza la musculatura. A las personas con problemas mentales, la 14
Un niño acaricia a un caballo en un centro ecuestre.
singular relación con el animal les aporta mayor confianza, autoestima y además, un sentimiento de independencia. El paseo a caballo representa una entrada sensorial muy similar a los
FOTO: L. SUNDSTROM
movimientos humanos de la pelvis al caminar. La variabilidad de la marcha del animal, por otro lado, posibilita graduar terapéuticamente el grado de sensaciones que recibe el paciente.
Aportaciones de la equitación terapéutica Los beneficios de la hipoterapia son múltiples e inciden en diversas áreas: Psicológica / Cognitiva Mejora la autoestima y el autocontrol de las emociones. La actividad potencia en el paciente un sentimiento de normalidad; le da autoconfianza y le permite trabajar la memoria e incrementar su capacidad de atención. Comunicación y Lenguaje Mejora la comunicación gestual y oral; el vocabulario; la articulación de las palabras y la construcción de frases.
Psicomotricidad Mejora el equilibrio; fortalece la musculatura; mejora la coordinación; gana en reflejos y en planificación motora... La hipoterapia terapia también favorece la capacidad de relajación de la musculatura, reduce patrones de movimiento anormales y mejora el estado físico en general. Aprendizajes y técnicas El paciente participa, paso a paso, en las tareas de higiene y preparación del caballo: Aprende a diferenciar los diferentes utensilios y a
colocar cada pieza del equipo en su debido orden; a subir y bajar del animal lo más autónomamente posible (a montarlo con o sin silla); a conducirlo al paso, al trote, al galope... Socialización A través de la hipoterapia, los niños aprenden a relacionarse con personas que no pertenecen a su entorno familiar o escolar; crean relaciones de amistad con los compañeros; desarrollan el respeto y el amor hacia los animales y aumentan el número de vivencias. cl
cincolobitos
Equinoterapia
El entusiasmo no se hace esperar. El ta. “Su rango ideal de edad es de entre 8 espíritu cariñoso y obediente del caba- y 16 años y su altura de grupa no deberá llo, su carácter dúctil y su gran sensibi- sobrepasar los 1,60 metros”. Debe tratarlidad despierta en todos cariño, afecto se, en todo caso, de “animales con expey comprensión, la base de la relación riencia con un temperamento amable y noble, a prueba de espanto e indiferente equipo-caballo-jinete. El caballo transmite al jinete gran- a los objetos que se mueven en su cercades dosis de energía vital, a través de las nía o a las personas que les tocan. Ante emociones, las sensaciones y las nuevas todo hay que garantizar la seguridad del percepciones... Los niños y adolescentes jinete”, argumenta. Además, “el caballo desarrollan su aparato neuromotor, lo no puede tener lesiones en el dorso (esque les permite aumentar sus destrezas y palda) ni en las patas, pues pondrían en manejar mejor su cuerpo. Mejoran su ca- peligro la seguridad del paciente”. Meritxell trabaja asistida por una lidad de vida y sus vínculos familiares. persona que le guía El binomio jineteel caballo. Sólo así caballo estimula en el Pueden practicar la paciente la capacidad, hipoterapia profesionales puede centrarse en la terapia y en el pala responsabilidad y de la salud, como fisiote- ciente. “Se trata de la confianza. También rapeutas, psicólogos o un trabajo que puereafirma su personalidad e integración logopedas con un posgrado den desarrollar prode la salud social. La equinoteen rehabilitación ecuestre fesionales como fisioterapeutas, rapia utilizada como psicólogos, logopecomplemento de los tratamientos clínicos, psicopedagógicos das... que tengan el postgrado de rehay sociales ha demostrado ser de extraor- bilitación ecuestre”, explica. “No basta con ser monitor de equitación. Cada dinaria utilidad médica. Desde el centro de equitación Son paciente necesita un tratamiento persoMenut, la fisioterapeuta especializada en nalizado y es trabajo del experto adecuar rehabilitación ecuestre Meritxell Ponsa las terapias a cada caso”, advierte. Zamora nos habla de la actividad que Califica los resultados de positivos. desarrolla a través de la empresa Tananet “Muchos niños que empezaron hacienal pas, que ella misma puso en marcha. do hipoterapia terminaron practicando El término Tatanet, según explica, hace equitación. En otros casos, con patoloreferencia a la forma afectiva que tienen gías más severas, el cambio no ha sido los mallorquines de referirse a los caba- tan radical pero sí han experimentado llos, y al pas se refiere al aire que emplea una mejora sobre todo en el equilibrio el caballo para realizar esta terapia. y en la fuerza muscular. “Valoramos en el caballo tanto el fíEn Mallorca, ofrecen servicios de hisico como el carácter, ya que no todos poterapia centros de equitación como son válidos para la hipoterapia”, comen- Son Menut, Son Reus o Son Gual. cl
cincolobitos
Un verdadero apoyo para la medicina El caballo es considerado un instrumento terapéutico y motivo de estudio desde la antigüedad. El mismo Hipócrates hablaba en el año 460 AC, de lo beneficioso y saludable de su monta. También los griegos aconsejaban la equitación para mejorar el estado anímico de los enfermos. En siglo XVII algunas enfermedades, como la gota, se trataban con esta modalidad terapéutica. En 1875 el neurólogo francés Chassiagnac descubrió que el trote de un caballo mejora el equilibrio, el movimiento articular y el control muscular de los pacientes. Además, concluyó que restablecía el estado de ánimo y que era particularmente beneficioso para los parapléjicos y pacientes con trastornos neurológicos. Tras la revolución industrial, el tema pierde protagonismo y no será hasta después de la Segunda Guerra Mundial cuando se empiece a emplear el término hipoterapia. En los años 50 se construye en Inglaterra el primer centro especializado en el trabajo con niños con diferentes patologías. Debido a los exitosos resultados, la práctica de la equinoterapia no tardó en extenderse por todo el planeta. cl
15
Salud
Dra. Reina Lladó Padovani. Pediatra experta en nutrición
“La obesidad infantil se combate con terapia de familia” El 19% de los niños españoles son obesos. La cifra, superior a la de Estados Unidos, triplica la de hace 30 años. A través del programa ‘Niños en Movimiento’, la Dra. Reina Lladó implica a toda la familia en la lucha contra la obesidad y el sobrepeso infantil. POR MARICRUZ ARROYAS / cincolobitos
PREGUNTA. ¿Cuándo se considera que un niño es obeso? RESPUESTA. La obesidad se define como un exceso de grasa corporal y se suele valorar mediante indicadores indirectos de la grasa presente en el cuerpo, obtenidos de medidas antropométricas sencillas, como el Indice de Masa Corporal (IMC). Determinan la obesidad infantil los valores de este índice correspondientes a cada edad y sexo.
P. ¿A qué se deben los elevados índices de obesidad infantil? R. Existen factores dietéticos, como la ingesta de alimentos con alto contenido en grasas y/o azúcares –como la bollería o la comida rápida– y los relacionados con el gasto energético del organismo. En este sentido, el sedentarismo –nuestros niños dedican demasiado tiempo a la tele, al ordenador y a los vídeo-juegos– y la escasa práctica de actividad física son la principal amenaza. Constituyen el 99% de las causas. Sólo el 1% se debe a síndromes genéticos y/o endocrinometabólicos.
P. ¿Es la obesidad infantil un probleP. ¿Qué papel tiene la alimentación? ma preocupante en España? R. Desde luego. El porcentaje de niños R. Es el factor ambiental más imporobesos en España (19%) triplica el de tante, precisamente por la connotación hace 30 años y es superior al de Estados emocional y afectiva en la vida del niño. Unidos (16%), según los datos revelados Es un error caer en la llamada nutrición en 2011 por el Grupo de Investigación afectiva, es decir, en el uso del alimento del Hospital Universitario de La Paz. Se –calórico, generalmente– como refuerzo prevé que en 2030 el 37% de los hom- a determinados aspectos conductuales (premio por portarse bres y una tercera bien, por ir al médico, parte de las mujeres “Es un error caer en la También entra españolas padezcan ‘nutrición afectiva’; en el etc.). en juego la comida obesidad. Los datos uso del alimento –calóri- precocinada, envasaactuales también son negativos, pues el traco, generalmente– como da o rápida, con un tamiento de estos enrefuerzo a determinados alto contenido calórico. Es económica, fermos representa el aspectos conductuales.” de fácil y rápida ela8% del gasto sanitario boración y de muy de España. La escasa actividad física y la deficiente alimenta- buena palatabilidad. Tal es el caso de las bollerías, los nuggets y las hamburguesas, ción son las principales causas. El 21,1% de los españoles de 3 a 12 los zumos envasados, las chuches, etc. años presentan sobrepeso y el 8,2% son obesos. Las cifras son las más altas de P. ¿En qué consiste el programa ‘Niños Europa. Dado que Sevilla es la provincia en Movimiento’? con mayor porcentaje de obesidad infan- R. Niños en Movimiento es un programa til, según el Observatorio de la Salud del de tratamiento integral de la Obesidad ayuntamiento hispalense, podría decirse Infantil que aborda a través del lenguaje que los niños sevillanos son los que más infantil –personajes y un cuento– tópiobesidad presentan de toda Europa. cos, como la alimentación equilibrada, la 16
Dra. Reina Lladó.
FOTO: CL
expresión de sentimientos, la actividad física, etc. El programa se aplica en formato grupal, para padres y niños simultáneamente, en sesiones semanales. En 11 semanas se alcanzan objetivos claros y progresivos. Está demostrado que la obesidad infantil se combate con terapia de familia. Este programa lo imparten en el Hospital de Vall de Hebrón, en Barcelona, y lo realizamos el psicólogo infantil Joan Marc Tur y yo, y posteriormente también la nutricionista Leticia Lozano Barrón. P. ¿Es la obesidad una enfermedad hereditaria? R. Sólo del 20 al 30 por ciento, aproximadamente, de los niños con obesidad tienen padres obesos. Desde el punto de vista genético, últimamente ha cobrado fuerza el papel de la leptina, una sustancia que interviene en la aparición de la obesidad nutricional, tanto por su déficit, como por la de sus receptores. De igual manera, se ha establecido una relación clara entre el peso al nacer del bebé, que es un reflejo del ambiente nutricional de la vida fetal durante la gestación, así como del peso del niño y futuro adolescente. En consecuencia, la forma de alimentarse de la madre durante la gestación será un factor determinante en el peso del niño. Con la experiencia hemos podido constatar que, en un porcentaje elevado de los casos, los niños tienen antecedentes familiares de sobrepeso, obesidad o de trastornos de la alimentación como bulimia o anorexia. cincolobitos
Para... Una pareja que espera un hijo; esa amiga que tiene dos; unos felices papis primerizos; la mejor futura mamá; una encantadora familia... ¿Se te ocurre alguien más?
Entrevista
P. ¿Cómo reaccionan los padres? R. Diversos estudios revelan que sobre el 63% de los padres de niños con sobrepeso tienen una percepción disminuida del problema de sus hijos. Suelen ser los pediatras quienes les alertan, o se dan cuenta cuando el niño comienza a tener problemas de rendimiento en el colegio, o padece moobing escolar. Es entonces cuando buscan ayuda. Se tiende a racionalizar el sobrepeso “es fuerte”, “es rellenito”, “es grande”, “ya se le pasará, hace deporte”. Hay muchos niños que sufren por ello y les cuesta expresar sus sentimientos al respecto. Hay muchos padres que se culpabilizan por el peso de sus hijos, y no saben como ayudarles. Las dietas en los niños, generalmente no funcionan. P. ¿Qué pueden hacer para remediar el problema? ¿Y como medida de prevención? R. Ante todo, deben aceptar el problema de su hijo y tener la voluntad de seguir un programa o tratamiento para combatir el sobrepeso y la obesidad desde la participación familiar. Posteriormente, informarse y buscar ayuda profesional. Para prevenir los hábitos nutricionales inadecuados, la edad óptima para la educación nutricional es entre los tres y los cuatro años. Una guía útil es la pirámide nutricional. La familia deberá también promover la actividad física y los hábitos dietéticos saludables: desayunar, intentar hacer las comidas principales en familia, no comer mientras se ve la televisión, implicar al niño en las tareas domésticas, realizar en familia actividades recreativas al aire libre... Existen medidas preventivas universales y selectivas. P. ¿A qué profesional deben acudir? R. El objetivo principal del tratamiento es disminuir el peso corporal y la masa de grasa, pero asegurando el crecimiento normal del niño. Los planteamientos terapéuticos exitosos se fundamentan en la educación en nutrición, las dietas bajas en calorías, la modificación de la conducta, los hábitos y la práctica de actividad física. Por tanto, se requiere un equipo multidisciplinar: pediatra, enfermera, dietista, psicólogo y especialista en educación física. cl cincolobitos
IO PRECportada
con 0e 15 e ndar / 2 está portada con alizada on pers
Regala este libro con portada personalizada
Sorprende a una joven familia con una guía que le será de utilidad desde antes de la llegada de los hijos hasta varios años después de su nacimiento. ¡Y con la fotografía de la pareja, la embarazada, la ecografía 4D, los hijos o la familia al completo en portada!
Conoce a tus hijos. Consejos para ayudarles a crecer un bonito recuerdo de esta etapa de la vida Más información en: redacción@cincolobitos.com Encárgalo en www.rapitbook.com
Presentaciones en Palma 6 de mayo CampusSport (UIB)
Aprovecha la Fiesta de Primavera de Cinco Lobitos en CampusEsport (en la UIB) para conocer el libro de la revista y a sus autoras.
29 de mayo Conferencia en el Ccom
La editora del libro y de la revista Cinco Lobitos hablará de ambos proyectos. La cita es a las 19 h en la calle Brondo 4 de Palma.
Más información, en la actual edición de la revista. Los aforos son limitados. Imprescindible inscripción previa. Tel: 671 073 513
17
Salud
Psicología
Gema Torrens Psicóloga
Una niña nos mira con cara inocente mientras la otra llora desconsoladamente. ¿Quién tendrá la razón?
FOTO: CL
Agresividad versus violencia La agresividad es una energía necesaria para el progreso interior y exterior del ser humano que, mal canalizada, puede devenir en violencia: daño físico o psíquico a otras personas. A algunos niños parecen tener en la frente la etiqueta de ‘agresivo’. Probablemente la merezcan muchas veces, pero también acaban pagando el pato en conflictos de los que no formaban parte. Las mamás y los papás temen el día en que la/el profe les cite. En el parque vigilan que sus hijos no peguen, y que no se les culpe por algo que no han hecho. La agresividad –que no la violencia– es una energía importante y necesaria para el desarrollo del ser humano y su progreso interior y exterior. Cuando se habla de violencia, se habla de hacer daño –físico o psíquico– a otra persona. Es una acción intencionada, manifiesta a través de patadas, arañazos, gritos, empujones, palabrotas, mordiscos...
Canalización positiva
La agresividad es necesaria para nuestra supervivencia, pero hay que saber canalizarla de forma positiva. De lo contrario derivará en violencia y en un trastorno que si no se trata o previene en la infancia, puede ocasionar problemas en el futuro, como fracaso escolar, 18
falta de socialización o dificultad de Si no peligra su integridad física, no adaptación, entre otros. hay que inmiscuirse. Los mismos niños Si la agresividad es necesaria para pedirán ayuda si la necesitan (¡si se emun desarrollo positivo, ¿qué factores pujan arriba del tobogán, acudan con entrar en juego para celeridad!) Así, los utilizarla de manera Si no peligra la integridad niños –los que pegan positiva para uno y los que reciben–, física de los niños, no mismo y para los deaprenden recursos más, sin que adopte debemos inmiscuirnos en de socialización: cola forma de violensus conflictos... Muchas nocen el entorno y cia y se convierta en veces ignoramos lo que en exploran sus capacidestructiva? Existen dades para adaptarse. realidad ha sucedido. ciertos condicioAdemás, muchas venantes educativos. ces, en medio de una La cuestión es: ¿De quién aprendemos situación de conflicto entre los peques, a agredir? no sabemos qué ha pasado en realidad l De madres y padres. Les decimos a e ignoramos cómo intervenir sin posinuestros hijos: “No se pega”, al tiem- cionarnos. Si no queda más remedio po que les damos un cachete... (incon- que tomar partido: gruencia: haz lo que te digo pero no lo l No pegar nunca. Queremos que que yo hago. Crea confusión). aprendan a no pegar, de manera que l De otros niños. Entre ellos impera no podemos hacerlo nosotros. l No dar voces. Ten en cuenta que grisiempre la ley del más fuerte. l De la televisión. Telediarios, pelícutar también es agredir. las, series y programas incluyen a me- l La solución. Ellos mismos deben llenudo agresiones físicas o verbales. gar a un acuerdo, como iguales. Para l De los videojuegos. Debemos superlos más peques, podemos establecer un ‘rincón de hacerse amigos’. cl visar a qué juegan nuestros hijos. cincolobitos
Salud
Pediatría
Esos eternos catarros... El constipado se cura con el tiempo. No existe vacuna ni tratamiento. Sólo es posible aliviar sus síntomas e intentar evitar sus complicaciones. Mocos, mocos y más mocos... Los catarros constituyen el motivo de consulta más frecuente en las consultas de pediatría. Mamás y papás acuden al médico –muchas veces alarmados– cuando su hijo está resfriado. Deben saber que los causantes de los catarros son los virus y que hay más de 200 involucrados. ¡Lo extraño sería que no se constiparan! El catarro se contagia a través de la tos y las secreciones respiratorias. En este sentido, las manos son un vehículo importante de transmisión. En el caso de los niños, cobra una impor- Un pequeño resfriado juega con una pelota. tancia adicional el hecho de que comparten juguetes y objetos que se l Mi hijo se constipa con frecuencia suelen llevar a la boca. porque en invierno en el colegio me lo sacan al patio cada dos por tres, con el frío que hace... Los niños no se Preguntas habituales l ¿Por qué mi hijo siempre tiene contagian más por estar en ambientes mocos? Los niños tienen múltiples fríos o abiertos. Precisamente el contaposibilidades de contagio, dada la gran gio es mayor en lugares cerrados. cantidad de personas con las que contactan a diario: escoleta, parque, casa... l Si el moco es espeso ¿necesita anAdemás, su sistema inmunológico está tibióticos? El moco va cambiando de todavía inmaduro, lo que no quiere aspecto. Al principio es como ‘agüilla’ decir que los que se resfríen frecuen- y poco a poco se va espesando y pasa temente necesiten vitaminas para au- de blanco a amarillo verdoso. Esto no mentar defensas. ¡Los niños pueden quiere decir que el catarro se haya comtener más de seis catarros al año! plicado o que haya que dar antibiótico.
cincolobitos
Dra. Catalina Núñez Medicina Infantil
Acudiremos al médico cuando... La fiebre dura más de tres días. l El niño es menor de tres meses y tiene fiebre. l Presenta dificultades para respirar. l Tiene dolor de oídos. l Se encuentra muy afectado (somnoliento, apáico, irritable...) l
FOTO: ADAM B.
¿Qué hacer en caso de catarro? El catarro no tiene tratamiento; se cura solo. Lo único que podemos hacer es aliviar los síntomas y estar al tanto para evitar posibles complicaciones. Se ha demostrado que los lavados nasales constituyen una de las medidas más eficaces. Si el niño tiene fiebre hay que tratar con antitérmicos (paracetamol o ibuprofeno). Los antibióticos en ningún caso previenen las complicaciones, ni reducen la duración del cuadro. No existe vacuna ni tratamiento contra el catarro, así que ¡mucha paciencia! cl l
19
Ayer y hoy
Maruja García Nicolau & Martín Mora
1
2
La miss y el futbolista
Dos historias y un destino Eran Miss Europa 1962 y el guardameta del RC Mallorca cuando se conocieron y nadie auguraba que su unión sería duradera. Medio siglo después, con cinco hijos y seis nietos, reflexionan sobre sus vidas y atribuyen el éxito de su matrimonio a su mutua confianza. MARICRUZ ARROYAS / cincolobitos Están encantados de ejercer de abuelos, quedando al cuidado de sus nietos en cuanta ocasión se presenta. Pero hoy no les va a ser posible. Nos encontramos a punto de iniciar la entrevista cuando Maruja atiende la llamada telefónica de uno de sus hijos para responder, resolutiva: “Pasaremos en un hotel el fin de semana, aunque estará aquí tu hermana... Claro que puedes traer a los niños”. Mientras tanto, Martín justifica las palabras de su esposa: “Tras 48 años de matrimonio seguimos siendo unos románticos, a pesar de que nadie apostara por el enlace de ‘la miss y el futbolista’. Nos daban, como mucho, un año y medio de casados”, afirma. A la vista está lo equivocado de la predicción. Maruja García Nicolau (Palma, 1943) era por entonces Miss Europa y Martín Mora Moragues (Algaida, 1938), portero del Real Mallorca y pri20
mer guardameta del equipo que jugó en primera división. Extrovertida y simpática ella, serio y reservado él, ambos comprenden que la gente mirara su unión con recelo: “Éramos, y aún somos, distintos. El éxito de nuestro matrimonio radica en la confianza depositada el uno en el otro”, explican. Y todo, a pesar de los intentos fallidos de sus respectivos admiradores de evitarlo a toda costa hasta la mismísima víspera. La boda tuvo lugar en la Seu. Es una de las más multitudinarias que recuerda la Isla.
Un punto de inflexión
En sus trayectorias profesionales, el matrimonio supuso un punto de inflexión: ella se centra en la familia, aunque sigue vinculada al mundo de la publicidad y de la moda y abre una boutique. Él abandona el fúlbol, a la edad de 24 años, para dedicarse al negocio de su padre: la construcción. Hay decisiones que no se entienden sin conocer la situación personal. “Aquí hay materia para dos entrevistas”, comento. “Las damas primero”, sentencia el caballero. cincolobitos
5
3
De Son Cotoneret a Beirut
Nacida en el seno de una familia humilde de Son Cotoneret, Maruja García Nicolau confiesa que apenas había salido del barrio cuando conoció la fama. Como mayor de siete hermanos, fue una niña responsable que se contentaba con poco y que a menudo sacrificaba días de clase por tener que cuidar de algún hermano enfermo. “Nos conformábamos y éramos felices con poco, porque no conocíamos nada más”, explica. “Fui al colegio hasta los 12 años y todavía conservo amigas de aquella época”, continúa. “Luego me tuve que poner a trabajar, pero asistí a la escuela nocturna, para sacarme el Graduado”. Ya de niña disfrutaba con las revistas, jugaba a los recortables y soñaba con ser modelo, mientras se entretenía dibujando vestidos. “El diseño de moda era mi vocación”, explica. Aunque resulte difícil de creer asegura haber sido “feúcha” de pequeña, para luego bromear: “Tal vez por eso sólo me hicieron una foto, la de la Primera Comunión. Se la presté a un periodista –esto ya no es broma– y no me la ha devuelto...”, lamenta. Tenía 18 años cuando una tía le propuso presentarse a Miss Baleares. El aliciente: “Si ganas te dan una lavadora” Maruja, que ayudaba a su madre a lavar la ropa a mano, pensó en la gran alegría que podría darle. “Te haré un vestido con la ropa de cuando me casé”, le animó su tía. Y el barrio entero –desde los vecinos hasta la peluquera– se volcó en cincolobitos
Imágenes: 1 La pareja, al principio de su noviazgo. 2 Miss Europa 1962, a su regreso de Beirut. 3 y 4 Martín Mora en sus tiempos de futbolista y en su infancia. 5 Acto reciente de entrega de la Copa de Miss Europa y de la Antorcha Olímpica a los Bomberos de Palma, por parte del matrimonio. 6 Anuncio de una conocida crema facial, protagonizado por Maruja García Nicolau.
4
su causa. Zapatos de tacón, collar, bolso... Cada complemento que lucía era prestado. “El día del certamen, otras dos chicas recibieron los títulos de Miss Mallorca y Miss Baleares. Pero el público empezó a gritar: ¡La morenita!”, rememora. El alcalde de Palma tuvo que improvisar un nuevo título para Maruja García: Miss Palma de Mallorca. Las tres misses se presentaron a Miss España, que se celebró en 1962 en el desaparecido Teatro Lírico de Palma. Maruja se hizo con el título. Después se presentó a Miss Europa, en Beirut, de donde regresó nuevamente coronada.
Nacido para parar balones
“¡Una mallorquina es Miss Europa!” Tras su operación de menisco, el portero del Mallorca despertaba de la anestesia con la noticia. Su padre agitaba alegre el periódico que le había puesto en la cara para que viera la foto. Martín Mora tuvo el presentimiento de que aquella mujer sería importante en su vida. “Dios la puso en mi camino para que accediera al deseo de mi padre de que abandonara el fútbol profesional para dedicarme al negocio y a la familia”, comenta. “El fútbol y la construcción no eran compatibles, y menos si no quería fracasar en el matrimonio.” Fue una decisión dura de la que no se arrepiente: “De
6
FOTOS: ÁLBUM FAMILIAR / AYUNTAMIENTO DE PALMA
haber optado por el fútbol, para disgusto de mi padre, no tendría la conciencia tranquila, ahora que ya no se encuentra entre nosotros”. De familia palmesana acomodada, Martín Mora nació en Algaida, donde sus padres se refugiaron durante la Guerra Civil. Pronto regresaron a Palma. Pasó la niñez en Ciutat, jugando de portero en la práctica de diferentes deportes. “Podrás jugar al fútbol –su favorito– si sigues estudiando”, le aseguraba su padre. Por eso se hizo aparejador. “Con cuatro hermanas menores, me correspondía tomar las riendas de la constructora de la familia”, explica. Aunque de carácter tranquilo, Martín Mora protagonizó un día una pelea en el campo de fútbol, al recibir el insulto de un jugador del equipo rival. “¿A que se han metido con su madre?”, apostó el ya desaparecido Pepe Tous a la joven que, junto a él, contemplaba la escena entre el público. Maruja acompañó a su manager al vestuario para averiguar los motivos. Había perdido la apuesta, un asunto del todo baladí cuando le acababan de presentar al hombre de su vida. cl 21
Educación
Nuevos retos
Ajedrez en el aula
¿Moverán pieza los colegios? El Parlamento Europeo propone el ajedrez como asignatura, por sus beneficios en la educación MARINA M. BALLESTERO / cincolobitos
FOTO: CÉSAR PENA
El Parlamento Europeo ha reclamado en fechas recientes a la Comisión Europea y a los Estados miembros que apoyen la introducción de un programa de ‘Ajedrez en la escuela’ en los sistemas educativos de la Unión Europea (UE) porque puede ayudar a los niños a desarrollar el sentido de la creatividad, la intuición, la memoria y las competencias, tanto analíticas como de toma de decisiones. Pese a que hace ya años que el Senado aprobó instar al Gobierno a que facilitase la introducción del ajedrez en los colegios españoles, el escritor Arturo Pérez Reverte se lamenta en una de sus columnas periodísticas de que ni el Gobierno central ni los autonómicos han aplicado dicha recomendación. Aún así, existen una cincuentena de colegios en España, que ya han apostado por esta disciplina, de gran atractivo para los niños desde temprana edad. Está demostrado que los niños que saben jugar al ajedrez y que lo eligen como asignatura optativa en su colegio o instituto son generalmente buenos alumnos, y en bastantes ocasiones los mejores de sus respectivas clases y colegios. Además distintos estudios aseguran que el ajedrez influye positivamente
22
en el desarrollo de los niños, por lo que en los últimos años su implantación está siendo imparable, a nivel mundial.
Múltiples beneficios
En opinión de los expertos, el ajedrez enseña valores como la determinación, la motivación y la deportividad y es accesible para los niños de cualquier grupo social, por lo que puede servir para mejorar la cohesión y contribuir a objetivos políticos como la integración, la lucha contra la discriminación, la reducción de las tasas de delincuencia e, incluso, a combatir adicciones. Ya decía el ajedrecista y filósofo alemán Emanuel Lasker, quien fuera Campeón Mundial de 1894 a 1921, que “la misión del ajedrez en las escuelas no es la erudición de sacar maestros de ajedrez. La educación mediante el ajedrez debe ser la educación de pensar por sí mismo”. La idea principal es que el jugador aprenda cuándo y cómo aplicar
El ajedrez y su llegada a Europa por España Parece complicado definir el ajedrez. Sin duda, se trata de un juego, pero sus seguidores aseguran que es mucho más que eso. También es deporte porque implica una competición, es ciencia pues contiene elementos exactos de índole matemática y puede considerarse arte porque algunas jugadas encierran una belleza abstracta. Según el periodista uruguayo Lincoln Maiztegui Casas, es “un microcosmos que reproduce, según ciertas normas convencionales, el universo que habita la especie humana, con su turbulencia de ideas y pasiones”. El ajedrez llegó a Europa a través de España –con la conquista de los árabes en el siglo IX– y el primer libro especializado en ajedrez se editó en la ciudad de Salamanca, por un estudiante de su universidad en 1497. Por la tradición, los españoles conocen bien la palabra ajedrez y, aunque la Federación Española de Ajedrez (FEDA) solo cuente con 20.000 miembros, hay mucha más gente que conoce las reglas y lo practica. cl
principios valiosos, y cuándo y cómo desafiar las convenciones. Desde la Federación Balear lo constatan. “Enseñado de una forma metodológica, el ajedrez tiene unas aplicaciones didácticas y educativas envidiables que influyen de manera excelente en el rendimiento escolar”, explican. Además, “se puede empezar a jugar a cualquier edad. Aunque lo más habitual es hacerlo entre los 6 y 8 años, nunca es tarde para aprender”.
Suma’t a l’Esport
Según explican desde la Federación, “Menorca fue pionera en la introducción del ajedrez en los colegios y actualmente, el Consell de Mallorca ha puesto en marcha el programa Suma’t a l‘Esport, que lo potencia”. Si en el centro escolar al que asisten sus hijos no se imparte esta disciplina, siempre puede acercarse a cualquiera de las 31 asociaciones o clubes de ajedrez de las islas. La Federació Balear d’Escacs, por su parte, tiene sede en el primer piso del Pabellón Palma Arena, en la calle Uruguay de Palma. Se les puede contactar por teléfono (971 756 881) o por correo electrónico (fbe@fbescacs.org). cl
cincolobitos
cincolobitos
23
24
cincolobitos