Esta edición iba a ser una completamente diferente, pero hoy mi país sufre, y esta ideadeemprendimientonacióaquíenVenezuela,yyotodoselodeboaella.
Siempre he amado profundamente mi país, creo que podemos ser mejores venezolanos donde quiera que estemos, incluso si como yo te encuentras dentro deVenezuela,creofirmementequecadaunopuedelabrarsesudestino.
Hoy nuestros destinos están siendo robados, y yo no puedo quedarme callada la boca esperando que otros resuelvan lo que yo también tengo responsabilidad de resolver, por lo que lo mejor que puedo hacer es, hacer lo que amo y enfocarlo hacialosinteresesgenuinosdetodoscomovenezolanos.
Este domingo pasado 28 de Julio de 2024, fui con gran amor a votar por Edmundo González Urrutia, y así como yo la mayoría lo haría porque los venezolanos de bien, trabajadores y capaces somos muchos más, mi país ha estadosumergidoenunletargode25añosdelcualdefinitivamentedespertó,hice una cola de poco más de 5 horas porque ya desde temprano la cosa pintaba medio turbia y rara, a pesar del civismo y la alegría que había en las calles, todos los vecinos reunidos para una fiesta electoral que se vería empañada en la misma nochedel28J.
Tengo mucha fe y convicción de que podemos salir de esto, con ayuda pero saldremos y luego de toda esta pesadilla, nosotros resurgiremos de nuestras cenizasparaserelgranpaísqueestamosdestinadosaser.
Paola Vera de Morillo
Jefe de Edición
VENEZUELA UN PAÍS CON NOMBRE DE MUJER
Aun recuerdo cuando era pequeña, hace ya bastante de ello, tuve momentos tan felices, ni por un millón de años hubiera podido imaginar en esos años juveniles, que mi vida sería tan compleja y hermosa a la vez.
Como cualquier niña tenía vacaciones en la hacienda de un tío que era ganadero, muy próspero por cierto, esas vacaciones eran momentos que atesoro en mi corazón, curiosamente las haciendas de mi tío tenían nombres de otros países como Ecuador, Perú, Bolivia y otra que se llamaba Florida, recuerdo que eran tierras sumamente fértiles ubicadas en el municipio Perijá del estado Zulia, de donde es oriunda mi familia
Había una piscina que disfrutaba muchísimo con mis primos, somos muchos por cierto, un familión como se dice coloquialmente en mi país, fueron los mejores momentos de mi vida, los disfruté muchísimo, agradezco a Dios por todo lo que tuve de pequeña, porque me sentía muy libre y protegida por mis padres y mi familia
Recuerdo muy bien aquellos días, y hoy son tan lejanos, y no lo digo por el tiempo sino por lo felices que fueron, soy de las personas que ha tenido el privilegio de conocer vida antes de Chávez y su régimen incoherente y nefasto, pienso en todos esos jóvenes de 25 años y menos que no conocen algo diferente y hoy están luchando por nuestra libertad, esa que generaciones atrás dejamos perder por creer inocentemente en un cambio, yo particularmente jamás creí en ese proyecto político, pero si tengo gente muy cercana que lo hizo y es triste.
Hoy en día ya no soy esa niña, ahora convertida en una mujer de 48 años miro con indignación lo que hemos sufrido
Hoy cuando las cosas no están tan bien en mi país, yo me quedé por elección, cuando tuve la oportunidad de irme no me fui, porque mi esposo y yo pensamos que no todos nos podemos ir, debe quedar aquí gente que pueda recoger los pedazos rotos y ser el pegamento que reconstruya nuestro país desde las ruinas que estos seres inconcebibles dejen
Hoy desde un país unido que quiere crecer, que anhela un cambio de aire, que desea desde sus entrañas volver a recibir a sus hijos de vuelta, un país que llora inconsolablemente la muerte de sus hijos, que espera pacientemente que sus tierras vuelvan a ser admiradas, amadas y queridas. Un país que duele en el alma de la mayoría de sus hijos regados por el mundo, un país que se encuentra en millones de pedazos esparcidos por la tierra y que espera poder renacer y brillar como el país tan hermoso que es.
Dicha crisis está llegando con el favor de Dios a su final, y todos desde nuestro propio ámbito de acción estamos luchando, orando y bregando de todas las maneras posibles para que esta situación cambie y le demos un giro al juego de la vida
La crisis que vivimos hoy va más allá de una mera crisis política, esta crisis abarca todos los ámbitos de la vida del venezolano.
Venezuela merece una oportunidad de poder hacerlo diferente, y la merece con la bendición de Dios, como fieles creyentes queremos dar un ejemplo de constancia, disciplina y coherencia al mundo
Venezuela, un país con nombre de mujer, que siente y padece hoy por su situación actual, sin embargo, sus playas, montañas, desiertos, ríos y mares, esperan con paciencia y amor a que sus hijos la disfruten, la amen, la cuiden y la protejan Vivir en libertad es un gran privilegio que jamás deberíamos dar por sentado en el futuro ni en el presente, nuestro país nos necesita y es hora que todos le devolvamos lo mucho que ella nos dio
VivaVenezuela Libre!
El Amor más
puro es por nuestra patria
LA LEY RESPETANDO LA VIRTUD Y HONOR
La respuesta está en tus manos
Por Patricia Gutiérrez
En el transitar de la vida, nos encontramos con momentos en los que parece que el mundo entero descansa sobre nuestros hombros y las respuestas se esconden detrás de un velo de incertidumbre Nos enfrentamos a desafíos que a veces nos hacen dudar de nuestras capacidades, pero quiero recordarte que en medio de esa neblina, la respuesta siempre ha estado ahí, en tus manos.
La introspección, esa capacidad de mirar hacia adentro, es la brújula que nos guía en momentos de confusión. Detenernos un instante, cerrar los ojos y buscar en nuestro interior nos permite conectar con nuestra esencia, con lo que realmente somos y deseamos. Es en ese silencio donde las respuestas comienzan a tomar forma, donde las piezas del rompecabezas empiezan a encajar.
La introspección no es solo mirar hacia adentro, es también tener el coraje de aceptar lo que encontramos. Tenemos miedo a enfrentar nuestro pasado, nuestros miedos, nuestras sombras Pero hoy te digo: “No temas a tus sombras, abrázalas y conviértelas en luz”.
Enfrentar nuestros miedos y limitaciones es el primer paso hacia la transformación personal. Cuando tomamos la decisión de conocernos y descubrimos nuestros deseos mas profundos es momento de cultivarlos y hacerlos crecer. El deseo por sí solo no es suficiente, también necesitamos las ganas de hacer las cosas para avanzar. Levántate cada día con la determinación de ser mejor que ayer, con la convicción de que cada paso te acerca más a tu meta. Comprende que la felicidad no se encuentra en lo que tenemos, sino en lo que somos, en la capacidad de amar, de crecer y de servir. Recuerda, la respuesta está en tus manos No te conformes, toma el control de tu vida, confía en tu intuición y sigue adelante con la certeza de que todo es posible si te atreves a intentarlo
Con cariño, Patricia Gutiérrez
Tu guía en tu proceso de Desarrollo y Crecimiento Personal @transformando tuvida
Descubre el Poder de Ser Libre para Brillar a Través de Crear tus Metas
Por Amalia Samuel
Hoy tengo el placer de compartir con ustedes una poderosa forma de crear metas: a través de los sueños
Permítanse soñar en grande y visualizar lo que desean lograr. Las invito a embarcarse en este emocionante proceso de transformación. Aquí les dejo 7
pasos que a mí me funcionan:
1 Aterriza tu idea y cultiva tu potencial:
Da forma y sustancia a tu idea. Piensa en qué aspectos personales necesitas crecer para lograr esa meta
Convierte tus sueños en una realidad concreta
2 Explora tu idea de forma neutral: Observa tu idea desde diferentes perspectivas. Analiza los pros y los contras de manera objetiva
Te sugiero la técnica de los 6 sombreros para pensar.
3 Conecta emocionalmente con tu idea: Siente emociones positivas hacia tu meta. Visualiza cómo te sentirás al alcanzarla
Recuerda, la mente cree lo que le dices, tanto si piensas que lo vas a lograr como si no.
4 Supera los pensamientos negativos:
Reconoce cualquier pensamiento negativo o creencia limitante. Transforma esas ideas negativas en positivas y empoderadoras. Para cada veneno que te llegue a la mente, busca el antídoto
5 Aliméntate de la alegría y la positividad:
Cultiva una mentalidad optimista y llena de alegría. Visualiza los momentos de éxito y celebración que te esperan en tu camino
6. Desata tu creatividad: Piensa en formas innovadoras de abordar tu meta
Explora diferentes enfoques y soluciones creativas Sé curiosa.
7. Organiza tus ideas y acciones:
Para materializar tu meta, ten un plan claro y organizado Establece pasos concretos y plazos realistas. Un enfoque estructurado te ayudará a mantener el rumbo hacia el éxito Te recomiendo el método SMART, y lo mejor es crear tus propios sistemas que te impulsen a tomar acción.
Desde mi experiencia como Coach de Expansión Personal y Empresarial, estos pasos te apoyarán a avanzar y lograr tus metas.
¡No pierdas esta oportunidad de aplicar estos pasos!
Descubre tus desafíos, transforma tus emociones en aliadas y logra tus metas ¡Es hora de brillar!
Con cariño,
Amalia Samuel H. Coach de Expansión Personal y Empresarial
Mujeres de Venezuela: Pilar de Esperanza y Cambio en Tiempos de Crisis
Venezuela, una nación rica en his enfrenta una de las crisis más p historia reciente Sin embargo, adversidad, las mujeres venezolan como un pilar de esperanza, resis
Este artículo explora el contexto actual de Venezuela y resalta el p han desempeñado las muje motivación e inspiración p venezolanos.
Contexto de la Situación Actual: del siglo XXI, Venezuela ha atra de desafíos económicos, político crisis económica, exacerbada por precios del petróleo y los malos gobiernos, han provocado una hiperinflación sin precedentes, escasez de alimentos y medicinas, y un éxodo masivo de ciudadanos buscando mejores oportunidades en el extranjero Políticamente, el país ha vivido una polarización intensa, con tensiones constantes entre el gobierno y la oposición, llevando a un clima de incertidumbre y desestabilidad.
El Papel de las Mujeres en la Crisis Venezolana
En este escenario complejo y desafiante, las mujeres venezolanas han asumido roles fundamentales, demostrando una increíble capacidad de resiliencia y liderazgo. Aquí se destacan algunas áreas clave donde su impacto ha sido más notable:
1. Liderazgo Comunitario y Social: - Mujeres como María Corina Machado han sido voces prominentes en la lucha por la democracia y los derechos humanos Su valentía y determinación han inspirado a muchos a seguir luchando por un cambio positivo.
2 Activismo y Derechos Humanos: - Activistas como Tamara Adrián, la primera diputada transgénero en la Asamblea Nacional, han trabajado incansablemente
para defender los derechos de las minorías y promover la igualdad de género
3. Empoderamiento Económico: - En medio de la crisis económica, muchas mujeres han encontrado formas innovadoras de sustentar a sus familias Desde pequeñas emprendedoras hasta profesionales y académicas, han demostrado una increíble capacidad para adaptarse y prosperar en circunstancias adversas, tal es el caso de Fabiola Beracasa Beckman es una empresaria, productora de cine y televisión y filántropa venezolana nacida en Caracas.
4 Salud y Educación: - Mujeres en el sector de la salud y la educación han sido esenciales para mantener los servicios básicos funcionando. A pesar de la escasez de recursos, su dedicación y compromiso han sido fundamentales para la comunidad
Así como fueron Sara Bendahan, Lya Imber de Coronil y Virginia Pereira Álvarez, a quienes hay que admirar no solo por haber sido pioneras en entrar en las aulas de medicina de la Universidad Central de Venezuela, con la determinación de abrirse paso en una carrera abarrotada de hombres y prejuicios, sino por el camino que dejaron recorrido para las siguientes generaciones.
5. Resistencia y Solidaridad: - A nivel comunitario, mujeres de todas las edades han organizado redes de apoyo y solidaridad, proporcionando ayuda mutua en tiempos de necesidad y fortaleciendo el tejido social.
Tenemos en este particular a Patricia Velásquez, quien es la fundadora de Wayúu Tayá que tiene como misión brindar asistencia a los indígenas colombo – venezolanos. Este emprendimiento la hizo merecedora de reconocimientos del comité de Women Together y el Consejo Económico y Social de la Organización de las Naciones Unidas (ONU) Inspiración y Motivación
La historia de las mujeres venezolanas en la crisis actual es una fuente poderosa de inspiración para todos. Su capacidad para enfrentar la adversidad con dignidad, coraje y creatividad es un testimonio del espíritu indomable del pueblo venezolano. Aquí hay algunas palabras de motivación para los venezolanos:
1. Resiliencia y Esperanza: - La resiliencia demostrada por las mujeres venezolanas es un recordatorio de que, incluso en las circunstancias más difíciles, es posible encontrar esperanza y construir un futuro mejor.
2 Unidad y Solidaridad: - La unidad y la solidaridad son esenciales Juntos, los venezolanos pueden superar los desafíos actuales y trabajar hacia un país más justo y próspero.
3. Innovación y Adaptabilidad: - La innovación y la adaptabilidad son claves para enfrentar la crisis. Siguiendo el ejemplo de las mujeres emprendedoras, todos pueden buscar formas creativas de superar los obstáculos
4. Derechos y Justicia: - La lucha por los derechos y la justicia es fundamental Inspirados por activistas y líderes, cada venezolano puede contribuir a la construcción de una sociedad más equitativa
5 Educación y Desarrollo:Invertir en la educación y el desarrollo personal es crucial para el futuro del país. La educación empodera y abre puertas hacia nuevas oportunidades Las mujeres de Venezuela han demostrado ser un faro de esperanza y cambio en tiempos de crisis Su liderazgo, resiliencia y capacidad para inspirar a otros son fundamentales para el renacimiento del país. Que su ejemplo motive a todos los venezolanos a seguir adelante con determinación y esperanza, trabajando juntos para construir un futuro mejor y más brillante para Venezuela.
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EL EVENTO FEMENINO MÁS
INNOVADOR Y DISRUPTIVO
Lanzamiento del Volumen I de la serie
Libros: Mujeres Creando, Impulsando y Reinventando el Mundo de los Negocios, lanzamiento oficial el 16 de agosto 2024 en la Universidad de Harvard
En el marco del IV Congreso Mundial de Mujeres Líderes organizado por la Escuela Estadounidense de Negocios estratégicos EntreLíderes, Business Strategy School La Ph D Roselin Cabrales, venezolana y organizadora del evento comentó que se cuenta con la participación de 40 Líderes Hispanas de EE. UU. y otras naciones en diversas industrias, que buscan impulsar y visibilizar el rol de las mujeres dentro de los cambios políticos, sociales y económicos analizando prácticas efectivas que generan libertad financiera y disminuyen la brecha de género con equidad en el mundo de los negocios.
participando en este tipo de eventos de escala internacional disponiendo de herramientas y las conexiones necesarias, con un alto estándar académico ” , resaltó
El evento se basa en el evidente compromiso de las líderes que cumplen con los puntos establecidos en la Agenda 2030 de las Naciones Unidas y en los 17 Objetivos de Desarrollo Sostenible.
Expuso: “Sabemos que los desafíos que tienen las mujeres líderes son múltiples para alcanzar sus metas, pero juntas somos más poderosas
“Mujeres de diferentes países que están creando, impulsando y reinventando el mundo de los negocios; Lideresas en primera línea dispuestas a ser el punto de partida con ideas, investigaciones y proyectos hasta el siguiente nivel, inspirando a otras mujeres y crear un legado duradero, sabiendo que sus voces resuenan con nuevas ideas que se transforman en acciones concretas que promueven el crecimiento colectivo”, expuso.
Roselin Cabrales, detalló que la Jornada de dos días presencial arroja grandes resultados relacionales, avances y desarrollos para las ciencias y la tecnología Además se ofrece la transmisión de Conferencias Online, agrupados en Paneles por YouTube sin costo, con Líderes de diferentes lugares del mundo, que entregan sus saberes y talento reafirmando la proyección internacional del evento. “Es una actividad única, distintiva que va a potenciar el liderazgo femenino”, dijo. Las Mujeres Líderes Conferencistas presenciales fueron:
Contamos además con la presencia de 6 distinguidos Caballeros Conferencistas: MARTIN CURIMAN, MATTHEW HINES, ANTONIO PORCELLI PIUSSI, JAVIER JAIMES, PEDRO DE LA TORRE, GUSTAVO NAVA Agradecemos a nuestro generoso PATROCINANTE OFICIAL: CURIMAN BROKERS GROUP, MARTÍN CURIMAN, y a nuestros importantes Patrocinadores: HINES LAW FIRM Y CHN RED DE NEGOCIOS, cuyo apoyo inquebrantable ha hecho posible que esta edición del IV Congreso Mundial de Mujeres Líderes 2024 sea verdaderamente especial Esperamos con entusiasmo encontrarnos en el V Congreso de Mujeres Líderes en la Universidad de Harvard el 24 y 25 de abril del 2025 Señaló Para más información contacta a:
Roselin Cabrales Ph.D. Organizadora. Teléfono: +1.713.269.2256 @roselincabrales @entrelidereorg @congresomundialmujereslideres roselincabrales@congresomujereslideres com roselincabrales@entrelideres org www congresomujereslideres com
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NUESTRA PAZ INTERIOR, SANACIÓN Y QUIETUD.
Por Trina Colomé
La paz interior es una sensación de calma en la que dejamos de luchar contra los pensamientos y las emociones negativas y perturbadoras.
Es un estado en el que nos apartamos mental y emocionalmente de los problemas y conflictos cotidianos. Actualmente vivimos en una sociedad con un estilo de vida muy agitado por diversas situaciones: políticas, económicas, sociales, salud, entre otros, que hacen que la tranquilidad se vea comprometida
Reencontrar la paz interior es fundamental para nuestro bienestar, es un estado en el que nos liberamos de nuestras principales preocupaciones, miedos, estrés, y sufrimiento. Significa ser conscientes de las maravillas de la vida y sentirse plenamente conectados con el universo y con nosotros mismos
Encontrar la paz interior es un proceso de convertirse y construir la resiliencia interior, más que de un destino final. El cual requiere del compromiso de dejar ir las cosas que no son buenas para ti. Al hacerlo, creas espacio para que las nuevas formas de energía fluyan en tu vida y la paz interior pueda surgir.
Consejos para alcanzar la paz interior:
1) Deja de crear competiciones y compararte con otras personas.
2) Haz terapia.
3) Focaliza tus esfuerzos en cosas que puedas controlar.
4) Alégrate por lo bueno que te sucede a ti y a otras personas.
5) Encontrar paz es mejor que buscar venganza
6) Responsabilízate y asume las consecuencias de tus actos.
7) Perdónate a ti mismo
8) Invierte tiempo en lo que más te importa, en lo que te hace realmente feliz.
9) Relájate practica la meditación o mindfulness
10) Duerme las horas suficientes, tener el cuerpo descansado ayudará a relajar tu mente.
También es importante tener en cuenta que cuidar nuestra salud, apariencia y mente son complementarios.
La paz se genera cuando aceptamos las diferencias y tener la capacidad de escuchar, reconocer, respetar, y apreciar a los demás.
La felicidad y la paz interior no se encuentran fuera de nosotros, sino dentro de nosotros mismos. Para encontrar la paz interior, es importante entender que no depende de nada ni nadie más que de uno mismo Cada individuo es responsable de su propia paz interior. Puede sonar desafiante, pero en realidad, es algo maravilloso, porque significa que tenemos el poder de encontrar la felicidad y la paz dentro de nosotros mismos.
Soy Paz
Hazme un instrumento de tu paz, dónde haya odio lleve yo tu amor, donde haya injuria tu perdón. Señor donde haya duda fe
en ti
Trina Colomé
Coach Ontológico
Máster Life Coach
Coach Holístico
Coach certificada Maxwell Leadership
Miembro ICF Capítulo Venezuela Embajadora de Panamá OrgMet2Het2International Escritora.
Mis redes sociales: IG @trinarmonycoach Facebook y LinkedIn Trinarmonycoach
LA HISTORIA DE ANDREA DOPICO
Andrea Dopico: La Chef
Pastelera que Endulza el Mundo
Andrea Dopico es una chef pastelera venezolana que ha conquistado el mundo de la repostería con su talento, creatividad y dedicación
Nacida en Caracas, Dopico se ha destacado en el ámbito culinario internacional, convirtiéndose en una referencia en la alta pastelería
Tras completar su formación en el prestigioso Basque Culinary Center en España, Andrea Dopico comenzó su carrera en algunos de los restaurantes más destacados del país. Su talento y pasión la llevaron a trabajar en el restaurante ABaC en Barcelona, que cuenta con tres estrellas Michelin, bajo la dirección del chef Jordi Cruz Allí, Dopico demostró su habilidad y creatividad, desarrollando postres innovadores que combinan técnica, sabor y estética En 2017, su talento fue reconocido a nivel internacional cuando fue nombrada una de las "30 Under 30" de Forbes en la categoría de Artes y Cultura, destacándose como una de las jóvenes más influyentes en su campo Además, ha sido finalista en concursos de pastelería de renombre, mostrando su habilidad para competir al más alto nivel. Andrea Dopico no solo ha dejado una marca en la alta cocina, sino que también se ha dedicado a compartir su conocimiento a través de talleres, clases magistrales y colaboraciones con marcas prestigiosas. Con su pasión y dedicación, sigue inspirando a una nueva generación de chefs pasteleros alrededor del mundo, y dejando el nombre de su Venezuela natal muy en alto.
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SHEFORSHE EL ARTE DE SER MUJER
Por Nidya Castrillo
Desde mi Fe, el Amor y la Esperanza
Por Nidya Castrillo
No es fácil escribir cuando el coraje nos cercena el alma, hay que hacer una verdadera introspección para entender que lo ocurrido en el entorno es solo un instante en el tiempo y que todo está en nuestra mente, más aun si le damos poder a lo que es evidente para la mayoría. Las mujeres por lo general tenemos la facultad para sacar una fuerza inaudita ante situaciones en vez de debilitarnos, por el contrario, nos redimimos en nosotras mismas, una y otra vez, y en la medida que más circunstancias afrontamos más nos hemos fortalecido… yo así lo creo. Las mujeres sabemos por intuición cuando es tiempo de correr y tiempo de descansar, tiempo para la resiliencia y para liberarse. En fin, tenemos el poder para reconocer nuestra existencia, pues todas las que nos hemos encontrado en el camino de la evolución y despertar de la conciencia aprendimos a valorar cada instante, descubriendo la grandeza de ser mujer Viviendo cada momento, para seguir creciendo, sea bueno o menos bueno, pero todo ha implicado un gran aprendizaje que conlleva a un inevitable crecimiento
Los tiempos actuales en Venezuela son cada vez más difíciles, estamos como en una cúspide donde se está definiendo una gran lucha entre el bien y el mal, donde casi todos estamos convencidos de que esa lucha viene de “arriba, del inmenso”, y aunque parezca que no nos corresponde, es todo lo contrario, si nos corresponde. Pues tenemos un compromiso muy grande también con nosotras mismas, no para luchar, pero si para interiorizar que las controversias externas muchas veces son reflejo de lo que está dentro de cada una. Esto es precisamente lo que debemos entender y aprender a manejar desde el amor, la Fe y la Esperanza… Nada es fácil, eso ya lo sabemos pero siempre he dicho que es ahí donde está el desafío para aceptar, entender, y coexistir con realidades tan fuertes.
Debemos aprender a redimir nuestros miedos internos para seguir adelante, pero con convicción y seguridad en cada paso que demos, ya que la tristeza y la falta de autoconfianza nos aleja de nuestra propia esencia.
Tengo la convicción de que este momento tan difícil para muchos, es de verdadera transformación para Venezuela, por lo tanto es fundamental enfocar nuestras energías en decretos positivos de esperanza, persistencia y fe, elevando la vibración de nuestra amada tierra hacia la luz, la prosperidad y en paz… También creo con certeza que cada quien es libre de pensar y accionar Por eso lo llamamos libre albedrío y discernimiento
Mas, lo espiritual no se encuentra divorciado de lo material, ni tampoco de la realidad externa. Como es arriba es abajo, como es en lo externo puede ser nuestro interior por lo tanto es el momento de revisar lo que cada quien es y quiere de sí misma y de nuestra sociedad, sin que eso se convierta en un infierno personal. Tenemos libre pensamiento, pero como siempre respetando al prójimo.
Tengo mucha Fe y esperanza que pronto saldremos de esta pesadilla, y si por la voluntad de Dios ocurre lo contrario, es porque todavía debemos recorrer un trecho que por muy tortuoso que parezca, lo podremos sobrellavar con la convicción de que “todo pasa ” , y así como en un desierto, floreceremos en nuestro aparente infortunio como parte de nuestro “buen vivir”
Por eso decretemos hoy que la esperanza brille en cada corazón de los venezolanos, iluminando el camino hacia un futuro lleno de paz y armonía. Decretemos que la persistencia a la verdad, sea nuestra aliada para aspirar a una mejor sociedad, recordándonos que el esfuerzo es de todos y podemos alcanzar cualquier objetivo que nos propongamos. Vive! Como sabes y has aprendido hacerlo, con tus ángeles tutelares o con tus entidades que te han protegido como siempre (si crees en ellos¡), para desarrollar más el optimismo y armonía en ti misma… esa armonía que estamos reconstruyendo día a día, será la que le demos a los nuestros (hijos, hermanos, padres, esposos, amigos) y a todos en general, sobre todo con mucho amor hacia Dios, Él es nuestra verdadera fortaleza, no lo pongamos en duda Pero siempre teniendo presente que el verdadero conocimiento se consigue con la comprensión de nuestra esencia espiritual, buscando la verdad en la vida, con la certeza de que está en el amor y la armonía por ti misma
Que la fe en un futuro próspero y lleno de abundancia para Venezuela nos guíe en todo momento, recordándonos que somos cocreadores de nuestra realidad. Somos seres de luz, conectados con la energía universal y capaces de transformar cualquier situación con nuestra intención y nuestra vibración elevada
Dios está presente en todas las cosas, Él nunca nos abandona, siempre está a nuestro lado, este es el conocimiento real de todas las cosas. Que la esperanza, el amor y la fe guíen nuestros pasos hacia la transformación de todos y cada uno, y la renovación de nuestra amada Venezuela. Con gratitud por nuestro profundo compromiso y dedicación en esta misión de amor y luz… Bendiciones para todas.
Fuerza y Fe¡ Arriba corazones¡
MSc. Nidya Castrillo Buitrago
Artista Visual, Productora del grupo Mujeres de Arte (MdeArte)
Nuestras redes: @MdeArte.Vzla. (instagram, Facebook), whatsApp +58-414.107.49.75 web https://wwwmdearte.net
EL VERDADERO LÍDER SABE LIDERAR
Por Jhon Fredy Trujillo Mendoza
Según la comprensión popular amparada en la real academia española, la palabra líder tiene dos definiciones, que puede traer diferentes significados para distintas personas
1 El primero o quien esta al tope de la tabla de una competición
2 La persona que dirige o influencia a otras Como profesional en liderazgo integral con mas de 21 años de experiencia e investigación, fundé la Red de Liderazgo Integral en EEUU. INLENET U.S, donde he reinterpretado con agudeza el verdadero significado de estar al frente; no estoy cambiando la definición, estoy cambiando su significado, la causa y el porque de liderar
A las altas direcciones, gerencias, manager, lideres de equipos de las empresas que asesoro les enseño algo clave y primordial, si quieren ser lideres, deben aprender a servir primero, y si quieren ser el primero deben empezar por ser el último
El que quiera ser líder debe confrontar un cambio de estilo de vida, dando un llamado a la humildad, un grito de revolución, el comienzo de un cambio positivo, un reordenamiento de prioridades, será la llegada de un líder distinto que lleve en su mano derecha el amor, en su mano izquierda la paz, en su mente nuevas ideas, en sus ojos el respeto, en sus oídos la prudencia, en sus pies el empuje, con alma de servicio y espíritu de líder
He creado una propuesta con cinco dimensiones del liderazgo
1.
Liderazgo de autoridad con tres razones cruciales, identidad, perspectiva e integridad.
2
Liderazgo de servicio, una regla de conducta que va mas allá de lo externo.
3
Liderazgo de redención, es ver crecer a su equipo o seguidores, es desatar su potencial, es llegar a nuevos puertos y progresar en su experiencia.
4
Liderazgo de resistencia, personas dispuestas a todo a ser excepcionales, motivadores Una resistencia no de protesta si no de propuesta.
5 Liderazgo de esperanza, la esperanza comienza con una meta o un gran sueño, a lo cual le añado un genuino deseo interior de lograrlo
Concluyo este articulo diciendo que no hay factor mas influyente en la vida y en los resultados de un líder que su carácter, el carácter es ese ingrediente atemporal y multi circunstancial que le destaca del resto, es un carácter fundamentado en los hábitos internos de la voluntad
El fruto del espíritu es el amor, la alegría, la paz, la paciencia, la amabilidad, la bondad, la fidelidad, la humildad, y el dominio propio
Los verdaderos lideres son audaces, creativos y seguros por que conocen su identidad y su propósito en la vida El líder siempre será un ejemplo a seguir.
Para contactos: jhonfertrujillo34@gmailcom @inlenet yont
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DIAGNÓSTICO TARDÍO DE TDAH EN ADULTOS: DETECCIÓN, IMPACTO Y HERRAMIENTAS DE GESTIÓN
Por Paola Vera de Morillo
Este artículo lo escribo desde el corazón, y claro me caracteriza un profesionalismo que no puedo evitar, por lo que he estado documentándome acerca de este tema por un interés muy personal e individual.
Hace un par de años me diagnosticaron con Trastorno por déficit de atención e Hiperactividad, yo hasta ese segundo creía firmemente que este diagnóstico solo lo podían recibir los niños, que era algo exclusivo de ellos, sin embargo, que equivocada estaba, y resultó que entendía más de la mitad de mi vida en ese preciso instante
El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) es una condición neuropsiquiátrica que se diagnostica comúnmente en la infancia, pero que puede persistir en la adultez. Sin embargo, muchas personas no reciben un diagnóstico hasta bien entrada la edad adulta. Este artículo aborda cómo detectar los síntomas del TDAH en adultos, el impacto del diagnóstico y ofrece herramientas para gestionar la vida tras el diagnóstico.
La única intensión de este escrito es poder aportar mi experiencia y que las personas adultas, quienes muchas veces no son diagnosticados de niños, pues comprendan que sus “defectos” solo son parte de una condición con la cual se puede vivir perfectamente, sin embargo hay ciertas consideraciones que debemos tener a la hora de recibir este diagnóstico.
Detectar el TDAH en adultos puede ser más complejo que en niños, ya que los síntomas pueden manifestarse de manera diferente y ser confundidos con otros problemas de salud mental o estrés cotidiano. Es crucial estar atento a ciertos patrones de comportamiento que podrían indicar la presencia de TDAH Aquí hay una lista de síntomas a los cuales prestar atención:
1. Dificultad para concentrarse: Inhabilidad para mantener la atención en tareas o actividades, fácilmente distraído por estímulos externos
2. Desorganización: Problemas para organizar tareas y actividades, dificultad para gestionar el tiempo, tendencia a la procrastinación.
3. Impulsividad: Tomar decisiones precipitadas sin consid dificultad para esperar los demás
4. Hiperactividad: Se inquietud, necesidad d dificultad para perman
5 Problemas de mem recordar detalles, compromisos importan
6. Inestabilidad emoci de humor, frustració tolerancia a la frustraci
7 Dificultades laboral rendimiento en el problemas para comple
8 Problemas en las para mantener relacion de comunicación, confl
Para confirmar el diag recomendable buscar profesional de la salud mental, como un psiquiatra o un psicólogo especializado en TDAH. Existen varios cuestionarios y pruebas estandarizadas que pueden ayudar en el diagnóstico. Uno de los tests más utilizados es la Escala de Evaluación del TDAH en Adultos (ASRS), disponible en línea y en clínicas especializadas Este test consta de preguntas que evalúan la frecuencia de los síntomas en diferentes áreas de la vida del individuo.
El diagnóstico de TDAH en la adultez puede tener un impacto significativo en la vida de una persona Según un estudio publicado en el Journal of Clinical Psychiatry por Biederman et al (2006), los adultos con TDAH no diagnosticado tienen un mayor riesgo de experimentar problemas laborales, académicos y sociales.
El diagnóstico de TDAH en la adultez puede tener un impacto significativo en la vida de una persona Según un estudio publicado en el Journal of Clinical Psychiatry por Biederman et al (2006), los adultos con TDAH no diagnosticado tienen un mayor riesgo de experimentar problemas laborales, académicos y sociales. Además, pueden presentar mayores tasas de comorbilidades psiquiátricas como la depresión y la ansiedad. Un estudio realizado por Kooij et al (2010) en el European Archives of Psychiatry and Clinical Neuroscience encontró que el tratamiento del TDAH en adultos puede mejorar significativamente la calidad de vida, reduciendo los síntomas y mejorando el funcionamiento general. Estos estudios subrayan la importancia de un diagnóstico y tratamiento adecuados.
Tras el di ó i i l i l estrategi gestiona efectiva y recome
1 Tera Ayuda a y compo muchísim el impac
2. Orga agendas, mantene particula desafíos simplem se hace c en mi en
3 Mind atención y reduci ha funcionado muy bien, me ayuda a nivelar mi estrés y llevarlo donde es posible para mí manejarlo de forma coherente y adecuada.
4 Ejercicio Regular: La actividad física puede ayudar a reducir la hiperactividad y mejorar el estado de ánimo, todos los días que puedo hago ejercicio, crossfit, running, bicicleta o simplemente una caminata, me ayuda a regular mis emociones y a estabilizar mi cerebro
5. Nutrición Balanceada: Mantener una dieta saludable para apoyar el funcionamiento cerebral, el bajar la ingesta de azúcar y harinas procesadas, ha causado buenos efectos en mí, sigo trabajando en ello, pero esto ha disminuido los niveles de estrés y mi relación con la comida.
6 Medicación: Bajo supervisión médica, medicamentos como los estimulantes pueden ser efectivos en la reducción de síntomas, aunque yo no he tenido la necesidad de atenderme con medicamentos, te invito a no descartarlos si tu caso se vuelve cada vez más grave y no lo puedes manejar con otras herramientas, siempre por supuesto recomiendo altamente no auto-medicarse y consultar a un profesional de la medicina que esté autorizado para prescribir este tipo de medicamentos.
7 Apoyo Social: Grupos de apoyo y terapia familiar pueden proporcionar comprensión y asistencia, tener un grupo de apoyo social y contar con amistades que puedan contenerte
en los momentos difíciles es muy importante, mi esposo e hija han sido un gran soporte para mi condición, y en su momento mis padres que no supieron nunca de mi condición también atendían las situaciones puntuales que se me presentaron, tuve muchos desafíos y también muchos ángeles en forma de personas a mi alrededor que comprendían que algo pasaba, aunque en los tiempos de mi infancia estos diagnósticos sólo eran posibles cuando los síntomas eran muy evidentes, sin embargo, con el tiempo he aprendido a ver las sutilezas detrás de la conducta humana.
8 Tecnología Asistencial: Aplicaciones móviles diseñadas para mejorar la organización y la gestión del tiempo, por ejemplo The Liven App donde puedes obtener tu puntuación y tu tipo de TDAH, además de que preparan para ti, basados en los datos individuales que se responden en la app, un plan personalizado que apoya en el buen funcionamiento como persona y te ayuda a liberar el estrés que representa tener ciertas incapacidades dentro de la misma condición
Recomendaciones para una Mejor Funcionalidad
1. Establecer Rutinas: Mantener horarios consistentes para actividades diarias
2. Dividir Tareas: Romper tareas grandes en pasos más pequeños y manejables
3. Establecer Prioridades: Identificar y concentrarse en las tareas más importantes
4. Pedir Ayuda: No dudar en buscar apoyo profesional o de seres queridos
5 Ser Paciente: Reconocer que el manejo del TDAH es un proceso continuo El diagnóstico tardío de TDAH en adultos puede ser un completo desafío, pero con el apoyo adecuado y las herramientas correctas, es posible llevar una vida plena y satisfactoria. Para mí aun es un desafío constante poder organizarme, que no se me olviden las cosas, evitar procrastinar, ser impulsiva, sobre pensar las cosas, evitar el pensamiento caótico, en fin, podría estar aquí enlistando situaciones que ahora entiendo no son defectos, sino parte de mi y que así como son parte de mí, debo abrazarlas e integrarlas para poder obtener el mejor de los aprendizajes de toda esta situación. Mi recomendación de todo corazón es que si sospechas que podrías tener TDAH, no tengas miedo ni vergüenza de buscar la evaluación de un profesional, ya que este es el primer paso hacia una mejor calidad de vida
MUJERES ENLAHISTORIA
Teresa Carreño:
La Virtuosa del Piano que Conquistó el Mundo
Teresa Carreño, nacida en Caracas en 1853, es una de las figuras más emblemáticas de la música clásica de Venezuela y del mundo. Desde temprana edad, demostró un prodigioso talento para el piano, debutando a los nueve años en Nueva York y capturando la atención del público y la crítica. A lo largo de su carrera, Carreño se presentó en los escenarios más prestigiosos de Europa y América, incluyendo el Teatro Bolshoi en Moscú y la Ópera de París. Fue una intérprete extraordinaria de compositores como Beethoven, Chopin y Liszt, y su virtuosismo la convirtió en una de las pianistas más reconocidas de su tiempo. Además de su brillante carrera como concertista, Teresa Carreño también fue compositora y directora de orquesta, rompiendo barreras en un campo dominado por hombres. Escribió numerosas obras para piano, voz y orquesta, que reflejan su profundo conocimiento y pasión por la música. El legado de Teresa Carreño perdura hasta hoy, siendo una fuente de inspiración para músicos y artistas en todo el mundo. Su nombre adorna el prestigioso Teatro Teresa Carreño en Caracas, un testimonio de su impacto duradero en la cultura y la música. Teresa Carreño no solo conquistó el mundo con su talento, sino que también abrió caminos para futuras generaciones, dejando una huella indeleble en la historia de la música clásica.
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Conexiones Globales: Cómo Construir Relaciones
Saludables y Duraderas en la Era Digital
Por Aurora García Contreras
En la era global, donde la tecnología y la conectividad están al alcance de nuestras manos, construir relaciones saludables, duraderas y significativas se ha convertido en un desafío y una oportunidad sin precedentes. La globalización y la digitalización han transformado la forma en que interactuamos, creando un entorno en el que las relaciones pueden florecer más allá de las fronteras geográficas. Sin embargo, también presentan desafíos únicos que requieren estrategias específicas para mantenerlas fuertes y significativas. Aquí, exploramos cómo construir estas relaciones y presentamos 10 estrategias clave para mejorarlas #### El Valor de las Relaciones Saludables Las relaciones saludables son fundamentales para nuestro bienestar emocional y mental Nos proporcionan apoyo, felicidad y un sentido de pertenencia En la era global, estas relaciones no solo se limitan a nuestro entorno físico inmediato, sino que también pueden abarcar conexiones virtuales y transnacionales La clave es encontrar un equilibrio entre la tecnología y la interacción humana, y asegurarse de que nuestras relaciones se basen en el respeto mutuo, la empatía y la comunicación efectiva Las siguientes son estrategias para Mejorar Nuestras Relaciones
1. Comunicación Abierta y Honesta: - La base de cualquier relación sólida es la comunicación s vidas. Es crucial expresar nuestros sentimientos, expectativas y preocupaciones de manera abierta y honesta la transparencia fomenta la confianza y evita malentendidos
2 Escucha Activa: - No solo se trata de hablar, sino de escuchar activamente Prestar atención plena a lo que la otra persona dice, sin interrumpir y mostrando empatía, fortalece el vínculo y demuestra respeto
3 Gestión del Tiempo: - En la era digital, es fácil distraerse con la tecnología. Prioriza el tiempo de calidad con tus seres queridos, ya sea en persona o virtualmente, y asegúrate de estar presente en el momento
4. Empatía y Comprensión: - Ponerse en el lugar del otro es esencial. La empatía nos permite entender mejor las emociones y perspectivas de los demás, lo que facilita la resolución de conflictos y fortalece el vínculo emocional.
5 Resolución de Conflictos: - Los desacuerdos son inevitables, pero manejarlos de manera constructiva es clave. Aborda los conflictos con una actitud de solución, enfocándote en el problema y no en la persona.
6 Apoyo Mutuo: - Las relaciones saludables se basan en el apoyo recíproco. Estar presente para la otra persona en momentos de necesidad y celebrar juntos los logros fortalece el vínculo.
7 Valoración y Apreciación: - Mostrar apreciación por la otra persona y sus acciones refuerza la relación Agradecer los gestos y reconocer los esfuerzos mutuos crea un ambiente positivo y de respeto
8. Establecimiento de Límites: - Es importante establecer y respetar los límites personales Esto incluye el tiempo, el espacio y las necesidades emocionales Los límites claros previenen el desgaste y promueven el respeto mutuo.
9 Crecimiento Personal y Conjunto: - Fomentar el crecimiento personal y conjunto es esencial. Apoyar los intereses y metas individuales mientras se trabaja en objetivos comunes fortalece la relación y fomenta un sentido de propósito compartido
Las relaciones en la adaptabilidad Las os y las distancias los con una mente exión y la armonía. es, duraderas y quiere un enfoque ología nos brinda conectar, pero es as de manera que conexión humana trategias, podemos istan la prueba del nos enriquezcan n sentido profundo undo cada vez más nificativas son más e las relaciones son y crecimiento Con demos construir y endan las barreras ompañen a lo largo
