AMADORA CUIDA
“O afeto é o segredo para que os projetos vinguem.”
AGENDA CULTURAL EXPOSIÇÕES MÚSICA
O AQUARTELAMENTO
DA ACADEMIA MILITAR
NA AMADORA:
DA FUNDAÇÃO À ATUALIDADE
cedida pela Academia Militar
O Bestiário
ou Cortejo de Orfeu
Poemas de Guillaume Apollinaire, Tradução de Margarida Periquito Esculturas de João Limpinho
Museu da Amadora
Núcleo Museológico do Casal da Falagueira
Terça a sábado:
9h00 - 13h00 | 14h00 - 17h00
Domingo: 14h30 - 17h30
13ª EDIÇÃO AMADORA FADO
9 a 11 de outubro 2025
Museu da Amadora
Casa Roque Gameiro
Terça a sábado: 10h00 - 17h30
Domingo: 14h30 - 17h30
Inauguração 11 de setembro, 18h00
Biblioteca Municipal
Fernando Piteira Santos
Auditório Rogério Rodrigues
Segunda a sexta: 10h00 - 19h00
Sábado: 10h00 - 18h00
Inauguração 30 de outubro, 18h30
Patente até 28 de novembro
Casa Aprígio Gomes
Galeria Municipal Artur Bua
Terça a sábado e feriados: 10h00 - 18h00
Domingo: 14h30 - 18h00
Patente até 12 de outubro
AMADORA BD 2025
Recreios da Amadora e Cineteatro D. João V
Vera Varatojo Dia 9 | 16h00
Gonçalo Salgueiro Dia 10 | 21h00
Marco Rodrigues Dia 11 | 21h00
36º Festival Internacional de Banda Desenhada da Amadora
Parque da Liberdade
Núcleo Central: R. Carvalho Araújo, 2720-087 Damaia Amadora
Segunda a quinta: 10h00 - 20h00
Sexta a domingo: 10h00 - 21h00
23 de outubro a 2 de novembro
amadorabd.com
CARTÃO AMADORA 65+ AMASÉNIOR BEM ESTAR
O Programa Amasénior Bem-estar, promovido pela Câmara Municipal da Amadora, tem por objetivo disponibilizar cuidados pessoais e de saúde aos beneficiários do Cartão Amadora 65+.
São prestados os seguintes cuidados pessoais:
• Cabeleireiro
• Manicure e pedicure
• Estimulação corporal
O custo dos serviços de bem-estar é calculado em função do escalão de rendimentos atribuído aos beneficiários do Cartão Amadora 65+
O CUIDADO PESSOAL
ESTÁ ACESSÍVEL A TODOS!
Os cuidados pessoais poderão ser prestados no conforto do seu domicílio, caso tenha dificuldade em deslocar-se à instituição por situação de dependência ou incapacidade.
Para mais informações e/ou marcação de serviços contacte:
Associação Olhar com Saber
Av. General Humberto Delgado, n.º 6A 2700-416 Amadora
214 926 236 • olharcomsaber@sapo.pt
HIDROSÉNIOR
INSCRIÇÕES
PISCINAS DA REBOLEIRA E ALFORNELOS
Inscreva-se com o seu Cartão Amadora 65+ na piscina da Reboleira ou Alfornelos.
COM APRESENTAÇÃO DO CARTÃO AMADORA 65+
Mensalidade calculada em função do escalão de rendimentos.
www.cm-amadora.pt
CUIDADORES INFORMAIS
O PAPEL DO GAM DA UCCI
SAGRADA FAMÍLIA DA SANTA CASA
DA MISERICÓRDIA DA AMADORA
O Estatuto do Cuidador Informal, aprovado pela Lei n.º 100/2019, reconhece em Portugal cerca de 15 mil cuidadores, entre principais e não principais.
O ato de cuidar é profundamente relacional, exige empatia, paciência e generosidade, sendo simultaneamente um desafio e uma experiência gratificante que reforça vínculos afetivos e promove bem-estar. Cuidar é, sobretudo, um ato de Amor ao próximo.
Na Unidade de Cuidados Continuados Sagrada Família (UCCISF) da Santa Casa da Misericórdia da Amadora, os familiares mantêm laços fortes com os doentes institucionalizados, assumindo visitas regulares e o compromisso de continuar a cuidar. Para os apoiar, foi criado em 2013 o Grupo de Ajuda Mútua (GAM). O GAM é um espaço informal de partilha e apoio psicossocial, mediado por profissionais, que privilegia a escuta ativa, a empatia e a entreajuda.
O DIA DO CUIDADOR INFORMAL CELEBRA-SE A 7 DE OUTUBRO!
O GAM promove a partilha de experiências, reforça relações sociais, melhora autoestima e estabilidade emocional, e ajuda os cuidadores a lidar com a evolução clínica dos familiares. Desde 2017, é avaliado através de questionários anónimos, que confirmam o seu impacto positivo na qualidade de vida e no bem-estar dos cuidadores.
Com mais de cem sessões realizadas, o GAM consolidou-se como um porto de abrigo, um espaço de pertença e de apoio mútuo. À medida que se aproxima o Dia do Cuidador, torna-se essencial reconhecer e valorizar a dedicação muitas vezes silenciosa destes cuidadores, cuja entrega garante cuidados fundamentais a quem mais precisa.
CELEBRAR ESTA DATA É AGRADECER E DIGNIFICAR O CONTRIBUTO INSUBSTITUÍVEL
DOS CUIDADORES
INFORMAIS.
Psicóloga
Assistente Social na UCCISF
Ana Luísa Quintais
na SCMA
Sandra Vicente
da SCMA
RECEITA DO MÊS
LOMBO DE PORCO RECHEADO COM ALHEIRA E BATATA
Ingredientes
• 1,2kg de lombo
• 1 alheira
• 3 colheres de sopa de massa de pimentão
• 3 dentes de alho
• 100 ml de azeite
• 200 ml de vinho branco
• 1 cebola média
• 2 cenouras em rodelas
• Sal q.b.
• Pimenta q.b.
• Louro q.b
Rendimento: 5 doses
Modo de Preparação:
1. Temperar de véspera o lombo de porco com o vinho branco, massa de pimentão, sal, louro e azeite.
2. Rechear o lombo de porco crú com a farinheira; utilizar fio de cozinha para atar o lombo.
3. Colocar um pouco de azeite na base de um tabuleiro; colocar a carne recheada no tabuleiro e regar com um fio de azeite; vai ao forno a 180 0 durante 1 hora.
4. Numa panela, juntar a cebola, a cenoura, a marinada e o molho resultante da confeção do lombo de porco; deixar cozinhar; triturar.
5. Utilizar esse molho triturado para colocar por cima do lombo após servir; pode acompanhar com batata assada ou outro acompanhamento a gosto.
PASSATEMPOS CRIPTOGRAMAS
FIGURAS HISTÓRICAS
Primeiro Rei de Portugal
Guerreiro Lusitano
Navegador Português
Ilustre Rainha Inglesa em Portugal
Caminho Marítimo para a Índia
Poeta renovador da Língua Portuguesa
Padeira de Aljubarrota
O Encoberto pelo Nevoeiro Rainha Santa
BOM APETITE!
POPULAÇÃOMAIOR
COMEMORAÇÕES OUTUBRO 2025
COMEMORAÇÕES OUTUBRO 2025
DO MAIOR PARA O MAIS PEQUENO POPULAÇÃOMAIOR
ALMOÇO CONVÍVIO AMADORA FADO ESPETÁCULO DE TEATRO FESTIVAL AMADORA BD
ALMOÇO CONVÍVIO
AMADORA FADO
ESPETÁCULO DE TEATRO
FESTIVAL AMADORA BD
ROTEIRO DE ARTE URBANA
ROTEIRO DE ARTE URBANA
O projeto “Do Maior para o Mais Pequeno” é muito mais do que uma iniciativa solidária — é um elo que une o amor e a experiência dos séniores à esperança dos bebés e famílias que recebem as suas doações.
E MUITO MAIS...
E MUITO MAIS...
Desde 2017, esta iniciativa tem sido um verdadeiro abraço em forma de puericultura, onde mãos que já viveram muito dedicam-se a cuidar dos que estão a começar a sua jornada.
PARTICIPE!
A NOVA EDIÇÃO DO PROJETO IRÁ
INICIAR EM OUTUBRO DE 2025.
Para integrar o projeto deverá estar integrado numa das instituições parceiras ou no programa Amasénior Viva+.
INFORMAÇÕES/ INSCRIÇÕES
Mais informações: accao.social@cm-amadora.pt 800 207 632 Linha de Apoio Social 214 369 053 Divisão de Intervenção Social Ou digitalize o código QR:
www.cm-amadora.pt
ORGANIZAÇÃO
Câmara Municipal da Amadora
CMA/Divisão de Intervenção Social Tel. 800 207 632 (gratuito)
Juntas de Freguesia do Município
Para mais informações contacte 800 207 632 ou digitalize o código QR:
ENTREVISTA CARLA CHAMBEL MENTORA DO PROJETO
“ DO MAIOR PARA O MAIS PEQUENO”
O projeto Do Maior para o Mais Pequeno nasceu de uma experiência profundamente pessoal e transformadora: a maternidade de um grande prematuro. A mentora do projeto descreve-o como algo que “começou no meu colo e se transformou num abraço coletivo”. Mais do que uma simples iniciativa solidária, tornou-se um elo entre gerações, um espaço de encontro entre fragilidades e afetos, entre quem cuida e quem precisa de cuidado.
“ PERMITIU-ME SER ALGUÉM SENSÍVEL AO
QUE ME RODEIA, COM A POSSIBILIDADE DE CRIAR PONTES ENTRE MUNDOS
DIFERENTES”
Ser mãe e ser atriz são, para si, dois dos pilares da sua identidade, mas foi através deste projeto que encontrou uma forma de se realizar também como cidadã ativa.
“Permitiu-me ser alguém sensível ao que me rodeia, com a possibilidade de criar pontes entre mundos diferentes”, afirma.
A experiência única de ter um filho na unidade de neonatologia, aliada à recetividade Câmara Municipal da Amadora e Hospital Fernando Fonseca, deu origem a uma ideia simples, mas profundamente transformadora: mobilizar seniores para produzirem, com as suas mãos e o seu carinho, peças de vestuário e acessórios para recém-nascidos prematuros.
O impacto nas instituições e nos seniores envolvidos tem sido notável. “Sempre acreditei que a experiência é um bem maior. Trabalhei com seniores no início do meu percurso profissional e aprendi com eles que o afeto é o segredo para que os projetos vinguem.”
Ao longo dos anos, houve muitos momentos marcantes, mas um em particular destaca-se. “Levei o Rafael, o grande culpado disto tudo- como eu lhe chamo- com 8 anos, a assistir a uma das cerimónias de entrega no hospital. Ver o meu filho, que esteve internado naquela unidade, a emocionar-se ao entregar gorrinhos e botinhas foi profundamente comovente.”
Enquanto mãe de um prematuro, reconhece bem as emoções vividas pelas famílias que recebem estas peças feitas à mão. “Há um sentimento de acolhimento muito forte. Saber que uma comunidade anónima se preocupa e cuida, num momento tão vulnerável, aquece o coração. Um simples gorrinho colorido pode transformar o ambiente frio da neonatologia num espaço mais humano, mais próximo, mais normal.”
“HOJE SÃO 13 AS INSTITUIÇÕES PARCEIRAS E ESSA COMUNHÃO É, PARA MIM, MOTIVO DE ENORME ORGULHO.”
