Revista mundonatural nº 7

Número 7 enero-marzo 2018 www.mundonatural.net

¿Qué hago si se me cae el pelo?

Entrevista: Carolina Navarro y Cecilia Reiter, pádel en vena

El secreto de una vejez sana

La actitud ideal cara a los problemas

Yoga para cuidar la voz

Borra la huella de tus excesos

Depur-Plus® Complemento natural a base de condurango, alcachofa, jengibre, cardo mariano, genciana y cúrcuma.

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Más Información

Tel. 902 024 636 info@mundonatural.net

Presentación

Miguel Ángel Maroto

Consejero Delegado de mundonatural

El peine, un utensilio tan antiguo como la especie humana Los peines se encuentran entre los más antiguos objetos que los arqueólogos han encontrado en sus excavaciones. Fabricados con hueso, madera, cuernos de animales, de marfil o de espinas de pescado, desde la más remota antigüedad dan testimonio de la preocupación de la especie humana por sus cabelleras.

Una preocupación que llega hasta nuestros días y que continúa formando parte fundamental de nuestra estética, de nuestras conversaciones y también de nuestras inseguridades. Afortunadamente, a su caída ya somos capaces de encontrar soluciones si las ponemos en marcha a tiempo.

Los expertos coinciden en señalar la importancia de la alimentación para su cuidado. Y es que el equilibrio de nutrientes es realmente la clave, más allá de la estacionalidad, para tener un pelo sano. Desde mundonatural, conscientes de la importancia que el mantenimiento del cabello ha tenido históricamente, hemos comenzado el año con el lanzamiento de dos complementos alimenticios recomendados, respectivamente, para ayudar a frenar y evitar su caída y para potenciar su pigmentación. Se trata de Enervital® Capilar y de Enervital® Canosin, dos novedades que se unen a la familia de productos de mundonatural junto

a otros con los que continuamos creciendo y llegando, cada vez más, a cubrir las distintas necesidades de nuestros clientes.

2018 será un año de crecimiento, en el que seguiremos desarrollando nuevas fórmulas con las que continuaremos acercándonos más, tanto físicamente como por medio de las posibilidades que brinda la tecnología, a todas las personas que ven en nuestros complementos alimenticios, vitaminas, productos de dietética y de alimentación o cosméticos los complementos ideales para mejorar su salud y bienestar.

Todos ellos, de los que en las últimas páginas de esta revista encontrará una detallada relación, tienen como denominador común la incorporación de materias primas de la máxima calidad, certificadas y producidas en instalaciones licenciadas y calificadas de acuerdo con las Buenas Prácticas de Manufactura reconocidas por las autoridades europeas y de Estados Unidos. De todas estas novedades le iremos informando puntualmente tanto en la revista mundonatural como en el resto de canales informativos -además de en los puntos de ventacon los que seguimos en contacto.

Muchas gracias, una vez más, por confiar en nosotros.

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Enervital Canosin® te devuelve el color natural de tu pelo Complejo alimenticio con tecnología melatine, que aporta péptidos de queratina y melanina derivada de lana de oveja negra; y cobre, que contribuye a la pigmentación normal del cabello.

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Sumario

Número 7 enero-marzo 2018

Edita Mundonatural® Dirección Adrián González Ortiz Coordinación Virginia Val Con la colaboración de Antonio Rojas Miguel García Diseño, maquetación y producción Report Comunicación Más información 902 024 636 prensa@mundonatural.net También nos puede encontrar en www.mundonatural.net, en nuestra tienda virtual www.parafarmaciamundonatural.es, o en nuestros canales de:

Re p o r t a j e s Qué será de mi atractivo si pierdo el pelo

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De dónde se obtiene la Vitamina D3

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El papel de las bacterias en nuestra flora intestinal

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Cómo se pueden combatir las hemorroides

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Entrevista Carolina Navarro y Cecilia Reiter

El compromiso con el pádel de dos campeonas

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Colaboraciones especiales Me preocupan las canas, por Adrián González

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Cómo evitar una crisis de gota, por el Dr. Daniel Cuadra

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El secreto de una vejez sana, por el Dr. D. Pérez León

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La importancia de la actitud, por Merche R. del Castillo, psicóloga

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Saber más Yoga para cuidar la voz, por Marta Pérez

26

Trabajo sobre el core y piernas, por J. M. Cuadra Villar

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Patatas y (no con) bacalao, por Carlos Pavón

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Cartera de productos mundonatural

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Qué será de mi atractivo si pierdo el pelo

El mantenimiento del pelo ha tenido históricamente mucha importancia en las relaciones humanas.

Esto es así hasta el punto de que un cabello arreglado, sano y bonito suele contribuir a aumentar la confianza en uno mismo, así como a mejorar la percepción que otros tienen sobre el mismo. Los problemas comienzan cuando se nos empieza a caer, ¿qué hacemos entonces?

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Por Miguel García

l tiempo pasa, pero no siempre lo hace a la misma velocidad. A veces los mismos 60 segundos de reloj se esfuman como la pólvora, y en otras ocasiones parece como si el reloj universal se hubiera quedado sin pilas. Entre estos últimos casos hay situaciones mundanas, pero no por ellos menos incómodas, que seguro todos hemos vivido en alguna ocasión. Porque, ¿quién no se ha encontrado de repente, un día cualquiera, a alguien que se dirige a ti efusivamente, y a quien te cuesta reconocer, que te empieza a hablar de un pasado común? O, ¿esa fiesta, al cabo de 20 años, en la que los viejos compañeros se reúnen de nuevo, pero en la que los kilos de más, por lo general, y la ausencia de frondosas melenas, dificultan tanto la labor de identificación? Sí, el tiempo pasa, pero no siempre igual de rápido, ni con la misma intensidad sobre todas las personas.

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Hoy vamos a centrarnos en esas tupidas melenas, los pelos que marcan nuestras imágenes juveniles, tanto por su espesura como por sus peinados y colores y que, de repente, un día empiezan a escapar de nuestras cabezas para dejarnos a solas con los problemas de autoestima y falta de confianza con los que en tantas ocasiones nos quedamos en su lugar.

Una investigación denominada Impacto psicosocial de la pérdida de cabello en el hombre, realizada por el Centro Estadounidense para la Información sobre Biotecnología (NCBI, por sus siglas en inglés), realizó encuestas a personas con diversos grados de alopecia. Entre los resultados, se encontró que el 43% de los preguntados aseguraba que estaba preocupado por perder una parte importante de su atractivo. Además, el 42% manifestó miedo a quedarse calvo y el 21% de los afectados dijo

Reportaje

que padecía depresión. En contrapartida, entre los que recibieron algún tipo de tratamiento, seis de cada 10 experimentaron mejoras en los parámetros de autoestima y percepción de atractivo personal. Parece claro que, por lo general, la pérdida de pelo no es una cuestión que nos deje indiferentes.

Hombres frente a mujeres Estudios genéticos han demostrado determinadas secuencias genéticas que pueden estar asociadas a la caída del pelo en varones (el 85% de más de 50 años están afectados), pero, en cambio, los factores hereditarios no están tan bien determinados en el caso de las mujeres. En ellos, el factor hereditario representa el 95% de los casos, a pesar de que el estrés, la caspa, la seborrea, una mala alimentación, o una falta de irrigación puedan favorecer la alopecia androgenética, que conjuga factores hormonales y hereditarios. En el caso de las mujeres, las causas de la caída del cabello son múltiples, “y más complejas que en el caso de los varones -como señala el Dr. Javier Pedraz, dermatólogo del Hospital Universitario Quirónsalud Madrid-. Pueden deberse a problemas de tiroides, a alteraciones con el hierro, o a otras vitaminas como la B12, también por el ácido fólico, la vitamina D o por cualquier alternación hormonal”.

Y puesto que las causas suelen ser diferentes entre ambos sexos, también lo son los tratamientos, que en el caso de ellos tendrán como fin el mantenimiento del pelo, mientras que en el de ellas deberán tratar de evitar el avance y, en los casos en que sea posible, de regenerar el máximo nivel de cabellos posible. “Siempre hay que empezar a tratar cuando vemos que se empieza a caer. Incluso en el caso de que la razón sea hereditaria, ya que hay productos estándar, independientes de la causa, que aunque no son milagrosos, son efectivos, ya que paran la caída y fortalecen el pelo”, destaca el doctor Pedraz.

Para empezar a tratar una alopecia, resulta fundamental partir de un buen diagnóstico médico que explique por qué estamos perdiendo pelo. Cada tratamiento ha de ser personalizado y acorde con las características personales del paciente. El farmacológico es la base de todo procedimiento para la alopecia, y dependiendo del tipo, se emplearán unos principios activos u otros y se combinarán con los nutricosméticos y las terapias complementarias que se consideren necesarias, tales como la mesoterapia (la inyección por vía intradérmica de las vitaminas que aportan nutrientes al bulbo capilar, y que potencian la microcirculación mejorando de esta manera el estado del cabello) o la bioestimulación capilar con plasma

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Reportaje

rico en plaquetas, que se obtiene por la centrifugación de la sangre del paciente y que a continuación se aplica también por vía intradérmica en el cuero cabelludo.

más suaves, aunque de todas estas medidas nos informará, llegado el caso, nuestro dermatólogo, que es quien analizará la causa exacta que provoca nuestra caída de cabello.

Principalmente en mujeres, en las que la mayoría de las causas de la caída del cabello son temporales, se puede actuar también adoptando un estilo de alimentación saludable que garantice el cuerpo reciba los nutrientes que necesita para promover el crecimiento óptimo del cabello, o incorporando a nuestra rutina un plan de ejercicio, ya que el deporte posibilita la transmisión de los nutrientes apropiados a los folículos capilares y además reduce los efectos del estrés en el cuerpo. También pueden reducirse los daños causados por el cuidado inapropiado del cabello sustituyendo el uso de químicos en tintes o de los champús más fuertes por otros

Los peines se encuentran entre los más antiguos objetos que los arqueólogos han encontrado en sus excavaciones.

Fabricados con hueso, madera, cuernos de animales, de marfil o de espinas de pescado, desde la más remota antigüedad dan testimonio de la preocupación de la especie humana por sus cabelleras. Una preocupación que llega hasta nuestros días y que continúa formando parte fundamental de nuestra estética, de nuestras conversaciones y también de nuestras inseguridades.

Afortunadamente, a su caída ya somos capaces de encontrar soluciones si las ponemos en marcha a tiempo.

Nutrientes que cuidarán de nuestro cabello El cuidado de la alimentación es un factor fundamental para cuidar de nuestra alimentación.

Y puesto que el cabello no es un elemento imprescindible para nuestro organismo, en caso de desequilibrio de nutrientes, es lo primero de lo que prescindimos, antes de que esto afecte a otras funciones básicas. En este sentido, desde Medical Hair recomiendan vigilar los siguientes nutrientes: - Cistina: Carne y huevos. Impiden la rotura del cabello, aportando densidad.

- Metionina: Lácteos.

Mejora la fuerza del pelo.

- Ácido fólico: Aguacate y cítricos.

Combaten la sequedad.

- Vitamina B12: Carnes rojas y lácteos.

Favorece la división celular y, por tanto, la renovación.

- Biotina: Legumbres y semillas.

Mantiene el pelo fuerte y revitalizado.

- Cobre y zinc: Mariscos.

Equilibran los niveles hormonales.

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Carolina Navarro

y Cecilia Reiter El compromiso con el pádel de dos campeonas Carolina Navarro y Cecilia Reiter forman una de las parejas de pádel que ha cosechado más éxitos a nivel nacional e internacional. Estas dos veteranas mantienen intacta su ilusión y su compromiso jugando juntas. Ya son ocho años en los que han sido número 1 del mundo durante cuatro, en los que han ganado 24 torneos internacionales, se proclamaron Campeonas del Mundo Absolutas por parejas en 2012 y lograron el record de 36 partidos invictas. Desde su canal Padel y punto, en youtube, dan consejos y trucos para mejorar en este deporte.

Fotos: David Alonso RincónLD

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Formáis una pareja consolidada, ya veterana, que, sin embargo, se sigue manteniendo entre las mejores, ¿cómo se consigue esto?

CN: Es muy complicado, porque vas cumpliendo años, yo ya tengo 41 y Cecilia 35, y estamos jugando con jugadoras que entre las dos no suman los que yo tengo. Para nosotras estar dando guerra a esas parejas que no son de nuestra generación, y reinventándonos constantemente para poder jugar con ellas, es un desafío constante muy bonito y apasionante. ¿Cómo se cuida una deportista para estar a ese nivel?

CR: Nos cuidamos a todos los niveles; a nivel mental, que es muy importante para no lesionarse, y el tema físico también. Y luego están los estiramientos, la alimentación, la suplementación y el entrenamiento invisible, que es el descanso, y que resulta fundamental para el deportista. A veces surgen problemas por exceso de entrenamiento o la fatiga, y es importante escuchar a tu cuerpo para saber qué hacer en cada momento y cuándo parar.

Entrevista

ganábamos todos los torneos y cuando se te complican los partidos que antes ganabas con facilidad ves tu confianza afectada, y no resulta fácil de gestionar. Luego aparecen lesiones, y parece que te persigue una nube negra. No es sencillo, aunque cuando éramos número uno también teníamos otros problemas, ya que ahí el titular era ver cuándo perdíamos, y también tuvimos que aprender a gestionar nuestra mente para evitarlo y para estar preparadas para cuando ocurriera.

El pádel está creciendo mucho como deporte; cada vez juega más gente. ¿Es difícil el salto a profesional?

CN: Es el segundo deporte más practicado después del futbol en España, y a nivel profesional cada vez hay más parejas. Es un deporte joven, tiene unos 25 años de historia, y ahora está creciendo y profesionalizándose mucho.

Y a nivel mental, ¿cómo se trabaja para enfrentarte continuamente a parejas mucho más jóvenes y fuertes que vosotras?

CR: Nosotras tuvimos unos años de muchísimos éxitos y no es fácil de gestionar cuando empiezas a perder. Antes

¿Cuál fue vuestro mejor año?

CR: En 2012 terminamos número uno, ganamos el mundial, y ganamos todos los torneos menos uno, en el que perdimos la final. Fue tremendo.

Colaboración especial

Me preocupan las canas Por Adrián González, director de comunicación de mundonatural

Es cierto que las canas en las mayorías de los casos van apareciendo con la edad, ya que tiene que ver con el envejecimiento de la piel a consecuencia de la falta de melanina, el pigmento que le da color al cabello. Cada persona tiene su propio ritmo y capacidad de producirla, por ello es que se ve a algunos que a los 25 años ya “pintan canas” y otros que pasaron los 50 y siguen manteniendo su color natural. Si quieres saber si vas a tener canas fíjate en el pelo de tu familia, ya que también hay un factor genético detrás de esta situación.

Existen muchos mitos y verdades sobre las canas, como por ejemplo que el pelo canoso crece a mayor velocidad y es más resistente que el pelo que mantiene su pigmentación. Esta es una verdad a medias, ya que hay estudios que avalan las dos versiones. Si eres joven todavía (menos de 35 años) y ya tienes muchas canas, esto podría llegar a deberse a una carencia de complejo vitamínico B, sobre todo la vitamina B5 y el ácido pantoténico. Puedes recurrir a un complejo vitamínico o comenzar a consumir alimentos que lo contengan.

Otro tópico es que el tabaco ayuda a que salgan canas, y también es verdad a medias, como ocurre con la teoría del estrés. Fumar es malo y no ayuda en nada, sólo trae problemas; existen algunas investigaciones que indican que las personas que tienen el hábito de fumar tienen más posibilidades de que aparezcan las canas a edad temprana, aunque también está relacionado a los factores genéticos. En cambio, que tomar mucho sol haga que salgan canas es falso. La luz solar puede

aclarar un poco el pelo castaño o pelirrojo, pero no existe una evidencia científica que indique que una mayor exposición a los rayos ultravioletas pueda hacer que salgan canas o blanquear el cabello.

Investigación de la Universidad de Bradford en el Reino Unido y varias más han demostrado que se pueden revertir las canas y tratar el adelgazamiento del cabello, causado por una acumulación de peróxido de hidrógeno y una disminución en el antioxidante natural llamado catalasa. Cuando una acumulación de peróxido de hidrógeno se produce en los folículos pilosos, esta provoca estrés oxidativo resultando en un cabello con canas y mayor fragilidad y adelgazamiento en el pelo.

Otras tecnologías como Melatine®, que es un hidrolizado de queratina extraído de lana de oveja, es rico en melanina, el pigmento responsable de la coloración del cabello. Nuestro conocimiento de los mecanismos de biogénesis de los melanocitos nos ha permitido desarrollar un pigmento de melanina y péptidos de queratina biodisponibles / bioactivos que combaten la calvicie y gradualmente ayudan al cabello a restaurar su color natural. El cabello gris es el resultado de la disminución de la tasa de melanocitos funcionales y el cese de la melanogénesis.

Sabemos que hay alternativa a esos cabellos plateados que no son más que la mezcla de pigmentos blancos y negros, ya que las canas no son blancas; es pura ilusión óptica.

Si quieres saber si vas a tener canas fíjate en el pelo de tu familia, ya que también hay un factor genético detrás de esta situación.

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¿Se te cae el pelo?

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Reportaje Presentación

De dónde se obtiene la Vitamina D3 Por Andrés O’Dogherty, técnico en parafarmacia mundonatural c/ Fernando el Católico (Madrid)

C

uando hablamos de Vitamina D3 nos referimos a una forma de esta molécula científicamente conocida como colecalciferol, forma de la vitamina D que no es la biológicamente activa (necesita una transformación en el hígado y otra en el riñón), pero es el precursor directo de la forma activa (llamada calcitriol). Como toda vitamina, las personas necesitamos un aporte externo de vitamina D para tener niveles normales. A diferencia de otras, los seres humanos somos capaces de fabricar nuestra propia vitamina D, pero los niveles son insuficientes. Además, con la edad, la síntesis se ve disminuida, por lo que el aporte es aún

fuentes naturales de

Vitamina

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más importante sobre todo a partir de los 50 años o en la menopausia en el caso de las mujeres. Podemos encontrar dos fuentes principales de Vitamina D. La primera es la propia alimentación (aporte externo). Las fuentes naturales más ricas eran los aceites de pescado, y también se encuentran de forma natural en huevos y lácteos.

Pero a día de hoy gran cantidad de alimentos han sido enriquecidos con vitamina D, encontrándose principalmente en la leche (un aporte extra), cereales o la soja.

La segunda y mucho más importante es la síntesis endógena.

Esta vitamina deriva del colesterol (sintetizado principalmente en el hígado) que mediante una serie de reacciones y gracias a la exposición a la luz UV (en la piel) acaba derivando en la Vitamina D3. Esta es la razón por la que debemos exponernos a la luz solar (siempre con precaución).

Una curiosidad es que esta particularidad en su síntesis ha sido uno de los factores influyentes en el color de la piel de las poblaciones humanas. A medida que nuestros antepasados (los primeros Homo sapiens) se expandieron por la Tierra, el balance entre la protección solar y la síntesis de vitamina D determinó la intensidad en el tono de la piel (una piel más oscura protege contra los rayos UV, pero dificulta la síntesis de vitamina D, ya que se necesitan más horas de exposición solar para generar la misma cantidad de Vitamina D que con pieles claras). Por ello las zonas de más radiación (zonas ecuatoriales) tienen piel oscura, y a medida que aumenta la latitud la tonalidad va disminuyendo. Pero, como siempre, hay excepciones: los esquimales viven en el polo norte (donde hay muy poca luz solar) y son de piel morena (un filtro que no permite la síntesis de vitamina D con una radiación tan baja), pero su dieta contiene muchísimo aceite de pescado muy rico en ella.

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Reportaje Presentación

El papel de las bacterias en nuestra flora intestinal Por José Peñalver Antón, técnico parafarmacia mundonatural Alicante.

nuestra flora intestinal. Por su gran importancia funcional hay quien las define como un “órgano extra”.

Entre ellas y nuestro organismo existe una relación de colaboración, una simbiosis de tipo mutualista, donde tanto ellas como nosotros nos vemos beneficiamos de esta relación, dotándonos de capacidades que por nosotros solos no tendríamos, y viceversa. Estos organismos metabolizan sustancias no digeribles para nosotros, produciendo distintos productos asimilables por nuestro organismo; son capaces metabolizar hidratos de carbono no digeribles para nuestras células produciendo en su lugar ácidos grasos asimilables; también nos ayudan a degradar compuestos como aminoácidos, produciendo vitaminas necesarias para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo.

Además, activan nuestro sistema inmunitario. La presencia de esta gran colonia de bacterias hace que nuestro sistema inmunitario se mantenga alerta hasta el punto de que se observa un mayor desarrollo del sistema linfático en las zonas más pobladas de nuestro organismo.

D

e forma directa asociamos el término bacteria a una enfermedad, pero esto no es correcto, ya que no todas las bacterias son perjudiciales para nuestro organismo.

Dentro de nosotros viven más de cien billones de bacterias y aproximadamente suponen un kilo y medio de nuestro peso corporal. La gran mayoría de estas bacterias se encuentran alojadas en nuestro intestino, formando lo que se conoce como

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Otra propiedad fundamental de éste “órgano extra” es que nos protege ante la infección de otros organismos. Las bacterias de nuestra flora intestinal defienden su hábitat ante el ataque posibles organismos patógenos; un claro ejemplo de ello es la bacteria Lactobacillus acidophilus, que vive en las paredes vaginales, produce ácido láctico como resultado de su metabolismo, sustancia que mantiene un pH ácido, evitando la posible colonización de especies patógenas de la vagina.

Estos pequeños organismos juegan un papel necesario y fundamental y contribuyen al buen funcionamiento de nuestro organismo. Una dieta equilibrada y unos hábitos saludables, propiciarán un estado óptimo de nuestra flora intestinal.

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Colaboración especial

Cómo evitar una crisis de la temida gota Por el Dr. Daniel Cuadra, Instituto Médico Linneo. www.drcuadra.es La gota, que es una artritis causada por el incremento de la concentración de ácido úrico, afecta al menos a un 1% de la población; predomina en varones (7/1) y su prevalencia aumenta con la edad, obesidad, ingesta de diuréticos, insuficiencia renal y la menopausia. Clínicamente comprende 4 estadios clínicos: hiperuricemia asintomática, artritis gotosa aguda, gota intercrítica y gota tofácea (depósitos palpables de cristales de urato monosódico) crónica, situación esta última a la que nunca debiera llegarse.

No hay articulación exenta de sufrir gota, si bien son mucho más frecuentemente comprometidas las de los miembros inferiores. Más del 75% de los ataques agudos de gota afectan una articulación de la extremidad inferior, y en mas del 50% está involucrada la primera articulación metatarsofalángica.

Ocurre en ambos dedos gordos en el 5%. Otras articulaciones que se suelen afectar son el tarso del pie, el tobillo, el codo, la bolsa prerrotuliana y la rodilla. Estas articulaciones son sitios comunes del ataque debido a una temperatura más baja.

Hay plantas y nutracéuticos

Además, en lo que a medicina natural se refiere, se recomienda reducir aquellos alimentos que contengan grandes cantidades de purinas, ya que estas nos elevan el ácido úrico en sangre y nos podría desencadenar un cuadro agudo de gota. También evitar al máximo la toma de carnes rojas y de caza, casquería, sesos, patés o pescados azules como la sardina, boquerón, arenque, los mariscos y crustáceos. Así como la cerveza, bebidas alcohólicas y zumo de tomate; también las bebidas concentradas de sopas o jugos de cocina y la levadura.

Harpagofito: alivia el dolor articular y disminuye las concentraciones séricas de colesterol y ácido úrico.

Cola de caballo: Planta diurética que elimina el acido úrico y depura nuestra sangre de toxinas.

que nos ayuda a

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eliminar el exceso

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de ácido úrico y

Cerezas: Son eficaces para reducir las concentraciones de ácido úrico y prevenir los episodios de gota. Las cerezas disminuyen la concentración plasmática de urato a las 5 horas e incrementan la excreción urinaria de urato. Las cerezas, las bayas de espino, el arándano y otras bayas de color rojo oscuro o azul son fuentes abundantes de antocianidinas y proantocianidinas. Estos flavonoides impiden la destrucción del colágeno.

a aumentar la diuresis, también aquellas que tienen efecto analgésico y antiinflamatorio:

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El tratamiento de la gota comprende tres fases: primera, la finalización del ataque agudo; la segunda, la prevención de futuros ataques, y, la tercera, la disminución de los niveles séricos de ácido úrico. El objetivo del tratamiento del ataque agudo de gota es proporcionar alivio sintomático. Los tres tratamientos actualmente disponibles para los ataques de artritis gotosa aguda son antiinflamatorios no esteroideos (AINE), glucocorticoides, y colchicina.

Enzimas proteolíticas: son potentes antiinflamatorios y alivian de manera efectiva los dolores articulares. Estas enzimas refuerzan nuestra salud ya que son sustancias que bajan la inflamación sin ser agresivas para nuestro organismo.

Quercetina: un bioflavonoide que inhibe la xantina oxidasa con un efecto similar al de alopurinol, también inhibe la síntesis y liberación de leucotrienos, la acumulación de neutrófilos y la liberación de enzimas. Se debe consumir junto con las enzimas proteolíticas entre las comidas.

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Colaboración especial

El secreto de una vejez sana Por el Dr. Domingo Pérez León, Instituto Biológico de la Salud. www.institutobiologico.com

Las zonas azules son lugares del mundo en los que vive mucha gente centenaria. Son un tesoro de información para los científicos que estudian nuestro envejecimiento. De estos estudios se desprende que la fibra alimentaria es más importante de lo que se creía para tener una vejez sana.

Un equipo de investigadores ha estudiado las relaciones entre la ingesta de nutrientes, el contenido en minerales y el metabolismo de un grupo de ancianos. Una parte de este grupo estaba compuesta por personas centenarias sanas de la provincia de Bama, en el Himalaya chino.

Bama es una zona azul en la que reside una cantidad especialmente grande de gente que ha superado los cien años de edad.

Los científicos descubrieron que había determinados marcadores metabólicos presentes sobre todo en las personas centenarias. Entre otros, resultó que en su perfil metabólico tenían mayores cantidades de ácidos grasos de cadena corta, como acético, butírico, propanoico y valérico. Así, gracias a las zonas azules conocemos cada vez más los procesos biológicos y patofisiológicos que provocan o frenan el envejecimiento.

Fibra alimentaria y flora intestinal Se halló una correlación positiva significativa entre los niveles altos de ácidos grasos de cadena corta y la ingesta de fibra alimentaria. La fibra alimentaria es transformada en ácidos grasos de cadena corta por las bacterias del intestino. Por tanto, una buena flora parece ser una condición imprescindible para un proceso de

envejecimiento sano. Pero el perfil metabólico de estos ancianos también es diferente en otros aspectos.

En el análisis de minerales se vio que estructuralmente tenían mayores niveles en sangre de manganeso, hierro, cobre, cobalto, cinc y selenio. Los niveles de plomo eran más bajos que los de la población general. Unos niveles altos de plomo nos pueden provocar daños en estómago, intestinos, cerebro y sistema nervioso, lo que reduce la esperanza de vida sana.

Estos resultados confirman que las personas centenarias sanas tienen un perfil metabólico diferente al menos en cuanto a ácidos grasos y minerales. Esta diferencia se explica por la alimentación.

“El aumento de la ingesta de fibra alimentaria podría ser el camino hacia una larga vida”, afirman los investigadores.

La mejor estrategia Sabiendo lo que sabemos hoy en día, deberíamos cuidar la salud de nuestra flora intestinal, ingerir suficiente fibra alimentaria y comer muchos alimentos ricos en minerales como los mejillones y una buena ración de pescado. El ácido graso omega 3 DHA y EPA es especialmente bueno en este sentido y aportar unos buenos probióticos.

También es importante evitar alimentos que favorezcan la inflamación. Eso significa que debemos reducir principalmente todo lo que contenga omega 6, como margarinas y aceites vegetales, galletas, aperitivos y comida basura.

Las personas centenarias sanas tienen un perfil metabólico diferente al menos en cuanto a ácidos grasos y minerales.

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Reportaje

Cómo se pueden combatir las hemorroides Por Raúl Ruiz Jiménez, técnico en parafarmacia mundonatural c/ Alcalá, 129. Madrid

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as hemorroides son dilataciones de las venas del recto y el ano, que pueden acompañarse de inflamación, trombosis y sangrado. Las hemorroides son clasificadas en hemorroides internas, cuando ocurren en el recto; y hemorroides externas, cuando ocurren en el ano o en el final del canal anal. Las hemorroides internas pueden causar dolor si surge una trombosis o cuando el esfuerzo crónico para evacuar causa el prolapso de la hemorroide hacia afuera en el canal anal. Por su parte, las hemorroides externas son fácilmente identificadas y suelen inflamarse causando dolor y/o comezón.

Tratamiento de las hemorroides:

• En casos más graves, puede ser necesaria la ligadura elástica. Se introduce una goma en la base de las hemorroides, causando el estrangulamiento y la necrosis de las mismas. Después de algunos días, la hemorroide «cae», y sale por sí misma por el ano junto al elástico. Es una técnica que puede aplicarse en el propio consultorio del proctólogo. Suele ser indolora y muchas veces ni siquiera se usa anestesia.

• Durante las crisis, los baños de asiento con agua tibia pueden dar alivio contra los síntomas agudos. En las embarazadas sugerimos compresas húmedas tibias. Se debe también evitar limpiar el ano con papel higiénico, dando preferencia al bidet o a chorros de agua tibia.

• Otra opción es la escleroterapia. Consiste en la inyección de una solución química que causa la necrosis de las hemorroides. Una tercera opción es la coagulación con láser. De las tres técnicas, la ligadura elástica es la que presenta mejores resultados.

• A las personas con constipación intestinal (estreñimiento) se les indica laxantes para disminuir la necesidad de hacer fuerza al evacuar.

• Si las técnicas poco invasivas no surten efecto, o si la hemorroide es muy grande, el tratamiento deberá realizarse con cirugía tradicional, llamada de hemorroidectomía.

• Se pueden usar pomadas y cremas contra las hemorroides, ya que sirven de lubricante para el paso de las heces y, generalmente, contienen anestésicos en su fórmula. El alivio es apenas temporal y no se deben usar esas cremas indefinidamente sin orientación médica. Supositorios con corticoides son otra opción cuando hay mucho dolor o comezón. No obstante, es un tratamiento que no debe ser usado por más de una semana debido a los posibles efectos colaterales.

• Una dieta rica en fibra disminuye la incidencia de sangrados y puede aliviar también la comezón.

• Pese a que evitar alimentos picantes es una recomendación famosa, no hay pruebas de que el picante empeore los síntomas. Esto debe evaluarse individualmente.

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• En las pequeñas hemorroides con trombos el tratamiento puede hacerse en un consultorio médico con una pequeña incisión, con anestesia local, para retirar los coágulos. Esto es suficiente para el alivio de los síntomas.

Sorber o no sorber más mocos, ¿esa es la cuestión?

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Colaboración especial

La importancia de la actitud ante la dificultad Por Mercedes R. del Castillo, psicóloga clínica. Mindfulness e Inteligencia Emocional No podemos negar que la vida tiene a veces una cara menos alegre, que todos pasamos por situaciones difíciles y que la pobreza y las guerras coexisten con nosotros.

Los problemas son parte de la vida y debemos asumirlos y aceptarlos con naturalidad; cuando hacemos esto, automáticamente pierden esa connotación negativa y pasamos a relacionarnos con ellos de una forma diferente, comenzamos a verlos como “situaciones” o “experiencias” en lugar de como problemas.

Una persona resiliente es aquella que no solamente se repone ante una dificultad y la supera, sino que, además, sale fortalecida de ella; es decir, es capaz de “aprender” de la experiencia y “crecer” personalmente.

Lo que marca la diferencia ante un problema es sin duda el modo en que lo percibo, porque este va a condicionar mi manera de afrontarlo. Si percibo una situación como amenazante y peligrosa, probablemente me quede paralizado y sin recursos para afrontarla; en cambio, si esa misma situación la percibo como una oportunidad para hacer algo diferente, es seguro que mi respuesta va a ser mucho más adaptativa.

Al final la actitud solamente depende de una “elección”.

Siempre podemos elegir el modo en que queremos vivir, podemos elegir la actitud que queremos tener ante un problema, o ante un conflicto con otra persona, o una enfermedad.

Las personas con una actitud abierta y positiva ante la vida reúnen entre otras, estas capacidades:

• La capacidad de darse cuenta de que “todo, absolutamente todo pasa”, nada es permanente, ni si quiera los problemas, todo pasará. Cuando traemos este pensamiento a la mente, esta progresivamente se siente aliviada.

• La capacidad de observar en lugar de analizar. Se abren a ver el problema de una forma objetiva, sin entrar en juicios, ni críticas, que lo que hacen es bloquear nuestra mente.

• La capacidad de no seguir alimentando el problema, es decir, son capaces de salir del bucle en el que entra la mente de dar vueltas y vueltas a lo mismo sin llegar a ninguna solución. Deciden cambiar su atención hacia otro lugar que los aporte energía, en vez de robársela.

• La capacidad de seguir caminando, de no pararse.

Cuando la vida los tira, se levantan y siguen caminando, aceptando de forma natural estas caídas como parte del camino, o es que acaso ¿cuándo aprendiste a caminar no te caíste 100 veces y 101 te levantaste?

• La capacidad de ser compasivos y amables consigo mismo.

No se culpan ni se juzgan ante el error, sino todo lo contrario.

Esta cualidad es quizá la más importante de todas.

• Están enfocados en la gratitud, en lugar de la queja.

Agradecer es la mejor medicina para la felicidad, una persona agradecida se siente dichosa y afortunada.

Con todo esto, te invito a cultivar la actitud que quieres tener ante la vida, a comenzar a tratarte a ti mismo/a con más cariño y amabilidad, a salir de la autoexigencia y a traer más gratitud a tu vida. Puedes empezar por agradecer algo cada día, por pequeño que sea, de esta forma comenzarás a cambiar tu actitud y empezaras a ver más oportunidades que problemas.

Nuestra actitud crea nuestros pensamientos y nuestros pensamientos crean nuestra realidad

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No dejes que tus problemas de El complejo de vitamina B que esperabas digestión te sigan dando la lata

Enervital B complex®

Ayuda a incrementar la energía, a disminuir el cansancio y la fatiga, a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de la piel o a estimular el sistema inmunológico.

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Las vitaminas B6 y B12 contribuyen al metabolismo energético normal al funcionamiento normal del sistema inmunitario, a disminuir el cansancio y la fatiga.

La vitamina C contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de la piel.

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Cuida tu garganta y sana tu voz practicando yoga Para muchos la voz, la garganta, es una de nuestras principales herramientas de trabajo, y también puede ser un punto débil si no la protegemos. El yoga nos puede ayudar como te mostramos a continuación.

Por Marta Pérez, profesora de yoga (www.yogaesvida.es) Para los practicantes de yoga, la postura de la vela es “la madre de todas las posturas”.

Algunos de sus beneficios son: • Relaja el sistema nervioso.

• Aumenta la sangre en el cerebro y ayuda a las personas

con problemas psicológicos.

• Descongestiona los órganos y relaja el abdomen

tensionado debido al estrés.

• Estimula glándula tiroides.

• Postura terapéutica para personas diabéticas y con

problemas de hemorroides.

• Relaja la lengua, la garganta y ayuda contra los

resfriados.

Si no las has practicado nunca, es aconsejable que lo hagas con la ayuda de una silla con un previo calentamiento de tus articulaciones y músculos. Puedes seguir los pasos a través del vídeo de yoga en mundonatural: “La postura de la vela y sus beneficios para la tos y el dolor de garganta”.

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Cuando hacemos yoga trabajamos a través de la apertura de los chakras “vórtices de energía que se encuentran repartidos por nuestro cuerpo” y lo hacemos a través de diferentes posturas, del canto de mantras, pranayama, etc.

La garganta o “vishudda chakra” puede ser nuestro punto más débil si no tenemos una serie de cuidados con ella de cara a las estaciones frías, desde Yogaesvida.es os sugerimos: • Tapar con pañuelo o bufanda para mantener caliente la

garganta.

• Beber al menos 2L de agua, líquidos o infusiones a lo

largo del día.

• Si vives en climas secos, usa humidificador a la hora de

dormir.

• Esencias recomendadas: lavanda, limón y naranja.

• Canta para desbloquear tu voz, emitiendo sonidos que

hagan sanar tus cuerdas vocales y que consigan relajar las tensiones de tu mente. Por ejemplo: el sonido m o el sonido de las vocales.

Artifin® Complemento alimenticio natural que contribuye a la formación normal del colágeno para el funcionamiento normal de huesos y cartílagos.

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Trabajo sobre el CORE y piernas La propuesta en esta edición tiene una doble orientación. En un primer lugar, en el trabajo sobre el centro de sostén pélvico, conocido con el nombre de CORE, y, en segundo, a la función dinámica de las piernas. Fuerza, resistencia y armonía en el movimiento, junto con una función estética, es el objetivo de este doble trabajo.

Por José Manuel Cuadra Villar, fisioterapeuta y licenciado en CAFD. josemanuelcuadrafisio@gmail.com El trabajo sobre el centro de sostén pélvico, conocido con el nombre de CORE, es un trabajo de la musculatura abdominal, lumbar e interna de la pelvis. Esta musculatura resulta fundamental en la estabilización y en la buena salud del centro estructural de la columna vertebral y, por otro lado, fundamenta punto de apoyo de la Biomecánica

de las piernas. Hoy vamos a trabajar esta zona en un primer bloque al que vamos a dar continuidad con un segundo bloque que irá enfocado a la función dinámica de las piernas, sobre la musculatura de los miembros inferiores, los músculos largos implicado en el movimiento de las piernas.

BLOQUE 1: Ejercicios del CORE Ejercicios diarios, estáticos, en los que hay que mantener la postura 30/45 segundos.

Trabajo de la musculatura abdominal, glúteos, lumbares y musculatura interna de la pelvis.

Ejercicios:

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1 Plancha frontal de rodillas

2 Plancha lateral con apoyo

3 Plancha frontal con fitball

4 Equilibrio con una rodilla

(aguantar en la posición 6/10 segundos y cambio de rodilla).

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BLOQUE 2: Ejercicios de miembros inferiores.

Ejercicios diarios, de ejecución dinámica. Se realizan por repetición, entre 30/45 segundos.

Trabajo de los músculos largos del miembro inferior: aductores, cuádriceps, isquio-surales, soleo y gemelos.

Ejercicios:

1 Musculatura aductora (cara interna de la pierna)

2 Músculo cuádriceps

(cara anterior y externa de la pierna)

Estocada con Step

3 Musculatura Isquio-Sural (cara posterior de la pierna)

Skipping de punteras y rodillas altas

Andar en semi-cuclilla

4 Musculatura tríceps sural (cara posterior-inferior de la pierna)

Salto de punteras con torsión de cintura

Salto lateral de punteras

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Patatas y bacalao, pero de primero y segundo Las patatas y el bacalao combinan muy bien en el mismo plato, pero también por separado. Y como muestra un botón, el menú que traemos hoy hasta estas páginas en el que primero probaremos unas patatas a la marinera y continuaremos con bacalao con salsa de idiazábal y lombarda de frutos secos. ¿Te atreves? El postre ya son palabras mayores…

Por Carlos Pavón, cocinero y maestro repostero · Sígueme en Facebook: Carlos Pavón en cocina

Patatas a la marinera Ingredientes (para 4 personas) • 1 kg de patatas • 200 gr de gambas peladas • 300 gr de mejillones • 300 gr de sepia • 1/2 cebolla • 2 dientes de ajo • 1/2 pimiento rojo • 1/2 pimiento verde • 1 dl de vino blanco • Una cucharadita de pimientón • 1 tomate • Aceite de oliva virgen • Caldo de pescado • Laurel • Perejil

Elaboración En una cazuela ponemos un poco de aceite de oliva y añadimos la cebolla finamente picada, junto con los ajos y los pimientos troceados. Una vez rehogado todo añadimos la sepia troceada, el pimentón y el tomate que habremos rallado previamente, añadimos las patatas cacheladas, la

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hoja de laurel y cubrimos con caldo de pescado (fumet) o agua, dejándolo que cueza todo a fuego suave. Una vez que la patata ya esta cocida añadimos las gambas y los mejillones limpios y dejamos que cueza todo un par de minutos más. Por último, adornamos con perejil picado.

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Bacalao con salsa de idiazabal y lombarda de frutos secos Ingredientes (para 4 personas) • 4 lomos de bacalao (desalado) de unos 250 gr • 1 lombarda mediana • 25 gr de piñones • 1/2 cebolleta • 50 gr de pasas • 50 gr de avellanas • 3 dl de nata para cocinar • 50 gr de queso idiazabal • Aceite de oliva virgen extra • Sal y pimienta • Cebollino y aceituna negra seca para decorar

Elaboración Cortamos la lombarda en juliana y cocemos durante 8 minutos en agua hirviendo, reservamos. Para preparar la salsa ponemos a cocer la nata y añadimos el queso previamente rallado, rectificamos de sal y pimienta y reservamos. En una cazuela ponemos un poco de aceite de oliva, añadimos la cebolleta picada y una vez pochada añadimos los piñones, las avellanas picadas y las pasas

y, por último, la lombarda. Salpimentamos. Marcamos el bacalao a la plancha, primero por la parte de la carne y después la parte de la piel. Emplatamos colocando la lombarda, sobre esta el bacalao y cubrimos con la salsa bien caliente de queso. Decoramos con cebollino y un poco de polvo de aceituna negra seca.

Tarta de queso y toffe Ingredientes (4 personas) • 3 dl de nata líquida • 100 gr de galletas (maría) • 50 gr de mantequilla • 100 gr de queso fresco • 150 gr de azúcar • 1 dl de leche • 1 sobre de cuajada

Elaboración En primer lugar, vamos a preparar el toffe. Pondremos en un cazo 100 gr de azúcar con 3 cucharadas de agua y unas gotas de zumo de limón. Ponemos al fuego hasta hacer un caramelo de color nueve o rubio y, a continuación, añadimos 1 dl de nata liquida, mezclamos con cuidado, reservamos y ponemos a enfriar. A continuación, trituramos las galletas y mezclamos con la mantequilla fundida, llenamos con esta mezcla los fondos de 4 moldes individuales y metemos en la nevera. Para elaborar la base de queso podremos en un

cazo la nata restante junto con el azúcar, el queso, la leche y la cuajada, ponemos al fuego suave y con la ayuda de unas varillas movemos constantemente hasta que hierva.

Una vez que tenemos la crema de queso preparada, la repartimos en los cuatro moldes que teníamos reservados y dejamos que se enfríe en la nevera por espacio de 1 hora aproximadamente. Desmoldamos y decoramos por encima con el toffe.

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Cartera de productos mundonatural Ácidos grasos omega.

OleomegaCamelin®, a base de aceite de Camelina sativa, 100% natural y obtenido por primera extracción en frío, es fuente natural y vegetal de ácidos grasos omega. El aceite virgen de Camelina contiene ácidos grasos poliinsaturados (omegas 3 y 6) y monoinsaturados (omega 9), con propiedades antioxidantes que se refuerzan por su contenido natural en vitamina E. Es una excelente opción de aporte de Omega 3, 6 y 9 para vegetarianos y veganos como fuente ácidos grasos poli y monoinsaturados de origen vegetal.

Oleomega3® 80% DHA, complemento alimenticio rico en ácidos grasos Omega 3, obtenidos de aceites de pescados grasos de pequeña talla, sin ácido fitánico y libre de metales pesados. Contiene 80% de DHA (ácido docosahexaenoico). El DHA contribuye a mantener el funcionamiento normal del cerebro y al mantenimiento de la visión en condiciones normales. DHA y EPA contribuyen al normal funcionamiento del corazón.

Ingredientes por 4 perlas: aceite de pescado 2400 mg. (DHA 1920 mg y EPA 96 mg.). Tomar 1 a 4 perlas al día. Preferiblemente con las comidas y con medio vaso de agua (75 ml.)

Omega3 Plus®, a base de ácidos grasos Omega 3 obtenidos de aceites de pescados grasos de pequeña talla, purificado y concentrado, libre de metales pesados. DHA y EPA contribuye al funcionamiento normal del corazón y el cerebro. La vitamina E contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo. Ingredientes por dos cápsulas: Aceite de pescado puro (EPA10% /DHA50%) 1000 mg. Vitamina E (D-alfa-tocoferol) 10 mg.

Envoltura (Gelatina y glicerina). Tomar 2 cápsulas al día.

Adaptógenos.

Equilibrio hormonal.

Sexualidad y libido.

Argininforce®, a base de aminoácido L-Arginina y vitamina B6). L-Arginina es un aminoácido que interviene en la síntesis de proteínas y es precursor del óxido nítrico, sustancia que favorece la circulación sanguínea, la vasodilatación y promueve la circulación a todo el organismo. Ayuda en el control del tono vascular, regula la tensión arterial y disminuye la agregación plaquetaria. Recomendado para mejorar la función sexual en ambos sexos. Incrementa la circulación y la congestión genital local favoreciendo el control y la función eréctil en el hombre. La Vitamina B6 contribuye al metabolismo energético normal y ayuda a regular la actividad hormonal. Ingredientes por tres cápsulas: L- Arginina base 2100 mg. L-Arginina aspartato 900 mg. Vitamina B6 (Clorhidrato de piridoxina) 2.1 mg. Tomar 3 cápsulas al día. Una cápsula tres veces al día, preferiblemente fuera de las comidas.

Macaforce®, a base de maca andina de alta potencia y zinc, se comporta como un adaptógeno que ayuda al cuerpo a la adaptación al estrés.

Incrementa la fuerza, el rendimiento deportivo, la energía y el deseo sexual. Recomendado como adaptógeno natural, reconstituyente, vigorizante, energético y estimulante natural. El zinc contribuye a la fertilidad y reproducción normales y contribuye al mantenimiento de niveles normales de testosterona y al funcionamiento normal del sistema

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inmunitario. Ingredientes por dos cápsulas: Polvo de Maca (Lepidium meyenii Walp.) 1000 mg. Extracto seco de Maca 400 mg. Gluconato de zinc 38,46 mg. Tomar 1 cápsula, 20 – 30 minutos antes del desayuno y la cena.

Articulaciones y ligamentos.

Colágeno.

Artifin®, complemento a base de Condroitin sulfato y glucosamina, cúrcuma, pimienta negra, Polygonum (Resveratrol) y vitamina C. La vitamina C contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de los cartílagos. Ingredientes por dos cápsulas: Sulfato de glucosamina 600 mg, Cúrcuma (cúrcuma longa L. – 95% curcuminoides) 600 mg, Sulfato de condroitina 400 mg, Polygonum (Polygonum cuspidatum – 25% Resveratrol) 100 mg, Vitamina C 25 mg, Pimienta (Piper nigrum L. – 95% Piperina) 4 mg. Cápsula vegetal. Tomar 2 cápsulas al día, preferiblemente fueras de las comidas.

Artifin® Crema, producto para uso tópico a base de extractos de plantas, aceites esenciales y minerales de fácil absorción. Recomendado para el masaje muscular y el cuidado articular. Aplicar como refuerzo para disminuir los síntomas asociados a la fatiga y el cansancio muscular y los dolores articulares. Uso externo.

Cartifin® a base de cartílago de tiburón como fuente natural de aporte de glucosamina, mucopolisacáridos, proteínas, aminoácidos y minerales.

Rico en colágeno marino, proteínas de alto valor biológico. La vitamina C contribuye a la formación normal del colágeno para el funcionamiento normal del cartílago. Ingredientes por tres cápsulas: cartílago de tiburón (10% polisacáridos) 2250 mg, Vitamina C (Ácido L-ascórbico) 36 mg.

Agente de carga (carbonato cálcico). Cápsula (Gelatina). Tomar tres cápsulas al día. Preferiblemente fuera de las comidas.

Colacell® Antiox, a base de colágeno hidrolizado puro de origen bovino (5 gramos) asimilable, para una mejor absorción y la biodisponibilidad.

Contiene extracto de la granada que aporta ácido elágico, resveratrol y polifenoles de la pepita de la uva y vitamina C, que contribuye a la formación de colágeno para el funcionamiento normal de los vasos sanguíneos, para el funcionamiento normal de los huesos, cartílagos, la piel, encías y los dientes. Ingredientes por dosis (1 sobre): Colágeno bovino hidrolizado 5000 mg, MSM (Metilsulfonilmetano) 50 mg, Hialuronato sódico (2,62% de sodio) 10 mg, Polygonum cuspidatum (25% resveratrol) 50 mg, Bambú tabashir (70% silicio orgánico) 15 mg, Uva-Vitis Vinífera (95% polifenoles) 50 mg, Granada-púnica (40% ácido elágico) 150 mg, Aroma de frutos rojos 460 mg, Ácido cítrico monohidrato (regulador de la acidez) E-330) 250 mg, Selenito sódico 0,059 (equivalente a 27,5 µg de Selenio), Vitamina C (Ácido L Ascórbico) 12 mg. Edulcorante Sucralosa (E-955) 15 mg. Tomar 1 sobre al día disuelto en 150 ml de agua a media mañana o a media tarde.

Tomefin® a base de extracto de Uña de gato y vitamina C que contribuye a la formación normal del colágeno para el funcionamiento normal de los huesos y cartílagos. Ingredientes por tres cápsulas: Extracto seco de Uña de gato (Uncaria tomentosa -3% Alcaloides) 1050 mg, Vitamina C (Ácido L-ascórbico) 120 mg, Agente de carga (Maltodextrina). Antiaglomerantes (Estearato de magnesio y Dióxido de silicio). Tomar 1 cápsula tres veces al día, preferiblemente fuera de las comidas.

Cartera de productos

Circulación.

Acción venotónica.

Varifin®, complemento alimenticio a base de Plantas, Bioflavonoides y Vitamina C. Contiene Castaño de indias y Ruscus, extractos tradicionalmente reconocidos como venotónicos que contribuyen al alivio de síntomas relacionados con los trastornos de la circulación venosa como piernas cansadas, picor o ardor. El contenido en bioflavonoides cítricos y vitamina C contribuye a reforzar y reparar vasos sanguíneos afectados. La vitamina C contribuye a la formación normal del colágeno para el funcionamiento normal de los vasos sanguíneos. Ingredientes por cápsula: Castaño de indias (Aesculus hippocastanum L. – 20% Aescina) 250 mg, Ruscus (Ruscus aculeatus L. – 5% ruscogeninas) 200 mg, Uva (Vitis vinífera – 95% Proantocianidinas) 200 mg, Complejo bioflavonoides cítricos 150 mg, Vitamina C (Ácido L-ascórbico) 50 mg. Tomar 1 cápsula al día, en la comida principal.

Varifin® crema, producto de uso tópico a base de extractos de plantas y aceites esenciales. Recomendada en piernas cansadas y como refuerzo al alivio de síntomas circulatorios. Uso externo.

Control del colesterol y los triglicéridos.

Glicemia. Síndrome metabólico. Ácido úrico. Índices elevados en sangre de sustancias como el colesterol o los triglicéridos, la glucosa o el ácido úrico, han sido correlacionados con el incremento del riesgo cardiovascular y el Síndrome metabólico. El aumento de factores de riesgo y la conjunción de enfermedades diversas condicionan el síndrome metabólico, que incrementa las probabilidades de padecer enfermedades metabólicas de curso crónico y pérdida de la calidad de vida.

Alaforce®, complemento alimenticio a base de Ácido alfa lipoico y vitamina C. El ácido alfa lipoico, es considerado antioxidante universal que ejerce sus propiedades eliminadoras de radicales libres en medio acuoso y graso. Disminuye los niveles de glucosa en sangre. La vitamina C contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo y ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga; contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario durante el ejercicio físico intenso y después de este; contribuye al metabolismo energético normal; contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso. Ingredientes por dos cápsulas: Acido alfa lipoico: 1200 mg, Vitamina C (Ácido L-ascórbico) 160 mg. Cápsula Gelatina. Tomar 1 o 2 cápsulas alejado de las comidas.

Dibecol Forte®, complemento alimenticio a base de levadura de arroz rojo, recomendado mantener los niveles de colesterol sanguíneo.

Incorpora la coenzima Q10 y el extracto de cardo mariano. La Monacolina K de arroz de levadura roja contribuye a mantener niveles normales de colesterol sanguíneo. El efecto beneficioso se consigue con la ingesta de 10 mg de Monacolina K procedente de preparados fermentados de arroz de levadura roja. Ingredientes por dos cápsulas: Levadura de arroz rojo (Monascus purpureus, 1,5 % Monacolina K) 666,6 mg, Extracto seco de Cardo mariano (Silybum marianum L. (Gaertn)) 200 mg, Coenzima Q10 (Ubiquinona) 50 mg, Maltodextrina, Antiaglomerante: Estearato de magnesio, dióxido de silicio. Cápsula vegetal. Tomar 2 cápsulas al día antes de acostarse.

Dibecol Gluco®, complemento a base de Agracejo, Ácido alfa lipoico y Cromo. El cromo contribuye a mantener niveles normales de glucosa en sangre y al metabolismo normal de macronutrientes. Ingredientes por tres cápsulas: Extracto seco de Agracejo (Berberis vulgaris L., 97% Berberina) 1545 mg, Ácido alfa-lipoico 300 mg y Picolinato de cromo 333 µg (40 µg de Cromo). Maltodextrina. Antiaglomerantes (Estearato de magnesio y Dióxido de silicio). Cápsula vegetal. Tomar tres cápsulas al día, repartidas en las comidas principales (desayuno, comida y cena).

Uricacid®, complemento a base de Plantas, Vitamina C y Zinc.

Recomendado para disminuir los niveles elevados de ácido úrico en sangre. Ingredientes por dos cápsulas: Extracto seco 4:1 de Cereza (Prunus cerasus L.) 600 mg, Extracto seco 10:1 de Mora (Rubus villosus) 400 mg, Meriva® (Cúrcuma fitosomada y Lecitina de soja) 200 mg, Citrato de potasio 200 mg (72 mg de Potasio), Vitamina C (L-Ascorbato cálcico) 80 mg, Gluconato de zinc 60 mg (7,8 mg de Zinc) y Antiaglomerantes (Estearato de magnesio y Dióxido de silicio). Cápsula vegetal. Agente de recubrimiento (Hidroxipropilmetilcelulosa). Tomar 1 cápsula con el desayuno y otra con la cena.

Control del peso corporal.

Fitolip captagrasas® es un complemento a base de plantas, Inulina, Cromo y Vitamina C. Producto a base de mezcla estandarizada (OBX®) de extracto de melisa, morera y artemisa. Contribuye al control del peso corporal. El cromo contribuye al metabolismo normal de los macronutrientes. La vitamina C contribuye al metabolismo energético normal. Ingredientes por dos cápsulas: OB-XTM (melisa (Melissa officinalis L.), morera (Morus alba L.) y artemisa (Artemisa vulgaris L.)) 1000 mg, Coleus (Coleus forskolii, 10% forskolina) 200 mg, Inulina 100 mg, Vitamina C (ácido l-ascórbico) 80 mg, Pimienta negra (Piper nigrum L., 5% piperina) 5 mg, Picolinato de cromo 0,364 mg. Tomar 2 cápsulas al día, una por la mañana y otra en la noche.

Garciforce®, complemento alimenticio a base de Garcinia cambogia y Zinc. El extracto de Garcinia gamboia, es fuente natural de ácido hidroxicítrico (60%). El zinc contribuye al metabolismo normal de los macronutrientes y al metabolismo normal de los ácidos grasos. Contribuye al normal funcionamiento del sistema inmunitario y protege a las células del estrés oxidativo. Ingredientes por tres cápsulas: Garcinia cambogia (60% ácido hidroxicítrico (HCA)) 1200 mg, Gluconato de zinc 34,59 mg.

Antiaglomerante (Estearato de magnesio). Tomar 1 cápsula, tres veces al día 10 – 15 minutos antes de las comidas o inmediatamente después.

Simbioline Quemagrass®, complemento a base de extractos de Plantas (maíz morado), Alga Kelp, Biotina, Aminoácidos, Vitaminas y Minerales.

El cromo contribuye al metabolismo normal de los macronutrientes. El yodo contribuye a la producción normal de hormonas tiroideas y a la función tiroidea normal. El zinc contribuye al metabolismo normal de los hidratos de carbono. Ingredientes por dos cápsulas: Maíz morado (5% antocianinas) 800 mg. Algarrobo (Ceratonia siliquia L.90% D Pinitol, 200 mg. Alga Kelp (Ascophyllum nodosum) 0,025% (Iodo 200 mg). Alhova (Trignella Foenum Graexum L.) 5% de Proteínas 150 mg, L-Tirosina 150 mg. Vitamina C (Ácido L-ascórbico) 80 mg, Fumarato ferroso 42,58 mg, Vitamina E (acetato de D-alfa tocoferilo) 24 mg, Gluconato de manganeso 16 mg, Óxido de zinc 12,44 mg, Vitamina A (Acetato de Retinol 8,2 mg, Picolinato de cromo 0,24 mg, Yoduro potásico 0.186 mg, Selenito de sodio 0.118 mg, Biotina (D-Biotina) 0.050 mg, Agente de carga. Celulosa microcristalina. Antiaglomerante. Estearato de magnesio.

Tomar 2 cápsulas al día, con la comida y cena.

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Control de la tensión arterial.

Diuréticos.

Novoten®, complemento alimenticio a base de péptidos marinos tecnología ProtensinTM, responsable de inhibir la enzima convertidora de la angiotensina I en angiotensina II; L-Arginina, precursor de óxido nítrico con efecto vasodilatador. El potasio contribuye al mantenimiento de la tensión arterial. Ingredientes por dos cápsulas: Citrato de Potasio 832 mg (300 mg de Potasio), ProtensinTM (péptidos marinos) 400 mg, L-Arginina 200 mg. Tomar 1 o 2 cápsulas al día preferiblemente con el desayuno.

Cuidado y aumento natural del busto.

Bustoplus® es una crema a base de aceites naturales especialmente formulada para tonificar, reafirmar, nutrir e hidratar el busto femenino de manera natural. Contiene factor de crecimiento espirulina (FSP), urea y vitaminas A y E, que aportan a la preparación vitaminas y minerales con alto poder antioxidante y reafirmante, además de promover el desarrollo y el crecimiento de los tejidos, entre ellos el muscular. Recomendada para aplicaciones mediante masajes suaves que ayudan en el cuidado estético de las mamas. Nutre, hidrata y aporta suavidad que ayuda a proteger la piel y a regenerar los tejidos. Ingredientes: Vitamina E, espirulina, urea y vitamina A. Aplicar por la mañana y noche, masajeando la zona para mejorar la absorción.

Cuidados del hígado y las vías biliares.

Depuración general.

El hígado es el centro metabólico de nuestro organismo. Su correcto funcionamiento impacta todos los órganos y sistemas. La adecuada excreción biliar libera toxinas no deseadas, mientras la bilis y las enzimas digestivas colaboran con un normal funcionamiento del sistema digestivo.

Clorend®, a base de Chlorella sorokiniana. Cepa única 95% digerible, unicelular. Utiliza tecnología de pared celular rota que favorece una mejor absorción (superior al 95 % en 1- 2 horas). Contiene Riboflavina que contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo. Ingredientes por dos cápsulas: Polvo de Alga Clorela (Chlorella sorokiniana) 1500 mg, Vitamina B2 (Riboflavina) 0,21 mg. Antiaglomerante (Estearato de magnesio). Tomar 2 cápsulas al día, preferiblemente alejado de las comidas.

Depur-Plus®, solución (500 ml), es un complemento alimenticio natural a base de Plantas, Colina y Vitaminas. La Colina contribuye a mantener la función hepática normal. Útil en depuración general, hepática y biliar.

Ingredientes por 15 ml: Genciana 67,5 mg, Condurango 45 mg, Alcachofa 45 mg, Jengibre 45 mg, Cardo Mariano 45 mg, Cúrcuma 33,75 mg, Canela 22,5 mg, Anís 15 mg, Colina Bitartrato 20,62 mg. Tomar 5 ml. antes de desayuno, comida y cena.

Depur-plus® cápsulas, complemento alimenticio a base de Plantas, Colina, Aminoácidos, Vitaminas y Minerales. La Colina contribuye a mantener la función hepática normal. Ingredientes por dos cápsulas: Cardo mariano 80 mg, Diente de león 50 mg, Boldo 50 mg, Jengibre 50 mg, Alcachofa

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50 mg, Shisandra 44 mg, Rábano negro 40 mg, Cúrcuma 40 mg, Bitartrato de colina 206,25 mg, Inositol 50 mg, Biotina (D-Biotina) 100 µg, Bioflavonoides cítricos 50 mg, NAC (N-Acetil-Cisteína) 40 mg, SAME (S-Adenosil-Metionina) 20 mg, Vitamina B1 2,78 mg, Vitamina B2 2,8 mg, Vitamina B3 32 mg, Vitamina B5 13,04 mg, Vitamina B6 3,4 mg, Ácido fólico 400 µg, Vitamina C 80 mg, Vitamina E 48 mg, Alga Clorela (Chlorella vulgaris) 40 mg, Luteína 5% 40 mg, Astaxantina 2,5% 20 mg, Zeaxantina 5% 10 mg, L-Metionina 40 mg, Cisteína 40 mg, L-Glicina 40 mg, Arginina 40 mg, L-Glutamina 40 mg, L-Taurina 40 mg, Carbonato de magnesio 225 mg, Bisglicinato de Zinc 50 mg, Gluconato de manganeso 32 mg, Sulfato de cobre 5 mg, Bisglicinato ferroso 70 mg, Picolinato de cromo 700 µg, Selenito de sodio 244 µg, Molibdato de amonio 100 µg. Tomar una o 2 cápsulas al día por la mañana con un vaso de agua (150 ml).

Fitolip Dren®, complemento a base de plantas y potasio. El potasio contribuye al mantenimiento de la tensión arterial normal. Ingredientes por dos cápsulas: Cloruro de potasio 400 mg, Reina de los prados (Spiraea ulmaria L, 0,2% Ácido salicílico) 300 mg, Citrato de potasio 256 mg, Diente de león (Taraxacum officinale F.H. Wigg., 2,2% Flavonoides de rutina) 200 mg, Ortosifón (Orthosiphon stamineus Benth., 2,5% Potasio) 160 mg, Vara de oro (Solidago virgaurea L., 1,2% Esencias flavónicas) 160 mg, Abedul (Betula alba L., 3,5% flavonoides) 160 mg. Tomar 2 cápsulas al día, una por la mañana y otra en la comida.

Sinaricin® contiene un extracto de hojas de alcachofa con alto contenido de cinarina, ya que combina un extracto seco estandarizado y mezcla de planta micronizada. Contiene Colina, que contribuye al metabolismo normal de los lípidos y contribuye a mantener la función hepática normal.

Ingredientes por 6 cápsulas: Extracto seco de alcachofa (Cynara scolymus L., 2,5% Cinarina) 1620 mg, Polvo de Alcachofa (Cynara scolymus L., 0,5% Cinarina) 600 mg, Colina Bitartrato 495 mg, Tomar 1 o 2 cápsulas, de una a tres veces al día como máximo, con las comidas y durante 8 semanas como mínimo.

Cuidado de los ojos.

La vista.

VisionPlus® es uno de los preparados más completos. Contiene vitamina A, Luteína, Astaxantina, y Zeaxantina, pigmentos y carotenoides naturales procedentes de las fuentes naturales con mayor concentración en la naturaleza. El contenido en carotenoides y flavonoides naturales con mayor efecto antioxidantes. La vitamina A contribuye al mantenimiento de la visión en condiciones normales. Ingredientes por cápsula: Arándano azul (Vaccinium Myrtyllus L.) 200 mg, Tagetes erecta 50 mg, Luteína 5% 15 mg, Zeaxantina 10% 3 mg, Astaxantina 1.5% (Hematococus pluvialis) 4 mg, Sauco (Sambucus nigra) 5 mg, Vitamina A (Retinol – 15%) 0.8 mg.

Tomar 1 cápsula al día, en la comida principal.

Cuidado de piel y mucosas.

Antienvejecimiento.

El paso del tiempo disminuye la producción de proteínas estructurales y componentes imprescindibles de la matriz extracelular necesarios para mantener la elasticidad natural de la piel, su brillo habitual y la función integra de barrera y protección frente a agresiones del medio ambiente, traumas o infecciones causadas por microrganismos. Reponer elementos como el colágeno, el ácido hialurónico o elementos sencillos como la hidratación promueven la salud adecuada y estética.

Cartera de productos

Colacell® cápsulas, complemento a base de colágeno hidrolizado péptidos bioactivos de colágeno porcino (Tecnología VERISOL®). Contiene Hialuronato de sodio (forma sódica del ácido hialurónico) procedente de fermentación y con un peso molecular de aproximadamente 0,8 Dalton, lo cual favorece la absorción y la hidratación del tejido. La vitamina C contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de la piel, cartílagos, y vasos sanguíneos. Ingredientes por tres cápsulas: Colágeno porcino VERISOL® 2100 mg, Granada (Punica granatum L. – 40% Ácido Elágico) 90 mg, Polygonum (25% Resveratrol) 50 mg, Uva (Vitis vinífera L. – 90% Polifenoles) 50 mg, Bambú 15 mg, MSM (Metilsulfonilmetano) 15 mg, Vitamina C (Ácido l-ascórbico) 12 mg, Hialuronato sódico 10 mg. Tomar 3 cápsulas al día a lo largo del día, preferiblemente fueras de las comidas.

Hidramas®, a base de Hialuronato sódico, de peso molecular que no supera los 0,8 Dalton, que garantiza una mejor absorción por su bajo peso molecular. Contiene vitamina C, que contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de la piel y cartílagos. Contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo. Ingredientes por dos cápsulas: Ácido hialurónico 240 mg, Vitamina C (Ácido l-ascórbico) 80 mg, Tomar 1 o 2 cápsulas al día, preferiblemente alejado de las comidas.

Oleomega7®, complemento a base de ácidos grasos omega 7 o ácido palmitoleico obtenido del Espino amarillo (Hippophae rhamnoides) y Vitamina A. El aceite se obtiene mediante un proceso de extracción supercrítica con CO2 que da como resultado un aceite 100% natural y libre de componentes artificiales. La tecnología favorece obtener lípidos bioactivos en su estado más puro y libres de oxidación. La vitamina A contribuye al mantenimiento de las mucosas en condiciones normales, contribuye al mantenimiento de la piel en condiciones normales.

Ingredientes por dos cápsulas: Aceite de espino amarillo (Hippophae rhamnoides L. – 33% Omega 7) 1000 mg. Tomar 2 cápsulas al día.

Preferiblemente una en la mañana y otra en la noche.

Cuidados y salud de la próstata.

El agrandamiento de la próstata como consecuencia de la inflamación, infección (prostatitis), se acompaña de síntomas urinarios y complicaciones que afectan la calidad de vida.

Prosmen®, complemento a base de extractos de plantas como el Brócoli y Saw palmeto de reconocido uso en el cuidado y protección de los tejidos.

El polen, la quercetina, el arándano rojo y la cúrcuma se han utilizado tradicionalmente en el alivio de los síntomas del tracto urinario asociado a micción nocturna, disminución del flujo urinario o la incontinencia provocada por rebosamiento asociado al estrés. El zinc contribuye al mantenimiento de los niveles normales de testosterona. Ingredientes por dos cápsulas: Brócoli (Bassica oleracea itálica) 300 mg, Saw palmeto (Serenoa serrulata. Michx, Nicols) 240 mg, Polen (Scale cereal L.) 240 mg, Ciruelo africano (Pygeum Africanum Hook) 240 mg, Arándano rojo americano (Vaccinium macrocarpon. Ait) 200 mg, Ortiga verde (Urtica Dioica L.) 200 mg, Quercetina dihidrato 160 mg, Lecitina de soja 66 mg.

Cúrcuma (Cúrcuma Longa L.) 33,2 mg, Óxido de zinc: 3,75 mg. Tomar 2 cápsulas al día, una por la mañana y otra por la noche.

Defensas. Sistema inmunitario.

Antisépticos naturales.

Las enfermedades crónicas, las infecciones, la alergia o los cambios estacionales provocan desequilibrios al organismo que requieren de apoyos y refuerzos naturales de complementos alimenticios con efectos sobre las defensas en general. Potencian la respuesta inmunitaria y tienen efecto antibiótico natural con amplio espectro de uso y aplicaciones en infecciones bacterianas, virales o micóticas.

Inmunoplus®, complemento alimenticio a base hongo Shitake, calostro bovino, semillas de Goji, propóleos, extractos de semillas de pomelo, plantas Equináceas y vitamina C. La vitamina C contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario. Ingredientes por dos cápsulas: Shitake (Lentinula edodes (Berk) Pegler. – 6% polisacáridos) 400 mg, Calostro (bovino) 400 mg, Goji (Lycium barbarium L. – 50% polisacáridos) 400 mg, Equinácea (Echinacea angustifolia DC. -3% Polifenoles) 150 mg, Equinácea (Echinacea purpurea L. Moench. –3% Polifenoles) 150 mg, Propóleo 100 mg. Pomelo (Citrus x paradisi Macfad. – 3,5% Bioflavonoides totales) 50 mg. Aloe vera (Aloe vera L. Burm. F. -10% Mucílagos) 50 mg, Vitamina C (Ácido L-ascórbico) 12 mg. Tomar 2 cápsulas al día, una por la mañana y otra por la noche, antes de desayuno y cena.

Propovit®, complemento alimenticio a base de Propóleos de alta potencia (10% de Galangina), y Vitamina C. La vitamina C contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario. Ingredientes por dos cápsulas: Extracto seco de Propóleo (10% Galangina) 900 mg, Vitamina C (Ácido L-ascórbico) 24 mg. Tomar 1 cápsula, 20 a 30 minutos antes del desayuno y cena.

Energía y metabolismo celular.

Curcusan®, complemento alimenticio a base de Cúrcuma, Vitamina C y Colecalciferol (Vitamina D3). Incorpora Meriva™, extracto fitosomado, soluble y estandarizado de cúrcuma y lecitina de soja (fosfatidilcolina), obtenido mediante la tecnología Phytosome® y que favorece una mejor absorción a nivel del sistema digestivo y mayor biodisponibilidad a nivel de tejidos. La vitamina C contribuye al metabolismo energético normal, al funcionamiento normal del sistema inmunitario, a la protección de la célula frente al daño oxidativo, ayuda a regenerar la forma reducida de la vitamina E, ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga, y contribuye a la formación normal del colágeno para el funcionamiento normal de los huesos y cartílagos. La Vitamina D contribuye al proceso de división celular. Ingredientes por dos cápsulas: Meriva® (Cúrcuma fitosomada -20% curcuminoides) 1020 mg, Vitamina C (Ácido L-ascórbico) 24 mg, Vitamina D3 (Colecalciferol) 2 mg, Maltodextrina. Tomar 2 cápsulas al día preferiblemente fuera de las comidas.

Q10 plus® a base de coenzima Q10 con un 100% biofermentada (tecnología Kaneka) fermentación en levaduras puras que producen una Coenzima Q10 biológicamente idéntica a la que utiliza nuestro cuerpo, que favorece una absorción 2.6 veces mayor que le resto de las fórmulas para estos fines. Contiene vitamina C, que contribuye a la recuperación energética, disminuyendo la fatiga y el cansancio. Ingredientes por cápsulas: Coenzima Q10 (Biofermentada – Kaneka®) 100 mg - Kaneka®, Vitamina C (Ácido L-ascórbico) 12 mg, Flavonoides cítricos 250 mg. Maltodextrina, Antiaglomerantes (Estearato de magnesio y Dióxido de silicio).

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Lecicol®, complemento a base de lecitina de soja. Aporte de fosfolípidos y fuente de energía para disminuir el cansancio físico y psíquico y la fatiga.

Favorece la absorción y contribuye al metabolismo de grasas y de las vitaminas. Ingredientes por dos perlas: Lecitina de soja 2400 mg. Perla (Gelatina y humectante (glicerina)). Tomar dos perlas al día con un vaso de agua.

Huesos.

Metabolismo óseo.

Minerales.

Osteosan®, a base de plantas, aminoácidos, vitaminas y minerales.

Recomendado para mantener la salud de huesos y dientes, prevención de la osteoporosis y otros estados carenciales. Aporta el calcio elemental y aprovecha la relación óptima entre magnesio, otros minerales esenciales y las vitaminas K2 y D, que contribuyen a corregir los niveles del calcio y promueven la buena salud de los huesos. La vitamina D contribuye a la absorción y utilización normal del calcio y el fósforo, y al mantenimiento de niveles normales de calcio en la sangre. La vitamina D y la vitamina K2 contribuyen al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.

Ingredientes por una cápsula: Citrato de calcio 200 mg, Bisglicinato de calcio 200 mg, Citrato de magnesio 147 mg, Bisglicinato de magnesio 62,5 mg, Extracto seco de Ostra (Crassostrea gigas) 50 mg, L-Glicina 50 mg, L-Prolina 50 mg, Bambú (Bambusa arundinacea Retz (Willd.) 70% Silicio orgánico) 50 mg, Vitamina K2 (Menaquinona-7, 1 µg/mg) 37,5 mg, Vitamina D3 (Colecalciferol, 2,5 µg/mg) 1mg. Tomar 1 cápsula al día, 10 – 20 minutos antes de la cena.

Menopausia.

Helixcare®, crema a base de Wild Yam (Ñame salvaje), que aporta progesterona (bioidéntica), Saw palmeto, Aloe vera y Vitaminas. Contiene progesterona de origen natural, bioidéntica y de fácil absorción a través de la piel. Recomendada como alternativa para mejorar los síntomas asociados a la peri-menopausia y la menopausia o el SPM. Contiene: Wild Yam progesterona al 3%, Vitamina E, Saw Palmeto, Jugo de aloe vera y Vitamina B6. Aplicar y cambiar la zona de aplicación cada vez. Puede ser utilizada por mujeres con el período menstrual o sin este, durante la ovulación, por mujeres en etapas peri menopáusica y/o menopáusica.

Aplicar una vez al día o de acuerdo con las recomendaciones de un especialista.

Músculos y tendones.

Tendiplus®, complemento a base de Magnesio, Zinc y Complejo B. Aporta magnesio en forma de Bisglicinato y favorece una mejor absorción intestinal. Ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga, contribuye al equilibrio electrolítico, al metabolismo energético normal, al funcionamiento normal del sistema nervioso, contribuye al funcionamiento normal de los músculos, a la síntesis proteica normal, al mantenimiento de los huesos y dientes en condiciones normales. Ingredientes por tres cápsulas: Bisglicinato de magnesio 2250 mg, Gluconato de Zinc 76,89 mg, Niacina (Nicotinamida)

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54 mg, Ácido pantoténico (D – Pantotenato cálcico - 92%) 19,56 mg, Vitamina B6 (Clorhidrato de piridoxina) 6 mg, Vitamina B2 (Riboflavina) 4,8 mg, Vitamina B1 (Clorhidrato de tiamina) 4,2 mg, Ácido fólico (Ácido pteroilmonoglutámico) 400 µg, Vitamina B12 (Cianocobalamina) 3 µg.

Agente de carga: Celulosa micro cristalina. Antiaglomerantes: Estearato de magnesio y dióxido de silicio. Cápsula vegetal. Tomar 1 cápsula por la mañana, al mediodía y por la noche, antes de las comidas principales.

Pérdidas de orina.

Oricontrol®, complemento alimenticio a base de extracto de semilla de calabaza, específicamente el extracto EFLA® 940, en el cual se concentran lignanos, sustancias con efecto (fitoestrógenos) cuyas estructuras y funciones son similares a la testosterona. En mujeres, se orientan sus beneficios al uso en trastornos asociados a la incontinencia urinaria por estrés o debilidad del suelo pélvico originados en el déficit de hormonas en las etapas peri y menopaúsicas. El magnesio contribuye al funcionamiento normal de los músculos. Ingredientes por dos cápsulas: Calabaza (Cucurbita pepo) extracto seco de semillas (EFLA 940) 20% ácidos grasos 1000 mg.

Tomar 2 cápsulas al día por la mañana y por la noche.

Sistema digestivo.

Enzimas. Probióticos.

Tránsito intestinal.

Las lesiones a la mucosa digestiva son frecuentes y recurrentes a partir de los hábitos cambiantes de la población. Entre los más recurrentes están la acidez, el exceso de gases y las digestiones pesadas, que disminuyen la calidad de vida y deterioran la salud en general. Enzimas digestivas, probióticos y reguladores del tránsito intestinal contribuyen al buen funcionamiento del sistema digestivo y una mejor absorción.

Gastroplus®, ampollas bebibles conteniendo jugo concentrado de aloe vera (5 g) por ampolla de 20 ml. Rico en vitaminas, aminoácidos y enzimas.

Contribuye al cuidado de la mucosa digestiva y potencia las defensas intestinales y la flora intestinal. Incorpora el calcio (fosfato tricálcico) que contribuye a regular el pH gástrico. El calcio contribuye al funcionamiento normal de las enzimas digestivas. Ingredientes por ampolla de 10 ml: Aloe vera (Aloe vera L. Burm. F) 5000 mg de Aloe vera, Fosfato tricálcico 309,6 mg, Vitamina C (Ácido L-ascórbico) 12,0 mg. Aroma de limón. Edulcorante (Acesulfamo de potasio). Tomar 1 ampolla al día con medio vaso de agua (75 ml.) antes de comida o cena.

Regulax®, complemento alimenticio a base de Plantas, Fibras y Enzimas.

Recomendado para favorecer los movimientos y el tránsito intestinal.

Aporta fibra prebiótica (fibra del grano de avena -4 gramos) que contribuye al aumento natural del volumen de las heces. La vitamina A contribuye al mantenimiento de las mucosas en condiciones normales. Ingredientes por dos sobres: Plantago (Plantago ovata – 10% Fibras) 6090 mg, Inulina 3000 mg, Salvado de avena (44% Fibras) 1910 mg, Hinojo (Foeniculum vulgare Mill. -0,12% Anetol) 900 mg, Tamarindo (Garcinia Gamboia Desr. - 50% Ácido hidroxicítrico) 400 mg, Malva (Malva sylvestris L.-10% mucílagos) 400 mg, Ruibarbo (Rheum officinale Baill. -5% Antracénicos) 100 mg, Complejo enzimático Digezyme® (Proteasa, Lipasa, Celulasa y Lactasa) 50 mg, Vitamina A (Betacaroteno -10%) 10 mg. Aroma de naranja. Edulcorante Sucralosa. Tomar 2 sobres al día.

Cartera de productos

Simbioline® Megaflora, complemento a base de Inulina, Probióticos y Vitamina B6. Simbiótico (Aporte de prebióticos y probióticos) a partir de contener mezclas estandarizadas de cepas. La vitamina B6 contribuye al metabolismo energético normal, al funcionamiento normal del sistema nervioso, contribuye al metabolismo normal de las proteínas y del glucógeno, contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario, ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga. Ingredientes por cápsula: Inulina (fibra prebiótica) 418,6 mg, Mezcla probiótica UAS [Lactobacillus acidophylus, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium lactis, Fructooligosacáridos (FOS), Antiaglomerantes: Estearato de magnesio y Maltodextrina] 290 mg, Mezcla Probiótica PROBIO-MIX [Bifidobacterium longum, Lactobacillus bulgaricus, La5 (Lactobacillus acidophylus en una base de dextrosa), BB12 (Bifidobacteium en una base de dextrosa). Maltodextrina. Dextrosa. Antiaglomerante (Estearato de magnesio)] 10 mg. Vitamina B6 (piridoxina clorhidrato, 82%) 1,70 mg (1,4 mg de Vitamina B6). Cápsula vegetal. Tomar una cápsula al día, alejado de las comidas.

Gastroenzym®, complemento a base de Inulina, Enzimas y Plantas.

Preparado multienzimático. Contiene Enzimas digestivas que favorecen la digestión de proteínas, grasas, hidratos de carbono y fibras y la descomposición de la lactosa. Ingredientes por dos cápsulas: Inulina 200 mg. Biocore DDP-IV® (Dipeptidil peptidasa-4) 100 mg, Digezyme® (Amilasa, Proteasa, Celulasa, Lactasa y Lipasa) 100 mg, Papaína 100 mg, Zumo concentrado en polvo de Piña (Ananas comosus (L.) Merr.) 100 mg, Maltodextrina. Bromelaina 50 mg, Lactasa 50 mg. Antiaglomerante (Estearato de magnesio). Extracto seco de Papaya 40:1 (Carica papaya L., 2% Papaína) 20 mg, Tripsina 10 mg. Cápsula vegetal. Tomar 1 cápsula con la comida y otra con la cena.

Enzivita®, complemento a base de Plantas, Enzimas, Coenzima Q10, Vitaminas y Minerales. Las vitaminas (C y E) y los minerales (Zinc y Selenio) contribuyen a la protección de las células frente al daño oxidativo.

Ingredientes por una cápsula: Catalasa 50 mg, Vitamina C (Ácido L-ascórbico) 40 mg, Glutation reducido 25 mg, Coenzima Q10 (Ubiquinona) 25 mg, Vitamina E (Acetato DL-alfa-tocoferilo, 33%) 17,87 mg (6 mg de Vitamina E), Extracto seco de Uva (Vitis vinífera L., 95% Proantocianidinas) 15 mg, Extracto seco de Melón amargo (Momordica charantia L., 10% Saponinas) 15 mg, Digezyme® (Amilasa, Proteasa, Celulasa, Lactasa y Lipasa) 15 mg, Sulfato de zinc 13,88 mg (5 mg de Zinc), Selenito de sodio 122 µg (55 µg de Selenio). Maltodextrina. Antiaglomerantes (Estearato de magnesio y Dióxido de silicio). Cápsula vegetal.

Helicobacter pylori.

El Helicobacter pylori es en la actualidad una de las causas de infecciones que pueden afectar de forma crónica el normal funcionamiento del sistema digestivo.

Pylostop® incorpora tecnología Pylopass™ a partir de su contenido en cultivos estandarizados de cepas de Lactobacillus reuteri (L. reuteri), que produce afinidad y adhesión selectiva a Helicobacter pylori. El calcio contribuye al funcionamiento normal de las enzimas digestivas.

Ingredientes por dos capsulas: Pylopass™ polvo (Lactobacillus reuteri) 200 mg, Carbonato cálcico 500 mg. Carbonato de magnesio 200 mg.

Antiaglomerantes: Estereato de magnesio y Dióxido de silicio. Envoltura: Gelatina. Tomar 2 cápsulas al día. Preferiblemente antes de ir a la cama.

Sistema Nervioso Central.

Trastornos del Sueño.

Neurotransmisores.

Calm-Plus® a base de dos aminoácidos esenciales como L-Triptófano y L-Treonina y una sustancia activa como L-Teanina, aminoácido presente en el té verde. La combinación se complementa con nutrientes como la nicotinamida y la piridoxina, que contribuyen al metabolismo normal de las proteínas, al funcionamiento normal del sistema nervioso y la función psicológica normal. Ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga y mejora el estado de ánimo. Ingredientes por tres capsulas: L-Treonina 600 mg, L-Triptófano 450 mg, Té verde (Camelia sinensis L.- Kuntze, 99% L-Teanina) 300 mg, Vitamina B3 (Nicotinamida) 2,4 mg, Vitamina B6 (Clorhidrato de piridoxina) 1,4 mg, Cápsula vegetal. Tomar una cápsula por la mañana, a mediodía y por la noche.

Dopaser®, complemento a base de extracto de frijol Velvet aporta un 15% de L-dopa. La vitamina B6 contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y a la función psicológica normal. Además, contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga. Ingredientes por dos cápsulas: Extracto de frijol Velvet (Mucuna Pruriens) (min.15 % de L-DOPA, de origen natural) 800 mg, L-DOPA 120 mg, Vitamina B6 (Clorhidrato de piridoxina) 25 mg.

Agente de recubrimiento (celulosa). Agente de carga (Ácido esteárico fuente vegetal). Antiaglomerante (Estearato de magnesio). Tomar 2 cápsulas con las comidas o según la recomendación del nutricionista.

Consumir el producto lo más temprano durante el día Gabasor®, complemento a base de GABA y vitamina B6. La vitamina B6 contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y a la función psicológica normal. Ingredientes por cápsula: Ácido GammaAminobutírico (GABA) 750 mg, Vitamina B6 (Clorhidrato de piridoxina) 25 mg. Agente de carga (Fosfato cálcico). Antiaglomerantes (Estearato de magnesio y Dióxido de silicio). Cápsula vegetal. Tomar 1 capsula al día preferiblemente con el estómago vacío.

Ginkgotonic®, complemento a base de Ginkgo biloba y vitamina C. Recomendado para mejorar los efectos positivos sobre la circulación general y la función cerebral. La vitamina C contribuye a la formación del colágeno para el funcionamiento normal de los vasos sanguíneos.

Ingredientes por cápsulas: Polvo de Ginkgo: 300 mg (Ginkgo biloba L., hojas, 4,8% Glicósidos de flavonol y 1,2% Lactonas terpénicas). Extracto seco de Ginkgo: 120 mg (Ginkgo biloba L., hojas, 24% Glicósidos de flavonol y 6% Lactonas terpénicas). Vitamina C (Ácido l-ascórbico): 12 mg. Tomar 1 -2 cápsulas al día fuera de las comidas.

Memorplus®, complemento alimenticio que contiene una sinergia de extracto seco estandarizado de plantas (Bacopa monieri, Ashwagandha, Huperzia serrata, Vinca minor), foscolina y vitamina B5. El ácido pantoténico contribuye al rendimiento intelectual normal, ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga, contribuye a la síntesis y al metabolismo normal de las hormonas esteroideas, la vitamina D y algunos neurotransmisores.

Ingredientes por dos cápsulas: Extracto seco de Bacopa (Bacopa monnieri (L.) Pennell, 20% Bacósidos) 400 mg, Extracto seco de Ashwagandha (Withania somnífera (L.) Dunal, 1,5% Whitanoides) 300 mg, Inulina 300 mg, Extracto seco de huperizia (Huperzia serrata (Thunb.) Trev, 0,2% Huperizina) 100 mg, Extracto seco de Vinca 4:1 (Vinca minor L.) 100 mg, Lecitina de soja (Glycine max (L.) Merr., 90% Fosfocolina) 100 mg, L-Carnosina 100 mg. Ácido pantoténico (D-Pantotenato de calcio, 92,5%) 6,5 mg. Maltodextrina. Antiaglomerante: Estearato de magnesio. Tomar dos cápsulas al día, una antes del desayuno y otra antes de acostarse.

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Valeser®, complemento a base de Extracto de Valeriana (mezcla de planta y extracto seco estandarizada) con una alta concentración en ácido valérico, que aumenta la absorción y biodisponibilidad. La vitamina B6 contribuye a la función psicológica normal y al funcionamiento normal del sistema nervioso. Contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga.

Ingredientes por dos cápsulas: Extracto seco de valeriana (Valeriana officinalis L., 0,4% Ácido valérico) 600 mg. valeriana. Polvo de valeriana (Valeriana officinalis L., 0,08% Ácido valérico) 300 mg, Vitamina B6 (Clorhidrato de piridoxina) 1,4 mg. Antiaglomerantes (estearato de magnesio y dióxido de silicio). Cápsula (gelatina). Tomar dos cápsulas al día, dos horas antes de ir a la cama.

Sistema urinario.

Neocys®, complemento alimenticio a base de extracto de arándano rojo americano, hibisco y grosellero negro. El arándano es conocido por sus propiedades antibacterianas a partir del contenido en proantocianidinas (PAC), que son moléculas que inhiben la adhesión selectiva de bacterias colonizadores del tejido del tracto urinario como la Escherichia coli.

Además, el extracto de hibisco es útil al contener polifenoles con efecto bacteriostático que ayudan a mejorar la calidad de la orina y el pH. Recomendado para el alivio de los síntomas producidos por irritación, o infecciones del tejido vesical, incremento de la diuresis y favorecer el mantenimiento de las vías urinarias. Ingredientes por cápsula: Arándano (Vaccinium macrocarpon Ait.) 288 mg, Grosellero negro (Ribes nigrum L.) 125 mg, Hibisco (Hibiscus sabdariffa L.) 37,5 mg. Tomar una cápsula al día por la mañana.

Vías respiratorias y pulmones.

Mucosin®, complemento a base de extractos de plantas, propóleos y vitaminas. Contiene aceites esenciales y plantas como la Adhatoda con sustancias activa como vasicina y otros alcaloides, recomendas para el cuidado de afecciones respiratorias que cursan con exceso de mucosidad.

La biotina contribuye al mantenimiento de las mucosas en condiciones normales. Ingredientes por dos cápsulas: Adhatoda (Adhatoda vasica Nees.) 200 mg, Canela (Cinnamomum verum J. Presl) 160 mg, Malvavisco (Althaea officinalis L.) 100 mg, Pino (Pinus sylvestris L.) 100 mg, Tomillo (Thymus vulgaris L.) 100 mg, Eucalipto (Eucalyptus globulus Labill.) 100 mg, Albahaca (Ocimum basilicum L.) 100 mg, Regaliz (Glycyrrhiza glabra L.) 100 mg, Jengibre (Zingiber officinale Roscoe) 100 mg, Orégano (Origanum vulgare L.) 100 mg, Vitamina C (Ácido l-ascórbico) 80 mg.

Canela (Cinnamomum zeylanicum Blume) 40 mg. Tomar 2 cápsulas al día, una por la mañana y otra por la noche, antes del desayuno y de la cena.

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Cuidado capilar.

Enervital® Capilar, complemento alimenticio a base de Queratina, Sabal, Catalasa, Biotina y Minerales. Recomendado para frenar y evitar la caída del cabello intermitente o progresiva de causas nutricionales y/o estacionarias. Los minerales (Zinc y Selenio) y la Biotina contribuyen al mantenimiento del cabello en condiciones normales. Ingredientes por dos cápsulas: Cynatine® (Queratina de lana de oveja) 200 m, Sabal (Sabal serrulata) 50 mg, Catalasa 50 mg, Óxido de Zinc 6,22 mg, Sulfato cúprico 1,25 mg (500 µg de Cobre), Selenito de Sodio 61 µg (27,5 µg de selenio), Biotina 25 µg. Cápsula vegetal. Tomar dos cápsulas al día por la mañana.

Enervital® Canosin, complemento a base de Queratina, Sabal, Catalasa, Biotina y Minerales. Melatine® es una queratina bioactiva hidrolizada que actúa sobre el bulbo piloso y los melanocitos para potenciar la pigmentación del cabello. Ingredientes por dos cápsulas: Melatine® (Queratina de lana de oveja) 290 mg, Sabal (Sabal serrulata) 50 mg, Catalasa 50 mg, Óxido de zinc 6,22 mg, (5 mg zinc), Sulfato cúprico 1,25 mg (500 µg de Cobre), Selenito de Sodio 61 µg (27,5 µg de selenio), Biotina (D-Biotina) 25 µg. Cápsula vegetal. Tomar dos cápsulas al día por la mañana.

Vitaminas.

Vitamina C. Liposomas. Las tecnologías de formulación a base de liposomas ofrecen alternativas de mejor biodisponibilidad a preparados que contienen vitaminas e ingredientes bioactivos. Logran mejor absorción intestinal, mayor biodisponibilidad a nivel de tejidos y células y disminuyen los efectos indeseados.

Vitanano C®, complemento nutricional a base de Vitamina C liposomada. Combinación de vitamina C y fosfolípidos esenciales que forman una parte importante de las membranas celulares y que ofrece una biodisponibilidad hasta un 98 % frente a otras formas orales de vitamina C (15%). La vitamina C contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario durante el ejercicio físico intenso y después de este, contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de los vasos sanguíneos, huesos, cartílagos, dientes, encías y la piel. Ingredientes (por 10 ml): Vitamina C (L-Ascorbato de sodio) 80 mg. Tomar una medida de 10 ml durante 7 días y después cada 24 o 48 horas. Cantidad diaria recomendada: 10 ml.

Vitamina D. Vitamina del sol. En algunas situaciones el aporte natural de vitamina D a partir de la luz solar puede verse afectado y se incrementa la predisposición a debilitar nuestras defensas naturales y el desequilibrio del metabolismo de nutrientes como el calcio y otros minerales esenciales para la salud osteoarticular y general.

Vita D3® solución 50 ml, complemento a base de aceite oliva virgen extra conteniendo Vitamina D3 y Vitamina E. El aporte en base oleosa favorece la absorción y contribuye al aporte diario requerido de vitamina D3. Ingrediente por 0,3 ml (6 gotas): Aceite de oliva virgen (Olea Europaea L.) 0,3 ml, Vitamina E (Acetato de dl-alfa-tocoferilo) 50% 0,6 mg. Vitamina D3 (Colecalciferol) 7,5 µg. Tomar 0,3 ml (6 gotas) al día, a cualquier hora, preferiblemente acompañada de alimentos.

Vita D3® perlas, complemento a base de Vitamina D3, con alta concentración de Vitamina D3 (4000 UI). La vitamina D contribuye al mantenimiento de los huesos en condiciones normales y al funcionamiento normal del sistema inmunitario, por lo que su déficit puede afectar el estado de salud de forma continuada. Es recomendado para lograr aportes mantenidos de vitamina D en situaciones en las cuales resulta beneficioso una recuperación rápida de los niveles normales y estables de vitamina D en suero.

La determinación de los valores sanguíneos es fundamental en la evolución y control de las cifras saludables recomendadas en cada caso. Ingredientes por perla: Aceite de oliva y Vitamina D3 (Colecalciferol – de Lanolina) 4000 UI. Perla (Gelatina y Humectante (Glicerina). Tomar 1 perla al con un vaso de agua (150 ml).

Vitaminas del Complejo B. El complejo B es reconocido por 8 vitaminas (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 y B12) que ejercen importantes funciones vitales en el organismo. Intervienen en el metabolismo y en los procesos de obtención de energía a partir de la alimentación. Potencian el Sistema inmunitario (B1), favorecen la producción de células de la sangre, y tienen alto poder antioxidante (B2), Intervienen en el metabolismo del colesterol (B3), la regulación hormonal y en el normal funcionamiento del Sistema nervioso (B5) y en la producción de neurotransmisores. Ayuda en

el metabolismo y la reducción de la homocisteína implicada en el riego cardiovascular (B6). Fortalecen cabellos, piel y uñas (B7). Contribuyen al crecimiento del niño (B9) y al buen funcionamiento del Sistema digestivo, entre otras.

Enervital® B Complex, complemento alimenticio a base de Vitaminas.

Las vitaminas (C y Niacina, Ácido pantoténico, B6, B12, Riboflavina y Ácido fólico) ayudan a disminuir el cansancio y la fatiga. Ingredientes por perla: Aceite de girasol (Helianthus annuus L.), Glucosa anhidra, Emulgentes (Grasa de soja parcialmente hidrogenada y Lecitina de soja), Vitamina E (Acetato de DL-alfa-tocoferilo), Niacina (Nicotinamida), Ácido pantoténico (D-Pantotenato cálcico), Vitamina B12 (Cianocobalamina), Vitamina B6 (Clorhidrato de piridoxina), Vitamina B2 (Riboflavina), Tiamina (Mononitrato de tiamina), Ácido fólico (Ácido pteroilmonoglutámico), Biotina (D-Biotina) y Antioxidantes (Extracto rico en tocoferoles naturales, Palmitato de ascorbilo y Galato de propilo). Perla (Gelatina, Humectante (Glicerina). Tomar 1 perla al día por la mañana con un vaso de agua (150ml). Contiene soja.

Multivitaminerales.

Enervital® multivitamins, complemento alimenticio a base de Vitaminas.

Las vitaminas (C y Niacina, Ácido pantoténico, B6, B12, Riboflavina y Ácido fólico) ayudan a disminuir el cansancio y la fatiga. Ingredientes por perla: Aceite de girasol (Helianthus annuus L.), Óxido de magnesio, Fosfato de calcio dibásico, Vitamina C (Ácido L-ascórbico), Emulgente (Cera amarilla de abejas), Inositol, Sulfato ferroso, Sulfato de zinc, Emulgente (Lecitina de soja), Vitamina E natural (D-alfa-tocoferol), Niacina (Nicotinamida), Ácido pantoténico (D-Pantotenato cálcico), Sulfato de manganeso, Vitamina A (Palmitato de retinilo), Sulfato cúprico, Vitamina B12 (Cianocobalamina), Vitamina D3 (Colecalciferol), Vitamina B6 (Clorhidrato de piridoxina), Vitamina B2 (Riboflavina), Tiamina (Mononitrato de tiamina), Yodato de potasio, Ácido fólico (Ácido pteroilmonoglutámico), Molibdato de sodio, Selenito sódico y Biotina (D-Biotina). Perla (Gelatina, Humectante (Glicerina). Tomar 1 perla al día por la mañana con un vaso de agua (150ml). Contiene soja.

La información contenida en este material no tiene la intención de diagnosticar o prescribir sobre enfermedad o condición de salud alguna. Ha sido elaborado con fines informativos y no reemplaza en ningún caso el consejo médico la prescripción facultativa. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable. No superar la dosis diaria expresamente recomendada. Mantener alejado del alcance de los niños.

Los nombres, textos, presentaciones, ingredientes, cantidades y recomendaciones de los productos descritos en esta sección son meramente informativos y pueden estar sujetos a cambios y actualizaciones. En caso de necesitar información sobre productos, composición, precios y disponibilidades, contactar en info@mundonatural.net o acudir a tiendas parafarmacia mundonatural.

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