coaching
¡Toma el mando este 2015!
Tú eres la única responsable de tus decisiones y nadie las puede tomar por ti. Logra lo que siempre has querido haciéndote cargo de todos los aspectos de tu vida, y sigue los consejos de nuestras ‘coaches’ para que el 2015 sea el mejor año de tu vida. Por: MariPily Menéndez Fotos: Fuente externa
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uchas veces tenemos momentos de inspiración, nos sentimos empoderadas y preparadas para cambiar, pero luego... ¿qué sucede? La mayoría nos dejamos llevar por la rutina ya establecida, no dejamos que los cambios se integren en nuestra vida, o sencillamente nos cansamos, tiramos la toalla y no somos lo suficientemente consistentes. Pero llega un momento en que es hora de cambiar los viejos hábitos verdaderamente, y solo el impulso necesario lo hará posible. Y qué mejor momento para empezar que el inicio de un nuevo año. Estrenamos calendario y casi todas tenemos objetivos que cumplir. Mejorar profesionalmente, aprender idiomas, ir al gym, cambiar de trabajo, disfrutar más de la familia, encontrar pareja… Estos suelen ser algunos de los propósitos más comunes que todos nos hacemos al empezar el año, pero no siempre conseguimos llevarlos a término. Buscar la verdadera motivación es el mantra común de estas 5 expertas para hacer realidad tus metas. De ti depende intentarlo. 54 1 mujer única 1 diciembre-enero 2015
“Usa lo que piensas y dices… ¡a tu favor!” Tania Báez
Foto: Alejandro álvarez. Vestido de mango acrópolis
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Todos somos responsables de lo que sale por nuestra boca o dejamos entrar a nuestra mente; y aunque no siempre tengamos el control de que lo que hacemos y decimos no nos afecte, es posible entablar una relación de paz con nuestra propia mente. Para la productora, conductora, conferencista y Life Coach Tania Báez uno de los recursos más productivos es mantener una actitud positiva. Y se logra cuando te enfocas, sobre todo, en los momentos difíciles, reconociendo que hay aprendizaje en la adversidad para evaluar cómo esa experiencia puede acercarte a tus metas futuras. Y es que saber que todo tiene un propósito y el tiempo transformará lo que vives hoy en algo mucho mejor mañana, te mantendrá en un estado de fe y esperanza. Cuando llegue un pensamiento negativo sustitúyelo por el recuerdo de un momento alegre que haya tenido significado en tu vida. Aún mejor, Tania recomienda evocar una imagen que te dé paz, hacer una afirmación positiva y asegurarte de adueñarte de pensamientos que te empoderen y gesten las acciones que quieres materializar. “Si somos lo que pensamos, entonces, ¿crees importante lo de empezar hoy a propiciar pensamientos a favor de la vida que deseas?”. www.taniabaez.com.do Libro: Lo mejor está por venir (2014) Twitter: @taniabaezHG
“La voluntad es la musa de los grandes” Michelle Campillo Voluntad. Esa palabra que todos conocemos, pero muy pocos dominan y ponen en práctica. La clave para hacerla realidad está simplemente en levantarse de la silla y llevar la acción a cabo; ahora bien, lo más difícil es precisamente levantarse de la silla… Para la conferencista, coach y entrenadora experta en liderazgo Michelle Campillo “los triunfadores vencen las excusas, los perdedores se nutren de ellas”. Se trata de quererlo, desearlo e ir a por ello, cualquiera que sea tu objetivo. Michelle insiste en que “más hace quien quiere que quien puede”, convencida de que esta es la premisa más interesante para dar inicio a este 2015. Te invitamos a preguntarte: «¿Qué tanto quieres para este 2015? ¿Qué tan coherentes son tus acciones con lo que dices que quieres? ¿Qué tan dispuesta estás a sacrificarte por eso? Y, por lo tanto, des rienda suelta a tu imaginación para construir el 2015 que quieres, lograr el trabajo que anhelas, los ahorros que persigues o las vacaciones que sueñas. Sin embargo, ante todo tienes que comenzar a ser esa persona diligente, proactiva, entusiasta, positiva, generosa y creativa que te permita vivir acciones coherentes para obtener lo que quieres. Ten presente que la lógica te lleva de A hacia B; pero la imaginación guia a todas partes. www.fokoconsulting.com/blog/michellecampillo Libro: El poder del EnfoKe (2013) Twitter: @MichCampillo