Što žene žele
Anamarija Grkavac: Njega nije luksuz nego izraz ljubavi prema sebi
Dental centar Posavec Ljepota je u osmijehu
Beauty studio Daemy: Riješite se bolnih i uraslih noktiju
Dr. Ritz estetika: Obrišite umor s lica
Mario Lacković, Nutriteka Unosite proteine, nećete se nabildati
Damira Mađarić, dr. med.dent.: Osmijeh kao početak samopouzdanja
Ines Okun: Zdrava hrana i trening kao stil života, a ne kazna
Alenka Žerjav: Permanent make up u službi vaše prirodne ljepote
Karmela Bali, Vital: Kako do zdrave kože kojoj nije potrebna šminka?
Pilates studio KK: Fire body je novi standard vježbanja
PRIORITET ZA MODERNE ŽENE - Dobar osjećaj u vlastitoj koži
Moćna žena ulaže u sebe
Dizanjem životnog standarda, sve dostupniji kozmetički i razni drugi estetski tretmani učinili su da svaka žena može izgledati kao filmska zvijezda
Margareta Detoni Smoljanec
Danas žene ulažu u svoj izgled više nego ikada prije i nije im teško potrošiti određenu količinu novca upravo na sebe. To čine kako bi bile zadovoljne svojim izgledom, njegovanošću i fizičkom kondicijom. Vidljivo je to svakodnevno i svugdje. Danas nije teško izgledati poput filmske zvijezde, ukoliko se pametno raspodijeli novac i priuštimo si jednom mjesečno barem nešto za nas osobno. Izrast na kosi danas je zaista rijetkost, a rijetke su i ruke koje ne krase gelirani nokti ili barem oni s trajnim lakom. Umjetne trepavice također nisu slučajnost, kao ni trajna šminka te fileri i botox na određenim dijelovima lica. Prema nekim istraživanjima žene danas najviše troše na razne kozmetičke tretmane kako bi izgledale što bolje, zadržale mladolik izgled, ojačale tonus tijela i imale što zdraviji i dugovječniji život. Neki mediji izvijestili su da 11 od 17 žena svaki mjesec plaća članarinu za treninge i treniraju barem tri puta tjedno, što je više nego pohvalno. Sve češće biraju sport koji im odgovora ili neku drugu vrstu fizičke aktivnosti i savjetuje se s trenerom o vrsti vježbe koja im je potrebna. Od kozmetičkih tretmana najpopularniji su oni za zaglađivanje bora laserima ili botoxom, razne masaže lica, lasersko uklanjanje celulita te masaže protiv celulita. Također od estetskih operacija koje se i kod nas izvode sve brže i jednostavnije, a nisu preskupe, je ona operacija kapaka očiju koja vrlo jednostavno vraća svjež i mladolik izgled. Može se reći da je zavladala epidemija njege tijela i lica, a gotovo svi kozmetički tretmani koje su nekad koristile samo zvijezde, dostupni su nam i nisu više toliko skupi. A poznato je i da žene s prolaskom godina troše sve više na svoj izgled i fizičku kondiciju,
odnosno, zdrav život, nego li primjerice za garderobu ili skupocjene torbe, nakit. Jer, znamo svi, nijedna skupa garderoba neće djelovati lijepo i onako kako treba, ukoliko je žena nenjegovana.
Briga o sebi postala je stil života, a ne više luksuz. Od fitnessa i suplemenata do sve dostupnijih estetskih tretmana, žene danas svjesno ulažu u svoje zdravlje i izgled kako bi ojačale samopouzdanje i osjećale se dobro u vlastitoj koži.
Žene su s modernim vremenom shvatile da je i za psihičko zdravlje i samopouzdanje važno ulagati u sebe na sve načine koji pozitivno djeluju na njih. Velika većina njih puno troši u ljekarnama i trgovinama za razne suplemente,
vitamine, dodatke prehrani koji pomažu kod vježbanja i kod održavanja zdravog i brzog metabolizma. Upućene su i u to da se prethodno savjetuju i sa liječnikom. Također, pohvalno je da je među nama sve više fizičke aktivnosti. Vidjeli smo i sami u doba pandemije kada su teretane bile zatvorene koliko se ulagalo u kućne bicikle, vježbe na otvorenom...
Tražilo se i prosvjedovalo da se teretane otvore, kako bi svi ljubitelji treninga mo-
gli nastaviti sa svojim zdravim načinom života. Sve više žena trči, bavi se i težim sportovima kao što su boks i slično. Sva sreća da su zdravi obroci sve dostupniji i kod nas, i nije teško zapravo se zdravo hraniti. Zdrave obroke vrlo je jednostavno pripremiti kod kuće. Odlično nutritivno iskombinirani shakeovi odlična su zamjena za klasične doručke i gablece i daju snagu za čitav dan. Upućujem i apeliram i na mlađe generacije koje još uvijek nalaze neki svoj obrok u brzim obrocima da ga smanje ukoliko je moguće na najmanju mjeru. I uvedu neke zdravije sendviče, jogurte i slično.
"Nekada rezervirani samo za zvijezde, tretmani za njegu, napredna dentalna medicina i programi vježbanja danas su dostupniji nego ikad. Tekst istražuje kako moderna žena kombinira estetiku, fitness i zdravlje za postizanje vitalnosti i zadovoljstva svojim izgledom.
Kad smo već kod hrane, poželjno je paziti i na zdrave zube. Dentalna medicina i kod nas je sve naprednija i sve više estetska, a jednostavnim zahvatima zubi se mogu dotjerati do savršenstva.I bijelji su nego ikada. Estetska dentalna medicina čini čuda za vaše zube i vas same i daje ogromnu dozu samopouzdanja, naravno zbog lijepog osmijeha. Stoga ne posustajte u nastojanjima da dotjerate zube, ukoliko razmišljate o tome ili imate ikakvu potrebu za nekom promjenom na zubima.
Moderno doba donijelo je revoluciju u njezi zdravog i njegovanog izgleda i dostupnosti zdravog načina života. Budite i Vi dio takvog načina života i uljepšajte si svaki dan znajući da ste nešto dobro i zdravo učinili za svoje zdravlje i izgled.
Vježbajte, zdravo se hranite, priuštite si neki od kozmetičkog tretmana, uljepštajte zube...
Uvijek pali učiniti nešto dobro za sebe, stoga samo naprijed!
Piše:
Karmela Bali iz medicinsko-estetskog centra Vital otkriva tajne zdrave kože kojoj šminka nije potrebna
Kako do zdrave kože kojoj šminka nije potrebna?
Karmela Bali iz Vitala otkriva koje su ključne navike za postizanje zdrave kože, razbija najčešće mitove o njezi, te objašnjava zašto je „skinimalizam“ novi luksuz
Usvijetu u kojem beauty trendovi dolaze i odlaze brže nego ikad, sve više žena traži prirodan, njegovan izgled — kožu koja diše i kojoj šminka nije potrebna. Upravo tu filozofiju već godinama njeguje Karmela Bali, vlasnica medicinsko-estetskog centra Vital, čije ime postaje sinonim za zdravu, regeneriranu i blistavu kožu.
„Svaki tretman započinjem detaljnim konzultacijama jer je svaka koža jedinstvena“, ističe Karmela Bali. „Najvažnije mi je prilagoditi proizvode svakoj klijentici kako bismo zajedno krenule putem prema ‘zdravoj koži’ kojoj šminka više nije potrebna.“
Karmela objašnjava kako se pojam ljepote promijenio: „Životni vijek se produljuje i danas je teško pogoditi nečije godine. Estetski zahvati više nisu hir, nego način da se sačuva svjež i prirodan izgled, pod uvjetom da su promišljeni i stručni.“
Uz estetske tretmane, Karmela posebnu važnost pridaje kućnoj njezi i medicinskoj kozmetici. „Kozmetika je spoj znanosti i holističkog pristupa – ne treba gomilu preparata, već nekoliko kvalitetnih koji dugoročno regeneriraju i održavaju kožu. To je ono što zovem skinimalizmom – manje je više, ali kvalitetno.“
Najčešći mitovi o njezi kože
„U njezi kože i danas nas često vode mitovi – od bakinih savjeta do viralnih trendova na TikToku“, kaže Karmela. „Vrijeme je da ih razbijemo.“
1. Masnoj koži ne treba hidratacija- Naprotiv – masnoj koži treba hidratacija, samo ne u obliku masnih krema. Lagani hidratantni losioni neće potaknuti dodatno lučenje sebuma, a kožu će održati zdravom.“
2. Koža se navikne na kremu i ona prestaje djelovati - „To je zapravo prirodan proces. Kada koristimo aktivne sastojke poput retinola, koža se mora prilagoditi – to ne znači da proizvod više ne djeluje, nego da se smanjuje rizik od iritacija.“
3. Vitamin C treba koristiti samo navečer - „To je pogrešno. Vitamin C najbolje djeluje ujutro jer ima snažno antioksidativno djelovanje. Treba jedino paziti da se ne kombinira s drugim kiselinama.“
4. Ako jednom odem na čišćenje lica, moram ići stalno - „Srećom, taj mit sve rjeđe čujem. Redovito čišćenje kože nije luksuz, nego higijena –posebno kod akni i viška sebuma.“
5. Kemijski pilinzi se ne rade ljeti - „Radim ih cijele godine – ali bi-
Tretmani u Vitalu
Tretmani lica
• Medicinsko čišćenje lica kisikom
• Mikrodermoabrazija kisikom
• Krioterapija
• Hidryfacial-hidroinfuzija
• Dr. Murad tretman retinolom
• Dr. Murad infuzija vitaminom C
• mesoestetic skinretin
• mesoestetic global eyecon
• mesoestetic mesoeclat
• mesoestetic age element
• Skeyndor aquatherm
• Skeyndor oxygen
• Skeyndor eternal
• Skeyndor global lift
Kemijski pilinzi
• Red Carpet peel
• Skinbetter alpharet peel
• PRX-t33 (bioeevitalizacijski, med piling) by Wiqo
• TCA peel (oporavak 3-5 dana)
• Pro biome peel - Skeyndor
• Blemiderm (liječenje akni)
• Cosmelan (liječenje melazmi)
• Mesoestetic kemijski pilinzi (prema problematici kože)
• Melano PRO peel (liječenje melazmi)
Microneedling
• Microneedling + kemijski piling i koktel
• Microneedling + egzosomi
• Microneedling + hladna plazma
• Microneedling + terapija kisikom
Biostimulatori + Skinboosteri
• Nithya kolagen
• Exoyuv egzosomi
• Viscoderm skinko E
• Tensor lift
• Hyalift 75 pro
• Polinukleotidi
Aparativni tretman
• MEGAN
• FRAKCIJSKA radiofrekvencija invazivna/neinvazivna
• OXY JET
• DR. PLATON
• DERMOABRAZIJA
ram one koji ne iritiraju kožu i ne narušavaju barijeru. Uz SPF zaštitu, ljetni piling pomaže u sprečavanju začepljenih pora i masnog sjaja.“
Ključne navike za zdravu kožu
„Redovito čišćenje lica – ujutro i navečer, po mogućnosti dvostruko – temelj je svake njege,“ naglašava Karmela.
„Druga stvar su aktivni sastojci. Samo oni prodiru u dublje slojeve kože i potiču regeneraciju. Ako koristimo neaktivne proizvode, koža ‘lijeni’, fibroblasti prestaju raditi i pojavljuju se problemi – suhoća, akne, pigmentacije.“
Prehrana i hidratacija –prvi korak prema zdravoj koži
„Koža je naš najveći organ i zrcalo onoga što se događa u tijelu,“ kaže Karmela.
„Bez pravilne prehrane i unosa tekućine, nema zdrave kože. Treba izbjegavati mliječne proizvode, šećer i gluten – oni potiču upalne procese i razgrađuju kolagen.“
Tri ključna sastojka za savršenu kožu
„Bez hijaluronske kiseline, vitamina C i retinola nema zdrave kože,“ objašnjava.
„Hijaluronska kiselina osigurava vlagu, vitamin C potiče kolagen, a retinol regenerira i pomlađuje kožu. Bitno je koristiti ih pravilno – retinol uvijek navečer, nikad zajedno s vitaminom C.“
Karmela Bali iz Vitala
INFO
Medicinsko-estetski centar Vital
Ivana Gundulića 48, Čakovec
T: +385 40 390 460
M: +385 98 1672 541
E: vital.karmela@gmail.com www.gdjeljepotapocinje.hr
3 neinvazivna
tretmana koja
Karmela izdvaja kao
“zlatni standard” su:
• Red Carpet piling
• Hydrafacial – hidroinfuzija kisikom
• MEGAN tretman – regeneracija stanica u dubokim slojevima kože
Male promjene za veliku razliku
„Proizvodnja kolagena opada nakon 25. godine, a naglo se smanjuje u menopauzi. Najbolji kolagen je – naš vlastiti,“ kaže Karmela.
„Preporučujem suplemente s ch-OSA kompleksom koji potiče prirodnu sintezu kolagena, elastina i keratina.“
Najbolji tretman je onaj koji je individualno kreiran. No bez zdravog načina života, redovite njege i cjelogodišnje zaštite od sunca –nema zdrave kože.”Vaše povjerenje, moja je odgovornost.“
Inovativni tretmani nove generacije
„Uz klasične injektivne tretmane, danas sve više koristimo skinboostere i biostimulatore koji poboljšavaju strukturu kože iznutra,“ kaže Karmela.
„Najbolji rezultati dolaze kad ih kombiniramo s modernim aparativnim metodama. U Vitalu kreiram individualne tretmane – svaka koža ima svoju priču.“
Trendovi s TikToka i kako ih (ne) slijediti
„Često vidim pogrešne savjete, primjerice čišćenje masne kože uljnim preparatima,“ upozorava.
„Kod proširenih pora treba koristiti čistače sa salicilnom kiselinom ili retinolom, a od tretmana preporučujem hydrafacial, skinpen dermoabraziju i klasično čišćenje lica.“
Slow beauty i “zlatni” tretmani za zdravu kožu
Najljepša koža nije savršena, nego njegovana
„Dugoročni rezultati ne dolaze preko noći. Zato biram slow beauty pristup i minimalizam,“ kaže Karmela.
„Današnji proizvodi s aktivnim sastojcima dovoljni su da koža bude zdrava i blistava bez šminke. To posebno cijene mlade žene koje žele prirodan, sjajan ten.“
Ines Okun i Tea Premoša Bašek savjetuju kako živjeti zdravo bez krajnosti
Zdrava hrana trening kao stil života, a ne kazna
Zaboravite dijete, krajnosti i osjećaj krivnje. Trenerica fitness centra samo za žene Ines Okun i nutricionistica Tea male, svakodnevne navike vode do velikih, trajnih promjena – bez odricanja i bez pritiska savršenstva.
Uvremenu kad društvene mreže diktiraju “idealne” standarde ljepote, mnoge žene osjećaju pritisak da moraju sve raditi savršeno – od izgleda do prehrane. No, promjena ne mora biti ekstremna ni bolna. Ines Okun, trenerica i osnivačica Fit by Ines te nutricionistica Tea Premoša Bašek, zajednički poručuju: ključ je u malim koracima, dosljednosti i ljubavi prema sebi.
Male promjene, velike razlike
“Danas smo previše pod utjecajem trendova i instant rješenja – dijete, brza mršavljenja, tretmani s kratkotrajnim efektom. Takvi pristupi rijetko donose dugotrajne promjene, pa se na kraju vraćamo na početak,” kaže Ines.
"Ako pojedete masniji obrok, ostatak dana birajte laganije opcije
Kad otpustimo potrebu za savršenstvom, osjećamo olakšanje i više mira.”
Dodaje i praktičan savjet: “Namjerno ostavi nešto nesavršeno – neispeglanu košulju ili neuredan stol – i vidi da se ništa strašno ne događa. To trenira mozak da nesavršenost nije opasnost. Isto vrijedi i za tijelo. Uživaj u pokretu, jedi, treniraj i odmaraj iz ljubavi prema sebi, ne iz mržnje prema ogledalu. Prihvati
Umjesto toga, savjetuje žene da usvoje male, svakodnevne navike koje čine razliku: “Trening i briga o tijelu trebaju postati dio svakodnevice, baš kao pranje zubi. Ne moraš raditi sve odjednom. Postavljaj mini ciljeve – danas ću trenirati 20 minuta, danas ću samo prošetati. Kad si dopustiš da to bude ‘dovoljno’, prirodno se pojavi želja za više.” Oslobodite se “sve ili ništa” mindseta
“Žene su savršeno nesavršene,” poručuje Ines, naglašavajući koliko društvene mreže stvaraju lažnu sliku “idealnih života” i tijela. “Te žene iza kamera također imaju svoje borbe. U nesavršenostima je naša autentičnost.
realna tijela, bore, obline i uživaj u raznolikosti i procesu.”
Zaboravite krajnosti, usporite i uživajte u procesu
Ines ističe da u fitnessu nema čarobnih rješenja: “Ne postoje instant rezultati. Promjena se gradi kroz dosljednost, disciplinu i upornost. Trening + prehrana + san + kontinuitet = rezultat. Iz dana u dan osjećat ćeš se bolje, snažnije i ispunjenije.”
Kad izostane motivacija, važno je ne odustati: “Motivacija nije stalna, zato se treba osloniti na navike i smisao. Ne pitaj se ‘kako želim izgledati’, nego ‘kako se želim osjećati nakon treninga’. Taj osjećaj zadovoljstva što si učinila nešto dobro
Trening + prehrana + san + kontinuitet = rezultat
Male promjene, dosljednost i nježnost prema sebi – recept za dugoročno zdravlje i dobar osjećaj u vlastitoj koži
za sebe – to te pokreće dalje. Kad to shvatiš, proces transformacije postaje predivan i dugoročan”
Od utega se nećete nabildati
Naglašava važnost slušanja tijela: “Pametan trening nije onaj koji ‘svi rade’, nego onaj koji odgovara tebi. Ako želiš snagu – radi na progresivnom opterećenju. Ako ti je cilj tonus i energija –kombiniraj snagu i kardio. Žene se često boje da će se „nabildati“ od utega – to je mit. Naprotiv, trening s opterećenjem ima brojne benefite za zdravlje i izgled. No, trening bez sna i pravilne prehrane je kao pokušaj punjenja mobitela pokvarenim punjačem. Pametan pristup uvijek gleda širu sliku – jer sve utječe na tvoju energiju, hormone i rezultate. Uz trening mora postojati i relaksacija – masaža, disanje, knjiga. To vraća tijelo u ravnotežu.”
Trening nije muka nego zadovoljstvo
Najvažnije je da uživaš u onome što radiš. Najgore što možeš učiniti je odlaziti na trening s otporom i nezadovoljstvom. Pronađi oblik aktivnosti u kojem uživaš – to može biti ples, joga, teretana, planinarenje ili šetnja. Ne treniraj iz kazne prema sebi, nego iz ljubavi prema sebi.
U prehrani neka prevladava ravnoteža, a ne zabrana
“Trudim se jesti kvalitetno, ali naravno da ću si ponekad priuštiti kolač. Ništa se loše neće dogoditi od jednog ‘slatkog grijeha’. Problem je tek kad to postane svakodnevica,” kaže Ines. Nutricionistica Tea Premoša Bašek objašnjava da mnoge žene kreću krivim putem jer misle da
i
Ines Okun, trenerica i vlasnica fitness centra samo za žene Fit by Ines
stil kazna
moraju izbaciti kruh, tjesteninu i “živjeti na salati”:
“Ljudi se boje hrane, a to ne vodi nigdje. Bitno je ne ići u krajnosti i ne mijenjati sve odjednom. Kad postupno mijenjamo navike, one postaju prirodan dio života.”
"Nikad neće sve biti savršeno, ali potrudite se barem 70% držati red, 30% su gušti
Zdrava prehrana, kaže, znači ravnotežu: “Ako pojedete masniji obrok, ostatak dana birajte laganije opcije. Fokusirajte se na raznovrsnost i nutritivno vrijedne obroke – povrće, voće, cjelovite žitarice, sjemenke i orašaste plodove. Takva hrana daje energiju i sitost, a ne prazne kalorije.”
Premoša Bašek poručuju ženama:
“Probajte izbaciti iz svog vokabulara rečenicu: "Nemam vremena" ili "Ne stižem", jer svi živimo u užurbanom vremenu, nikad dovoljno vremena za sve, ali isto vremena ćete izgubiti za odlazak u pekaru, traženje parkinga, kupnju klipića ili ako doma uzmete bananu i 10-ak badema ili pojedete šnitu kruha i zrnati sir, tako da samo je stvar izbora, koliko jako nešto želimo, ako želimo tada sigurno i možemo.” - naglašava Tea.
Jedite svjesno i bez krivnje
Jedi, treniraj, odmaraj i čini to iz ljubavi i brige prema sebi, a ne iz mržnje prema ogledalu. Prihvati realna tijela, bore, obline i uživaj u raznolikosti i procesu. Žene često zaborave da su dovoljne —
Nutricionistica poručuje da se žene ne trebaju kažnjavati zbog kolača ili čaše vina:
“Jesti svjesno i bez krivnje je ključno. Ako navečer idete na druženje, ručajte laganije. Ako ste dan ranije jeli više, sutradan pojedite lagano i više se krećite. Balans je ono što čini razliku, ne zabrane.”
Dodaje da planiranje obroka ne mora biti stresno: “Nije poanta brojati kalorije. Bitno je imati pri ruci zdrave namirnice – jogurt, sir, piletinu, smrznuto povrće. Ako sjedite osam sati, ne treba vam isti unos ugljikohidrata kao fizičkom radniku. Zdravlje ovisi o ukupnom stilu života – prehrani, kretanju, snu i upravljanju stresom.”
Ne moraš trenirati šest puta tjedno – dovoljno je dva do tri kvalitetna treninga
vitamina, minerala, antioksidansa. Nutritivno vrijedni obroci znače da ne unosimo prazne kalorije, jer smo od praznih kalorija brzo gladni, a kalorijski se unese puno, dok nas nutritivno bogata hrana puno dulje drži sitima i daje ono što tijelu treba.
Jednostavni trikovi za povećanje energije i zdravlja kroz hranu
Ne morate jesti samo brokulu i zelenu salatu
Izbacite prazne kalorije, kao što je bijeli klipić, štapići, čips, keksi. Fokusirajte se na hranu u svom prirodnom obliku, jedite meso, ribu, voće, povrće, cjelovite žitarice, sjemenke i orašaste plodove, mliječno. Jedite što manje prerađevina, rafinirano, instant proizvode. Za bolju koncentraciju možemo umjesto Coca-Cole posegnuti za kockicom - dvije tamne čokolade + šaka grožđica +10-ak badema. Pijte vode kroz dan, a ne slatke sokove, izbjegavajte obroke u kojima su samo ugljikohidrati (pogotovo jednostavni), jer se oni najbrže probave i najprije smo od njih gladni, a često uzrokuju nagli pad energije, promjene raspoloženja i pojačanu glad. U obrok uvijek ubacite ili izvor proteina ili zdravu masnoću i vlakna.
Zdravo ne znači jesti samo brokulu već se fokusirati na raznovrsnu prehranu i nutritivno vrijedne obroke. Raznovrsno znači da na tjednoj bazi unesete oko 30 različitih namirnica biljnog podrijetla (povrće, voće, cjelovite žitarice, sjemenke, orašasti plodovi), jer ako svaki dan od povrća jedemo samo zelenu salatu, a od voća uvijek samo jabuku onda nam sigurno fali nešto od
Ljubav prema sebi, a ne dijeta
Trening i briga o tijelu trebaju postati dio svakodnevice, baš kao pranje zubi
“Ne slijedite dijete. One nisu održive. Svi imamo različite živote i tijela. Slušajte sebe i gradite navike koje funkcioniraju za vas,” savjetuje nutricionistica Tea Premoša Bašek.
Ines dodaje: “Ne treniraj iz kazne, nego iz ljubavi. Ne moraš trenirati šest puta tjedno – dovoljno je dva do tri kvalitetna treninga i svjesna briga o sebi. Zdravlje nije savršenstvo, nego osjećaj snage, zadovoljstva i mira u vlastitom tijelu.”
Tea Premoša Bašek, nutricionistica
INTERVJU S DR: IVONOM POSAVEC IZ DENTAL CENTRA POSAVEC
Ljepota je u osmijehu
Dr. Ivona Posavec, stomatologinja i vlasnica Dental centra Posavec iz Čakovca, uz struku spaja i znanje iz nekirurške estetske medicine, a svojim pacjenticama pomaže da izgledaju svježe, prirodno i samopouzdano
Za dr. Ivonu Posavec, zdrav osmijeh temelj je ljepote i samopouzdanja. No, kako ističe, estetika nisu samo bijeli zubi i pravilne linija usana, nego je to sklad između onoga što osjećamo i onoga što odražavamo prema svijetu. Kao stomatologinja s deset godina iskustva i novim znanjem iz nekirurške estetske medicine, dr. Posavec pristupa svakom licu individualno, naglašavajući prirodnost, ravnotežu i unutarnji mir. U razgovoru za naš prilog otkriva zašto je osmijeh prva stvar koju primijeti na ženi, što najviše traže njezine pacjentice i zašto nikada nije „kasno“ napraviti nešto za sebe.
Sve više žena povezuje zdrav i lijep osmijeh s cjelokupnim izgledom. Koji su danas najtraženiji zahvati među ženama kada je riječ o estetici zuba od izbjeljivanja do korekcije osmijeha?
- Uvijek naglašavam da je primarno zdrav osmijeh i lijep osmijeh i da bez zdravih zubi nema estetike. Međutim svakako bih istaknula minimalno invazivne zahvate kojima maksimalno štedimo zubno tkivo,a postižemo vrhunske rezultate. To su izbjeljivanje, keramičke ljuskice ili pak ispravljanje estetskih nesavršenosti prozirnim aparatićima odnosno alignerima. Nedavno ste završili poslijediplomski studij iz nekirurške estetske medicine. Što Vas je potaknulo na taj korak i kako ste spojili stomatologiju s estetikom lica?
- Stomatologija je moja prva ljubav i stvarno uživam u svom poslu, tek nakon skoro deset godina rada u struci i kad sam osjetila da imam dovoljno znanja,iskustva i sigurnosti za najzahtjevnije zahvate na zubima, zakoračila sam u svijet nekirurške estetske medicine.
Botox i dermalni fileri više nisu tabu tema. Kojim se postupcima žene najčešće odlučuju osvježiti izgled i
Žene danas ne žele da se vidi da je nešto rađeno na licu već da izgledaju njegovano
Kad je žena zadovoljna svojim izgledom i osmijehom ne mijenja se samo njen izgled već cjelokupna energija
Svojim pacjenticama preporučam minimalno invazivne zahvate kojima štedimo zubno tkivo,a postižemo vrhunske rezultate
što im savjetujete kako bi rezultat bio prirodan, a ne „umjetan“?
- Pacjentice danas ne žele izgledati umjetno, niti žele da se vidi da je nešto rađeno na licu već da izgledaju njegovano. Filerima, botoxom i danas sve popularnijim skin boosterima postižemo skladan, mladolik i osvježen izgled bez narušavanja prirodnih crta lica. Kao primjer bih svakako istaknula aplikaciju dermalnih filera u usne kao jedan od najtraženijih zahvata. Filerom uopće ne moramo povećati veličinu usana već ih hidratizirati, naglasiti konture ili ih lagano popuniti.
Koliko zapravo osmijeh i lice zajedno čine prvi dojam? Kad upoznate osobu, što prvo primijetite zube, oči, lice?
- Uvijek zube, smatram da je najljepši ukras na licu zdrav i lijep osmijeh. Žene često balansiraju između karijere, obitelji i brige o sebi. Kako Vi osobno usklađujete posao, privatni život i vrijeme za sebe? Imate li neki svoj mali ritual opuštanja?
- Nedavno sam govorila kako je ponekad prilično izazovno postići balans između privatnog i poslovnog te kako se uvijek trudim maksimalno dati od sebe.Poslovno gradeći karijeru koja me ispunjava,a privatno kao majka svojoj Uni što je svakako najvažnija uloga u
mom životu. Vrijeme s obitelji je ono nešto najdragocjenije kad izađem iz ordinacije,a volim i sport i putovanja. Mnoge žene odgađaju estetske i dentalne zahvate jer misle da „nije pravo vrijeme“. Što im poručujete kada je zapravo pravo vrijeme za promjenu?
INFO
Dr. Ivona Posavec smatra da je uvijek pravo vrijeme napraviti nešto za sebe
Dental centar Posavec Ulica dr. Ivana Novaka 28, 40000 Čakovec T: +385 40 648 021 E: drposavec.ivona@gmail.com
- Moram reći da često u ordinaciji čujem „žao mi je što nisam došla ranije“ tako da, uvijek je pravo vrijeme za napraviti nešto za sebe. Svi danas želimo biti najbolja verzija sebe,a nekad su dovoljne stvarno minimalne korekcije za velike promjene. Ljepota i samopouzdanje idu ruku pod ruku. Koliko se, po vašem iskustvu, žena promijeni ne samo izvana nego i iznutra kad konačno bude zadovoljna svojim izgledom i osmijehom?
- Kad žena konačno bude zadovoljna svojim izgledom i osmijehom ne mijenja se samo njen izgled već cjelokupna energija. Postaje sigurnija, otvorenija, češće se smije i govori bez skrivanja zubi. Osmijeh postaje odraz unutrašnjeg mira i ponosa, a ne samo lijepih zubi. Za mene kao liječnika nema veće nagrade nego kad mi se pacijent povratno javi kako je zadovoljan i kako mu je novi osmijeh promijenio život.
Pilates studio KK u Čakovcu
Novi standard vježbanja
Naša inovativna sprava je primjer novog standarda spajajući kardio, infracrvene, vakumske i terapije kože uz snažnu platformu za transformaciju
UPilates studiju KK u Čakovcu stigla je metoda koja mijenja način na koji doživljavamo vježbanje, oporavak i brigu o tijelu. Riječ je o Fire Body spravama, suvremenom konceptu koji koristi infracrveno svjetlo i vakuum tehnologiju za poticanje cirkulacije, ubrzanje metabolizma i uravnotežen rad cijelog organizma.
Za razliku od klasičnih �itness uređaja, Fire Body ne djeluje samo na površini tijela. Dubinska toplina infracrvenog svjetla prodire u mišićno tkivo, potiče detoksikaciju, smanjuje napetost, poboljšava elastičnost kože, dok vakuum aktivira limfni sustav, smanjuje otekline i ubrzava regeneraciju.
"Bilo da se radi o gubitku težine, oblikovanju, rehabilitaciji od ozljeda, kroničnim bolestima bolovi u tijelu, ili atletska kondicija, prava sprava može pretvoriti vaš trening u potpuno wellness iskustvo
INFO
Pilates studio KK Ulica Mate Lovraka 1, 40000 Čakovec M: 385 99 480 7777 E: pilatesstudiokk@gmail.com
Ova moderna tehnologija omogućava potrošnju i do 1.300 kalorija u samo 30 minuta, što je savršen odgovor za žene koje žele brzo i učinkovito oblikovati tijelo.
Mnoge korisnice ističu kako im Fire Body ne samo da pomaže u oblikovanju tijela, već i u olakšanju bolova koji se pojavljuju na raznim dijelovima života. Redoviti tretmani donose vidljivo poboljšanje kod artritisa, išijasa, bolnih leđa, celulita, mišićnih bolova i kroničnih upala i slabije cirkulacije.
Kako bi učinak bio potpun, idealno je kombinirati pilates i Fire Body.
„U Fire Bodyju vidim savršenu nadogradnju pilatesa. Pilates nas uči stabilnosti, preciznosti i snazi iznutra, a Fire Body dodaje puls, dinamiku i energiju. Zajedno stvaraju idealan balans – trening koji jača tijelo, ali ga istovremeno njeguje“, objašnjava Ksenija Kos, vlasnica i instruktorica Pilates studija KK.
Ksenija Kos svojim radom pokazuje da se vrhunska znanja, inovacije i svjetski �itness trendovi mogu pronaći i u našem Međimurju. Dolazak Fire Body sprava još je jedan korak kojim Pilates studio KK širi svoju ponudu i daje članovima priliku da na jednom mjestu dobiju moderan, siguran i učinkovit pristup vježbanju.
Za sve koji žele isprobati novi način vježbanja, prvi trening je besplatan.
Kontaktirajte ih za više informacija.
Nova Fire Body sprava
Vlasnica pilates studija KK, Ksenija Kos i trenerica Hana Kocjan
Pilates studio KK
Ordinacija dentalne medicine i nekirurške estetske medicine, Damira Mađarić, dr. med.dent.
Osmijeh kao početak samopouzdanja
Vaša destinacija za vrhunsku dentalnu i estetsku njegu
Razgovarali smo sa dr. Damirom Mađarić, doktoricom dentalne medicine i stručnjakinjom za nekiruršku estetsku medicinu, o tome što žene danas traže kada je riječ o ljepoti, prirodnom izgledu i samopouzdanju.
Ljepota i samopouzdanje
U vašem radu spajate dentalnu medicinu i nekiruršku estetsku medicinu — što po vašem mišljenju žene danas najviše traže kad je riječ o ljepoti i samopouzdanju?
- Žene prije svega žele lijep i zdrav osmijeh. On je temelj samopouzdanja. Kada se tome doda njegovan i nekirurškim estetskim tretmanima osvježen, pomlađen izgled lica, nema razloga da se svaka žena ne osjeća lijepo i snažno u vlastitoj koži. Ljepota je spoj zdravlja, harmonije i unutarnjeg zadovoljstva.
Prirodni izgled
Sve više se govori o prirodnom izgledu i suptilnim korekcijama. Kako postići ravnotežu između želje za promjenom i zadržavanja autentičnosti?
- Ključ je u individualnom pristupu. Svako lice ima svoju priču, svoje propor-
cije i osobnost. Birajući tretmane pažljivo i radeći u dobro educiranim rukama, moguće je postići željene promjene, a pritom zadržati prirodan, autentičan izgled. Cilj je uvijek naglasiti ljepotu žene, a ne je promijeniti.
Trendovi i noviteti
Koji su trenutno najpopularniji tretmani među ženama?
- U stomatologiji, osim klasičnih protetskih rješenja, sve više žena bira ortodontsku terapiju za ravnanje zubi te profesionalno izbjeljivanje.
U estetskoj medicini dominiraju biostimulatori, biomodelatori i skinboosteri – tretmani koji potiču kožu da se sama regenerira i obnovi, čime se postiže prirodan i mladenački izgled.
Uz to, i dalje su vrlo traženi lip fileri i botox, a prema potrebi koristimo i klasične dermalne filere. Sve ovisi o cilju tretmana i anatomiji lica pacijentice.
Sve više žena traži prirodan izgled. Dr. Damira Mađarić otkriva kako osmijeh i suptilni estetski tretmani mogu osvježiti izgled i vratiti samopouzdanje
Anne studio
Njega nije luksuz nego izraz ljubavi prema sebi
U Anne Studiju njega nije samo rutina već način da žena ponovno otkrije svoju snagu i samopouzdanje
Anne Studio je salon ljepote koji je mnogo više od toga. To je mjesto u kojem svaka klijentica pronalazi trenutak opuštanja, podršku, razumijevanje i veselja.
Svaki klijent je prihvaćen i viđen
„Anne Studio nije samo salon, tu svatko pronađe svoj oblik mira, veselja i, naravno, predivnih obrva, noktiju i lica“, govori nam vlasnica Anamarija, čija energija i entuzijazam stvaraju prepoznatljivu atmosferu. Filozofija koja stoji iza svega jednostavna je – svaki je klijent dobrodošao, prihvaćen i viđen, baš takav kakav jest.
Anamarija naglašava da joj cilj nije samo pružiti kvalitetnu uslugu, nego stvoriti atmosferu u kojoj se ljudi osjećaju ugodno, opušteno i nasmijano. „Mi nismo samo tim već iskreno dobra ekipa koja zrači, i vjerujem da se ta energija prenosi na svakog tko nas posjeti“, dodaje.
INFO
anne__studio
Dr. A. Starčevića 5, Čakovec
M: +385 95 3477 774
E: anamarija@annebeautystudio.com
Tim koji diše kao jedno
Anne Studio izdvaja se energiji i povezanosti.
„Ne volim se uspoređivati s drugima. Ono što znam je da ne stagniramo – stalno učimo, rastemo i napredujemo. Moje cure su nevjerojatne – podržavamo se, rastemo zajedno i veselimo se uspjesima jedne druge.“ To zajedništvo osjeti se čim zakoračite u prostor.
Sve na jednom mjestu –od glave do pete
Anne Studio pokriva gotovo sve što jedna žena može poželjeti: od manikure, pedikure i depilacije, do tretmana lica, šminkanja, trajne šminke, trepavica i obrva. Svaka članica tima stručno je educirana, s nizom certifikata i specijalizacija iza sebe. No, ono što ih posebno izdvaja jest činjenica da Anne Studio nije samo salon – već i akademija.
INFO
Damira Mađarić, dr. med.dent.
Ordinacija dentalne medicine i nekirurške estetske medicine
Športska ulica 6A, Čakovec
T: +385 040 866 858
E: info@dentaliestetikadm.hr
Strah od zahvata
Mnoge žene još uvijek imaju strah od odlaska zubaru i od estetskih tretmana. Kako im pomažete da taj strah prevladaju?
- Najvažnije je povjerenje. Svakoj pacijentici pristupamo individualno, razgovaramo, objašnjavamo postupke i zajedno planiramo. Kada postoji razumijevanje, komunikacija i osjećaj sigurnosti, strah nestaje. Medicina mora biti podrška, a ne stres.
Poruka ženama
Što biste poručili ženama koje razmišljaju o promjeni, ali se još dvoume?
- Danas je sve moguće učiniti bezbolno ili minimalno neugodno. Postoji širok spektar tretmana i preparata koji nam omogućuju da svakoj ženi pristupimo individualno i postignemo savršenu ravnotežu između osvježenog izgleda i očuvane autentičnosti. Ako razmišljate o prvom koraku – napravite ga. Ljepota je najljepša kada je prirodna, a samopouzdanje je najbolji ukras.
„Ponosne smo što kroz naše edukacije prenosimo znanje novim generacijama beauty entuzijastica. Svaka od nas vodi svoje područje jer je ulaganje u znanje –ulaganje u budućnost“, ističe Anamarija.
Makeup & Wine radionica
Jedan od najzanimljivijih projekata koji je osvojio srca Međimurki svakako su Makeup & Wine radionice.
„Htjeli smo stvoriti prostor gdje se žene mogu opustiti, nasmijati i naučiti nešto novo o šminkanju – uz čašu vina i fini kolač. Inspiraciju sam dobila iz ‘Paint & Wine’ druženja, ali umjesto platna – ovdje oslikavamo svoje lice“, kaže Anamarija.
Radionice su postale pravi hit – svaka polaznica kući odlazi s novim znanjem, malim poklonima i osjećajem da vrijedi odvojiti vrijeme za sebe.
Profesionalnost
na prvom mjestu
Kad pitate klijentice što najviše vole kod Anne Studija, odgovori se ponavljaju – toplina, profesionalnost i dobra vibra.
Anne Studio izdvaja se po energiji i povezanosti
Anne Studio nije samo salon, već akademija i začetnik
Makeup & Wine radionice
„Želim da svatko od nas ode opušten i nasmijan. Profesionalnost je važna, ali ono što nas čini posebnima je iskrenost i pozitivna energija. Kod nas nema negativnosti ni ogovaranja.
Anne studio je i akademija
Anne Studio postao je i polazna točka za nove profesionalce. Edukacije koje nude praktične su i temeljite.
„Cilj je da svaka polaznica izađe iz edukacije sigurna u sebe, spremna i motivirana za daljnji rast u svijetu ljepote“, objašnjava Anamarija.
Ulaganje u sebe je izraz samopoštovanja
Na kraju, Anamarija šalje jednostavnu, ali snažnu poruku:
„Ulaganje u sebe nije trošak, nego poštovanje prema sebi. Njega nije luksuz, nego način da pokažemo ljubav prema sebi. Kad se žena osjeća dobro iznutra, tada sve oko nje postaje ljepše.“
Damira Mađarić, dr. med.dent.
„Ljepota nije samo ono što vidimo u ogledalu — to je osjećaj koji nosimo iznutra. A moj je cilj da svaka žena koja uđe u Anne Studio taj osjećaj ponese sa sobom.“
Voditelj Nutriteke Mario Lacković otkriva važnost unosa proteina kod žena
Unosite proteine, neće vas nabildati nego oblikovati tijelo bez yo-yo efekta!
Uz balansiranu prehranu i dovoljan unos proteina možemo lijepo oblikovati tijelo i gubiti kilograme bez yo-yo efekta
Nutriteka je poznata specijalizirana trgovina dodacima prehrani u kojoj možete pronaći gotovo 1000 proizvoda koji će vam pomoći održati pravi balans svega hranjivog i potrebnog u vašem organizmu, dati vam energiju te vas održati zdravima. O proteinima puno slušamo, ali zapravo malo znamo. U tome koliko su važni kod žena i kako ih pravilno konzumirati govorio je Mario Lacković magistar nutricionizma i znanosti o prehrani, koji je već više od 5 godina voditelj NUTRITEKA trgovine. Proteini vas neće nabildati!
Unos proteina važan je u slučaju povećane fizičke aktivnosti, u periodima rasta i razvoja te u periodima kao što su trudnoća i dojenje - naglašava Lacković te ističe kako mnoge žene u srednjoj dobi imaju neku vrstu bojazni od proteina. Mnoge žene misle da će se zbog treninga i dodavanja proteinskog praška u prehranu „nabildati”, što ne može biti dalje od istine. Mnoge žene proteine povezuju s bodybuildingom i fitnessom, a neke ih miješaju sa štetnim i nedozvoljenim sredstvima u sportu – kaže Lacković.
Zbog nedovoljnog unosa proteina javlja se yo-yo efekt!
Žene često prakticiraju na svoju ruku redukcijske režime prehrane u kojima su slabo zastupljene proteinske namirnice kao meso, pa izgube i mnogo mišićnog tkiva, pa kad se vrate na stari režim prehrane, vrate natrag sve kilograme! Još i dobiju koji kilogram više, a to je onaj poznati YO-YO efekt – objašnjava Lacković.
Proteini su saveznici kod oblikovanja tijela
Osim energetskog ili kalorijskog unosa, proteinski unos je ključan kod svakog
Mario Lacković, nutricionist iz
Nutriteke stoji vam na raspolaganju za savjet i pomoć oko prehrane i unosa proteina
Proteinski unos je ključan i trebao bi se kretati barem oko 1 do 1,5 grama proteina po kilogramu tjelesne mase
kvalitetnog gubljenja ili dobivanja na tjelesnoj masi. Važno je orijentirati se na oblikovanje tijela, što svi zapravo želimo, a ne samo pratiti vagu, jer nas vaga može zavarati. Kod željenog oblikovanja proteinski unos je ključan i trebao bi se kretati barem oko 1 do 1,5 grama proteina po kilogramu tjelesne mase. Može se ići sve do 2 grama pa čak i nešto više po kilogramu tjelesne mase ukoliko osoba intenzivno trenira. Sve iznad toga nema previše dodatnih benefita, već će samo preopteretiti probavu. Osobe koje ne prate prehranu često unose ispod 0,8 grama i proteinski unos im čini manje od 10% ukupnog unosa energije, što je gotovo katastrofalno ukoliko je cilj oblikovati tijelo.
Proteinski unos preporuča se unutar sat vremena od treninga. No, još je važnije gledati da je dnevni unos proteina ostvaren. Ako osoba ima 80 kilograma, u slučaju treniranja trebala bi unijeti barem 1,5 grama po kilogramu tjelesne mase. Najbolje bi bilo proteine nekako ravnomjerno rasporediti kroz dan.
Ne nasjedajte na High protein namirnice
Kada su proteini u dominantnoj količini na 100 grama, tada možemo zaključiti da se radi o high protein namirnici. Da bismo saznali što je high protein na mirnica trebali bismo naučiti či tati deklaracije. Primjerice namaz čija proteinska verzija ima 2 grama proteina više nego obična i još su kalorijski gotovo isti, a sadrži u istoj ili većoj količini masti i šećere, a cijena je duplo veća, tada se radi zapravo samo o marketingu i takav proizvod se ne bi trebao nazvati high protein, objašnjava. Proteinski prašak savršen je za jednostavne i visokokvalitetne obroke
INFO
NUTRITEKA
Ante Starčevića 3, Čakovec T: +385 40 310 012 E: nutritekaml@gmail.com www.nutriteka.hr
I kolagen je protein!
Nema specifičnih dodataka koje bi baš preporučio ženama. U mnogim slučajevima dodaci se uzimaju preventivno, primjerice željezo, kreatin, vitamin B12 kod vegana, omega 3, folna kiselina kroz trudnoću te u ovim zimskim periodima pojačano se kupuje vitamin D3, cink, vitamin C, važni za imunitet. Žene trenutno pojačano koriste kolagenske dodatke prehrani, što je zanimljivo. Kolagen je također po svom sastavu protein!
Najkvalitetniji protein je WHEY, a možete ga kupiti u Nutriteki
Koji protein kupiti?
Protein u prahu uvodimo kada želimo pojačati unos proteina. Razlozi mogu biti trening, izbjegavanje nekih namirnica ili nemogućnost konzumacije proteina radi alergija, nedostatak vremena ili volje za pripremu obroka. Proteinski prah je iznimno popularan zbog svoje jednostavnosti konzumacije i financija. Smatra se da su proteini skupi, no kupnjom jednog standardnog pakiranja proteina sirutke dobijete oko 70 porcija od 25 grama proteina što ispadne u prosjeku oko 70 centi po obroku. Danas je gotovo nemoguće otići u trgovinu i kupiti šniclu mesa i pripremiti ga za 70 centi da unesemo tih 25 grama. Prašak možemo najjednostavnije otopiti u vodi, mlijeku ili ga dodati jogurtu i voću i imamo visokoproteinski obrok.
Osobe koje ne prate prehranu često unose ispod 0,8 grama i proteinski unos im čini manje od 10% ukupnog unosa energije, što je gotovo katastrofalno
Glavne kategorije proteinskih dodataka su protein sirutke ili whey, veganski proteini i kazein. Whey se smatra najkvalitetnijim izvorom zbog najbolje balansiranih aminokiselina. Veganski proteini rade se od biljnih izvora - konoplje, riže, graška, badema, bundeve. Tu je još kazein, malo sporije probavljiv s jačim efektom sitosti pa je čest odabir onih na redukcijskoj prehrani kako bi bolje kontrolirali glad. Sve popularniji su goveđi - beef proteini. Treba paziti da prašak ima barem 65 grama ili više proteina na 100 grama. Smatra se kada ima preko 75 grama na 100 grama, a manje od 2 grama masti i šećera po serviranju, da je odličnog sastava - pojašnjava Lacković te kaže kako je industrija suplemenata u strelovitom porastu već nekoliko desetljeća. A tako će i ostati jer su mlađe generacije djevojaka primjetno puno osvještenije o vježbanju i prehrani te su u sve većem broju u fitnes centrima. Čak i do te mjere da postoje fitnes centri samo za žene!
Proteini se mogu staviti u u gotovo sve
Savjetujem pravilnu balansiranu prehranu koja je temelj za uspjeh. Hraniti se kompletnim visokoproteinskim i nutritivnim namirnicama kao što su mesa, sirevi, ribe, jaja uz kvalitetne priloge kao što su su krumpir, heljda, kaša, konzumirati svakodnevno voće i povrće. Ukoliko to nije slučaj, jako je lako ubaciti proteinski prašak te ga uklopiti u neki obrok ili koristiti zasebno. Prednost praška je što se može dodati gotovo u sve - u jogurt, voćni smoothie, zobenu kašu pa čak i desert kao palačinke.
Nutriteka je specijalizirana trgovina dodacima prehrani te zdravom hranom
MT Studio ljepote iz Donjeg Kraljevca
Posvetite se ljepoti svog tijela i lica
Već 9 godina MT studio ljepote pruža stručnost i povjerenje
Već devet godina u Donjem Kraljevcu, MT Studio ljepote Marijane Tisaj na profesionalan, kvalitetan i osobni način pristupa svakoj klijentici. Studio se razvio u prepoznatljivo mjesto gdje se njeguje ženska ljepota i samopouzdanje. Profesionalno šminkanje za svaku prigodu
MT Studio poznat je i po profesionalnom šminkanju koje prati najnovije trendove i tehnike. Od svakodnevnog, svježeg izgleda do glamuroznog make upa za vjenčanja i posebne događaje –
"Makeup Class “Kako našminkati sebe” održat će se 21.11. na kojoj će polaznice naučiti tajne uspješnog i dugotrajnog make upa s kvalitetnim brendovima i bogatim goodie bagovima za svaku polaznicu
My Way by Maja
svaki je izgled pažljivo osmišljen prema željama i osobnosti klijentice.
Make up class 21. studenog
MT Studio ljepote posvećen je i edukaciji. Održavaju se tečajevi šminkanja namijenjeni svima koji žele naučiti profesionalne tehnike šminkanja, za osobne potrebe ili za karijeru u svijetu ljepote.
Makeup Class održat će se 21.11., interaktivna radionica na kojoj će polaznice naučiti tajne uspješnog i dugotrajnog make upa uz praktične savjete.
Lash & Brow Lift
Za one koji žele naglasiti prirodne crte lica bez trajne šminke, MT Studio nudi Lash Lift i Brow Lift tretmane. Podižu,
Trajna šminka
MT Studio ljepote pruža uslugu trajne šminke, kojom su mnoge žene ponovno pronašle samopouzdanje i zadovoljstvo vlastitim izgledom.
Zahvaljujući stručnoj ruci vlasnice s dugogodišnjim iskustvom, svaka klijentica dobiva pristup koji naglašava njenu prirodnu ljepotu.
oblikuju i fiksiraju trepavice i obrve, uz uredan i elegantan izgled koji traje tjednima. Rezultat su otvorenije oči, svjež i njegovan izgled, bez potrebe za svakodnevnim korištenjem maskare ili olovke.
Bilo da se odlučite za trajnu šminku obrva, usana ili kapaka, rezultat je besprijekoran i dugotrajan izgled koji olakšava svakodnevnu rutinu i donosi osjećaj samouvjerenosti. U MT Studiju koriste se samo provjereni i visokokvalitetni proizvodi, uz najviše higijenske standarde.
U centru ponude nalazi se premium tretman Head Spa
INFO
My Way by Maja
Na adresi Ulica hrvatskih branitelja 2, otvoren je novi salon ljepote „My Way by Maja”. U modernom, elegantno uređenom prostoru, vlasnica i iskusna frizerka Maja Novak okuplja gotovo tri desetljeća znanja i stručnosti kako bi pružila više od običnog šišanja ili bojanja – cjeloviti iskustvo ljepote i opuštanja.
Maja Novak, s 29 godina iskustva i brojnim edukacijama u zemlji i inozemstvu, odlučila je svoje znanje pretočiti u koncept koji stavlja naglasak na zdravlje vlasišta kao ključan preduvjet lijepe i snažne kose. U centru ponude nalazi se premium tretman Head Spa, koji kombinira masažu vlasišta, aromaterapiju i prilagođene tretmane za poticanje rasta kose, umirivanje vlasišta i duboku relaksaciju.
U salonu My Way by Maja pristup je personaliziran: svaki klijent dolazi s vlastitom pričom, stilom i željom. Maja vjeruje da svatko ima svoj put i da je njezina misija da mu pomogne sjati upravo onako kako želi. Pažnja je posvećena detaljima – od uređenja salona koje kombinira profesionalnost, toplinu i eleganciju, do trenutaka u kojima klijent na trenutak zaboravi svakodnevicu i prepusti se opuštanju.
Marijana Tisaj, vlasnica
Novo u ponudi su Fire body treninzi
Fire Body treninzi
Za one koji žele više od klasičnog vježbanja, tu su revolucionarni Fire Body treninzi – dinamičan oblik tjelovježbe koji oblikuje tijelo, potiče sagorijevanje masti i poboljšava kondiciju.
Ovi treninzi kombiniraju intenzivne intervale i ciljane vježbe za maksimalne rezultate u kratkom vremenu. Osmišljeni su za žene svih dobnih skupina koje žele ojačati tijelo, podići energiju i osjećati se odlično u vlastitoj koži.
INFO
MT Studio ljepote Kolodvorska ul. 54, 40320, Donji Kraljevec M: 099 325 0761
Argentum Club loyalty aplikacija
U Argentumu se isplati biti SO LOYAL
Skini aplikaciju na svoj uređaj putem
Google Play Storea ili App Storea, ulogiraj se sa svojim pristupnim podacima i na korak si bliže svim prepogodnostima.
U aplikaciji ćeš lojalno skupljati svoje bodove, a važno je imati na umu da je 1 bod 1 €. Bodove skupljaš tako da za svakih potrošenih 20 €, dobivaš 1 bod! Osim bodova na aplikaciji će te čekati i kuponi uz koje ostvaruješ popuste i pogodnosti. Kako nama tvoja lojalnost baš puno znači, spremamo za
tebe i personalizirane akcije koje će vrijediti samo za članove Argentum Cluba. Kako ostvariti sve te pogodnosti?
Pri svakoj kupnji u poslovnici pokaži svoju digitalnu karticu u aplikaciji i prodajne savjetnice će je skenirati. Ako kupuješ putem webshopa, potrebno je biti registriran s istim podacima na webshopu i u aplikaciji te će se sve automatski povezati.
Maja Novak, vlasnica
DR. RITZ ESTETIKA
Tretman koji briše umor s vašeg lica
Kombinacija Sunekosa, mezoterapije i kemijskog pilinga daje vrhunske rezultate kod tamnih podočnjaka, natečenosti i bora oko očiju
Umorne oči i tamni podočnjaci često su prvo što primjetimo na licu kad se pogledamo u ogledalo. Stres, manjak sna i ubrzan životni ritam ostavljaju trag. Koža gubi elastičnost, bore se produbljuju, a pogled postaje težak i umoran. No, u Estetici Ritz pronašli su način kako vratiti svježinu i sjaj očima bez agresivnih zahvata, uz potpuno prirodan rezultat. Klijentima pristupaju individualno, jer svako lice ima svoju priču, a cilj je da nakon tretmana izgledaju svježe, naspavano i zadovoljno sobom, kao nakon dobrog odmora. Kombinacija tretmana Sunekos, mezoterapije i kemijskog pilinga pokazala se kao savršen spoj za osjetljivo područje oko očiju.
Sunekos –biorevitalizacija iznutra
Sunekos je jedinstven injekcijski tretman koji kombinira hijaluronsku kiselinu i kompleks aminokiselina. Ova kombinacija potiče prirodnu regeneraciju kože, stvaranje kolagena i elastina, čime se vraća elastičnost i tonus kože. Za razliku od filera, Sunekos ne mijenja crte lica, već nježno pomlađuje i obnavlja
Sunekos je injekcijski tretman koji ne mijenja crte lica, već nježno pomlađuje i obnavlja strukturu kože
Contour permanent make up & beauty salon iz Čakovca
strukturu kože. Idealno je rješenje za one koji žele svjež, odmoran i mladolik izgled bez “umjetnog” dojma.
Mezoterapija –hidratacija i sjaj
Drugi korak u Ritz protokolu je mezoterapija, postupak mikroinjekcija koji koži vraća vlagu i vitalnost. Vitamini, minerali i hijaluron potiču cirkulaciju, smanjuju natečenost i vraćaju svježinu.
„Posebno kod pacijentica koje imaju tamne podočnjake ili sivkasti ton kože, mezoterapija doslovno vraća život licu: pogled se otvara, a oči djeluju odmornije“.
"„Naš cilj nije promijeniti lice, već vratiti mu ravnotežu i svježinu“, ističu stručnjaci iz
Estetike Ritz
Permanentni make up treba biti suptilan, nježan i u službi vaše prirodne ljepote
Contour permanent make up & beauty u Čakovcu je adresa na kojoj ljepota postaje trajna – baš poput osmijeha zadovoljnih klijentica
Postoje ljubavi koje traju cijeli život. Za vlasnicu Contour permanent make up & beauty salona iz Čakovca, Alenku Žerjav, ta ljubav rodila se u djetinjstvu – dok je promatrala majčinu kozmetiku i sanjala da će jednog dana stvarati ljepotu vlastitim rukama. Taj san nije nestao. Vodio ju je kroz školovanje, prve poslove i do trenutka kada je otvorila svoj salon, u potpunosti posvećen trajnoj šminki. Kako je Alenka Žerjav započela svoj put u području trajne šminke?
Prije više od jedanaest godina, uz brojne klasične kozmetičke tretmane, započela je s japanskim iscrtavanjem obrva. Bila je među prvima u Hrvatskoj koja se educirala kod najpoznatijeg svjetskog majstora Branka Babića, a to iskustvo postavilo je temelj njezine današnje stručnosti. Uložila
Permanentni make up je prekrasna investicija u vaš svakodnevni izgled i samopouzdanje, ali ključ uspjeha je u pravilnom odabiru majstora i realnim očekivanjima
Informirajte se o tehnikama, higijeni i iskustvu stručnjaka. Kada se napravi kvalitetno, rezultat izgleda prirodno i olakšava vam svakodnevnicu
je godine u edukacije i usavršavanja, odlazila na svjetske kongrese i natjecanja, a 2022. godine osvojila je prvo mjesto za japansko iscrtavanje obrva na hrvatskom kongresu permanentnog make upa. Možemo reći da je upravo ona otvorila vrata permanent svijeta Međimurju. Sa većim ulaganjem u znanje došla je i visoka kvaliteta usluge te povećani interes. Danas, uz nju, u salonu rade i njezine dvije kćeri, na što je Alenka Žerjav najviše ponosna.
Što sve uključuje trajna šminka?
Contour salon specijaliziran je isključivo za permanentni make up – obrva, usana i eyelinera – te tretmane koji ga prate. Temelji se na individualnom pristupu i prirodnom izgledu. Japansko iscrtavanje obrva stvara realistične dlačice i prirodan oblik i pogodna je za suhu i normalnu kožu, dok puder obrve daju mekani, sjen-
"Alenka Žerjav posvetila je svoj put u kozmetiki permanent make upu i ostvarila značajne uspjehe te postala jedna od najboljih
Dr. sc. Liana Ritz, dr. med. oftalmolog, više od 30 godina bavi se kirurgijom prednjeg očnog segmenta, plastičnom i estetskom kirurgijom te nekirurškom estetikom lica, a Ritz estetiku vodi zajedno sa kćerkom Dunjom Mutevelić
INFO
DR. RITZ ESTETIKA
Kranjčevićeva 50, 10000 Zagreb M: +385 91 601 3708 E: info@ritz-estetika.com
Kemijski piling –završni dodir svježine Za dodatno ujednačavanje tena i smanjenje sitnih bora koristi se blagi kemijski piling posebno formuliran za područje oko očiju. On potiče obnovu stanica, uklanja površinske nepravilnosti i dodatno pojačava učinak Sunekosa i mezoterapije. Prvi rezultati vidljivi su već nakon nekoliko dana koža oko očiju postaje svjetlija, zategnutija i glađa. Nakon serije tretmana (obično tri do četiri), pogled je vidljivo odmorniji, a lice djeluje mlađe i svježije. Prednost je što tretmani ne zahtijevaju oporavak, pa se možete odmah vratiti svakodnevnim obavezama.
Alenka Žerjav, vlasnica Contour permanent make up & beauty salona iz Čakovca
čani efekt i prilagodljivu nijansu, za sve tipove kože. Trajna šminka usana vraća svježinu i konturu, vraća se vizualna punoća usana i ispravljaju nepravilnosti. Najčešće se upotrebljavaju prirodne boje mesa. Trajni eyeliner nježno ističe oči i gustoću trepavica – bez pretjerivanja.
Permanent make up omogućuje uvijek uredan i dotjeran izgled, nakon buđenja, tijekom vježbanja, boravka na moru, putovanjima i jednostavno se dobro osjećate u vlastitoj koži u svakom trenutku.
Higijena, sigurnost i usklađenost s prirodnom ljepotom
Posebna pažnja posvećuje se higijeni, koristi se jednokratni, sterilni pribor, a svaka klijentica dobiva detaljne upute za njegu i kremu nakon tretmana. Prije svakog zahvata slijedi konzultacija na kojoj se analizira tip kože, boja i oblik lica, kako bi rezultat bio besprijekorno prirodan i dugotrajan. „Manje je više”, jer trajna šminka mora biti nježna, suptilna i usklađena s osobnošću klijentice.
INFO
Contour permanent make up & beauty salon
Tome Masaryka 17a,40000 Čakovec T: +385 40 202 282
Naglasite svoje crte lica i izgledajte dotjerano
Klijentice Contour salona dolaze iz svih dobnih skupina – od mladih žena koje žele dodatno naglasiti svoje crte lica, do dama koje cijene praktičnost i žele svakodnevno izgledati dotjerano. U salonu se nude postojeće tehnike iscrtavanja, kao i profesionalno skidanje loše izvedenih radova – što Contour čini jednim od rijetkih salona u Hrvatskoj s potpunom ponudom.
Sauna & Spa zona
BIOENERGETIČAR
BORIS BUDEN IZ VARAŽDINA
Zdrav život nema cijenu
Bit bioenergije je da nakon tretmana imate osjećaj ravnoteže, mira i snage, te ponovno budete najbolja verzija sebe
Usvijetu u kojem se sve ubrzava, a tijelo sve češće progovara kroz stres, bol i iscrpljenost, raste interes za onim oblicima pomoći koji traže čovjeka u cjelini ne samo dijagnozu, nego i energiju. Jedno od takvih imena u Hrvatskoj je Boris Buden, bioenergetičar iz Varaždina, čija se praksa godinama širi uglavnom usmenom preporukom.Upoznati Borisa Budena znači upoznati čovjeka koji, kako sam kaže, “ne liječi, nego pomaže tijelu da se sjeti kako se samo liječi”. Bioenergetičar iz Varaždina više od petnaest godina radi s ljudima koji traže olakšanje od kroničnih bolova, psihičkih tegoba, nesanice, do iscrpljenosti i stresa. Njegov pristup kombinira više metoda: bioenergiju, radiesteziju, dijagnostiku čakri, hipnoterapiju, cupping, kiropraktiku, gai terapiju i hijamu. Ne odbacuje klasičnu medicinu, naprotiv surađuje s njom. “Uvijek kažem: prvo liječnik, pa onda ja. Ja sam tu da pomognem, ne da zamijenim medicinu”, često naglašava. Taj pristup donosi mu povjerenje, po-
sebno među onima koji su već prošli njegove tretmane.
Kako izgleda tretman
U njegovoj se ordinaciji nema mistike, ni rituala. Klijent najprije priča o svom problemu, o načinu života, stresu, navikama. Potom Buden radi energetsku dijagnostiku, procjenjuje stanje čakri i “protok energije” u tijelu. “Energetski rad nije čarolija. To je proces i zahtijeva otvorenost. Ako je čovjek zatvoren, ništa ne ide. Kad se otvori, tijelo počinje raditi samo za sebe”, objašnjava Buden. Klijenti nakon tretmana najčešće opisuju osjećaj topline, olakšanja, tišine u glavi. Neki spavaju bolje, neki prvi put nakon dugo vremena osjete mir. A neki jednostavno kažu da je osjećaj “Kao da sam se resetirala”.
Kad osjetite potrebu za promjenom
U svijetu u kojem se od žena traži da budu snažne i nježne, uspješne i strplji-
Fitness Centar
Organizacija događaja i proslava u Bistrou Sport Hub
Najam prostora za sastanke, skupštine, predavanja, radionice...
Dječji sportski rođendani
Najam sportskih dvorana
Dječja igraonica
ve, tema energije postaje više od trenda postaje pitanje opstanka. Mnoge žene poznaju onaj trenutak kad, nakon što podmire sve druge, shvate da su prazne. Upravo tu, između iscrpljenosti i potrebe za promjenom, počinju priče poput Borisove. oris nas u svojim tretmanima uči da je dopušteno stati, poslušati tijelo, priznati umor i potražiti novi izvor snage. Bioenergija, bez obzira vjerujemo li u nju doslovno ili simbolično, postaje način da se povežemo sa sobom sa svojim ritmom, disanjem, i unutarnjom jasnoćom. U tom smislu, priča o Borisu Budenu nije priča o iscjelitelju, nego o izboru. Onom tihom,
INFO M: +385 99 506 04 09
Slavica Cepanec iz Varaždina nam je ispričala: Nakon tri moždana udara mislila sam da je to za je to kraj za mene. Nisam mogla izaći iz stana, a tri su stepenice bile preteška prepreka za mene.Znala sam da mi klasična medicina ne može pružiti izlječenje. Tad sam čula za g. Budena. Nije mi obećao ništa, a nakon njegovih tretmana ja opet govorim, smijem se, nemam vrtoglavice i normalno hodam.
osobnom, u kojem odlučite staviti sebe na prvo mjesto makar i na sat vremena tjedno i tako dobiti osjećaj ravnoteže, mira i snage da ponovno budu svoja verzija sebe.
Energija kao povratak sebi
Ljudi koji su prošle Budenove tretmane često govore da se ne radi samo o fizičkom poboljšanju, nego o nekoj vrsti buđenja. “Kao da se nešto posložilo iznutra”, kažu.
„Kad energija teče, čovjek počne disati.“ kaže Boris Buden, bioenergetičar iz Varaždina
Taj osjećaj teško je mjerljiv, ali je prepoznatljiv onaj trenutak kad tijelo i um ponovno počnu surađivati. Buden to objašnjava jednostavno: “Kad energija teče, čovjek počne disati. Kad počne disati, vraća se život.”Možda je upravo u toj rečenici i ključ: disati punim plućima. Boris kaže da njegovi tretmani ne zamjenjuju medicinu i da se svatko mora brinuti o svom zdravlju odgovorno. Ali mnogima, pomaže da ponovno pronađu ravnotežu i osjećaj unutarnje snage. U vremenu kad nam je energija možda najdragocjeniji resurs, možda nije slučajno što su žene, čuvarice svakodnevne ravnoteže, prve koje osjete potrebu da je vrate.
Pruži si vrhunsko spa iskustvo – jer to stvarno zaslužuješ!
Beauty studio DaEmy iz Preloga
Riješite urasle i bolne nokte uz bezbolan tretman koji djeluje odmah
Riješite se problema uraslih noktiju, gljivica, kurjih očiju i natisaka
Usrcu Preloga, na adresi Glavna 5, već devet godina djeluje Beauty studio DaEmy, mjesto gdje stopala dobivaju potpunu njegu i pažnju. Vlasnica Martina Medvar Ivanović, stručnjakinja za medicinsku pedikuru, posvetila je svoj rad rješavanju najčešćih i najneugodnijih problema – od uraslih noktiju i gljivica do kurjih očiju i natisaka. „U ovom poslu sam već devet godina i kroz to vrijeme sam stekla veliko iskustvo u radu s različitim tipovima stopala. Medicinska pedikura me najviše ispunjava jer mogu pomoći klijentima da ponovno hodaji bez boli. Svaki klijent je posebna priča, a moj cilj je spoj preciznosti, znanja i empatije“, ističe Martina.
“Ulažem puno u edukacije i stručno usavršavanje. Redovito pratim novitete u području medicinske pedikure i ortoniksije (ispravljanja nokta). Tako sam i uvela LiftUp Gel tretman, koji je trenutno jedan od najmodernijih i najučinkovitijih načina za rješavanje uraslih noktiju – bez kirurških zahvata, bez boli i s trenutačnim rezultatom” rekla nam je Martina.
Stručan i bezbolan pristup problematičnim stopalima
Martina se posebno ponosi LiftUp Gel tretmanom, inovativnom metodom koja bez rezanja ispravlja urasli nokat već pri prvom dolasku. „Klijent osjeti trenutno olakšanje, a nokat se postupno vraća u prirodan oblik. Mnogi koji su godinama patili od bolnih uraslih noktiju napokon su pronašli rješenje“, objašnjava.
Martina Medvar Ivanović
Priuštite si redovitu pedikuru svakih 4 do 6 tjedana
Stopala zaslužuju brigu, jer ona nose cijelu našu težinu – doslovno. Kada su stopala zdrava, i cijelo tijelo se osjeća bolje.
Riješite se uraslih noktiju
Kod gljivičnih infekcija Martina primjenjuje kombinaciju profesionalnih medicinskih preparata i pravilne kućne njege, kako bi rezultati bili trajni i potpuni. Svaki tretman izvodi u potpuno sterilnim uvjetima, uz maksimalnu pažnju i nježnost.
Pedikura za ljepotu i zdravlje
U studiju se, osim medicinske, nude i klasična i estetska pedikura, no fokus je na zdravstvenim tretmanima stopala.
„Stopala nose cijelu našu težinu – doslovno. Kada su stopala zdrava, i cijelo tijelo se osjeća bolje“, kaže Martina. Profesionalni proizvodi, sterilni alati i higijenski uvjeti u studiju jamče sigurnost i visoku kvalitetu usluge. Posebno se ističe upotreba LiftUp Gela kod uraslih noktiju, koji pruža brzo, nježno i sigurno rješenje.
Pedikura nije luksuz već potreba
Pedikura nije luksuz, već potrebna briga za zdravlje stopala. Martina
preporučuje redovitu pedikuru svima, svakih 4 do 6 tjedana, posebno osobama s kurjim očima, natiscima, gljivicama ili uraslim noktima. Redovitim tretmanima stopala postaju njegovana, zdrava i bez boli.
Beauty centar Relax
Zasijajte prirodnom ljepotom svaki dan
Profesionalni tretmani i proizvodi za savršen izgled i opuštanje
Beauty centar Relax s ljubavlju njeguje ljepotu i dobrobit svojih klijentica već više od 20 godina, a u ugodnom i opuštajućem ambijentu pružamo tretmane koji spajaju profesionalnu njegu, prirodne proizvode i holistički pristup zdravlju kože i tijela. U Beauty centru Relax pruža se vrhunska njega lica i tijela, koristeći renomirane linije proizvoda: Decleor, Dermalogica, Pandhys, Arkana.
Njega lica i tijela
Nudimo rituale dermotretmana i neurotretmana, detoksikacije, podizanja tonusa kože, anticelulitne pakete i specijalne maske za lice koje obnavljaju, umiruju i vraćaju ravnotežu koži. Također, pružamo stručnu njegu za zrelu i problematičnu kožu, akne te kožu izloženu štetnim UV-zrakama.
Masaže
Izaberite između anticelulitne, kofeinske, sportske, de-stress masaže, limfne drenaže ili dubinske masaže
INFO
Beauty centar Relax
Marka Kovača 16, Šenkovec, 40000 Čakovec (iza Opskrbnog centra Šenkovec) M: 385 98 191 21 05
tkiva. Također nudimo rituale energetske masaže koje opuštaju tijelo i um.
Inovativni tretmani za oblikovanje tijela
Iskoristite prednosti aparata za mišićnu stimulaciju koji jača i tonizira mišiće te poboljšava kvalitetu kože. Mezoterapija, ultrazvuk, termo deka, radiofrekvencija, kavitavitacija, lipo laser i body wrap tretmani pomažu u uklanjanju masnoća, smanjenju celulita i detoksikaciji organizma.
"Naš pristup je individualan te slušamo vaše potrebe i želje te koristimo najnovije metode kako bismo postigli najbolje rezultate za vašu kožu i tijelo.
Beauty centar Relax u Šenkovcu nudi vrhunsku njegu, prilagođenu svim tipovima kože i vašim individualnim potrebama
Nikolina Makovec, vlasnica Beauty centra Relax
Wellness hotela Bernarda Varaždinske Toplice
Održite tijelo u snazi, a um u ravnoteži
Wellness Bernarda poziva vas da ovog studenog i prosinca darujete ono što najviše vrijedi za zdravlje, opuštanje i ravnotežu tijela i duha
Zamislite da svaki dan započinjete ispunjeni energijom, a završavate opušteni, bez napetosti i umora. U suvremenom svijetu prepunom svakodnevnih izazova i zahtjeva koji iscrpljuju tijelo i um, wellness tretmani više nisu luksuz, već nužnost. Oni ne donose samo trenutačno olakšanje, već dugoročno podupiru vitalnost organizma, potiču cirkulaciju, ublažavaju bol te jačaju sposobnost suočavanja sa stresom svakodnevice.
Wellness tretmani hotela Bernarda u Varaždinskim Toplicama pažljivo su osmišljeni kako bi djelovali ciljano i učinkovito, uz potpuno individualiziran pristup svakom klijentu. Dostupni su svima, bilo da ste gost hotela ili dolazite isključivo na wellness iskustvo, s ciljem postizanja ravnoteže tijela, uma i energije.
Cupping terapija (vakuumska terapija) oslobađa duboko ukorijenjenu mišićnu napetost, potiče mikrocirkulaciju i učin-
kovito ublažava bolove u leđima, vratu i zglobovima. Za osobe koje se suočavaju s �izičkim naporima ili osjećajem iscrpljenosti, TECAR terapija (radiofrekventna stimulacija) svojim toplinskim djelovanjem te laserska terapija stimulacijom stanica ubrzavaju regeneraciju, smanjuju upalne procese i bolove te pomažu tijelu da se brže oporavi nakon svakodnevnih opterećenja.
Terapija udarnim valom djelujući mehaničkim valovima visoke energije i magnetska indukcija koristeći brze,kratke elektromagnetske impulse dodatno potiču obnovu tkiva, ublažavaju kronične bolove i poboljšavaju pokretljivost, što ih čini savršenim izborom za one koji žele očuvati vitalnost i �leksibilnost tijela.
Elektroterapija potiče cirkulaciju, jača mišićnu strukturu i ubrzava prirodni proces oporavka, vraćajući tijelu snagu i stabilnost. Nježno, ali učinkovito djelovanje elektro impulsa revitalizira tijelo iznutra, pružajući osjećaj dubokog olakšanja i nove energije. Ultrazvučna terapija djeluje dubinski na tkivo, poboljšava mikrocirkulaciju, ubrzava regeneraciju stanica i doprinosi osjećaju lakoće, vitalnosti i potpune ravnoteže. Umirujuće vibracije ultrazvuka stvaraju trenutak potpune relaksacije, dok tijelo istovremeno prolazi kroz intenzivan proces obnove i osnaživanja.
Iskoristite
posebne pakete
Posebno su atraktivni ekskluzivni wellness paketi koji uključuju masažu po izboru, korištenje bazena s termalnom vodom visoke kvalitete, tri vrste sauna, slanu sobu i presoterapiju-osmišljeni za potpunu regeneraciju tijela i uma.
Haloterapija u slanoj sobi prirodan je način za poboljšanje respiratornog zdravlja. Sitne čestice soli čiste dišne puteve, olakšavaju disanje i pomažu kod astme i alergija, dok istovremeno umiruju um i potiču koncentraciju. Boravak u slanoj sobi pruža osjećaj smirenosti, svježine i dubokog balansa između tijela i duha.
Presoterapija, s druge strane, djeluje na principu limfne drenaže, poboljšava cirkulaciju i smanjuje oticanje, vraćajući tijelu osjećaj lakoće i vitalnosti.
Ovi tretmani nisu samo oblik opuštanja – oni su inovativni alati za očuvanje produktivnosti, energije i otpornosti tijela na svakodnevne izazove.
Masaže, bilo da se radi o relaksirajućoj masaži, aromamasaži s eteričnim uljima, hot stone masaži ili ciljanim medicinskim masažama usmjerenima na ublažavanje boli i napetosti, učinkovito smanjuju stres, poboljšavaju �leksibilnost mišića i vraćaju
Želite poboljšati cirkulaciju, riješiti se osjećaja teških nogu ili smanjiti celulit, uživajte u tretmanu i posebnoj ponudi 5+5 gratis
INFO
Hotel Bernarda Zagrebačka 5, 42223 Varaždinske Toplice T: + 385 42 377 201 E:hotel@bernarda.hr www.bernarda-tourism.eu
tijelu prirodnu ravnotežu. Finska, turska i infracrvena sauna omogućuju dubinsku detoksikaciju i regeneraciju organizma. Toplina i para otvaraju pore, potiču izlučivanje toksina te vraćaju energiju i osjećaj unutarnje harmonije.
U toplom okruženju Wellnessa hotela Bernarda pronaći ćete mjesto gdje se stres topi, tijelo opušta, a energija vraća
Kombinacijom masaža, termalnog bazena, slane sobe, sauna i medicinskih tretmana, postiže se cjelovita obnova organizma – tijelo se revitalizira, um se smiruje, a vi stječete novu snagu, fokus i izdržljivost potrebnu za svakodnevne izazove.
Blagdanski poklon koji veseli
Poklon bonovi Wellness Bernarda savršen su dar za blagdane – poklon koji nadilazi materijalno i pretvara se u iskustvo potpunog opuštanja, ravnoteže i unutarnjeg mira.
Bilo da želite razveseliti prijateljicu, partnera ili darovati trenutak sebi, ovim poklon bonom poklanjate više od tretmana – poklanjate osjećaj harmonije, vitalnosti i obnove.
Boravak u slanoj sobi prirodno pomaže dišnim putevima, smanjuje stres i poboljšava kvalitetu sna, a u tijeku je posebna ponuda 5+5 gratis
Pokloniti wellness tretman znači darovati energiju, olakšanje od stresa i dugotrajan osjećaj revitalizacije. To nije samo trenutak užitka, već investicija u zdravlje, ravnotežu i produktivnost. Bilo da se odlučite za slanu sobu, presoterapiju, masaže ili stručne medicinske tretmane, tijelo postaje otpornije, snažnije i spremno za sve izazove koji dolaze.
U Bernarda wellness centru, svaka usluga postaje više od tretmana — postaje iskustvo obnove i vitalnosti, osmišljeno da Vas vrati u vašu najbolju formu, iznutra i izvana.
Nakon svakog tretmana preporuča se opuštanje u bazenu s termalnom vodom
