Međimurske novine prilog 1484 Liječite ili spriječite

LIJEČITE ILI SPRIJEČITE

POSEBNI PRILOG MEĐIMURSKIH NOVINA

ŽUPANIJSKA BOLNICA ČAKOVEC među prvima u Hrvatskoj

Healty Meal – i bolnička hrana može biti ukusna

ZAVOD ZA HITNU MEDICINU

Kotoriba radi 24 sata 7 dana u tjednu

25 GODINA UDRUGE OBOLJELIH OD LEUKEMIJE I LIMFOMA Besplatna medicinska pomagala i informacije kad je najteže

CROATIA POLIKLINIKA IZ VARAŽDINA

Vrhunski pregledi i pretrage bez čekanja

Laboratorij

HRABRA MARTINA TRSTENJAK s nama je podijelila svoju priču o borbi s rakom dojke

Kosa naraste, to je korak k ozdravljenju!

Martina je sama napipala kvržicu na dojki. Prvo je na redu bila kemoterapija, zračenje pa tek onda operacija

Piše: Sanja Heric

- Nisam se osjećala bolesnom. Mene ništa nije boljelo, a imala sam rak, priča nam Martina Trstenjak iz Murskog Središća, koja si je čudnu kvrgu na dojci sama napipala i odmah otišla do doktora. Bilo je to u prosincu 2021., a Martina je tada imala 41. godinu.

- Sama sam si sasvim slučajno napipala kvržicu na dojki. Samo mi je jedanput prst ostao na tome. Odmah sam shvatila da je to nešto novo, nešto što do sada nisam bila primijetila, nastavlja dalje naša sugovornica.

Kemoterapija pa

operacija

Odmah nakon toga bila je, igrom slučaja, naručena kod ginekologa pa ga je priupitala može li joj provjeriti i što je to na dojki. Doktor je napravio pregled i rekao da vidi “nešto” te ju je poslao na daljnje pretrage. Tako je sve krenulo. Najprije mamografija, ultrazvuk, punkcija pa biopsija.

- Neizvjesno je to čekanje nalaza. Uvijek sam doma razgovarala o tome. Dok sam sve to podijelila s nekim, nekako mi je bilo lakše, nastavlja dalje Martina, koja smatra da je u tom procesu razgovor jako bitan.

- Bolje biti otvoren i popričati s nekim, lakše to onda preživiš i podneseš. Ostaneš i bez kose tijekom terapije, moraš se s tim pomiriti. Kosa uvijek naraste. To je samo jedan korak do ozdravljenja. Puno ih padne psihički na tom putu jer teško prihvaćaju što im se događa, govori nam Martina, koja je svoju bolest stoički podnijela, a velika joj je podrška na tom putu bila njezina obitelj.

Kod nje je proces izlječenja išao ovako. Prvo je na redu bila kemoterapija, zračenje pa tek onda operacija. Nisu joj odstranili cijelu dojku nego samo taj dio na kojem je bila kvržica. Kemoterapija je smanjila rak i, srećom, nije bilo potrebe odstraniti cijelu dojku. Najvažnije od svega, smatram, bilo je da je na vrijeme uočila kvrgu i krenula kod liječnika.

- Mogu reći da sam sve jako dobro podnijela. Sve ovisi o organizmu. Ako se ti pustiš, pa govoriš da nećeš jesti

i piti, izlječenje je teže. Moraš se jednostavno prisiliti da jedeš više voća i povrća, dodaje.

Nije se niti osjećala bolesnom, niti se takvom htjela predstavljati u javnosti

Koji su rizični čimbenici za nastanak raka dojke?

Najznačajniji rizični čimbenici koji povećavaju rizik nastanka raka dojke su: dob, prva menstruacija prije 12. godine života, menopauza nakon 50. godine života, nerađanje ili rađanje poslije 30. godine života, pojavnost raka dojke i/ili raka jajnika kod bližih srodnika, prethodna bolest dojke. Povećani rizik za rak dojke vezan je i uz određene životne navike i stil života koji se smatraju nezdravim: prehrana bogata masnoćama i šećerima, pretilost, povećana konzumacija alkohola, pušenje, izloženost radioaktivnom zračenju.

- Meni je najviše pomoglo to da nisam ostala samo nutra u kući. Bez obzira na to što mi je otpala kosa i što sam morala nositi maramu, ja sam izašla van među ljude. I u društvu, i na kavu, i sve ostale rituale koje sam imala, istaknula je Martina na naš upit što joj je najviše pomoglo tijekom bolesti da ostane psihički jaka.

Išla je i na koncerte i ustvari ničega se nije odrekla jer je imala rak. Priznaje, bilo joj je malo čudno, s maramom na glavi i što su je svi gledali, ali privikla se na to.

- Rekla sam sama sebi: “Ja mogu svaku osobu pogledati u oči, a ako oni to ne mogu, to nije moj problem. To je njihov problem. Nisam se mučila time, podijelila je s nama svoju nit vodilju koja ju je vodila kroz to razdoblje života. Nije se niti osjećala bolesnom, niti se takvom htjela predstavljati u javnosti. Uvijek si je govorila da nju ništa ne boli i da će se izliječiti, da će taj problem riješiti. I da će jednog dana zatvoriti tu stranicu i da će taj odlomak vezan uz rak dojke biti prošlost.

Svoje iskustvo sada dijeli s ostalim ženama koje se suočavaju s rakom dojke.

Je li rak dojke nasljedan?

5 – 10 % svih karcinoma dojke su nasljedni, a jedan dio njih je nosilac genske mutacije. Najčešće prepoznate genske mutacije su BRCA1 i BRCA 2. procjenjuje se da imaju životni rizik između 45 i 87 % za razvoj raka dojke.

- Imam i jednu kolegicu koja je nedavno operirala karcinom. Sjećam se da smo se susrele jedanput na cesti i upitala me može li sa mnom razgovarati o tome. Dapače, rekla sam, lakše je pričati s nekim tko je sve to prošao, dodaje u nastavku.

Ne informirajte se

na internetu

Na internetu, kaže, možemo puno toga pročitati, ali ne bi se trebali toga držati. Često se onda ljudi prime onih najgorih scenarija, koji nam na putu izlječenja samo odmažu, a nikako ne pomažu.

- Meni je moja onkologica rekla samo da ne čitam što piše na internetu. I

Tko može dobiti rak dojke?

Uzrok nastanka raka dojke uglavnom je nepoznat. Mnoge epidemiološke studije pokazuju da postoji više poznatih rizičnih čimbenika koji su nedvojbeno povezani s nastankom raka dojke. Od raka dojke najčešće obolijevaju žene iznad pedesete godine života, ali u najnovije vrijeme sve češće obolijevaju i mlađe žene, pogotovo u četrdesetim godinama. Muškarci također mogu oboljeti od raka dojke, ali znatno rjeđe nego žene. Jedan posto svih zabilježenih slučajeva raka dojke zabilježen je kod muškog spola.

Martina

Trstenjak podijelila je s nama kako je tekao proces izlječenja od raka dojke

tako je i bilo, držala sam se toga. Radije sam sve svoje sumnje podijelila s nekim nego odmah otišla guglati na internet, istaknula je Martina (43), koja inače šiva konfekciju.

Nakon kemoterapije bili su joj uništeni i periferni živci, a s obzirom na to da radi u tekstilnoj industriji, to joj je predstavljao dodatan problem. Rješenje je bila operacija.

- Operirala sam sad jednu ruku i hodam na fizikalne terapije. Sada točno vidim razliku. Ova šaka, koju nisam operirala, mi je i dalje bolna i natečena,

Nisu

osjećam i trnce, podijelila je s nama Martina, koja će uskoro operirati i drugu šaku.

Za kraj je poručila svima: - Ako se same ne znate opipati, otiđite na kontrolu. Nemojte čekati! Ili ako uočite neku promjenu na sebi. Prevencija puno znači jer si same tako možete najviše pomoći! Krenite, jer kasnije je možda i prekasno!

INTERVJUSNUTRICIONISTICOMDianomGluhakSpajić,mag.nutr.

Osim što je zdrava, hrana je ukusna!

Znate onaj stari “trik” koji nikad ne uspijeva kad se nutka djecu s hranom koju bi trebali jesti:Uzmi to ti je zdravo! E pa u ŽB-u Čakovec to su uspjeli promijeniti. Zdrava hrana je i ukusna, to se sada kod njih podrazumijeva.

Županijska bolnica Čakovec, prva je bolnica u Hrvatskoj koja slijedi smjernice svjetske zdravstvene organizacije te je izbacila sve mesne prerađevine koje pripadaju prvoj kategoriji rizika za zdravlje, kao što su procesuirani mesni proizvodi poput hrenovke, pašteta i parizera koji sadrže nitrite i nitrate koji negativno utječu na ljudsko zdravlje.

- Krajem prošle godine uspješno ste u Županijskoj bolnici u Čakovec uveli Healthy Meal. Objasnite nam o čemu je ustvari riječ i po čemu se razlikuje od standardne bolničke hrane?

Healthy Meal Standard (HMS) je međunarodni sustav upravljanja kategorijama prehrane koji osigurava bolnicama, hotelima, restoranima, školama, avio-

kompanijama i ostalim organizacijama da ponude hranu za posebne prehrambene potrebe u sigurnom i pouzdanom okruženju za korisnika. HMS je i međunarodna norma, zaštićeni jamstveni žig na razini HR i EU-a te certifikat koji se obnavlja svake tri godine. Healthy Meal Standard je vlasništvo tvrtke RED FORK koju vodi direktor Branimir Spajić i Diane Gluhak Spajić mag. nutr. kao nositelja EU jamstvenog žiga. Bueau Veritas je naš suradnik i neovisno ovlašteno tijelo u području certifikacije sustava, oni su zaduženi da nakon implementacije pregledaju cjelokupni sustav, odnesu obrok na laboratorijsku analizu i daju konačnu ocjenu jesu li uvjeti sukladno normi HMS-a zadovoljni ili ne. U konačnici, certificiranje označava provjeru sustava i davanje certifikata

kao oznake kvalitete, sigurnosti. ali i budućeg ulaganja. Primarni cilj Healthy Meal Standarda je uspostaviti i održavati najviše standarde sigurnosti, sljedivosti i sveukupne optimizacije lanca prehrane, s najvećim fokusom na poboljšanje kvalitete prehrane krajnjeg korisnika, u slučaju ŽB-a Čakovec, pacijentica na odjelu ginekologije i rodilišta.

Namirnice opasne za zdravlje su one kod čije se prerade koriste konzervansi nitriti i nitrati koji prilikom metaboliziranja u našem organizmu stvaraju kancerogene i toksične spojeve N-nitrozamine.

Healthy Meal Standard (HMS) nalikuje sustavima upravljanja kvalitetom poput ISO 9001, međutim, fokusiran je na prehrambeni proces organizacije, koji prati i prilagođava sustav od planiranja nabave do upravljanja alergenima, izrada jelovnika i normativa, edukacije djelatnika i prilagodbe sustava prehrane ovisno o potrebama organizacije. U Županijskoj bolnici Čakovec, projekt je uspješno započeo uvođenjem HMS-a prvenstveno na Odjelu za ginekologiju i rodilište, a plan je u budućnosti uključiti i ostale odjele. - Na koji način kreirate jelovnike te je li osoblje trebalo proći dodatne

edukacije kako bi moglo provoditi standarde Healthy Meal Standarda?

Jedna od aktivnosti implementacije HMS-a je svakako edukacija kompletnog osoblja koje je uključeno u prehrambeni proces; tajništvo, kuhari, nutricionisti, pomoćno osoblje, sustav za kvalitetu i uprava. U ŽB-u Čakovec edukacije smo podijelili u nekoliko sekcija s obzirom na različitu prirodu raspodjele posla, ali i aktivnosti koje se inače obavljaju u bolnici. Prema tome kuhari su bili upoznati s normom općenito, s prikladnim načinima obrade hrane, s namirnicama koje se mogu i ne smiju koristiti, te sa specifičnostima prehrane za trudnice i rodilje.

Za kuhare smo održali i posebno kulinarsku edukaciju koju vodi naš majstor kuhar Zoran Delić i nutricionistica Patricija Kreš, gdje su se kuhari upoznali s novim načinima pripreme hrane, ali i novim receptima koji su posljedično uvršteni

Komentari pacijentica na nove obroke iz provedenog istraživanja:

• Pozitivno sam iznenađena na sve. Okus, količinu, raznovrsnost namirnica, serviranje. Nisam u restoranu, ali ovo je premašilo sva moja očekivanja u pozitivnom smjeru!

• Sve je odlično! Vegetarijanski obroci su bolji nego što se može pronaći po gradskim restoranima.

• Sve je super i nemam nikakve primjedbe.

• U jednim našim restoranima ne dobiješ tak fino.

• Svaki obrok sam slikala pogotovo prvi! Kod serviranja i mislila sam da sam zabunom dobila nečiji tanjur koji ne pripada meni kao pacijentu.

• Obroci su kvalitetniji nego prije par godina.

• Ovo je već jako veliko poboljšanje.

Branimir Spajic i Diana Gluhak Spajić vlasnici tvrtke i Healthy Meal Standard sustava te Patricija Kreš zaposlenik i operativna voditeljica HMS sustava

Osoblje bolničke kuhinje educirano je za pripremu zdravih obroka

odluke ŽB-a Čakovec i ravnatelja Igora

5 velikih promjena prehrane u ŽB-u Čakovec

1. Izbačene paštete, hrenovke i bijeli kruh za pacijente

2. Povećana raznovrsnost kruha i džema za 40 %

3. Povećana raznovrsnost tjestenine i čaja za 33 %

4. Izbačeni svi instant čajevi, koriste se isključivo rinfuze

5. Jelovnici u sobama pacijentica za svaki tjedan sukladno direktivi EU-a 1169/2011

u meni za trudnice i rodilje. Nutricionisti u bolnici su upoznati s osnovnim načelima specifičnosti prehrane te su primjerice njima namijenjene edukacije bile uglavnom vezane za provođenje norme HMS-a u bolnici, ciljevima, planiranju, s mogućim rizicima i prilikama te kako na njih reagirati.

HMS je sustav koji nije statičan nego je podložan promjenama koje se događaju u bolnici pa tako primjerice jedan od zahtjeva HMS-a je da se postave godišnji ciljevi u smislu poboljšanja i da se zajedno sa sustavom za kvalitetu bolnice navedeni ciljevi prate, mjere i evaluiraju. Na taj način malim koracima kroz nekoliko godina stižemo do velikih promjena ovako kompleksnom sustavu kao što je bolnica gdje je benefit HMS-a još više vidljiv. - Kakve namirnice sada koristite u bolničkoj kuhinji, jesu li to uobičajene namirnice ili se proširila paleta korištenih namirnica?

Proširili smo paletu postojećih namirnica, dodali smo nove, a neke smo i izbacili. Nešto što je svakako za pohvaliti je da je ŽB Čakovec, prva bolnica u Hrvatskoj koja slijedi smjernice svjetske zdravstvene organizacije te izbacila sve mesne prerađevine koje pripadaju prvoj kategoriji rizika za zdravlje, a to su primjerice procesirani mesni proizvodi poput hrenovaka, pašteta i parizera koji sadrže nitrite i nitrate koji negativno utječu na ljudsko zdravlje. Skupina 1 mesnih prerađevina je kancerogena za ljude što je potvrđeno brojnim epidemiološkim studijama u kojima se konzumacija procesiranih mesnih proizvoda pokazala rizičnim faktorom za pojavu raka debelog crijeva i raka želuca.

Opasnost za zdravlje javlja se zbog korištenja upravo opisanih konzervansa nitrita i nitrata prilikom procesa proizvodnje koji prilikom metaboliziranja u našem organizmu stvaraju kancerogene i toksične spojeve N-nitrozamine. Svakako je preporuka da se ograniči uporaba takvih proizvoda u zdravoj populaciji, a onda je naša preporuka da i ostale bolnice slijede primjer pozitivne strateške

Edukacija osoblja u kuhinji

Šegovića da kompletno izbace sve mesne prerađevine koje pripadaju navedenoj kategoriji rizika.

Što se tiče ostalih namirnica navela bih nekoliko promjena koje smo napravili primamo povećali smo raznovrsnost kruha za 40 posto, a to znači da smo osim bijelog i polubijelog kruha uveli još nekoliko različitih vrsta kruha, raznovrsnost tjestenine i čaja povećana je za 33 posto dok su izbačeni kompletno svi instant čajevi, a za kuhanje čajeva koriste se isključivo čajevi u obliku rinfuze.

ŽB Čakovec kao i bilo koja druga javna institucija obveznica je direktive EU-a 1169/2011, koja je na snazi od 2013. godine i koja govori da svako jelo koje se poslužuje mora imati informaciju o alergenima koje to jelo sadrži. To nije jednostavan zadatak jer je potrebno uspostaviti sustav sljedivosti alergena od proizvođača pa sve do serviranja jela kako bi se vjerodostojna informacija prenijela pacijentu. Sukladno tome svim pacijentima se u sobi tjedan prije predstavlja jelovnik za svaki naredni tjedan koji sadrži opis obroka i pripadajuće alergene sukladno direktivi. ŽB Čakovec je i po tome lider u Hrvatskoj i primjer kako se sustav alergena može dosljedno i zakonski prikazati na jednostavan način, a za dobrobit pacijenta.

- Kako pacijenti reagiraju na sustav Healthy Meal Standard?

Kako bi bili sigurni da su i pacijentice zadovoljne navedenim načinom prehrane mi smo proveli jedno anonimno istraživanje zadovoljstva prehranom pacijentica na Odjelu rodilišta i ginekologije krajem prošle godine. Na početku implementacije ŽB Čakovec, proveli smo isto tako i analizu što pacijenti smatraju da bi se trebalo poboljšati. Neke od sugestija koje su se ponavljale uključivale su smanjivanje ili izbacivanje bijelog

Kuharica Darinka

Novak i Monika

Vidović voditeljica

Odjela za dijetetiku i prehranu u Županijskoj bolnici Čakovec

Recepti

za zdravi obrok kojeg

možete

napraviti i kod kuće

Tjestenina bolognese s miješanim mesom i heljdom

SASTOJCI:

• Miješano mljeveno meso 40 g

• Tjestenina špageti 100 g

• Luk crveni 20 g

• Mrkva crvena 40 g

• Koncentrat rajčica 25 g

• Heljda 30 g

• Ulje suncokretovo 10 mL

Pileća prsa s nadjevom od špinata

SASTOJCI:

• Pileći file prsa 120 g

• Špinat briketi smrznuti 30 g

• Jaje kokošje 12 g

• Pšenična krupica/griz 5 g

• Ulje maslinovo 10 mL

• Začini: sol, papar crni mljeveni

• Začini: papar crni, paprika slatka, sol

PRIPREMA JELA:

Na ulju prodinstati luk i protisnuti češnjak. Zatim dodati mrkvu nasjeckanu na kockice. Staviti kuhati heljdu. Kad luk zastakli, dodati mljeveno meso (prethodno začinjeno paprom, paprikom, soli), a kad je meso dobilo boju, dodati heljdu, rajčicu i sve zajedno dokuhati na laganoj vatrici. U međuvremenu, u slanu vodu staviti kuhati tjesteninu. Kad je tjestenina kuhana (al dente), pomiješati s bolognese umakom i dokuhati.

Pureće roladice s kroketima od prosa i batatom

SASTOJCI:

• Pureći file prsa 160 g

• Mrkva crvena 40 g

• Celer korijen 40 g

• Polutvrdi sir gauda 30 g

• Prosena kaša 40 g

• Jaje kokošje 24 g

• Krušne mrvice 40 g

• Batat 60 g

• Maslac 7 g

• Sjemenke sezama 8 g

• Začini: sol, papar crni mljeveni

PRIPREMA JELA: Pureće odreske malo potucite te ih punite sa štapićima mrkve, celera i sira. Začinite ih te ih povežite čačkalicom ili ih zamotajte u aluminijsku foliju. Skuhajte proso u vodi ili temeljcu te ga ocijeđenog

Za kuhare smo održali i posebno kulinarsku edukaciju koju vodi naš majstor kuhar Zoran Delić i nutricionistica Patricija Kreš, gdje su se kuhari upoznali s novim načinima pripreme hrane ali i novim receptima koji su posljedično uvršteni u meni za trudnice i rodilje. kruha, previše kruha u svakom obroku primjerno doručku koji je gotovo svaki puta održavao kruh i čaj koji je bio prezaslađen i poseban zahtjev je bio povećanje raznovrsnosti obroka.

Nakon inicijalnih inputa i prilagođavanje prehrane putem HMS-a, dobili smo vrlo pozitivne komentare s Odjela ginekologije i rodilišta. Primjerice, sa slanoćom obroka koju smo smanjili bilo je zadovoljno 83,8 posto pacijentica, a veličinom porcija zadovoljno 76,8 posto pacijentica. Ono što nas je svakako iznenadilo je da nove porcije pojede gotovo 90 posto pacijentica, a ukupna ocjena zadovoljstva novom HMS prehranom u bolnici iznosi visokih 4.77 / 5.0. - Jeste li imali podršku uprave i kolega ili je postojala nevjerica koju je trebalo riješiti?

PRIPREMA JELA:

Pileća prsa očistiti od viška žilica te ih začiniti mješavinom soli i papra. Dugim tankim nožem ih urezati u sredini te puniti nadjevom od špinata, griza, jaja i začina uz pomoć “dresir“ – slastičarske vrećice. Posložiti ih na pleh za pečenje, lagano preliti sa uljem te prigotovljavati na kombinaciji vlage od 30 % i vrućeg zraka na 160 C° cca 25 min ili dok u središtu mesa ne postignemo temperaturu od 70 C°

povežite s dijelom krušnih mrvica, jajem i začinima. Oblikujte valjuške te ih uvaljajte u jaja te mješavinu krušnih mrvica i sezama. Batat očistite te skuhajte i od njega napravite pire uz dodatak maslaca i začina. Pureće roladice prigotovite na temperaturi od 160 C° uz kombinaciju pare od 30 % i vrućeg zraka. Valjuške pecite u pećnici na vrućem zraku 20 minuta na 180 C.

Od samog predstavljanja projekta i benefita koje on može dati imali smo apsolutnu podršku uprave primarno ravnatelja i vizionara Igora Šegovića, te svakako župana Međimurske županije Matije Posavca, koji je i nakon je implementacije izrazio zadovoljstvo što je Međimurje ponovno prvo u Hrvatskoj i to upravo nad standardom prehrane u ŽB-u Čakovec. Ravnatelj Šegović naglasio je da smo se u periodu intenzivnog razvoja svijesti o zdravoj prehrani, kao jedan od preduvjeta zdravlja pridružili implementacijom HMS sustava na dobrobit pacijenata primarno Odjela ginekologije i rodilišta, a posljedično cijele bolnice. Župan Matija Posavec dodatno je naglasio kako je ovaj projekt ŽB-a Čakovec iznimno važan te je dao i za daljnji razvoj puno povjerenje i podršku projektu.

Nova Mreža hitne medicine i sanitetskog prijevoza na području Međimurske županije

Korisnicima donosimo viši standard

Zavod za hitnu medicinu trenutno ima 10 vozila za potrebe hitne medicine i 18 vozila za potrebe sanitetskog prijevoza, od čega dva nova tj. jedna za svaku djelatnost

Ustudenom 2023. godine donesena je nova Mreža hitne medicine i sanitetskog prijevoza (Mreža) koja je za područje Međimurske županije donijela samo pozitivne promjene. Mrežom je predviđen rad Ispostave Zavoda za hitnu medicinu Međimurske županije (Zavoda) u Kotoribi 24 sata dnevno, sedam dana u tjednu, s čime je rad Ispostave Kotoriba usklađen 7. veljače 2024. godine.

Dakle, Ispostava Kotoriba radi cijeli tjedan, a ne samo vikendom kao do sada. Dodatno, rad Ispostave Kotoriba bit će financiran putem Ugovora o provođenju djelatnosti hitne medicine i djelatnosti sanitetskog prijevoza s Hrvatskim zavodom za

Ispostava Kotoriba radi cijeli tjedan, a ne samo vikendom kao do sada

Svečano preuzimanje vozila marke Volkswagen Transporter za hitnu i Citroen Jumper za sanitet

zdravstveno osiguranje čime će se financijski rasteretiti Međimurska županija i Općina Kotoriba koje su 4,5 godine financirale Ispostavu Zavoda u Kotoribi kao nadstandard u našoj županiji.

Prednosti cjelodnevne usluge hitne u Kotoribi su neprocjenjive – dodatni tim hitne medicinske pomoći na području županije osigurava još bolje uvjete za pružanje hitne medicinske pomoći ugroženim građanima.

I samo toj ustrajnosti možemo zahvaliti što je danas Ispostava Kotoriba danas ušla u Mrežu. A prednosti su neprocjenjive – dodatni tim hitne medicinske pomoći na području županije i time zasigurno još bolji uvjeti za pružanje hitne medicinske pomoći.

Trenutno je 5 medicinskih tehničara Zavoda na specijalizaciji u djelatnosti hitne medicine te da će uskoro na specijalizaciju krenuti još medicinskih tehničara Zavoda, čime će u svakom timu T2 biti po jedan medicinski tehničar specijalist s još više kompetencija što podrazumijeva da će moći pružiti još kvalitetniju hitnu medicinsku pomoć.

Novom Mrežom predviđeno je i financiranje jednog tima u Murskom Središću putem

Ugovora o provođenju djelatnosti hitne medicine i djelatnosti sanitetskog prijevoza s Hrvatskim zavodom za zdravstveno osiguranje. Taj tim također je financirala Međimurska županija od 2017. godine, dakle već 6,5 godina.

Mrežom su predviđene još neke novine poput tima T2 hitne medicinske pomoći u pripravnosti za potrebe hitnih prijevoza koji će se oformiti i ugovoriti naknadno kad se steknu uvjeti.

Budući da Zavod sada Mrežom hitne medicine ima osiguranih 10 timova T2 (5 u Murskom Središću i 5 u Kotoribi), važno je za spomenuti da je trenutno 5 medicinskih tehničara Zavoda na specijalizaciji u djelatnosti hitne medicine te da će uskoro na specijalizaciju krenuti još medicinskih tehničara Zavoda, čime će u svakom timu T2 biti po jedan medicinski tehničar specijalist s još više kompetencija što podrazumijeva da će moći pružiti još kvalitetniju hitnu medicinsku pomoć.

Ovim putem zahvaljujemo svima koji su doprinijeli donošenju izmjene Mreže hitne medicine na području Međimurske županije na svim razinama, ali i svima onima koji su dopri-

Vladimira Križaj - Grabant, ravnateljica Zavoda za hitnu medicinu

nijeli otvaranju i održanju ispostava u Murskom Središću i Kotoribi, i to kroz inicijativu za osnivanje, kroz osiguranje prostora, opremanje prostora i plaćanje timova u Murskom Središću i Kotoribi, prvenstveno Međimurskoj županiji te Gradu Mursko Središće i Općini Kotoriba, kaže ravnateljica Zavoda za hitnu medicinu Vladimira Križaj - Grabant.

Nabava novih

vozila

Još jedna u nizu aktivnosti Zavoda u svrhu poboljšanja kvalitete obavljanja Djelatnosti hitne medicine i Djelatnosti sanitetskog prijevoza je i nabava dvaju vozila – jedno za Djelatnost hitne medicine i jedno za Djelatnost sanitetskog prijevoza koja su stigla u Zavod.

Radi se o vozilima marke Volkswagen Transporter za hitnu i Citroen Jumper za sanitet. Ukupna vrijednost

Ispostava hitne u Kotoribi radi 24 sata 7 dana u tjednu

Novo radno vrijeme Ispostave Zavoda za hitnu medicinu Međimurske županije u Kotoribi je 0 – 24, sedam dana u tjednu, dakle Ispostava Kotoriba će raditi cijeli tjedan, a ne samo vikendom kao do sada. U smjeni će raditi jedan TIM 2 koji se sastoji od dva medicinska tehničara.

Budući da Zavod sada Mrežom hitne medicine ima osigurana 10 tima T2 (5 u Murskom Središću i 5 u Kotoribi), važno je za spomenuti da je trenutno 5 me dicinskih tehničara Zavoda na specijalizaciji u djelatnosti hitne medicine te da će uskoro na specijalizaciju krenuti još medicinskih tehničara Zavoda, čime ćemo u timovima T2 imati medicinske tehničare specijaliste s još više kompetencija koji će moći pružati kvalitetniju hitnu medicinsku pomoć.

Promjena radnog vremena i rad kroz cijeli tjedan rezultat je donošenja nove Mreže hitne medicine.

Pozitivne promjene Mreže

Za Međimursku županiju nova Mreža hitne medicine donijela je više pozitivnih promjena u odnosu na Mrežu iz 2016. godine:

1. Mrežom je predviđen rad Ispostave Zavoda u Kotoribi 24 sata dnevno sedam dana u tjednu koja će biti financiran Ugovorom o provođenju djelatnosti hitne medicine i djelatnosti sanitetskog prijevoza s Hrvatskim zavodom za zdravstveno osiguranje. Na ovaj način rasteretit će se Međimurska županija koja je 4,5 godine financirala Ispostavu Zavoda u Kotoribi kao nadstandard u našoj županiji. I samo toj ustrajnosti možemo zahvaliti što je danas Ispostava Kotoriba danas ušla u Mrežu čime je Međimurska županija dobila dodatni tim hitne medicine i time zasigurno još bolje uvjete za pružanje hitne medicinske pomoći.

nabave iznosila je 187.137,50 eura, a financijska sredstva je osigurala Međimurska županija, na čemu zahvaljujemo županu Međimurske županije.

Zavod trenutno ima 10 vozila za potrebe hitne medicine i 18 vozila za potrebe sanitetskog prijevoza. Od 2021. godine, kada je Zavod preuzeo Djelatnost sanitetskog prijevoza od Doma zdravlja Čakovec, nabavljeno je 6 novih vozila za sanitetski prijevoz i jedno novo vozilo hitne čime je četvrtina voznog parka Zavoda obnovljena.

Vozila hitne medicine godišnje ukupno prijeđu oko 240.000 km, a saniteta između 700 i 800.000 km. U Djelatnosti hitne medicine obavi se godišnje 10.500 intervencija (oko 28 dnevno), a u Djelatnosti sanitetskog prijevoza godišnje se obavi oko 30 000 prijevoza.

2. Novom Mrežom predviđeno je i financiranje jednog tima u Murskom Središću Ugovorom o provođenju djelatnosti hitne medicine i djelatnosti sanitetskog prijevoza s Hrvatskim zavodom za zdravstveno osiguranje. Taj tim također je financirala Međimurska županija od 2017. godine, dakle, već 6,5 godina.

3. Mrežom je predviđeno i financiranje dvoje djelatnika u prijavno dojavnoj jedinici djelatnosti sanitetskog prijevoza i jedan tim T2 pripravnosti za hitne prijevoze koji će se oformiti i ugovoriti naknadno kad se steknu uvjeti.

Otvaranjem Ispostave Zavoda za hitnu medicinu Međimurske županije u Kotoribi 24/7 dižemo standard na višu razinu jer je spašavanje i jednog života neprocjenjivo.

Ovim putem želimo zahvaliti svima koji su doprinijeli donošenju izmjene Mreže hitne medicine i otvaranju Ispostave Kotoriba kojom je ostvaren viši standard te veća dostupnost hitne medicinske pomoći na području Međimurske županije.

Ispostava hitne u Kotoribi

POLIKLINIKA BRILJANT iz

Čakovca

savjetuje

Što učiniti ako imate sindrom suhog oka?

Razumijevanje uzroka, simptoma i opcija liječenja može vam pomoći da zaštitite zdravlje vaših očiju.

Osjećate li često da su vam oči nadražene, suzne ili kao da imate pijesak u očima? Mogli biste patiti od sindroma suhog oka, uobičajenog stanja koje pogađa milijune ljudi diljem svijeta. Sindrom suhog oka javlja se kada vaše oči ne proizvode dovoljno suza ili kada suze prebrzo isparavaju. Suze su ključne za održavanje zdravlja površine oka i za osiguravanje jasnog vida. Kada je proizvodnja suza ili njihova kvaliteta narušena, može doći do nelagode i potencijalne štete na očima.

Pregledom brzo dijagnosticiramo da li se radi o suhom oku, kaže Matija Blažeka, Specijalist oftalmologije i optometrije, univ.spec.oft., FEBO iz Poliklinike Briljant

Uobičajeni uzroci sindroma suhog oka uključuju:

1. Starenje: S godinama se proizvodnja suza smanjuje.

2. Okolišni čimbenici: Suhi klimatski uvjeti, vjetroviti uvjeti, klima-uređaji i grijanje u zatvorenom prostoru.

3. Upotreba digitalnih uređaja: Produženo vrijeme provedeno pred ekranima može smanjiti broj treptaja i doprinijeti isparavanju suza.

4. Bolesti: Određena zdravstvena stanja poput dijabetesa, reumatoidnog artritisa i poremećaja štitnjače mogu povećati rizik od sindroma suhog oka.

5. Lijekovi: Antihistaminici, dekongestivi, antidepresivi i neki lijekovi za visoki krvni tlak mogu smanjiti proizvodnju suza ili njihovu kvalitetu.

Prepoznavanje simptoma sindroma suhog oka važno je za pravovremeno traženje liječenja. Uobičajeni simptomi uključuju:

• Suhoću

• Nadraženost ili osjećaj pečenja

• Crvenilo

• Zamućen vid

• Osjetljivost na svjetlo

• Umor očiju

• Pretjerano suzenje

Ako redovito doživljavate bilo koji od ovih simptoma, važno je konzultirati se

s oftalmologom. Kompletni oftalmološki pregled može pomoći u dijagnosticiranju sindroma suhog oka i određivanju najprikladnijeg plana liječenja.

Liječenje ovisi o težini sindroma suhog oka i osnovnom uzroku te uključuje:

1. Umjetne suze bez konzervansa: Kapi za oči koje se mogu kupiti bez recepta mogu pomoći u olakšavanju blage suhoće i pružiti privremeno olakšanje.

2. Kapi za oči na recept: Lijekovi poput kortikosteroida i ciklosporina mogu se propisati za smanjenje upale i poboljšanje proizvodnje suza.

3. Promjene životnih navika: Jednostavne promjene poput redovitih pauza od vremena provedenog pred ekranom, korištenje ovlaživača zraka ili nošenje sunčanih naočala na otvorenom

CENTAR ZDRAVLJA MINERVA MEDICA VARAŽDINSKE TOPLICE

Dobrodošli u najstarije toplice u Hrvatskoj!

U Centru zdravlja Minerva Medica mogu vam pomoći ako patite od bolova u leđima, glavobolje, depresije ili stresa

Zahvaljujući izdašnom izvoru termalne vode i ljekovitom blatu, toplice su poznate pod nazivom Aquae Iasae dulje od 2000 godina. Vođeni dubokom sviješću o važnosti zdravlja i prevenciji zdravstvenih problema, svoje ciljeve posvetili smo stvaranju najkvalitetnijih programa koje provodimo kroz usluge medicinske rehabilitacije i zdravstvenog turizma. Sastavni dio kompleksa Specijalne bolnice je objekt Minerva koji nudi odmor i opuštanje, sportske i rekreacijske aktivnosti. Omiljeno je mjesto poslovnih i društvenih susreta, konferencija, simpozija i sastanaka svih generacija.

Bowen tehnika je manualna terapijska metoda koja se koristi specijaliziranim pokretima na mekom tkivu u rješavanju biomehaničkih poremećaja

U Minervi se možete oporaviti od svih izazova užurbanog života.

Miofascijalna relaksacija je tehnika manualne terapije koja se primjenjuje djelovanjem ruku na točke kronične boli na svim dijelovima tijela

Jeste li znali da Aquae Iasae postoje dulje od 2 tisuće godina?

U sklopu objekta Minerva djeluje moderno opremljeni Centar zdravlja Minerva Medica koji je upotpunjen novim sadržajima (BOWEN, CLT, DNS, DRY NEEDLING, EMMETT, KINESIOTAPING, PNF, TECAR terapija, miofascijalna relaksacija, terapija udarnim valom), kao i suvremeno moderno opremljeni Centar za prevenciju i rehabilitaciju sportskih ozljeda koji omogućava brz oporavak te povratak sportskim ak-

INFO

Specijalna bolnica za medicinsku rehabilitaciju Varaždinske Toplice

Centar zdravlja Minerva Medica

T: +385 42 630 465

M: rezervacije.medica@sbvzt.hr www.minerva.hr

Preporučamo da dođete na pregled, telefonski rezervirajte termin, kaže Neno Mekovec, ravnatelj Poliklinike Briljant, kako bismo se mogli prilagoditi vašim potrebama

Sindrom suhog oka (ili disfunkcionalnih suza) jedna je od najčešćih očnih bolesti i pogađa oko 10 % europske populacije.

INFO

Poliklinika Briljant Ruđera Boškovića 1 (preko puta Županije)

T: +385 40 391 240

Radno vrijeme Poliklinike: Ponedjeljak, srijeda i petak: 13 - 19 sati Utorak i četvrtak: 8 - 14 sati

mogu pomoći u smanjenju simptoma suhog oka.

4. Dodaci prehrani: Omega-3 masne kiseline i određeni vitamini mogu podržati zdravlje očiju i olakšati simptome suhog oka.

Nemojte dopustiti da sindrom suhog oka ometa vaš svakodnevni život. Razumijevanjem uzroka, prepoznavanjem simptoma i liječenjem možete učinkovito držati stanje pod kontrolom i uživati u jasnom vidu. Ako imate simptome sindroma suhog oka, dogovorite pregled s oftalmologom.

tivnostima uz brojne tretmane iz bogate ponude Centra zdravlja Minerva Medica.

Uz savjete i vježbe stručnih suradnika (liječnici - specijalist ortopedije i traumatologije, specijalist fizikalne medicine i rehabilitacije, fizioterapeuti, kineziolozi, klinički/sportski psiholog, nutricionist) specijalne bolnice, riješite se boli i obnovite snagu te s lakoćom obavljajte aktivnosti

u svakodnevnom životu. Individualni pristup visoko kvalitetnih stručnjaka, omogućuje da se svaki pacijent osjeća sigurno i motivirano te se samim time postižu dugoročni rehabilitacijski rezultati. Ne dozvolite da Vas bol ograničava u Vašim aktivnostima, dogovorite svoj termin već danas i živite aktivan i kvalitetan život bez bolova!

Sportska rehabilitacija namijenjena je sportašima, rekreativcima i osobama kojima je zbog ozljeda smanjena tjelesna aktivnost

CLT vježbe uspostavljaju mišićnu ravnotežu i simetriju tijela

25 GODINA Udruge oboljelih od leukemije i limfoma

Tu smo za svakog onkološkog bolesnika i bilo koje medicinsko pomagalo

Ako sustav ne može promptno reagirati, Udruga može pacijenta na zahtjev medicinskog osoblja uputiti u privatne klinike i financirati dijagnostiku kako bi liječenje i terapija što prije započeli, ističe Emil Vibović

Tekst i foto: Vlasta Vugrinec

Prije 25 godina u Međimurju je s radom započela Udruga oboljelih od leukemije i limfoma pod vodstvom Emila Vibovića. Malo tko danas nije čuo za nju, a nerijetki su postali i njeni članovi jer je tumor postao sastavni dio mnogih obitelji. U početku su oboljeli tražili pomoć u kupnji skupih lijekova, međutim, kako su sada uglavnom svi na listi HZZO-a, više nema potrebe za time. No, s druge strane, sve su veće potrebe u traženju pomoći pri pravovremenoj dijagnostici i naravno, psihološkoj pomoći.

Medicinska pomagala

- Udruga je kupila i financirala kupnju 20 vrsti medicinskih pomagala koje dajemo ljudima u potrebi, odnosno onima koji se nalaze na kućnoj njezi, ističe Emil Vibović, predsjednik Udruge. Između ostaloga, imamo 60 medicinskih kreveta, invalidska kolica, hodalice, štake, antidekubitus madrace i sve ostalo što je potrebno bolesnima i nemoćnima.

Distribucija tih pomagala za članove Udruge je besplatna dok ih svi ostali mogu dobiti za simboličnu naknadu tek toliko da se pokriju troškove dostave i montaže kreveta u kući. Naime, Udruga ima svoje vozilo s autoprikolicom i svako pomagalo dostavi na kućnu adresu potrebitoga.

- Medicinska pomagala obično dostavljamo po preporuci medicinskog osoblja ili patronažnih sestara koje nam se obraćaju u ime bolesnika ili članova njegove obitelji, dodaju.

Istina, mogu im se obratiti i sami članovi obitelji što je također čest slučaj. U Udruzi kažu da nikoga ne odbijaju, ne odbijaju ni jedan poziv, ni jednu zamolbu za olakšavanje dana u vrijeme bolesti ili za spašavanje života.

S druge strane, primaju i medicinska pomagala. Naime, ima ljudi koji su tijekom života kupili štake, kolica, hodalice pa im u jednom više nisu potrebna te im ih slobodno donesu.

- Mogu nam bez problema donirati tako da ih možemo i dalje distribuirati onima kojima trebaju. Lakše je kad su takva pomagala na jednom mjestu pa se može i više ljudi opskrbiti njima.

Snose i troškove dijagnostike u privatnim klinikama

Osim distribucije medicinskih pomagala, Udruga pomaže i oboljelima od teških malignih bolesti.

Udruga registrirana 1998. godine u Zagrebu

Još 1997. godine počeli su s pripremama okupljanjem oboljelih da bi Udruga bila registrirana 1998. godine u Zagrebu.

- U početku je bilo zamišljeno da okupljamo oboljele od leukemije i limfome, no ubrzo se pokazalo kako su potrebe puno šire. Kako se članstvo širilo, tako su se širile i potrebe. GIST, operacije i transplantacije u inozemstvu, stavljanje skupih lijekova na listu HZZO-a, sati i sati putovanja radi nabavke lijekova,

organiziranje koncerata, likovnih radionica i ostalih akcija kako bi se prikupila potrebna sredstva, postali su mi dio svakodnevnog života, kaže Emil Vibović. Iz dana u dan, kako je Udruga rasla, tako je stjecala i sve veći ugled i renome u društvu. Poznata je u Međimurju, ali i u Hrvatskoj. Nažalost, rasla je i težina dijagnoza ljudi te je dio njih i zauvijek otišao. Mijenjali su se ljudi, članovi, akcije, način djelovanja, samo je jedna potreba ostala ista – ozdravljenje.

- Imamo kontakte s Kliničkim bolničkim centrima Zagreb, odnosno Rebrom, Merkurom i Dubravom i surađujemo s tamošnjim medicinskim osobljem tako da oboljelima i članovima njihove obitelji možemo dati sve potrebne informacije o tijeku liječenja, dodaje.

Medicinsko osoblje, dodaje, često nema vremena potanko objašnjavati što sve oboljeloga čeka, a članovi Udruge imaju iskustva, prošli su faze bolesti i mogu dati informacije iz prve ruke kako o tijeku liječenja tako i o dijagnostici. U slučaju teških malignih bolesti, rana dijagnostika je prioritet.

Drugim riječima, ako sustav ne može promptno reagirati, Udruga može pacijenta na zahtjev medicinskog osoblja uputiti u privatne klinike i financirati dijagnostiku kako bi liječenje i terapije što prije započeli.

- Pacijente guramo na uputnicu u prioritetnu dijagnostiku, a ako ne ide, onda sami plaćamo pretrage, ističe dalje.

Što se skupih lijekova tiče, tu više nema velike navale jer su manje više svi na listi HZZO-a. Međutim, situacija je na tržištu takva kakva je i često dolazi do poremećaja, odnosno nestašice lijekova. I Udruga tu opet uskače.

- Nestašica lijekova događa se često u Hrvatskoj i mi promptno reagiramo. Upućujemo zahtjev s receptom u susjedne zemlje poput Austrije, Slovenije, Mađarske gdje ga već ima i otkupljujemo, preuzimamo i dostavljamo u obitelj ili u bolnicu gdje se pacijent liječi, naglašava.

Emil Vibović s plastičnim čepovima koji “kupuju” skupe lijekove

Bez obzira je li lijek na listi HZZO-a ili ne, naglašava, u Udruzi ne rade galamu niti pak protestiraju zašto upravo tog lijeka nema već jednostavno u suradnji s liječnicima kreću u potragu za njim kako bi se terapija mogla nastaviti.

Isto tako, ne prave razliku je li pacijent iz Čakovca, Kotoribe, Gospića ili Osijeka. Pomažu svima. Ne prave razliku ni u dijagnozi, pa pomažu oboljelima od leukemije, Non-Hodgkin ili Hodgkin limfoma, GIST-a pa i ostalih tumora.

I sve to rade bez zaposlenog čovjeka, brojni volonteri uz pomoć donacija i naravno, nadaleko poznatoj akciji Plastičnim čepovima do skupih lijekova. Ruka utjehe puno znači

Najlakše je nabaviti lijek, dostaviti invalidska kolica ili pak dogovoriti dijagnostiku. No, puno je teže sjesti uz obitelj čiji se član suočio s teškom dijagnozom, naročito ako se radi o djeci. Treba imati razumijevanja za njihove strahove, nepovjerenja, neslaganje ali, nažalost i zle seoske jezike. Dakle, Udruga pruža i psihološku pomoć. Tko će oboljelog od tumora bolje razumjeti od čovjeka koji se i sam suočio s njim, prešao je kemoterapije, presađivanja, sterilne sobe, posebne prehrane i što je najvažnije, strahove i neizvjesnost hoće li se sutra probuditi ili ne. Nažalost, maligna oboljenja su takva da je smrt vrlo česta pa ponekad treba i ljude tješiti ili ih samo slušati, možda držati za ruku, primiti ih u zagrljaj.

Distribucija medicinskih pomagala za članove Udruge je besplatna dok ih svi ostali mogu dobiti za simboličnu naknadu tek toliko da se pokriju troškovi dostave i primjerice, montaže kreveta u kući.

Teška dijagnoza prvo svakoga “izuje iz cipela”. Ima slučajeva da oni ni žele pričati o bolesti, ne žele se pridružiti Udruzi pod izlikom kako će ih tamo svi čudno gledati, sažalijevati i slično. No, treba reći da su uglavnom svi članovi Udruge preboljeli zloćudnu bolest, da oboljele ne gledaju kao “čudake” već kao normalne ljude jer su se u jednom trenutku života i oni osjećali kao čudaci. No, to je sada sve iza njih i svojim iskustvom jedino žele pomoći i dati do znanja oboljelima da nisu sami. Jer, danas maligne bolesti ne biraju ni spol ni životnu dob već pogađaju nemilosrdno, bez pitanja je li osoba spremna suočiti se s dijagnozom ili ne. Štoviše, dijagnoze su sve teže, liječenje sve dugotrajnije i što je najgore, vraćaju se opet i opet.

Nažalost, neke pokose vrlo brzo, drugi se godinama bore, a ima i svijetlih primjera koje treba gledati kao uzore. U najtežim situacijama treba se boriti, vjerovati u najbolje, ako ne već u svojoj kući, onda s članom Udruge. Jer udvoje ili utroje, ni noć nije tako crna pa ni bolest, barem na kratko, tako teška i bolna.

Međutim, život piše čudne romane, često i nepoštene, pa umiru djeca, mladi i s time se treba pomiriti, koliko god to teško bilo.

Croatia poliklinika u Varaždinu

Novootvorena Croa�a poliklinika u Varaždinu

Vrhunske pretrage i pregledi na jednom mjestu bez čekanja

Nova Croatia poliklinika u Varaždinu opremljena je najmodernijim uređajima i tehnologijom za dijagnostiku i liječenje kao što su novi digitalni RTG uređaj, napredni digitalni mamograf, četiri najnovija sofisticirana ultrazvuka te suvremeni digitalni dermatoskop.

Croatia poliklinika u Varaždinu jedna je od najmodernijih medicinskih ustanova u sjevernom dijelu Hrvatske gdje je pacijentima niz pregleda i pretraga dostupno na jednom mjestu, bez čekanja. Pacijentima su na raspolaganju vrhunski liječnički tim i stručno medicinsko osoblje s dugogodišnjim iskustvom koji će uz preglede i dijagnozu dati i savjete kako ostati zdrav i poboljšati zdravlje. Ovi sjajni stručnjaci pružaju zdravstvene usluge u gotovo 20 specijalističkih djelatnosti.

Neki od najtraženijih pregleda su dječja dermatologija i oftalmologija. Upravo je područje dječje dermatologije s najviše pitanja među roditeljima o čemu smo razgovarali s Jelenom Krtanjek Maček, dr.med., spec. dermatovenerolog u Croatia poliklinici.

Atopijski dermatitis najčešći je problem dječje dermatologije

- Najčešći dermatološki problem u dječjoj populaciji je atopijski dermatitis čija prevalencija iznosi do 20 % u djece, uz tendenciju povlačenja s dobi, tako da se u oko 50 % djece dermatitis povuče

Temelj uspjeha

Croatia poliklinike čine medicinski stručnjaci s bogatim iskustvom koji svakom pacijentu pristupaju individualno, maksimalno se posvećujući svakome. Od prijemnog pulta do svakog liječničkog odjela, pristupačnost i stručnost glavna su obilježja.

dr. Antonija

Grgurević Turković, o�almolog

dr. Jelena Krtanjek Maček, dermatovenerolog

do sedme godine života, rekla nam je dermatovenerologinja Jelena Krtanjek Maček.

Ipak, adekvatnom i redovitom njegom kože možemo spriječiti izraženija pogoršanja atopijskog dermatitisa.

- U fazama pogoršanja preporučam individualnu protuupalnu terapiju koja uključuje lokalne kortikosteroide, imunumodulatore, antibiotike i drugo. Iako kod mnogih roditelja vlada strah od primjene lokalnih kortikosteroida, ako se koriste

prema uputi liječnika, kontrolirano, uz evidenciju potrošnje, predstavljaju siguran i učinkovit oblik terapije atopijskog dermatitisa, upozorava dermatovenerologinja Jelena Krtanjek Maček. Osim atopijskog dermatitisa, kod djece se često javljaju i virusne bradavice i moluske koje se uspješno tretiraju lokalnim otopinama i krioterapijom. Moguć problem su i površinske bakterijske infekcije kože kao što su impetigo, pelenski osip i različite osipne bolesti. Madeže u dječjoj

Najvažnija načela koja roditelji trebaju znati o njezi dječje kože

1. Kratko kupanje ili tuširanje (5 – 10 min), u mlakoj vodi max. temp. do 32 – 33 stupnja Celzijusovih, uz primjenu uljnih pripravaka ili sindeta (ne preporuča se primjena samih ulja nego gotovih uljnih pripravaka, jer kapljice ulja ostaju na vodi i ne mogu se otopiti).

2. Nakon kupanja kožu osušite nježnim tapkanjem te unutar 3 minute od kupanja kada koža najbolje upija namažite emolijentni pripravak za vlaženje i mašćenje kože na kožu cijelog tijela (tijekom zime biramo bogatije teksture kao što je balzam, tijekom toplijeg dijela godine losion ili �luid). Tijekom zime također dijelove tijela izložene

vanjskom utjecaju (ruke, lice, vrat) zaštite masnijim pripravkom.

3. Izbjegavajte sintetične materijale i vune s obzirom na to da u kontaktu s kožom djece često izazivaju svrbež. Prednost dajte pamučnim materijalima. Koristite blaga sredstva za pranje rublja uz dobro ispiranje te izbjegavajte primjenu omekšivača za rublje.

4. Dječju kožu potrebno je adekvatno štititi od sunca te izbjegavati boravak na direktnom suncu od 11 do 16 h, koristiti zaštitnu odjeću, šešire, kape i proizvode s SPF faktorom (birati SPF 30 – 50, uz navedenu zaštitu od UVA zraka.

Najčešće greške koje roditelji čine u vezi zdravlja očiju djece

1. Bez obzira na sumnju na bježanje oka ne treba žuriti s prvim pregledom. Često se čuje da je savjetovano roditeljima da se čeka s prvim pregledom do poslije prve godine života jer će se do tada bježanje oka vjerojatno samo od sebe ispraviti.

2. Kod djece ne treba korigirati naočalama slabiji vid jer se trebaju oko i mišići malo pomučiti i izvježbati. Niti jedna od navedenih tvrdnji nije ispravna te kod bilo kakve sumnje na poremećaj vida te pitanje kada učiniti prvi oftalmološki pregled djeteta vrijedi izreka: “Čim prije, tim bolje!“.

Za prvi oftalmološki pregled nikada nije prerano. Može se učiniti i odmah po rođenju djeteta kod bilo kakve sumnje na poremećaj očiju i vida.

dobi je potrebno pregledati, a nakon prvog pregleda preporuča se daljnja dinamika dermatološkog praćenja.

Rana oftalmološka dijagnostika u dječjoj dobi je najvažnija

O dječjoj oftalmologiji razgovarali smo s Antonijom Grgurević Turković, dr. med. spec. oftalmolog. Oftalmološka ordinacija u Croatia poliklinici u Varaždinu opremljena je najnovijim oftalmološkim uređajima kako bi pacijentima na jednom mjestu bio pružen kompletan pregled te potrebna dijagnostika. Uz biomikroskop, refraktometar i frontofokometar, na raspolaganju je vidno polje Octopus 900 (uređaj za kompjutoriziranu perimetriju) te OCT (uređaj za optičku koherentnu tomogra�iju) zahvaljujući kojima se mogu dijagnosticirati te nakon toga i pratiti mnoge oftalmološke dijagnoze (glaukom, bolesti žilnice i mrežnice te neurooftalmološki problemi).

- Rana oftalmološka dijagnostika u dječjoj dobi je iznimno važna jer pravodobnim liječenjem možemo spriječiti ambliopiju (slabovidnost) u starijoj životnoj dobi. Prvi oftalmološki pregled treba učiniti u četvrtoj godini života, a ako postoji bilo kakva sumnja, i ranije. Najčešći simptomi zbog kojih roditelji dolaze s djetetom na prvi oftalmološki pregled su pojačanje suzenje uz gnojnu sekreciju jednog ili oba oka, sumnja na bježanje oka (strabizam), pretjerano približavanje televizoru ili slikovnici (sumnja na refraktivnu grešku) te učestalo žmirkanje uz trljanje očiju i vjeđa, rekla nam je oftalmologinja Turković.

Fizioterapija Alen Horvat

Uz naše tehnike osigurajte dugoročno zdravlje

Osigurajte si personalizirani tretman kojim ćete očuvati svoje zdravlje

Fizioterapija Alen Horvat predstavlja vrhunski centar za rehabilitaciju i očuvanje zdravlja, posvećen pružanju najkvalitetnije skrbi i podrške svojim pacijentima. Sa stručnim timom fizioterapeuta predvođenim Alenom Horvatom, iskusnim fizioterapeutom s bogatim iskustvom i strašću prema svom poslu, osiguravaju personalizirane tretmane i individualan pristup svakom pacijentu.

Njihova misija je omogućiti brz i učinkovit oporavak te poboljšati kvalitetu života kroz terapije prilagođene potrebama pacijenata. Bez obzira jeste li suočeni sa sportskom ozljedom, kroničnim bolovima, neurološkim ili ortopedskim problemima, njihov tim stručnjaka će vas pažljivo procijeniti i krenuti u personalizirani plan rehabilitacije.

Nude širok spektar terapija i tehnika, od kojih izdvajaju akupunkturu, mio-

Rezervirajte termin u Fizioterapiji Horvat

Njihova posvećenost vašem zdravlju i dobrobiti, kombinirana sa stručnošću i iskustvom našeg tima, čini nas pouzdanim partnerom na vašem putu prema oporavku i boljem zdravlju. Obratite se Fizioterapiji Alen Horvat i prepustite svoje zdravlje u sigurne ruke stručnjaka.

fascijalnu relaksaciju, ERGON tehniku, EMMETT tehniku, Bowen tehniku te dinamičku neuromuskulaturnu stabilizaciju. S naglaskom na holistički pristup, teže ne samo ublažavanju simptoma, već i adresiranju korijena problema kako bi osigurali dugoročno zdravlje i prevenciju budućih ozljeda.

Akupunktura olakšava i opušta mišiće

U mišićima imamo određene točke koje su na pritisak bolne, nazivamo ih trigger točke. One su zaslužne za lociranje problematike u određenom segmentu mišića. Kad nam je trigger u blokadi mišić ne funkcionira kako treba i dolazi do bolnog grča u njemu. Posljedice mogu biti širenje boli, trnci, pečenje, slabost, te smanjenje pokretljivosti. U tim stanjima kad smo sigurni da je problem u trigger točkama pristupamo terapiji s iglama ili dry needling. Iglice se apliciraju dublje nego standardna akupunktura u mišićni dio koji prethodno palpiramo dok ne nađemo točku koja je bolna. Izvodi se nekoliko kratkih uboda koji traju par sekundi, zatim se igla vadi te se na mjesto aplikacije vrši pritisak kako ne bi došlo do hematoma. Već nakon nekoliko sekundi može doći do olakšanja i opuštanja spazma u mišiću. Tretiraju se sve motorne točke koje se nalaze u bolnom mišiću. Ovisno o području koje tretiramo koristimo odgovarajuću veličinu igala.

Miofascijalna relaksacija

za kronične bolove u cijelom tijelu

Miofascijalna relaksacija je tehnika manualne medicine koja se primjenjuje

kod kroničnih bolova cijelog tijela. Sama ideja MFR tretmana polazi od vlaknaste, bjeličaste opne u vidu mreže koja obavija mišiće, kosti i živčani sistem, a naziva se fascijom. Ona je podijeljena na 4 meridijana. Bočni, ukršteni, prednji i stražnji pa se MFR može izvoditi na svim dijelovima tijela. U normalnim uvjetima, fascija je opuštena, ima sposobnost istezanja, sakupljanja i kretanja bez ograničenja i bolova, no ukoliko postoji bilo kakav tip promjene, upale, povrede ili bola dolazi do ograničavanja fascije i samih bolova u organizmu i preko MFR tretmana. Uzrok same restrikcije mogu biti povrede, nekretanje, ožiljci, emocije, stres, bakterije, virusi i sl. MFR je tehnika koja u svrhu liječenja

Horvat, osnivač Fizikalne terapije Horvat

Fizikalna terapija Alen Horvat

Franje Punčeca 4 40000 Čakovec

M: +385 95 865 1326

T: +385 40 550 408

E: alen.horvat@fizioterapija-horvat.hr

Akupunktura i miofascijalna relaksacija olakšavaju bolove u cijelom tijelu

koristi samo dodir, samo ruke i tretman je uvijek jedinstven i individualan te prilagođen klijentu. Koriste se pokreti nježnih dodira, od prstiju, dlanova i šake do tretiranja dubokih tkiva. Tretmani djeluju opuštajuće, relaksirajuće i djeluju na smanjenje bolova. Mogu se javljati razne varijacije reakcija, u vidu opuštanja, smanjenja bolova, lakše pokretljivosti i povećanje opsega pokreta, ali i one negativnije, od mučnina, opće slabosti ili groznice. Može doći i do raznih emocionalnih reakcija. Pozitivnih i negativnih. Tretman traje sat vremena i duže i provodi se na tjednoj bazi u više navrata toliko dugo dok se bol ne otkloni. Uz samo oslobađanje bolova, dolazi i do bolje pokretljivosti i pravilnije posture i držanja tijela. Ovom manualnom tehnikom djelujemo na trodimenzionalnoj aplikaciji blagog pritiska i natrag na fasciju u trajanju 3 do 5 minuta na svakom segmentu. Koriste se pokreti istezanja, “skin rollinga”, “rocking”, kinestetske evaluacije te rad na ožiljcima i dijafragmama. MFR nije masaža već manualna tehnika oslobađanja koja je indicirana kod svih bolnih stanja, glavobolja, problemi mišića, kostiju, zglobova, sportskih povreda, kroničnih bolova, neuroloških ispada, kontraktura, trudnoće, petnih trnova, problema posture, steriliteta, PMS, urinarni problemi, problemi disanja, probave… Kontraindicirana je kod edema, infekcija, kožnih oboljenja i aneurizama.

Alen

Stručni tim Fizikalne terapije Horvat

Na fotografiji s lijeva na desno: Paula Štefić, mag. psihologije, Josipa Blažeka, klinički psiholog, Nikolina Magaš Raguž, mag. psihologije, Andreja Bogdan, klinički psiholog, Berta Bacinger Klobučarić, klinički psiholog, Jelena Klinčević, mr. spec. klinička psihologija, Josipa Perhoč Mrla, mag. psihologije sveuč. spec. kliničke psihologije, Marta Vugrinec Pivčević, mag. psihologije.

30 GODINA PSIHIJATRIJSKE DJELATNOSTI U ŽUPANIJSKOJ BOLNICI U ČAKOVCU

Zbrinjavamo čak 90 posto pacijenata iz Međimurja

Nema osobe koja tijekom života ne doživi neko traumatsko iskustvo, krizu ili se u pojedinim periodima života teže nosi sa stresom i životnim nedaćama. Tada je dobro potražiti savjet i pomoć stručnjaka mentalnog zdravlja.

Piše: Andreja Bogdan, klinički psiholog

Foto: Zlatko Vrzan

Tjedan psihologije manifestacija je koja se po sedamnaesti put održava u cijeloj Hrvatskoj. Kroz organizaciju različitih događanja psiholozi nastoje predstaviti svoju profesiju i pokazati načine na koji život i zdravlje pojedinca i zajednice može biti bolji, ugodniji i kvalitetniji. Manifestaciju je iniciralo Hrvatsko psihološko društvo, a u našoj sredini Društvo psihologa Varaždin koje već 38 godina okuplja psihologe iz Međimurske, Varaždinske i Koprivničko-križevačke županije. Tema ovogodišnjeg Tjedna psihologije je očuvanje mentalnog zdravlja koje Svjetska zdravstvena organizacija de�inira kao stanje dobrobiti u kojem pojedinac ostvaruje svoje potencijale, može se nositi s normalnim životnim stresorima, može raditi produktivno i plodno te je sposoban pridonositi svojoj zajednici. Drugim riječima, osoba koja je dobrog mentalnog zdravlja zadovoljna je, pozitivna i sretna, sposobna prihvaćati druge ljude, stvarati i održavati prijateljstva, produktivna je i dobro se nosi sa životnim nedaćama i stresorima.

Za mentalno zdravlje u zdravstvenim ustanovama Međimurja imamo na raspolaganju 7 psihijatara, dva specijalizanta psihijatrije, 11 psihologa i kliničkih psihologa.

Mentalno zdravlje je stanje dobrobiti i temelj koji omogućuje djeci i mladima da ostvare vlastite potencijale. Za očuvanje mentalnog zdravlja je važno ulaganje u

emocionalnu, psihološku, tjelesnu, duhovnu i društvenu dobrobit. Bez mentalnog zdravlja ne možemo govoriti o zdravlju.

30 godina

samostalnog rada

Psihijatrijska djelatnost u Županijskoj bolnici Čakovec ove godine bilježi 30. godišnjicu samostalnog rada. Psihijatrijska skrb se od 70-ih godina prošlog stoljeća pružala u okviru Neuropsihijatrijskog odjela. Od tog perioda kada se većina naših pacijenata upućivala na liječenje u Banjske Dvore, Ormož ili u ustanove u Zagrebu, danas se više od 90 posto pacijenata iz Međimurja liječi na Psihijatrijskom odjelu u našoj bolnici, a zbrinjavamo i pacijente iz susjednih županija. Dugi niz godina u bolnici su radila samo dva klinička psihologa, Ljiljana Husnjak i Andreja Bogdan, a u Domu zdravlja radio je psiholog u medicini rada. U HZJZ-u zaposlena je Berta Bacinger, klinička psihologinja i kasnije Nikola Petričević, psiholog u Centru za zaštitu mentalnog zdravlja. Posljednjih nekoliko godina u medicini rada zaposlen je Ratko Čuček, psiholog.

Dnevna bolnica za djecu i mlade

Krajem prošle godine dolaskom dr. med. Melani Smilović, spec. dječje i adolescentne psihijatrije započela je s radom Dnevna bolnica za djecu i mlade na psihijatrijskom odjelu, a u timu rade dvije psihologinje Josipa Blažeka, klinička psihologinja i Nikolina Magaš Raguž, mag. psihologije te medicinska sestra, socijalna radnica i radni terapeuti. Uz Dnevnu bolnicu za djecu i mlade, održava se grupa za podršku roditeljima djece iz spektra autizma, grupna za podršku roditelja djece s ostalim razvojnim

teškoćama i grupa za terapijski rad s adolescentima.

Otvaranje Dnevne bolnice za djecu i mlade značajan je iskorak u brizi za mentalno zdravlje djece i mladih u Međimurju, ali i unutar cijelog zdravstvenog sustava o čemu su javno predavanje u utorak 20. veljače u multimedijalnoj dvorani Muzeja Međimurja održale psihologinje tima.

Dnevna bolnica za odrasle

Ove godine počela je s radom i Dnevna bolnica za odrasle na psihijatrijskom odjelu u čiji su rad uz voditelja dr. med. Živka Miševića, spec. psihijatra, subspec. alkoholizma i bolesti ovisnosti, uključeni i Andreja Bogdan, klinička psihologinja, medicinske sestre, socijalne radnice i radni terapeuti. Na psihijatriji radi i Josipa Mrla Perhoč, klinička psihologinja, a u svom svakodnevnom radu svi psiholozi u bolnici bave se dijagnostikom i individualnom i grupnom terapijom.

Andreja Bogdan, klinički psiholog cijeli je svoj život posve�la poboljšanju mentalnog zdravlja pacijenata

Psiholozi i u

Domu zdravlja

Ministarstvo zdravlja prepoznalo je potrebu zapošljavanja psihologa u Domove zdravlja te se ove godine ugovara Mreža psihološke djelatnosti u svim županijama. Dom zdravlja u Čakovcu među prvima je zaposlio četiri psihologinje, odnosno dva psihološka tima, pa od siječnja rade Jelena Klinčević i Eleonora Glavina, kliničke psihologinje i Paula Šte�ić, Marta Vugrinec Pivčević, magistre psihologije koje su dostupne građanima bez uputnice (drop-in). Potrebe za uslugama zdravstvene zaštite koju pružaju psiholozi u zdravstvenom sustavu u našoj županiji bile su godinama velike na što ukazuje između ostalih pokazatelja i interes za liječenje u Dnevnim bolnicama i za uslugama savjetovanja, dijagnostike i psiholoških intervencija u Domu zdravlja. Također visoka popunjenost i kraće vremensko trajanje bolničkog liječenja na psihijatrijskom odjelu govori o nedovoljnom broju bolničkih postelja.

Približavamo se europskom standardu

Danas se više od 90 posto pacijenata iz Međimurja liječi na Psihijatrijskom odjelu u našoj bolnici, a zbrinjavamo i pacijente iz susjednih županija.

Nema osobe koja tijekom života ne doživi neko traumatsko iskustvo, krizu ili se u pojedinim periodima života teže nosi sa stresom i životnim nedaćama. Tada je dobro potražiti savjet i pomoć stručnjaka mentalnog zdravlja i nadamo se da će zapošljavanje psihologa i kliničkih psihologa u zdravstvenim ustanovama u Međimurju usluge psihologa našim građanima biti puno dostupnije. Ako bismo zavirili u statistiku, možemo reći da je svaka druga osoba u Međimurju u nekom periodu svog života koristila usluge psihologa i/ili psihijatara. Sa sedam psihijatara, dva specijalizanta psihijatrije i jedanaest psihologa i kliničkih psihologa u zdravstvenim ustanovama u Međimurju možemo reći da se približavamo europskom standardu zaštite mentalnog zdravlja koji preporučuje zapošljavanje psihologa i kliničkih psihologa na bolničkim odjelima kao što su onkologija, neurologija, pedijatrija i ginekologija.

NOVOSTI

Laser u liječenju inkontinencije? Dostupan i u Čakovcu!

Laserska fototermoterapija najnovija je suvremena neinvazivna metoda liječenja koja se primjenjuje u ambulanti, a potpuno je bezbolna i neinvazivna.

Inkontinencija mokraće nevoljno je otjecanje mokraće koje se može objektivno dokazati, a za bolesnika predstavlja socijalni i higijenski problem. Kod žena inkontinencija utječe na gotovo sve aspekte njihova života, utječe na njihovu obitelj te često uzrokuje i psihičko opterećenje. Inkontinencija se dijeli na nekoliko tipova – stresnu, urgentnu, miješanu, funkcionalnu, hiperleksiju mjehura, neurogeni mjehur te prelijevajući inkontinenciju (ischuria paradoxa).

Lasersko ambulantno liječenje kao neinvazivna metoda potvrđena je za cijeli spektar uroginekološke problematike s visokom učinkovitošću i poboljšanjem kvalitete života pacijentica.

Stresna inkontinencija i liječenje

Stresna inkontinencija javlja se, ovisno o dobi, u 15 do 60 % žena. S njom u kombinaciji vrlo često dolazi i prolaps organa male zdjelice što dodatno otežava kvalitetu života, ali i radnu sposobnost bolesnica.

Laserski tretman potpuno je bezbolan

Učestalost ovog problema povećava se s dobi – u srednjoj životnoj dobi 30, pa čak do 40 % žena ima stresnu inkontinenciju. Ovaj problem nastaje zbog popuštanja mišića i veziva zdjeličnog dna, a predstavlja izazov u liječenju. Do sada u liječenju inkontinencije i prolapsa prvo mjesto su zauzimali kirurški korekcijski zahvati, no sve više se preferiraju minimalno invazivne metode.

Laserski tretman kao nova neinvazivna metoda

Laserska fototermoterapija najnovija je suvremena neinvazivna metoda liječenja koja se primjenjuje u ambulanti, a potpuno je bezbolna i neinvazivna. Prije zahvata potrebno je isključiti mokraćnu infekciju, a laserski tretmani mogu se ponavljati u kraćim ili duljim vremenskim razmacima. Laserski potičemo stvaranje novog kolagena te njegovo umnožavanje u stijenki rodnice čime se postiže veća potpora mokraćnoj cijevi, jačanje zapornog mehanizma s�inktera mokraćne cijevi te sužavanje širine rodnice kod hiperelasticiteta nakon poroda. Jed-

Inkon�nencija je jako neugodna, a počinje već u srednjoj životnoj dobi

nako djeluje i kod prolapsa čime se može odgoditi ili posve nadomjestiti kirurško liječenje.

Laserska fototermoterapija može se primijeniti kod:

• stresne i miješane urinarne inkontinencije

• spuštanja/prolapsa maternice ili rodnice

• vaginalnog relaksacijskog sindroma (hiperelasticitet nakon poroda)

• genitalnog menopauzalnog sindroma (vulvovaginalna atro�ija)

• sklerozirajućeg lihena

• ožiljaka trbušne stijenke nakon kirurških zahvata (carski rez, ginekološke operacije...)

• ožiljaka u području međice nakon vaginalnog poroda (epiziotomija, razdor međice).

Prednosti ovakvog liječenja su što je zahvat gotovo u potpunosti bezbolan, traje kratko (20 – 30 minuta), nije potrebna prijeoperacijska obrada niti poslijeoperacijska skrb, a vrlo je visoka stopa uspješnosti i zadovoljstvo pacijenata.

INFO

Poliklinika Bartolić

A. Schulteissa 9, Čakovec

T: +385 40 310 923

E: ordinacija.bartolic@gmail.com

Jačanje mišića zdjelice

Ovakva vrsta tretmana ne iziskuje pripremu

Laserski tretmani kojima se učvršćuje vezivo mogu se kombinirati i vježbama za mišiće zdjelice, a od kraja godine u Poliklinici Bartolić uz laserske tretmane za uroginekološke probleme bit će dostupna i magnetna stolica za mišiće zdjelice, koja magnetnim impulsima pomaže u jačanju mišićnog dna zdjelice. Ovakva vrsta tretmana ne iziskuje pripremu, a osim kod stresne inkontinencije, primjenjuje se i kod rehabilitacije nakon poroda, kroničnih prostatitisa, oslabljenih mišića zdjelice nakon operacije, nakon operacija prostate te kod genitalnih problema zbog loše cirkulacije.

DERMATOLOGIJA LASERSKI CENTAR ESTETSKA MEDICINA

• Opći dermatološki pregled

• Pregled madeža

• Kirurško uklanjanje madeža

• Pregled i liječenje akni

• Pregled i liječenje bolesti noktiju

• Pregled i liječenje bolesti spolovila

• Pregled i liječenje bolesti vena

• Dječja dermatologija

• Uklanjanje bradavica

• Lasersko uklanjanje crvenila

• Lasersko uklanjanje kapilara

• Lasersko uklanjanje dlačica

• Lasersko uklanjanje promjena na licu

• Radiofrekventno uklanjanje kapilara i promjena na licu

• Uklanjanje ksantelazmi

• Dermalni fileri

• Botulinum toksin protiv znojenja

• Botulinum toksin za bore

• Mezoterapija

• Microneedling

• Kemijski pilinzi

• Tretmani lica

• Medicinsko čišćenje lica

• Tretmani za sintezu kolagena – Profhilo / Radiesse

ULTRAZVUK LIJEČENJE INKONTINENCIJE BLEFAROPLASTIKA

• Color Doppler vena

• Color Doppler arterija

• Color Doppler karotida

• UZV ramena

• UZV koljena

• UZV abdomena

• UZV dojki

• UZV štitnjače

• Lasersko liječenje inkontinencije kod žena

• Lasersko liječenje prolapsa kod žena

• Magnetna stimulacija mišića zdjelice kod muškaraca i žena

Neuroth iz Čakovca

Čujte bolje uz dva slušna aparata!

Dva slušna pomagala preporučuju se uvijek kada za to postoji indikacija jer obostranim nošenjem dobivamo prirodniju sliku zvuka, održavamo oba uha aktivnima te usporavamo daljnje propadanje slušnih stanica

Ljudsko osjetilo sluha je vrlo složeno. Naime, ne čini ga samo uho već i slušni put koji vodi do kore mozga, centra za sluh, u kojemu se slušne informacije procesiraju i percipiraju. Svako oštećenje u uhu može dovesti do pojave šumova, nagluhosti ili gluhoće što posljedično utječe na kvalitetu života. Na umu također treba imati da naš sluh slabi, to jest “propada“ i s godinama. Osobe koje slabije čuju teško razumiju i teško mogu pratiti sugovornike u razgovorima, ulažu veći napor kako bi pratile razgovore te često traže da im se ponovi izrečeno. Takve situacije dovode i do povlačenja osoba iz aktivnog i društvenog života. Povlačenjem iz društva uskraćujemo mozgu mnoge informacije koje su mu potrebne da bi ostao aktivan, a istraživanja pokazuju da gubitak sluha prati i posljedično isključivanje iz društva; manji socijalni kontakti mogu dovesti i do razvoja demencije kod starijih osoba. Gubitak sluha nije uvijek lako prepoznati, a još ga je teže prihvatiti. Šokantna je činjenica da

ljudi čekaju čak 8 godina od trenutka kada primijete probleme sa sluhom do trenutka kada zatraže pomoć stručnih osoba. Vrlo je važno da se taj period smanji i da se stručna pomoć zatraži na vrijeme kako bismo usporili daljnje propadanje sluha. Na prve znakove oslabljenog sluha važno je reagirati njegovim mjerenjem. Tonskom i govornom audiometrijom možemo precizno ustanoviti prag oštećenja vašeg sluha. U današnje vrijeme najčešći rezultat obavljene audiometrije je nalaz obostranog oštećenja sluha koji zahtijeva nošenje dvaju slušnih aparata. Sinkronizirana slušna pomagala na lijevom i desnom uhu dohvaćaju i

Ljudi čekaju čak 8 godina od trenutka kada primijete probleme sa sluhom do trenutka kada zatraže pomoć stručnih osoba. Važno je da se taj period smanji i da se stručna pomoć zatraži na vrijeme kako bismo usporili daljnje propadanje sluha

analiziraju dolazne zvukove, buku i glasove iz svih smjerova te to nazivamo binauralnim slušanjem. Takvo slušanje stvara efekt stereofonije, a omogućava osobi da preciznije odredi smjer izvora zvuka u prostoru i bolje razumije govor. Dva slušna pomagala preporučuju se uvijek kada za to postoji indikacija jer obostranim nošenjem dobivamo prirodniju sliku zvuka, održavamo oba uha aktivnima te usporavamo daljnje propadanje slušnih stanica. Ako ste vi ili netko u vašoj blizini primijetili da slabije čujete, teže razumijete i teže pratite govor u skupinama, nemojte čekati i obratite nam se u bilo kojem Neuroth slušnom centru u Hrvatskoj, čekamo vas na 12 lokacija, a svoj termin možete dogovoriti i na besplatan broj telefona: 0800 303 302. Naši akustičari

napravit će vam besplatno test sluha i govornu audiometriju, a nakon potencijalno ustanovljenog gubitka sluha uzet će vam individualan otisak vašeg uha i izraditi vam umetke za slušna pomagala. Potom besplatno možete isprobati do 14 dana jedan ili dva slušna aparata u udobnosti vašega doma – ovu inicijativu austrijska tradicija njeguje od početka osnutka Neurotha jer sluh zahtijeva određeno vrijeme prilagodbe na slušna pomagala, a sama će prilagodba biti najbolja kada se nađete u vama prirodnim i svakodnevnim situacijama.

Trećeg ožujka obilježava se Svjetski dan sluha – nemojte čekati da uđete u statistiku ljudi koji čekaju 8 godina da potraže pomoć, već na vrijeme reagirajte i sačuvajte svoj sluh.

Bolje čuti, bolje živjeti. Neuroth

U Neurothu u Čakovcu provjerite svoj sluh

Rak debelog crijeva je izlječiv ako se otkrije na vrijeme!

Dok su karcinom dojke i karcinom prostate tumori od kojih najviše strahujemo, karcinom debelog crijeva je i dalje dijagnoza o kojoj se ne govori dovoljno. Ljudi o toj temi zbog straha ili srama nerado razgovaraju. Testiranje stolice na okultno (skriveno) krvarenje i kolonoskopija kao dijagnostičke metode, te rak debelog crijeva kao dijagnoza, podložni su stigmatizaciji.

Rak debelog crijeva u 80% slučajeva razvija se iz polipa koji rastu sporo, a počnu se učestalo javljati nakon 50 - te godine života.

Dijagnoza raka debelog crijeva u najranijoj fazi daje pacijentu šansu za preživljavanje i do 85%. Što se rak dijagnosticira u kasnijem stadiju to se vjerojatnost preživljavanja smanjuje.

Virtualna (MSCT kolonografija) ili klasična kolonoskopija

Kompjuterizirana tomografska kolonogra�ija (MSCT kolonogra�ija) ili virtualna kolonoskopija izvodi se na MSCT uređaju i neinvazivna je alternativa klasičnoj kolonoskopiji.

Procedura je brža, lakša, udobnija za pacijenta, a točnost u detekciji polipa je istovjetna klasičnoj kolonoskopiji. Za mnoge pacijente ona predstavlja metodu izbora u detekciji mnogih bolesti debelog crijeva uključujući polipe, divertikule i karcinome.

Vodeća svjetska medicinska udruženja preporučuju prvu kolonogra�iju kao „screening“ metodu za karcinom debelog crijeva učiniti u osoba starijih od 50 godina, a ako imaju krvnog srodnika oboljelog od karcinoma onda i nakon 40-te godine. U slučaju urednog nalaza MSCT kolonogra�iju se preporučuje ponoviti svakih pet godina.

Sama pretraga traje oko 15 minuta i ne zahtijeva sedaciju.

Analizira se cijelo debelo crijevo kako bi se isključivo ili potvrdilo postojanje patološkog procesa. Osim promjena unutar debelog crijeva pretraga omogućuje analizu i ostalih organa u abdomenu i zdjelici.

Prednost izvođenja MSCT kolonografije u Medikolu u odnosu na druge ustanove

Važno je istaknuti da se u crijeva ne upuhuje zrak, već CO2, te je zbog toga pretraga ugodnija i bezbolnija. Pretraga se bolje podnosi i manje je bolna jer se CO2 brže resorbira iz crijeva od zraka koji se koristi u nekim drugim ustanovama. Osim toga, pretraga se izvodi na najmodernijim višeslojnim CT uređajima zbog čega je doza zračenja značajno niža.

INDIKACIJE:

Pacijent koji ne može ili ne želi klasičnu kolonoskopiju

Pacijent s apsolutnom kontraindikacijom za klasičnu kolonoskopiju

Pacijent s relativnom kontraindikacijom za klasičnu kolonoskopiju ključujući: kardiovaskularnu bolest s povećanim rizikom zbog sedacije, strukture debelog crijeva, opstruktivni karcinomi debelog crijeva

KONTRAINDIKACIJE:

Aktivna upalna bolest debelog crijeva

Anamneza Chronove bolesti

Anamneza desnostrane ili nedavne kolektomije

Anamneza iradijacije u nivou zdjeličnih struktura (relativna kontraindikacija)

Spriječite ili ublažite neugodno crvenilo kože lica

Crvenilo kože, kronična upalna bolest koja se naziva rozacea, ne može se liječiti, ali odgovarajućim tretmanom može se staviti pod kontrolu

Rozacea je kronična kožna bolest koja se često pojavljuje na licu, obično na čelu, bradi, nosu i obrazima. Karakterizira je crvenilo, vidljive krvne žile. Iako to nije opasna ili zarazna bolest, može biti neugodna i utjecati na samopouzdanje pojedinca. Radi se o pojačanoj osjetljivosti krvnih žila na vanjske podražaje, pri čemu se one šire uslijed prodora krvi, zbog čega nastaje crvenilo kože. Rozacea je obilježena je napadajima crvenila, razvoju kapilara i upalnih promjena poput akni. Ključni problem je propusnost kapilara kada krv izađe u tkivo pri čemu nastaju upalne promjene.

Iako uzroci rozaceje nisu potpuno razjašnjeni, smatra se da je kombinacija genetskih predispozicija, abnormalnosti krvnih žila i upalnih procesa uključena u njezinu pojavu. Čimbenici kao što su izlaganje suncu, emocionalni stres, vrućina, začinjena hrana, alkohol i određeni kozmetički proizvodi mogu izazvati ili pogoršati simptome rozaceje.

Simptomi rozaceje mogu varirati od blagih do teških. Uključuju crvenilo lica koje može biti trajno ili povremeno, osjećaj pečenja ili peckanja, izbijanje crvenih mrlja, vidljive krvne žile, kao i pustule i papule slične aknama. Važno je napomenuti da rozacea može napredovati s vremenom ako se ne liječi.

Kako ublažiti simptome rozaceje?

Liječenje rozaceje obično uključuje kombinaciju medicinskih tretmana i promjena životnog stila.

Pored medicinskih tretmana, važno je izbjegavati poznate okidače koji mogu

pogoršati simptome, kao što su izlaganje suncu, stres i određeni prehrambeni sastojci. Njega kože trebala bi biti nježna i blaga, izbjegavajući agresivne proizvode koji mogu iritirati kožu.

Iako rozacea može biti frustrirajuća, važno je zapamtiti da postoje načini za upravljanje simptomima i poboljšanje kvalitete života. Posjet medicinsko-kozmetičkom salonu Vital koji se bavi kožnim stanjima može pomoći u postavljanju pravilne dijagnoze i razvoju individualiziranog plana liječenja koji odgovara vašim potrebama. Uz odgovarajući pristup liječenju i podršku stručnjaka, moguće je smanjiti simptome rozaceje i vratiti samopouzdanje u svakodnevni život.

Medicinski tretmani ekskluzivno dostupni u Vitalu!

Tretman Nithya Collagen tip 1 odnosno biostimulirajuća mezoterapija

koristan je za smanjivanje simptoma rozaceje, a u tretmanu se upotrebljava 100 % pročišćen kolagen za injiciranje izravno u kožu. To je medicinski tretman koji predstavlja naje�ikasniji način nadoknade kolagena unutar naše kože. Namijenjena je za tretiranje bora u području lica, vrata, dekoltea, kao i u tretmanu strija i celulita. Osim što uklanja bore, izuzetno pospješuje hidrataciju kože, ujednačava ten i povećava čvrstoću i zategnutost tkiva. Za potpuni efekt preporučuju se 3 – 4 tretmana u razmacima od 2 do 3 tjedna.

U Čakovcu već 18 godina djeluje ordinacija za estetsko medicinske tretmane vrsne medicinske kozmetologinje Karmele Bali

Egzozomska metoda je jedna od najpopularnijih procedura koje se trenutno primjenjuju u regenerativnoj medicini. EXOJUV je trenutno najmoćniji egzozomski proizvod na tržištu. Sadrži 5 milijardi egzozomskih čestica isključivo biljnog porijekla kao jedinih dozvoljenih za korištenje u Europi, ima izuzetno antioksidativno djelovanje, kliničke studije pokazuju da EXOJUV sadrži 1636 puta više egzozoma od drugih sličnih preparata. Intenzivna indukcija (pojačana aktivacija) egzozoma je proces koji EXOJUV tehnologiju čini jedinstvenom. Injicira se tankom iglicom u površinski sloj kože. Za najbolje rezultate preporuča se 3 – 5 tretmana u razmaku od četiri tjedna.

INES OKUN, vlasnica Fit by Ines centra savjetuje

Tjelesne aktivnosti kao lijek u prevenciji raznih bolesti

Tjelesna aktivnost nije samo ključ za zdravlje i dug život, već oslobađa tijelo i donosi osjećaj sreće i zadovoljstva.

Piše: Ines Okun

Sjedilački način života možemo usporediti s nevidljivim neprijateljem koji vreba sa strane i postepeno nas zarobljuje u mrežu kroničnih bolesti poput debljine, hipertenzije, dijabetesa te bolesti srca i krvnih žila. No, kada osvijestimo da se želimo osloboditi okova tog neprijatelja, tjelesna aktivnost je idealan način samoobrane. Ona nije samo ključ za zdravlje i dug život, već oslobađa tijelo i donosi osjećaj sreće i zadovoljstva.

Kao magistra ekonomije i strastvena �itness trenerica, započela sam misiju preoblikovanja života kroz tjelesnu aktivnost. Kroz godine svog rada, doživjela sam kako se žene transformiraju, ne samo �izički, već i mentalno. Otvarajući svoj vlastiti �itness centar prilagođen ženama, željela sam stvoriti prostor koji nije samo teretana, već centar za žene koje žele preuzeti kontrolu nad svojim životima i zdravljem.

Ali, kako započeti? Znamo da je prvi korak uvijek najteži. Najvažnije je osvijestiti da je krajnje vrijeme za promjenu i početi razmišljati o uvođenju tjelesne aktivnosti u svoj raspored, a zatim sve više obraćati pozornost na ono što unosite u sebe. Jednom kada počnete i osjetite navalu energije i dobrog osjećaja nakon vježbanja, shvatit ćete da je vrijedno truda. Ne morate trčati maraton ili dizati utege kao bodybuilder da biste bili aktivni. Čak i jednostavne šetnje ili ples u dnevnoj sobi mogu napraviti veliku razliku. Bitno je krenuti, a promjene će se tada jednostavno događati same od sebe. Zapamtite, promjene ne dolaze preko noći. Bitno je biti dosljedan i strpljiv. Dijete možda obećavaju brze rezultate, ali dugoročno rješenje leži u promjeni načina života. Dakle, hrabro naprijed, korak po korak,

Ne morate odmah trčati maraton ili dizati utege kao bodybuilder da biste bili aktivni. Čak i jednostavne šetnje ili ples u dnevnoj sobi mogu napraviti veliku razliku.

prema zdravijem, sretnijem i aktivnijem životu!

Ključno je razumjeti da je motivacija promjenjiva i da će biti dana kada će biti teže. Važno je biti blag prema sebi i pronaći načine kako se vratiti na pravi put kada se osjećate demotivirano. Slijedeći ove savjete, možete postići svoje ciljeve i uživati u svim blagodatima zdravog i aktivnog načina života te time preventivno djelovati na razvoj mnogih bolesti. Od danas krenite sa sitnim promjenama

1. Postepeno povećajte unos vode. Probajte s jutarnjim ispijanjem vode. Ujutro je organizam dehidriran pa je odmah nakon buđenja potrebno nadoknaditi izgubljenu vodu. Osobno mi pomaže kontrola unosa vode tako da uvijek imam bočicu vode kraj sebe.

2. Počnite konzumirati nutritivno bogatiju hranu. Ne postoji zdrava ili nezdrava hrana, samo hrana koja je nutritivno bogatija i siromašnija. Nađite balans u prehrani. Priuštite si pokoji kolač, ali probajte kuhati što raznolikije i unositi što kvalitetniju hranu koja će vam u manjim količinama dati što više blagodati.

3. Smanjite porcije i počnite jesti sporije. Sporije jedenje rezultira spontano nižim unosom kalorija. Kada sporije jedete generalno i bolje i temeljitije žvačete hranu.

4. Krenite s vježbanjem. Za početak ubacite dugotrajne šetnje. Zadajte si cilj od 10.000 koraka i probajte svaki dan postići taj cilj.

Kako početi vježbati?

Želiš početi vježbati, ali ne znaš kako? Muči te sto pitanja? Koju teretanu odabrati? Koji program je za mene? Individualni ili grupni program? Kako ću pratiti grupu? Nisam nikad vježbala pa ću teško sve to pohvatati?

Evo par savjeta:

1. Ne brini, možeš ti to, svatko može.

2. Odaberi stručnu osobu u koju imaš povjerenje.

Tjelesna ak�vnost sprečava nastanak mnogih opasnih boles�

5. Probajte planirati tjedni jelovnik unaprijed. Osobno primjenjujem takav način i možete uštedjeti novac na tjednim akcijama, ali i time izbjegavate neka brzinska rješenja i unošenje nutritivno siromašne hrane.

3. Ako nisi nikad vježbao/vježbala ili imaš bolna stanja, kreni s individualnim programom kako bi uz pomoć stručne osobe naučili pravilnu tehniku ili odaberi basic grupu s lakšim intenzitetom.

4. Odaberi teretanu ili �itness studio u kojem ćeš se osjećati ugodno.

5. Intenzitet trebaš zaraditi, polagano prati korak s grupom kako ne bi došlo do ozljede, ne osjećaj se loše ako ne možeš baš sve odraditi, a i trener je taj koji će ti prilagoditi vježbe s obzirom na tvoje mogućnosti.

6. Ne odustaj, ništa se ne može promijeniti u par tjedana, za sve treba vremena.

7. Prestani se zamarati brojkom na vagi, ona nije mjerilo napretka.

8. Rezultati će doći ako budeš kontinuirana i disciplinirana. Nađite ravnotežu u svemu pa tako i u hrani, vježbanju i životu. Sitne promjene rade čuda. Želim vam puno sreće na tom putu i ostanite aktivni i zdravi.

Fit by Ines centar specijaliziran je za žene U svojem �itness centru odlučila sam se specijalizirati samo za žene. Shvatila

sam da želim ženama pružiti sigurno okruženje u kojem mogu, osim bavljenja tjelesnim aktivnostima, pričati o svim problemima koji su vezani uz njihovo psihičko i �izičko stanje. Provodimo individualne i grupne programe koji su usmjereni prema ženama i radu s manjim grupama na programima mršavljenja, rehabilitaciji i vraćanje u formu nakon poroda. Želimo svojim klijenticama pružiti individualni pristup, sigurnost i podršku u očuvanju njihova zdravlja savjetovanjima vezanim uz trening i prehranu.

Smatram da je bitna suradnja između liječnika, kineziologa i pacijenta. Liječnici bi trebali pacijente uputiti na vježbanje pod nadzorom kineziologa te bi kineziolog trebao znati o zdravstvenom stanju pacijenta. Ovakva poveznica je budućnost za prevenciju raznih bolesti. Organizirala sam događaj u siječnju pod nazivom “Sretna i zdrava žena“ na kojem sam okupila vodeće stručnjake iz ginekologije, endokrinologije, psihijatrije, nutricionizma i kineziologije. Cilj i misija događaja bio je omogućavanje pristupa konkretnim informacijama, odgovorima i preporukama koje će unaprijediti zdravlje žene u raznim razdobljima uvjetovanim životnom dobi i ostalim čimbenicima. Bile su obuhvaćene teme perimenopauze, menopauze, bolesti štitnjače, pravilne prehrane, mentalnog zdravlja i tjelesne aktivnosti. Upravo su to teme o kojima često premalo govorimo. U mojem �itness centru možete svaki mjesec sudjelovati na raznim edukacijama koje su namijenjene očuvanju zdravlja svake žene. Povodom dana žena organiziramo predavanja psihoterapeutkinja i pričamo o važnosti mentalnog zdravlja.

Ines Okun, vlasnica centra

Fit by Ines

STUDIO ZA MASAŽU I NJEGU TIJELA Masaža.xyz

Kako masaža poboljšava vaše zdravlje?

Studio za masažu Masaža.xyz nudi raznovrsne masaže

Masaža nije samo luksuzna razbibriga koja se pruža u wellness centrima i studijima za masažu. Ona može pružiti brojne zdravstvene dobrobiti koje se protežu daleko izvan trenutačnog osjećaja opuštenosti. Masaža može poboljšati vaše zdravlje, stoga je poželjno da barem jednom mjesečno posjetite svoju maserku koja će svojim pokretima poboljšati opći osjećaj vašeg tijela.

Smanjenje stresa i tjeskobe

Masaža je izvrstan način da se opustite i smanjite razinu stresa i tjeskobe. Dodir i manipulacija mišića potiču oslobađanje endor�ina i serotonina, neurotransmitera koji poboljšavaju raspoloženje i smanjuju osjećaj stresa.

Olakšanje od bolova i napetosti

Masaža može pomoći u ublažavanju različitih vrsta bolova i napetosti, uključujući bolove u leđima, vratu, ramenima i mišićima. Kroz primjenu različitih tehnika kao što su duboki pritisak, istezanje i trljanje, masaža može osloboditi napetost i poboljšati cirkulaciju, što rezultira smanjenjem bolova i nelagode.

Poboljšana cirkulacija

Masaža potiče bolju cirkulaciju krvi i limfe, što može poboljšati opskrbu kisikom i hranjivim tvarima tkiva i organe. To može rezultirati poboljšanim zdravljem kože, ubrzanjem procesa ozdravljenja i smanjenjem otoka.

Jačanje imunološkog sustava

Redovita masaža može poboljšati funkciju imunološkog sustava potičući proizvodnju bijelih krvnih stanica koje su ključne za borbu protiv infekcija i bolesti. Također može smanjiti razinu stresa i upale, što dodatno podržava imunološki sustav.

Poboljšan san

Venesa Stecević u ponudi ima raznovrsne masaže

Masaža može pomoći u poboljšanju kvalitete sna tako što opušta tijelo i um te smanjuje nervozu i tjeskobu. Oslobađanje napetosti i opuštanje mišića može olakšati zaspati i produžiti trajanje dubokog sna. Poboljšana mentalna dobrobit

Rezervirajte svoj termin putem web stranice https://masaza.xyz/ ili jednostavno nazovite na broj 0953547303

Redovita masaža može imati pozitivan utjecaj na mentalno zdravlje tako što smanjuje osjećaje anksioznosti, depresije i stresa. Osjećaj opuštenosti i mira koji pruža masaža može poboljšati raspoloženje i mentalnu jasnoću.

Posjetite svoju maserku barem jednom mjesečno a najbolje jednom tjedno za još bolje rezultate

Usluge u Masaža.xyz

Klasična masaža

Sportska masaža

Relax masaža

Dječja masaža

Masaža lica, vrata i vlasišta Masaža stopala

Vacuslim 48 – tretman mršavljenja

Anticelulitna masaža

Maderoterapija

Hyaluron njega lica

Tecar terapija

Tecar oblikovanje tijela

Tecar pomlađivanje lica

Posjetite Studio za masažu Masaža.xyz

Posjetite Masaža.xyz i osjetite doživljaj opuštanja i revitalizacije koje pružaju njihove masaže. Nalaze se u Čakovcu na adresi Josipa Kozarca 2.

U ponudi ističu raznovrsne masaže kao što su klasična terapijska, sportska, opuštajuća, dječja masaža, masaža stopala, masaža lica, vrata i vlasišta, anticelulitna masaža, maderoterapija te Hyaluron njega lica. S posebnim entuzijazmom predstavljamo i Tecar terapiju, inovativan uređaj za brzi oporavak od bolnih stanja i sportskih ozljeda. Ovaj uređaj pruža izvanredne rezultate, ubrzavajući oporavak za čak 70 %, smanjujući edem, imajući protuupalni učinak, potičući apsorpciju toksina, potpomažući zacjeljivanje, opuštajući mišiće te pružajući analgetski učinak.

Tecar terapija ne samo da pomaže u liječenju, već podržava i kozmetičke tretmane, smanjujući obujam tijela i pridonoseći pomlađivanju kože lica.

Muraken Gym u Murskom Središću

Nova moderno opremljena dvorana za postizanje rezultata!

S više od 30 godina iskustva u borilačkim vještinama i fitnessu, trener Dinko Šarić osnovao je Muraken Gym s idejom stvaranja fitness zajednice koja motivira za ostvarenje željenih fitness ciljeva.

Vizija Muraken Gym-a iz Murskog Središća je pružiti vam vrhunsko iskustvo vježbanja. Upravo to postižu moderno opremljenim prostorom i najnovijom opremom. Dvorana je potpuno renovirana u prosincu 2023. godine. Okruženje koje su stvorili predviđeno je da u svakom probudi motivaciju koja će ga potaknuti na ostvarivanje i pomicanje ciljeva.

Vrhunske sprave i oprema

Ponuda sprava u Muraken Gym-u uključuje prestižne brendove poput TECHNOGYM-a, ASSAULT-a i CYBEX-a, osiguravajući vam vrhunske performanse i udobnost tijekom svakog treninga. Functional zona je raj za ljubitelje raznovrsnih treninga, opremljena gyrijama, bugarskim vrećama, indijskim palicama, trening-užetom, funkcionalnim kavezom, medicinkama, wall ball i slam ball spravama te bučicama.

Čak 350 m2 novouređenog prostora Muraken Gym-a posvećeno je vašem zdravlju i kondiciji.

INFO

Muraken Gym

Rudarska 1, Mursko Središće

M: +385 99 831 6482

Za ljubitelje weightliftinga, nude olimpijske šipke i preko 500 kg bumpera kako biste mogli postići svoje najveće rezultate.

Započnite svoju

transformaciju u

Muraken Gym-u

Širok spektar usluga prilagođen je svakom pojedincu. Grupni treninzi za rekreativce uključuju funkcionalni trening dizajniran za optimalne rezultate. Muraken Junior Fit savršen je program za djecu koja nisu �izički aktivna, potičući ih na zdrav životni stil od najmlađe dobi. Muraken Senior Fit je posebno dizajniran program vježbanja za stariju populaciju kako bi održali vitalnost i kondiciju. Osobni treninzi prila-

Otkrijte svoj potencijal uz vrhunsku opremu, stručne trenere i raznovrsne programe vježbanja

Dinko Šarić, osnivač i trener Muraken Gym-a. Cer�ficirani je instruktor karatea, TRX-a i funkcionalnog treninga snage

gođeni su individualnim potrebama, bez obzira jeste li početnik ili iskusni sportaš. Poluosobni trening idealan je za male grupe do 4 osobe, pružajući vam priliku za individualizirani pristup uz podršku društva. Sportski trening za sportaše i sportske kolektive usmjeren je na poboljšanje snage i kondicije. Postrehabilitacijski trening omogućuje siguran povratak u formu nakon ozljeda. Dostupan je i on-line trening putem aplikacije za vođenje i praćenje vašeg napretka iz udobnosti vlastitog doma. Pilates je savršena opcija za uravnoteženje tijela i uma. Možete odabrati i borilački trening koji uključuje Shotokan karate, rekreacijski kickbox, MMA i BJJ, pružajući vam priliku za razvoj vještina i samopouzdanja.

Ne čekajte, pridružite se u novi Muraken Gym i krenite na put prema boljem, zdravijem i sretnijem sebi! Vaša transformacija počinje ovdje, u �itness centru Muraken Gym.

ESAI MORALES

SHEIKH TALIB BIN SAQR AL-QASIMI

LEPA BRENA

FRANCO NERO

TIM ROTH

JOHN SAVAGE

ARMAND ASSANTE