INSTITUTO DE ESTUDIOS SUPERIORES DE INGENIERÍA EDUCATIVA
Doctorado en Ciencias de la Investigación de la Actividad Física y Deporte
Asignatura: Valores Normativos de Fuerza Máxima Flexora y Extensora del Tronco Isométrica y Dinámica
Cuatrimestre: 2do
Catedrático: Dr. Javier Eduardo Rojas Figueroa
Alumno: Adrián Mendoza Sánchez
Material: Ejercicio teórico practico de análisis biomecánico
Fecha: 18 Mayo 2023
Sobre el caso clínico “Carrera de salto con vallas”
Análisis 1
Estructuras Óseas y articulo-tendioso-ligamentarias.
Pie ➢ Calcáneo: Proporciona una base estable para el pie y ayuda a absorber impactos durante el despegue y el aterrizaje.
➢ Astrágalo: Transmisión de la fuerza del pie hacia la pierna y proporciona estabilidad en la articulación de tobillo.
➢ Metatarsianos: Responsables de la flexión y extensión de los dedos del pie y ayudan a impulsar el cuerpo hacia adelante durante el salto.
➢ Articulación tibioperoneo-astragalina y la articulación subtalar: para la estabilidad y el rango de movimiento durante el salto. Permiten el movimiento de dorsiflexión y plantiflexión del pie, lo que facilita el despegue y la absorción de impactos.
➢ Ligamentos talofibular, talofibular posterior, calcáneo-fibular y deltoideo medial: Proporcionan estabilidad y previenen la excesiva inversión o eversión del pie durante el salto.
➢ Tendón de Aquiles: Flexión plantar del pie, lo que permite el impulso y la potencia durante el despegue.
Pantorrilla ➢ Tibia: Proporciona soporte estructural y es fundamental en la transmisión de fuerza durante el salto.
➢ Peroné: Trabaja junto con la tibia para brindar estabilidad y contribuir a la fuerza de la pierna durante el salto.
➢ Gastrocnemio y sóleo. Responsables de la flexión plantar del pie, lo que implica apuntar los dedos hacia abajo y proporcionar la fuerza necesaria para el despegue.
➢ Tendón de Aquiles: Conecta los músculos de la pantorrilla con el calcáneo, ejecuta la flexión plantar y la transmisión de fuerza durante el despegue.
➢ Ligamento tibioperoneo, que conecta la tibia y el peroné, y los ligamentos del tobillo que se extienden hacia la pantorrilla.
Muslo ➢ Fémur: Soporte estructural y la transmisión de fuerza durante el salto.
➢ Articulación de la rodilla: Flexión y extensión de la pierna.
➢ Músculos cuádriceps: Extensión de la rodilla. Estos músculos se activan durante el salto para generar la fuerza necesaria para la extensión de la pierna en el despegue.
➢ Tendón rotuliano: Transmisión de la fuerza de los músculos cuádriceps hacia la pierna durante el salto.
➢ Ligamentos colaterales medial y lateral, ligamentos cruzados anterior y posterior: proporcionan estabilidad a la articulación de larodilla y ayudan a prevenir movimientos excesivos o inestabilidad durante el salto.
Cadera
➢ Pelvis: Proporciona una base estable y ayuda a transferir la fuerza generada por los músculos de la cadera y las piernas durante el salto.
➢ Articulación de la cadera: Movimiento de flexión, extensión, abducción y rotación de la pierna. Durante el salto con vallas, esta articulación desempeña un papel clave en la generación de fuerza y la estabilidad de la cadera.
➢ Ligamentos iliofemoral, pubofemoral y isquiofemoral: Brindan estabilidad y limitan el movimiento excesivo en la articulación de la cadera.
Tronco ➢ Columna vertebral: Soporte estructural y permite la movilidad de la parte superior del cuerpo. Durante la fase de ataque, la columna vertebral necesita mantener una alineación adecuada y una postura estable para transferir eficientemente la fuerza generada hacia la parte inferior del cuerpo.
➢ Ligamentos longitudinales anterior y posterior, interespinosos y los ligamentos supraespinosos, proporcionan estabilidad a la columna vertebral y ayudan a limitar el movimiento excesivo.
Hombros ➢ Escápula: Juega un papel fundamental en la estabilidad y el movimiento del hombro al proporcionar puntos de fijación para músculos y ligamentos.
➢ Húmero: Permite el movimiento del brazo y proporcionar la fuerza necesaria para el salto con vallas.
➢ Articulación del hombro: De tipo esférica por la cabeza del húmero y cavidad en escápula que permite un amplio rango de movimiento del brazo.
➢ Ligamento glenohumeral superior, medio e inferior, coracohumeral y el acromioclavicular: Brindan estabilidad y soporte a la articulación del hombro. Estos ligamentos ayudan a prevenir la luxación o subluxación del hombro.
Análisis 2 Músculos.
Pie ➢ Músculos plantares: Incluyen el músculo abductor del dedo gordo, el músculo flexor corto del dedo gordo, el músculo lumbrical y el músculo flexor corto de los dedos. Ayudan a mantener el arco delpie, estabilizan las articulaciones y proporcionan fuerza para los movimientos de flexión y extensión de los dedos.
Pantorrilla ➢ Tibial anterior: Responsable de la dorsiflexión del pie.
➢ Peroneo largo y corto: Eversión y la flexión plantar del pie, lo que implica girar el pie hacia afuera y apuntar los dedos hacia abajo.
➢ Gastrocnemio y sóleo. Responsables de la flexión plantar del pie, lo que implica apuntar los dedos hacia abajo y proporcionar la fuerza necesaria para el despegue.
Muslo ➢ Cuádriceps: Se contraen de manera coordinada para extender la rodilla y generar la fuerza necesaria para el impulso y la elevación.
➢ Isquiotibiales: Se activan para flexionar la rodilla y ayudar en el despegue y la elevación de la pierna durante el salto.
➢ Aductores: Acercan la pierna hacia el centro del cuerpo, proporcionando estabilidad y control lateral durante el salto.
➢ Tensor de la fascia lata: Contribuye a la estabilización de la cadera y ayuda en la extensión de la rodilla durante la fase de despegue.
➢ Sartorio: Participa en la flexión de la cadera, la flexión de la rodilla y la rotación externa de la cadera.
Cadera ➢ Glúteo mayor: Se activa para generar potencia y propulsión en la fase de despegue.
➢ Glúteo medio: Ayuda a mantener la estabilidad de la cadera durante el salto y evita que se desplace lateralmente.
➢ Psoas mayor: Flexión de la cadera y se activa durante la fase de elevación de la pierna.
Tronco ➢ CORE: Estabilizar y controlar el tronco durante el salto. Estos músculos se activan para mantener una posición estable del tronco, contribuyendo a la transferencia efectiva de la fuerza desde las extremidades inferiores hacia el salto.
➢ Errectores espinales y multífido: Estabilización del tronco durante el salto con vallas. Estos músculos ayudan a mantener la alineación adecuada de la columna vertebral y a resistir las fuerzas de flexión y extensión generadas durante el movimiento.
Hombros ➢ Deltoides, manguito rotador, trapecio y el serrato anterior: desempeñan un papel crucial en la estabilización y el movimiento del hombro.
Análisis 3
Patrones de movimiento que podrían ocasionar lesiones. Algunos de los movimientos que podrían aumentar el riesgo de lesiones incluyen:
➢ Aterrizajes incorrectos: Un aterrizaje inadecuado después de saltar una valla puede aumentar el riesgo de lesiones en las rodillas, los tobillos y otras articulaciones. Si el deportista no aterriza en una posición adecuada, con las rodillas flexionadas y absorbiendo el impacto correctamente, puede haber un estrés excesivo en las articulaciones, lo que puede resultar en esguinces, distensiones musculares o lesiones más graves.
➢ Golpes contra las vallas: Durante la carrera y el salto, existe el riesgo de chocar con las vallas, especialmente si la técnica no es precisa o si hay una pérdida de equilibrio. Los golpes contra las vallas pueden causar contusiones, hematomas e incluso lesiones más serias, como fracturas óseas o lesiones en tejidos blandos.
➢ Movimientos bruscos de flexión y extensión de la columna: El salto de vallas requiere movimientos rápidos y explosivos de flexión y extensión de la columna vertebral. Si estos movimientos se realizan de manera incorrecta o con una técnica deficiente, puede haber un mayor riesgo de lesiones en la columna, como hernias discales o tensiones musculares.
➢ Sobrecarga muscular: La repetición de saltos y la intensidad de la competencia pueden provocar una sobrecarga muscular en los músculos implicados en el salto de vallas, como los cuádriceps, los isquiotibiales, los glúteos y los músculos de la pantorrilla. Si no se permite suficiente tiempo de recuperación o si no se realiza un adecuado calentamiento y estiramiento, puede aumentar el riesgo de lesiones musculares, como tirones o desgarros.
➢ Caídas o desequilibrios: Durante el salto de vallas, existen situaciones en las que el deportista puede perder el equilibrio, tropezar o caer. Estas situaciones repentinas pueden aumentar el riesgo de lesiones traumáticas, como esguinces, luxaciones, fracturas o lesiones en los tejidos blandos.
Análisis 4 Mecanismos de lesión biomecánica.
➢ Sobrecarga en las articulaciones de las piernas: Durante el salto, se produce una carga significativa en las articulaciones de las piernas, como las rodillas y los tobillos. Si la técnica de salto es deficiente o si hay una falta de fuerza o flexibilidad adecuada, estas articulaciones pueden experimentar una sobrecarga excesiva, lo que aumenta el riesgo de lesiones como esguinces, torceduras, fracturas o lesiones en los ligamentos.
➢ Compresión y fuerzas de cizallamiento en las rodillas: Durante el aterrizaje, las rodillas están sujetas a fuerzas de compresión y cizallamiento significativas. Si la alineación de las rodillas es incorrecta o si hay una falta de control y estabilidad en esta articulación, puede haber un mayor riesgo de lesiones en los ligamentos, meniscos o cartílagos de las rodillas.
➢ Fuerzasde tracción: Durante la fase de despegue y aterrizaje, los músculos y tendones de las piernas, como los cuádriceps, isquiotibiales y tendón de Aquiles, están sujetos a fuerzas de tracción intensas, estas pueden aumentar el riesgo de lesiones como calambres, desgarre o tendinopatías.
➢ Estrés en la columna vertebral: Si estos movimientos se realizan de manera incorrecta o si hay una falta de estabilidad y control del tronco, puede haber un mayor riesgo de lesiones en la columna, como hernias discales, tensiones musculares o lesiones en las vértebras.
➢ Traumatismos: Riesgo de colisionar con las vallas o caer de manera brusca. Estas situaciones pueden causar lesiones traumáticas como contusiones, hematomas, fracturas o lesiones en los tejidos blandos.
Análisis 5 Lesiones de origen biomecánico.
➢ Esguince de tobillo
➢ Tendinitis patelar.
➢ Lesiones en los meniscos
➢ Lesiones en el tendón de Aquiles.
➢ Lesiones en los isquiotibiales: Calambres o desgarros musculares.
➢ Sobrecarga lumbar.
➢ Lesiones en los hombros: Dislocaciones, subluxaciones o lesiones en los tendones del manguito rotador.
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Bibliografía
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