Wie man seine Yogapraxis auch auf Reisen einfach umsetzten kann manusarona.de /wie-man-seine-yogapraxis-auch-auf-reisen-einfach-umsetzten-kann/ by Manu Sarona
Bald beginnt mit den Sommerferien die sogenannte schönste Zeit des Jahres. Noch schöner wird diese Zeit mit Yoga und Meditation im Handgepäck. Wer im regelmäßigem Yogatraining ist, möchte auch im Urlaub oder auf Geschäftsreisen seine Sonnengrüße oder Sadhana nicht missen. Hier einige Tipps, wie man Yoga ins Handgepäck bekommt.
Finde einen Platz Da ich selber auf meinen Flügen nach Asien immer fast einen ganzen Tag mit Taxi, Check-In, Umsteigen und Wartezeiten bis zum Anschlussflug unterwegs bin, muss ich mich zwischendurch mal dehnen und hinlegen können. Daher ist es ratsam, seine Yogamatte mit ins Handgepäck zu nehmen. An den Flughäfen gibt es teilweise Prayer-Rooms, in die man sich gut zurückziehen kann, um dort Yoga zu machen. Oft ist hier gar nichts los. Frage an der Information nach oder versuche dich im Vorwege über die Website des Airports zu informieren. Flughäfen sind voller Gates, die längere Zeit nicht geöffnet sind. Suche dir eine sichtgeschützte Ecke in der Wartezone und rolle dort deine Yogamatte aus und lege los. Wenn die Nebengeräusche stören, kann sich z.B. einen MP3-Player mit Ohrhörern zur Hilfe nehmen. Am Urlaubsort oder im Hotelzimmer sollte es eigentlich kein Problem sein, einen Platz zu finden. Sei kreativ!
Sei zeitlich flexibel Vielleicht hast du normalerweise morgens eine Stunde Zeit für Yoga und Meditation in deinem Alltag