12 Mittwoch, 27. Mai 2015
WANN & WO
„Fernanda Brandao wird beim Frauenlauf motivieren!“
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Trainings-Style
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von Fernanda Brandao
Wenn man mich nur vom Red Carpet kennt, glauben wahrscheinlich die wenigsten, dass ich eigentlich ein sehr uneitler Mensch bin. Beim Sport habe ich mir früher nie so viele Gedanken gemacht, welche Outfits ich trage. Aber ich habe gemerkt, dass funktionelle Sportstyles den Spaß am Training noch erhöhen. Sie sind sozusagen ein Extra-Motivationskick.
Motivation
Ernährung
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Ich mache schon mein Leben lang viel Sport und habe auch viel auf der Bühne gestanden. Ich bin es daher gewohnt, viele Kalorien fast nebenbei zu verbrennen. Aber natürlich merke auch ich in ruhigeren Phasen, wie wichtig es ist, auf ausreichende Bewegung und die richtige Ernährung zu achten. Sich nur zu kasteien finde ich aber auch falsch. Ein Cheatingday mit Pizza, Burger oder Süßigkeiten muss auch mal sein und tut der Seele gut – so lange er eine Ausnahme bleibt.
Fitnesstipps
Sport ist für mich eine Einstellungssache und gehört einfach dazu. Aber natürlich muss auch ich mich manchmal zum Training aufraffen. Der Gedanke daran, wie gut ich mich während und nach dem Training fühle und wie stolz ich am Ende auf meine eigene Leistung bin, bringt mich immer wieder dazu, die Sporttasche zu packen. Und wenn wirklich gar nichts mehr geht, motiviere ich mich auch schon mal mit einem nicht so gelungenen Foto von mir. Es kam auch schon vor, dass mich ein neues Sportoutfit dazu gebracht hat, mich von der Couch zum Training zu bewegen.
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„Bewegt euch und habt Spaß dabei!“ Die „Sexiest Woman in the World 2011“ Fernanda Brandao wird beim Bodensee Frauenlauf am Samstag dabei sein und zu sportlichen Höchstleistungen antreiben. Fernanda Brandao war schon als Sängerin (Hot Banditoz) und DSDSJurorin bekannt für ihre makellose und sportliche Figur. Nun können auch die Vorarlbergerinnen beim Frauenlauf am Samstag Fernandas Workout-Programm Ginga ausprobieren.
Die rassige Brasilianerin hat Rhythmus im Blut und sich schon als Kind viel bewegt und getanzt: „Es bringt mir großen Spaß und ich finde es großartig, offen für Neues zu sein und neue Sportarten auszuprobieren.“ Für Fernanda gibt es nichts Schöneres, als sich zu bewegen und dabei wohl zu fühlen. Daher freut sie sich besonders, beim Bodensee Frauenlauf mit dabei zu sein und die vielen Teilnehmerinnen zu motivieren: „Also Mädels, bewegt euch und habt Spaß dabei!“
SANDRA NEMETSCHKE sandra.nemetschke@wannundwo.at
Fotos: Facebook, privat, Handout/ yamaoka.de
Story
Patricia Zupan und Verena Eugster, Organisation Bodensee Frauenlauf: „Wir freuen uns schon auf jede Einzelne der über 4000 Mädchen und Frauen! Mittendrin wird am Samstag Fitness-Expertin und Stargast Fernanda Brandao auf der Messe mit Ginga Fitness einheizen und uns dann bei den Starts um 17 Uhr in Lochau und 18 Uhr in Lindau motivieren.“ Mehr Infos zum Bodensee Frauenlauf: www.bodensee-frauenlauf.com
2011 war Fernanda Brandao Jurorin der achten Staffel von Deutschland sucht den Superstar.
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