Revista de fisiologia

Republica Bolivariana de Venezuela Ministerio del Poder Popular para la Educación Superior Universidad Yacambú Barquisimeto Edo. Lara FISIOLOGIA Y CONDUCTA

RISA –HUMOR IRA-DEPRESION ANSIEDAD-ANGUSTIA

Realizado por: Marbella Ron

La risa se puede entender como la expresión de movimientos y sonidos congénitos hasta espasmódicos del rostro, que generalmente son acompañados por el resto del cuerpo y son generados o desencadenan un estado de ánimo alegre.

La

risa

abarca

componentes

tres

principales:

motor, cognitivo y afectivo; e involucra mĂşltiples circuitos cortico subcorticales, sistema lĂ­mbico,

ĂĄreas

especiales

(visual, auditiva y olfativa).

Beneficios fisiológicos y psicológicos de la risa Fisiológico

Psicológico

Ejercita y relaja la musculatura

Reduce el estrés y los síntomas de depresión y ansiedad

Ejercita y mejora la respiración Reduce la hiperreactividad bronquial en pacientes con asma

Eleva el estado de ánimo, la ansiedad, la autoestima, la confianza

Disminuye las concentraciones de las hormonas del estrés Aumenta la producción de endorfinas

Aumenta la memoria, pensamiento creativo y capacidad resolutiva de problemas

Incrementa la oxigenación tisular Mejora el funcionamiento de los vasos sanguíneos

Mejora las relaciones sociales

Estimula el sistema inmunitario

Mejora la relación médico-paciente y la calidad de vida

Eleva el umbral del dolor y la tolerancia

Promueve el bienestar psicológico

Mejora la función mental

Intensifica y contagia hilaridad

Adaptado y modificado de: Risas y terapias positivas moderno enfoque y aplicaciones prácticas en medicina. Mora R, Quintana I. Rev Psiquiatr Salud Ment (Barc.) 2010;3(1);27-34

Humor Es definido como el modo de presentar, enjuiciar o comentar la realidad, resaltando el lado cĂłmico, risueĂąo o ridĂ­culo de las cosas.

El humor y la risa en la psicoterapia Humor terapéutico como: “Una intervención que promueve la salud y el bienestar mediante la estimulación, el descubrimiento, la expresión y la apreciación de las incongruencias y situaciones absurdas de la vida.

IRA Es un término de origen latino que se refiere a la furia y la violencia.

Se trata de una conjunción de sentimientos negativos que genera enojo e indignación.

La ira es una emoci贸n inestable, crea cambios fisiol贸gicos.

En el cerebro , especialmente en la am铆gdala.

La ira es una respuesta de supervivencia primitiva Una vez que esto ocurre se hace dif铆cil ejercer un control consiente y racional sobre nuestras emociones.

Reacciones fisiol贸gicas Incremento a la tasa cardiaca Sudores Tensi贸n muscular temblores

Ejemplo

Conducta Gritar Golpear Insultar

m Una

uje

ne r tie

i ra

Situaciones Frustraci贸n ante el evento

Pensamiento Pensamientos negativos en contra de la situaci贸n que la hizo airarse

La ansiedad es una reacci贸n emocional normal necesaria para la supervivencia de los individuos y de nuestra especie.

CONSECUENCIA D E LA IRA

Efectos sobre la Conducta -Actividad cognitiva centrada en el instigador de la emoción.

-Acciones a eliminar los agentes frustrantes.

-Socialmente aceptable aunque potencialmente peligrosa.

- Propensión a desarrollar conductas peligrosas, agresivas con actitud de resentimiento hacia el agente de la frustración.

Efectos Cognitivos

-Cognición congruente con el sentimiento de ira ( pensamos mal cuando estamos en ira) -La profundidad del pensamiento (menos reflexión y pensamiento superficial). Lo cual puede generar segó de hostilidad.

La ira patológica

-Fomenta Trastornos psicopatológicos: esquizofrenia, psicosis, TDAH, maniaco depresivos entre otros.

-Vulnerabilidad de la Hipertensión cuando el afrontamiento es hacia adentro.

-El mal afrontamiento a la ira trae problemas cardiovasculares.

Las reacciones de ansiedad pueden alcanzar niveles excesivamente altos o pueden ser poco adaptativas en determinadas situaciones.

En este caso la reacci贸n deja de ser normal y se considera patol贸gica.

Tipo de Trastorno -Trastorno

de Ansiedad Social

-Trastorno de pánico

Trastorno de Ansiedad

-Trastorno

de Ansiedad Generalizada

-Trastorno obsesivo Compulsivo

Los síntomas incluyen: -Una fuerte sensación de tensión nerviosismo en situaciones sociales -Una sensación súbita de miedo pavor intenso que sucede sin ninguna causa, conocida como ataque de pánico

-Una sensación diaria de mucha preocupación y ansiedad todos los días que dura al menos seis meses -Pensamiento, frecuentes a menudos perturbadores que pueden provocar conductas llamadas compulsiones que aparentemente no se pueden detener o controlar

-Trastorno por estrés postraumático -Fobias

y

-Recuerdos vividos y atemorizantes, así como pesadilla de un evento traumático -Temor

extremos situaciones que no presentan muy poco o ningún peligro real

Recomendaciones para una persona Ansiosa Paso 1

Aprenda aceptar , comprender su ansiedad

Paso 2

Aprenda a controlar sus emociones, acciones

Paso 3

Enfrente sus miedos

Paso 4 Paso 5

No se anticipe a las desgracias Empiece ahora mismo una nueva vida

TECNICA PARA CONTROLAR LA IRA

Respiraci贸n profunda Detenci贸n del pensamiento Relajaci贸n muscular Ensayo mental

DEPRESION Este trastorno afectivo es una forma de expresión de dolor que se manifiesta con síntomas psíquicos y somáticos, por lo que para el diagnóstico y tratamiento de la depresión es muy importante valorar el entorno del paciente.

EFECTO DE LA DEPRESION Caída de la dopamina La exposición prolongada a la hormonas del estrés puede aumentar el riesgo de la depresión, con la caída de los niveles de la dopamina El neurotransmisor es el responsable de la parte integrante de la vía neuroquímica del placer, en el que interviene el córtex prefrontal entre otras estructuras cerebrales.

Caída de la anoradrenalina Como la estimulación procedente del núcleo de rafe Disminuye tras un estrés , crónico El núcleo coereleus segrega menos noradrenalina, con lo que disminuye la capacidad de atención

Locus coereleus corteza

Encogimiento del hipocampo El estrés provoca la muerte de las células En el hipocampo y el tamaño de dicha región Reduce entre 10 y 20% en los deprimidos pudiendo ocasionar problemas de memoria

Núcleo de rafa Hipocampo

Caída de la serotonina El estrés frena la secreción Del neurotransmisor serotonina Por el núcleo de rafe, que comunica el núcleo con locus coerelus y la corteza

CAUSA DE LA DEPRESION La depresión es el resultado de unas combinación de factores

Genético

Los padres que hayan sufrido de depresión sus hijos están propensos a manifestaciones depresivas

Hormonal

Bioquímico

Puede existir cambios en los neurotransmisores o trastornos cerebrales (áreas del cerebro responsable de la regulación del animo ,pensamiento, apetito, comportamiento, parecen no funcionar con normalidad)

Los factores hormonales relacionados con el ciclo reproductivo de las mujeres juegan un papel importante en el incremento de la vulnerabilidad de las mujeres a la depresión, que provoca una mayor incidencia de esta enfermedad mental que en los hombres

Psicológica

Existe la probabilidad de ser desencadenadas por alguna situación particular del individuo , traumas, perdidas de un ser querido , relaciones dificultosas, o cualquier situación estresante.

Puede provocar episodio depresivo

Terapia para la Depresión con la Terapia Cognitiva Comprender que son los pensamientos automáticos , negativos, e irracionales de la Depresión Detecta, identifica y cambia los pensamientos automáticos Aplícalo en tu vida

La Depresión Endógena (también conocido como depresión unipolar) es una sub-clasificación de la depresión general usada previamente. Se basaba en la creencia de que el origen de la enfermedad era interno; endógeno significa “causados por factores del interior del organismo o sistema”.

La depresión endógena, por lo tanto, se consideró como la depresión biológica, en contraposición a la depresión provocada por los factores estresantes, conocidos como depresión reactiva.

La angustia constituye a una reacción de peligro experimentado por el sujeto.

Sin embargo, no puede aprehéndelo con precisión y menos aún explicárselo.

Teoría de Freud

Para el autor respondía a la tesis del trauma del nacimiento, donde el nacimiento es un verdadero trauma. Ya que, es el prototipo de afecto de angustia emergente a esa situación primordial deriva según él hacia la normalidad o la patología.

Un excesivo temor a equivocarse o tener que enfrentarse continuamente a la obligación de tomar decisiones causa angustia en algunas personas. No han de ser decisiones complejas ni de gran trascendencia, simples decisiones sobre la vida cotidiana pueden provocar una crisis en determinadas personas.

Tratamientos para la angustia que apuntan a:Un reaprendizaje de conductas (abordaje cognitivo comportamental) Un abordaje familiar (terapias sistémicas o desde la psicología social) Terapias psicoanalíticas (a grandes rasgos, abordaje histórico del sujeto y de la conformación subjetiva de su angustia) Bioenergéticos (integran técnicas corporales, ejercicios de respiración y otros que junto a la técnica de la entrevista y el grupo abordan la problemática).

Psicodramáticas (integran técnicas expresivas representacionales con base psicoanalítica) Técnicas de expresión plástica (integran mediadores plásticos para el tratamiento.