Hausjärven Kansalaisopiston opinto-ohjelma 2020–2021

1

Kuvat ja niiden oikeuksien haltijat: Kansi: Kuva: Mia Pätsi.

Kuvassa Kankaankudonta tutuksi -kurssilaisen työ.

S. 7: Kuva: Mia Pätsi. Yleisöä Yläkoulun ruokalassa joulukonsertissa 2019.

S. 10: Kuva: Mia Pätsi. Kuvassa Kick & Hiit -kurssilaisia Saana-Mari Vienosen kanssa.

S. 22: Kuva: Mia Pätsi. Kuvassa Jaana Silvennoinen Kankaankudonta tutuksi -kurssilaisten kanssa.

S. 25: Kuva: Mia Pätsi. Kuvassa Musiikin työpaja -kurssilaisia ja Jukka Palonen opiston joulukonsertissa 2019.

S. 28: Kuva: Iliana Pérez.

Kuvassa Elena Pekosen Iloa pianonsoitosta -kurssilainen opiston joulukonsertissa 2019.

S. 29: Kuva: Pixabay.

S. 31: Kuva: Mia Pätsi. Kuvassa Iliana Pérez kurssilaisten kanssa.

S. 32: Kuva: Piia Tiira.

S. 36: Kuva: Mia Pätsi.

S. 37: Kuva: Mia Pätsi. Päätoiminen musiikinopettaja Jussi Ruuttunen ja Musiikin työpaja -kurssin tuntiopettaja Jukka Palonen joulukonsertin juontajina 2019.

S. 39: Kuva: Pixabay.

S. 41-45: Kuvien oikeudet tuntiopettajilla, ellei ole erikseen mainittu kuvaajaa; Kuva Jussi Ruuttusesta: Mia Pätsi. Kuva Mia Pätsistä: Johanna Kasanen.

S. 46: Kuva: Mia Pätsi.

Takakansi: Kuva Mia Pätsi.

Kuvassa on Mervi Kollanus.

Kunnanvirasto, Keskustie 2–4, 12100 Oitti Kansalaisopiston toimisto on Oitissa, kunnanviraston ensimmäisessä kerroksessa.

Rehtori Mia Pätsi 019 758 6770, mia.patsi@hausjarvi.fi Opistosihteeri Anniina Mäki 019 758 6771, anniina.maki@hausjarvi.fi Päätoiminen musiikinopettaja Jussi Ruuttunen 040 330 6772, jussi.ruuttunen@hausjarvi.fi Kotisivu: www.hausjarvi.fi/palvelut/koulutus/kansalaisopisto Ilmoittautuminen: www.opistopalvelut.fi/hausjarvi Kansalaisopisto on Hausjärven kunnan omistama oppilaitos, jonka toimintaa tukee, ohjaa ja valvoo Opetushallitus. Hallinnosta vastaa sivistyslautakunta.

Alkava lukukausi on opiston 54. toimintavuosi.

Vuonna 2019 opetusta annettiin 2326 tuntia ja opiskelijoita oli yhteensä 737.

Ulkoasu: MAK Media, Forssa.

Paino: Sälekarin Kirjapaino Oy, Somero

2

Sisältö Lukuvuosi 2020-2021, kurssikäytännöt

4

Luennot 8 Liikunta ja tanssi 9 Kädentaidot 22 Musiikki 25 Kielet 29 Kuvataide ja videokuvaus 32 Esiintymistaito 36 Tietotekniikka 38 Hyvinvointi, ruoka ja kauneus

39

Tuntiopettajien esittelyt 41 Hausjärven liikuntatoimi tiedottaa

46

Naapuriopistot 47

Olemme myös Facebookissa nimellä Hausjärven kansalaisopisto ja Instagramissa nimellä hausjarven_kansalaisopisto.

3

LUKUVUOSI 2020–2021 KURSSIKÄYTÄNNÖT Ilmoittautuminen

koodi (löytyy opinto-ohjelmasta), nimesi, koko henkilötunnus, kotikunta, osoite, Ilmoittautuminen kansalaisopiston puhelinnumero, mahdollinen sähkökursseille alkaa 9.kesäkuuta klo postiosoite, koulutustausta (perusaste/ 9.00. Ilmoittautuminen opiston toinen aste/korkea aste) ja pääkursseille tapahtuu vain asiallinen toiminta (työllinen Opetusta internetissä opistopalve/ työtön / opiskelija / eläei ole syys- ja lujen kautta, soittamalla keläinen / muu). Ilmoita talvilomalla. tai käymällä toimistossa erillinen laskutusosoite, Syysloma viikolla 42: paikan päällä. www. jos maksaja on joku muu 12.–18.10.2020, opistopalvelut.fi/hausjarvi (lasten kohdalla huoltatalviloma viikolla tai 019 758 6771 (sihteeri), jan tiedot). Jos ilmoitat kahdeksan: 019 758 6770 (rehtori), 019 itsesi ohella kurssille jon22.2.–28.2.2021.

040 330 6772 (musiikin pääkun muun, sinulla täytyy olla toiminen opettaja). Sähköpostilmyös hänestä kaikki tiedot. la, puhelinvastaajaan jätetyllä viestillä, tekstiviestillä tai sosiaalisen median Kaikille kursseille tulee ilmoittautua kautta ei voi ilmoittautua. ennakkoon. Opiskelijat otetaan kursseille ilmoittautumisjärjestyksessä.

Kurssille ilIlmoittautuminen on sitova. Kurssille Tarkista kurssien moittautuessasi ei tule erillistä kutsua, mutta saat haalkamis- ja varaudu antalutessasi vahvistuksen ilmoittumisesta maan seuraavat sähköpostiisi. Talleta itsellesi kurssin päättymisaika tiedot: kurssiajankohta, paikka ja kellonaika. kurssin tiedoista!

4

Koko lukuvuoden kurssien alennukset:

Kurssien toteutuminen

Työttömät, eläkeläiset ja kokoaikaiset opiskelijat: 30 % alennus kurssimaksuista.

Kurssi toteutuu, jos ilmoittautuneita on vähintään seitsemän. Jos ilmoittautuneiden lukumäärä jää alle minimin, kurssi perutaan viikkoa ennen sen suunniteltua alkamista. Peruttavalle kurssille ilmoittautuneille tiedotetaan asiasta etupäässä tekstiviestillä.

Kevätlukukaudella koko lukuvuoden kurssille ilmoittautuva: 30 % alennus kurssimaksusta.

Alennukseen oikeuttava todistus on käytävä esittämässä opiston toimistossa kurssin alkuun mennessä. Henkilö on oikeutettu vain yhteen alennukseen yhtä kurssia kohti.

Jos jollakin kurssilla opiskelijamäärä pienenee lukuvuoden aikana merkittävästi, joudumme lopettamaan kurssin opetussuunnitelmasta poiketen tai tiivistämään sitä. Asiasta keskustellaan aina tuntiopettajan ja kurssilaisten kanssa, jotta kaikille sopiva vaihtoehto löydetään. Tällöin kurssimaksua ei palauteta.

OPH:n tukema koulutus: Kurssin kuvauksessa ilmoitetaan, jos Opetushallituksen opintoseteliavustus on jo huomioitu kurssimaksussa. Opintosetelikursseista ei saa muita alennuksia.

Rintamatunnuksen omaavat veteraanit on vapautettu kurssimaksuista.

Maksut

Kaiku-Kortti: Valtakunnallinen Kulttuuria kaikille ry. on kehittänyt Kaiku-Kortin.

Kanta-Häme ottaa Kaiku-Kortin käyttöön 2021 vuoden alussa. Hausjärven kunnassa Kaiku-Kortin käyttöä koordinoi perusturva, ja kulttuurintuottajina ovat Hausjärven kansalaisopisto ja liikuntatoimi. Yli 16-vuotias sosiaalitoimen asiakas saa halutessaan Kaiku-Kortin, jolla voi ilmoittautua mille tahansa Hausjärven kansalaisopiston kurssille ilmaiseksi, pois lukien Jooga, tiistai-ilta. Kortin haltija voi myös osallistua liikuntatoimen tai nuorisotyön retkelle tai matkalla (max. 3 korttia/retki) tai saada maksuttoman kuntosalivuoron kahdeksi kuukaudeksi (1 tunti/viikko).

Kurssimaksu on merkitty opinto-ohjelmaan jokaisen kurssin kohdalle.

Sitoudut maksamaan kurssimaksun ilmoittautuessasi kurssille. Tutustu kurssin sisältöön huolellisesti, ja kysy tarvittaessa lisätietoja opistosta. Kursseille ei ole tutustumiskertoja.

Laskutus ja maksaminen Lasku lähetetään opiskelijan ilmoittamaan osoitteeseen. Jos laskussa on epäselvyyksiä tai sinulla on vaikeuksia maksamisessa, ota heti laskun saatuasi yhteys opiston toimistoon. Maksamattomat kurssimaksut menevät perintään

5

kunnan muiden laskujen tavoin. Maksua ei palauteta, jos opiskelija keskeyttää kurssin.

dettyä niitä ei voi enää maksaa Smartumilla tai ePassilla.

Liikunta- ja kulttuurisetelit eivät käy maksuvälineiksi, koska opistolla ei ole käteiskassaa.

Kurssimaksu on mahdollista y kä lla Opisto maksaa myös m myös Smartu työnantajan Saldo ja ePassi! myöntämällä Smartum Saldolla tai ePassilla ilmoittautumisen yhteydessä. Älä odota opiston laskua, sillä laskun läh-

Peruutus Jos haluat perua kurssin, tee se opiston toimistoon viimeistään viikkoa ennen kurssin alkamista.

Tuntiopettajalle perumisen ilmoittami-

OPETUSPAIKAT Eskon koulu, Hikiäntie 223, 12240 Hikiä Kunnankirjasto, Sykärintie 1, 12100 Oitti Kunnanvirasto, Oitti, Keskustie 2-4, 12100 Oitti Lehtimajat, Oitti, Kuusitie 10–18, 12100 Oitti Lukio, Oitti, Vartiomäentie 2 (autolla Lukiotietä), 12100 Oitti Monnin koulu, Rajalantie 140, 05800 Hyvinkää Oitin Juhlatalo, Urheilutie 1, 12100 Oitti Oitin koulu, Koulunraitti 5, 12100 Oitti Oitin työväentalo, Kuusitie 19, 12100 Oitti Ryttylän koulu, Koulutie 14, 12310 Ryttylä Ryttylän liikuntatila (Kylätalo), Kulmatie 14, 12310 Ryttylä Seuratalo Kotiportti, Pollinmaantie 13, 12130 Hausjärvi Yläkoulu, Oitti, Vartionmäentie 2, 12100 Oitti

6

nen tai kurssille tulematta jättäminen ei käy peruutuksesta. Peruuttamattomista kursseista laskutamme koko kurssimaksun!

Hausjärven kunnalla on kuntalaisten tapaturmavakuutus, joka on voimassa kunnan järjestämän toiminnan aikana Suomessa. Vakuutus ei koske ulkopaikkakuntalaisia, joiden täytyy halutessaan itse huolehtia vakuutusturvastaan.

Opiskeluoikeus ja vakuutusturva

Vaikeavammaiset voivat hakea kuljetustukea, josta lisätietoja saa sosiaalitoimistosta.

Hausjärven kansalaisopisto on aikuisoppilaitos, joka järjestää myös lapsille ja nuorille suunniteltua opetusta. Opiston kurssit ja yleisluennot ovat avoimia kaikille, myös muiden kuntien asukkaille.

Pidätämme oikeuden muutoksiin.

7

LUENNOT ia .

Luennot ovat maksuttom utua Luennoille voi ilmoitta ti äs etukäteen . Lämpim tervetuloa!

Tilaisuuden päätteeksi on mahdollista ostaa Teemu Keskisarjalta hänen historiateoksiaan. Kirjailijavierailu toteutetaan Hausjärven kansalaisopiston ja Hausjärven kunnankirjaston yhteistyönä.

710100 HANKKISINKO KANOJA?

130210 KIRJAILIJAVIERAANA ANNA KORTELAINEN

16.9.2020 Kunnanvirasto, Keskustie 2-4 Ke 17.30 - 19.45 KM, englanninopettaja Marika Tudeer Kanat ovat helppohoitoisia, mutta niidenkin hankinta vaatii tietoa ja harkintaa. Luennon aiheina ovat muun muassa kanojen perustarpeet, kanalan sisustus ja tarvikkeet, kanojen pidon viranomaismääräykset, tavallisimmat sairaudet ja kanarodut sekä kanojen käyttäytyminen.

27.1.2021 Kunnanvirasto, Valtuustosali, Keskustie 2-4 Ke 18.00 - 19.30 Kirjailija ja taidehistorioitsija Anna Kortelainen Kirjailija, taidehistorioitsija Anna Kortelainen on kirjoittanut parikymmentä tietoteosta ja hänen kolmas romaaninsa “Tulirinta” ilmestyy syksyllä 2020. Anna Kortelainen kertoo valinnoistaan ja kokemuksistaan faktan ja fiktion välillä.

Voiko tietokirjan dramaturgiassa olla jotain keksittyä? Miksi ja miten kirjoittaa fiktiota todellisuuden henkilöstä tai todellisista tapahtumista? Kirjailijavierailu toteutetaan Hausjärven kansalaisopiston ja Hausjärven kunnankirjaston yhteistyönä.

130111 KIRJAILIJAVIERAANA TEEMU KESKISARJA 21.10.2020 Kunnanvirasto, Keskustie 2-4 Ke 17.30 - 19.00 Historioitsija Teemu Keskisarja Illan aiheena on: Suomen, Hämeen ja Alfred Kordelinin kohtaloita 1917–1918.

8

LIIKUNTA JA TANSSI 830188 10-KORTTI

NÄYTETUNNIT, 10-KORTTI JA KUNTOMARATON

7.9.2020 - 10.12.2020 ja 1.1.2021 - 30.4.2021 35 € 10-korttia käyttämällä pääset tutustumaan eri liikunta- ja tanssiryhmiin 10 käyntikertaa. Kurssin tuntiopettaja merkitsee tunnilla käynnit korttiisi. Kortti on henkilökohtainen, sen voimassaoloaika on lukuvuoden 2020–2021 ajan ja siihen ei voi yhdistää muita alennuksia. Kortti postitetaan asiakkaalle mahdollisimman pian tilaamisen jälkeen. Jos haluat enemmän kuin yhden kortin, ole yhteydessä toimistoon. Lisätietoja opiston toimistosta p. 019 758 6771 tai anniina. maki@hausjarvi.fi

830102 NÄYTETUNNIT OITIN MARKKINOILLA 1.8.2020 Kunnanvirasto, Keskustie 2-4 La 10.00 - 12.45 Hanna Liikka, Tiina Kuusela ja Hanna Vilhunen Ei kurssimaksua. Ilmoittautuminen etukäteen kurssille Hausjärven kansalaisopisto ja Hausjärven kunnan liikuntatoimi pitävät yhteistyössä näytetunteja syksyn liikuntakurssien tarjonnasta. 10.00–10.30 valtuustosali, Tabata: Hanna Liikka, 10.45–11.15: Ulkojumppa, Bootcamp: Hanna Liikka, 11.30– 12.00 valtuustosali, Yoga Flow: Hanna Vilhunen, 12.15–12.45 valtuustosali, Kehonhuolto: Tiina Kuusela. Voit osallistua kaikille näytetunneille tai vain valitsemiisi tunneille ilmaiseksi.

” Innostava opettaja .

Paikka sekä aika sopivat minulle.”

9

830102 KUNTOMARATON

nen vaatii sekä vahvistaa lihastyötä että keskittymistä. Tarvitset mukaan maton, viltin, ja vetreät vaatteet. 11.00–12.00.

Tiina Kuusela: Kuntojumppa; Koko kehon kattavaa monipuolista jumppaa reippaan musiikin tahtiin. Tavoitteena on tasapainon, lihaskunnon, liikkuvuuden ja koordinaation edistäminen. Jumppa sisältää alkulämmittelyn, lihaskunto-osuuden ja loppuvenyttelyn. Tunnilla käytetään, oman painon lisäksi, myös vaihtelevasti eri liikuntavälineitä. Kurssi sopii henkilöille, jotka pystyvät itse nousemaan lattialta ylös. Ota oma jumppa-alusta mukaan. 12.00–13.00 Satu Suomi: Afro; on tanssillinen tunti, jossa käytetään yksinkertaisia afrotanssin liikkeitä ja afrikkalaisiin rytmeihin pohjautuvaa musiikkia. Tunnilla liikutetaan kehoa kokonaisvaltaisesti: selän ja niska-hartiaseudun liikkuvuus kehittyvät ja alaraajat, vatsa- ja selkälihakset vahvistuvat. Aiempaa kokemusta tanssista ei tarvita. Tunnilla tanssitaan avojaloin.

8.5.2021 Ryttylän koulu, Koulutie 14 La 10.00 - 13.00 Tiina Kuusela, Satu Suomi, Hanna Vilhunen 15 € Tervetuloa kuntomaratonille, jossa pääset kokeilemaan kolmea erilaista tanssi-ja liikuntamuotoa. Samalla kurssihinnalla voit osallistua joko koko kuntomaratonin ajaksi tai osallistua haluamiisi tunneille. 10.00–11.00.

Hanna Vilhunen: Yoga Flow; nimi tulee tavasta suorittaa liikkeet sujuvan virtaavasti peräkkäin. Yoga Flow on kehon ja mielen tunti jossa haastetaan kehoa ja rentoutetaan mieltä. Harjoitus alkaa aina hiljentyen, hengitystä ja kehoa kuunnellen, kevyiden avauksien jälkeen tunti etenee aurinkotervehdyksiin sekä seisten ja istuen toteutettaviin jooga-asanoihin. Asentojen ylläpitämi-

10

VIRKEYTTÄ RAVINTOOHJAUKSESTA JA YHDESSÄ LIIKKUMISESTA

Ma 11.30 - 12.30 Liikuntaneuvoja Hanna Vilhunen 55 € Kaikille sopiva Pilates, joka pohjautuu Seasonal Pilatekseen. Tunneilla tehtävät liikkeet seuraavat vuodenaikojen vaihtelua. Myöhäiskesällä painotus on erityisesti keskustassa ja haastetaan tasapainoa, kun taas syksyllä hengityksellä on keskeinen rooli. Talvella keskitytään liikkeen virtaavuuteen. Keväällä herätellään kehoa kierroilla ja sivutaivutuksilla ja kesän kynnyksellä keskitytään koordinaatioon, voimaan ja kestävyyteen.

Vuodenaikojen mukaan vaihtuvat ohjelmat tuovat vaihtelua ja pitävät kehosi energisenä. Jokainen tekee liikkeet omaan tahtiin kehoansa ja hengitystänsä kuunnellen. OPH:n tukemaa koulutusta.

830109 ELÄMÄNTAVAT MUUTOKSEEN 10.9.2020 - 3.12.2020 ja 7.1.2021 - 22.4.2021 Ryttylän liikuntatila (Kylätalo), Kulmatie 14 To 17.00 - 18.15 Liikuntaneuvoja Tiina Kuusela 75 € Tunnetko itsesi väsyneeksi? Onko energiasi vähissä? Onko liikunnan aloittaminen hankalaa? Koetko saavasi riittävän energian saannin ravinnosta? Kurssilla lähdetään liikkeelle kurssilaisten oman tason mukaan pikkuhiljaa kohti uusia elämäntapoja. Paneudutaan oman liikuntatason löytämiseen sekä tutustutaan ravinto-ohjaukseen. Kurssilla ollaan välillä sisätiloissa ja välillä ulkona. Kurssin tarkempi sisältö muodostuu kurssilaisten tarpeiden mukaan.

830153 PILATES JA SYVÄVENYTTELY 9.9.2020 - 2.12.2020 ja 13.1.2021 - 21.4.2021 Oitin työväentalo, Kuusitie 19 Ke 13.00 - 14.00 Liikuntaneuvoja Hanna Liikka 55 € Kurssi sopii sekä naisille että miehille.

Pilates ja syvävenyttelytunnilla vahvistamme lihasvoimaa, parannamme ryhtiä ja kehonhallintaa sekä lisäämme kehon liikkuvuutta. Yhdistämme pilateksen keskivartaloa vahvistavat liikkeet lempeään venyttelyyn. Mukaan voit ottaa halutessasi oman jumppamaton. OPH:n tukemaa koulutusta.

PILATES 830151 PILATES, Ryttylä 7.9.2020 - 30.11.2020 ja 4.1.2021 - 19.4.2021 Ryttylän liikuntatila (Kylätalo), Kulmatie 14

11

JOOGA

830150 PILATES, Oitti 9.9.2020 - 2.12.2020 ja 13.1.2021 - 21.4.2021 Oitin Juhlatalo, Urheilutie 1 Ke 17.05 - 18.05 Liikuntaneuvoja Hanna Vilhunen 55 € Sama sisältö kuin kurssilla 830151 PILATES, Ryttylä. OPH:n tukemaa koulutusta.

830106 JOOGA, tiistai 8.9.2020 - 1.12.2020 ja 5.1.2021 - 13.4.2021 Oitin työväentalo, Kuusitie 19 Ti 9.15 - 10.45 SJL-jooganopettajaopiskelija Jaana Silvennoinen 70 € Jooga on itsehoito- ja kasvatusmenetelmä, jonka perustana ovat keskittyneesti suoritettavat harjoitukset, tietoinen rentoutuminen, luonnollinen hengitys ja sisäisen hiljaisuuden kokeminen. Jooga sopii kaikille ikään, kuntoon, sukupuoleen tai vakaumukseen katsomatta. Pukeudu lämpimästi ja väljästi, ota mukaan alusta ja tukeva istuma- tai joogatyyny.

Tuntiopettaja on Suomen Joogaliiton jooganopettajakoulutuksessa. Koulutuksen syventävät opinnot alkoivat 2017.

830152 LEMPEÄ AAMUPILATES 11.9.2020 - 4.12.2020 ja 8.1.2021 - 23.4.2021 Oitin työväentalo, Kuusitie 19 Pe 8.30 - 9.15 Liikuntaneuvoja Hanna-Mari Liikka 55 € Kurssi sopii sekä naisille että miehille.

Pilateksella vahvistamme lihasvoimaa, parannamme ryhtiä ja kehonhallintaa sekä lisäämme kehon liikkuvuutta. Yhdistämme pilateksen keskivartaloa vahvistavat liikkeet lempeään venyttelyyn.

Mukaan voit ottaa halutessasi oman jumppamaton. OPH:n tukemaa koulutusta.

830105 JOOGA, tiistai-ilta 8.9.2020 - 1.12.2020 ja 5.1.2021 - 13.4.2021 Oitin Juhlatalo, Urheilutie 1 Ti 18.30 - 20.00 SJL-Jooganopettaja Satu Bethell 90 € Jooga on itsehoito- ja kasvatusmenetelmä, jonka perustana ovat keskittyneesti suoritettavat harjoitukset, tietoinen rentoutuminen, luonnollinen hengitys ja

” Ruusuja! Ollut monipuolista ja ainakin omaan kuntoon oikein sopivalta . Kiitos.”

12

sisäisen hiljaisuuden kokeminen. Jooga sopii kaikille ikään, kuntoon, sukupuoleen tai vakaumukseen katsomatta. Pukeudu lämpimästi ja väljästi, ota mukaan joogamatto, kevyt peite ja tukeva istumatai joogatyyny. Tuntiopettaja Satu Bethell on Suomen Joogaliiton kouluttama.

lihastyötä että keskittymistä. Syvät ja pinnalliset lihakset kehittyvät ja tietoisuus omasta kehosta kasvaa harjoitusten avulla. Yoga Flow nimi tulee tavasta suorittaa liikkeet sujuvan virtaavasti peräkkäin. Tunti päättyy aina loppurentoutukseen. Tarvitset mukaan maton, viltin, ja vetreät vaatteet. Tule sellaisena kun olet, jokainen tekee kaikki liikkeet omaan tahtiin, omalla liikelaajuudella, omaa kehoa kuunnellen.

830107 JOOGA, keskiviikko 9.9.2020 - 2.12.2020 ja 13.1.2021 - 21.4.2021 Oitin työväentalo, Kuusitie 19 Ke 9.15 - 10.45 SJL-Jooganopettajaopiskelija Jaana Silvennoinen 70 € Kurssilla on sama sisältö kuin 830106 JOOGA, tiistai- kurssilla.

FASCIA METHOD JA ASAHI 830101 FASCIA METHOD KEHONHUOLTO, Hikiä 8.9.2020 - 1.12.2020 ja 12.1.2021 - 20.4.2021 Eskon koulu, Hikiäntie 223 Ti 20.10–21.10 Liikunnanohjaaja Mervi Kollanus 75 € FasciaMethod – kehonhuoltotunnilla yhdistyvät myofaskiaalinen liikkuvuusharjoittelu, dynaaminen täsmävenyttely ja liikehallintaharjoittelu. FasciaMethod sopii kaikille, jotka haluavat tehokkaasti parantaa suorituskykyään ja edistää hyvinvointiaan. Tunnilla liikkeet tehdään pystyasennossa, polvillaan ja makuulla.

Sisäänkäynti liikuntasaliin tapahtuu leikkivälineiden vasemmalla puolella olevien lasiovien kautta. Pukutilat ovat aulan vasemmalla puolella.

830110 YOGA FLOW 9.9.2020 - 2.12.2020 ja 13.1.2021 - 21.4.2021 Oitin juhlatalo, Urheilutie 1 Ke 18.05 - 19.05 Liikuntaneuvoja Hanna Vilhunen 70 € Yoga Flow on kehon ja mielen tunti, jossa haastetaan kehoa ja rentoutetaan mieltä. Harjoitus alkaa aina hiljentyen, hengitystä ja kehoa kuunnellen, kevyiden avauksien jälkeen tunti etenee aurinkotervehdyksiin sekä seisten ja istuen toteutettaviin jooga-asanoihin.

Asentojen ylläpitäminen sekä vahvistaa

13

830108 FASCIAMETHOD KEHONHUOLTO, Oitti

selkeää terveysliikuntaa pystyasennossa, omaa hengitystä kuunnellen. Asahi sopii ihan kaikille, kehittää tasapainoa, hoitaa niveliä ja lihaksia sekä rentouttaa mieltä. Lisäksi teemme tunnilla FasciaMethod liikkuvuusharjoitteita, täsmävenytyksiä ja liikehallintaharjoittelua pystyasennossa ja tuolilla istuen. OPH:n tukemaa koulutusta.

10.9.2020 - 3.12.2020 ja 7.1.2021 - 22.4.2021 Oitin työväentalo, Kuusitie 19 To 18.35 - 19.35 Liikuntaneuvoja Hanna-Mari Liikka 75 € FasciaMethod on kokonaisvaltaista kehonhuoltoa kuntouttavasta näkökulmasta. Tunnilla keskitytään parantamaan liikkuvuutta toiminnallisin aktiivisin venytyksin nivelten täysiä liikeratoja käyttäen ja lihastoimintaketjuja mukaillen.

Tunnilla tehdään tarkasti kehon yleisimpiin heikkoihin ja kireisiin alueisiin suunnattuja liikehallinta- ja liikkuvuusharjoitteita.

Tunti soveltuu kaikille, jotka haluavat parantaa suorituskykyään tehokkaasti ja edistää hyvinvointiaan.

TAEKWONDO JA KICK & HIIT 830160 TAEKWONDON ALKEET 7.9.2020 - 30.11.2020 ja 4.1.2021 - 19.4.2021 Oitin koulu, Koulunraitti 5 Ma 17.30 - 18.15 Personal trainer, LAT Heli Toro 55 € Korealaisen kamppailulajin perusteet sopivat kaikille perusterveille ikään ja kokoon katsomatta. Käydään läpi peruspotkut sekä hieman torjuntoja ja lyöntejä. Pääpaino on potkuissa, joita tehdään potkulätkiin sekä potkutyynyihin. Alussa on lämmittely sekä liikkuvuusosio, lopussa jäähdyttelyt sekä venyttelyt. Laji kehittää erityisesti liikkuvuutta, tasapainoa sekä motorisia taitoja. Sisäliikuntavaatteet, hikipyyhe sekä juomapullo, ei kenkiä - treenaamme paljain jaloin. Ota

830104 ASAHI + FASCIAMETHOD KEHONHUOLTO, pystyasento tai tuolilla 11.9.2020 - 4.12.2020 ja 8.1.2021 - 23.4.2021 Oitin työväentalo, Kuusitie 19 Pe 11.25 - 12.25 Liikunnanohjaaja Mervi Kollanus 55 € Haluatko hetken rentoustuokion päivääsi? Asahi on rauhallista, hoitavaa ja

14

jumppamatto mukaan, jos et halua venytellessä olla lattialla. OPH:n tukemaa koulutusta. Liikuntasaliin kulku tapahtuu sisäpihan/parkkipaikan oven kautta.

Kurssin sisältö on sama kuin 830121 KICK & HIIT, syksy- kurssilla.

JUMPAT

830121 KICK & HIIT, syksy 830171 SENIORIJUMPPA, Hikiä

10.9.2020 - 3.12.2020 Oitin koulu, Koulunraitti 5 To 18.00 - 19.00 Personal trainer Saana-Mari Vienonen 40 € Kurssi sopii kaikenkuntoisille yläkouluikäisille ja aikuisille, jotka kaipaavat nopeatempoista ”hikipintaan” treeniä.

Kick & Hiit auttaa rasvan polttamiseen, kunnon kohottamiseen ja hapenottokyvyn parantamiseen henkilökohtaisen maksimitehon kautta. Tunnit koostuvat erilaisista potkutekniikoista ja kehoa kuormittavasta lihastyöskentelystä.

Kurssilla ei ole lähikontaktia toiseen kurssilaiseen, sillä potkut tehdään patjaan tai ilmaan. Lisäksi tunneilla on kiertoharjoitteluja, paritehtäviä ja loppuvenyttely. Liikuntasaliin kulku tapahtuu sisäpihan/parkkipaikan oven kautta. Ovi on R-kioskia vastapäätä.

8.9.2020 - 1.12.2020 ja 12.1.2021 - 20.4.2021 Eskon koulu, Hikiäntie 223 Ti 17.00 - 17.55 Liikunnanohjaaja Mervi Kollanus 55 € Koko kehon kattavaa monipuolista jumppaa, jonka tavoitteena on tasapainon, lihaskunnon, liikkuvuuden ja koordinaation edistäminen. Jumppa sisältää alkulämmittelyn, lihaskunto-osuuden sekä loppuvenyttelyn. Tunnilla käytetään myös vaihtelevasti, oman painon lisäksi, eri kuntoiluvälineitä. Ota oma jumppa-alusta mukaan. Kurssi sopii henkilöille, jotka pystyvät itse nousemaan lattialta ylös. OPH:n tukemaa koulutusta. Sisäänkäynti liikuntasaliin tapahtuu leikkivälineiden vasemmalla puolella olevien lasiovien kautta. Pukutilat ovat aulan vasemmalla puolella.

830122 KICK & HIIT, kevät 7.1.2021 - 22.4.2021 Oitin koulu, Koulunraitti 5 To 18.00 - 19.00 Personal trainer Saana-Mari Vienonen 42 €

” Tehokasta! Liikuntaa jatkossakin .”

15

830124 CIRCUIT-KUNTOPIIRI, Hikiä

kehon painoa. Välillä nostetaan sykettä hengitys- ja verenkiertoelimistön iloksi.

Sisäliikuntavarustus, sisäkengät, jumppamatto, vesipullo ja hikipyyhe.

8.9.2020 - 1.12.2020 ja 12.1.2021 - 20.4.2021 Eskon koulu, Hikiäntie 223 Ti 19.05 – 20.05 Liikunnanohjaaja Mervi Kollanus 75 € Monipuolinen lihaskunnon aktivointi kiertoharjoitteluna. Vastuksena käytämme oman kehon painoa ja vaihtuvia välineitä. Tehoa voit itse säädellä toistojen ja vastuksen määrällä. Lyhyt alkulämmittely ja palauttavat loppuvenyttelyt.

Tunti sopii mainiosti niin miehille kuin naisille. Ota oma jumppa-alusta mukaan. Sisäänkäynti liikuntasaliin tapahtuu leikkivälineiden vasemmalla puolella olevien lasiovien kautta. Pukutilat ovat aulan vasemmalla puolella.

830119 KUNTOPIIRI, keskiviikko, Oitti 9.9.2020 - 2.12.2020 ja 13.1.2021 - 21.4.2021 Oitin työväentalo, Kuusitie 19 Ke 17.00 - 18.00 Fysioterapeutti Satu Suomi 75 € Kuntopiirin avulla keho kuntoon! Tunnilla tehdään monipuolisesti lihaskuntoliikkeitä kiertoharjoitteluna, vastuksena erilaiset välineet sekä oman kehon paino. Mukaansatempaava musiikki tahdittaa harjoittelua. Harjoituksen tehoa voi muokata itselle sopivaksi vauhtia ja vastusta muuttamalla, ja liikkeistä annetaan tarpeen mukaan kevyempiä tai haastavampia versioita. Tunnin alussa on yhteinen alkulämmittely ja lopuksi tehdään lyhyet palauttavat venyttelyt.

830117 KUNTOPIIRI, keskiviikon päiväryhmä, Oitti 9.9.2020 - 2.12.2020 ja 13.1.2021 - 21.4.2021 Oitin työväentalo, Kuusitie 19 Ke 11.00 - 12.00 Personal trainer, LAT Heli Toro 75 € Lihaskuntoliikkeitä sekä aerobista kestävyyttä sisältävä kuntopiiri sopii kaikille, koska liikkeet voi tehdä oman kunnon mukaan. Käytetään erilaisia välineitä mm. askeltikkaita, kuminauhoja ja painoja sekä tietysti oman

830123 UKKOJUMPPA 9.9.2020 - 2.12.2020 ja 13.1.2021 - 21.4.2021 Oitin Juhlatalo, Urheilutie 1 Ke 16.00 - 17.00 Liikuntaneuvoja Hanna Vilhunen 55 € Ukkojumppa on tarkoitettu kaikille

16

830103 TABATA

ukoille, jotka pääsevät itse nousemaan lattialta pystyyn. Ukkojumppa kehittää tasapainoa, lihasvoimaa, liikkuvuutta ja koordinaatiota. Aloitamme tunnin aina alkulämmittelyllä, jonka jälkeen voimailemme omalla keholla, välillä myös välineitä käyttäen. Lopuksi venyttelemme monipuolisesti. Jokainen liikkuu oman kuntonsa mukaan, omaa kehoansa kuunnellen. OPH:n tukemaa koulutusta.

10.9.2020 - 3.12.2020 ja 7.1.2021 - 22.4.2021 Oitin työväentalo, Kuusitie 19 To 17.30 - 18.30 Liikuntaneuvoja Hanna-Mari Liikka 75 € Tabata on täydellinen treeni sinulle, joka haluat tehdä yksinkertaisen, mutta tehokkaan intervallitreenin. HIIT -treeneihin lukeutuva tabata perustuu neljän minuutin työjaksoihin; liikettä tehdään 20 sekuntia ja 10 sekuntia levätään. Tabata- tunti pitää sisällään alkulämmittelyn, sykettä nostavan työvaiheen, keskivartalopainotteisen matto-osuuden sekä palauttavat venyttelyt. Tunti soveltuu kaikille, sillä jokainen voi treenata oman kuntotasonsa mukaisesti.

830172 SENIORIJUMPPA, Haminankylä 10.9.2020 - 3.12.2020 ja 7.1.2021 - 22.4.2021 Seuratalo kotipirtti, Pollinmaantie 13 To 10.30 - 11.30 Personal trainer, LAT Heli Toro 55 € Koko kehon kattavaa monipuolista jumppaa reippaan musiikin tahtiin.

Tavoitteena on tasapainon, lihaskunnon, liikkuvuuden ja koordinaation edistäminen. Jumppa sisältää alkulämmittelyn, lihaskunto-osuuden ja loppuvenyttelyn.

Tunnilla käytetään, oman painon lisäksi, myös vaihtelevasti eri liikuntavälineitä.

Kurssi sopii henkilöille, jotka pystyvät itse nousemaan lattialta ylös. Ota oma jumppa-alusta mukaan. OPH:n tukemaa koulutusta.

” Tämä on aivan loistavaa opetusta ja on hienoa, että se on mahdollista kansalaisopistossa .”

17

830170 SENIORIJUMPPA, Ryttylä

Liikuntaneuvoja Hanna Liikka 55 € Liikettä niveliin tuolilla istuen ja välillä myös hetken seisten, hyvän musiikin siivittämänä. Tunnilla aktivoidaan tärkeitä lihaksia monipuolisesti, lisätään liikkuvuutta ja ylläpidetään venyvyyttä. Jumppa on tehokasta ja sopii hyvin henkilöille, joille lattialta nouseminen on haastavaa. OPH:n tukemaa koulutusta.

11.9.2020 - 4.12.2020 ja 8.1.2021 - 23.4.2021 Ryttylän liikuntatila (Kylätalo), Kulmatie 14 Pe 10.30 - 11.30 Liikuntaneuvoja Hanna Vilhunen 55 € Kevyttä ja helppoa perusliikuntaa, jossa tavoitteena on tasapainon, koordinaation, liikkuvuuden ja lihasvoiman säilyttäminen ja parantaminen. Tunti koostuu helposta koko kehon alkulämmittelystä, tasapainoa ja kehonhallintaa kehittävistä liikkeistä sekä liikkuvuutta parantavista harjoitteista. Tunnin tempo on rauhallinen ja tunti päättyy venyttelyosuuteen.

Jokainen liikkuu omaa kehoansa kuunnellen. Tervetuloa rohkeasti mukaan liikkumaan, sillä yhdessä liikkuminen on aina mukavampaa! OPH:n tukemaa koulutusta. Sisäänkäynti rakennuksen puolivälissä olevasta puisesta liukuovesta.

830127 TORSTAIN TUOLIJUMPPA, Hikiä 10.9.2020 - 3.12.2020 ja 7.1.2021 - 22.4.2021 Eskon koulu, Hikiäntie 223 To 16.30 - 17.30 Liikuntaneuvoja Hanna Vilhunen 55 € Kevyttä voimistelua pääasiassa tuolilla istuen. Ryhmä on tarkoitettu kaikille kevyestä tuolijumpasta kiinnostuneille, joilla liikkuminen on rajoitteista tai etenkin jos lattialta nouseminen ei luonnistu helposti. Soveltuu myös liikkumisen apuvälineitä käyttäville.

Tunnilla herätellään kehoa lempeästi omaa kehoa kuunnellen, aktivoidaan ja voimistetaan lihaksia, venytetään ja vetristetään koko kehoa. Välillä myös käytämme välineitä esim. kuminauhoja.

OPH:n tukemaa koulutusta. Sisäänkäynti tapahtuu leikkivälineiden vasemmalla puolella olevien lasiovien kautta.

TUOLIJUMPAT 830125 KESKIVIIKON TUOLIJUMPPA, Oitti 9.9.2020 - 2.12.2020 ja 13.1.2021 - 21.4.2021 Oitin työväentalo, Kuusitie 19 Ke 14.05 - 15.05

18

830128 PERJANTAIN TUOLIJUMPPA, Oitti

KUNTOSALIHARJOITTELU

11.9.2020 - 4.12.2020 ja 8.1.2021 - 23.4.2021 Oitin työväentalo, Kuusitie 19 Pe 10.30 - 11.15 Liikunnanohjaaja Mervi Kollanus 55 € Liikettä niveliin tuolilla istuen ja välillä myös hetken seisten, hyvän musiikin siivittämänä. Tunnilla aktivoidaan tärkeitä lihaksia monipuolisesti, lisätään liikkuvuutta ja ylläpidetään venyvyyttä.

Jumppa on tehokasta ja sopii hyvin henkilöille, joille lattialta nouseminen on haastavaa. OPH:n tukemaa koulutusta.

830114 KEHONHALLINTAA JA LIHASHUOLTOA 7.9.2020 - 30.11.2020 ja 4.1.2021 - 19.4.2021 Ryttylän liikuntatila (Kylätalo), Kulmatie 14 Ma 18.30 - 19.30 Liikuntaneuvoja Tiina Kuusela 75 € Kehonhallintaa ja -huoltoa tehokkaasti koko keholle. Tunti sopii miehille ja naisille, yhtä lailla aktiiviliikkujille ja aloittelijoille. Tunti sisältää matalasykkeisiä kehonhallintaliikkeitä, kehon liikkuvuuden lisäämistä sekä kokonaisvaltaista venyttelyä. Tunteja toteutetaan välineillä ja ilman. Sisäänkäynti rakennuksen puolivälissä olevasta puisesta liukuovesta.

830126 LEHTIMAJOJEN TUOLIJUMPPA 11.9.2020 - 4.12.2020 ja 8.1.2021 - 23.4.2021 Lehtimajat, Kuusitie 10–18 Pe 9.30 - 10.00 Liikuntaneuvoja Hanna-Mari Liikka Ei kurssimaksua, ilmoittautuminen etukäteen kurssille Liikettä niveliin tuolilla istuen hyvän musiikin siivittämänä. Kevyt ja rauhallinen jumppa, tule mukaan. Laulaakin saa musiikin mukana. Kokoontumispaikka on Lehtimajojen ruokalassa. OPH:n tukemaa koulutusta.

” Kurssi on kaiken kaikkiaan erittäin hyvä :) Ohjaaja on lempeä, mukava ja ammattitaitoinen .”

KEHONHUOLTO JA 19

830120 KUNTOSALIHARJOITTELU

830115 KEHONHUOLTO, Oitti 9.9.2020 - 2.12.2020 ja 13.1.2021 - 21.4.2021 Oitin työväentalo, Kuusitie 19 Ke 18.05 - 19.05 Fysioterapeutti Satu Suomi 75 € Kehonhuollossa teemme aktiivisia ja dynaamisia liikkuvuusharjoituksia, sekä voimaa ja tasapainoa kehittäviä harjoituksia. Teemme liikkeet rauhallisesti musiikin soidessa taustalla. Lopuksi huollamme lihaksia erilaisin venytystekniikoin. Ota mukaasi lämpimät ja joustavat vaatteet, villasukat sekä alusta.

10.9.2020 - 4.12.2020 ja 8.1.2021 - 23.4.2021 Eskon koulu, Hikiäntie 223 Pe 9.00 - 10.00 Liikunnanohjaaja Mervi Kollanus 75€ Tule vahvistamaan koko kehon lihaskuntoa salilla kuntoillen. Kuntosalilla tapahtuva harjoittelu on monipuolista ja koko kehon kattavaa. Ohjaajan opastuksella myös aloittelija pääsee turvallisesti ja tehokkaasti mukaan. Tunti sisältää lyhyen yhteisen lämmittelyn ja loppuvenyttelyn. Sisäänkäynti liikuntasaliin tapahtuu leikkivälineiden vasemmalla puolella olevien lasiovien kautta. Pukutilat ovat aulan vasemmalla puolella.

830116 KEHONHUOLTO, Monni 10.9.2020 - 3.12.2020 ja 7.1.2021 - 22.4.2021 Monnin koulu, Rajalantie 140 To 18.00 - 19.00 Liikuntaneuvoja Hanna Vilhunen 75 € Koko kehoa vahvistava, vetristävä, venyttävä ja rentouttava tunti, joka sopii aivan kaikille! Jokainen tekee liikkeet omaan tahtiin omaa kehoa kuunnellen. Tunnilla vahvistetaan kehoa mm. pilatesta, joogaa ja apuvälineitä käyttäen sekä venytellään ja rentoudutaan.

Tarvitset vain itsesi ja rennot vaatteet.

Tervetuloa huoltamaan keho kuntoon, niin arki sujuu vetreämmin!

SÄHLY 830130 NAISTEN HÖNTSÄSÄHLYÄ 7.9.2020 - 30.11.2020 ja 4.1.2021 - 19.4.2021 Yläkoulu, Vartiomäentie 2 Ma 18.30 - 20.00 Jenni Laakkonen 85 € Tule pelaamaan rentoa harrastelijasählyä! Höntsäsähly on tarkoitettu kaikenikäisille naisille: opiskelijoille,

20

TANSSI

työelämässä oleville ja eläkeläisille.

Höntsäsählyyn et tarvitse aiempaa lajikokemusta tai taitoa sählystä, vaan halu liikkua kuntoilu- ja hauskanpitomielessä riittää. Höntsäsähly koostuu alkulämmittelystä, sählyn pelaamisesta ja loppuvenyttelystä. Ota mukaan oma maila ja halutessasi suojalasit. Sisäänkäynti yläkoulun ja lukion välissä olevan kattolipan kohdalta vasemmalla olevasta ovesta.

110503 LAVIS®LAVATANSSIJUMPPA, HIKIÄ 8.9.2020 - 1.12.2020 ja 12.1.2021 - 20.4.2021 Eskon koulu, Hikiäntie 223 Ti 18.00 - 18.55 Liikunnanohjaaja Mervi Kollanus 75 € Lavis®-lavatanssijumppa on hauska yhdistelmä jumppaa ja tanssia, joka toteutetaan ilman paria. Helpot kuviot, hyvä musiikki ja iloinen, reipas meno! Tunnin aikana käydään monipuolisesti läpi eri lavatanssilajeja niin, että jokainen löytää omat tähtihetkensä. Sisäänkäynti liikuntasaliin tapahtuu leikkivälineiden vasemmalla puolella olevien lasiovien kautta. Pukutilat ovat aulan vasemmalla puolella.

830131 SÄHLYÄ JA LIHASHUOLTOA, MIEHET 10.9.2020 - 3.12.2020 ja 7.1.2021 - 22.4.2021 Eskon koulu, Hikiäntie 223 To 18.30 - 20.30 Liikuntasihteeri Jari Kovanen 90 € Tehokas ja monipuolinen liikuntakokonaisuus, mikä sisältää alkuverryttelyn, lihaskunto-osion, sählyn sekä venyttelyt.

Lihaskunto-osuudet vaihtelevat perusjumpasta eri välineillä ja teemoilla tehtäviin jumppiin ja sählyä pelataan peräti tunti. Sopii normaalikuntoisille miehille ja kukin voi jumpata ja sählytä oman halunsa mukaan. Sisäänkäynti liikuntasaliin tapahtuu leikkivälineiden vasemmalla puolella.

110504 LAVIS®LAVISTANSSIJUMPPA, OITTI 11.9.2020 - 4.12.2020 ja 8.1.2021 - 23.4.2021 Oitin työväentalo, Kuusitie 19 To 12.30 - 13.30 Liikunnanohjaaja Mervi Kollanus 75 € Sama sisältö kuin 110503 LAVIS®-LAVATANSSIJUMPPA, HIKIÄ- kurssilla.

” Toivotaan , että kurssit jatkuvat!”

21

KÄDENTAIDOT

110410 KANKAANKUDONTA TUTUKSI

pienryhmissä oman kankaan. Yhdessä tekemällä tutuksi tulevat kankaan rakentamisen ja suunnittelun eri vaiheet. Voit valita, kudotko mattoja, puuvilla/pellavaisia pyyhkeitä tai pöydälle kaitaliinan vai torkkuhuovan. Kankaan rakentaminen sekä kutominen tapahtuvat kokoontumiskertojen aikana. Halutessasi voit kutoa kangastasi itsenäisesti ohjattujen tuntien välissä. Tavoitteena on, että kurssilla jokainen saa syksyllä valmiiksi yhden kankaan sekä toisen kankaan keväällä. Keväällä 2021 järjestetään näyttely kurssin töistä. Tuntiopettaja on suorittanut kankaankudonnan ammatilliset

9.9.2020 - 2.12.2020 ja 13.1.2021 - 21.4.2021 Kunnanvirasto, Keskustie 2-4 Ke 17.00 - 20.15 Artesaani Jaana Silvennoinen 110 € Ovatko haaveissasi omat kangaspuut tai löytyykö lähipiiristäsi puut, joita haluaisit oppia käyttämään? Kurssilla opiskelemme kudonnan perustaitoja ja -tietoja.

Tunneilla tutustumme yhdessä kangaspuiden rakenteeseen ja suunnittelemme

22

110460 SAUMURI TUTUKSI

perusopinnot ja hän on käsillä tekemisen harrastaja. Kurssi kokoontuu kunnanviraston alakerrassa, käynti alaovesta.

24.10.2020 - 24.10.2020 Yläkoulu, Vartiomäentie 2 La 9.00 - 14.45 Artenomi AMK Minna Koskinen 20 € Opetellaan langoittamaan oma saumuri ja tehdään kotihuolto. Lisäksi opetellaan lukemaan käyttöohjetta sekä opetellaan oman saumurin ommelvaihtoehdot.

Teemme kurssilla erilaisia harjoituksia saumurilla.

110450 OMPELUKONE TUTUKSI 19.9.2020 - 19.9.2020 Yläkoulu, Vartiomäentie 2 La 9.00 - 14.45 Artenomi AMK Minna Koskinen 20 € Opetellaan ompelukoneen hyötyompeleet ja niiden käyttö eri materiaaleille, puolaaminen, paininjalan vaihto, napinläpi vetoketjun ompelu jne. Lisäksi käydään läpi miten kotihuolto tehdään ompelukoneelle.

110430 JOULUINEN TILKKUJA OMPELUPAJA 21.11.2020 - 22.11.2020 Ryttylän koulu, Koulutie 14 La 9.00 - 15.30, Su 9.00 - 15.30 Tekstiilialan artesaani Katri Eskelinen 60 € Ommellaan jouluisia tekstiilejä kotiin ja lahjoja pukinkonttiin. Kurssi sopii aloittelijoille, mutta pidempään harrastaneellekin löytyy uusia haasteita!

Tilkkutyön pikatekniikoita sekä perinteisiä työtapoja! Sisältöä voidaan räätälöidä toiveiden mukaan. Kurssilla valmistetaan esim. kangaskoreja, essuja, patalappuja, pussukoita, kukkaroita, laukkuja ja tyynynpäällisiä jne.

Ilmoittautuneille lähetetään tarvikekirje.

Tutustu tuntiopettajaan etukäteen blogissa: www.tilkkula.blogspot.fi

110470 SISUSTA MAKRAMEELLA 24.9.2020 - 8.10.2020 Lukio, Vartiomäentie 2 To 17.30 - 21.15 Artenomi AMK, Ammatillinen opettaja Leena Ruoppa 25 € Inspiroidu makrameesta! Kurssilla harjoitellaan perusteellisesti erilaiset makrameesolmut ja tutustutaan uusimpiin materiaaleihin, jonka jälkeen osaat toteuttaa ihania makrameetöitä ja nauttia solmeilusta. Voit tehdä esimerkiksi trendikkään seinävaatteen tai kassin, uudenlaisen amppelin tai persoonallisen korun.

23

110440 MINIRYIJY OMPELEMALLA

ta, palttina tai hakaketju. Varaa kurssia varten reilusti tyhjiä, pyyhittyjä tai pestyjä ja vain päästä avattuja kahvipusseja. Ota mukaan myös sakset, viivoitin, kuulakärkikynä ja muropaketti tms. -pahvia.

Pusseja saa myös opettajalta.

14.1.2021 - 11.3.2021 Lukio, Vartiomäentie 2 To 17.30 - 21.15 Artenomi AMK, Ammatillinen opettaja Leena Ruoppa 25 € Haluaisitko luoda langoilla jotain pehmeää ja kaunista? Kurssilla tehdään oman idean mukainen pieni seinävaate ryijytekniikalla ommellen valmiille pohjakankaalle. Voit tehdä ryijyn myös valmiin teeman mukaan, jolloin valitset siihen vain itsellesi sopivat värit. Opit miniryijyn toteutuksen vaihe vaiheelta. Kurkista lankavarastoihisi, miniryijyssä voi mainiosti käyttää villapohjaisia jämälankoja!

110480 TILKKUMARATON 14.5.2021 - 16.5.2021 Ryttylän koulu, Koulutie 14 Pe 17.00 - 21.00, La 9.00 - 16.15, Su 9.00 - 16.15 Tekstiilialan artesaani Katri Eskelinen 60 € Intensiivikurssilla opiskellaan tilkkutyötekniikoita ja valmistetaan omanlaisia töitä; esimerkiksi erilaisia laukkuja ja pussukoita, tyynynpäällisiä, kaitaliinoja, keittiötekstiilejä ja peittoja. Kurssi sopii hyvin aloittelijoille, mutta pidempään harrastaneillekin löytyy uusia haasteita.

Ilmoittautuneille lähetetään tarvikekirje ennen kurssin alkua.

Tutustu tuntiopettajaan etukäteen blogissa: www.tilkkula.blogspot.fi

110420 PUNOTAAN KAHVIPUSSEISTA 6.3.2021 - 13.3.2021 Lukio, Vartiomäentie 2 La 10.00 - 14.00 Artenomi Sari Jaakola 25 € Punotaan kahvipusseista kori, laukku tai pussukka. Tekniikoina ruutupunon-

uraa syksyllä . ” Ihanaa, että jatkoa se lenterissa!”

Päivämäärät ovat jo ka 24

MUSIIKKI

NUOTTIEN OPPIMINEN HAUSKALLA TAVALLA

lalaisen kitaransoitonopettajan Veikko Annalan kehittämä nuotinnus helpottaa oppimista ja alentaa osallistumiskynnystä. Kurssille voivat osallistua kaiken ikäiset pienistä lapsista ikäihmisiin.

Eläinkuvanuotit ja värisoinnut on erinomainen menetelmä opettaa nuotteja myös kouluissa ja päiväkodeissa. Se mahdollistaa musisoinnin vanhustyössä ja erityisopetuksessa.

Lisäksi se on hyvä lisä myös musiikinopettajan ja soitonopettajan työkalupakkiin.

Normaalien nuottien muotoiset, mutta moninkertaisella informaatiolla varustetut nuotit mahdollistavat nuotinopiskelun jatkamisen normaaleilla nuoteilla.

110101 VÄRINUOTIT JA ELÄINKUVASOINNUT 7.9.2020 - 28.9.2020 Oitin Koulu, Koulunraitti 5 Ma 18.30 - 19.15 FM, musiikinopettaja Jussi Ruuttunen 20 € Jos nuottien oppiminen on ollut sinulle hankalaa, niin tällä menetelmällä opit varmasti! Eläinkuvanuotit helpottavat nuottien oppimista ja värisoinnuilla laulun säestäminen on helppoa. Kokko-

25

”Opettaja kannustaa ja rohkaisee.”

INSTRUMENTTIOPETUS 110120 PIANO, KITARA, UKULELE, KLARINETTI, NOKKAHUILU JA LAULU, Hikiä

Sama kurssin sisältö kuin kurssilla 110120 PIANO, KITARA, UKULELE, KLARINETTI, NOKKAHUILU JA LAULU, Hikiä

7.9.2020 - 30.11.2020 ja 4.1.2021 - 19.4.2021 Eskon koulu, Hikiäntie 223 Ma 13.00 - 16.00, Ke 13.00 - 16.00 FM, Musiikinopettaja Jussi Ruuttunen 120 € Opiskellaan soittotekniikkaa ja edetään kunkin kurssilaisen oman tahdin mukaan. Sekä syyslukukauden että kevätlukukauden päätteeksi kurssilaiset soittavat oppilaskonsertissa. Kurssimaksu alle 18 v. 80 € (sisaralennus -10 €). Aikatauluja järjestellään koulukuljetusten mukaan.

.

110131 ILOA PIANONSOITOSTA 8.9.2020 - 1.12.2020 ja 5.1.2021 - 13.4.2021 Oitin koulu, Koulunraitti 5 Ti 14.00 - 18.00 Pianonsoiton opettaja Elena Pekonen 120 € Pianokurssi sopii kaikille pianonsoitosta kiinnostuneille ja musiikista nauttiville.

Pianonsoitto edistää keskittymiskykyä ja omaa musiikillista luovuutta. Kurssilla opit soittamaan eritasoisia ja erityylisiä pianokappaleita ja säestämään lauluja.

Aiempi soittokokemus ei ole välttämätön. Aloitamme nuottien lukutaidosta.

Henkilökohtainen opetusaika on 15 min. Opetus tapahtuu Oitin koululla koulupäivän jälkeen. Oma soitin on kotona toivottava (piano, sähköpiano), mutta alussa pärjää ilmankin. Kurssiin sisältyy mahdollisuus esiintyä joulu- ja kevätkonsertissa. Opettajalla on pitkä kokemus pianonsoiton opettamisesta.

Kaikenikäiset ja -tasoiset opiskelijat ovat lämpimästi tervetulleita! Kurssimaksu alle 18 v. 80 € (sisaralennus -10 €).

110121 PIANO, KITARA, UKULELE, KLARINETTI, NOKKAHUILU JA LAULU, Ryttylä 8.9.2020 - 3.12.2020 ja 5.1.2021 - 13.4.2021 Ryttylän koulu, Koulutie 14 Ti 14.45 - 16.15, To 14.00 - 15.30 FM, Musiikinopettaja Jussi Ruuttunen 120 €

26

LAULUNOPETUS AIKUISILLE JA LAPSILLE

110140 MUSIIKIN TYÖPAJA 1.9.2020 - 24.11.2020 ja 5.1.2021 - 13.4.2021 Yläkoulu, Vartiomäentie 2 Ti 15.15 - 19.15 MUM, Musiikinopettaja Jukka Palonen 120 € Kaikenikäiset ja -tasoiset opiskelijat ovat lämpimästi tervetulleita. Kurssilla voit opiskella pianoa, kitaraa, bassoa, ukulelea ja rumpuja. Tunneilla soitetaan sekä yksin että yhdessä. Kootaan mahdollisuuksien mukaan bändi/bändejä. Musiikin työpajassa opetellaan säestämään lauluja sointumerkeistä ja tutustutaan eri tyylilajeihin. Kurssi alkaa tiistaina 1.9.2020, mutta ilmoittautuminen ja soittoajoista sopiminen on tiistaina 25.8.2020 klo 17.00–18.00.

Kurssimaksu alle 18 v. 80 € (sisaralennus -10 €).

110113 YKSINLAULUA RYHMÄSSÄ 9.9.2020 - 2.12.2020 ja 13.1.2021 - 21.4.2021 Oitin koulu, Koulunraitti 5 Ke 18.00 - 20.15 FM, Musiikinopettaja Jussi Ruuttunen 120 € Tule kokeilemaan, miltä laulaminen tuntuu. Tule, vaikka et olisi koskaan uskaltanut laulaa. Kannustavassa ryhmässä on turvallista laulaa. Opetus sisältää laulutekniikan opiskelua sekä monipuolisen ohjelmiston harjoittelua.

Kurssilaisilla on esiintymismahdollisuus kevätkonsertissa.

110114 RYTTYLÄN LAPSIKUORO

Katso myös kielikurssi 120801 ACTIVATE YOUR ENGLISH: GROUP SING ALONG

8.9.2020 - 1.12.2020 ja 5.1.2021 - 20.4.2021 Ryttylän koulu, Koulutie 14 Ti 14.00 - 14.45 FM, Musiikinopettaja Jussi Ruuttunen 75 € Nyt joukolla mukaan kuoroon! Laulamme mukavaa musiikkia yksi- tai moniäänisesti. Esiintymiset tapahtuvat pianon tai soitinyhtyeen säestyksellä. Lisätietoja: Jussi Ruuttunen p. 019 758 6772.

27

Oppilaskonsertit 2020-2021 Ma 7.12.2020 klo 18.30, Eskon koulu (Kurssit 110120 ja 110113) Ti 8.12.2020 klo 18.30, Oitti, yl채koulun ruokala (Kurssit 110131 ja 110140) Ke 9.12.2020 klo 18.30, Ryttyl채n kirkko (Kurssit 110121, 110114 ja110113 ) Ti 20.4.2021 klo 18.30, Oitti, yl채koulun ruokala (Kurssit 110131 ja 110140) Ma 26.4.2021 klo18.30, Eskon koulu (Kurssi 110120) Ti 27.4.2021 klo 18.30, Ryttyl채n koulu (Kurssit 110121 ja 110114) Ke 28.4.2021 klo 19.00, Lehtimajat (110113)

28

KIELET

ENGLANTI familiar songs/lyrics will be explained and discussed. Students are encouraged to follow along and sing in a group. Artists include: The Beatles, CCR, Abba, Queen, Elvis, Adele, Bubble etc.

Kyseessä ei ole perinteinen englanninkielen kurssi eikä laulutekniikan kurssi, vaan pääpaino on interaktiivisessa kommunikoinnissa, jotta kurssilainen rohkaistuu puhumaan englantia.

120801 ACTIVATE YOUR ENGLISH: GROUP SING ALONG 3.9.2020 - 26.11.2020 Kunnanvirasto, Keskustie 2-4 To 17.30 - 19.00 Lasi- ja keramiikkataiteilija, virkistysohjaaja Suzanne Niilo-Rämä 45 € Every week a different musician or band will be highlighted. Famous or

29

120802 CONVERSATIONAL ENGLISH & SIMPLE BOARD GAMES

kiehtovaan antiikin Rooman kulttuuriin ja historiaan perehtymistä! Aihealueina mm. roomalaisten ateriat, Trimalkion pidot, pelit ja leikit, rakennustekniikka, Forum Romanum ja etruskit. Kieliopissa perehdymme mm. verbien menneen ajan aikamuotoihin ja imperatiiviin.

Kurssi soveltuu myös uinuvien latinan taitojen kertaajille. Opettajan materiaali.

Bene adveneris!

7.1.2021 - 29.4.2021 Kunnanvirasto, Keskustie 2-4 To 17.30 - 19.00 Lasi- ja keramiikkataiteilija, virkistysohjaaja Suzanne Niilo-Rämä 45 € Each week a word or language based game is introduced and played with a focus on challenging students passive language skills to work towards winning the award of the day! Upwords, Bananagrams, Ticket to Ride, Alias, Pictionary etc. Kyseessä ei ole perinteinen englanninkielen kurssi, vaan pääpaino on interaktiivisessa kommunikoinnissa, jotta kurssilainen rohkaistuu puhumaan englantia. Ei kokoontumista viikoilla 8 ja 9.

ESPANJA 120702 ESPANJA 2 7.9.2020 - 10.12.2020 ja 1.1.2021 - 19.4.2021 Lukio, Vartiomäentie 2 Ma 16.35 - 18.05 Sosiologi Iliana Pérez 75 € Jatkamme opiskelua vuoden opintojen jälkeen kappaleesta 9 eteenpäin. Kurssilla esitellään espanjan kielen alkeet keskeisimmissä matkailutilanteissa.

Oppikirja: Fantastico 1.

LATINA 120902 LAUANTAILATINAA

120706 ESPANJAN KIELEN ALKEET LAPSILLE

5.9.2020 - 28.11.2020 ja 9.1.2021 - 17.4.2021 Kunnanvirasto, Keskustie 2-4 La 10.30 - 12.00 FM Satu Tamminen 75 € Tule jatkamaan latinan opiskelua ja

7.9.2020 - 30.11.2020 ja 4.1.2021 - 19.4.2021 Lukio, Vartiomäentie 2 Ma 15.00 - 16.30

30

Sosiologi Iliana Pérez 75 € Kurssi tarjoaa perustiedot espanjan kielestä hauskalla tavalla. Kurssi sopii parhaiten 9-12 vuotiaille. Tule, nauti ja samalla opit uuden kielen. (Sisäänkäynti pääovesta).

VENÄJÄ 120601 VENÄJÄN ALKEIDEN JATKOKURSSI 1.9.2020 - 24.11.2020 ja 12.1.2021 - 20.4.2021 Oitin koulu, Koulunraitti 5 Ti 16.50 - 18.20 FM Satu Tamminen 75 € Tule jatkamaan venäjän opintoja! Kehitämme kielitaitoa käytännönläheisten dialogien sekä monipuolisten rakenneja puheharjoitusten avulla. Aihealueina ovat mm. kielitaito, puhelinkeskustelut, liikennevälineet, kiinnostuksen kohteet, vapaa-ajan vietto ja harrastukset. Myös uudet venäjän alkeiden kertaajat ovat kurssille tervetulleita! Kurssi soveltuu noin 1-2 vuotta venäjää opiskelleille.

Oppikirja: Kafe Piter 1 (kappaleesta 8 lähtien).

120704 ESPANJAA MATKAILIJOILLE 10.5.2021 - 25.5.2021 Lukio, Vartiomäentie 2 Ma 17.30 - 19.45 Sosiologi Iliana Pérez 15 € Jos olet menossa Espanjaan tai Latinalaiseen Amerikkaan, tämä pikakurssi on juuri sopiva sinulle. Opit kurssilla tärkeitä sanastoja ja peruslauseita selviytyäksesi matkallasi. Tervetuloa! UUSI KURSSI!

31

KUVATAIDE JA VIDEOKUVAUS

110332 KERAMIIKKA

eri työtapoihin ja esineiden valmistamisen eri vaiheisiin! Tavoitteena on oppia keramiikan perustekniikat, kuten esimerkiksi muovailu, makkara- tai levytekniikka. Yhtä hyvin voit syventää jo opittuja taitojasi ja kehittää omaa ilmaisuasi. Kurssilla käydään läpi eri savilaadut ja niiden ominaisuudet, kokeillaan lasitteita ja eri koristelutapo-

9.9.2020 - 2.12.2020 Yläkoulu, Vartionmäentie 2 Ke 17.45 - 20.00 Kuvataideopettaja Piia Tiira 60 € Tervetuloa tutustumaan keramiikkakurssille savityöskentelyn perusteisiin,

32

110303 VAMMAISTEN KUVATAIDE

ja. Keramiikka-kurssilla valmistetaan oman kiinnostuksen mukaan koristetai käyttöesineitä. Materiaalimaksu on erikseen. Lasitteet ja savet voi tilata tuntiopettajan kautta.

10.9.2020 - 3.12.2020 ja 7.1.2021 - 22.4.2021 Kunnanvirasto, Keskustie 2-4 To 14.30 - 15.45 Askartelunohjaaja Auli Ojennus 40 € Vammaisten oma kuvataideryhmä.

Kurssi voi halutessaan osallistua Hausjärven kansalaisopiston kevätnäyttelyyn 2021. Lisäksi kurssilla on mahdollista järjestää oma näyttely kunnankirjastossa. OPH:n tukemaa koulutusta. Ryhmä kokoontuu kunnanviraston alakerrassa.

110302 KUVATAIDE LAPSILLE JA NUORILLE 8.9.2020 - 1.12.2020 ja 5.1.2021 - 13.4.2021 Kunnanvirasto, Keskustie 2-4 Ti 15.00 - 17.15 Askartelunohjaaja Auli Ojennus 90 € Kurssilla rohkaistaan yhtälailla mielikuvituksen lentoa kuin pitkäjänteistä työskentelyäkin, hauskojen aiheiden ja monipuolisten tekniikoiden avulla. Piirretään, maalataan, muotoillaan ja askarrellaan iloisessa ilmapiirissä. Ryhmä kokoontuu kunnanviraston alakerrassa, jonne on sisäänkäynti alaovesta. Kurssimaksuun sisältyy materiaalimaksu.

Kurssi osallistuu Hausjärven kansalaisopiston yhteiseen kevätnäyttelyyn 2021 ja lisäksi kurssilla on oma näyttely Hausjärven kunnankirjastossa. Kuvia aiemmista kurssitöistä on nähtävillä: Facebook/lasten kuvataide

”Opettaja on ammattitaitoinen ja kurssin ilmapiiri oli erinomainen .”

Taiteista iloa elämään!

33

110331 LUOVUUTTA SISUSTUKSEEN POSLIININMAALAUKSELLA

Iloa ja voimaa taiteesta! Tule tutustumaan kuvataiteen tekemisen eri tekniikoihin tai vahvistamaan aiempaa osaamistasi taiteen saralla. Tuntuuko siltä, että oma luovuus kaipaisi ryhmän tukea? Onko sinulla ideoita, mutta ne eivät tunnu muuttuvan kuviksi? Kurssin aikana sinulla on mahdollisuus kokeilla uutta, jakaa ajatuksia, perehtyä taiteen ilmiöihin tai keskittyä itseäsi kiinnostavaan kuvan tekemisen tapaan. Kurssilla on käytössä perusvälineet, mutta omiakin välineitä kannattaa tuoda mukaan.

10.9.2020 - 3.12.2020 ja 7.1.2021 - 29.4.2021 Ryttylän koulu, Koulutie 14 To 18.00 - 20.15 Posliininmaalauksen opettaja Teija Kaivoluoto 110 € Seuraatko sisustuksen uusia trendejä, mutta et tiedä miten toteuttaa niitä?

Posliinitekniikalla voit maalata koriste- ja käyttöesineitä eri tyyleillä ja tekniikoilla. Maalaamisessa et tarvitse kympin piirustustaitoja, vaan voit tehdä kuvioita myös tuorekelmuilla, kemikaaleilla, ruiskuttamalla jne. Tule toteuttamaan ideoitasi esim. kahvimukeja, kaakelilaatoista muistitauluja, tauluja tai uusia kaakelipintoja kodin märkätiloihin.

Tervetuloa vasta-alkajat ja aiemmin kurssilla olleet! Kurssimaksu sisältää polttomaksun. Ei kokoontumista 2021 viikoilla 8-9.

110330 RAKUKURSSI 24.4.2021 - 8.5.2021 Yläkoulu, Vartiomäentie 2 La 11.00 - 15.30 Kuvataideopettaja Piia Tiira 35 € Haluatko kokeilla erilaista keramiikkaa?

Rakupoltto on vanha japanilainen polttotekniikka, jossa raakapoltetut esineet lasitetaan raku-uunissa. Kurssilla valmistetaan ensimmäisellä kokoontumiskerralla saviesine, joka myöhemmin lasituspoltetaan ulkona kaasu-uunissa. Tekniikkana rakupoltto on nopea, kiehtova ja täynnä yllätyksiä. Savet ja lasitteet voi hankkia tuntiopettajalta.

Kokoontumiset ovat 24.4. ja 8.5.2021.

110301 AIKUISTEN KUVATAIDE 13.1.2021 - 21.4.2021 Yläkoulu, Vartiomäentie 2 Ke 18.00 - 20.00 Kuvataideopettaja Piia Tiira 55 €

”Kiva porukka ja hyvä opettaja!”

34

käytettävien esineiden hyödyntämiseen kamerajalustana. Tutustumme erilaisiin ilmaisiin videoeditointi app-sovelluksiin ja pariin tietokonesovellukseen, joissa voit muokata edullisesti videoita. Lisäksi teemme ainakin yhden ellei useamman harjoitusvideon, joka kuvataan ja editoidaan itse. Ota mukaan kurssille väline, jolla aioit kuvata etäopetusvideosi: älypuhelin / videokamera/ järjestelmäkamera / tabletti. Jos sinulla on kameralle jalusta, voit ottaa sen mukaasi. Omasta läppäristä on hyötyä, mutta se ei pakollinen. Muista ottaa siirtopiuhat mukaan. Kurssi toteutetaan Opetushallituksen laatu- ja kehittämishankerahalla (Digitaalisuuden hyödyntäminen opistotoiminnassa), jota hallinnoi ja koordinoi Riihimäen kansalaisopisto. Hanke on Riihimäen kansalaisopiston, Hausjärven kansalaisopiston, Lopen opiston ja Hyvinkään opiston yhteinen hanke 2019–2020.

VIDEOKUVAUS 1107100 VIDEOKUVAUS ETÄOPETUKSESSA 26.9.2020 - 3.10.2020 Kunnanvirasto, Keskustie 2-4 La 10.00 - 14.00 Media-assistentti Saana-Mari Vienonen Maksuton kurssi, mutta kurssille ilmoittautuminen etukäteen.

Kurssilla perehdytään kuvaamaan videoita etäopetusta varten ja käyttämään simppeleitä (ilmaisia) videoeditointiohjelmia älypuhelimen ja tietokoneen kautta. Käymme läpi kuvakoot ja kuvakulmat videoitaessa sekä erilaisia vaihtoehtoja älypuhelimesta, järjestelmäkamerasta ja videokamerasta, joilla voit tuottaa videosisältöä. Perehdymme myös erilaisten kuvausjalustojen käyttöön (pienen budjetin ja vähän isomman budjetin kameratukiin) tai kotona

35

ESIINTYMISTAITO

219811 ÄÄNENHUOLLON TEHOKUURI- iltapäivä

sia, joita voit jatkaa itsenäisesti kurssin päätyttyä. Ota mukaan joogamatto tai muu vastaava alusta lattialla tehtäviä hengitysharjoituksia varten.

27.10.2020 - 10.11.2020 Kunnanvirasto, Keskustie 2-4 Ti 15.00 - 16.30 TeM Mia Pätsi 20 € Kestävää, kantavaa ja soivaa puheääntä tarvitaan tänä päivänä lähes missä tahansa ammatissa (palveluala, opettaminen, myynti, tiedotus- ja markkinointityö yms.). Opettelemme hengityksen ja äänenkäytön luonnollisen rytmin ja ergonomisuuden puhumisen aikana eli ns. ääntöhengityksessä. Teemme monipuolisia hengitys- ja äänenavausharjoituk-

219812 ÄÄNENHUOLLON TEHOKUURI – ilta 27.10.2020 - 10.11.2020 Kunnanvirasto, Keskustie 2-4 Ti 17.30 - 19.45 TeM Mia Pätsi 20 € Sama sisältö kuin kurssilla 219811 ÄÄNENHUOLLON TEHOKUURI – iltapäivässä.

36

219813 OPI ESIINTYMÄÄN VAKUUTTAVASTI TYÖSSÄSI

219814 LAUANTAI-IMPRO 17.4.2021 Kunnanvirasto, Keskustie 2-4 La 10.00 - 12.15 TeM Mia Pätsi 10 € Tule herättelemään itsessäsi heittäytymiskykyäsi ja mielikuvitustasi helppojen ja hauskojen teatteri-improvisaatioharjoitusten avulla. Teemme kaikki harjoitukset pareittain tai ryhmätyönä.

Kokemusta improvisoinnista ei tarvitse olla, mutta myös aiemmin impronneet voivat vetreyttää taitojaan.

20.4.2021 - 11.5.2021 Kunnanvirasto, Keskustie 2-4 Ti 17.30 - 19.15 TeM Mia Pätsi 25 € Vakuuttavan esiintymisen oppii harjoittelemalla.

Käymme läpi keskeiset esiintymiseen liittyvät asiat, kuten hengitys- ja puhetekniikan, läsnäolon ja elekielen merkityksen esiintymisessä. Ota mukaan joogamatto tai muu vastaava alusta lattialla tehtäviä hengitysharjoituksia varten.

37

TIETOTEKNIIKKA 340122 DIGITUTORKLINIKKA

Tervetuloa opettelemaan digitaitoja.

Kurssille osallistuvalla tulee olla älypuhelin tai tabletti. Osaamista digitaitoihin ei vaadita, sillä kurssilla aloitetaan alkeista. Kurssi toteutetaan Opetushallituksen laatu- ja kehittämishankerahalla (Digitaalisuuden hyödyntäminen opistotoiminnassa), jota hallinnoi ja koordinoi Riihimäen kansalaisopisto. Hanke on Riihimäen kansalaisopiston, Hausjärven kansalaisopiston, Lopen opiston ja Hyvinkään opiston yhteinen hanke 2019–2020.

3.9.2020 Kunnanvirasto, Keskustie 2-4 To 16.00 - 19.15 Artenomi Leena Ruoppa Kurssi on maksuton, mutta kurssille ilmoittautuminen etukäteen.

Digitutorklinikalle voit osallistua koko kokoontumiskerran keston ajaksi tai tulla paikalle siksi aikaa, kun sinulle sopii. Leena Ruoppa antaa neuvoja esimerkiksi Instagramin alkeisiin, Psexpressin ja Padlet alustan käyttöön.

Ota oma älylaite mukaan. Digitutorklinikka toteutetaan Opetushallituksen laatuja kehittämishankerahalla (Digitaalisuuden hyödyntäminen opistotoiminnassa), jota hallinnoi ja koordinoi Riihimäen kansalaisopisto. Hanke on Riihimäen kansalaisopiston, Hausjärven kansalaisopiston, Lopen opiston ja Hyvinkään opiston yhteinen hanke 2019–2020.

340101 LISÄÄ OSAAMISTA DIGITAITOIHIN 9.9.2020 - 2.12.2020 ja 13.1.2021 - 21.4.2021 Kunnanvirasto, Keskustie 2-4 Ke 12.00 - 14.00 Merkonomi Sanni Häyrynen 60 € Tervetuloa opettelemaan digitaitoja.

Opetus tapahtuu ryhmäopetuksena tuntiopettajan ja vapaaehtoisten tukiohjaajien kautta. Kurssilaisella tulee olla oma älypyhelin tai tabletti. Kurssilla pidetään 15 minuutin kahvitauko. Halutessaan voi ostaa pullan ja kahvin/teen kahdella eurolla. OPH:n tukemaa koulutusta.

340102 DIGITAIDON ALKEISKURSSI 9.9.2020 - 4.12.2020 Kunnanvirasto, Keskustie 2-4 Ke 10.00 - 11.30 Merkonomi Sanni Häyrynen Kurssi on maksuton, mutta kurssille ilmoittautuminen etukäteen.

38

HYVINVOINTI, RUOKA JA KAUNEUS

810403 MIELENTERVEYDEN ENSIAPU®1

terapeuttinen, vaan kurssilla käsitellään hyvää mielenterveyttä, tunnetaitoja, elämän kriisejä, ihmissuhteita ja vuorovaikutusta sekä elämänhallintaa. Mielenterveys on voimavara, joka mahdollistaa monia asioita elämässä. Kurssilla ei käsitellä mielensairauksia, eikä kurssia suositella akuutissa vaiheessa mielenterveysongelmista sairastuneille. Oppimateriaalina on Mielenterveys elämäntaitona -kirja, joka sisältyy kurssin hintaan (30€). Kaikilla kokoontumiskerroilla läsnä olleet saavat todistuksen Mieli ry: ltä.

6.2.2021 - 13.2.2021 Kunnanvirasto, Keskustie 2-4 La 9.30 - 15.30 Geronomi, mielenterveyden ensiapu®1- kouluttaja Susanna Tuominen 55 € Mielenterveyden ensiapu®1 - koulutus soveltuu kaikille, jotka haluavat vahvistaa omaa tai läheistensä mielenterveyttä (mielen hyvää vointia ja ihmisen kykyä selviytyä arjessa). Kurssin luonne ei ole

39

810401 KLASSISEN HIERONNAN ALKEET

rakoita riisistä ja perunasta. Lisäksi tutustutaan muutamiin muihin karjalaisiin piirakoihin. Lopuksi maistellaan aikaansaannoksia. Kurssimaksu sisältää tarvikemaksun.

7.11.2020 Kunnanvirasto, Keskustie 2-4 La 10.00 - 16.00 Hieroja Helianne Ruotsalainen 25 € Klassisen hieronnan alkeet sisältää kattavan teoriaosuuden. Kurssilla paneudutaan oikeanlaiseen työskentelyergonomiaan. Käytännön osuus tehdään parityönä. Saat eväät hoitaa lähimmäisiä ja mahdollisesti saat kipinän hierojan työhön. Käydään yhdessä läpi erilaisia otteita ja siten, että jokaiselle löytyy oma tapa tehdä ja hoitaa läheisiä. Muista ottaa eväät mukaan ja pukeudu rennosti. Ota mukaan jumppamatto tai muu alusta sekä pyyhkeitä vartalon peitoksi ja lämmikkeeksi. Voit ottaa jopa viltin ja pienen tyynyn. Jos sinulla on erityisherkkä iho, ota mukaan esim. kookosöljyä tai Natusan baby oil, joilla voit hieronnan suorittaa. Tuntiopettaja tuo tarvittavat työskentelyvälineet.

810402 GAME OF THRONES -LETIT 24.10.2020 Kunnanvirasto, Keskustie 2-4 La 10.00 - 14.00 Parturi-kampaaja Helianne Ruotsalainen 20 € GoT-letit -kurssilla pureudutaan näyttävämpiin lettikampauksiin, joiden tekeminen vaatii jo aikaisempaa letityskokemusta.

Sekoitetaan eri letitystyylejä yhdeksi näyttäväksi kokonaisuudeksi. Voidaan käyttää hiuskoristeena sulkia ja solkia. Hiustenpidennysten käyttö on suotavaa. Jos laatikossasi makaa klipsipidennykset, ota ne rohkeasti mukaan!

Mitä muhkeampi tukka, sen parempi!

Sopii kaikille kampauksista kiinnostuneille tekijöille. Työskennellään pareittain. Voit ottaa mukaan oman hiuslakkapullon sekä harjan. Tuntiopettaja tuo muut tarvittavat kurssivälineet. Muista ottaa eväät mukaan!

810201 KARJALANPIIRAKOITA 20.3.2021 Yläkoulu, Vartiomäentie 2 La 10.00 - 14.00 Liisa Mäkelä 25 € Päivän aikana opitaan leipomaan EU:n nimisuojan mukaisia oikeita karjalanpii-

40

TUNTIOPETTAJIEN ESITTELYT Teija Kaivoluoto Olen Hausjärven kansalaisopiston tuntiopettaja.

Satu Bethell

Katri Eskelinen

Olen Suomen joogaliiton kouluttama SJL-jooganopettaja, ja koulutan myös tulevia jooganopettajia. Olen opettanut Hausjärvellä jo yli 20 vuotta hathajoogaa.

Olen tekstiilialan artesaani.

Opetan tilkkutöitä, (vuodesta -94 alkaen) kukkaro/kassiompelua, kankaanpainantaa ja värjäystä. Kaikille kursseilleni voivat osallistua myös aloit-

Koulutukseltani olen myös taidekasvatuksen maisteri ja kuvataideterapeutti.

telijat! www.tilkkula.blogspot. com, katri@tilkkukauppa.fi, puh. 0400 554 544

Sanni Häyrynen

” Monipuolisia tunteja!”

Olen hausjärveläinen eläkkeellä oleva merkonomi ja olen aiemmin opettanut vapaaehtoisena senioreille digitaitoja.

Sari Jaakola:

Olen ohjaustoiminnan artenomi, ja olen opettanut eri opistoissa kädentaitoja usean vuoden ajan.

41

Mervi Kollanus Olen Monnista, ja olen suorittanut Liikunnan ammattitutkinnon. Syksyllä 2019 alkaa kymmenes vuosi ryhmäliikuntatuntien ohjaajana.

Ohjaan tunteja kansalaisopistoilla sekä toiminimen puitteissa lähiseuduilla.

Minna Koskinen Olen loppilainen vaatetusartenomi, AMK. Kansalaisopiston opettajana olen toiminut jo 20 vuoden ajan ohjaten erilaisia käsityö- ja ompeluryhmiä. Sydäntä lähellä ovat myös kansallispuvut, erityisesti Lopen naisen kansallis-

puku, jonka syntyprosessissa sain olla mukana.

Jari Kovanen Olen liikuntasihteeri. Eri ryhmien liikunnanohjausta ja liikuntapalveluja jo yli 30 vuoden ajan.

Jenni Laakkonen

Auli Ojennus

Olen ohjannut tuntiopettajana naisten Sählybiciä Hausjärven kansalaisopistossa vuodesta 2008 lähtien. Lukuvuodella 2020–2021 jatkan sählyn merkeissä ohjaamalla naisten Höntsäsählyä, jossa pelataan sählyä rennolla asenteella ja tärkeintä on halu liikkua kuntoilu- ja hauskanpitomielessä.

Olen askartelun ohjaaja.

Olen opettanut lasten kuvataideryhmiä vuodesta 1998.

Mottoni on: hyvä mielikuvitus on rikkaus.

Jukka Palonen Olen MuM, Hausjärven yläkoulun ja lukion musiikinopettaja.

Tiina Kuusela Olen ohjannut liikuntatunteja yksilöohjauksesta ryhmäliikuntaan vuodesta 2016 alkaen. Aloitin Hausjärven kansalaisopistolla opettamisen syksyllä 2018. Ohjaan opistolla liikuntaa kehonhuollosta lihaskuntoharjoitteluun. Olen koulutukseltani liikuntaneuvoja sekä lähihoitaja. Tunneillani pääset halutessasi haastamaan itseäsi, nauttimaan liikunnanilosta ja sen tuomista hyvänolon tuntemuksista.

Lähdetään pienin askelin liikkeelle. Olen luonteeltani avoin, huumorintajuinen, rento sekä uusia innostava. Toivottavasti tavataan tunneilla!

Hanna Liikka

Olen 39-vuotias liikuttaja Mäntsälästä. Liikunta-alalla olen toiminut kymmenisen vuotta, ennen alanvaihtoa tein uraa ravintola-alalla.

Olen lisensoitu Personal trainer, kuntosalivalmentaja sekä jooga- ja pilates ohjaaja (klassinen pilates koulutus Peak Pilates-organisaatiosta). Tervetuloa mukaan lempeälle Pilates & syvävenyttely - kurssilleni.

42

Elena Pekonen Minulla on kaksi musiikkialan tutkintoa - Pietarin Kulttuurikorkeakoulu 1982 (kuoronjohto ja pianonsoitto) ja Lahden Konservatorio 1993 (musiikin varhaiskas-

vatus). Opetuskokemusta minulla on vuodesta 1986 alkaen Suomen eri musiikkioppilaitoksissa ja kansalaisopistoissa.

Liisa Mäkelä Olen eläkkeellä oleva askartelunohjaaja. Piiraiden leipomisen olen oppinut jo lapsuudessani siirtokarjalaisessa kodissani, jossa piiraita leivottiin joka lauantai.

Suzanne Niilo-Rämä

Olen amerikkalainen lasija keramiikkataiteilija ja toiminut NiiloVilla Studion yrittäjänä vuodesta 2001 alkaen (www.niilovilla.com).

Olen koulutettu virkistystoiminnan ohjaaja. Toteutan taiteen ja musiikin työpajoja sekä klubeja ihmisille, jotka haluavat käyttää tai harjoittaa englannin kielen taitojaan.

Iliana Pérez Olen sosiologi ja kieltenopettaja.

Leena Ruoppa

Olen hämeenlinnalainen käsityötaitojen opettaja. Kursseillani käsitellään pääasiassa tekstiilimateriaaleja, mutta muutakin mikä muotoutuu käsissä. Innostun helposti uusista käsityötrendeistä, yhtälailla inspiraatio voi löytyä käsityöperinteestä. Olen kiinnostunut käsityön hyvinvointia ja luovuutta edistävästä ulottuvuudesta. Koulutukseltani olen artenomi AMK ja ammatillinen opettaja.

Mia Pätsi

Olen koulutukseltani teatteritaiteen maisteri (näyttelijä ja teatteri-ilmaisun opettaja).

Eri oppilaitoksissa olen opettanut 1990-luvun alusta alkaen.

Helianne Ruotsalainen

Olen Cidesco-kosmetologi, parturi-kampaaja ja urheiluhieroja sekä yrittäjä.

43

Olen käsitöiden harrastaja, neulominen tällä hetkellä suosikkina. Facebookissa: LankAsana.

on venäjä ja sivuaineeni latina. Olen suorittanut myös aineenopettajan kasvatustieteelliset opinnot. Opetuskokemusta on kertynyt yhteensä 20 vuotta päivälukiosta, aikuislukioista ja kansalaisopistoista.

Jussi Ruuttunen Haluatko oppia soittamaan?

Yksilöllisessä ohjauksessa etenet omaa tahtiasi. Tai haluaisitko laulaa? Laulaminen rikastuttaa elämääsi: saat paremman itsetunnon sekä esiintymisvarmuutta. Olen FM, musiikinopettaja, moni-instrumentalisti ja myös perehtynyt laulun opettamiseen. Musiikin lajista toiseen siirtyminen ei ole ongelma.

Satu Suomi Olen Satu Suomi, 43-vuotias ikääntyneiden ja muistisairaiden kuntoutukseen erikoistunut fysioterapeutti Hikiältä. Ryhmäliikuntaa olen ohjannut yli 10 vuoden ajan päivätyöni ohella ja lajeja on kertynyt laidasta laitaan. Tervetuloa mukaan kursseilleni!

Jaana Silvennoinen Olen Suomen Joogaliiton jooganopettajakoulutettava (syventävät opinnot alkoivat 2017). Olen suorittanut kankaankudonnan perusopinnot.

Piia Tiira Olen kuvataideopettaja Hausjärven yläkoulussa ja lukiossa.

Heli Toro Satu Tamminen Koulutukseltani olen filosofian maisteri, pääaineeni

44

Olen suorittanut Kisakalliossa Liikunnan ammattitutkinnon sekä personal trainer opinnot. Varalan urheiluopis-

tosta valmistun Valmentajan ammattitutkinnosta keväällä 2020. Lisäksi olen suorittanut lyhyempiä kursseja mm.

Liikkuvuuskurssin (Spartan trainer) ja Psyykkisen valmennuksen kurssin (Suomen valmentajat). Työskentelen personal trainer yrittäjänä sekä ohjaan erilaisia ryhmäliikuntoja mm. Core treeni, kuntopiirit, kiertoharjoittelu salilla, vesijumppa, erityisryhmät (seniorit, liikuntarajoitteiset) sekä taekwondo, jossa myös valmennan sekä treenaan itse. Mustan vyön koe on tulossa joulukuussa 2020.

SEY:n vapaaehtoinen eläinsuojeluneuvoja.

Susanna Tuominen Olen tekstiilialan artesaani, ohjaustoiminnan artenomi ja geronomi (vanhusalan osaaja, AMK). Lisäksi olen Mielenterveysseuran mielenterveyden ensiapu® 1 kouluttaja. Mielen hyvinvointi on tärkeä osa elämää meille jokaiselle.

Marika Tudeer Olen Lopen Pilpalassa asuva luokanopettaja, ja työskentelen Karkkilassa. Koulutukseltani olen kasvatustieteen maisteri ja myös englanninopettaja. Harrastan lukemista ja kirjoittamista, luontoa, koiria ja kanoja. Olen myös

Saana-Mari Vienonen Olen Personal Trainer ja urheiluhieroja. Ohjaajana olen kannustava ja lähestyn tilanteita huumorin kautta.

45

Olen tarkka liikkeiden oikein suorituksesta ja turvallisesta toimimisesta tunneillani.

Hanna Vilhunen Olen Hanna Monnista, Vierumäeltä talvilajien linjalta valmistunut Liikuntaneuvoja, valmentaja sekä urheiluhieroja. Olen entinen kilpaurheilija ja nykyinen monipuolinen ikiliikkuja.

Liikunta ja hyvinvointi alalla olen toiminut noin 15 vuotta.

Olen ohjannut ja hoitanut sekä lisäkouluttanut itseäni säännöllisesti vauvoista senioreihin. Tykkään liikkua ja liikuttaa kaikenikäisiä monipuolisesti. Omaa kehoa kuunnellen saa enemmän.

Nähdäänhän tunneilla.

” Kiitos kaikille, jotka mahdollistavat kurssin!”

HAUSJÄRVEN LIIKUNTATOIMI TIEDOTTAA • • • • •

Porrastreeniviikolla Hikiän, Oitin ja Ryttylän kuntoportailla vk 20 Kahvakuulatreeneillä Hikiän urheilukentällä vk 19-25 Puistojumpalla Ryttylän urheilukentällä vk 23-31 Avantouinnilla Valkjärven leirialueella 8.9.2020-10.5.2021 (kausimaksu 35/70 €) Vesijumppamatkoilla Tervakosken uimahallille 6.10.2020-30.3.2021 (5 € + uimahallimaksu) • Kinkunsulatusjumpilla Hikiällä 29.12.2020 ja Ryttylässä 30.12.2020 • Kylärinki-pyöräily järjestetään 7.6.2020 klo 9.-14.00 • Puistojumppa ja kehonhuolto 1.8.2020 Oitin Markkinoiden yhteydessä Liikuntatoimen ajankohtaista tiedottamista voit seurata Hausjärven kunnan kotisivuilta. Lisätietoja: Jari Kovanen, 040 330 6780 tai jari.kovanen@hausjarvi.fi

46

NAAPURIOPISTOT Naapurikuntien ja lähialueen kansalaisopistojen ohjelmista löytyy mielenkiintoisia kursseja, jos omassa opistossa ei ole juuri sinulle sopivia.

Yhdystie 5, 12700 Loppi, p. 019 758 6032 www.loppi.fi/varhaiskasvatus-ja-koulutus/lopen-opisto Ilmoittautuminen: www.opistopalvelut.fi/loppi

Helenenkatu 21, 05800 Hyvinkää, p. 040 155 6332 ja 040 155 6330 www.hyvinkaanopisto.fi.

Ilmoittautuminen: www.opistopalvelut.fi/hyvinkaa

Puistikko 5, 11100 Riihimäki, p. 019 758 4657 tai 019 758 4656 www.riihimaki.fi/palvelut/sivistyspalvelut/kansalaisopisto Ilmoittautuminen: www.opistopalvelut.fi/riihimaki

HÄMEEN KESÄYLIOPISTO Puh. 050 550 2170 www.hameenkesayliopisto.fi

VANAJAVEDEN OPISTO Puh. 03 621 2572 www.kktavastia.fi/vanajaveden-opisto

MÄNTSÄLÄN KANSALAISOPISTO Puh. 040 314 5371 www.mantsalanopisto.fi

WELLAMO-OPISTO Puh. 03 814 4734 www.wellamo-opisto.fi

AVOIMEN YLIOPISTON TENTTIKÄYTÄNNÖT Muiden oppilaitosten opiskelijat voivat tenttiä Hausjärven kansalaisopistolla maksua vastaan. Yksittäiselle opiskelijalle tenttimaksu on 30 euroa/tentti. Tenttimisestä sovitaan opiston kanssa 14 päivää aikaisemmin. Opiskelija ottaa yhteyden opistoon, sopii tenttiajankohdan ja ilmoittaa yliopistolle tenttipaikan yhteystiedot. Opiskelijan velvollisuus on varmistaa tenttiä edeltävänä päivänä, että kysymykset ovat opistolla.

47

Tervetuloa kursseille oppimaan ja innostumaan!

Julkinen tiedote, jaetaan kaikkiin talouksiin.