Metoda STIM edhe ne Edukim fizik
shkencë dhe edukim
Ore veprimtari ndërkurrikulare: Edukim fizik dhe Biologji!
Përmirësimi i të nxënit për të gjithë fëmijët dhe të rinjtë ndodh kur ata fitojnë akses në njohuri, marrin pjesë në proceset e ndarjes së njohurive dhe i realizojnë këto njohuri, duke pësuar një transformim të zotësive mësimore (akses, pjesëmarrje dhe arritje), në mënyrë që të mund t’i shfrytëzojnë këto aftësi për të nxënit gjatë gjithë jetës. Ndjekim si mund të kryejmë një veprimtari ndërkurrikulare interesante, në lëndën e edukimit fizik dhe biologji.
Prezantimi i veprimtarisë
Një i rritur me madhësi mesatare ka rreth 5.5 litra gjak në trupin e tyre, të cilin zemra qarkullon rreth tre herë në minutë. Zemra juaj rreh vazhdimisht - madje edhe para lindjes! - për të ruajtur qarkullimin e gjakut. Zemra e një personi mesatar 65-vjeçar ka rrahur më shumë se 2.5 miliardë herë. Ju mund të shihni një fotografi të një zemre të vërtetë njerëzore në Figurën 1.
Figura 1. Një zemër njeriu. Ekspertët për shëndetin e zemrës na tregojnë se mënyrat më të mira për të mbajtur zemrën tonë të shëndetshme janë përmes një diete të ekuilibruar, shmangies së pirjes së duhanit dhe ushtrimeve të rregullta. Ushtrimi që është i mirë për zemrën tuaj duhet të rrisë rrahjet e zemrës . Ritmi i zemrës është janë rrahjet e zemrës së një personi në një minutë (maten teknikisht në rrahje në minutë , ose bpm ). Por, sa, për sa kohë dhe sa shpesh duhet të rritet ritmi i zemrës tuaj? Kjo ka të bëjë me sa të aftë jeni dhe me rrahjet maksimale të zemrës suaj,( e cila është 220 bpm minus moshën tuaj). Për shembull, nëse jeni 30 vjeç, rrahja juaj maksimale e zemrës do të ishte 190 bpm (pasi 220 minus 30 është e barabartë me 190). Shoqata Amerikane e Zemrës rekomandon që të bëni ushtrime fizike që rrisin rrahjet e Leka.M
Metodat STIM, SCIENCE 11