EDUKIM FIZIK. ORE MESIMI VOLEJBOLL

PREZANTIM I NJË ORE MËSIMI VOLEJBOLL

MESUES DHE TRAINER:

MAJLINDA LEKA ( GONXHE)

MAJLINDA LEKA

LOJA SPORTIVE E VOLEJBOLLIT Përbërja e skuadrës

Rregullat •

•

•

Madhësia e fushës.

Fusha e volejbollit është 18 metra e gjatë dhe nëntë 9 metra e gjerë. Ajo kufizohet me dy vija anësore dhe vijat fundore. Vija e mesit e ndan fushën në dy pjesë të barabarta (9 x 9) dhe mbi këtë vijë vendoset rrjeta e fushës. Në të dyja pjesët e fushës është e shënuar vija e sulmit, e cila shtrihet në distancën 3 metra nga vija e mesit të fushës (ndryshe quhet zona e parë).

Rrjeta është një 1 metër e gjerë dhe 9,50-10 metra e gjatë e formuar nga katrorë të vegjël nga 10 cm secili. Ajo vendoset vertikalisht mbi vijën e mesit të fushës në dy shtylla anësore dhe lartësia për meshkuj është 2,43 m, ndërsa për femra 2,24 m. Volejbolli mund të zgjasë deri në 5 sete.

Skuadra fituese është ajo që merr tri sete.

Skuadra që arrin të marrë e para 25 pikë me 2 pikë diferencë nga kundërshtari konsiderohet fituesja e setit (përveç setit të pestë).

Në rast se rezultati është 24 – 24, seti zgjat deri në 26 pikë. Kur të dyja skuadrat kanë fituar nga 2 sete, seti i pestë zhvillohet minimumi deri në 15 pikë dhe fitohet vetëm nëse njëra skuadër ka minimumi dy pikë diferencë nga kundërshtari.

•

• •

•

• • • • •

MAJLINDA LEKA

Një skuadër duhet të ketë maksimumi dymbëdhjetë lojtarë nga të cilët gjashtë prej tyre janë në lojë, ndërsa pjesa tjetër janë rezervë.

Volejbolli veç elementeve teknike me top ka edhe elementet teknike pa top, të cilat janë shumë të rëndësishme për realizimin e elementeve teknikotaktike me top.

Loja e volejbollit është një lojë kolektive që kërkon energji të mëdha nga sportistët. Lojtarët duhet të jenë vazhdimisht në pozicione të ndryshme dhe të kenë një larmishmëri raportesh me topin.

Elementet teknike pa top janë: Qëndrimet volejbollist: qëndrimi paralel dhe diagonal.

Pozicionet volejbolliste: pozita e lartë, e mesme dhe e ulët.

Lëvizjet e lojtarëve në fushë: para, mbrapa, anash, me rrëshqitje dhe kërcimet.

Elementet teknike me top janë: pasimi i topit me dy duar nga lart me gishtërinj; pasimi i topit me dy duar nga poshtë me “çekan”; shërbimi shkollor (shërbimi nga poshtë).

Lëvizjet në fushë Lëvizjet në fushë •

Lëvizjet në fushë janë një nga elementet kryesore të lojës. Ato kanë karakter mbrojtës dhe sulmues.

Nëpërmjet tyre, lojtarët sigurojnë zotërimin e topit.

Elementet teknike dhe taktike janë të domosdoshme për të kundërvepruar. Lëvizjet në fushë kanë karakter të dyfishtë, mbrojtës dhe sulmues. Aftësia për t’u zhvendosur shpejt nga njëra situatë në tjetrën, kërkon cilësi fizike-teknike dhe taktike. Qëndrimi i vazhdueshëm volejbollistik është i domosdoshëm. Qëndrimet e lojtarëve varen nga taktika e zgjedhur nga skuadra e tij, apo nga veprimet taktike të kundërshtarit. Në volejboll, lojtarët janë në lëvizje të pandërprerë sa herë topi është në lojë. Lojtarët mund të zhvendosen duke kryer lëvizje në fushë.

• •

•

•

•

•

•

Lëvizjet në fushë mund të jenë: a) lëvizje me një hap (përdoret sa herë topi fluturon afër lojtarit dhe duhet një zhvendosje e vogël në të gjitha drejtimet për të zotëruar topin); b) lëvizje me hapa të njëpasnjeshëm (kryhet ne drejtim para dhe prapa, në vijë të drejtë me shpejtësi. Kjo është lëvizja më e zakonshme e lojës); c) lëvizje me hapa me tërheqje (kryhet në drejtim para, prapa dhe anash. Këmba e pare zhvendoset e para dhe këmba prapa zhvendoset ne vendin e kembeës së parë.); d) lëvizje me kercim (kryhet nga vendi apo gjatë lëvizjes. Kjo lëvizje ka fazën e rrahjes dhe fluturimit, teknika me topin dhe rënia); e) lëvizje me vrapim (për arsye të fushës me permasa të vogla, vrapimi më i gjatë mund të jetë 10-12 m, por është i shpeshtë.

Vrapimi kryhet me hapa të vogla por të shpejta për të zotëruar topin).

MAJLINDA LEKA

Teknika Pasimi i topit Pasimi i topit me dy duar nga lart me gishtërinj është një nga elementet teknike kryesore në lojën e volejbollit dhe përdoret shumë gjatë lojës. Për realizimin e saktë të kësaj teknike kërkohet që nxënësit të ushtrohen shpesh.

• Pasimi i topit me të dyja duart nga lart me gishtërinj përdoret kur topi është në lëvizje dhe është duke ardhur nga lart. Hapat që duhen ndjekur në realizimin e kësaj teknike janë: Nxënësi duhet të jetë i vendosur mirë dhe në drejtimin që vjen topi.

Duart duhet të jenë pranë kokës dhe gishtërinjtë duhet të jenë të hapur në mënyrë që të formojnë një rrjetë.

• Gishtërinjtë na ndihmojnë për të realizuar saktë pasimin drejt shokut të skuadrës.

• Pasimi është elementi taktik bazë në volejboll. Me anë të tij sigurohet lidhja me skuadrën dhe përgatitet sulmi. Teknikat e pasimin janë: • 1. pasim me dy duar nga sipër; • 2. pasim me dy duar nga sipër-para; • 3. pasim me dy duar nga sipër prapa kokës; • 4. pasim me dy duar nga sipër-anash; • 5. pasim me dy duar nga sipër me kërcim; • 6. pasim me dy duar dhe rënie prapa; • 7. pasim me dy duar dhe rënie anësore.

MAJLINDA LEKA

Pasimi i topit me dy duar nga poshtë. Ky është një element shumë i rëndësishëm dhe përdoret më së shumti në fazën e mbrojtjes kur topi goditet nga kundërshtari gjatë lojës. Lojtarëve iu shërben për pritjen e topave të shpejtë dhe që janë në lartësi të ulët. Zakonisht, ky lloj pasimi shërben për ngritjen e topave lart dhe për pasimin te lojtarët e tjerë. Gjatë përdorimit të teknikës së “çekanit”, krahët duhet të jenë të shtrirë drejt dhe afër njëri-tjetrit. Njëra dorë e mbledh tjetrën dhe gishtërinjtë e mëdhenj bashkohen. Lojtari duhet të qëndrojë pak I përkulur. Një pasim i mirë është vendimtar për të krijuar një lojë efektive sulmuese.

SHËRBIMET Në VOLEJBOLL SHËRBIMET

Shërbimi • Sherbimi eshte menyra e dergimit te topit nga lojtari ne fushen kundershtare. Nga menyra e ekzekutimit, ai ndahet ne: • 1. sherbim me nje dore nga poshte; • 2. sherbim me nje dore nga siper; • 3. sherbimi “tenis”, eshte sherbimi me i perdorur dhe ze rreth 50% te te gjitha menyrave te sherbimit.

Zotërimi i topit Zotërimi i topit me një dhe dy duar nga poshtë rrit ndjeshëm mbrojtjen.

Kemi: 1. zotërim të topit të shërbimit; 2. zotërim të topit që vjen nga sulmi; 3. zotërim të topit që vjen nga blloku.

MAJLINDA LEKA

Gjuajtja Gjuajtja eshte nje element teknik qe kerkon shume force per t’u realizuar.

Ajo varet nga kercimi i lojtarit mbi rrjete. Gjuajtja e drejte ndahet ne kater faza: vrulli, kercimi, goditja e topit dhe renia.

Gjuajtjet mund te kryhen me rrotullim, me rrotullim te krahut dh kycit, me dredhi apo ngecje, me hark.

Taktika e sulmit Zakonisht lojtaret e vijes se pasme levizin ne drejtim para. Lojtari i zones 6 leviz para dhe anash. Levizja para kryhet me hapa te njepasnjeshem, ndersa levizja anash me hapa anesore.

Kur topi ngrihet nga lojtari nr. 3 te lojtari nr. 4 Kur lojtari kundershtar kryen sherbimin, topi pritet nga lojtaret (e skuadres tjeter) e zones nr. 5 apo nr. 6.

Ai qe pret topin ia pason lojtarit ne zonen nr. 3, i cili me ngritje e pason te lojtari i zones nr. 4 qe me pas gjuan.

MAJLINDA LEKA

BLLOKU Blloku 2-3 veta • Lojtaret e qendres dhe anesoret bashkepunojne per te ndertuar bllokun. Rolin kryesor e ka lojtari I, qendres.

Lojtari ndihmes ne bllok ruan drejtimet e tjera te mundshme te gjuajtjes. Por mund edhe te ndryshohen rolet, lojtaret ndihmes behen kryesor dhe lojtari kryesor behet ndihmes. Pra, ne varesi te situates ndertohet dhe blloku me dy apo tre lojtare, me nje apo dy duar, me qellim pengimin e topit te kundershtarit.

MAJLINDA LEKA