Bewusst und
dankbar leben
Im Herbst wird traditionell Erntedank gefeiert. Auch der Mensch kann das tun und so zu innerer Zufriedenheit und Gelassenheit finden. Die zertifizierten Humanenergetiker helfen dabei. Fotos: Shutterstock, privat
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er Herbst bringt uns ein prächtiges Farbenspiel in der Natur und für Gabriele Straub, Kinesiologin aus Wels, auch jede Menge Möglichkeiten, innere Zufriedenheit zu finden. „Auch wenn dieser Herbst anders ist als im Vorjahr“, sagt sie. „Der Zeitgeist belastet, das Lebensgefühl spürt sich anders an. Es gibt Unsicherheit, wo Fröhlichkeit und Unbeschwertheit war, Angst, wo Liebe und Mut hingehören.“ Energie folgt immer der Aufmerksamkeit. Darum sind für Straub alle – besonders die Frauen als Hüterinnen der Gemeinschaft – aufgefordert, ihre Emotionen, das Herz, sprechen zu lassen und aus der Angst zu gehen, um wieder in ein lebenswertes Leben zu finden. Das Zauberwort lautet für sie „Bewusst-sein“. Bewusst atmen, sich bewusst bewegen, sich bewusst entscheiden für Zufriedenheit und Gelassenheit, bewusst dankbar
sein. In einer stressigen Situation gilt es, diese zuerst bewusst wahrzunehmen. Dann rät die Expertin, sich aufrecht hinzustellen, Kinn nach oben, Brust heraus, Schultern nach unten, locker zu lassen und anschließend ganz bewusst fünf tiefe Atemzüge zu nehmen. „Es ist wichtig, sich dabei Zeit zu lassen und tief durch die Nase ein- und durch den Mund wieder auszuatmen“, erklärt sie. „Immer wenn man in einer stressigen Situation derart fünf Mal tief ein- und ausatmet, bringt man seinen Körper dazu, sich sofort zu entspannen und auf Gelassenheit zu schalten. Es ist körperlich gar nicht möglich, Stress zu verspüren, wenn man tief in den Bauch atmet!“ Ärger, Angst und Stress blockieren zudem die Energie im „Dreifachen Erwärmer“, einem Meridian, der ausgleichend und beruhigend wirkt. Eine Übung, um diese Blockade zu lösen: Mit den Mittelfingern sanft an den äußeren 98
Enden der Augenbrauen klopfen, dabei die Augen langsam nach oben rollen und einmal nach unten. „Das Augenkreisen aktiviert das Gehirn und ermöglicht, emotionalen Stress loszulassen“, so Straub. Klarheit finden und danach leben. Durch die Corona-Pandemie befindet sich die Welt in einer interessanten Zeit. Täglich wird man von verschiedensten, zum Teil sehr widersprüchlichen Meldungen überflutet. „Die gesundheitliche, aber auch die politische Situation kann als belastend empfunden werden“, sagt Ulrike Hickl, Energetikerin aus Steyr. „Gerade jetzt ist es wichtig, mit Klarheit seine Position zu finden, danach zu handeln und zu leben.“ Als Humanenergetikerin weiß sie um die Kraft der Gedanken und deren Einfluss auf das körperliche Wohlbefinden. Destruktive Gedanken, Zukunftsängste