MARS 2023

Norges første antimobbe - magasin VOL.11

MARS 2023

Magasin mot mobbing!

Møt utsattmann, noen av de tøffeste gutta i gata snakker åpent om seksuelt misbruk blant menn/gutter.

Endelig er lokaler på plass og vi kan møtes å snakke om det å være pårørende av mobbing.

18 februar hadde vi besøk av Prof. Dr. med. Thomas H. Loew. Han kurset oss innen

psykosomatikk, traume og traumebehandling.

Redaktør og design: Wenche Munkelien

PÅRØRENDE AV MOBBING

OPPSUMMERING

Februar har vært en innholdsrik mnd. for oss i MAB, det har vært mye 1:1 arbeid, møter med kommune og andre som er interessert i hva vi gjør og hva vi kan bidra med.

vi har fått på plass lokaler slik at pårørendegruppa nå kan ha fysiske møter og få på plass en etterlengtet selvhjelpsgruppe for pårørende av mobbing. I første omgang blir det i lokalområdet.

Vi har hatt flere Snakk med oss om mobbing stander med gode tilbakemeldinger, så tusen takk til alle dere som har vært innom standen vår, og velkommen til alle dere som ønsker å snakke om mobbing og som ser oss.

Lørdag 18februar var vi så heldige å få besøk av Dr.Pro.

Thomas Loew fra Tyskland, han holdt et traumekurs for alle oss i MAB + noen utenfra der vi læret forskjellige enkle teknikker som kan hjelpe oss og hjelpe andre i en vanskelig situasjon. Les mer om dette lenger bak i magasinet.

HER FINNER DU OSS I MARS 2023

1 Rockebruket, Holter

3 - 5 MC messe Lillestrøm - stand.nr D03-39 Link.

3 Benny Borg, Gjerdrum Link.

7. 2 Foredrag Årnes (lukkede arrangementer)

10Gulskogensenter,Drammen (snakkmedoss...) Link

11 Ramsund, Gjerdrum Link

15 Rockebruket, Holter

16 Kongssentret, Kongsvinger (Snakk med oss...) Link

16 Foredrag FAU Neskollen (lukket arrangement)

HER FINNER DU OSS I

MARS 2023

21 Pårørende-møte, Kongsvinger. Link.

22 Pårørende-møte, Årnes. Link.

22 Downtown Lørenskog, foredrag Link

25 Trekanten, Asker (snakk med oss...) Link

28 Grorud senter, Oslo (snakk med oss...) Link

29 Rockebruket, Holter

Det vil komme flere datoer for SNAKK MED OSS OM MOBBING

turneen, vi må bare få på plass alle godkjenninger. Så følg med på

FB og Instagram, der vil vi dele arrangementene så fort ting er klart. Håper vi sees.

Utsattmann drives av menn som selv ble utsatt for vold og seksuelle overgrep i oppveksten og av fagfolk som har lang erfaring i arbeid med overgreps utsatte gutter og menn.

Vi bekjemper vold og seksuelle overgrep mot barn, unge og voksne. Vi bruker vår erfaring for å hjelpe andre gutter og menn som har opplevd det samme. Vi er veivisere som går foran med lys i lykta og vil formidle at selv om livet har gått i stykker så er det mulig å reise seg igjen og få et godt liv.

Rådgivning, veiledning og medvandrertjeneste til overgreps utsatte og deres pårørende. Fagdager og foredrag.

Ta gjerne kontakt (Også anonymt)

Mail: post@utsattmann.no

Nettside: www.utsattmann.no

Facebook: www.facebook.com/utsattmann.no

UTSATTMANN Link til NRK dokumentaren MANN. UTSATT.

PÅRØRENDE AV MOBBING

Endelig kan vi invitere til fysiske møter med pårørendegruppa.

Tirsdag 21 Mars kl. 18.00 er vi og treffe på lokalene til Stedet Kongsvinger, Jernbanegata 18-20 (Gågata).

Link til arrangement finner du her.

Onsdag 22 mars kl. 19.00 er vi å treffe på Årnes gamle skole, Skolegata 8, 2150 Årnes.

Link til arrangementet finner du her.

Er du pårørende og trenger noen å snakke med, noen å dele erfaringer og frustrasjon med eller har behov for en skulder å gråte på så er dette plassen for deg.

Her vil du treffe andre pårørende som har stått og står i samme situasjon som du/dere.

Her vil du fritt kunne dele, snakke, eller bare lytte til andre som opplever mobbing tett på kroppen.

Du er ikke alene!!!

Prof. Dr. med. Thomas H. Loew.

Lørdag 18. Februar var det duket for et etterlengtet kurs med Prof. Dr. Med. Thomas Loew.

Tre hovedmomenter ved kruset var psykosomatikk, traume og traumebehandling.

Vi fikk både teoretisk og praktiske kunnskap under kurset, noe som gjorde det svært anvendelig og overførbart til hverdagen. Her er en oppsummering av det jeg sitter igjen med etter kurset.

Kurset begynte med å se på begrepet psykosomatikk. Det er en biologisk-psykologisk-sosial- forståelse av sykdom. Helt enkelt forklart er det hvordan det mentale, fysiske og sosiale påvirker hverandre. Denne forståelsen for sykdom eller skade kan da brukes aktivt for å forbedre livskvaliteten til individet, gjennom bruk av aktivitet og relasjoner i symptomlette og behandling.

Vi fikk en kort innføring i ulike aspekter av traumeterapi og hvordan traumer påvirker individet. Vi var innom flere spørsmål knyttet til traume: Hva er traume? Traume er en situasjon hvor enhver person ville blitt påvirket. En situasjon som påvirker evnen til å bearbeide minnene og følelsene knyttet til situasjonen.

Hvilke symptomer kan barn med traumer fremstille? konsentrasjonsvansker, manglende interesse, nervøsitet, mareritt, redsel for å bli berørt, søvnløshet og en rekke ulike fysiske symptomer. Vi så på ulike beskyttelsesmekanismer vi mennesker bruker ved psykologisk traume.

Beskyttelsesmekanismer er ulike måte man reagerer og vel beskytter seg mot traume. Et eksempler er blokkering av minne(r). Ulike former for alternativ virkelighetsforståelse er en annen måte å håndtere traumer på.

Måten vi mennesker lærer på er gjennom tidligere erfaringer, altså minner. Minner er derfor svært viktig i læring. Ved traumer blir det da to motsetninger, “behovet for å huske vs. ønsket om å glemme.” Ved traumer lærer vi at noe eller noen er farlige. Det handlingsmønsteret som man lærte seg under den traumatiserte hendelsen, gjentas i lignende situasjoner.

Ved behandling av traumer bør relasjoner, aktivitet og mellommenneskelig kontakt brukes aktivt for best mulig resultat. Både ved fysisk aktivitet og kontakt frigis det hormoner i kroppen som gir mange positive effekter. Vi gikk gjennom flere øvelser som tar i bruk en god del av disse teoriene.

Det første vi fikk en demonstrasjon av var Pneemo. Dette er et apparat på størrelse med en fyrstikkeske. Denne skal hjelpe brukeren med å regulere pusten. Dette gjør den gjennom vibrasjon. Teorien er at et pustemønster på 4sek inn og 6sek ut er optimalt for å få kontakt med kroppen, noe som kan bedre din fysiske og mentale tilstand.

Vi gjennomgikk en øvelse for bearbeidelse av traumer, hvor fokuset var å gjennomgå den mentale belastningen traumet har i en kontrollert setting. Gjennom fysiske oppgaver skal kroppen og hjernen kobles på for å gradvis minske belastningen traumet har.

Her var det store muligheter for å tilpasse for individuelle behov, og et viktig moment er å tilpasse etter vedkommens tilgjengelighet. Denne oppgaven var spesielt tiltenkt barn, men kan brukes på voksene også.

På slutten av kurset hadde vi en oppsummering av dagen med Thomas. Hvor vi fikk utforske det vi hadde vært igjennom og utdypet noen av de momentene vi hadde vært igjennom.

Jeg vi takke Thomas Loew for et fantastisk gjennomført kurs, og gleder meg til neste gang han besøker Norge og MAB.

-Henriette Bøe-

399,-

Du kan bestille her.

TRAUMEKURSET

Terapihuskyene Tuna og Marve kan du lese mer om her.

Og Hund mot mobbing her.

BILDER FRA

ALARMTELEFONEN B&U 116 111 MENTAL HELSE 116 123 VOLD OG OVERGREPSLINJEN 116 006 LANDSDEKKENDE LEGEVAKT 116 117 NOEN Å SNAKKE MED? RUSTELEFONEN 08588 Står det om liv og helse? Ring alltid: 113 www.against-bullying.no www.volinjen.no www.sidetmedord.no www.wakemeup.no www.mentalhelseungdom.no MAB PÅRØRENDE TLF 48 92 36 22 www.utsattmann.no www.overgrep.no www.noknorge.no www.dinutvei.no

KONTAKT INFORMASJON

Adresse:

Metalheads against bullying

Holsvegen 423

2164 Skogsbygda

Leif Munkelien (daglig leder)

+47 957 92 993

leif@against-bullying.no

Nettsted: www.against-bullying.no

Webshop: www.against-bullying.no

Foredrag: sveinarild@against-bullying.no

Her har vi flere muligheter, og vil tilrettelegge foredrag i samarbeid med deg etter dine ønsker og behov.

Prettier Scars: prettierscars@against-bullying.no

Pårørende: parorende@against-bullying.no

Mobil: +47 48 92 36 22

Hund mot mobbing: annjo.mab@gmail.com

Frivillig: frivillig@against-bullying.no

METALHEADS AGAINST BULLYING TRENGER DEG!

Metalheads Against Bullying vokser seg stadig større, og vi ser at behovet for vår tilstedeværelse er stort.

Vi trenger frivillige til å blant annet reise rundt på ulike tilstelninger, som del av spesifikke prosjekter eller å være en hjelpende hånd til den som trenger det.

Grad av deltagelse er selvfølgelig også frivillig, men det er viktig for oss at du overholder dine forpliktelser.

Er du usikker på hva du ønsker/kan bidra med, ikke nøl med å ta kontakt.

Ingen bidrag er for lite, det viktigste er at vi gjør noe!

Vi er en Non-Profit organisasjon som innebærer at alt skjer på frivillig basis.

Alle må undertegne en taushetserklæring og vi vil be om politiattest i de tilfellene der vi mener det er nødvendig, dette fordi vi jobber tett på mennesker i en sårbar situasjon.

Det er noe av det vi ser etter: