SI N D
Mental
sundhed
– afhænger af, om du oplever livet UDEFRA OG IND eller omvendt? Alt er anderledes – intet er ændret. For tre måneder siden hørte jeg en podcast, og lige siden har alt i mit liv været anderledes – trods jeg intet har ændret. Årsagen er, at jeg er stødt på en for mig livsomvæltende forståelse af det at være menneske.
AF HENNING SVENSSON
Det lyder nok lettere overdrevet. Men hele min underliggende livsforståelse blev vendt på hovedet for tre måneder siden. Og det har gjort, at jeg nu har en meget dybere indre ro og balance. Jeg har en følelse af at være mere hel. Jeg oplever større taknemmelighed og i det hele taget følelsen af at være fyldt med meget mere livsglæde – og alt sammen på en betingelsesløs måde. Og nu tænker du nok: „Manden er garanteret hjerne vasket af en nyreligiøs fanatisk sekt, som driver ind over landet vestfra“. Eller „Han har slået sig ned som munk, hvor han mediterer 60 timer om ugen i skøn kombination af lige så mange timers yogapraksis“ – og hvor skal almindelige mennesker få den tid fra? – Men nej, jeg har INTET gjort, intet praktiseret eller trænet. Jeg har blot LYTTET til andre, som har puttet ord på en livsforståelse, som kaldes „The 3 principles“, også kendt som „Inside out revolution“. For en god ordens skyld, der er naturligvis intet forkert ved hverken meditation eller yoga.
32
De 3 principper De 3 principper blev oprindeligt formuleret af en canadisk svejser ved navn Sydney Banks. Han havde ikke nogen psykologisk baggrund, men en dag fik han nogle dybe indsigter, og de indsigter blev til det, han kaldte „De 3 principper“. De 3 principper er „Mind, Consciousness and Thoughts“, og de siger jo ikke noget i sig selv, og her er ikke plads til at uddybe dem. Men kort fortalt så drejer „De 3 principper“ sig bl.a. om, at „Tanker skaber følelser“, og at man kan opfatte livet „Indefra og ud“ eller „Udefra og ind“. Tanker skaber følelser Lad os lege lidt med det. Hvis det nu er sandt, at „Tanker skaber følelser“, så er DINE følelser skabt af DINE tanker – og hvordan kan det så være din chefs skyld, at du har en følelse af vrede? Og hvis „Tanker skaber følelser“, så er følelsen af lavt selvværd jo bare en tanke, din egen tanke. Og en tanke er fysiologisk set bare en forbigående elektrisk udladning i din hjerne. Så hvis du ikke giver tanken opmærksomhed, så forsvinder den af sig selv og giver plads til en ny frisk tanke, smart ikke? Igen, hvis „tanker skaber følelser“, så lever vi i følelsen af vores egne tanker, ikke i følelsen af verden, som den reelt er, ikke i følelsen af ydre omstændigheder, som de reelt er, men i følelsen af de tanker, vi selv skaber om det, vi oplever. Eksempel: Hvis vi tror, at vi sidder og ser en dokumentar, og det så går op for os, at det er ren fiktion – så ændres vores opfattelse, altså, vores tanker og følelser om udsendelsen ændres. Og det er jo sjovt, ikke, for udseendelsen er jo den samme!
// SUND-FORSKNING skal ikke anvendes som en erstatning for at gå til læge eller anden fagekspert. Savner du kilder og referencer, skriv til redaktionen.
