SPØRG EKSPERTERNE POLLENALLERGI KRÆVER DIN OPMÆRK SOMHED I KØKKEN OG I KOSTTILSKUD Pollenallergi er generende og vil måske kunne minimeres med kostomlægninger og en antiinflammatorisk sund kost, hovedsageligt bestående af farverige grøntsager, lidt frugt og mørke bær, krydderurter, olivenolie, mandler og frø samt fisk, fjerkræ og kød fra vilde eller græsfodrede dyr.
!
EKSPERT Frede Damgaard Biopat / Naturopath ibm, Phytoterapeut, Ernæringsterapeut. www.frededamgaard.dk „Isbjerget“ – på Århus havn Mariane Thomsens Gade 31, 3, 1 8000 Århus C Tlf. + 45 86 11 40 42 30 28 06 97
Skriv til: frede.damgaard @sund-forskning.dk
Mange fødevarer kan være krydsreagerende ved birkepollenallergi. Det er typisk tomater, nød der, grønne æbler, kiwi, hasselnødder, jordnød der/peanuts, der giver reaktioner, men det kan også være andre, fx abrikos, blomme, fersken, kirsebær, nektarin, pære, gulerod, kartoffel, selle riknold og -blad, ærter, cashewnødder, mandler, para- og valnødder, specielt rå. Let kogning eller tilberedning vil hjælpe nogle, men for andre vil de give reaktion uanset. Så spar på disse, eller undgå dem helt, specielt i birkepollensæsonen, og især hvis du oplever, at de giver reaktioner.
2 Supplér yderligere med fiskeolie: Bidrager til sunde slimhinder – fx Bio-Marin fra Pharma Nord
Yderligere kosttilskud, der kan hjælpe mod pollenreaktioner: 3 Omega 7 – Havtornolie: Bidrager til sunde slimhinder. – Fra Pharma Nord 4 Leverfunktionen er vigtig at støtte i den ne forårstid for at afgifte og optimere kroppen, og der er hjælp at hente med et nyt produkt fra Natur-Drogeriet, Liver Complex-kapsler, som består af ekstrakter fra løvetandsrod, artiskok kronblade og marietidselfrø samt cholin.
Yderligere hjælp til at mindske allergisymptomerne er: 5 Perilla-kapsler med ekstrakt af perillablad. – Fra MaxiPharma 6
Omni-Immune-kapsler. – Fra Biosym
Biologisk ba
1 Supplér med et bredt dækkende multivitamin-/mineraltilskud Bidrager til et normalt immunforsvar – fx Pharma Nord
7 Yderligere findes der hjælp fra homøopatien – fx Høron. – Fra Allergica
3
1 2
4
88
5
6
// SUND-FORSKNING skal ikke anvendes som en erstatning for at gå til læge eller anden fagekspert. Savner du kilder og referencer, skriv til redaktionen.
7
