February 2023 Lighthouse Hawaii Magazine ライトハウス・ハワイ・マガジン

編集後記

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●ロシアのウクライナ侵攻から1年を迎えようと していますが、事態は終結の兆しも見えないまま です。米国で最も人種や民族の多様性が富むハ ワイにも多くのロシア人、ウクライナ人が暮らし ています。ホノルル在住のリョーヴィン恵美子さ んのご主人は言語学者のロシア人です。恵美子さんはプナホ スクールの先生を長く務めながら１９９８年に文藝春秋社か ら「ヴァレンティーナ」と言う本を出されました。ロシア正教司

祭の娘として生まれた女性が、第一次大戦と共産革命により

祖国を捨て転々とせざるを得なくなり、その後勃発した第二次 大戦にも翻弄されながら米国へ辿り着くまでの波瀾万丈の生 涯を描いたノンフィクションです。主人公のヴァレンティーナは 恵美子さんの姑さんです。この本に書かれた一世紀前の出来 事は今ロシアとウクライナで起きていることと二重写しのよう に思えてなりませんでした。いつの世も内乱や戦争に翻弄さ れ苦しむのは一般の人々。敵も味方もありません。この愚かな 戦争を一刻も早くやめさせるようハワイからも声を上げ続け ましょう。 （大久保）

●GETTAMANのエクササイズシリーズ第5弾は 「脳」にフォーカスしています。以前、頭がパン

パン状態のとき、「転びやすいから気を付けて」 と言われ「？」と思ったことがありますが、脳は 全身の司令塔なんですね。「疲れたな」と思った ら、すぐにできるのはGETTAMANエクササイズ！ そしてスマ ホやパソコンから離れ、ハワイの自然に触れること！（大澤）

いつもご愛読ありがとうございます。　面白くて役に立つ、そんな誌面作りに これからも励んでまいります。　ライトハウスハワイ一同 インスタでハワイ最新情報をチェック！➡

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●暮れにギフトでいただいた本「ザ・マジック」を 読んでいます。感謝の実践を28日間集中的に行う と魔法が起こるという内容で、何にどのように感 謝すべきかを事細かに教えてくれます。人生に魔 法が起こるかどうかは別としても、これまでいか に多くを与えられてきたか、そしてその多くを当たり前に思って きたか…。感謝の気持ちを掘り起こす不思議な本です。（高橋） ●日本帰国時のコロナ規制も緩和され、去年は 2019年ぶりに50周年記念のホノルルマラソンも 開催されました。それも大きな要因の１つとな り、嬉しいことにゲッタマンさんもパワーアップし てハワイに戻ってきてくれました。数年前に会っ た時以上に元気の出る話を聞かせていただき、自分の脳も彼 のパワーを分けてもらえ活性化された気がします。笑。（ 加藤）

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この仕事が大好きです！

Lisa Namatame

訪問介護CNAとして、お客様のご自宅 で介護をしています。お客様やその ご家族と絆をつくることで、信頼し てご自宅での介護を任せていただい ています。充実したベネフィットは もちろん、やりがいもある仕事です！

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働きながら健康に過ごす知恵を身につけられる、 “ありがとう”を感じられる職場です。

★介護スタッフ 介護業務全般

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▶ アズールアラモアナの1階に移転した「イレレストラン」はお粥だけじゃなくチヂミも絶品

次号のライトハウスハワイ誌の 配布は2023年3月1日予定です

訪問介護ナースアシスタントＣＮＡ (Certified Nurse Assistant)

パンデミックを乗り越えた今こそウクレレでつながろう♪ 第14回ウクレレ・ピクニック・イン・ハワイ

「ウクレレは人をつなぐ」をモットーに、国籍も言語も関係なく誰もが楽し める無料イベント『ウクレレ・ピクニック・イン・ハワイ』。2009年の第１回 以来、ウクレレ・ファウンデーションのプロデュースにより、ハワイの音楽 を象徴するウクレレを通してハワイの魅力を伝え続けてき

ました。ウクレレの素晴らしさを再発見することに加えて、

参加者がハワイ全体とその音楽への感謝と敬意を表すイベ ントでもあります。パンデミック時はバーチャル公演を行 いましたが、今年は3日間のライブ公演が復活します！

今年は皆さんにとって便利でなじみのある3つの会場で開 催します。まだまだ日本からの旅行者は少ない中ですが、今 までウクレレピクニックを体験したことがないハワイ在住 の方、アメリカ本土や日本からの皆さんに、このエキサイ ティングな音楽イベントを知っていただく機会になると信 じています。

ウクレレ・ファウンデーション・オブ・ハワイ

タイムスケジュール

11:00am Homiesウクレレ オーケストラ、

場所 アラモアナセンター内センターステージ

出演者 ライアテア・ヘルム、マーク・ヤマナカ、カム エラ・キモケオ&ヒイクア、カラエ・カマリロ、カレイ・ガ ミアオ&コーリー・フジモト、ジョディ・カミサト&ウクレ レ・ハレ、エバラ健太、Homiesウクレレオーケストラ、

1933ウクレレオールスターズ 他、ハワイと日本から ウクレレの名手たちが登場！

料金 無料

ウクレレピクニック ・イン・ハワイ プレミアム・

Dr Trey and the Students of Kapena School of Music 他

12:25pm カレイ・ガミアオ&コーリー・フジモト、

Kapālama Elementary Ukulele Band

1:25pm カラエ・カマリロ、エバラ健太

2:15pm マーク・ヤマナカ

3:15pm ジョディ・カミサト& ウクレレ・ハレ、ホノカ

4:05pm 1933ウクレレオールスターズ、 カムエラ・キモケオ&ヒイクア

5:10pm ライアテア・ヘルム

5:30pm フィナーレ：全ミュージシャンによる『Hawai’i Aloha 』

ホテルのビーチバーで無料ライブ！

高木ブーさんのお誕生日も一緒に祝おう！

場所 モアナサーフライダー、

ウェスティンリゾート&スパ

1階のビーチバー

出演者 高木ブー、荻野目洋子、野村義男、

関口バンド、

エバラ健太

料金 無料

※ビーチバーの席を利用の際は、フード またはドリンクの購入が必要です

場所 クイーン・カピオラニ・ホテル内 DECK. (レアヒ・ルーム&ラナイ)

出演者 ライアテア・ヘルム、 1933ウクレレオールスターズ

（関口和之、高木ブー、荻野目洋

子、野村義男、YANAGIMAN、 はたけやま裕、分山貴美子）他

料金 １名$130（カマアイナ＄120） 8人用のテーブルは$1000

ウクレレ演奏歴 75周年。3月に90 歳を迎えます！

※詳細とご予約は https://www.ukulelepicnicinhawaii.org/howto.html

http://www.ukulelepicnicinhawaii.org　　https://twitter.com/UkulelePicnic

https://www.facebook.com/UkulelePicnicHawaii

2月17日（金）～19日（日）開催

2月17日(金)　正午～午後2時

2月18日(土) 午前11時～午後5時30分

2月19日(日)午後4時～7時

アラモアナセンターステージで華やかに開催！

ウクレレピクニック・ スペシャルライブ

全３校100人の生徒も演奏！

移民法 のツボ

瀧 恵之

Yoshiyuki Taki Attorney at Law

21221 S. Western Ave., #215, Torrance, CA 90501

TEL 310-618-1818

FAX 310-618-8788

Q　私は、現在の米系の会社でグ

リーンカードをサポートしてもら い７年が過ぎました。今までの功績が 認められ、日本支社の管理を任されま した。日本での任期は未定ですが、条 件も非常によく、アメリカベースの給 与で円安の日本で生活ができる絶好の チャンスなので、オファーを受けたい と思っています。ただ、留学以来慣れ 親しんだアメリカでの生活を将来的に 手放したくありません。アメリカを長 期で離れるとグリーンカードが失効し てしまうという話を聞きました。日本 での滞在が何年になるか分からない状 態ですが、アメリカに戻れる可能性を 残すには、「Re-entry Permit」を申請 する方法とアメリカの市民権を取得す る方法、どちらの方がよいでしょうか。

Aまず、アメリカを長期で離れても、 グリーンカードは自動的に失効す

1300 Quail St., Suite 107, Newport Beach, CA 92660

TEL 949-757-0200

FAX 949-250-3300

るわけではありません。アメリカに再 入国する際に、入国審査官によって取 り上げられる可能性があるということ です。このリスクを回避するには、あ なたが言うように「Re-entry Permit（再 入国許可証）」を申請する方法とアメリ カ市民権を申請する方法が考えられま す。それぞれに関して説明します。

再入国許可証を取得する 条件とその際の注意事項

最初に、「Re-entry Permit」は、アメ リカ国外に長期にわたって滞在してい ても、アメリカに戻る意思があること を示すことにより、グリーンカードを 保持することができる制度です。この 「Re-entry Permit」がない状態でグリー ンカードを保持するには、連続して 180日以上アメリカ国外に滞在しない ことが条件の１つとして挙げられます。 一般的には、国外での連続した滞在が

ハワイ初出店 オープニング スタッフ募集！

UDON YAMA １月11日ソフトオープン（予定） キッチン • パートタイム＄15～＄20

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SUSHI MATSURI 1月27日ソフトオープン（予定） キッチン • パートタイム＄15～＄20

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１年を超えると永住権を放棄したと見 なされ、たとえそれ以下であっても、 180日を超えると入国の際の審査官の 判断により永住権を取り上げられる可 能性があります。また180日以内であっ ても、出入国を繰り返し、アメリカ国 外で長期、例えば過去５年のうち２年 半以上の滞在を続けると、アメリカで の永住の意思を放棄したと見なされ、 グリーンカードを失う可能性がありま す。例えば、日本に連続して179日間 滞在し、アメリカに戻ってきて２週間 だけ滞在し、再度日本に179日間滞在 するといったことを繰り返すと、入国 の際に永住権を失う可能性が非常に高 いです。

「Re-entry Permit」を申請した場合 は、１回の申請で最長２年までアメリ カ国外に滞在することができます。ま

た、その間のアメリカへの入出国も自 由です。「Re-entry Permit」の申請は、 「Form I-131」の申請書にグリーンカー ド（表裏）、パスポートのコピーおよび 申請料660ドルを添えて移民局に提出 します。２年以上国外での滞在が必要 な場合は、２年以内に一度アメリカに 戻り、その滞在期間中に再度「Re-entry Permit」を申請することになります。 　「Re-entry Permit」申請に際して少々

不便な点が、申請後アメリカで指紋採 取を行わなければならないことです。 ただ、新型コロナウイルスのパンデミッ ク以降、移民局のシステムの改善が見 られ、一度指紋採取を行えば、それ以 降は指紋採取が免除される場合がほ とんどになりました。とはいえ、「Reentry Permit」の申請自体、アメリカ国 内において行う必要があるため、あな たが２年後、そしてそのまた２年後と、

「Re-entry Permit」取得のたびにアメリ カに来る必要があり、それが困難であ ると予想される場合には、市民権の申 請を行う方が賢明かもしれません。

アメリカ市民権取得の条件

アメリカの市民権を取得するには、 永住権を取得してから４年９カ月を経 過していれば申請の開始が可能です。 ここで留意していただきたいことは、 「Re-entry Permit」を取得してアメリカ を２年間離れ、その後市民権を申請す ることはできないということです。な ぜなら、市民申請取得の条件として、 「過去５年間の間に連続して180日以 上国外に出ていないこと、および過去 ５年間の内、合計で半分以上はアメリ カ国内で滞在していること」が規定さ れているからです。「Re-entry Permit」 はグリーンカードを守るためのもので あって、市民権申請の条件を保持する ものではないのです。従って、アメリ カ国外に180日以上滞在した後、やは り市民権を取得しようと試みた場合、 アメリカに戻った後、そこから４年半 待たなければならなくなります。 　その際に後悔しないようにするため には、市民権を申請するならば、今決 断しなければなりません。なお市民権 の申請では、指紋採取、面接とその後 の宣誓式、それぞれの手続きにおい てアメリカに滞在している必要があり ます。従って、長期で考えれば市民権 取得がよいと言えますが、短期で考え れば市民権の方が、アメリカに頻繁に 戻ってくる必要が出てきます。それぞ れの長所・短所を踏まえて選択するこ とをお勧めします。

年初めでの管理費の上昇

コンドミニアムやコミュニティ･アソシエーションのある区画では、 1月1日から管理費が上昇するところがたくさんあります。上昇率 は3~5％くらいから10％前後など、そのアソシエーション（所有者 組合）の経済状態によっていろいろです。それぞれの所有者組合 では Reserve Study（所有者組合の将来の維持管理計画と、そ

Budget（予算案）を作って

おり、それに基づいて管理費の上昇が決められます。ですから、 所有者組合のある物件を購入する時は、これらの書類にきちん と目を通しておくことがたいへん大事です。古い建物は、近い将 来にいろいろと修理が必要になると思われますし、新しい建物 でも、所有者組合が新しくスタートする時の予算案が低すぎたた めに、あっという間に管理費があがるところもあります。オイル価 格や人件費の上昇は避けられませんから、管理費の上昇も避け られませんが、ソラーシステムやPV（太陽電池）の導入で、電気 代の節約を図るコンドも出てきています。

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日本IBMでの秘書を経て、結婚を機に ハワイへ。1989年に不動産取り扱いの ライセンス取得、2011年ロケーション ズ社のパートナーに。お気軽に電話か メールでお問い合わせください。ホノ ルル日本人商工会議所メンバー。 Kumiko.burns@locationshawaii.com

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グリーンカードを維持するべきか 市民権を取得するべきか。

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離 婚 の

に答えます

宮本直子

Naoko Miyamoto Attorney at Law

ハワイ州の離婚で年金やリタイアメントの 口座はどのように分けられるのですか？

宮本直子法律事務所

735 Bishop St, Ste. 310 Honolulu(Dillingham Transportation Bldg.)

TEL 808-444-7890

E-mail: info@miyamotohawaiilaw.com

父親の転勤で高校3年生よりアメリカ在住。1997年カリフォ ルニア大学バークレー校政治学部卒業。2000年ハワイ大学マ ノア校法科大学院（ロースクール）修了。2001年ハワイ州裁 判所・ハワイ地区米国連邦裁判所弁護士登録。ハワイ州最高 裁判所を経て2001年より離婚やその他の家族法を専門に扱う クライントップ&ルリア法律事務所で家族法専門の弁護士とし て勤務後、２０２２年９月に『宮本直子法律事務所』を開設。 第

https://www.miyamotohawaiilaw.com/japanese-page ※実際のアドバイスは個々の状況により異なりますので、詳細は弁護士にご相談ください。

結婚１5年になるアメリカ人の夫と離婚することになりました。夫は結 婚前から連邦政府の仕事をしています。貯金はほぼありませんが、私は 年金をもらう権利はありますか？ また、離婚後に元配偶者の401Kアカ ウントの半分をもらったという友人がいるのですが、私の夫はリタイアメントアカ ウントから半分引き出して私に支払うと言っています。可能なのでしょうか？

先月号でご説明したように、 ハワイ州での離婚による財産 分与は、婚姻中に築き上げた 財産は基本的に半々で分配します。ど ちらの収入で築き上げたかは考慮され ません。年金やリタイアメントの口座 分割にもこのルールが適用されます。 　ご相談者の場合、ご主人が勤務する 連邦政府からの年金は離婚のケースで 分ける財産の一つとなります。ハワイ

の家庭裁判所では、リンソンフォーミュ ラ「Linson Formula」と呼ばれる数式 を使って、年金を分割します。ご相談 者の場合、フォーミュラは以下の通り になります。

1/2 ×「婚姻中の夫の連邦政府への勤 務勤年数/夫のリタイア時点での連邦 政府への勤務年数」×「夫の月々の年 金受給額」= 相談者が月々受け取る年 金のシェアの額

配偶者が、軍や連邦政府、州政府、 ユニオンに所属する仕事をしている 場合、リタイア後に月々もらう年金 「pension」があることが多いです。多

くのケースでは離婚の時点では配偶 者はリタイア前なので、離婚判決書 「Divorce Decree」が裁判所でファイル され、離婚成立後、弁護士を雇ってリ タイアメントプランを分割する書類を

作成し、裁判所に提出して、裁判所が 受理した書類を、軍や連邦政府、州政 府、ユニオンなどに送る必要がありま す。この手続きをしないと、離婚の中 で年金を分割しても自分がもらう分の 年金を直接もらえないことになってし まいます。離婚後何年も経って、リタ イアした元配偶者が年金のシェアをき ちんと月々支払ってくれるということ は考えにくいので、離婚の時点でリタ イアメントプランを分割する書類の手 続きをすることが非常に大切です。

厳密には、軍や連邦政府、州政府 の年金を分ける書類はそれぞれ違う名 称があるのですが、それらを総称して QDRO「Qualified Domestic Relations Order（クオリファイドドメスティック リレーションズオーダー」と呼ぶ人も います。

リタイアメントプランにより 書類も受給方法も異なる

401Kアカウントの分割や、政府 や軍ではない年金の分割に、QDRO 「 Qualified Domestic Relations Order」

が必要になります。もし、ご相談者の ご主人が言うように、リタイアメント アカウントから半分引き出して相談者 に支払った場合、ご主人にインカムタッ クスとペナルティーが課せられること になります。リタイアメントアカウン トの半分というと大きな額であること が多いので、インカムタックスとペナ ルティーも高額になります。QDROを 通して分割の手続きをすると、分割 自体にはインカムタックスもペナル ティーも課せられませんし、リタイア メントアカウントから直接受給できる ので、相手方が半分支払うという約束 を守らないことを心配する必要もなく なります。

また、月々もらう年金とは違い、 401Kアカウントや米軍や連邦政府に勤 めている人が加入できるリタイアメン トのアカウント（Thrift Savings Planと 呼ばれるプラン）などを分割する際は、 先ほどご説明したリンソンフォーミュ ラ「Linson Formula」は使わず、離婚 の時点でのアカウントバランスを半々 で分けることになります（結婚の時点 でアカウントバランスがあった場合、 その分は差し引かれます）。この点は 弁護士でも誤解している場合があるの で、注意が必要です。

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座がなくては困るケースである。だが、 在外邦人が「非居住者」のままで日本 で銀行口座を開くのは難しい。企業か

らの派遣ではなく、個人の資格では口 座開設を認めない銀行もあるという。 その一方で、日本に暮らしていた時期 に開いた口座について、近年は「非居 住者」と判明すると閉鎖を迫られたと いう話も聞く。

アンドロイドのマイナンバーカード機能対応は５ 月から。行政手続きがスマホで行えるようになる 米政治ジャーナリストの冷泉彰彦が、 日米の政治や社会状況を独自の視点から鋭く分析！ 日米の課題や私たち在米邦人の果たす役割について、 わかりやすく解説する連載コラム

在外邦人の 困り事を考える

在米邦人は42万人弱 増え続ける在外邦人

日本人として海外に暮らす人は年々 増加している。外務省の統計によれば、 2022年の総数は130万人で、滞在先 の１位はもちろんアメリカであり、そ の数は42万人弱であるという。都道 府県と比較すると人口が最少の鳥取県 が55万人だが、在米邦人は今後増加 が見込めるので逆転は時間の問題だろ う。全世界合わせての130万人とい

う人口は、長崎県に次いでおり、都道 府県ランキングでは31位に入る。

在外邦人の多くは、勝手に日本を捨 てて放浪しているのではない。日系企 業で日本経済に貢献したり、在外の教 育機関との共同研究を行って成果を日 本に持ち帰るなど直接日本の国益に寄

与している例は多い。留学生も学問の 成果を日本に持ち帰ることで将来は日 本社会に貢献する存在だし、自営業者 や米企業勤務者として、または文化活 動のボランティアなど、さまざまな形 で日本に関わる人は多い。

だが、こうした在外邦人にとって、 日本との関係を維持するための制度は 十分に整備されていない。今回は３点 ほど、具体的な提言をしてみたい。

まず銀行口座の問題がある。海外に 暮らしながら日本での銀行口座を必要 とする人は意外に多い。自営業として 日本での売上が日本口座に入金される 人、日本支払いの給与のある人、日本 に不動産を維持しており定期的に賃料 を受け取ったり公共料金を支払ったり する場合、相続の際などに日本での口 座が必要となる場合など、いずれも口

理由は意外なところにある。1990 年代から犯罪組織やテロ集団などが、 マネーロンダリング（資金洗浄）を行 うことが世界的に問題になっている。

特にアメリカが神経をとがらせる中で 日本の金融庁は各金融機関に対して、 非常に厳しい規制を行うようになっ

た。その結果として、海外送金には詳 しい目的などを申告させるようになっ

たし、在外の「非居住者」に対しては 日本での口座開設を渋るようになって いる。しかし、130万という在外邦人

の生活の利便性を犠牲にして、資金洗 浄を防止するための「やってます感」

を維持するというのは、全くもってバ ランスを欠く話だ。制度的な見直しを 強くお願いしたい。

クレカとマイナンバー 在外邦人はどうなる？

日本決済のクレジットカードも同様 に「非居住者」には冷たい。日本での 通販の購入をはじめ、消費活動を円建 て決済するには、日本のクレカが必要 だ。だが、維持するためには日本国内 の郵送先が必要で、配達できないと カードが無効になる。こちらは銀行口 座とは違う理由のようだ。アメリカを 後追いするかたちで、近年は日本にお ける信用履歴データベースが整備され るようになった。非居住者の場合はそ

の履歴がないか古いデータしかないわ けで、カード発行業者としては「信用 がない」という扱いになるらしい。こ ちらも、米国の信用履歴との連携など で不便のないような扱いを望みたい。 　信用履歴ということでは、日本政府 は「マイナンバー（マイナ）カード」 の普及に躍起になっている。岸田総 理はアンドロイドに加えてiPhoneで も、マイナカードの機能を搭載して普 及を拡大したいとして、自らアップル と交渉しているぐらいだ。マイナカー ドがあれば、本人確認という意味で広 く活用が可能であり、今後は免許証、 保険証、年金手帳などを兼ね備えた機 能を持つという。ところが、このマイ ナンバーは、現時点では「日本に住民 票のある人」しか対象となっていない。 従って、マイナンバーを獲得する前に 出国した在外邦人には番号がないし、 番号を獲得する手段もない。外務省は 既に総務省との検討を開始しているよ うだが、早期の運用開始を希望したい。

れいぜい・あきひこ◎東京大学 文学部卒業、コロンビア大学大学 院修了。福武書店、ベルリッツ・ インターナショナル社、ラトガー ス大学講師を歴任後、プリンスト ン日本語学校高等部主任。メー ルマガジンJMMに「FROM911、 USAレポート」、『Newsweek日本 版』公式HPにブログを寄稿中

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はみ出しつぶやき▶ カハラホテルの年越しのドローンライトショーが素晴らしかった。ゴミが出ないし再利用できるしサステナブル

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当社がお勧めする最新優良物件情報

Hawaiki Tower #3109

$2,300,000

アップグレードされたキッチン

アラモアナショッピングセンターの隣と最高のロケーションに建つ”ハワイキ・タワー”。今回ご紹介のお部屋は、マーケットに現れる事も非常に 稀な最も人気の高いコーナーユニットです。高層階の2ベッドルーム/２バスからはアラモアナビーチパークを望むオーシャンビューのハワイなら ではの景色。とても良くメンテナンスが施された１３１㎡とゆとりある間取りのお部屋は快適にご滞在頂けます。近隣のコンドミニアムと比べて リーズナブルなビル管理費、なによりもショッピングセンターに徒歩１分などなど、ハワイキ・タワーの魅力は尽きることはございません。

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パノラマビューのリビング

Fee Simple ２ベッド/２バス、広さ約131㎡+ラナイ約5㎡、1999年築

ドクター高橋塾の塾長・心理学博士のDr.高橋の体験談

こころの不思議

第14回

心理学者としてさまざまな相談を受けてきたDr.高橋が、一つずつ実例を紹介。

相談者の生きざまは「どんなに追い込まれても、命ある限り絶対あきらめないことが大事」と教えてくれます。

願望は現実となる

成熟した仏法と 産声を上げた心理学

仏法というものを知るまでは、心に 秘められた力や、何層にも深さのある 心の構造など夢にも思いませんでし た。また心理学というものに出会うま で、心というものを数量的に測定し、 統計的に分析できる方法があるなん て、思いもつきませんでした。

釈迦に始まる仏法は、3000年余の 歳月をかけ世界に広まった後、鎌倉時 代の日本で完成したと思います。今後 は新たな発展よりも、新たな再確認・ 再認識が続くことでしょう。

一方、20世紀最大の発見の一つと 言われるフロイドによる無意識とその 構造理論など産声を上げたばかりの 心の研究は、現在、世界最大の学術会 議アメリカ心理学会を形成するに至 りました。今後、心の学問の発展は、 一方では軍事面や経済面の底流を流 れ、他方では教育や芸術などの流れ に寄与し発展していくでしょう。

今回は、「心の不思議」を極めた仏 法のある用語を紹介します。

日本・京都製の オーダーメイドカーテン

冥祈顕応（みょうき・けんのう）

この仏法用語は、「多くの人々が何 十年も心に抱いている願望や期待や 祈り（冥祈）は、時を経て突然、明確な 姿となって現れる（顕応）」という意味 です。ある香港の経済学者は、「多く の人々が欲するものは、やがて現実と なる時が来る」と言いました。

大事なことは、一人の人間におけ る冥祈顕応です。この仏法用語が適 応されない人はいません。誰もが、命 ある限り、冥祈顕応する地力を兼ね備 えています。それは、吹雪の中を一歩 一歩前進するように、何があっても、 何年でも、自分の心にうずく祈りを保 ち続けるしぶとさです。

クリスマス時期、多くの人々であふ れかえるショッピングセンターで、元 気におしゃべりしながらすれ違ったご 夫婦を、私は振り返りました。「アッ、A さんとご主人の二人だ！」と気付いた ときは、もう人混みの中に…。

生きている方が何千倍も楽

25年前、塾の保護者に招かれて仏

法の勉強会を行ったことがあります。 その中に、Aさんがいました。その日 のテーマは、「三世にわたる命」。途 中、私は自分がつらかったときの体 験を交え次のように話しました。「18 歳のとき、生きている毎日が拷問の ようにつらかった。やがて、『死ねたら 楽になるだろう』と思い始めた。そん なとき、恐ろしい夢を見た。夢の中で 男の声が響いた。『お前は、死んだら 楽になると考えている。死んだらどう なるか教えてやる！』それから、味わっ たこともない恐怖が襲ってきた。絶叫 し、そのうち『これは夢だ。早く覚めな いと発狂する！』ともがいたが駄目。

ついに『ナームー』と叫びガバッと起 きることができた。時刻は午前3時ご ろ。数カ月中断していた読経唱題を 再開し『生きている方が、何千倍も楽 だ』と感じた。もう二度と『死ねたらい いのに』などと迷うまいと誓った。あ

の恐怖は、とても忘れられない」。

Aさんの冥祈顕応

翌日、Aさんから「会って話がした い」と連絡がありました。塾に来てい

ドクター高橋俊明 心理学博士／ドクター高橋塾塾長 宮崎県出身。東京教育大理学部生物 学科卒業。東京教育大教育学部心 理学科で修士号取得、ハワイ大心 理学部で博士号取得。1968年に川 崎市、69年に文京区、そして77年にホノルルに塾を設 立。2022年度は、ハナハウオリ校1人、プナホウ校55人、 イオラニ校39人合格。合格率76％。

Web：www.juku-in-hawaii.com

☎808-949-3366／808-679-5612（日本語）

ただくと、Aさんは信じられないことを トツトツと語り始めました。「私は、大 好きなハワイに自殺しに来ました。そ のために、靴も新調しました。この数 日間、人生最後にふさわしい場所を 探し周り、すでに見定めていました。 そんな中、親友に誘われて昨日の勉 強会に出席し、お話を聞いて、私は生 きようと思いました」。

その後、30分ほどAさんの話を 伺ってから、私は次のように助言しま した。「日本の慣習だけが全てではな い。ハワイでは、日本のような結婚適 齢期なんていう言葉は聞かない。ハ ワイが大好きなら、ハワイで生涯の伴 侶と会われたらどうですか。仏法から 見れば、その人は既にいる。必ず、自 然と、目の前に現れる。きょろきょろ探 す必要はない。なぜなら、それがあな たの長年の宿願だから」。 　Aさんは、翌年ハワイに移住。その 5年後、今のご主人と結婚しました。 和気あいあいとクリスマスショッピン グに向かうお二人は、そのときは一瞬 で見失ったものの、私の心に一幅の 絵のように残っています。

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日米間の税に関するご相談を承ります。ハワイに 進出予定の企業の方もお気軽にお問合せください

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遮光、抗菌、防炎等機能付きカーテンもございま す。ローカル業者と提携しカーテンレール設置も承 ります。オーダー後、約5週間でお届け。カーテンの 他にもシェードやスクリーンなどもご相談下さい！

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カリフォルニア州立大学ロングビーチ校 にて会計学を専攻。4大監査法人にて監 査業務を経て、カリフォルニア州のロー カル会計事務所に移り、2009年より パートナーに。2010年に事務所を設立

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ダイアモンドヘッドの麓、あのゴールドコースト地区に鎮座する3056 Kalakaua Avenue #3Wのご紹介です。大人気で希

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SACHI HAWAII

サチハワイ総合不動産会社

Sachi Hawaii - Pacific Century Properties, LLC

(808) 596-8801

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Licensed in the State of Hawaii (RB-18153) Information not guaranteed.

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ハワイキタワー

ロビー階

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Honolulu, HI 96814 (808) 596-8801

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OPEN HOUSE 銀座オフィス

オープンハウス

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マネジメント

事業部 +81 3-6263-9681

東京都中央区銀座6-10-1

GINZA SIX 11F

サチハワイはオープンハウスグループの一員となり、東京銀座シックスにハワイ不動産売買の相談専用ラウンジを設けております。

ハワイだけでなく日本でも売買サポートさせて頂きますのでお気軽にお問い合わせください。 | T E L: +81 3-6263-9681 W E B: openhouse-group.co.jp

3056 Kalakaua Ave Building Photo

日系コミュニティー団体による イベント・勉強会

木曜午餐会

2月の予定は、9日「オペラの魅力第４弾」山村　 尚正師（日蓮宗ホノルル妙法寺住職）、16日特別 講演「超健康革命」松田麻美子さん（自然健康・治 癒学博士）、23日「私の修業時代（仮題）」辻 大志 さん（レストラン凛花シェフ）。

日　時：毎週木曜日の12：30pm〜1：30pm

場　所：マキキ聖城キリスト教会大ホール 829 Pensacola St., Honolulu 連絡先：808-341-3547（新名）

参加費：年会費40ドル、非会員は施設利用料として 3ドルの寄付

ハワイの各県人会が集結 第64回新年会開催

ハワイ日系人連合協会

☎808-941-5889　Web: https://ujshawaii.org/

第64回となるハワイ日系人連合協会の新年会が、 1月14日（土）にハワイ日本文化センターで開催さ れた。会場には、各県人会のメンバーら200人近く が集まった。獅子舞によって華やかに開宴し、奈良 鑑三会長があいさつを述べ、日本の正月の慣習、国 歌の意味に触れ、日本との往来が復活した2023年 を「卯年らしく飛躍の年にしましょう」と呼びかけた。 その後、令和4年度の外国人叙勲受章者2名と、県 人会を通してハワイ日系コミュニティーに貢献したヤ ングアチーバー４人がたたえられた。ジョシュ・グリー

ン州知事からのメッセージに続き、青木豊総領事が あいさつを述べ、後半は、各県人会が日本舞踊、山笠 音頭、幸せ音頭を披露したり、全員が会場を囲んで踊 るなど、卯年を祝う活気的な新年会となった。

「子どもたちの学習環境を整えるために大切に活用させていただきます」

レインボー学園から募金のお礼

財団法人ハワイ日本人学校 Web: www.hjschl.org

財団法人ハワイ日本人学校が運営する日本語補 習授業校レインボー学園は、2022年に実施された 『Friends of The Rainbow Gakuen』の募金活動 で、多くの企業や個人から6640ドルの寄付が寄せ られたことを発表した。寄付金は今後、子どもたち の学習環境を整えるために活用される。レインボー 学園からは「誌面をもって皆さまに深い感謝を申し 上げ、今後もご理解とご支援、ご協力を賜りたい」

との言葉が届いた。

Big Island Candies

Central Pacific Bank

First Hawaiian Bank

Hakubundo, Inc.

Honolulu Nails and Aesthetics

Academy

JTB Hawaii Travel, LLC

Lighthouse Hawaii Nippon Club

あなたに「ホーム・デンティスト」いますか？

日本の歯科医師免許も保持しているから、安心です。

■日本の歯科医師免許を保持

日本とアメリカの治療の良い面を治療に取り入れ、患者それぞれの状況 やご希望に合わせて、きめ細かに治療をカスタマイズいたします。

■歯科医療のトレンドは予防医療に 異常がなくても定期的に歯の状態をチェックするのが「ホーム・デンティ スト」。適切な虫歯予防の指導をいたします。

ぜひ一度、ご自身の歯をチェックしにいらしてください。

ホノルル歯科医院

各種保険扱いあり

Nippon Golden Network, Inc.

Noguchi & Associates, Inc.

Pure Nails & Beauty

Riggs Distributing, Inc.

Shorefyre Fresh Grill & Bar

Starts International Hawaii, Inc.

Tamura Super Market

＜ご協力個人名＞

Mr. Shigeo Hone

Ms. Takuma Ichinose

Mr. Dexter & Mrs. Mary Kubota

Mr. Kausuke Kuroda

Mr. Steven & Mrs. Miyuki

Markowitz

Mr. Maiko Nakano

一般歯科・保存修復治療・インプラント・補 ほてつ 綴治療・ 根管治療・口腔外科治療・歯周病治療など

カリフォルニアとシンガポールで、子どもからシ ニアまで幅広い日本人の患者の治療にあたって

きた、経験豊富な歯科医師が丁寧に診療します。

アラモアナビルに移転しました

佐藤理一郎 歯学博士 Riichiro Sato, D.M.D., Ph.D. 1956年岩手県盛岡市生まれ。’78年ワ シントン大学卒業（理学士免許取得）。 ‘85年岩手医科大学歯学部卒業（日本 歯科医師免許取得）。同大学にて歯学 博士号を取得。同大学歯科補綴学第二 講座の医局長を務め、ハワイに移住。 ‘90年米国歯科医師免許、’92年ハワイ 州歯科医師免許を取得。’95年にホノル ル市でホノルル歯科医院を開業した。

☎808-947-6608（日本語専用ライン ） アラモアナビル７階 1441 Kapiolani Blvd. Ste. 722 診療時間／8:30am～5:00pm（土曜日は3:00pmまで） 木曜日、日曜日は休み

HMSA、HDS、HMAA、DELTA DENTAL、UNITED CONCORDIAをはじめ、各 種保険取り扱います。上記以外の保険でもお問い合わせください。保険会社への 請求などの手続きは全て当院にて行います。

1441 Kapiolani Blvd. Ste. 901 Honolulu, HI 96814 ご予約は日本語でどうぞ　▶︎必ずご予約ください

☎808-518-8696

♦︎駐車場完備 ♦︎週末や夕方も診療可 ♦︎各種保険取り扱い有り ♦︎診療日が増えました

※保険をお持ちでない方にもプランをご用意。ご相談ください。

シンガポール歯科医師会会員 米国歯科医師会会員 ハワイ歯科医師協会会員 Grobal Institute of Dental Education会員

なかたに・なつこ◎2000年カリ フォルニア大学ロサンゼルス校 （UCLA）歯学部卒業。UCLA にてAdvanced International Studies in Surgical Implants Dentistry、南カリフォルニ ア大学にてEsthetic Bone Grafting for Implant Site Developmentを修了。2000 年からロサンゼルスのSugimori Dental Groupで歯科医として 勤務。2008年シンガポールへ 移住し歯科医師として診察を継 続する。2016年ハワイで開業。 日・英語共に堪能。

＜ご協力企業及び団体名＞

非掲載希望 1社

幅広い歯のケアをご相談ください

イベント開催

アラモアナセンターで 著名ウクレレミュージシャン公演

ウクレレピクニック・イン・ハワイ

Web: https://ukulelepicnicinhawaii.org

第14回『ウクレレピクニック・イン・ハワイ』が、

2月17日（金）から19日（日）まで複数の会場で開 催される。18日（土）は午前11時から午後5時 30分まで、アラモアナセンターのセンターステージ

でライアテア・ヘル

ムやマーク・ヤマナ

カなどハワイと日本

からの20名以上のウ

クレレ名手による公

演を無料で楽しめる。

新商品

バレンタインデーに向けて 期間限定グアバフレーバー

ホノルル･クッキー･カンパニー

Web: https://www.honolulucookie.com

バレンタインデーの期間と数量限定商品として、 ホノルル･クッキー･カンパニーが、グアバとチョ コレートの相性を味わえるトロピカル･アロハ･コ レクションを発売した。

春節(旧正月)を祝い、 卯年にちなんでウサギ のデザインを施したギ

フトボックスでの詰め合 わせ商品も、直営店とオ ンラインで購入できる。

イベント開催

韓国の太鼓や中国伝統舞踊で 旧正月セレブレーション

ロイヤル・ハワイアン・センター ☎808-922-2299 Web: jp.royalhawaiiancenter.com

ロイヤル・ハワイアン・センターは、2月5日（日） まで2週間にわたって恒例の旧正月のセレブレー ションを催している。3日（金）午後4時から5時ま で韓国伝統の太鼓、

4日（土）午後5時

から30分間は中国

伝統舞踊、5日（日）

午後6時から7時

までライオンダンス が繰り広げられる。

コミュニティー インフォメーション

Community Information

新店舗

ハワイの食文化を満喫できる スーパーがワイキキに登場

ワイキキマーケット 2380 Kuhio Ave., Honolulu ☎ 808-923-2022

Web: https://www.waikikimarkethawaii.com

クヒオ通りに新築された複合施設リリア・ワイキ キ内に1月11日（水）、スーパーマーケット『ワイキ キマーケット』が誕生した。ポケ、ライス、ローカル プレート、マラサ ダなどをテイクア ウトできる４つの 惣菜ステーション を備える他、レス トランも２店舗 併設される。

日本語で安心して相談できる眼科医

年に１度緑内障の検査は当クリニックで！

緑内障は、自覚症状に乏しく、診断も難しい ため発見が遅れがちです。当クリニックは、 短時間で視神経をスキャンできる最新鋭設 備を導入することで、緑内障の早期発見を目 指します。スキャン結果は、立体的に表示さ れ、より正確に視神経の状態が把握できま す。視力は大丈夫と思われている方にも、緑 内障検査を含めた年１度の眼科検診をお すすめします。

アメリカの大学を卒業し、アメリカで ２3年の臨床実績を持つ眼科医

サービス内容

■ 一般検眼、一般眼科、眼科検診

■ 目の治療 ドライアイ、結膜炎、 ものもらい、緑内障、白内障

■ コンタクトレンズ ハード、ソフト、遠近両用

Dr. 武田裕子

■ メガネ レンズ制作、 各種眼鏡ブランドフレーム

■ 眼の美容 まつげが伸びる薬「ラティス」販売、 サプリメント販売・まつげ美容液

ドライアイの治療 コラーゲン投入法 涙腺に極細のコラーゲン棒を注入し、涙の流 れを増やす治療法。お気軽にご相談ください

1994年にPCO卒業後、ハワイに渡 り、セント・フランシス病院眼科に 勤務する。98年にアイケアー・イン ターナショナルを設立開業し、 2009年に独立し、オフィスを移転。

Eye Care International by Dr. Yuko Takeda

診察時間 HMSA,HMAA,VSP, TRICARE, AIUなどの各種海外 旅行保険を取り扱っています。詳しくはお問い合わ せください。

月、水、金曜日 10:00am～5:00pm

火曜日 １１：００am～４：００pm

土曜日 1１:00am～2:00pm

木、日曜日 休診日

事前にお電話いただければ、時間外でも応対 いたします。予約は9時から受けています。※木、 日、祭日は休診日です。お気軽にご相談ください。

☎ 808-946-1664

｜drytakeda@yahoo.co.jp｜www.gankahawaii.com｜1451 S. King St. #209

ロイヤル・ハワイアン・センターの エンターテインメント情報

イベント開催 ロイヤル・ハワイアン・センター

☎808-922-2299

Web: jp.royalhawaiiancenter.com

センター内のロイヤルグローブで無料イベント を実施中しています。

●ケイキ・フラ・レッスン（対象5歳〜10歳） 　木曜日12:00pm〜1:00pm

●ハワイアン・エンターテインメント（ローカルアー 　ティストによるハワイアンミュージックとフラ） 　火〜金曜日5:30pm〜6:30pm

●フラ・カヒコ（地元ハラウによる古典フラショー）　　 　毎週土曜日5:30pm〜6:30pm

●この他にもハワイアンカルチャーレッスンあり

就寝前に着用し、朝外す視力矯正コンタクトレンズです。 毎日最低６時間の着用により角膜に癖をつけ、レンズを 外した後も、回復した視力が夜まで持続。レーシック手術 も必要がなく、対象外だった子どもにも適用できます。レ ンズの扱いやルールなどは、全米約35,000人の眼科医 の中で160人だけが持つDiplomat eof Cornea, Contact Lens and Reflective Technology のライセン スをハワイで唯一持つ、坂本までご相談ください。

子供を伸ばす！ハワイ公立校で

〜お受験嫌いなママが明かす「ここだけの話」〜

し、州の公立校の運動場にある遊具を補修、交換する大型プロジェクトを発足すると発表しました。これは予算１８００万ドルをかけた大型プロジェクトで、現在、ハワイ州内の公立校とチャータースクールにある５４５の運動場のうち、まずは１００校の遊具を修理または新しいものに交換することを目標にしてい ます。

「遊具を使った遊びは、児童の社

会性の発達や身体活動に役立つことから、児童の心身の健康を最優先に考えた上で、このプロジェクトを発足することに決定しました」と、教育長のキース・ハヤシ氏はコメントしています。また、今回は単なる遊具の修理だけにとどまらず、人工芝やゴム状の弾力性のある床素材を導入し、最新の安全条件を満たすことも目標にしています。子どもたちにとってより魅力的な遊具を導入することで遊び場を近代化し、さらに楽しく安全に遊具を使用できるようにするとのことです。楽しみですね。 も含まれていて、そのため理解して組み立てるのが驚くほど難しいのだそうです。またハワイでは空気中に塩分濃度が多いため、遊具の維持にも気を配らなくてはならないそうです。非営利団体と提携することで、より早く安全に遊具の交換が進むことに期待したいですね。 子ども同士で自由に群れて遊ぶ時

12 月、ハワイ州教育局は非

営利団体であるハワイ 3 R と提携

ここだけの話 229 遊具のアップグレード始まる

施設の修理とメンテナンスの未処理を削減することを目的として、故ダ ニエル・

間は貴重です。子どもの社会性や情緒の発達、想像力の広がり、自信の向上、協調性、クリティカルシンキング、問題解決能力の向上などが、遊びを通して得られると言われています。最近は習い事などで多忙な子どもや、ゲームに依存する子どもが増えていますが、幼い時は公園や自然の中で思いっきり自由に遊ばせ、その中で上記のような「生きる力」を身につけさせていきたいですね。 ちなみにハワイ３

K

R は、公立校の

集しています。

遊具は主に小学校に設置されますが、 一部の中学校にも新しい遊具が試験的に導入されます。なお公立校の遊び場は、生徒の活動に関係のない時間外の利用は禁止されていますので、 ご注意ください。

info@lighthouse-hawaii.com

遊具の改善を行ってきました。 イノウエ上院議員の逝去から

２００１年に創設した非営利団体です。その背景には、長年予算不足で公立校の施設改善が追いつかず、そ A 小学校も、 P T A が予算を補填して、

（引用）Hawaii State Department 　of Education

ジェンキンズ・アイケア

KZOOラジオで 眼科手術について

10

スピアかずこ

1964年愛媛県生まれ。大阪•京都•オ レゴンで学生時代を過ごす。京都女子 大学短期大学部卒業。88年ハワイに 移住し結婚。ハワイの公立校で教育を 受けた長女は現在アメリカ本土で大学 院生、次女はハワイ大学へ通う。雑誌 やウェブでの執筆活動を精力的に行っ ている。共著に『ハッピー•グルメ•ハワ イ』(双葉社刊)

Hawaii Eye Clinic

●Dr.ジェンキンズ率いる最新の白内障手術チームは実績を 積み、患者さんのQOLを重視した白内障手術を行っています。

● 最新機器iTraceで術前後の正確な視力の数値を出し、 あらゆる角度から患者さんの目の状態を測ります。

●アメリカで2台しかないALLY-LENSARを用いて、レーザー を当てて乱視を矯正し、術後の合併症のリスクを軽減します。

● 精密機器ORAを使い、白内障を取り除いた後、レンズの インプラントをする前に、より正確な数値を確認します。

●できるだけ目薬を使用しない手術を行い、術後の点眼のわずらわしさを軽減します。

眼のケア全てに対応する スペシャリストが揃った ドクタ－ジェンキンズ チ－ム（左より）

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医師もスタッフも　 全員日本語が話せるので安心

白内障手術では、最先端技術を使用 し、術後にメガネ使用度を下げる多 焦点レンズの挿入や、ORA（波面測 定装置）やLenSxレーザーを使った 次世代レーザー白内障手術も受けられ ます。術後も責任を持って高齢者に 合った目の検診をしております。

☎ 808-943-7000 アラモアナビル 19 階 1441 Kapiolani Blvd. Suite 1910, Honolulu 月火木金： 8AM〜4PM 、水土：月1回午前　 https://hawaiieyeclinic.com

完全 予約制 山本いづみ MD

ドクタ－・アシスタントの 中村道代が術前検査から手術、 術後検査までお世話をします

東京都出身 ハワイ大学医学部卒業 アメリカ、ハワイ眼科学会会員

つんく♂◎1968年10月29日生。作詞作曲家、総合エンターテインメント プロデューサー。大阪/日本Kindai university 卒。1992年 ロックバンド 「シャ乱Q 」のボーカル でデビュー 。1997年よりプロデュース業を開始し 総勢180組以上のアーティストを手掛ける。2000年〜2002年日本レコー ドセールス大賞、作詞家部門&作曲家部門大賞3年連続1位。2014年から 母校の近畿大学の入学式をプロデュース。2015年大阪・関西万博、地元 出展に関する有識者懇話会のスーパーバイザーに就任。オンラインサロン 「みんなでエンタメ王国」オーナー。2020年10月から書き下ろしのコラム をnoteでスタートさせる。

2015年春、喉頭癌により声帯摘出をしていたことを発表。2016年よりハ ワイに移住。

つんく♂の

つんく♂のSmart LIFE ! では、読者の皆さまから の面白写真や質問事項などを募集中！ 下記Eメー ルアドレスの「つんく♂係」宛にお送りください。

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時間がかかりました。日本では基本的に購入後の返品って欠陥や損傷がない限りできません。壊れてたとしても説明が大変ですよね。開けてたら「本当に壊れてました？」みたいなこともしょっちゅうだし。アルバイトの子だと「店長～」みたいになって、そこからまた説明が始まります。サイズ違いがあれば交換してくれることもあるけど、その際もかなりの説明が必要です。だったらもういいか、このまま使える

どっちも買って着てみてから返品できるので（結局その作業が面倒なんだけどね）つい つい購入してしまいます。 この感覚、なじむのに大分

スマートライフ！

アメリカで人生が１８０度変わったこと。買 て「あることが変わった！」というお話です。い物と返品、それにまつわるレシートについ

いや～毎年のことですが、 ホリデーシーズンのセールが、 日本でもアメリカでもずっと続きました。今日よりも明日、 いつなんどき、さらに安くなるかわからないこの時期は特に買い物するものがない僕でもハラハラドキドキ疲れます。 アメリカの場合はファイナ ルセールでなければ返品することは日常茶飯事。「なんか違うか」って思ったら即返品です。オンラインで購入するに しても、

Sか M か悩む場合は

す。日本ではレシートは店を出るまでに必要な程度で、基本は購入後に必要となることはありませんよね。なので、財

と、返品に大事なのがレシート。その保存の仕方がアメリカで暮らすようになってから１８０度変わったんです。それは、レシートを印字してある面を内側に折りたたむか、 外側にして折りたたむか？

と受け付けてくれます。なんだったら、サイズが合わないとかいちいち言わなくっても「プリーズリターン」で解決します。これに慣れると、「とりあえず買ってから考えよ」って精神になってきます。これも消費大国アメリカの商戦の一つなんでしょうね。結局、そのまま使ってしまったり、放置したまま半年して、あ、返品するの忘れてた…となったりね。日本に戻ると、返品できないことが前提なので、購入に 躊 ちゅうちょ 躇することが多くなります。 で、何が言いたいかという

ると、「言わなきゃ損」「しなきゃ損」のようになります。サイズが合わない。色が部屋に合わない。なんか違う。どんなときでもレシートと一緒に現物を持っていけば、「

便利は不便利。時代の中で 生きていくのはそれなりに大変だなってお話でした。

たので、紛失の心配がなくなって良くなった面も多いです。が、 ジャンクメールも増えました。

に気が付いて、レシートを保管するときに、店名や店のロゴが見えるように折りたたんで保管するようになりました。そうすると「よし、ターゲットのレシートを探そう」ってなってもターゲットのマークが見えてるものを探し出せばいいわけなので、今までのように全てが内側になってるときより、数段早く見つけたいレシートを発見できます。返品生活に慣れてしまうと、衝動買いしがちですが、その分レシートの保存も大変となります。昨今は随分

E メールでのレシートも増え

す。アメリカでも最初はそんな感じだったんですが、「返品」に慣れてくるとレシートを探すことが増えました。１カ月前のあの洋服のレシートを探し出すわけです。１カ月あったら相当な数のレシートが溜まっています。これが意外に大変です。しかも文字面を内側にしてるとすべてのレシートを広げて 確認しなきゃいけません。 あ、これは違うなってある日

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をなんとかしないといけませんね。間違えないでいただきたいのは、食欲があるのは健康の証しです。悪いことではありません。この食欲を抑えるのが普通の人が考える痩せる第一歩です。 アメリカにも少し前に食欲を抑えるのに有効だと言われる薬がありました。調べると覚醒剤の一種です。この方法は当然問題山積です。

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院長の小林恵一先生が 医療や健康について語ります。

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重を気にしている人は多く、 痩せる方法はありませんかとよく質問を受けます。でも、うかつに人を太っていると言ってはいけないと思います。傷つき、反動で神経性食欲不振症（拒食症）になったら大変です。太っているとは自己評価や内面の問題が関わります。体重の問題を扱わなければなら ない場合は B M I （ body

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害薬です。これはおしっこの中に糖を出します。尿の中に余分な糖を捨ててしまえば血糖値はよくなります。 これは痩せるには好都合です。ガソリンを満タンにした自動車がガソリンタンクに穴が開いたまま走っているのと同じ状態です。食べてもカロリーが尿中に漏れていくのです。 24 時間で

糖尿病の薬です。体重増加と糖尿病は関係が深く、最近の糖尿病の薬は体重減少効果があるものが多いです。 最初に出たのは SGLT阻

脳の痛みの中枢の隣に食欲中枢があり、神経の痛みのシグナルを遮断する際、隣の食欲中枢も遮断してしまうという、いわば副作用を利用したものです。つわりが続いたような状態になり、食事量が減ります。 その後、新薬が出ました。

場合もあり、それは面白い ほど体重が減ります。 この他、画期的な糖尿と

うとう肥満の特効薬としての薬事承認を最近いたしました。糖尿病がなくても肥満があれば、この薬を使えます。糖尿病がある方なら、

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SGLT・

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新しい　　　 との付き合い方 お金

発行部数100万部突破のベストセラー『ユダヤ人大富豪の教え』の著者であり、 著書の累計発行部数は800万部以上という人気作家、本田健さんが、コロナ禍 で激変した世界でどうお金と向き合っていったら良いかを伝授します。

今月のお題

あなたの経済状態を左右する お金観の探り方、書き換え方

「あなたにとってお金とは？」と聞か れた時、どんな答えが浮かびます か？　お金は「人に価値を与えた対 価」だったり、「すぐになくなるもの」だっ たりするでしょう。子ども時代、お金 のことで家族がケンカしているのを 何度も見た人は、お金を「ケンカの原 因」と思っているかもしれません。大 金を得た父親が昼間からお酒を飲 むようになってしまったのを見て、お金 は「人を狂わせるもの」「家庭を壊すも の」と思っている人もいます。いずれに せよ、あなたがお金をどのようなものだ と思っているか、この“お金観”があ なたの経済状態を大きく左右します。

お金観は、無自覚のうちに

あなたの経済状態を左右する 　例えば、お金を「すごく怖いもの」だ と思っているとします。そんな怖いも の、ずっと手元に置いておきたい人は あまりいません。だから、お金が入っ てきても、すぐに追い出してしまいます。 ただ、その手段は巧妙で、自分では

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気が付かない人がほとんどです。い つのまにか浪費していたり、浪費グセ のあるパートナーを選んだり。とにか く手元にお金が残らないようにする のです。もちろん、本人にはお金を 追い出すつもりなんて全くないでしょう。 「なんでこんなに働いているのに、い つもお金がないんだろう」と不思議に 思っているかもしれません。

でも、それが潜在意識のなせる技 であり、お金観に注意が必要な理由 です。人間、自覚があるものには気 を付けられるし、意思と選択次第で 行動を変えることもできます。しかし、 気付いていないことは変えようがなく、 従来のパターンを繰り返しがち。そ のパターンの繰り返しによって、今の 経済状態が作られているのです。

お金観の探り方と

書き換え方

お金観が経済状態を左右すると して、次に知りたいのは、自分がどん なお金観を持っているか、そしてその

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お金観が望ましくないものだった場 合に、どう書き換えたらいいかだと思 います。

まず、自分のお金観を知るには、 「自分にとってお金とは…」に続く言 葉を書き出してみるというのが、一番 オーソドックスな方法です。少し面 倒でも紙にペンで書き出すと、スラス ラ出てきやすいでしょう。他にも、少 し角度を変えたお金観の探り方とし て、お金を動物に例えてみる、という 方法があります。「お金を動物に例え ると何？」と聞かれて、例えば「ネコ」が 思い浮かんだ人は、お金のことを「か わいらしくて愛おしいけれど、気分屋 で自分の思い通りにはなってくれない もの」だと思っているかもしれません。

あるタイ人の女性は、この問いに「ゾ ウ」だと答えてくれました。「踏みつぶさ れそうだから、気を付けなくちゃいけ ない」と言うのです。あなたが思い浮 かべた動物と、その動物に対するイ メージはどんなものでしょうか？ 　そして、お金観の書き換え方です が、実は、いろいろとあります。例えば、 お金から自由な人と接しているうちに、 自分のお金観が書き換わることはよく あります。僕も、竹田和平さん（事業 家、投資家）の生前、たくさんの時間

を一緒に過ごさせていただく中で、お 金観が書き換わる体験を何度もし ました。また、本や映画を見て、「あっ、 そんな考え方もあるんだ！？」と、あっさ りお金観が書き換わるケースも少なく ありません。

ただ、家族がお金のことでしょっ ちゅう揉めていた、親の会社が倒産 して夜逃げしなければいけなくなった など、お金にまつわるトラウマがある 場合、カウンセリングやヒプノセラピー、 ヒーリングなど、心の深い部分へのア プローチを必要とするケースが多いよ うです。これは相性もあるので、いろ いろ試して自分に合ったものを見つけ てください。僕も時々、お金のヒーリン グセミナーをやっているので、タイミン グが合えばそれを受けてもらうのもい いと思います。 　お金観は書き換えられるし、１回 で書き換わらなくても、新しいお金観 に触れることで、従来のお金観から の影響を緩和できます。そうやって少 しずつでも自分のお金観が変わって いくと、やがてあなたの感じ方や考え 方、行動が変わります。ひいては経 済状態が変わって、気が付いたとき には、以前よりもずっと豊かな人生に なっているでしょう。

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上まぶた・目の下のたるみなどのお悩みを医学的観点から解消し、若々しい目元へと導きます。

Dr. Bradford W. Lee◎眼形成再建外科医、認定眼科医。アメリカ眼科形成外科学会 (ASOPRS) メンバー。ハワイ出身。ハーバード大学進 学後、同校フランク・ノックス・メモリアル・フェローシップ受賞。ロンドン・スクール・オブ・エコノミクスで修士号取得。米トップ機関で訓練を受け る。アジア人に対する二重手術の技術への評価が高く、アメリカの他、日本や韓国などアジア、南アメリカ、ヨーロッパ、中東において、美容お よび再建形成外科の講義、指導、実施を行う。2021年にハワイへ戻り、クイーンズホスピタルのビル内に診療所を開業。ハワイ大学ジョン A. バーンズ医科部で眼科の教授も務める。

アジア系特有の一重まぶたが、黒目がちのパッチリ二重に 奥二重と目の下のクマが目立つ目元が、すっきり明るく

まぶたと目の下の皮膚のたるみが解消し華やかな目元に 40代以降こそ必要な Dr.リーのまぶた手術

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アジア人に特化した 施術による自然な仕上がり アジアと欧米の人では目の骨格や筋 肉の構造が違うため、例えばアジア 人に白人と同じ要領で二重手術を行 うと不自然な仕上がりに…。アジア人 特有の目元を熟知した上で、最適な 二重の幅を決めて施術します。

日本の30年先をゆく アメリカの技術を提供 美容整形や医学的観点での手術の 歴史を牽引してきたアメリカの技術 は、日本の30～40年先と言えます。 アメリカ本土の他、アジアやヨーロッ パで指導を行ってきたDr.リーならでは の最先端の技術を施します。

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シンタカハシの 世界

artXchange 2023 May, 2023 ロイヤルハワイアンセンターにて 展示が決定

artist profile: shin ola takahashi

1947年宮城県生まれ。1971年銀 座での個展を最後に渡米。ハワイの 壁画第一人者であるジャン・シャルロ （1898-1979）に師事した。1975年、 シャルロ家の支援を得てハワイで自身 の個展を開催。地元のメディアにも 多く取り上げられ、作品はハワイ州芸 術基金に購入された。その後も精力 的にさまざまな表現方法を模索し続 け作品を発表、定期的に個展やグルー プ展を開催している。

online gallery: shintakahashi.com info.shintakahashi@gmail.com

ハワイのローカルビジネスはもちろん、アメリカのナ ショナルカンパニーやグローバルブランドまで、クライ アントは多岐にわたります。ウェブサイトや通販サイトの 作成、SNS、デジタル広告など、デジタル関連のサービスを ワンストップでご提供いたします。まずはお問い合わせを！

Hibiscus代表　テッド斉原

日本生まれ、ニューヨーク大学ComputerScience 学部卒業後、多数の大手企業のWeb開発・ITコン サルタントとしてのキャリアをスタート。����年 ハワイへ移り、デジタルマーケティング会社 Hibiscusを設立。

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アンチエイジングを叶える目元の手術は

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夢しか実現しない！本気のオンラインビジネス起業塾

内田 直 HUNDRED DREAMS, INC. President CEO

早稲田大学教育学部英語英文学科卒業。新卒でCNNを放送する衛星放送会社に入社。2000年に楽天株式会社にECコンサルタントとして転職。3カ月でトップECコンサ ルタントに。楽天賞受賞。その後、楽天内で主要部署を歴任。10年勤めた後、2011年に長年の夢であるハワイへ移住。2014年にEコマースに特化したインターネットコン サルティング会社HUNDRED DREAMS, Inc.をハワイ州に設立。定期的にEコマースセミナーやワークショップを開催中。詳細は https://hibizmode.com

第 34 回

知らないと損する！

あなたの商品が売れない理由を教えます

もしあなたの商品が売れないとし たら、今回の記事はとても参考になる と思います。商品が全く売れなかった ら、あなたは何をしますか？

クーポン雑誌やオンラインに広告 を出すなどは、簡単に思いつくでしょ

うが、失敗する人のほとんどがこうし た行動をします。もっと集客しなけれ ば！ と思ってしまうのです。

広告を出して売れるなら、広告を出 している全ての店が売れるようにな るはずです。でも実際は広告の効果 があった店とそうでない店の２つに分 かれます。ここがポイントです。売れ る店は売れるべくして売れているし、

売れてない店は売れなくべくして売れ てないということです。

ポイントは、集客力がないのでは なく、商品のコンセプトが刺さってい ないということです。商品のコンセプ

トで売れるか売れないか９割決まる と言われています。

あなたの商品に対し、「ターゲット は誰？」「ベネフィットは何？」「USP は？」「良さをどうやって伝えてい る？」「競合他社と比較してどんな優 位性がある？」「見込み客が購入する 理由は？」という質問に即答できない なら、買う理由がないので残念なが ら売れません。でも大丈夫です。答え られるようにすればいいだけです。

今回は１つヒントを差し上げます。 それは、ターゲットを絞ることです。

例えば、『ダイエットコーチ』ですとい う人と、『50代女性のぽっこりお腹を へこます専門のダイエットコーチ』で すという人がいたとします。お腹周り が気になるアラフィフの人はほとんど が後者に相談するでしょう。つまり、 ターゲットユーザーを絞り込むことで

コンセプトが明確になるのです。万人 受けする商品なんてありません。これ

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二重・目の上下のたるみ取り 加齢により重くなってきた目の上のたるみ取りは、二重のラインを切開したるみを取り 除くので、傷跡も残らず自然に若々しくなります。たるみ取りと同時に二重のライン を作ることも可能です。目の下のクマは、せ り出してきた脂肪をマブタ内側から取り除き、 すっきりとした目になります。

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正しく賢く節税を！

2022 年度のタックスリターン

2022年度のタックスリターン申告期限

連邦の確定申告と納税期限は2023年4月18日（火）で、ハワイ州は4月20日（木）で す。延長申請することで6カ月間申告日（連邦：10月16日、ハワイ：10月20日）を 延長することができます。ただし、確定申告の延長申請をしても納税支払い期限が延 長されるわけではありません。所得税の支払いが必要な納税者は、利子や罰金を避け るために4月18日までに納税手続きを行いましょう。

2022年度の変更点と最新情報

連邦

◦Child tax creditは、コロナウイルス救済パッケージの一環として施行されたAmerican Rescue Planによって、2021年度には最大3,600ドルに拡大されました。2022年度に は元の最大2,000ドルに戻ります。

◦Child and dependent care creditも、2021年度は1人の扶養家族の場合は8,000ド

ル、2人以上の扶養家族の場合は最大1万6,000ドルの育児費用の最大50％が税額控 除の対象となりました。2022年度には最大3,000ドルの費用の最大35％の税額控除に 戻ります。扶養家族が2人以上の場合は最大6,000ドルの費用となります。

◦寄付控除は、2021年度に、IRSは項目別控除を選択しなくても個人が1人あたり最大 300ドル、結婚している場合は最大600ドルの所得控除を許可しましたが、この変更は 2022課税年度には適用されません。

ハワイ州

◦連邦税法は一般に、免除されたローンは課税所得として扱っていますが、2021年にバ イデン大統領が署名したAmerican Rescue Planには、2025年まで免除された学生 ローンを課税所得から免除する措置が含まれています。これは州レベルで必ずしも当 てはまるとは限りませんが、ハワイ税務局も2022年に免除された学生ローンは2025年 までハワイ州の所得として課税されないと発表しました。

知っておきたい所得控除・税額控除

連邦

◦自宅または別荘を年間14日以下貸した場合、個人の住居とみなされ、家賃収入を報告 する必要はありません。

◦あなたが米国居住者で、非居住者（日本の両親など）からあなたの日本の銀行口座に 贈与として1万ドルを超える金額を受け取った場合、海外金融資産開示報告書:FinCEN

Form 114（FBAR）を申請する必要があります。ただし、例外（米国に所属する資産）を 除き、非居住者からの贈与は基本的に連邦税務上非課税です。

◦納税者は、項目別控除をしなくても、HSA （医療用貯蓄口座）への拠出額（納税者の 雇用主によるものを除く）は所得控除できます。個人年金のTraditonal-IRAと同じよう に投資利益は非課税で運用でき、さらに医療費のための引き出しは非課税です。2023

年の拠出額の限度は、1人の場合$3,850、家族の場合$7,750です。

ハワイ州

◦Earned Income Tax Credit (EITC）は、低所得から中所得者層の納税者に対する税額控 除です。EITCに関して規定が修正され、支払うべき税額を超えるEITC（タックスクレジッ ト）は、今後永続的に払い戻し可能になりました。 これは、以前に請求した払戻不可の 繰越クレジットも対象になります。2022年12月31日以降の課税年度に適用されます。

一般的に必要な書類

収入証明書：Form W-2（給与）/ Form 1099（個

人ビジネス、利子、配当、キャピタルゲイン、年金等） 自営業収支記録　　　賃貸収支記録

モーゲージ・固定資産税明細書　　　医療費

チャイルドケア費用　　　健康保険料の記録

2022年は政府からコロナに関する給付金がなかったため、納税 者は2023年の税金還付時には給付金をクレジットとして受け 取ることはありません。また、コロナ救済策による税制優遇も終了 するため、2023年の還付は少なくなる可能性があります。

Q 子どもが大学に入学した際、控除はありますか？ A 最も有名な教育税額控除にAmerican opportunity tax creditとLifetime learning creditがあります。

Q コンドミニアムを購入したのですが、何が控除になるのでしょうか？ A 個人の住居の場合、住宅ローンの利子と固定資産税が控除の対象 となります。賃貸している場合は賃貸経費を控除することができます。

Q リモートワークで自宅で働いている場合、控除できるものは何ですか？ A 自営業者は、持ち家、賃貸共に自宅の一部をオフィスとして使用 する場合に控除の対象となりますが、従業員のリモートワーカーは 控除することができません。

Q サイドビジネスで日本での収入もあるのですが、 申告は必要ですか？

A 米国居住者は日本の収入も申告が必要です。

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石川県出身。大学卒業後に独学で英語を習得して渡米。LAの貿易企業勤 務を経て、在米邦人や日系企業を顧客とする会計事務所に。オフィス・マネー ジャーとして５年の実務経験を積む。米国税理士資格を取得後、日本で開業。 在米日本人、在日アメリカ人の税務サポートやコンサルティングをインターネット で完結する形で行っている。

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宮城県に連なる奥羽山脈の豊かな川の水に潤う広大で肥沃な仙台平野。夏は十分な日照に恵まれながらも厳しい高温にはならず、宮城のひとめぼれは、粘り、ツヤ、旨み、甘味、香りのバランスがよいお米です。稲はゆっくり、じっくり登熟することで、おいしいお米が育ちます。 特別栽培米とは農業や化学肥料をできるだけ少なくして栽培したお米で、環境にも人にも優しく、安心・安全なおいしさが魅力です。

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ショーン・モリスの EAT OUT!

ハワイ 食べ ある記 新

ハビビ・テイスティ

-Habibi Tasty-

ダイエットとエクササイズが健 康の２つの要としたら、ちまたのス ポーツジムはなぜ館内でフードネッ トワークチャンネルを放送したりす るのだろう？ それは僕にはちょっ とサディスティックなことのように 思える。

ほっそりとした体型になることを 夢見て、ジムに入会して一生懸命運 動していた時期が以前あった。しか し、アンドリュー・ジマーンがメキ シコのストリートタコスを次から次 へとガツ食いするのを見せつけら れたせいで、エクササイズを済ませ るや否やレストランへ直行したも のだ。今はなき『ホノルルクラブ』 の会費がまったく無駄な投資に終 わってしまったことは、言うまでも ない。

その後、生きるためのスタミナ源 となる食事に注意を払い始めるよ うになったが、同時に近所をうろ つくクラックヘッド（違法薬物常用 者）から一目散に逃げることで簡 単に運動ができるではないかとい うことにも気付いた。

結局のところ、僕にとってダイ エットは、レーゾンデートル（生き がい）を失うとまでは言わないも のの、ある種の死を意味するの だ。

うれしいことに今から半年ほど 前、モイリイリに『ハビビ・テイス ティ』という店を発見した。以前ワ イキキにあったフードトラックの実 店舗だ。以来何度も足を運んでい るのだが、ヨルダンとパレスチナの 文化を食を通して分かち合うオー ナーのモーハさんとスーザンさん のヘルスフルな料理と親切なおも てなしに、僕はすっかりほれ込んで

僕のお気に入りの ディッシュ

ファラフェル（$10）

カリッと揚げた中サイズのひよこ豆フリッター８つ。なめ

らかな舌触りのタヒニソースとチェリートマト、ピクルス添 え。

チキンシャワルマ（$25）

ターメリック、コリアンダーをはじめとする香りスパイスで 仕込んでから焼き上げた柔らかしっとりの鶏もも肉キュー ブ。ガーリックディッピングソースが素晴らしくよく合う。

ラムミックス（$80）

ラム３通り（ケバブ、チョップ、シシカバブ）を盛り合わせた ボリューミーなプレート＋付け合わせ。ラム好きにはたまら ないごちそう。

しまっている。

この店がオープンしたのは、 2022年夏。将来的には、より種類 豊富なエキゾチック材料を取り入 れたメニューを加えて、さらに広い 市場に進出していくことを志してい る。

さしあたりは、フムス、ババガ ヌーシュ、スタッフドマッシュルー ム、アラビア風サラダといった食 欲をそそる前菜、自家製ファラフェ ル、そしてラムケバブ、ビーフケバ ブ、チキンシシカバブ（胸肉）、チキ ンシャワルマなどの香ばしい炭火 焼きグリルを各種提供している。　 みんなでシェアするなら、フムス、 サラダ、ピタまたはピタよりもずっ と薄いサジ、ラムケバブ（ラムひき 肉の長いパティ）２つ、ラムチョッ プ２つ、ラムシシカバブ２つ（８～ 10のキューブ）、グリル野菜、バス マティライスがセットになったラム ミックスがオススメ。ラム好きだっ たら間違いなくオーダーするといい だろう。

マリネしてうまみを最大限に引 き出した脂身の少ない肉をしっと り完璧に焼き上げた『ハビビ・テ イスティ』の料理は、素晴らしくフ レーバフルで、しかもヘルシーに感 じられる。

おまけにサイドの野菜と薄いパ ンも炭水化物量が低いということ なので、食後に胃もたれを感じなく て済むのもありがたい。

最近では、僕の家の界隈には、 支離滅裂な言葉を発しながらうろ つくキレた人たちが日増しに増えて いる。彼らから素早く逃げるにも、 身軽であることは必須かもしれな い。

名人芸だ

If diet and ex ercise are two pillars of good health, why do gyms broadcast The Food Network while people are exercising? To me, that is a bit sadistic. When I had a gym membership and earnestly worked out with the hopes of becoming svelt, I found myself going out to eat immediately afterwards to satisfy the craving I developed watching Andrew Zimmern cramming down a bunch of Mexican street tacos. Needless to say, my gym membership at the now defunct Honolulu Club was a complete waste in investment. I then discovered that I could just as easily exercise by running away from the crackheads in my neighborhood, while starting making wiser decisions as to what to eat for the stamina to survive. After all, dieting meant certain death for me, if not an invalidation of my raison d’etre.

Half a year ago, I was fortunate enough to discover Habibi Tasty, an operation that was once a food truck in Waikiki that decided to open a brick-andmortar in Moilili. Since then, I made multiple visits, as I truly fell in love with the healthful presentations and the kind hospitality of the owners, Moha and Susan, who sought to share their Jordanian and Palestinian culture through their cuisine.

The eatery that opened in the summer of 2022, will hopefully expand into a more expansive market for various exotic ingredients, but for now

it proudly serves a number tempting appetizers such as hummus, babaganooj, stuffed mushrooms and Arabic salads to prime the palate for the house-made falafels, and a variety of charcoal grilled meats, including savory lamb kebabs, beef kebabs, chicken sheesh (made with breast meat), and chicken shawarma. For familystyle sharing, the Lamb Mix is a feast that includes some hummus, salad, a choice of pita or a much thinner saj bread, two lamb kebabs (long patties of minced lamb), two lamb chops, two lamb sheesh skewers—which offers about 8-10 cubes—grilled vegetables, and basmati rice. Habibi Tasty’s cuisine is magnificently flavorful yet it feels healthy because the lean meats are marinated to optimize flavor and grilled to a moist perfection. Plus, the vegetables and thin breads making up the sides seem lower in carbohydrates, leaving me feeling less weighed down, something that may be crucial as I quickly sidestep to evade the ever-increasing population of angry, incoherent people roaming around my residence.

ショーン・モリス

マーケティング会社社長。ハ ワイ随一のグルメ通として知 られている食いしん坊。

ソーシャルメディアも発信中

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2346 S. King St., Honolulu 　TEL:808-728-4115 営業時間：

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「病気にならない体づくりを目指して」

ハワイ州観光局からのメッセージ

ハワイには自然や文化などを守るために活動する団体が多くあります。 ハワイ州レスポンシブル・ツーリズム情報サイトでは、自然保護活動を行 う団体、教育プログラムを提供するNPO、文化継承の取り組みを行って いる施設などを紹介していますので、ぜひご参照ください。

https://808cleanups.org 808 CLEANUPS @808cleanups

所のクリーンアップ活動を行っています。マイケルさんは「ボランティア活動に参加することによって人と人がつながり、地域のコミュニティーとつながります。それによってポイ捨や落書きをなくし、同時にハワイの生態系について学び守ることで持続可能な社会が築かれます。そうしてハワイの自然の美しさを回復させていくことがミッションです」と話してく れました。

ゴールは、海も陸もきれいに保

者でエグゼクティブディレクターのマイケル・ロフティンさんらがハイキング中に落書きを目にしてショックを受けたことをきっかけに「このままではいけない」と、同年に立ち上げた団体です。 彼らは日々、山から海まで至る

ら海、ココヘッドまでを見渡せる絶景公園で、近所の人たちの憩いの場。かつてヘイアウがあった場所なのだそうです。この日の作業

ミニパークに、ライトハウスハワイ副社長も家族で参加しました。 ここは、ダイヤモンドヘッドか

と、データを記録したり、クリーンアップイベントを作ったり、

今回は、プウオ・ミニ・カイムキ・

イの環境を守るために活動してい る

者が付き添えば参加できます。 アプリをインストールする

ポートフォリオが作成されます。 モチベーションも継続しやすいで すね。 カイムキの公園でボランティア に参加！

対応で独自のボランティア

クリーンアップが不要なハワイ を目指して！ ８０８クリーンアップは、ハワ

年齢制限はなく、

ティアの参加者数は年間でのべ７０００人ほど。カイムキ、マカプウビーチ周辺、カポレイ・エバ地域、ワイアナエ、カネオヘなど、 オアフ島内のさまざまなエリアで実施しています。スケジュールは、 ウェブサイトのカレンダーで確認できます。毎日のように活動しているので、都合の良い日時と場所を選んで、申し込みフォームに名前と連絡先を入れるだけで

一家は、実は近隣住民。「自分の慣れ親しんだ地域のボランティアができて嬉しく思います。子どもも一つのアクティビティーのようにとても楽しんで参加していました。また、ハワイ固有種や外来種の植物を学べて、地域の方たちとも交流ができて楽しかったです」と話していました。

この日はほとんどが初参加でした。３歳と６歳の子どもを連れて

どと確認しながら雑草を抜いているうちに、気付けばサンセットタイムに。海に沈む太陽を眺め、記念写真を撮って活動を終えました。夕方の２時間を有効活用して一仕事を終えたという爽快な気持ちで解散しました。

と。最初に、公園に咲くハワイ固有種のイリマの花と、紛らわしい外来種の見分け方などを教えても らいました。 みんなで「これは外来種？」な

1 人で参加している人も多く、

4 人で参加した本誌の副社長

共同創設者でエグゼクティブ ディレクターとして活動を先導 するマイケル・ロフティンさん

興味のあるプログラムをウェブサイトでチェックして、参加してみよう！

Surfrider Foundation（ビーチクリーンアップ）

https://oahu.surfrider.org

Mālama Maunalua（海洋環境保護）

https://malamamaunalua.org

Paepae o He’eia　（養魚池の管理、保護）

https://paepaeoheeia.org/

詳細：https://www.allhawaii.jp/malamahawaii/community/631/

（日本語）

Mālama i nā honu（アオウミガメの保護）

https://malamanahonu.org

詳細：https://www.allhawaii.jp/malamahawaii/initiative/3014/ （日本語）

Ka Papa Loʻi O Kānewai（タロイモ畑の保護）

https://manoa.hawaii.edu/hshk/ka-papa-loi-o-kanewai/

付きがあり、行動が変わるきっかけになると感じました。

Hawai`i Forest Institute（森林の復元、保護）

https://hawaiiforestinstitute.org

たれ、クリーンアップの必要がない世界になること。そして教育に注力して長期的に環境を回復させていくことだといいます。ほぼ毎日ボランティアを実施 マイケルさんによると、ボラン 嬉しいですね。アラワイ運河など皆さんそれぞれが地元の自然を自分の庭のように思えるようになることを 願っています」と話してくれました。 ボランティアは、参加することで気

詳細：https://www.allhawaii.jp/malamahawaii/community/2051/ （日本語）

Plant Tree Hawaii（植樹）

https://www.plantatreehawaii.com

808 Cleanup いろんな分野の 活動があるんだね！

は、ハワイ固有種と在来種の植物を守るために外来種を取り除くこ

山から海までクリーンアップ活動を実施

マラマハワイ マラマハワイ

ーハワイの自然や文化に思いやりをー

Vol.10

ハワイが、何十年後も何百年後も素晴らしい楽園であるように「マラマ＝思いやりの心」をもって暮らしていきませんか？

ハワイ在住者が 地域に貢献できること

ハワイでは、自然保全や文化継承などマラマな活動をする多くの非営 利団体（NPO）が活躍しています。私たちハワイ在住者や旅行者が参加 できるプログラムもたくさんあるのをご存じですか？ ビーチや海洋環 境、絶滅危惧種や固有種の保護など、ハワイの自然、歴史、文化を守る方 法の一つが、ボランティアへ

の参加です。美しい海と山に囲 まれて暮らす私たちができる

こととして、今年は、身近なと ころから地域貢献してみませ んか？

とに成功しています。 投入！

そのための手段が「元気ボール」と 呼ばれる泥団子です。このプロジェ クトは、善玉菌の集合体である

を入れた元気ボールを作ってアラワイ運河に投入する活動を実施してきました。投げ入れた合計数は１万６０００個。環境にやさしい方法で持続的に水質を改善させていく活動により、カパフル側の運河のヘドロ を

護千賀子さんは「善玉菌によってアラワイ運河のヘドロなどを分解することで、生き物たちが戻ってきます。生物多様性が回復すれば、自己浄化できるようになり、きれいな水が保たれ ます」と言います。

です。このプロジェクトを推進する

泳ができる状態に浄化すること」を目指して２０１９年に発足したのが

58 センチから

ハワイオフィスマネージャーの名

12 センチに減らすこ

できる喜びに加え、普段は知り合えない地元の人たちとつながることができるのも嬉しい体験です。 名護さんは「以前、参加されたカネ オヘの方から、『カネオヘでも同じ活動をしたい』と言われたことがあり、 こうして地域を大切に思うきっかけになって、この動きが広まっていけば

語で問い合わせをしてみてください。 ボランティア活動の醍醐味 ボランティアを通して、地域に貢献

サステナブルに水質を改善！ ゴミや有機物などの汚染物質が

N P O 『元気アラワイプロジェクト』

M

近隣の小学校の先生と生徒、大学、 企業やホテルなどがこのプロジェクトに参加してきました。グループはもちろん、個人でも参加できます。詳細

を見ると、透明度が増しているのがわかります。小さな魚が泳いだり、海の近くではウミガメが泳いでいるのが 確認されたこともあるそうです。

思い出しながら、和気あいあいとした中であっという間に完成しました。アラワイ運河への投入は、子どもたちが得意で、楽しそうに投げていました。

～３週間後にアラワイ運河の水

E

M

蓄積して汚れてしまったアラワイ運 河。その運河を「 7 年以内に釣りや遊

2

上がり！ 子どもの頃の泥団子作りを

泳げるアラワイ運河に戻すために！　元気アラワイプロジェクト

メンタルをリセット、 くびれ効果も！

リカバリーエクササイズⅡ

息を吸いながらお なかをふくらませ、 両手を前に倒してい きます。

イスに浅く座り、脚は肩幅より 広く開いて両手を上げます。

ブレーシング呼吸法によっておなか周り全体の筋肉 を働かせることで、新鮮な空気をより多く体に取り 入れられます。これによってメンタルがリセット！ 腹 横筋、外腹斜筋、内腹斜筋、腹直筋、骨盤底筋群、 横隔膜にアプローチするので、くびれ効果も期待 できます。 1 2 3 4

両手を肩の高さまで下ろします。その 後、おなかをふくらませたまま息を吐 きながら、両手をゆっくり上げます。

呼吸を意識しなが らリラックスして！ ３～４の 動きを5回

両手が上がったら、おなかをふ くらませたまま息を吸い込み、 再び両手を肩の高さまで下ろし て３の状態に。

ゆがみがちな股関節周辺の 筋肉のズレを解消！

リカバリーエクササイズ

無理のない範囲で！

同じ脚を直角に開いて、膝 の高さまで上げます。下げ て基本姿勢に戻します。

上がる高さで大丈夫！

腰に手を添えた方の脚を、床と垂直 になるまで引き上げます。その後は 下げて基本姿勢に戻します。

股関節周辺の筋肉をほぐして、股関節の可動域を 広げましょう。それによって左右でゆがんでしまった 筋肉のズレを治し、骨盤と大腿骨（足の付け根か ら膝までの太ももの骨）にアプローチして、造血機 能を高めることができます。 1 2 3 4 5

基本姿勢は、まっすぐ立っ てイスに片手を置き、もう 片方の手を腰に当てます。

左右 5回ずつ

反対側も行いましょう。

２と同様に床と 太ももが平行に なるまで脚を引 き上げ、そこから 後ろに蹴り上げま しょう。

新陳代謝と脂肪燃焼を促進、 むくみも解消！

ブレインエクササイズ

背中に回すときはひじが 下がらないように！

脚を肩幅に開いて まっすぐ立ち、両手 を肩の高さに上げて、 左右まっすぐに伸ば します。

息を吐きながら、両手を背中に回す。 腰の位置で左手と右手を合わせます。

体の中を流れる、血液、リンパ液、脳脊髄液は、 どれも生命を維持するために重要な役割を担って います。肩甲骨の周りにある小さな筋肉を刺激する と、リンパの流れと血流が良くなり、体温が上がり ます。脳を守る脳脊髄液の循環も良くなります。そ れにより新陳代謝もアップ。脂肪も燃焼しやすくな り、むくみの改善にも効果を発揮します。 2 1 3 4

左手上右手上を セットで 5回ずつ

息を吐きながら、両手を背中 に回して、２とは違う手を上に して手を合わせます。

息を吸いながら１の 姿勢に戻します。

頭痛、眼精疲労、倦怠感、 首のこりを改善！

メンタルエクササイズ

首に圧力がかかって いることを感じて！

上げた腕と反対 側に首を倒しま しょう。

左右 5回ずつ

１と比べるとラクに 回るように！

首を左右に回して可動域を確認して みてください!

首を左右に回して首の可動域をチェッ ク！ どちらが回しにくいかを確認してお きましょう。

息を吐きながら、肩と同じ高 さに腕を上げ、手のひらを下 に向けます。

脳は、カラダが1日に消費するエネルギーの約 20％を使います。脳を元気に保ち、ココロ（メンタル） とカラダを健康にするためには、脳への血流をス ムーズにして、酸素と栄養素を送ることが大切！ 首 の可動域を広げて、パソコンやスマホを長時間見 ていることによるストレートネックを解消すれば、頭 痛や目の疲れ、倦怠感や首こりを撃退できます！ 2 1 3 4 5 6 Before After

ひじを90度に保ったまま、 前から後ろへ回す。

反対側も同様に 行いましょう。

数字で見る ココロとカラダの あれこれ

2023年の健康キーワードは「脳」

監修　GETTAMAN（ゲッタマン）

ダイエットやアンチエイジング、ストレスケアのスペシャリストとして、年間100本の講演を行う。また、ココロ とカラダをデザインする“ヒューマンアーティスト”として活動し、財界人、トップミュージシャン、モデル、アス リートなどからの信頼も厚く、雑誌やTV、ラジオなどで活躍。自身も日本を代表するトライアスリートとして 数々の国際大会で実績を残し、「羽織・袴・高下駄」の衣装で、ホノルルマラソンを２4年間連続で完走。 「ホノルルマラソンでGETTAMANに会うと幸せが訪れる」というエピソードがハワイで生まれた。テレビの 冠番組を持つ他、著書、DVDが多数あり、累計80万部を売り上げるベストセラーとなっている。近著『もも クロゲッタマン体操　免疫力もっと高めろ！全身ダイエットDVD７７分付き』。www.gettaman.jp

す。脳が働くためには大量の血液が必要で、そこ から酸素と栄養素（ブドウ糖）を受け取っています。

から脳に送られる血液の量は全身の

目標を達成する一番の近道は「遊ぶこと」。脳 は楽しいことに反応します。ワクワクする感情は、 脳幹・大脳辺縁系・大脳皮質を三位一体として機能させ、脳を活性化させるのです。

ます。目から入った情報は脳に伝達され、脳が「筋 肉を動かす」指令を出し、動作が生じます。こ れがパフォーマンスです。この反応が早いと「パフォーマンスが高い」ことになります。 無意識の中にある潜在能力は自分ではコント

七、食事を変えれば、脳が元気になって体調が整う九、ワクワクする感情が脳を活性化させる十、血流で栄養を送ると脳のパフォーマンスがアップする八、潜在能力を上げると最高のパフォーマンスを発揮できる

スナック菓子などを見ると引き寄せられてしまう のです。そこに含まれる合成着色料や香料などの 食品添加物は脳をとりこにさせる作用がありま す。それらは血糖値を上げ、脳や内臓力、免疫力

脳の重さは体重のわずか

脳は新しいものが大好き。彩豊かなスイーツや

人の視覚は１秒間に 30 枚の絵を見る能力があり

2 ％。ところが、心臓

20 ％もありま

日常生活や仕事にもぜひ遊びを取り入れてみま しょう。幼少期に楽しく遊んだ体験を思い返し、 どうすれば今の生活の中で取り入れられるかを考

あります。血流はそれほど重要なのです。血流を スムーズにするエクササイズは、次のページから！

人間の遺伝子に含まれ るDNAの長さ

％以下では神経細胞死に至るという報告も

お茶碗

血流が正常値の

の食品では補いきれないほどの差があります。食 は脳を正しく機能させ、不調を改善させます！

えてみてください。

ロールできないとされていますが、トップアスリー トがそうであるように、積み重ねによりスピード アップできるのです。

誰でも最高のパフォーマンスを発揮できるように なります。

に悪影響を及ぼすことに。かつての日本人が食べ ていた食事を参考に、食を見直しましょう。白米 と玄米のビタミン

脳、神経、カラダが無駄なくつながることで、

％以下になると脳はマヒを起こ

※玄米は炭水化物を燃やすビタミンB1をたっぷり 含むため太ることも考えにくい

B 1 の含有量を比較すると、他

12 杯 宮沢賢治  「雨ニモ負ケズ」の一節で 1日に食べる 玄米の量

脳のチカラをアップしてココロとカラダを健康に！

2023年の健康キーワードは「脳」

脳のチカラをアップしてココロとカラダを健康に！

脳から健康になるために知っておきたい

GETTAMANの健康エクササイズシリーズも第5弾になりました！ 今回のテーマは「脳」。脳と健康は 直結しているのをご存じですか？ 脳はココロとカラダ全体をコントロールしている臓器なんです。不安や

イライラ、不調は、脳が原因かもしれません。過労脳を改善して脳内バランスを整えるポイントと簡単エク ササイズをGETTAMANに伝授してもらいました。

二、脳、内臓力、免疫力の三位一体が健康を増進する三、メンタル力を上げると、ココロとカラダのダイエットになる 四、漠然とした不安は、３Ｆ機能を持つ脳幹で払拭できる

に分かれます。このうち、生命維持に関わる「脳幹」 の働きが鈍ると、脳に炎症を起こします。その症 状の一つのが、ぼんやりした不安感。固まった状

守る「免疫力」は、バランス良く機能し合うこと

ように、脳は心身に大きく影響します。というの は、脳から脊髄にかけて中枢神経が伸びていて、

脳は「脳幹」「大脳辺縁系」「大脳皮質」の

スマホやパソコンを

カラダを指揮する「脳」と、全身の基礎代謝の 80 ％を担っている「内臓力」、カラダを外敵から

精神的ストレスによって病んでしまう人がいる

）になっていて、やがて記憶力の低 下、理性的な判断能力の欠如、心身の慢性疲労を 引き起こすリスクがあります。狩猟時代に人間が本能に基づいて、獲物と闘い（

動させることで不安感を払拭できます。

1 日中手放せない現代社 一極集中なのです。 ください！

で特有の物質が分泌されます。それによって、自 ランスが崩れると不調の原因になってしまいます。己治癒力、浄化力、免疫力が高まります。逆にバ

さらに末梢神経を通して各器官とつながっている のです。脳はカラダの隅々までのネットワークを持ち、全身の司令塔となっているのです！

Flight ）ように、脳幹をバランスよくフル活

）、逃げてい

Fight

10

発行部数21万部を突破した

「ももクロゲッタマン体操シリーズ」掲載 のエクササイズが満載！

一、脳はココロとカラダと直結している

のが、カスタマーセンター長として、債権回収の業務に携わったことです。会社の買収や分割など体制が変わる中、多額の不良債権を抱えていたのです。先が見えない状況で、 転機となったのが、弊社の現代表取締役社長の穂坂雅之との出会いでした。彼の言動は

カード）に勤めることになったきっかけです。 今でも鮮明に思い出される

プラザ事業本部長に転機を伺った。

カード会社の国内信販に就職しました。２００５年、その会社が楽天に買収されたこと が、楽天

マーケットプレイスに開設した楽天カード株式会社。同 年

大学卒業後、クレジット

1 月にハワイへ着任した田中誠常務執行役員兼海外

12 月、ワイキキラウンジを、インターナショナル

C （のちの楽天

私 転の

販は当時のいわゆる縦社会の企業で、役職の離れた幹部と会話をすることなどあり得ませんでした。ところが、社長の穂坂は、一事業部のセンター長である私に電話をかけてくるのです。最初に言われたのは、人間は二通りあって、 企画設計図を引く人と、それ

私の考えと価値観を大きく変 えることになりました。気持ちを直接伝えることが 目標達成の最強の手段 12 年間勤務していた国内信

がありましたが、その後も穂坂は「どう？」と気遣う連絡や、「ありがとう」「がんばろうね」と声を掛け続けてくれました。この言葉を聞くと魔法のように「絶対に目標を達成しよう」と士気が高まるのです。目標を達成するたび、

を先導して実行する人がいる。 私は後者として最適だから 「不良債権の回収を託す」ということでした。 あまりにも重い責務に不安

ハワイと日本の経済の橋渡

カスタマーセンター長時代。目標達成のあいさ つで笑顔がこぼれた

免疫サポートに 海の雫フコイダン

2017年末、アメリカ在住の友人から栄養補助食品フコイダン「海の 雫」を紹介され、フコイダンドリンクタイプをアメリカで購入しても らい、送ってもらったのがきっかけです。それから16カプセルを1日 4回、朝、昼、午後、夜に分けて飲んでいました。2019年末には12カ プセルに減らし、1日のうち朝、昼、午後、夜の4回に分けて飲んでい ました。2020年末には、8カプセルに減らし、朝、昼、午後、夜の4回 に分けて飲んでいます。現在もフコイダン「海の雫」を飲み続けて いますが、食事も美味しく摂れて、健康状態は100％よいです。

「私の健康状態は 100％よいです」 テン・K氏

星占い　２月のあなたの運勢

対人運が良い月になりそうです。人間関 係で整理したいことがあれば早めに。縁 が切れた方がいい人とは自然に切れるの で焦らないこと。社内や周りの動きを見 ながらフットワークを軽く。自分を出せ ないような恋愛は長続きしません。遠ざ かっていたお店などに足を運ぶのが幸運 の鍵。出会いや新しい情報を得られそう。

出会い運が良い月になりそうです。仕事 以外の場所でも良い出会いが期待される ので趣味の幅を広げてみては。いつもと 違った場所やお店に行くのもいいでしょ う。会社に早く行くのもオススメ。新鮮 な気持ちを味わえるように行動してみて。 身近な所にさまざまなチャンスが潜んで います。小さな贈り物が幸運の鍵。

忙しい月になりそうです。すぐに予定が 埋まっていくのは嬉しいことですが体調 には気を付けて。ダブルブッキングをし ないようにコミュニケーションはしっか りとって。今までできなかったことなど を再チャレンジするのにも向いています。 なぜダメだったかを冷静に判断できるこ とでしょう。恋愛も共有を心掛けて。

監修：ATSUKO／株式会社神公・社代表。25年の占い師、占いの会社経営のキャリアを 持ち、プロの占い師育成も手掛ける。仕事・子育ての経験からお客様が主体的な人生を 歩んでいけるようコーチング・脳科学・カウンセリングの要素を取り入れた鑑定を行う。 ＜オンライン鑑定をはじめました＞ 人生相談から会社経営に至るまで鑑定とアドバイスをいたします。 https://www.uranai-shinkousya.com/

牡牛座 おとめ座

好調な月になりそう。周りの協力も得や すいので仕事や活動の場所や幅を広げて みるといいでしょう。これからの計画を 立てるのにも向いているので自分自身の 事も含めてじっくり考えて。対人関係は 好転する暗示が。恋愛ではリスクのある 仲に発展しそうなので気を付けて。最初 はよくてもかなり苦労しそう。

忙しい月になりそうです。仕事運も良い のでチャンスを与えられたり、望みの仕 事につくこともできそうです。縁を引き 寄せる力が強いので仕事だけでなくプラ イベートなどさまざまな良い縁が考えら れます。面倒に思わず人が集まるところ には顔を出して感謝を忘れずに。ちょっ と足を伸ばしてみることも幸運の鍵です。

好調な月になりそうです。仕事運も良い ので新たな役割を受けることなどステッ プアップが望めそう。思いついたことな どを書き留めるクセをつけておくと今後 に役立ちます。恋愛運も良いのですが気 が多いと良い縁を逃してしまうので気を 付けて。思い切った行動や告白、口紅の 色を流行色にするのが幸運の鍵。

対人運の良い月になりそう。知識や情報 への関心も高まってくるので新しいもの を取り入れるといいでしょう。自分と人 とは違うことを忘れずに尊重し合うと物 事はうまく進みます。自分が思っている より疲れているので気を付けて。何もし ない１日も大切。恋愛では波乱気味の暗 示が。結果を求めすぎずに焦らず。

穏やかな月になりそう。恋愛運が良いの でインスピレーションを大切に。素敵だ なと思ったらまずは声を掛けて。結論を 急がずに深呼吸をして焦らずに。金運も 良く買い物で思わぬ掘り出し物に出会う チャンスも。この月に今年一年の計画を 立てるとうまくいきますしお金の不安の ある人は対策を立てて動いて。

てんびん座 みずがめ座

好調な月になりそう。対人運も良くなっ ているので思わぬ援助なども受けられそ うです。特に親しい人や愛する人との関 係を大切に。イベントを計画するのもい いでしょう。切り替えの速さが良い所で すが今月は諦めないことが幸運の鍵。仕 事や勉強だけではなく恋愛や失くした物 など再チャレンジで取り組んで。

穏やかな月になりそうです。身近な環境 を整えていくと運気がアップします。部 屋の模様替えや新しい物を取り入れてい くといいでしょう。大きな買い物や家電 は試してから買うように。ネットだけで 購入すると後悔しそうです。恋愛運は好 調なので積極的に動いて。メイクは優し い色やオレンジに挑戦してみて。

忙しい月になりそうです。動けば動く程 運気がアップするのでどんどん行動して。 行きたかった所にも足を運んでみるとい いでしょう。周りを気にせずに積極的に 発信してみて。コミュニケーションを取 ることを忘れないように。恋愛では特に 会話を大切にしましょう。気が大きくな りがちなので財布の紐はしっかり。

忙しい月になりそうです。お誘いも多くな るので体調管理をしっかりと。美容室など は早めに行くと吉。スケジュールは余裕を 持ってオンとオフの切り替えを上手に。こ れまでとは違うコミュニケーションを迫ら れる場面が多くなりそうですが臨機応変に 自分の中の優先順位を明確にして動けばう まくいきます。

特　集

私の『アロハプラスチャレンジ』

髪と地球にやさしい シャンプー選び

日常に必ず使うものにサステナブルなアイテムを選べば、 無理なく続けられると思って、試したのがシャンプーです。

自然由来の原料で作られていてノンオイルなので、洗い流し たシャンプーが環境を汚染することもありません。シャンプー

1本だけでリンスは使っていないのですが、結果的に髪も健 康になり艶やかになりました。環境にやさしいシャンプーは、 頭皮や髪にもやさしいとい うことを実感しています。

年明けには、基礎化粧品 がなくなったのをきっかけ

に、化粧品も環境への負担

が少ないシンプルなものに 切り替えました。お肌の乾 燥がなくなって透明感も出 てきたので、いいことばか りです。（M子）

サステナブルなアイデア募集中！

件名に「私のアロハプラスチャレンジ」と記して、 サステナブルの知恵と写真を１枚添えてメール （info@lighthouse-hawaii.com）をお送りください。

掲載者には、クッキーコーナーの 10ドル分の食事券を進呈いたします。 ぜひ環境に優しい日々の行動を みんなにシェアしてください！

アロハプラスチャレンジとは ハワイ州が掲げて取り組む６つのゴール。「クリーンエネ ルギーへの転換」「地元産の食料供給」「天然資源の管 理」「固形廃棄物の削減」「スマートで持続可能なコミュ ニティ」「グリーンジョブおよび環境教育」。

詳しくは、ハワイ州観光局公式ポータルサイト『allhawaii』内の『Mālama Hawai'i 』でご覧いただけます。www.allhawaii.jp/malamahawaii

FEBRUARY, 2023 NO. 304

08 GETTAMAN式 毎日できる簡単エクササイズ最新版

常務執行役員兼海外プラザ事業本部長　田中 誠

14 マラマハワイ-ハワイの自然や文化に思いやりを-

17 now in English! ショーンモリスの新ハワイ食べある記 /Hawaii Tabearuki (Eating Around Hawaii) by Sean Morris ハビビ・テイスティ -Habibi Tasty-

21 Hawaii Business Mode　知らないと損する！あなたの商品が売れない理由を教えます

23 ポストコロナ時代の新しいお金との付き合い方　あなたの経済状態を左右するお金観の探り方、書き換え方

24 医事雑感　 痩せ薬について

25 つんく♂のSmart LIFE!

27 ハワイ公立校で子供を伸ばす！◎スピアかずこ　遊具のアップグレード始まる

31 こころの不思議　願望は現実となる

33 冷泉彰彦のアメリカの視点×ニッポンの視点　在外邦人の困り事を考える

35 宮本弁護士の離婚の？に答えます　 ハワイ州の離婚で年金やリタイアメントの口座はどのように分けられるのですか？

37 移民法のツボ◎瀧 恵之　グリーンカードを維持するべきか市民権を取得するべきか。

19 正しく賢く節税を！2022年度のタックスリターン

28 コミュニティーインフォメーション

39 編集後記

おまけ P30以降の欄外に「はみ出しつぶやき」

※ 本誌の内容は1月18日現在の情報に基づいています。

定期購読のご案内

ライトハウスハワイを毎号ご自宅へ郵送します。定期購読料金：60ドル＋TAX（1年12冊） お申し込み・詳細お問い合わせ：info@lighthouse-hawaii.com　※ハワイ州内に限ります

☎ 808-735-4455

1785 S King St., Honolulu www.mrojisan.net

ハワイの持続可能な目標 Aloha+ CHALLENGE

画像はイメージです。

アジアの美味しさをあなたの食卓でお楽しみください。

ローカルボーイが 毎日手作り！まるで"ビーフチップス" 幻の新食感

パリパリジャーキー！

パリッパリッとまるでチップスのような新食感。

ハワイのローカルボーイが毎日手作りする数量限定「幻の」ビーフジャーキー。未体験のかたは、急いでください！

ヘルシーフードとしても 注目！！

LA、サンフランシスコで今、

ヘルシーフードとして 注目されています！

実はこのジャーキーは、 低カーボ、低シュガー、低ファットで。

高プロテインなのです！ 食べても食べても身体が軽い、

それでいてスタミナ、持久力アップが 期待できます！

売切れ御免！全工程すべて手作り！だから貴重！うまい！ フレーバーは３種類　●オリジナル　●スモークペッパー　●和風 ホノルルの工場で毎日手作り！極薄の１枚を２日以上かけて仕上げます。

PARADISE JERKY

☎808-762-3983

2238 LAUULA ST. Honolulu, Hawaii https://www.paradisejerkyhawaii.com/ja　 paradisejerky808@gmail.com

営業時間11:00AM - 10:00PM　無休

パステルカラーのイラストが目印！

FEBRUARY

2023 No. 304

私の転機 Makoto Tanaka

アラモアナセンター / センターステージ

UKULELE PICNIC IN HAWAII

ライアテア・ヘルム / マーク・ヤマナカ / カムエラ・キモケオ&ヒイクア / カラエ・カマリロ、カレイ・ガミアオ&コーリー・フジモト / ジョディ・カミサト&ウクレレ・ハレ / 1933ウクレレオールスターズ 他

2/17日（金）12pm～2pm 無料

ウクレレピクニック・スペシャルライブ　モアナサーフライダー、 ウェスティンリゾート&スパ1階ビ ーチバー

2/19日(日)4pm～7pm カマアイナ$120

プレミアム・ウクレレパーティー（ビュッフェディナー付）

DECK. (レアヒ・ルーム&ラナイ)

ukulelepicnicHI

2023年の健康キーワードは「脳」

脳のチカラをアップしてココロとカラダを健康に！