February 2023 Lighthouse Hawaii Magazine ライトハウス・ハワイ・マガジン

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編集後記 いつもご愛読ありがとうございます。 面白くて役に立つ、そんな誌面作りに これからも励んでまいります。 ライトハウスハワイ一同

February 2023 No.304 Published by Lighthouse Hawaii 2222 Kalakaua Ave. Suite 605 Honolulu, HI 96815 Tel: 808-926-0022 E-mail: info@lighthouse-hawaii.com WEB: lighthouse-hawaii.com Publisher Editor in Chief Creative Director Account Executive Proofreader

OKUBO, Ryoichi OSAWA, Yoko TAKAHASHI, Mie KATO, Take ROGERS, Yukako

広告・求人広告に関するお問い合わせ For Advertisement Inquiry

●ロシアのウクライナ侵攻から1年を迎えようと

祖国を捨て転々とせざるを得なくなり、 その後勃発した第二次

していますが、 事態は終結の兆しも見えないまま

大戦にも翻弄されながら米国へ辿り着くまでの波瀾万丈の生

です。米国で最も人種や民族の多様性が富むハ

涯を描いたノンフィクションです。 主人公のヴァレンティーナは

ワイにも多くのロシア人、 ウクライナ人が暮らし

恵美子さんの姑さんです。 この本に書かれた一世紀前の出来

ています。ホノルル在住のリョーヴィン恵美子さ

事は今ロシアとウクライナで起きていることと二重写しのよう

んのご主人は言語学者のロシア人です。恵美子さんはプナホ

に思えてなりませんでした。いつの世も内乱や戦争に翻弄さ

スクールの先生を長く務めながら１９９８年に文藝春秋社か

れ苦しむのは一般の人々。敵も味方もありません。 この愚かな

ら 「ヴァレンティーナ」 と言う本を出されました。ロシア正教司

戦争を一刻も早くやめさせるようハワイからも声を上げ続け

祭の娘として生まれた女性が、第一次大戦と共産革命により

ましょう。

●GETTAMANのエクササイズシリーズ第5弾は

●暮れにギフトでいただいた本「ザ・マジック」 を

「脳」にフォーカスしています。以前、頭がパン

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©Lighthouse Hawaii 2023

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読んでいます。 感謝の実践を28日間集中的に行う

パン状態のとき、 「転びやすいから気を付けて」

と魔法が起こるという内容で、何にどのように感

と言われ「？」 と思ったことがありますが、脳は

謝すべきかを事細かに教えてくれます。人生に魔

全身の司令塔なんですね。 「疲れたな」 と思った

法が起こるかどうかは別としても、 これまでいか

ら、すぐにできるのはGETTAMANエクササイズ！ そしてスマ

に多くを与えられてきたか、 そしてその多くを当たり前に思って

ホやパソコンから離れ、ハワイの自然に触れること！（大澤）

きたか…。感謝の気持ちを掘り起こす不思議な本です。 （高橋）

●日本帰国時のコロナ規制も緩和され、去年は 2019年ぶりに50周年記念のホノルルマラソンも 開催されました。それも大きな要因の１つとな

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り、 嬉しいことにゲッタマンさんもパワーアップし

次号のライトハウスハワイ誌の 配布は2023年3月1日予定です

（大久保）

てハワイに戻ってきてくれました。数年前に会っ た時以上に元気の出る話を聞かせていただき、 自分の脳も彼 のパワーを分けてもらえ活性化された気がします。 笑。 （ 加藤）

ライトハウスハワイのスタッフがつづる Facebook とインスタも見てね !

この仕事が大好きです！ Lisa Namatame

訪問介護ナースアシスタントＣＮＡ (Certified Nurse Assistant)

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プライベートケアホーム

訪問介護CNAとして、お客様のご自宅 で介護をしています。お客様やその ご家族と絆をつくることで、信頼し てご自宅での介護を任せていただい ています。充実したベネフィットは もちろん、やりがいもある仕事です！ arcadia.org/jobs までご応募ください

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Lighthouse Hawaii February, 2023

はみ出しつぶやき▶

アズールアラモアナの1階に移転した「イレレストラン」はお粥だけじゃなくチヂミも絶品

パンデミックを乗り越えた今こそウクレレでつながろう♪

第14回ウクレレ・ピクニック・イン・ハワイ 2月17日（金） ～19日（日）開催 「ウクレレは人をつなぐ」をモットーに、国籍も言語も関係なく誰もが楽し める無料イベント『ウクレレ・ピクニック・イン・ハワイ』。2009年の第１回 以来、ウクレレ・ファウンデーションのプロデュースにより、ハワイの音楽 を象徴するウクレレを通してハワイの魅力を伝え続けてき ました。ウクレレの素晴らしさを再発見することに加えて、 参加者がハワイ全体とその音楽への感謝と敬意を表すイベ ントでもあります。パンデミック時はバーチャル公演を行 いましたが、今年は3日間のライブ公演が復活します！ 今年は皆さんにとって便利でなじみのある 3 つの会場で開 催します。まだまだ日本からの旅行者は少ない中ですが、今 までウクレレピクニックを体験したことがないハワイ在住 の方、アメリカ本土や日本からの皆さんに、このエキサイ ティングな音楽イベントを知っていただく機会になると信 じています。 ウクレレ・ファウンデーション・オブ・ハワイ 関口和之

2月18日(土) 午前11時～午後5時30分

アラモアナセンターステージで華やかに開催！

ウクレレピクニック ・イン・ハワイ 場所 アラモアナセンター内センターステージ 出演者 ライアテア・ヘルム、マーク・ヤマナカ、カム エラ・キモケオ&ヒイクア、カラエ・カマリロ、カレイ・ガ ミアオ&コーリー・フジモト、ジョディ・カミサト&ウクレ レ・ハレ、エバラ健太、Homiesウクレレオーケストラ、 1933ウクレレオールスターズ 他、ハワイと日本から ウクレレの名手たちが登場！ 料金 無料 ライアテア・ヘルム

2月17日(金)

ウクレレピクニック・ スペシャルライブ

場所

モアナサーフライダー、

ウェスティンリゾート&スパ 1階のビーチバー

出演者 高木ブー、荻野目洋子、野村義男、 関口バンド、 エバラ健太 料金

無料

※ビーチバーの席を利用の際は、 フード またはドリンクの購入が必要です

荻野目洋子 http://www.ukulelepicnicinhawaii.org

11:00am Homiesウクレレ オーケストラ、 Dr Trey and the Students of Kapena School of Music 他 12:25pm カレイ・ガミアオ&コーリー・フジモト、 Kapālama Elementary Ukulele Band 1:25pm

カラエ・カマリロ、 エバラ健太

2:15pm

マーク・ヤマナカ

3:15pm

ジョディ・カミサト& ウクレレ・ハレ、 ホノカ

4:05pm

1933ウクレレオールスターズ、 カムエラ・キモケオ&ヒイクア

5:10pm

ライアテア・ヘルム

5:30pm

フィナーレ：全ミュージシャンによる 『Hawai’i Aloha』

2月19日(日)午後4時～7時

正午～午後2時

ホテルのビーチバーで無料ライブ！

タイムスケジュール

高木ブーさんのお誕生日も一緒に祝おう！

プレミアム・ ウクレレパーティー

場所

ホノカ

ジョディ・カミサト

カラエ・カマリロ

エバラ健太

マーク・ヤマナカ

Yanagiman

カムエラ・キモケオ&ヒイクア

はたけやま 裕

クイーン・カピオラニ・ホテル内 DECK.

(レアヒ・ルーム&ラナイ) 出演者 ラ イ ア テ ア・ヘ ル ム 、 1933ウクレレオールスターズ

高木ブー

（関口和之、高木ブー、荻野目洋 子、野村義男、YANAGIMAN、

はたけやま裕、分山貴美子）他 料金 １名$130（カマアイナ＄120） 8人用のテーブルは$1000

全３校100人の生徒も演奏！

YouTubeで 最新情報をチェック！

ウクレレ 演 奏 歴 75周年。3月に90 歳を迎えます！

※詳細とご予約は https://www.ukulelepicnicinhawaii.org/howto.html

https://twitter.com/UkulelePicnic

https://www.facebook.com/UkulelePicnicHawaii

@ukulelepicnichi

移民法のツボ 瀧 恵之

Yoshiyuki Taki Attorney at Law 21221 S. Western Ave., #215, Torrance, CA 90501 TEL 310-618-1818 FAX 310-618-8788

1300 Quail St., Suite 107, Newport Beach, CA 92660 TEL 949-757-0200 FAX 949-250-3300

グリーンカードを維持するべきか 市民権を取得するべきか。

Q

私は、現在の米系の会社でグ リーンカードをサポートしてもら い７年が過ぎました。今までの功績が 認められ、日本支社の管理を任されま した。日本での任期は未定ですが、条 件も非常によく、アメリカベースの給 与で円安の日本で生活ができる絶好の チャンスなので、オファーを受けたい と思っています。ただ、留学以来慣れ 親しんだアメリカでの生活を将来的に 手放したくありません。アメリカを長 期で離れるとグリーンカードが失効し てしまうという話を聞きました。日本 での滞在が何年になるか分からない状 態ですが、アメリカに戻れる可能性を 残すには、 「Re-entry Permit」を申請 する方法とアメリカの市民権を取得す る方法、どちらの方がよいでしょうか。

A

まず、アメリカを長期で離れても、 グリーンカードは自動的に失効す

るわけではありません。アメリカに再 入国する際に、入国審査官によって取 り上げられる可能性があるということ です。このリスクを回避するには、あ なたが言うように「Re-entry Permit（再 入国許可証） 」を申請する方法とアメリ カ市民権を申請する方法が考えられま す。それぞれに関して説明します。

再入国許可証を取得する 条件とその際の注意事項 最初に、 「Re-entry Permit」は、アメ リカ国外に長期にわたって滞在してい ても、アメリカに戻る意思があること を示すことにより、グリーンカードを 保持することができる制度です。この 「Re-entry Permit」がない状態でグリー ンカードを保持するには、連続して 180 日以上アメリカ国外に滞在しない ことが条件の１つとして挙げられます。 一般的には、国外での連続した滞在が

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Lighthouse Hawaii February, 2023

１年を超えると永住権を放棄したと見 なされ、たとえそれ以下であっても、 180 日を超えると入国の際の審査官の 判断により永住権を取り上げられる可 能性があります。また 180 日以内であっ ても、出入国を繰り返し、アメリカ国 外で長期、例えば過去５年のうち２年 半以上の滞在を続けると、アメリカで の永住の意思を放棄したと見なされ、 グリーンカードを失う可能性がありま す。例えば、日本に連続して 179 日間 滞在し、アメリカに戻ってきて２週間 だけ滞在し、再度日本に 179 日間滞在 するといったことを繰り返すと、入国 の際に永住権を失う可能性が非常に高 いです。 「Re-entry Permit」を申請した場合 は、１回の申請で最長２年までアメリ カ国外に滞在することができます。ま た、その間のアメリカへの入出国も自 由です。 「Re-entry Permit」の申請は、 「Form I-131」の申請書にグリーンカー ド（表裏） 、パスポートのコピーおよび 申請料 660 ドルを添えて移民局に提出 します。２年以上国外での滞在が必要 な場合は、２年以内に一度アメリカに 戻り、その滞在期間中に再度「Re-entry Permit」を申請することになります。 「Re-entry Permit」申請に際して少々 不便な点が、申請後アメリカで指紋採 取を行わなければならないことです。 ただ、新型コロナウイルスのパンデミッ ク以降、移民局のシステムの改善が見 られ、一度指紋採取を行えば、それ以 降は指紋採取が免除される場合がほ とんどになりました。とはいえ、 「Reentry Permit」の申請自体、アメリカ国 内において行う必要があるため、あな たが２年後、そしてそのまた２年後と、

「Re-entry Permit」取得のたびにアメリ カに来る必要があり、それが困難であ ると予想される場合には、市民権の申 請を行う方が賢明かもしれません。

アメリカ市民権取得の条件 アメリカの市民権を取得するには、 永住権を取得してから４年９カ月を経 過していれば申請の開始が可能です。 ここで留意していただきたいことは、 「Re-entry Permit」を取得してアメリカ を２年間離れ、その後市民権を申請す ることはできないということです。な ぜなら、市民申請取得の条件として、 「過去５年間の間に連続して 180 日以 上国外に出ていないこと、および過去 ５年間の内、合計で半分以上はアメリ カ国内で滞在していること」が規定さ れているからです。 「Re-entry Permit」 はグリーンカードを守るためのもので あって、市民権申請の条件を保持する ものではないのです。従って、アメリ カ国外に 180 日以上滞在した後、やは り市民権を取得しようと試みた場合、 アメリカに戻った後、そこから４年半 待たなければならなくなります。 その際に後悔しないようにするため には、市民権を申請するならば、今決 断しなければなりません。なお市民権 の申請では、指紋採取、面接とその後 の宣誓式、それぞれの手続きにおい てアメリカに滞在している必要があり ます。従って、長期で考えれば市民権 取得がよいと言えますが、短期で考え れば市民権の方が、アメリカに頻繁に 戻ってくる必要が出てきます。それぞ れの長所・短所を踏まえて選択するこ とをお勧めします。

年初めでの管理費の上昇 コンドミニアムやコミュニティ･アソシエーションのある区画では、 1月1日から管理費が上昇するところがたくさんあります。上昇率 は3~5％くらいから10％前後など、そのアソシエーション（所有者 組合）の経済状態によっていろいろです。それぞれの所有者組合 では Reserve Study（所有者組合の将来の維持管理計画と、そ の経費を賄うための預貯金計画）と Budget（予算案）を作って おり、それに基づいて管理費の上昇が決められます。ですから、 所有者組合のある物件を購入する時は、これらの書類にきちん と目を通しておくことがたいへん大事です。古い建物は、近い将 来にいろいろと修理が必要になると思われますし、新しい建物 でも、所有者組合が新しくスタートする時の予算案が低すぎたた めに、あっという間に管理費があがるところもあります。オイル価 格や人件費の上昇は避けられませんから、管理費の上昇も避け られませんが、ソラーシステムやPV（太陽電池）の導入で、電気 代の節約を図るコンドも出てきています。

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宮本弁護士の

父親の転勤で高校 3 年生よりアメリカ在住。1997年カリフォ ルニア大学バークレー校政治学部卒業。2000年ハワイ大学マ ノア校法科大学院（ロースクール）修了。2001年ハワイ州裁 判所・ハワイ地区米国連邦裁判所弁護士登録。ハワイ州最高 裁判所を経て 2001年より離婚やその他の家族法を専門に扱う クライントップ & ルリア法律事務所で家族法専門の弁護士とし て勤務後、２０２２年９月に『宮本直子法律事務所』を開設。

離 婚 の?

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735 Bishop St, Ste. 310 Honolulu(Dillingham Transportation Bldg.)

TEL 808-444-7890 E-mail: info@miyamotohawaiilaw.com https://www.miyamotohawaiilaw.com/japanese-page

宮本直子

に答えます

Naoko Miyamoto Attorney at Law

※実際のアドバイスは個々の状況により異なりますので、詳細は弁護士にご相談ください。

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第 回

ハワイ州の離婚で年金やリタイアメントの 口座はどのように分けられるのですか？

Q

結婚１5 年になるアメリカ人の夫と離婚することになりました。夫は結 婚前から連邦政府の仕事をしています。貯金はほぼありませんが、私は 年金をもらう権利はありますか？ また、離婚後に元配偶者の 401K アカ ウントの半分をもらったという友人がいるのですが、私の夫はリタイアメントアカ ウントから半分引き出して私に支払うと言っています。可能なのでしょうか？

A

作成し、裁判所に提出して、裁判所が 受理した書類を、軍や連邦政府、州政 府、ユニオンなどに送る必要がありま す。この手続きをしないと、離婚の中 で年金を分割しても自分がもらう分の 年金を直接もらえないことになってし まいます。離婚後何年も経って、リタ イアした元配偶者が年金のシェアをき ちんと月々支払ってくれるということ は考えにくいので、離婚の時点でリタ イアメントプランを分割する書類の手 続きをすることが非常に大切です。 厳密には、軍や連邦政府、州政府 の年金を分ける書類はそれぞれ違う名 称があるのですが、それらを総称して QDRO「Qualified Domestic Relations Order（クオリファイドドメスティック リレーションズオーダー」と呼ぶ人も います。

先月号でご説明したように、 1/2 ×「婚姻中の夫の連邦政府への勤 務勤年数 / 夫のリタイア時点での連邦 ハワイ州での離婚による財産 政府への勤務年数」×「夫の月々の年 分与は、婚姻中に築き上げた 金受給額」= 相談者が月々受け取る年 財産は基本的に半々で分配します。ど 金のシェアの額 ちらの収入で築き上げたかは考慮され ません。年金やリタイアメントの口座 配偶者が、軍や連邦政府、州政府、 分割にもこのルールが適用されます。 ユニオンに所属する仕事をしている ご相談者の場合、ご主人が勤務する 場合、リタイア後に月々もらう年金 連邦政府からの年金は離婚のケースで 「pension」があることが多いです。多 分ける財産の一つとなります。ハワイ リタイアメントプランにより くのケースでは離婚の時点では配偶 の家庭裁判所では、リンソンフォーミュ 書類も受給方法も異なる 者はリタイア前なので、離婚判決書 ラ「Linson Formula」と呼ばれる数式 を使って、年金を分割します。ご相談 「Divorce Decree」が裁判所でファイル 401K ア カ ウ ン ト の 分 割 や、 政 府 され、離婚成立後、弁護士を雇ってリ 者の場合、フォーミュラは以下の通り や 軍 で は ない 年 金 の 分 割 に、QDRO タイアメントプランを分割する書類を 「 Qualified Domestic Relations Order」 になります。

が必要になります。もし、ご相談者の ご主人が言うように、リタイアメント アカウントから半分引き出して相談者 に支払った場合、 ご主人にインカムタッ クスとペナルティーが課せられること になります。リタイアメントアカウン トの半分というと大きな額であること が多いので、インカムタックスとペナ ルティーも高額になります。QDRO を 通して分割の手続きをすると、分割 自体にはインカムタックスもペナル ティーも課せられませんし、リタイア メントアカウントから直接受給できる ので、相手方が半分支払うという約束 を守らないことを心配する必要もなく なります。 ま た、 月 々 も ら う 年 金 と は 違 い、 401K アカウントや米軍や連邦政府に勤 めている人が加入できるリタイアメン トのアカウント（Thrift Savings Plan と 呼ばれるプラン）などを分割する際は、 先ほどご説明したリンソンフォーミュ ラ「Linson Formula」は使わず、離婚 の時点でのアカウントバランスを半々 で分けることになります（結婚の時点 でアカウントバランスがあった場合、 その分は差し引かれます） 。この点は 弁護士でも誤解している場合があるの で、注意が必要です。 リタイアメントプランの分割は専門 的な分野になります。本来もらえるは ずの年金を逃さないためにも、相手 方がどのようなリタイアメントのベネ フィットを持っていて、どのように分 けるべきなのか、そして、どのような 書類が必要なのかを、この分野を専門 とする弁護士に相談し、書類の作成や 手続きの手伝いを依頼するのが最善と 言えるでしょう。

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©2022. Equal Housing Opportunity.

米政治ジャーナリストの冷泉彰彦が、 日米の政治や社会状況を独自の視点から鋭く分析！ 日米の課題や私たち在米邦人の果たす役割について、 わかりやすく解説する連載コラム

在外邦人の 困り事を考える 在米邦人は 42 万人弱 増え続ける在外邦人 日本人として海外に暮らす人は年々 増加している。外務省の統計によれば、 2022 年の総数は 130 万人で、滞在先 の１位はもちろんアメリカであり、そ の数は 42 万人弱であるという。都道 府県と比較すると人口が最少の鳥取県 が 55 万人だが、在米邦人は今後増加 が見込めるので逆転は時間の問題だろ う。全世界合わせての 130 万人とい う人口は、長崎県に次いでおり、都道 府県ランキングでは 31 位に入る。 在外邦人の多くは、勝手に日本を捨 てて放浪しているのではない。日系企 業で日本経済に貢献したり、在外の教 育機関との共同研究を行って成果を日 本に持ち帰るなど直接日本の国益に寄

与している例は多い。留学生も学問の 成果を日本に持ち帰ることで将来は日 本社会に貢献する存在だし、自営業者 や米企業勤務者として、または文化活 動のボランティアなど、さまざまな形 で日本に関わる人は多い。 だが、こうした在外邦人にとって、 日本との関係を維持するための制度は 十分に整備されていない。今回は３点 ほど、具体的な提言をしてみたい。 まず銀行口座の問題がある。海外に 暮らしながら日本での銀行口座を必要 とする人は意外に多い。自営業として 日本での売上が日本口座に入金される 人、日本支払いの給与のある人、日本 に不動産を維持しており定期的に賃料 を受け取ったり公共料金を支払ったり する場合、相続の際などに日本での口 座が必要となる場合など、いずれも口

座がなくては困るケースである。だが、 在外邦人が「非居住者」のままで日本 で銀行口座を開くのは難しい。企業か らの派遣ではなく、個人の資格では口 座開設を認めない銀行もあるという。 その一方で、日本に暮らしていた時期 に開いた口座について、近年は「非居 住者」と判明すると閉鎖を迫られたと いう話も聞く。 理由は意外なところにある。1990 年代から犯罪組織やテロ集団などが、 マネーロンダリング（資金洗浄）を行 うことが世界的に問題になっている。 特にアメリカが神経をとがらせる中で 日本の金融庁は各金融機関に対して、 非常に厳しい規制を行うようになっ た。その結果として、海外送金には詳 しい目的などを申告させるようになっ たし、在外の「非居住者」に対しては 日本での口座開設を渋るようになって いる。しかし、130 万という在外邦人 の生活の利便性を犠牲にして、資金洗 浄を防止するための「やってます感」 を維持するというのは、全くもってバ ランスを欠く話だ。制度的な見直しを 強くお願いしたい。

クレカとマイナンバー 在外邦人はどうなる？ 日本決済のクレジットカードも同様 に「非居住者」には冷たい。日本での 通販の購入をはじめ、消費活動を円建 て決済するには、日本のクレカが必要 だ。だが、維持するためには日本国内 の郵送先が必要で、配達できないと カードが無効になる。こちらは銀行口 座とは違う理由のようだ。アメリカを 後追いするかたちで、近年は日本にお ける信用履歴データベースが整備され るようになった。非居住者の場合はそ

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の履歴がないか古いデータしかないわ けで、カード発行業者としては「信用 がない」という扱いになるらしい。こ ちらも、米国の信用履歴との連携など で不便のないような扱いを望みたい。 信用履歴ということでは、日本政府 は「マイナンバー（マイナ）カード」 の普及に躍起になっている。岸田総 理はアンドロイドに加えて iPhone で も、マイナカードの機能を搭載して普 及を拡大したいとして、自らアップル と交渉しているぐらいだ。マイナカー ドがあれば、本人確認という意味で広 く活用が可能であり、今後は免許証、 保険証、年金手帳などを兼ね備えた機 能を持つという。ところが、このマイ ナンバーは、現時点では「日本に住民 票のある人」しか対象となっていない。 従って、マイナンバーを獲得する前に 出国した在外邦人には番号がないし、 番号を獲得する手段もない。外務省は 既に総務省との検討を開始しているよ うだが、早期の運用開始を希望したい。 れいぜい・あきひこ◎東京大学 文学部卒業、コロンビア大学大学 院修了。福武書店、ベルリッツ・ インターナショナル社、ラトガー ス大学講師を歴任後、プリンスト ン日本語学校高等部主任。メー ル マ ガ ジ ン JMMに「FROM911、 USAレポート」 、 『Newsweek日本 版』公式 HPにブログを寄稿中

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ドクター高橋俊明 心理学博士／ドクター高橋塾塾長 宮崎県出身。東京教育大理学部生物 学科卒業。東京教育大教育学部心 理学科で修士号取得、ハワイ大心 理学部で博士号取得。1968年に川 崎市、69年に文京区、そして77年にホノルルに塾を設 立。2022年度は、ハナハウオリ校1人、 プナホウ校55人、 イオラニ校39人合格。合格率76％。 Web：www.juku-in-hawaii.com ☎808-949-3366／808-679-5612（日本語）

ドクター高橋塾の塾長・心理学博士のDr.高橋の体験談

こころの不思議

第14回

心理学者としてさまざまな相談を受けてきたDr.高橋が、一つずつ実例を紹介。 相談者の生きざまは「どんなに追い込まれても、命ある限り絶対あきらめないことが大事」 と教えてくれます。

願望は現実となる 法の勉強会を行ったことがあります。

ただくと、 Aさんは信じられないことを

その中に、Aさんがいました。その日

トツトツと語り始めました。 「私は、大

この仏法用語は、 「多くの人々が何

のテーマは、 「三世にわたる命」。途

好きなハワイに自殺しに来ました。そ

仏法というものを知るまでは、心に

十年も心に抱いている願望や期待や

中、私は自分がつらかったときの体

のために、靴も新調しました。 この数

秘められた力や、何層にも深さのある

祈り （冥祈）は、時を経て突然、明確な

験を交え次のように話しました。 「18

日間、人生最後にふさわしい場所を

成熟した仏法と 産声を上げた心理学

冥祈顕応（みょうき・けんのう）

心の構造など夢にも思いませんでし

姿となって現れる （顕応）」という意味

歳のとき、生きている毎日が拷問の

探し周り、すでに見定めていました。

た。 また心理学というものに出会うま

です。ある香港の経済学者は、 「多く

ようにつらかった。やがて、 『死ねたら

そんな中、親友に誘われて昨日の勉

で、心というものを数量的に測定し、

の人々が欲するものは、やがて現実と

楽になるだろう』と思い始めた。そん

強会に出席し、お話を聞いて、私は生

統計的に分析できる方法があるなん

なる時が来る」 と言いました。

なとき、恐ろしい夢を見た。夢の中で

きようと思いました」。

て、思いもつきませんでした。

大事なことは、一人の人間におけ

男の声が響いた。 『お前は、死んだら

その 後 、3 0 分 ほどAさんの 話を

釈迦に始まる仏法は、3000年余の

る冥祈顕応です。この仏法用語が適

楽になると考えている。死んだらどう

伺ってから、私は次のように助言しま

歳月をかけ世界に広まった後、鎌倉時

応されない人はいません。誰もが、命

なるか教えてやる！』それから、味わっ

した。 「日本の慣習だけが全てではな

代の日本で完成したと思います。今後

ある限り、冥祈顕応する地力を兼ね備

たこともない恐怖が襲ってきた。絶叫

い。ハワイでは、日本のような結婚適

は新たな発展よりも、新たな再確認・

えています。それは、吹雪の中を一歩

し、そのうち『これは夢だ。早く覚めな

齢期なんていう言葉は聞かない。ハ

再認識が続くことでしょう。

一歩前進するように、何があっても、

いと発狂する！』ともがいたが駄目。

ワイが大好きなら、ハワイで生涯の伴

何年でも、 自分の心にうずく祈りを保

ついに『ナームー』と叫びガバッと起

侶と会われたらどうですか。仏法から

一方、20世紀最大の発見の一つと 言われるフロイドによる無意識とその

ち続けるしぶとさです。

きることができた。時刻は午前3時ご

見れば、その人は既にいる。必ず、自

構造理論など産声を上げたばかりの

クリスマス時期、多くの人々であふ

ろ。数カ月中断していた読経唱題を

然と、 目の前に現れる。 きょろきょろ探

心の研究は、現在、世界最大の学術会

れかえるショッピングセンターで、元

再開し『生きている方が、何千倍も楽

す必要はない。なぜなら、それがあな

議アメリカ心理学会を形成するに至

気におしゃべりしながらすれ違ったご

だ』と感じた。 もう二度と 『死ねたらい

たの長年の宿願だから」。

りました。今後、心の学問の発展は、

夫婦を、私は振り返りました。 「アッ、A

いのに』などと迷うまいと誓った。あ

一方では軍事面や経済面の底流を流

さんとご主人の二人だ！」と気付いた

の恐怖は、 とても忘れられない」。

れ、他方では教育や芸術などの流れ

ときは、 もう人混みの中に…。

に寄与し発展していくでしょう。 今回は、 「 心の不思議」を極めた仏

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ISHIGAMI, ISHIGAMI, & OCHI, LLP 日米間の税に関するご相談を承ります。ハワイに 進出予定の企業の方もお気軽にお問合せください カリフォルニア州立大学ロングビーチ校 にて会計学を専攻。4大監査法人にて監 査業務を経て、カリフォルニア州のロー カル会計事務所に移り、2009年より パートナーに。2010年に事務所を設立

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Aさんは、翌年ハワイに移住。その 5年後、今のご主人と結婚しました。

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日系コミュニティー団体による イベント・勉強会

報告

ハワイの各県人会が集結 第64 回新年会開催

木曜午餐会

ハワイ日系人連合協会

☎ 808-941-5889

Web: https://ujshawaii.org/

2 月の予定は、9 日「オペラの魅力第４弾」山村 第 64 回となるハワイ日系人連合協会の新年会が、

尚正師（日蓮宗ホノルル妙法寺住職）、16 日特別

ン州知事からのメッセージに続き、青木豊総領事が

講演「超健康革命」松田麻美子さん（自然健康・治

1 月 14 日（土）にハワイ日本文化センターで開催さ

癒学博士）、23 日「私の修業時代（仮題）」辻 大志

れた。会場には、各県人会のメンバーら 200 人近く

音頭、幸せ音頭を披露したり、全員が会場を囲んで踊

さん（レストラン凛花シェフ）。

が集まった。獅子舞によって華やかに開宴し、奈良

るなど、卯年を祝う活気的な新年会となった。

あいさつを述べ、後半は、各県人会が日本舞踊、山笠

鑑三会長があいさつを述べ、日本の正月の慣習、国

日 場

時：毎週木曜日の12：30pm〜1：30pm 所： マキキ聖城キリスト教会大ホール 829 Pensacola St., Honolulu 連絡先：808-341-3547（新名） 参加費： 年会費40ドル、非会員は施設利用料として 3ドルの寄付

歌の意味に触れ、日本との往来が復活した 2023 年 を「卯年らしく飛躍の年にしましょう」と呼びかけた。 その後、令和 4 年度の外国人叙勲受章者 2 名と、県 人会を通してハワイ日系コミュニティーに貢献したヤ ングアチーバー４人がたたえられた。ジョシュ・グリー

報告

「子どもたちの学習環境を整えるために大切に活用させていただきます」 レインボー学園から募金のお礼 財団法人ハワイ日本人学校 Web: www.hjschl.org

財団法人ハワイ日本人学校が運営する日本語補

習授業校レインボー学園は、2022年に実施された

『Friends of The Rainbow Gakuen』の募金活動 で、多くの企業や個人から6640ドルの寄付が寄せ

られたことを発表した。寄付金は今後、子どもたち の学習環境を整えるために活用される。レインボー

学園からは「誌面をもって皆さまに深い感謝を申し 上げ、今後もご理解とご支援、ご協力を賜りたい」 との言葉が届いた。

＜ご協力企業及び団体名＞

＜ご協力個人名＞

Big Island Candies Central Pacific Bank First Hawaiian Bank Hakubundo, Inc. Honolulu Nails and Aesthetics Academy JTB Hawaii Travel, LLC Lighthouse Hawaii Nippon Club

Nippon Golden Network, Inc. Noguchi & Associates, Inc. Pure Nails & Beauty Riggs Distributing, Inc. Shorefyre Fresh Grill & Bar Starts International Hawaii, Inc. Tamura Super Market

Mr. Shigeo Hone Ms. Takuma Ichinose Mr. Dexter & Mrs. Mary Kubota Mr. Kausuke Kuroda Mr. Steven & Mrs. Miyuki Markowitz Mr. Maiko Nakano

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1956年岩手県盛岡市生まれ。78年ワ シントン大学卒業（理学士免許取得）。 85年岩手医科大学歯学部卒業（日本 歯科医師免許取得）。同大学にて歯学 博士号を取得。同大学歯科補綴学第二 講座の医局長を務め、ハワイに移住。 90年米国歯科医師免許、92年ハワイ 州歯科医師免許を取得。95年にホノル ル市でホノルル歯科医院を開業した。

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中谷夏子 D.D.S.

なかたに・なつこ◎2000年カリ フォルニア大学ロサンゼルス校 （UCLA） 歯学部卒業。UCLA にてAdvanced International Studies in Surgical Implants D e n t i s t r y 、南カリフォルニ ア大学にてEsthetic Bone Grafting for Implant Site Developmentを修了。2000 年からロサンゼルスのSugimori シンガポール歯科医師会会員 Dental Groupで歯科医として 米国歯科医師会会員 勤務。2008年シンガポールへ ハワイ歯科医師協会会員 移住し歯科医師として診察を継 Grobal Institute of Dental 続する。2016年ハワイで開業。 Education会員 日・英語共に堪能。 ※保険をお持ちでない方にもプランをご用意。 ご相談ください。

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イベント開催

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アラモアナセンターで 著名ウクレレミュージシャン公演

韓国の太鼓や中国伝統舞踊で 旧正月セレブレーション

ウクレレピクニック・イン・ハワイ

ロイヤル・ハワイアン・センター

☎ 808-922-2299 Web: jp.royalhawaiiancenter.com

Web: https://ukulelepicnicinhawaii.org

第 14 回『ウクレレピクニック・イン・ハワイ』が、

ロイヤル・ハワイアン・センターは、2 月 5 日（日）

2 月 17 日（金）から 19 日（日）まで複数の会場で開

まで 2 週間にわたって恒例の旧正月のセレブレー

催される。18 日（土）は午前 11 時から午後 5 時

ションを催している。3 日（金）午後 4 時から 5 時ま

30 分まで、アラモアナセンターのセンターステージ

で韓国伝統の太鼓、

でライアテア・ヘル

4 日（土）午後 5 時

ムやマーク・ヤマナ

から 30 分間は中国

カなどハワイと日本

伝統舞踊、5 日（日）

からの 20 名以上のウ

午 後 6 時 から 7 時

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までライオンダンス

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インフォメーション

Community Information 新店舗

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コミュニティー

イベント開催

ロイヤル・ハワイアン・センターの エンターテインメント情報 ロイヤル・ハワイアン・センター

☎808-922-2299 Web: jp.royalhawaiiancenter.com

センター内のロイヤルグローブで無料イベント

ホノルル ･ クッキー ･ カンパニーが、グアバとチョ

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を実施中しています。

コレートの相性を味わえるトロピカル ･ アロハ ･ コ

キマーケット』が誕生した。ポケ、ライス、ローカル

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レクションを発売した。

プレート、マラサ

春節 ( 旧正月 ) を祝い、

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ウトできる４つの

ティストによるハワイアンミュージックとフラ）

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を備える他、レス

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併設される。

木曜日 12:00pm 〜 1:00pm

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1994年にPCO卒業後、ハワイに渡 り、セント・フランシス病院眼科に ものもらい、緑内障、白内障 ■ 眼の美容 まつげが伸びる薬「ラティス」販売、 勤務する。98年にアイケアー・イン ■ コンタクトレンズ ハード、ソフト、遠近両用 サプリメント販売・まつげ美容液 ターナショナル を 設 立 開 業し、 2009年に独立し、 オフィスを移転。 涙腺に極細のコラーゲン棒を注入し、 涙の流 れを増やす治療法。 お気軽にご相談ください

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ここだけの話 昨年

月、ハワイ州教育局は非

遊具のアップグレード始まる も含まれていて、そのため理解して 小学校も、

が予算を補填して、

塩分濃度が多いため、遊具の維持に

そうです。またハワイでは空気中に

ノウエ上院議員のレガシーを継いで、

ジェクトの発表がありましたが、イ

周年にあたる日に、この大型プロ

イノウエ上院議員の逝去から

遊具の改善を行ってきました。

し、州の公立校の運動場にある遊具 も気を配らなくてはならないそうで

組み立てるのが驚くほど難しいのだ

を補修、交換する大型プロジェクト す。非営利団体と提携することで、

と提携

を発足すると発表しました。これは

営利団体であるハワイ

予算１８００万ドルをかけた大型プ

州内のすべての公立校の修理とメン べての子どもたちが、充実した内容

テナンスが継続、拡大し、州内のす の教育を受ける均等な機会に恵まれ

より早く安全に遊具の交換が進むこ 子ども同士で自由に群れて遊ぶ時

とに期待したいですね。 間は貴重です。子どもの社会性や情

ロジェクトで、現在、ハワイ州内の る５４５の運動場のうち、まずは

公立校とチャータースクールにあ １００校の遊具を修理または新しい

「遊具を使った遊びは、児童の社

ます。最近は習い事などで多忙な子

遊びを通して得られると言われてい

ング、問題解決能力の向上などが、

間外の利用は禁止されていますので、

び場は、生徒の活動に関係のない時

的に導入されます。なお公立校の遊

一部の中学校にも新しい遊具が試験

遊具は主に小学校に設置されますが、

ちなみに今回のプロジェクトでは、

会性の発達や身体活動に役立つこと

どもや、ゲームに依存する子どもが

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ることを願わずにはいられません。

から、児童の心身の健康を最優先に

増えていますが、幼い時は公園や自

ご注意ください。

東京都出身 ハワイ大学医学部卒業 アメリカ、ハワイ眼科学会会員

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山本いづみ MD

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緒の発達、想像力の広がり、自信の

考えた上で、このプロジェクトを発

然の中で思いっきり自由に遊ばせ、

向上、協調性、クリティカルシンキ

足することに決定しました」と、教

その中で上記のような「生きる力」

●Dr.ジェンキンズ率いる最新の白内障手術チームは実績を 積み、患者さんのQOLを重視した白内障手術を行っています。 ● 最新機器iTraceで術前後の正確な視力の数値を出し、 あらゆる角度から患者さんの目の状態を測ります。 ●アメリカで2台しかないALLY-LENSARを用いて、 レーザー を当てて乱視を矯正し、術後の合併症のリスクを軽減します。 ●精密機器ORAを使い、白内障を取り除いた後、レンズの インプラントをする前に、 より正確な数値を確認します。 ●できるだけ目薬を使用しない手術を行い、術後の点眼のわずらわしさを軽減します。

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（日本語）

ものに交換することを目標にしてい

育長のキース・ハヤシ氏はコメント

ます。

しています。また、今回は単なる遊

は、公立校の 施設の修理とメンテナンスの未処理

ちなみにハワイ３

を身につけさせていきたいですね。

を削減することを目的として、故ダ ２００１年に創設した非営利団体で

このコーナーでは、ハワイの公立 校に関する素朴な疑問、質問を募 集しています。

info@lighthouse-hawaii.com までお寄せください。

検眼から手術まで、患者様との対話を大切にする眼科 「ミチヨのアイ・アイ・ ト−ク」不定期で放送中です

スピアかずこ P T A

具の修理だけにとどまらず、人工芝 入し、最新の安全条件を満たすこと

ことで遊び場を近代化し、さらに楽

す。その背景には、長年予算不足で

が活発にファンドレイジングを行 う公立校も増えています。私の地元

（引用）Hawaii State Department of Education

OCT アンギオグラフィー

ドクタ−・アシスタントの 中村道代が術前検査から手術、 術後検査までお世話をします （費用はかかりません）

Dr. Jenkins Dr. Peterson

やゴム状の弾力性のある床素材を導 も目標にしています。子どもたちに

ニエル・

・イノウエ上院議員が

とってより魅力的な遊具を導入する しく安全に遊具を使用できるように

が州内で根強い人気を維持してきた

公立校の施設改善が追いつかず、そ

ジャングルジム、滑り台、ブランコ

というハワイ独特の事情があります。

のため施設や教員が充実した私立校

などでしたが、事故の危険性から、

予算不足を補うため、近年では

親の世代の主な遊具といえば、

今ではすっかり遊び場から姿を消し てしまいました。最近の遊具には、

P T

医師免許 (MD) を持った医師が、 丁寧にわかりやすく説明し、 安心 して受けていただける医療を目指しております。メガネ、コンタクト の処方から、 白内障手術、 緑内障治療、 糖尿病網膜症治療、 飛蚊 症検査、ドライアイ治療、レーザー手術、眼内注射に至るまで、多 岐にわたる総合診療をしています。大学病院などで使用される最新 機器を導入し、より正確な検査と治療 医師もスタッフも を受けることが可能です。 全員日本語が話せるので安心 白内障手術では、 最先端技術を使用 し、 術後にメガネ使用度を下げる多 焦点レンズの挿入や、 ORA（波面測 定装置）や LenSx レーザーを使った 次世代レーザー白内障手術も受けられ ます。 術後も責任を持って高齢者に 合った目の検診をしております。

眼のケア全てに対応する スペシャリストが揃った ドクタ−ジェンキンズ チ−ム（左より）

R

するとのことです。楽しみですね。

K

全て

KZOOラジオで 眼科手術について

3 R

まるでアスレチックのようなパーツ

Lighthouse Hawaii February, 2023

27

A

Hawaii Eye Clinic ジェンキンズ・アイケア

12

1964年愛媛県生まれ。大阪•京都•オ レゴンで学生時代を過ごす。京都女子 大学短期大学部卒業。88年ハワイに 移住し結婚。ハワイの公立校で教育を 受けた長女は現在アメリカ本土で大学 院生、次女はハワイ大学へ通う。雑誌 やウェブでの執筆活動を精力的に行っ ている。共著に『ハッピー•グルメ•ハワ イ』(双葉社刊)

10

229

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〜お受験嫌いなママが明かす 「ここだけの話」〜

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26

アメリカで人生が１８０度変わったこと。買 い物と返品、それにまつわるレシートについ て「あることが変わった！」というお話です。

す。アメリカでも最初はそんな

あ、これは違うなってある日

て 精 神 に なって き ま す 。こ れ

あ え ず 買って か ら 考 え よ 」っ

る も の を 探 し 出 せ ば いい わ け

タ ー ゲット のマ ー ク が 見 えて

シートを探そう」ってなっても

すると「よし、ターゲットのレ

外側にして折りたたむか？ で

変だなってお話でした。

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感じだったんですが、「返品」 に 慣 れて く る とレシ ー ト を 探 すことが増えました。１カ月前

相 当 な 数 の レ シ ー ト が 溜 まっ

出すわけです。１カ月あったら

の あの 洋 服のレシー ト を 探 し ると、「言わなきゃ損」「しな

い や ～ 毎 年 のこ とで す が 、 ホリデーシー ズンのセール が 、 きゃ損」のようになります。サ ています。これが意外に大変で す。しかも文字面を内側にして

イ ズ が 合 わ ない。色 が 部 屋 に

続 きました 。今 日 よ り も明 日 、 合 わ ない 。な ん か 違 う 。ど ん るとすべてのレシートを広げて

日 本 で も ア メ リ カ で も ず っと な と きで も レ シ ー ト と一緒 に

に気が付いて、レシートを保管

確認しなきゃいけません。

現物を持っていけば、「 と 受 け 付 けて く れ ま す 。な ん

するときに、店名や店のロゴが

」

る か わ か ら な いこ の 時 期 は 特

いつ な ん ど き 、さ ら に 安 く な に 買 い 物 す る もの が ない 僕 で だった ら 、サ イ ズ が 合 わ ない

管するようになりました。そう

見 え る よ う に 折 り た た んで 保

と かい ちい ち 言 わ な くって も ます。これに慣れると、「とり

「プリーズリターン」で解決し

ア メ リ カ の 場 合 は ファ イ ナ ル セ ー ルで な け れ ば 返 品 す る 違うか」って思ったら即返品で も 消 費 大 国 ア メ リ カの 商 戦 の

たので、紛失の心配がなくなっ

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もハラハラドキドキ疲れます。

こ と は 日 常 茶 飯 事 。「 な ん か す 。オンラ インで 購 入 す る に 一つなんでしょうね。結局、そ

どっち も 買って 着 て みて か ら

内側になってるときより、数段

なので、今までのように全てが

して も 、 か

し た ま ま 半 年 して 、あ 、返 品

早 く 見つけ たいレ シ ー ト を 発

のまま使ってしまったり、放置

見 で き ま す 。返 品 生 活 に 慣 れ

業 が 面 倒 な ん だ け ど ね ）つい

す る の 忘 れ て た … と なっ た り

てしまうと、衝動買いしがちで

返 品 で き るので（ 結 局 その 作

この 感 覚 、な じ むのに 大 分

ね。日本に戻ると、返品できな

つい購入してしまいます。

いこ と が 前 提 なので 、購 入 に ちゅうちょ

時 間 が か か り ま し た 。日 本で

と 、返 品 に 大 事 なの が レシ ー

で 、何 が 言 い たい か という ト 。その 保 存 の 仕 方 がア メリ

ジャンクメールも増えました。

て良くなった面も多いです。が、

大 変 と な り ま す 。昨 今 は 随 分

躊躇することが多くなります。 すが、その分レシートの保存も

カで 暮 ら す よ う に なって か ら

欠 陥 や 損 傷 が ない 限 りで き ま

は 基 本 的 に 購 入 後の返 品って

が 大 変で す よ ね 。開 けて た ら

せ ん 。壊 れて た と して も 説 明

１ ８ ０ 度 変 わった んで す 。そ

メ ー ルでのレ シ ー ト も 増 え

いなこともしょっちゅうだし。

「本当に壊れてました？」みた

説 明 が 始 ま り ま す 。サ イ ズ 違

出 る までに 必 要 な 程 度で 、基

便 利 は 不 便 利 。時 代 の 中 で

い が あ れ ば 交 換 して く れ る こ

本 は 購 入 後 に 必 要 と な るこ と

れ は 、レ シ ー ト を 印 字 して あ

と も あ る け ど 、その 際 も か な

はありませんよね。なので、財

る面 を内 側に折 りたたむか、

りの 説 明 が 必 要 で す 。だった

布 の 中 で 擦 れて 文 字 が 見 え な

みたいになって、そこからまた

らもういいか、このまま使える

く な ら ない よ う に 文 字 を 内 側

アルバイトの子だと「店長～」

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Lighthouse Hawaii February, 2023

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お願いします！ アメリカに来てレシートの保管方 法を考える日が来るとは…

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そ れ がア メ リ カ 暮 ら し と な

２０２０年もどうぞよろしく

つんく♂の

つんく♂のSmart LIFE ! では、読者の皆さまから の面白写真や質問事項などを募集中！ 下記Eメー ルアドレスの「つんく♂係」宛にお送りください。

asknoreply@lighthouse-hawaii.com

つんく♂◎1968年10月29日生。 作詞作曲家、 総合エンターテインメント プロデューサー。大阪/日本Kindai university 卒。1992年 ロックバンド 「シャ乱Q 」のボーカル でデビュー 。 1997年よりプロデュース業を開始し 総勢180組以上のアーティストを手掛ける。 2000年〜2002年日本レコー ドセールス大賞、 作詞家部門&作曲家部門大賞3年連続1位。 2014年から 母校の近畿大学の入学式をプロデュース。 2015年大阪・関西万博、 地元 出展に関する有識者懇話会のスーパーバイザーに就任。 オンラインサロン 「みんなでエンタメ王国」オーナー。 2020年10月から書き下ろしのコラム をnoteでスタートさせる。 2015年春、 喉頭癌により声帯摘出をしていたことを発表。 2016年よりハ ワイに移住。

がわかってきました。

糖尿、減量だけでなく、心

の食欲中枢も遮断してしま

脳の痛みの中枢の隣に食欲

アメリカ在住日本人も体 痩せる方法はありませんか うという、いわば副作用を

臓保護の作用もあると発見

とよく質問を受けます。で

され、優れた薬であること

も、うかつに人を太ってい 阻害薬です。こ 薬 は GPL1 利用したものです。つわり が続いたような状態になり、 の薬はインスリンの放出を

シグナルを遮断する際、隣

ると言ってはいけないと思

重を気にしている人は多く、 中枢があり、神経の痛みの

います。傷つき、反動で神 食事量が減ります。

と糖尿病は関係が深く、最

糖尿病の薬です。体重増加 腹がすかないことが痩せる

す。胃の運動が遅くなりお

その後、新薬が出ました。 ど 、 複 数 の 働 き が あ り ま

助け胃の消化を遅くするな

次に開発された糖尿病の

経性食欲不振症（拒食症） ているとは自己評価や内面 原因に思えますが、実は脳

になったら大変です。太っ の問題が関わります。体重 近の糖尿病の薬は体重減少

の中に糖を出します。尿の

阻 最 初 に 出 た の は SGLT 害薬です。これはおしっこ

く、皆が欲しがる薬の筆頭

阻害薬 ま す 。 前 述 の SGLT よりも体重減少効果が強

（

の問題を扱わなければなら

中に余分な糖を捨ててしま

ない場合は

痩せるには 猛烈な食欲

）という科学的 Mass Index な数字で話をします。

えば血糖値はよくなります。 になりました。

body 効果があるものが多いです。 に作用して食欲を抑えてい るらしいと推測されてい

をなんとかしないといけま

はと

せんね。間違えないでいた

ことではありません。この

のは健康の証しです。悪い

だきたいのは、食欲がある

に穴が開いたまま走ってい

た自動車がガソリンタンク

す。ガソリンを満タンにし

これは痩せるには好都合で

満があれば、この薬を使え

した。糖尿病がなくても肥

の薬事承認を最近いたしま

うとう肥満の特効薬として

この他、画期的な糖尿と

ほど体重が減ります。

・ GPL1 の両方を使う SGLT 場合もあり、それは面白い

ます。糖尿病がある方なら、

食欲を抑えるのが普通の人

てもカロリーが尿中に漏れ

が考える痩せる第一歩です。 るのと同じ状態です。食べ アメリカにも少し前に食欲

時間で

ていくのです。

のブドウ糖が体外

で す か ら 、 は関係のない痩せ薬が、も

に排出されます。ブドウ糖

１００

を抑えるのに有効だと言わ れる薬がありました。調べ ると覚醒剤の一種です。こ

は４ 約４００

が失われま

☎ 808-945-3719 診療時間：

月・火・木曜 8:30am〜12:00pm、 1:00pm〜4:00pm 水・土曜 8:30am〜12:00pm 金曜 8:30am〜5:30pm 休診日 日曜 www.st-lukesclinic.com

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日本語で診察が受けられる、

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Lighthouse Hawaii February, 2023

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発行部数 100万部突破のベストセラー『ユダヤ人大富豪の教え』の著者であり、 著書の累計発行部数は 800万部以上という人気作家、本田健さんが、コロナ禍 で激変した世界でどうお金と向き合っていったら良いかを伝授します。

ほんだ・けん◉神戸市生まれ。経営コンサルタントを経て、 29 歳で育児セミリタイヤ生活に入る。 「お金と幸せ」をテーマに講演 会を各地で開催。無料インターネットラ ジオ『本田健の人生相談～Dear Ken ～』は5000万ダウンロードを記録。著 書は『ユダヤ人大富豪の教え』など200 冊以上、 累計発行部数は800万部を突破。 2019年に英語の著作『happy money』を出版し、 世 界40カ国以上で展開。 「本田健オンラインサロン」も好評。

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お金 観が 望ましくないものだった場 合に、どう書き換えたらいいかだと思 今月のお題 います。 まず、自分のお金 観を知るには、 「自分にとってお金とは…」に続く言 「あなたにとってお金とは？」と聞か 葉を書き出してみるというのが、一番 気が付かない人がほとんどです。い れた時、どんな 答えが 浮かびます オーソドックスな方 法で す。少し面 つのまにか浪費していたり、浪費グセ か？ お金は「人に価値を与えた対 倒でも紙にペンで書き出すと、スラス のあるパートナーを選んだり。とにか 価」だったり「 、すぐになくなるもの」だっ ラ出てきやすいでしょう。他にも、少 く手 元にお金が 残らないようにする たりするでしょう。子ども時 代、お金 し角度を変えたお金 観の探り方とし のです。もちろん、本人にはお金を のことで 家 族がケンカしているのを 追い出すつもりなんて全くないでしょう。 て、お金を動物に例えてみる、という 何度も見た人は、お金を 「ケンカの原 「なんでこんなに働いているのに、い 方法があります。 「お金を動物に例え 因」と思っているかもしれません。大 ると何？」 と聞かれて、例えば 「ネコ」が つもお金がないんだろう」と不思議に 金を得た父 親が昼間からお酒を飲 思い浮かんだ人は、お金のことを「か 思っているかもしれません。 むようになってしまったのを見て、お金 わいらしくて愛おしいけれど、気分屋 でも、それが潜在意識のなせる技 は 「人を狂わせるもの」 「家庭を壊すも で自分の思い通りにはなってくれない であり、お金観に注意が必要な理由 の」 と思っている人もいます。いずれに もの」だと思っているかもしれません。 です。人間、自覚があるものには気 せよ、あなたがお金をどのようなものだ あるタイ人の女性は、この問いに「ゾ を付けられるし、意思と選択次第で と思っているか、この “お金観” があ 「踏みつぶさ 行動を変えることもできます。しかし、 ウ」だと答えてくれました。 なたの経済状態を大きく左右します。 気付いていないことは変えようがなく、 れそうだから、気を付けなくちゃいけ ない」と言うのです。あなたが思い浮 従 来のパターンを繰り返しがち。そ お 金観は、無自覚のうちに かべた動物と、その動物に対するイ のパターンの繰り返しによって、今の あなたの経済状態を左右する メージはどんなものでしょうか？ 経済状態が作られているのです。 例えば、お金を 「すごく怖いもの」だ そして、お金観の書き換え方です お 金観の探り方と と思っているとします。そんな怖いも が、実は、いろいろとあります。例えば、 書き換え方 の、ずっと手元に置いておきたい人は お金から自由な人と接しているうちに、 あまりいません。だから、お金が入っ 自分のお金観が書き換わることはよく お金観が 経 済 状態を左右すると てきても、すぐに追い出してしまいます。 して、次に知りたいのは、自分がどん あります。僕も、竹田和平さん（事業 ただ、その手段は巧妙で、自分では 家、投資家）の生前、たくさんの時間 なお金観を持っているか、そしてその

あなたの経 済 状 態を左右する お 金 観の 探り方、書き換え方

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Lighthouse Hawaii February, 2023

H1

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ホームページ: http://artmakeyumi.com ブログ: http://ameblo.jp/artmake-yumi アートメイクYumiは、施術ライセンス、営業ライセン スを取得しており、ハワイ州衛生局の基準に基づいて 営業しています。ハワイ州公認ライセンスNo.1009

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ハワイでの生活情報や教育に関する情報、 さらにビジネスにつな がるマーケティング情報などをお届けするハワイ随一の日本語生 活情報誌。 ウェブサイト、 インスタグラム、 フェイスブックでは随時、 最新情報をアップデートしています。

May, 2023

ロイヤルハワイアンセンターにて 展示が決定 artist profile:

shin ola takahashi

1947 年 宮 城 県 生まれ。1971 年 銀 座での個展を最後に渡米。ハワイの 壁画第一人者であるジャン・シャルロ （1898-1979）に師事した。1975 年、 シャルロ家の支援を得てハワイで自身 の個展を開 催。地元のメディアにも 多く取り上げられ、作品はハワイ州芸 術基金に購入された。その後も精力 的にさまざまな表現方法を模索し続 け作品を発表、 定期的に個展やグルー プ展を開催している。

Website: www.lighthouse-hawaii.com @lighthouse̲hawaii

www.facebook.com/lighthousehawaii

発行日 毎月１日発行 読者層 ビジネスオーナー、 駐在員、 会社員、 長・短期滞在日本人、 在住日本人、 留学生、 観光客など ● 配布網 ストリートラック、 主要ゴルフ場、 日本食レストラン、 ホテル、 ショッピングセンター、 小売店、 スーパーマーケット、 オフィス、大学・語学学校、 コンドミニアムなど ● ●

広告に関するお問い合わせは

☎ 808-926-0022

online gallery:

shintakahashi.com

Eメール:ad@lighthouse-hawaii.com

WHAT WE DO

ハワイ＆日本の

E コマースやデジタル広告 Web 集客はお任せを！ マーケティングから E コマースサイトの構築、広告の製作まで、ハワイでの 集客に必要なデジタルサービスは私たちにお任せください。経験豊富な 日英バイリンガルのスタッフが、皆様のビジネスを多角的にサポート いたします。

info.shintakahashi@gmail.com

ハワイのローカルビジネスはもちろん、アメリカのナ

ショナルカンパニーやグローバルブランドまで、クライ

アントは多岐にわたります。ウェブサイトや通販サイトの

作成、SNS、デジタル広告など、デジタル関連のサービスを

ワンストップでご提供いたします。まずはお問い合わせを！ Hibiscus 代表 テッド斉原

日本生まれ、ニューヨーク大学Computer Science

学部卒業後、多数の大手企業の Web 開発・IT コン サルタントとしてのキャリアをスタート。���� 年 ハ ワ イ へ 移 り、デ ジ タ ル マ ー ケ テ ィ ン グ 会 社 Hibiscus を設立。

日本語でお気軽にお問い合わせください。 H a w a i i ’s D i g i t a l M a r k e t i n g C o m p a n y

http://www.hibiscus.pro

（808）489-2161 info@hibiscus.pro

Lighthouse Hawaii February, 2023

22

夢しか実現しない！本気のオンラインビジネス起業塾

内田 直 HUNDRED DREAMS, INC.

President CEO

早稲田大学教育学部英語英文学科卒業。新卒でCNNを放送する衛星放送会社に入社。2000年に楽天株式会社にECコンサルタントとして転職。3カ月でトップECコンサ ルタントに。楽天賞受賞。その後、 楽天内で主要部署を歴任。10年勤めた後、 2011年に長年の夢であるハワイへ移住。2014年にEコマースに特化したインターネットコン サルティング会社HUNDRED DREAMS, Inc.をハワイ州に設立。定期的にEコマースセミナーやワークショップを開催中。詳細は https://hibizmode.com

第

34 回 知らないと損する！

あなたの商品が売れない理由を教えます

もしあなたの商品が売れないとし たら、今回の記事はとても参考になる と思います。商品が全く売れなかった

トで売れるか売れないか９割決まる

コンセプトが明確になるのです。万人

ビジネスはもちろんこれだけでは

と言われています。

受けする商品なんてありません。これ

ありません。売れるための仕組みを

あなたの商品に対し、 「ターゲット

からの時代は、特定の人を一人振り向

作ることが何よりも安定した収益を

は誰？」「ベネフィットは何？」「USP

かせることが成功するポイントです。

上げるビジネス構築には必須となり

クーポン雑誌やオンラインに広告

は？」「良さをどうやって伝 えてい

フランス料理を食べたいのに、ファ

ます。その仕組み作りをするための知

を出すなどは、簡単に思いつくでしょ

る？」「競合他社と比較してどんな優

ミレスに行く人はいません。印象に残

識・ノウハウはマーケティングです。ぜ

うが、失敗する人のほとんどがこうし

位性がある？」 「見込み客が購入する

る幕の内弁当なんてないですよね？

ひマーケティングを学びましょう。

た行動をします。もっと集客しなけれ

理由は？」という質問に即答できない

専門性を出すには絞り込むことです。

ば！ と思ってしまうのです。

なら、買う理由がないので残念なが

当社でアロハガールというウェブマガ

ら売れません。でも大丈夫です。答え

ジンを運営しておりますが、立ち上げ

られるようにすればいいだけです。

た当初、すでにハワイにはハワイ情報

ら、あなたは何をしますか？

広告を出して売れるなら、広告を出 している全ての店が売れるようにな るはずです。でも実際は広告の効果

今回は１つヒントを差し上げます。

サイトはたくさんありました。後発で

があった店とそうでない店の２つに分

それは、ターゲットを絞ることです。

ある我々はただ単にハワイ情報サイ

かれます。ここがポイントです。売れ

例えば、 『ダイエットコーチ』ですとい

トを作っても勝てないと思ったので、

る店は売れるべくして売れているし、

う人と、 『50代女性のぽっこりお腹を

女性に絞ったのです。それはターゲッ

売れてない店は売れなくべくして売れ

へこます専門のダイエットコーチ』で

トユーザーが半分になるということで

てないということです。

すという人がいたとします。お腹周り

すが、結果的にハワイ好き女子に支

ポイントは、集客力がないのでは

が気になるアラフィフの人はほとんど

持され早い段階で軌道に乗ることが

なく、商品のコンセプトが刺さってい

が後者に相談するでしょう。つまり、

できました。こういった思い切りが必

ないということです。商品のコンセプ

ターゲットユーザーを絞り込むことで

要なのです。

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美への追求〜最も自然で美しい仕上がり

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神戸生まれ。形成外科 医としてのキャリアを積 み、「ナチュラルに、そ の人の魅力を活かした 美しい仕上がり」をモッ トーに、ボトックス・ヒ アルロン酸などのプチ整 形から豊胸、フェイスリフ ト、二重、脂肪吸引な ど多方面の美容整形手 術をこなします。ハワイ 大学ジョン・エー・バー ンズ医学学校の助教授 も務め、国際美容外科 学会、アメリカ形成外 科学会に専門医として 正式認定。その技術に 数多くの賞も与えられて おり、医師が医師を選ぶ 「ベストドクターズ・イン・ アメリカ2011—2020」 にも選出されました。

21

二重・目の上下のたるみ取り

加齢により重くなってきた目の上のたるみ取りは、二重のラインを切開したるみを取り 除くので、傷跡も残らず自然に若々しくなります。たるみ取りと同時に二重のライン を作ることも可能です。目の下のクマは、せ り出してきた脂肪をマブタ内側から取り除き、 すっきりとした目になります。

豊胸バック挿入法

ＦＤＡ承認済のシリコンバックを、内視鏡を 使ってワキ下から筋肉下に挿入しますので、 術後の痛みや腫れも少なく、より自然で豊か な仕上がりです。

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オンラインショップオープン！

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加入すると当院のさまざまなサービスを特別会員料金で ご利用できます。

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月額会員費を毎月クレジットカード決済です。 詳しくは問い合せ下さい。

アジアパシフィック美容整形外科

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ブログも ご覧下さい

https://ameblo.jp/biyouseikeihawaii 1401 S. Beretania St., Hale Pawa'a St. 888, Honolulu 日本語ライン: 808-215-6965（担当：Mie）

English Line: ８０８-585-8855 E-mail: info@drching-jp.com Web: www.drching-jp.com Hour: Mon–Fri 9am– 5pm Close: Sat, Sun, Holidays

Lighthouse Hawaii February, 2023

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Union Tax Solutions 畑山税理士に聞く

正しく賢く節税を 正しく賢く節税 を！

2022年度のタックスリターン

2022年度のタックスリターン申告期限

連邦の確定申告と納税期限は2023年4月18日（火）で、ハワイ州は4月20日（木）で

す。延長申請することで6カ月間申告日（連邦：10月16日、ハワイ：10月20日）を

延長することができます。ただし、確定申告の延長申請をしても納税支払い期限が延 長されるわけではありません。所得税の支払いが必要な納税者は、利子や罰金を避け

一般的に必要な書類 収入証明書：Form W-2（給与）/ Form 1099（個 人ビジネス、利子、配当、キャピタルゲイン、年金等）

るために4月18日までに納税手続きを行いましょう。

自営業収支記録

2022年度の変更点と最新情報

チャイルドケア費用

賃貸収支記録

モーゲージ・固定資産税明細書

医療費

健康保険料の記録

連邦 ◦Child tax creditは、コロナウイルス救済パッケージの一環として施行されたAmerican Rescue Planによって、2021年度には最大3,600ドルに拡大されました。2022年度に は元の最大2,000ドルに戻ります。 ◦Child and dependent care creditも、2021年度は1人の扶養家族の場合は8,000ド

2022年は政府からコロナに関する給付金がなかったため、納税 者は2023年の税金還付時には給付金をクレジットとして受け 取ることはありません。また、コロナ救済策による税制優遇も終了 するため、2023年の還付は少なくなる可能性があります。

ル、2人以上の扶養家族の場合は最大1万6,000ドルの育児費用の最大50％が税額控 除の対象となりました。2022年度には最大3,000ドルの費用の最大35％の税額控除に 戻ります。扶養家族が2人以上の場合は最大6,000ドルの費用となります。 ◦寄付控除は、2021年度に、IRSは項目別控除を選択しなくても個人が1人あたり最大 300ドル、結婚している場合は最大600ドルの所得控除を許可しましたが、この変更は 2022課税年度には適用されません。

ハワイ州 ◦連邦税法は一般に、免除されたローンは課税所得として扱っていますが、2021年にバ イデン大統領が署名したAmerican Rescue Planには、2025年まで免除された学生 ローンを課税所得から免除する措置が含まれています。これは州レベルで必ずしも当 てはまるとは限りませんが、ハワイ税務局も2022年に免除された学生ローンは2025年 までハワイ州の所得として課税されないと発表しました。

知っておきたい所得控除・税額控除 連邦 ◦自宅または別荘を年間14日以下貸した場合、個人の住居とみなされ、家賃収入を報告

Q 子どもが大学に入学した際、控除はありますか？ A 最も有名な教育税額控除にAmerican opportunity tax

creditとLifetime learning creditがあります。

Q コンドミニアムを購入したのですが、何が控除になるのでしょうか？ A 個人の住居の場合、住宅ローンの利子と固定資産税が控除の対象

となります。賃貸している場合は賃貸経費を控除することができます。

Q リモートワークで自宅で働いている場合、控除できるものは何ですか？ A 自営業者は、持ち家、賃貸共に自宅の一部をオフィスとして使用

する場合に控除の対象となりますが、従業員のリモートワーカーは 控除することができません。

Q サイドビジネスで日本での収入もあるのですが、

申告は必要ですか？

A 米国居住者は日本の収入も申告が必要です。

する必要はありません。 ◦あなたが米国居住者で、非居住者（日本の両親など）からあなたの日本の銀行口座に 贈与として1万ドルを超える金額を受け取った場合、海外金融資産開示報告書:FinCEN Form 114（FBAR）を申請する必要があります。ただし、例外（米国に所属する資産）を 除き、非居住者からの贈与は基本的に連邦税務上非課税です。 ◦納税者は、項目別控除をしなくても、HSA （医療用貯蓄口座）への拠出額（納税者の

米国税理士 畑山 文人 石川県出身。大学卒業後に独学で英語を習得して渡米。LAの貿易企業勤 務を経て、 在米邦人や日系企業を顧客とする会計事務所に。 オフィス・マネー ジャーとして５年の実務経験を積む。米国税理士資格を取得後、 日本で開業。 在米日本人、 在日アメリカ人の税務サポートやコンサルティングをインターネット で完結する形で行っている。

雇用主によるものを除く）は所得控除できます。個人年金のTraditonal-IRAと同じよう に投資利益は非課税で運用でき、さらに医療費のための引き出しは非課税です。2023 年の拠出額の限度は、1人の場合$3,850、家族の場合$7,750です。

ハワイ州 ◦Earned Income Tax Credit (EITC）は、低所得から中所得者層の納税者に対する税額控 除です。EITCに関して規定が修正され、支払うべき税額を超えるEITC（タックスクレジッ ト）は、今後永続的に払い戻し可能になりました。 これは、以前に請求した払戻不可の 繰越クレジットも対象になります。2022年12月31日以降の課税年度に適用されます。

19

Lighthouse Hawaii February, 2023

Phone: 310-721-1533 Email: info@uniontaxsolutions.com Website:https://uniontaxsolutions.com/ Eメールは24時間受付中、 お電話ご希望の方は メールでご予約ください

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ショーン・モリスの

UT!

ハワイ 食べ ある ある記 記 新

EAT

O

ハビビ・テイスティ -Habibi Tasty2346 S. King St., Honolulu TEL:808-728-4115 営業時間：水〜日曜5:00pm〜9:30pm 定休日：月・火曜

ダイエットとエクサ サイズ が 健

康の２つの要としたら、ちまたのス

ファラフェル（$10）

カリッと揚げた中サイズのひよこ豆フリッター８つ。なめ らかな舌触りのタヒニソースとチェリートマト、 ピクルス添 え。

ラムミックス （$80）

ラム３通り （ケバブ、 チョップ、 シシカバブ） を盛り合わせた ボリューミーなプレート＋付け合わせ。 ラム好きにはたまら ないごちそう。

しまっている。

この 店 が オ ープ ンし た の は 、

るのだろう？ それは僕にはちょっ

れたメニューを加えて、さらに広い

思える。

ほっそりとした体型になることを

豊富なエキゾチック材料 を取り入 市場に進出していくことを志してい る。

さし あたりは 、フム ス、バ バ ガ

夢見て、ジムに入会して一生懸命運

ヌーシュ、スタッフドマッシュルー

し、アンドリュー・ジマーンがメキ

欲をそそる前菜、自家製ファラフェ

動していた時期が以前あった。しか シコのストリートタコスを次から次 へとガツ食いするのを見せつけら

れたせいで、エクササイズを済ませ るや 否 やレストランへ直行したも

のだ。今はなき『ホノルルクラブ』 の会費がまったく無駄な投資に終 わってしまったことは、言うまでも ない。

その後、生きるためのスタミナ源

となる食事に注意を払い始めるよ うになったが、同 時に近 所をうろ

つくクラックヘッド（違法薬物常用

者）から一目散に逃げることで簡 単に運動ができるではないかとい うことにも気付いた。

ム、アラビ ア風サラダといった 食 ル、そしてラムケバ ブ、ビーフケバ

ブ、チキンシシカバブ（胸肉）、チキ ンシャワルマなどの香ばしい炭 火 焼きグリルを各種提 供している。

みんなでシェアするなら、フムス、 サラダ、ピタまたはピタよりもずっ と薄いサジ、ラムケバブ（ラムひき

肉の長いパティ）２つ、ラムチョッ プ２つ、ラムシシカバブ２つ（８～

10のキューブ）、グリル野菜、バス マティライスがセットになったラム ミックスがオススメ。ラム好きだっ たら間違いなくオーダーするといい だろう。

マリネしてうまみを最 大限に引

結 局 のところ 、僕 にとってダイ

き出した脂身の少ない肉をしっと

がい）を失うとまでは言わないも

イスティ』の料理は、素晴らしくフ

エットは、レーゾンデートル（生き

の の 、あ る 種 の 死 を 意 味 する の だ。

うれしいことに今から半年ほど

前、モイリイリに『ハビビ・テイス ティ』という店を発見した。以前ワ

イキキにあったフードトラックの実 店舗だ。以来 何度も足を運んでい

り完 璧 に焼 き上げ た『ハビビ・テ レーバフルで、しかもヘルシーに感 じられる。

おまけにサイドの野菜と薄いパ

ンも炭水化物量が低いということ

なので、食後に胃もたれを感じなく て済むのもありがたい。

最近では、僕の家の界隈には、

るのだが、ヨルダンとパレスチナの

支離滅裂な言葉を発しながらうろ

ナーのモーハさんとスーザンさん

いる。彼らから素早く逃げるにも、

文化を食を通して分 かち合うオー のヘルスフルな料理と親切なおも

てなしに、僕はすっかりほれ込んで

Lighthouse Hawaii February, 2023

つくキレた人たちが日増しに増えて

身軽であることは必須かもしれな い。

➡モーハさんをみくびる なかれ！ 彼 の串 焼きは 名人芸だ

チキンシャワルマ （$25）

2022年夏。将来的には、より種 類

とサディスティックなことのように

➡仔羊肉を異なったスタ イルで堪能できるラムミッ クスは、僕を幸せにしてく れる

ターメリック、 コリアンダーをはじめとする香りスパイスで 仕込んでから焼き上げた柔らかしっとりの鶏もも肉キュー ブ。 ガーリックディッピングソースが素晴らしくよく合う。

ポーツジムはなぜ館内でフードネッ

トワークチャンネルを放送したりす

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僕のお気に入りのディッシュ

If diet and exercise are two pillars of good health, why do gyms broadcast The Food N e t w o r k w h i l e p e o p l e a re exercising? To me, that is a bit sadistic. When I had a gym membership and earnestly worked out with the hopes of becoming svelt, I found myself going out to eat immediately afterwards to satisfy the craving I developed watching Andrew Zimmern cramming down a bunch of Mexican street tacos. Needless to say, my gym membership at the now defunct Honolulu Club was a complete waste in investment. I then discovered that I could just as easily exercise by running away from the crackheads in my neighborhood, while starting making wiser decisions as to what to eat for the stamina to survive. After all, dieting meant certain death for me, if not an invalidation of my raison d’etre.

Half a year ago, I was fortunate enough to discover Habibi Tasty, an operation that was once a food truck in Waikiki that decided to open a brick-andmortar in Moilili. Since then, I made multiple visits, as I truly fell in love with the healthful presentations and the kind hospitality of the owners, Moha and Susan, who sought to share their Jordanian and Palestinian culture through their cuisine.

The eater y that opened in the summer of 2022, will hopefully expand into a more expansive market for various exotic ingredients, but for now

it proudly serves a number tempting appetizers such as hummus, babaganooj, stuffed mushrooms and Arabic salads to prime the palate for the house-made falafels, and a variety of charcoal grilled meats, including savory lamb kebabs, beef kebabs, chicken sheesh (made with breast meat), and chicken shawarma. For familystyle sharing, the Lamb Mix is a feast that includes some hummus, salad, a choice of pita or a much thinner saj bread, two lamb kebabs (long patties of minced lamb), two lamb chops, two lamb sheesh skewers—which offers about 8-10 cubes—grilled vegetables, and basmati rice.

Habibi Tasty’s cuisine is magnificently flavorful yet it feels healthy because the lean meats are marinated to optimize flavor and grilled to a moist perfection.

Plus, the vegetables and thin breads making up the sides seem lower in carbohydrates, leaving me feeling less weighed down, something that may be crucial as I quickly sidestep to evade the ever-increasing population of angry, incoherent people roaming around my residence.

Original ver. on website

ショーン・モリス マーケティング会社社長。ハ ワイ随一のグルメ通として知 られている食いしん坊。 ソーシャルメディアも発信中 Twitter @incurablepicure Instagram @incurablepicure

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These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. This product is not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

日本から

ハワイ州観光局からのメッセージ

ティアの参加者数は年間でのべ ７０００人 ほ ど。カ イ ム キ、マ カ プ ウ ビ ー チ 周 辺、カ ポ レ イ・エ バ 地域、ワイアナエ、カネオヘなど、 オアフ島内のさまざまなエリアで 実施しています。スケジュールは、 ウェブサイトのカレンダーで確認 で き ま す。毎 日 の よ う に 活 動 し て い る の で、都 合 の 良 い 日 時 と 場 所 を 選 ん で、申 し 込 み フ ォ ー ム に 名 ！ 前と連絡先を入れるだけで 年 齢 制 限 は な く、 歳 以 下 は 保 護 者が付き添えば参加できます。 アプリをインストールする と、デ ー タ を 記 録 し た り、ク リ ー ン ア ッ プ イ ベ ン ト を 作 っ た り、 対応で独自のボランティア ポ ー ト フ ォ リ オ が 作 成 さ れ ま す。 モチベーションも継続しやすいで すね。 16

O K

カイムキの公園でボランティア に参加！

と。最 初 に、公 園 に 咲 く ハ ワ イ 固 有 種 の イ リ マ の 花 と、紛 ら わ し い 外来種の見分け方などを教えても らいました。 み ん な で「 こ れ は 外 来 種？」な どと確認しながら雑草を抜いてい る う ち に、気 付 け ば サ ン セ ッ ト タ イ ム に。海 に 沈 む 太 陽 を 眺 め、記 念写真を撮って活動を終えまし た。夕 方 の２時 間 を 有 効 活 用 し て 一仕事を終えたという爽快な気持 ちで解散しました。 人 で 参 加 し て い る 人 も 多 く、 この日はほとんどが初参加でし た。３歳 と６歳 の 子 ど も を 連 れ て 家族 人で参加した本誌の副社長 一家は、実は近隣住民。「自分の慣 れ親しんだ地域のボランティアが で き て 嬉 し く 思 い ま す。子 ど も も 一つのアクティビティーのように とても楽しんで参加していまし た。ま た、ハ ワ イ 固 有 種 や 外 来 種 の 植 物 を 学 べ て、地 域 の 方 た ち と も交流ができて楽しかったです」 と話していました。

興味のあるプログラムをウェブサイトでチェックして、参加してみよう！

クリーンアップが不要なハワイ を目指して！ ８０８ク リ ー ン ア ッ プ は、ハ ワ イの環境を守るために活動してい る 。２０１４年、共 同 創 設 者でエグゼクティブディレクター の マ イ ケ ル・ロ フ テ ィ ン さ ん ら が ハイキング中に落書きを目にして ショックを受けたことをきっかけ に「このままではいけない」と、同 年に立ち上げた団体です。 彼 ら は 日 々、山 か ら 海 ま で 至 る 所のクリーンアップ活動を行って い ま す。マ イ ケ ル さ ん は「 ボ ラ ン ティア活動に参加することによっ て 人 と 人 が つ な が り、地 域 の コ ミ ュ ニ テ ィ ー と つ な が り ま す。そ れによってポイ捨や落書きをなく し、同 時 に ハ ワ イ の 生 態 系 に つ い て学び守ることで持続可能な社会 が 築 か れ ま す。そ う し て ハ ワ イ の 自然の美しさを回復させていくこ と が ミ ッ シ ョ ン で す 」と 話 し て く れました。 ゴ ー ル は、海 も 陸 も き れ い に 保 た れ、ク リ ー ン ア ッ プ の 必 要 が な い 世 界 に な る こ と。そ し て 教 育 に 注力して長期的に環境を回復させ ていくことだといいます。

ほぼ毎日ボランティアを実施

Mālama i nā honu（アオウミガメの保護） https://malamanahonu.org 詳細：https://www.allhawaii.jp/malamahawaii/initiative/3014/ （日本語）

の 分野 ！ んな んだね ろ る い あ が 活動 Plant Tree Hawaii（植樹） https://www.plantatreehawaii.com

Paepae o He’eia （養魚池の管理、保護） https://paepaeoheeia.org/ 詳細：https://www.allhawaii.jp/malamahawaii/community/631/ （日本語）

Hawai`i Forest Institute（森林の復元、保護） https://hawaiiforestinstitute.org 詳細：https://www.allhawaii.jp/malamahawaii/community/2051/ （日本語） Mālama Maunalua（海洋環境保護） https://malamamaunalua.org

Ka Papa Loʻi O Kānewai（タロイモ畑の保護） https://manoa.hawaii.edu/hshk/ka-papa-loi-o-kanewai/ Surfrider Foundation（ビーチクリーンアップ） https://oahu.surfrider.org

1

4

@808cleanups 808 CLEANUPS

https://808cleanups.org

G P S

今回は、プウオ・ミニ・カイムキ・ ミ ニ パ ー ク に、ラ イ ト ハ ウ ス ハ ワ イ副社長も家族で参加しました。 こ こ は、ダ イ ヤ モ ン ド ヘ ッ ド か ら 海、コ コ ヘ ッ ド ま で を 見 渡 せ る 絶 景 公 園 で、近 所 の 人 た ち の 憩 い の 場。か つ て ヘ イ ア ウ が あ っ た 場 所 な の だ そ う で す。こ の 日 の 作 業 は、ハ ワ イ 固 有 種 と 在 来 種 の 植 物 を守るために外来種を取り除くこ

共 同 創 設 者でエグゼクティブ ディレクターとして活動を先導 するマイケル・ロフティンさん

N P O

マ イ ケ ル さ ん に よ る と、ボ ラ ン

Lighthouse Hawaii February, 2023

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山から海までクリーンアップ活動を実施

808 Cleanup

ハワイには自然や文化などを守るために活動する団体が多くあります。 ハワイ州レスポンシブル・ツーリズム情報サイトでは、 自然保護活動を行 う団体、 教育プログラムを提供するNPO、 文化継承の取り組みを行って いる施設などを紹介していますので、 ぜひご参照ください。

サステナブルに水質を改善！

E M

ゴミや有機物などの汚染物質が 蓄積して汚れてしまったアラワイ運 河。 その運河を 「 年以内に釣りや遊 泳ができる状態に浄化すること」 を 目指して２０１９年に発足したのが 『元気アラワイプロジェクト』 です。このプロジェクトを推 進する ハワイオフィスマネージャーの名 護千賀子さんは 「善玉菌によってアラ ワイ運河のヘドロなどを分解するこ とで、 生き物たちが戻ってきます。生 物多様性が回復すれば、自己浄化で きるようになり、 きれいな水が保たれ ます」 と言います。 そのための手段が 「元気ボール」 と 呼 ばれる泥団子です。このプロジェ クトは、善玉菌の集合体である を入 れた元 気 ボールを 作ってアラ ワイ運河に投入する活動を実 施し て き まし た。投 げ 入 れ た 合 計 数 は １万６０００個。 環境にやさしい方法 で持続的に水質を改善させていく活 動により、 カパフル側の運河のヘドロ を センチから センチに減らすこ とに成功しています。 7

元 気ボール作りは、大きなバット に、 と糖蜜、泥、水を入れて混ぜ ていきます。 それをこねて丸めて出来

元気ボールをアラワイ運河に 投入！

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N P O

E M

58

E M

@genkialawaiproject Genki Ala Wai Project

https://genkialawai.org

元気アラワイプロジェクト 泳げるアラワイ運河に戻すために！

Vol.10

ーハワイの自然や文化に思いやりをー

マラマハワイ

ハワイが、何十年後も何百年後も素晴らしい楽園であるように「マラマ＝思いやりの心」をもって暮らしていきませんか？

ハワイ在住者が 地域に貢献できること

ハワイでは、自然保全や文化継承などマラマな活動をする多くの非営

利団体（NPO） が活躍しています。私たちハワイ在住者や旅行者が参加 できるプログラムもたくさんあるのをご存じですか？ ビーチや海洋環

境、絶滅危惧種や固有種の保護など、ハワイの自然、歴史、文化を守る方 法の一つが、ボランティアへ

の参加です。美しい海と山に囲

まれて暮らす私たちができる

こととして、今年は、身近なと ころから地域貢献してみませ んか？

レポート：編集長大澤 参加者：副社長の加藤親子

上がり！ 子どもの頃の泥団子作りを 思い出しながら、 和気あいあいとした 中であっという間に完成しました。 ア ラワイ運河への投入は、 子どもたちが 得意で、 楽しそうに投げていました。 ～３週間後にアラワイ運河の水 を見ると、 透明度が増しているのがわ かります。小さな魚が泳いだり、海の 近くではウミガメが泳いでいるのが 確認されたこともあるそうです。 近隣の小学校の先生と生徒、 大学、 企業やホテルなどがこのプロジェク トに参加してきました。グループはも ちろん、 個人でも参加できます。詳細 は、 genkialawai@gmail.com へ、 日本 語で問い合わせをしてみてください。

ボランティアを通して、 地域に貢献 できる喜びに加え、普段は知り合え ない地元の人たちとつながることが できるのも嬉しい体験です。 名護さんは 「以前、 参加されたカネ オヘの方から、『カネオヘでも同じ活 動をしたい』 と言われたことがあり、 こうして地域を大切に思うきっかけ になって、 この動きが広まっていけば 嬉しいですね。アラワイ運河など皆 さんそれぞれが地元の自然を自分の 庭のように思えるようになることを 願っています」 と話してくれました。 ボランティアは、 参加することで気 付きがあり、 行動が変わるきっかけに なると感じました。

ボランティア活動の醍醐味

2

14

Lighthouse Hawaii February, 2023

メンタルをリセット、 くびれ効果も！

リカバリーエクササイズⅡ

ブレーシング呼吸法によっておなか周り全体の筋肉 を働かせることで、新鮮な空気をより多く体に取り 入れられます。これによってメンタルがリセット ！腹 横筋、外腹斜筋、内腹斜筋、腹直筋、骨盤底筋群、 横隔膜にアプローチするので、くびれ効果も期待 できます。

2

1

息を 吸 い な が らお なかをふくらませ、 両手を前に倒してい きます。

3

イスに浅く座り、脚は肩幅より 広く開いて両手を上げます。

4

両手を肩の高さまで下ろします。その 後、おなかをふくらませたまま息を吐 きながら、両手をゆっくり上げます。

呼吸を意識しなが らリラックスして！

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Lighthouse Hawaii February, 2023

両手が上がったら、おなかをふ くらませたまま息を吸い込み、 再び両手を肩の高さまで下ろし て３の状態に。

３～４の 動きを5回

ゆがみがちな股関節周辺の 筋肉のズレを解消！

リカバリーエクササイズ 無理のない範囲で！

股関節周辺の筋肉をほぐして、股関節の可動域を 広げましょう。それによって左右でゆがんでしまった 筋肉のズレを治し、骨盤と大腿骨（足の付け根か ら膝までの太ももの骨）にアプローチして、造血機 能を高めることができます。

2

1

3 腰に手を添えた方の脚を、床と垂直 になるまで引き上げます。その後は 下げて基本姿勢に戻します。

4

同じ脚を直角に開いて、膝 の高さまで上げます。下げ て基本姿勢に戻します。

基本姿勢は、まっすぐ立っ てイスに片手を置き、もう 片方の手を腰に当てます。

２と 同 様 に 床 と 太 もも が 平 行 に なる ま で 脚 を 引 き上げ、そこから 後ろに蹴り上げま しょう。

上がる高さで大丈夫！

5 左右 5回ずつ 反対側も行いましょう。 Lighthouse Hawaii February, 2023

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新陳代謝と脂肪燃焼を促進、 むくみも解消！

ブレインエクササイズ

体の中を流れる、血液、リンパ液、脳脊髄液は、 どれも生命を維持するために重要な役割を担って います。肩甲骨の周りにある小さな筋肉を刺激する と、リンパの流れと血流が良くなり、体温が上がり ます。脳を守る脳脊髄液の循環も良くなります。そ れにより新陳代謝もアップ。脂肪も燃焼しやすくな り、むくみの改善にも効果を発揮します。

背中に回すときはひじが 下がらないように！

1

2

脚を肩 幅 に開 いて まっすぐ 立 ち 、両 手 を肩の高さに上げ て、 左 右まっすぐに伸 ば します。

息を吐きながら、両手を背中に回す。 腰の位置で左手と右手を合わせます。

左手上右手上を セットで

5回ずつ

11

Lighthouse Hawaii February, 2023

4

息を吐きながら、両手を背中 に回して、２とは違う手を上に して手を合わせます。

3 息を 吸い な がら１の 姿勢に戻します。

頭痛、眼精疲労、倦怠感、 首のこりを改善！

メンタルエクササイズ

1

2

3

脳は、カラダが 1 日に消費するエネルギーの約 20％を使います。脳を元気に保ち、 ココロ （メンタル） とカラダを健康にするためには、脳への血流をス ムーズにして、酸素と栄養素を送ることが大切！ 首 の可動域を広げて、パソコンやスマホを長時間見 ていることによるストレートネックを解消すれば、頭 痛や目の疲れ、倦怠感や首こりを撃退できます！

首を左右に回して首の可動域をチェッ ク！ どちらが回しにくいかを確認してお きましょう。

息を吐きながら、肩と同じ高 さに腕を上げ、手のひらを下 に向けます。

上げ た腕と反対 側 に 首 を 倒し ま しょう。

首に圧力がかかって いることを感じて！

4

ひじを90度に保ったまま、 前から後ろへ回す。

１と比べるとラクに 回るように！

左右 5回ずつ

6

5 Before

After

首を左右に回して可動域を確認して みてください!

反対側も同様に 行いましょう。

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あれこれ

人間のカラダの細胞数

1000億個

に悪影響を及ぼすことに。かつての日本人が食べ ていた食事を参考に、食を見直しましょう。白米 の含有量を比較すると、他 と玄米のビタミン の食品では補いきれないほどの差があります。食 は脳を正しく機能させ、不調を改善させます！

七、食事を変えれば、脳が元気になって体調が整う 脳は新しいものが大好き。彩豊かなスイーツや スナック菓子などを見ると引き寄せられてしまう のです。そこに含まれる合成着色料や香料などの 食 品 添 加 物 は 脳 を と りこ に さ せ る 作 用 が あ り ま す。それらは血糖値を上げ、脳や内臓力、免疫力

ロールできないとされていますが、 トップアスリー トがそうであるように、積み重ねによりスピード アップできるのです。 脳、神経、カラダが無駄なくつながることで、 誰でも最高のパフォーマンスを発揮できるように なります。

日常生活や仕事にもぜひ遊びを取り入れてみま しょう。幼少期に楽しく遊んだ体験を思い返し、 どうすれば今の生活の中で取り入れられるかを考 えてみてください。

Lighthouse Hawaii February, 2023

9

八、潜在能力を上げると最高のパフォーマンスを発揮できる

長さ?!

12 杯 お茶碗

20

人間の遺伝子に含まれ るDNAの長さ

20

400往復の

血流が正常値の ％以下になると脳はマヒを起こ し、 ％以下では神経細胞死に至るという報告も あります。血流はそれほど重要なのです。血流を スムーズにするエクササイズは、次のページから！

※玄米は炭水化物を燃やすビタミンB1をたっぷり 含むため太ることも考えにくい

人の視覚は１秒間に 枚の絵を見る能力があり ます。目から入った情報は脳に伝達され、 脳が「筋 肉 を 動 か す 」 指 令 を 出 し、動 作 が 生 じ ま す。こ れがパフォーマンスです。この反応が早いと「パ フォーマンスが高い」ことになります。 無 意 識の 中 に ある 潜 在 能 力 は 自 分ではコント

地球と太陽を

2

B 1

宮沢賢治 「雨ニモ負ケズ」の一節で 1日に食べる 玄米の量

九、ワクワクする感情が脳を活性化させる

神経細胞１個に対する シナプスの数

40

30

目標を達成する一番の近道は「遊 ぶこと」 。脳 は楽しいことに反応します。ワクワクする感情は、 脳幹・大脳辺縁系・大脳皮質を三位一体として機 能させ、脳を活性化させるのです。

1 万個

GETTAMAN（ゲッタマン） 監修

十、血流で栄養を送ると脳のパフォーマンスがアップする

※脳は神経細胞とグリア細胞でできている

脳の重さは体重のわずか ％。ところが、心臓 から脳に送られる血液の量は全身の ％もありま す。脳が働くためには大量の血液が必要で、そこ から酸素と栄養素 （ブドウ糖） を受け取っています。

脳の神経細胞の数

ダイエットやアンチエイジング、 ストレスケアのスペシャリストとして、年間100本の講演を行う。 また、 ココロ とカラダをデザインする“ヒューマンアーティスト”として活動し、財界人、 トップミュージシャン、 モデル、 アス リートなどからの信頼も厚く、雑誌やTV、 ラジオなどで活躍。自身も日本を代表するトライアスリートとして 数々の国際大会で実績を残し、 「 羽織・袴・高下駄」の衣装で、 ホノルルマラソンを２4年間連続で完走。 「ホノルルマラソンでGETTAMANに会うと幸せが訪れる」 というエピソードがハワイで生まれた。テレビの 冠番組を持つ他、著書、DVDが多数あり、累計80万部を売り上げるベストセラーとなっている。近著『もも クロゲッタマン体操 免疫力もっと高めろ！全身ダイエットDVD７７分付き』。www.gettaman.jp

60兆個

2023年の健康キー ワ 脳のチカラをアップし て ココロとカラダの

毎日できる簡単エクササイズ最新版 数字で見る

発 「もも 行部数21 万 クロゲ ッタマ 部を突破し ン た のエク 体 ササイ 操シリーズ ズが満 」掲載 載！

ー ワードは「脳」 し てココロとカラダを健康に！ 直結しているのをご存じですか？ 脳はココロとカラダ全体をコントロールしている臓器なんです。不安や イライラ、不調は、脳が原因かもしれません。過労脳を改善して脳内バランスを整えるポイントと簡単エク ササイズを GETTAMAN に伝授してもらいました。

一、脳はココロとカラダと直結している 精神的ストレスによって病んでしまう人がいる ように、脳は心身に大きく影響します。というの は、脳から脊髄にかけて中枢神経が伸びていて、

脳は「脳幹」 「大脳辺縁系」 「大脳皮質」の つ に分かれます。このうち、 生命維持に関わる 「脳幹」 の働きが鈍ると、脳に炎症を起こします。その症 状の一つのが、ぼんやりした不安感。固まった状 ）になっていて、や がて記 憶 力の 低 態（ Freeze

ス マ ホ や パ ソ コン を 日 中 手 放 せ な い 現 代 社 会。これらから発信され続けるあまりにも多くの 情報を受け止めようとして、脳は「マルチタスク」 状態になっています。実は、脳はマルチタスクが 苦手なので悲鳴をあげています。脳が得意なのは

程よいストレスはカラダに必要とされています が、過剰なストレスは、脳にある下垂体のスイッ チを入れてしまい、 ストレスホルモン「コルチゾー ル」が過剰に分泌されます。そうなると、免疫シ

させます。それが体の機能低下にもつながってしまい ます。 「考え方」はカラダの一部ではありません。と いうことは、自分の力で手放すことができるのです！

下、理性的な判断能力の欠如、心身の慢性疲労を 引き起こすリスクがあります。狩猟時代に人間が 本能に基づいて、獲物と闘い（ Fight ） 、逃げてい た（ Flight ）ように、脳幹をバランスよくフル活 動させることで不安感を払拭できます。

一極集中なのです。 ミスや忘れ物が多くなったり、感情の起伏が激 しくなったりしたときは、思い切って、スマホや パソコンを手放して、自然の中に身を置いてみて ください！

ステムのバランスを取るというコルチゾール本来 の機能が働かなくなり、不眠や不安感に苛まれる ことに。さらには、心疾患、肥満、老化促進など につながる可能性もあります。

六、不眠や不安感は、脳の悪循環が原因であることも

1

五、 「デジタルデトックス」と「自然」が、過労脳（脳幹）を元気にする！

3

カ条

さらに末梢神経を通して各器官とつながっている のです。脳はカラダの隅々までのネットワークを 持ち、全身の司令塔となっているのです！

最初に、脳のことや、脳とココロ＆カラダの関係を押さえておきましょう。

10

で特有の物質が分泌されます。それによって、自 己治癒力、浄化力、免疫力が高まります。逆にバ ランスが崩れると不調の原因になってしまいます。

二、脳、内臓力、免疫力の三位一体が健康を増進する カラダを指揮する「脳」と、全身の基礎代謝の ％を担っている「内臓力」 、カラダを外敵から 守る「免疫力」は、バランス良く機能し合うこと

人は脳の中で 日に約６万回の考え事をしていま す。その ％は前日と前々日のこと。過去にとらわ れるのは無駄なストレスとなり、メンタル力を低下 1

四、漠然とした不安は、３Ｆ機能を持つ脳幹で払拭できる

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三、メンタル力を上げると、ココロとカラダのダイエットになる

80

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Lighthouse Hawaii February, 2023

脳から健康になるために知っておきたい

GETTAMAN の健康エクササイズシリーズも第 5 弾になりました！ 今回のテーマは「脳」。脳と健康は

私 の 機 転 ハワイと日本の経済の橋渡 しをすることが務め

販は当時のいわゆる縦社会の 営業部門へ異動した後、

になっていったのです。

チームが目標に向かって一つ

心掛けてみました。すると、

部下全員と直接話すことを

を真似て、私は約２５０人の

が伝わるコミュニケーション

こうした思いやりと人間性

切にして接することで、皆さ

いうより人とのつながりを大

う言葉を意識し、ビジネスと

「人脈を広げてほしい」とい

着任時に穂坂にかけられた

はないかと案じていました。

か受け入れてもらえないので

在員が店を訪問してもなかな

の開拓のために、いきなり駐

です。新たな優待店や加盟店

ハワイに着任したのは昨年

企業で、役職の離れた幹部と ２０１９年のラグビーワール

まに受け入れていただき、サ

（のちの楽天

会社が楽天に買収されたこと が、楽天 カード）に勤めることになっ

年間勤務していた国内信

とに本当に感謝しています。

たきっかけです。

のです。先が見えない状況で、 たのは、人間は二通りあって、 のない仕事でしたが、何より

そんなハワイと日本の経済

企画設計図を引く人と、それ

日本からのお客さまがハワイ

の橋渡しが私たちの役目です。

も思いを伝えることを重要視

転機となったのが、弊社の現

できました。

を先導して実行する人がいる。 したことで成功させることが

の優待店に行き、お得に楽天 カードを利用することでウィ ンウィンになる道筋をさらに 広げていきたいと思います。 最後に、こうして仕事への 熱意を保ってこられた、もう 一つの支えは、高校時代の器 械体操部の仲間の存在です。 国際体操連盟会長の渡邊守成 さんと神戸大学教授で附属病 院の形成外科診療科長の寺師 浩人さんは、数十年にわたっ て支え合ってきた親友です。 彼らとの出会いも、人生には

テン・K氏 (67) ベトナム在住

2017年末、 アメリカ在住の友人から栄養補助食品フコイダン「海の 雫」を紹介され、 フコイダンドリンクタイプをアメリカで購入しても らい、送ってもらったのがきっかけです。それから16カプセルを1日 4回、朝、昼、午後、夜に分けて飲んでいました。2019年末には12カ プセルに減らし、1日のうち朝、昼、午後、夜の4回に分けて飲んでい ました。2020年末には、8カプセルに減らし、朝、昼、午後、夜の4回 に分けて飲んでいます。現在もフコイダン「海の雫」を飲み続けて いますが、食事も美味しく摂れて、健康状態は100％よいです。

「不良債権の回収を託す」と いうことでした。 あまりにも重い責務に不安 がありましたが、その後も穂 坂は「どう？」と気遣う連絡 や、「ありがとう」「がんば ろうね」と声を掛け続けてく れました。この言葉を聞くと 魔法のように「絶対に目標を 達成しよう」と士気が高まる のです。目標を達成するたび、 社員全員を労う会を開いてく

会話をすることなどあり得ま

ドカップでのミッションは、

れたことも励みになりました。

今でも鮮明に思い出される せんでした。ところが、社長

地方自治体と提携して大会を

私の考えと価値観を大きく変

のが、カスタマーセンター長 の穂坂は、一事業部のセン

えることになりました。

として、債権回収の業務に携 ター長である私に電話をかけ

ポートまでいただけているこ

カード会社の国内信販に就職

わったことです。会社の買収

盛り上げることでした。経験

しました。２００５年、その

や分割など体制が変わる中、 てくるのです。最初に言われ

気持ちを直接伝えることが 目標達成の最強の手段

多額の不良債権を抱えていた

大学卒業後、クレジット

昨 年 月、ワイキキラウンジ を、インタ ー ナシ ョ ナル マーケットプレイスに開設した楽天カード株式会社。同 年 月 に ハワイ へ 着 任 し た 田 中 誠 常 務 執 行 役 員 兼 海 外 プラザ事業本部長に転機を伺った 。

【第263回】

私は後者として最適だから

たなか・まこと◎福岡県出身。1959年生まれ。大東文化大学経済学部卒業。 1983年に国内信販株式会社入社。2005年、買収によって楽天KC株式会社 へ。管理統括部長、 クレジット事業部長などを経て、 カスタマーセンター長へ。 2011年執行役員、2015年営業推進本部。2017年上級執行役員、2020年常 務執行役員就任。2022年1月ハワイ着任。

田中 誠

www.kfucoidan.com

カスタマーセンター長時代。目標達成のあいさ つで笑顔がこぼれた

なくてはならないものだった と改めて感じています。

Lighthouse Hawaii February, 2023

7

12

代表取締役社長の穂坂雅之と

楽天カード株式会社

1-866-658-2233

21250 Hawthorne Blvd.

Suite 150 Torrance CA 90503 営業時間（西海岸時間）9am-6pm（月 - 金）

詳しくは こちら

12

K C

の出会いでした。彼の言動は

常務執行役員兼海外プラザ事業本部長

「私の健康状態は 100％よいです」

免疫サポートに 海の雫フコイダン

1

星占い 牡羊座

監修：ATSUKO／株式会社神公・社代表。25年の占い師、 占いの会社経営のキャリアを 持ち、 プロの占い師育成も手掛ける。仕事・子育ての経験からお客様が主体的な人生を 歩んでいけるようコーチング・脳科学・カウンセリングの要素を取り入れた鑑定を行う。 ＜オンライン鑑定をはじめました＞ 人生相談から会社経営に至るまで鑑定とアドバイスをいたします。

２月のあなたの運勢

３月２１日〜４月１９日生まれ

牡牛座

4 月２0 日〜 5 月 20 日生まれ

https://www.uranai-shinkousya.com/

ふたご座

5 月２１日〜 6 月 21 日生まれ

かに座

6 月２2 日〜 7 月 23 日生まれ

対人運が良い月になりそうです。人間関 係で整理したいことがあれば早めに。縁 が切れた方がいい人とは自然に切れるの で焦らないこと。社内や周りの動きを見 ながらフットワークを軽く。自分を出せ ないような恋愛は長続きしません。遠ざ かっていたお店などに足を運ぶのが幸運 の鍵。出会いや新しい情報を得られそう。

好調な月になりそう。周りの協力も得や すいので仕事や活動の場所や幅を広げて みるといいでしょう。これからの計画を 立てるのにも向いているので自分自身の 事も含めてじっくり考えて。対人関係は 好転する暗示が。恋愛ではリスクのある 仲に発展しそうなので気を付けて。最初 はよくてもかなり苦労しそう。

忙しい月になりそうです。仕事運も良い のでチャンスを与えられたり、望みの仕 事につくこともできそうです。縁を引き 寄せる力が強いので仕事だけでなくプラ イベートなどさまざまな良い縁が考えら れます。面倒に思わず人が集まるところ には顔を出して感謝を忘れずに。ちょっ と足を伸ばしてみることも幸運の鍵です。

好調な月になりそうです。仕事運も良い ので新たな役割を受けることなどステッ プアップが望めそう。思いついたことな どを書き留めるクセをつけておくと今後 に役立ちます。恋愛運も良いのですが気 が多いと良い縁を逃してしまうので気を 付けて。思い切った行動や告白、口紅の 色を流行色にするのが幸運の鍵。

しし座

おとめ座

てんびん座

さそり座

7 月２4 日〜 8 月 23 日生まれ

8 月２4 日〜 9 月 23 日生まれ

9 月２4 日〜10 月 23 日生まれ

10 月２4 日〜 11 月 22 日生まれ

出会い運が良い月になりそうです。仕事 以外の場所でも良い出会いが期待される ので趣味の幅を広げてみては。いつもと 違った場所やお店に行くのもいいでしょ う。会社に早く行くのもオススメ。新鮮 な気持ちを味わえるように行動してみて。 身近な所にさまざまなチャンスが潜んで います。小さな贈り物が幸運の鍵。

対人運の良い月になりそう。知識や情報 への関心も高まってくるので新しいもの を取り入れるといいでしょう。自分と人 とは違うことを忘れずに尊重し合うと物 事はうまく進みます。自分が思っている より疲れているので気を付けて。何もし ない１日も大切。恋愛では波乱気味の暗 示が。結果を求めすぎずに焦らず。

好調な月になりそう。対人運も良くなっ ているので思わぬ援助なども受けられそ うです。特に親しい人や愛する人との関 係を大切に。イベントを計画するのもい いでしょう。切り替えの速さが良い所で すが今月は諦めないことが幸運の鍵。仕 事や勉強だけではなく恋愛や失くした物 など再チャレンジで取り組んで。

穏やかな月になりそうです。身近な環境 を整えていくと運気がアップします。部 屋の模様替えや新しい物を取り入れてい くといいでしょう。大きな買い物や家電 は試してから買うように。ネットだけで 購入すると後悔しそうです。恋愛運は好 調なので積極的に動いて。メイクは優し い色やオレンジに挑戦してみて。

いて座

やぎ座

みずがめ座

うお座

11 月２3 日〜 12 月 22 日生まれ

忙しい月になりそうです。すぐに予定が 埋まっていくのは嬉しいことですが体調 には気を付けて。ダブルブッキングをし ないようにコミュニケーションはしっか りとって。今までできなかったことなど を再チャレンジするのにも向いています。 なぜダメだったかを冷静に判断できるこ とでしょう。恋愛も共有を心掛けて。

12 月２3 日〜 1 月 20 日生まれ

穏やかな月になりそう。恋愛運が良いの でインスピレーションを大切に。素敵だ なと思ったらまずは声を掛けて。結論を 急がずに深呼吸をして焦らずに。金運も 良く買い物で思わぬ掘り出し物に出会う チャンスも。この月に今年一年の計画を 立てるとうまくいきますしお金の不安の ある人は対策を立てて動いて。

1 月２１日〜 2 月１９日生まれ

忙しい月になりそうです。動けば動く程 運気がアップするのでどんどん行動して。 行きたかった所にも足を運んでみるとい いでしょう。周りを気にせずに積極的に 発信してみて。コミュニケーションを取 ることを忘れないように。恋愛では特に 会話を大切にしましょう。気が大きくな りがちなので財布の紐はしっかり。

2 月 20 日〜 3 月 20 日生まれ

忙しい月になりそうです。お誘いも多くな るので体調管理をしっかりと。美容室など は早めに行くと吉。スケジュールは余裕を 持ってオンとオフの切り替えを上手に。こ れまでとは違うコミュニケーションを迫ら れる場面が多くなりそうですが臨機応変に 自分の中の優先順位を明確にして動けばう まくいきます。 Illustration/ MORIMINO

Lighthouse Hawaii February, 2023

6

FEBRUARY, 2023 NO. 304 ハワイの持続可能な目標

Aloha+ CHALLENGE

私の『アロハプラスチャレンジ』

特

集

GETTAMAN式 毎日できる簡単エクササイズ最新版

08

2023年の健康キーワードは「脳」

脳のチカラをアップして ココロとカラダを健康に！

髪と地球にやさしい シャンプー選び 日常に必ず使うものにサステナブルなアイテムを選べば、 無理なく続けられると思って、試したのがシャンプーです。 自然由来の原料で作られていてノンオイルなので、洗い流し たシャンプーが環境を汚染することもありません。シャンプー 1 本だけでリンスは使っていないのですが、結果的に髪も健 康になり艶やかになりました。環境にやさしいシャンプーは、 頭皮や髪にもやさしいとい うことを実感しています。 年明けには、基礎化粧品 がなくなったのをきっかけ に、化粧品も環境への負担 が少ないシンプルなものに 切り替えました。お肌の乾 燥がなくなって透明感も出 てきたので、いいことばか りです。（M 子）

サステナブルなアイデア募集中！ 件名に「私のアロハプラスチャレンジ」と記して、 サステナブルの知恵と写真を１枚添えてメール （info@lighthouse-hawaii.com）をお送りください。 掲載者には、クッキーコーナーの 10 ドル分の食事券を進呈いたします。 ぜひ環境に優しい日々の行動を みんなにシェアしてください！

アロハプラスチャレンジとは ハワイ州が掲げて取り組む６つのゴール。「クリーンエネ ルギーへの転換」「地元産の食料供給」「天然資源の管 理」「固形廃棄物の削減」「スマートで持続可能なコミュ ニティ」「グリーンジョブおよび環境教育」。 詳しくは、 ハワイ州観光局公式ポータルサイト『allhawaii』内の『Mālama Hawai'i 』でご覧いただけます。www.allhawaii.jp/malamahawaii

連

載

06

星占い

07

私の転機 楽天カード株式会社 常務執行役員兼海外プラザ事業本部長

2 月のあなたの運勢

14

マラマハワイ-ハワイの自然や文化に思いやりを-

17

now in English! ショーンモリスの新ハワイ食べある記 /Hawaii Tabearuki (Eating Around Hawaii) by Sean Morris

田中 誠

ハビビ・テイスティ -Habibi TastyHawaii Business Mode 知らないと損する！あなたの商品が売れない理由を教えます

21 23

ポストコロナ時代の新しいお金との付き合い方

24

医事雑感

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つんく♂のSmart LIFE!

27

ハワイ公立校で子供を伸ばす！◎スピアかずこ

31

こころの不思議

33

冷泉彰彦のアメリカの視点×ニッポンの視点

35

宮本弁護士の離婚の？に答えます

あなたの経済状態を左右するお金観の探り方、書き換え方

痩せ薬について 遊具のアップグレード始まる

願望は現実となる 在外邦人の困り事を考える

ハワイ州の離婚で年金やリタイアメントの口座はどのように分けられるのですか？ 移民法のツボ◎瀧 恵之

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グリーンカードを維持するべきか市民権を取得するべきか。

19

正しく賢く節税を！2022年度のタックスリターン

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コミュニティーインフォメーション

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編集後記

おまけ

P30以降の欄外に「はみ出しつぶやき」

※ 本誌の内容は1月18日現在の情報に基づいています。

お知らせ

定期購読のご案内

ライトハウスハワイを毎号ご自宅へ郵送します。定期購読料金：60 ドル＋ TAX（1 年 12 冊） お申し込み・詳細お問い合わせ：info@lighthouse-hawaii.com ※ハワイ州内に限ります

寿司カウンターとバーカウンターも完備

Mr Ojisan Neo Bar and Sushi

新規移転オープン！

もちろん、今までと同じ味を 皆さまのお越しを お待ちしています！ お楽しみいただけます。 引き続きご愛顧のほど宜しくお願い致します。 営業時間／ランチ 11:00am〜2:00pm (1:30pmラストコール) ディナー 5:00pm〜12:00am (11:00pmラストコール)

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Lighthouse Hawaii February, 2023

Young St

S. King St

ワシントン ミドルスクール Waiola St

★ McCully St

※パーキングはお店の裏側 （Hau'oli Streetを右に曲がる） にあります。

慶子さん

定休日無し

Hau'oli St

www.mrojisan.net

Kalakaua Ave

1785 S King St., Honolulu

Punahou St

☎ 808-735-4455

店主

うまし︑ アジア︒ 画像はイメージです。

アジ アの 美 味 しさをあ な た の 食 卓 で お 楽し みください 。

JFC

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DynastyFoods

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ローカルボーイが 毎日手作り！まるで"ビーフチップス" "ビーフチップス"

幻 の新 食感 パリパリジャーキー！

パリッパリッとまるでチップスのような新食感。 ハワイのローカルボーイが毎日手作りする数量限定「幻の」ビーフジャーキー。未体験のかたは、急いでください！ パステルカラーのイラストが目印！

ヘルシーフードとしても 注目！！ LA、サンフランシスコで今、 ヘルシーフードとして 注目されています！ 実はこのジャーキーは、 低カーボ、低シュガー、低ファットで。 食べても食べても身体が軽い、 それでいてスタミナ、持久力アップが 期待できます！

●オリジナル

●スモークペッパー

●和風

ホノルルの工場で毎日手作り！極薄の１枚を２日以上かけて仕上げます。

PARADISE JERKY ☎808-762-3983

2238 LAUULA ST. Honolulu, Hawaii https://www.paradisejerkyhawaii.com/ja paradisejerky808@gmail.com 営業時間 11:00AM - 10:00PM 無休

ROYAL HAWAIIAN AVE.

高プロテインなのです！

売切れ御免！全工程すべて手作り！だから貴重！うまい！ フレーバーは３種類

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LAUULA ST.

KALAKAUA AVE.

FREE

FEBRUARY 2023

Interview 私の転機

Makoto Tanaka

ライトハウスハワイは 持続可能なハワイを目指す 『アロハプラスチャレンジ』 を 啓蒙します

第14回ウクレレ・ピクニック・イン・ハワイ 2月18日（土）11:00am～5:30pm アラモアナセンター / センターステージ 無料

UKULELE PICNIC IN HAWAII

Power Up Your Brain For Healthy Mind And Body

FEBRUARY 2023 No. 304

MONTHLY

No. 304

ハワイの生活情報誌

ライアテア・ヘルム / マーク・ヤマナカ / カムエラ・キモケオ & ヒイクア / カラエ・カマリロ、カレイ・ガミアオ & コーリー・フジモト / ジョディ・カミサト & ウクレレ・ハレ / 1933 ウクレレオールスターズ 他

2023 年の健康キーワードは「脳」

特集

脳のチカラをアップしてココロとカラダを健康に！

● 正しく賢く節税を！2022 年度のタックスリターン

2222 Kalakaua Ave. Suite 605, Honolulu, HI 96815 Phone: 808-926-0022

2/17日 （金）12pm ～ 2pm 無料 ウクレレピクニック・スペシャルライブ モアナサーフライダー、 ウェスティンリゾート & スパ 1 階ビ ーチバー 2/19日(日) 4pm ～ 7pm カマアイナ $120 （ビュッフェディナー付） プレミアム・ウクレレパーティー ukulelepicnicH I DECK. ( レアヒ・ルーム & ラナイ )