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WARD VI LLAGE
Gather in the Company of Sea and Sky
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THE PROJECT IS LOCATED IN WARD VILLAGE, A MASTER PLANNED DEVELOPMENT IN HONOLULU, HAWAII, WHICH IS STILL BEING CONSTRUCTED. ANY VISUAL REPRESENTATIONS OF WARD VILLAGE, INCLUDING WITHOUT LIMITATION, RETAIL ESTABLISHMENTS, PARKS, AMENITIES, OTHERFACILITIESANDTHE CONDOMINIUM PROJECTSTHEREIN, INCLUDINGTHEIRLOCATION, UNITS, VIEWS, FURNISHINGS,DESIGN.COMMONELEMENTSANDAMENITIES, DONOTACCURATELY PORTRAY THE CONDOMINIUM PROJECTSOR THE MASTERPLANNED DEVELOPMENT. ALLVISUAL DEPICTIONSANDDESCRIPTIONSIN THIS ADVERTISEMENTAREFOR ILLUSTRATIVE PURPOSESONLY. THEDEVELOPER MAKESNO GUARANTEE, REPRESENTATIONOR WARRANTY WHATSOEVER THAT THE DEVELOPMENTS, FACILITIES OR IMPROVEMENTS OR FURNISHINGS AND APPLIANCES DEPICTED WILL ULTIMATELY APPEAR AS SHOWN OR EVEN BE INCLUDED AS A PART OF WARD VILLAGE OR ANY CONDOMINIUM PROJECT THEREIN. EXCLUSIVE PROJECT BROKER WARD VILLAGE PROPERTIES,
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February 2025 No.328
Published by Lighthouse Hawaii
1888 Kalakaua Ave., Ste. C312 Honolulu, HI 96815
Tel: 808-926-0022
E-mail: info@lighthouse-hawaii.com
WEB: lighthouse-hawaii.com
Publisher OKUBO, Ryoichi
Editor in Chief OSAWA, Yoko
Creative DirectorTAKAHASHI, Mie
Account Executive KATO, Take
Proofreader ROGERS, Yukako
編集後記
いつもご愛読ありがとうございます。 面白くて役に立つ、そんな誌面作りに これからも励んでまいります。 ライトハウスハワイ一同
●脳性麻痺の障害を抱えながらも自身が描く 絵によって多くの人をインスパイアし続ける浅 井力也さん。2016年にハワイ国際映画祭で上 映された力也さん（愛称“Riki”）のドキュメンタ リー映画“THECALLING”を観たことから、彼と 知り合いました。「人間には必ず神様から与えられた仕事が ある」。そんなメッセージを伝えてくれる映画です。そのRiki がこの2月18日から3月14日まで（土日は除く）セントラルパ シフィック銀行本店１階のプラザで個展を開きます。その展 示テーマは”生きる“。主宰するTEAMRIKIの代表は「コロナ 以降米国でも日本でもティーンエイジャーの自殺が急増し ています。そしてティーンエイジャーの実に４割が自分の命 を絶つことを考えたことがあるという調査結果も明らかに なりました。Rikiの人生と彼の描く絵を中心とした様々なプ ロジェクトを進めている私たちは、今を生きることの価値を 伝え、特に若い世代に今の大切さに気づいて欲しいと願っ ています。」と語っています。たくさんの皆さんにこの個展を 見に来ていただきたいと思います。 （大久保）
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■ロサンゼルスオフィス Tel:424-488-3041
■サンディエゴオフィス Tel:858-314-8299
■シアトルオフィス Tel:206-624-5777
©Lighthouse Hawaii 2025
本誌掲載の記事・写真の無断複写、複製、転載を禁じます。 本誌に掲載された広告内容に関して、ライトハウスハワイ は一切責任を負いかねます。
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次号のライトハウスハワイ誌の 配布は2025年3月1日予定です
●毎年ホノルルマラソンを羽織袴と下駄で完 走し、エクササイズの取材に駆けつけてくれる ゲッタマン。その想いは「ハワイの皆さんを健康 に元気に！」。私たちも同じ気持ちで特集を作っ ています。「切り抜いて実践してます！」とのお声 もあり、ゲッタマン監修で編集部が毎日体操する本誌SNSも スタートしました。皆で健康に元気に暮らしましょう！ （大澤）
●約2年前に終息した感じのコロナ禍も今は脳 裏から薄れて遠い昔に感じる今日この頃です。 その渦中では将来に不安を感じて生きていまし たが、あれよあれよであっという間に以前の生 活パターンに戻り、その証拠として年に一回の タックスリターンの到来が早く感じられます。そのストレスを和 らげるためにもゲッタマン体操で乗り切りましょう！ （加藤） 広告・求人広告に関するお問い合わせ
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3年以上の経験要 パートあるいはフルタイム Eメールにて応募下さい
●20年使った冷蔵庫がとうとう壊れました。冷蔵 庫のドアには家族の歴史があり、息子が幼稚園の 時に作った顔写真入りのマグネットや日本旅行で のプリクラ、ホリデーカード、家族内での伝言板な ど…。ちょうど今春、息子が大学を卒業し本土で就 職するので、冷蔵庫も役目を終えてホッとしたのかも。新しい冷蔵 庫を迎え、まっさらなドアに新しい歴史がスタートします。（高橋）
2024年能登半島地震、2023年マウイ島の山火事により 被害を受けた方々への義援金、救援金を以下で受け付けています。
能登半島地震 災害義援金 管理：石川県（日本赤十字社石川県支部 及び石川県共同募金会と連携）
マウイストロング基金 管理：ハワイ・コミュニティ財団
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Shizuoka, iconic Mt. Fuji, premium green tea, and healing onsen
Shizuoka Prefecture has two distinct landscapes. One is mountainous and green, deep forests, verdant tea plantations, and Mt. Fuji—a renowned national symbol. The other is coastal, with the sea, beaches, and hot springswhere millions come to relax and play every year. Shizuoka is accessible via the JR Tokaido Shinkansen from Tokyo in under an hour, with the Japan Rail Pass valid for both this and regular JR trains. Highway buses also run frequently between the two cities, taking a similar duration. Additionally, Mt. Fuji Shizuoka Airport, opened in 2009, serves both domestic and international flight.
Home to Mount Fuji (Shizuoka)
Mt. Fuji attracts visitors worldwide who come to see and often climb the renowned peak. However, many travelers are unaware of the other natural attractions, recreational opportunities, historic sites, and shopping options around the base of this iconic mountain.
To the north, the Fuji Five Lakes are a popular destination for outdoor enthusiasts, featuring activities like trekking and water sports. The expansive Asagiri Highland region to the west offrs similar recreational options. Onsen (hot springs) are also scattered throughout the area, many boasting stunning views of the mountain. For a change of pace, visitors can explore Gotemba, home to Japan’s largest premium outlet shopping mall.
Gotemba City Shizuoka Green Tea
Shizuoka is Japan’s largest tea-producing region, accounting for an estimated 40% of the country’s total tea cultivation.
Tea production in Shizuoka is believed to have started as early as the 13th century. Gotemba City, located at the foot of Mount Fuji, is an excellent place to experience Shizuoka’s renowned green tea.
Visitors can participate in tea ceremonies or tea factory tours, which include visits to tea plantations and demonstrations of traditional hand-processing techniques. These tours provide insights into the history of the tea industry, the diffrences between green tea, hojicha, black tea, and oolong tea, as well as the unique health benefitsof each variety. Participants also have the opportunity to experience the hand-finishingprocess that has been preserved over time. After learning about traditional tea production, visitors tour a modern tea factory to understand the evolution of the industry.
Atami Hot Springs The Hot Sea, Onsen Paradise
Atami, a coastal town renowned for its many hot springs, is one of Japan’s
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■募集職種：学級担任、他 ■勤務時間：土曜日のみ（パートタイム） 7：45～16：35 ３月：２回一日教員研修有 ４月から年間４２日間勤務 ■勤務地：セントルイススクール 3142 Waialae Ave. ■応募資格：米国での就労許可を持っている方 短大・大学卒業以上、日米教職経験者歓迎 教員免許保持者歓迎、コンピュータスキル要 ■研修：事前研修制度１、２月を予定（手当あり） ～子ども達の教育に携わりたいという 強い熱意のある方ご応募ください～ ■応募方法：履歴書をEmailにてご送付ください。 rshirota@hjschl.org （日・英可）
leading onsen resorts, located less than an hour away from Tokyo on the Tokaido Shinkansen. The town offers a variety of public and private hot spring facilities near the train station. A notable attraction is the Ieyasu no Yu footbath, named after the famous shogun, situated in front of Atami Station. The hot springs of Atami have attracted bathers since the Nara period, and Shogun Tokugawa Ieyasu was so captivated by their therapeutic properties that he attempted to recreate them in Edo.
Sources:
Japan National Tourism Organization https://www.japan.travel/en/us/ Shizuoka Prefecture https://exploreshizuoka.jp/
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ハワイで日本語を学んでいる小学生から大学生までの
年賀状コンテスト
ハワイ日本語教師会の年賀状コンテストは、日本の年賀状の文化や習慣を楽しく学ぶ機会として企画 されています。デザインの工夫やアートのセンスも評価されますが、目的は日本文化への理解を深める こと。参加生徒は年賀状の伝統と形式、現代のデザインスタイルを調べながら、自分だけのオリジナル 年賀状を作っています。
I◎会計士・税理士
一部の税額控除限度額が増額
2024年度の Earned Income Tax Credit（勤労所得税額控除）の限度額は、対象 となる子どもが ３人以上いる場合、23 年度の 7430 ドルから増加し、7830 ドルとな ります。Foreign Earned Income Exclusion（外国所得控除）の限度額は 23 年度の 12万ドルから増加し、12万6500ドルとなります。Adoption Tax Credit（養子縁組 に認められる最大控除額）の限度額は、23 年の１万5950 ドルから増加し、１万 6810ドルとなります。
24年内に死亡した被相続人の遺産に対する相続税控除限度は、23年内に死亡した被 相続人の遺産に対する控除限度額の1292 万ドルから増加し、1361万ドルとなります。
贈与の年間贈与税控除限度額は、23年度の１万7000ドルから増加し、１万8000 ドルとなります。
基礎控除の変更
24年度の基礎控除（Standard Deduction）額は、夫婦合算では、23年度より 1500ドル増の２万9200ドル。独身または夫婦別申告では、750 ド の１万 4600ドル。世帯主の場合は、1100 ドル増の ２万1900 ル増の１
ドルとなります。
限界税率（Marginal Rates）は、24年度の最高税率は、所得が60万 9350ドルを超える独身者または73万 1200ドルを超える夫婦合算申告 の場合は37％のままです。あとは所得に応じ35％、32％、24%、22％、 12％と段階的に推移し、最も低い税率は、所得が１万1600ドル以下の独身 者または２万3200ドル以下の夫婦合算申告の場合に対 する 10 ％です。
会社における福利厚生の限度額が増額
まずはお電話やE-mailをどうぞ。
24年度のQualified Transportation Fringe Benefit（交通フリン ジベネフィット）の月額限度額と駐車場の月額限度額は、23年度の限度額 から15ドル増加し、一人当たり315ドルです。24年から始まる課税年度 では、従業員のHealth Flexible Spending Arrangements（FSAs： 健康フレキシブル支出制度）への拠出による給与減額の上限額は3200ド ルに増加します。未使用額の繰越を認めているカフェテリアプランの場合、 繰越限度額は23年から30ドル増加し、640ドルとなります。
確定申告に不安のある方は、ぜひ弊社まで一度お問い合わせください。
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瀧 恵之 Yoshiyuki Taki Attorney at Law
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TEL 310-618-1818
FAX 310-618-8788
1300 Quail St., Suite 107, Newport Beach, CA 92660
TEL 949-757-0200
FAX 949-250-3300
2026会計年度の「H-1B」ビザ 抽選のプロセス
Q私はアメリカで4年制大学を卒業 した後、IT関連の会社にてOPT で働いています。「H-1B」ビザの申請 をしたいのですが、毎年、抽選がある と聞いています。いつ頃から、どのよ うに申請すればよいかなど、私が知っ ておくべきことを教えてください。
A「H-1B」ビザは専門職ビザと言わ れ、申請には以下の条件を満たす 必要があります。①申請者が４年制大 学を卒業しているか、それに相当する 職務経験がある。②当該職務内容が、 ４年制大学を卒業しているかそれに相 当する職務経験がないとできないほど 複雑かつ専門的である。③４年制大学 あるいは、それに相当する職務経験で 学んだことを生かす職務である。
まだ正確な日付は発表されていませ んが（2025年1月15日時点）、25年 3月初旬（昨年は24年３月６日～３月
25日）に、インターネット上で抽選応 募申請が受け付けられます。
25年度と26年度は 申請に複数の変更 抽選応募費用は、昨年までは10ド ルでしたが、今年は215ドルに値上げ される予定です。申請者は、同じスポ ンサー会社を通して複数の申請を行う ことはできませんが、スポンサー会社 が変われば、複数の申請も可能です。 ただし、昨年から抽選は申請者ベース になったので、１人の申請者が二つの 会社で合計二つの申請を行った場合で も、当選確率は２倍にはなりません。 昨年の抽選応募数は47万9953件、 抽選当選率は約28％であったとされて います。また、24年８月５日の時点で 認可数が規定数に満たなかったため、 再度、抽選が行われ、24年12月２日 に完了しました。
これまで自分が住んでいたところ（自分の持ち家）を、事情 が変わって賃貸に出す方もいる事と思います。そこで気をつ けなければならないのは、税金上の問題です。まず、自分の 持ち家に自分で住んでいれば、Home Owners Exemption （課税免除）が取れます。免除される額はオーナーの年齢に よって決められますが、市役所の鑑定評価額からこの免除額 を差し引いて、残った額にレートをかけて固定資産税が算出 されます。自分の持ち家を賃貸に出すと、まずこの免除がな くなります。また現行法によると、売却時にオーナー1人につ き25万ドルまで（夫婦で50万ドルまで）キャピタルゲイン税 から免税される事になっていますが、３年以上賃貸するとそ の免税がなくなり、商業物件として扱われるようになりま す。私達不動産エージェントは経験からこのような情報を 持っていますが、税金についてはやはりその道の専門家であ る公認会計士、あるいは税理士の方に相談されるようお勧め します。 知っておいた方が良い課税免除の話
※本コラムは一般的な移民法に関する情報を掲載しています。法令は変わる可能性があることをご了承ください。
26会計年度枠の「H-1B」の受け付 け数は、学士号（４年制大学卒業）あ るいはそれに相当する経験者の枠が ６万5000件、アメリカの大学で修士 号以上の学位を取得している（および、 当該職務にその学位を必要とする）場 合の枠が２万件になります。
結果発表が遅れることを 想定して、対策と準備を
抽選結果は移民局のウェブサイトで ３月31日までに確認できるとされ、結 果を受けた後は、４月１日から本申請 （申請書類「I-129」）を提出することが でき、当選発表から90日以内に本申 請を行えば良いことになっています。
この申請は、移民局の26会計年度 枠（25年10月 ～ 26年9月）の申請 に当たり、抽選を通過し、その後の本 申請で認可を受けた場合は、25年10 月1日から就労できます。しかし、10 月1日を過ぎても結果が出ないケース もあり、この場合も想定して予定を立 てるのが得策かもしれません。
ビザの有効期限は３年で、延長を含 め最大６年間の滞在・就労が可能にな ります。一旦、「H-1B」ビザを取得し た後は、更新および雇用主を変更する 際に抽選のプロセスを経る必要があり ません。申請時の雇用主の下で１カ月 以上就労すれば、雇用主の変更が可能 であるとされています。アメリカ国外 にて「H-1B」ビザを申請・取得した場 合は、就労期間の開始（25年10月1日） より30日前（25年9月1日）からア メリカへの入国が可能になります。 あなたのようにOPTで就労している 場合は、抽選を通過してOPTの切れる 日までに申請書を提出すれば、OPTの
日本IBMでの秘書を経て、結婚を機に ハワイへ。1989年に不動産取り扱いの ライセンス取得、2011年ロケーション ズ社のパートナーに。お気軽に電話か メールでお問い合わせください。ホノ ルル日本人商工会議所メンバー。 Kumiko.burns@locationshawaii.com
RB-18198
期限が25年9月末日まで延長される ことになります。ただし、それまでに、 「H-1B」の審査で却下されたら、その 時点でOPTが終了します。また、25 年10月1日を過ぎても「H-1B」の結 果が来ない場合、10月1日以降はアメ リカに合法的に滞在できるものの、「H1B」の認可が来るまでは就労できませ ん。また、OPTのGrace Period（OPT の有効期限から60日)の間に「H-1B」 の申請書を提出した場合、就労はでき ませんが「H-1B」の結果が出るまでは アメリカに合法的に滞在できます。た だし、Grace Periodが切れた後、「H-1B」 が却下された場合は、同じく、アメリ カでの滞在ができなくなります。 また、過去に「H-1B」ビザで就労し ていて、６年間の有効期限を使い切っ ていない場合は、抽選の対象になりま せん。例えば、過去に「H-1B」ビザで ３年間アメリカで就労し、その後日本 に帰った人が、残りの（６-３=）３年 間の就労に対する「H-1B」の申請を行 う場合は、抽選の対象になりません。 仮にこの人が抽選からの申請を行う場 合、最大６年間の「H-1B」の資格が与 えられることになり、どちらかを選ぶ ことができるとされています。
あなたの場合は、上記の申請方法、 特に申請期限に注意して申請を行うと 共に、抽選を通過しなかった場合にも 備え、他の方法（日系の会社であれば、 Eステータスへの変更の可能性も考え られます）も考慮し、準備を進めるこ とが重要だと考えます。
「H-1B」の申請は、直前での変更も あり得ます。申請される方は、正確な 最新の情報に基づいて申請を行ってく ださい。
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宮本弁護士の 離婚の に答えます
宮本直子
Naoko Miyamoto Attorney at Law
父親の転勤で高校3年生よりアメリカ在住。1997年カリフォ ルニア大学バークレー校政治学部卒業。2000年ハワイ大学マ ノア校法科大学院（ロースクール）修了。2001年ハワイ州裁 判所・ハワイ地区米国連邦裁判所弁護士登録。ハワイ州最高 裁判所を経て2001年より離婚やその他の家族法を専門に扱う クライントップ&ルリア法律事務所で家族法専門の弁護士とし て勤務後、２０２２年９月に『宮本直子法律事務所』を開設。
宮本直子法律事務所
735 Bishop St, Ste. 310 Honolulu(Dillingham Transportation Bldg.) TEL 808-444-7890
E-mail: info@miyamotohawaiilaw.com https://www.miyamotohawaiilaw.com/japanese-page ※実際のアドバイスは個々の状況により異なりますので、詳細は弁護士にご相談ください。
離婚の取り決めを相手方が守らない場合、 何かできることはありますか？
10年結婚していたアメリカ人と3年前に離婚しました。元夫は軍人で、 数カ月前に退役したようです。離婚の取り決めでは、元夫が持ち家をキー プして、離婚成立後１年以内に私に財産分与として10万ドル支払う他、 退役した場合は軍から支払われる月々の年金の25％を私に支払うことになってい ますが、どちらも受け取っていません。私に何かできることはありますか？
財産分与の支払い、養育費、 アリモニーの支払いなど、 Divorce Decree「離婚判決 書」で決められたことを相手方が守ら ない場合、裁判所に戻って、モーショ ン・トゥー・エンフォース「Motion to Enforce」と呼ばれる執行の申し立てを することができます。相手方がやるべ きことをやっていないので、モーショ ン・トゥー・エンフォース「Motion to Enforce」を通して、その申し立てにか かった弁護士費用のリクエストをする こともできます。
通常は、まず相手方に期限を付けた 手紙を送り、Divorce Decree「離婚判
決書」で定められた支払いをするよう にリクエストします。
そして期限までに支払わない場合 は、モーション・トゥー・エンフォー ス「Motion to Enforce」を裁判所で ファイルして、弁護士費用の支払いの リクエストもするということを伝えま す。相手方に支払い能力があるのであ れば、かなりの割合のケースで、この ような手紙を通して解決することがで きます。
しかし、そのような手紙を送っても 相手方が決められたことをやらない場 合は、裁判所の介入が必要になります。 そして、裁判所は決められたことはや
らなければいけないと命じます。弁護 士費用の支払いも多くのケースで命じ られます。
しかし、ご相談者の元夫もそうです が、これらの人たちは、一度「やらな ければいけない」と裁判所に命じられ たことをやっていないので、再度その ような命令が出てもやらない可能性が あります。そうなると、裁判所の支払 命令を再度得たけれども、実際にお金 は支払われないということになってし まいます。
今回のご相談のケースではもう遅い のですが、重要なことは、離婚の取り 決めをする際に、可能な限り必ず支払 いがなされる形での取り決めをするこ とです（家の名義変更と同時に10万 ドルの支払いをしてもらう、軍の年金 の25％は軍から直接もらえる形にす る、など）。
裁判所の支払命令は可能だが 離婚取り決め時の判断が重要 ご相談者の元夫が１年以内に支払う ことになっていたという10万ドルです が、モーション・トゥー・エンフォー
ス「Motion to Enforce」をやらなけれ ばならなかった時点で、相手方に財産 があるのであれば、その財産からの支 払いを裁判所に命じてもらうことがで きます。ご相談者の場合、持ち家が元 夫のものになっているということなの で、元夫の支払い能力にもよりますが、 持ち家を担保としてお金を借りさせ る、または家を売らせるなどの救済を リクエストすることができます。何の 財産もないけれども、収入がある場合 は、完済まで時間はかかりますが月々 分割の支払いをさせることも選択肢の 一つになります。
軍から支払われる月々の年金の25％ を受け取ることに関しては、離婚の取 り決めの中で、軍から直接支払われる 形にして、そのために必要な書類を離 婚直後に作成して裁判所に提出をする という形にしておくべきでした。しか し、元夫が直接支払うべき25％を支 払っていないので、モーション・トゥー・ エンフォース「Motion to Enforce」を 通して、裁判所に離婚判決書「Divorce Decree」の変更を申し立てて、軍から 直接支払いを受ける形にすることがで きます。
ご相談者の方の元夫には持ち家と軍 の年金がありますが、もし相手方に財 産も収入もない場合、先ほど述べたよ うに裁判所の支払命令を再度得たけれ ども、実際にお金は支払われないとい う結果になってしまうことがあります。 ですから、そのようなケースではモー ション・トゥー・エンフォース「Motion to Enforce」にかかる弁護士費用を考 えると、弁護士を使ってそのような申 立てをすることは金銭的に意味がある のかを考える必要があります。
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ダイヤモンドヘッドのゴールドコースト沿いにひっそりと佇むダイヤモンドヘッド・アパートメントは、広々とした居住空間と希少な砂浜のビーチフロントロケ ーションで知られています。8階に理想的に位置するこの2ベッドルーム、2バスのレジデンスで、ダイヤモンドヘッドからワイキキまでの海岸線に広がる息を のむようなパノラマの太平洋の景色をご堪能ください。機能性重視にデザインされたアップグレードには、特注のビルトイン、アップグレードされたデザイナ ーキッチン、フローリング、照明器具、複数のスプリット型エアコンシステム、全室にプランテーションシャッターなどを贅沢に配置。ハワイのオーシャンフロン トの暮らしの特別さを、自然の貿易風の香りやそよ風とともに、一年中快適にお過ごしください。ダイヤモンドヘッド・アパートメントは、砂浜のビーチフロント や海へのアクセスなど、快適さとビーチ愛好家のためのさまざまな屋外アメニティを備えています。この至高のロケーションは、ダイヤモンドヘッドの入り口 に鎮座し、ワイキキ、カハラ、カカアコなど、すべてがわずか数分のドライブに位置しています。ダイヤモンドヘッド・アパートメント#804で本格アイランド・ライ フスタイルを発見してください。
ドクター高橋塾の塾長・心理学博士のDr.高橋の体験談
こころの不思議
第38回
心理学者としてさまざまな相談を受けてきたDr.高橋が、一つずつ実例を紹介。
相談者の生きざまは「どんなに追い込まれても、命ある限り絶対あきらめないことが大事」と教えてくれます。
理学部で博士号取得。1968年に川 崎市、69年に文京区、そして77年にホノルルに塾を設 立。2024年度合格者は、プナホウ校63人、イオラニ校 50人、合格率75％。 Web：https://www.jukuinhawaii.com ☎808-949-3366／808-679-5612（日本語）
実験心理学に不可欠なもの 日本の研究所は校舎屋上のプレハ ブにあった。理由は簡単。100匹近い ネズミを飼い、臭いがすさまじかった からだ。日々のエサやりや糞尿の処 理は研究生の義務。実験に使用した ネズミは、殺処分して屋上の専用の穴 から裏庭の埋葬地に落とした。殺処分 も土を掘って埋めるのも我々の仕事 だった。このすべてが嫌な役目だ。
ある日、一人の女子先輩が提案し た。「いくら心理学の研究のためとは いっても、無垢なネズミがかわいそ う過ぎる。慰霊祭をやりませんか？」。 師を含めた全員が「それは良い考え だ！」と、裏庭の埋葬地に祭壇を作り 全員で黙とうした。師が、「誰か、お祈 りの儀式でもやってくれんか？」となっ て、最年少で新入りの私が、お経を約 5分間、朗々と読み上げ合掌。ビックリ したのは、いつもは怖くて厳しい師が、 「ありがとうございました」と私に深 く一礼をされたことだった。先輩の一 人が、「お前の声は良いな」とほめてく れた。
ハワイ大の実験心理学
ハワイ大では、400匹近いネズミ や、イルカ数頭を使った実験が精力 的に行われていた。それらの世話で は、時給をもらえた。一番驚いたの は、教授に「まず魚の行動研究のクラ スを取れ」と指示されたことだ。「な ぜ、心理学の研究に、魚の行動研究が 役に立つんですか？」と聞くと、「魚も 動物だ。その行動研究法が心理学に 役立つ」と言われた。
動物学部のクラスを取り、週１回、 カネオヘ湾にあるココナツ・アイラン ドに行って、ひねもす大型水槽の魚数 匹の行動を担当教授の指示に従って 観察記録した。すると、面白いことに 気付いた。一見、気持ちよさそうにス イスイ泳いでいる魚たちが、お互いに 自分の縄張りを主張して、歯をキリキ リガタガタギと震わせて音を発してい る。時には、皮膚の色を変え、背びれ を上げて視覚信号送信。最後は、尾び れ近くにある鋭いナイフでさっと切り つけたり、噛みついたり。いじめなん てものじゃない。殺し合いだ。狭い空
間は、一見平和に見えて、そこは戦場 だった。圧倒的に強い魚だけが、悠然 と泳いでいた。
職場は、魚の大型水槽みたい 会社にしろ、どんな組織にせよ、そ れはまるで魚の水槽のようだ。 ある日、塾の保護者に連れられて、 30代の日本女性が相談に見えた。職 場でいじめられているという。話はこ うだ。・・・結婚して10年。主人が高収 入なので専業主婦。子どもができず 時間を持て余していた彼女は、主人 の勧めもあって、あるホテルの営業 部門の求人広告に応募した。何ら経 験もないのに採用され、研修を経て いよいよ営業開始。すると彼女の予 想に反して瞬く間にトップセールス・ ウーマンになった。日本からのお客 さんと接することが楽しいだけの彼 女に、「買うつもりじゃなかったけど、 あなたと話していると、なんだかあな たのために買ってあげたくなるわ」と 言って大金をさっと出してくれた。そ こから、同僚や上司からのいじめが始 まった。毎日、帰宅すると泣いて睡眠
も十分とれない。夫は「そんな嫌な思 いをするのなら、さっさと仕事を辞め なさい」と言う・・・。彼女は大粒の涙 で顔をぐしゃぐしゃしながら「主人の 言うように、辞めるべきでしょうか？」 と真剣なまなざしが私に向けられた。 私は答えた、「心理学から見れば、 仕事を辞めた方がいい。職場のスト レスが、やがてあなたの心身をズタズ タにする。でも仏法から見れば、これ はあなたが強く変わるチャンス。大き な喜びの前兆。猫はネズミにとってス トレス源だ。あなたがネズミのままな ら、猫を避けるべき。だが、もしあなた がライオンに変身できるなら、猫なん か何匹いようが平気。環境はあなた 自身が変われば変わる。妙法の音声 は、獅子吼（ししく）と言われる。それ は、あなたを獅子にする」。
彼女の瞳が光り、微笑みがもれた。 ご主人によれば、その夜から彼女はメ ソメソ泣かなくなり、ベランダから夜 景を見ながら唱えていたそうだ。数カ 月後、大きな喜びが生じた。妊娠した のだ。まるで彼女が人間として強くな る時を待っていたかのように。
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たウサギの脳脊髄液を取り、消毒液に漬けた後
彼は次に狂犬病に感染し
聖ルカクリニック 小林恵一先生がつづる
狂犬病が猛威を振るっておりました。当時、狂犬病は不治の病であり、犬や猫などの動物に噛まれた人が感染することが多く、感染者はけいれんや幻覚などの症状を呈し、最終的には死亡したのです。この問題に立ち向かったのがフランスの微生物学者ルイ・パスツールでした。当時、顕微鏡の発明により、感染症は細菌によって起こされるということがわかっておりました。 パスツールはまず、狂犬 病で死んだ犬の脳を顕微鏡で調べてみます。すると不思議な斑点を神経細胞内に見つけます。パスツールはこれが、病原体であると考えたのですが、実はこれは狂犬病ウイルスの核酸の集まったもの、ネグリ小体と現在では呼ばれるものでウイルスではありません。狂犬病ウイルスは小さすぎて光学顕微鏡では観察できません。当時の科学水準ではこのぐらいの誤解はご愛嬌です。パスツールは病原体が見つかったとして満足して、次に進みます。
狂犬病ワクチンの開発 医 事 雑 感 19
世紀、ヨーロッパでは
投与しました。その結果、なんと助かったのです。これが狂犬病が治り得る病気であるとした歴史上最初の
燥した物質をワクチンとして使ったのです。こんなので効果があるのでしょうか。 ワクチンには病原体を殺 してから患者に接種する方法があり、これを不活化ワクチンと呼びます。ところがパスツールが作ったワクチンを犬に接種すると、時々犬が狂犬病にかかってしまうのです。どうやらこの方法では狂犬病ウイルスを完全に死滅させているわけではないようです。不活化ワクチンまでいかず、弱毒化した狂犬病ウイルスをワクチンとして使った一種の生ワクチンのようなものだったようです。このワクチンはどんな回数接種したら最も効果が上がるのでしょう。どのような濃さのワクチンが一番効果があるのでしょう。直面した問題は山積みでした。 １８８５年６月６日、９ 歳のジョセフ・マイスターという少年が狂犬に噛まれました。放置しておくと１００％死亡します。パスツールはこの少年に自分の開発中のワクチンを
小林恵一 MD, FACP アメリカ内科学会認定内科専門医
聖ルカクリニック
1441 Kapiolani Blvd. ste, 2000 Honolulu
（アラモアナビル20階） ☎808-945-3719
診療時間：
月・火・木曜 8:30am～12:00pm、
1:00pm～4:00pm
水・土曜 8:30am～12:00pm
金曜 8:30am～5:30pm
休診日 日曜 www.st-lukesclinic.com
中で、ワクチンを作りました。のちにパスツールは乾燥させたウサギの脳脊髄液を一定時間低温にさらすとウイルスが死滅することを発見し、ワクチンを改良しています。パスツールが作ったワクチンは脳脊髄の成分を使うため、脳に深刻なアレルギーを起こし、死亡するという副作用がありました。ワクチンを使うと約１〜２％の患者が副作用で死にました。しかし、狂犬病にかかると１００％死亡する状況下ではそれでも皆が欲しがりました。この狂犬病ワクチンで命が助 かったのは 25 35 万人と 言われています。現在では脳脊髄の成分からのウイルスを不活化するのではなく、 細胞内培養でウイルスを増殖させてワクチンを作るようになり、この副作用問題は解決したのです。 パスツールの狂犬病開発 が医学史で評価されているのは、彼が素晴らしい発見をしたことより、五里霧中の状況で何度も何度も悩み、 試し、改良し、ということ を続けたからでしょう。
治療の成功の例でした。世界がこの報告に驚きました。 パスツールはわからない
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論から批判を浴びる傾向がある。また 税制調査会などで「壁の引き上げ」に 反対した議員には、次の選挙へ向けて 厳しい目が向けられようとしている。
確かに、経済が低迷し国民の所得が伸 び悩む中で、この種の減税への希望が 拡大するのは理解できる。
年収103万円の壁の見直しは2025年分所得（2025 年の年末調整）から始まる予定 米政治ジャーナリストの冷泉彰彦が、 日米の政治や社会状況を独自の視点から鋭く分析！ 日米の課題や私たち在米邦人の果たす役割について、 わかりやすく解説する連載コラム
103万円の壁論争
財務省は何を心配しているのか
103万円の壁は、 何が問題だったのか
前回の総選挙の際に、自民党は大敗 して現在の石破内閣は「少数与党」と なっている。一方で勢力を伸ばした国 民民主党は「手取りを増やす」政策が 有権者から支持された。具体的には 「103万円の壁」を引き上げるとして、 この公約を実現すべく延々と論争が続 いている。この「103万円の壁」とは、 パートやアルバイトで働く人が扶養控 除を受けられる境界となる金額のこと だ。配偶者や扶養する子がこの壁を超 えると、納税者本人が税金を払うだけ でなく、彼らが扶養家族から外れ、一 家の所得税にも影響する。つまり、パー トやアルバイトなどで、この「壁」を 超えてしまうと世帯全体の「手取り」
は減ってしまう。
そんな中で、この「壁」というの は、大きな政治課題になってきてい る。103万円以上働くと世帯として「か えって損をする」とか「働き控え」が 発生するというのは、やはり理不尽だ からだ。そこで国民民主党は、この 「壁」を178万円まで引き上げるべき だという要求をしている。けれども、 財務省や財務省に近い自民党議員など は「『壁』の引き上げは明らかな減税 なのだから財源がなければできない」 と拒否している。現時点では123万 円まで「壁」を引き上げるというライ ンで予算案が組まれつつある。
最終的にどうなるかは予算審議の成 り行き次第だが、このように財務省が できるだけ国の借金を減らそうと動く と、最近は「ザイム真理教」などと世
だが、海外から見ていると議論はそ う簡単ではない。まず、アメリカの税 制と比較すると、日本も共働きが主流 の社会になったのだから、配偶者控除 など止めて夫婦合算課税にした方が、 それこそお互いに「壁」など意識しな いで働けるだろう。子どもも18歳で 税制上の扶養から外す代わりに大学の 学費負担を特別控除で救うほうが理に かなっているように思われる。
103万円の壁崩壊後、 何が起こるか
それよりも深刻なのは財源の論議 だ。日本の野党や世論の大勢は、国の 借金というものを軽く考え過ぎてい る。確かに国債による借金は大きいが、 日本には個人金融資産があるので相殺 されているから大丈夫という議論があ る。間違いではないが、この状況がい つまでも続くと思ったら甘い。やがて 海外に国債を売る時が来るし、その場 合はドル建てにしないと調達は難しく なるかもしれない。そうなれば、日本 の財政事情はさらに悪化する。 何よりも金利政策が問題だ。今は日 米の金利差が縮まらないので円安が進 んでいるということになっている。し かし、仮に日本が金利を上げると、国 債の金利も上がってしまう。日本の国 債の残高（借金の総額）は約1100兆 円ある。仮に国債の金利を１％上げる と、毎年11兆円のカネが必要になる。
日本の毎年の国家予算は約110兆円 なので、国債の利払いにその10％が 上乗せされる。その一方で、今回の「壁」 を仮に野党案の178万円まで引き上 げるには、財源として８兆円程度が必 要とされている。仮の話だが、金利アッ プと「壁」の引き上げを同時に行えば、 １年で約19兆円が吹っ飛ぶ。
既にGDPに対する借金総額では、日 本は先進国では最悪となっている。そ の日本でここまで財政を緩めてしまっ ては、最悪の場合に円は投機の売りを 浴びせられて１ドル200円などとい う水準まで下がる危険もある。もちろ ん、日本経済は今でもGDP世界４位の 規模を維持しており、アルゼンチンや ギリシャのようにはならない。けれど も、ウォール街の現場には「日本の繁 栄を知らない世代」が増えているのは 事実で、彼らの日本への見方には厳し い視線がある。日本の財政論議は直接 的には為替レートにも影響を与えるわ けで、在外邦人にも他人事ではない。
れいぜい・あきひこ◎東京大学文 学部卒業、コロンビア大学大学院 修了。福武書店、ベルリッツ・イン ターナショナル社、ラトガース大 学講師を歴任後、プリンストン日 本語学校高等部主任。メールマ ガジンJMMに「FROM911、USA レポート」、『Newsweek日本版』公 式サイトにブログを寄稿中。
Natsuko W. Nakatani,D.D.S~
検眼から手術まで、患者様との対話を大切にする眼科 医師免許(MD)を持った医師が、丁寧にわかりやすく説明し、安心 して受けていただける医療を目指しております。メガネ、コンタクト の処方から、白内障手術、緑内障治療、糖尿病網膜症治療、飛蚊 症検査、ドライアイ治療、レーザー手術、眼内注射に至るまで、多 岐にわたる総合診療をしています。大学病院などで使用される最新 機器を導入し、より正確な検査と治療 を受けることが可能です。
医師もスタッフも 全員日本語が話せるので安心
白内障手術では、最先端技術を使用 し、術後にメガネ使用度を下げる多 焦点レンズの挿入や、ORA（波面測 定装置）やLenSxレーザーを使った 次世代レーザー白内障手術も受けられ ます。術後も責任を持って高齢者に 合った目の検診をしております。
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中谷夏子 D.D.S.
ポストコロナ時代の
新しい との付き合い方 お金
発行部数100万部突破のベストセラー『ユダヤ人大富豪の教え』の著者であり、 著書の累計発行部数は800万部以上という人気作家、本田健さんが、コロナ禍 で激変した世界でどうお金と向き合っていったら良いかを伝授します。
今月のお題
お金の傷を癒して、豊かな人生を手に入れる方法
こんにちは、本田健です。先日、ポ ルトガルで開催されたデジタルノマド フェスタで講演し、世界中から集まっ た自由な働き方を実践する人たちと 交流しました。彼らに共通しているの は、場所や時間に縛られない働き方 だけでなく、「お金」に対する健やかな マインドを持っていること。いろいろな 人と話して、特に影響が大きいのが、 「お金の傷」の有無と「お金の器」だと 感じました。
そこで今回は、「お金の傷を癒して、 豊かな人生を手に入れる方法」をお 伝えします。
「お金の器」「お金の傷」とは 自分自身とお金との関係性を示す
「お金の器」とは、その人が日常的 に扱えるお金の量を示すものです。
例えば先日、孫正義さんが会見で 「アメリカでAIや関連技術に1000億 ドルを投資する」と発表しました。もち ろん個人のお金ではありません。し かし、桁違いの金額を動かせるとい
う意味で、孫さんの「お金の器」は非 常に大きいと言えるでしょう。
逆に、月に１000ドル稼いで、900ド ル使い、100ドル貯金する、そして資 産もないという人は、お金の器が小さ い状態です。
毎月１万ドルのお金が出入りする人 と、毎月１000ドルのお金が出入りする 人、どちらの人生がいいかは、その人 次第ですが、前者の「お金の器」が 大きい人の方が、経済的な豊かさは よりたくさん味わえるものなのです。
もう一つのキーワード「お金の傷」 とは、一言で言うと、お金のトラウマ です。子ども時代に、両親の借金・ 破産などで経済的に苦しい思いをし たり、両親がお金のことでケンカして いたり、お小遣いやお年玉の使い方 で怒られたり。そういうお金にまつわ るネガティブなドラマによって、子ども の心は簡単に傷つきます。自覚の有 無はともかく、「お金の傷」を胸の奥に 抱えている人が、実はたくさんいるの です。
過去の「傷」と向き合うことで 未来の「器」を広げていく
この「お金の傷」があると、「お金の 器」に悪影響が出ます。
例えば、子どもの頃、お小遣いで 好きなものを買っただけなのに、ムダ 遣いだと怒られた。それが「お金の傷」 を作り、大人になった今も、自分のた めに何か買おうとすると罪悪感が湧 いて、お金を使えない。もしくは逆に、 子どもの時のイヤな気持ちを忘れたく て、必要以上にお金を使ってしまう。
「お金の傷」があると、「お金の器」 の出口をふさいで、好きなことにお金 を使えなかったり、逆に「お金の器」に ヒビが入って、お金が流れ出しやすく なったりするのです。他にも、「お金の 器」の入口を狭め、収入が制限され ている人も大勢います。
このように「お金の傷」は、しばしば 「お金の器」にダメージを与えます。
その結果、多くの人の経済状態や人 生が蝕まれているわけです。
ですが、一生その状態から抜け 出せないわけではありません。実際、 「お金の傷」を癒すことで「お金の器」 が広がり、収入が増えた人、支出が 減った人、お金と楽しく付き合えるよう
ほんだ・けん◉神戸市生まれ。経営コンサルタントを経て、29 歳で育児セミリタイヤ生活に入る。「お金と幸せ」をテーマに講演 会を各地で開催。無料インターネットラ ジオ『本田健の人生相談～Dear Ken ～』は5000万ダウンロードを記録。著 書は『ユダヤ人大富豪の教え』など200 冊以上、累計発行部数は800万部を突破。 2019年に英語の著作『happy money』を出版し、世 界40カ国以上で展開。「本田健オンラインサロン」も好評。 https://bit.ly/3xYdQHE （YouTubeチャンネルはコチラ！） あなたに「ホーム・デンティスト」いますか？ 日本の歯科医師免許も保持しているから、安心です。
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ホノルル歯科医院
佐藤理一郎
歯学博士
Riichiro Sato, D.M.D., Ph.D.
になった人がたくさんいます。
「お金の傷」を癒したいと思ったら、 「お金の傷」ができた体験を振り返り、 当時の自分の気持ちを想像したり、 感じてみましょう。怒りを感じたり、涙 が流れたら、その感情を味わい、感 じ尽くしてください。幼い子に優しく寄 り添うように、自分の気持ちを受け止 めてあげましょう。
それが十分にできたら、当時、ドラ マの登場人物には、それぞれ何が起 きていたのか、大人の目で見てみま す。すると、「お父さん、お母さん、どち らも余裕がなかっただけかも」「私のこ とを嫌っていたわけじゃないんだ」な ど、今の自分だから分かることがきっ とあるはずです。自分の気持ちに寄 り添い、起きていたことを理解できた ら、今、無理なくできる範囲で、相手 や自分を許しましょう。
「お金の傷」を長年抱えてきた場 合、癒されて「お金の器」が広がり、 経済状態が良くなるまでには、少し 時間がかかるかもしれません。でも、 癒しが進むほど、状況は好転していき ます。諦めないで、根気強く向き合っ てみてください。やがて、お金ともっと 楽に、気持ちよく付き合えるようになる でしょう。
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（日本語専用ライン ） アラモアナビル７階 1441 Kapiolani Blvd. Ste. 722
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天ぷら/寿司いちか ICHIKA
日本人が世界に誇る天ぷらと寿司。このどちらも トップレベルで味わえる店が昨年オープンした。ア ラモアナの『天ぷら / 寿司いちか -ICHIKA-』だ。 木目の美しい扉を開けると、日本庭園をしつらえ て和の文化に包まれた空間が広がっている。その一 角に凛と構えるのが、白木のカウンター７席限定で 寿司を提供する『寿司いちか』。板前の河上けんさん は、東京銀座の高級寿司店で腕を磨き、サンディエ ゴを経て、ハワイでは老舗日本料理店で、世界のVIP に寿司を握ってきた職人。彼は40年余り、伝統を携 えた日本の寿司を出し続けている。
お品書きには２種類のおまかせ寿司コースがあ る。前菜、スープ、にぎりと一品料理、デザートを含 む18～20品のコースは 1 人160ドル。日本の四 季を感じさせる旬の食材で構成されるが、この冬は 蒸さずに煮て味を付けるあん肝や子持ち昆布の前 菜でスタートした。高級魚ノドグロのにぎりは、脂 と身が持つ甘みと深みがグッと口の中に広がり、ノ ドグロの存在感を大いに感じさせた。赤酢をきか
テンポ良く握る職人技と会話によって河上 さんが作り出す明るい雰囲気で、寿司カウ ンターは居心地の良い空間に
せたシャリは山形県産のつや姫を使用していると いう。北海道産の毛ガニはウニと和えてシャリを包 み込むような姿で寿司下駄にのった。目の前でさば いたダイヤモンドヘッド沖の鮮やかなボタンエビ はねっとり甘く、ウニは舌の上で濃厚な甘さがとろ け、愛媛産の本マグロの大トロはふくよかな脂と なって溶け去った後も余韻を残した。 一品料理は、真鯛の西京焼きの手巻き、炙ったた たみいわしなど日本酒のアテに最適な一皿。ふわっ と煮た穴子にはユズの皮がのっていた。ハワイで育 てられたユズをさりげなくきかせるのも河上さん のなせる技。「人生で一番おいしい」と言う客がいる 味噌汁は、ボタンエビのだしが染み入っていた。 一つ一つの工程に職人魂を込めつつも、気さくな 河上さんに、質問したり、会話したりしながら、魚や 貝が持つ本来の味をとことん楽しんだ。おもてなし の心が伝わるサービスの中で五感が刺激されるこ の食体験こそ、寿司の醍醐味であり、日本の風土が 育んだ食文化だと思い起こさせてくれた。
menu
◉おまかせ寿司コース（$120）
前菜、スープ、にぎり10貫、デザートの全13品 ◉おまかせ寿司コース（$160）
前菜、スープ、にぎりと一品料理、デザートの 全18〜20品 ※内容は季節によって異なります
伝統を守りながら個性が光る板前の河上さんのにぎり
434 Piikoi St., Honolulu
808-888-0000
営業時間 : 5:30pm～（ 寿司カウンター） 定休日 : 月、水曜（ 寿司カウンター） https://www.ichikahawaii.com
磯のうまみを含んだ30年ミル貝の握り。 巨大なミル貝を披露して客が盛り上がっ た後、手際よくさばき握っていた
炙りトロ。熱した備長炭をトロの表面に 軽く当てるとジュッと音を立て脂が溶け、 煙と共に香ばしい焼き目がつく
上：ホームスタイル・フライド・ズッキーニ やオイスター・ロックフェラーなどが入った オノ・ププサンプラー（$49）左:ヨットハー バー越しのサンセット
上：ポーター ハウス（一人
$99.95）左： バニララベン ダークレーム ブリュレ、ティ ラミス（各
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チャートハウス・ワイキキ
Chart House Waikiki
1968年に伝説のサーファー、ジョーイ・カベル によって始まり、デューク・カハナモクらにも愛さ れてきた『チャートハウス』が、大改装を経てリオー プンした。窓の外には変わらずヨットハーバーが広 がり、全230席の店内も古き良き雰囲気が残ってい る。シグネチャーカクテル「ガイ・タイ」も、サクッ＆ トロッの「ホームスタイル・フライド・ズッキーニ」 や「オイスター・ロックフェラー」も、マンゴーサル サソースがキモの「アイランドマヒマヒ」も、そして 生演奏も健在だった。ハッピーアワーは期待通り、 フィッシュタコスやフライドライスなどが8ドル！
1765 Ala Moana Blvd., Honolulu
TEL: 808-941-6669
営業時間: 3:30pm～0am（ハッピーアワー 3:30pm～6pm、9pm~0am ） 定休日 : なし https://charthousewaikiki.com
エンパイア・ステーキハウス Empire Steak House
イリカイホテル最上階に登場した、NY を拠点とするステーキハウス。優雅な雰囲 気と眺望と共に堪能できるのは、USDAプ ライムステーキや和牛の数々。熟成肉によ る伝統スタイルのポーターハウス、トマ ホーク、肉がフルフル揺れるほど柔らかな ビーフショートリブなど多彩な肉料理の他、 ロブスタービスクや肉厚サーモン、３センチ 幅のパスタ・パッパルデッレボロネーゼも 絶賛の声が挙がっていた。39.95ドルのラ ンチのセット、ハッピーアワーも気になる！
イリカイホテル＆ラグジュアリースイーツ30F
TEL：808-777-3100 営業時間：ランチ11am～3pm、 ディナー日～木曜3pm～10pm、金・土曜3pm～10:30pm （ハッピーアワー3pm～6pm） 定休日：なし https://www.empiresteakhousehawaii.com
Web集客はお任せを！
マーケティングからEコマースサイトの構築、広告の製作まで、ハワイでの集客に 必要なデジタルサービスは私たちにお任せください。経験豊富な日英バイリンガル のスタッフが、皆様のビジネスを多角的にサポートいたします。
Hibiscus代表 テッド斉原 日本生まれ、ニューヨーク大学Computer Science学部卒業後、多数の 大手企業のWeb開発・ITコンサルタントとしてのキャリアをスタート。
����年ハワイへ移り、デジタルマーケティング会社Hibiscusを設立。
韓の台所 ワイキキ Han No Daidokoro
A5ランク和牛を提供する焼肉店がワイキ キに開店した。85ドルからのコースは、サラ ダ・キムチ・ユッケ・肉５皿・牛肉にぎり・デザー ト。オススメは食べ比べを楽しむ宮崎＆和 州牛コース（120ドル）。美しいサシが入った 宮崎牛、対して和州牛も但馬牛とブラックア ンガス牛のいいとこ取りしたうま味たっぷ りのサラブレッド級。アラフィフ世代のわが テーブルの注文量は凄まじく、上質の肉は 年齢に関係なく食べ続けられると認識した。 ワイキキ店限定でハッピーアワーもあり。
2380 Kuhio Ave., Honolulu（リリアワイキキ１F） TEL: 808-200-2729
営業時間 : 3pm~10pm（ハッピーアワー 3pm～6pm） 定休日 : なし https://hannodaidokoro.com
今回は、ステーキや焼肉店 の新店舗や、古き良きハワイ のバーの改装など、ハワイの グルメシーンを賑わす店を フィーチャーします！
上：リブアイロールやカルビなどの部 位がそろい、山芋に潜らせる食べ方も！ 下：赤ワインとしょうゆの特製ダレに漬 けながら焼いた宮崎牛
※このコラムは不定期掲載です ハワイ＆日本の
英語市場 マーケティング＆英語翻訳 デジタル広告 広報活動（PR） Eコマースサイトの
日本語でお気軽にお問い合わせください。
www.hibiscusinteractive.com info@hibiscus.bz
日系コミュニティー団体による イベント・勉強会
がじまる会
２月のゲストスピーカーは、梢チャンさん。「ヨー ロッパクルーズ」について講演する。『がじまる会』は 「沖縄のちむぐくる（思いやりの心）を大切に！」を スローガンに掲げ、沖縄の歴史、文化、健康などを 語り合い、楽しい時を過ごすことを大切にしている。
日 時：2月９日（月） 毎月第２月曜日
10：00am～11：00am 場 所：Nu`uanu YMCA
1441 Pali Hwy., Honolulu 連絡先：808-722-1295（儀間） 参加費：年会費25ドル
イベント
脳性まひの障害があるアーティスト 「生きる」をテーマにハワイ個展を開催
Team RIKI
会場：2002 S King S., Honolulu(セントラルパシフィックバンク本店1階） Email: okubo@lighthouse-hawaii.com
体に大きなハンディキャップを抱える浅井力也 さんが、セントラルパシフィックバンク本店１階ス ペースで、『浅井力也ハワイ展2025～「生きる」～』 を開催する。日時は2月18日(火)～3月14日(金) の午前10時から午後5時まで(土・日曜は除く)で、 入場は無料。
浅井さんは重度の脳性まひを負って生まれ、４ 歳のときに絵の具を手にして以来、アート活動を続 けている。今回の個展について主宰者は、この数 年、日米で自殺者数が急増していることを受け、「浅
報告
「子どもたちの学習環境を整えるために大切に活用」 レインボー学園から募金のお礼
財団法人ハワイ日本人学校
Web: www.hjschl.org
＜ご協力企業及び団体名＞
ACL Hawaii, Inc.
Big Island Candies
Central Pacific Bank Foundation
First Hawaiian Foundation
Kyo-ya Hotels & Resorts
Lighthouse Hawaii Magazine
Nippon Club
Nippon Travel Agency Hawaii, Inc.
Ocean Photography Hawaii' LLC Oceanfront Hawaii, Inc. Riggs Distributing, Inc. Shufu Society of Hawaii
Starts International Hawaii, Inc. Tamura Super Market UniValue Creations, LLC 非掲載希望 1社
＜ご協力個人名＞
Ms. Keiko Arikawa
Mr. Stephan & Mrs. Saori Doi
Mr. Kazuki Funato
Ms. Rika Hirata
Mr. Shigeo Hone
Mr. Yasuhiko Ishikawa
Mr. Tatsuya Koyama
Mr. Sian Yik Lim
FLORA ON SALE
井力也の人生とその”いのち”を中心としたさまざ まなプロジェクトを進めている私たちは、今を生き るという価値を伝え、特に若い世代の子どもたちに 命の大切さ、 そして今を 生きることの 意味に気付 き、心から理 解をしてほし い」と話す。
財団法人ハワイ日本人学校が運営する日本語補習授業校レインボー学園は、 『Friends of The Rainbow Gakuen』の募金活動で、多くの企業や個人から 16,710ドルの寄付が寄せられ、「皆さまに深い感謝を申し上げると共に、今後も ご理解とご支援、ご協力を賜りますようお願い申し上げます」と発表した。寄付 金は、今後子どもたちの学習環境を整えるために活用される。
Mr. Steven & Mrs. Miyuki Markowitz
Mr. Carl & Mrs. Rumiko Nakagawa
Ms. Maiko Nakano
Mr. Genen Nishimura
Mr. Yuji Ogai
Mr. Taizo ＆ Mrs. Chikako Ozuki
Mr. Yuichiro Sekiguchi
Mr. Takuma & Mrs. Yukino Tanizaki 非掲載希望7名
2025年1月17日現在
Acrylic on canvas, W11" x H14"
Left to Right: Naio, Po Hinahina, Po Huehue, Akulikuli
ブランド誕生60周年記念。あなたの夢を叶えるツアーを企画。
3000件超の応募から、「全盲の妹をハワイに！」が叶う
JALPAK https://jalpak.jp
ジャルパックが今年1月にブランド誕生60周年 を迎え、特別企画として『Dream with JALPAK ～ ジャルパックがあなたの夢を叶えるツアーをプレゼ ント～』を実施した。
昨年4月に「旅を通して叶えたい夢」を、国内外 の日本航空グループの直行便・経由便フライト就航 地を行き先として募集した。総応募数は3000件を 超え、ジャルパック社員が全件に目を通し、海外と 国内旅行のそれぞれ1組2名ずつを選んだ。その 1組の「行きたい場所」がハワイだった。
「妹は8年前に全盲になりました。目が見えてい たころにJALでハワイに行っていた妹は『ハワイは 良かった。また行きたい』と言いながら夢見ていま す。妹は全盲になってから大好きなハワイにあこ がれて、フラダンスを習っています。今では多少踊 れるようになりました。そんな妹を見て、私はウク レレを習い、いろいろ弾けるようになりました。い つか妹と本場のハワイに行き、妹が私のウクレレで フラを気持ちよく踊れたらという夢があります。ぜ ひお願いします 」。
そして、いよいよ夢を叶えるときがやってきた。
凛と佇むダイヤモンドヘッドを背景に、姉の孝枝さ んがハワイアンソングの『レイ・ナニ』をウクレレで 演奏しながら歌い、それに合わせて満面の笑みで 千恵さんが踊り始めた。夕方の優しい光に包まれ たカピオラニ公園にウクレレの音色が響き、集まっ た全員が千恵さんのフラを温かな眼差しで見つめ ていた。
インフォメーション
Community Information
なんです。外で踊ったのは初めてでしたが、とても 気持ちよかったです」と話した。姉の孝枝さんは「気 持ちよくて楽しかったです！ 夢が叶った。まさにド リーム・カムズ・トゥルー！」と妹を見つめた。
選ばれたのは、姉の内藤孝枝さん。そして妹の 中島千恵さん。「ハワイのホノルルに妹と一緒に行 きたい。カピオラニ公園で、妹のフラダンスにあ わせてウクレレ を演奏したいで す。ハワイの自 然の中で実現 できたら最高で す」という姉の 孝枝さんの声が 届いた。
妹の千恵さんがフラを始めたのは約6年前。「目 が見えないのに踊れるのか不安でしたが、フラの先 生が『きれいに踊るのではなく、笑顔で踊ればいい のよ』と言ってくれたんです。心地よいハワイアン ソングに合わせて踊るのが楽しい」という。
姉の孝枝さんは、妹がフラを始めたと聞き、その 1年後にウクレレを習い始めた。「いつか妹とコラ ボできたらいいな…」という思いが、そのきっかけ だった。
当日は抜けるような青空で、ハワイらしい穏やか な風がダイヤモンドヘッドからカピオラニ公園へと 優しく吹いていた。笑顔で公園に訪れた姉妹。ウ クレレプレイヤーのデレック・カミさんとフラダン サーが演奏とフラで出迎え、二人にレイをかけた。
続いて、孝枝さんと娘さんが『カイマナヒラ』のウ クレレと歌など数曲を披露し、千恵さんは嬉しそう に耳を傾けていた。さらに、フラの振り付けをその 場で習って全員で踊ったり、歌ったり、笑いの絶えな い時間が過ぎていった。
その後、千恵さんが「初めてフラで踊った曲」とい う思い出の『エ・ピリ・マイ』を、孝枝さんが歌いな がらウクレレを弾き、千恵さんは喜びを噛み締める ように踊っていた。アン コールの「ハナホウ」の 声にはにかむ二人が印 象的だった。
フィナーレは、ハワイ の閉会にふさわしい曲 『ハワイ・アロハ』。孝 枝さんと千恵さんを囲 むように、家族とジャル パックのスタッフ全員が 輪になって手をつない で歌い、大きな拍手と笑 顔でお開きとなった。
「当日は、ハワイを感じ ながら楽しみたい」と話 していた二人。感想を 伺うと、千恵さんは「ハワ イの天候がとにかく好き
ジャルパックのスタッフは、「お客さまが思い描い た夢を実現するお手伝いができ、大変うれしく思い ます」と感無量の一言。
千恵さんは、「この特別企画に応募をしてくれた お姉ちゃんに『ありがとうございます』と言いたいで す。そしてジャルパックさんには、『選んでいただ いて幸せです』と伝えたい」と気持ちを言葉にした。 「今度は、フラを一緒に踊っている仲間と来たい」 と新たな目標も語ってくれた。
患者さん一人一人に合わせる、高水準の白内障手術
ジェンキンズ・アイケアの中村道代です。ジェンキ ンズ・アイケアでは、白内障、緑内障、レ－ザ－によ る視力矯正手術 LASIK PRK、ドライアイクリニック など、目の病気や加齢による症状、それに伴う治療 や手術を専門としている眼科の病院です。私は、ド クタ－陣のアシスタント、およびコ－ディネ－タ－と して30年近く、患者さんのケアをしています。
アメリカでの眼科の手術の技術と機器などは、一 年の間でも著しい変化を遂げています。眼は心の 窓であり、体の窓でもあります。アイドクタ－による 目の治療は、患者さんのQOL（クオリティ－・オブ・ ライフ）生活の質を向上させるものです。
特に白内障の手術による治療は進化をし続けて おり、術後すぐに患者さん自身が視力の向上を実 感できます。白内障は病気ではなく、目の中の水晶 体が加齢とともに白く濁って視力が低下していくも のです。症状としては、視界が霞がかかったように 全体的にかすみ、視力が低下し、光をまぶしく感じ ます。暗いときと明るいときで見え方が違うため、夜 の運転がしづらくなります。白い色が、生成りのよう に黄色っぽく見えたりもします。
治療は手術できれいに治ります。手術は水晶体 の濁りを取り、新たに代わりのインプラントのレン ズを入れます。「白内障だけ取って、インプラントレ ンズは要りません」と言う患者さんもいますが、歯 も抜いたら、インプラントの歯（代わりの歯）を入れ
ないと思うように食べられません。目も同じで、濁り を除いただけで水晶体の代わりになるものを入れ ないと見えません。それがインプラントレンズです。 どのレンズが適性があるかを含め、ドクタ－と検 査の時に相談しながら決めていきます。遠くに合わ せたり、近くに合わせたり、遠近中間すべての距離 に合わせ、眼鏡やコンタクトレンズを一切使わない ようにしたり…。乱視の強度にもよりますし、患者さ んのQOLや費用によっても違いますので、できるだ け日常生活に合わせたものを相談して選びます。 術前の検査をして、手術をするにはまだ早い症 状であるとか（早過ぎると保険が適応しません）、生 活に支障がないならしばらく様子を見るなどと、手 術の時期を決めていきます。白内障手術は、機が熟 してから手術に臨むのがベストです。患者さん一人 一人、症状も手術もインプラントレンズも目薬も違 います。費用も含め、それぞれの患者さんに適した 治療（手術）を検討していきます。白内障を病気と捉 えず、加齢の症状と捉えて、あまり心配したり、怯え たりしないでください。白髪になったり、入れ歯や 補聴器が必要になることと同じです。90代になって も治療（手術）する必要がない方もいますし、一つの 目だけを治療（手術）すれば大丈夫な方もいます。
手術は目薬だけの麻酔で、切ったり貼ったり注射 もありません。超音波を駆使し、痛みはまったくあり ません。手術に時間がかかると、角膜が腫れて、良
ドクタ－・アシスタントの 中村道代が術前検査から手術、 術後検査までお世話をします （費用はかかりません） ☎808-255-9616 （日本語） Michiyo Nakamura
い結果が期待できないため、手早く、敏速に正確に 行います。当院のドクタ－陣は3分から5分で終え ます。術後は、目をこすらない、深いお辞儀や重い 荷物を持たないことだけを注意すればよく、入浴も シャンプ－も大丈夫です。ただし、水道水はケミカ ルですから、目に入らないように注意を。翌日の運 転もOKです。飛行機に乗って隣島や日本へ帰る患 者さんもいます（一日後の検査で判断）。眼帯も必 要ありません。目薬は1個だけ（感染防止、炎症止め、 回復促進）で、他の薬は、手術中に入れてしまいます。 まずは検査から…。患者さん一人一人のQOLに 合わせて、ドクタ－陣と念入りに相談して、術後の視 力を決めましょう。
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最新技術を提供し、 患者さんひとりひとりの アイケアの向上に 努めています
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迅速かつスムーズに行うことができます。
Tokyo Office Grand Opening
ハワイ不動産税務/連邦税及び州税の申告/日米に渡る節税のご相談/FBAR申告 アメリカの税務全般にわたる総合的なサービスを提供しています。
東京オフィス TEL：東京都港区新橋1-16-8 第３西欧ビル4階 1-16-8 Shimbashi, 4th Floor, Minatoku, Tokyo, Japan
+81-3-3528-8766 For any questions, please email us at japan@hrblock.com www.hrblock.jp
Lighthouse Hawaii February, 2025
Dr. Peterson
Dr. Porter
Dr. Jenkins
Dr. Chang
Dr. Nikpoor
2024年タックスリターン最新情報 節税対策と変更点
申告期限は連邦税およびハワイ州税ともに2025年4月15日です。今年の申告で重要な変更点や節税のポイントを、 H&R BLOCKが解説します。
1. 基礎控除額（Standard Deduction）のインフレ調整 2024年もIRSはインフレに基づいて基礎控除額を調整しています。独身 申告者(Single)は14,600ドル、夫婦で共同申告(Married Filing Jointly)の場 合は29,200ドル、世帯主(Head of Household)は21,900ドルとなり、昨年よ りも上昇しています。
2. 項目別控除(Itemized Deduction)で節税を
節税をさらに進めたい場合は、基礎控除（standard deduction）よりも 有利になる場合に項目別控除（itemized deductions）を選ぶことができ ます。特に、医療費が高額な人、持ち家がある人、非営利団体への寄付を 行っている人、あるいはこれらの複数の条件に当てはまる方は、控除額が 基礎控除を超えるケースがあり、項目別控除が有効な選択肢となることが あります。
■項目別控除で申請できる主な費用の一例 ・住宅ローンの利子（Mortgage Interest）：年間で支払った利子が控除 の対象
・固定資産税（Property Tax）：地元政府に支払う固定資産税が控除可能 ・ハワイ州所得税（Hawaii State Income Tax）：州所得税として支払っ た金額が控除の対象 ・寄付金（Charitable Contributions）：非営利団体や慈善団体への寄付 も控除の対象となり得る ・医療費（Medical Expenses）：年間の総所得の7.5%を超える医療費が 控除可能
これらの支出を正確に記録し、関連する領収書や明細書を保管しておくこ とが重要です。これにより、控除額を最大化でき、節税効果を高めること ができます。
その他の節税アドバイス
IRA（個人退職年金）への拠出 IRA（Individual Retirement Account） への拠出は、課税所得を減らす効果が あります。2024年の拠出限度額は年間 7,000ドルで、50歳以上の方は追加で 1,000ドルの拠出が可能です。これらの 拠出額は税控除の対象となり、将来の ための資産形成にも役立ちます。特に、
Traditional IRAでは拠出額がその年の 課税所得から控除されるため、即座に節 税が可能です。
教育費用のクレジット カレッジや大学にかかる費用につい ては、American Opportunity Tax Credit （AOTC）やLifetime Learning Credit （LLC）を利用することで、税額控除が可 能です。授業料や教材費が対象となるた め、子どもが大学に通っている場合や自 身が大学で学んでいる場合に有効です。
3. 電気自動車購入のクレジット制度（Clean Vehicle Credit） 2023年より改正され新しくなったNew Clean Vehicle Creditは2024年も 引き続き有効で、新車の電気自動車購入で最大7,500ドル、中古電気自動車 購入で最大4,000ドルのクレジットが申請可能です。クレジットを受け取る ためには所得制限を満たす必要があり、事前の確認が重要です。
2024年からの新しいルール「クレジットのディーラーへの譲渡」 2024年から、Clean Vehicle Creditを電気自動車購入時に登録ディーラー へ譲渡することが可能となります。この場合、クレジットの金額を値引 き、頭金、または現金として受け取ることができます。ただし、一度譲 渡を選択すると、後から変更することはできません。
※税金への影響：ディーラーから受け取った金額は課税対象外です。
ただし、税務申告書の提出が必須となります。
譲渡しない場合
クレジットを譲渡せず、税務申告時に請求することも引き続き可能で す。この方法を選択した場合、通常通りの手続きでクレジットを申請す ることができます。
学生ローン利息
（Student Loan Interest）の控除 学生ローンの利息については、最大 2,500ドルまで課税所得から控除が可能 です。この控除は、学生ローンの契約者 本人またはその家族が対象となります。
ミスを防ぐためのポイント 申告書の計算ミスや控除漏れは、後日 修正申告が必要となり、余計な手間が発 生します。特に、Form 1099やW-2の情
報はIRSにも共有されるため、申告書に 記載する金額がIRSに共有された情報と 一致しない場合、IRSから通知を受ける 可能性があります。この通知（レター）へ の対応にも時間と手間がかかるため、十 分な注意が必要です。全ての収入を正し く申告し、記録を適切に保管しておくこと が重要です。申告前に専門家に確認を 依頼することで、計算ミスや漏れのリスク を大幅に減らし、正確な申告で不要な罰 金を避けることができます。
〜お受験嫌いなママが明かす「ここだけの話」〜
かかる日も少なくありません。また終えてから取りかかると、夜中まで常の宿題が増えます。クラブ活動をジェクトが複雑になってくる上、通
分など）と言われることが 期内で行われている感じでしょうか。ことが多いですが、それが通常の学日本では夏休みに自由研究をさせるなりにチャレンジングな内容です。ジェクトだったり、小学生にはそれは仮説を立てて実験・証明するプロべてレポートにまとめたり、理科で社会科では歴史上の人物について調と時間を取られることが増えます。るとプロジェクトが出てきて、もっかかるように思います。高学年にな多いですが、実際はもう少し時間が そして中・高校になると、プロ
す。宿題に費やす時間の目安として数の計算プリントなどの宿題が出までは、日本と同様にスペリングや算 は、学年×
けての宿題の量と内容が日本とは全どもを通わせてみて、中～高校にか く違うことに驚きました。
子供を伸ばす！ハワイ公立校で ここだけの話
まず小学校については、低学年ま
ハワイの公立校に小～高校まで子
その代わり、大学進学の際に課外 せる時間管理が重要になってきます。で、学校の宿題と課外活動を両立さて参加しています。とても忙しいのやボランティア活動などにも並行し持ちする生徒も珍しくなく、生徒会ズン制なので複数のスポーツを掛け的に取り組みます。スポーツはシーティア活動などに、どの生徒も積極るとスポーツやクラブ活動、ボラン注視されます。それゆえ高校生にないので、人物評価の上で課外活動が課外活動で培われるという意識が高ぼします。アメリカでは人格形成が活動の評価が合否に大きく影響を及 時間管理の方法 期待するほどうまく事は運びません。りで反抗期真っ盛りですから、親がさらにティーンエイジャーの仲間入確保するのが難しくなってきます。ので、週末に家族だんらんの時間ををしないと間に合わなくなってくるティア活動があり、その合間に宿題るほど、週末もスポーツやボランようにしているのです。学年が上がた時間が必要なものだけを家でするはなるべく学校で片付け、まとまったりしますが、そうした小さな宿題また、完全にあきらめてしまって宿前夜に悲惨な状態になったり、はた期限ギリギリまで放っておいて期限 題を提出しなかったり…。
進学にあたっては、 S A Tや A C T といった全国共通試験がありますが、 り優先になっている日本と比べると、す。塾での受験勉強が学校の勉強よなるのがアメリカの高校生の現実での宿題やテスト勉強で毎日手一杯にる必要がありません。代わりに学校るためにしのぎを削る受験勉強をす違うので、１点でも多く点数を上げ日本とは合否判定のシステムが全く ある意味健全かもしれませんね。
宿題について
集しています。
小学生の頃に宿題を済ませてから 取ってフォローする必要があります。に本人に注意したり、先生と連携をはモニターをして、手遅れになる前できるようになるので、心配な場合ラインで親が成績の進捗状況を把握ばベストですが、中学生からはオン遊ぶ習慣を身に付けることができれ 重ね、目の前の課題に前向きに取り小さい頃から小さな成功体験を積み
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日本語で安心！
Renee’s Music Studio
アイナハイナの動物病院
Aina Haina Veterinary Clinic
スピアかずこ
1964年愛媛県生まれ。大阪•京都•オ レゴンで学生時代を過ごす。京都女子 大学短期大学部卒業。88年ハワイに 移住し結婚。ハワイの公立校で教育を 受けた長女は現在アメリカ本土で大学 院生、次女はハワイ大学を今年卒業。 雑誌やウェブでの執筆活動を精力的に 行っている。共著に『ハッピー•グルメ•ハ ワイ』(双葉社刊)
日本語で診療を 受けられる！ 内科・外科・歯科など 総合診療を提供 一般診療、予防接種、健康診断、病気予防のためのアドバイス などを行う動物病院です。不調を伝えられないペットにこそ ホームドクターは必要です。まずは検診に訪れてみませんか？
4施設のグループ病 院で、外科医、心臓専 門医、放射線専門医が いる各病院と連携体 制が整っています。
Aina Haina Veterinary Clinic
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獣医師（D.V.M）。大阪府出 身。タフツ大学・獣医大学 卒業。２０２３年共同オーナー
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ルを無理に作らず、多少のんましたが、大きなスケジュー
つんく♂◎1968年10月29日生。作詞作曲家、総合エンターテインメント プロデューサー。大阪 / 日本 Kindai university 卒。1992年 ロックバン ド「シャ乱Q 」のボーカルでデビュー 。1997年よりプロデュース業を開始 し 総勢180組以上のアーティストを手掛ける。2000年～2002年日本レ コー ドセールス大賞、作詞家部門&作曲家部門大賞3年連続1位。2014年 から 母校の近畿大学の入学式をプロデュース。オンラインサロン「みんな のつんく♂エンタメTOWN」オーナー。2020年10月から書き下ろしのコ ラムをnoteでスタートさせる。著書に「凡人が天才に勝つ方法」（東洋経 済新報社）。2015年春、喉頭がんにより声帯摘出をしていたことを発表。 2016年よりハ ワイに移住。
世界旅行の旅に出たわけです。るんだろうな～って決心して、に出るなんて難しくなってくなったらもう家族そろって旅験シーズンとなり、大学生に概要のみのお話にしておいて、ングもありましたが、今回はす。旅の最中、いろんなハプニてよかったとつくづく感じまそういう意味では本当に行っきの話を書きたいと思います。年末年始に日本に帰省したと 途中、温泉に一泊旅行をし
そんなハワイに住んでながら、割こっちの方が安いな～」って。ますよね。なんとなく「一割二て買い物をするとすぐ実感しヨークやロサンゼルスに行っいハワイですが、それはニューけど、２倍近いイメージでしうと２倍。そこまではいかない高く感じました。大げさにいイスです。べらぼうに物価が番物価の高さを感じたのはス世界のいろんな国に行って、一 たね～。
とのようにも思えますが、僕たち家族は２週間たっぷり日本で過ごしてきました。
もうすぐ子どもたちも受
しい一年だったのは確かです。カ国の旅をしていたので、忙 アメリカの中でも物価の高
方がないです。それは「はしできないことが楽しくって仕ですが、ハワイではなかなかな日は妻と二人で出掛けるんでなんか食べとく～」みたい
を買ってきて堪能もできます。パーでおいしい日本の食材したり、すき焼きしたり、スーンギスカン」。これが家族のお家族で出掛けます。あと「ジ焼き、もつ焼き屋さんによくいうより、居酒屋やホルモン家の場合は、「レストラン」ともちろん、外食も最高！ 気に入りです。 子どもたちが「僕たち、家
夜はみんなでしゃぶしゃぶ
ですね。皆さんはどんな年末日本が恋しくなる。そんなもん～。でも、またしばらくするといいこと」。楽ちんなんだよね思ったのは「靴下履かなくって帰ってきて一番いいな～ってなんて思ってても、ハワイにのファッションを楽しみたい！ 年始を過ごされましたか？
一心不乱に食べてましたね。不ちゃおしゃべりすることなく、ベイク。子どもたち、べちゃくピザとホットドックとチキン買いに行ったのが、コストコの 思議なものです。
もつ焼き屋さんで食べた味が 染みた大根。おいしかった！
が入り込んでるだろうし、まあ、るだろうし、体にもそういうのてました。若いからってのもあとかピザを求めるようになっのか、最後の方はハンバーガー間もいるとちょっと飽きてくる その気持ちもわかります。
てな具合で、寒い日本で冬
なので、ハワイに戻って早速
読者の皆さまからの、おもしろ写真やご質問、 メッセージなどを募集中！ 下記Eメールアドレスの 「つんく♂係」宛にお送りください。
asknoreply@lighthouse-hawaii.com
あっという間に
２０２４年は家族で世界
月。年末年始が遠く前のこ
のも珍しそうに楽しんでます。スタをチンして食べたりするす。お弁当買ったり、冷凍のパたりするのが楽しいようでり買ったりサンドイッチ買っスーパーやコンビニでおにぎると子どもたちは自分たちでどね。笑）。やっぱ、日本に戻い感じになりますが、日本はなきゃいけないし、ずっしり重だと車に乗って買い出しに出るのがなおいいですね。ハワイチャッとなんでもやってくれも自分らでお腹減ったらチャなので、こっちが寝坊してて 機動力が軽いです。
特のお店を選んでしまいます。て一軒で仕上げるより、日本独級イタリアンやフレンチに行っ たくさん食べてきましたよ！ とはいえ、子どもたちも２週
パよくやれるのがいいですね。いうのがチャチャチャッとコス買って帰るというような、こう仕上げて、コンビニで好きなのとバーみたいなところで最後 全部歩き移動！ みたいな。高
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Dr. Ching
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アロハ豆腐75
新着
情報
おかげさまで75周 年
周年を記念し て、ロゴアイテ ム「ミニ豆腐マグネット」を作りました。製造元は、創業1869 年、広島県で縫い針、裁縫具、文具用ピン、最近では広島カー プのグッズなども製造する株式会社横山セイミツで、伝統ある 日本企業とのコラボレーションです。冷蔵庫にメモと一緒に付 けるとキッチンが楽しい空間に！ アロハ豆腐で販売中。まも なくオンラインショッピングも始まります。
1950年に上原亀三郎と鶴子によって歴史 が 始まったアロハ豆腐。以来ハワイのコ ミュニティーへの感謝の気持ちを込めて、 お豆腐を作り続けてきました。
今月のアロハ豆腐〝オハナ〟
タニオカズ・シーフード＆ケータリング-Tanioka'sベティおばあちゃんのいなり寿司 今日のスーパーマーケット セール情報
毎日どこかでセールを実施！ アロハ豆腐の豆 腐や厚揚げ、納豆などの豆腐製品の割引情報を チェックしてお得に買い物をしてくださいね。
今月のおいしー＆ヘルシー 簡単レシピ 『揚げ出し豆腐』
木綿豆腐と絹ご し豆腐、それぞ れ違った味わい が楽しめます。
Aloha Tofu Factory, Inc.
961 Akepo Lane, Honolulu TEL 808-845-2669
日～火・木・金曜 7:00am～12:00pm 水・土曜 7:00am～10:30am https://www.alohatofu.com @ALOHATOFUFACTORY
アロハ豆腐が紹介する大切なオハナ（家族）。今回は 1978年に産声を上げた『タニオカズ・シーフード＆ケータ リング』。タニオカ夫妻が始めた小さな店は、今では開店と 同時に行列ができる人気店となり、ケータリングの御用達 の店としても知られています。150人余りの従業員が働く 今も、開店当時から変わらず「良質の食べ物と笑顔」を掲げ、 地元コミュニティーへの感謝を込めて、新鮮なハワイ産の 魚介とシンプルでおいしいローカルスタイル のおかずを毎日手作りしています。
名物ポケとシーフード、フライドチキンな どと並ぶ、看板メニューの一つが「ベティお ばあちゃんのいなり寿司」。アロハ豆腐の揚げ を甘辛く煮てたっぷりご飯を詰めた大きない なり寿司は、創業者メルの母親ベティおばあ ちゃん秘伝の味付け。ジンジャーネギとしょ うゆあんがとろりとかかった「グリルド豆腐」、 タマネギと青ネギとゴマを和えた甘辛「豆腐 ポケ」など常連客に愛されてきたおかずは、 大豆の味わいのあるアロハ豆腐とエグゼク ティブシェフのジェンセン・エンドウ氏の職 人技のコラボレーションで生まれたものです。
左下：「コーンスシ」の愛称の三角 いなり寿司とグリルド豆腐（各１つ $2.25）、焼き豆腐ポケ（$7.95/ lb）、野菜天ぷらはオキナワンスイー トポテトなど多種多様な野菜入り
右：GMのタッド・ ヤマカワさんと従 業員のキヨミさん
住所：94-903 Farrington Highway Waipahu TEL：808-671-3779
営業時間：9:00am～2:00pm 定休日：月・火曜日 https://taniokas.com
アメリカで20年。日系ホームケアは、ホリーサービス。
ケアスタッフ大募集
40～70代のスタッフが活躍中！ ベテランの方から未経験の方でも 始められるお客様の身の回りのお世話をするポジションを大募集
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お仕事をしていくうちに大 変なことより何倍も楽しい と思えることのが多く、ケ アギバーのお仕事のイメー ジが一変しました。
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お世話・見守りが中心のホームメーカー
未経験 OK！
社内でPCAに昇格するための 社内トレーニング制度があります。
ベネフィット：交通費完全支給、トレーニング提供、 Paid Sick Leave、Paid Vacation、医療保険
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ST. LUKEʼS CLINIC （聖ルカクリニック） 1441 KAPIOLANI BLVD., #2000 Aki Catbagan
訪問介護サービス since 2004
707 Richards St. Suite 710, Honolulu, 96813
☎（808）466-3481 info@hollyserviceshawaii.com
日本語で「メディケアの知っておくべき10の事」をお話します。お席に限りがありますので、 お早めに上記のQRコードから又は、お電話、テキストでご予約ください。 aki@planadvisorshawaii.com 参加無料
Sakura Pink Antique Chocolate Bitter Chocolate Sweet Brown Chiffon Beige Silky Greige Sweet Greige Misty Ash
シ ーン・ リスの EAT OUT!
1731 Kalakaua Ave. Ste. C, Honolulu
TEL：808-727-1523
営業時間：火～日曜日 4:00pm～9:30pm 定休日：月曜
のお気に りの ィッシュ シアード・ブリストルスキャロップ（$25） きれいに焼き色をつけたやわらかなホタテのかぐわしいパ ルメザンブロス仕立て。ベーコンとトウモロコシのラグーと トリュフオイルが、うまみを一層引き立てる。
こうじ漬けリブアイ（$54）
自家製こうじ漬けプライムビーフステーキ（16オンス）ア ジアンチミチュリソース、ごまダレ、シーソルト添え。うまみ が引き出された肉に付け合わせと薬味が完璧な相性。 メインロブスター・リングイネ（$42）
濃厚なウニバターソースをたっぷり絡ませたパスタ。この 上なく甘いロブスターとカフクスイートコーンが、贅沢な ディッシュをより一層華やかにしている。バジルとトッピン グされたとびっこの塩味がポップな味わいを添える。
➡ウッドボードにのった こうじ漬けリブアイ。パー フェクトなシェアプレート ⇩ 柚子マヨを塗ったパ リパリのトルティーヤに マグロスライスを広げ た鮮やかなアヒ・ピッツァ （$21）
マンスは時間と共に発展するかもしれ ない。一方で結婚はときにしてプラトニ ズムを促進する可能性がある。情熱的 なキスが頬を軽く突く程度に格下げされてしまっ たら、世の男性たちは愛を再燃させる火種を見つ けなければならないだろう。バレンタインデーは その願ってもないチャンス。ただ単にロマンチッ クなディナーだけでは陳腐過ぎる気がする。
ハワイ初のシルク・ドゥ・ソレイユ常設ショー 『アウアナ』が、再燃へのキーとなるかもしれ ない。ダイナミックなパフォーマンスと鮮やかな マルチメディアを織り交ぜながら、ハワイの豊か な歴史にインスピレーションを得たモオレロ（ス トーリー）をたどる。さまざまな感情を呼び起こ し、人と人との関係に情熱を吹き込むことを意図 していて、愛をよみがえらせる助けをしてくれそう な予感がする。問題は、この素晴らしいショーに 釣り合う、五感に響くディナーを提供してくれる レストランを見つけること。
omance may evolve over time, with marriage sometimes catalyzing platonism. As passionate kisses downgrade to pecks on the cheek, men sometimes must find a spark to reignite the love. Valentine’s Day presents opportunity, but just having a romantic dinner seems trite. That is where Cirque du Soleil’s ‘Auana, Hawaii’s first resident production at the OUTRIGGER Waikīkī Beachcomber Hotel, may be an instrumental element in the preservation of amour with prices starting from just $85. The show’s stunning acrobatics, illuminating multimedia projections, and touching mo‘olelo (stories) inspired by the islands’ rich culture, pays loving homage to Hawaii’s heritage while evoking an array of emotions designed to infuse passion into any relationship.
The challenge now becomes finding a commensurate dinner venue that can deliver something to fascinate the senses. Fortunately, Ki Club presents a viable option with its Hedonistic culinary concepts
うれしいことに、そんな不安を吹き飛ばしてく れる選択肢を見つけた。それは、享楽をコンセプ トにした料理とドラマチックなカクテルを、レスト ランのようなナイトクラブのような空間で楽しめ る『キ・クラブ』。ガーデン、ランド、シーのジャン ルに分けられたメニューには、キース・エンドウ・ シェフが、自身も心から愛するアジアのコンセプ トを溶け込ませながら、アーティスティックな技 を駆使して築き上げた独自のブランドが表現され たソウルフルなディッシュが並ぶ。
農園の幸を集めた「フロム・ザ・ガーデン」は、 カボチャとベーコン、豆腐カツ、エノキ茸をライ スペーパーで巻いてホタテのように見せかけたス キャロップ＆コーンだしなど、ベジセントリックな 優しい料理が主。
僕はとりわけ「フロム・ザ・シー」に並ぶ、マニ ラクラムと椎茸の酒蒸し、カレーかぼちゃピュー レ仕立ての焼きスパニッシュオクトパス、スナッ パーのジンジャーペスト風味パリパリ焼き、シュ リンプ＆コーンリコッタラビオリ ジンジャーブー ルブランソースにうっとりさせられた。
ライチとローズが香るウォッカフロート「ペタ ルプッシャー」、ラムにスパイシーカカオとオル ジェーシロップを合わせシナモンをアクセントに した「タイファイター」など、遊び心あふれるネー ミングの創作カクテルを添えれば、情熱の火花が きっともっと高く舞い上がるだろう。
ディナーに酔い、シルク・ドゥ・ソレイユのファ ンタジーワールドに惹き込まれたら、女性たちは 夫の腕にギュッとしがみつくに違いない。ただ願 わくば、そのつかんだ腕が、よその誰かのもので ないように。
陸の幸をフィーチャーした「フロム・ザ・ラン ド」には、うまみが染み込んだ大根とデュロック 豚バラの角煮、アジアンスタイルに仕立てたしょ うゆ風味のボーンマロー みそバターとチミチュリ ソース、こうじ漬けリブアイステーキ＋付け合わ せなど、誘惑的なアイテムがそろう。
and theatrical cocktails in a setting that feels part restaurant, part nightclub. Chef Keith Endo delivers his brand of artistry by infusing adored Asian concepts into soulfully conceived dishes arranged by genre--garden, land, and sea.
Serenading dishes “From the Garden” include vegetable-centric dishes such as Kabocha & Bacon, Tofu Katsu, and a figurative ‘Scallop’ & Corn Dashi that enrobes the stalk of enoki mushrooms with rice paper to resemble the mollusk. Plates “From the Land” seduce with a beautifully braised Duroc Pork Belly Kakuni accented by explosively umami-laden daikon, a delightful soy-scented Asian-Style Bone Marrow with miso butter and chimichurri, and a Koji Cured Ribeye with alluring complements. Among the most captivating are the “From the Sea” presentations, a roster of tempting bites including Steamed Manila Clams bathing in an irresistible shiitake and sake broth, Charred Spanish Octopus paired with curried kabocha
puree, Crispy Skin Snapper scented with ginger pesto, and a luscious Shrimp & Corn Ricotta Raviola dressed with a ginger beurre blanc.
Marry the meal with a cocktail donning a whimsical name such as the Tai Fighter, a flaming libation of rum and spicy curacao, dusted with cinnamon for sparks. With the stage set, you'll love the dramatic trappings of Cirque du Soleil’s unique blend of fantasy and heartstopping stunts that would get any wife clinging to a spouse’s arm… hopefully it's yours.
Original ver. on website
ショーン・モリス
マーケティング会社社長。ハワイ 随一のグルメ通として第一線を走 り続ける食いしん坊。
ソーシャルメディアも発信中 X @incurablepicure Instagram @incurablepicure
認知症にならないための予防！脳機能向けサプリメント3選！
エルダース栄養科学研究所からの ワンポイントアドバイス
「加齢による物忘れと認知症の違い」
「物忘れ」は加齢に伴う生理的な現象なのに対して、「認知症」は脳とい う臓器の病気であり、両者を区別しなければなりません。加齢による物 忘れは仕方ないですが、認知症になってしまってはもはや手遅れです。 そのため、”脳を若く保つ”という予防こそが何より大切だと言えます。 まずは肉食、砂糖そして油の摂りすぎをやめ、汚染物質を極力体外へ排 出させ、健康診断や検査で浴びるX線・CTスキャンと血圧・コレステロー ル降下剤など投薬との複合による危険を知るべきです。危険な要素を ひとつひとつ、いかに取り除けるか否かという”生活革命”こそが、認知 症を遠ざけて健康で生き残る方法です。
脳神経細胞と神経伝達物質･ニューロンの 活性化を促進するための基本となる栄養 素を配合したサプリ。
● 摂り方： 1日2錠（朝・夕に1錠ずつ、食後）
● 含有成分（6種類）：ギンコビローバ／フォス ファティディルセリン／アセチル・Ｌカルニチン ／DHAパウダー／フォスファティディルコリン ／イノシトール
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ギンコビローバやフォスファティディルセリ ンなどの基本栄養素に加え、脳機能改善の ためのハーブ・天然成分を追加配合したブ レンドサプリ。
● 摂り方： 1日3錠（朝・昼・夕に1錠ずつ、食後）
● 含有成分（11種類）：ギンコビローバ／フォ スファティディルセリン／アセチル・Ｌカルニチ ン／低脂肪ココアパウダー／テオブロミン／シ ナモン／バコパの葉など 体内の酸素量を増やす希少な有機ゲルマ ニウムをメインに、脳機能・記憶力の改善 に効果的とされる高品質成分を配合したス ペシャルサプリ。
● 摂り方： 1日2錠（朝・夕に1錠ずつ、食後）
● 含有成分（20種類）：有機ゲルマニウム （Ge132）／ゴーヤ／ペタシン（フキノトウ） ／L-5-HTP／L-タウリン／フォスファティディ ルセリン／フォスファティディルコリン／ギンコ ビローバなど
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肩甲骨を動かすことで脂肪燃焼も促します！
猫背予防エクササイズ
肩甲骨の周辺の筋肉を刺激して背中のイ ンナーマッスルを強化すると美姿勢に。脂 肪も燃焼させる一石二鳥エクササイズです。
シンプルな動きで効果的な エクササイズなので、続け てくださいね！
2
息を吐きながら、手のひらを正面に向けた まま、肘を後ろに引いて両腕を胸の位置ま でゆっくり下ろします。
2月から、ライトハウスハワイの インスタグラムとフェイスブック、YouTube ショートで 『毎日GETTAMANエクササイズで 健康に元気に！-ハワイ編-』がスタート！ ゲッタマン監修により、編集部が毎日エクササイズに挑戦！ 皆さんも一緒に、自宅やオフィスで簡単にできるエクササイズで、 肩や首の凝りなど不調を改善して毎日を健康に元気に暮らしましょう！
肩が上がらない場合は、無 理のない位置まで上げれば OKですよ！
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手のひらを正面に向けて両腕を斜めに上げ ます。（立つ場合は、脚を肩幅より少し広く 開いて立って実践しましょう）
@lighthouse_hawaii
www.facebook.com/lighthousehawaii
腕はなるべく左右対称に なるように上げてくださ いね。呼吸も意識して行 いましょう。 『スマホ
3
息を吸いながら、肘を伸 ばしてゆっくりと元の姿 勢に戻します。１～３を 10回繰り返します。
心と体に現れる症状と原因、スマホが引き起こすストレスやその改善方法、克服する食生活、 さらに予防改善マッサージとエクササイズがまとまった一冊です。 ＜応募方法＞右の二次元コードからご応募ください。ライトハウスハワイのSNSに毎日掲載するエクサ サイズを行って、感想をお書きいただいた方の中から毎月1名さまに当たります。
※インスタのコメント欄に書き込みをすると当選確率は２倍に！ ※SNSをしない方はその旨をお書きください ＜締め切り＞毎月月末（4月30日まで実施）
www.youtube.com/@lighthousehawaii7274 https://forms.gle/QdsD4H61xY13wpZU6
肩周りの血流改善は肩こり解消と二の腕の引き締めに！
肩凝り解消エクササイズ
血流の滞りに効果的なのは腕を引き寄せる エクササイズ。これにより肩凝りが軽減され、 同時に二の腕の引き締めも期待できます。
親指と小指を立てるアロハ のポーズによってこぶしの 力が抜けて肩周辺を刺激し やすくなります！
2
1
両腕を胸の前にまっすぐ伸ばし、両手をア ロハポーズ（シャカサイン）で組み合わせま しょう。
息を吐きながら、片方の腕は肘を伸ばした まま、反対は肘を曲げて後ろへ引きます。
肘が下がらないように肩と 平行の高さで。頑張って！
定位置に戻すときは息を吸 いましょう！
3 4 5
息を吸いながら、両腕をゆっくりと正面の 元の姿勢に戻します。
反対側も同じように、腕を後ろへ引きます。
元の姿勢に戻します。１～４を10回 繰り返してください。
しびれや炎症を起こす手 しゅこんかん
根管症候群をにならないために
手のひら（手根管）マッサージ
スマホやコンピューターの長時間使用によ る手の炎症を防ぐには、手首の骨周りを刺 激して神経の圧迫を和らげることが大事！
2
薬指からスーッと延長線上と手首の 交差する場所を探してくださいね！
手のひらを下に向けて手首の外側を伸 ばします。反対の手を添えて体に引き寄 せるように伸ばしましょう。
3
手のひらを前方に向けて、反対 の手を使って手首の下側を伸ば します。
1
手のひらを前方外側に倒し、手首の内 側を伸ばすように、反対の手でギューッ と押しましょう。
薬指の延長線と手首のシワが交わる部 分が手根骨。その周りを親指の腹で10 秒ほど指圧します。
手のひらの神経全体が障害を受けてしまう ので、しっかりほぐしてあげてくださいね。
4 6 5
反対の手も同様に伸ばします。
手のひらを横にして体の内側に向けて 手首の外側を伸ばすように、反対の手 でゆっくり上から押します。
肩・腕・手に不調をきたす胸
きょうかくでぐち 郭出口症候群を予防！
鎖骨マッサージ
次は１の逆です。親指 で鎖骨の下を内側へ 向かってゆっくりずら しながら押しましょう。
反対の肩も同様に押します。
右利きの人は右肩が前に出る前傾姿勢になりがちです。首 の位置もずれてしまいますので、しっかり右肩をマッサージ してくださいね。
しゃっこつ
前傾姿勢によって負荷がかかる鎖骨周りの ケアによって、肩、腕、手にしびれを発症す る胸郭出口症候群を防ぐことができます。
1
親指で鎖骨の下を外側に押しましょう。
鎖骨に沿って親指を外側にずらしながら、 ポン・ポン・ポン・ポンと押していきます。
ちゅうぶかん
手のこわばりを招く肘
In腕の内側の骨が尺骨です。この中にトンネル状 の神経があるのでその辺りをゆっくりじっくり 押してケアしてください。気持ちいいですよ！
部管症候群にならないために
尺骨周辺マッサージ
１で押した位置よりさらに腕の外側を同じよ うにゆっくりトン・トン・トンと押します。
1 2 3 2 3
反対の腕も同様に行いましょう。
肘の内側にある尺骨神経が圧迫されると 細かい手の動きができなくなったり、しび れが起きたりするので予防しましょう！
手のひらを上に向けて腕を伸ばします。 腕の小指側の骨（尺骨）の周りを肘から 手首に向かって親指の腹でゆっくり押し ましょう。手首まで押したら、肘の上に 戻っていきます。
スマホが引き起こす症状
スマホ首
猫背などにより頸椎のカーブが失われると、 首の筋肉に負荷がかかり、凝りが慢性化しま す。さらには頸椎のクッション（椎間板）が 低下して、スマホ首になり、凝り、はり、痛み、 さらには頭痛やめまい、吐き気、耳鳴り、う つ、自律神経失調症、顎関節症などの不調 の他、二重あごや首のシワにも現れます。
●スマホをうつむかない程度の高さで使う ●パソコン画面は目線がやや下になるように ● 猫背にならないように常に気を付ける ●30分に１回は深呼吸して姿勢を正す ● 暗い場所で使用しない
肘 ちゅうぶかん
部管症候群
肘の内側にあるトンネル状の組 織「 肘 ちゅうぶかん 部管 」にある神経が障害 を受けることで、肘、手、指のし びれが起こる症状。かつては長 年腕を使ってきた大工さんなど に多かった不調が、今はスマホ やパソコンを長時間使う人にも 見られるように。
まずは自分の今の状態を知ろう！
上から順に第1～第7頸椎
頸 けいつい 椎7個
胸 きょうつい 椎12個
上から順に第1～第12胸椎
首の凝り、はり、痛み
脊 せきつい 椎 （背骨）の上部にある「 頸 けいつい 椎 」は脳や神経を 守る役割があります。うつむき姿勢で頭が２cm前 方に出るだけで頸椎に2倍の負荷がかかり、４cm 前に出ると5倍に！ 頭の重さは4～6kg程度なの で20～30kgの重さになるのです。前傾姿勢が慢 性化すると「椎 ついかんばん 間板」が変形して、神経系を圧迫し ます。これが頸椎症、頸椎椎間板ヘルニアなどで す。
肩凝り
背骨のS字の湾曲がストレートになり、頭が前方に 突き出てスマホ首になると、両肩も前に出て、肩周 辺の筋肉が引っ張られます。これにより肩関節の 動きが悪くなって四十肩、五十肩を悪化させます。 四十肩や五十肩は、肩関節内での炎症や、骨、筋、 腱、靭帯が異常に癒着することで動かしにくくなる ことが原因と考えられています。
胸
首が前に倒れると、鎖骨周辺に体の重心がかかり、 その下にある「胸 きょうつい 椎」が圧迫されます。それにより 肩、腕、手にしびれが発生します。
きょうかくでぐち 郭出口症候群 手 しゅこんかん 根管症候群
手首にある「 手 しゅこんかん 根管 」で神経が圧迫され、親指、 人差し指、中指、手のひらにしびれが出たり、握力 が低下したり、手が使いにくくなる症状。
ヘルニアを発症すると強い痛みやしびれが出ます。悪化が進むと歩行や排尿に支障をきたすことも。 どの神経に影響が出ているのかを把握しましょう。
上腕の内側は 「第1胸椎」です。
薬指、小指から上腕部分 までは「第8頸椎」です。
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中指の線上のしびれは 「第7頸椎」です。
右手のひらを上に向け、親指、人差し指を左手 で触れてみましょう。しびれを感じたら「第6頸 椎」に影響が出ています。さらに、肘の方に上 がった部分のしびれも「第6頸椎」です。
GETTAMANit
簡単エクササイズ【2025年版】
マッサージ＆
エクササイズで
さらば
スマホを過剰に利用すると、脳（前頭前 野）の血流が悪くなります。それが「脳過労」 や「認知機能の低下」を引き起こし、認知症やうつに近い症状が出ることも。脳は心と体をコントロールしている臓器です。本来、 人間の脳の情報処理の流れは「インプット」 →「整理」→「アウトプット」。ところが、 スマホから一度に大量の情報をインプット している今、情報整理が追いつかず、脳のメモリー機能がいっぱいになっているのです。 その結果、脳内にストレスホルモンが溜ま り、単純ミスの増加につながっています。 また、スマホやパソコン画面を前かがみ の姿勢で見続けることで、猫背になり、頭痛や首凝り、肩凝り、腰痛、手足のしびれ、 むくみなどの症状が引き起こされます。さ らに、スマホを寝る直前まで使用して就寝に悪影響を与えてしまいます。
マッサージから食事まで、 スマホ症候群を解消させるための ヒントが詰まったGETTAMAN著書 『スマホ
応募方法は11ページをご覧ください。
スマホの見過ぎでココロとカラダが危ない！
スマホ症候群
恒例のGETTAMAN式健康エクササイズ。これまでのテーマ「内臓力」、「脳」、「免疫力」に続いて、 2025年は「スマホ症候群」にフォーカスします。眼精疲労、頭痛、肩凝り、腰痛、不眠…その原因がスマホ によるものかもしれません。今回ご紹介するのは座ったままできるマッサージとエクササイズなので今すぐ実践を！
マートフォン。便利な一方で、長時間の使 用によって心と体に弊害を起こすこともわかっています。体の痛みや凝り、眼精疲労、 ドライアイ、腱鞘炎、そしてスマホが常にないと不安になるなどのメンタルの問題も 生じています。これらの症状が「スマート フォン症候群」です。
ココロとカラダの不調スマホが引き起こす
日常生活に欠かせない存在となったス
監修 GETTAMAN（ゲッタマン） ダイエットやアンチエイジング、ストレスケアのスペシャリストとして、年間100本の講演を行う。また、 ココロとカラダをデザインする“ヒューマンアーティスト”として活動し、財界人、トップミュージシャン、 モデル、アスリートなどからの信頼も厚く、“健康界の鬼才”と言われ、雑誌やTV、ラジオなどで活躍。 自身も日本を代表するトライアスリートとして数々の国際大会で実績を残し、「羽織・袴・高下駄」の 衣装で、ホノルルマラソンを２6年間連続で完走。「ホノルルマラソンでGETTAMANに会うと幸せ が訪れる」というエピソードがハワイで生まれた。テレビの冠番組を持つ他、著書、DVDが多数あ り、累計8３万部を売り上げるベストセラーとなっている。『ももクロゲッタマン体操』シリーズの他、 近著は『スマホ ゲッタマン体操 - ココロとカラダをリトリートしよう -』。www.gettaman.jp
目的別にバックナンバーもチェック！
☞体温と血流にフォーカスして免疫力アップ エクササイズ（2024年2月号）
☞「脳」から健康になるエクササイズ （2023年2月号）
☞ココロとカラダを整える 免疫力エクササイズ（2021年9月1日号）
☞「内臓」を鍛えるエクササイズ （2020年3月1日号）
なったのが、予想もしていなアメリカで寿司を握ることに１９８７年に渡米しました。けてくれたのです。そしてめ「一緒に行こう」と声を掛を持つという夢をかなえるたました。彼が、アメリカで店人生を変えるきっかけになりした後に下した決断が、私の かった人生最大の転機です。
すが、私をかわいがってくれに銀座の寿司屋で働いたので流れがあるんです。私は最初譲るために店を離れるという周期で、次世代へ修業の場を た兄弟子がその店に
どほとんどありませんでした。ゴで、当時は周りに寿司屋な お客さんが在住日本人。ロサのが店のこだわりで、９割の日本の本当の寿司を提供するンゼルスから
板前っていうのは大体
職人の技と接客が重要な アメリカの寿司文化 店を開けたのはサンディエ
時間かけて来 んかをしたこともありました。を出せ」と言われ、大将がけル（カリフォルニアロール）リカ人のお客さんから「ロー出さない我々に対して、アメる方もいました。にぎりしか 「うちは日本の寿司を食べて いただく店だ」と。
アメリカでは、客は店では 瞬間が至福の時です。チップんの舌と心を満足させられたします。それによってお客さる方にはネタの説明をしたりろな会話をしたり、興味のあはカウンター越しに、いろいけでなく接客も大切です。私なく板前につきます。技術だ
天ぷら / 寿司いちか
河上けん
かわかみ・けん◎東京都出身。銀座の寿司店で約10年修業し、1987年に渡米。 サンディエゴの寿司店で９年間働く。1996年にアラモアナホテル内『司レスト ラン』へ。2001年の9.11後は不況のため、異業種のツアー営業も兼務。一度 カリフォルニアに戻り、再度ハワイでヒルトン・ハワイアン・ビレッジ内『初花』 や『レストランサントリー』などで勤務。2024年に開店と同時に現店舗へ。
1987年からアメリカで寿司 を握ってきた河上けん氏。MLB 選手やハリウッド俳優など著名 人の舌をうならせ、現在は昨年開 店した『寿司いちか』で日本の寿 司を提供している河上氏に、人生 の転機と軸となる考えを聞いた。
違いました。その後、他店でかず、本土と環境がまったく日本からのネタがハワイに届ハワイに来たきっかけです。ン』で働くことになったのがアナホテルの『司レストラ 10 年、『サントリー』には 15 呼吸すると、翌日にはまた頑あっても一旦立ち止まって深られる」という言葉。何かがは「辞めるのはいつでも辞めでしょう。先輩に言われたのも辞めようと思うことはあるすが、仕事をしていれば誰でで転々とするケースも多いでいですね。板前が店を短期間年ほどいました。どの店も長 張ろうと思えるものです。
9 年間後、縁あってアラモ
日本のにぎりです。とはいえ、が、私が握るのはシンプルなカルの若い方たちに人気ですい。しんどい方を取ること」。にしているのは「楽を取らな進化しながらも変わらず大事含めて毎回発見があります。は言わずに（笑）。店構えもます。自分が板前であることターに座って板前さんと話しで寿司屋に行ってはカウンら寿司しか食べません。一人強しています。日本へ行ったら変化しているので、常に勉日本の寿司も伝統を守りなが 少しでも手を抜くと、そのま ま味に反映されるんです。
を提供したいですね。日本は喋りながら安くてうまい寿司出して、お客さんとわいわいター５席くらいの小さな店を
夢は、いつか日本でカウン
か』も店を見た瞬間にビビッます。『天ぷら／寿司いちと思う店は第一印象で決まり と来ました。いい店ですよ！ 最近は創作系の寿司がロー
るのもアメリカの文化ですね。というストレートな報酬があ 「うまい」理由は楽を取ら ず、しんどい方を取ること 「ここで寿司を握りたい」
今は９０代の母親が、2013年に初めて ハワイに来たとき。『サントリー』のカウン ター越しに母親に寿司を握った
10 年勤務
2月のあなたの運勢 オラクルカード
1 月生まれ }
一時的な気休めでは なく、永く続く心の平 穏はすぐそこにあっ て、あなたが本気で 望めば手に入れること ができます。まずは「手 放す」ことから。
5月生まれ }
宇宙や社会の法則や 規律、歴史、文化、 伝統、習慣をリスペクト し、従うことがいちば んの「解決策」にな ることも。まずは基本 に戻ってみましょう。
9月生まれ }
2月生まれ }
「なるようにしかならな い」という言葉はけっ してネガティブなもの ではなく、宇宙の真理 を表しています。今は とにかく、流れに身を 任せましょう。
3月生まれ }
あなたが本当に望んで いるものは何ですか？ それらを見つめ直すこ とで新たな機会が訪 れ、豊かさが育まれま す。必要なものは自 然と手に入るでしょう。
監修：ムーンボウチャネリング・マヘアラニ／ハワイ島在住。2018年のキラウ エア火山噴火による大規模な溶岩流を身近に体験したことをきっかけにディ ヴァイン（神性な存在）と繋がるように。以降、必要とされている方・ご縁のあ る方に、ディヴァインとの仲介者としてそのメッセージをお伝えしています。 ＜カードリーディング／チャネリングセッションのお問い合わせ＞ moonbowchanneling@gmail.com
4月生まれ }
12月生まれ } PEACE BY THE BOOK
積極的に行動を起こ すことで、創造的なエ ネルギーが活発になっ ていきます。力強い 変化を引き寄せて目の 前のチャンスを確実に つかみとりましょう。
6月生まれ }
オープンで柔軟な心 の姿勢はさまざまな気 付きと学びをもたらしま す。妥協するのではな く、大切なものを守り つつ、ありのままを受 け入れる努力を。
10月生まれ }
自分の居場所がわか らなくなったとしても、 焦らずに新たなつなが りを見つけましょう。自 分を大切に。大丈夫。 安心できる場所は必 ず見つかります。
7月生まれ }
今までの努力が報わ れる時が来たようで す。準備は整ってい ます。自信を持って 最高の自分を発揮し、 新しい可能性を逃さな いようにしてください。
11 月生まれ }
今はちょっとした休息 が必要な時。無理に 動かず、静かな時間 を楽しんでください。心 と体をリフレッシュすれ ば新しい夢やアイデア が浮かんでくるはず。
新しいアイデアが芽生 え、成長とチャンスが 広がります。あなたの 人生にフレッシュな風 が吹き込み、生まれ変 わったような気分にな るかもしれません。
8月生まれ }
思い通りにならないこと が続く時、それは他に もっと良い道があること の証です。来たるべく 新たなチャンスに向け て、心身の準備を怠ら ないように。
選択肢を考えるのなら 「バランス」「公平さ」 「調和」を重視したも のを。お互いにとって 利益をもたらす公正な 結果を導く行動を意識 しましょう。
【オラクルカード】オラクルとは「神託」のことで、カードを読み解くことによってメッセージを伝える占いです。カード： Wisdom of the Oracle By Colette Baron- Reid
OCULOF 1\Cl L PL\ RGERY 11
アンチエイジングを叶える目元の手術は
アジア人に特化した技術を持つDr.リーへ
上まぶた・目の下のたるみなどのお悩みを医学的観点から解消し、若々しい目元へと導きます。
Dr. Bradford W. Lee ◎ 学会認定の眼科医で、フェローシップ の訓練を受けた眼形成再建外科医。アメリカ眼科形成外科学会 (ASOPRS) メンバー。ハワイ出身。ハーバード大学に進学、優秀な 成績で卒業。さらにスタンフォード大学医学部で医学の学位を取得。 2015年から2021年まで、過去20年間アメリカでナンバー1の眼 科病院と評価されているバスコム・パーマー眼科研究所で眼科顔面 形成外科の教授を務めた。2021年にハワイへ戻り、クイーンズホス ピタルのビル内に診療所を開業。ハワイ大学ジョン A. バーンズ医科 部で眼科の教授として教壇にも立っている。
年齢と美容のお悩みは、 一度コンサルテーションへ！ 目元の手術だけでなく、スキンケア、フィラー、ボ トックス、レーザー、フェイスリフトまで数多くの 選択肢の中から最適な方法とアドバイスをい たします。
アジア系特有の一重まぶたが、黒目がちのパッチリ二重に 上まぶたをリフレッシュし、下まぶたの自然なボリュームを 男性の上下まぶた手術でたるみのないきれいな二重に回復 顔と首のリフトアップを受け、顔、首、顎のラインが改善 眼瞼整形外科医と一般的な美容外科医のど ちらを選ぶかには、どのような利点がありますか？ 眼瞼整形外科医は眼瞼および顔面整形手術に特 化しており、また認定された眼科医であり、目を保護 し視力を保存する方法を理解しています。Dr. Leeのよう な眼瞼整形外科医は、患者のドライアイや緑内障、角膜 疾患、または過去の眼の手術歴の状態を考慮します。Dr. Leeは眉毛手術時に目の形と美しさを向上させるだけでな く、他の目の問題や視覚合併症が悪化しないよう注意し ます。
アジア人の顔の自然な若々しい特徴を強調するためにフィ ラーはどのように使用されるか？ 当アジア人と非アジア人患者の多くはこめかみ、唇、あご、口周りなど年齢 と共に似たような老化パターンで同じ部位のボリュームを失います。 ただ し、解剖学的にアジア人には重要な違いがあります。 アジア人患者の多くは頬が 豊かですので、頬を強調するためにフィラーを使用する必要がないことがよくあり ます。 若々しいアジア人のまぶたは白人よりも上まぶたが豊かであるべきだと言 われており、年齢と共に起こる上まぶたのくぼみはフィラーで治療することができ ます。 最後に、細身の顎や先細りの顎周りを持つ下半面V字型を好む女性ではこ の種類の輪郭を作成するためにフィラーやボトックスを使用することができます。
Oculofacial Plastic Surgery of Hawaii
Queens Physician Office Building 1 1380 Lusitana Street, Suite 912 Honolulu 808-888-9981（日本語も対応） 月～金曜 8:00am～5:00pm 休診日 土・日曜日 https://www.drbradfordlee.com/ 上まぶたと下まぶた手術、二重形成手術などの形成外科 の他、レーザー、スキンケアなどの美容整形における最新 の技術を提供します。
FEBRUARY, 2025 NO. 328
Middle School
Artistic Category
1st Place
Sara Ashikaga Le Jardin Academy
Middle School
Artistic Category
2nd Place
Sophie Tran Sacred Hearts Academy
ElementarySchool
Japanese New Year Activity
1st Place
Keanu Iwaki
‘Áina Haina ES
ElementarySchool
Artistic Category 2nd Place
Dylan Hirata Wilson ES
2025 Year of the Snake HATJ Nengajo Contest Winners
特 集
06 GETTAMAN式 簡単エクササイズ【2025年版】
スマホの見過ぎでココロとカラダが危ない！
連 載
04 オラクルカード 2月のあなたの運勢 05 私の転機 天ぷら / 寿司いちか板前（寿司職人） 河上けん
13 nowinEnglish! ショーンモリスの新ハワイ食べある記 /HawaiiTabearuki (EatingAroundHawaii)bySeanMorris キ・クラブ -KiClub-
15 アロハ豆腐 おかげさまで75周年 16 つんく♂のSmartLIFE!
17 ハワイ公立校で子供を伸ばす！◎スピアかずこ 宿題について
19 NEW ミチヨのアイ・アイ・トーク 患者さん一人一人に合わせる、高水準の白内障手術 22 編集長が見つけたHAWAIIグルメトピックス 天ぷら・寿司いちか/チャートハウス・ワイキキ/エンパイア・ステーキ・ハウス/韓の台所ワイキキ 24 ポストコロナ時代の新しいお金との付き合い方 お金の傷を癒して、豊かな人生を手に入れる方法
25 冷泉彰彦のアメリカの視点×ニッポンの視点 103万円の壁論争財務省は何を心配しているのか
26 医事雑感 狂犬病ワクチンの開発
27 こころの不思議
職場でいじめられたとき
29 宮本弁護士の離婚の？に答えます 離婚の取り決めを相手方が守らない場合、何かできることはありますか？
31 移民法のツボ◎瀧 恵之 2026会計年度の「H-1B」ビザ抽選のプロセス
34 JAPANSTARTSfromHAWA!! ShizuokaPrefecture
18 2024年タックスリターン最新情報 節税対策と変更点
20 コミュニティーインフォメーション
35 編集後記
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※ 本誌の内容は2025年1月22日現在の情報に基づいています。
もちろん、今までと同じ味を お楽しみいただけます。
引き続きご愛顧のほど宜しくお願い致します。
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