Jak rozmawiać i być szczęśliwszą w związku i ze sobą?

Słowa mają moc, a ich energia nie gaśnie, gdy ucichną. To co zaczyna się jako dźwięk, przemienia się w czyn i naszą rzeczywistość. Słowa mogą ranić. Słowa mogą dodawać otuchy. Słowa mogą pomóc w odnalezieniu w sobie źródła wewnętrznej mądrości i piękna, zaufania do siebie i świata. Porozmawiajmy więc dziś o TWOICH SŁOWACH MOCY, NIEMOCY I PRZEMOCY.

Jak więc iść przez życie z …

Z szacunkiem, a nie po szacunek.

Z miłością, a nie po miłość.

Z docenieniem, a nie ocenianiem.

Ze zrozumieniem, a nie po zrozumienie. Z odpowiedzialnością, a nie po odpowiedzialność.

Z akceptacją, a nie po akceptację. Z usłyszeniem, a nie słuchaniem. Z mocą, a nie przemocą i niemocą słów.

Jak więc rozmawiać, by czuć się szczęśliwą w spotkaniach ze słowem? Jak słowem zauważyć drugiego człowieka, wyrazić mu szacunek, życzliwość? Jakimi słowami wyrazić siebie, swoje granice, czy asertywność, by uszanować siebie i rozmówcę jednocześnie? Jakimi słowami NIE ranić, NIE oceniać, NIE umniejszać, NIE doradzać. Jakimi słowami uszanować wolną wolę i prawo wyboru każdego człowieka i pozostać przy swojej woli i wyborze? Jak w słowach wzmocnić swoje poczucie wartości, wzmacniając jednocześnie poczucie wartości naszego rozmówcy? Jak usłyszeć, by zauważyć, budować więzi i dowiedzieć się jeszcze więcej o drugim człowieku? Jak wyjść z automatycznych przyzwyczajeń słownych, etykietowania, filtrów własnych przekonań, formy obwiniania, oceniania, oskarżania, które nabyliśmy być może w rodzinnym domu, czy poprzez przykre doświadczenia dorosłego życia.

Na te wszystkie pytania, to właśnie komunikacja empatyczna przyniosła mi odpowiedzi. Pojawiła się w moim życiu zupełnie nieoczekiwanie, jak dar wszechświata, który już wtedy zaplanował moją, nie tylko prywatną, lecz także tą zawodową drogę.

Ten moment pamiętam do dziś bardzo wyraźnie. Świeciło słońce, otulając mnie swoimi czerwcowymi promieniami, gdy siedziałam w nie zapatrzona w swoim ogrodzie. Czułam wtedy bezsilność, rozczarowanie sobą i bezradność, które ukazały się w najboleśniejszy sposób, a nadzieja, w głębi serca nie wygasła jeszcze do końca, … otrzymałam wtedy link na warsztat. Warsztat z komunikacji empatycznej, którego twórcą jest M. Rosenberg. Wtedy nastąpił przełom, który pozwolił mi uwierzyć, że pomimo surowości w słowach z rodzinnego domu, negatywnych doświadczeń słownych, mogę odmienić nurt rzeki, mojej rzeki. Uwierzyłam, że mogę być szczęśliwa w spotkaniach ze słowem i odbudować relacje z najbliższymi w poczuciu dojrzałości emocjonalnej.

Zanurzmy się więc razem, krok po kroku, w sztuce komunikacji i rozpocznijmy naszą podróż po świecie słów od wyjaśnienia jej definicji. Komunikacja empatyczna to wybranie siebie i złapanie kontaktu ze sobą. To bycie w nieustannej aktualizacji swoich potrzeb i akceptacji pojawiających się uczuć. To obserwacja siebie w zmieniających się zdarzeniach, czy upływającym czasie.

Czym więc jest komunikacja empatyczna? Na początku jest to metoda, sposób komunikowania się, która często, gdy zaczyna się ją zgłębiać i praktykować, odczuwając zwiększone uczucie szczęścia, staje się filozofią życia. Dlaczego? Bo oparta jest na wzajemnym szacunku, zbliża ludzi i uczy docierania do najważniejszych ludzkich potrzeb i uczuć pomagając w wyrażaniu ich w odwadze do siebie i nie umniejszając innym.

To włączenie ciekawości na siebie. Skierowanie reflektora na swoje emocje i pozwolenie im być bez umniejszania ich znaczenia. Takie otwarcie oczu i uszu na siebie. To bycie ze sobą prawdziwą w danym momencie, to autentyczność i szczerość najpierw ze sobą. A stąd, z tego miejsca, już znacznie bliżej nam do drugiego człowieka, którego napełnię tylko wtedy, gdy w sobie czuję obfitość. Komunikacja empatyczna to odwaga w mówieniu o sobie, którą praktykując, można rozbudzić to, co kiedyś w nas zgasło. Gdy wybieram komunikację empatyczną, to wybieram zdrową ciekawość drugiego człowieka. Chcę dowiedzieć się tego, co u niego, jak mu jest i tego, co tak naprawdę kryje się pod tym, co mówi, bez oceniania jego słów. Budujemy wtedy przestrzeń, w której jest zaufanie, że jesteśmy bezpieczni w tej relacji, w tym dialogu i bez obaw możemy poruszyć kwestie trudne także.

Komunikacja empatyczna to nie tylko odpowiedzialność za to jak mówimy, ale również za to, jak słuchamy.

Uczy nas jak odważnie mówić i mądrze usłyszeć. Dzięki niej potrafimy oddzielić to, co krąży w naszych myślach, odsunąć na bok filtry ocen, przekonań, własnych mądrości i doświadczeń i być w pełni obecnym, gdy druga osoba przed nami się otwiera. Wybierając komunikację empatyczną wybierasz prawdziwą obecność w kontakcie z drugim człowiekiem.

Jak więc konkretnie komunikacja empatyczna odmieniła moje życie i dziś odmienia życie wielu kobiet na świecie?

Przywołam tu usłyszane słowa, które mówią, że najbardziej wartościową praktyką jest ta praktykowana. Rozpocznijmy więc naszą podróż po świecie słów od praktyki wdzięczności czyli w komunikacji od wyrażenia docenienia drugiego człowieka w zgodzie z komunikacją empatyczną.

Wyrażając empatyczne docenienie, pomagasz nie tylko wzmocnić poczucie wartości drugiej osoby, ale także uświadamiasz jej to, czego być może, do tej pory w sobie nie potrafiła sama zauważyć. To nie muszą być kosztowne gesty, wystarczą słowa, które dotykają serca. Możesz zacząć w bardzo prosty sposób. Masz przy sobie przecież zawsze najpotężniejsze narzędzie ludzkości, jakim jest język. Przytoczę tu przykład mojego spotkania ze słowem w sklepie przy kasie, a Ty zanurz się w te słowa i spróbuj odpowiedzieć do siebie samej, jaki dźwięk emocjonalny pozostawiły w sercu kasjerki i moim. „Z taką wielką troską zajęła się Pani moim awokado. Patrząc z lekką obawą na nie, na tej taśmie, pomyślałam, że się poobija. Pani tak delikatnie je przełożyła jako pierwsze. Tak bardzo mnie to ucieszyło, lubię awokado i dziś spodziewam się gości. Uratowała Pani chyba nawet moją dzisiejszą sałatkę. Jestem wdzięczna. Sprawiła mi Pani ogromną radość. Czego mogę Pani życzyć na dzisiejszy dzień pracy?“ Kasjerka:”Obym jeszcze kiedyś, przy tej kasie, takie słowa usłyszała.“ Weszłam do auta i sama się wzruszyłam. Byłam szczęśliwa.

Głęboko wierzę, że słowa mając moc, a ich energia nie gaśnie, gdy ucichną. Żyjmy więc tak, aby nasze słowa uzdrawiały nas i naszych najbliższych. Wielką sztuką jest ubrać myśli w słowa, ale jakże uwalniającą. Tej sztuki można się nauczyć, jeśli się jej z głębi serca pragnie.

Czas uwolnić Twoje słowa mocy. Do zobaczenia.

Dora Fyda

Dora Fyda - Moja praca polega na tworzeniu okien, tam gdzie powstał słowny mur. Prowadzę warsztaty grupowe oraz sesje indywidualne z zakresu komunikacji językiem serca, która zachęca i inspiruje do wyrażania szacunku do siebie i innych także w słownych sytuacjach konfliktowych, niewygodnych, momentach asertywności. Głęboko wierzę, że Słowa mają nieśmiertelną moc, a ich energia nie gaśnie, gdy ucichną. To, co zaczyna się jako dźwięk, przemienia się w działanie i w naszą rzeczywistość.

www.dorafyda.com FB: Dora Fyda IG: @dorafyda _

Patronat medialny LifePower

BOSSkie.pl – Finanse – Inwestycje – Rozwój osobisty

to już 4 edycja inicjatywy, która ma na celu wspierać kobiety w świadomym budowaniu swojego życia prywatnego i finansowego.

BOSSkie.pl to miejsce, gdzie nauczysz się budować swój osobisty i finansowy dobrobyt. Odkryjesz swoje bogactwo i swoją definicję sukcesu.

Naszym celem jest, aby spotkania BOSSkie.pl dawały możliwości, wartość dodaną, pokazywały różne perspektywy sukcesu. Aby dostarczały Wam kompetentne, rzetelne i aktualne informacje z zakresu zarządzania finansami, inwestowania w nieruchomości, budowania biznesu , rozwoju osobistego, prowadzenia księgowości, prawa podatkowego, a także informacji z zakresu prawa rodzinnego i majątkowego tj. w sposób zgodnie z prawem zabezpieczyć swój majątek, swoje rodziny, dzieci itp.

Nie zabraknie również cennej wiedzy jak podnosić i odkrywać swoją świadomość, pewność siebie, odporność na stres oraz wzmocnić swoją uważność, koncentrację oraz swoją intuicję.

7 wspaniałych prelegentek oraz sesja Q&A z naszymi ekspertami od prawa rodzinnego, majątkowego oraz podatkowo-księgowego.

Po spektakularnym sukcesie edycji 3 mamy wysoko postawioną poprzeczkę i gwarantujemy, że i tym razem zapewnimy uczestniczkom wysoką jakość merytoryczną oraz wspaniałą atmosferę i dobrą zabawę.

Po konferencji zapraszamy na After party i networking.