Mamino Sunce | broj 90.

maminosunce broj 90/lipanj 2022.

besplatni časopis za trudnice, mame i tate

Alergije Sunčanje

u trudnoći

Putovanje s djetetom

! a m a v s a n i d o g 8 1 ć Ve

Uvodnik

lipanj 2022. www.MaminoSunce.hr

Dragi moji čitatelji,

kao što ste vjerojatno već primijetili, stiže nam ljeto :)

Često nam se desi da čekamo ljeto kako bismo proveli više vremena sa svojom obitelji, čekamo godišnji odmor, ljetovanje... Dani su duži, nema škole, vremena je više, manje je obaveza...

Iako bi nam svako godišnje doba trebalo donijeti svoje radosti jednako kao što nam donosi ljeto, ipak je ljeto nekako najzabavnije :)

Impresum Izdavač: Crna ovca j.d.o.o.

Nadam se da će vas put odvesti do mora ili barem neke rijeke ili

Glavna urednica: Andrea Hribar Livada

iskoristite te lijepe, sunčane dane za boravak u prirodi. Možda odete

info@maminosunce.hr

jezera, da se dječica kupaju, možda nauče plivati ili roniti. Svakako

ne kampiranje. Djeci je to super zabavno. Spavanje u šatoru, obroci na dekici...

Čuvajte se prejakog sunca, komaraca, krpelja, znate već kako to ide :) U novom Maminom suncu pronaći ćete razne savjete vezane za ljeto,

www.maminosunce.hr

ali i i druge, uvijek aktualne teme. Uživajte u čitanju!

Želim vam da vam ljeto duuugo traje, da se suuuper zabavite i uživate sa svojim najdražima :)

Puse vam šalje, Andrea

Izlazi šest puta godišnje.

Sljedeći broj izlazi u kolovozu 2022.

ISSN broj: 2757-1890

Uredništvo ne odgovara za sadržaj objavljenih tekstova te informacije u oglasima.

Svi tekstovi služe isključivo u informativne svrhe, a u slučaju bolesti ili poteškoća, potražite savjet liječnika.

4 MaminoSunce

SADRŽAJ Plivanje u trudnoći

6

Sunčanje u trudnoći

10

Porodna trauma

16

Grozdasta potajnica 22 Kako djecu zaštititi od sunca?

28

Putovanje s malim djetetom

34

Alergije u dječjoj dobi

40

Možemo li se emocionalno pripremiti za dolazak djeteta?

44

Čemu danassluži brak

48

Važnost baka i djedova u djetetovom životu

52

Posljedice prestrogog odgoja

56

Poremećaj glasa - što se može učiniti?

60

Neurofeedback kod djece

64

Je li u vašem domu seksualnost tabu?

70

Vrijeme za mamu

74

Skandinavski jezici? Zašto ne!

82

10

20

26

40 MaminoSunce

5

Plivanje

u trudnoći 6 MaminoSunce

prof. dr. sc. Josip Djelmiš Nikica Ljubas, dr. med.

U

eri modernog načina života sve više

žena pronalazi vrijeme za različite hobije koji uključuju tjelesnu aktivnost: aerobik,

vožnja biciklom, fitness, tenis, badminton i sl.,

prema vlastitim mogućnostima ili jednostavno žive toliko užurbanim životom pa su trajno u pokretu.

Zbog sve većeg broja radnih mjesta koja zahtijevaju dugotrajno sjedenje, tjelesna aktivnost se nameće kao potreba jer pruža ugodu i relaksaciju. I kad

se najednom, planirano ili ne, nađu u „blaženom stanju“, navike je teško promijeniti i nameće

se važno pitanje: smiju li nastaviti s tjelesnim

aktivnostima i kako to utječe na bebu. I konačno,

kako odoljeti najsunčanijem godišnjem dobu? Naš savjet je: ne odolijevajte, prepustite se i zaplivajte.

Trudnoća donosi brojne promjene za organizam

i većina njih se zbiva u prvih mjesec dana. Raste broj srčanih otkucaja, povećava se i volumen

plazme i broj crvenih krvnih stanica te količina

krvi koju srce u jednoj minuti preda organizmu.

Umjerena tjelesna aktivnost se preporučuje jer

može ublažiti neke simptome trudnoće, umanjiti

stres, spriječiti nastanak gestacijskog (trudničkog)

Ne odolijevajte, prepustite se i zaplivajte

dijabetesa te pripremiti organizam za zahtjevni događaj – porođaj. Plivanje se drži odličnim

izborom. U vodenom okruženju koje umanjuje

gravitacijsku silu i na taj način djelomično štiti od

ozljede, hidrostatski pritisak vode potiskuje krv iz tkiva u vensku cirkulaciju i povećava optok.

MaminoSunce

7

U ranoj trudnoći stil plivanja neka bude vaš izbor,

dok se u drugom i trećem tromjesečju preporučuje prsni stil jer jača prsne i leđne mišiće. U tom je

razdoblju općenito potrebno izbjegavati vježbanje, pa tako i plivanje, na leđima. Maternica, naime,

svojom veličinom u tom položaju vrši pritisak na

velike vene koje vode krv k srcu što može dovesti do slabije opskrbe kisikom i hranjivim tvarima i djeteta i majčinih vitalnih organa.

Za vrijeme tjelovježbe dolazi do povećanja

tjelesne temperature. Ono je još naglašenije kod dugotrajnog vježbanja, dehidracije, za vrijeme vlažnog i pretoplog vremena. Tu je potreban

oprez! Tjelesna temperatura koja prelazi 39°C

u ranoj trudnoći može oštetiti razvoj zametka ili usporiti njegov rast u kasnijoj trudnoći. Voda je

bolji vodič topline nego zrak što je još jedan plus plivanju. Plivanje u vodi uobičajene temperature

dovodi do manjeg povećanja tjelesne temperature i nedvojbeno je najbolji izbor tjelovježbe za toplog vremena.

Ubrzo nakon početka tjelesne aktivnosti zamijetit ćete i bebinu reakciju. I beba će se početi

položaja tijela. Bilo bi korisno za vrijeme vježbanja

srčanih otkucaja.

broja fetalnih pomaka. Ukoliko osjetite vrtoglavicu,

intenzivnije kretati te će se povećati broj bebinih Imajte na umu da tjelesna aktivnost mora biti prilagođena „blaženom stanju“, a to znači ne

preduga, ne preintenzivna, postupna i redovita

(barem 3-4 puta tjedno). Vježbe koje zahtijevaju preveliku gibljivost trebalo bi izbjegavati kao i

aktivnosti koje zahtijevaju skakanje i brze promjene

8 MaminoSunce

vršiti samokontrolu mjerenjem pulsa i praćenjem lupanje srca, nedostatak zraka, bol, posebno

u donjem dijelu trbuha, kontrakcije maternice,

krvarenje ili gubitak plodne vode ili smanjenje broja fetalnih pokreta, treba prekinuti vježbanje i javiti se

svom liječniku, ali treba naglasiti da su komplikacije

rijetke ako se tjelesna aktivnost primjereno prilagodi

situaciji.

trudnoće, položaj posteljice preko ušća maternice,

bolest štitne žlijezde, dijabetes, nepravilne

te bolesti pluća, srca i krvožilnog sustava majke,

Trudnice koje imaju visoki krvni tlak, anemiju, srčane otkucaje, prijevremeni porođaj u prijašnjim

trudnoćama, prekomjernu ili premalu tjelesnu težinu ili su se i prije trudnoće malo kretale trebale bi se prije početka i odabira tjelovježbe savjetovati sa svojim liječnikom.

Stanja kao što je puknuće vodenjaka, višeplodne

otvoreno ušće, pobačaji i prijevremeni porođaji

zahtijevaju mirovanje te je time isključena svaka mogućnost tjelovježbe u trudnoći.

Ne zaboravite da tjelesna aktivnost zahtijeva

dodatni unos energije. To ne znači da morate jesti „za dvoje“, ali sa sobom na plažu ponesite užinu i obavezno voćni napitak po izboru.

MaminoSunce

9

prof. dr. sc. Marina Ivanišević prof. dr. sc. Josip Djelmiš

Sunčanje u trudnoći Uvriježeno je mišljenje da je preplanuli izgled odraz zdravlja.

Međutim to je daleko od istine, naročito u trudnoći

10 MaminoSunce

lidl

O

sim uobičajenog rizika od opekotina,

nosu te koja se mogu, ali i nemoraju povući nakon

javljaju i dodatne opasnosti. Pretjerano

Za one koje očajnički žele brončanu put sredstva

sunčanice ili raka kože, u trudnoći se

izlaganje suncu može povisiti bazičnu tjelesnu

temperaturu trudnice, što može povisiti temperaturu nerođenog dijeteta. Ukoliko je podražaj dovoljno

dug i intenzivan može uzrokovati i trajna moždana oštećenja fetusa.

U trudnoći zbog hormonalnih promjena,

prvenstveno porasta estrogena povećava se rizik

od nastanka takozvane „trudničke maske“, prilikom dugotrajnog sunčanja. Radi se o potamnjelim

područjima kože koja se najčešće nalaze na čelu i

trudnoće.

umjetnog tamnjenja mogu se činiti prikladnima.

Međutim, spoznaje o utjecaju solarija i sredstava

za samotamnjenje na trudnicu i nerođeno dijete još uvijek nisu dostatna.

Solariji smanjuju mogućnost od pretjeranog

zagrijavanja tijela u odnosu na prirodne sunčeve

zrake. Ali čini se da opasnost od kožnih promjena

ostaje ista, kako onih specifičnih za trudnoću, tako i starenja kože te porasta rizika za razvoj raka kože.

Kreme za samotamnjenje imaju aktivni sastojak

MaminoSunce 11

dihidroksiaceton (DHA) koji se apsorbira kroz kožu.

Važno je shvatiti rizike i poduzeti zaštitne mjere.

krvotok fetusa. Prenešena koncentracija DHA ovisit

suncu pije dovoljno tekućine kako bi se smanjila

Ulaskom DHA u krv, dio prolazi posteljicu i ulazi u će, naravno, o nanijetoj količini preparata, veličini površine na koju se aplicira, učestalosti aplikacije

te eventualnim oštećenjima kože. O učinku DHA na fetus još uvijek nema dovoljno spoznaja.

Usprkos brojnim istraživanjima i upozorenjima

milijuni ljudi diljem svijeta redovito se izlažu suncu ili sredstvima umjetnog tamnjenja, među njima i trudnice.

12 MaminoSunce

Najvažnije od svega jest da se prilikom izlaganja mogućnost od dehidracije i podizanja tjelesne

temperature, kao i korištenje preparata za zaštitnim faktorima kako bi se umanjila vjerojatnost od

oštećenja kože. Ali naša poruka ostaje – izbjegavajte dugotrajno izlaganje suncu, kao i sredstva umjetnog

tamnjenja u trudnoći. Ukoliko već ne možete odoljeti izlaganju sunčevim zrakama učinite to između 8-10 sati ujutro i iza 17 sati poslijepodne.

Dr. Tihana Mazalin

Porodna trauma 16 MaminoSunce

I

stiskivanjem djeteta kroz porođajni kanal dolazi

UZROCI PORODNIH TRAUMA

tijela, uslijed čega se u određenim slučajevima

o metodi samog porođaja. Porodne traume češće

do mehaničkog pritiska na njegove dijelove

javljaju porodne traume. Porodna ozljeda se

ponekad otkrije neposredno nakon poroda, a nekad se uoči tek tijekom razvoja djeteta.

U nastavku teksta pročitajte zašto porodne

traume nastaju, kako ih dijelimo te koje posljedice ostavljaju na dijete.

Učestalost porodnih trauma ovisi prvenstveno su kod vaginalnih poroda, u odnosu na porođaje carskim rezom.

Glavni uzrok porodne traume je mehanički pritisak djetetovog tijela kroz porođajni kanal, što se

povezuje s određenim rizičnim čimbenicima.

Neki od njih su:

MaminoSunce 17

●

abnormalan stav djeteta (stav zatkom, poprečni stav djeteta ili kada je dijete okrenuto pravilno glavom prema

dolje, ali prednjom stranom lica prema

● ● ●

majčinom trbuhu, umjesto leđima) masa djeteta veća od 4.5 kg

uska zdjelica majke/deformacija zdjelice

smanjena količina plodne vode, tzv.

18 MaminoSunce

●

oligohidramnion

produljeno trajanje poroda ili prijevremeno rađanje.

VRSTE POROĐAJNIH OZLJEDA Porodne traume dijele se na:

● ● ●

ozljede glave

ozljede živaca

prijelome kostiju

kvržice, nastala pritiskom djetetove glave na vrat maternice. Nastaje

uglavnom uslijed dugotrajnog poroda

praćenog s puno tiskanja. Ovo stanje ne upućuje na postojanje moždanog

oštećenja ili prijeloma kostiju te obično

prolazi spontano nakon nekoliko dana i

●

ne zahtijeva liječenje.

kefalhematom (lat. cephalhaematoma) - za razliku od porođajne otekline kefalhematom podrazumijeva i krvarenje ispod vlasišta, stoga

predstavlja značajniju porodnu traumu.

Najčešće se javlja iznad tjemenog dijela lubanje. Težina stanja se procjenjuje

ovisno o stupnju krvarenja, ali najčešće prolazi spontano kroz 2 tjedna do

●

nekoliko mjeseci.

subkonjuktivalno krvarenje -

podrazumijeva pucanje krvnih žila u oku novorođenčeta te se očituje crvenilom oka. Ne uzrokuje oštećenje vida i

● ●

ozljede mekih tkiva

perinatalna asfiksija (smanjena opskrba ploda kisikom).

1. OZLJEDE GLAVE

Pritiskom na mekanu glavu ploda, nastaju porodne ozljede glave. Najčešće su:

●

porođajna oteklina (lat. caput

succedaneum) - oteklina tjemena, poput

●

prolazi za 10-ak dana. prijelomi lubanje.

2. OZLJEDE ŽIVACA

Ozljede živaca najčešće se očituju motoričkim/ osjetnim deficitom, tj. nemogućnošću izvođenja pokreta u mišiću koji određeni živac oživčuje.

Tako se npr. ozljede živca lica (facijalni živac

ili lat. nervus facialis) očituju asimetrijom lica,

nemogućnošću nabiranja lica, smijanja, podizanja obrva i sl., a oštećenja brahijalnog pleksusa

MaminoSunce 19

slabošću ruku i oštećenjem osjeta ruke. Ozljede

kanal nastaju ozljede mekih tkiva. Ozljede mekih

o trajnom oštećenju. Očituju se paralizom donjeg

obično obuhvaćaju lice, a djeteta rođenog u

kralježničke moždine su rijetke te se najčešće radi dijela tijela.

3. PRIJELOMI KOSTIJU

tkiva djeteta rođenog u ispravnom položaju stavu zatkom, mošnje i stidne usne.

5. PERINATALNA ASFIKSIJA

Najčešći prijelom tijekom poroda jest prijelom

Perinatalna asfiksija podrazumijeva smanjenu

nekoliko tjedana, stoga prijelom nije ugrožavajuć za

tijekom i nakon samog poroda.

ključne kosti. Kost uglavnom zacijeli nakon dugoročno zdravlje djeteta.

Prijelomi kostiju češći su kod teških, dugotrajnih poroda.

4. OZLJEDE MEKIH TKIVA

Pritiskom na dijete tijekom prolaska kroz porođajni

20 MaminoSunce

dopremu krvi i kisika djetetu u razdoblju prije, Može nastati radi prignječenja pupčane vrpce, oštećenja posteljice, puknuća maternice,

krvarenja majke, štetnog učinka nekih lijekova i sl.

Uslijed perinatalne asfiksije dijete ima

poremećen broj otkucaja srca te se bilježi

acidoza (povećana kiselost krvi). Tijekom porođaja

novorođenče. Prilikom perinatalne asfiksije dolazi

plavo je, oslabljeni su mu refleksi.

blažim oštećenjima se u potpunosti oporave, ali

dijete slabije diše, srce mu kuca sporije, blijedo/ U tom slučaju važno je odmah reanimirati

do ozljeda mozga, koje su često trajne. Djeca s povremeno može doći i do smrtnog ishoda.

Poliklinika Mazalin

Ivana Trnskog 17, Zagreb 01/2442 133 098 517230

info@poliklinika-mazalin.hr www.poliklinika-mazalin.hr

www.facebook.com/Poliklinika-Mazalin-176112842434347 www.instagram.com/poliklinika_mazalin/

MaminoSunce 21

Grozdasta

Dr. Tihana Mazalin

potajnica 22 MaminoSunce

R

iječ je o rijetkom stanju koje se ubraja u skupinu bolesti zajedničkog naziva

gestacijska trofoblastična bolest. Pojam

‘gestacijska’ upućuje da je ovo stanje vezano za trudnoću, odnosno da se pojavljuje za vrijeme

trudnoće, neposredno nakon poroda ili pobačaja,

dok pojam ‘trofoblastična’ govori da je riječ o bolesti vezanoj za tkivo posteljice.

Nakon oplodnje, jajna stanica se započinje dijeliti te se iz nje razvija zametak (blastocista). Kad se zametak ugnijezdi u tkivo endometrija iz jednog

njegovog dijela se razvija embrij (plod), a iz drugog posteljica. Taj drugi dio naziva se trofoblast.

Grozdasta potajnica, u medicini

poznata pod pojmom hidatiformna mola ili molarna trudnoća (mola

hydatidosa) predstavlja jedan od oblika prerastanja tkiva posteljice u sluznici endometrija.

Trofoblastično tkivo ima sposobnost urastanja u

endometrij. To je svojstvo od iznimne važnosti jer

tako nastaju placentalne resice u kojima se nalaze kapilare i izmjenjuju hranjive tvari između majke i

ploda. Spomenuti je proces kontroliran u normalnoj trudnoći zahvaljujući molekulama koje šalju signale trofoblastu i ograničavaju njegov rast. Međutim,

u slučaju hidatiformne mole, rast trofoblasta nije kontroliran pa dolazi do njegovog prerastanja.

Normalna oplodnja jajne stanice preduvjet je za

MaminoSunce 23

pravilan razvoj trofoblasta. U normalnoj oplodnji postoji uravnotežen udio genetskog materijala

(kromosoma) majke i oca. U slučaju mole postoji

stojanje mole •

u kasnoj reproduktivnoj dobi

prekomjeran udio genetskog materijala oca, što

su potvrdile brojne studije. Osim što može nastati

•

iz oplođene jajne stanice, hidatiformna mola može se razviti i iz stanica trofoblasta koje su zaostale u tkivu endometrija nakon normalne trudnoće,

ali i spontanog pobačaja. Točan uzrok genetske neravnoteže nije poznat, ali postoji niz rizičnih

čimbenika koji povećavaju vjerojatnost gestacijske trofoblastične bolesti, a to su: •

prethodni spontani pobačaji ili prijašnje po-

24 MaminoSunce

trudnoća tijekom adolescencije ili trudnoća nedostatak vitamina A i drugi čimbenici vezani uz prehranu

•

pripadnost pojedinim etničkim skupinama, budući da je učestalost mole višestruko veća među pripadnicima žute rase.

Razlikujemo dobroćudnu i zloćudnu gestacijsku

trofoblastičnu bolest. Dobroćudni oblik bolesti ne

pokazuje svojstvo stvaranja metastaza i ograničen

je na maternicu, a u taj se oblik ubrajaju kompletna i parcijalna mola. Maligni oblik uključuje invazivnu

neki simptomi koji na nju mogu ukazivati, a to su: •

bolnost u području trbuha

•

mučnina i povraćanje koji su izraženijeg

molu i gestacijski koriokarcinom. Riječ je o

zloćudnim promjenama koje pokazuju svojstvo invazivnosti, dok koriokarcinom može stvarati

karaktera •

će

i metastaze (presadnice). Iako benigna, svaka

hidatiformna mola može se maligno promijeniti

te iz nje može nastati njezina invazivna inačica ili koriokarcinom.

Molarna trudnoća je najčešći oblik gestacijske trofoblastične bolesti. Bujanje tkiva posteljice

dovodi do zadebljanja i cistične preobrazbe resica, što im daje izgled poput grozda. Kod parcijalne

mole promijenjen je samo dio posteljice, dok je kod kompletne ona promijenjena u cijelosti.

Kompletna mola nastaje kada spermij oplodi jajnu

stanicu bez jezgre, odnosno jajnu stanicu u kojoj ne postoji genetski materijal. U tom slučaju oplođena jajna stanica sadrži samo očeve kromosome što

rezultira stvaranjem isključivo posteljičnog tkiva bez tkiva embrija. U parcijalnoj moli postoji normalan

broj majčinih kromosoma uz višak očevih te tada može doći do razvoja ploda. Nažalost, zbog

neprimjerenog razvoja posteljice, takve trudnoće završavaju spontanim pobačajem.

Hidatiformna mola može se vrlo lako dijagnosticirati ginekološkim pregledom i ultrazvukom, ali postoje i

rast trbuha neprimjeren za trajanje trudno-

•

krvarenje iz rodnice.

U slučaju simptoma, ginekolog će ultrazvučnim

pregledom provjeriti postoji li plod i njegova srčana akcija. Ukoliko se na ultrazvuku ne čuje srčana

akcija, vrlo vjerojatno je riječ o molarnoj trudnoći.

Osim pregleda, vađenjem krvi može se dokazati

visoka razina humanog korionskog gonadotropina (beta-hCG) kojeg proizvodi posteljica. Iako

količina beta-hCG-a raste i u normalnoj trudnoći,

njegove količine su višestruko veće u gestacijskoj trofoblastičnoj bolesti.

Trofoblastična bolest mora se liječiti neovisno o

tome je li benigna ili maligna jer može dovesti do

komplikacija koje mogu biti životno ugrožavajuće, poput infekcije koja može uzrokovati toksemiju i razvoj šoka te težeg krvarenja.

Grozdasta potajnica liječi se kiretažom. U tom

postupku liječnik proširi vrat maternice te sisaljkom odljušti molarno tkivo. Postoperativno žena mora redovito, najčešće godinu dana, određivati beta-

MaminoSunce 25

hCG, kako bi se isključio povratak bolesti. Zbog

trofoblastičnoj bolesti. U slučaju maligne inačice,

trudnoću. Odljušteno tkivo pregledava patolog

i maligni oblik bolesti imaju odličnu prognozu i

toga je potrebno u narednom periodu izbjegavati kako bi odredio je li riječ o malignoj ili benignoj

potrebna je i kemoterapija. Unatoč tomu, benigni najčešće ne utječu na plodnost.

Poliklinika Mazalin

Ivana Trnskog 17, Zagreb 01/2442 133 098 517230

info@poliklinika-mazalin.hr www.poliklinika-mazalin.hr

www.facebook.com/Poliklinika-Mazalin-176112842434347 www.instagram.com/poliklinika_mazalin/

26 MaminoSunce

Kako djecu zaštititi od sunca?

28 MaminoSunce

Vesna Magdić-Jelavić, dr. med. spec. dermatovenerolog BEBINA KOŽA JE DRUKČIJA OD VAŠE Koža vaše bebe brže cijeli nego koža odrasle

osobe, ali je isto tako osjetljivija na sve ozljede

pa tako i na oštećenja izazvana suncem. Koža se prirodno brani od sunca stvarajući pigment

melanin koji se poput kišobrana rasporedi iznad

jezgara keratinocita (stanica kože) i tako smanjuje oštećenja. No ta zaštita kod malih beba još nije

dovoljno razvijena. Proći će i nekoliko godina dok

taj obrambeni sustav sazrije. U međuvremenu vi ste dužni štititi vašu bebu ili dijete od sunca.

Obzirom da koža malih beba predstavlja veći

postotak ukupne tjelesne mase to i svaka promjena

Koliko vam god vaša beba izgledala slatko kad dobije boju na obraščićima morate znati da je već tada koži učinjena šteta. Teško je zamisliti da će se na tom okruglom licu jednom pojaviti bore, a karcinom kože kao da se događa nekom drugom. No oštećenja izazvana suncem se zbrajaju iz dana u dan kroz cijelo djetinjstvo. Koža pamti! Do 18. godine života koža dobije 80% ukupnog zračenja, a nakon tridesete pokazuje kako smo se ponašali u djetinjstvu.

na koži ima veći utjecaj na cjelokupni organizam.

Opekline od sunca mogu imati teške posljedice za

vašu bebu kao što je dehidracija, povišena tjelesna temperatura, šok, niski krvni tlak, nepravilan rad srca.

ŠTO UČINITI U SLUČAJU OPEKLINA OD SUNCA? Ukoliko se radi o dojenčetu ispod godine dana

potrebno je savjetovati se s liječnikom, a isto tako i

kod djeteta starijeg od godinu dana ukoliko tjelesna temperatura prijeđe 38,3 C.

U svakom slučaju trebate dijete staviti u hladnu i

zamračenu prostoriju i davati mu dosta tekućine.

MaminoSunce 29

Ako tjelesna temperatura prijeđe 38,3 C potreban je i antipiretik.

Korisno je staviti obloge fiziološke otopine na kožu,

a nakon toga nježno neutralne losione, a nikako ne primjenjivati alkohol!

Ne primjenjujte nikakve lijekove na kožu ukoliko se niste posavjetovali s vašim liječnikom.

Poučavajte djecu od najranije dobi

Korisne navike najlakše se usvajaju u ranoj dječjoj dobi, a tu je uloga vas kao roditelja najznačajnija jer dijete će slijediti vaš primjer. Kako djetetu

ograničavate boravak na otvorenom kada je vani

hladno isto biste trebali i kada je sunce najjače. Baš kao što dijete učite prati ruke ili zube poučavajte ga kako se zaštititi od štetnog djelovanja sunca.

Pojava malignog melanoma, najzloćudnijeg raka

kože, udvostručuje se svakih deset godina! Studije su pokazale da je pojava karcinoma kože direktno

povezana s brojem sunčanih opeklina u djetinjstvu.

Zato učinite sve kako biste to spriječili. Redovito pregledavajte kožu svom djetetu, a posebice

pigmentirane madeže prema ABCDE pravilima.

Ako primjetite da madež ima asimetričan oblik (A), nepravilan rub-borduru (B), ako boja (color) nije

jednolična (C), ako je promjer veći od 5 mm (D) i

ako evoluira – povećava mu se promjer ili se podiže (E) otiđite na pregled dermatologu. Urođeni madeži velikog promjera naročito su opasni.

KAKO IZABRATI SREDSTVO SA ZAŠTITNIM FAKTOROM (SPF, SUN PROTECTION FACTOR)?

Na tržištu postoje mnogi preparati za zaštitu od

sunca i katkad je roditeljima teško izabrati pravi.

30 MaminoSunce

Važno je znati da postoje sredstva koja samo

reflektiraju sunčeve zrake (mehanička) te druga

koja apsorbiraju sunčeve zrake i oslabljuju njihovo štetno djelovanje (kemijska). Mehanička sredstva obično sadrže cink oksid i titan dioksid te su

prikladnija za dječju kožu s kojom ne dolaze u interakciju.

Sredstvo za zaštitu od sunca mora imati filtere za UVA i UVB zrake te najmanje faktor 15. Također mora biti fotostabilno i otporno na vodu.

KAKO ISPRAVNO PRIMIJENITI ZAŠTITNO SREDSTVO?

Ne zaboravite namazati djetetove ruke, uške, nos i

nanositi nikakva sredstva za zaštitu od sunca i ne

izlaganja suncu, zatim svaka 2 sata i nakon svakog

Dojenčadi mlađoj od 6 mjeseci ne bi trebalo

ih izlagati direktno suncu. D vitamin će se dovoljno sintetizirati i u hladu s otkrivenim licem i ručicama.

Kod prve primjene nanesite malu količinu sredstva na kožu zapešća, a ako nema reakcije možete ga primjeniti i na ostatak kože djeteta. Kako djecu zaštititi od sunca

usnice. Izbjegavajte kontakt s očima.

Zaštitno sredstvo treba primijeniti 30 minuta prije kupanja.

Sredstvo treba nanijeti u debelom sloju kako bi imalo zaista onakvu zaštitu koja je označena

kao SPF. Stručnjaci preporučuju primjenu 2 mg

sredstva na kvadratni centimetar (2 mg dobijemo otprilike ako 2 puta istisnemo količinu zaštitnog

MaminoSunce 31

sredstva koje odgovara duljini kažiprsta).

ZLATNA PRAVILA ZAŠTITE OD SUNCA:

 Dojenčad mlađu od 6 mjeseci držite uvijek u hladu, bez sredstava za zaštitu od sunca.

Izbjegavajte boravak s djecom na otvorenom u doba najjače insolacije, između 10 i 15 sati.

Zaštitite dijete kao i sebe pokrivalom za glavu koje štiti uške, nos, usnice. Nosite zaštitne naočale.

Obucite odjeću dugih rukava i nogavica, ali oprez jer neke tkanine propuštaju sunčeve zrake.

Upotrebljavajte zaštitna sredstva s faktorom većim od 15 na cijelu djetetovu kožu.

Obnavljajte primjenu svaka 2 sata ili češće ako se vaše dijete kupa ili jako znoji.

Neki lijekovi izazivaju fototoksične/alergijske

32 MaminoSunce

reakcije na koži. Ako vaše dijete uzima neki lijek konzultirajte liječnika o zaštiti od sunca.

Ne dajte da vas oblaci zavaraju. Kroz njih sunčeve zrake također prolaze.

Budite svjesni refleksnog zračenja. Ni u sjeni

vaše dijete nije zaštićeno jer se sunčeve zrake reflektiraju od pijeska, vode, betona.

Na velikim nadmorskim visinama sunce je

posebno jako. Stoga upotrebljavajte zaštitna sredstva i u planinama, na skijanju i sl.

Ukoliko netko drugi brine o vašem djetetu pobrinite se da poštuje ova pravila!

Ordinacija za dermatologiju i venerologiju Ulica kneza Trpimira 5a, Velika Gorica 01 6214 569, 098 463 646 https://moj-dermatolog.com/

novo

med

DERMOKOZMETIČKA LINIJA ŠAMPONA ZA KOSU

Učinkovito rješenje za probleme vlasišta:

osjetljivo vlasište gubitak kose slaba kosa prhut

Proizvodi su dostupni u odabranim dm drogerie markt prodavaonicama i na https://shop.clarusacta.hr/tax_grupa/med-dermokozmetika/ „Tvojoj najnježnijoj online trgovini!“, shop.clarusacta.hr shop.clarusacta.hr

Ziaja Hrvatska

ziaja_hrvatska

Putovanje

s malim djetetom 34 MaminoSunce

Prim.dr Alemka Jaklin Kekez, spec. pedijatar gastroenterolog

M

alo dijete ima svoje dnevne potrebe i

rituale, uz to je osjetljivije na atmosferske promjene, tako da kod planiranja

putovanja trebamo misliti na mnogo detalja:

kako izaći na kraj s hranjenjem, prematanjem u skučenom prostoru, mogućom mučninom,

povraćanjem, dosadom, nemirom djeteta i sličnim

izazaovima. Dobro planiranje smanjit će vaš stres i poboljšati kvalitetu puta.

PUTOVANJE

Ako se radi o dojenčetu, za putovanje je pametno izabrati dio dana kada beba obično spava te će put možda proći najmirnije. Potrudite se da u

automobilu bude ugodna temperatura. Nije dobro

dijete unijeti u zagrijani auto, ali niti prerashlađen, tj. temperaturna razlika izmedju temperature

okoline i unutrašnjosti ne bi trebala biti veća od 7

stupnjeva. Poželjno je stoga prije polaska prozračiti auto i optimalno ga rashladiti. Računajte da prozori

Kada se kreće na put s malim djetetom, bitno ga je dobro isplanirati kako bi djetetu bilo što ugodnije, a tako onda i vama.

na automobilu propuštaju UVA zrake, ako nema

dodatne zaštite. Stoga, ako se dijete vozi uz prozor, što je u pravilu slučaj, vodite brigu da sunce izravno ne tuče i da na prozorima bude zaštita. Obavezno

dijete vozite u autosjedalici, bez obzira buni li se na

MaminoSunce 35

to, jer je to važna mjera sigurnosti. Prije kretanja

postati nemirna, gladna je, treba promijeniti pelenu

Pobrinite se da u autu imate dostupne igračke

i tada treba učiniti pauzu od vožnje. Nije dobro

provjerite je li sjedalica sigurna i dobro pričvršćena. kojima ga možete zabaviti kako bi lakše izdržalo

dulje putovanje. Katkad usprkos svemu, beba može

36 MaminoSunce

ili jednostavno ne može biti više u istom položaju

voziti dok beba neprestano plače, dapače to može djelovati na vozača uznemirujuće i biti opasno.

pripremljen u čistoj bočici i s novom dudom.

Ako se radi o većem djetetu nije loše kretati

na put ujutro, nakon što se dijete naspavalo i

doručkovalo pa je veća vjerojatnost da će biti bolje volje. U večernjim satima djeca znaju biti nemirna i nervozna, ali ako želite tada ići na put, nastojte

oponašati rituale kao kod kuće, pročitajte mu priču za laku noć, pustite neku umirujuću glazbu, vozite ujednačenim ritmom, potrudite se da dijete bude

ugodno odjeveno, može čak i u svoju pidžamu u kojoj inače spava. Takve sitnice mogu povećati

ugodnost kod djeteta i umiriti ga da zaspe. Ako je vaše dijete sklono mučnini ili povraćanju, možete

mu u dogovoru sa svojim predijatrom, ciljano prije puta, dati neki od lijekova koji su namijenjeni za djecu upravo u tu svrhu. Kod vožnje, nemojte

dopustiti da dijete gleda slikovnice, čita ili igra

igrice na mobitelu jer to može potencirati pojavu mučnine i nagona na povraćanje. Najbolje je da

se pogled usmjerava prema naprijed, da se sluša

glazba ili priče za djecu s CD-a ili da se igraju igre kojima će se odvratiti pažnja i relaksirati dijete.

Postoji čitav niz igara koje se lako mogu igrati u

autu, a ne zahtjevaju posebne rekvizite. Primjer je traženje određenih predmeta ili životinja u okolici Nastojte također izbjegavati dojenje u vožnji, već

za to učinite stanku. Ukoliko dojite, ne zaboravite i na svoje potrebe za tekućinom i hranom, jer to

izravno utječe na količinu mlijeka. Ako pripremate

obrok adaptiranog mlijeka, neka svaki bude svježe

ili igra pogađanja životinja i biljaka prema opisu ili traženje automobila određene boje/marke i

slično. Također, prije polaska bitno je da dijete ne

pojede neki obilan obrok ili pije slatke napitke (sok, čaj). Naravno na put ne treba ići niti gladno, već pojesti laganiji obrok, bez slatkiša, a žeđ utažiti

MaminoSunce 37

vodom. Također, za vrijeme vožnje bolje je ne jesti,

i izbjegavanje nervoze zbog predugog sjedenja.

vožnja duga, stati i obaviti obrok u miru. Voda mora

raspoloženje djeteta na bolje. Ukoliko dijete spava,

eventualno neko voće ili suho pecivo, a ako je

biti dostupna djetetu cijelo vrijeme, jer je žeđ česta tijekom vrućina, a uz to je važno da je primjereno

rashlađena. Zato je korisno imati rashladnu torbu ili putni hladnjak za tekućinu i hranu. Na put nije

Kratka šetnja i osvježenje promjeni začas

a vi radite stanku, ni u kojem slučaju ne ostavljajte dijete u autu, prije svega zbog opasnosti od pregrijavanja.

dobro uzimati lako kvarljive namirnice, tipa salama,

ŠTO PONIJETI ?

čuvati u prijenosnom hladnjaku ili hladnoj torbi.

stvari. Ipak, danas je prednost da većinu toga ako

pašteta i slično, već više suhu hranu i svakako ih Isto je važno da u autu ima svježeg zraka, tj.

povremeno stati i provjertriti ga. I inače stanke

su odlične, ne samo za umanjenje mučine, već

38 MaminoSunce

Iako je dijete najmanje, obično treba najviše

zaboravite, možete svugdje kupiti ili naći neku

alternativu. Na putu je važno da pri ruci imate ono što vam može zatrebati baš u vrijeme vožnje ili

PRAVI PUT DO REGULIRANE PROBAVE

HR-WAY-0522-002 Informacije za korisnike

ZA URAVNOTEŽENU CRIJEVNU MIKROFLORU

Mikroenkapsulirani Lactobacillus rhamnosus GG Dostupno u ljekarnama i specijaliziranim prodavaonicama.

Dodatak prehrani nije nadomjestak ili zamjena uravnoteženoj prehrani.

www.waya.hr

na stankama, a da ne morate tada raspakiravati

- vrećice za odlaganje otpada, ali i za slučaj

stvari odvojite da budu s vama u kabini automobila,

- rezervnu odjeću za dijete, ali i sebe (u slučaju da

- dovoljan broj pelena ovisno o duljini puta (za

- pokrivalo za glavu (za zaštitu od sunca kod

- prostirka za prematanje

- par omiljenih igračaka ili slikovnica koje možete

spakirane torbe u prtljažniku i tražiti. Zato takve tijekom vožnje:

mijenjanje svaka 2-3h)

- vlažne maramice za brisanje i krema za mazanje u malom pakiranju

- bočice za hranjenje i dude za promijeniti, čašu, zdjelicu za hranu, po potrebi i termosicu (za

prokuhanu vodu ako će se spremati adaptirano mlijeko)

- rashladnu torbu ili prijenosni hladnjak

- hranu koju namjeravate koristiti na putu

(adaptirano mlijeko u prahu, kašice, pecivo, voće…)

- salvete ili rolu papirnatih ručnika za brisanje

povraćanja ili spremanja prljave odjeće vas dijete zalije ili povrati) izlazaka iz auta)

čitati ili CD-a koje dijete voli slušati.

Zaključno, ako se dobro pripremite, put s malim

djetetom sigurno će proći mirnije i s manjim rizikom od nepredviđenih situacija.

Poliklinika za dječje bolesti Helena Kneza Branimira 71, Zagreb e-mail: info@poliklinika-helena.hr tel: 01 231 0067 www.poliklinika-helena.hr

MaminoSunce 39

Alergije

u dječjoj dobi 40 MaminoSunce

Mirjana Kolarek Karakaš dr.med. spec. pedijatar

V

iše je mogućih uzroka alergijskih reakcija: promijenjeni načina života, promjene u

prehrani, pušenje, korištenje klima uređaja,

zagađenje zraka ispušnim plinovima automobila.

Radi se o promijenjenom imunološkom odgovoru,

uglavnom kod djece koja imaju urođenu sklonost k tome.

Riječ je o upalnom odgovoru imunološkog

sustava, a posljedice su promjene, odnosno

alergijske manifestacije na različitim tkivima i

organima. Upalni proces uzrokuje hiperreaktivnost i remodulaciju staničnih elemenata u tkivima,

uslijed čega proizlazi nefunkcionalnost organa i organskih sustava. Najčešća pojava alergije

U dječjoj dobi sve je češća pojava alergijskih reakcija. To je rastući problem u cijelom svijetu, osobito u industrijskim zemljama.

izražena je po koži, zatim respiratornim putevima i probavnim organima, a ovisi od vrste alergena

(izazivača alergije) i načina unosa u organizam.

Radi se o istom patološkom zbivanju, ali u različitim organima. Često je prisutna progresija bolesti od

atopijskog dermatitisa do astme, ali ne znači da će

svaka alergija prijeći u astmu. Poznato je da postoji genetska sklonost nastanku alergije.

MaminoSunce 41

U dojenačkoj dobi najčešće se javlja atopijski

stršljena, nastaje lokalna reakcija koja se očituje

života. Sprječavanje ili barem odgađanje alergije

koja imaju urođenu sklonost alergiji na ubode

dermatitis koji nastaje obično oko 6. mjeseca

u dojenčeta moguće je pravilnom prehranom, prije svega što duljim dojenjem, najmanje 6

mjeseci, prekid eventualnog pušenja u trudnoći,

ograničiti kontakt s kućnim ljubimcima kod genetski predisponirajućih osoba (mačke, psi, ptice), ne unositi u prehranu kravlje mlijeko prije prvog rođendana.

Koža može reagirati alergijskom reakcijom nakon

uboda insekta ili kontaktom s nekom supstancom.

Nakon uboda komaraca, paukova, pčele, ose,

42 MaminoSunce

edemom tkiva, crvenilom, svrbežom. Kod djece insekata, nakon uboda pčele, ose ili stršljena

može nastati vrlo burna reakcija, tkz. anafilaktička

reakcija koja može završiti fatalno. Karakteristična je po otoku očnih kapaka, gornje i donje usne,

jezika, larinksa, otežanom disanju. Neophodno je

hitno se javiti liječniku. Blaže reakcije prolaze same od sebe. Važno je nakon uboda stavljati hladne

obloge, ako se ima kod kuće nije loše primijeniti antihistaminik, ali svakako se javiti liječniku.

Po koži su mogući simptomi nutritivne alergije,

Najčešći

alergijskih

pogađaju sustav u

oblici

reakcija

respirato

rni

vidu poja

alergijsko

g rinitisa

bronhitis

a

ve ili

dakle kožne promjene nakon unosa hrane koja

Jedan od češćih oblika je alergija na grinje tijekom

promjene u vidu ekcema: suhe, crvene kože, koja

odnosno suženje dišnih puteva i slijedom toga

pokreće alergijsku reakciju. To su najčešće

je zategnuta i svrbi. Najčešće se u dojenačkoj dobi radi o alergiji na proteine kravljeg mlijeka, zatim na jagodičasto voće, jaja, kikiriki (ne zanemariti da se u Smokiju nalazi kikiriki).

Alergija se ne mora manifestirati samo promjenama po koži već proljevastim stolicama koje perzistiraju te mogu dovesti do anemije i zaostatka u težini.

Kod svakog dugotrajnog proljeva, ako smo isključili bakterijske uzročnike i viruse, moramo pomišljati i na mogućnost alergije na neku hranu..

Ipak, najčešći oblici alergijskih reakcija pogađaju

cijele godine. Rezultat je bronhoopstrukcija

otežano disanje. Grinje se najčešće nalaze u tepisima, teškim dekorima i zavjesama,

plišanim igračkama, starim madracima. Stoga se

preporučuje sve to maknuti iz prostorija gdje dijete boravi. Uništavaju se vrelom parom.

Prisustvo vlage, plijesni, duhanskog dima također pogoduje razvoju alergijske reakcije.

Važno je posumnjati na alergiju kod djeteta i učiniti potrebnu dijagnostiku. Danas su alergije češće, ali su i veće mogućnosti liječenja.

respiratorni sustav u vidu pojave alergijskog rinitisa ili bronhitisa. Izazivaju ih inhalatorni

alergeni tj.supstance koje dišnim putevima ulaze u organizam. Mogu imati sezonski karakter (javljaju

se samo u doba cvatnje) ili se javlajti tijekom cijele

godine. Sezonske alergije, obićno u proljeće i jesen javljaju se kao alergijski rinitis ili konjunktivitis u

vidu kihanja i vodenastom sekrecijom iz nosa ili crvenilom očiju.

Specijalistička pedijatrijska ordinacija Mirjana Kolarek Karakaš, dr. med. spec. pedijatar Kolodvorska 20, Varaždin tel: 042 398 540 https://pedijatrija.info

MaminoSunce 43

Zvonimira Bralić, mag.paed. i terapeutkinja transakcijske analize u edukaciji

Možemo li se emocionalno pripremiti za dolazak djeteta? Čitajući savjete za buduće mame i mame s bebama često možete pronaći termin sigurna privrženost.

44 MaminoSunce

P

rivrženost je specifični tip socio-

Ako želite biti dobra majka svom djetetu, trebate biti

roditelja, najčešće majke, koja nastaje

U nastavku teksta pročitajte savjete koji vam mogu

emocionalne veze između dojenčeta i

tijekom prve godine djetetova života. Sigurna privrženost se temelji na usklađivanju svojih postupaka s djetetovim potrebama.

dobre prema sebi.

pomoći da ostanete pribrane i u trenucima kad je

teško i kad vam se čini da vam ništa ne ide od ruke.

Njegovanjem sigurne privrženosti kod djeteta

PRIPREMITE SE NA PROMJENU

Oblik privrženosti koji smo razvili oblikuje naše

čitala, pripremala se, „učila“, promjena koja dolazi s

razvijamo osjećaj povjerenja i sigurnosti.

mišljenje o sebi, o svijetu, temelj je za buduće prijateljske i ljubavne odnose.

Poznavajući dobrobiti sigurne privrženosti roditelji, najčešće majke, žele biti dostupne svom djetetu,

odgovarati na djetetove potrebe i omogućiti djetetu povezivanje i ljubav.

Naše dijete nam je najvažnije te se trudimo da

sve vezano za nju/njega napravimo najbolje što možemo i znamo.

Istovremeno, dolazak djeteta za majku znači manje sna, više odgovornosti, učenje novih vještina, obiteljski/društveni pritisak.

Puno je informacija koje nam govore što bi, kako i kada trebale ili ne bi trebale raditi kako bi najbolje odgovarale na dječje potrebe i kako bi naša beba razvila svoje pune potencijale. Sve ovo može

stvarati dodatan pritisak na novopečenu majku.

Zbog svih tih informacija i novonastalih okolnosti

važno je imati na umu da uspješno odgovaranje na

djetetove potrebe prvenstveno ovisi o tome kako se majka osjeća.

Buduća majka treba biti svjesna da koliko god bebom za svakog je drukčija, jedinstvena.

Ipak, svjesnost o tome da će nam se svijet preko noći promijeniti može nam pomoći da se bolje nosimo sa situacijom.

Vjerojatno će nam biti lakše ako se pripremimo

da ćemo izgubiti kontrolu nad svojim dosadašnjim ritmom jer dolaskom bebe cijeli dan ovisi o tome kada ona jede i spava. Nekima će biti lakše, a

nekima malo teže nositi se s nedostatkom strukture i nemogućnosti da napravimo ono što smo zacrtale u skladu sa svojim ritmom i potrebama. Dobro je

prihvatiti da bebama treba vremena da uspostave rutinu, ali isto tako i da neke bebe neće prihvaćati rutinu koju im namećemo.

Važno je pripremiti se i na raznolike osjećaje koje možemo osjećati. U danima koji slijede nakon

dolaska bebe možemo osjećati sreću, zaljubljenost, ljubav, zadovoljstvo, ali i strah, nezadovoljstvo, tugu, gubitak.

Pripremite se da neće sve biti kao što ste zamislile; da može doći do problema i komplikacija tijekom

MaminoSunce 45

oporavka od porođaja, tijekom dojenja, spavanja i slično.

SMANJITE OČEKIVANJA

Većina žena ima očekivanja kakve bi trebale biti kao majke. To mogu biti društvena ili obiteljska

očekivanja koja ste internalizirale te očekivanja koja ste stvorile u odnosu na vlastito iskustvo ili vlastite želje.

Postoji velika vjerojatnost da vaša očekivanja

nisu realna. Istraživanja su pokazala kako veliki broj budućih majki ima idealiziranu sliku majke.

To je majka koja se odmah povezuje sa svojom

bebom, majka koja se uvijek nesebično daje, majka koja uvijek uspješno odgovara na potrebe svog djeteta…

Tu su i očekivanja da svi trebamo biti sređeni

(majka, beba, kuća), da sve možemo same stići,

da odmah imamo vještine i znanja o bebi i njenom svijetu i slično.

s bebom. Prepustite dio odgovornosti partneru,

Supermama ne postoji. Istodobno, mislim da je

pronađite tetu čuvalicu… na svakome je da

Zvuči li vam sve ovo realno? Mislim da ne, jer

većina mama Supermama, jer se trudi, jer uči, jer daje najbolje od sebe.

Zato, smanjite očekivanja! Dajte si vrijeme i prostor u kojem ne trebate sve, u kojem imate pravo na pogreške i propuste, u kojem učite i u kojem se usavršavate.

POTRAŽITE PODRŠKU Ne trebate sve raditi same!

Pronađite načine kako si možete olakšati vrijeme

46 MaminoSunce

pozovite nekog iz obitelji tko vam može pomoći, pronađe svoj način kako si može olakšati ovaj period.

Potporu možete naći u obitelji i/ili prijateljicama, ali i preko društvenih mreža, radionica i organizacija za

mame i bebe. Povezivanje s drugima koji se nalaze u sličnoj situaciji, razmjena iskustva s drugima

može vam pomoći u normalizaciji vaših emocija.

BUDITE SVJESNE SEBE

Budite svjesne sebe, svojih osjećaja, svoga tijela.

Ako smo u stresu naši mišići su napeti, srce

što vam može pomoći u nošenju sa svakodnevnim

neverbalni signali koje dijete jako dobro prepoznaje.

I zapamtite, djetetu ne treba Supermama jer takve

ubrzano radi, kratko i plitko dišemo. Sve su ovo Pokušajte osvijestiti svoje tijelo, prepoznati

napetost i tenzije u ramenima, čeljusti, trbuhu…

Ako su napeti, probajte ih opustiti.

Osvijestite dah i dubinu disanja. Probajte nekoliko

obavezama, dječjom nervozom, vlastitim nemirom. ne postoje. Djetetu treba mama koja ga voli, mama koja se trudi, mama koja se brine o bebinim, ali i svojim potrebama.

puta duboko udahnuti i izdahnuti.

Ove jednostavne vježbe mogu vam pomoći da

smanjite tjelesnu napetost, da usporite disanje i rad srca.

Probajte nekoliko puta u danu osvijestiti svoje

Centar za roditelje Klubko info@klubko.hr www.klubko.hr

tijelo. Opuštajući tijelo dolazi i do smirivanja misli

MaminoSunce 47

Ivana Habuš Kraljević, voditeljica Centra za roditelje Klubko, mag.soc.

Čemu danas

služi brak

Premda velik broj dugotrajnih veza s djecom, započinje sklapanjem braka, isto tako velik broj vjenčanih parova nema djecu, ne samo silom prilika već u mnogim slučajevima vlastitim odabirom i dogovorom. S druge strane, sve veći broj parova postaje obitelj s djecom bez sklapanja braka. Zakonski, oni su u tom slučaju izjednačeni s bračnom zajednicom. Pa u čemu je onda stvar?

48 MaminoSunce

T

radicionalno, brak se smatrao osnovom i

Sve je više onih koji ne žele iskoristiti mogućnost

a time i temeljem društva. Tradicionalna

svoju ljubav ne poistovjećuju s njim. Za razliku od

preduvjetom stvaranja obitelji s djecom,

obitelj doživjela je i doživljava brojne promjene

i preinake pa u suvremenoj teoriji kao i u praksi

postoje brojni oblici obitelji: jednoroditeljske obitelji, dvoroditeljske obitelji, obitelji rastavljenih roditelja, “presložene” obitelji (u nedostatku boljeg izraza, osim engleskog termina “patchwork families”)

sastavljene od partnera i djece iz prijašnjih veza, obitelji bez djece, obitelji istospolnih partnera…

Promjene u obiteljima koje se događaju u modernim društvima prati i pad broja sklopljenih brakova i/

ili sklapanje braka zbog drugih pobuda, a ne samo

sklapanja braka jer ne vide benefit u listu papira ili njih, velik je i broj ljudi koji u životu sklope nekoliko brakova. Istovremeno, oni kojima to pravo nije

dano, za njega se još uvijek bore, ponajviše zbog

prava na zasnivanje obitelji s djecom, jer u slučaju (neformalnog) životnog partnerstva ne vrijede

automatski sva prava koje zakonodavac propisuje za bračne i izvanbračne partnere.

Čemu danas služi brak? Ostvarenju prava ili

romantičnih čežnji? Zasnivanju obitelji? Predstavlja li brak sigurnost ili je jednostavno začin životu?

zasnivanja obitelji s djecom. Premda zakonski još

O BRAKU I DJECI

Hrvatskoj, danas partneri sklapaju brak djelomično

brak.

uvijek nije u potpunosti popraćeno kada je riječ o zbog tradicije, djelomično zbog romantike, ali uglavnom prema vlastitom izboru i volji.

Jednako tako se i rastaju, prema vlastitom izboru i

volji – tradicionalna uvjerenja sve manje uspijevaju održati partnere u vezi pa je postotak razvedenih brakova u Hrvatskoj oko 30%. Kada bi se tome

pridodale rastave izvanbračnih zajednica u kojima živi sve veći broj parova i parova s djecom,

postotak bi bio još i veći. Moglo bi se reći da do odrasle dobi gotovo polovica ljudi (djece) ima rastavljene roditelje.

Brak neće popraviti ljubav, dijete neće popraviti Dobra veza zasnovana je na ljubavi i podršci, a

veze se učvrščuju zajedničkim interesima, ciljevima, povjerenjem, međusobnim sviđanjem, vjerovanjem jednog u drugoga, zajedničkim vremenom, a za mnoge i ritualima kao što je sklapanje braka, obilježavanje godišnjica i slično.

No vezu koja više nema neophodne temelje ne mogu spasiti niti brak niti djeca.

Zamisli i maštanja o obitelji razlikuju se od realnosti.

Ono što tada ne znamo je da će dijete doslovno i potpuno presložiti naš život i odnose. Dolazak

MaminoSunce 49

prvog djeteta za mnoge je parove (ako ne i većinu)

odnos para. To je proces prilagodbe koji se dešava

ono je treća osoba i stvara nova dva odnosa u

kratkotrajan je.

velika prekretnica i izazov. Dijete nije dodatak paru, jednadžbi nove obitelji, a onaj prvi, temeljni odnos

partnera, mijenja se i raslojava na više razina. Nove obaveze i neizostavne promjene životnog stila ne padaju svima (odmah) lako.

Vjerovanje da će dijete spasiti brak ili vezu koja

je bila klimava, poprilično je netočno, jer ono će

rasklimati i do tad solidnu vezu. Ukoliko u njoj ima ljubavi, volje, razumijevanja i ponajviše želje da

se ide dalje u istom smjeru, tada će to “klimanje” biti prolazno, a iz njega će izrasti novi i snažniji

50 MaminoSunce

u većini partnerskih odnosa po dolasku djeteta i

No ponekad ta prekretnica dovede do razilaženja: razloga za to je mnogo, a dijete može biti okidač.

Niti brak niti djeca ne čine vezu stabilnijom, takvom je čine partneri, koji su jedini odgovorni za svoj

odnos, a ponekad im je potrebna pomoć izvana

kako bi ga poboljšali. Potražiti pomoć znači preuzeti odgovornost za svoju vezu.

BRAK I RODITELJSTVO

Danas brak i roditeljstvo više nisu strogo povezani,

sve je više razvedenih roditelja i roditelja u

roditelja ili roditeljem i novim/novom partnericom.

“Izvanbračna djeca” više nisu termin kojim se

dio su naših osobnih, ali i društvenih promjena.

izvanbračnim zajednicama.

etiketira u zapadnim (ili bolje reći sjevernim)

društvima, jer je imati djecu bez braka postala

svjesna i namjerna odluka sve većeg broja roditelja.

U mnogim europskim zemljama broj djece rođene u izvanbračnoj zajednici kreće se oko 50% (Švedska, Norveška, Francuska, Estonija, Bugarska, Velika

Britanija, Slovenija, Danska… Island je bio rekorder sa 64% u 2013. godini), prosjek je manji u južnim

zemljama, medju kojima je i Hrvatska, koja je 2013. imala 13% djece rođene izvan braka. Postotak je u posljednjem desetljeću porastao u svim zemljama.

U Hrvatskoj je izvanbračna zajednica s djecom

izjednačena s brakom, no u mnogim sredinama

Odnosi koje raskidamo i u koje ponovo stupamo No naši izbori i odluke reflektiraju se na druge

odnose, posebno na odnos s djetetom, za koji je sva odgovornost na nama.

Važno je ne zaboraviti da naši odnosi izravno utječu na razvoj i odrastanje djece i uvijek moramo voditi

računa o tome kako balansiramo između roditeljskog i partnerskog odnosa jer o tome ovisi njihova dobrobit.

Dobrog roditelja ne čini formalnost. Dobrog roditelja čini preuzimanje odgovornosti za vlastite životne

odluke, odnose i preuzimanje odgovornosti za svoje dijete. U braku, bez braka ili nakon braka.

kulture.

PROMJENE U OBITELJIMA – PROMJENE U DRUŠTVU

raskidanje brakova, po čijoj učestalosti više ne

društvene i obiteljske promjene, a svi koji rade s

postoje predrasude zbog dominantno tradicionalne Tradicionalna kultura više ne uspjeva zaustaviti zaostajemo za ostalim europskim zemljama te

je postotak raskinutih brakova premašio 30% u prošlom desetljeću. Posljedica je sve veći broj djece rastavljenih roditelja.

Usprkos vrijednosnim razlikama i dominantnoj

slici tradicionalne obitelji, činjenica je da danas

roditelji u Hrvatskoj žive u različitim kombinacijama i načinima na koji organiziraju svoj život, partnerstvo i roditeljstvo. Djeca danas žive u raznolikim

obiteljskim zajednicama: s jednim roditeljem, oba

Odgojno-obrazovni sustav trebao bi sadržajno pratiti djecom trebali bi nadilaziti osobni svjetonazor u

svom profesionalnom radu. No je li to moguće? Uz shvaćanje da je za rad s ljudima (djecom) uvijek potreban i rad na sebi, neophodno je.

Centar za roditelje Klubko info@klubko.hr www.klubko.hr

MaminoSunce 51

Tea Knežević, mag. psihologije, registrirana terapeutkinja igrom (RPT)

Važnost baka i djedova

u djetetovom životu U skupinu posebno važnih ljudi u djetetovu životu, uz roditelje, najčešće spadaju bake i djedovi, neki članovi rodbine, bliski obiteljski prijatelji, djetetovi vršnjaci, odgajatelji, dadilje…

52 MaminoSunce

P

oznato je kako odnos djeteta i roditelja

i stalo nam je do tebe“. I prije nego što dijete razvije

socioemocionalnom razvoju. Roditelji su

tu poruku na emocionalnoj razini, a to je povezano

ima neizmjerno važnu ulogu u djetetovu

ti koji su uz dijete od prvoga dana života te su mu

glavni izvor ljubavi i sigurnosti. Oni prate djetetove osjećaje, ponašanja i potrebe i na njih odgovaraju kako bi dijete bilo zdravo i zadovoljno. Osim s

roditeljima, dijete kroz svoje odrastanje razvija

odnose i s drugim ljudima oko sebe – malima i

velikima, mlađima i starijima. Dobro je zapitati se

koliko su takvi odnosi važni djetetu i na koji način ih treba njegovati.

Velik dio djetetova razvoja pod utjecajem je

interakcije s drugim ljudima stoga je važno da ima dovoljno kontakata i s osobama koje nisu njegovi roditelji. Djetetu je potrebno vidjeti, čuti i osjetiti

ljude oko sebe i smatrati ih prirodnim dijelom svijeta koji ga okružuje. U skupinu posebno važnih ljudi

u djetetovu životu, uz roditelje, najčešće spadaju

bake i djedovi, neki članovi rodbine, bliski obiteljski prijatelji, djetetovi vršnjaci, odgajatelji, dadilje…

Važni ljudi u djetetovu životu primjećuju što se s

djetetom događa, brinu o njemu, pričaju mu, smiju se s djetetom kada je sretno i pokazuju svoju

zabrinutost kada npr. dijete padne i ozljedi se. Oni

na poseban način pozdravljaju dijete te se već kroz

taj način osjeća bliskost i pripadanje. U komunikaciji s takvim ljudima dijete dobiva poruku „Važan si nam

sposobnost da shvati značenje ovih riječi, ono osjeti s kasnijom izgradnjom djetetove slike o sebi, što je važan dio djetetova emocionalnog razvoja.

U današnjem uobičajenom životnom ritmu nerijetko se događa da i sami roditelji ne provode velik dio

dana s djetetom, a onaj drugi dio dana koji provedu

s djetetom najčešće provedu u uskom krugu obitelji.

Za dijete je provođenje vremena u uskom krugu

obitelji vrlo značajno, ali svakako je potrebno uložiti vrijeme i trud da dijete dobije mogućnost izgradnje bliskih odnosa i s drugim ljudima.

Vrlo često dijete razvije poseban odnos s bakom

i djedom, s obzirom na to da su oni ti koji u nekim obiteljima čuvaju dijete dok su roditelji na poslu ili imaju neku drugu obavezu. Izgradnja kvalitetnog odnosa djeteta s bakom i djedom može voditi k

zadovoljstvu i roditelja, i djeteta, ali i bake i djeda.

U takvom odnosu svatko može nešto dobiti, nešto

dati i nešto novo naučiti. Dijete kroz odnos s bakom i djedom osjeća još jedan način dobivanja potpore i brižnosti, ali i gradi prijateljski odnos uzajamnog

povjerenja. Također, dijete bilo koje dobi uživa kada mu netko posveti svoje vrijeme. Istraživanja su

pokazala kako djeca koja dobivaju dodatnu pažnju od strane bake i djeda s vremenom postižu bolje

rezultate u školi. U New Yorku čak postoji program

MaminoSunce 53

„Zamjenski bake i djedovi“ u kojem se osobe starije

od napetosti te prilika za otpustiti nakupljeni stres i

pomaganje djeci s poteškoćama u učenju. Volonteri

saznati više o stvarima i idejama koje možda ne bi

od 55 godina volonterski uključuju u druženje i

na individualnoj razini provode 20 sati tjedno u

školi družeći se s djetetom; pričaju s njim, slušaju ga, čitaju priče, igraju igre, poklanjaju mu pažnju,

ljubav i podršku. Ovaj program pokazao se iznimno korisnim za djecu, ali i za volontere – zamjenske bake i djedove. Ne samo da su se osjećali

korisnima, već su i uživali u druženju s dječicom.

Kroz provođenje vremena kod bake i djeda, dijete može naučiti da im i izvan obiteljskog doma može biti zanimljivo, ugodno i da se mogu osjećati

sigurno. To je važna poruka koju dijete kroz svoj

razvoj treba usvojiti. Kroz razdoblje adolescencije, kada nerijetko u obiteljskom okruženju dolazi do nerazumijevanja i sukoba, djetetu boravak kod

bake i djeda može služiti kao privremeni odmak

54 MaminoSunce

tenzije. U druženju s bakom i djedom, dijete može saznao od svojih roditelja koji možda imaju neka druga područja interesa. Dijete tako širi svoje

znanje i sliku svijeta. Također, ako npr. djed svom unuku koji je nemotiviran za učenje ispriča priču o tome kako je on sa 16 godina napustio školu i

koje je poteškoće u životu imao zbog toga, vrlo je

vjerojatno da će za dijete ta priča biti više poticajna od zahtjeva nervoznog roditelja.

Slušajući priče bake i djeda, djeca mogu naučiti

nešto novo o svojim roditeljima i gledati na njih na drugačiji način. Gledajući na svoje roditelje kao

na nečiju djecu uviđaju kompleksnost i različitost odnosa kroz vrijeme. Ako su npr. čuli da roditelji kritiziraju baku i djeda, ali vide da se svi i dalje

dobro slažu i vole, dijete može usvojiti učenje da

unatoč povremenom neslaganju odnos ne mora biti

trajno narušen i da je u redu ponekad se ne složiti s

drugom stranom bez straha da će doći do sukoba ili prekida odnosa.

Uz do sada spomenute prednosti druženja s bakom i djedom, važno je spomenuti i to da djeca dobivaju i jasniju sliku o procesu starenja i promjenama koje

se kroz život događaju. Uočavaju da baka i djed koji su prije brinuli i pomagali drugima, sada sve više i sami trebaju pomoć. Kada su baka i djed stariji, bolesni ili netko od njih umre, djetetu se javljaju

razni osjećaji s kojima se uče nositi na adekvatan način. Također, uče se poštivati starije ljude.

Vrijednost svakog odnosa je u tome da se obje

strane osjećaju ugodno i uživaju u njemu. Ipak,

ponekad se može dogoditi da između roditelja i bake i djeda postoji neslaganje. U tom slučaju,

važno je sagledati što bi bilo u najboljem interesu djeteta. Još tijekom majčine trudnoće bilo bi

dobro da roditelji promisle o tome što im je važno u odgoju djeteta te u kojoj mjeri žele da bake i djedovi doprinose tome. Čak i ako je slaganje roditelja s bakom i djedom do rođenja djeteta

bilo nezadovoljavajuće, sada se taj odnos može

poboljšati s obzirom na to da će imati jedan novi zajednički interes i fokus pažnje. Roditelji bi

trebali iskazati zahvalnost baki i djedu na njihovu

doprinosu i podršci kako bi baka i djed osjetili da se njihov trud i ulaganje u odnos s djetetom, ma koliki on bio, ipak cijeni.

Neke od prednosti druženja djeteta s bakom

i djedom mogu vrijediti i za razvijanje bliskog

odnosa djeteta i nekih drugih ljudi iz okoline. Ono

što je važno naglasiti jest da je za dijete dobro da uz blizak odnos povjerenja i ljubavi s roditeljima,

razvija i druge bliske odnose. Posebno je važno da u stresnim situacijama ili razdobljima života dijete zna da ima nekoga s kim se osjeća ugodno i s

kim može sigurno podijeliti svoje zabrinutosti. Isto tako, da može podijeliti i neke značajne i ugodne trenutke. Normalno je da dijete za to ne odabere baš uvijek roditelja i da će u različitim odnosima

preferirati različite teme razgovora ili načine igranja.

Ipak, ono što roditelj ne smije zaboraviti jest da

je njegov odnos s djetetom nešto najposebnije i najznačajnije za dijete i da će vjerojatno upravo taj odnos ostaviti najviše traga na djetetovom socioemocionalnom razvoju. Zato roditelji,

neovisno o druženju djeteta s drugim njemu važnim ljudima, ne smiju propustiti iskazati svome djetetu

bezuvjetno prihvaćanje, sigurnost kroz postavljanje granica te puno topline i ljubavi.

Tea Knežević, mag. psihologije, registrirana terapeutkinja igrom (RPT)

Centar Proventus Kružna 81, Zagreb info@centarproventus.hr tel: 5813 604 www.terapijaigrom.hr www.centarproventus.hr

MaminoSunce 55

Posljedice

prestrogog odgoja Primičemo se kraju školske godine. U ovo doba, inače, posao se zahuktava. Svi traže termin više. Javljaju se novi ljudi, traže redovni rad, brzu pomoć ili saniranje šteta koje su se dogodile tijekom prethodnih mjeseci. Ovaj mjesec je bitno drugačiji. Osjeti se zabrinutost zbog situacije u svijetu, osjete se misli o tome što će biti sutra. Ljudi oprezno planiraju budžet te biraju prioritete. No ne mogu se oteti dojmu da je to zatišje pred buru.

56 MaminoSunce

Anja Rendulić

O

slobođenjem rasporeda, imala sam više

Da svaki roditelj može voditi svoju politiku do

roditeljima koji osim škole imaju problem

odluku čije će mišljenje više uvažavati u periodu

vremena za savjetovanja te razgovore s

s ponašanjem djeteta u socijalnim momentima,

što doma, što u školi među vršnjacima. Susrela sam se s brojnim različitim slučajevima te smo kroz nekoliko sati rada postavili glavne uzroke

zašto se dijete ponaša neprimjereno u određenim situacijama. Nikad ne gledam posljedicu, uvijek tražim uzrok. Posljedica je nešto što dolazi kao

vapaj za nečim što djetetu treba, dijete nešto tako traži. Kada postavim rečenicu tako i roditelj spusti obrambeni mehanizam te počinje sagledavati

situaciju iz drugog ugla. Što moje dijete treba?

Kada smo prošli taj dio detekcije i odgovora na

pitanje „Zašto?“ netko bi mislio da je vrijeme za

korake koje poduzimamo da bi problem riješili no postoji jedna stepenica koju ja volim riješiti prije.

Sagledam dinamiku cijele obitelji. Prvenstveno

odnos među roditeljima te način odgoja koji oboje primjenjuju. Negdje sam pročitala rečenicu: „Dva roditelja ne mogu isto odgajati dijete jer su dva

roditelja dvije različite osobe.“ No, što to znači?

iznemoglosti pa da će dijete samo donijeti kad treba usmjeravanje? Tu dolazimo do

dinamike odnosa dvoje ljudi. Odgovornih, zrelih ljudi čije kućanstvo počiva na njihovim leđima.

Odgovornosti za obitelj su težina za oba leđa podjednako. Na njima je da odrede dinamiku odgoja, funkcioniranja, dogovor između dvije

odrasle osobe bez posljedica za dijete. Koliko odraslih ljudi danas funkcionira na takav

zajednički način? Zrelo i odgovorno? Da sve

strane budu zadovoljne i sretne u kompromisu i

dogovoru. Pa se tako dogode situacije gdje tata provodi prestrogi odgoj, a mama smatra da to

nije baš u redu no ne poduzima ništa. Dijete vapi za odmorom, svega je previše i sporta i škole i

izvannastavnih aktivnosti. No to se MORA jer je tata tako rekao. Pa se dijete nađe u situaciji da

nema podršku, nema razumijevanje. Analizira u svojoj maloj glavi. Pa se javlja iracionalni strah.

Pa se emocije ne mogu kanalizirati već izlaze na tijelo kroz kožu u obliku dermatitisa ili tikova. Pa

MaminoSunce 57

se dijete vodi po pretragama i psiholozima. Da

vas pitam, kako je dijete završilo kod psihologa, a odrasli ljudi i dalje nisu napravili ništa po

pitanju SEBE i SVOG odnosa i dogovora? Hm... to se među klijentima ispostavilo kao najteže pitanje.

Sad smo tek došli do pojma „prestrogi odgoj.“

Poimanje strogoće je individualno. Jednome je nešto strogo dok to isto drugome nije strogo.

No, ako vam dijete govori rečenice poput:

„NE MOGU SVE, UMORAN SAM, TREBA MI

MALO PREDAHA“ , ako češće ponavljate riječ „MORAŠ“ od rečenice „POMOĆI ĆU TI“ ili

riječ „TREBAŠ“ od rečenice „POLAKO ĆEMO ZAJEDNO KOLIKO MOŽEŠ“ te rečenice

„NEMAM VREMENA SADA,TKO JE MENI

Da zaključim. Puno je djece i mladih u terapiji

– ljudi, imate problem. Zastanite, preispitajte

odraz situacije kod kuće. Djetetove reakcije su

POMAGAO KAD SAM BILA TVOJIH GODINA“ sebe i podsjetite se tko je s vama na ovaj način komunicirao u djetinjstvu da vi sad ne umijete bolje sa svojom djecom.

58 MaminoSunce

„zbog“ ljudi koji su trebali ići na terapiju. Dijete je reakcije koje je vidio i naučio doma. Nesvjesno

ponašanje nas odraslih itekako utječe na okolinu, pogotovo na našu djecu koja nas gledaju kao

uzor. Energija kuće se mijenja kada je drže ljudi koji rade na sebi. Koji su emotivno stabilni, ostvareni

ljudi. Takva zajednica ne nailazi na problem koji se smatra nerješivim.

Ako imate dijete koje se bori s poremećajima u ponašanju, krenite od promjene na sebi.

Aula – pomoć u učenju Centar za edukaciju i savjetovanje anjinaula@gmail.com Sobolski put 28a 10000 Zagreb 099/7666-031

MaminoSunce 59

Mr.sc. Nataša Šunić Vargec, prof.logoped Stručni suradnik na projektu OrdyBee

Poremećaj glasa -što se može učiniti? Često čujem pitanja ljudi zašto je ponekad njihov glas promukao ili gotovo nečujan, pretihi glas...

Važno je znati da se većinom radi o vokalnim profesionalcima, što odgajateljima, učiteljima, profesorima, pjevačima. Poznat je naziv zloupotreba glasa ili blaže rečeno kriva upotreba glasa. No, da krenemo otpočetka - kako glas nastaje?

60 MaminoSunce

ŠTO JE GLAS?

glasnice trebale biti čvrsto zatvorene.

interakcije između brojnih dijelova tijela. Larinks

da izbjegavaju zloupotrebu glasa. Ovo je posebno

Interesantan zvuk koji zovemo glasom rezultira iz je važan u normalnoj glasovnoj produkciji, ali

glasovna produkcija nije ograničena samo na

larinks. Cjelokupni vokalni mehanizam uključuje

Važno je da djeca nauče dobre vokalne navike i važno kod djece koja su uključena u aktivnosti poput pjevanja, glume ili navijanja.

i nosnu šupljinu. Svaka komponenta obavlja

Što utječe na lošu govornu upotrebu glasa?

producirati glas i bez larinksa.

mehanizam produkcije glasa kao što je

trbušne i leđne mišiće, rebra, pluća, farinks, oralnu važnu funkciju u produkciji glasa iako je moguće Produkcija glasa počinje u moždanoj kori. Mnogi centri u mozgu uključeni su u slanje prikladnih impulsa u živce i mišiće koji su zaduženi za

fonaciju. Na početku svakog fonacijskog ciklusa, glasnice su spojene. Kada se nagomila zračni

pritisak, one se odvajaju pa zatvaraju. Glas se producira tijekom zatvaranja glasnica.

DISFONIJA ILI PROMUKLOST

Promukao glas je hrapav, grub i najčešće je uzrokovan abnormalnostima na vibrirajućim

rubovima glasnica. Može uključivati izbočine,

hrapavost radi upale, izraslina, ožiljaka ili bilo čega što ometa simetričnost i periodičnost vibracija.

Bezvučnost glasa je uzrokovana lezijama koje

onemogućavaju kompletno zatvaranje glasnica radi paralize, slabosti mišića, ozljede krikoaritenoida, čvorića na glasnicama ili atrofije glasnica. Ove

abnormalnosti dopuštaju izlazak zraka kada su

Problemi su pogoršani radi navika koje oštećuju sjedenje u lošem položaju. Podsvjesni napor u

prevladavanju ovih govornih mana često stvara

dovoljno zloupotrebe glasa što uzrokuje vokalni

napor, promuklost, čak i nodule. Prepoznavanje i eliminiranje uzročnih faktora obično rezultira nestankom nodula i poboljšanjem glasa.

Problemi u respiraciji posebno su problematični za pjevače i druge osobe koje profesionalno

upotrebljavaju glas, osobe koje sviraju puhačke

instrumente, ali mogu uzrokovati probleme glasa kod bilo koga. Ograničene plućne bolesti mogu

oštetiti potporu tako da smanjuju plućni volumen i efikasnost respiracije.

Endokrini problemi također imaju utjecaja na glas,

primarno u tome što uzrokuju nakupljanje tekućine u gornjem sloju lamine proprie i tako mijenjaju vibracijske karakteristike. Slabi hipotiroidizam

obično uzrokuju prigušen glas, lagani gubitak niza i sporost glasa.

MaminoSunce 61

Kada je osnovni uzrok glasovne disfunkcije

uznemirenost ili drugi psihološki faktori važni uzroci

uvjeravajući pacijenta da nisu prisutne organske

psiholozi ili psihijatri. Ova terapija se treba javiti

uznemirenost, liječnik može postići više

teškoće i navesti dijagnozu reakcija na zabrinutost.

Pacijente treba savjetovati da su glasovni problemi vezani s uznemirenošću česti i da prepoznavanje uznemirenosti kao osnovnog problema često dopušta da poremećaj bude otkriven. Ako su

62 MaminoSunce

glasovnih poremećaja, njihovu terapiju provode zajedno s glasovnom terapijom.

MOŽE LI ZLOUPOTREBA GLASA STVORITI PROBLEME?

Zloupotreba glasa obično dovodi do promuklosti,

LOGOPEDSKA TERAPIJA

Logopedska terapija se određuje pod nadzorom

logopeda koji je usredotočen na probleme glasa.

Terapija obično počinje s evaluacijom u kojoj se

analizira problem glasa. Proces analize uključuje

subjektivnu procjenu logopeda dok pacijent govori i

izvodi različite glasovne zadaće. Objektivna analiza glasa također je izuzetno važna i raspoloživa u

većim centrima. U procesu se koriste razne vrste

instrumenata za mjerenje, količinu i analizu različitih aspekata sustava produkcije glasa. Informacije dobivene iz analize glasa mogu biti od pomoći

kada se priprema terapija glasa koja će postići željene ciljeve optimalno i brzo. Osoba mora

vježbati i između terapija da bi postigao željene

rezultate te se na taj način rezultira poboljšanjem

kvalitete glasa. U nekim slučajevima, terapija može rezultirati i izlječenjem strukturalnih abnormalnosti glasovne slabosti, boli i drugih teškoća. U nekim slučajevima, mogu se pojaviti i strukturalne

promjene kao što su vokalni noduli, ciste i polipi.

Radi sve boljih razumijevanja komponenata funkcije glasa, razvijene su tehnike koje rehabilitiraju glas kod govora i pjevanja. Takva glasovna terapija

poboljšava disanje i abdominalnu potporu, smanjuje pretjeranu mišićnu aktivnost larinksa i vrata.

kao što su noduli.

LOGOPED - Terapija glasa i govora Belostenčeva 3, Zagreb Mr.sc. Nataša Šunić Vargec, prof.logoped Stručni suradnik na projektu OrdyBee logoped9@gmail.com 091/ 321 9777, 01/ 46 66 222

MaminoSunce 63

Mr.sc. Nataša Šunić Vargec, prof.logoped Stručni suradnik na projektu OrdyBee

Neurofeedback

kod djece

Mnogi roditelji su „izgubljeni“ kada kod djeteta dobiju dijagnoze poput ADHD-a, ADD-a, kašnjenja u govorno - jezičnom razvoju, pervazivnog razvojnog poremećaja, specifičnih teškoća u učenju, disleksije… i ne znaju otkuda prvo krenuti.

64 MaminoSunce

P

rvi korak je dolazak logopedu ili psihologu

valovi koji se koriste za upravljanje videoigrom

dalje, osim „klasičnih“ terapija koje provode

Možemo reći da kod neurofeedbacka igrač mislima

te obrada cijelog stručnog tima. Ali što

logopedi, edukacijski-rehabilitatori, terapeuti senzorne integracije, psiholozi?

U svom dugogodišnjem radu dolazila su mi djeca

koja su bila na neurofeedback treninzima. Roditelji su mi rekli informaciju da su djeca uključena u

treninge pa sam djecu mogla pratiti, voditi zapise o paralelnom periodu održavanja neurofeedback treninga i logopedskih terapija. Primijetila sam

određene pozitivne promjene kod djece, napretke u njihovoj pažnji, u cjelovitosti verbalnog izražavanja,

ili nekim drugim audiovizualnim sadržajem.

upravlja videoigricom, a nastojeći unaprijediti igru, unaprijeđuje svoje moždane valove.

Moždani valovi odraz su specifičnih mentalnih stanja, a neki obrasci moždanih valova mogu

biti manje ili više poželjni za određene aktivnosti.

Primjerice, dijete koje ima problema s pažnjom vrlo vjerojatno ima pojačanu sporu moždanu aktivnost, tzv. theta val. Na neurofeedbacku učimo mozak postići optimalne obrasce moždanih valova.

djece koja su imala specifične teškoće u učenju i

KAKO IZGLEDA PROCES ODLUČIVANJA ZA NEUROFEEDBACK?

bilo na razini slovkanja, nefluentnog čitanja, nego je

problem želi rješavati te utvrditi kakvi se rezultati

poboljšanja u socijalnoj komunikaciji. Pažnja je kod disleksiju, bila dulja i usmjerenija. Čitanje više nije

prevladavalo globalno (cjelovito) čitanje. Djeca su s vremenom bila zadovoljnija i uspješnija u školi kao i u interakciji s drugom djecom… nisu bila tužna,

ljuta ili u trenucima frustrirana kad bi nešto trebala pročitati, jer je čitanje bilo tečnije i brže.

ŠTO JE ZAPRAVO NEUROFEEDBACK? Neurofeedback je neinvazivna i zabavna metoda

normalizacije moždane aktivnosti. Provodi se tako da se pomoću EEG pojačala odrede moždani

Ono što nam je primarno jest definirati koji se obično postižu neurofeedbackom u dijagnozi koje ima vaše dijete. Ako je već napravljena

kompletna dijagnostika, a postoje relevantne

studije o blagotvornom efektu neurofeedbacka kod utvrđenih dijagnoza, odluka o ulasku u program neurofeedback treninga je jednostavna.

Ako je dijete u dobi kada još nije moguće utvrditi

konačnu dijagnozu ili se radi o rubnim slučajevima ili je tek započeta dijagnostička obrada, potrebno

je napraviti probni neurofeedback trening na kojem

MaminoSunce 65

se utvrđuju odstupanja amplituda moždanih valova

dijete, roditelj, neurofeedback trener i primarni

koja se mogu dovesti u vezu sa simptomima zbog

razini, upućeni u sistem rada i realne ciljeve

od tipičnih vrijednosti. Ako se utvrde odstupanja

kojih je dijete stavljeno u obradu, radi se program

neurofeedback treninga usmjeren na smanjenje tih odstupanja.

U oba slučaja vrlo je važno da dijete prihvati treninge, što se u pravilu događa jer je

rehabilitator. Tek kada su svi oni, svatko na svojoj treninga, počinju treninzi i praćenje napretka

djeteta. U to praćenje uključeni su svi navedeni

sudionici procesa, opet svatko na svoj način i na svojoj razini.

igrice svojim mislima ili gledaju videa koja sami

ŠTO MOŽEMO OČEKIVATI OD NEUROFEEDBACK-A?

Neurofeedback je timski rad u kojem sudjeluju

sve probleme. Kod nekih situacija, kao što je

neurofeedback koncipiran kao igra - djeca ili igraju odaberu.

66 MaminoSunce

Neurofeedback nije čarobni štapić koji će otkloniti

jer postoje specifični moždani obrasci koji se

povezuju s ovim poteškoćama i koje se mogu znatno poboljšati kroz treninge.

Ako govorimo o poteškoćama koje su posljedica organskih oštećenja mozga, neurofeedbackom

možemo poboljšati funkcioniranje i sam rad mozga, ali ne i potpuno ukloniti te poteškoće. Kod većine takvih slučajeva, da bi se učinci neurofeedbacka

održali, potrebno je s vremena na vrijeme ponavljati cikluse treninga.

Kada se radi o disregulaciji mozga, kao na primjer

kod i ADHD-a, ova metoda može potpuno i zauvijek ukloniti simptome, pod uvjetom da je odrađen dovoljan broj treninga.

Kao i sve kada je u pitanju ljudski organizam, broj neurofeedback treninga je individualan. Prema

iskustvu iz prakse, minimalan broj treninga u kojima će doći do promjene je 20, trajni efekti se postižu autistični spektar, neurofeedback neće riješiti glavni problem, ali može pomoći u poboljšanju općeg

nakon 30 - 40 treninga, a prvi efekti kod mnogih se osjete već nakon nekoliko treninga.

U slučaju ADHD-a neurofeedback se pokazao

KAKO IZGLEDA NEUROFEEDBACK TRENING?

slučajeva moguće značajno smanjiti simptome, a

može naučiti nove obrasce moždanih valova na isti

stanja djeteta.

kao najučinkovitija terapija te je u velikom broju

prema istraživanjima, efekti su vidljivi i nakon 10 godina. Neurofeedbackom je moguće poboljšati pažnju, smanjiti hiperaktivnost te impulzivne i agresivne reakcije.

Dobri rezultati postižu se i primjenom

neurofeedbacka na specifične poremećaje učenja

Neurofeedback se bazira na spoznaji da mozak

način na koji uči i sve ostale stvari. Kada poželjnu aktivnost nagrađujemo, mozak spontano teži

ponovnoj nagradi radi čega pokušava proizvesti tu

aktivnost koja dovodi do nagrade. Tako, ako želimo naučiti mozak da proizvodi jače alfa valove, sve

što trebamo napraviti je pokazati mu alfa valove i

MaminoSunce 67

istovremeno nagrađivati svako njihovo povećanje.

od pomagačkih struka (psihologija, logopedija,

smanjivati, ako nagrađujemo smanjenje snage.

takvih praksi, a čak je u nekim bolnicama moguće

Po istom se principu svi valovi mogu jačati, ali i Kod neurofeedbacka pomoću EEG-a mjere se

moždani valovi i prikazuju na ekranu uklopljeni

u video igricu ili običan video. Uspjeh u igrici je

vezan uz poželjne vrijednosti odabranih moždanih

valova tako da osoba nastojeći povećati svoj score istovremeno uči nove, poželjne obrasce moždanih valova. Na primjer, ako se želi naučiti smanjiti

theta val, svaki put kada theta padne ispod zadane

vrijednosti, autić počinje voziti brže. Može se raditi i na način da se ne igra igrica nego se gleda običan

video, a kvaliteta prikaza videa mijenja se ovisno o vrijednostima valova koje treniramo.

Moždani valovi usko su povezani s obrascima ponašanja, a godine opservacija i istraživanja dovele su do toga da se danas zna kakvi su

obrasci moždanih valova potrebni za optimalno

ponašanje mozga, kao i veze između odstupanja

od tih obrazaca i problema u obavljanju određenih mentalnih aktivnosti.

Educirani treneri znaju procijeniti koji se protokol treba primijeniti kod rješavanja određenog

problema te kao i kod bilo kojeg drugog treninga, promjenama parametara treninga uče mozak stvarati nove obrasce moždanih valova.

KAKO DO NEUROFEEDBACKA?

Neurofeedback se već 60 godina provodi na način da se treninzi odrađuju u unaprijed dogovorenim

terminima u za to u specijaliziranim praksama koje vode educirani treneri, u pravilu s diplomom neke

68 MaminoSunce

fizikalna terapija, itd.). U Hrvatskoj postoji desetak i na uputnicu ići na neurofeedback. Ipak, potrebe

za neurofeedbackom daleko su veće od trenutnih kapaciteta pa u gotovo svim centrima i bolnicama postoje liste čekanja za termine treninga. Taj

problem relativno slabe pristupačnosti metode, koji je prisutan cijelom svijetu, rješava tvrtka

Umo neuroscience, inače poznata po pokretanju dječjeg neurofeedback centra Umo igraonica.

Dodatno potaknuti pandemijom razvili su Umo

HOME uslugu koja omogućava korisnicima da

rade neurofeedback u svom domu. Danas imaju

stotine klijenata diljem Europe i mrežu partnerskih pomagačkih centara za koje rade neurofeedback

treninge klijentima kojima je neurofeedback dobra komplementarna terapija. Za one partnere koji

žele samostalno provoditi neurofeedback tretmane napravili su i on-line neurofeedback akademiju

www.neurofeedback.hr na kojoj se istovremeno

dobije kompletna neurofeedback oprema i tečaj koji provodi doajen neurofeedbacka u EU dr. Giuseppe Chiarenza.

LOGOPED - Terapija glasa i govora Belostenčeva 3, Zagreb Mr.sc. Nataša Šunić Vargec, prof.logoped Stručni suradnik na projektu OrdyBee logoped9@gmail.com 091/ 321 9777, 01/ 46 66 222

NAJSLAĐA NJEGA IKAD Nježni, a učinkoviti! Tako bi se jednom krilaticom mogli opisati Ziaja pilinzi. Svi, ali baš svi Ziaja pilinzi, od nježnih šećernih pilinga slatkih mirisnih aroma iz Delicious skin care ili Cupuacu linije do GdanSkin uljnog pilinga jedinstvene i pomalo neobične mirisne kompozicije, već neko vrijeme su must have proizvodi i neizostavni dio svakodnevne rutine njege tijela. Odlikuju ih iznimna hidratantna i njegujuća svojstva, te inovativne formule i teksture koje u svakodnevni ritual njege unose svježinu i zaigranost. Predstavljamo vam šest Ziaja hit pilinga koji će pripremiti vašu kožu za tople, ljetne dane pred nama.

https://shop.clarusacta.hr/

https://shop.clarusacta.hr/ shop.clarusacta.hr https://shop.clarusacta.hr/

https://shop.clarusacta.hr/tax_grupa/delicious-skin-care/ Ziaja Delicious skin care linija

https://shop.clarusacta.hr/

Najpoznatiji Ziaja piling je Marshmallow piling kojeg možete koristiti na suhoj koži za eksfolijaciju kože, te kao pripremu kože za prodiranje krema za tijelo u dublje slojeve kože. Uporabom na vlažnoj koži, svojom bogatom teksturom stvara zaštitni sloj koji sprječava dehidraciju kože te nakon pilinga nije potrebno https://shop.clarusacta.hr/proizvod/ziaja-lemon-cake-secerni-piling-300ml/ nanositi losion ili kremu za tijelo. Lemon cake šećerni piling https://shop.clarusacta.hr/proizvod/ziaja-lemon-cake-secerni-piling-300ml/ neodoljivog je mirisa kolača od limuna i vanilije. Prirodni kristali šećera i karite maslac savršeno omekšavaju, zaglađuju i njeguju kožu te stvaraju nježan zaštitni sloj koji sprječava dehidraciju.

Zavodljiva slatkoća najfinijih čokoladnih pralina osvojit će ljubitelje čokolade i proizvoda slatkih i intenzivnih aroma. https://shop.clarusacta.hr/proizvod/ziaja-cokoladne-mis-mas-praline-secerni-piling-300-ml/ Čokoladne miš-maš praline šećerni piling nježno uklanja mrtve stanice kože, reducira grubost i suhoću te ostavlja slatkasti miris ht ps:/ shop.clarusacta.hr/proizvod/ziaja-bundeva-s dumbirom-secerni-pil ng-30 -ml/ na koži. Za poklonike bogatijih tekstura, tu je Ziajin piling Bundeva https: larusacta.hr/proizvod/ziaja-bundeva-s-dumbirom-secerni-piling-300-ml/ s//shop.cđumbirom.

Namijenjen je svim tipovima kože, a njegov miris karamelizirane bundeve prožet osvježavajućim notama đumbira nikoga neće ostaviti ravnodušnim. Pilinzi su nježni, stoga ih možete koristiti svakodnevno! https://shop.clarusacta.hr/proizvod/ziaja-marshmallow-secerni-piling-300-ml/ https://shop.clarusacta.hr/proizvod/ziaja-marshmallow-secerni-piling-300-ml/

Ziaja GdanSkin uljni piling https://shop.clarusacta.hr/proizvod/ziaja-gdanskin-uljni-piling-za-tijelo-300ml/

Jedinstveni Ziaja GdanSkin piling za tijelo dolazi u obliku uljne paste koja sadrži mrvice ljuski školjki sv. Jakova, kristale soli i prirodni šećer zbog kojih ima izvrsno piling svojstvo. Namijenjen je suhoj i vrlo suhoj koži i stvara zaštitni sloj koji sprječava dehidraciju kože.

Ziaja Cupuaçu piling s kristalnim šećerom, karite maslacom, uljem makadamije i brazilskim oraščićima https://shop.clarusacta.hr/proizvod/ziaja-cupuacu-piling-s-kristalnim-secerom-karite-maslacom-uljem-makadamije-i-brazilskim-orascicima-200ml/

https://shop.clarusacta.hr/proizvod/ziaja-cupuacu-piling-s-kristalnim-secerom-karite-maslacom-uljem-makadamije-i-brazilskim-orascicima-200ml/

https://shop.clarusacta.hr/proizvod/ziaja-cupuacu-piling-s-kristalnim-secerom-karite-maslacom-uljem-makadamije-i-brazilskim-orascicima-200ml/

https://shop.clarusacta.hr/proizvod/ziaja-cupuacu-piling-s-kristalnim-secerom-karite-maslacom-uljem-makadamije-i-brazilskim-orascicima-200ml/

https://shop.clarusacta.hr/proizvod/ziaja-cupuacu-piling-s-kristalnim-secerom-karite-maslacom-uljem-makadamije-i-brazilskim-orascicima-200ml/

Savršeni ljetni suputnik šećerni je piling s makrogranulama koji omekšava, zaglađuje i smanjuje suhoću kože tijela, ruku i stopala. Idealan je kao priprema kože za bogate kreme sa zaštitnim faktorom.

U spoju sa Ziaja Cupuacu losionom za samotamnjenje tijela s uljem makadamije, cupuacu i karite maslacem, čini savršenu podlogu koži za preplanuli ten bez prekomjernog izlaganja suncu.

Proizvodi su dostupni u dm i Bipa prodavaonicama te na „Tvojoj https://shop.clarusacta.hr/ najnježnijoj online trgovini“ shop.clarusacta.hr

Je li u vašem domu

seksualnost tabu?

Adolescencija ili vrijeme puberteta je vrlo burno i zbunjujuće razdoblje u životu djeteta

70 MaminoSunce

Kristina Bačkonja, dipl. psiholog i NLP trener

K

ako je upravo adolescencija doba formiranja seksualnog identiteta i

eksperimentiranja, nije neobično da se

kod nekih adolescenata javlja konfuzija oko istog tog identiteta. Podaci mnogih istraživanja govore da su adolescenti homoseksualne orijentacije u velikoj mjeri izloženi, za razliku od njihovih

heteroseksualnih vršnjaka, osjećajima straha,

krivnje, srama, usamljenosti, a samim tim podložni i

većem rizičnom ponašanju (pokušaji samoubojstva, konzumiranje droga i alkohola, rizično seksualno ponašanje, napuštanje vlastitih domova).

Zbog opravdanog straha od zlostavljanja,

diskriminiranja i ostalih oblika nasilnog ponašanja, većina takvih adolescenata će sebe ili pokušati

“promijeniti” (vjerujući da je to samo prolazna faza) ili će skrivati vlastitu seksualnu orijentaciju.

Rijetki su oni koji uspijevaju otvoreno i bez straha izražavati vlastitu homoseksualnu orijentaciju i

živjeti u skladu s njom. Moguće je da se spolni

identitet ne razvije u potpunosti sve do odrasle dobi, ali ako se pokaže da je vaše dijete homoseksualne orijentacije, vaša ljubav i prihvaćanje od su presudne važnosti.

SAVJETI ZA RODITELJE ZA RAZGOVOR S DJECOM O SEKSUALNOSTI • Pokažite da ste pristupačan roditelj s kojim dijete može iskreno razgovarati o svemu pa tako i o

svojoj seksualnosti. Nemojte osuđivati njegove postupke, već mu dopustite da sam donese

odluku imajući u vidu vaše stavove i uvjerenja (koje ne mora prihvatiti kao svoje). Kao što i u drugim situacijama očekujete da reagira kao odrastao, dajte mu priliku da pokaže zrelost

i odgovornost i u odnosu na svoje seksualno ponašanje.

• Učite ih vještinama donošenja seksualnih odluka, pružite im sve relevantne informacije iako

možda pretpostavljate da ih već znaju. Mnogi se roditelji osjećaju ugroženi seksualnošću

svog adolescenata i pokušavaju to regulirati

ograničavanjem podataka o kontracepcijskim metodama (”bolje da se boje trudnoće”),

ograničavanjem onoga što bi mogli vidjeti na filmu ili se jednostavno pretvaraju da

seksualnost u adolescenciji ne postoji. Baš zbog svega navedenog nužno je poučavati djecu

vrijednostima seksualnog ponašanja i pomagati

MaminoSunce 71

im pri pravilnim odlukama u stupanju u iste.

• Imajte na umu da razgovor o spolnosti ne bi

trebao započeti u tinejdžerskoj dobi: ako do tada nije uspostavljena razina komunikacije na kojoj

možete otvoreno razgovarati sa svojim djetetom o svim temama, u adolescenciji će to biti vrlo

prihvaćanje, pouzdanost i povjerenje da vam se uvijek i u svakoj situaciji mogu obratiti ma kako

ona neugodna bila, od neizmjerne su važnosti za vaše dijete. Bez obzira što odrastaju, neka vaša

djeca uvijek imaju „sigurnu bazu“ u koju se mogu vratiti i obratiti kada im je potrebna pomoć.

nelagodno. Prva pitanja koja se mogu povezati sa

Povećanjem znanja, promjenom stavova i

treba im odgovoriti iskreno i na razvojno primjeren

vještina i razvijanjem samopoštovanja razvija se i

spolnošću pojavljuju se već u predškolskoj dobi, a način.

• Nemojte uvijek čekati da vas dijete nešto pita

vezano uz seksualnost. Nađite načine da i sami

počnete raspravu ili potaknete postavljanje pitanja.

Ako dijete samo ne postavlja pitanja o seksualnim odnosima, to ne znači da ga ne zanima i da ne postoje odgovori koje bi htio znati.

• Ne morate biti eksperti i sveznalice kako biste bili roditelji koji podržavaju svoju djecu: vaše

72 MaminoSunce

rizičnog ponašanja adolescenata, učenjem

odgovornost u seksualnom ponašanju. Imajte na

umu da se u porukama kojima ih upozoravamo na

rizike i potičemo na odgovorno ponašanje ne smije izgubiti iz vida i pozitivna strana seksualnosti koja se odnosi na uživanje. Edukacija koja se temelji na zastrašivanju nije djelotvorna i najčešće će rezultirati otporom.

budisvoj.eu

MaminoSunce 73

Vrijeme za

mamu Želim vrijeme za sebe, ali kako da ga uzmem?!

Kako, kada imam malu bebicu koja me treba stalno?

74 MaminoSunce

Tatjana Gjurković, mag. psihologije, psihoterapeutkinja, supervizorica, edukatorica

S

uprug radi, često i prekovremeno pa kada

tada se treba zanemariti sebe i svoje potrebe.

malo odmora. A ja sam doma pa mi je

produžetak mame. Taj period se naziva prirodna

dođe, umoran je i doista vidim da mu treba

lakše odmoriti se. Barem tako zvuči… iako otkako se beba rodila, nisam imala vremena stati. Prošlu

noć nisam uopće spavala, cijeli dan mi je ludnica i

onda sve što bih htjela je malo se odmoriti po noći.

Ali ne… Moj mali anđelčić se budi svako malo i to s vriskom! Pa je smirim, spustim, pa opet vriska

pa na sisu i tako iznova i iznova, a ja sve što želim jest malo, malo odmora, samo sat vremena, zar je to tako puno?! Da, definitivno trebam vrijeme

za sebe… Da mi je barem jedan dan da odem na

more, ma bilo gdje zapravo! Tako žudim za toplom kupkom, za nježnom glazbom i masažom! Ali čak

i kada počnem razmišljati o tome, osjećam kao da

oduzimam vrijeme svom djetetu. Ne, ne mogu si to

dozvoliti, još nije vrijeme za to. Kada odraste, onda ću imati vremena za sebe…

Mnoge mame se muče s osjećajem krivnje kada

razmišljaju o sebi i svojim potrebama u odnosu na dijete. Ponekad majke dobivaju takve poruke od

svoje okoline, da zaključe da kada se ima dijete,

U prvih šest mjeseci beba se percipira kao

simbioza između majke i bebe, te se smatra

zdravom i nužnom. Majka u prvih šest mjeseci

treba odmah odgovoriti na bebine potrebe jer time

pruža djetetu poruku da je ono sigurno, da je u redu što je tu i što ima potrebe. Pri tome, majke često

moraju zanemarivati vlastite potrebe. Da bi majka

lakše izdržala ovaj početni period odnosa s bebom, iznimno je važna podrška partnera.

Kako beba stasa, počne jesti drugu hranu osim

majčinog mlijeka pa kako prohoda, krene u vrtić,

počinje govoriti i općenito postaje sve samostalnija, tako počinje trebati mamu na drukčiji način. Isto tako, tada dijete može postepeno učiti odgađati

vlastite potrebe, a majka može početi zadovoljavati svoje.

Problem nastaje kada majka, čak i onda kada

dijete postaje sve samostalnije, ima i dalje snažan osjećaj krivnje što u nekim trenucima ne provodi vrijeme sa svojim djetetom. Izložene mnogim

informacijama i porukama koliko je važno provoditi

MaminoSunce 75

vrijeme s djetetom, koje su osnažene modelima

dijete, ona može vjerovati da je djetetu jako ružno

osjećaj krivnje već pri samoj pomisli da se odvoje

ponašanje koje procijeni da nije očekivano za

ponašanja njihovih roditelja, neke majke proždire od djeteta čak i kada bi to realno mogle. Ako se

i uspiju odvojiti od djeteta, dogovoriti se za kavu

s prijateljicama jednom tjedno, otići kod frizera ili masažu, neke majke imaju velike teškoće da se opuste i uživaju u svojim trenucima.

Osjećaj krivnje javlja se kada osoba naruši ili

prekrši svoje moralne norme i pravila ponašanja.

Drugim riječima, ovaj osjećaj se javlja kada osoba procijeni da ono što je učinila može izazvati

neugodne osjećaje u drugoj osobi te da je ona odgovorna za to.

Kada majka učini nešto za sebe bez da to uključuje

76 MaminoSunce

i loše jer nije s njom. Ako još k tome vidi neko

dijete, uzrok toga može pripisati sebi i svojem

izbivanju. Naravno, djetetu uopće ne mora biti loše

zbog toga, no to je u ovakvoj situaciji manje važno.

Važni su misaoni i potom emocionalni procesi koji

se odvijaju u majčinoj glavi dok nije s djetetom. To

može ići toliko daleko, da majka može biti svjesna

da joj doista treba odmor, da je na rubu živaca, da

je takav odnos prema njoj imala njezina majka i da se u takvom odnosu ona kao dijete nije osjećala u redu, da bi trebala psihoterapiju, no unatoč tome,

pronaći će razloge zašto da to ne učini, zašto da se ne brine za sebe.

Važno je imati na umu kako dužnost majki nije

igrate s njim jer znate da biste to trebali i zato što

jedino tako biti sposobne ispuniti svoju roditeljsku

zajedničko zabavno vrijeme. Jer i vi to želite, a ne

samo da brinu o djetetu već i da brinu o sebi jer će ulogu na poželjan način. Brinuti se o sebi i pokloniti si neko vrijeme nije uvijek lako, ali uz dobru

organizaciju to bi trebalo biti izvedivo. Kada je dijete s ocem ili s nekom drugom osobom od povjerenja veća je vjerojatnost da će se majka moći opustiti i fokusirati misli na nešto što nije vezano isključivo uz dijete. Kada dijete krene u vrtić, pojavit će se još slobodnog vremena i tada je jako važno da

ga rasporedi tako da uz obavljanje svakodnevnih

poslova, nađe i komadić vremena koji će biti samo njezin. Taj komadić vremena majka bi trebala činiti ono što zaista voli, bilo da se radi o čitanju, toploj kupci, šetnji po parku ili nečemu drugome.

ŽIVITE S DJETETOM!

Kada je majka usredotočena na to da zadovoljava djetetove potrebe, a pri tome zanemaruje svoje, prije ili kasnije postat će jako umorna i bit će

je to dobro za njega, igrajte se s njim jer vam je to samo zato što je to djetetova potreba.

Umjesto da idete u parkić kako bi se dijete

rastrčalo, idite u parkić jer želite tamo zajedno provesti vrijeme. Trčite, igrajte se s njim. Idite u parkić kako biste zajedno trčali, umjesto da

zadovoljavate potrebu djeteta da se kreće, igra s prijateljima, penje i slično.

Dodatno, zadovoljavat ćete i djetetove potrebe i

naravno, kada će biti vrijeme da se za dijete brine, da ga se njeguje, mazi, to ćete činiti. Ali ostatak vremena, jednostavno živite s njim!

Moguće je da to nije „život“ kakav biste vi htjeli živjeti iz odrasle perspektive, ali vjerujte, bit

ćete puno manje iscrpljeni, bit ćete ispunjeniji i

zadovoljniji kada u interakciji s djetetom pronađete

načine kako da se zabavljate, umjesto da isključivo zadovoljavate njegove potrebe.

pod velikim stresom. Pa što onda učiniti umjesto

A ŠTO JE S OČEVIMA?

Umjesto da se dijete doživljava kao biće o kojem se

mjeri u odnosu na muškarce osjećaju krivnju, čini

toga? Odgovor je jednostavan – živite s djetetom!

treba brinuti, ako se doživljava kao biće s kojim će

se živjeti, tada postoji prostor i da se zadovoljavaju vlastite potrebe.

Umjesto da se dijete stalno podučava što i kako da čini, igrajte se s njim poput njega. Naravno, kada dođe trenutak da se treba pobrinuti za djetetove

potrebe, tada to učinite, ali neka to ne bude stalno na prvom mjestu. Drugim riječima, umjesto da se

Iako su istraživanja pokazala kako žene u većoj

se da se sve više očeva suočava s tim osjećajem

kada je u pitanju provođenje vremena s djetetom.

Stoga ako se pitate javlja li se i kod očeva osjećaj krivnje zbog vremena ne provedenog s djetetom odgovor je – da. Naime, sve se više očeva žali kako im je teško balansirati između poslovnog i obiteljskog života. Imaju osjećaj da je stalno

neko nezadovoljan njihovim angažmanom – ili šef

MaminoSunce 77

na poslu ili žena i dijete kod kuće. Stoga im se

zaštitnički roditelji koji baš svaki trenutak žele

posao onako kvalitetno kako bi to zadovoljilo njih

s nekom drugom osobom od povjerenja time ne

nerijetko javi osjećaj krivnje kada ne obave neki i šefa jer su ranije otišli kući kako bi bili s obitelji ili obrnuto – osjećaju krivnju kada zbog važnog

sastanka propuste neki značajan događaj za dijete.

Uz to, očevi vide sav trud i energiju koju majke ulažu u odnos s djetetom pa im se mogu javiti

misli o tome čine li oni dovoljno, kako još mogu

doprinijeti kvaliteti odnosa s djetetom i kako mogu biti veća podrška svojoj partnerici…

I očevi se pitaju je li sebično ako požele imati

vrijeme za sebe ili vrijeme nasamo s partnericom.

I važno je da znaju da takva želja, kao i njena realizacija ne ukazuje na sebičnost. Naime,

pokazalo se kako je i za mame i za tate važno da

pronađu vrijeme za sebe, ali i vrijeme za partnera

jer je tada veća vjerojatnost da će imati čvršći brak, bolje odnose u obitelji i sretniju djecu. Previše

78 MaminoSunce

biti fokusirani na dijete i nikada ga ne ostavljaju

čine djetetu uslugu. Ako ponekad dijete pričuva

neka osoba na koju je dijete naviklo i u koju roditelji vjeruju, tada osim što se roditelji mogu opustiti i napuniti baterije za nove roditeljske i ostale

svakodnevne izazove i dijete dobiva priliku naučiti da može biti sve u redu kada i nije uz roditelje

te posljedično gradi svoje samopoštovanje zbog uspješnog svladavanja i tog gradiva.

Centar Proventus Kružna 81, Zagreb info@centarproventus.hr tel: 5813 604 www.terapijaigrom.hr, www. centarproventus.hr

Najlakša autosjedalica na svijetu - teži svega 2,5 kg!

ADAC testirana - Avionaut Pixel!

Uspjeh Avionaut Pixel autosjedalica na ADAC testiranju dokazuje njegovu kvalitetu! Nova verzija Pixel autosjedalice, Pixel Pro nasljeduje jednak nivo sigurnosti uz dodatan naglasak na udobnosti i luksuzu. Inovacija su izuzetno kvalitetni materijali, produženi krović koji učinkovito štiti dijete od sunca i presvlake s visokim udjelom pamuka koje poboljšavaju cirkulaciju zraka.

Što je posebno kod Avionaut Pixel autosjedalice?

AVIONAUT Pixel je jedna od najlakših autosjedalica na tržištu (grupa 0-13kg) sa samo 2.5kg težine.

Unatoč iznimno malenoj težini, to je i jedna od najsigurnijih autosjedalica, što se dokazuju rezultati ispitivanja provedenih u nekoliko istraživačkih laboratorija osim ADAC testa. Ono što razlikuje PIXEL nije samo inovativna tehnologija vezana za sigurnost i ergonomiju, već i nagrađivani moderni dizajn. Opremljena s posebno prilagođenim pričvršćivačima koji se uz adaptere pričvršćuju na većinu okvira dječjih kolica koja su dostupna na tržištu. Ovo rješenje otvara širok raspon kolica koje možete izabrati, prikladna je za putovanja s djetetom i smanjuje količinu prtljage. Izrađena od visokokvalitetnih materijala, u širokom rasponu

80 MaminoSunce

boja, koja odgovara ukusu i zahtjevima kupaca koji traže najbolje. Svi materijali tkanina ispunjavaju standard OEko-tex 100, što dokazuje da tkanina ne sadrži tvari štetne za zdravlje ili sigurnost djeteta.

Avionaut PIXEL također krasi moderan dizajn.

Suradnja s dizajnerima rezultirala je razvojem autosjedalice s vrhunskim dizajnom i presvlakama najviše kvalitete. Također smo stavili jednak naglasak na sigurnost, izgled, ali i da je također iznimno prikladna za korištenje. Ova kombinacija udobnosti i dizajna ne razlikuje samo autosjedalice tvrtke Avionaut od svih ostalih na tržištu, već prije svega čini ih popularnim izborom za djecu i roditelje. .

ADAC test posebno hvali lagan dizajn te vrlo nizak rizik od bilo kojeg sudara.

Prema ADAC testu rizik od ozljeda pri frontalnom

sudaru je vrlo nizak i zaštita glave i kralježnice djeteta je izuzetna, a također i pri bočnom sudaru zaštita je odlična. Stručnjaci pri testiranju navode i odličnu stabilnost sjedalice u automobilu zbog jednostavne montaže i laganog dizajna sjedalice od samo 2.5kg što znači da je i rizik od pogrešne montaže vrlo nizak. Uz sve to, sjedalica se lagano zakopčava, ima dobar oslonac i dosta prostora za noge i dijete ima dobar pogled izvan automobila pa može uvijek vidjeti što se događa vani, a to znači i zanimljiviju vožnju za dijete. Pozicija sjedenja je udobna i ortopedski ispravna, zahvaljujući jedinstvenom jastučiću koji podupire ispravan položaj kukova i kralježnice, te omogućuje pravilan položaj gornjeg dijela trupa i pluća za nesmetano disanje.

Avionaut PIXEL + IQ isofix baza

Autosjedalicu PIXEL osim što ju u automobil možete montirati i vezati sigurno pomoću sigurnosnih pojaseva nudi mogućnost priključivanja na isofix bazu što samo pridonosi dodatnoj vrijednosti PIXEL

sjedalici te povećava vašu praktičnost i komociju u svakodnevnom korištenju.

IQ baza je pouzdana ISOFIX baza razvijena za AVIONAUT Pixel, kao i za AeroFIX RWF i AeroFIX. ADAC test je u svom testiranju podvrgnuo i kombinaciju PIXEL sjedalice u kombinaciji s IQ bazom a rezultati su također izvrsni. IQ baza koristi patentiranu jednostruku utičnicu za izravno povezivanje dječjeg sjedala s automobilom.

Smanjeni broj veza između pojaseva i ISOFIX sustava povećava sigurnost djeteta olakšavajući prenošenje više energije na strukturu automobila umjesto na dijete. Štoviše, zahvaljujući signalizaciji zvuka za pravilnu vezu s IQ ISOFIX bazom upravljačke jedinice Click n ‘Drive, nema opasnosti da se sjedalo pogrešno pričvrsti na bazu, što maksimizira njegovu učinkovitost.

Avionaut Pixel i ostale ADAC testirane autosjedalice poznatih brendova, te najbolja dječja kolica možete potražiti na webshopu BabyLand.hr ili u trgovinama BabyLand u Westgateu na prvom katu, trgovini BabyLand SPLIT u robnoj kući PRIMA 3., trgovini BabyLand Varaždin

wwwBabyLand.hr

MaminoSunce 81

Tena Bukna, prof.

Skandinavski jezici?

Zašto ne!

82 MaminoSunce

U

skandinavske jezike ubrajamo danski,

reći i lagana. Redoslijed riječi je manje-više isti kao

Od navedenih jezika najpopularniji za učenje

vremenu, tako da se dijete ne mora upuštati u učenje

norveški, švedski, islandski i ferojski ili ferski.

su danski, švedski i norveški. To je zato što se mogu, laički, nazvati najlakšima od svih skandinavskih

jezika, ali i zato što u Hrvatskoj raste popularnost

i engleski, a postoji samo jedan glagolski oblik po

napamet različitih oblika iste riječi, padeža i glagolskih lica.

njihovih kultura (sjetimo se, primjerice, odgoja djece

PJEVNI SU

učilo norveški ili švedski, a ne mnogo popularnije

čini kompliciran, djeca ga usvajaju drukčije. Izgovor

na danski način). No, pitate se, zašto bi vaše dijete i raširenije jezike kao što su engleski, francuski ili

talijanski? Odgovor je jednostavan – jer su jednostavni i zanimljivi.

VEĆ POZNATE RIJEČI

Skandinavski jezici dijele velik dio rječnika s engleskim i njemačkim jezikom i stoga su vrlo jednostavni za

naučiti čak i ako vaše dijete zna samo nekoliko riječi

Iako vam se na prvu izgovor skandinavskih jezika

tih jezika je pjevan, intonacija svake riječi je drukčija,

tako da će to razigrano obilježje jezika svakako privući vaše dijete i učiniti mu učenje laganim poput pjesme.

Razigranost, jednostavnost i rastuća popularnost dovoljni su razlozi da vaše dijete počne učiti ove

pomalo egzotične jezike i bude prvo u vrtićkoj skupini koje zna reći „God dag!“, zar ne?

engleskog – jezik poput norveškog činit će mu se poznat: egg, melk, pasta, poteter!

JEDNOSTAVNA GRAMATIKA

Za razliku od nešto popularnijeg i raširenijeg, ali

znatno „težeg“ njemačkog jezika, gramatika norveškog i švedskog za djecu je ustvari mnogo lakša, može se

ŠKOLA STRANIH JEZIKA SMART Palinovečka 19 (Vrbani III), Zagreb 01/3874 355, 091/3874 355 info@smart-jezici.hr www.smart-jezici.hr

MaminoSunce 83

¤ u j n a t i č a n m a v a Hval