Cartade laEditora
Marzo es un mes especial. No solo porque conmemoramos el Día Internacional de la Mujer, sino porque celebramos la fuerza, la determinación y la resiliencia de todas aquellas que, apesardelosdesafíos,hanseguidoadelanteconvalentía.
Es un mes para honrar a las heroínas del pasado, aquellas que alzaron la voz por nuestros derechos y abrieron camino para que hoy podamos vivir con más libertad y oportunidades. Pero también es un mes para reconocer a las heroínas del presente: mujeres que rompen barreras, que desafían estereotipos y que construyen un mundo más equitativo con cadapasoquedan.
Desde la mujer que lidera una empresa hasta la que cuida de su familia con amor inquebrantable; desde la emprendedora que sigue sus sueños hasta la migrante que empieza de nuevo en un país desconocido, cada una es un ejemplo de lucha y perseverancia
Que este mes nos recuerde que juntas somos más fuertes, que nuestro poder está en la unión y en la sororidad. Sigamos inspirándonos unas a otras y construyendo un futuro donde todastengamosvoz,oportunidadesyunlugarparabrillar
Gracias mis Latinasxeuropa estoy feliz de poder darle visibilidadalashistoriasdecadaunadeustedes.
Lindsay Directora |LatinasxEuropa
TIPSPARASOBRELLEVARLOS DÍASFRÍOS.
DELAARQUITECTURAAL FITNESS.
PorELLERamirez.
LACIENCIADETRÁSDEMI TRANSFORMACIÓN. Por AdrianaTosello
PorMaleGuerra.
O N T E N I D O
CULTURAYSUEÑOS. PorMónicaMarín
SIEMPREQUEDIJE“NOPUEDOMÁS”, PUDEMÁSYMEJOR.
N T E N I D O
ESCAPÉDELINFIERNO. Historiasreales. RADIOGRAFÍADEUNAMUJER EMPODERADA. Por LindsayDaza
COMUNIDADDELATINASXEUROPA.
Encuentrosonlineypresenciales.
LOQUEDICENLASLATINASXEUROPA. PorLatinasxeuropa
SuperaciónEmpoderamiento&
MISRAÍCESYELINICIODELVIAJE.
Soy Vanessa Di Maria, nací en Perú, pero desde pequeña experimenté la migración. A los 4 años, mi madre y yo nos mudamos a Venezuela, dejando atrás a mipadreyhermanos.
A los 10 años, la vida me llevó a Alemania, un país donde la adaptación no fue fácil. Pasé de un lugar donde el verano era eterno a un entorno con estaciones frías y una cultura diferente Sin embargo, la influencia italiana de mi padre de crianza me ayudó aencontrarunaidentidadmulticultural.
Estudié en un colegio bilingüe alemán-italiano y, aunque me costó adaptarme, esas experiencias formaronlabasedemiresiliencia.
LAINDEPENDENCIAYLOSPRIMEROSDESAFÍOS
A los 19 años, decidí independizarme. A los 21, conocí a quien creí que sería el amor de mi vida A los 23, me convertí en madre por primera vez, y a los 25, nació mi hija.
Mi hija fue un punto de inflexión Sentí que había heridasenmíquenecesitabansanarse
A los 28 años, un viaje inesperado me llevó de regreso a mis raíces en la Amazonia peruana Aunque fui por trabajo, esa experiencia marcó un cambio profundo en mí. No sabía nada sobre espiritualidad, pero sin buscarlo,empecéaconectarconella.
UNDIVORCIOQUEMEHIZORENACER.
A los 30 años, mientras mis amigas se casaban o consolidaban sus carreras, yo atravesé un divorcio condoshijospequeñosde5y7años.
Pasé por el duelo, sentí culpa, creí que todo era mi responsabilidad Pero un día, enfrenté la realidad: mi parejallevabamásdedosañosenotrarelación.
Cuando finalmente decidimos separarnos, descubrí lo que no quería ver Lo eché de mi casa, asumiendo todalaresponsabilidaddemishijos,porqueyoerala querealmentesosteníaalafamilia.
Mimayordecisiónfuedecirmeamímisma: “No derramaré una lágrima más mientras él vive su historiadeamorfelizycontento.”
Fue el momento en que decidí trabajar en mí y recuperarmipoder.
DESCUBRIENDOMIFUERZAINTERIOR:EL COACHINGYLAMANIFESTACIÓN.
Comencé un proceso de Coaching que me ayudó a descubrirmipotencialyacambiarmivida
Aprendí a manifestar y a reprogramar mi mente subconscienteconnuevospatrones.
Rompí creencias heredadas, como la idea de que ser madresolterasignificabasacrificioysufrimiento.
Sané mi historia, lo que también impactó a mis hijos yamilinajefamiliar
Como resultado, manifesté a mi pareja ideal, un entrenador de mi hijo, con quien hoy llevo casi diez añosderelación
ENCONTRANDOMIPRÓPOSITOATRAVÉS DELDOLOR.
Desde pequeña, siempre tuve el impulso de ayudar y guiar a otras mujeres, pero nunca lo vi como una misióndevida.
Un día, una amiga de la infancia llegó a mi vida sin que yo supiera que tenía cáncer Pensaba quedarse solo un fin de semana, pero terminó viviendo seis mesesenmicasa.
Ella era una mujer increíble, una madre soltera luchadora que siempre sonreía a la vida a pesar de sus batallas. Su fuerza me inspiró profundamente. Pero cuando falleció, me di cuenta de que no estaba preparada para la muerte
Fue en ese momento cuando entendí que mi propósito era ayudar a otras mujeres a sanar, crecer y empoderarse.
DELIMPIARCASASATRANSFORMARVIDAS
En ese entonces, dirigía una empresa de limpieza con un equipo pequeño. Pero algo en mí me decía que podía hacer más. Las personas me decían que tenía un don para hablar ymotivar.
Decidíconvertirloenmiprofesión
Me inscribí en la Heilpraktiker Schule para estudiar asesoramiento en psicología, y esa decisión cambió mi vida.Peronomedetuveahí:
MeformécomoCoachdeVida. EstudiéMindfulness,PNLyReiki Me certifiqué como Mentora de Empoderamiento FemeninoyenCírculosdeMujeres
Hoy, mi misión es ayudar a mujeres a vivir conscientemente, disfrutando de su vida y siendo fieles a sí mismas.
Durante la pandemia, el mundo se detuvo, pero para mí fueelmejormomentodecrecimientopersonal.
Perdí seres queridos como mi tío, mi padre de crianza y mi querido perro Maxi, pero mi meta nunca cambió, soloelritmo.
Actualmente,mividasedivideendosgrandespasiones:
Trabajo en una escuela primaria, donde empodero a los niñosatravésde:
Comunicaciónnoviolenta
Educaciónemocionalyvalores
ZumbayYogaKids
Por las tardes, me dedico al Coaching y a compartir mensajesinspiradoresenInstagram
Cambió laformaenlaquemehabloamímisma Creo en el poder de las palabras y en la transformación personal.
MIMENSAJEPARATI:
“Loquebuscasfuera,yaestádentrodeti ”
¿Cómotevesen5años?
Cierra los ojos y visualiza ese momento como si ya fuerareal.
Porque sí se puede, y lo único que necesitas es creer en ti misma
MI TRABAJO HOY: EDUCACIÓN, COACHING Y BIENESTAR
TRANSFORMACIÓN COACH
Vanessa es Coach de transformación , acompaña a mujeres a ser su prioridad, vivir con consciencia y potenciar su poder interior, guiándolas en un camino de transformación y auto conexión
@coach vanessadimaria
Carta de Agradecimiento
Alachicaquefuí
Toma un papel y dale las gracias a esa niña o joven que fuiste, la que te trajo hasta aquí, la que con su valentía, sueños y aprendizajes te convirtió en la mujer fuerte y resiliente que eres hoy. Agradece cada paso, cada caída, cada logro y cada lección que te ayudó a seguir adelante a pesar de los obstáculos.
Este es tu momento para escribirle desde el corazón.
( Si logras escribirla puedes etiquetarnos en nuestras plataformas IG : @latinasxeuropa
Latinasxeuropa
NadievaaveniraSalvarte
Por Adri Chung
Hola, soy Adriana, mexicana, casada y madre de tres hijos. Vivo en Alemania desde hace siete años Después de estudiar Administración de Empresas y trabajar en el mundo de las finanzas y valores en el banco JP Morgan, me certifiqué como Consultora de Imagen y emprendí un negocio exitoso de jugos detox en México Sin embargo, debido al trabajo de mi esposo, nos mudamos a Alemania, loquemellevóavenderminegocioyempezardenuevo
ELDESAFÍODEEMIGRAR.
Cuando llegamos aquí, fue un shock El idioma, el clima cultura, todo era completamente diferente Adem enfrentamos un sinfín de procedimientos burocráticos q me hicieron sentir aún más perdida: desde tramitar licencia de conducir hasta adaptarnos a un sistem completamente nuevo Llegué a sentirme estancada frustrada. Mi autoestima empezó a disminuir. En Méx tenía mi propio negocio, era independiente y me sen plena, pero aquí, debido al idioma y otros factores, no po emprender de la misma manera Quedarme en ca haciéndome cargo del hogar y la familia me ha cuestionarme: ¿Para qué estudié? ¿Por qué dejé todo lo q construí?
Además, me puse en último lugar porque mis hijos y esposo estaban felices, y sentía que mi vida pasaba sin q yo hiciera nada por mí misma Pensaba que era demasia tarde para comenzar de nuevo. Hasta que un día enten que no podía seguir así Busqué ayuda a través coaching, trabajé en mis creencias y en las historias que contabaamímisma,yredescubrímipropósito
RENACER:RECUPERARMIPODERINTERIOR.
Migrar implica muchos cambios, y sé lo difícil que pue ser enfrentarlos sola Por eso creo que siempre debem buscar apoyo, porque sí, es un duelo lo que vivimos. Y si hacemosconscientesnuestrascarenciasyemociones,est puedenvolverseaúnmásgrandesconeltiempo
El coaching me ayudó tanto en mi desarrollo personal q decidí certificarme como Life & Leadership Coach en IL avaladaporlaICF(InternationalCoaching Federation). También me certifiqué como PNL Practition yMaster(ProgramaciónNeurolingüística)
Túereslaúnicaquetieneel poderdeamartetanto,qué sepasqueyaestáscompleta.
Quieroayudaramujeresa redescubrirsupoderinterior.
MIMISIÓN
Ayudar a mujeres migrantes a redescubrir su poder interior, recuperar su confianza, valorarse, superar sus miedos y limitaciones, tomar acción y lograr éxito donde quiera que estén
Porque NADIE VA A VENIR A SALVARTE, Esos vacíos que sientes, esa validación que buscas, no vendrán del exterior. Todo viene de ti. Tú eres la única que puede tomar acción, ponerte como prioridad, transformar tu vida y amarte tanto que sepas que ya estás completa.
Si necesitas ayuda, aquí estoy para ti
Si estás pasando por lo mismo que yo viví y sientes que no sabes por donde empezar, te ofrezco acceso gratuito a la sesión Mapa de Posibilidades.
En 30 minutos, descubriremos juntas qué pensamientos, creencias y bloqueos te están deteniendo y cómo puedes empezar a cambiar tu historia
No estás sola Estoy aquí para acompañarte en este camino.
Un abrazo, Adri Chung
LIFE - LEADERSHIP- PNL
COACH
Adri es Coach certificada en Life & Leadership Coaching y PNL, especializada en ayudar a mujeres a romper creencias limitantes, recuperar su autoestima y reinventarse. A través del coaching y la programación neurolingüística (PNL), guía a quienes buscan claridad, confianza y propósito, ayudándolas a priorizarse y alcanzar sus sueños
LATINAS
TipsparasobrellevarlosdíasTristes viviendoenelExtranjero.
LATINAS
Aprende el idioma: Es clave para ganar confianza y sentirte segura en tu día a día.
Mientras más practiques, más fácil será comunicarte y desenvolverte con in
Haz algo que te motive: lee, baila, escucha tu música latina favorita .
XEUROPA
Encuentraeventos entuciudad y úneteanuestros gruposde WhatsApp.
Recuerdaquetu esenciaviaja contigodonde quierasquevayas.
Enfócateentumetayavanzacondeterminación, porqueahíestátuverdaderopoder.
Encuentratu propósito: Pregúntate¿por quéestásaquíy quéquieres conseguir?
Dela Arquitectura alFitness:
PorElleRamirez MiCaminodeReinvencióny EmpoderamientoFemenino
Soy Ele Ramírez, venezolana viviendo en Bélgica y entrenadora personal. Mi pasión por el fitness y la alimentación saludable nació de mi propia experiencia como inmigrante, enfrentando desafíos que me hicieron perderme a mí misma, pero también reinventarme.
Amo cocinar, descubrir nuevas gastronomías y viajar, ya sea en tren, carro o avión Y así como disfruto explorar el mundo, también disfruto guiar a otras mujeres que, como yo, han sentido que su vida ha quedado en pausa por las responsabilidades del trabajo, la maternidad o la adaptación a un nuevo país.
Mi misión es recordarles que ellas también son prioridad Que cuidar su salud física y mental no es un acto egoísta ni un lujo, sino una necesidad. Que no es cuestión de dinero ni de tiempo, sino de organización y de encontrar un equilibrio entre la vida laboral, familiar y personal
DE LA ARQUITECTURA AL FITNESS: UN CAMINO DE REINVENCIÓN.
Antes de emigrar, me gradué y ejercí como arquitecta. Pensaba que a los 30 tendría mi propia oficina y una carrera establecida. Sin embargo, la realidad migratoria me obligó a empezar de nuevo. Como muchas, pasé por la incertidumbre, la adaptación a una nuevacultura, el aprendizaje de un nuevo idioma y la lucha por encontrarmi lugar Trabajando en otras áreas para sobrevivir (limpiando, como niñera, de mesera) y aprendiendo de cada desafío.
En medio de todo esto, mi bienestar pasó a un segundo plano Subí de peso, me sentía agotada y desmotivada, hasta que decidí tomar elcontrol Me fijé un objetivo desafiante: prepararme para una competencia de fisicoculturismo. No solo quería transformar mi cuerpo, sino también recuperar mi disciplina y demostrarme a mí misma que aún podía lograr grandes cosas Lo que no esperaba era ganar y enamorarme por completo del proceso
Hoy, a través de mi comunidad en WhatsApp e Instagram (@Ellefit), ayudo a mujeres de todas partes del mundo a adoptar un estilo de vida saludable sin importar sus circunstancias. No necesitas una dieta extrema ni horas en el gimnasio; solo claridad en tus objetivosyunplanqueseadapteati
Si te has sentido perdida, desmotivada o crees que no tienes tiempo para cuidarte, quiero decirte que sí se puede. Entrenar y alimentarte bien te dará la energía, la claridadylaconfianzaparaenfrentarcualquierreto.
Ofrezco asesorías online para mujeres inmigrantes, trabajadoras o madres que quieran aprender a organizar su alimentación y actividad física, ya sea en casa o en el gimnasio La primera sesión es gratuita, para que podamos definir juntas el mejor camino para ti. Además, mi grupo de WhatsApp es un espacio de apoyo donde comparto consejos, recetas y motivación diaria.
Si quieres comenzar este viaje, pregúntate: ¿Qué quiero lograr? y ¿Por qué? Encuentra un motivo tan fuerte que nada te haga desistir. Y recuerda: no estás sola, aquí estoyparaguiarte.
Contáctame en Instagram @Ellefit y únete a nuestra comunidad
LIFESTYLE - FITNESS - NUTRICIÓN
COACH
Ayudo a mujeres a reencontrarse consigo mismas, descubrir su mejor versión y llevar un estilo de vida saludable y equilibrado. Porque después de emigrar, tener hijos y asumir tantas responsabilidades, muchas veces nos olvidamos de nosotras mismas. Pero tú también mereces sentirte fuerte, sana y plena. Es hora de priorizarte y construir la vida que deseas
Self-Care CHECKLIST
El autocuidado no es un acto, sino un compromiso amoroso contigo misma. ¿Cómo vas a honrarte esta semana? L
Tomar un vaso de agua en la mañana
Haz ejercicio y mueve tu cuerpo
Cocina saludablemente
Practica meditación
Duerme 7-8 horas
Consulta qué suplementos necesitas
Pasa tiempo con personas que amas
Desconéctate de redes sociales
Toma pausas en días ajetreados
Mira tus películas favoritas
Sal a caminar por 15 minutos
Lee un libro
Práctica la gratitud
Toma un baño caliente en la bañera
Escucha tu música favorita
Aprende algo nuevo
Ve temprano a la cama
LaCiencia detrásdemi Transformación
PorAdriana
Cómo reescribì mi historia con las NeurocienciasyelBiohacking.
Tosello Soy Adriana Yanira Tosello, Empresaria, Bioneurohacker, experta en Neurociencias Aplicadas y Biohacking Mi pasión es ayudar a las personas, en especial a mujeres y profesionales de alto rendimiento, a recuperar su energía, gestionar el estrés y alcanzar el éxito con bienestar Mi misión es clara: transformar vidas a través del conocimiento y herramientas científicas para lograr equilibrio, vitalidad y longevidad
Nací en Venezuela, en una familia de inmigrantes italianos, donde crecí en un entorno empresarial que me enseñó el valor de la resiliencia y la perseverancia. En 1998 formé mi propia familia en Italia y retomé mi espíritu emprendedor. Sin embargo, los desafíos del proceso migratorio, los fracasos empresariales y la constante lucha por encajar en una nueva cultura me llevaron a un estado de agotamiento físico y emocional profundo. Adaptarme a una nueva cultura, clima y los retos de emprender en un entorno desconocido me llevaron al límite. Enfrenté desafíos significativos como mujer y empresaria luchando contra la soledad, el estrés y la presión de construir una nueva vida lejos de misraíces
Llegó un momento en mi vida en el que la desesperación y la fatiga me hicieron tocar fondo Después de varios fracasos empresariales, me sentìa perdida y sin esperanza La depresión y el estrés crónico consumían mi día a día, y llegué al punto de cuestionar mi existencia Me encontraba completamente sola, sin energía y sin saber cómo salir de ese abismo Fue en ese momento de oscuridad que mi base espiritual saliò a la luz y es cuando decidí que debía cambiarmividaybuscarrespuestas.
Decidí tomar el control de mi vida y embarcarme en un viaje de autoconocimiento y crecimiento personal. Me sumergí en el estudio de las Neurociencias Aplicadas y el Biohacking, disciplinas que me enseñaron a entender cómo reprogramar mi mente, gestionar mis emociones,mismomentosdeestréscrónico,que teníaquecambiarhábitosquecomprometíanmi salud física y mental, recuperar mi energía, autoestima y seguridad personal. Trabajé con mentores y expertos que me guiaron en este procesodetransformación.
Con el tiempo, lo que comenzó como un camino personal se convirtió en mi propósito de vida: Tenìa un tesoro en mis manos que no podía tenerlo solo para mi y asi comenzò mi màs hermosa aventura, ayudar a otras mujeres a superar sus propios desafíos Empecé compartiendo mis conocimientos, creando metodologías y diseñando estrategias personalizadas
Latransformación comienzacon accionessimples.
HOY, A TRAVÉS DE MI TRABAJO, HE IMPACTADO LA VIDA DE PERSONAS Y SOBRETODO PROFESIONALES QUEHANLOGRADOTRANSFORMARSUREALIDAD.
Hanaprendidoa:
Recuperarsuenergíafísicaymental Gestionarelestrésymejorarsuenfoque. Crearhábitospositivosparasubienestar. Encontrarelequilibrioentresuvidapersonalyprofesional. Encaminarsehaciaunalongevidadsaludable
Mis màs altos logros y momentos de satisfacción han sido ver la transformación en las mujeres a las que he ayudado. He visto cómo recuperan su energía, gestionan el estrés y encuentran el equilibrio en sus vidas, permitiéndoles alcanzarsusmetasyvivirconpropósito.
Mi mayor sueño en este camino de empoderamiento femenino es expandir mi impacto, llegar a más mujeres alrededor del mundo y crear una comunidad donde el bienestar, la energía y el equilibrio sean accesibles para todas.
Si eres una mujer que quiere trasformarte o mejorar algunos aspectos de tu vida pero no sabes por dónde empezar, mi consejo es que tomes la desiciòn sin miedo que te te enfoques en pequeños cambios diarios La transformación comienza con acciones simples: mejorar tu descanso, nutrir tu cuerpo adecuadamente, aprender a gestionar tu estrés , creer en tu capacidad de cambio, y sobretodo interiorizar que tu bienestar està en tus manos y queesposibletomarelcontrol
Si deseas conocer más sobre mi trabajo o unirte a esta iniciativa, te invito a seguirme en mis plataformas digitales, participar en mis cursos y descubrir herramientas que pueden ayudarte a alcanzar tu máximo potencial. Juntas podemos reescribir tu historia. ¡El momento de comenzar esahora!
ESPECIALISTA ENBIOHACKING
Ariadna combina ciencia, tecnología y una conexión profunda con nuestra esencia para ayudar a las personas a mejorar su bienestar físico y mental A través de un enfoque holístico basado en neurociencias y biohacking, guía a quienes buscan optimizar su salud, energía y rendimiento, respetando la biología e información genética de cada persona @adrianaytosello
Gestionar el stress y mejorar mi enfoque 9:00 AM
MIS TAREAS PARA HOY
Crear hábitos positivos para mi bienestar .
Empoderandomujeresa travésdeldinero
El viaje de Male Guerra hacia la libertad financiera.
PorMaleGuerra
Mi nombre es Maria Alejandra -Male- Guerra y soy Money Coach y mentora financiera Mi pasión es guiar a las mujeres a retomar la autonomía de su economíapersonal,paraquepu supropioconceptodeéxitoycu
Mi misión es acompañar a las poder que hay en ellas y cómo crear la vida que desean. El im traigo es transformar la relación dinero, dándoles herramientas les permiten tomar decisiones fi yalineadasaellas.
ANTES DE DEDICARME A TR ECONÓMICAS DE MUJERES CAOS.
Soy venezolana y al vivir mi p Panamá me enfrenté a muchas a nivel personal como profe proceso migratorio complicad mujeres en situaciones similares rápidamente a una cultura dife nuevavidadesdecero
Sin embargo, lo que me marcó f con el dinero. Al principio, com trabajar sin parar, buscando sur casa. Crecí creyendo que el productividad me ayudaría a desconocimiento a tomar financieras o gestionar mis rec constante.
“Mimisiónesayudaralasmujeresa descubrirsupoderyusarloparacrearlavida quedesean”
Empiezapequeño, peroempieza.
Durante años me sentí atrapada en el estrés financiero, llevándome a diferentes diagnósticos de salud, y uno de los momentos más difíciles fue encontrarme en un hospital y estar preocupada por cómo pagar las cuentas o si dejaba de trabajar: ¿qué pasaría conmigo?
Mi salud pasaba a segundo plano cuando el dinero se robaba mi paz y me di cuenta de que mi relación con el dinero estaba afectando todas las áreas de mi vida.
Ese fue un punto de quiebre que me impulsó a cambiar
EL MOMENTO CLAVE QUE CAMBIÓ TODO FUE CUANDO DECIDÍ TOMAR LAS RIENDAS DE MI VIDA FINANCIERA
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Invertí tiempo y energía en educarme, aprendí sobre finanzas personales, ahorro e inversión, y comencé a implementar estrategias que me ayudaron a salir de la incertidumbre Aunque eso me ayudó racionalmente, lo mas relevante fue darme el tiempo de conocerme y entender mi mapa interno con el dinero
Esta decisión o solo me permitió mejorar mi situación financiera, sino que también me dio confianza para ayudar a otras mujeres que estaban pasando por lo mismo. Mi primer paso concreto fue ofrecer talleres gratuitos para enseñar a mujeres como yo sobre cómo manejar su dinero de manera efectiva, sin importar su situación económica.
HOY EN DÍA AYUDO A MUJERES A TRAVÉS DE ASESORÍAS PERSONALIZADAS, CURSOS EN LÍNEA Y CONTENIDO EDUCATIVO.
Mis mayores logros han sido ver a mujeres que antes no sabían por dónde empezar, ahora tomando decisiones financieras sabias y alcanzando sus metas de vida, desde comprar su primera casa hasta emprender sus propios negocios
He tenido el honor de impactar a más de 300 personas a través de mis talleres, mentorías y contenido Cada historia de éxito me motiva a seguir adelante
Mi mayor sueño es crear una comunidad global de mujeres con autonomía financiera, que no solo manejen bien su dinero, sino que también se apoyen mutuamente en su crecimiento personal y profesional.
Mi consejo para cualquier mujer que quiera empoderarse es: empieza pequeño, pero empieza Cada paso cuenta y el conocimiento que adquieras hoy te llevará más lejos de lo que imaginas. Si quieres saber más sobre cómo tomar control de tus finanzas o unirte a mi iniciativa, puedes seguirme en @asesoriasinfiltro y tomémonos un cafecito
Maria Alejandra -Male- Guerra, Alemania @asesoriasinfiltros
Hoy, viviendo en Alemania, y transitando mi tercera migración, tanto yo, como mi trabajo ha evolucionado desde esos primeros talleres
MONEY COACH
Male Guerra apoya y empodera a las latinas en Europa, inspirándolas a creer en su potencial, transformar su vida financiera y alcanzar sus sueños, definiendo su propio concepto de éxito
VIDA efa Sela Detúpropia J
Renacerdesde lanada.
LahistoriadeJudithMaduro,unamujer queconvirtiósudolorenpropósito.
Soy Judith Maduro, escritora, speaker, mentora de vida y negocios, especializada en sanación emocional, empoderamiento personal y Marketing espiritual. Como CEO de la Academia Empodera tu Ser, me apasiona guiar a las mujeres a superar sus barreras y descubrir su verdadera fuerza interior
Mi misión es ayudar a sanar, crecer y crear una vida llena de propósito, tal como yo lo hice. Mi propósito no es solo inspirar, sino acompañar de la manera en que a mí me hubiese gustado ser guiada en los momentos más desafiantes de mi vida
DECIUDADANADELMUNDOA EMPRESARIA
Me considero ciudadana del mundo, he vivido en Japón, España, Italia y Suiza. Actualmente, Alemania es mi residencia fija desde hace más de 26 años. En 1991, dejé mi tierra y emprendí un viaje que cambiaría mi vida para siempre Del Caribe a Japón: Un choque cultural brutal, la transición fue un golpe duro Todo era diferente: la cultura, el idioma, la forma de vida y las creencias. En su momento, incluso pensé que había cometido un error. ¿Qué hacía yo ahí?
Después de dos años, mi destino cambió nuevamente Llegué a Alemania, pero esta vez fue diferente Ya no era la misma, Japón había sembrado en mí, lo que me ayudó a moverme en un país nuevo sin miedos y adaptarme a cualquier entorno. Pero, lo más importante, fue que inicié mi camino en el mundo del emprendimiento.
Me convertí en una empresaria joven, dinámica y conideasclaras,conunfuturoprometedor. Aprendí muchísimo en el camino, y sí, también acumulé fracasos. A los 38 años, había construido una vida estable, económicamente segura y alineada con lo que yo creía que quería en ese momento. Tenía negocios inmobiliarios, una marca de ropa llamada "MyJeans" especializada en ropa sport, viajaba constantemente… en apariencia, lo tenía todo. Pero por dentro, sentía la necesidad de "algo" que no sabía nombrar, llenaba mis vacíos con los negocios Peroesasensacióndevacíoseguíaahí.
CUANDOBUSCAMOSDESDELA NECESIDAD,NOSCONFORMAMOSCONLO PRIMEROQUEAPARECE
Mis amigas, mi círculo cercano, todos me decían lo mismo: “Lo que te hace falta es un hombre ” “Tú creíste que los negocios lo podían llenar todo, pero busca una pareja para cuando seas mayor.” Y aunque en el fondo yo sabía que eso no era lo que me faltaba, me dejé llevar Después de todo, no soy tan fea –pensé. Quizás tenían razón. Quizás sí debía buscar a alguien.
Cuando buscamos desde la necesidad, nos conformamos con lo primero que aparece . Me lancé a la búsqueda como si estuviera eligiendo un plato en un restaurante Solo que este restaurante tenía todo, el menú perfecto para mis deseos Todo lo que había imaginado en una pareja… estaba ahí, servidito en la mesa. Lo que no sabía en ese momento es que cuando buscamos desde la necesidad, no elegimos… nos dejamos elegir y me fui perdiendo de una manera tan profunda que terminé en una depresión devastadora. Intenté2vecesquitarmelavida.
Y en medio de ese dolor, él se convirtió en mi salvador Yo estaba destrozada, y él, con sus manipulaciones, me hacía ver que era la mujer más feliz del mundo. Y lo peor es que le creí. “Tienes todo. Lo tienes todo. No hay motivo para estar triste ” – me repetía Me convenció de alejarme de mis amistades, de entregarleelcontroldemivida,demis negocios, de mis decisiones. Yo lo permití porque en ese momento no tenía cabeza para nada En 2010, después de años de desgaste emocional, decidimos darnos una pausa. Pasé un año de sufrimiento, con esaconstanteluchainterna:
¿Habrétomadoladecisióncorrecta?
¿Ysiélcambia?
¿Ysielproblemasoyyo?
Y en 2011, volví a ceder, le di otra oportunidad Tres meses más donde sus manipulaciones fueron aún más intensas. Lo que yo había olvidado en todo ese proceso, es que yo le había entregado el control de mis asuntos legales Un día, le dije que era mejor terminar. Y esta vez, no hubo peleas, ni súplicas, ni manipulaciones.Memiróymedijo: “Sí, terminemos pero esta vez, de la mejor manera ” Mepusolamanoenelhombro.
Y ahí, justo ahí, es donde comienza la gran historia renacerdesdelanada
RENACERDESDELANADA
Caí Y esta vez, caí con todo Todo lo que había construido desde 1991 hasta 2011 en ese momento se desmoronó. Me quedésinnada,ceroeuros,ceronegociosynoveíalas oportunidades, solo un rincón en Galicia y una casa que, aunque estaba ahí, no me servía de nada porque nadie me daba crédito. No tenía respaldo financiero, no tenía opciones,noteníanada
Fue la peor crisis de mi vida, y aún así, fue el inicio de mi mayor transformación. Si hubo algo que me mantuvo en pie en esos días oscuros, fue el amor incondicional de mi familia y de mi hija. Y en medio de todo ese dolor, encontré la respuesta al vacío que había sentido durante años: Yo nací para servir para acompañar a otros a transformar el dolor en propósito. Pero en 2013, con cero eurosenelbolsillo,decidíempezardenuevo,enunaño, logré reunir el capital suficiente para reinventarme. Y lo primero que hice con ese dinero fue escribir un libro, para ayudar a otras mujeres a no pasar por lo que yo pasé. Hoy, heimpactadoamilesdemujeresentodoelmundo
DELACRISISALIMPACTOMUNDIAL
Hoy, he impactado a miles de mujeres en todo el mundo.Conmisconferencias.Conmismentorías1:1. Con mis libros, que son el manual que yo hubiese querido tener en mi momento más oscuro Cada testimonio, cada historia de una mujer que ha encontrado su fuerza después de la tormenta, me llena de alegría y compromiso. Y aunque en estos años he recibido múltiples reconocimientos a nivel nacional e internacional, no hay premio más grande que ver a una mujer renacer y recuperar su poder. Pero esto no termina aquí. Mi meta es impactar a un millón de mujeres y crear una gran familia de las que hoy sufren en silencio, para que sepan que NO ESTÁNSOLAS.
“Yonacíparaservirpara acompañaraotrosatransformarel dolorenpropósito.
MIS CONSEJOS PARA TI QUE HOY NO SABES COMO EMPEZAR:
Misconsejosparati,mujerquehoysientesquenosabes cómoempezar:Escuchaesavozinternaquetediceque merecesmás,noesperesatenerlotodoclaro.Solo empieza Nonecesitasunplanperfecto,necesitasdarel primerpaso,laclaridadllegaenelcamino,perosi nuncatemueves,nuncalaencontrarás Aislartete debilita,perocuandoterodeasdemujeresquehan pasadoporlomismoyhansalidoadelante,descubres quetútambiénpuedeshacerlo.Noimportalahistoria quetengas,noimportaloqueestésviviendo,no importalociegaquecreasqueestás
Escríbeme,conéctateconmigo.
JudithMaduro
COACH
Coach especializada en vulnerabilidad y empoderamiento femenino, con formación certificada en gestión emocional. Guía a mujeres a sanar y recuperar su poder tras una relación tóxica, ayudándolas a transformar su dolor en fortaleza.
Nopuedes Derribarauna mujerqueemigró
YFUERZA Seconvirtióensupropia
Nutrición,culturaysueños: MihistoriaenEuropa.
Por Monica Morán.
MI LLEGADA A VIENA
¡Viena, una ciudad que me ha regalado el mundo! Mientras camino por sus calles, las voces que resuenan a mi alrededor me hablan en inglés, serbio, turco, árabe, persa y quién sabe cuántos idiomas más que aún no reconozco En esos momentos es cuando me siento una ciudadana del mundo Esto se lo debo a la multiculturalidad que tanto aprecio en esta maravillosa ciudad.
Llegué a Viena hace catorce años con mi esposo y nuestros dos hijos, después de haber vivido en España y en un pequeño pueblo francés cerca de Ginebra Hace veinticuatro años llegué a Europa desde Colombia con el propósito de quedarme solo dos años en Madrid para hacer un máster en mi carrera de nutrición. Mis parientes no esperaban que, siendo hija única, pudiera quedarme ni siquiera tres meses Pero mi madre, que conocía bien mi carácter independiente, sabía que estaría bien
LA NUTRICIÓN MI PASIÓN Y PROFESIÓN
Hoy en día trabajo como nutricionista-dietista clínica tanto a nivel privado (en persona y online) como en dos clínicas Ayudo a personas que enfrentan diagnósticos médicos o situaciones que requieren apoyo con su alimentación. La nutrición y los hábitos saludables siempre han sido mi pasión, porque se muy bien como pueden ayudarnos a sacar lo mejor de cada uno de nosotros
UNSUEÑOCUMPLIDO: MIPRIMERLIBRO.
Recientemente, he cumplido un sueño de muchos años: publiqué mi primer libro de cuentos en alemán, una idea que tuve en la universidad y en la que trabajé durante mucho tiempo. Este logro es muy especial para mí, ya que desde niña he amado escribir Siento que todas las versiones de Mónica de los años pasados se han unido para hacer realidad este sueño. Con este proyecto, quiero que los niños tengan conexiones positivas con la alimentación y que el libro sea una herramienta para las familias en medio del bombardeo de informaciónqueenfrentamoshoyendía.
La vida me ha presentado muchos desafíos Profesionalmente, homologar mi título en dos países y aprender prácticamente tres idiomas para ejercer mi carrera ha sido una tarea titánica. Pero aunque a veces quisiera salir corriendo, nunca lo hago Mi constancia y responsabilidad me han permitido seguir adelante a pesar de los obstáculos. Fui la primera nutricionista-dietista latinoamericana en homologar el título en España, un logro que me costó muchos años de esfuerzo Gracias a ello, hoy en día muchas nutricionistasdietistas latinas no tienen que enfrentar allí la misma burocracia que tuve yo También fui la primeralatinaenhomologarloenAustria
SERPIONERAYSUPERAROBSTÁCULOS.
Ser pionera en diversas unidades de nutrición hospitalaria en Madrid, Ginebra y ahora en Viena no fue fácil. Me encontré con muchos prejuicios, pero tuve la suerte de contar con jefes de mentalidad abierta Como solía decirme un antiguo jefe en Ginebra: "Me da igual de dónde viene la gente, solo me gusta trabajar con gente buena". En Madrid, un paciente escribió al director del hospital agradeciéndole la ayuda recibida durante su tratamiento oncológico, y mencionó especialmente a la "doctora de la alimentación" que le ayudó mucho cuando comer "solo dolía". Conservo esa carta como un recordatorio de que mi profesión es mi conexión con la realidad y con la capacidad que tenemos los seres humanos para apoyarnos y cuidarnos en los momentos más cruciales. Además, demuestra que los extranjeros también podemos marcar la diferencia en los lugaresalosquellegamos
losextranjerostambién podemosmarcarladiferencia enloslugaresalosque llegamos.
MIMAYORTESORO:MIHOGARYMIFAMILIA.
A pesar de mis grandes luchas profesionales en los diversos países en los que he vivido, lo más importante para mí ha sido tener mi hogar. Siento una gratitud infinita por las personas que me acompañan en mi día a día, que son mi ancla en el mundo, mi motor de ilusión y esperanza, y por quienes me levanto cada día con una sonrisa en el alma. A veces me siento como un barco en alta mar que siempre está ajustando las velas dependiendo de los vientos que soplan Mi misión en esta vida es guiarme por la brújula de mis instintos para ayudarme a mí misma y a todos los que navegan conmigo. Siempre trato de rodearme de gente que me nutra, que sea auténtica y que le encante ponerse retos a sí misma para avanzar Uno nunca alcanza a dimensionar lo vitalqueesestoparalafelicidad.
Te invito a conocer más sobre mi trabajo y cómo cuidar tu bienestaryeldetufamilia.
Instagram:
https://www instagram com/freshthoughtsforfood/ Mipáginaweb:https://www.ich-esse-gesund.at/ Mi página dedicada al libro de cuentos para niños es:https://www gute-essgeschichten com/ Mi cuenta en Youtube dedicada a la nutricion de los niños: https://www.youtube.com/@freshThoughtsForFood
NUTRICIONISTA
Mónica Marín es nutricionista-dietista clínica, y guía a sus pacientes para mejorar su bienestar físico y emocional. Su enfoque va más allá de la alimentación, promoviendo una relación consciente con la comida y brindando herramientas para una vida más saludable Además, con su libro infantil, busca crear conexiones positivas con la alimentación desde la infancia, apoyando a familias en la educación nutricional de sus hijos.
Notas
Paracultivarmiamor propio:
¿Dequéestásorgullosa? -
¿Quécosasamasdeti?
¿Quénecesitassoltar?-
¿Cuáleshansidotusmayores logros?
¿Quéesloquemástegusta hacer? -
Siemprequedije“nopuedo más”,pudemásymejor.
PorErikaBerstein
Imagínate sentada en un velero, en un mar infinito, azul, despreocupada. Imagínate así, con la espalda descansando en la cubierta, con los brazos abiertos sobre la barandilla, la cabeza echada hacia atrás, absorbiendo el calor del sol sobre el rostro. Estas en el sitio que querías estar. Pero no hay viento. Ni una brisa.Niunaliento.
A veces, la expatriación se siente así. No hay quejas, todo parece perfecto, el mundo girar a tu alrededor, pero para ti, para ti no hay viento que te permita avanzar
SOY ERIKA BERSTEIN, SOY COMO TU: MUJER, MADRE, ESPOSA, AMIGA, SOY HIJA, HERMANA. SOY TODO LO QUE ERA, Y TODO EN LO QUE ME CONVERTÍ.
En diciembre del 2019 empezó otra vez la aventura. Ya no éramos sólo dos, ya no éramos estudiantes, pero creo que nos corría por las venas la misma adrenalina mágica de seguir explorando todas las posibilidades, como cuando éramos veinteañeros. Esta no era la primera vez que le decíamos hasta luego a nuestra Argentina, ni la última mudanza (definitivamente no lo era). Suiza nos abría los brazos, y nos subimos de a 4 en una experiencia deseada y exótica: diferente idioma, diferentes paisajes, diferente cultura, y eso a mi me fascinaba Desde ese diciembre hasta hoy pasó un mundo entre medio. La pandemia, tres colegios, trespaíses,tresidiomas.Yyosientoquevivímilvidas.
Es cierto que yo tenía una carrera bastante poco convencional, guiada por mis pasiones. Estudié Recursos Humanos, hice una maestría en Dirección de Calidad, y me especialicé en Responsabilidad Social Trabajaba en distintas provincias como Auditora, Consultora y Formadora. Independiente, siempre encontré las ventanas abiertas, si alguna puerta se cerraba Y aunque los meses de encierro mundial pudieron ser muy duros para mucha gente, para mi fueron la oportunidad de seguir explorando sobre cosas nuevas. Me encontré con mil cursos, libros, podcast y charlas por zoom Apareció Francia y el francés (el idioma, aclaremos) y mil oportunidades más.
…yapodíaempezaraizarlasvelasy aprovecharesevendavaldeenergía queestabadentromíoyalfindejaba salir.”
Nohayquejas,todopareceperfecto,el mundogiraratualrededor,peroparati, paratinohayvientoquetepermita avanzar. ”
En ese momento, cuando toda esa energía interior no tenía por donde explotar, me di cuenta que remaba en círculos sin avanzar Y apareció la frustración, la sensación de que todo lo que era se había desvanecido, no era la misma profesional, ni la misma hija, ni la misma hermana, no era tampoco la misma amiga, y darme cuenta de eso me frustró Porque lo que me hacia ser yo, lo que constituía mi identidad, no estaba ahí, o estaba, pero de manera distinta. En ese momento sentí que la expatriación estaba siendo injusta conmigo, y que el camino recorrido ya no tenía sentido Y para mí, gran parte de lo que era, de lo que soy, mi identidad, pasaba por lo profesional: me daba vida y en eseentonces,estabaendeudadadeenergía.
Un día, sentada en mi cama - recuerdo como si fuera hoy como sentía mi cuerpo, como me dolía el alma y como me quemaban las lágrimas – entró un rayo de luz por la ventana.Irónicopensarqueeratambiénelprimeratisbode Sol después de muchos meses grises en Basilea Y en ese instante pensé “¿y si dejo de pensar en lo que no puedo, en lo que me falta, y me digo lo que le hubiera dicho a cualquiera de mis clientes en una situación parecida a esta?”yesedíalabrisacomenzóasoplarotravez
Me centré en redescubrirme, en reconocer mis valores, mis competencias, lo que más me gustaba, lo que menos, y fundamentalmente, aquello que no estaba dispuesta a ceder Me encontré entre los títulos de los libros que más disfruté, entre los cuadernos de notas de los cursos y formaciones que había hecho. Tomé un block de post it de colores y empecé a escribir todo, lo que amé de cada uno de mis trabajos, lo que sabía hacer, lo que me destacaba, lo que era capaz de hacer y lo que me llenaba de entusiasmo consólopensarlo.
Descubrí que el comportamiento humano era el eje de todo, que lo que siempre fue mi pasión en el ámbito organizacional, se trasladaba también al mundo de las relaciones sociales Cultura Relaciones Cambio Interacciones Psicología Inteligencia Emocional y Cultural. Los libros que elegí mudar fueron de mucha ayuda, claves para mostrarme que era lo que quería que continue siendo parte de mi vida Entonces no fue muy difícil saber que ya podía empezar a izar las velas y aprovechar ese vendaval de energía que estaba dentro míoyalfindejabasalir.
Mi propósito: acompañar a los que como tú y como yo,atraviesanunaaventuramigratoria.
Unas semanas después empezaba mi formación profesional como Coach Y llegaron cientos de horas de estudio Y me dejé atravesar por la experiencia. Comenzaron las prácticas, el aprendizaje con otros maestros, y un recuerdo del futuro: derepentetuvemuyclaroadondequeríallegar
Mi velero tenía destino, y yo había descubierto como guiarlo hacia allí. Así nació Bridging Oz, con una visión muy clara: acompañar a los que como tú y como yo, atraviesan una aventura migratoria, a aquellos que quieren navegar los desafíos de la vida personal o laboral en otros países, en medio de mares culturalmente desafiantes, a quienes necesitan redescubrirse, reencontrarse con su propia identidad y dar ese timonazo que los ayude a dirigirse a ese lugarqueloshacevibrar.
¿Cuál es mi mensaje? que todas somos mucho más que el presente, somos la suma de lo que fuimos, de lo que somos y de lo que podemos llegar a ser. Todas tenemos recursos, competencias, fortalezas, valores y pasiones que podemos poner a nuestro favor, e ir para adelante, hacia donde queramosir Solamentedebemosdarnoslaoportunidad
Estenoessólonuestromes,esnuestroaño,esnuestravida.
Felicidades mujeres Miremos a nuestro alrededor que hay muchas manos esperando que las tomemos, hay muchas pistas que nos van a permitir crear nuestro mapa. Levanta la cabeza,miralejos,quepuedes,siemprepodemos.
PorErikaBerstein
Intercultural & Expat Life Coach Certificada por ICF y ASESCO.
INTERCULTURAL
COACH
Coach especializada en acompañar hispanohablantes en sus procesos migratorios, ayudándolos a reconectar con su identidad personal y profesional en nuevos contextos culturales
Especializada en Psicología Positiva, utiliza un enfoque no directivo que promueve la autoconciencia, la toma de decisiones fundamentadas y el fortalecimiento de la confianza personal.
OUTFIT ejor Confidencia EstúM
Deldolora poderelegir
Por ElizaRios-Krupp
UnaNuevaVidaenEuropa:MiHistoriade migraciónyResiliencia
Antes de tomar mi primer curso de autoestima, no tenía ni la menor idea de lo que eso significaba. Me hablaban de amor propio y sanidad interior, y yo solo pensaba: ¿qué es eso?
Soy Eliza Ríos-Krupp, peruana viviendo en Alemania desde 1994 Actualmente, estoy divorciada y soy madre de dos hijos adolescentes. Mi camino hacia el desarrollo personal comenzó cuando, impulsada por una profunda insatisfacción con mi vida, decidí buscar respuestas.
Hasta ese momento, vivía rogando amor, creyendo que el europeo era lo mejor, aferrándome a personas y situaciones, sintiéndome invisible y sin valor. Vivía solo por vivir. Un día, en medio de la desesperación y las lagrimas , encontré un video en YouTube de una mujer que hablaba sobre autoestima
La escuché toda la noche y decidí que ella sería mi coach
Al principio, no tenía mucha fe, pero con cada ejercicio que practicaba, notaba un cambio en mí. Empecé a comprender mis reacciones, mis decisiones y mis comportamientos Sin embargo, lo que marcó un antes y un después en mi vida fue una frase que escuché de mi coach:
“Cambia tus pensamientos y cambiarás tu historia ”
Hasta ese momento, nunca había reparado en el poder de la mente y en como influye en nuestra vida Yo creía que simplemente estaba en este mundo, que mientras tuviera casa, hijos y viajes, la vida seguiría su curso sin más. Pero al escuchar esa frase, todo en mí cambió. Me pregunté : ¿dónde he estadotodoestetiempo?
El proceso de autodescubrimiento no fue fácil. Tuve que enfrentar y desmontar muchas creencias limitantes, pero en el camino encontré algo maravilloso: mi vocación. descubrí que me apasionabaayudaraotrosyqueelcoachingeramipropósito.
Como sufría de mucho estres, decidí aprender a manejarlo. Fue así como en 2022 me gradué como Estres Coach. Hoy, ayudo a mujeres migrantes que tienen miedo a la soledad, que han dejado de creer enelamoryquesientenquenadielasvaaquerer.
Desde mi experiencia, puedo decirte que vivir en el extranjero no es fácil pero si aprendes a lidiar con tus sombras, miedos y creencias, y construyes una seguridad, confianza e inteligencia emocional de diosa,todoempiezaafluir
Este Día de la Mujer, recuerda que el verdadero poder no está¡ en lo que hemos vivido, sino en lo que decidimoshacerconello.
Siquieresconocermássobremitrabajo,encuéntrameenInstagramcomo@VivoenFelicidad
FELICIDAD Y EMPODERAMIENTO
COACH
Eliza Rios ayuda a mujeres a superar el miedo a la soledad, reconectando con su esencia para convertirse en mujeres femeninas, seguras y felices, viviendo desde el amor propio y la plenitud.
@vivoenfelicidad
MANIPULAR olviste Note Egoista,tevolviste V
En el mes de la Mujer : No me volví egoísta, aprendí a valorarme.
No me volví egoísta, me volví difícil de manipular.
Aprendí a decir “no” sin sentir culpa, a poner límites sin miedo al rechazo y a priorizarme sin esperar la validación de los demás. Durante mucho tiempo di más de lo que recibía, estuve para todos menos para mí, y dejé que otros decidieran sobre mi tiempo, mi energía y hasta mis emociones.
Pero un día entendí que cuidar de mí no es egoísmo, es amor propio. Que proteger mi paz no es ser insensible, es ser sabia. Y que no dejarme manipular no significa que me haya vuelto fría, significa que ahora elijo conscientemente a quién permito entrar en mi vida y en qué medida.
Si eso me hace “difícil” para algunos, que así sea. Prefiero ser auténtica y libre antes que ser complaciente y prisionera de expectativas ajenas.
Miviajedela medicinaalaestética
Al Empoderamiento Femenino
PorJhossyVillanueva
DE VENEZUELA AL MUNDO: UN SUEÑO QUE TRASCIENDEFRONTERAS
Soy Medica especialista en medicina estetica y antienvejecimiento, y mi misión es ayudar a las mujeres a verse y sentirse bien, fusionando la medicina con el bienestar y la autoestima. Mi camino comenzó en Venezuela, donde mi vocación por la salud fue el motor que impulsó mi carrera Sin embargo, la vida me llevó a Aruba, Holanda y Bélgica, enfrentándome a retos que me obligaron a reinventarme y a descubrir nuevas formas de ejercer miprofesión
SUPERANDO BARRERAS: DEL EXILIO A LA REINVENCIÓNPROFESIONAL
Cuando emigré a los 24 años, soñaba con ejercer en el sistema de salud. Sin embargo, me encontré con barreras administrativas, el desafío del idioma y la dificultad de revalidar mi título. Acepté trabajos ajenos a mi vocación, pero cada experiencia fue un aprendizaje que me preparó para lo que vendría después
Sabía que no podía conformarme. No solo quería superar mis propios obstáculos, sino también inspirar a otras mujeres a hacer lo mismo Fue entonces cuando tomé una decisión clave: reinventarme sin dejardeladomipasiónporlamedicina.
Mimisiónesayudaralas mujeresaverseysentirsebien, fusionandolamedicinaconel bienestarylaautoestima.
MEDICINA ESTÉTICA: LA FUSIÓN
ENTRE CIENCIA, BELLEZA Y CONFIANZA
En mi búsqueda de crecimiento profesional, descubrí la medicina estética, un campo que combina el conocimiento médico con la innovación en el cuidado personal. Aquí encontré mi propósito: ayudar a las personas a sentirse cómodas en su propia piel, realzando su belleza de manera natural y saludable.
A través de mi clínica de medicina estética, ofrezco tratamientos personalizados con un enfoque holístico, promoviendo no solo mejoras físicas, sino también autoestima y bienestar emocional. Mi filosofía se basa en que la belleza no se trata de transformar rostros, sino de resaltar la esencia de cada persona con pequeños cambios que generen grandes impactos en su confianza.
EMPODERAMIENTO FEMENINO A TRAVÉS DE LA BELLEZA Y LA MEDICINA
La estética no es superficial; es una herramienta poderosa para el empoderamiento femenino. Muchas de mis pacientes llegan con inseguridades que van más allá de su apariencia. Mi trabajo no es solo aplicar tratamientos, sino acompañarlas en un proceso de autoconocimiento, autoaceptación y amor propio.
Cada mujer que cruza la puerta de mi clínica recibe más que un tratamiento: recibe un espacio donde puede redescubrir su belleza y fortalecer su confianza. A través de mi historia, busco demostrar que todas podemos reinventarnos y encontrar nuestro camino, sin importar las dificultades que enfrentemos.
MI MAYOR LOGRO: UNA VIDA EQUILIBRADA ENTRE FAMILIA, EMPRENDIMIENTO Y PASIÓN.
Mirando atrás, veo no solo el éxito de mi clínica, sino también el cumplimiento de mis sueños personales. Soy mamá, empresaria y una mujer apasionada por su profesión, y he aprendido a equilibrar todas estas facetas sin renunciar a ninguna
Este camino me ha permitido inspirar a otras mujeres a perseguir sus metas, sin miedo a los cambios ni a los desafíos La clave está en creer en una misma, rodearse de personas que impulsen el crecimiento y transformar cada obstáculo en una oportunidad.
MI
MENSAJE PARA TI : CREE EN TÍ Y EN TU POTENCIAL.
A todas las mujeres que buscan su propósito, que enfrentan miedos o que sienten que han perdido su rumbo, les digo: sí se puede La clave del éxito está en la perseverancia, la pasión yladisposiciónareinventarnoscuantasvecesseanecesario
No permitas que las barreras culturales o el miedo te detengan Siyopude,tútambiénpuedes
Si quieres conocer más sobre mi trabajo, la fusión entre la medicina y el emprendimiento, o simplemente compartir experiencias,estaréencantadadeconectarcontigo.
MÉDICO
ESTETICISTA
Soy médico esteticista, especializada en realzar la belleza natural a través de tratamientos innovadores y personalizados. Mi misión es ayudarte a sentirte segura, radiante y en armonía contigo misma, brindando soluciones estéticas que potencien tu confianza sin perder tu esencia
AMOR PROPIO elleza La comienzaconel B
Alemaniamerompióelúnico sueñoquemequedaba.
PorMariaEscudero.
UN GIRO INESPERADO
Bienvenidas a mi historia, chicas Soy María Escudero, terapeuta Theta Healing y experta en comunicación celular para potenciar la salud y el rejuvenecimiento.
Mi historia comienza cuando tenía 33 años, ya casada y con tres hijos. En ese momento, mi vida cambió por completo Me enfermé gravemente y perdí toda mi fuerza, hasta el punto de no poder cuidar de mis hijos, perder mi trabajo y sentirme completamente limitada
ENFERMEDAD, LIMITACIONES Y DESESPERANZA
Mi cuerpo estaba abrumado por un dolor constante, insomnio, bloqueos mentales y ansiedad. Apenas podía estar en pie, ni siquiera llevar a mi hijo pequeño al colegio La culpa de no poder atender a mis hijos me consumía
Cuando los médicos finalmente me dieron un diagnóstico, su respuesta fue desalentadora: fibromialgia y fatiga crónica, enfermedades degenerativas con las que tendría que aprender a vivir. A esto se sumaron otros diagnósticos: depresión, ansiedad, estrés postraumático, problemas digestivos y más
Me dijeron que nunca más podría ser madre, algo que creí por completo tras sufrir un aborto espontáneo. Mi cuerpo estaba demasiado débil para sostener otra vida dentro de mí.
EL VIAJE A ALEMANIA, LA ESPERANZA Y LA DECEPCIÓN
En medio de mi lucha, un amigo me recomendó a un doctor en Alemania que podría ayudarme Con todas mis esperanzas puestas en esa oportunidad, mi esposo y yo tomamos la difícil decisión de dejar atrás nuestra familia y nuestropaísenbuscaderespuestas
Finalmente, me hicieron la prueba que tanto necesitaba y que no lograban realizar en España. Dio positivo. Sin embargo, lo que parecía ser el inicio de una solución se convirtió en una gran decepción: Alemania no me ofreció ningunarespuestaparamejorarmicondicióndesalud.
Sentí que el último sueño que me quedaba se rompía en pedazos
MICAMINOALASANACIÓN.
Esta vez, en lugar de hundirme en la desesperanza, decidí seguir buscando Descubrí un camino de sanación que me permitió liberarme de todas las limitaciones de mi enfermedad.
Recuperé mi salud, mi energía y mi calidad de vida Pude volver a jugar con mis hijos, llevarlos a la escuela y hacer actividades que antes eran impensables. La enfermedad, aunquedolorosa,seconvirtióenmimejormaestra
Como dice mi madre: “Estudia más un necesitado que un abogado.”
Aprendí tanto que no solo me curé, sino que comencé a ayudaraotrasmujeresque,comoyo,sufríanensilencio. podría ayudarme. Con todas mis esperanzas puestas en esa oportunidad, mi esposo y yo tomamos la difícil decisión de dejar atrás nuestra familia y nuestro país en busca de respuestas.
Finalmente, me hicieron la prueba que tanto necesitaba y que no lograban realizar en España Dio positivo Sin embargo, lo que parecía ser el inicio de una solución se convirtió en una gran decepción: Alemania no me ofreció ningunarespuestaparamejorarmicondicióndesalud
Sentí que el último sueño que me quedaba se rompía en pedazos.
NACEELMÉTODOMAES:
Al compartir lo que había aprendido, me di cuenta de que estaba enseñando un método efectivo y muy necesario. Así nació el Método MAES, que trata la salud como un todo, integrandolofísicoyloemocional
Sin darme cuenta, también había creado mi propio emprendimiento. Lo que comenzó como una necesidad personal se convirtió en una fuente de ingresos, trabajando desdecasayayudandoaotrasmujeresalograrlomismo
Confíaenti,losdesafíos tefortalecen.
Las mujeres que aplicaban el método no solo mejoraban su salud, sino que también encontraban una oportunidad para independizarse económicamente Muchas habían dependido de sus esposos por años, soportando situaciones difíciles por falta de alternativas
Durante mi trabajo con mujeres, noté que muchas tenían un potencial enorme, pero estaban atrapadas por creencias limitantes que les impedían avanzar en su vida personal y profesional.
Investigué hasta encontrar una terapia que funcionara de manera rápida y efectiva: Theta Healing. Me formé en esta técnica y comencé a aplicarla, ayudando a cientos de mujeres a progresar en sus negocios, mejorar sus relaciones, superar traumas y alcanzar la abundancia
EL DESAFÍO MÁS GRANDE: CREER EN MÍ MISMA.
Mi mayor obstáculo en este camino fue mi esposo. No entendía mi emprendimiento y dudaba de que valiera la pena dedicarle tanto tiempo sin ver resultados inmediatos Pero yo seguí adelante.
Estamos acostumbradas a depender de un sueldo fijo, a trabajar para otros Romper ese esquema no es fácil, pero lo logré.
Mi propia historia de sanación me impulsó a compartir lo que sabía con más fuerza. Me comprometí conmigo misma a difundir un mensaje claro: Sí existe otra forma de recuperar la salud y es posible lograrlo.
CASOS
DE ÉXITO: MUJERES QUE TRANSFORMARON SUS VIDAS
A lo largo de este camino, he tenido el privilegio de acompañar a mujeres extraordinarias en su proceso de transformación
Eva Romero, quien, en medio de un tratamiento de quimioterapia, descubrió su fortaleza y hoy imparte clases de yoga con energía renovada
Beatriz, una ingeniera agrónoma que, al sentirse atrapada entre su trabajo y su rol de madre, encontró en el Método MAES la clave para recuperar su energía, transformar su salud y lograr la independencia económica que tanto deseaba
María J., enfermera y fisioterapeuta, quien, tras años de luchar con problemas de salud sin encontrar respuestas en la medicina tradicional, logró sanar y crear su propio camino de emprendimiento en bienestar.
Estas mujeres, como muchas otras, son prueba de que cuando nos atrevemos a cambiar y creemos en nosotras mismas, todo es posible.
MI VIDA HOY: LIBERTAD Y PROPÓSITO
Hoy, soy una mujer sana, apasionada por mi trabajo y agradecida de poder ayudar a otras Tengo mi oficina en casa o en cualquier parte del mundo y sigo siendo una madre presente para mis ahora cuatro hijos.
Mi mensaje para todas :
No importa cuán difícil sea el camino, ni cuántas veces sientas que todo está perdido. La clave está en creer en ti misma, rodearte de personas que te inspiren y nunca dejar de buscar tu bienestar
TERAPEUTA EN THETA HEALING Y EXPERTA EN TERAPIA DE REJUVENECIMIENTO Y COMUNICACIÓN CELULAR
TERAPEUTA
María Escudero es terapeuta Theta Healing y experta en comunicación celular, especializada en ayudar a mujeres a recuperar su salud, energía y bienestar emocional. A través de su Método MAES, transforma vidas al abordar la sanación física y emocional de manera holística, empoderando a mujeres para superar bloqueos, recuperar su vitalidad y alcanzar una vida plena.
RESILIENTE
Radiografía DeunamujerEmpoderada
AUTO CONFIANZA
INDEPENDIENTE
NOHABLAMAL DENADIE
SORORIDAD
LEAL ASIMISMA
LIDERAZGO
VTIENEISIONY PROPOSITO
Confesión DeunaLatinaenEuropa
ESCAPÉ DEL INFIERNO
Historias reales
Me casé con un noruego y dejé todo en mi país por amor. Antes de conocerlo, ya tenía un hijo, pero él me aceptó, era amable, divertido y romántico. Me enamoré de él y decidí construir una vida a su lado.
Pero lo que parecía un cuento de hadas se convirtió en una pesadilla. A los pocos días de la boda, su actitud cambió. Comenzó a tratarme mal, tenía días en los que su mal humor dominaba todo, y yo aprendí a guardar silencio para evitar problemas, sobre todo por mi hijo.
Con el tiempo, quedé embarazada de nuestra hija y, mientras esperaba su nacimiento, él empezó a golpearme, a insultarme. Luego venían las disculpas, las promesas de cambio, y yo lo perdonaba. No era violento todo el tiempo, y mi autoestima estaba tan destruida que llegué a creer que nadie más me querría con dos hijos.
Después de un tiempo me separé, pero la vergüenza de ser una madre soltera con dos hijos me hizo volver. Por un tiempo todo pareció estar bien, tuvimos dos hijas más. Pero cuando decidí estudiar y trabajar, las cosas empeoraron. Me escondía las llaves del carro para evitar que saliera, quería controlarme, impedir que avanzara.
POCO A POCO ME DI CUENTA DE QUE
ESTABA COMPLETAMENTE SOLA Y SU VIOLENCIA VOLVIÓ CON MÁS FUERZA. HASTA QUE UN DÍA DIJE BASTA.
Gracias a Dios, tenía una compañera de trabajo que me apoyó muchísimo. Finalmente, lo dejé cuando mi hija menor tenía menos de dos años. Pero mi pesadilla no terminó ahí. Mi ex no me dejaba en paz, usaba a mis hijas para manipularme, las amenazaba con que no me verían más.
Busqué ayuda en la policía y en todas las entidades que podían apoyarme. Terminé mi carrera, conocí a un hombre maravilloso que no se dio por vencido a pesar de que yo había cerrado las puertas al amor. Hoy tengo un trabajo estable y estoy en el proceso de construir nuevas amistades. Mi ex aún me molesta, pero menos. Todavía tengo cámaras fuera de mi casa, pero he logrado tantas cosas hermosas que nada me detendrá ahora.
He crecido, me valoro mucho más y sé que mi historia puede ayudar a otras. Llegar a un país nuevo y caer en una relación violenta es un infierno. Nunca imaginé vivir algo así, y salir de ahí fue muy difícil. Pero no imposible.
SI ESTÁS PASANDO POR ESTO, PIDE AYUDA. NO TENGAS MIEDO NI VERGÜENZA. TODO EL APOYO QUE NECESITES ESTÁ AHÍ PARA TI.
123-456-7890 hello@reallygreatsite com www reallygreatsite com 123 Anywhere St., Any City, ST 12345
Espero que este pequeño resumen de mi historia abra los ojos a muchas mujeres que están viviendo lo mismo. No estás sola, y mereces una vida mejor. ��
Esta lucha nos pertenece a todas!
COMUNIDAD ENCUENTROS-ONLINE-PRESENCIALES
Gracias a nuestras embajadoras en distintas partes de Europa por organizar encuentros que nos acercan a nuestro propósito en este 2025: acabar con la soledad que muchas latinas enfrentan en Europa. Juntas, seguimos construyendo una comunidad fuerte, unida y llena de apoyo.
Estos fueron algunos de nuestros encuentros en Suecia, Francia, Alemania y Bélgica, donde seguimos cumpliendo nuestro propósito: crear comunidad, compartir, hacer amigas y acabar con la soledad que muchas latinas viven en Europa.
LatinasxEuropa no es solo una red de apoyo para emprendedoras, es un espacio donde nos acompañamos en este viaje lejos de casa, nos escuchamos, nos entendemos y nos impulsamos unas a otras. Aquí celebramos nuestras raíces, creamos lazos de amistad y nos recordamos que no estamos solas.
Queremos que tú también formes parte de esta gran comunidad. Únete a nuestros grupos de WhatsApp, participa en nuestros encuentros online y presenciales y descubre lo bonito que es crecer y compartir juntas.
�� Conéctate con nosotras y sé parte de esta hermandad. ¡Juntas somos más fuertes!
El link para unirte lo encuentras en el link de la biografía de @latinasxeuropa
LatinasxEuropanoscuentan:
Veo que era algo necesario. Emigrar es volver a empezar y sentir y saber que no estamos solas y que estamos apoyadas es importantísimo. Nos da fuerza para continuar.
Alejandra - Alemania
”¡Hola! Me encantó el encuentro de ayer, conectar y compartir fue increíble. Vivir en otro país tiene sus retos, y una comunidad lo hace más fácil. Integrarnos es clave, pero expresarnos en nuestro idioma y conectar con nuestras raíces es invaluable.
Nathasha - Italia
Siento que es un espacio seguro donde sabés que las demás personas entenderán tu situación. Es un lugar de empatía y de encuentro donde siento que pertenezco .
Ayelen - República Checa
Latinasxeuropanoscuentan:
Hola ! Una zoom emozionante. Conversar con personas que comprenden lo que has vivido es identificarse, plenamente.
Feliz de conectar con otras mujeres latinas, que en un momento de la propria vida, con determinación; han tomado la decisión de cambiar el proprio destino.
Lila - Italia
Me encantó el encuentro con tantas lindas latinas. Conectamos de una manera increíble, como si nos conociéramos de años, y nos reímos muchísimo. Fue una actividad hermosa, llena de buena energía. Sin duda, me gustaría seguir participando en estos eventos. ¡Gracias por tan lindo momento!
Rocio - Bélgica.
Ayer, como siempre, después de encontrarnos en las reuniones, me llevé a casa la alegría de ver a muchas de ustedes, escuchar sus historias, conocer sus luchas y celebrar sus logros.
Me siento orgullosa de ser parte de esta comunidad y de compartir este camino con mujeres tan valientes e inspiradoras.
Julliette - Holanda
PlayList
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Play List Latinas power
Para que siempre recuerdes lo valiosa que eres te compartimos nuestra playlist de mujeres power
Creo en mí
Natalia Jimenez
Independent women
Destiny’s Child
Girl on fire
Alicia Keys
Ella Bebe
La mejor versión de mi
Natty Natasha
00:19 04:14
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Paraquesiemprerecuerdeslovaliosaqueereste compartimosnuestraplaylistdemujerespower
Run the world
Beyonce
Roar
Katty Perry
Katty Perry
Unstoppable
Sia Fire work
Karol G
Mañana será bonito
RegalaMomentos DelInstante. isfruta
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Farmasi
Gracias
En este mes Internacional de la Mujer, queremos agradecer profundamente a todas las mujeres que han sido parte de esta edición especial de nuestra revista: emprendedoras, líderes, soñadoras y luchadoras que con su historia y valentía inspiran a muchas más
Cada una de ustedes representa la fuerza, la resiliencia y el espíritu imparable de las mujeres latinas en Europa. Nuestro propósito va más allá del emprendimiento; queremos crear comunidad, hacer amigas, apoyarnos y, sobre todo, demostrar que juntas podemos romper barreras y acabar con la soledad que muchas enfrentamos al migrar.
El 8M no es solo un día, es un recordatorio de nuestra lucha, de nuestros logros y de todo lo que aún podemos construir. Sigamos avanzando, sigamos soñando, sigamos empoderándonos unas a otras.
Gracias por ser parte de esta comunidad, por compartir su luz y por demostrar que cuando las mujeres se unen, el cambio es imparable.
Sigamos creciendo juntas en LatinasxEuropa. ¡Feliz Día de la Mujer!
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