HOẠT ĐỘNG LÀM VƯỜN
GIỚI THIỆU HOẠT ĐỘNG LÀM VƯỜN
Trải nghiệm làm vườn cũng là cách để bạn giải tỏa những căng thẳng hoặc luyện tập tính kiên nhẫn, sự tập trung. Theo các nhà trị liệu, thiên nhiên tác động rất lớn đến sức khỏe của chúng ta, cả về mặt thể chất lẫn tinh thần. Mức độ cortisol của mọi người giảm xuống khi họ ở trong một môi trường xanh và yên tĩnh. Khi chăm sóc cây cối, chúng ta thực hiện những hoạt động thể chất có ảnh hưởng tích cực đến cân nặng và huyết áp. Thêm vào đó, quá trình tương tác cùng hệ thực vật cũng góp phần cải thiện tâm trạng.
21
